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Vi diamo noi alcune importanti notizie e aggiornamenti; un'applicazione privata usata da una Asst per risolvere la carenza di medici; un caso arrivato allo sportello ACLI SOS Sanità di Cernusco sul Naviglio; qualità dell'aria: come siamo messi?

Gianluca MargheritiMilano è. Città di quartirri.Un mosaico di città in 19 raccontiA cura di Fiorenza Pistocchi e Gian Luca MargheritiPrefazione di Luca FoschiNeos Edizioniwww.neosedizioni.it Diciannove racconti ispirati ai quartieri di Milano, città multiforme e in continuo movimento: un viaggio letterario fra storia e futuro, ricordi e misteri.Un'antologia che immerge il lettore nella vita di vie e di luoghi, spaziando fra il noir e la memoria, il distopico e la cronaca, il fantastico e il poliziesco. Il tutto condito da humor e creatività.A Milano convivono fianco a fianco realtà sociali, culturali, economiche e antropologiche assai diverse tra di loro, dove è possibile incontrare situazioni e personaggi inconsueti e difficili da dimenticare: i draghi verdi e il ragioniere della Panda blu, San Siro e i festeggiamenti per lo scudetto e il cadavere nella valigia, il bar che chiude e il grande caos a Chinatown, Umberto Boccioni e il disastro ferroviario dell'Acquabella, il processo al giornale studentesco La Zanzara. E poi il misterioso rapitore dei Navigli, il tour con delitto e la ragazza che ballava il tango, i briganti della Merlata e la cucina cosparsa di sangue (di Giuda), Ornella che parla dal muro e l'ombra della ‘ndrangheta, l'inizio degli anni di piombo, la gatta e il monopattino, il furto del quadro del Bergognone, la visita cardiologica e l'incontro in treno con il Signor Morte. Senza dimenticare la Galleria Vittorio Emanuele, il barbiere che non c'è più e il difettoso esperimento.“Solo cent'anni fa, questo era il Borgo degli Ortolani, anzi, per la precisione, il Borgh di Scigulatt: il borgo dei cipollai. Qui, erano tutte cascine in aperta campagna”...A Milano troviamo zone ricche di storia e altre inurbate di recente, i piccoli paesi e borghi un tempo confinanti con la città e oggi parte integrante della città stessa (Crescenzago, Baggio, Niguarda, Affori) e quartieri costruiti negli anni del boom economico. Quartieri che «sembrano più che mai agire come organismi interconnessi ma allo stesso tempo distinti nella loro unicità. Eppure, proprio in una metropoli così densa mente abitata, ci troviamo di fronte a una delle emergenze più gravi della nostra società: l'isolamento sociale e la crisi della comunità. In questo scenario, i quartieri, intesi come luoghi di relazione e di identità condivisa, possono tornare ad avere un ruolo centrale. Non più o non solo, come palcoscenico di mode passeggere o come brand da vendere a colpi di marketing territoriale – come nel caso di Nolo, Isola o CityLife – ma come spazi di comunità in cui le persone si sentano parte di qualcosa di più grande. I quartieri sono il luogo ideale per sperimentare una “nuova” forma di urbanità, fatta di prossimità, di relazioni quotidiane, di condivisione di spazi pubblici, di servizi e di esperienze. Qui, nel cuore di ogni quartiere, è possibile ricostruire il senso di appartenenza, trovare risposte alle necessità quotidiane e, soprattutto, vivere in un contesto che non sia solo di passaggio, ma di radicamento» (Luca Foschi). Il volume «Milano è Città di quartieri» è la seconda edizione della collana antologica che Neos edizioni dedica a Milano e alle sue storie (il primo volume aveva come protagoniste le donne milanesi). I quartieri che hanno ispirato i racconti: Bovisasca, Bovisa, San Siro, Tortona Solari, Acquabella, Porta Venezia, Musocco, Brera, Crescenzago, Nolo, Calvairate, Porta Volta, Isola, Centrale, Navigli, Ronchetto sul Naviglio, Comasina, Ortica, Centro storico. A cura di Fiorenza Pistocchi e Gian Luca MargheritiRacconti di: Erica Arosio, Elisabetta Berti Arnoaldi, Mauro Biagini, Giancarlo Bosini, Marco Donna, Donatella Genovese, Arrigo Geroli, Rossana Girotto, Giorgio Maimone, Gian Luca Margheriti, Maddalena Molteni, Livia Negri, Davide Palmarini, Angelo Pappadà, Alida Parisi, Fiorenza Pistocchi, Paola Varalli, Gloria Vellini, Anna Versi Masini.Prefazione di Luca Foschi.I diritti d'autore saranno devoluti in beneficenza alla Fondazione Fracta Limina Onlus. IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarewww.ilpostodelleparole.itDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

Marco Galli presenta l'esclusivo podcast di Tutto Esaurito

Marco Galli presenta l'esclusivo podcast di Tutto Esaurito

Chiara Lossani, Maria Cristina Bet"Charlie nella foresta"storiedichi edizioniwww.storiedichiedizioni.itCharlie vive con la sua famiglia ai confini della foresta degli abeti bianchi e ha un inseparabile amico a quattro zampe: il cane Milo, con cui ama giocare a palla in giardino. Charlie non ha mai messo piede nella foresta, grande e spaventosa.In un giorno di vento forte, però, il suo pallone rosso finisce oltre il cancello di casa e viene “inghiottito” dai fitti alberi misteriosi. Milo corre dietro al pallone e sparisce nel nulla.Charlie lo segue, ritrovandosi, da un momento all'altro, solo e impaurito nella foresta. Imboccherà un sentiero, confonderà la sua palla rossa con un fungo velenoso, si troverà avvolto nella nebbia e cercherà riparo nell'incavo di un castagno rugoso.Immergerà le mani nell'acqua gelida di un torrente e lo attraverserà, con coraggio, imitando il salto di un agile cervo. Conoscerà e parlerà con la foresta attraverso i cinque sensi e si troverà a tu per tu con una lupa inferocita, che gli farà ritrovare Milo e gli affiderà un dono speciale: un lupacchiotto, simbolo della sua paura bambina.Chiara LossaniMilanese, già direttrice di due biblioteche della provincia di Milano e fondatrice della Biblioteca delle Storie Infinite, a Trezzano sul Naviglio, pubblica da molti anni in Italia e all'estero. I suoi libri illustrati raccontano antiche fiabe, miti e la vita e le passioni di grandi artisti, come Van Gogh ( pubblicato in 14 lingue ), Frida Kahlo, Vermeer, Michelangelo, Dalì (Arka Edizioni). Nei suoi romanzi storia e arte vengono narrate attraverso le vicende parallele di ragazzi che incontrano donne e uomini che hanno avuto il coraggio di cambiare, primo fra tutti Gandhi (Edizioni San Paolo). Due volte White Ravens con il romanzo Stregata da un pitone (Giunti editore), e l'albo illustrato Vincent van Gogh e i colori del vento (Arka Edizioni), premi e riconoscimenti anche internazionali hanno qualificato il suo lavoro.Maria Cristina BetVive a Vittorio Veneto (Treviso). Negli anni Novanta ha seguito i primi corsi estivi del maestro Štěpán Zavřel, fondatore della Scuola Internazionale di Illustrazione di Sarmede, e ha proseguito nella formazione partecipando ai corsi di Arcadio Lobato, Svjetlan Junakovic, Gabriel Pacheco, Anna Castagnoli e Giovanni Manna. Per Storiedichi Edizioni, ha realizzato le illustrazioni del suo albo di esordio, Buon volo, ape Regina, scritto da Monica Colli e Alessandro Volo.IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarewww.ilpostodelleparole.itDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/il-posto-delle-parole--1487855/support.

ROMA (ITALPRESS) - In questa edizione:- A settembre in calo le vendite di auto in Europa- Pneumatici invernali, da Michelin il nuovo Alpin 7- A Trezzano sul Naviglio il sedicesimo Volvo Truck Centerabr/tvi/gtr/col

TREZZANO SUL NAVIGLIO (MILANO) (ITALPRESS) - Volvo Trucks Italia ha inaugurato la sua sedicesima officina Volvo Truck Center a Trezzano sul Naviglio. La nuova sede si trova sulla tangenziale Ovest di Milano, ed è dotata di moderne attrezzature al servizio dei veicoli industriali. Nello stesso quadrante geografico si trovano anche i Volvo Truck Center di Bergamo e Varese, Torino e Alessandria. Tutte le officine Volvo Truck Center rientrano nel progetto “Sustainability 2025” del gruppo Volvo, grazie a soluzioni green come impianti fotovoltaici e luci led in tutta la struttura. L'officina inoltre, aderisce all'iniziativa “Zero waste to landfield” per la gestione 100% circolare dei rifiuti derivanti dall'attività. f12/abr/mrv/

TREZZANO SUL NAVIGLIO (MILANO) (ITALPRESS) - Volvo Trucks Italia ha inaugurato la sua sedicesima officina Volvo Truck Center a Trezzano sul Naviglio. La nuova sede si trova sulla tangenziale Ovest di Milano, ed è dotata di moderne attrezzature al servizio dei veicoli industriali. Nello stesso quadrante geografico si trovano anche i Volvo Truck Center di Bergamo e Varese, Torino e Alessandria. Tutte le officine Volvo Truck Center rientrano nel progetto “Sustainability 2025” del gruppo Volvo, grazie a soluzioni green come impianti fotovoltaici e luci led in tutta la struttura. L'officina inoltre, aderisce all'iniziativa “Zero waste to landfield” per la gestione 100% circolare dei rifiuti derivanti dall'attività.f12/abr/mrv/

TREZZANO SUL NAVIGLIO (MILANO) (ITALPRESS) - Volvo Trucks Italia ha inaugurato la sua sedicesima officina Volvo Truck Center a Trezzano sul Naviglio. La nuova sede si trova sulla tangenziale Ovest di Milano, ed è dotata di moderne attrezzature al servizio dei veicoli industriali. Nello stesso quadrante geografico si trovano anche i Volvo Truck Center di Bergamo e Varese, Torino e Alessandria. Tutte le officine Volvo Truck Center rientrano nel progetto “Sustainability 2025” del gruppo Volvo, grazie a soluzioni green come impianti fotovoltaici e luci led in tutta la struttura. L'officina inoltre, aderisce all'iniziativa “Zero waste to landfield” per la gestione 100% circolare dei rifiuti derivanti dall'attività.f12/abr/mrv/

Fluent Fiction - Italian: Vanished Art: A Summer Drama in Milan's Artistic Haven Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.org/vanished-art-a-summer-drama-in-milans-artistic-haven Story Transcript:It: Nel cuore della calda estate milanese, lungo i canali del quartiere Navigli, il sole tramontava lentamente, illuminando di arancio le acque che scorrevano placide.En: In the heart of the hot Milanese summer, along the canals of the Navigli district, the sun set slowly, painting the gently flowing waters orange.It: Il quartiere era un mosaico vivente di caffè vibranti, negozi variopinti e artisti occupati a preparare le loro opere.En: The neighborhood was a living mosaic of vibrant cafes, colorful shops, and artists busy preparing their works.It: Tra questi artisti c'era Beatrice, il cui cuore batteva all'impazzata.En: Among these artists was Beatrice, whose heart raced frantically.It: La sua mostra si avvicinava sempre di più e c'era un problema enorme: l'opera principale del suo lavoro era sparita.En: Her exhibit was fast approaching, and there was a huge problem: the main piece of her work had disappeared.It: Si trovava nel suo studio una settimana fa, poi, svanita nel nulla.En: It had been in her studio a week ago, then vanished into thin air.It: Beatrice non poteva crederci.En: Beatrice couldn't believe it.It: Era un incubo in piena realtà.En: It was a nightmare in full reality.It: Accanto a lei, nervoso quanto lei, c'era Silvio, il suo fedele assistente.En: Beside her, just as nervous, was Silvio, her faithful assistant.It: Aveva lavorato instancabilmente per aiutare Beatrice, ma sentiva che i suoi sforzi non erano mai veramente apprezzati.En: He had worked tirelessly to help Beatrice but felt his efforts were never truly appreciated.It: E poi c'era Lorenzo, un artista in difficoltà.En: And then there was Lorenzo, a struggling artist.It: Guardava Beatrice e sentiva dentro di sé un senso di ingiustizia.En: He watched Beatrice and felt a sense of injustice inside him.It: Lui non era stato invitato a esporre, e, sebbene sapesse che non era giusto, il suo cuore era pesante di invidia.En: He hadn't been invited to exhibit, and although he knew it wasn't right, his heart was heavy with envy.It: Mentre la tensione cresceva, Beatrice pensava a chi poteva chiedere aiuto.En: As the tension grew, Beatrice thought about whom she could ask for help.It: Doveva fidarsi?En: Should she trust someone?It: Doveva fare tutto da sola?En: Should she do it all by herself?It: Nel frattempo, Lorenzo lottava con la sua coscienza.En: Meanwhile, Lorenzo wrestled with his conscience.It: Era tentato di lasciare Beatrice fallire, ma sapeva che non era corretto.En: He was tempted to let Beatrice fail, but he knew it wasn't right.It: Silvio, frustrato, era indeciso se continuare a sopportare in silenzio o finalmente dire quello che sentiva.En: Silvio, frustrated, was undecided about whether to continue enduring in silence or finally speak his mind.It: Il tempo correva e la pressione aumentava.En: Time was running out, and the pressure was mounting.It: Beatrice, presa dalla disperazione, decise di affrontare Lorenzo.En: Driven by desperation, Beatrice decided to confront Lorenzo.It: "So che sai qualcosa," dichiarò lei, con una voce ferma e tremante.En: "I know you know something," she declared, her voice firm yet trembling.It: Lorenzo vacillò, il nodo della gelosia stretto in gola.En: Lorenzo faltered, the knot of jealousy tight in his throat.It: Ma prima che potesse rispondere, Silvio esplose: "Basta!En: But before he could respond, Silvio burst out: "Enough!It: Sono stufo di stare zitto.En: I'm tired of staying silent.It: Beatrice, so dove si trova il pezzo.En: Beatrice, I know where the piece is.It: Era nel magazzino, tra le mie cose!En: It was in the storeroom, among my things!"It: "Tutti si fermarono, il tempo sembrò sospeso.En: Everyone stopped; time seemed to stand still.It: Beatrice guardò Silvio con sorpresa e sollievo.En: Beatrice looked at Silvio with surprise and relief.It: "Perché non me l'hai detto prima?En: "Why didn't you tell me sooner?"It: " chiese lei, colma di gratitudine e un po' di rimprovero.En: she asked, full of gratitude and a bit of reproach.It: Silvio abbassò lo sguardo, la tensione finalmente sciolta.En: Silvio lowered his gaze, tension finally released.It: "Ero arrabbiato e.En: "I was angry and...It: volevo essere visto anch'io," confessò.En: I wanted to be seen too," he confessed.It: Con il pezzo ritrovato, Beatrice era pronta per l'esposizione.En: With the piece found, Beatrice was ready for the exhibition.It: La serata si rivelò un successo e, dopo il caos e le emozioni, comprese quanto fosse importante conoscere e apprezzare chi camminava con lei nel cammino artistico.En: The evening turned out to be a success, and after the chaos and emotions, she understood how important it was to know and appreciate those who walked with her on her artistic journey.It: Alla fine, Lorenzo decise di mettere da parte la sua gelosia e dedicarsi alla sua arte per crescere.En: In the end, Lorenzo decided to set aside his jealousy and focus on his art to grow.It: Silvio, da parte sua, trovò il coraggio di esprimere le sue aspirazioni, e con l'attenzione affettuosa di Beatrice, iniziò a sentirsi valorizzato.En: Silvio, on his part, found the courage to express his aspirations, and with Beatrice's affectionate attention, he began to feel valued.It: Sul Naviglio, in quella serata d'estate, l'atmosfera era perfetta, cercando un futuro pieno di nuove possibilità.En: On the Naviglio, that summer evening, the atmosphere was perfect, paving the way for a future full of new possibilities. Vocabulary Words:the heart: il cuorethe summer: l'estatethe canal: il canalethe neighborhood: il quartierethe mosaic: il mosaicothe cafe: il caffèthe shops: i negozithe artist: l'artistathe piece: il pezzothe studio: lo studiothe nightmare: l'incubothe reality: la realtàthe assistant: l'assistentethe effort: lo sforzothe injustice: l'ingiustiziathe envy: l'invidiathe tension: la tensionethe conscience: la coscienzathe pressure: la pressionethe desperation: la disperazionethe jealousy: la gelosiathe silence: il silenziothe relief: il sollievothe gratitude: la gratitudinethe reproach: il rimproverothe confession: la confessionethe exhibition: l'esposizionethe success: il successothe chaos: il caosthe emotion: l'emozione

È iniziato intorno alle 16 il Consiglio Europeo. In agenda, oggi, l'Ucraina, il Medio Oriente, la Sicurezza e la difesa e soprattutto il prossimo ciclo istituzionale, compresa la decisione sui top jobs. Il discorso molto duro di Giorgia Meloni davanti al Parlamento farebbe propendere per una bocciatura - magari sottoforma di astensione- al bis di Ursula von der Leyen alla guida della Commissione europea. La premier ha contestato sia il metodo che il merito nella scelta dei top jobs europei. L'accusa è che non avrebbero rispettato il verdetto uscito dalle urne del 9 giugno. Nella ricostruzione della Stampa, la strategia di Meloni al Consiglio Europeo di oggi prevede l'astensione al voto su von der Leyen e sull'estone Kaja Kallas, liberale destinata a ricoprire il ruolo di Alto rappresentante per gli Affari esteri, e il voto contro l'ex premier portoghese Pedro Costa in corsa alla presidenza del Consiglio Europeo. Nelle procedure di nomina, si adotta la maggioranza qualificata "rafforzata" (almeno il 72% dei membri del Consiglio europeo che rappresentino almeno il 65% della popolazione dell'Ue). Sulla carta la maggioranza che si è formata attorno a von der Leyen, al socialista Antonio Costa per il ruolo di presidente del Consiglio europeo e all estone liberale Kaja Kellas come Alto rappresentante per la politica estera avrebbe i numeri in Parlamento, dove le nomine decise dal Consiglio si dovranno misurare tra circa un mese. I tre gruppi che li rappresentano valgono circa 400 voti, sopra quindi il quorum di 361 ovvero della maggioranza assoluta. Il problema però è che questo voto viene espresso segretamente e dunque i franchi tiratori abbondano. Il conto grossolano che si fa in queste ore è che saranno almeno una cinquantina. Al contrario del presidente del Consiglio europeo, che verrà eletto al summit che si sta per aprire a Bruxelles, il sì definitivo per la presidenza della Commissione lo dà il Parlamento. Quindi anche se von der Leyen verrà indicata dal Consiglio europeo tra oggi e domani nuova presidente della Commissione, le probabilità che superi l esame a Strasburgo della plenaria che si terrà il 18 luglio sono tutt altro che favorevoli. Ed è qui che entra in gioco Meloni che con i 24 voti dei deputati di Fratelli d'Italia può offrire a von der Leyen un paracadute per superare l'esame dell'aula di Strasburgo. Ne parliamo con Adriana Cerretelli, editorialista Il Sole 24 Ore Bruxelles.Sex and the economy: miliardi a luci rosse (podcast del Sole24Ore)Il mercato dei sex toys vale 10 miliardi solo negli Stati Uniti. Quello del porno oltre 13 miliardi. Quello della prostituzione 15 miliardi. Questi sono solo alcuni dati dell'industria del sesso, che alimenta un giro d'affari inestimabile. Dentro e fuori i confini della legalità. Nel podcast Sex and the Economy Silvia Martelli, giornalista del Sole 24 Ore, ci porta alla scoperta di un universo composito e variegato. Ogni giovedì esce una nuova puntata ed oggi è uscita la seconda. In totale ne usciranno sei. È un business, vecchio come il mondo, che evolve e si fa sempre più sofisticato e complesso grazie alla tecnologia. Ma chi sono oggi gli imprenditori e le imprenditrici del sesso? I lavoratori e le lavoratrici del sesso? Un'economia in cui esiste una domanda, alimentata da una clientela potenzialmente sterminata, di prodotti e servizi sempre nuovi e personalizzati. E un'offerta, fatta da imprenditori e professionisti del settore che, online o offline, dentro o fuori la legalità, provano a intercettarla. Nel podcast si indaga il funzionamento di settori noti e non, come quello dei sexual retreats, i costosissimi viaggi per ritrovare la propria sessualità. Ma anche il mercato dei sex toys, in continua espansione e sempre più tecnologico. Si parlerà inoltre della discriminazione finanziaria che vivono quotidianamente i sex worker, spesso costretti a tenere i soldi sotto il materasso per evitare problemi con i propri istituti di credito. Si parlerà di aspetti più economici e finanziari dell'industria del sesso, ma anche quelli sociali e prettamente umani. Approfondiamo il tema con Silvia Martelli, Il Sole24OreChip e solare, nuove gigafactory a Novara e a CernuscoNovara ospiterà la fabbrica di microchip della Silicon Box, start up di Singapore. Si tratta di uno dei più grandi investimenti industriali che si faranno in Italia. Ad anticipare la notizia è Alberto Cirio, presidente della Regione Piemonte, regione che ha battuto la concorrenza di Lombardia e Veneto. L'annuncio ufficiale domani mattina al ministero delle Imprese e del made in Italy. Il progetto ha un valore di 3,2 miliardi di spese in conto capitale (Capex), che per il 40%, e cioé per una cifra compresa tra 1,2 e 1,3 miliardi, dovrebbero essere coperti da fondi statali, con un contratto di sviluppo a valere sul Fondo nazionale per la microelettronica. Su quest'ultimo aspetto in particolare sarà l Unione europea a dire l'ultima parola. «Iniziamo il nuovo mandato raccogliendo i frutti del lavoro che abbiamo fatto: l investimento sarà di oltre 3 miliardi e porterà 1.600 posti di lavoro» anticipa il presidente Cirio. Sfumato dunque il dossier Intel, l'Italia va avanti nella ricerca di player industriali capaci di affiancarsi ad un nome storico come StM nel settore industriale dei semiconduttori, uno sforzo che si inserisce nel quadro del Chips Act europeo, finalizzato a dotare l'Europa di una produzione locale di chips. Intanto l'11 giugno a Cernusco sul Naviglio, in provincia di Milano, Industrie De Nora ha avviato l'11 giugno i lavori per la costruzione della Gigafactory, progettata dall'architetto Memo Colucci e destinata ad essere il più grande polo produttivo di elettrolizzatori sul territorio nazionale, con una capacità che raggiungerà i 2GW equivalenti entro il 2030. Il termine dei lavori è previsto tra la fine del 2025 e i primi mesi del 2026. Approfondiamo il tema con Filomena Greco, Il Sole 24 Ore e Memo Colucci, architetto della gigafactory di Cernusco.

Ultimo episodio prima della pausa estiva. Si parla di un altro progetto - di fine 800 - mai realizzato legato all'energia elettrica.Testo: https://bit.ly/3Vs4h0N

Barbara Sorrentini in diretta dal Festival del Cinema di Cannes; al festival Presente Indicativo al Piccolo Teatro, Lukasz Twarkowski parla di "Rohtko" (l'acca è volutamente al posto sbagliato!); a Cernusco sul Naviglio una due giorni di jazz organizzata dall'etichetta indipendente We Insist!; Gian Andrea Cerone sul suo nuovo poliziesco "Le conseguenze del male" (Guanda); Emanuele Ferrari protagonista di una lezione-spettacolo su Gershwin a Piano City 2024; la rubrica di lirica di Giovanni Chiodi...

In diretta dall'Auditorium Demetrio Stratos di Radio Popolare, questa sera Jazz Anthology presenta We Insist! Live, la rassegna - di cui Radio Popolare ha il piacere di essere media partner - che si svolgerà alla Casa delle Arti di Cernusco sul Naviglio sabato 18 e domenica 19 maggio, con ingresso gratuito. Per presentarla e per parlare di We Insist!, etichetta discografica attiva dal 2018 che opera nell'ambito del jazz d'avanguardia e della musica improvvisata e che organizza anche occasioni live per i propri musicisti, sono con noi Maria Borghi, presidente della Fondazione We Insist!, e - in due set improvvisati che costituiscono una sorta di anticipo della rassegna - quattro dei musicisti che si esibiranno nel fine settimana: Giancarlo Nino Locatelli, clarinetto, Alberto Braida, pianoforte, Andrea Grossi, contrabbasso, e Cristiano Calcagnile, batteria. Alla rassegna parteciperanno musicisti di grande rilievo anche dall'estero, Larry Ochs, Mark Dresser, Vladimir Tarasov, Jim Black, Rob Mazurek. Un grazie ai sempre bravissimi e rapidissimi nostri tecnici, Zacca e Marco Sambinello, che hanno reso possibile questo live.

In questa decima e ultima puntata di UrbanisMi, ripercorriamo la storia dei quartieri di Porta Genova e San Cristoforo soffermandoci sui progetti di rigenerazione che coinvolgono le molteplici fabbriche dismesse della zona e i due scali ferroviari.Ecco tutti gli argomenti trattati: chiesetta di San Cristoforo sul Naviglio; stazioni di porta Genova e San Cristoforo; terminal auto-cuccette incompiuto di A. Rossi e G. Braghieri a San Cristoforo; ponte di ferro e passerella ciclopedonale Biki a Porta Genova; piscina Solari e biblioteca Lorenteggio di Arrigo Arrighetti; progetti di rigenerazione delle fabbriche General Electric (Luxottica Digital Factory e Hotel nhow Milano), Nestlè (Armani Silos, Armani Teatro e Armani HR), Ansaldo (Mudec, BASE, laboratori della Scala), Bisleri (complesso commerciale abitativo Solari 11 Bisleri 1881), Riva-Calzoni (Fendi, Moncler, Diesel, Erno, Zegna, complesso residenziale e giardini di Antonio Zanuso), villaggio alle ex Schlumberger Industries, Osram (Piazza Berlinguer e unità residenziali in via Savona), Loro Parisini (nuove torri e riqualificazione dell'edificio lineare di Luigi Caccia Dominioni), Richard Ginori (campus aziendale e nuovo quartier generale WPP); riqualificazione torri ex-Ligresti; ponte di ferro Richard Ginori; rigenerazione degli scali di Porta Genova (Agroscalo) e San Cristoforo (parco blu Agenti Climatici e passerella ciclopedonale); Giardino Gonin Giordani e Parco Giambellino a San Curato D'Ars; Nuova biblioteca Lorenteggio al Parco Odazio; M4 Segneri e riqualificazione del quartiere IACP Giambellino Lorenteggio; nuove residenze Terminal Tower, CasaBorio Tirana 24 e Settimo Cielo in Piazza Tirana, Bosconavigli, Urban Village Navigli, Watt 15, Porta Naviglio Grande, Navigli Life e Forrest in Town.Fonti: blog.urbanfile.org; it.wikipedia.org; museolab6.com; mumi-ecomuseo.it; milanocittastato.it; milanodabere.itDalla Milano storicamente avvolta nei toni grigi del suo passato industriale, emerge una nuova città che sta ridipingendo la sua identità urbana di verde, colore della sostenibilità e dell'innovazione a beneficio della collettività. Scritta e narrata da Maria Chiara Virgili, UrbanisMi è la serie di episodi di Artribune che dà voce alla rigenerazione urbana di Milano.Ascolta la città del futuro, un quartiere alla volta!Free Copyright Music: Deep in the dell, Silver sparkles, Always on a journey e Smooth City Living by Geoffharvey via Pixabay; No.10 A New Beginning by Esther Abrami via YouTube Audio Library; Two of Us e Sangria by Saidbysed via YouTube Audio Library; Take Me Down To The Fashion Show by NoMBe via YouTube Audio Library; Confident Kurt by TrackTribe via YouTube Audio Library

Corina è una ragazza di origine sud americana che vive a Milano e ha scoperto a poco a poco la bicicletta prima per spostarsi in città e poi per iniziare a viaggiare sempre più lontano sia da sola che in compagnia... SEGUI CORINE ► https://www.instagram.com/cori.moves/

Attivisti per il clima scatenati in alcune grandi città italiane. Protagonisti gli aderenti al gruppo Extinction Rebellion con 5 diversi blitz.

La sfida che decreterà il miglior chef Emergente 2023 e il miglior pizzaiolo Emergente 2023 dello stivale ha preso avvio questa estate a Villa Terzaghi (Robecco sul Naviglio), Milano come di consueto con la selezione Nord nella quale hanno avuto la meglio per quanto riguarda il comparto degli chef: Daniele Rebosio di Hostaria Ducale a Genova, Greta Anderlini di Massimiliano Poggi Cucina a Trebbo, in provincia di Bologna, Matthias Kirchler di Lunaris 1964 gourmet a Cadipietra, in provincia di Bolzano, Andrea Pasca, sous chef del Ristorante Condividere a Torino.

Degustazioni, incontri, corsi e manifestazioni: Sartieri 1931 ha organizzato un ricco calendario di appuntamenti per l'autunno e per assaporare le eccellenze delle etichette della cantina dell'Oltrepò Pavese. Si brinda subito all'autunno domenica 24 settembre a Milano, direttamente sul Naviglio Pavese con Na.Pa. in festa. Dalle ore 12:00 alle ore 21:00 il Naviglio sarà il luogo di ritrovo di migliaia di persone desiderose di gustare i piatti preparati dai grandi chef che hanno i loro ristoranti proprio su una delle antiche vie d'acqua meneghine. E, come da tradizione, un buon piatto deve essere abbinato a un buon calice di vino! L'evento, ospitato da Farm65, vuole tenere accesi i riflettori su una ‘food and wine valley cittadina' da vivere e da godere, immersa nel verde e nella cultura. Ogni partecipante potrà degustare un piatto al costo di 10 € e aggiungere un calice completo di sacchetta e degustazione di vino o birra al costo di 8 €. Ovviamente c'è la possibilità di mangiare più piatti con l'assaggio di altri vini a prezzi diversificati.

Degustazioni, incontri, corsi e manifestazioni: Sartieri 1931 ha organizzato un ricco calendario di appuntamenti per l'autunno e per assaporare le eccellenze delle etichette della cantina dell'Oltrepò Pavese. Si brinda subito all'autunno domenica 24 settembre a Milano, direttamente sul Naviglio Pavese con Na.Pa. in festa. Dalle ore 12:00 alle ore 21:00 il Naviglio sarà il luogo di ritrovo di migliaia di persone desiderose di gustare i piatti preparati dai grandi chef che hanno i loro ristoranti proprio su una delle antiche vie d'acqua meneghine. E, come da tradizione, un buon piatto deve essere abbinato a un buon calice di vino! L'evento, ospitato da Farm65, vuole tenere accesi i riflettori su una ‘food and wine valley cittadina' da vivere e da godere, immersa nel verde e nella cultura. Ogni partecipante potrà degustare un piatto al costo di 10 € e aggiungere un calice completo di sacchetta e degustazione di vino o birra al costo di 8 €. Ovviamente c'è la possibilità di mangiare più piatti con l'assaggio di altri vini a prezzi diversificati.

Siamo tornati! Ricominciamo con la nostra rubrica - Cosa succede in Italia?- 3 fatti italiani riassunti, spiegati e commentati! ENTRA NELLA COMMUNITY Supporta il nostro show con un piccolo abbonamento per avere accesso a oltre 250 pagine di materiali per migliorare il tuo italiano! www.patreon.com/stivaleitaliano CORSI Nuovi corsi in apertura! Tornano i corsi di conversazione, corsi A2, B1 e preparazione CELI scrivici a info@stivaleitaliano.com SOCIAL Seguici anche su Instagram, Tiktok e Youtube per altri contenuti! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/alessandro-ligorio/message

L'attesa è finita: tra poche ore si giocherà la gara di andata della semifinale di Champions League tra Milan e Inter e la tensione sale da ambo le parti: per i rossoneri convocati il politico Bobo Craxi, mentre dall'altra sponda del Naviglio ospiti Beppe Severgnini, editorialista del Corriere della Sera, e lo chef stellato Davide Oldani. Real Madrid-Manchester Cityfinisce 1-1, grande spettacolo e polemiche, soprattutto dal lato madridista per l'arbitraggio: convocato Filippo Maria Ricci, corrispondente dalla capitale spagnola per la Gazzetta dello Sport.

Si torna a parlare di contrabbando in Valposchiavo grazie alla seconda edizione di s-Confini, rassegna culturale che riflette su un periodo storico che ha significato molto per le comunità situate - appunto - sul confine.Il Festival transfrontaliero propone fino al 7 maggio un ricco programma (s-confini.eu) che spazia dalla mostra dal titolo “Il contrabbando visto da Bernardo Lardi”, al monologo teatrale di Chiara Balsarini, sino alla presentazione del giallo-storico di Andrea Paganini “Le indagini imperfette” e del romanzo storico "Dal Bernina al Naviglio” a firma di Massimo Lardi. Ci saranno escursioni lungo i sentieri un tempo battuti dai contrabbandieri, visite guidate alle torrefazioni ancora in attività a Brusio e a Poschiavo dove sarà possibile inebriarsi di quel profumo che un tempo aleggiava in tutta la valle.Si parlerà anche dell'universo femminile con “Donne – altre vite, stesso cuore”, una mostra fotografica dell'Associazione Argonaute di Sondrio che si inserisce nel lavoro di recupero della memoria della storia sociale di Valtellina e Valchiavenna portata avanti da tempo dall'associazione. E sempre grazie alle Argonaute si terrà una conferenza dal titolo "Percorsi sconfinanti - donne migranti nel secondo dopoguerra”.L'iniziativa è promossa dal Centro culturale Casa Besta e dal MET Museo Etnografico Tiranese, in collaborazione con Valposchiavo Turismo e Consorzio turistico Media Valtellina.

Una sosta agitata per Inter e Milan. Aria di rivoluzione in casa nerazzurra in vista dell'estate, con l'idea Retegui che diventa sempre più concreta per l'attacco. Pioli, intanto, sull'altra sponda del Naviglio, si gioca molto del suo futuro in rossonero in campionato. Convocati Franco Ordine de Il Giornale eFabrizio Biasin, firma di Libero. Domani sera contro l'Inghilterra l'Italia deve sfruttare l'energia positiva che aleggia da mesi a Napoli, spinti anche dall'entusiasmo dei 40mila del Maradona: convocato Max Gallo, direttore de Il Napolista. Nel weekend riparte il Motomondiale, con la prima tappa che si svolgerà a Portimao. La Ducati sembra essere la favorita sulla carta, saranno confermate le aspettative? Lo chiediamo al pilota Mattia Pasini, commentatore per Sky Sport.

Luca Crovi"Il mistero della torre del parco"e altre storieSEM Librihttps://semlibri.comMilano, anni Venti. Una mattina, uscendo di casa, il commissario Carlo De Vincenzi lascia alla portinaia della sua abitazione in via Massena una cartellina azzurra, annunciando che passerà a ritirarla un giornalista, un certo Augusto De Angelis. La sciura Matilde Maria Ballerini sbircia curiosa i documenti che vi sono contenuti e scopre che in mezzo a foto e cartoline si nascondono le storie di alcuni degli incontri più incredibili fatti dal “poeta del crimine” nella sua vita. Indagini su furti in casa e a Sant' Eustorgio, inchieste su morti annegati nel naviglio o uccisi in cima alla Torre Littoria o nel mezzo della Sala d'Armi del Castello Sforzesco. Incontri speciali con personaggi che hanno avuto a che fare con la polizia a Milano come Riccardo Bauer, Gio Ponti, Ho Chí Minh, Alfred Hitchcock, Antonio Gramsci. Carica di avventure e piena di colpi di scena, quella del “poeta del crimine” appare una vita degna di un romanzo, una vita che ha commosso la sciura Maria e appassionerà i lettori.Luca Crovi, grande esperto di letteratura noir, collabora con diversi quotidiani e periodici, ed è autore della monografia Tutti i colori del giallo (2002) trasformata nell'omonima trasmissione radiofonica di Radio2. Ha al suo attivo tre romanzi – L'ombra del campione (2018), L'ultima canzone del Naviglio (2020), Il Gigante e la Madonnina (2022) di cui è protagonista il commissario De Vincenzi – e svariati libri di saggistica, tra cui Storia del giallo italiano. Per Sergio Bonelli Editore, cura le serie a fumetti del commissario Ricciardi, dei Bastardi di Pizzofalcone e di Deadwood Dick.IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarehttps://ilpostodelleparole.itQuesto show fa parte del network Spreaker Prime. Se sei interessato a fare pubblicità in questo podcast, contattaci su https://www.spreaker.com/show/1487855/advertisement

Alberto Casiraghy"Ogni volta che ti vedo fiorire"Alda MeriniPoesie inediteManni Editorihttps://mannieditori.itOgni sabato mattina prendevo il treno da Osnago per Milano e andavo a trovarla. Le portavo le uova fresche delle mie galline, poi passeggiavamo sul Naviglio e ci fermavamo al bar, lei prendeva un tè bollente e una Coca Cola ghiacciata. Spesso proprio al tavolino di quel bar mi dettava, magari anche con sofferenza ma con estrema facilità, versi e aforismi – bagliori, piccole luci che le attraversavano gli occhi e finivano sul foglio.Alberto CasiraghyTutte le settimane, dal 1992 fino alla scomparsa di Alda Merini nel 2009, Alberto Casiraghy andava a trovarla. Era un appuntamento fisso, da quando, la prima volta, le aveva chiesto un aforisma da pubblicare nelle eleganti plaquettes del Pulcinoelefante.Chiacchieravano per ore, in quegli incontri; e se Alda aveva voglia, gli chiedeva di prendere carta e penna e dettava versi, aforismi, racconti, filastrocche, lettere.Tutti i giorni, poi, si sentivano al telefono. Alda continuava a dettare, correggeva, scartava, sostituiva un vocabolo e limava un verso.Alberto, nella sua casa con la vecchia Audax Nebiolo a caratteri mobili, il violino e le galline nell'orto, scriveva, suggeriva, verificava la versificazione, disegnava.A sfogliare quelle carte pare di vederli, due amici che si confidano, che si prendono affettuosamente in giro, che ridono, lei che fuma e racconta, lui che la adora e la consola.Con quei fogli Casiraghy ha riempito tre scatoloni; e poi, siccome il filo speciale che unisce i due artisti non si è mai spezzato, ha deciso di lavorarci intorno.Il libro raccoglie poesie inedite di Alda Merini, scritte in quasi vent'anni, scelte e introdotte da Alberto Casiraghy. Vi sono tutti i temi della grande poetessa milanese: l'amore e la passione, l'amicizia e la pazzia. E forse mai come in questa raccolta c'è anche una vena ironica che corrisponde alla gioia che le dava il suo migliore amico.Alda Merini è la poetessa più amata del Novecento italiano, perché ha saputo sublimare la sua dolorosa esperienza biografica in poesia pura. Per questa ragione è stata elogiata da importanti critici letterari e insieme adorata da lettrici e lettori.Una vita, la sua, appassionante e appassionata, drammatica ed eccezionale: il precoce talento e la frequentazione fin da giovanissima dei maggiori intellettuali, la malattia mentale e i ricoveri in manicomio, i due matrimoni e i grandi amori, la celebrità arrivata tardi, il quartiere-mondo dei Navigli a Milano...In questo libro Emanuela, la figlia maggiore di Alda, per la prima volta ricostruisce la storia della madre, e la racconta nella quotidianità e nella dimensione domestica, con la sua generosità e le sue eccentricità; e nelle vicende letterarie ed editoriali, fatte di anni di silenzio e altri di successo.Viene fuori un ritratto franco e intenso di una donna, una mamma, un'artista che, pur tra mille momenti bui, non si è mai data per vinta.IL POSTO DELLE PAROLEAscoltare fa Pensarehttps://ilpostodelleparole.itQuesto show fa parte del network Spreaker Prime. Se sei interessato a fare pubblicità in questo podcast, contattaci su https://www.spreaker.com/show/1487855/advertisement

20/01/2023 - 26/01/2023. In questa puntata: gli aggiornamenti sulle regionali e le primarie PD, la bidella eroica pendola tra Castellammare di Stabia e Cernusco sul Naviglio, è tutta salute: il rapporto saltuario tra Vittorio Feltri e il Valpolicella, i divieti di fumo e una Silvana de Mari a processo per imprecisati motivi, i comunisti di Gioia Tauro non solo mangiavano i bambini ma poi non potevano nemmeno andare di corpo, e tanto, tantissimo altro.

Il Milan batte l'Inter 3-2 in un derby vinto meritatamente dalla banda di Pioli, che avrebbe potuto avere uno scarto anche maggiore, ma che poteva anche terminare in pareggio, visto il forcing finale nerazzurro.Sentiamo gli umori opposti sulle due sponde del Naviglio: convocati Carlo Pellegatti, cantore delle gesta rossonere, e Ciccio Colonnese, ex difensore della Beneamata. Verstappen vince il GP nel salotto di casa sua, in Olanda, e ipoteca il Mondiale di F1: ne parliamo con Umberto Zapelloni. Bagnaia trionfa al photofinish nel GP di Misano di MotoGP su Bastianini, che l'anno prossimo sarà suo compagno in Ducati: convocato Carlo Pernat, manager motociclistico. Una brutta Juve non va oltre l'1-1 in casa della Fiorentina, ma Allegri vede il bicchiere mezzo pieno: sarà così anche per il giornalista e tifoso bianconero Massimo Zampini? Il Napoli vince in rimonta sulla Lazio grazie al solito Kvaratskhelia, sempre più decisivo: convocato Antonio Giordano, firma del Corriere dello Sport. Sponda biancoceleste non accennano a placarsi le polemiche per l'arbitraggio, con Sarri e il club che non le hanno mandate a dire: ne parliamo con Massimo Caputi. L'Italbasket va vicino all'impresa di portare la Grecia del fenomeno Antetokounmpo ai supplementari: convocato Sergio Tavcar, storico cronista di pallacanestro.

Marco Cuzzi"Seicento giorni di terrore a Milano"Vita quotidiana ai tempi di SalòNeri Pozzahttps://neripozza.it/Salvatore Quasimodo restituisce la drammatica immagine della città nelle poche righe della sua disperata poesia Milano, agosto 1943: «Invano cerchi tra la polvere: / povera mano, la città è morta. / È morta: s'è udito l'ultimo rombo sul cuore del Naviglio…». I bombardamenti hanno costretto a sfollare mezzo milione di milanesi, e molti senza tetto non sanno dove andare. Entro la cerchia dei Navigli, oltre i due terzi delle case sono distrutte o seriamente danneggiate. Ma il peggio deve ancora venire. Dal settembre del 1943 all'aprile del 1945 Milano vive i suoi giorni più terribili. Firmato l'armistizio, il generale Ruggero, che comanda la piazza di Milano, negozia un trattamento “umano” da parte dei tedeschi. Ma è una trappola e pochi giorni dopo viene arrestato. La città cade in mano alle SS, che operano e soprattutto torturano all'Albergo Diana e al Regina. Prendono il sopravvento i fascisti più violenti, affiancati da illusi e irriducibili. Podestà e prefetti moderati vengono emarginati e la spoliazione della città procede a tappe spedite. Il famigerato Franco Colombo crea la Muti, congrega di assassini e torturatori a cui si aggiungono, provenienti da Roma, quelli della banda Koch. C'è una palazzina Liberty, in zona Lotto-Fiera, dove danno sfogo al loro sadismo sui prigionieri: verrà ricordata come Villa Triste. I tedeschi fanno smontare i macchinari delle grandi fabbriche per spedirli in Germania e impongono contributi in minerali, oro e persino in polli, maiali e mucche. Poi comincia il rastrellamento degli ebrei e il loro invio nei campi di sterminio dal Binario 21 della Stazione Centrale. In quest'inferno la gente cerca una parvenza di normalità. Nel 1944 i cinema e i teatri sono pieni. Si proiettano film e si danno spettacoli che nulla hanno a che vedere con la guerra: storie d'amore o d'avventura. I ristoranti prendono il nome di “refettori” e i bordelli diventano il luogo di trattative segrete. Venerdì 20 ottobre 1944 è il più drammatico dei seicento giorni. I bombardieri americani di ritorno da un raid sulle fabbriche della città sganciano le ultime bombe su Gorla, un quartiere nel Nordest, dove centrano la scuola Crispi. Il bilancio è spaventoso: 614 morti e almeno 600 feriti gravi; tra questi, 184 alunni, la direttrice e 19 tra maestri, bidelli e collaboratori. Mussolini intanto si tiene distante dalla città. Torna a Milano, dove la sua parabola era cominciata, solo alla fine… per il tragico epilogo.Marco Cuzzi, professore associato di Storia contemporanea all'Università degli Studi di Milano, si occupa in particolare di storia d'Italia tra il XIX e il XX secolo, di storia dei Balcani e del Confine orientale, di storia del fascismo e della massoneria. Tra le sue pubblicazioni si ricordano: L'occupazione italiana della Slovenia (1941-1943); L'internazionale delle camicie nere. I CAUR (1933- 1939); Antieuropa: il fascismo universale di Mussolini; Vivere al tempo della Repubblica sociale italiana; Sui campi di Borgogna. I volontari garibaldini nelle Argonne (1914-1915); Cibo di guerra. Sofferenze e privazioni nell'Italia dei conflitti mondiali; Dal Risorgimento al Mondo nuovo. La massoneria italiana nella Prima guerra mondiale; Massoneria e totalitarismi nell'Europa tra le due guerreIL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarehttps://ilpostodelleparole.it/

quando la Sora Giulia, in assenza di Al1 e Disma ha ormai invaso gli studi di Radio Pop e prosegue il viaggio con Mattia e la socia Ilaria alla volta degli appuntamenti LGBT friendly dell'estate e termina con pit stop più locali tra Cremona e Cernusco sul Naviglio

Il ristorante didattico di Villa Terzaghi, a Robecco sul Naviglio, si veste di estate e si prepara ai “Weekend del gusto”: quattro appuntamenti pensati per valorizzare le nuove leve della ristorazione italiana, promuovere la filiera agroalimentare fondata su piccoli produttori e sostenibilità, e avvicinare i giovani alla ristorazione di qualità. L'ex dimora di caccia settecentesca immersa nel verde del Parco del Ticino, ormai diventata sede dell'Associazione Maestro Martino presieduta dallo chef Carlo Cracco con un Ristorante didattico aperto al pubblico, sarà la protagonista di una serie di iniziative di ristorazione legate alla cultura gastronomica, che avranno luogo nei fine settimana, dal giovedì alla domenica, che vanno dal 23 giugno al 17 luglio.

Mentre Mahmood e Blanco trionfano a Sanremo con "Brividi", il Milan vince il derby in rimonta e riapre la lotta Scudetto, consolidando il secondo posto in classifica a pari punti con il Napoli: convocato Massimo Mauro per parlare di ciò che ha detto la 24° giornata di campionato sino a questo momento. Anche noi giochiamo il nostro personale derby della Madonnina: da un lato con Carlo Pellegatti, profeta del risultato della stracittadina già nella conferenza stampa pre partita. Convocato anche, dall'altra sponda del Naviglio, Massimo Paganin, ex calciatore nerazzurro, che prova a dare una spiegazione per il blackout improvviso avuto dalla banda di Inzaghi. Grandi proteste in casa Roma per il gol annullato a Zaniolo per fallo di Abraham, segnalato all'arbitro dal VAR: convocato Massimo Caputi. Convocati Giovanni Bruno, giornalista di Sky Sport, e Nadia Fanchini, ex sciatrice, per celebrare le prime tre medaglie della spedizione azzurra alle Olimpiadi invernali di Pechino. L'inaspettata sconfitta dell'Atalanta contro il Cagliari regala una grande occasione alla Juventus, in campo questa sera contro il Verona con il nuovo acquisto Vlahovic: convocato Guido Vaciago, firma di Tuttosport, per le ultime di formazione. L'Italrugby perde 37-10 nell'esordio al Sei Nazioni contro la corazzata Francia, mostrando timidi segnali di miglioramento rispetto alle ultime gare: convocato Giacomo Bagnasco.

Eccoci in questo nuovo anno con la seconda parte della IV stagione di Blackcoffee podcast .  Ritorniamo con un ospite che scommettiamo molti de3 nostr3 ascoltator3 conosceranno. Per questo episodio, infatti, abbiamo avuto il piacere di intervistare Alberto Boubakar Malanchino attore nato a Cernusco sul Naviglio da padre italiano e madre burkinabè. Abbiamo chiesto ad Alberto di raccontarci il suo percorso nella recitazione, la sua esperienza alla Civica Scuola di Teatro Paolo Grassi di Milano e soprattutto cosa comporta essere un attore ed essere un attore nero in Italia.   

Vincono Milan, Inter e Atalanta nel super sabato di questo primo weekend di dicembre. I rossoneri archiviano la pratica Salernitana in 20 minuti, mentre i cugini schiantano la Roma all'Olimpico. Nel posticipo serale, poi, la Dea vince in rimonta al Diego Maradona contro il Napoli. Convocato l'ex portiere nerazzurro Luca Castellazzi, con cui commentiamo la splendida prestazione della squadra di Inzaghi, che ha letteralmente distrutto l'armata di Mourinho. Da una sponda all'altra del Naviglio: convocato Mario Ielpo, che in passato ha indossato la maglia del Diavolo, per parlare della capolista della Serie A. Il trittico di vittorie lombarde viene completato dalla squadra di Gasperini, ma il tecnico degli orobici non vuol sentire parlare di Scudetto per il momento: chissà se Roby Facchinetti, noto tifoso atalantino, si spingerà a tanto. L'altra faccia della medaglia della partita dell'Olimpico è ben rappresentato dalla difficoltà di Josè Mourinho, che si autocensura con la stampa: convocato Fabrizio Roncone, giornalista del CorSera, per avere il polso della situazione del tifo giallorosso nei confronti del portoghese. Convocato anche Umberto Zapelloni, ex vice direttore della Gazzetta dello Sport, a pochi minuti dallo spegnimento dei semafori del GP di F1 dell'Arabia Saudita.Chi non può permettersi passi falsi è la Juventus, già sotto pressione per le vicende extra campo: convocato Max Nerozzi, firma del Corriere Torino. In chiusura, consueto appuntamento con Luca Marelli per Var Anatomy, per commentare le decisioni più discusse della 16° giornata di campionato.

Fabio Donolato racconta un altro derby vinto dalla sponda nerazzurra del Naviglio. Il 7 Ottobre 2012 a San Siro va in scena Milan - Inter.

Alle paralimpiadi di Tokyo2020 è stata una delle tante punte vincenti di una Nazionale azzurra di nuoto che ha riportato a casa la bellezza di 39 medaglie in totale. E dire che per Giulia terzi a 26 anni, quelle in Giappone sono state le prime gare a cinque cerchi della carriera. Bottino esaltante, quella della campionessa azzurra, tornata dal Giappone con 2 ori, 2 argenti e un bronzo; e per la nuotatrice nata a Melzo, ma che vive ad Arzago d'Adda, la gioia di condividere l'esperienza paralimpica col fidanzato Stefano Raimondi, pure lui tornato da Tokyo con un oro, quattro argenti e due bronzi. Ma quella di Giulia, - ah dimenticavamo! S'è laureata in Giurisprudenza col massimo dei voti tre giorni dopo essere tornata dal Giappone! - non è solo una storia di sport, di sacrificio, di determinazione e resilienza. E' una storia che parte da oggi e guarda al futuro, per se e per tutto il movimento paralimpico italiano. L' abbiamo incontrata, Giulia Terzi, in occasione del Fai Play festival svoltosi di recente a Cernusco sul Naviglio: è lei la protagonista di questa puntata di Olympia olympia@radio24.it La regia della puntata è a cura Filippo Aureggi

Il testo di Alessandro Colombo pubblicato su MAGENTA NOSTRA n. 6 luglio/agosto 2000 racconta la navigazione sul Naviglio Grande che a partire dalla fine del Seicento, consolidò la sua importanza non solo per lo spostamento di merci, ma anche di passeggeri.Voce narrante Laura Invernizzi col contributo di Alberto PandianiTesto e photo gallery: https://bit.ly/3nUtW34

L'astronomia e le meraviglie dal cosmo tornano a farvi compagnia in diretta alle 20:00 su Border Radio (www.border-radio.it) e su Gemini - Network Radio Indipendenti.Ospite della serata:

®Nel 1870 un giovane libraio della Turgovia, Ulrico Hoepli, scelse di scommettere su Milano per il suo futuro professionale. Un secolo e mezzo dopo la sede della Hoepli è ancora in vista del Duomo, ormai perfettamente integrata nel tessuto sociale milanese.Nell'Italia unita e nel tempo della Seconda rivoluzione industriale la Hoepli trovò la sua vocazione e il suo spazio nel fornire conoscenze tecniche e scientifiche aggiornate alla borghesia milanese in ascesa e ormai saldamente alla guida dello sviluppo economico del Paese. A questa intuizione originaria la casa editrice italo-svizzera è rimasta sempre fedele, pur tra occasionali deviazioni e sperimentazioni nel campo della letteratura e dell'arte.La quinta generazione di una solida dinastia familiare si misura oggi con un mondo in rapida trasformazione. Nuove discipline propongono inedite letture del mondo globale – automazione, elettronica, scienze sociali, turismo, pubblicità, marketing, informatica – mentre la sfida del digitale ridefinisce l'idea stessa di libro.Tra gli ospiti l'economista Giuseppe De Luca, lo storico della cultura Alberto Saibene e Barbara Hoepli, vice-presidente della storica casa editrice.Prima emissione lunedì 07 dicembre 2020Libri presenti nel catalogo del Sistema bibliotecario ticinese (Sbt) Giancarlo Dillena. Barbara e Ulrico Carlo Hoepli. In: Editoria, ricerca e sviluppo, medicina : passato, presente, futuro. Associazione Carlo Cattaneo, 2017 (p. 31-42)Della Ferrera, Pier Carlo (cur.). Ulrico Hoepli : le felici intuizioni di un libraio editore. Banca Popolare di Sondrio (Suisse), 2005Montagner, Luca (cur.). Viaggi di libri : il contributo dell'antiquariato Hoepli nella prima metà del Novecento. Biblioteca Titta Bernardini, 2019Altri libri sull'editore Hoepli in SbtLibri dell'editore Hoepli in Sbt (anni 1870-1899)Libri dell'editore Hoepli in Sbt (anni 1900-1999)Libri dell'editore Hoepli in Sbt (dall'anno 2000)

Adele Marini"Italia da morire"Chiareletterehttp://chiarelettere.it/Anita Garibaldi, Ippolito Nievo, Camillo Benso Conte di Cavour, Generale Alberto Pollio, Giacomo Matteotti, Antonio Gramsci, Italo Balbo. Sette protagonisti la cui morte è ancora oggi avvolta nel mistero. Cent'anni di storia rivisitati in forma di noir con il supporto dei documenti ufficiali.La nostra storia è costellata di strane morti, decessi improvvisi, improbabili malori, incidenti fatali. È andata davvero così? Questo è ciò che racconta la verità ufficiale sui sette protagonisti di Italia da morire. Ma è una verità parziale, spesso costruita per occultare trame, interessi e giochi di potere. Serve allora ripercorrere queste storie mettendo finalmente insieme tutti i tasselli del puzzle. Scopriremo così che Anita Garibaldi, la compagna dell'Eroe dei due mondi, è stata probabilmente strangolata o sepolta viva e che Antonio Gramsci sarebbe stato scaraventato giù dalla finestra della clinica in cui era ricoverato. Ben più che semplici sospetti. In questa riscrittura noir ma rigorosamente autentica e documentata, ogni vittima è trattata come il protagonista di un romanzo poliziesco, ogni vicenda è raccontata come un'inchiesta sul campo. Dietro a ciascun episodio c'è la volontà di arrivare a una soluzione del caso, proprio come nelle indagini di polizia, attraverso la ricerca delle prove o l'analisi degli indizi effettuate il più possibile sulle fonti primarie: i documenti ufficiali, le testimonianze dei contemporanei e le sentenze dell'epoca, senza trascurare gli articoli apparsi sui quotidiani e le ricostruzioni degli autori che hanno trattato gli eventi nei loro saggi. Non è un caso se talvolta, con le investigazioni sulle fonti, accade di arrivare a verità diverse e insospettabili, perché chi aveva interesse a occultare, a nascondere, a mentire, non sempre è riuscito a cancellare tutti gli indizi. Verità che permettono di restituire alle vittime la dignità di un'esistenza interrotta non dal destino, ma dalla volontà degli uomini.Adele Marini, giornalista professionista, specializzata in cronaca nera e giudiziaria, vive e lavora a Milano. Il suo primo romanzo, Il Consulente (Mario Modica editore 1994), che ha per argomento l'infiltrazione di Cosa nostra nell'imprenditoria del Nord e il riciclaggio, ha aperto la strada a quel genere letterario in bilico fra saggio d'indagine e romanzo che gli anglosassoni chiamano nonfiction novel, percorso proseguito con la trilogia “mafiosa”: Milano solo andata (2005), con cui ha vinto il premio Azzeccagarbugli 2006, Naviglio blues (2008), pubblicati in Italia da Fratelli Frilli editori e nei paesi di lingua tedesca da Random House-Goldmann, e A Milano si muore così (2013), sempre per Frilli, con cui ha rivinto l'Azzeccagarbugli (2014) e il premio Mei per l'impegno contro le mafie.Tra i suoi libri ricordiamo anche Io non ci sto (Feltrinelli 2014) e L'altra faccia di Milano (Frilli 2016), firmato con l'agente del Sismi dal nome in codice “Gheppio”. A queste pubblicazioni si aggiungono diversi racconti usciti in antologie e i due saggi I fondamentali della scrittura d'indagine (2010) e Arriva la scientifica (2011), pubblicati in formato digitale dall'editrice MilanoNera.IL POSTO DELLE PAROLEascoltare fa pensarehttps://ilpostodelleparole.it/

This week's guest is Carlos Casali to talk about his formula for winning crit and cyclocross races across the nation.  He has worked his way up the ranks from CAT 5 to CAT 1.  He's got of really interesting insights on racing and training.   Show Sponsor: VENGA Thanks to Venga CBD for sponsoring today's show.  Venga is a premium CBD that will improve your athletic performance by helping reduce inflammation and anxiety.  Venga CBD products stand above other products because they are made for endurance athletes here in Colorado with the highest quality hemp. All their products are THC free, with the highest bioavailability of any CBD.  Venga has a no-risk, 60-day, money-back guarantee.  It's easy to order online and have delivered right to your door.   Get yours at https://vengaendurance.com/303podcast/.  Get 30% off your first order with promo code - 303podcast.  Subscribe and save 15% on future orders. In Today's Show Feature interview with Carlos Casali What New in the 303 - Cyclocross Racing, Sepp Kuss on his role with Jumbo Visma and hope for the Olympics Endurance News - Blummenfelt takes Barcelona, Hart wins Giro, and Pogačar Tour win explained by science Interview Sponsor: UCAN So I have a friend who is having surgery next week.  Her prep for her surgery of course includes fasting at a certain point.  Prior to her fast, the medical team wants her to carb load so she has good glycogen stores to carry her through her surgery.  She can only have liquid for the day prior.  Any idea where this is going?  Of course I suggested UCAN and Wendy made her a sample package and sent her some of the recipes.  Copied from Wendy's email. Rich uses a starch-based carbohydrate powder, which is great for carbo loading without making your blood sugar spike.  I will send you some of the mixes he currently has.  He says it makes good smoothies!  Here are links to some recipes (Note:  you can use any type of milk you like, and either skip the protein powder or use any brand you like): https://ucan.co/lemon-cherry-tart/ https://ucan.co/strawberry-lemon-shortcake/ https://ucan.co/creamy-citrus-dream/ https://ucan.co/chocolate-peanut-butter-recover/ https://ucan.co/peppermint-mocha-perk/ UCAN Performance Energy and Bars are powered by SuperStarch®.   Use in your training and racing to fuel the healthy way, finish stronger and recover quickly! If you miss the Keep Moving deal, you can always use code MHE2020 for 15% off at generationucan.com,   Interview with Carlos Casali: As we prepared for this interview, I kept thinking about how Carlos started cycling with as much experience as I had when I was his age.  I honestly was never at CAT 3 and to see someone who has a full time + professional career achieve such success in cycling made me very curious.  I wanted to know what he did to break through to CAT 3 and eventually to CAT 1 and he's winning races all over the country. What is he doing that I'm not doing?  A lot of training is what.   Our News is sponsored by Buddy Insurance. Buddy Insurance is the kind of peace of mind you need as an active outdoor enthusiast.  Buddy’s mission is simple, to help people fearlessly enjoy an active and outdoor lifestyle.  You can now get on-demand accident insurance to make sure you get cash for bills fast and fill any gaps between your current coverage.  Go to buddyinsurance.com and create an account.  There's no commitment or charge to create one.  Once you have an account created, it's a snap to open your phone and in a couple clicks have coverage for the day.  Check it out!   Endurance News: Blummenfelt, Gautier Take Barcelona European Cup Sprint - Slowtwitch 10/25/20 Kristian Blummenfelt of Norway and Mathilde Gautier of France took top honors at the ETU Sprint Triathlon European Cup in Barcelona Sunday. Blummenfelt started the 5k run running virtually elbow to elbow with five-time ITU Olympic distance World Champion Javier Gomez of Spain, but gradually pulled away to the victory when his 4th-best 15:32 run bested Gomez by 12 seconds. Blummenfelt finished in 53:53 with a 13 seconds margin over Gomez and 33 seconds over 3rd place finisher and fellow Norwegian Gustav Iden.  Blummenfelt’s win comes after a second-place finish at the 2020 Arzachena World Cup, a 13th at the 2020 Hamburg WTS Championship, and a victory at the 2019 WTS Grand Final.   Cycling: Britain's Geoghegan Hart wins Giro d'Italia as Ineos-Grenadiers bounce back - Reuters 10/25/20 Briton Tao Geoghegan Hart won the Giro d’Italia after beating Maglia Rosa holder Jai Hindley in the final-stage time trial on Sunday as Ineos-Grenadiers turned around a dismal season in spectacular fashion. The 25-year-old started the day 0.86 seconds behind Hindley but he beat the Australian to win the race by 39 seconds and give Ineos-Grenadiers their second Giro title after Chris Froome’s 2018 triumph.  Dutchman Wilco Kelderman, Hindley’s team mate at Sunweb, took third place overall, 1:29 off the pace after the 15.7-km individual time trial between Cernusco sul Naviglio and Milan won by Italian Filippo Ganna.  Geoghegan Hart’s victory came on the back of a largely disappointing Tour de France from Ineos-Grenadiers after defending champion Egan Bernal pulled out injured in the final week having previously dropped out of contention. The Giro started in horrific fashion for the British outfit as leader Geraint Thomas pulled out after a crash early in the race, only for the team to win seven stages with Geoghegan Hart moving up the ranks until he snatched the overall lead on the last stage. France’s Arnaud Demare won the points classification after winning four sprint stages while Portuguese Ruben Guerreiro claimed the mountains classification.   Metabolomics: The Science Behind a Tour de France Winner - CU Anschutz News 10/21/20 To say cycling enthusiasts were stunned by the Tour de France performance of rookie rider Tadej Pogačar might be an understatement. Jaws dropped as the 21-year-old Slovenian, the second-youngest rider to ever win the Tour, ascended the final 5.9-kilometer final climb of the time trial and secured the yellow jersey. Pogačar’s victory, however, did not surprise Iñigo San Millán, PhD, an assistant professor in the Division of Endocrinology, Metabolism and Diabetes at the University of Colorado School of Medicine (SOM). His team at the SOM had already employed science – specifically the measurement of hundreds of thousands of metabolites in Pogačar’s blood (see recent paper) – and knew the young cyclist was on another level.  “Last year he was third in the Tour of Spain and won three stages there,” said San Millán, who is director of performance for Team United Arab Emirates (UAE) and Pogačar’s coach. “He was the youngest guy ever doing that, and this year he was stronger. For sure, he was a contender for the Tour (de France), and that’s what we had in mind.” Going into the stage-20 time trial, the penultimate day of the three-week Tour de France, Pogačar trailed his compatriot, Primoz Roglic, by 57 seconds. Pogačar’s blazing time trial vaulted him past Roglic by 59 seconds. In interviews following the time trial, which included grades of 8.5%, Pogačar told the media, “I guess my genetics are really good. I have to thank my parents, probably.”  San Millán may agree, but he also knows that being able to investigate Pogačar’s whole blood responses to elite-level exercise pays big dividends. San Millán, a former competitive cyclist, knew from Pogačar’s physiological measurements that the cyclist would benefit from staying off his bike for a week in May as he was already too fit and the Tour was still three months away.  Such insight is important because the Tour de France is considered the world’s most physically demanding race. “We’re talking about 5,000 to 9,000 calories of expenditure a day for 21 days,” San Millán said. “That’s like playing 10 football games each day for 21 days in a row. That’s why you need to have a very good recovery capacity.” Lionel Sanders breaks 1 hour record.  Mexico city.   What's New in the 303: 26-year-old Sepp Kuss was part of a team that came within a whisker of winning the 107th Tour de France - Denver Post 26-year-old Durango’s Sepp Kuss was part of a team that came within a whisker of winning the 107th Tour de France.  He may be the sport's next big thing.  The Durango kid looked at home on cycling’s biggest stage.  His 15th place overall finish was the highest by an American since 2015. He dreams of taking a victory lap down the Champs Elysees in Paris. "Down the road, I really want to shoot of that, but I’m not putting any timetable on it necessarily," says Kuss. At this point, America’s next cycling hope is happy with a supporting role for Team Jumbo Visma. But there may be an opportunity to go for the gold in the Tokyo Games.  "Yeah, I’d love to race the Olympics," Kuss said with a smile. "I think it’s a really unique event and I think it would be a huge privilege to represent the U.S. there."  With Mt. Fuji part of the road race course, you’ve got to like his chances.   Levels Health I learned a ton more this week Eating with a daily macro nutrient goal of being metabolically efficient made an improvement in my daytime and nighttime "time in zone" improved. To guide me I used the recommended macro goals of 120g carbs, 130g protein, 110g of fat. This was the personalized nutrition plan that Bob Seebohar prescribed for me after our first metabolic rate test on the treadmill with the mask.  After following Bob's program for seven weeks we retested and I had a significant improvement.  My metabolic exchange point improved by 50 seconds per mile.  White bread and white rice really spike my glucose.  1 small slice of sourdough with protein and fat, it doesn't spike too much.  Two slices for a sandwich or jasmine rice and it jumps over 150 A salad with grilled chicken and avocado and there was no reaction Video of the Week: Pro Triathlete Kennett Peterson https://triggerpublishing.com/product/degloved-pb/   Upcoming Interviews: Chris Leiferman - Fresh off a "W" at The Great Floridian and soon on his way to Daytona, we've got Chris Leiferman with us again. Josh Clemente - Co Founder of Levels Health is joining us to help answer all of my questions about metabolic health, how diet and exercise affected my metabolic health scores. Closing: Thanks again for listening in this week.  Please be sure to follow us @303endurance and @303triathlon and of course go to iTunes and give us a rating and a comment.  We'd really appreciate it! Stay tuned, train informed, and enjoy the endurance journey!

This week's guest is Carlos Casali to talk about his formula for winning crit and cyclocross races across the nation.  He has worked his way up the ranks from CAT 5 to CAT 1.  He's got of really interesting insights on racing and training.   Show Sponsor: VENGA Thanks to Venga CBD for sponsoring today's show.  Venga is a premium CBD that will improve your athletic performance by helping reduce inflammation and anxiety.  Venga CBD products stand above other products because they are made for endurance athletes here in Colorado with the highest quality hemp. All their products are THC free, with the highest bioavailability of any CBD.  Venga has a no-risk, 60-day, money-back guarantee.  It's easy to order online and have delivered right to your door.   Get yours at https://vengaendurance.com/303podcast/.  Get 30% off your first order with promo code - 303podcast.  Subscribe and save 15% on future orders. In Today's Show Feature interview with Carlos Casali What New in the 303 - Cyclocross Racing, Sepp Kuss on his role with Jumbo Visma and hope for the Olympics Endurance News - Blummenfelt takes Barcelona, Hart wins Giro, and Pogačar Tour win explained by science Interview Sponsor: UCAN So I have a friend who is having surgery next week.  Her prep for her surgery of course includes fasting at a certain point.  Prior to her fast, the medical team wants her to carb load so she has good glycogen stores to carry her through her surgery.  She can only have liquid for the day prior.  Any idea where this is going?  Of course I suggested UCAN and Wendy made her a sample package and sent her some of the recipes.  Copied from Wendy's email. Rich uses a starch-based carbohydrate powder, which is great for carbo loading without making your blood sugar spike.  I will send you some of the mixes he currently has.  He says it makes good smoothies!  Here are links to some recipes (Note:  you can use any type of milk you like, and either skip the protein powder or use any brand you like): https://ucan.co/lemon-cherry-tart/ https://ucan.co/strawberry-lemon-shortcake/ https://ucan.co/creamy-citrus-dream/ https://ucan.co/chocolate-peanut-butter-recover/ https://ucan.co/peppermint-mocha-perk/ UCAN Performance Energy and Bars are powered by SuperStarch®.   Use in your training and racing to fuel the healthy way, finish stronger and recover quickly! If you miss the Keep Moving deal, you can always use code MHE2020 for 15% off at generationucan.com,   Interview with Carlos Casali: As we prepared for this interview, I kept thinking about how Carlos started cycling with as much experience as I had when I was his age.  I honestly was never at CAT 3 and to see someone who has a full time + professional career achieve such success in cycling made me very curious.  I wanted to know what he did to break through to CAT 3 and eventually to CAT 1 and he's winning races all over the country. What is he doing that I'm not doing?  A lot of training is what.   Our News is sponsored by Buddy Insurance. Buddy Insurance is the kind of peace of mind you need as an active outdoor enthusiast.  Buddy’s mission is simple, to help people fearlessly enjoy an active and outdoor lifestyle.  You can now get on-demand accident insurance to make sure you get cash for bills fast and fill any gaps between your current coverage.  Go to buddyinsurance.com and create an account.  There's no commitment or charge to create one.  Once you have an account created, it's a snap to open your phone and in a couple clicks have coverage for the day.  Check it out!   Endurance News: Blummenfelt, Gautier Take Barcelona European Cup Sprint - Slowtwitch 10/25/20 Kristian Blummenfelt of Norway and Mathilde Gautier of France took top honors at the ETU Sprint Triathlon European Cup in Barcelona Sunday. Blummenfelt started the 5k run running virtually elbow to elbow with five-time ITU Olympic distance World Champion Javier Gomez of Spain, but gradually pulled away to the victory when his 4th-best 15:32 run bested Gomez by 12 seconds. Blummenfelt finished in 53:53 with a 13 seconds margin over Gomez and 33 seconds over 3rd place finisher and fellow Norwegian Gustav Iden.  Blummenfelt’s win comes after a second-place finish at the 2020 Arzachena World Cup, a 13th at the 2020 Hamburg WTS Championship, and a victory at the 2019 WTS Grand Final.   Cycling: Britain's Geoghegan Hart wins Giro d'Italia as Ineos-Grenadiers bounce back - Reuters 10/25/20 Briton Tao Geoghegan Hart won the Giro d’Italia after beating Maglia Rosa holder Jai Hindley in the final-stage time trial on Sunday as Ineos-Grenadiers turned around a dismal season in spectacular fashion. The 25-year-old started the day 0.86 seconds behind Hindley but he beat the Australian to win the race by 39 seconds and give Ineos-Grenadiers their second Giro title after Chris Froome’s 2018 triumph.  Dutchman Wilco Kelderman, Hindley’s team mate at Sunweb, took third place overall, 1:29 off the pace after the 15.7-km individual time trial between Cernusco sul Naviglio and Milan won by Italian Filippo Ganna.  Geoghegan Hart’s victory came on the back of a largely disappointing Tour de France from Ineos-Grenadiers after defending champion Egan Bernal pulled out injured in the final week having previously dropped out of contention. The Giro started in horrific fashion for the British outfit as leader Geraint Thomas pulled out after a crash early in the race, only for the team to win seven stages with Geoghegan Hart moving up the ranks until he snatched the overall lead on the last stage. France’s Arnaud Demare won the points classification after winning four sprint stages while Portuguese Ruben Guerreiro claimed the mountains classification.   Metabolomics: The Science Behind a Tour de France Winner - CU Anschutz News 10/21/20 To say cycling enthusiasts were stunned by the Tour de France performance of rookie rider Tadej Pogačar might be an understatement. Jaws dropped as the 21-year-old Slovenian, the second-youngest rider to ever win the Tour, ascended the final 5.9-kilometer final climb of the time trial and secured the yellow jersey. Pogačar’s victory, however, did not surprise Iñigo San Millán, PhD, an assistant professor in the Division of Endocrinology, Metabolism and Diabetes at the University of Colorado School of Medicine (SOM). His team at the SOM had already employed science – specifically the measurement of hundreds of thousands of metabolites in Pogačar’s blood (see recent paper) – and knew the young cyclist was on another level.  “Last year he was third in the Tour of Spain and won three stages there,” said San Millán, who is director of performance for Team United Arab Emirates (UAE) and Pogačar’s coach. “He was the youngest guy ever doing that, and this year he was stronger. For sure, he was a contender for the Tour (de France), and that’s what we had in mind.” Going into the stage-20 time trial, the penultimate day of the three-week Tour de France, Pogačar trailed his compatriot, Primoz Roglic, by 57 seconds. Pogačar’s blazing time trial vaulted him past Roglic by 59 seconds. In interviews following the time trial, which included grades of 8.5%, Pogačar told the media, “I guess my genetics are really good. I have to thank my parents, probably.”  San Millán may agree, but he also knows that being able to investigate Pogačar’s whole blood responses to elite-level exercise pays big dividends. San Millán, a former competitive cyclist, knew from Pogačar’s physiological measurements that the cyclist would benefit from staying off his bike for a week in May as he was already too fit and the Tour was still three months away.  Such insight is important because the Tour de France is considered the world’s most physically demanding race. “We’re talking about 5,000 to 9,000 calories of expenditure a day for 21 days,” San Millán said. “That’s like playing 10 football games each day for 21 days in a row. That’s why you need to have a very good recovery capacity.” Lionel Sanders breaks 1 hour record.  Mexico city.   What's New in the 303: 26-year-old Sepp Kuss was part of a team that came within a whisker of winning the 107th Tour de France - Denver Post 26-year-old Durango’s Sepp Kuss was part of a team that came within a whisker of winning the 107th Tour de France.  He may be the sport's next big thing.  The Durango kid looked at home on cycling’s biggest stage.  His 15th place overall finish was the highest by an American since 2015. He dreams of taking a victory lap down the Champs Elysees in Paris. "Down the road, I really want to shoot of that, but I’m not putting any timetable on it necessarily," says Kuss. At this point, America’s next cycling hope is happy with a supporting role for Team Jumbo Visma. But there may be an opportunity to go for the gold in the Tokyo Games.  "Yeah, I’d love to race the Olympics," Kuss said with a smile. "I think it’s a really unique event and I think it would be a huge privilege to represent the U.S. there."  With Mt. Fuji part of the road race course, you’ve got to like his chances.   Levels Health I learned a ton more this week Eating with a daily macro nutrient goal of being metabolically efficient made an improvement in my daytime and nighttime "time in zone" improved. To guide me I used the recommended macro goals of 120g carbs, 130g protein, 110g of fat. This was the personalized nutrition plan that Bob Seebohar prescribed for me after our first metabolic rate test on the treadmill with the mask.  After following Bob's program for seven weeks we retested and I had a significant improvement.  My metabolic exchange point improved by 50 seconds per mile.  White bread and white rice really spike my glucose.  1 small slice of sourdough with protein and fat, it doesn't spike too much.  Two slices for a sandwich or jasmine rice and it jumps over 150 A salad with grilled chicken and avocado and there was no reaction Video of the Week: Pro Triathlete Kennett Peterson https://triggerpublishing.com/product/degloved-pb/   Upcoming Interviews: Chris Leiferman - Fresh off a "W" at The Great Floridian and soon on his way to Daytona, we've got Chris Leiferman with us again. Josh Clemente - Co Founder of Levels Health is joining us to help answer all of my questions about metabolic health, how diet and exercise affected my metabolic health scores. Closing: Thanks again for listening in this week.  Please be sure to follow us @303endurance and @303triathlon and of course go to iTunes and give us a rating and a comment.  We'd really appreciate it! Stay tuned, train informed, and enjoy the endurance journey!

WWW.LETTERALMENTE.INFO

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La Juve inciampa e perde per un attimo la corona. L'Inter dà, Milan e Roma pure. Ibra da record sul Naviglio, Immobile insegue la storia e una Scarpa prestigiosa, che può essere d'Oro. L'Atalanta sogna in grande, il Sassuolo lo diventa. Dietro si balla ancora: Genoa o Lecce? Comunque vada grazie: avete dato un senso ai 90' finali di Serie A. "Anche se in fondo, un senso non ce l'hanno" (cit.) --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

COSÌ LONTANO COSÌ VICINOIl giro si decide in un soffioMilano 31 maggio 2020dai nostri inviati Paolo Bozzuto e Marco Pinottiinterprete: Massimiliano LoizziDal 9 al 29 maggio 2020, ogni giorno, Senzagiro immaginerà e racconterà il Giro d’Italia seguendo il tracciato previsto.21 diversi autori per 21 tappe appassionanti. Scriveranno di una corsa fantastica, ma verosimile.Web Radio Giardino in collaborazione con Ferrara Off trasmetterà tutti i giorni alle 17 le letture di questi racconti.Lo faremo per beneficenza, donazioni di sponsor e di privati verranno destinate a Namasté, cooperativa sociale che da vent’anni sul territorio della Bergamasca incontra e assiste circa tremila persone fragili al giorno, e che oggi combatte sul fronte dell’emergenza Coronavirus.Potrete donare quihttps://senzagiro.com/

Il rapporto stretto di Milano con l'acqua non si esaurisce con i Navigli Grande e Pavese: in questo episodio parliamo del tratto cittadino del Martesana, canale carico di storia e capace di caratterizzare l'identità di diversi quartieri della città.

Fondata nel 1952, la Goppion di Trezzano sul Naviglio è oggi un'azienda internazionale nel settore per la realizzazione di sistemi di esposizione e conservazione per musei. Il suo fatturato raggiunge i 20 milioni di euro, di cui ben il 95% realizzato all'estero. Dalla Gioconda alla Venere di Milo, passando per l'Uomo Vitruviano ed i Rotoli del Mar Morto: queste alcune delle icone del patrimonio culturale dell'umanità protette con sistemi Goppion. Alessandro Goppion, l'attuale amministratore delegato del gruppo, racconta una storia che dura da oltre sessant'anni. Di Anna Marino