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Romantische Liebe spielt nicht nur im Privaten eine Rolle – sie ist auch politisch. In dieser Folge von Ganz Offen Gesagt spricht Anna-Lisa Bier mit der Autorin und Podcasterin Beatrice Frasl über ihr neues Buch Entromantisiert euch!, in dem sie romantische Liebe als gesellschaftliches Strukturprinzip analysiert.Frasl argumentiert, dass Liebe nicht nur ein persönliches, sondern ein zutiefst politisches Thema ist– und zeigt auf, wie heteronormative Beziehungsmodelle Frauen in emotionale, ökonomische und soziale Abhängigkeiten drängen. Wer liebt wie – und mit welchen Konsequenzen – ist nicht nur eine Frage der Emotion, sondern auch eine der Machtverhältnisse. Wer profitiert vom klassischen Beziehungsmodell? Warum gelten bestimmte Lebensentwürfe als „richtiger“ als andere? Dabei stellt Frasl auch gängige Ideale infrage, etwa die Vorstellung, dass Partnerschaft und Elternschaft automatisch zum Glück führen. Studien legen nahe, dass unverheiratete, kinderlose Frauen zu den zufriedensten und gesündesten Bevölkerungsgruppen zählen. Was bedeutet das für unsere gesellschaftlichen Leitbilder – und was braucht es, damit auch alternative Beziehungs- und Lebensformen gesellschaftlich sichtbar und anerkannt werden?Ein Gespräch über eines der stärksten Narrative unserer Zeit – und über die Frage, wie wir Liebe neu denken können: jenseits von Abhängigkeit, Idealisierung und gesellschaftlichem Erwartungsdruck.Links zur Folge:Buch Entromantisiert Euch! (Thalia)Erwähnte Podcastfolgen:#48 2022 Über die politische Dimension psychischer Erkrankungen - mit Beatrice Frasl#27 2023 Über den angeblichen "Genderwahn" - mit Beatrice Frasl#32 2022 Über Femizide - mit Yvonne Widler#42 2021 Über erschöpfte Frauen - mit Franziska SchutzbachPodcastempfehlung der Woche:The Mel Robbins Podcast Wir würden uns sehr freuen, wenn Du "Ganz offen gesagt" auf einem der folgenden Wege unterstützt:Werde Unterstützer:in auf SteadyKaufe ein Premium-Abo auf AppleKaufe Artikel in unserem FanshopSchalte Werbung in unserem PodcastFeedback bitte an redaktion@ganzoffengesagt.at

Künstliche Intelligenz ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken – aber wie verändert sie unser Netzwerken? In dieser Solo-Folge gehe ich genau dieser Frage auf den Grund. Ich zeige dir, wie KI dir helfen kann, smarter und effizienter zu Netzwerken – und wo sie an ihre Grenzen stößt.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Wenn Beziehungen scheitern, hat das ein Muster +++ Forscher decken historische Verwechslung um Schinderhannes-Skelett auf +++ Schleusen-Klingel in Utrecht hilft wartenden Fischen +++**********Weiterführende Quellen zu dieser Folge:Terminal decline of satisfaction in romantic relationships: Evidence from four longitudinal studies, Journal of Personality and Social Psychology, 20.03.2025Europäische Region meldet höchste Zahl von Masernfällen seit mehr als 25 Jahren – UNICEF, WHO/Europa, WHO, 13.03.2025Island-wide removal of honeybees reveals exploitative trophic competition with strongly declining wild bee populations, Current Biology, 19.03.2025Burrowing facilitated the survival of mammals in harsh and fluctuating climates, Current Biology, 21.03.2025Remains of the German outlaw Johannes Bückler alias Schinderhannes identified by an interdisciplinary approach, FSI Genetics, 22.03.2025Alle Quellen findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Kati wurde nach neun Jahren Beziehung von ihrem Mann verlassen – weil sie vier Monate keinen Sex hatte. In dieser Folge von Kopf aus – Lust an spricht sie offen darüber, wie sehr sie dieser Trennungsgrund verletzt hat, was die fehlende Lust ausgelöst haben könnte und warum sie heute vieles anders sieht.Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob es wirklich ein Lustproblem war – oder ob nicht ganz andere Dinge dahintersteckten. Kati teilt ihre Gedanken über Nähe, Kommunikation und die Bedeutung von emotionaler Verbindung beim Sex. Und sie fragt sich: Wie kann ein neues, selbstbestimmtes Sexleben aussehen – nach so einer Erfahrung?Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein neuestes Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurse: ⁠⁠www.julia-henchen.de/online-kurse/⁠⁠Fortbildungen und Veranstaltungen: ⁠⁠www.julia-henchen.de/kundeninfos/dozentin/⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠

Ein Denker unserer Zeit rappte einst „xx, ich bin voll gold wie die RoliPräsidentensuite - ballen so wie KobeSitze auf der Couch, Yeezys auf dem HolztischDas ist das Gefühl, wenn Sonny anruft, weil du Gold bist, ah“. Und das bleibt hier so lange stehen bis ich eine Folgenbeschreibung von Caro habe.Happy new week ihr heißen Mäuse.❤️‍

Kann es wirklich sein, dass Menschen, die andere verletzen, manipulieren oder täuschen, glücklich sind? Und was können wir selbst tun, um ein wirklich erfülltes Leben zu führen – auch dann, wenn es manchmal so scheint, als sei die Welt ungerecht?In dieser Folge spreche ich mit Dir über eine der spannendsten Fragen aus der Community: Was macht ein erfülltes Leben wirklich aus? Ich teile mit Dir, was ich über die Jahre aus meiner Arbeit als Beziehungs- und Persönlichkeitscoach, aber auch aus meinem eigenen Leben, darüber gelernt habe. Wir betrachten diese Frage von verschiedenen Seiten und schauen uns an, welche drei Bausteine es braucht, damit Du Dein Leben mit Sinn und Freude füllen kannst.Du erfährst:✨ Warum Glück nicht unbedingt von Besitz und äußerem Erfolg abhängt, sondern von Deinem inneren Sein.✨ Wie wir alle durch unser Handeln Resonanz schaffen und warum das einen Unterschied macht.✨ Was die Bausteine Sinn, Bedeutung und Wirksamkeit für Dein Lebensglück bedeuten – und wie Du sie in Deinem Alltag stärken kannst.Es wird ehrlich, inspirierend und alltagstauglich – mit vielen Anregungen, die Du direkt für Dich mitnehmen kannst.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge: Grenzen setzen mit dem freundlichen Neingeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Podcast in deiner App hören: https://pod.link/1102340111HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heinz lebt seit 30 Jahren in kommunitären Projekten und zog vor zwei Jahren mit seiner Gefährtin Tina ins ZEGG. Hier widmen sie sich der Beziehungs- und Liebesforschung, die Heinz in Kommunen zum Teil fehlte. Er erklärt, warum diese für eine gemeinsame Ökonomie wichtig ist. Heinz hat sich intensiv mit dem Thema Geld befasst und war Mitinitiator der Regionalwährung BürgerBlüte in Kassel. Aus der Auseinandersetzung mit dem Thema Eigentumsrechte entstand außerdem das AllmendeLand-Projekt. Im Gespräch mit Alicia Dieminger beantwortet er u.a. die Fragen: - Was bedeutet eine Ökonomie der Verbundenheit? - Warum vermittelt der Besitz von Geld eine Illusion von Unabhängigkeit und was ist die Alternative dazu? - Was funktioniert in Kommunen mit gemeinsamer Ökonomie gut und wo scheitern sie? - Was brauchen wir, damit wir von Herzen teilen wollen? - Was ist das AllmendeLand-Projekt und wie kann man sich daran beteiligen? Links: www.allmendeland.de Mehr über das ZEGG erfährst du hier:www.zegg.dehttps://www.instagram.com/zegg.gemeinschaft/https://www.facebook.com/zegg.gemeinschaft/https://www.youtube.com/channel/UCaOeP_eYCvbRJ8fV1zKKASQUnterstütze uns gerne mit einer Spende: https://www.zegg.de/de/spenden Für Feedback und Anregungen: socialmedia@zegg.de>> hier geht's zurück zum "ZEGG Podcast"

Kleine Veränderungen, große Wirkung! Wie kannst du deine Beziehung mit einfachen, aber wirkungsvollen Strategien stärken? Heute teile ich praxisnahe Tipps, die eure Partnerschaft auf ein neues Level heben – ohne großen Aufwand, aber mit großer Wirkung.

LIVE & KOSTENLOS ›› COUPLE CRUSH BEZIEHUNGS-TRANSFORMATION Am 08.-09. Februar 2025 jeweils von 10-13 Uhr ›› https://live.couplecrush.de/ WIE DU MIT 7 TOOLS JEDEN KONFLIKT ALS PAAR ZU LIEBE & WACHSTUM MACHST! 7 Skills, die 7 Monate Paartherapie ersetzen – Wie Du alte Beziehungsmuster durchbrichst, Stillstand in Fortschritt verwandelst & mehr Verbindung, Wachstum und Sex erlebst! _ Cat & Jones sprechen heute über das Neue Jahr und die Herausforderungen ihrer Beziehung – Welche Konsequenzen eure Beziehungs-Entscheidungen von Heute zwischen Konflikt und Freiheit haben und wie ihr diese in Horizonten besser versteht. https://reinundraus.com/

Was wollen wir 2025 als Paar besser machen? Wo können wir wachsen und welche Dinge machen wir eigentlich schon ganz gut? Darum geht's im Streit der Woche. Am Anfang müssen wir uns aber einmal ein wenig auslassen: Hate auf Social Media geht auch an uns nicht vorbei und dann noch bei sowas schönen wie einem Heiratsantrag? Darüber müssen wir reden. „Mein Bruder ist verlobt“ - aber das ist im Trostkasten diese Woche eher eine schlechte Nachricht. Wieso? Das erfahrt ihr hier. Und nicht vergessen: lieb zueinander sein

Trauma erkennen wir daran, wie wir Beziehung erleben, wie sicher und verbunden wir uns fühlen können, oder eben nicht. Das sagt die Traumatherapeutin Verena König in ihrem Buch „Trauma und Beziehungen: Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen“. Hinter den Problemen in unseren Beziehungen stecken nicht nur Kommunikationsprobleme, Verständnisprobleme oder Handlungsbedarf. Schaut man tiefer, dann kommen die Beziehungs- und Bindungsmuster zutage. Das sind unbewusste automatische Programme, die uns durch unsere Beziehungen steuern und die so eine Art Blaupause sind und das abbilden, was wir über Beziehung und Bindung gelernt haben in unseren Herkunftsfamilien. Und dahinter nicht selten Traumata und Bewältigungsstrategien, die dann einer wirklich tiefen Verbundenheit in unseren Beziehungen im Wege stehen und zu Abhängigkeiten, Bindungsangst und toxischen Verstrickungen führen können. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Buch "Trauma und Beziehungen" von Verena KönigVerena König WebseitePodcast "Kreative Transformation"Verena König Instageführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite: https://leben-lieben-lassen.de/Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen-Podcast in deiner App hören: https://pod.link/1102340111HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pünktlich zu Weihnachten haben wir eine besondere Folge für euch!

Schlaudt, Oliver www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Weihnachten ist das Fest der Liebe. Aber die Adventzeit ist auch die stressigste Zeit des Jahres. Im Job müssen Dinge vor Jahresende abgearbeitet, der Heilige Abend vorbereitet werden. Wenn man dann, völlig erschöpft und müde ins Bett fällt, bleibt meist keine Energie mehr für Liebe, Intimitäten und Zweisamkeit. Was passiert aber, wenn diese Flaute in Bezug auf Liebe und Leidenschaft anhält? Wie kommt man da als Paar gemeinsam wieder raus. Und vor allem: Wie redet man darüber, wenn es in Sachen Initimität nicht mehr so richtig klappt. Das weiß Beziehungs- und Sexualberaterin Nicole Siller. Und sie erklärt es in dieser Episode von "Ist das gesund?"

Auf Mallorca wird alles harmonisch!? Pustekuchen. Marie und Sebastian berichten von ihrem ersten großen Insel-Streit und wie sie diesen mit ganz besonderer externer Hilfe auflösen konnten, was sie daraus für Schlüsse für die Zukunft ziehen und welcher neue Beziehungsdeal daraus entstehen könnte. Zudem erfahrt ihr in dieser Jubiläumsfolge (ja, es sind schon 150!) , ob sich so etwas wie ein Alltag auf Mallorca entwickelt. Welche Fragen beschäftigen euch, über die Marie und Sebastian dringend mal sprechen sollten? Schreibt uns eine Mail an familyfeelings@rtl.de +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/feelingsfamily +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Walk-Män-Podcast Nr. 213: „Über Brücken der Liebe“ – mit Christian KillingerChristian Killinger, ist Vater von zwei Kindern, zum zweiten Mal verheiratet und nebenbei seit 15 Jahren Beziehungs- und Sexualberater. Killinger vertritt die These: „Für mich ist eine gute Beziehung die vierte Säule der Gesundheit“. In dieser Podcast-Episode verrät der sportliche Österreicher, wie er Paaren hilft, Probleme und Hürden in der Partnerschaft zu erkennen und entsprechend gegenzusteuern, bevor das Schiff der Beziehung kentert. Sein Motto: „Eine gesunde Beziehung heilt Wunden, die Medizin allein nicht erreichen kann“. Also Reinhören oder anschauen, bevor‘s zu spät ist ... ;-)Kostenlose Goodies von Christian Killinger zum Downloaden:"Vom Drama zum Dialog - 20 ganz einfache Mini-Tricks, wie Ihr Stolperfallen vermeidet".https://christiankillinger.at/konfliktstolperfallen-2/"Sag's so und der Streit ist vorbei - Wie Du mit den richtigen Worten jeden Streit beenden kannst".https://christiankillinger.at/konfliktworte/"Premium-Programm Brücken der Liebe" (Hinweis: Unbezahlte Werbung)https://christiankillinger.at/beziehungskonflikte/Kontakt Christian Killinger: Beziehungs- und SexualberaterWEB: https://christiankillinger.at/EMail: office@christiankillinger.atWalk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken. Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.comWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Viele Menschen mit Bindungstrauma kennen es, dass ihr Nervensystem ständig auf Alarmbereitschaft ist, als ob es in einem Zustand der Übererregung ist. Und das kann uns in unserem täglichen Leben extrem belasten. Heute möchte ich dir drei einfache, aber wirkungsvolle Schritte vorstellen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und mehr innere Ruhe zu finden... ❤️ Teil der Schmerzfreien Liebe Community werden: zur Warteliste und Aufnahme Eine unterstützende Gemeinschaft, die dich sanft dabei begleitet, ungesunde Beziehungs- und Verhaltensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und achtsam zu verändern.​

❤️ Teil der Schmerzfreien Liebe Community werden: zur Warteliste und Aufnahme Eine unterstützende Gemeinschaft, die dich sanft dabei begleitet, ungesunde Beziehungs- und Verhaltensmuster aus deiner Kindheit zu erkennen und achtsam zu verändern.​

Endlich sitze ich wieder mit meinem Freund Alex am Mikrofon!

Wir sollen zum Beziehungs Tüv und Wartungssex stärkt unsere Beziehungen? Echt jetzt? Na, dann mal aufgepasst... Du erfährst in dieser Folge, wie sich Qualitätssicherung in der Beziehung auf eure Intimität auswirken kann, welche überraschenden Unterschiede es zwischen Männern und Frauen gibt und wie du Wartungssex als Ressource für eine langlebige Partnerschaft nutzen kannst. Wir beleuchten sowohl die Vorteile als auch mögliche Fallstricke und geben dir handfeste Tipps, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Für Paare, die ihre Beziehung auf ein neues Level heben und ihr Sexleben bewusst gestalten wollen. Hier erfährt ihr mehr über Uschi: https://www.uschi-frei.de/ Wenn du oder ihr Beziehungsprobleme lösen wollt, dann schaut doch mal hier vorbei: https://www.andreaholthaus.de oder bucht direkt ein kostenloses Kennlerngespräch hier: https://andreaholthaus.de/gesprach-vereinbaren/ Natürlich freuen wir uns auch immer über Kommentare, einen Daumen hoch und neue Abonnenten. Habt euch lieb, Andrea & Uschi

Charmant, komödiantisch und erfrischend ehrlich – Nicola Mastroberardino spricht mit Andreas Beck über das Gefühl, manche Preise vielleicht auch nicht verdient zu haben, wie es ist, Theaterstücke in Überlänge zu spielen und wann man sich doch nochmal überlegt, ob man bis zur nächsten Szene Zeit für eine Nudelsuppe hat. Ihr habt Fragen, Anmerkungen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachricht per Mail an onlinekommunikation@residenztheater.de! Mehr zu Nicola: Nicola Mastroberardino (residenztheater.de) BUDDENBROOKS nach dem Roman von Thomas Mann für die Bühne bearbeitet von Bastian Kraft Inszenierung Bastian Kraft In seinem packenden Familienepos «Buddenbrooks. Verfall einer Familie», für den Thomas Mann 1929 mit dem Nobelpreis für Literatur ausgezeichnet wurde, hinterfragt er althergebrachte Gewissheiten in Zeiten des gesamtgesellschaftlichen Umbruchs. In Bastian Krafts Adaption erzählt Hanno Buddenbrook als jüngstes Mitglied aus seiner Sicht das Schicksal der Familie. Mehr zu BUDDENBROOKS: Buddenbrooks (residenztheater.de) DAS VERMÄCHTNIS von Matthew Lopez Inszenierung und Bühne Philipp Stölzl «Das Vermächtnis», 2021 mit dem Tony Award als bestes Stück ausgezeichnet, ist ein fulminantes Bühnen-Epos in zwei Teilen, ein Beziehungs- und Gesellschaftsdrama über drei Generationen hinweg, überreich an Figuren, komisch und tief berührend zugleich. Eingeladen zum Theatertreffen 2023. Mehr zu DAS VERMÄCHTNIS: Das Vermächtnis (residenztheater.de) STERNSTUNDEN DER MENSCHHEIT nach Stefan Zweig in einer Fassung von Thom Luz Inszenierung und Sounddesign Thom Luz Stefan Zweig versammelt in seinen historischen Miniaturen Glanzleistungen der europäischen Geschichte. In Thom Luz‘ poetischer und musikalischer Inszenierung werden sie zu Archivmaterial, das erforscht, besungen, in kurzen Momenten zum Leben erweckt und in Bezug zu Zweigs Biografie, seinem Weg ins brasilianische Exil gesetzt wird. Mehr zu STERNSTUNDEN DER MENSCHHEIT: Sternstunden der Menschheit (residenztheater.de) Mehr zu den Veranstaltungen am Residenztheater findet ihr hier: Spielplan | residenztheater.de Residenztheater (@residenztheater) auf Instagram Im Gespräch: Andreas Beck und Nicola Mastroberardino Redaktion: Benedikt Ronge, Lea Unterseer Schnitt: Jan Faßbender und Lea Unterseer Musik: Michael Gumpinger

Heute sprechen wir mit Jan über die Geheimnisse einer harmonischen Beziehung und warum Eifersucht und trigger Points nur eine Frage der Kommunikation sind. Wir hoffen euch hat die Folge gefallen!

Ich habe heute eine ganz besondere Gästin die ein super tiefes und verkörpertes Wissen zum Nervensystem und Mind-Body healing hat! Nina ist studierte Psychologin und teilt auf ihrem Instagram @theunforcedclub super hilfreiche und  persönliche Insights zur Nervensystem Thematik!  Ich folge ihr schon sehr lange und ziehe immer so viel aus ihrem content, dass ich sie unbedingt in den Podcast holen wollte.

Die Faszination, die von Schlössern und Burgen ausgeht, ist bis heute unge­bro­chen. Jahr­hunderte­lang und weithin sichtbar manifestierte sich in ihren Mauern der Exklusivitäts­­anspruch des Adels. Auch auf die National­sozialisten übten Schlösser beträcht­liche An­zie­hungs­­kraft aus, verstand sich doch ein Teil der NS-Bewe­gung als „neuer Adel“. Doch mit dem national­sozia­lis­tischen Ideal der „Volks­gemein­schaft“ war die Nähe zum Adel und seinen Symbolen nur schwer vereinbar. In seinem Vortrag skizziert der Historiker Prof. Dr. Stephan Malinowski (Edinburgh) das Ver­hält­nis von Adel und National­sozia­lismus als eine an Ambivalenzen und Miss­verständ­nissen reiche Beziehungs­geschichte, die von gemeinsamen Feind­bil­dern und Koopera­tion, aber auch Konkurrenz geprägt war. Den Originalbeitrag und mehr finden Sie bitte hier: https://lisa.gerda-henkel-stiftung.de/schloesser_im_nationalsozialismus_malinowski

Ja – auch Beziehungs- und Sexcoaches haben ab und an Streit! Denn auch wir sind nur Menschen. Wir haben unsere eigenen Themen, Prägungen und Trigger – und die wirken sich natürlich auch ab und an auf unser Beziehungsleben aus. In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen sehr privaten Einblick hinter die Kulissen von Christian & mir als Paar. Ich werde dir von einem Streit erzählen, den wir kürzlich hatten und dir berichten, was wir daraus gelernt haben. Dabei spreche ich darüber... ...wie das Nicht-Kommunizieren von Bedürfnissen nach und nach zu einem richtigen Streit führen kann. ...warum es so schwierig ist, Verständnis füreinander zu haben, wenn man gerade getriggert ist. ...wieso es wichtig ist, die eigenen Prägungen und Kindheitsmuster zu kennen. ...was dir dabei helfen kann, in Streitsituationen dein Nervensystem zu beruhigen. 2025 bieten Christian und ich unser erstes Jahrestraining für Paare, Singles und Beziehungsbegeisterte an. Das Training "Herzberührung" besteht aus 3 Modulen, in denen wir dich dabei begleiten, neue Wege in deinen Beziehungen zu erkunden. Alle Infos findest du ab jetzt hier! Wenn du Interesse hast, dann melde dich gerne bereits bei Christian und mir und nutze den Frühbucherbonus, um dir deinen Platz zum vergünstigten Preis zu sichern! Wir freuen uns auf dich! Du willst noch mehr???

Heartbreak sucks und alle, die schon einmal eine Trennung durchlebt haben, wissen, es bringt so ziemlich alle Emotionen und verschiedene Verarbeitungsphasen mit sich. Höchste Zeit das Steffi sich einmal mit Paartherapeutin Birgit Fehst zu diesem wichtigen Thema austauscht und alle Fragen stellt, die uns brennend interessieren: Was macht eine gute Beziehung aus? Was sind Hinweise auf ein Beziehungsende und wie trennt man sich respektvoll? Wie komme ich am besten durch einen Break Up, was kann eine Trennung auch Gutes mit sich bringen und wie verhält es sich eigentlich mit Trennungen in Freund*innenschaften? Schreibt uns gern eure Gedanken zur Folge und folgt uns auf Social Media für mehr Content! [Alle Links hierfür findet ihr hier ](https://linktr.ee/g.spot.podcast) Oder sendet uns eine Nachricht per Mail an: gspot@studio-bummens.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner:innen erfahren? [Hier findest du alle Infos und Rabatte](https://linktr.ee/gspotpodcast)

Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Coming Out? Wie gehe ich mit Familienmitgliedern um, die mein Coming Out ignorieren oder leugnen? Und was, wenn mein Partner meine Sexualität nicht ernst nimmt? Die Geschichten in der heutigen Folge sind emotional, berührend und herzzerreißend. And we love it! Wir bereiten euch auf verschiedene Coming Out-Situationen vor - mit Tipps von uns und von Profis!

In dieser Folge diskutieren Single- und Paarberater Anna Peinelt und Christian Thiel über eine Hörerzuschrift. Und fragen: Leidet die darin beschriebene Partnerin tatsächlich an einer Depression? Oder soll die vermeintliche Diagnose lediglich darüber hinwegtäuschen, dass die Beziehung schlicht nicht funktioniert. Wir freuen uns über Feedback an liebe@welt.de. Mehr zu Anna Peinelt: https://annapeinelt.de / [Instagram](https://www.instagram.com/anna.peinelt/) und Christian Thiel: https://www.singleberater.de Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Elisabeth Krafft +++ Werbung +++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [Hier](https://www.mediaimpact.de/de/unkategorisiert/unsere-werbepartner-welt-podcast) findest du alle Infos und Rabatte. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutzerklärung: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Man sagt ja gemeinhin, dass man der Durchschnitt ist von den fünf Menschen, mit denen man die meiste Zeit verbringt. Die Menschen, die Dich täglich umgeben prägen Dich. Ob Du willst, oder nicht. Dein Umfeld hat eine wahnsinnig große Macht auf dein Unterbewusstsein. Und somit auch eine große Auswirkung auf Deine Gedanken, Glaubenssätze und Dein Verhalten. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, warum das so ist.

Willst du deine Beziehungs- und Bindungsmuster sowie die Ursprünge deiner Partnerwahl in einer liebevollen Umgebung von Gleichgesinnten genauer erforschen? Werde Mitglied und sichere dir deinen Platz | Neuer Online-Kurs - Erkenne und erreiche emotionale Verfügbarkeit in Beziehungen Alle Links: GRATIS-Audiokurs: "Finde heraus welches Bindungsmuster du hast"| 1:1 Beratung | Online-Angebote und Kurse Mehr Content: Instagram | YouTube |

Gewalt und Pornos auf TikTok, gefährliche Challenges, Cybermobbing –Schülerinnen und Schüler lernen häufig die Schattenseiten der Online-Welt kennen. Wie kann Schule Kinder dafür sensibilisieren? Was macht die permanente Erreichbarkeit mit uns? Und welche Herausforderungen kann KI mit sich bringen?   Silke Müller ist Schulleiterin in Niedersachsen und dort seit 2021 die erste Digitalbotschafterin. Sie setzt sich für eine ethische und für demokratische Werteerziehung auch in der digitalen Welt ein. Beziehungs- und Bindungsarbeit sind aus ihrer Sicht zentral. In der Social-Media-Sprechstunde an ihrer Schule bekommen diese Themen einen festen Ort. Mit Bob Blume diskutiert sie unter anderem die Vor- und Nachteile eines Handy-Verbots an Schulen. Sie ist Autorin der Bücher „Wer schützt unsere Kinder?“ und „Wir verlieren unsere Kinder“.   Silke Müllers Homepage: https://silkemueller.com/   Weiterführende Links:  EU-Initiative für mehr Sicherheit im Netz: https://www.klicksafe.de/ Unterstützung für Kinder, Eltern und Lehrer im Umgang mit digitalen Medien: https://www.saferinternet.at/

Seid ihr eigentlich chronische Nachsalzer? Wahrscheinlich noch bevor ihr euer Essen probiert.... ZACK, schnippst ihr das Servicepersonal her? Wir teilen hierzu eine amüsante Beobachtung, diskutieren darüber hinaus über unsere familiäre 3er Konstellation und wie es wohl zu viert wäre und im Thema geht es um ein Beziehungs-Dreieck der anderen Art. Viel Spaß! (mit dem Code ZWEIDREISSIGER spart ihr auf https://www.hellofresh.de/ZWEIDREISSIGER bis zu 120€ & bei taxfix.de spart ihr mit dem Code DREISSIGER24 bis zum 02.09.2024 - auch dabei viel Spaß) Folgt dem Podcast auf Spotify und hinterlasst gerne eine Bewertung. Feedback und Werbeanfragen an: hey@zweidreissiger.de Unser Merchandise: https://zweidreissiger.de/ Unser Kaffee: https://flowersandmels.de/ Zu Melisa: Instagram.com/findingmelisa/ Zu Flo: Instagram.com/floriangerl/ Zum Podcast: https://www.instagram.com/zweidreissiger/ Folge direkt herunterladen

Sollten Bianca & Bernhard lieber gleich sein oder sich ergänzen? Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die Lasziv-zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter und Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen in der ARD Audiothek.

Sollten Bianca & Bernhard lieber gleich sein oder sich ergänzen?

„Quantum Couple - Design your forever“ - Online Kurs für Paare. Der Early Bird gilt noch bis zum 7.7. 23:59 Uhr: https://juliasspiritualliving.com/quantum-couple/ Aufzeichnungen unserer kostenlosen 3-teiligen Masterclass für Euch als Paar – noch bis 8.8. verfügbar: „Triple Love Flame“: https://juliasspiritualliving.com/triple-love-flame/ Kapitel: 00:00 Willkommen 02:33 Beziehungs-Q&A mit Mathias & Julia - Über Eifersucht, Unlust uvm. 32:20 Abschluss In der heutigen Podcastfolge empfängst Du eine Q&A Session von Mathias und mir. Wir beantworten sämtliche Fragen, die ihr eingereicht habt, rund um die Themen Partnerschaft, Liebe & Intimität. Auf Eure breitgefächerten Fragen gehen wir gemeinsam ein und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund. Wenn Du mehr zum Thema Partnerschaft hören möchtest, dann lade ich Dich zur Aufzeichnung unserer kostenlosen 3-teiligen Masterclass „Triple Love Flame“ ein: https://juliasspiritualliving.com/triple-love-flame/ Oder direkt zu unserem Paarprogramm „Quantum Couple - Design your forever“, wenn Du tiefgründig und nah von mir und meinem Herzmann Mathias begleitet werden möchtest: https://juliasspiritualliving.com/quantum-couple/ Viel Freude mit dieser wunderbaren Folge. ♡♡♡♡♡♡♡♡ Du möchtest Deine Se

Triple Love Flame – kostenlose 3-teilige Masterclass für Euch als Paar: https://juliasspiritualliving.com/triple-love-flame/ Kapitel: 00:00 Willkommen 02:33 Der wahre Schlüssel zu Eurem Beziehung-Upgrade am Beispiel unserer Partnerschaft  54:55 Abschluss In dieser Podcastfolge geht es um den Schlüssel für Euer Beziehungs-Upgrade. Hier teile ich anhand unserer Beziehung wie dieser Schlüssel wahrlich sichtbar & greifbar wird. Denn das, was letztendlich dient, ist so simpel – aber wenn wir es nicht an praktischen Beispielen erfühlen und verstehen können, wissen wir oft nicht, wie wir es für uns umsetzen können. Daher teile ich mit Dir, wie es bei uns zum Breakthrough statt zum Breakup kam und wir unsere Partnerschaft wahrhaftig auf das nächste Level gebracht haben. Ich hoffe, dass Dir diese persönliche Folge dient & gefällt. Was wir dabei gefunden haben, gilt als Upgrade für jede Beziehung – unabhängig davon, wo ihr gerade steht (kurz vor einer Trennung oder „alles okay“.) Ich spreche mit Dir über Deine potentiell limitierenden Glaubenssätze im Kontext Beziehung. Diese Folge ist ein wunderbarer Check In für Dich bzw. für Euch, um reinzuspüren, wie Eure Beziehung NOCH schöner werden kann, wo ihr aktuell in Eurer Beziehung steht und was der nächste Schritt ist, damit es noch so viel besser werden kann. Wenn ihr den nächsten Schritt nicht alleine gehen wollt – dann meldet Euch so so gerne kostenlos für unsere 3-teilige Masterclass an: https://juliasspiritualliving.com/triple-love-flame/ ♡♡♡♡♡♡♡♡ Du möchtest Deine Se

Wie bewahren wir die Leidenschaft und Zuneigung in unseren Beziehungen über die Jahre hinweg? Ich habe erkannt, wie entscheidend es ist, das eigene Mindset bewusst zu steuern und unsere Gedanken so auszurichten, dass wir unseren Partner weiterhin mit Liebe und Wertschätzung begegnen, statt in die Falle der Kritik zu tappen. Deswegen werden du und ich in dieser Folge von Level me up! erforschen, wie du deine Wahrnehmung aktiv beeinflussen kannst, um negativen Gedankenspiralen zu entkommen und deine Beziehung nachhaltig zu stärken. Ich freue mich darauf, inspirierende Erkenntnisse und praktische Strategien mit dir zu teilen, die deine Partnerschaft nicht nur bereichern, sondern wahrhaftig auf ein neues Level heben können. Ich lege dir offen, was ich auf meinem Weg gelernt habe und wie wir Schritt für Schritt unsere Beziehungen tiefer und erfüllender gestalten können. Interessiert an einem Coaching mit Verena Tschudi? Mehr Infos findest du hier: verenatschudi.com/leader

Wann haben Sie sich zuletzt von jemandem getrennt? Und wie war das? Würde Sie heute etwas anders machen?Die meisten Menschen erleben irgendwann mal, dass eine Liebesbeziehung zu Ende geht. Die Liebe verfliegt, man lebt sich auseinander. Manchmal gibt es Streit, vielleicht wird es laut. Und irgendwann kommt der Punkt, an dem es nicht mehr weitergeht. Man trennt sich.Welche Warnsignale deuten eine mögliche Trennung hin? Wie geht man damit am besten um? Und: Kann man sich eigentlich «gut» trennen?Digitalredaktorin Zoë Egli hat an einem grossen Schwerpunkt zum Thema Trennungen mitgearbeitet und dabei drei Menschen porträtiert, die von ihren bewegenden und prägenden Trennungen berichten. Im täglichen Podcast «Apropos» erzählt sie, was wir aus ihren Geschichten lernen können.Host: Mirja GabathulerProduktion: Sara SpreiterMehr zum Thema:Alle Artikel zum Schwerpunkt «Trennungen»«Ich habe es nicht kommen sehen»: Drei Menschen reden offen über ihre TrennungenHier finden Sie Hilfe, wenn eine Trennung schwierig wird:Bei Pro Familia finden sich weiterführende Links rund um die Themen Scheidung, Besuchsrecht oder Unterhaltsberechnung.Die Frauenberatungsstelle BIF bietet kostenlose Beratung an.Die Zentralstelle für Ehe- und Familienberatung unterstützt Menschen bei Beziehungs- oder Eheproblemen und Familienkonflikten. Als Podcast-Hörer:in den Tagi 3 Monate zum Preis von einem Monat lesen und hören: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch

Zum Heutigen Weltfrauentag: Die Journalistin und Buchautorin Özge Inan über den Feminismus der Generation Z/ Wir sind Oscar. Ilker Cataks Film Das Lehrerzimmer ist für den bester ausländischer Film für den Oscar nominiert. Ein Gespräch mit dem Münchner Produzenten Ingo Fließ über die Chancen in Hollywood. Und: Schöne Sprechblasenblondinen in Wien: eine Ausstellung in der Albertina Wien würdigt den amerikanischen Meister der Popart Roy Lichtenstein.

00:00 Willkommen 01:46 Kontrollzwangmutti oder Muse? 15:01 Abschluss   In dieser Podcastfolge bringe ich Dir kurz und knackig, aber dafür on point das Konzept nahe, welches sich auf jeden Lebensbereich übertragen lässt und mit dem Du einchecken kannst, wo Du in Bezug auf Dein Frau Sein aktuell stehst. Dies gilt für die Queen Season und somit alle Themen rund um Manifestation, Fülle und Business. Genauso wie für die Witch und somit Befreiung, Heilung, Grenzen, Ermächtigung und die Goddess mit allen Weiblichkeits-, Beziehungs- und Sexualitätsthemen. Wir befinden uns aktuell in der Queen Season in meiner Welt. Aber da Erwecke die Göttin in Dir Reborn ein letztes Mal in eine Live Begleitung startet, wollte ich nicht verpassen Dir das Programm nahe zu legen und Dich sowas von herzlich einzuladen und Dir zu erklären, wie letztendlich archetypisch alle Lebensbereiche und alle Themen zusammenhängen und Dein Frau Sein immer der Schlüssel ist.   Erwecke die Göttin in Dir REBORN - letzte Begleitung zu meinem ersten und langjährigsten Werk:  https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/erwecke-die-goettin-in-dir-reborn   Die Goddess Membership - der leichteste Einstiegspunkt in meiner Welt vom Investment her, meine monatliche Membership: https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/die-goddess-membership-a3ab1968     Die GOLEA® Academy - letzte Live Begleitung: Für alle (angehenden) Mentrorinnen und Coaches: Die Kerninhalte aus 10 Jahren spiritueller Reise und 5 Jahren Coaching und Mentoring Erfahrung. Hier findest Du alle Infos: https://juliasspiritualliving.com/golea-2024/     (UN)BECOMING SHIFTING FROM 3D TO 5D - Die Reise zurück zu Deiner Essenz - vier Wochen Live-Programm: https://elopage.com/s/juliasspiritualliving/mystery-offer-962f2c6a     ♡♡♡♡♡♡♡♡   Auf meiner Homepage findest Du außerdem immer alle aktuellen Kurse: https://juliasspiritualliving.com/ Meine Geschenke für Dich sind u. a. das Goddess Manifest, mein einmaliges digitales Goddess Magazin zur Einführung und auch zum Vertiefen in die Themen weibliche Urkraft, Weiblichkeit und S*xualität: https://juliasspiritualliving.com/einladung-geschenke/ Du findest ALLES auf und über meine/r Website: https://juliasspiritualliving.com/ Hier geht es zu meinem deutschen Instagram Account: https://www.instagram.com/juliasspiritualliving_de/

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Bist Du der Meinung, dass wahres Beziehungsglück nur möglich ist, wenn Dein Partner sich ändert?   Oder glaubst Du, dass Fortschritt nur Hand in Hand geht, wenn beide Partner gleichzeitig an sich arbeiten?   Vielleicht denkst Du sogar, dass Du mit dem "falschen" Partner zusammen bist und irgendwo da draußen der "richtige" auf Dich wartet?   Aber sind das nicht nur Missverständnisse, die uns im Weg stehen?   In dieser Folge teile ich einen exklusiven Ausschnitt aus meine letzten Live-Online-Seminar: ✔️ Die Wahrheit hinter den 3 größten Beziehungs-Irrtümern ✔️ Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung – es ist nicht das, was Du denkst! ✔️ Wie Du unabhängig von Deinem Partner an Eurer Beziehung arbeiten kannst ✔️ Warum der 'richtige' Partner vielleicht schon an Deiner Seite ist   ⭐ Kostenloses Live-Online-Seminar Bye, bye Drama! Mit Innerer-Kind-Transformation eine glückliche Beziehung aufbauen Das Seminar findet statt am: Samstag, den 20.01.24 um 10:30 Uhr  

Im Jahr 2024 sind für Widder, die zwischen dem 21. März und 20. April geboren sind, Alleingänge out. Das Motto der Widder "Ich mache, also bin ich" wird in 2023 herausgefordert. Es geht um Heilung, darum, Schwachpunkte zuzulassen und Beziehungs- und Verbindungsthemen bekommen maximal viel Bedeutung. Es gilt Ressourcen und einen Platz im eigenen Netzwerk zu finden, um weiterhin ein selbstbestimmtes und kraftvolles Leben zu führen. Kirsten Hanser: https://instagram.com/kirstenhanser/?hl=de Mit Vergnügen Podcast: https://instagram.com/mitvergnuegen_podcast/

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Jede dritte Frau in Österreich hat schon sexuelle oder körperliche Gewalt erlebt. Einmal pro Stunde wird ein Annäherungsverbot gegen Gefährder ausgesprochen. Und in einem großen Teil der Fälle handelt es sich um Familienmitglieder oder Partner. Das besagt die Statistik. Doch die Dunkelziffer bei Gewalt gegen Frauen ist noch viel höher. Im Podcast analysiert Beate Hausbichler, Ressortleiterin von dieStandard, wo der österreichische Staat beim Gewaltschutz versagt und welche Maßnahmen betroffenen Frauen wirklich helfen. **Gewalt an Frauen** Jede dritte Frau ist in Österreich ab ihrem 15. Lebensjahr körperlicher und/oder sexueller Gewalt ausgesetzt, das ergab eine Befragung der Statistik Austria. Monatlich werden in Österreich im Schnitt drei Frauen ermordet, zählt der Verein Autonome Österreichische Frauenhäuser (AÖF). Die Täter stehen häufig in einem Beziehungs- oder Familienverhältnis zum Opfer und haben nicht gelernt, Konflikte gewaltfrei zu lösen. Gewalt von Männern gegen Frauen gibt es in allen sozialen Schichten, Nationen, Familienverhältnissen und Berufsgruppen. Morde an Frauen werden auch als Femizide bezeichnet. Der Begriff soll ausdrücken, dass hinter diesen Morden oft keine individuellen, sondern gesamtgesellschaftliche Probleme wie etwa die Abwertung von Frauen und patriarchale Rollenbilder stehen. **Hilfe für Gewaltbetroffene gibt es hier:** Frauenhelpline (Mo–So, 0–24 Uhr, anonym und kostenlos): 0800 / 222 555 Gewaltschutzzentren (anonym und kostenlos): 0800 / 700 217 Männerberatung (Mo–So, 0–24 Uhr, anonym und kostenlos): 0800 / 400 777 Männernotruf (Mo–So, 0–24 Uhr, anonym und kostenlos): 0800 / 246 247 Telefonseelsorge (Mo–So, 0–24 Uhr, vertraulich und kostenlos): 142 **Hat Ihnen dieser Podcast gefallen?** Mit einem STANDARD-Abonnement können Sie unsere Arbeit unterstützen und mithelfen, Journalismus mit Haltung auch in Zukunft sicherzustellen. Alle Infos und Angebote gibt es hier: [abo.derstandard.at](https://abo.derstandard.at/?ref=Podcast&utm_source=derstandard&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast&utm_content=podcast)

Im heutigen Podcast zeigt Eva-Maria Zurhorst einen ganz praktischen Schritt für Schritt Weg, wie wir in unserem Beziehungs- oder Singleleben Blockaden, schwierige Situationen oder langanhaltenden Frust lösen und wieder in Bewegung bringen können. An realen und praktischen Beispielen aus ihrem eigenen Leben zeigt sie, dass wir in uns selbst soviel mehr Einfluss auf Menschen und Situationen haben, als wir ahnen.   Hier geht es zur kostenlosen Masterclass: https://www.time-to-grow.net/optin/   Falls Sie Fragen haben, schreiben Sie uns gerne eine E-Mail: coaching@zurhorstundzurhorst.com _________________________   Zurhorst auf Facebook: @zurhorstundzurhorst Zurhorst auf Instagram: @zurhorstundzurhorst Coachinganfragen: coaching@zurhorstundzurhorst.com

Wir haben die am häufigsten gestellten Beziehungs- und Datingfragen gesammelt und stellen sie euch vor. Max und Jakob erklären, wie sie fremde Menschen ansprechen, worüber man beim ersten Date redet und wie man Liebe von Lust unterscheidet. Sollte ich meine quirky Hobbys beim ersten Treffen lieber für mich behalten oder ist Authentizität sexy? 11 Antworten, die euch vielleicht nicht sofort unter die Haube bringen, aber einen guten Start garantieren. Wie ihr ins Ziel kommt, erfahrt ihr nächste Woche in Teil 2. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen #beziehung #dating #emotionen #gefühle #hobbys #authentisch #sex #single #podcast #bestefreundinnen #maxundjakob