Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

Follow Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit
Share on
Copy link to clipboard

Hallo bei Psychologie at work! Mein Name ist Silke Rusch, ich bin Mutter von 4 Kindern, Psychologin und Führungskraft im Gesundheitswesen. Vor einiger Zeit habe ich erkannt: verhaltenstherapeutisches Wissen hilft nicht nur meinen Patient:innen, es hilft uns allen! Im Podcast beschäftige ich mich deshalb jede Woche mit Themen, die uns im Arbeitsalltag bewegen. Als Chefin oder Chef, als Angestellte:r, Auszubildende:r, Mama oder Papa (in Elternzeit)... Egal, was Du machst, deine Psyche wirkt IMMER! Lasst uns gemeinsam die Arbeitswelt gesünder machen - durch eine bessere Vereinbarkeit und Work-Life-Balance, New Work, ein besseres Verständnis von mentaler Gesundheit und eine gelungene Selbstführung!

Dr. Silke Rusch


    • Apr 27, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 35m AVG DURATION
    • 147 EPISODES


    Search for episodes from Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit with a specific topic:

    Latest episodes from Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

    Alptraum Arbeitslosigkeit

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2025 39:56


    Während wir einem gigantischen Fachkräftemangel gegenüberstehen, führen unsichere Wirtschaftslagen, Zoll-Androhungen und die Rezession in einigen Branchen zu Personalabbau. Doch was bedeutet das für eine Person? Welchen Herausforderungen steht sie gegenüber? Machen wir uns das wirklich bewusst? Ich denke nein. Nicht immer, und nicht im Detail. Aus diesem Grund habe ich eine Episode dazu aufgenommen. Ich beleuchte zum einen die Probleme, zum anderen aber auch Lösungsansätze für Menschen, die gerade ihren Job verloren haben, von Jobverlust bedroht sind oder in eine längere Job-Auszeit gehen.

    Kann mir ein Coaching helfen? Interview mit "Berufsoptimierer" Bastian Hughes

    Play Episode Listen Later Apr 13, 2025 57:44


    Viele Menschen sind im Job über eine sehr lange Zeit unzufrieden, treten jedoch gefühlt auf der Stelle. Kann in solchen Fällen ein Coaching sinnvoll sein? Ich habe mir jemanden eingeladen, der es weiß: Bastian Hughes. Der Gründer von "Berufsoptimierer" war viele Jahre im Recruiting, bevor er die Seiten wechselte und begann, Menschen zuerst auf Job Interviews vorzubereiten, später in der Entwicklung ihrer Karriere zu helfen. Inzwischen ist Berufsoptimierer ein wachsendes Unternehmen, das auf mehreren Säulen steht - großer Podcast-Tipp an dieser Stelle - u.a. mit dem Berufsoptimierer Podcast!

    Was wir durch Kooperation gewinnen

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 33:25


    Heute geht's um die Power der Kooperation. Ich habe 5 Impulse im Gepäck, die allesamt ein Plädoyer für mehr Kooperation in Deinem (Business-)Alltag sind!

    Hintergründe zu meinem Buch "Women at work"

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 26:23


    Heute erzähle ich Euch wie angekündigt alle wichtigen Basics zu meinem Buch, das am 27.2. im Haufe Verlag erschienen ist.

    Karriere als Mutter. Über mutige Entscheidungen, eigene Bedürfnisse & Grenzen

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2025 39:26


    Diese Woche spreche ich mit Saskia, Gründerin von BeAlice, einer Coaching-App für berufstätige Mütter. Saskia ist selbst Mutter von 2 Kindern, hat eine bewegende Karriere hingelegt, ist heute Managerin, Business Coach und eben Gründerin.

    ADHS im Job

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 34:48


    Etwa 4-5% aller Erwachsenen haben eine neurologische Besonderheit: ADHS. Bist Du betroffen? Oder hast Du als Chef:in vielleicht Personen in deinem Team?

    Kriegsangst, klimabezogene Angst & Co.

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2025 61:45


    Immer mehr Menschen können ihre Ängste im Alltag kaum mehr kompensieren. Sie suchen die Hilfe von uns Expertinnen, sind kaum noch arbeitsfähig oder sie reagieren apathisch auf die multiplen Krisen, die uns umgeben.

    ***Shorty-Folge*** Wie Dir Iffirmationen helfen können

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2025 7:40


    Viele von uns haben einen starken inneren Kritiker. Er hält uns klein, er katastrophisiert, er vermiest uns den Tag. Doch was wäre, wenn Du heute eine Technik kennenlernst, die extrem wirksam ist, um uns Mut zu machen, skeptische und kritische innere Anteile in Schach zu halten?

    Onboarding - Die wichtigen ersten Schritte im neuen Unternehmen

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 42:12


    Der 1. Tag, die ersten Wochen im neuen Job... Jeder von uns weiß, wie anstrengend sie sein können. Nur noch wenige Unternehmen schaffen es, Mitarbeitende länger zu binden.

    "War doch nicht böse gemeint!" - Mikroaggressionen

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2024 24:43


    Vielleicht kennst Du das: Jemand macht "Witze" über Deinen Namen, Dein Geschlecht oder Deine Nationalität. Du wirst permanent unterbrochen oder jemand ignoriert Dich einfach. All das sind Mikroaggressionen.

    Diese 5 Effekte unterwandern unsere Handlungen!

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2024 35:23


    Wir alle unterliegen gewissen Wahrnehmungsprozessen, die uns fast nie bewusst sind. Sie steuern unsere Aufmerksamkeit, unsere Urteile und unser Verhalten.

    Psychologisch sichere Teams

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2024 37:40


    Zur Zeit wird viel über psychologische Sicherheit (psychological safety) gesprochen und geschrieben. Aber was steckt eigentlich dahinter? Ist das einfach nur ein weiteres "New-Work-Buzz-Word"?

    Der Mythos vom positiven Stress

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2024 24:11


    Heute geht es um meine ganz persönlichen letzten Wochen, um den sog. "positiven Stress" und es gibt Impulse, ihm zu begegnen.

    Ein Fahrplan zur besseren Stressbewältigung

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2024 48:07


    Jeder hat ihn, jeder kennt ihn: Stress. In unserem beruflichen und privaten Alltag kann es nicht darum gehen, jeden Stressor auszuschalten. Es entstehen immer wieder Situationen oder Probleme, die uns fordern.

    Karriereplanung 2.0

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2024 36:29


    Du hast schon einige Jahre im Job hinter Dir & plötzlich fragst Du dich: "War das jetzt ALLES?" So ergeht es vielen Menschen jenseits der 35. Heute spreche ich deshalb über diese wichtige Phase innerhalb der eigenen Laufbahn.

    Wie kann ich mit Kritik umgehen?

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2024 42:46


    Kaum jemand würde behaupten: "Ich werde gerne kritisiert". Kritik kann uns sehr hart treffen, sie kann uns überfordern oder bis ins Mark erschüttern. Heute spreche ich deshalb darüber, wie Du Kritik aufnehmen und begegnen kannst.

    Summertime Sadness, FOMO oder Sommerdepression

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2024 31:52


    Sommer, Sonne, alles positiv? Nicht bei jedem! Einige Menschen erleben gerade zur Sommerzeit besonders viel Stress.

    Narzisstische Führungskräfte

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2024 45:00


    Sie können wahnsinnig viel zerstören - thyrannische Führungskräfte. Besonders im Arbeitsmarkt 4.0 sind sie nicht nur für Mitarbeitende schwer zu ertragen, sondern auch ein Risiko für jedes Untenehmen.

    Physische Attraktivität - Vorteil oder Nachteil?

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2024 20:41


    Wir leben in einer Welt, in der Mädchen und Frauen v.a. hinsichtlich ihres Aussehens bewertet und beurteilt werden. Figur, Kleidung, Haare, Make up... die Liste ist lang.

    Weniger Stress durch Selbstmitgefühl

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2024 14:55


    In der Psychologie ist Selbstmitgefühl bereits seit Jahren als wirksame Intervention etabliert - aber im Alltag? Ich möchte Euch heute in einer kurzen Episode erläutern, was es mit dem Konzept auf sich hat.

    Was junge Talente aus der GenZ wirklich wollen

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 64:35


    Meine heutige Gästin bezeichnet sich selbst als Generationenbotschafterin. Laura Payer ist selbst aus der GenZ und berät mit GECO Unternehmen im Hinblick auf den Generationendialog.

    Vereinbarkeit als Co-Kreation von Unternehmen & Mitarbeitenden

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2024 56:42


    „Unsere Kinder sind kollektiv untervatert!“ Das sagt mein heutiger Gast, Jörg Stephan Gründer des Coaching-Business „Leuchtturm-Papas“. Die gemeinsame Mission von ihm & seiner Geschäftspartnerin Karolina Schuler ist es deshalb, „Vereinbarkeit zu einer Co-Kreation von Unternehmen und Mitarbeitern zu machen“.

    Leben und arbeiten mit Persönlichkeitsstörungen - Teil 2

    Play Episode Listen Later May 26, 2024 22:53


    Heute geht es nahtlos weiter mit der Folge zu herausfordernden Persönlichkeiten. Ich möchte Dir eine psychologische Perspektive näherbringen, aus der Du einmal ganz anders auf die Herausforderungen mit Kolleg:innen, Chef:innen oder Bekannten blicken kannst.

    Leben und arbeiten mit Persönlichkeitsstörungen - Teil 1

    Play Episode Listen Later May 19, 2024 30:42


    Unsere Persönlichkeit nehmen wir überall hin mit - auch an unseren Arbeitsplatz. Und manchmal ist es gar nicht so leicht, in diversen Teams mit vielen unterschiedlichen Persönlichkeiten zusammenzuarbeiten.

    Karriere mit 4 Kindern **Wiederholung**

    Play Episode Listen Later May 12, 2024 42:48


    Heute wird's persönlich! Denn ich spreche über meine Karriere, Kinder und das Leben drumherum. Anstatt Zahlen, Daten, Fakten zu präsentieren, geht es in der heutigen Episode um meine ganz persönlichen Strategien, Haltungen und Impulse zur Vereinbarkeit.

    Vom Burnout in die Erschöpfungsdepression

    Play Episode Listen Later May 5, 2024 59:45


    Remo ist topfit, gesund und erfolgreich im Vertrieb, als ihn vor 3 Jahren sein Burnout einholt. In unserem Gespräch erzählt er uns seine bewegende Geschichte zurück ins (Berufs-)Leben.

    4 Tipps für mehr Selbstwirksamkeit

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2024 24:19


    "Was ich hier tue, macht gar keinen Unterschied!" Hast Du das auch schon mal gedacht? Dann hast Du das Gefühl mangelnder Selbstwirksamkeit.

    Ängste im Job

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2024 39:12


    Du gehst nur noch mit Bauchschmerzen zur Arbeit? Du fürchtest Dich vor deinen Vorgesetzten, vor Präsentationen oder Deiner Aufgabe? Dann könntest Du von der heutigen Episode profitieren. Zu allererst: damit bist Du nicht allein!

    Der Hype um Authentizität

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2024 15:05


    Das Wort Authentizität geistert gerade durch alle Medien. Aber sollten wir immer authentisch sein? Was sagt die Psychologie dazu?

    Weiterbildung 4.0 - Reskilling und Upskilling

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2024 33:18


    Er ist da - der neue Gallup Bericht. Doch im Hinblick auf Zukunftsfähigkeit bescheinigt er unseren Unternehmen keine besonders optimistischen Noten! Nur ein geringer Prozentsatz von Mitarbeitenden fühlt sich gut gerüstet für das, was gerade gefordert wird.

    Digitaler Stress - Interview mit Dr. David Bausch

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2024 56:58


    Die digitale Transformation ist in vollem Gange, und viele Menschen haben das Gefühl "nicht mehr mitzukommen". Dieses Gefühl (mit all den mentalen und körperlichen Auswirkungen) hat einen Namen: digitaler Stress.

    Unconscious Bias - Unbewusste Urteilsfehler

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2024 37:08


    Wir alle sind ihnen unterlegen: Vorurteilen. Unser Unterbewusstsein produziert sie in wenigen Millisekunden. Bestimmte Personengruppen schneiden deshalb immer wieder besser ab als andere - im Einstellungsprozess, in der Benotung, bei der Kreditvergabe oder vielen anderen Situationen.

    Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2024 28:38


    BGM ist in aller Munde, denn die Fehlzeitenstatistik von Arbeitnehmer:innen ist gruselig. Infekte, Muskel-Skeletterkrankungen und mentale Erkrankungen sind für immense Ausfälle und Kosten verantwortlich.

    Unser (Arbeits-)Leben & die Lottofrage

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2024 22:45


    Heute nehme ich Dich mit in eine Reflexion: Was würdest Du tun, wenn Du plötzlich Lottomillionär:in wärst?

    Emotionen im Job

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2024 41:55


    Jeder spricht gerade von emotionaler Kompetenz. Aber was ist das eigentlich genau? Brauchen wir Gefühle im Beruf? Wieviel ist ZUviel? Heute möchte ich all diesen Fragen mal auf den Grund gehen.

    Trailer No.2 ***Relaunch***

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 8:28


    Zuerst: Ja, Du bist hier richtig! Der FemLead Factory Podcast hat in den letzten 2 Jahren eine Verwandlung durchgemacht - äußerlich und inhaltlich! Heute möchte ich Euch erklären, welche.

    Kündigungen verhindern durch Job Enrichment

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 26:42


    Du bist in Deinem Job unzufrieden, unmotiviert, gelangweilt, uninspiriert? Du spielst sogar mit dem Gedanken an eine Kündigung? Dann hör Dir die heutige Episode an! Denn hier bekommst Du acht kurze Impulse, die Dir vielleicht neuen Input liefern.

    Prokrastinieren oder performen?

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 40:45


    Kennst Du das Gefühl, einfach nicht genug geschafft zu bekommen? In unserem Alltag lauern hunderte von Aufgaben, die alle darauf warten, erledigt zu werden. Doch wie schaffen wir das? KÖNNEN wir das überhaupt alles schaffen?

    Familienfreundliche Unternehmens-Benefits ** Interview mit Dr. Julia Reichert von ONUAVA**

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 54:31


    In der heutigen Folge spreche ich mit ONUAVA Co-Gründerin, CEO und Gründungspreisträgerin Dr. Julia Reichert! Wusstest Du, dass mittlerweile jede:r 6. Mitarbeitende unfruchtbar ist? Negative Tests, Hormonbehandlungen oder Fehlgeburten hinterlassen tiefe seelische Spuren, die natürlich nicht zuhause abgelegt, sondern mit an den Arbeitsplatz gebracht werden.

    ***Shorty-Folge*** Kognitive Verzerrungen

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2024 14:40


    Wir sind davon überzeugt, dass unsere Schlussfolgerungen valide und korrekt sind. Doch sind sie das wirklich immer? NEIN - so viel steht fest. Unser alltägliches Denken ist gespickt von kognitiven Verzerrungen.

    Auf der Suche nach Glück und Erfüllung (?)

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2024 37:11


    Bist Du auch ein:e Glückssucher:in? Dann bist Du hier und heute genau richtig. Denn in dieser Woche beschäftige ich mich mit Wegen zum (beruflichen) Glück und Auswegen aus dem Unglück.

    "Ich war die erste Abiturientin in der Familie" - Der Weg sozialer Aufsteiger:innen

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 49:36


    Heute spreche ich mit Britta, der Gründerin der Beratung "First Achiever". Britta ist selbst eine soziale Aufsteigerin und berichtet über die Hürden und Vorurteile, die Menschen aus einkommensschwachen Familien tagtäglich erleben.

    Vom BEIBEhalten, FERNhalten und AUShalten

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 38:13


    Das Wort HALTEN hat viele Bedeutungen. Heute betrachte ich das Jahr 2023 durch alle Varianten des Haltens. Was möchte ich (bei)behalten, wovon möchte ich mich fernhalten, möchte ich etwas aus- oder durchhalten?...

    Vom gelegentlichen Genuss zur Sucht

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2024 51:45


    Der Übergang von einem gelegentlichen Konsum oder Handeln in eine Sucht ist oft fließend. Viele Menschen fragen sich daher, ob sie abhängig sind. Heute klären wir, was das bedeutet & ob Du wirklich Gefahr läufst, in eine Sucht zu geraten. In unserem komplexen, stressigen Alltag sehnen wir uns nach einfachen Lösungen und Abkürzungen zum Glück.

    3 Impulse für Deine persönliche Weiterentwicklung

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2023 41:56


    Wenn wir von Entwicklung sprechen, denken wir an Kleinkinder oder die Pubertät. Doch wir alle entwickeln uns täglich weiter - bis ins hohe Alter! Deshalb spreche ich heute über Mythen und Wahrheiten, über Ängste, Blockaden & Stolpersteine bei unserem persönlichen Wachstum.

    Reflexionsfragen für die Rauhnächte

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2023 19:39


    Das Jahr 2023 neigt sich dem Ende zu. Viele sind in dieser Zeit bereits mit Zielen und Plänen für das kommende Jahr beschäftigt. Doch wäre es nicht super, sich zunächst bewusst Gedanken über das vergangene zu machen?

    Bist Du stolz auf Dich?

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 30:12


    Heute geht es um die Emotion STOLZ. Besonders Frauen haben häufig eine schwierige Beziehung zu diesem Gefühl. Aber warum ist das so?

    Storytelling, aber WERTvoll - Interview mit Sarah Momoh

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2023 44:16


    100 Folgen FemLead Factory (!!!) Besondere Episoden verlangen nach besonderen Menschen! Heute spreche ich deshalb mit Theologin & Entscheidungscoach Sarah Momoh. Sarah steht für gehaltvollen LinkedIn-Content und setzt sich mit Leib und Seele dafür ein, dass Social Media authentischer wird.

    ***Shorty-Folge*** Nachteule wider Willen?

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 14:45


    Millionen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Heute werde ich nicht das ganze Störungsfeld betrachten, sondern 5 Impulse & Hacks mit Euch teilen, die meinen Patient:innen bereits sehr oft geholfen haben.

    Nach einer Krebserkrankung zurück in den Job

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 52:31


    Heute habe ich eine wundervolle Gästin: Marina ist 49 Jahre alt und musste sich in ihrem Leben bereits zweimal (!) mit der Schockdiagnose Brustkrebs auseinandersetzen. In einem bewegenden Gespräch erzählt sie davon, wie es sich für sie angefühlt hat, "plötzlich Patientin" zu sein und aus ihrem völlig normalen Leben als Mutter und Managerin gerissen zu werden.

    Gesundheitsorientierte Führung - warum DAS denn?

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 31:29


    Wir leben in Krisenzeiten, in denen immer mehr Mitarbeitende aufgrund von psychischen Erkrankungen ausfallen. Und immer wieder wird herausgestellt, dass Führungskräfte diese Entwicklungen verhindern können & sollen. Doch wer sagt Führenden eigentlich, wie sie das tun könnten? Klar, es gibt Führungskräfte-Trainings. Doch diese werden häufig nur von einem Bruchteil aller Chef:innen besucht, oft nur in der Anfangszeit. Außerdem steht und fällt ein solches Training mit denjenigen, die es durchführen. Weil es so wichtig ist, dass Führende Skills und Maßnahmen kennenlernen, die sie wirksam in ihre Teams einbringen können, nehme ich heute diese Episode für Euch auf! Dich erwarten:

    Claim Psychologie @work. Mental gesunde Arbeit, Führung und Vereinbarkeit

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel