Podcasts about durch stress

“DEIN HAUTPROBLEM KOMMT VOM STRESS!“ Okay, doch was genau bedeutet das jetzt?Es ist ein unumstrittener Fakt, dass andauernder Stress unsere Gesundheit negativ beeinflusst, zu Hautunreinheiten führen kann und den Alterungsprozess beschleunigt. Aber hat dir schonmal jemand erklärt, warum das so ist, was genau da in deinem Körper passiert und vor allem natürlich WAS DU DAGEGEN TUN KANNST?Die Antworten auf diese Fragen, erfährst du in der heutigen Episode!Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge gefallen hat und du etwas für dich mitnehmen konntest. Teile mir deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram mit @naturalchoices.hautcoaching. Ich freue mich sehr auf dich!  Leidest du unter Hautproblemen und möchtest diese nachhaltig lösen? Dann sicher dir jetzt dein kostenloses Strategiegespräch mit mir ▶▶ https://www.naturalchoices.chVon Herzen Nadine___________Hier findest du uns:

Mein/e Liebe/r, In dieser Folge spreche darüber, wie du mit einer liebevollen Struktur durch Stress und Chaos kommst Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Lauschen. Komm behütet durch den Tag, Deine Anita * https://www.instagram.com/anita.slowig/ https://www.instagram.com/herzverbundensein/ Mehr Infos zu meiner Arbeit unter: www.anita-slowig.de Du hast Fragen? Dann schreibe mit gern unter info@anita-slowig.de Du wünscht meine Begleitung? Meine Beratungsangebot findest du unter www.anita-slowig.de/beratung/ Du möchtest alle 2 - 3 Wochen meinen Newsletter, die HerzPost erhalten? Hier kannst du dich eintragen https://mailchi.mp/794b2489681c/herzverbundensein

Unser Hormonsystem und Stoffwechsel reagieren super anfällig auf Stress – besonders extrem bei Frauen vor und in den Wechseljahren. Wieso das so ist und welches die 5 grössten Stressauslöser sind, höre in Folge #58 vom MENO COOL Podcast. Erfahre natürlich auch, was du dagegen tun hast. Wenn du Lust auf eine kleine Auszeit mit Yoga, frisch gemixten, exklusiven Smoothies hast, melde dich beim PorSHE-Event „Inner peace“ in Zürich. Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Das Porsche Zentrum Zürich und ich freuen uns auf dich.   Hier gehts direkt zur Anmeldung vom PorSHE-Event „Inner peace“ in Zürich : https:// dealer.porsche.com/ch/riesbach/de-CH/News-and-Events/PORSHE-Events   Schau auch gerne bei mir auf Instagram vorbei @petraorzech (https://www.instagram.com/ petraorzech/?hl=de)   Oder bei YouTube (https://www.youtube.com/user/PetraOrzech)   Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!

Vielleicht fühlst du dich beim Gitarre lernen manchmal überfordert. Durch Stress im Alltag, oder durch einen fehlenden Schritt für Schritt Plan. In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du ganz einfach Gitarre spielen lernst.

In der heutigen Folge geht es um Stress. Wieso? Naja Arns hatte da einen kleinen Zwischenfall. So nennen wir das jetzt einfach mal und erzählt davon. Es geht um wirklich unangenehme Situationen und wieso Kevin und Arns dort sehr unterschiedlich ticken. Also gönnt euch die Folge, denn am Ende wurde doch alles gut. Also vielleicht ;-) Oh und eine Überraschung gibt es auch noch am Ende. Wahnsinn oder? Also viel Spaß! Links 7vsWild - Arns 7vsWild - Sille Weiter im Chaos @weiterimchaos @christian.arns @kevin.roeder

Nach dem aktuellen DAK-Gesundheitsreport haben 8,6 Millionen Menschen in Deutschland ein erhöhtes Herzinfarkt-Risiko durch eine psychische Erkrankung oder arbeitsbedingten Stress. Die Arbeitgeber sollten deshalb mehr zur Gesundheitsförderung beitragen.

In dieser Episode geht es im Grossteil um die massiven gesundheitlichen Probleme (Kreislauf/Ohnmacht) meinerseits und wie ich Ursachenforschung betrieben habe. Ausserdem natürlich wie ich gedenke den Zustand wieder in eine zielführende Richtung zu treiben. Statt Training gilt es jetzt vermehrt zu reflektieren und auf die natürlichen Signale des Körpers zu hören und diese richtig zu deuten. Alles weitere in den Timestamps. Was war bei mir los, dass ich so hart die Handbremse ziehen musste? 00:24:06 Nils gibt uns ein Update über seine Bodybuilding-Journey Zum Abschluss noch ein paar Worte meinerseits zu Seminaren im Bodybuilding-/Hypertrophie-Bereich Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/nils.polte/?hl=de COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem im Back to Gym SALE: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Im Herbst und Winter wird es turbulent. Das Arbeitstempo muss um zwei Takte beschleunigt werden, denn das Jahr neigt sich rasant dem Ende zu. Und just vor den besinnlichen Weihnachtstagen sorgen Geschenkeeinkauf und Feiern für zusätzlichen Stress. Magen, Darm und Leber haben gerade Martinigans und Rotwein „verdaut“, folgen auch schon süße Weihnachtsverlockungen und Punsch. Stress, kombiniert mit Fett, Zucker und Alkohol, schlägt sich auf das (Darm-)Immunsystem nieder, die Infektanfälligkeit steigt, und auch die Haut hat mit Kälte und trockener Heizungsluft zu kämpfen. Aber auch in den kühleren Jahreszeiten muss tatsächlich besonders auf den Darm geachtet werden. Melde dich zu unseren Newsletter an: Mit unserem Newsletter bist du immer über Veranstaltungen, neue Blogbeiträge und spannende News im Bereich der Mikrobiomforschung informiert! -> https://www.omni-biotic.com/at/newsletter/ Abonniere unsere Social Media Kanäle, damit du immer weißt, wann ein Podcast online geht! Instagram: https://www.instagram.com/omnibiotic_com Facebook: https://www.facebook.com/omnibiotic/ 

Du leidest unter Schlafstörungen? Früher eine Foltermethode, heutzutage fügen es sich viele oftmals selbst zu. Durch Stress, Ablenkung, Ängste, (Alltags-) Sorgen und vielem mehr. Doch was kannst du konkret dagegen unternehmen? In einer meiner letzten Podcast Folgen haben wir bereits darüber gesprochen, wie wichtig gesunder Schlaf ist und welch ein großer Hebel sich dahinter verbirgt. Eine meiner Aufgaben als Performance Coach ist es sich genau darum für meine Coaching Teilnehmer zu kümmern. Erste Ansätze erhältst du bereits in dieser Podcast Folge. Viel Spaß dabei. _______________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________

Fett am Bauch macht krank Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen in deiner Bauchgegend angesammelt hat – es ist auf jeden Fall ungesund. Speckpolster am Bauch haben erwiesenermaßen gefährliche Krankheiten zur Folge wie Herzinfarkt, Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Alzheimer und auch Entzündungsprozesse im Körper. Stress – ein wichtiger Auslöser für viszerales Fett Eine zentrale Rolle für Fetteinlagerungen am Bauch spielt neben der falschen Ernährung und der mangelnden Bewegung auch der oft unterschätzte Stress. Zur Stressreduktion die 4-7-11-Atmung: https://www.sirovita.de/blog/weniger-stress-mit-dem-4-7-11-atmen/ Nähere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.sirovita.de/

Fett am Bauch macht krank Ganz gleich, ob du einen sogenannten Bierbauch hast oder das Fett sich aus anderen Gründen in deiner Bauchgegend angesammelt hat – es ist auf jeden Fall ungesund. Speckpolster am Bauch haben erwiesenermaßen gefährliche Krankheiten zur Folge wie Herzinfarkt, Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Alzheimer und auch Entzündungsprozesse im Körper. Stress – ein wichtiger Auslöser für viszerales Fett Eine zentrale Rolle für Fetteinlagerungen am Bauch spielt neben der falschen Ernährung und der mangelnden Bewegung auch der oft unterschätzte Stress. Zur Stressreduktion die 4-7-11-Atmung: https://www.sirovita.de/blog/weniger-stress-mit-dem-4-7-11-atmen/ Nähere Infos zu mir und meiner Arbeit: https://www.sirovita.de/

Mit der Herzkohärenzatmung bringst du deinen Herzschlag wieder in Einklang mit deinem natürlichem, ruhigem Herzrythmus zurück. Durch Stress und Angst schlägst unser Herz viel schneller. Unser Sympathikus wird aktiviert. Die gleichmäßige Ein und Ausatmung hilft dir wieder in deinen natürlichen Herzrythmus zu finden, dem Körper "Ruhe" zu signalisieren. Love,peace &namasté Deine Nalan Besuche mich doch auf meiner homepage www.livingandgivingyoga.com oder auf Instagram @livingandgivingyoga Hier findest du Informationen über Charity Yoga, Rezepte, Podcast und meinen angehenden youtube-Kanal.

Immunsystem, Nervensystem, Hormonsystem. In einer ganzheitlichen Betrachtungsweise nimmt uns Heilpraktikerin, Homöopathin, Ernährungstherapeutin und systemischer Coach Kerstin Lerchl mit auf eine Reise durch den menschlichen Körper mit dem Fokus auf das Hormonsystem. Unregelmäßige/ausbleibende Periode, Krämpfe, PMS, Kinderwunsch. Bierbauch, Geheimratsecken, sportliche Leistung, Potenz? Durch Stress, Bewegung und Sport (zu viel und zu wenig!), ungünstige Ernährungsgewohnheiten und Umweltfaktoren kann unser Hormonsystem schnell aus dem Gleichgewicht geraten, was ungesunde Folgen mit sich bringen kann. Frauen als auch Männer profitieren davon, in dieser Folge zu lernen, wie sie durch Veränderungen in ihrem Lebensstil ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. In dieser Folge erfahren wir Welche Rolle die Hormone im Zyklusverlauf einnehmen und was sie bewirken In welche Phasen sich der weibliche Zyklus unterscheidet und wie unser Körper, Stimmung und Energie sich in den Phasen verändert Warum das Wissen über den Zyklus sowohl für Frauen als auch für Männer so machtvoll ist Wie es zu Dysbalancen im Hormonsystem kommt Wie wir uns bei hormonellen Dysbalancen selbst helfen können Welche wichtige Rolle die Ernährung, Sport, die Psyche und Stress dabei spielen Was und wie wir essen sollten, um hormonellen Dysbalancen entgegenwirken zu können … und vieles mehr! :) Vielen Dank liebe Kerstin für die spannenden und wichtigen Infos. Mehr über Kerstin: www.praxis-lerchl.de, @praxis_lerchl.de Ich freue mich über deine Gedanken zu dieser Folge! Schau doch mal bei www.camamoves.com vorbei oder hinterlasse ein Kommentar bei @camamoves Deine Mana

Wir befinden uns noch mitten im zweiten Lockdown. Quarantäne und Ausgangsbeschränkungen bedeuten für die meisten Paare, Eltern und Familien: finanzielle Sorgen bis hin zu Existenzängsten, Stress, Spagat zwischen Arbeit, Haushalt und Kinderbetreuung, Aufeinanderhocken und auch Angst um die eigene Gesundheit und die der Lieben. Homeoffice mit Kindern klingt zunächst cool, aber das ist es so ganz und gar nicht: Man oder frau schafft so gut wie nichts und für die Kinder ist es auch alles andere als schön, wenn Mama/Papa da sind, aber keine Zeit haben. Wenige Jobs und Arbeitgeber ermöglichen die nötige Flexibilität. Das Resultat: Stress, Überforderung, bis hin zum Burn-out, Konflikte. Die Isolation und Abgeschnittenheit sowie Sorgen um die Gesundheit kommen auch noch on top. Das Stresslevel steigt. Stress gilt generell als Risikofaktor für Beziehungen. Durch Stress verändert sich episodisch die Persönlichkeit, wir werden gereizter, egoistischer und intoleranter. Rücksichtsvolles und liebevolles Verhalten verringert sich. In Krisenzeiten und durch den damit einhergehenden Stress werden Paarbeziehungen besonders auf die Probe gestellt. Bisherige Absprachen, Routinen, Muster und Rollen sowie Aufgaben funktionieren nicht mehr. Das Paar muss seine Partnerschaft, die Rollen und Aufgaben komplett neu organisieren und das mitten in der Ausnahmesituation. In dieser Folge bekommst Du 6 praktische Tipps zur Neuorganisation Deiner Partnerschaft! Du kannst alles auf meinem Blog nachlesen. Auf meiner Website findest Du auch verschiedene Angebote rund um Resilienz und Konfliktlösung zur Unterstützung! https://www.jasminlauramaibach.com/ Alles Liebe, Deine Jasmin

Die selbstständige Friseurmeisterin und Beraterin für ganzheitliche Haargesundheit, Andrea Brand, erklärt in diesem Experten-Podcast, inwiefern Haarausfall mit Stress, Sorgen und Ängsten zusammenhängt. Außerdem gibt sie Tipps, wie man Haarausfall schon Wochen zuvor vermeiden kann und wie die Haaranalyse abläuft. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/haare/haarausfall-durch-sorgen

Andrea Brand, Friseurmeisterin und Beraterin für ganzheitliche Haargesundheit, spricht im Experten-Podcast darüber, warum Haare grau werden und was Stress damit zu tun haben kann. Sie informiert zudem, was man gegen graue Haare und Haarausfall, welche durch ein stressiges Leben ausgelöst wurden, tun kann. Mehr dazu unter https://www.balancebeautytime.com/haare/graue-haare-durch-stress

HDr. Thomas Knebelsberger vom Z.E.N - Zentrum für Yoga und Heilung Wilhelmshaven- zu Gast in meiner Podcast Episode “Nimm die rosarote Brille ab“ dein Podcast für Gesundheit-Schönheit & Fitness Was macht ein Breathworker und Atem-Coach? Als Breathworker und Atem-Coach leitet Thomas individuell abgestimmte Atemsitzungen und führt dabei durch die inneren Prozesse bei denen sich Blockaden lösen können und die Lebensenergie wieder zum Fließen gebracht werden kann. Das Kernelement dieses Atemtrainings ist die tiefe und verbundene Atmung nach Dr. Christina Kessler. Die befreiende und lösende Wirkung ist bereits nach einer Atemsitzung deutlich spürbar. Die Rückverbindung mit unserer ureigensten Natur und deren Energiequelle ist das Ziel meiner Atemarbeit. Lebendigkeit, Kreativität und Lebensfreude können sich wieder frei entfalten. Atmen heißt leben! Der Atemfluß ist gleichzusetzen mit dem Fließen der Lebensenergie. Durch Stress und innere Anspannung kann die Atmung so blockiert sein, dass auch die Lebensenergie (Chi, Prana) nicht mehr frei fließen kann. Kraftlosigkeit und Erschöpfung sind zunehmend spürbar. Lebensfreude und Kreativität nehmen ab. Mehr über Thomas uns seine Arbeit erfahrt ihr hier im Podcast. Viel Spaß- wünscht Euch Eure Susanne

Wusstest du dass eine bestimmte Form von erlebtem Stress die gleiche Immunreaktion hervorrufen kann wie ein feindlicher Erreger? Das trifft dann zu, wenn wir uns gekränkt fühlen. Wie du am besten damit umgehst, das wird uns heute beschäftigen.

Yavi Hameister ist Sinnfluencerin - aber was ist das überhaupt? Im Interview mit Maarten erzählt sie, wie sie Bloggerin, Autorin und Podcasterin wurde und wie sie versucht, den Spagat zwischen Kindern, Ehe, Beruf und sich selbst zu halten. Aber auch, an welchen Stellen sie schon an ihre Grenzen gestoßen ist. Hör Dir den ersten Teil des Interviews jetzt an!

Ganz besonders bei Kinderwunsch ist ein ausgeglichener Hormonhaushalt wichtig, um schwanger werden zu können. Dazu ist es wichtig, zu wissen, dass eine Wechselwirkung zwischen unseren Hormonen besteht und alle Hormone zusammen spielen. Keines arbeitet für sich alleine und ohne unsere Hormone findet keine einzige Körperfunktion statt. Durch Stress, falsche Ernährung usw. kann aber der Hormonhaushalt einer Frau durcheinander gebracht werden und es entsteht ein hormonelles Ungleichgewicht. Mehr dazu und was du dazu beitragen kannst, um deinen Hormonhaushalt natürlich wieder in Balance zu bringen, erfährst du in dieser Folge. Also hör gleich mal rein! Ich freue mich, wenn ich dir mit meinen Inputs weiterhelfen kann. Wenn du möchtest, hinterlasse mir auch gerne einen Kommentar oder eine Nachricht auf Instagram @babywunder.at Infos zu meinem Workshop "Entspannung bei Kinderwunsch" am Donnerstag, 27. Februar 2020 in Linz findest du hier: www.babywunder.at/veranstaltungen Du möchtest dich mit anderen Kinderwunsch-Frauen austauschen, dann komm in meine private Facebook-Gruppe: www.facebook.com/groups/babywunder.at Herzlichst, Monika

Viel zu tun – das sieht man an der Haarpracht, die wird nämlich schneller grau. So heißt es zumindest. Aber stimmt das wirklich? Susanne Holst hat nachgeforscht und präsentiert die Ergebnisse in "Wissen vor acht – Mensch".

Viel zu tun – das sieht man an der Haarpracht, die wird nämlich schneller grau. So heißt es zumindest. Aber stimmt das wirklich? Susanne Holst hat nachgeforscht und präsentiert die Ergebnisse in "Wissen vor acht – Mensch".

Haben wir eine gesunde Beziehung zum Essen? Bastienne Neumann ist Podcasterin und Autorin zum Thema Ernährungspsychologie. Warum trinke ich im Büro mehr Kaffee als Zuhause? Wir reden über unsere Ernährung, Diäten und körperliche Reaktionen. Wie wirkt sich Stress auf unser Essverhalten aus und warum stressen uns bestimmte Normen unserer Leistungsgesellschaft?

Grundsätzlich bist Du gesund und trotzdem bekommst Du plötzlich immer wieder Panikattacken? Dein Arzt konnte keine körperliche Ursache feststellen und meinte nur, dass diese stressbedingt sein? Und jetzt stehst Du da und weißt trotzdem nicht genau, was mit Dir los ist? Du fühlst Dich hilflos und hast keinen Plan, was Du dagegen tun kannst? Du möchtest diese nur schnell wieder los werden? - Aber alles, was Du bereits versucht hast, blieb ohne Erfolg? Im Gegenteil, die Panikattacken scheinen immer öfters und schneller aufzutreten - und Du hast schon regelrecht Angst vor der nächsten Attacke! Wenn es genauso ergeht, dann ist diese Folge genau FÜR DICH bestimmt! Hierin: - "oute" ich mich, denn ganz ehrlich - mir ging es auch schon so: Plötzlich und ganz unerwartet ging es beim Einkaufen im Supermarkt los... - bekommst Du anhand meines Erlebnis-Beispieles einen genauen Eindruck über die Ursachen und Zusammenhänge von Angstattacken. - wird Dir klar, was die Ursache von stressbedingten Panikattacken ist. - erfährst Du, was Dir Dein Körper damit sagen möchte. - und welche ersten Schritte Dir helfen, aus diesem Teufelskreis der Angst wieder herauszukommen. Wenn Dich das Thema betrifft und Du noch mehr hilfreiches Wissen, Input und Hilfestellungen möchtest, lade ich Dich zu meinen beiden ONLINE-WORKSHOPS ein: Workshop 1: "Die 3 Stufen meiner körperlichen Warnsignale" - Werde Dir Deiner individuellen Warnsignale bewusst und erarbeite zusammen mit mir Deine persönlichen Lösungs-Strategien. Workshop 2: "Wirksame ERSTE-HILFE-SCHRITTE bei Panikattacken" - Hier bekommst ganz wertvolles Wissen von mir: Ich verrate Dir DIE 5 MAßNAHMEN, die es braucht, um Dich im Falle einer Panikattacke schnell wieder zu beruhigen und die Attacke zu überwinden. Aktuelle Termine und Anmeldung findest Du hier: https://melanieseidljester.com/angst-panikattacken_webinare Wenn Du persönlich und ganz individuell sowie auf direktem Weg Deine Angst- und Panikattacken angehen und besiegen möchtest, vereinbare am besten direkt hier einen Termin für ein kostenfreies Erstgespräch: https://melanieseidljester.com/strategie-gespraech/ Ich freue mich auf Dich, denn ich bin mir absolut sicher, dass ich Dir helfen kann - wenn auch Du bereit dazu bist!

#22 Heute bespreche ich im Interview mit Psychologin Hella Suderow ...was Stress ist & welchen Effekt Stresshormone auf unseren Körper haben. ...warum Stress die Grundlage für chronische Krankheiten, häufig Darmerkrankungen und besonders Reizdarm & chronisch entzündliche Darmerkrankungen ist ...wie du Stressmuster aufdeckst und mit Stress besser umgehen kannst ...wie du durch Achtsamkeit, Meditation, Selbstakzeptanz & MBSR (mindfulnes based stress reduction) Stress-resilient werden kannst! Kommentiere auf Instagram @drschwitalla: Was sind für dich Stressoren in deinem Leben?

Unser Leben ist schneller, als es uns gut tut. Täglich werden wir befeuert mit unzähligen Nachrichten, Informationen, Bildern, Werbebotschaften, Anrufen … Das alles führt zu einer immer größeren Stressbelastung.Die Ursachen von StressStress ist eigentlich eine sinnvolle Erfindung der Evolution. Durch Stress kann der Körper auf eine gefährliche Situation gut reagieren. Stress erhöht die Durchblutung und setzt Energiereserven frei. Dadurch können wir auf die Situation, die den Stress auslöst, mit Kampf oder Flucht gut reagieren. Allerdings war dieser Stress nur akut. Heute ist Stress für viele Menschen jedoch ein Dauerzustand. Erschwerend hinzu kommt, dass wir auf unsere Stressauslöser nur selten sinnvoll mit Flucht oder Kampf reagieren können. Probier es gern mal aus ;-) Stress wird daher zu Belastung für uns. Gegen dauerhaften Stress musst du also etwas unternehmen.Was tun gegen akuten Stress?Bevor wir uns der Stressprävention widmen, möchte ich dir zunächst einige Tipps verraten, um akuten Stress abzubauen. Da der Körper für die Flucht vorbereitet ist, musst du diese körperliche Reaktion abbauen. Heißt du musst fliehen, also geh Laufen. Dabei ist es egal, ob du einen Spaziergang machst, Joggen gehst, Fahrrad fährst, Ruderst ... Hauptsache du bewegst dich. Anschließend kann es helfen ganz Tief und bewusst zu atmen und dabei nichts weiter zu tun. So sortierst du deine Gedanken wieder und kannst die anstehenden Aufgaben neu priorisieren. Das funktioniert erst nach der sportlichen Einheit. Wenn du versuchst mitten in einer Stressreaktion zu meditieren, wirst du scheitern. Ich möchte dir 20 Anregungen geben, die dir dabei helfen weniger gestresst zu sein. 1. Beginne den Tag mit einer Meditation. 2. Schau dir die geplanten Aufgaben für den Tag nach dem Frühstück an und halbiere sie. Weiterlesen

In dieser Folge habe ich Andreas für dich im Interview, er ist Ernährungsberater und Fitness- und Gesundheitscoach. Auf seinem Blog eat-better.de bekommst du kompetenten Support und viele Tipps rund um das Thema gesunde Ernährung. Wenn du auch schon ein paar meiner letzten Folgen gehört hast, ist dir sicher aufgefallen, dass ich mich sehr dafür interessiere, welche Auswirkungen Ernährung auf unseren Körper hat. In diesem Zusammenhang ist immer wieder das Stichwort "basische Ernährung" gefallen, es musste also fast so kommen, dass ich das mal ausprobieren wollte. Nun habe ich das große Glück, diese Ernährungsumstellung mit Unterstützung von Andreas zu machen.  Zuerst habe ich Andreas ganz viel Material zum Thema Lipödem zugeschickt und dann auf seine Empfehlung hin ein großes Blutbild, einen Hormontest und einen Bioresonanztest gemacht. Andreas hat zusammen mit seiner Kollegin Laura nun ein feines basisches Ernährungskonzept für mich zusammengestellt und das Ganze beginnt mit drei Detoxtagen. Ich habe mir überlegt, dass ich für diese Zeit eine Facebook Gruppe eröffnen werde, um meine Erfahrungen in den vier Wochen mit euch zu teilen. Ich finde der Anfang ist doch immer am schwersten und ich kann mir vorstellen, dass es spannend ist mitzuverfolgen, welche Hürden so kommen und dass es motiviert, wie ich diese (hoffentlich ;-) meistern werde, weil dann schaffst du das auch. Und natürlich soll in den vier Wochen auch aufgeklärt werden, wie welche Lebensmittel oder auch Supplemente wie Chlorella oder Bentonit wirken. Ziel der Ernährungsumstellung ist es: Die Entzündungswerte zu senken, d.h. die Schmerzen zu reduzieren. Umfang zu reduzieren. Mehr Energie zu bekommen. Das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Den Stress zu reduzieren. Den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Insgesamt tolle Ergebnisse zu erzielen und viele Mädels zum Mitmachen zu motivieren. Ich werde täglich in der Gruppe berichten und es wird auch immer mal wieder ein Live-Video geben. Ich lade dich herzlich ein dabei zu sein, und vielleicht bekommst du sogar Lust mitzumachen, das wäre natürlich der Idealfall! :-) Bevor es nun morgen, am Montag den 24. September los geht, kannst du dir zur Einstimmung schon mal das Interview anhören, das ich zusammen mit Andreas aufgenommen habe. Da sprechen wir nämlich über Folgendes: Wie ist Andreas vorgegangen, als er sich mit einem passenden Ernährungskonzept, abgestimmt auf mich als Lipödempatientin, beschäftigt hat? Wie können wir Entzündungswerte im Körper über die Ernährung senken? Wie lässt sich ein zu niedriger Vitamin D Spiegel (häufig der Fall bei Lipödempatientinnen) erhöhen? Warum macht es Sinn, den Körper vor einer Ernährungsumstellung zu entgiften? Warum ist die basische Ernährung sinnvoll, wenn ein Lipödem vorliegt? Und besteht die Möglichkeit innerhalb von vier Wochen schon erste Erfolge zu sehen oder zu spüren? Welche Lebensmittel bilden den Grundstock der vierwöchigen Ernährungsphase und welche werden gestrichen? Durch Stress übersäuert unser Körper. Stress ist zu einer wahren Volkskrankheit geworden. Wie können wir diesen zusätzlich Faktor, der zu einer Übersäuerung führt,  aus dem Weg zu räumen oder zumindest deutlich zu reduzieren? Bei dieser Folge kann ich dir nur raten: Höre sie nicht einfach nebenbei, höre sie ganz bewusst. In dieser Folge steckt soviel tolles Fachwissen lege dir auf jeden Fall Zettel und Stift bereit! Ich wünsche dir viel Freunde mit der Folge und viele neue, nützliche Erkenntnisse. Hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Hallo,Durch Stress legt sich häufig ein undurchdringbarer NEBEL über uns.Wir sehen den Wald vor lauter Bäumen nicht.Häufig werden Bereiche völlig miteinander verbunden bzw. mit negativ beeinflusst, obwohl dort überhaupt kein Stress vorhanden ist. Um daraus zu kommen und sich die benötigte Klarheit zu verschaffen, stelle ich Dir heute eine konkrete Methode vor.Das Klarheitsrad oder auch Lebensrad genannt.Eine kleine, aber sehr effektive Methode, für sich selbst im Leben wieder seine eigene Klarheit in verschiedenen Bereichen zu gewinnen. Damit werden schnell uns die Bereiche klar, wo wir unzufrieden oder Stress haben. Aus dieser Klarheit können wir dann eigene Schritte neu entwickeln.Viel Spaß beim HÖREN und ausprobieren. Auf meiner Seite gibt es entsprechende Pdfs zum ausdrucken.http://entspannungslounge.com/2017/02/07/stressnebel-klarheitleben/

Stress, ausgelöst durch wahrgenommene Bedrohung, führt zu Anspannung, auch des Rückens. Wenn nach einer Bedrohung kein Entwarnungssignal kommt, verstärken sich die Verspannungen. Es entstehen Rückkopplungseffekte, die man auch als Teufelskreis bezeichnen kann: Durch Stress kommt Verspannung. Durch Verspannung kommen Rückenschmerzen. Rückenschmerzen erzeugen mehr Stress. Mehr Stress erzeugt mehr Anspannung. Rückenschmerzen führen zudem dazu, dass jede Belastung stärker erlebt wird – der Stresslevel steigt. Oft ziehen sich Menschen wegen Rückenschmerzen mehr zurück – verlieren die Unterstützung durch andere. Das erhöht wieder den Stresslevel. Dies wiederum schafft mehr Rückenschmerzen. Auch körperliche Schonung kommt dazu – das führt zum Abbau von Der Beitrag 31 Rückkopplungseffekte bei Stress als Ursache von chronischen Rückenschmerzen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Stress, ausgelöst durch wahrgenommene Bedrohung, führt zu Anspannung, auch des Rückens. Wenn nach einer Bedrohung kein Entwarnungssignal kommt, verstärken sich die Verspannungen. Es entstehen Rückkopplungseffekten, die man auch als Teufelskreis bezeichnen kann: Durch Stress kommt Verspannung. Durch Verspannung kommen Rückenschmerzen. Rückenschmerzen erzeugen mehr Stress. Mehr Stress erzeugt mehr Spannung. Rückenschmerzen führen auch dazu, dass jede Belastung stärker erlebt wird – Stresslevel steigt. Oft ziehen sich Menschen wegen Rückenschmerzen mehr zurück – verlieren die Unterstützung durch andere. Das wieder erhöht den Stresslevel. Das wiederum schafft mehr Rückenschmerzen. Auch körperliche Schonung kommt dazu – das führt zum Abbau von Muskelmasse, zu Steifheiten und weiteren Verspannungen. Ich könnte jetzt endlos weiter sprechen. Du kannst aber überlegen: Wenn du Rückenschmerzen hast, wieviel Anteil hat Stress dabei? Und wie könntest du auf Stress anders reagieren als durch Rückenschmerzen? Mehr zum Thema Stress auf http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/stress.html

Stress, ausgelöst durch wahrgenommene Bedrohung, führt zu Anspannung, auch des Rückens. Wenn nach einer Bedrohung kein Entwarnungssignal kommt, verstärken sich die Verspannungen. Es entstehen Rückkopplungseffekten, die man auch als Teufelskreis bezeichnen kann: Durch Stress kommt Verspannung. Durch Verspannung kommen Rückenschmerzen. Rückenschmerzen erzeugen mehr Stress. Mehr Stress erzeugt mehr Spannung. Rückenschmerzen führen auch dazu, dass jede Belastung stärker erlebt wird – Stresslevel steigt. Oft ziehen sich Menschen wegen Rückenschmerzen mehr zurück – verlieren die Unterstützung durch andere. Das wieder erhöht den Stresslevel. Das wiederum schafft mehr Rückenschmerzen. Auch körperliche Schonung kommt dazu – das führt zum Abbau von Muskelmasse, zu Steifheiten und weiteren Verspannungen. Ich könnte jetzt endlos weiter sprechen. Du kannst aber überlegen: Wenn du Rückenschmerzen hast, wieviel Anteil hat Stress dabei? Und wie könntest du auf Stress anders reagieren als durch Rückenschmerzen? Mehr zum Thema Stress auf http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/stress.html

Dass Stress ungesund ist, hat sich herumgesprochen. Dass Stress sogar epileptische Anfälle auslösen kann, ist weniger bekannt, kommt auch nur selten vor. Gerda hat es vor sieben Jahren zum ersten Mal erlebt: Erst fing sie an, heftig zu zittern, dann wurde sie bewusstlos und fiel vier Stunden in den Schlaf. Als sie wieder aufwachte, hatte sie einen Filmriss. Anfangs hatte sie solche Anfälle fast täglich, dann zwei bis dreimal in der Woche, nun ist sie seit einem Jahr anfallsfrei. In einer Tageseinrichtung für psychisch kranke Erwachsene lernt sie, Warnzeichen früh zu erkennen und zu bekämpfen.

Fri, 18 Dec 2009 12:00:00 +0100 https://edoc.ub.uni-muenchen.de/11989/ https://edoc.ub.uni-muenchen.de/11989/1/Schuelke_Jan-Philip.pdf Schülke, Jan-Philip