Podcasts about resilienz wie

Ein Vortrag des Wissenschaftsjournalisten und Biologen Peter SporkModeration: Nina Bust-Bartels ********** Ob wir in unserem Leben gesund bleiben oder krank werden, ist oft keine Frage des Schicksals. Gesundheit ist ein Prozess und den können wir beeinflussen. Peter Spork ist promovierter Biologe und Wissenschaftsautor. Er hat mehrere Sachbücher zur Epigenetik geschrieben. In seinem Newsletter Sporks Science News erklärt er Forschung verständlich und lebensnah. Seinen Vortrag "Erbe, Umwelt und Vergangenheit. Warum die Epigenetik den Blick auf Gesundheit verändert" hat Peter Spork am 26. November 2024 im Rahmen der Vortragsreihe "Nature/Nurture: Das Zusammenspiel von Genen und Umwelt" gehalten, die im Rahmen des Studiums Generale der Universität Mainz stattfand. ********** +++ Deutschlandfunk Nova +++ Hörsaal +++ Vortrag +++ Wissenschaft +++ Biologie +++ Forschung +++ Epigenetik +++ Biologe +++ Gesundheit +++ Krankheit +++ Leben +++ Zellen +++ Zellkerne +++ DNA +++ DNS +++ DNA-Code +++ Vererbung +++ Eizellen +++ Spermien +++ Sex +++ Fortpflanzung +++ Umwelteinflüsse +++ gesundes Leben +++ Verhalten +++ Lebenseinflüsse +++ Kinder +++ Eltern +++ Großeltern +++**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Epigenetik und Gesundheit: Wie wir unsere Gene beeinflussen könnenTransgenerationales Trauma: Wie viel Vergangenheit steckt in uns?Resilienz: Wie wir uns selber krisenfest machen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok auf&ab , TikTok wie_geht und Instagram .

Fabienne In-Albon ist ehemaliger Golfprofi und Olympiateilnehmerin (Rio 2016). Sie hat sich an die Spitze gekämpft, obwohl sie sich das nicht mal selbst zugetraut hätte. Und als sie ganz oben war, beendet ein Zeckenbiss ihre Karriere. Aber unterkriegen lassen ist nicht bei Fabienne. Die Spitzensportlerin, die heute auch als Persönlichkeits- und Teamentwicklerin arbeitet, erklärt weshalb Klarheit, Mut, Fokus und Resilienz so zentral sind für Erfolg und Gesundheit und wie sie es geschafft hat, wieder Mut zu fassen und zurück in die Kraft zu finden. Der Umgang mit Schmerz, so ist Fabienne überzeugt, ist lediglich eine Frage des Trainings.#komfortzone #schmerztherapie #spitzensport #borreliose #golf

Widerstände überwinden, Belastungen ertragen, Krisen meistern: In Zeiten der Selbstoptimierung ist der Begriff «Resilienz» in aller Munde. Doch was genau steckt dahinter? Ist sie angeboren oder kann sie trainiert werden? Können Kinder zu Resilienz erzogen werden? «Puls» gibt Antworten. Resilienz – Dem äusseren Druck standhalten Wie schaffen es Menschen, an einer komplizierten Kindheit, Schicksalsschlägen und traumatischen Ereignissen nicht zu zerbrechen? Oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Das Zauberwort lautet: Resilienz. Ursprünglich ein Begriff aus der Physik. Resilientes Material wie eine Feder oder ein Schwamm springt nach Einwirkungen von aussen wieder in die ursprüngliche Form zurück. Auf die Psychologie übertragen, steht das für psychische Widerstandskraft – die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen. Familie Tuor – Wie erträgt man so viel Belastung? Michaela, 42, Alain, 41, und Tochter Giuliana, 9, wirken von aussen wie eine ganz normale Familie. Beinahe. Wäre da nicht Vater Alain, der seit einem Snowboardunfall mit 16 Jahren vom Oberkörper an abwärts gelähmt ist. Der Tetraplegiker kämpfte sich zurück ins Leben und gründete mit Michaela und den Zwillingen Nerina und Giuliana eine Familie. Doch Nerina stirbt mit vier Jahren an einer Lungenkrankheit. Die Familie trauert noch heute – und steht trotzdem mitten im Leben. Wie das geht? «Puls» sucht mit den Tuors und dem Rehabilitationsmediziner Salih Muminagic Antworten. Resilienz-Forschung – Was uns nicht umbringt, macht uns stark Jana Strahler findet es faszinierend, wie Menschen trotz Stress und Krisen immer wieder zurück ins Leben finden. Die Resilienz-Forscherin ist davon überzeugt, dass Resilienz trainierbar ist. Und mit dem Mythos «straucheln, um wieder aufzustehen», möchte die Psychologin endgültig aufräumen. Es sei doch besser, so resilient zu sein, dass man gar nicht erst umfalle. Spannend auch ihre Ansicht, dass Stress für das Überleben der Menschheit essenziell ist. Warum ist das so? «Flüchtlinge sind resilienter als Schweizer Jugendliche» Mit 15 musste Ahmad aus Afghanistan flüchten, um sein Leben zu retten. Auf sich allein gestellt, überlebte er neun traumatische Monate auf der Flucht oft nur knapp und mit körperlichen wie seelischen Folgen. Mithilfe von Jugend-Psychiater Matthias Luther bekämpft er bis heute die inneren Dämonen und gehört zu den besten seiner Fachmaturaklasse. Er ist keine Ausnahme: «Flüchtlinge sind resilienter als Schweizer Jugendliche», sagt Luther. Und er weiss, wie man Kinder zu Resilienz erziehen kann. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema Resilienz Stecken Sie in einer Krise und können einfach nicht damit umgehen? Wollen Sie wissen, wie Sie Ihrem Kind zu eigener Widerstandskraft verhelfen können? Die Fachrunde weiss am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

In dieser Folge unseres Podcasts tauchen wir tief in das Thema #Resilienz ein und erforschen, wie diese wertvolle Fähigkeit dir dabei hilft, den Herausforderungen und Belastungen des Arbeitslebens standzuhalten. Resilienz ist nicht nur die Fähigkeit, Rückschläge zu überwinden, sondern auch gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Wir beleuchten, warum Resilienz am Arbeitsplatz so wichtig ist und wie sie deine Produktivität, Zufriedenheit und Gesundheit fördern kann.Highlights der Folge:Definition und Bedeutung von Resilienz: Du erfährst, was Resilienz ist und warum sie für deinen beruflichen und persönlichen Erfolg entscheidend ist.Einfluss von #Selbstbewusstsein auf Resilienz: Entdecke, wie ein starkes Selbstbewusstsein die Grundlage für Resilienz bildet und wie du dein Selbstbewusstsein stärken kannst.Negative Selbstgespräche überwinden: Lerne, wie du negative #Gedankenmuster erkennst und in positive Selbstgespräche umwandelst, um deine innere Stärke zu fördern.Praktische Übungen zur Stärkung der Resilienz: Wir stellen dir konkrete Techniken vor, wie Achtsamkeitstraining, positive Affirmationen und Netzwerkpflege, die dir helfen, widerstandsfähiger zu werden.Strategien für #Personalabteilungen: Tipps und Maßnahmen, wie Unternehmen eine resilienzfördernde Kultur schaffen können, um dich und deine Kollegen zu unterstützen.Diese Folge ist ein Muss für dich, wenn du deine Fähigkeit zur Stressbewältigung verbessern und ein stärkeres, positiveres Selbstbild entwickeln möchtest. Ob du Angestellter, #Führungskraft oder #HR-Manager bist, die Erkenntnisse und Ratschläge aus dieser Episode werden dir helfen, die Herausforderungen des Arbeitslebens besser zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.Hör rein und entdecke, wie du deine Resilienz aufbauen und deine berufliche sowie persönliche Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst!Viel Freude beim Hören!NicoleDu möchtest Unterstützung in herausfordernden Zeiten? Coaching für Mitarbeiter und Führungskräfte - Home (fromholdconsulting.de)***************************Vielleicht hast du auch Erkenntnisse, welche du mit mir teilen möchtest?Schreib mir gerne unter: info@fromholdconsulting.deDu möchtest einen Termin für einen Strategiecall - buche dir direkt einen Termin in meinem Kalender: https://outlook.office365.com/owa/calendar/FromholdConsultingGmbH@FromholdConsultingGmbH.onmicrosoft.com/bookings/Linkedin Top Voice & Top HR-Influencerin: Nicole Fromhold | LinkedInDer Leading HR Newsletter: https://nicolefromhold.activehosted.com/f/5Mein Instagram Account für mehr HR-Insights: https://www.instagram.com/nicole.fromhold***********************

Wie wäre es, wenn du einen umfassenden Einblick in dein autonomes Nervensystem erhalten könntest, um deine Stressbewältigung und Regenerationsfähigkeit zu optimieren? Genau das ermöglicht eine 48-Stunden-HRV-Messung. Nach einer tiefgründigen ersten Folgeüber die HRV und ihre Auswirkungen auf die Schlafqualität, die emotionale Resilienz und die Herzkohärenz (siehe Folge #217), sprechen wir heute über die tiefere Bedeutung der Herzratenvariabilität und wie sie dir dabei helfen kann, ein ausgeglicheneres und gesünderes Leben zu führen.  Mein Gast ist erneut Reiner Krutti, der Gründer und Geschäftsführer von HeartMath Deutschland, einem Unternehmen, das wissenschaftlich fundierte Techniken und Biofeedback-Systeme anbietet. In dieser Folge diskutieren wir, wie die Daten einer 48-Stunden-HRV-Messung genutzt werden können, um dein autonomes Nervensystem besser zu regulieren. Reiner erklärt, wie die HRV ein Indikator für deine körperliche und emotionale Gesundheit ist und welche Rolle der Parasympathikus dabei spielt. Dazu beleuchten wir, wie gezielte Atemübungen und Meditationen deine HRV verbessern können. Reiner gibt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und zeigt auf, wie bewusste Erholung und gezielte Entspannungstechniken zu einer besseren HRV und damit zu mehr Vitalität und Stressresilienz führen können. Video zur Folge: https://youtu.be/LGjTVhTz6PM HIGHLIGHTS DER FOLGE • Die Bedeutung der HRV und ihre Rolle in der Regulierung des autonomen Nervensystems • Persönliche Erfahrungen von Max mit einer 48-Stunden-HRV-Messung • Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und der Regenerationsfähigkeit • Die Vorteile von Infrarotkabinen und bewusster Atmung für eine bessere HRV • Vorstellung des Inner Balance Sensors von HeartMath WER IST REINER KRUTTI? Reiner Krutti ist Gründer, Geschäftsführer und Ausbildungsleiter von HeartMath Deutschland. Mit langjähriger Führungserfahrung und Expertise als Heilpraktiker und Osteopath bringt er umfassendes Wissen in die Welt von HeartMath ein. Als HeartMath Coach und Trainer ist er ein Experte darin, wissenschaftlich fundierte Techniken in praktische Anwendungen zu übersetzen. Viel Spaß beim Zuhören! Go for Flow. ERHÖHE DEINE STRESS-RESILIENZ MIT HEARTMATH HeartMath Deutschland bietet wissenschaftlich fundierte Techniken, Biofeedback-Systeme und Ausbildungen für den deutschsprachigen Raum an. Verbessere deine HRV und steigere dein Wohlbefinden.  Sichere dir als Flowgrade Show Hörer exklusiv den HeartMath Inner Balance Sensor oder auch die 48-Stunden-HRV Messung von Medisana mit 10% Rabatt! Besuche HeartMath Deutschland und verwende den Code FLOWGRADE. WENIGER STRESS MIT INFRAROT Diese Folge wird dir präsentiert in Zusammenarbeit mit Clearlight Infrarotkabinen. Clearlight bietet hochwertige Infrarotkabinen, die nicht nur die Regeneration fördern, sondern auch die Herzratenvariabilität positiv beeinflussen können.  Sichere dir jetzt zusätzlich 300€ Rabatt auf deinen Einkauf mit dem Code FLOWGRADE. Besuche ihre Website unter Clearlight Infrarotkabinen und folge ihnen auf Instagram @clearlight.dach. WEITERFÜHRENDE LINKS HeartMath Website (10% Rabatt mit FLOWGRADE) * Clearlight Infrarotkabinen (300€ Rabatt mir FLOWGRADE) * Die Kraft einer 8-Minuten Konversation mit einem guten Freund Buch: Love 2.0 von Barbara L. Fredrickson * Flowgrade Webseite Tritt dem Flowtribe bei KAPITEL 00:00 So besiegst du Stress 06:40 Die 48-Stunden HRV-Messung 16:36 Was kannst du aus deiner HRV-Messung lernen? 27:45 Bedeutung der HRV für die Regenerationsfähigkeit 28:38 Das Wechselspiel zwischen Sympathikus und Parasympathikus 29:34 Die Bedeutung von Schlaf für die Regeneration 32:53 HRV als Indikator für die Regeneration 39:20 Chronischem Stress und gute Regeneration 45:28 Die Rolle von Stressoren und aktiver Regeneration 58:09 Einsamkeit und ihre Auswirkungen 01:04:42 Die beste Zeit zum schlafen gehen 01:06:33 Auswirkungen von Sport am Abend 01:53:04 Aktiviere dein parasympathisches Nervensystem * Werbung / Affiliate Link  

Ein Vortrag von Jurij Ryschka, Psychologe und OrganisationsberaterModeration: Sibylle Salewski ********** Die Ereignisse und Gefahren, die uns im Leben begegnen, können wir meist nicht beeinflussen. Aber wie wir mit ihnen umgehen, das haben wir großenteils selbst in er Hand, sagt die Resilienzforschung. Jurij Ryschka ist Psychologe und Organisationsberater. Er war Professor für Personalentwicklung an der FH Mainz. Sein Vortrag hat den Titel "Resilienz: Wie wir in Krisen handlungsfähig und zuversichtlich bleiben". Er hat ihn am 23. April 2024 an der Evangelischen Akademie in Frankfurt am Main gehalten. Der Vortrag wurde organisiert vom Arbeitskreis Krisenresilienz der Polytechnischen Gesellschaft Frankfurt am Main. ********** Schlagworte: +++ Resilienz +++ Psychologie +++ Krisen +++ Selbsthilfe +++ Stress +++ Stressreduktion +++**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Widerstandsfähigkeit: Mit Resilienz durch Krisen kommenResilienz: Wie hilft uns Schlaf in KrisenzeitenResilienz am Arbeitsplatz: Was Teams stark gegen Stress macht**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Von Edith Meinhart. Zukunft heißt für viele Menschen im besten Fall, dass alles so bleibt, wie es ist. Mit Verbesserungen ist kaum noch zu rechnen. Statt dessen: Klimawandel, Kriege und eine Künstliche Intelligenz, von der niemand sagen kann, ob sie noch steuerbar ist. In der Episode 82 stellen Michael Nikbakhsh und Edith Meinhart eine neue Reihe vor, in der es um Krisen aller Art und ihre Bewältigung auf gesellschaftlicher, politischer und persönliche Ebene geht - also um das Überleben im weitesten Sinn. Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit.  Unabhängigen Journalismus kannst Du auf mehreren Wegen unterstützen:  Mit einem Premium-Abo bei Apple Podcasts https://shorturl.at/uDSTY Mit einer Mitgliedschaft bei Steady https://shorturl.at/guAD7 Mit einer direkten Spende https://shorturl.at/chJM8 Und ganz neu: Mit einem Merch-Artikel aus unserem Shop https://shorturl.at/uyB59   Vielen Dank! 

Krisen können wir nicht weglachen. Aber eine humorvolle Haltung hilft, psychisch stabil zu bleiben. Das zeigt auch die Forschung. Worauf es ankommt, sagt Neurologe und Bestsellerautor Volker Busch. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Homepage: drvolkerbusch.de Buch: kopf-hoch.online Podcast: Gehirn gehört Smarter leben:Humor: Wie werden wir witziger? Resilienz: Wie wir Krisen besser bewältigen?+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei SPIEGEL+. Jetzt für nur € 1,- für die ersten vier Wochen testen unter spiegel.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Episode: Reflektion und Resilienz: Wie ein Sturm dich stärker machen kannIn dieser packenden Abschlussepisode unserer Reise zur Selbstverbesserung feiern wir deinen beeindruckenden Fortschritt und die Meilensteine, die du erreicht hast.Von den Anfängen, in denen wir gemeinsam die Grundlagen deiner drei Lebensbereiche erforscht haben, über die sorgfältige Zielsetzung für die kommenden Jahre bis hin zur Etablierung lebensverändernder Routinen – diese Reise war nichts weniger als außergewöhnlich. Besonders hervorzuheben ist die tiefgreifende Geschichte des jungen Bambus, die nicht nur die unerschütterliche Kraft der Resilienz symbolisiert, sondern auch die transformative Macht der Reflektion aufzeigt. Mit dem innovativen Vierfach-R-Framework haben wir Werkzeuge an die Hand bekommen, die nicht nur unsere Produktivität maximieren, sondern uns auch lehren, wie wir in den Stürmen des Lebens standhaft bleiben können.Diese Episode ist ein Muss für jeden, der bereit ist, seine Grenzen zu sprengen und aus jedem Moment des Lebens eine Lektion in Wachstum und Weisheit zu machen. Lass dich von dieser Reise inspirieren und trage die Flamme der Veränderung in die Welt hinaus.

Jens Wohltorf hat mit seinem Limousinenservice Blacklane in den letzten Jahren alles erlebt: Als zum Pandemiebeginn der Umsatz aufgrund der Abhängigkeit vom Flugverkehr schlagartig gegen 0 ging, hielt er Blacklane am Leben, ohne jemanden zu entlassen. Danach folgte ein rasantes Wachstum - und damit die nächste Herausforderung: Wie wird man plötzlich explodierenden Kundenzahlen gerecht, wenn man vor ein paar Monaten noch am Rande der Existenz stand? Freu dich auf spannende Insights in die nervenaufreibende Achterbahnfahrt eines Gründers, der aus Europa heraus heute in 250 Städten in 50 Ländern weltweit erfolgreich ist.Was du lernst:Resilienz: Wie schafft man es in Krisenzeiten, dass man niemanden aus dem Team entlassen muss?Interne Kommunikation: Wann und was teilt man aus einer Krise mit seinem Umfeld und wie holt man das Team bestmöglich ab?Skalierung: Was ist das Erfolgsrezept von Blacklane, um aus Deutschland heraus weltweit erfolgreich zu sein?Recruiting: Wann ist es sinnvoll, Positionen intern zu besetzen (über Weiterbildung z. B.) und wann sollte man Seniorig einstellen?INSTAFFO: Hast du für die nächsten Wochen & Monate offene Stellen aus den Bereichen Sales & Tech?Dann geh auf https://instaffo.com/unicorn und teste als Unicorn Bakery Hörer:in Instaffos Recruiting Lösung kostenfrei.ALLES ZU UNICORN BAKERY:https://zez.am/unicornbakery Jens Wohltorf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jwohltorf Blacklane: https://www.blacklane.com/ Unicorn Bakery Whatsapp Broadcast:Hier erfährst du alles, was du als Gründer wissen musst: https://drp.li/jrq5S Unser WhatsApp Broadcast hält dich mit Einblicken in die Szene, News und Top-Inhalten auf dem Laufenden.Marker:Marker:(00:00:00) Wie hast du dich zu Pandemiebeginn als CEO gefühlt als klar war, hier bricht alles zusammen? Wie bist du mit dem Druck umgegangen?(00:07:01) Wie habt ihr die reisefreie Zeit zur Ideenfindung genutzt bzw. welche neuen Produkte haben sich für euch etablieren können?(00:09:42) Wie viel von der Krisensituation hast du in deinem Umfeld und Business geteilt und wie hast du versucht, die Mitarbeitenden abzuholen?(00:15:42) Wie hat euch die "ganz oder gar nicht"-Einstellung geholfen, niemanden entlassen zu müssen?(00:20:50) Nach der Krise kam die Wachstumsexplosion - wie habt ihr euch dann aufgestellt, um Wachstumsschübe bedienen zu können?(00:23:48) Was macht es mit einem Unternehmen, von "hoffentlich überleben wir" zu "hoffentlich können wir liefern" in kürzester Zeit zu kommen?(00:29:28) Was verändert sich, wenn ein Unternehmen aus Deutschland heraus so global agiert wie ihr?(00:35:59) Was muss eine Stadt haben, damit Blacklane profitabel operieren kann?(00:38:38) Würdest du das Unternehmen früher auf Profitabilität trimmen oder bist du nach wie vor der Ansicht, schnelles Wachstum ist wichtig?(00:43:27) Was sind deine größten Learnings aus Organisationsaufbau und Team?(00:48:51) Wonach entscheidest du, ob du eine Position intern neu besetzen oder jemand Externes einstellen musst? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matthias Berg wurde mit verkürzten Armen und nur drei Fingern an jeder Hand geboren. Seine Behinderung hat ihn nie gebremst: Neben seiner Karriere als Jurist und Horn-Solist hat er an den Paralympics und Weltmeisterschaften 27 Medaillen in den Disziplinen Ski und Leichtathletik gewonnen. In der aktuellen Folge von «NZZ Megahertz» erzählt er, wie er es geschafft hat, aus schwierigen Situationen immer wieder gestärkt hervorzugehen. Und warum er lieber einen Schritt auf Menschen zugeht, statt sich über Ausgrenzung zu ärgern. Hörerinnen und Hörer von «NZZ Megahertz» lesen die NZZ online oder in gedruckter Form drei Monate lang zum Preis von einem Monat. Zum Angebot: nzz.live/podcastmegahertz

Die Podcasts der Hochschule Fresenius machen gemeinsame Sache: Vom 9. bis zum 13. Oktober gehen Campusgeflüster und adhibeo Themen zur mentalen Gesundheit nach. In dieser Folge spricht Pia beispielsweise über ihren Weg aus der Depression.

In dieser Podcastfolge möchte ich euch von der Forschung der Soziologin Brene Brown erzählen, an der - wie sie es nennt - shame resilience. Es soll um die Scham-Resilienz gehen, um die Widerstandsfähigkeit von Scham, die wir entwickeln können, um uns als Individuen mehr zu zeigen und um ein Leben zu leben in dem wir unsere Wünsche und Ziele und Sehnsüchte ausleben können. Was ist Scham? Scham ist ein starkes Gefühl, das sich auf die mentale Gesundheit auswirken kann und die allermeisten Menschen erleben in ihren Beziehungen und im Beruf irgendwann einmal Scham, das ist völlig normal. Dr. Brene Brown war die erste, die die Theorie der Scham-Resilienz in einem 2006 verfassten Paper darlegt hat. Sie hat TED-Vorträge über Scham und Verwundbarkeit gehalten, auf Netflix könnt ihr diese finden.  Aber wie entwickeln wir nun so eine Scham-Resilienz oder Resistenz? Darüber möchte ich im Podcast nachdenken, viel Spaß mit der neuen Folge! --- Meine Links: Eintragen in die Wartelisten für den Jahreskurs 2024 mit individuellen Coachingsitzungen: https://www.karlajohannaschaeffer.com/einzelcoaching Spickzettel für mehr Selbstvertrauen mit Übungen, die dir weiterhelfen besser zu dir zu stehen und unterstützender über dich selbst zu denken und sprechen: https://www.karlajohannaschaeffer.com/spickzettel-selbstvertrauen Erlernen der TRE Methode des neurogenen Zitterns, TRE 5 Wochen Stress-Detox: https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung   Weitere Informationen findest du auf: www.karlajohannaschaeffer.com

Jetzt unverbindliches Erstgespräch buchen: www.wandelwerker.com/termin Resilienz ist eine Eigenschaft, die in unserer hektischen und herausfordernden Arbeitswelt immer relevanter wird. Es stellt sich dabei die Frage, wie wir Resilienz nachhaltig aufbauen können, um sowohl persönlich als auch als Team widerstandsfähiger zu werden. In der neuen Podcast-Folge spricht Anna mit Sebastian Mauritz, Trainer für Resilienz und Kommunikation. Die beiden sprechen über die Entstehung von Resilienz und warum diese Eigenschaft in einer schnelllebigen Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken ist. Sebastian Mauritz erläutert unterschiedliche Faktoren, welche die Resilienz von Menschen beeinflussen, und gibt Tipps, um die individuelle Resilienz nachhaltig zu stärken. Anna Ganzke & Stefan Ganzke sind erfahrene Sicherheitsingenieure und gehören zu den TOP-Experten, wenn es um die Steigerung der Akzeptanz für den Arbeitsschutz geht und somit um die Reduzierung von Arbeitsunfällen und unsicheren Situationen. Die Gewinner des Deutschen Arbeitsschutzpreises 2021 zeigen Dir als Geschäftsführer, Sicherheitsingenieur und Fachkraft für Arbeitssicherheit, an welchen Stellschrauben Du in Deinem Unternehmen drehen musst, um ebenfalls Kurs auf die Vision Zero zu nehmen. Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen: www.wandelwerker.com/termin

3 Tage wach? Die 20er sind wohl dazu da, sich in jede erdenkliche Erfahrung reinzuwerfen, die erst Drama & Chaos und dann Wachstum hervorbringt. Laura wählt die der bunten Berliner Start-up-Kultur und High Performance Leadership inklusive Schlafproblemen und Migräne. Wie geht echte Selbstfürsorge? Wie fühlt es sich an, wenn der Körper nicht mehr schlafen kann? Und was hilft, wenn gerade nichts mehr helfen will. Von der 8-Schritte Abendroutine zu mehr Akzeptanz und Resilienz: Laura packt über ihre Erkenntnisse zu ihren Schlafproblemen aus. Eine inspirierende Episode für alle, die sich für das Thema Selbstständigkeit, Selbstführung und New Work interessieren. Darum geht's in der Episode: Lauras Weg in die Selbstständigkeit – während ihrem Studium Warum Emotionalität ein Soft-Skill ist Kommunikation in der Job-Welt erlernen - aber auf empathatisch Lauras Weg vom Burnout zu mehr Resilienz Wie du mit starken Schlafproblemen umgehen kannst Wie du dein Gehirn umprogrammierst Welche Möglichkeiten es gibt, aus dem Overthinking und Grübeln vor dem Einschlafen auszusteigen Was Laura von ihren Schlafproblemen und ihrer Migräne gelernt hat Lauras Habits, die sie gerade in ihren Alltag implementiert + ihre frühere 8-Step-Abendroutine Wie wir ein gesundes Verhältnis zu Arbeit bekommen Wie Selbständigkeit & Balance zu vereinbaren sind ERWÄHNUNGEN ZUR FOLGE www.headacy.com Aktuelle Lieblingsbücher: Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde von Miguel Ruiz Why Has Nobody Told Me This Before? von Dr. Julie Smith Lauras aktueller Lieblingsort: spindler ⁠@spindler.berlin⁠ CEOS OF TRYING ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie? Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen Selbsttests erlebt haben. Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps, Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich & ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying. ÜBER UNS Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten. Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen, ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden muss. EPISODE #5 Selbstexperiment: Schlafprobleme & Migräne heilen

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, mit dem ich mich schon lange beschäftige: Resilienz. Was genau bedeutet das eigentlich? Und wie kann uns Resilienz dabei helfen, schwierige Situationen zu überstehen und in Krisenzeiten positiv zu bleiben? Ich gehe drauf ein, wie man sich von Rückschlägen erholen kann und wie man sich Veränderungen anpasst. Welche Faktoren stärken und schwächen unsere Widerstandskraft? Alle Menschen sind unterschiedlich und gehen anders mit Widerstandskraft um. Bist du dir bewusst, wie resilient du bist? Man kann Resilienz lernen. Wie das geht, erkläre ich dir jetzt. Resilienz ist in unserem Alltag super präsent. Trotzdem reden wir nicht darüber. Lasst uns das ändern :) ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Wie stärken Sie Ihre Resilienz – Ihr mentales Immunsystem? Wie schaffen Sie es, trotz hoher Anforderungen und komplexer Arbeitsbedingungen gelassen zu bleiben? Wie können Sie […] Der Beitrag Resilienz: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wir haben nicht immer die Möglichkeit, uns aus unangenehmen Situationen herauszuziehen oder schwierige Menschen zu vermeiden. Umso wichtiger ist es in diesen Fällen, dass wir uns von Druck oder emotionalen Stress nicht vereinnahmen lassen. Nur wie? Das besprechen Steffi und Lukas in dieser Folge und geben hilfreiche Tipps, wie wir auch in verfahrenen Situationen nicht verzweifeln.Du hast auch eine Frage? Dann schreib uns an sobinicheben@randomhouse.de+++ Stimmt für uns ab! Eure Stimme für den Deutschen Podcastpreis zählt: https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/so-bin-ich-eben-stefanie-stahls-psychologie-podcast-fuer-alle-normalgestoerten-2/ +++ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Corona-Pandemie, Kriege, Klimakrise. Damit umzugehen ist nicht leicht. Doch was macht uns eigentlich stark in der Krise? Können wir unser "seelisches Immunsystem" beeinflussen? Welche Rolle spielt die Kindheit für die eigene Resilienz?

Wie kannst du genau jetzt mutiger leben, während die Pandemie und der Krieg weiter laufen und die allgemeine Stimmung eher gedrückt ist? Erneut möchte ich dir Mut machen, weiter zu tun, was dran ist und dich in deiner Wirksamkeit zu halten. Dabei spielt Dankbarkeit eine sehr große Rolle. Denn sie zahlt massiv ein – nicht nur auf unser Wohlbefinden – sondern auch auf unsere Fähigkeit, vertrauensvoll zu leben und genau dadurch immer mutiger zu sein. Unter anderem hörst du: - Wie Mut entsteht & wie in diesem Zusammenhang die von mir entwickelte Mutformel funktioniert - Was Dankbarkeit eigentlich ist (und was auch nicht) - Welche Effekte Dankbarkeit hat, insbesondere auf unser Wohlbefinden und unsere Resilienz - Wie du dir gezielt mehr Dankbarkeit in dein Leben holen kannst - Dass du dadurch mehr Vertrauen findest oder auch wiederfindest, mehr Selbstvertrauen, mehr Vertrauen zu anderen und auch ins Leben - Und dass du genau dadurch wiederum vertrauensvoller und mutiger leben kannst - Ganz viel Danke von mir für dein Hier-Sein! Zitat: „Dankbarkeit ist nicht nur die Größte aller Tugenden, sie ist auch die Mutter aller anderen!“ – Cicero Viel gute Inspiration mit dieser Folge! Shownotes: - Die erwähnte Folge zur Mutformel findest du hier: https://juliapeters.info/66-die-mutformel-mit-leichtigkeit-mutiger-leben-lernen/ - Die Folge dazu, wie du leichter mit schwierigen Menschen umgehen kannst https://juliapeters.info/83-leichter-mit-unsympathischen-menschen-umgehen-lernen/ - Den Newsletter # neuestärke kannst du hier abonnieren: https://juliapeters.info/newsletter/ Podcast abonnieren und alle anderen Folgen: - Auf Julias Webseite: https://juliapeters.info/podcast/ - Podcast #neuestärke bei Spotify https://open.spotify.com/show/7IS4nbQa6inhpWmXvZKRTa?si=8b5119ce19684a05 - Podcast #neuestärke bei Itunes https://podcasts.apple.com/de/podcast/neuest%C3%A4rke-mit-vertrauen-in-die-zukunft/id1501008121 Vor allem: Teile diese Folgen gerne mit Menschen, die diese Inspiration auch gut gebrauchen könnten! Ich wünsche dir eine gute Zeit mit viel innerer Stärke! Bis bald und bleib gesund! www.juliapeters.info

In der heutigen Folge widme ich mich einem Thema, dass dir wahrscheinlich auch in der aktuellen Zeit - vor dem Hintergrund der Geschehnissen in Europa - behilflich sein kann, durch diese Zeit zu kommen. Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie kann ich es schaffen, Veränderungen, Herausforderungen und Krisen besser zu meistern? Der Schlüssel liegt in der inneren Stärke

Aktuell: "Resilienz - Wie wir leichter durch Krisen kommen": Neues Angebot in Schulen - Michaela Brück

In dieser Folge zeige ich dir, welche Superkräfte dein Kind erwerben oder ausbauen sollte, um psychisch gestärkt und kraftvoll durch's Leben gehen zu können, Krisensituationen zu meistern und an diesen innerlich zu wachsen.♡ ♡ ♡Diese Widerstandskraft kann dein Kind auf drei Ebenen erwerben:1) Personale Ebene - Beziehung zu sich selbst (getragen, z.B. durch Superkräfte wie einen positiven Selbstwert, Selbstwirksamkeit, einen erlernten Optimismus, Selbständigkeit und Autonomie)2) Familiäre Ebene - tiefgründige Beziehung zu mindestens einer stabilen Bezugsperson (getragen durch Urvertrauen und eine sichere Bindungsfähigkeit)3) Soziale Ebene - Fähigkeit soziale Kontakte zu pflegen und zu aktivieren, denn sie verleihen deinem Kind Halt und Stärke in Umbruchsituationen und Krisen (u.a. getragen durch Kommunikationsbereitschaft, Aushandlungsbereitschaft zwischen den eigenen Vorstellungen, wie man sein möchte, und dem, wie einen andere sehen, Empathie, Toleranz, Hilfsbereitschaft und das Annehmenkönnen von Hilfsangeboten)Wie kannst du dein Kind im Aufbau dieser Superkräfte auf den drei Ebenen unterstützen? Hier erhältst du Antworten (...) Viel Spaß beim Hören dieser Podcastfolge!☼ Let your family shine ☼ Deine LindaMein Literaturtipp zu dieser Folge:Grossmann / Grossmann (Hrsg.): Bindung und menschliche Entwicklung. John Bowlby, Mary Ainsworth und die Grundlagen der Bindungstheorie. Stuttgart 2003.Alles über mich, meine Blogartikel und neusten Podcastfolgen findest du auf meiner Homepage www.resilienzorientierte-erziehung.comKontaktiere mich gerne über das Kontaktformular auf meiner Seite oder über resilienzorientierte.erziehung@gmail.comGanz viele Inspirationen erhältst du über Instagram: linda_baumhofFacebook: @resilientekids

Krisen gibt es zu Genüge, wie aber können wir uns im Vorfeld stärken, wie können wir unsere Resilienz fördern. Darum geht es in diesem Video und ich werde Aspekte aufgreifen, die meistens nicht berücksichtigen werden, aber einen erheblichen Unterschied machen. Mein Name ist David und in meinem Kanal helfe ich Dir, Deine eigene Spiritualität zu entwickeln und Dein Leben von seiner mystischen Seite her zu verstehen. Dort berichte ich davon, wie ich selber meine Spiritualität lebe und was ich erkannt habe. Mir geht es um eine Form der Spiritualität, die im Einklang mit der eigenen Persönlichkeit ist und sich aus der Erfahrung heraus entwickelt. Es ist dadurch eine kontemplative und mystische Spiritualität, die sich zugleich der Moderne und den Wissenschaften gegenüber öffnet und daraus Impulse bekommt. Ich biete Dir nicht nur meine regelmäßigen Impulse an, sondern auch Webinare und Online-Kurse. Vielleicht hast Du ein Thema oder eine Frage, die ich einmal in meinen Impulsen aufgreifen soll? Dann schreibe mir einfach in den Kommentaren. Oder schreibe mir auf meiner Webseite. Dort findest Du noch mehr hilfreiche Videos, Texte und Möglichkeiten für Deine innere Reifung und Deinen spirituellen Weg. https://mystik-im-leben.de/ _________________________________________________________________ Abonniere meinen Youtube-Kanal, um nichts zu verpassen!!! https://short1.link/cgG3hc _________________________________________________________________ Abonniere auch meinen Newsletter - denn dann erfährst Du auch von meinen weiteren Angeboten (Online-Kurse etc.). https://tinyurl.com/yrdg2m39

Der Pandemie-Druck steigt und der Winter steht noch vor uns. Eine neue Variante? Kein Zugang mehr für Ungeimpfte? Impfpflicht? Das alles sind brutale Angriffe auf unser Seelenheil. Und dabei spielt es keine Rolle, ob du geimpft, genesen oder ungeimpft bist. Es betrifft uns alle. Jetzt ist deine Resilienz wichtiger denn je. Dazu habe ich dir viele Tricks und Tipps, wie du dich jetzt am besten schützen kannst, im Podcast zusammengefasst. Und zum guten Ende hörst du eine zauberhafte Schutzmeditation.  

DAS IMMUNSYSTEM DER PSYCHE Bis 12:05 TATKRAFT-Moment der Woche

Claudia Schörgi ist Expertin für Resilienz. Sie ist psychologische Beraterin und Unternehmensberaterin und begleitet Personen und Organisationen dabei, „GESUND ZU WACHSEN“. Ich schätze Claudia Schörgi sehr als Coach und kenne sie seit vielen Jahren. Sie coacht auch mich, wenn ich in Themen feststecke oder wenn ich meine Sichtweise ändern möchte. Claudia hat in ihrer Jugend selbst eine einschneidende Wende im Leben erfahren. Auf der Intensivstation schwebte sie zwischen Leben und Tod. Bis heute begleiten sie die Folgen dieses Erlebnisses. Wie sie damit umgeht und was das alles mit Resilienz zu tun hat, erfährst du in diesem Podcast-Interview. SHOWNOTES Homepage Claudia Schörgi: www.claudia-schoergi.at Buchempfehlung: Viktor E. Frankl ... trotzdem Ja zum Leben sagen. Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager: https://www.amazon.de/trotzdem-zum-Leben-sagen-Konzentrationslager/dp/3328102779/ Ritualabend Die Kraft der Ahnen – Samhain 2021 am 28.10. um 19.00 Uhr https://www.neuewege.at/online/alle-seminare/webinar-samhain-ahnenfest-2021/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Karoline Bitschnau ... lebt in Lofer in Österreich, ist Gründerin der Akademie für soziale Kompetenz und gibt dort ihre Erfahrungen aus 18 Jahren Beschäftigung mit Gewaltfreier Kommunikation, als Trainerin, Supervisorin und Coachfrau an andere weiter. Thema: GFK und Resilienz - Wie gelingt es schwierige Lebenssituationen oder Lebenskrisen zu meistern und gestärkt aus ihnen heraus zu kommen? - Welche mentalen Überzeugungen können dabei hilfreich sein? - Welche Methoden und Prozesse der Gewaltfreien Kommunikation können dabei helfen? - Welche Übungen gibt es, um sich generell auf Krisen vorzubereiten - Prophylaxe?

Aktuell hat Resilienz an Relevanz hinzugewonnen. Resilienz ist eine dynamische Eigenschaft, die trainierbar ist. Zu diesem Thema habe ich den Experten Dr. Ben Hartwig in diesen Podcast eingeladen. Mit Ben spreche ich über die bedeutenden Themen: - Was ist Resilienz - Was ist der Unterschied zwischen Resilienz und Stressresistenz - Wie trainiere ich Resilienz - Wie schütze ich mich vor Überforderung - Wie bewältige ich Krisen - Was macht eine Gruppe resilient - Warum Rituale so wichtig sind - Wie unterstützt die Führungskraft Resilienz für Mitarbeiter und Teams - Wer ist besonders Burnout gefährdet - Die Alexander Technik - Woran erkennt Du Langzeitstress Ben Hartwig ist Unternehmer, Doktor der Biologie mit Spezialisierung auf Genetik und Epigenetik und Schauspieler für Improvisationstheater. In seinem Unternehmen Neuroblitz schlägt er eine Brücke zwischen Analytik und Kreativität und erweckt Veränderungs-Themen, wie Resilienz, Führungskraft und Kommunikation in innovativen Fortbildungen zum Leben. Besonders im letzten Jahr hat das Thema Resilienz auf persönlicher Ebene und auf Gruppenebene an Relevanz hinzugewonnen. Resilienz ist eine dynamische Eigenschaft, die trainierbar ist und dazu dient Krisen und Langzeitstress besser zu bewältigen. Ben findest Du auf: https://www.neuroblitz.de/ LinkedIn // Facebook // Instagram // Twitter // YouTube ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich als Führungskraft weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ Bist Du schon im Clubhouse aktiv? Dort bin ich regelmäßig Gastgeberin. Die Talks drehen sich um Führung, Karriere und Persönlichkeit. Ich lade Dich herzlich zu den Gesprächen ein. Vielleicht hören wir uns schon bald auf der Bühne. Folge einfach meinem Profil @reginavolz (https://ios.joinclubhouse.com/@reginavolz) und meiner Clubhouse-Eventseite (https://clublink.to/user/regina-volz). ___ Möchtest Du mehr wissen über Führung und Karriere, dann komm in meine private LinkedIn-Gruppe: "Leadership is a Lifestyle.": https://www.linkedin.com/groups/8927876/ ___ Online-Kurs Das Bewerbungsgespräch. https://kurs.volz-personalberatung.de/das-bewerbungsgespraech ___ ✉️ Trag Dich jetzt in meinen Newsletter ein und erhalte eine exklusive Werte-Liste mit Kurzanleitung zur Identifizierung Deiner Werte: https://www.volz-personalberatung.de/unternehmen/newsletter ___ Ich danke

Aktuell hat Resilienz an Relevanz hinzugewonnen. Resilienz ist eine dynamische Eigenschaft, die trainierbar ist. Zu diesem Thema habe ich den Experten Dr. Ben Hartwig in diesen Podcast eingeladen. Mit Ben spreche ich über die bedeutenden Themen: - Was ist Resilienz - Was ist der Unterschied zwischen Resilienz und Stressresistenz - Wie trainiere ich Resilienz - Wie schütze ich mich vor Überforderung - Wie bewältige ich Krisen - Was macht eine Gruppe resilient - Warum Rituale so wichtig sind - Wie unterstützt die Führungskraft Resilienz für Mitarbeiter und Teams - Wer ist besonders Burnout gefährdet - Die Alexander Technik - Woran erkennt Du Langzeitstress Ben Hartwig ist Unternehmer, Doktor der Biologie mit Spezialisierung auf Genetik und Epigenetik und Schauspieler für Improvisationstheater. In seinem Unternehmen Neuroblitz schlägt er eine Brücke zwischen Analytik und Kreativität und erweckt Veränderungs-Themen, wie Resilienz, Führungskraft und Kommunikation in innovativen Fortbildungen zum Leben. Besonders im letzten Jahr hat das Thema Resilienz auf persönlicher Ebene und auf Gruppenebene an Relevanz hinzugewonnen. Resilienz ist eine dynamische Eigenschaft, die trainierbar ist und dazu dient Krisen und Langzeitstress besser zu bewältigen. Ben findest Du auf: https://www.neuroblitz.de/ LinkedIn // Facebook // Instagram // Twitter // YouTube ___ Du bist als Führungskraft auf der Suche nach neuen Mitarbeitern? Melde Dich gerne bei mir. Mein Team und ich unterstützen Dich professionell als Headhunter. regina.volz@volz-personalberatung.de Du willst Dich als Führungskraft weiterentwickeln? Dann lass uns über ein Coaching sprechen. ___ Bist Du schon im Clubhouse aktiv? Dort bin ich regelmäßig Gastgeberin. Die Talks drehen sich um Führung, Karriere und Persönlichkeit. Ich lade Dich herzlich zu den Gesprächen ein. Vielleicht hören wir uns schon bald auf der Bühne. Folge einfach meinem Profil @reginavolz (https://ios.joinclubhouse.com/@reginavolz) und meiner Clubhouse-Eventseite (https://clublink.to/user/regina-volz). ___ Möchtest Du mehr wissen über Führung und Karriere, dann komm in meine private LinkedIn-Gruppe: "Leadership is a Lifestyle.": https://www.linkedin.com/groups/8927876/ ___ Online-Kurs Das Bewerbungsgespräch. https://kurs.volz-personalberatung.de/das-bewerbungsgespraech ___ ✉️ Trag Dich jetzt in meinen Newsletter ein und erhalte eine exklusive Werte-Liste mit Kurzanleitung zur Identifizierung Deiner Werte: https://www.volz-personalberatung.de/unternehmen/newsletter ___ Ich danke

An negativen Erfahrungen kommt kein Mensch vorbei – aber die Psyche lässt sich stärken: Indem wir Verantwortung für unser Leben übernehmen, sagt Psychologe René Träder. Worauf es ankommt, erklärt er in dieser Folge. Weitere Infos: Buch: https://www.ullstein-buchverlage.de/nc/autoren/autor-detailansicht/name/ren%C3%A9-tr%C3%A4der.html Homepage: http://www.renetraeder.de/ Podcast: https://www.7mind.de/podcast ANZEIGE: Blinkist bringt die Kernaussagen von über 4.000 Sachbüchern auf Ihr Smartphone. Für alle, die tiefer ins Thema einsteigen wollen, gibt es auch Hörbücher in voller Länge. Hört sich interessant an? Sie erhalten 25 Prozent auf das Jahresabo Blinkist Premium unter www.blinkist.de/smarterleben  See omnystudio.com/listener for privacy information.

In Zeiten grosser Krisen stellt sich immer die Frage nach der Widerstandsfähigkeit, Neudeutsch Resilienz genannt. Wie widerstandsfähig ist das Finanzsystem, wie widerstandsfähig ist das Gesundheitssystem, oder noch umfassender, wie widerstandsfähig ist eine Volkswirtschaft. Wie gut ist es eigentlich um die Resilienz von Länder wie der Schweiz und Deutschland in Zeiten von COVID-19 bestellt? Welche Massnahmen können wir uns eigentlich leisten um eine Pandemie wie die aktuelle zu bekämpfen? Und was müssen Länder tun, um ihre Resilienz nach einer Krise wieder aufzubauen? Antworten auf diese und andere Fragen gibt es in dieser Folge von Patrick Saner. Er leitet beim Rückversicherer Swiss Re den Bereich Makro Strategie und analysiert in dieser Funktion globale volkswirtschaftliche und politische Entwicklungen, aber auch das Geschehen an den Finanzmärkten. Zu Patrick Saner: LinkedIn Profil Zur Swiss Re Studie: Resilience Study Hinterlasse hier eine Bewertung und eine Rezension! Neben Apple Podcast kannst du unseren Podcast auch bei Spotify, Soundcloud, Google und anderen Podcast Apps hören. Über Dein Feedback und Deine Anregungen zu dieser Episode freuen wir uns sehr. Besuche uns auf unseren Websites Deloitte Schweiz und Deloitte Deutschland Oder schreibe mir auf LinkedIn: LinkedIn Michael Grampp

In dieser Folge sprechen wir über einen Begriff, der derzeit in aller Munde ist, nämlich jener der "Resilienz". Ich erzähle dir, was Resilienz genau bedeutet, wie sich dieses Konzept entwickelt hat und warum es gerade jetzt so wichtig ist, deine Resilienz, also deine psychische Widerstandsfähigkeit, zu stärken. Wir sprechen darüber, welche Charaktereigenschaften und Einstellungen eine resiliente Person ausmachen. Zudem gebe ich dir ein paar Tipps zum Resilienztraining. Hinweis: Diese Folge richtet sich - wie der gesamte Podcast - an grundsätzlich gesunde Personen. Solltest du an einer psychischen Krankheit leiden oder Anzeichen in diese Richtung verspüren, wende dich bitte an dafür zuständige Expert*innen. Instagram: healthy.me.us.world Facebook: healthy me, healthy us, healthy world

Seit etwa 9 Monaten haben wir mit der Corona-Pandemie zu kämpfen. Und das wird wohl noch einige Zeit so weitergehen. Wie können wir diese Zeit auch psychisch gesund überstehen? Fragen an Prof. Frank Padberg, Psychiater an der LMU München.

Resilienz - Wie kommen wir mental durch den Coronaherbst? / Emissionsfreies Fliegen - Wie das bis 2050 ist / Bioplastik - Warum Biokunststoff auch giftige Chemikalien enthält / Asteroid, zweiter Mond, Weltraumschrott? - Unbekanntes Objekt schwenkt ein in den Erdorbit.

Die Gräuel eines Konzentrationslagers, ein Anschlag auf eine Synagoge, eine Querschnittslähmung: Manche Menschen bewältigen die furchtbarsten Schicksalsschläge. Nun stecken wir gemeinsam in der Corona-Krise. Wie können wir damit zurechtkommen? Ines Holzmüller (profil-Onlineredaktion) spricht mit Angelika Hager und Sebastian Hofer über das aktuelle Coverthema: Resilienz.

In dieser Podcastfolge und dem passenden Blogartikel (www.jasminlauramaibach.com) erfährst Du, wie Du mit aktuellen Herausforderungen und Ängsten Deine Resilienz aufbauen kannst. Suche Dir Deine Spielwiese der Resilienz! Ich zeige Dir anhand eines persönlichen und aktuellen Beispiels, wie Du Deine Resilienz mittels der sieben Bausteine der Resilienz aufbauen kannst. Akzeptanz Optimismus Selbstwirksamkeit Eigenverantwortlichkeit Netzwerkorientierung Lösungsorientierung Zielorientierung Alles Liebe, Deine Jasmin

In dieser Folge geht es um ein, auf den ersten Blick, nicht ganz so tolles Thema. Blöde Tage, Krisen, Niederlagen: jeder kennt sie und nur wenige reden darüber, wie sie damit umgehen. Ein wichtiger Teil der Krisenbewältigung ist es Resilienz aufzubauen. Ich nehme Dich mit zu 3 Gedanken und gebe Dir am Ende drei konkrete Umsetzungstipps für Deinen Alltag, wenn es einfach mal nicht so läuft wie gedacht. Videos von Vera Birkenbihl: https://www.youtube.com/watch?v=SbuMlKYb-dU&t=518s , https://www.youtube.com/watch?v=zjMqTW5n6w8&t=253s Video von Robert Betz: https://www.youtube.com/watch?v=MbgeERBYfTQ Steve Jobs' 2005 Stanford Commencement Address https://www.youtube.com/watch?v=UF8uR6Z6KLc Genießt Euren Tag und denkt dran, dass alles aus einem Grund passiert!

Krisen sind im Laufe des Lebens unvermeidbar - Trennung, Jobverlust, Todesfälle oder Rückschläge treffen uns alle. Hier erfahrt ihr, wie ihr aus Krisen gestärkt und positiv hervorgeht und an Herausforderungen wachsen könnt. Viel Freude mit der Folge! Wir freuen uns sehr von euch zu hören. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr uns unterstützen wollt, freuen wir uns sehr über eine 5 Sterne Bewertung auf iTunes und wenn ihr uns weiterempfehlt. Schickt uns Feedback, Ideen und und euern Glücksmoment der Woche an gluecklichverkopft@outlook.de.

In dieser Episode geht's dem eigenen Mindset an den Kragen! Benefit BGM-Gründerin Babette Halbe-Haenschke ist betriebliche Gesundheitsmanagerin und lehrt neben den BGM-Basics vor allem die richtige Haltung im Leben. Wir klären spannende Fragen, die gerade jetzt in der Corona-Pandemie so wertvoll wie nie sind: - Was soll der Hype um Resilienz? - Wie kann ich auch zum Stehaufmännchen/-weibchen werden? - Wie komme ich aus der Krise und gestalte meine Zukunft? - Gibt's ein Tool-Köfferchen? Kann ich's erlernen? Als hilfreiche Zusammenfassung finden Sie die "Quintessenz" dieses Interviews als gratis Download unter http://bit.ly/benefitbgm-resilienz . Dort werden auch alle relevanten wissenschaftlichen Quellen aufgelistet, falls Sie weiter recherchieren möchten. Kleiner Tipp am Rande: Es lohnt sich Newsletter-Abonnent*in zu werden! Alle 6-8 Wochen gibt’s wertvolle Impulse, garantiert „werbedauersendungsschleifenfrei“ und viele Gratis-Downloads für BGMer und alle, die es noch werden wollen!

Autor: Schroeder, Carsten Sendung: Sprechstunde Hören bis: 19.01.2038 04:14

Wie können manche Menschen trotz sehr schwieriger Umstände den Lebensmut behalten, in Krisen zuversichtlich bleiben und große Belastungen aushalten? Diesen Fragen widmen wir uns in der aktuellen Podcast-Folge zum Thema Resilienz. Wir sprechen darüber, was Resilienz bedeutet und warum Menschen nicht in gleichem Maße resilient sind. Wir erklären, was man tun kann, wenn man resilienter werden möchte und warum die Achtsamkeit der Kern der Resilienz ist. Wenn dir unser Podcast gefallen hat, ist das größte Kompliment, das du uns machen kannst, dass du uns deinen Freunden weiterempfiehlst. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Feedback, Anregungen, Themenvorschläge oder deine Geschichte. Schreib uns dazu eine E-mail an chancenderzuversicht@gmail.com

Wie können manche Menschen trotz sehr schwieriger Umstände den Lebensmut behalten, in Krisen zuversichtlich bleiben und große Belastungen aushalten? Diesen Fragen widmen wir uns in der aktuellen Podcast-Folge zum Thema Resilienz. Wir sprechen darüber, was Resilienz bedeutet und warum Menschen nicht in gleichem Maße resilient sind. Wir erklären, was man tun kann, wenn man resilienter werden möchte und warum die Achtsamkeit der Kern der Resilienz ist. Wenn dir unser Podcast gefallen hat, ist das größte Kompliment, das du uns machen kannst, dass du uns deinen Freunden weiterempfiehlst. Selbstverständlich freuen wir uns auch über Feedback, Anregungen, Themenvorschläge oder deine Geschichte. Schreib uns dazu eine E-mail an chancenderzuversicht@gmail.com

Stärke Deine ResilienzEmpfehlungen wie Du gut durch die Krise kommstInterview mit Judith BecherleDie Corona-Pandemie hat jeden von uns mit großer Wucht getroffen. Unser bisher gewohntes Leben erfährt ungeahnte Einschnitte: eingeschränkte Bewegungsfreiheit, spürbare Reduzierung von Sozialkontakten, existenzielle Sorgen sind nur ein paar Schlagworte, die andeuten, in welcher Krise wir uns befinden. Und das ist erst der Anfang. Ein Ende der Krise ist nicht in Sicht. Dieser Situation müssen wir uns stellen. Jeder von uns ist psychisch davon betroffen – der eine mehr, der andere weniger. Mit diesem Druck umzugehen, diesen Stresszustand möglichst gut zu bewältigen wird eine Kompetenz besonders bedeutsam: Resilienz. Darunter versteht man die "psychische Widerstandskraft". Jemand hat einmal Resilienz mit einem Schwamm verglichen: wird auf diesen Druck ausgeübt, verformt er sic Wenn der Druck nachlässt, gewinnt er seine ursprüngliche Form zurück. Das funktioniert natürlich nicht unbegrenzt. Je nachdem, wie schnell und wie oft man die ursprüngliche Stabilität wieder zurückgewinnt, ist die Widerstandkraft ausgeprägt. Resilienz kann trainiert und entwickelt werden. Gerade in der Corona-Krise ist die Kompetenz wichtiger denn je. Ich habe zu diesem Thema Judith Becherle - eine ausgewiesene Expertin in Sachen Resilienz - zum Interview gebeten, um Dir Ideen zu geben, wie Du Deine Resilienz stärken kannst. Tipps zur Stärkung der ResilienzIn unserem Gespräch gibt Judith Becherle eine Menge Tipps. Hier ein Auszug aus unserem Gespräch Fokus auf die Dinge, die ich kontrollieren kannRuhe bewahrenMedienkonsum kontrollierenSport betreiben - in Bewegung bleibenKontakte pflegenAnderen etwas Gutes tunDinge tun, die ich schon immer gerne tun wollte (Bücher lesen, Fotografieren, Musizieren, Malen...)Ansprechpartner suchen, die mir zuhörenEigenen Lebensmut überprüfenZuversicht übenLiteraturMögliche Literatur für FachleuteAmann, Egger: Micro-Inputs ResilienzHeller: Resilienz: 7 Schlüssel für mehr innere StärkeWellensiek: Der ResilienzparcourFür Laien Peters: MutmuskeltrainingCroos-Müller: Alles gut. Das kleine ÜberlebensbuchCroos-Müller: Nur Mut! Das kleine ÜberlebensbuchMärtin: Mich wirft so schnell nichts um. Wie Sie Krisen meistern…Bilinski: Phönix aus der Asche. Resilienz – Wie erfolgreiche Menschen Krisen für sich nutzenJudith Becherle ist erreichbar unter: https://www.judith-becherle.de Folge direkt herunterladen

In dieser Folge geht es um Resilienz. Sie ist diese magische Widerstandskraft, die es ermöglicht, gestärkt aus Krisen hervorzugehen und nicht daran zu verzweifeln. Sie besteht aus 7 Säulen, die trainierbar sind. In diesem Podcast erfährst du - Forschungsergebnisse zur Resilienz - du lernst die 7 Säulen der Resilienz kennen - du erkennst, dass auch du bereits ein resilienter Mensch bist - du bekommst wie immer eine Mentale Übung, die dich eine Zukunft bauen lässt, die es wert ist, darin zu leben. Viel Spaß beim Zuhören, Mitdenken und Entspannen. Deine Doris #haltungwirkt #openhearted #openminded #guteszeug Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, positiv bewertest und weiterempfiehlst! Mehr unter www.dorismaybach.at Feedback gerne an kontakt@dorismaybach.at

In dieser Episode aus der Welt der Emotionen lernst du den nächsten emotionalen Stil Resilienz kennen. Du erfährst, was für Mechanismen im Gehirn bei Rückschlägen aktiviert werden und  welche  Gehirnareale du trainieren kannst um deine Widerstandskraft und Belastbarkeit zu erhöhen.   www.beckinstitute.org Richard Davidson und Sharon Begley Warum regst du dich so auf?: Wie die Gehirnstruktur unsere Emotionen bestimmt https://amzn.to/2tmNUJP Jon Kabat-Zinn Im Alltag Ruhe finden: Meditationen für ein gelassenes Leben https://amzn.to/2RMiuoC Jon Kabat-Zinn & Lienhard Valentin Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit https://amzn.to/30UKiLw  

Egal, ob du gerade erst in dein Coaching-Business startest oder dich auf den Weg gemacht hast, es auf das nächste Level zu heben und mehr Bekanntheit und Kunden zu gewinnen: in beiden Situationen strömen jede Menge Herausforderungen auf dich ein. Resilienz – also mentale Widerstandskraft – zu entwickeln, ist gerade in dieser Situation unglaublich wichtig. In diesem Podcast-Interview mit Resilienz- und Business-Coach Tatjana Brünjes, erfährst du Welche Faktoren wichtig sind, um Rückschlägen und Herausforderungen mit Gelassenheit zu begegnen Wie du mit Gründersituationen wie Angst vorm Scheitern, Zweifel und Vergleicheritis umgehst und Welche einfachen Übungen, dich einen Schritt näher an mehr Resilienz bringen, um deinen Erfolg zu beschleunigen Wie viel mentale Widerstandskraft besitzt du bereits? Wenn du dich selbst testen willst, findest du auf Tatjanas Website einen Resilienz- und auch einen Stresstest: Und lass mich doch gern wissen: Mit welcher Unsicherheitssituation kämpfst du gerade am meisten?

Im Interview: Katja Michalek - Mentorin für Erfüllung & Gelassenheit Nach 20-jähriger Berufstätigkeit in einem Großkonzern ging Katja Michalek mit 40 Jahren in die Selbstständigkeit als Trainerin und Beraterin – mit zwei, zu diesem Zeitpunkt ein und drei Jahre alten Kindern. Trotz Ihres schwer kranken Mannes schaffte sie es, ihren selbstgewählten Berufsweg erfolgreich zu gehen, und ihren Kindern dennoch eine gute Mutter zu sein. Ihr Erfolgsgeheimnis: ihre starke Resilienz und ein Job, in dem sie voll und ganz aufgeht.

Resilienz - wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft? Die einen kommen besser mit Streß, Krisen und Herausforderungen zurecht, anderen fehlt ein "psychisches Immunsystem". Woran liegt das? Die Psychologin Emmy Werner hat dafür den Begriff "Resilienz" in die Psychologie eingeführt. Sie begleitete in den 50er Jahren auf der hawaiianischen Insel Kauai rund 700 Jungen und Mädchen über 40 Jahre lang. Dabei stellte sich heraus, dass ein Drittel der Kinder es schafften, trotz eines erhöhten Entwicklungsrisikos (Armut, Krankheit, schwieriges Elternhaus, schwere Geburt, usw.) zu erfolgreichen und gesunden Erwachsenen heranzuwachsen. Diese Kinder hatten im Vergleich zu ihren Altersgenossen, die in die Kriminalität und in den Drogensumpf abrutschten, die sogenannte "Resilienz", also eine innere Widerstandskraft. Wir sprechen heute in der Sendung über die sieben Faktoren, die die innere Widerstandskraft stärken können. Faktor 1: Akzeptiere Veränderungen und erkenne, wann Du tatsächlich auch mal keine Lösung für ein Problem finden kannst. Faktor 2: Nimm die guten Dinge in Deinem Leben bewusster wahr. Schreibe z.B. ein "Glückstagebuch". Faktor 3: Vertraue Dir selbst, dass Du Situationen gut bewältigen kannst. Bau auf Deinen Erfolgen auf. Faktor 4: Nimm Dich selbst positiver wahr und werde Dir Deiner Fähigkeiten bewusst. Erkenne also Deinen Selbstwert. Faktor 5: Versuche weitestgehend die Kontrolle über Dein Leben zu behalten und sei überzeugt, dass Du kein Opfer bist - dem Schicksal also nicht einfach nur hilflos ausgeliefert -, sondern dass Du Situationen beeinflussen und steuern kannst. Faktor 6: Vertraue Deinen Fähigkeiten und stelle Dich immer wieder neuen Herausforderungen, um Deine "Selbstwirksamkeitserwartung" immer weiter entwickeln zu können. Wachse an den Aufgaben und betrachte Streß auch mal als Motivator. Faktor 7: Pflege Deine Freundschaften und habe zu mindestens einem Mensch eine sichere Bindung, der Dir auch in Notzeiten bedingungslos zur Seite stehen kann. Klar, dass man nicht dauernd an allen Punkten arbeiten kann, umso ein bisschen tougher und selbstbewußter mit dem Leben klarzukommen. Ausserdem beeinflussen sich diese 7 Faktoren gegenseitig, sind einem ständigen Wandel unterworfen. Also versuche am besten, Dir immer mal wieder einen dieser Punkte bewusst zu machen und ihn besonders in Deinem Leben zu beachten. Grundsätzlich könntest Du Dir folgendes vornehmen: Pflege Deine Freundschaften, stelle Dich immer wieder neuen Situationen, feiere Deine Erfolge, lobe Dich selbst und werde Dir klar, was in Deinem Leben wirklich gut läuft. Das bereitet Dir nicht nur Freude, sondern stärkt auch Dein Immunsystem und Deine Psyche!

In der sechsten Folge beantwortet Herr Neun die folgenden Fragen zum Thema „Dem Stress im Alltag resilient begegnen - 5 Strategien für mehr Gelassenheit im Leben“. ● Immer mehr Stress im Job, aber auch immer mehr Stress im Alltag. Woran liegt das? ● Wie wirkt sich der Stress im Alltag auf das Leben aus? ● Gibt es einen Unterschied zwischen Stress im Beruf und Stress im Privatleben? ● Nennen Sie ein konkretes Beispiel aus Ihrem Beratungsalltag ... ● Was bedeutet Resilienz? ● Wie kann man dem Stress im Alltag resilient begegnen? Praxisnah und fundiert. Für Führungskräfte. Kommunikation und Führung erfolgreich gestalten. Mehr Informationen: https://www.verhaltengestalten.de/

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der siebten und somit letzten Folge dieser Serie geht es darum, was es bedeutet seine Zukunft selbst zu gestalten und weshalb wir dies unbedingt tun sollten. Dabei lernst du: • Was es bedeutet, proaktiv zu sein • Wie du davon profitierst, deinen Alltag zu planen • Wie du im Alltag mit deinem Kind gemeinsam die Zukunft gestalten kannst und dein Kind dabei unterstützt, die Chancen hierbei zu erkennen

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der sechsten Folge geht es um die Chancenorientierung und darum, wie du dich und deine Kinder dabei unterstützen kannst, diese liebevoll auszubilden. Dabei lernst du: • Was Chancenorientierung überhaupt bedeutet • Wie du selbst in schmerzhaften Erlebnissen eine Chance für dich erkennen kannst • Wie du Chancenorientierung im Alltag mit deinem Kind (vor-)leben und gestalten kannst

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der fünften Folge geht es um Beziehungen und darum, wie du dich und deine Kinder dabei unterstützen kannst, diese liebevoll und verlässlich zu gestalten. Dabei lernst du: • welche Qualität einer Beziehung sinnvoll ist • was der Unterschied zwischen unseren Beziehungen und den sozialen Beziehungen unserer Kinder ist • Wie du die Empathiefähigkeit deiner Kinder fördern kannst

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der vierten Folge geht es um Eigenverantwortung und darum, wie du dich und deine Kinder dabei unterstützen kannst, diese zu trainieren. Dabei lernst du: • Was genau Eigenverantwortung eigentlich bedeutet • Warum diese Verantwortung so befreiend ist • Welche konkreten Handlungen im Alltag dich und deine Kinder stärken können

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der dritten Folge geht es um Selbststeuerung und darum, wie du dich und deiner Kinder dabei unterstützen kannst, diese zu trainieren. Dabei lernst du: • Was genau Selbststeuerung eigentlich bedeutet • Was Selbstliebe und Bedürfnisse damit zu tun haben • Welche konkreten Handlungen im Alltag dich und deine Kinder stärken können

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der zweiten Folge dieser Podcastreihe geht es um die Fähigkeit zur optimistischen Grundhaltung. Resiliente Menschen sind in der Lage, stets den bestmöglichen Ausgang ihrer Situation zu erkennen und entscheiden sich, bewusst dazu nach ihm zu suchen. In dieser Folge lernst du • warum Optimismus so wichtig ist • wie du den Optimismus deiner Kinder gezielt unterstützen kannst • welche Rolle der mütterliche Pessimismus spielt und du erhältst die Anleitung für eine ganz wundervolle Coachingübung für die ganze Familie!

Ob Eltern, Großeltern oder pädagogische Fachkraft – in der Regel ist es das Ziel von uns allen, unseren Kindern den liebevollen Weg in eine starke und glückliche Zukunft zu ebnen. Es gibt dennoch eine Vielzahl von Ereignissen und Umständen im Leben, die sich nicht gut anfühlen. Wir lieben unsere Kinder bis ins Unermessliche und möchten sie nur zu gern vor all diesen Krisen bewahren. Leider steht das nicht immer in unserer Macht. Negative Erfahrungen und damit einhergehende Gefühle wie Trauer und Wut gehören genauso zum Leben dazu, wie seine wohligen Seiten. Wie wäre es aber, wenn es uns möglich wäre, unsere Kinder für diese Momente und Phasen im Leben gezielt zu stärken? Wie wäre es, wenn wir die Chance hätten, unsere Kinder mit „Vitaminen“ und „Nährstoffen“ zu versorgen, um einen stärkenden Vorrat zu schaffen, auf den sie in fordernden Situationen stets zurückgreifen können? In der ersten Folge der Reihe "Resilienz - Wie du deine Kinder für das Leben stärkst" gebe ich dir einen Überblick über die 7 Schlüsselfaktoren für ein starkes Immunsystem der Kinderseele und nehme Bezug darauf, wie du diese bewusst in euren Familienalltag stärken kannst. Im Teil 1 widme ich mich genauer dem ersten Schlüsselfaktor "Akzeptanz" und erkläre: • was genau unter "Akzeptanz" zu verstehen ist • warum sie so wichtig ist • wie du dein Kind in der Entwicklung seiner Fähigkeit zur Akzeptanz bestmöglich unterstützen kannst • welche Rolle du selbst bei der Förderung deiner Kinder spielst

Was unterscheidet Menschen, die mit Schicksalsschlägen hadern und manchmal daran zerbrechen von denen, die daraus gestärkt hervorgehen? Welche Fähigkeiten machen mich zum Stehaufmännchen? Kann man Resilienz lernen? Welche Tipps geben mir ein starkes, seelisches Immunsystem? Hol dir mit diesem Podcast die Antworten zu diesen und weiteren wichtigen Fragen, um mehr Widerstandskraft bei Rückschlägen und Lebenskrisen zu haben. Shownotes: Buchtipp: Lebe deine Stärken Hier erfährst du alles über das Persönlichkeitsseminar „Tage der Entscheidung“. Die 7 Säulen der Resilienz gibt es hier. Hier bekommst du 12 Tipps für mehr Widerstandskraft. Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann wäre es klasse, wenn du diesen Podcast abonnierst. Gleichzeitig würde ich mich persönlich auch sehr über eine 5-Sterne-Bewertung und dein Feedback freuen. Auf Facebook liken Auf Instagram folgen Newsletter abonnieren Jörg Löhr Intensivseminare www.joerg-loehr.com Folge direkt herunterladen

Resilienz- Wie du in allen Lebenssituationen stark wirst   Resilienz beschreibt die Fähigkeit, mit Druck, mit Veränderungen, Herausforderungen, Ungewissheit und Rückschlägen im Leben umzugehen und das Leben positiv zu meistern.  Der Begriff Resilienz wird bei uns immer bekannter. In diesem Podcast erfährst du, welche Faktoren einen resilienten Menschen wirklich ausmachen. Es handelt sich um eine mentale Fähigkeit, die mit psychologischer Widerstandsfähigkeit beschrieben werden. Resiliente Menschen werden als selbstbewusst, gelassen, humorvoll, menschlich, charakterstark, zielorientiert, intelligent und selbstreflektiert beschrieben. Eine hohe Resilienz  zeigt sich bei den Einzelnen nicht nur in herausfordernden Situationen, sondern auch im täglichen Leben.   Höre meinen magischen Podcast „Glaube and ich und mach dein Ding“.  Wöchentlich erscheinen zwei Folgen:  Jeweils Dienstag und Freitag bei Stitcher. Den Link findest du hier:   Abboniere Klaus auf Stitcher: ​​https://www.stitcher.com/s?fid=332922&refid=stpr   Viel Spaß mit dieser Folge!    Schreibe mir ein Feedback mit deinen Kommentar  gerne auf Instagram https://www.instagram.com/klausdingeldein/   Dein Klaus   ————————————————   2019 beginnt meine bundesweite Seminarreihe „Glaube an dich und mach dein Ding“. Hier erfährst und erlernst du meine „Lebens - Brillanten“. Verschiedene Seminare eröffnen dir neue, positive Lebensmöglichkeiten und dehnen deinen Geist und deine Seele. Mein „House of Energy“ ist mein erfolgreiches Lebenskonzept, das ich bis heute an über 500.000 Menschen aller Weltkulturen weitergegeben habe:    * Persönlichkeitsentwicklung Glückliche Partnerschaft Selbstbestimmte Lebensführung  * Finanzielle Freiheit Erfüllung und Glück Klaus Dingeldein Lebensgroßmeister Mastermind Club Lebensgroßmeister Academy   sind die Themen von „Glaube an dich und mach dein Ding.  Jedes Seminar ist magisch und bringt dich in deinem Leben dahin, wo du es verdienst zu stehen:  Erfolgreich  Glücklich  Sinn- und Selbstbestimmt    Von ganzem Herzen begrüße dich am Tisch meines Lebens und freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen!     Viel Spaß mit meinem Podcast. Schreibe Dein Feedback gerne auf Instagram https://www.instagram.com/klausdingeldein/   Dein Klaus       Mehr aus meiner Lebenswelt:   Mein magisches Seminar „Glaube an dich und mach dein Ding“. Termine für 2019 in Kürze!     —————————————————————————   Abonniere Klaus YOUTUBE- Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCYaqs3Zc8n3Xu_EZjs94kYA?view_as=subscriber   ——————————————————————————   Abonniere Klaus auf Facebook: https://www.facebook.com/klausdingeldein1/?modal=admin_todo_tour   ——————————————————————————   Abonniere Klaus Instagram - Kanal:  Instagram https://www.instagram.com/klausdingeldein/   ——————————————————————————   Abboniere Klaus auf Stitcher:   ​​https://www.stitcher.com/s?fid=332922&refid=stpr.     ——————————————————————————

Resilienz ist entscheidend, wenn Du in einer Stress Situation bist. Sie ist die Fähigkeit, die Du benötigst um Dich an Veränderungen anzupassen und belastende Situation unversehrt zu überstehen. Wieso das nicht vorher üben? Die Feuerwehr übt doch schließlich auch ihre Einsätze, damit im Ernstfall alles glatt läuft. Hier geht es schließlich um Deine mentale Gesundheit, also übernimm die Verantwortung und setz Dich mit Dir auseinander!  Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen! Share & Grow   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night‘ https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night  

Thu, 24 Aug 2017 05:00:05 +0000 https://podcast6f8485.podigee.io/10-9-achtsamkeit-resilienz-wie-du-mit-achtsamkeitsubungen-einer-app-deine-resilienz-starken-kannst pod-599d9cada78ab890409463 Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Josephine hat in ihrer Masterarbeit die Effekte von... Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Josephine hat in ihrer Masterarbeit die Effekte von virtuellem Selbstcoaching der Generation Y untersucht. Dafür hat eine Experimental-Gruppe 4 Wochen lang täglich meditiert und Achtsamkeitsübungen mit der App 7Mind durchgeführt. Dabei war die zentrale Fragestellung inwiefern diese Übungen auf die Selbstreflexion und auf Resilienz einer Person wirken. Insbesondere wurde die Generation Y und die Auswirkungen von Achtsamkeit untersucht. In dieser Podcastfolge erfährst du: …wie die Masterarbeit aufgebaut ist  …wie die Konstrukte Achtsamkeit, Resilienz und Selbstreflexion mit virtuellem Selbstcoaching zusammen hängen  …wie die Ergebnisse der Untersuchung aussehen  …warum gerade die Generation Y von der Untersuchung profitieren kann   Shownotes:  Auf unserer Facebook Fanpage erfährst du mehr über unsere Workshops und das Retreat im September.  Für einen Einblick in die Ayurveda Philosophie, hole dir jetzt unser E-Book ‚Wir lieben Ayurveda. Für mehr Lebensenergie. Für mehr Prana. Für dich.‘ auf unserer Website. Hier findest du uns: Instagram: https://www.instagram.com/pranaupyourlife/  Facebook: https://www.facebook.com/pranaupyourlife/  Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/435395653462691/  Webseite: http://www.pranaupyourlife.de  Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freuen wir uns sehr über eine Bewertung von dir damit noch viel mehr Leute zu mehr Lebensenergie kommen und diese zusammen mit uns versprühen können. Teile diese Folge gerne mit Freunden, Bekannten, Verwandten, Kollegen und allen denen diese Folge gefallen könnte, damit wir zusammen als Community noch mehr Lebensenergie kreieren können und noch mehr wundervolle Menschen inspirieren können. Sharing is Caring. Und denk immer dran ‚PRANA up YOUR life‘, Happy Mind! Happy Body! Happy Life! Deine Jasmin & Josephine https://images.podigee.com/0x,s1wpyui922qcd7PHilN5yJxE6suxD8vZUGwv6XPE2nqs=/https://cdn.podigee.com/uploads/u3014/f1936001-0ea0-4f8a-b123-a9e6540e758b.jpg #9: Achtsamkeit & Resilienz: Wie Du mit Achtsamkeitsübungen einer App deine Resilienz stärken kannst. https://podcast6f8485.podigee.io/10-9-achtsamkeit-resilienz-wie-du-mit-achtsamkeitsubungen-einer-app-deine-resilienz-starken-kannst 10 full Achtsamkeit kann eine vielfältige Wirkung auf uns haben. Unter anderem stärkt es die Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion und wirkt positiv auf die emotionale Widerstandsfähigkeit, die Resilienz. Josephine hat in ihrer Masterarbeit die Effekte von... no