Eltern in Führung - Vereinbarkeit als Erfolgsfaktor 

Du bist in Elternzeit und möchtest dich mit deinem Wiedereinstieg in den Beruf auseinander setzen? Du hast bereits gehört, dass der Wiedereinstieg oft bedeutet, dass deine Karriere am Ende ist? Andererseits weißt du, vielleicht von mir, dass dein Wiedereinstieg auch deine Chance sein kann?! Du möchtest gerade als Mama einen Beruf der dich erfüllt, dir Spaß macht und natürlich auch gut bezahlt ist? Du möchtest deinen Wiedereinstieg selbstbewusst gestalten? Here we go! Noch mehr dazu?? Hüpf in den Workshop https://www.jasminlauramaibach.de/booking-calendar/dein-comeback-deine-chance?referral=servicedetailswidget&timezone=Europe%2FBerlin In meinem 1,5 stündigen Workshop lernst du Deinen Wiedereinstieg als Möglichkeit zu nutzen deine Karriere als Mama zu gestalten. Darauf darfst du dich freuen: Du gestaltest und planst deinen Wiedereinstieg Du erkennst die Möglichkeiten deines Wiedereinstiegs in den Beruf Du setzt dich mit den Risiken auseinander und verwandelst diese in Chancen Du löst deine Sorgen in Bezug auf Deinen Wiedereinstieg Du findest heraus, welches Arbeitszeitmodell zu dir passt Du lernst deinen Wunsch-Wiedereinstieg kennen Du formulierst deine Ziele und nächsten Schritte Du entwickelst einen Plan für deine nächsten Schritte Nach dem Workshop: Hast du eine Vorstellung wie, wann und wohin du zurück möchtest sowie einen Plan wie Du Deinen Wunsch-Wiedereinstieg realisieren kannst Hast du dich mit deinen Zielen auseinander gesetzt und deine konkreten nächsten Schritte formuliert Hast doch mit den Risiken und deinen Sorgen auseinander gesetzt und kannst die Chancen darin erkennen Fühlst du dich als Mama im Beruf gestärkt und empowert Siehst du Deinen Wiedereinstieg als großartige Chance Hier kannst du buchen https://www.jasminlauramaibach.de/booking-calendar/dein-comeback-deine-chance?referral=servicedetailswidget&timezone=Europe%2FBerlin

Vom Elternglück ins Berufliche Unglück? Ich sage: Elternzeit als Chance Nutze deine Elternzeit als Möglichkeit dir deine erfüllende Work-Family-Balance zu schaffen In dieser Folge spreche ich mit dir darüber wie du aus deiner Elternzeit eine Karrierechance statt ein Karriereaus machst. Du fragst dich welche Chancen sich dir gerade bieten? Du willst herausfinden, was du eigentlich wirklich willst? Du möchtest wissen welche Möglichkeiten für dich passen und realisierbar sind? Du fragst dich, wie die ersten Schritte dahin aussehen? Dann lausche in diese Folge! Noch mehr dazu? Dann ist mein Workshop „Elternzeit als Chance: (Er)finde dich neu“ perfekt für dich Wann? Am 12.06.22 um 10 Uhr https://www.jasminlauramaibach.de/booking-calendar/elternzeit-als-chance?referral=servicelistwidget Darauf darfst du dich freuen: 1,5 stündiger Workshop Wunderschönes Workbook mit Übungen für dich Methoden und Übungen aus der positiven Psychologie und Bildungsforschung Auseinandersetzung mit deiner Persönlichkeit, deinem beruflichen Ziel, deinem Lebenssinn in Bezug auf deinen Beruf, Deinen Kompetenzen Kennenlernen der Möglichkeiten und Chancen Nutze deine Elternzeit als Chance & (Er)finde dich neu Jetzt Platz sichern https://www.jasminlauramaibach.de/booking-calendar/elternzeit-als-chance?referral=servicelistwidget

Liebe Mama, Heute ist Muttertag und genau deswegen habe ich ein kleines Geschenk für dich! Einen stärkenden Super-Talk für dich Supermom! Denn das bist du! Das was du leistest ist großartig und ich wünsche mir von Herzen, dass du das erkennst, dass du deinen Wert erkennst und diesen in die Welt hinaus trägst. Ich wünsche dir ganz viel Stärke, Kraft und Liebe mit dieser Folge! Rock it! Deine Jasmin

Mama zurück im Beruf: Ist Karriere mit Kind überhaut möglich? In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über Mutterschaft, unsere Entwicklungen als Mama und die anschließende Rückkehr in den Beruf. Dabei widme ich mich dem größten Vorurteil gegen uns Mütter „Mit Kind ist keine Karriere mehr möglich- es heißt Kind ODER Karriere“. Du erfährst warum es gar nicht so verwunderlich ist, dass die meisten Mütter denken, dass der Weg aufs Abstellgleis nach der Elternzeit normal sei und wie du dies aktiv verändern kannst. Hol dir ne Ladung positive Powerenergie als Mama im Beruf! Mehr Infos zu mir gibts hier: https://www.jasminlauramaibach.de Hier kommst du zum Training ROCK DEINEN WIEDEREINSTIEG- DEINEM VERHANDLUNGSTRAINING FÜR DEINEN ERFOLGREICHEN WIEDEREINSTIEG: https://www.jasminlauramaibach.de/wiedereinstieg-in-den-beruf-verhandeln Ich freue mich auf dich :) Alles Liebe & ROCK IT Deine Jasmin

Mit dem Wiedereinstieg ein neues Gehalt verhandeln? Nee, das geht nicht! Vor allem nicht mit reduzierten Stunden. Das traue ich mich niemals … oder etwa doch? Es geht und ist sogar notwendig! In dieser Folge erfährst du wieso du mit dem Wiedereinstieg unbedingt auch dein Gehalt neu verhandeln solltest und wie du dies anstellen kannst. Das Training für dein mega Wiedereinstiegsgespräch findest du hier: https://www.jasminlauramaibach.de/wiedereinstieg-in-den-beruf-verhandeln Deine 0€ 5 Schritte Anleitung für deine Gehaltsverhandlung & Newsletter gibbet hier: https://www.jasminlauramaibach.de/gehaltsverhandlungbeimwiedereinstieg Rock it! Deine Jasmin

Du möchtest mit deinem Wiedereinstieg nach der Elternzeit in den Beruf eine bessere (oder genauso gute) Position wie vorher, auch in Teilzeit und als Mutter Führungspositionen rocken, auch mit Teilzeitwunsche ein besseres Gehalt allerdings.... .... traust du dich nicht zu verhandeln? .... möchtest du nicht so dreist sein? .... hast du Angst dir alle übrigen Sympathien zu verspielen? Dann solltest du dringend diese Folge lauschen! Die meisten meiner Kundinnen wollten vor unserer Zusammenarbeit nicht verhandeln. Klar, Mutterschaft im Beruf UND Verhandlungen sind mit so vielen falschen Vorurteilen belagert... Lass uns diese in der Folge auflösen! Ich zeige dir, wie du bei deinem Wiedereinstieg ganz natürlich und mit Freude verhandelst UND deine Arbeitsbeziehung sogar noch verbesserst! Hier kommst du zur 0€ 5 Schritte Anleitung für deine Gehaltsverhandlung beim Wiedereinstiegsgespräch: https://www.jasminlauramaibach.de/gehaltsverhandlungbeimwiedereinstieg Hier kommst du zur Warteliste für dein WOW-Wiedereinstiegsgespräch und gelingender Gehaltsverhandlung: https://jasminlauramaibach89404.activehosted.com/f/3 Und hier kannste dir direkt ein kostenloses Erstgespräch buchen und wir schauen, ob der Kurs was für dich ist du Rockstar: https://calendly.com/jasminlauramaibach/15-30min?month=2022-04 Ich freue mich auf dich! Rock it, Deine Jasmin

Dein Wiedereinstieg steht bevor, du möchtest in Teilzeit zurück- Allerdings möchtest du nicht, dass Teilzeit dein Karriereaus bedeutet und wünschst dir Aussichten auf eine coole Stelle, faires Gehalt und Aufstiegschancen? Dann höre diese Folge! Ich räume mit den 5 fiesesten Glaubenssätzen auf und biete dir Alternativen. Nach dieser Folge stehen dir definitiv mehr Optionen zur Verfügung. Zum Blog und meiner Website kommst du hier: https://www.jasminlauramaibach.de HIER kannst du dich auf die WARTELISTE für meinen Onlinekurs für dein erfolgreiches WIEDEREINSTIEGSGESPRÄCH setzen: https://jasminlauramaibach89404.activehosted.com/f/3 Und HIER kommst du zu deinem 5-Schritte-Plan für deine Gehaltsverhandlung für 0€: https://jasminlauramaibach89404.activehosted.com/f/1 PS: der Zugang ist exklusiv für meine Newsletter-Abonnentinnen :) Rock it! Deine Jasmin

Teilzeit-Karriere klingt für wie ein unerreichbarer Traum und du siehst schon den TZ-Tussi-Stempel auf deiner Stirn? Um diesen loszuwerden möchtest du weder dich selbst, noch deine wertvolle Familienzeit aufopfern? Dann ist dieser Artikel spannend für dich! Hier kommst du zum Blogartikel: https://www.jasminlauramaibach.de/post/karriere-in-teilzeit-nach-dem-wiedereinstieg-in-den-beruf Rock it! Deine Jasmin

Du bist in Elternzeit und möchtest in Teilzeit zurück? Hast du dir schon ein Musterformular aus dem Internet (zum Beispiel auf meinem Blog) gezogen und dir deine Wunschzeiten notiert? Bevor du den Antrag abschickst, möchte ich dich noch auf etwas sehr wichtiges hinweisen, dass die meisten Mamas machen, dir aber deinen Wiedereinstieg versauen kann… Hier kommst du zu meiner Website und meinem Blog: https://www.jasminlauramaibach.de Rock it! Deine Jasmin

Hallo du Superstar, In dieser Folge gehen wir Back to the Roots und besprechen eine Frage, die du dir vor deinem Wiedereinstieg stellen solltest: Wie will ich zurück in den Beruf? Also mit welchen Arbeitszeitmodellen? So vielen meiner coolen Kundinnen war nicht klar, dass es mehr als Teilzeit und Vollzeit gibt. Dafür gibts nun diese Folge :) Ich hoffe dich damit genauso inspirieren und bereichern zu können wie meine Kundinnen :) Nachlesen kannste alles hier: https://www.jasminlauramaibach.de/post/arbeitszeitmodell-nach-der-elternzeit-hamsterrad-oder-freiheit In dem Blogartikel gibbet auch nen Musterantrag für dich. Rock it! Deine Jasmin

Du bist aktuell in Elternzeit, dein Wiedereinstieg steht bevor und du fragst dich, ob du besser in Teilzeit oder in Vollzeit zurück solltest? Teilzeit klingt verlockend- allerdings klingen 50% weniger Gehalt eher so semi. Vollzeit klingt dann eher so, als würde dir die gesamte Vereinbarkeit bald um die Ohren fliegen? Wuaah! I feel you!

In dieser Folge spreche ich mit dir über die unrosige Realität des Wiedereinstiegs und wie du aus dem Realitätsschock deine rosarote Regenbogen Revolution machen kannst. Wieso rosarote Regenbögen? Na, weil wir alle doch nur dieses eine Leben haben und es statt in schwarz zu tauchen und auch rosaroten und Regenbogen oder ich persönlich mag ja lieber Gold, es uns vergolden dürfen. Und falls du schon direkt etwas an die Hand möchtest: geh auf meine brandneue Website- die ist so unfassbar schön geworden, schau's dir gerne an- und lade dir die Wiedereinstiegs Checkliste herunter. Hier kommst du zu meiner Website: https://www.jasminlauramaibach.de/ Und hier zur Checkliste für 0 Euro: https://www.jasminlauramaibach.de/checkliste-wiedereinstieg

Hallo und herzlich Willkommen beim Podcast: Karriere mit Kind- Rock Deinen Wiedereinstieg. Dein Podcast, der dich unterstützt deinen Wiedereinstieg und die Vereinbarkeit von Karriere und Kind zu gestalten. Mein Name ist Jasmin Laura Maibach und ich freue mich riesig dass du dabei bist. Du bist Mama, aktuell in Elternzeit und dein Wiedereinstieg steht bevor oder du bist gerade zurück im Beruf und dein Wiedereinstieg verlief nicht so, wie du es dir vorgestellt hast? Mit dem Wiedereinstieg erleben die meisten Mütter Degradierung: Verantwortung weg, Stelle weg, Karriere weg. Du willst nach der Elternzeit nicht auf dem üblichen Abstellgleis der Workingmoms landen, sondern Karriere machen? Dafür möchtest du weder dich selbst, noch deine wertvolle Familienzeit aufopfern? Vor dem berühmten Hamsterrad graut es dir und du willst dich nicht abstrampeln ohne Aussicht auf Erfolg und dafür auch noch Familienzeit hergeben? Vielleicht merkst du auch, dass du aus deinem alten Job herausgewachsen ist, vielleicht ist deine Stelle besetzt oder gestrichen und du möchtest einen Neustart- hast aber Angst, dass dich keiner will? Schon Hermann Hesse wusste: Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne. Mach deine Mutterschaft zu deinem beruflichen Vorteil. Du hast aktuell eine einmalige Möglichkeit dich beruflich neu aufzustellen- dich neu zu (er)finden. Und da komme ich ins Spiel! Ich stärke Supermoms wie dich dabei ihren beruflichen (Selbst)Wert wieder zu finden und beruflich selbstbewusst zu positionieren. Denn: Elternkompetenzen sind Führungskompetenzen! Nutze den Zauber des Neustarts.Mach aus deiner Elternzeit einen Karrierekick! Ich bin Jasmin - Deine Wiedereinstiegstrainerin! Als Bildungswissenschaftlerin, Mediatorin, Resilienztrainerin und Hochschuldozentin fürs Verhandlungsmanagement, Mitarbeiterinnenführung, Rhetorik und Konfliktlösung und 2fach Mama bringe ich all die Kompetenzen mit, die du fürs Deinen Wiedereinstieg, Deinen Auftritt, Deine Gesprächs- und Verhandlungsführung brauchst mit. Ich unterstütze Mamas wie dich dabei ihren Wiedereinstieg selbstbewusst zu gestalten und vor allem im Wiedereinstiegsgespräch oder Vorstellungsgespräch aus der Elternzeit heraus eine gute Position und ein angemessenes Gehalt zu verhandeln. Meine Vision ist eine Arbeitswelt die den Wert von uns Müttern anerkennt. Denn: Elternkompetenzen sind Führungskompetenzen! Kinder sollten einen Karrierekick und keinen Karriereknick darstellen. Mein Ziel ist es, dass du deinen eigenen Wert erkennst, selbstbewusst auftrittst, mit Totschlagargumenten souverän umgehst und sich dein Wert in deiner Position und deinem Gehalt angemessen widerspiegelt. Abonniere am besten meinen Podcast, hüpf in meinen Newsletter und folge mir auf Instagram. Da gibt's alle Tipps dazu! Und falls du schon direkt etwas an die Hand möchtest: geh auf meine brandneue Website- die ist so unfassbar schön geworden, schau's dir gerne an- und lade dir die Wiedereinstiegs Checkliste herunter. Hier gehts zu meiner Website: https://www.jasminlauramaibach.de/ Hier gehts zur Wiedereinstiegs-Checkliste für o Euro: https://www.jasminlauramaibach.de/checkliste-wiedereinstieg

„Hilfe! Ich komme immer wieder an meine Grenzen! Vereinbarkeit schafft mich! Wie machst Du das? Du kommst doch sicherlich nie an Deine Grenzen! Bei Dir sieht das immer alles so leicht aus!“ Diese und ähnliche Sätze höre ich fast täglich und falls Du Dich das auch fragst, kommt hier die ausführliche Erklärung mit vielen Tools zur direkten Umsetzung für Dich! Da dieser Beitrag sehr lang geworden ist, habe ich ihn Dir in drei Häppchen unterteilt. In jedem der drei Teile steckt sehr viel Wissen und Tools sowie Übungen für Dich. In diesem, dem 1. Teil, gehe ich auf die unterschiedlichen Herausforderungen und erste Lösungsansätze ein. Nachlesen kannst Du alles unter: www.jasminlauramaibach.com Hier gelangst Du direkt zum Artikel und kannst Dir die Grafiken und Coachingübung nochmals ansehen: https://www.jasminlauramaibach.com/2021/07/06/vereinbarkeit-wie-du-vom-stress-in-die-innere-stärke-kommst/ Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge erfährst Du alles zu meiner Vision und Mission: Eltern in Führung! Mein Ziel ist es Eltern in Führungspositionen zu stärken und die Elternschaft in der Berufswelt aufzuwerten, denn: Elternkompetenzen sind Führungskompetenzen! In dieser Folge erfährt Du alle Insights und Möglichkeiten des Kompetenztransfers. Mein Herz hüpft, wenn Du mir eine Rückmeldung und/oder Bewertung hinterlässt und in Kontakt mit mir trittst: Deine Meinung zählt! Alles Liebe, Deine Jasmin

Hier hat sich einiges getan... Neuer Podcastname, neues Podcastlogo, neues Intro und dennoch ist der Kern der selbe. In dieser Folge erfährst Du alles über die Veränderungen und meine Mission. Diese ist gar nicht neu, sondern eigentlich genau der Kern meiner Arbeit. Du kannst alles auf meiner Website nachlesen: https://www.jasminlauramaibach.com/ Ich freue mich über ein Feedback! Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du als Elternteil in der Autonomiephase (auch Trotzphase) Deines Kindes Deine emotionale Intelligenz UND die Deines Kindes entwickeln und trainieren kannst und dies auf Deinen beruflichen Kontext übertragen kannst. Win-Win, das habe ich als Mediatoren am liebsten ;) Wir sprechen über Emotionen, emotionale Kontrolle, Glaubensmuster und vieles mehr! Alles Liebe, Deine Jasmin

Wir befinden uns noch mitten im zweiten Lockdown. Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen bedeuten für die meisten Paare, Eltern und Familien: finanzielle Sorgen bis hin zu Existenzängsten, Stress, Spagat zwischen Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung, Aufeinanderhocken und auch Angst um die eigene Gesundheit und die der Lieben. Homeoffice mit Kindern klingt zunächst cool, aber das ist es so ganz und gar nicht: Man oder frau schafft so gut wie nichts und für die Kinder ist es auch alles andere als schön, wenn Mama/Papa da sind, aber keine Zeit haben. Wenige Jobs und Arbeitgeber ermöglichen die nötige Flexibilität. Das Resultat: Stress, Überforderung, bis hin zum Burn-out, Konflikte. Die Isolation und Abgeschnittenheit sowie Sorgen um die Gesundheit kommen auch noch on top. Das Stresslevel steigt. Stress gilt generell als Risikofaktor für Beziehungen. Durch Stress verändert sich episodisch die Persönlichkeit, wir werden gereizter, egoistischer und intoleranter. Rücksichtsvolles und liebevolles Verhalten verringert sich. In Krisenzeiten und durch den damit einhergehenden Stress werden Paarbeziehungen besonders auf die Probe gestellt. Bisherige Absprachen, Routinen, Muster und Rollen sowie Aufgaben funktionieren nicht mehr. Das Paar muss seine Partnerschaft, die Rollen und Aufgaben komplett neu organisieren und das mitten in der Ausnahmesituation. In dieser Folge bekommst Du 6 praktische Tipps zur Neuorganisation Deiner Partnerschaft! Du kannst alles auf meinem Blog nachlesen. Auf meiner Website findest Du auch verschiedene Angebote rund um Resilienz und Konfliktlösung zur Unterstützung! https://www.jasminlauramaibach.com/ Alles Liebe, Deine Jasmin

Einen schönen letzten Tag in 2020 und ein wunderschönes neues Jahr 2021! In dieser Folge bekommst Du Tipps zum Aufbau Deiner Resilienz über Deine Zielsetzung. Ich spreche mit Dir über Reflexionen zum Jahresende, Erinnerungen und einen alternativen Weg für Dich, der Dich glücklich und resilient machen kann. Du findest alle Grafiken bei mir auf dem Blog: https://www.jasminlauramaibach.com/

Wir Eltern möchten unseren Kindern ein unvergessliches Weihnachtsfest bereiten. Bei diesem Wunsch prägen uns die Medien deutlich mit Bildern von perfekten Familien, in perfekter Kleidung, vor einem perfekten Tannenbaum und einem perfekt gedeckten Tisch. Aufgrund dieser Bilder neigen wir dazu uns das selbe zu wünschen. Wir wünschen uns eben so eine perfekte Familie und ein so perfektes Weihnachtsfest. Warum kann ich nicht das selbe haben? Warum ist meine Familie nicht so perfekt? Ach ja, wir sind echt. Aber genau diese unrealistischen Erwartungen an Perfektion führen zu Druck und Konflikten. In dieser Folge gebe ich Dir einige Impulse aus meinem Resilienz- und Konflikttrainings sowie Trainings zur Vereinbarkeit- Stichwort doppeltes Glück statt doppelter Belastung. Und Du gewinnst durch diese Folge doppelt, denn: Stress ist die Hauptursache für Konflikte. Direkt gefolgt von überhöhten Erwartungen, die wiederum zu Stress führen. Ich wünsche Dir ein wunderschönes, umperfektes Weihnachtsfest und Feiertage! Alles Liebe, Deine Jasmin Instagram: https://www.instagram.com/jasmin_laura_maibach/?hl=de Homepage: https://www.jasminlauramaibach.com/

In dieser Podcastfolge habe ich mich mit meiner Kollegin der wunderbaren Elou Falkenberg zusammen getan. Wir sprechen ganz passend zur aktuellen Lage über: Konfliktlösung. In der Weihnachtszeit und der Vorweihnachtszeit kochen Emotionen und Konflikte ohnehin schon hoch- der Lockdown und das zwangsweise aufeinander hocken machen es nicht leichter. Wie Du mit Konflikten umgehen und diese sogar als Chance zur Weiterentwicklung nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge. Du bekommst Tipps zum Umgang und zur Lösung von Konflikten direkt von zwei Frauen vom Fach

Winterblues und der Umgang mit schlechter Stimmung hin zum Aufbau von Resilienz! Ja genau! Resistente, optimistische und emotional kompetente Menschen haben auch Winterblues und mal schlechte Laune! Das ist sogar sehr wichtig! Denn: Du bist nicht das Gefühl, Du erlebest es! Das Gefühl ist Dein Wegweiser! Jedes Gefühl - vor allem die "negativen" bieten Dir die Chance zu wachsen! Den Artikel mit Grafiken und mehr Infos gibts wie immer auf meiner Website: www.jasminlauramaibach.com Die hier vorgestellten Inhalte sind ein kleiner und sehr allgemein gehaltener Auszug aus meinem 1-zu-1-Resilienztraining. Ich wünsche Dir viel Spaß und vor allem Erkenntnisse beim Hören. Ich freue mich wirklich sehr über eine Rückmeldung! Alles Liebe, Deine Jasmin

Emotionale Intelligenz "ist die Fähigkeit, unsere eigenen Gefühle und die der anderen zu erkennen, uns selbst zu motivieren und gut mit Emotionen in uns selbst und in unseren Beziehungen umzugehen" (Coleman). In dieser Folge erfährst Du, was emotionale Intelligenz ist, wie sie sich zusammen setzte und wieso diese für Deinen beruflichen Erfolg und Dein familiäres Glück wichtig ist. Weitere Informationen findest Du wie immer auf meinem Blog und meiner Internetseite: www.jasminlauramaibach.com

In dieser Folge gehe ich auf die Frage ein, ob AnwältInnen die besseren MediatorInnen sind. Du erfährst, warum der Herkunftsberuf eines Mediators als eher unrelevant einzustufen ist. Da eine Rechtsberatung strikt von einer Mediation zu trennen ist entstehen keine Vorteile, wenn eine Mediation bei einer Mediatorin oder einem Mediator mit juristischer Ausbildung gebucht wird. Da die Haltung des Mediators, die emotionalen, empathischen und kommunikativen Kompetenzen für das Gelingen der Mediation elementar sind, sollte auf diese das Hauptaugenmerk gelegt werden. Weitere Inhalte Rund um Mediation findest Du in den anderen Podcastfolgen sowie auf meiner Website und meinem Blog unter www.jasminlauramaibach.com Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge stelle ich Dir 10 Schritte oder Wege für eine harmonische Beziehung (ob beruflich oder privat) vor. Mit diesen 10 Tipps kannst Du Dein Leben und Deine Beziehungen glücklicher und harmonischer gestalten. Die 10 Schritte lauten: Achtsamkeit Akzeptanz Dankbarkeit Empathie Gemeinsamkeit Gutes sehen Harmonische Kommunikation Offenheit Liebe Wertschätzung Mehr Inputs dieser Art und auch meine dazugehörigen Trainings findest Du auf meiner Website: www.jasminlauramaibach.com Alles Liebe, Deine Jasmin

Entstehung und Dynamik von Konflikten In dieser Folge erfährst Du, wie Konflikte sich entwickeln. Die Entstehung von Konfikten folgt einer immer wiederkehrenden Dynamik. Der so genannten Konfliktspirale. Die Konfliktspirale zeigt uns wie Konflikte entstehen und entwickeln. Durchschauen wir die Dynamik dieser sich abwärts drehenden Spirale, so können wir die Ebenen mit ein Reflexionsübungen, Empathie und bewusster Kommunikation durchbrechen. In dieser Folge erfährst Du wie und erhältst ein Beispiel aus dem Alltag dazu. Den ganzen Artikel und weitere Input bekommst Du auf meiner Website: www.jasminlauramaibach.com Alles Liebe, Deine Jasmin

Das Wir-Gefühl beschreibt die Bindung und den Zusammenhalt in einer Beziehung. In jeder Krise hast Du die Wahl zwischen Egoismus und Zusammenhalt. Hast Du das Gefühl die Verbindung zu Deinem Partner oder Deiner Partnerin zu verlieren? Ich zeige Dir in dieser Folge, wie Du das Wir-Gefühl aufbauen kannst. Mehr Inhalte sowie Trainings und Mediationen findest Du auf meiner Website, meinem Blog und auf Instagram. Website/Blog: www.jasminlauramaibach.com Instagram: jasmin_laura_maibach Ich freue mich über eine Bewertung, Feedback und Austausch mit Dir! Alles Liebe, Deine Jasmin

In meiner neuen Podcastfolge und dem dazugehörigen Blogartikel stelle ich Dir heute die fünf Schwerpunkte meiner Arbeit als Mediatorin vor. Ich gebe Dir einen Einblick in meine häufigsten Konfliktfälle bzw Konfliktbereiche und die möglichen Inhalte. Diese können aufgrund ihrer Individualität und Grenzenlosigkeit nicht vollständig abgebildet werden, dies ist hierbei auch nicht das Ziel. Vielmehr wird ein kleiner Einblick und Inspiration für das Mögliche geboten. Du erhältst einen Einblick in die folgenden Mediationsfälle: Paarmediation voreheliche Mediation Familienmediation Trennungs-/Scheidungsmediation Mediation im beruflichen Kontext Mehr Informationen zu meinen Mediationen und Rund um Konfliktlösung findest Du unter: www.jasminlauramaibach.com Alles Liebe, Deine Jasmin

Deine Werte formen Dein Leben Richtest Du Dich und Dein Leben an Deinen Wertvorstellungen aus? Dies ist für Dein inneres Glück elementar. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Deine Werte herausfindest und in Dein Leben integrieren kannst. Mehr Inhalte dieser Art findest Du auf meiner Website & meinem Blog unter www.jasminlauramaibach.com. Hier gibt es einen völlig kostenfreien Mitgliederbereich mit kleinen Trainings für Dich. Unter anderem der Werte- und Bedürfnis-Check! Eine Bedürfnis- und Werteanalyse für innere Klarheit, Orientierung und Zufriedenheit. Ein 15 Seitiges Skript/Workbook sowie eine Audiodatei. Ich freue mich über eine Bewertung, ein Feedback und Austausch mit Dir! Alles Liebe, Deine Jasmin

Was sind die Ziele, Vorteile und Nachteile einer Mediation? Dies erfährst Du in dieser Podcastfolge! Mehr Inhalte, Trainings und den passenden Artikel findest Du unter: www.jasminlauramaibach.com Alles Liebe, Deine Jasmin

Selbstempathie und Selbstbewusstsein sind die Basis der Empathie und Beziehungsgestaltung. Du möchtest nicht egoistisch sein? In dieser Folge erfährst Du, warum Selbstfürsorge kein Egoismus, sondern das beste Geschenk an Deine Mitmenschen, Deine/n Partner/in, Deine Kinder oder Kolleg/innen und Mitarbeiter/innen ist. Mit Selbstfürsorge gegen Stress und zur Resilienz! Mehr Impulse findest Du bei Instagram (jasmin_laura_maibach) und auf meiner Website (www.jasminlauramaibach.com) Deine Jasmin

Wie kann ich damit umgehen, wenn jemand eine andere Meinung als ich teilt und dadurch ein Konflikt entsteht? Du hast drei Möglichkeiten: Anpassung Kampf Akzeptanz Diese setelle ich Dir in dieser Podcastfolge vor. Weiterhin erfährst Du, wie Du mit dem Kommunikationsquadrat (Schulz von Thun) und der GFK (Rosenberg) Konflikte lösen kannst. Weiteren Input zur Lösung von Konflikten findest Du auf meiner Website und auf Instagram:) Alles Liebe, Deine Jasmin

Die Gewaltfreie Kommunikation, kurz GFK, aber auch harmonische Kommunikation, Giraffensprache oder Sprache des Herzens genannt ist eine Methode, welche die Interaktionspartner/innen zu einer Verbindung und einem Miteinander führen möchte anstatt einen Kampf und ein Gegeneinander zu begünstigen. Eben dies ist auch das Ziel der Mediation: Eine Konfliktlösung auf Basis der Beziehungsklärung hin zur Erhaltung dieser. In der Mediation werden Konflikte über die Empathie gelöst. Empathie ist das tragende Element der GFK. Die Selbstempathie und die Empathie für das Gegenüber. Gewaltfreie Kommunikation und Mediation gehen Hand in Hand ineinander über. Mehr dazu erfährst Du in dieser Folge. Mehr Infos, Trainings und Inhalte findest Du auf meiner Website und meinem Blog unter www.jasminlauramaibach.com sowie auf Instagram! Alles Liebe, Deine Jasmin

Wir streiten nie! Hups, das ist alles andere als gut! What? Warum die Abwesenheit von Konflikten ein schlechtes Zeichen ist und Du Deine Beziehungskonflikte feiern solltest, erfährst Du in dieser Podcastfolge. Alle Inhalte, Trainings und weiteren Input findest Du auf meiner Website und meinem Blog unter www.jasminlauramaibach.com Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge stelle ich Dir das Mediationsverfahren vor und beantworte Dir die folgenden Fragen: Was ist eine Mediation?Was sind die Merkmale einer Mediation?Wann bietet sich eine Mediation n?Wie wird ein Konflikt in der Mediation gelöst?Wie kann ich mir eine Mediation vorstellen?Wie läuft eine Mediation ab? Welche Phasen gibt es? Den Artikel kannst Du wie immer auf meinem Blog: www.jasminlauramaibach.com nachlesen und mir Fragen stellen. Auf Instagram findest Du in den Highlights Beispiele aus meinen Mediationen und kannst Dir einen noch tieferen und visuellen Einblick holen. Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge stelle ich Dir das Kommunikationsquadrat von Schulz von Thun vor. Du erfährst wie Missverständnisse entstehen und wie Du diese lösen kannst. Verpackt mit einigen Beispielen. Mehr Input zur Kommunikation und Konfliktlösung gibt es auf meiner Website: www.jasminlauramaibach.com Auf der Website von Schulz von Thun: www.schulz-von-thun.de und bei Instagram, hier findest Du mich unter @jasmin_laura_maibach. Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Podcastfolge und dem passenden Blogartikel (www.jasminlauramaibach.com) erfährst Du, wie Du mit aktuellen Herausforderungen und Ängsten Deine Resilienz aufbauen kannst. Suche Dir Deine Spielwiese der Resilienz! Ich zeige Dir anhand eines persönlichen und aktuellen Beispiels, wie Du Deine Resilienz mittels der sieben Bausteine der Resilienz aufbauen kannst. Akzeptanz Optimismus Selbstwirksamkeit Eigenverantwortlichkeit Netzwerkorientierung Lösungsorientierung Zielorientierung Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge geht es um das Konfliktfeld: Handy. „Mein/e Partner/in ist ständig am Handy“, „Er/sie beantwortet meine Nachrichten nicht/spät, dabei ist er/sie doch ständig am Handy“, „Ich wünsche mir die Aufmerksamkeit die das Handy bekommt“, „Ohne Handy kenne ich ihn/sie gar nicht mehr“, „Mein/e Partner/in ist mehr mit dem Handy zusammen als mit mir“. In der letzten Zeit haben mich viele Fragen von Euch dazu erreicht, wie damit umgegangen werden kann, wenn „Handyzeit“ zum Konflikt führt. Handyzeit ist in vielen Paarbeziehungen ein Konfliktfeld. Häufig leidet die Paarzeit zugunsten der Handyzeit. Paare beschweren sich, dass der oder die Partner/in zu viel Zeit am Handy verbringe. -> Wie können derartige Konflikte gelöst werden? In dieser Folge nehme ich Dich mit und zeige Dir, wie Du dieses Konfliktthema mit meditativen Kompetenzen lösen kannst. Wir gehen in die Selbst sowie in die Fremdempathie und die entsprechende Kommunikation. Du kannst die Inhalte wie immer auf dem Blog meiner Website (www.jasminlauramaibach.com) nachlesen. Ich freue mich über eine Bewertung, ein Feedback, Anregungen und Austausch! Alles Liebe, Deine Jasmin

Gerätst Du öfters in Missverständnisse und Konflikte? Diese Kommunikationsmethode wird Deine Empathie und Verbindung zu Dir selbst und Deinem Gegenüber vertiefen und verbessern. Durch die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg (kurz GFK) kannst Du in die Selbstverantwortung und arbeitest somit quasi nebenbei am Aufbau Deiner Resilienz. Auf meiner Website findest Du weiteren Input und Trainings hin zu einer harmonischen Kommunikation und Beziehung. Deine Jasmin

Konfliktlösung und Resilienz Thema dieser Folge: Wie Du Beziehungskonflikte zum Thema Haushalt lösen kannst In meinen Konfliktcoachings ist es DAS Thema Nummer 1: Haushalt. „Hausarbeit ist Frauensache!“ „Immer muss ich alles machen!“ „Meine Partnerin ist das pure Chaos!“ „Er/Sie muss doch sehen, dass gesaugt werden muss!“ „Ich muss putzen!“ „Mein Partner macht nichts im Haushalt. Naja, gut, er macht was, aber nicht gut genug!“ „Ich wünsche mir Gleichberechtigung in der Partnerschaft und somit auch im Haushalt!“ „Er bringt maximal den Müll herunter- aber auch nur, wenn ich ihn daran erinnere!“ Kommen Dir diese Sätze bekannt vor? Vordergründig geht es um den Haushalt, Putzen, Einkaufen, Rasen mähen, Müll herausbringen. Aber wie so oft lauern hinter diesen Themen tiefergehende Gefühle, Bedürfnisse, Werte, Normen, Glaubens- und Denkmuster. Anhand meiner Erfahrung als Mediatorin und Konfliktcoach habe ich durch die Begleitung von Paaren in den letzten Jahren drei verschiedene Konstellationen beobachtet. In dieser Folge gehe ich auf diese drei Konstellationen ein und gebe Dir Lösungsoptionen mit auf den Weg. Zu guter letzt erfährst Du, wie Du sogar Deine Resilienz beim Thema Haushalt aufbauen kannst! Du kannst wie immer alles auf meinem Blog (www.jasminlauramaibach.com) nachlesen. Alles Liebe, Deine Jasmin

Hallo und herzlich Willkommen! Mein Name ist Jasmin Laura Maibach. Ich bin Bildungswissenschaftlerin (M.A.), Mediatorin, Resilienztrainerin, Trainerin für Emotionale Intelligenz, Dozentin, Autorin und Mama. In meiner ersten Podcastfolge erkläre ich Dir die Basis meiner Arbeit, meine drei Herzensthemen: Mediation, Emotionale Intelligenz und Resilienz. Wünschst Du Dir mehr innere Stärke und Zufriedenheit sowie glückliche und starke Beziehungen? Dann bist Du hier genau richtig! Mediation, ist die Fähigkeit zur Konfliktlösung und ein Teilbereich der Emotionalen Intelligenz. Emotionale Intelligenz führt zu mehr Glück und Erfolg im Leben, es ist die Basis einer jeden Beziehung. Resilienz, die psychische Widerstandskraft und Stärke, ist das Ziel der Emotionalen Intelligenz. Im Laufe meines Podcasts nehme ich Dich mit auf eine Reise hin zum Ausbau Deiner emotionalen Kompetenzen und Stärkung Deiner Beziehungen.

"Optimisten und starke Menschen dürfen keine negativen Gefühle haben!" "Gefühle sind ein Zeichen von Schwäche!" - So ein Quatsch! Wir sind keine Roboter oder Schauspieler. Lässt Du alle Gefühle zu oder nur die, die Dir angenehm erscheinen? Wut, Ärger, Trauer sind Gefühle, die wir selten zulassen. Früh lernen wir, dass nicht alle Gefühle gut sind. Sie gehören allerdings genauso zu uns wie Freude, Glück, Liebe - die gewollten Gefühle. Wünschst Du Dir mehr Authentizität und weniger Schauspiel? In dieser Folge spreche ich mit Dir über das Annehmen und die Wichtigkeit aller Gefühle sowie das Auflösen vorhandener Glaubenssätze, die Dir den Zugang zu Deinen Gefühlen versperren. Du erhältst eine Anleitung, wie Du auch mit "negativen", also herausfordernden Gefühlen umgehen kannst. Das Annehmen und Reflektieren aller Gefühle ist für ein erfülltes Leben elementar! Hier erhält Du eine Anleitung zum Gefühlsmanagement. Ich zeige Dir, wie Du ein wirklicher Optimist werden und innere Harmonie erreichen kannst. Deine Jasmin

Du möchtest Dich selber besser verstehen? Wünschst Du Dir mehr Glück und Zufriedenheit? Du möchtest Dich und Deine Gefühle verstehen? Was sind Gefühle? Was sind Bedürfnisse? Haben wir alle die selben? Diese Fragen beantworte ich Dir in dieser Folge. Es geht um Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein- das bewusste Wahrnehmen der eigenen Gefühle und dahinter stehenden Bedürfnisse. Die Basis der Empathie! Im Laufe unserer Sozialisation verlieren wir den Zugang zu unserer Innenwelt, zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen - dem was wir wirklich zum Glücklichsein brauchen. Wir erhalten innere Blockaden wie "Gefühle sind ein Zeichen von Schwäche". Ich spreche in dieser Folge über Glaubenssätze, Gefühle und wie Du zu der Wahrnehmung Deiner Gefühle und Deines Selbst zurückkehren kannst, um ein glückliches Leben in innerer Harmonie und Ausgeglichenheit zu erreichen. Zudem ist dies die beste Methode, um vorhandene Konflikte zu lösen, denn: Selbstempathie ist die Basis der Fremdempathie. Du findest im Download-Bereich meiner Website ein kleines Workbook zum Ausfüllen, mit dem Du Deine Gefühle und die dahinter liegenden Bedürfnisse analysieren kannst. Alles Liebe, Deine Jasmin