Podcasts about stirnchakra

In dieser geführten Meditation wirst du auf eine transformative Reise durch die sieben Hauptchakren deines Körpers mitgenommen. Jedes Chakra steht für eine Energieebene, die deine physische, emotionale und spirituelle Gesundheit beeinflusst. Durch Visualisierungen und bewusste Achtsamkeit wirst du dich mit jedem Energiezentrum verbinden, Blockaden lösen und innere Harmonie finden. Die Reise beginnt beim Wurzelchakra, das deine Verbindung zur Erde symbolisiert, und endet beim Kronenchakra, deinem Tor zu universellem Bewusstsein. Schritt für Schritt steigst du durch die Ebenen auf, um Energie, Balance und Frieden in dein Leben zu bringen. Diese Meditation ist ideal, um deine Chakren zu harmonisieren und inneres Gleichgewicht zu finden. Sie kann dir helfen, tief zu entspannen und dich bewusst mit deiner inneren Energiequelle zu verbinden. Anleitung für den Beginn: Lege dich bequem auf den Rücken oder setze dich aufrecht hin. Achte darauf, dass der Raum ruhig ist und du nicht gestört wirst. Benutze Kopfhörer, um die Klangqualität zu verbessern und dich besser auf die Meditation zu konzentrieren. Wenn du bemerkst, dass deine Gedanken abschweifen, kann es hilfreich sein, die Lautstärke etwas zu erhöhen, um die Musik und die Anleitung deutlicher wahrzunehmen. Die Musik mit hochschwingenden Frequenzen wird dich unterstützen, tiefer in die Meditation einzutauchen. Meditationsbeginn: Schließe deine Augen und atme tief und ruhig. Visualisiere jedes Chakra in der Reihenfolge, wie es in der Meditation behandelt wird, und spüre die Energie an jedem Punkt deines Körpers. Lass die Energie frei fließen und erfahre, wie Blockaden sich lösen und Harmonie entsteht. Abschluss: Wenn die Musik endet, bleibe noch einige Momente in der Stille und warte, bis der Klang ertönt. Nimm tiefe Atemzüge, recke und strecke dich, und klopfe dich sanft ab oder schüttle dich leicht, um dich wieder in den Alltag einzufinden und dich zu erden.

Die energetischen Zentren des Körpers, bekannt als Chakren, sind oft ein Schlüssel zur Verbindung von körperlichem, emotionalem und mentalem Wohlbefinden. Auch wenn man keine ausgeprägte energetische Wahrnehmung hat, kann das Bewusstsein für Körpersignale und innere Zustände viel über das energetische Gleichgewicht aussagen. In dieser Folge teile ich auch einige persönliche Erfahrungen mit der Chakraarbeit und wie sie Einfluss auf unsere indiviudellen Lebensthemen haben können.

BESONÄCHTE 23/24 mit Silke Bucher - 30/31 Dez - 7. BESONACHT Ich sehe - OM In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Intuition + Affirmation

Um die maximale Wirkung zu erzielen, solltest Du sie 21 Tage lang anhören. Du kannst die Matrize im Hintergrund laufen lassen. Es ist nicht notwendig ihr bewusst zu folgen, die Übertragung der Informationen erfolgt über dein Unterbewusstsein und wird in deiner DNA empfangen. 00:00 - 24:04 Herzchakra 24:04 - 48:28 Strinchakra Weitere Infos: • Die Gesundheitsmatrizen von Pjotr Garjajev https://www.youtube.com/watch?v=ckk3T93gsxI&list=PLCrz4t8w8SyRrVHA04OPcb3Z4dTpzXXrY&index=1&t=0s Entwickle Deine Fähigkeiten für die NEUE ZEIT. Die GWL Akademie – das steht für Ganzheitlich∞Wert∞Voll∞Leben – hat erkannt, dass die Zeit für Selbstentfaltung und bewusstes Wachstum gekommen ist, und bietet ein einmaliges Seminarprogramm, das Menschen dabei unterstützt, ihr volles Potenzial zu entfalten und ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Lerne in unserem Seminarprogramm handfeste und effektive Techniken, die dich Tag für Tag begleiten werden und die schließlich zu Fähigkeiten und Fertigkeiten entwickelt werden, welche dir alltäglich zur Verfügung stehen und auf die du jederzeit bewusst zugreifen kannst! Werde Teil der Community und entfalte dein volles Bewusstsein an der GWL-Akademie: «Stufe 1 - EINS WERDEN» am 29.09. – 01.10.2023 in Sirnach, Schweiz https://gwl-akademie.ch/seminare/stufe-1-eins-werden Falls Du weitere Gesundheitsmatrizen kennen lernen willst, dann melde dich für unseren ONLINE Kurs "Stufe 2 - KÖNNER WERDEN" an: 05.-23.10.203 https://gwl-akademie.online/Stufe2_549_0510 Innerhalb 13 Online Lektionen - verteilt auf 19 Tage - wird dir neben den Methoden zum Glücken und Gelingen auch die Gesundheitsmatrize vermittelt, verbunden mit zahlreichen praktischen Übungen für eine erfolgreiche Ausarbeitung! Inklusive zwei Live-Webinaren mit Viktor Heidinger! Folgst Du uns schon? Facebook: https://www.facebook.com/Ganzheitlichwertvollleben.ch Telegram: https://t.me/gwlakademie Newsletter für spannende Textbeiträge und wichtige Informationen zu den Seminaren: https://gwl-akademie.ch

Weisheit, Vision, Fokus - in der Chakrenlehre gilt das Ajna-Chakra, auch Stirn-Chakra oder Drittes Auge genannt, als geistiges Zentrum der Erkenntnis und Intuition. Mich fasziniert dieses Chakra mit seinen Themen schon immer sehr, denn es ermöglicht uns, Dinge wahrzunehmen, die wir mit unserem reinen Verstand nicht erkennen können. Möchtest auch du diese wunderbaren Qualitäten einladen und stärken? Heute gebe ich dir einen exklusiven Einblick in eines der Videos aus der CHAKRA CRYSTAL JOURNEY, in dem ich dir erzähle, wie du den mystischen Amethyst einsetzt, um dein Drittes Auge zu aktivieren. Gemeinsam machen wir Übungen, Visualisierungen und eine kleine Meditation für dein Stirnchakra.

Folge Nummer 76. Willkommen im Staccatojahr 2023. Staffel 4 von Andreas und Umberto wird eine besondere Staffel, denn Stefan wird sie komplett in seiner Werner Herzog Imitation darbieten. Michael wiederum hat sein Stirnchakra geöffnet und wird ein komplettes Jahr nur positive Nachrichten aus der Welt im Podcast verarbeiten. Kommen wir zum ersten positiven Thema: Weihnachten. Stefan hat sich über Eck einen neuen Bräter schenken lassen, während Michael mit seiner Mutter Topf schlagen spielt. Wer außerdem fleißig "7 vs. Wild" verfolgt hat, weiß außerdem, dass man easy 7 Tage ohne Nahrung auskommt. Das kommt vor allem kinderreichen Familien entgegen. Stefan träumt von einem Auftritt bei der Darts WM, während Michael in seiner Wohnung nur mit Tassen um sich wirft. Mit seiner 14 cm langen Zündschnur hat er sich allerdings schon seit seiner Adoleszenz nicht mehr beschäftigt. Bei "Das Dümmste, was wir in den letzten 2 Wochen getan haben" backt sich der eine ins Krankenhaus, während der andere gefällte Bäume nochmal extra demütigen muss. Öffnet die Autofenster, werft die Kippen in Richtung Kinderfahrräder und legt den 4. Gang in eurem Podcastvehikel ein.

In dieser Folge geht es um dein Stirnchakra wie du es stärken kannst!

Um in eine tiefe Meditation zu kommen, kann man die Öffnung nach Oben trainieren. Das Gefühl loszulassen und weite und umfassend Meditaionserfahrung zu bekommen ist unvergleichlich. Ich lade Dich ein in dieser letzten Folge der Prozesscenter Meditation mit in diesen Raum zu kommen.

In der Reihe der Prozesscenter ist das bekannteste das Stirnchakra oder auch drittes Auge. Die Meditation darauf fördert Weisheit und Intuition. Nicht selten kann es sein, dass mit Konzentration auf dieses Chakra man Farbbilder sieht, die durch die Zirbeldrüse mit ihren elektrisch-neuralen Verbindungen Schwingungen in Farben umsetzen können. Ein bekanntes Phänomen bei regelmäßigen Meditierenden. Also öffne Dein drittes Auge.In dieser Meditation geht es um die Erdung und das Basis, oder auch Wurzelchakra. Das energetische Theam hier ist Vertrauen und Schätzen, was man schon hat. Meditation darauf harmonisiert und öffnet einen Raum der Sicherheit und Stabilität.

Heute starten wir mit einer richtigen Reihe auf dem Glow Getter Podcast und zwar über die Chakren – unsere Energiewirbel bzw. Ränder. Ich habe eine richtige Passion zu diesem Thema und den Anfang macht ganz unklassisch das dritte Auge – because einfach super spannend.

Was ist eigentlich die Zirbeldrüse, wo befindet sie sich und welche Funktionen hat sie? In dieser Podcast Folge spreche ich mit Euch über die Zirbeldrüse (engl. Pineal Gland). Warum ist dieses kleine kieferzapfenförmige Organ besonders interessant für unsere spirituelle Reise? Wie kann ich sie reinigen, aktivieren und ihre Arbeit unterstützen. Viel Spass beim Hören! Ich freue mich wie immer über Euer Feedback und Kommentare. Eure Isabel

Stirnchakra - was kann das bedeuten? Ein kurzer Audiovortrag von Sukadev Bretz, dem spirituellen Lehrer und Gründer von Yoga Vidya. Diese Sendung wird produziert von Yoga Vidya, Europas großem Netzwerk von Yoga Ashrams, Yoga Zentren, Yogalehrer/innen. Hier findest du: Sanskrit Wörterbuch Seminare mit Sukadev Seminare und Workshops zum Thema Meditation Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Unseren Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

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#75 In Podcastfolge 75 Stirnchakra widmen uns wir mit einer Meditation dem 6. Chakra, auch das Dritte Auge genannt. Wie sehr wir zur Ruhe kommen können, wie ausgeglichen wir sind und wie intuitiv. All das kann durch unser Stirnchakra beeinflusst … mehr...

In der heutigen Folge erfährst du wie unsere Chakren unsere Emotionen, unseren Körper und unser Essverhalten beeinflussen. Die Chakren sind Bewusstseins-Zentren im menschlichen Körper. Es ist sind Energetische Zentren die unsere Zellen und Organe beeinflussen und sich auf das gesamte Hormonsystem auswirken. Und haben auch Einfluss auf unsere Gefühle und Gedanken. In dieser Folge erfährst du wie sich die blockierten Chakren (Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexus Chakra, Herzchakra, Halschakra, Stirnchakra und Kronenchakra) auf dein Essverhalten und deinen Körper auswirken. Du erkennst was die Chakren mit deinem Übergewicht, mit deinem Emotionalen Essen oder auch deinem Heisshunger zu tun haben und wie du die blockierten Chakren mit Hilfe von Tipps und Affirmationen wieder harmonisieren kannst. Der Link für das Buch „Chakra Praxisbuch: Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft“: https://amzn.to/3pyqslz Blogbeitrag zur Folge: https://www.feel-complete.de/post/wie-unsere-chakren-unseren-k%C3%B6rper-und-unser-essverhalten-beeinflussen-und-wie-du-die-blockaden-l%C3%B6st

In dieser Meditation verbindest du dich darüber mit dem Ajna Chakra – deinem Stirnchakra oder auch „Drittes Auge“ genannt. Jedes Chakra hat eigene Themen die ihm zugeschrieben werden: Eigenschaften, Farben, Tiere und Naturbilder.   Folge 91 / Q&A: Was sind Chakras ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekommen. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @monikamergele.de ************************

Mit dieser geführten Meditation gebe ich Dir eine Möglichkeit, Deine weiblichen (Yin) und männlichen (Yang) Anteile in eine harmonische Balance zu bringen. // Diese Meditation soll Dich dabei unterstützen, Dein Stirnchakra - auch 3. Auge genannt - wahrzunehmen und zu öffnen. // Das Stirnchakra unterstützt Dich in Deiner Intuition und Wahrnehmungsfähigkeit. // In diesem Energiezentrum finden Deine energetischen, weiblichen und männlichen Anteile zueinander und öffnen so den Zugang zu Deinen feinstofflichen Wahrnehmungen. // Yvonne bei YouTube: https://www.youtube.com/c/YvonneGerdauBewusstleben // Yvonne bei Facebook: https://www.facebook.com/yvonne.gerdau.bewusstleben // Yvonne bei Instagram: https://www.instagram.com/yvonne.gerdau.bewusstleben // Yvonnes Website: https://www.yvonne-gerdau.de

Die heutige Folge ist Tag sechs unserer Meditationswoche, in der wir an jedem Tag einem Energiezentrum in unserem Körper Aufmerksamkeit schenken. Die heutige Meditation erkundet das Stirnchakra. Dieses Energiezentrum befindet sich in der Mitte des Kopfs, oberhalb der Augen, zwischen deinen Augenbrauen. Deswegen bezeichnet man es häufig auch als "Drittes Auge". Wichtige Themen des Stirnchakras sind: Klarheit, Bewusstsein, Weisheit, Einsicht und innere Führung.

Traust du dir selbst über den Weg? Oder lässt du dich schnell von etwas abbringen? Um deine Intuition zu entwickeln, hilft dir das Stirnchakra, dein „drittes Auge“ zu öffnen. Nein, hier wird nichts operiert! Was gibt's hier heute? * Dein Blick auf die Welt & nach innen * Intuition: Das Dritte Auge * Beobachte dich und erkenne die Wunder * Wenn die geistige Energie spinnt * Was du für deine Intuition tun kannst

Die alten, fernöstlichen Lehren und Weisheiten finden ich interessant interessant, wie die alt indischen Chakrenlehre. Den eigenen Körper nach diesen Lehren wahr erkennen, verstehen lernen und sich selbst entdecken, wer man wirklich und aus tiefstem Herzen ist, kann du mit deinen Chakren entfernen. Wurzelchakra, Sakralchakra, Solarplexuschakra, Herzchakra, Kehlchakra, Stirnchakra, Kronenchakra. Am gemeinsamen Ende der sozialen Spalte bis über Ihren Kopf sind Ihre sieben Energiezentren zu gehören. Wenn diese frei sind, wenn die Energiekosten, ist so viel möglich. Muss gesprochen ich in dieser Podcastfolge. Mein acht gehörtiges Online-Coaching-Programm gehört zu diesen Lehren. Die Infos dazu finden Sie hier: https://sarahcarinaschaefer.de/8-weeks/ Von Herzen, Sarah ( Musikquelle ) Folge mir gerne auch auf Social Media: Instagram https://www.instagram.com/sarahcarinaschaefer/ Facebook https://www.facebook.com/sarahcarinaschaefer.de LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sarah-carina-sch%C3%A4fer-b7b2361b3/

Meine Interviewgäste und ich leiten dich durch eine Reise durch deine sieben Chakren. Heute erfährst du alles über die Magie der Träume und der Vorstellungskraft mit Jana Dielen https://www.instagram.com/stay.yang.yoga/?hl=de (Siehe auch [re]flektion Podcast Folge 59) DU kannst diesen Podcast mitgestalten. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/) _____________________________________ Intro: Mit Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx | Jetzt kannst du Teil der Daylight Community werden. Dort erfährst du noch mehr über die Chakren und andere Wege des spirituellen Wachstums, in Form von Yoga, Meditation und anderen Specials: https://www.buymeacoffee.com/KerstinsKarma | Downloade die Folge auf meiner Website https://kerstinthost.com| Ausgewählte Interviews auch auf Youtube https://www.youtube.com/playlist?list=PLHRNhRK-IddRDENpB63IMx7w0-go90WMw | Mehr Informationen zu den Chakren und verwandten Themen findest du auf meinem Instagram: https://www.instagram.com/kerstins_karma/?hl=de | Buchempfehlung zum Thema Chakren Eastern Body, Western Mind, by Anodea Judith

Was bedeutet "Chakra"? Wie viele gibt es und wofür stehen sie? Was haben die Chakren mit Krankheiten zu tun?

Heute geht es um den nächsten Teil der Chakrenreihe - das Stirnchakra. Hörst du auf deine Intuition? Deine innere Stimme, die so viel mehr weiß, als dein Verstand. Je mehr du deinem innerem Wissen vertraust, desto mehr gelangt dein Leben in den Flow und desto mehr Leichtigkeit wirst du spüren. Außerdem musst dann nicht mehr andere um Rat fragen, sondern folgst deinem Herzen - und das führt dich in deine Größe und absolute Freiheit. Hier findest du die Meditation zum Stirnchakra: https://www.youtube.com/watch?v=0ZRWqbLObxw&t=668s

Willkommen bei LebensLiebe. Deinem Podcast zum Leben, Lieben und Lachen mit Martina. Du bist auf Deiner 7-tägigen Meditationsreise durch Deine Energiezentren. Heute aktivierst Du Dein Zentrum der Weisheit und des Wissens. Durch die tiefe Verbindung mit den Chakras, kannst Du die Kraftzentren in Deinem Körper aktivieren und Dich selbst in die Mitte bringen. Wenn Dir diese Chakrareise gut tut, freue ich mich, über Deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren. Teile die Reise auch gerne mit Deinen Lieben. Ich danke Dir, dass Du hier bist und Dir Zeit für Dich schenkst. Von Herz zu Herz, Martina

In dieser Folge geht es mit dem fünften und sechsten Chakra, dem Hals- und dem Stirnchakra, weiter. Ich erkläre Dir, welche Themen bei diesen Chakren vorkommen und gehe auch noch einmal auf das Thema Macht ein. Du erfährst die Stärken der jeweiligen Chakren, aber auch, welche Ängste diese beinhalten. Ich spreche mit Dir über die innere Führung und die göttliche Macht. Beim dritten Auge, wie das Stirnchakra auch genannt wird, geht es um Deine Intuition und Deine Weisheit. Ich wünsche Dir wieder viel Freude mit dieser Podcastfolge und sende Dir herzliche Grüße < 3 Kim

Wenn wir die Stufen des Erwachens erklimmen, kommen wir an der vollen Eigenverantwortung unseres Seelenlebens nicht vorbei. Die Erkenntnis, das wir zu 100% an allem was uns widerfährt beleidigt sind, ist häufig ein Wahrnehmungs-Shift der so elementar ist, wie damals 300 Jahre v Christus als die Menschheit umlernen musste von die Erde ist eine Scheibe zu die Erde ist eine Kugel. Lass uns drüber reden… Viel Freude mit dieser Podcast Folge Sei beschützt. Deine Linda Pyramide Merkabakristall

Hier findest Du eine Meditation zur Öffnung deines dritten Auges. Du kannst diese Meditation, nach einem langen Tag machen um den Kopf frei zu bekommen oder um klar und frisch in den Tag zu starten. Ich wünsche Dir viel Spaß damit. Wenn Du Fragen oder Anregungen hast oder gern mit mir in den Austausch gehen möchtest, dann findest du mich auf:  Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ oder  Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/

Hier findest Du heute eine Übersicht zum Stirnchakra. Wo es sich befindet, wie es sich auf Dich auswirkt, wenn es ausgeglichen ist und wie Du es wieder aufladen kannst, wenn es blockiert ist. Ich wünsche Dir viel Spass damit. Du erreichst mich auf: Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ und Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/ von Herzen Susann

Vertraust du deiner Intuition? Viele Menschen haben verlernt auf ihr Bauchgefühl zu hören. Vielleicht gehörst du auch zu denjenigen Menschen, die sehr verkopft sind und dazu tendieren neidisch zu sein. Wenn du Gedankenchaos kennst und dich mit Entscheidungen schwer tust, wird dir diese Folge sehr helfen. Ich erkläre dir, welche Rolle hier dein Stirnchakra oder auch “das dritte Auge” spielt. Außerdem spreche ich darüber - Was Intuition ist. - Wie du Neid auflösen kannst. - Was der Unterschied zwischen Neid und Eifersucht ist. - Wieso es dir schwer fällt deiner Intuition zu vertrauen. Sicher dir hier deinen Chakren-Meditationskurs: www.chakren-meditationskurs.de Oder mach vorher die einzelne Meditation: www.zauberhaut.coach/shop

#092 Sitz deines Bewusstseins, das Tor zu deiner Seele - Stirnchakra Erinnerst du dich noch an deine hohe Intuition und Hellsicht als du ein Kind warst - an den hohen Zugang zu deiner Phantasie und deinen Träumen - die so real erschienen, dass es sich anfühlte wie in einer Zauberwelt zu leben? Stofftiere sprechen konnten und du die Gefühle deiner Umwelt erfassen konntest? All das gehört zu deinem Stirnchakra Das Stirnchakra hat regelrechte Erkenntnisfunktionen inne und steht mit der Intuition, dem Hellsehen sowie der Phantasie in Zusammenhang. Bekannt ist dieses Chakra zudem unter dem Namen „drittes Auge“ oder „Inneres Auge“, auch aufgrund seiner Position. Das Stirnchakra ist in der Mitte des Kopfes zu finden. Es liegt über der Nasenwurzel und zwischen den Augenbrauen. tiefblaues Indigo Viel Freude mit dieser Podcast Folge Sei beschützt.Deine Linda Podcast abonnieren:

Ajna Chakra ist das Stirnchakra, wörtlich das Befehls-Chakra. Erfahre einiges über die wörtliche Bedeutung von Ajna und Chakra - und wofür das Ajna Chakra steht. Dieser Vortrag ist Teil des Yoga Vidya Sanskrit Lexikons.

Nach meiner wunderschönen Zeit in Thailand hat mich der Alltag zuhause wieder schnell im Griff gehabt. Wer kennt das nicht? Mein Körper und meine Seele waren noch in der Ferne, aber mein Geist musste sich schon wieder auf die wichtigen Dinge fokussieren, die auf mich hier gewartet haben. Unser Monkeymind meldet sich da schnell zu Wort: „ Was machst du eigentlich hier?“ „Welchen Sinn erfüllt das alles?“ „Wo stehst du jetzt eigentlich?“ u.s.w. Fragen, die wir glauben, eigentllich schon beantwortet zu haben. Als ich dann noch Kopfschmerzen bekommen habe, habe ich nach neuen Strategien gesucht, um meine negativen Gedanken zu stoppen. Meine Podcastfolge #46 „Wie du persönliche Niederlagen bewältigen kannst“ hat mir Mut gemacht, dass ich mich aus Krisen gestärkt wieder heraus manövrieren kann. *** Genau das, können wir alle! *** Die Frage ist, welche Ressourcen in uns schlummern. Diese sind bei allen unterschiedlich. Eine von unseren Vorfahren überlieferte Methode hat sich schon seit Jahrtausenden bewährt, die Mobilisierung unserer Chakren, unserer Energiefelder. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir eine unglaublich kraftvolle Meditation, in der du mit Atmung und Farben deine Energiezentren visualisieren und aktivieren kannst. Mir hat es geholfen, so die wunderschönen Erinnerungen wieder in den Vordergrund zu rücken und meinen Monkeymind für eine Zeit ruhig zu stellen:-) Mit dieser Meditation schaffst du es, deine inneren Blockaden gezielt zu lösen und deinen Energiefluss wieder zu mobilisieren. ***  Unsere 8 Energiefelder: Gerade das untere Dreieck wird gerne von uns vernachlässigt! Hier findest du alle Chakren mit dazugehöriger Farbe, damit du diese Meditation auch für dich machen kannst. (Es gibt überliefert mehrere Varianten dazu) 1. Wurzelchakra, rot: Muladhara: Akzeptanz, Ja zum Leben sagen, Lebenskraft, Erfolg Blockaden merkt man, wenn man starrsinnig ist und mürrisch ist. 2. Sakralchakra, orange: Svadhisthana: Lebenslust, Krativität Blockaden: Schuldgefühle, Manipulierend 3. Solarplexuschakra, geld: Manipura: Hingabe, Entschlossenheit, Glaubensmuster, Gedanken Blockaden: Wut, Gier, Neid 4. Herzchakra, grün: Anahata: Begabung, Mitgefühl, Liebe, Herzensfreude Blockaden: Angst, Anhaftung 5. Halschakra:blau: Vissudha: höhere Wahrheit, Ausdruck der Seele Blockaden: Ablehnung, Schroffheit 6. Stirnchakra: violett: Ajna, drittes Auge: Intuition, Öffnung Blockaden: Depression, Verwirrung 7. Kronenchakra: Sahasrara. Weißes hell: Grenzenlosigkeit, Verbindung zum göttlichen Blockaden: Trauer 8. Chakra: Aura, elektromagnetische Feld: Ausstrahlung *** Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und freue mich sehr, wenn du mir positive Rezensionen auf Itunes hinterlässt. Damit hilfst du mir, mehr Menschen bewegen und helfen zu können. Danke dir! Deine Caro :-)

Die Bewegung folgt dem Atem Wenn wir eine Haltung (Asana) im Yoga einnehmen, sollten wir eine bestimmte Reihenfolge einhalten. Das 1. ist das Objekt unserer Konzentration, worauf lenken wir unsere Aufmerksamkeit. Das kann ein Organ sein, das bei der jeweiligen Übung eine positive Wirkung erfährt, eine Muskulatur die wir in diesem Moment kräftigen, der Atem oder der Punkt zwischen den Augenbrauen also das Stirnchakra oder dritte Auge das gerne bei der Wechselatmung eingesetzt wird. Diese Übung Dharana bedeutet, den Geist auf einen Punkt ausrichten! Wenn wir während den Übungen mit den Gedanken abschweifen, also du zwischendurch in Gedanken deinen Einkaufszettel durchgehst, dann solltest du versuchen, mit deiner Aufmerksamkeit wieder sanft zu deinem Objekt der Konzentration zurück zu kehren. Als nächstes versuchen wir unseren Atem immer tiefer und ruhiger werden zu lassen. und nun können wir die Bewegung mit dem Atem verbinden, was am Anfang der Yoga Praxis sehr häufig passiert, ist das wir mit einer Bewegung z.B. den Arm anheben und dann erst einatmen, es sollte jedoch anders herum sein. Dein Atem ist der Chef und gibt das Kommando an. Also spüre zuerst deinen Atem und wenn du einatmest dann erst folgt die Bewegung z.B. den Arm anheben und wenn du spürst jetzt atme ich aus, dann folgt die Gegenbewegung. Wenn wir zurück gehen zu den Wurzel des Yoga, dann sind die Körperübungen lediglich eine Vorbereitung auf die Meditation. Okay, wenn wir es also schaffen unsere Konzentration auf unserem jeweiligem Objekt zu halten und die Bewegung mit unserem Atem verbinden, führen wir in diesem Moment eine Meditation aus. Im Gegensatz zur Zen-Meditation fordert die Yoga Meditation nicht die absolute Leere, sondern sie hat einen Fokus, ein Objekt unserer Konzentration. Das schöne daran ist, dass wir diese Art der Mediation, auch sehr gut in unseren Alltag integrieren können. Du bist vielleicht gerade dabei Dein Abendessen vorzubereiten, du bist mit Deiner Aufmerksamkeit ganz dabei die Karotten zu schneiden, sieh Dir die Karotten an, riech daran, die Farbe, sind sie hart oder weich, nimm sie mit all deinen Sinnen auf, der Atem ist ruhig und die Bewegung kontrolliert! Probiere es aus und spüre wie entspannend Karotten schneiden sein kann… Hattest du schon einmal eine Situation, wo du alles um Dich herum ausgeblendet hast, die Zeit vergessen hast, weil du absolut vertieft warst in ein Buch, deine Lieblingsmusik gehört hast oder Yoga praktiziert hast, neben Dir hätte ein Baum umfallen können… Kannst du Dich daran erinnern, wie wunderbar entspannt du in diesem Moment warst? An Kindern können wir diesen Zustand häufig beobachten! Wir machen eine kleine Übung, setze dich hin und lege deine Hände etwas unterhalb von deinem Bauchnabel ab, da ist dein Energiezentrum, richte die Wirbelsäule auf und wenn du magst, schließe deine Augen. Das Objekt deiner Konzentration ist deine Energie. Werde dir darüber bewusst, was Energie ist, Energie hört sich vielleicht ein bisschen spirituell an aber das ist es gar nicht, wir brauchen Energie um morgens aus dem Bett zu kommen, uns etwas zum Essen zu machen, unsere Verdauungsorgane benötigen Energie um die Nahrung zu verarbeiten und unser Atem ist genauso Energie. Spüre jetzt wie sich mit jeder Einatmung deine Bauchdecke hebt und deine Hände gehen mit. Mit jeder Ausatmung zieht sich deine Bauchdecke zurück und die Hände folgen sanft. Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei deiner Energie und verbinde die Bewegung mit deinem Atem. Vielleicht kannst du schon Wärme an deinen Händen und am Bauchbereich spüren - Wärme ist eine schöne Energie. Spiele mit deiner Energie, dehn deine Energie aus, einatmend die Hände entfernen sich von deinem Bauch, ausatmend die Hände kommen wieder zurück zu deinem Zentrum. Das ist Meditation, wahres Yoga….. Intro/Outro Musik by Lajos Sitas --- Send in a voice message: https://anchor.fm/stefanie-busch/message

Happy Meditation Sunday, du wundervoller Mensch! Heute soll es um deine spirituellen Fähigkeiten gehen. Diese Meditation hilft dir die Kommunikation mit deiner Seele zu stärken, deine Hellsichtigkeit zu fördern und deiner Intuition zu vertrauen. Du kannst diese Meditation auch mehrere Tage hintereinander hören. Ich wende diese Meditation gerne an, wenn ich Kopfschmerzen habe oder Migräne. Dort kann diese Meditation dir helfen Dinge klarer zu sehen und dein System wieder in Balance bringen. Shine on, deine Sonja Meine Meditationsmusik wurde speziell für meine Meditationen komponiert von Gregor Becker. Du bist auf der Suche nach einzigartiger Meditationsmusik? Dann schicke eine Mail an gregoroktober6565@gmail.com .

Das Hals- und Stirnchakra ist für deine Ausdrucksfähigkeit bzw. deine gute Intuition zuständig.

Mit dieser Kavacham-Übung öffnest und aktivierst du dein Stirnchakra. Dies kann dir helfen einen besseren Zugang zu deiner Intuition zu bekommen. Die Übung führt dich zu mehr Erkenntnis, Klarheit des Geistes und macht es dir leichter Entscheidungen zu treffen. Unser Ayurveda-Portal findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Hier findest du dein Yoga-, Meditation- oder Ayurvedaseminar https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Mit dieser Kavacham-Übung öffnest und aktivierst du dein Stirnchakra. Dies kann dir helfen einen besseren Zugang zu deiner Intuition zu bekommen. Die Übung führt dich zu mehr Erkenntnis, Klarheit des Geistes und macht es dir leichter Entscheidungen zu treffen. Unser Ayurveda-Portal findest du unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Hier findest du dein Yoga-, Meditation- oder Ayurvedaseminar https://www.yoga-vidya.de/seminare.html

Fortsetzung der Atem-Achtsamkeits-Übungen. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen zu spüren: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer. Spüre, wie weit du den Atem spüren kannst. Laut Yoga aktiviert das Spüren des Atems in den Nasendurchgängen die Intuition, das sogenannte Intuitionschakra zwischen den Augen, auch Ajna Chakra, Stirnchakra, Trikuti genannt. Indem du dich konzentrierst auf die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen, erwacht deine Intuition. Du brauchst nichts zu machen, nur wahrzunehmen. Deine Intuition wird dir irgendwann sagen, was du als nächstes tun kannst und sollst. Mehr zum Thema Depression, depressive Verstimmungen etc. unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html

Fortsetzung der Atem-Achtsamkeits-Übungen. Dieses Mal leitet dich Sukadev dazu an, die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen zu spüren: Beim Einatmen werden die Nasendurchgänge kühler, beim Ausatmen wärmer. Spüre, wie weit du den Atem spüren kannst. Laut Yoga aktiviert das Spüren des Atems in den Nasendurchgängen die Intuition, das sogenannte Intuitionschakra zwischen den Augen, auch Ajna Chakra, Stirnchakra, Trikuti genannt. Indem du dich konzentrierst auf die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen, erwacht deine Intuition. Du brauchst nichts zu machen, nur wahrzunehmen. Deine Intuition wird dir irgendwann sagen, was du als nächstes tun kannst und sollst. Mehr zum Thema Depression, depressive Verstimmungen etc. unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/depression.html