Podcasts about prokrastinieren

Prokrastinieren, dein Licht unter den Scheffel stellen, nicht deine wahre Größe und Stärke zeigen ... das sind lauter Sabotagemuster, die dein System anwendet, damit du deine Ziele nicht erreichst. Warum das so ist und wie du das ändern kannst, erzähle ich dir in dieser Episode.

Wissenschaftliches Schreiben – ist wichtig und kommt im Studium oft viel zu kurz. Und dann stehen wir plötzlich vor unseren Abschlussarbeiten und müssen damit 50 Seiten füllen. Es gilt: Schreiben wird durch schreiben gelernt. Es ist aber oft nicht so einfach erstmal anzufangen, wenn man vor einer leeren Seite sitzt. In dieser Folge geben Luise und Kai euch daher 20 Tipps zum wissenschaftlichen Schreiben. Es geht um die Gliederung bis zur Korrektur, wie das Prokrastinieren überwunden werden kann und um ganz praktische Schreibübungen, die eure Abschlussarbeiten verbessern werden. Ansonsten gilt: Fangt an und kein erster Versuch muss perfekt sein! Tipp für Tipp durch euren Schreibprozess mit dieser Folge. Stay positive!Musik: Stephan SchillerSchnitt und Post-Production: Luise HönigModeration und Production: Kai Krautter und Luise Hönig

Auf dem Weg zu meinem eigenen Buch…

Ab Abril steigt der Preis fürs 1:1 Coaching. Schreib mir im März noch eine E-Mail an info@laurakellermann.de wenn du dir den Platz noch zum aktuellen Preis sichern willst und wir stimmen einen Termin zum Vorgespräch ab. __________________ Weißt was zu tun ist und hast es dir fest vorgenommen. Bspw. Leads abtelefonieren, auf Instagram interagieren, einen Post schreiben. Aber statt die Aufgabe anzugehen, schiebst du sie vor dir her. Scrollst durch Social Media oder beschäftigst dich mit anderen Dingen in deinem Business. Stichwort: produktives Prokrastinieren. Schließlich erledigst du die Aufgabe irgendwann bzw. unregelmäßig… Arrrgh.. Dabei weißt du es hat so viel Potenzial, wenn du es einfach mal durchziehen würdest! Heute sprechen wir darüber, wie du das ändern kannst, um kontinuierlich in die Umsetzung zu kommen und mehr zu verdienen!. Viel Freude mit der Folge deine Laura __________________ Sichere dir deinen 0€ Fokus-Finder: Erkenne welche To-Dos dich jetzt wirklich deinem Umsatzziel näher bringen https://www.laurakellermann.de/fokus-finder/

Thomas präsentiert dir sechs wirksame Tricks, um produktiver zu werden und Aufschieberitis zu überwinden. Er betont, dass das ewige Herumdiskutieren mit sich selbst nicht nur Zeit kostet, sondern auch die Willensstärke beeinträchtigt. Thomas teilt inspirierende Strategien wie die 5-Sekunden-Regel und die "Jetzt-oder-Nie"-Technik, um sofort in Aktion zu treten. Außerdem empfiehlt er, Aufgaben in kleine Schritte zu unterteilen und positive Emotionen mit dem Handeln zu verknüpfen. Die Tipps basieren auf seiner Erfahrung im Zeit- und Selbstmanagement und bieten eine praktische Hilfestellung, um den inneren Schweinehund zu überwinden und effektiver zu arbeiten. **Hier geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**: https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: - Kostenloser Mangold-Academy Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Goodie des Monats: https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/ - SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/

Meine Startbedingungen waren eher schwierig. Egal in welchem Bereich: Erfolg ist mir nicht gerade in die Wiege gelegt worden. Ich war unter anderem zuckersüchtig, bindungsgestört, konfliktscheu sowie niemals (gut) genug. Und ein Meister im Prokrastinieren. In dieser Folge nehme ich dich daher mit in mein Innerstes und zeige dir die 5 unverhandelbaren Bereiche in meinem Leben, die dafür sorgen, dass einer meiner wichtigsten Leitsätze von heute auch täglich wieder Erfüllung findet: Ich fülle mein Glas selbst wieder auf.   Unser bewährtes gruppentherapeutisches Programm "DER SELBSTWERT CODE" geht in die 3. Runde. In 9 Monaten nehmen dich hier EVACURAs beste Therapeuten und Coaches an die Hand und verändern durch moderne, bewährte und wirksame Techniken aus Therapie, Coaching und Körperarbeit dein Selbstwert-Gefühl von der Wurzel an.   Die Plätze sind stark begrenzt. Du hast Interesse? Dann melde dich hier für dein kostenloses Selbstwert-Gespräch an. >>>  

Happy New Year! Habt ihr Vorsätze, die ihr dieses Jahr endlich in die Tat umsetzen oder konsistent durchziehen wollt? Vielleicht steht euch dabei etwas im Weg: Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt. Wie ihr es mit einfachen Tricks schafft, loszulegen und warum Aufschieben auch etwas Positives haben kann, klären wir mit unserem Experten, dem Psychoanalytiker und Psychotherapeuten Hans-Werner Rückert. Außerdem sprechen wir über Warnsignale. Denn das Prokrastinieren kann so stark werden, dass daraus psychische Erkrankungen entstehen und man sich Hilfe suchen sollte.

Ob nun gute Vorsätze für das neue Geschäftsjahr oder Routinen, die Dich im Business weiter bringen. Wie immer Du es für Dich nennen magst. Diese 10 Dinge möchte ich im Business auf jeden Fall nicht mehr tun: Immer das gleiche machen und andere Ergebnisse erwarten. • Keine Pausen machen. • Ohne Vorlagen arbeiten. • Prokrastinieren. • Die Emails immer offen haben. • Mich ablenken lassen. • Todos und Aufgaben nicht nach dem Eisenhower Prinzip bearbeiten. • Ständig erreichbar sein. • Meine Zeit von Zeitfressern in Beschlag nehmen lassen. • Den Aufwand von Todos unterschätzen. • Aufgaben mit unklaren Zielen bearbeiten. In der Folge erkläre ich Dir, was ich damit genau meine und wie es mich und mein Business weiter bringt.

Die Gründe, warum wir manche Dinge aufschieben haben nichts mit mangelnder Selbstdisziplin oder schlechtem Zeitmanagement zu tun, sondern es geht dabei um etwas völlig anderes. Und wenn dir das bewusst ist, dann ist Prokrastinieren kein Thema mehr für dich. Was meiner Meinung nach dahinter steckt, erzähle ich dir in dieser Episode.

Prokrastinieren ist ein Problem als Fitness Coach, Ernährungsberater & Personal Trainer. In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du damit umgehst.

Was sich anhört wie eine Work-Life-Balance-Störung der Gen Z, kann für Betroffene eine wirklich schwere psychische Belastung werden: Prokrastination. Zur Zahnreinigung anmelden? Mach ich morgen. Ausbildungsplatz suchen? Hat Zeit. Stromrechnung begleichen? Reicht das nicht nächste Woche? Fristen verstreichen, der Stapel mit den gelben Briefumschlägen wird immer höher, und vielleicht klingelt sogar der Gerichtsvollzieher. Und zwar nicht, um zu gratulieren. Wer zum Prokrastinieren neigt, für den ist „Homeoffice“ der sichere Untergang. An hartnäckigem Aufschieben sind schon Ehen gescheitert und Karrieren den Bach runtergegangen. Die Ursachen sind vielfältig. Häufig ist ein Schicksalsschlag der Auslöser. So wie bei Constantin. Nach einer Scheidung hat er nur noch die allernötigsten Dinge geregelt bekommen. Heute unterstützt er Betroffene in einer Selbsthilfegruppe. Denn im Team tritt Prokrastination fast nie auf. Auch Dr. Timo Nolle unterstützt Menschen, die wichtige Angelegenheiten vor sich herschieben. Für Klausuren lernen, sich für Prüfungen anmelden. Denn Timo Nolle ist Erziehungswissenschaftler und Prüfungscoach. Er sagt: „Es gibt immer gute Gründe fürs Prokrastinieren.“ Sein Trick: Erst einmal anfangen. Auch wenn es nur 5 Minuten sind. Wenn der Anfang einmal gemacht ist, läuft der Rest von allein. Statistisches zum Thema: https://www.psychologie-aktuell.com/news/aktuelle-news-psychologie/news-lesen/neue-studienergebnisse-zur-prokrastination-aufschieberitis-betrifft-vor-allem-junge-menschen.html https://presse.uni-mainz.de/prokrastination-betrifft-vor-allem-junge-menschen/ Und das hier, legen wir euch an euer großes warmes, wissbegieriges Herz: „Consi Calling“: https://www.ardaudiothek.de/sendung/consi-calling-abgehoben-und-aufgelegt/13223943/

Konflikt der Generationen und Midlife-Crisis; Existieren als Ziel; Die Natur des Kreativen.  Alex war geschockt von Social Media Posts, bei denen „Millennials“ über die heutigen Jungen schimpft. Genauso wie Ältere damals über Generation Y gewettert haben. Unfähig und unwillig zu richtiger Arbeit. Nicht belastbare Schneeflocken. Wiederholen sich Vorwürfe im Generationskonflikt immer wieder? „Die Jugend von heute liebt den Luxus, hat schlechte Manieren und verachtet die Autorität. Sie widersprechen ihren Eltern, legen die Beine übereinander und tyrannisieren ihre Lehrer. “  Angebliches Zitat von Sokrates (470 und 399 v. Chr.)Hinweis: Existiert wohl erst seit 1907 (Dissertation von Kenneth John Freeman, Cambridge)
https://falschzitate.blogspot.com/2017/04/die-jugend-liebt-heutzutage-den-luxus.html?m=1 Vielleicht ist die Midlife-Crisis daran schuld, dass sich vorwiegend Menschen in ihren Vierzigern über die Arbeitsmoral der Jugend beschweren. Was uns zu Lebenszielen und persönlichem Wachstum führt. Wo kommt denn eigentlich diese Krise im Leben her? „May all her desires be fulfilled except for one, so she'll always have something to strive for.“
Seven of Nine in Star Trek Voyager Episode „Human Error“ Chris hatte einen Freund, der in ein vietnamesisches Kloster ging und dort sein persönliches Hindernis als zweiten Vornamen erhielt. Welchen Namen hätte wohl Christoph bekommen?Kreativität braucht Pausen, finden wir. Warum Tagträumen und Schlaf so wichtig sind und kreatives Nichtstun auch Arbeit sein kann. Alex‘ praktische Tipps, wie man produktiver sein kann, ohne ständig aktiv an Projekten zu arbeiten. „Artikel 3: Et hätt noch emmer joot jejange.“Aus dem kölschen Grundgesetz Sei mit dabei wenn wir sehen, auch unsere Generation hat wohl nichts dazu gelernt, Kreativität braucht Pausen, don't call it „Prokrastinieren“ und jede Menge Kalendersprüche. In der Folge erwähnt:The Stanley Parable Computerspiel: https://de.wikipedia.org/wiki/The_Stanley_ParableStar Trek Voyager - Folge „Human Error“: https://www.imdb.com/title/tt0708909/?language=de-de#Kölsch Grundgesetzt: https://de.wikipedia.org/wiki/Das_Rheinische_Grundgesetz#Prokrastination: https://de.wikipedia.org/wiki/Prokrastination„Generationen“: https://de.wikipedia.org/wiki/Generation_(Gesellschaft)   ______ Chris live zuhören? Am 09.09.2024 auf der SmashingConfhttps://smashingconf.com/freiburg-2024/schedule#day2

Prokrastinieren bedeutet, Aufgaben aufzuschieben. Präkrastinieren hingegen beschreibt das Bedürfnis, Aufgaben sofort zu erledigen, was auch problematisch sein kann. Erfahre mehr darüber in dieser Folge von OhMyJob! – dem Podcast der Karrierebibel.    Der US-Psychologie-Professor David A. Rosenbaum entdeckte das Phänomen 2014. Präkrastinierer wollen keine offenen Baustellen und arbeiten oft hektisch, was zu Stress und ineffizienten Entscheidungen führt.    Betroffene erleben häufig Bluthochdruck, Burnout und Kreativitätsblockaden. Die Ursache liegt oft im Wunsch nach mehr Zeit und Anerkennung.    Lösungsvorschläge sind: -Prioritäten setzen -Aufgaben delegieren -Regelmäßige Pausen einplanen   Wichtig ist auch, Nein sagen und Grenzen setzen zu lernen. Die Lebensbalance sollte gewahrt bleiben, indem man klare Prioritäten setzt und unnötige Zeitverschwendung vermeidet.   Mehr zum Thema findest du hier: https://karrierebibel.de/praekrastination/ Melde dich gleich noch zu unserem kostenlosen Newsletter an: https://karrierebibel.de/newsletter/

#072 Echt jetzt? Gibt es einen elenderen Titel für eine Episode als diesen hier? Vermutlich nicht. Hör sie Dir trotzdem an. Vor allem dann, wenn Prokrastinieren zu Deinem Businessalltag gehört. Du bist übrigens nicht faul. Du bist auch nicht falsch. Du bist vielleicht überfordert und du brauchst neue Strategien. Bier bekommst Du, was Du braucht und eine große Portion Liebe und Verständnis gibt's extra dazu. Viel Spaß beim Zuhören, ich finde ja, es ist Zeit für Deinen Erfolg!

In dieser Folge sprechen mir mit der Psychologin Jessica Peters über das Phänomen der Prokrastination. Jessica erklärt, dass entgegen der häufigen Meinung, dass sei ein Problem von Studierenden, Prokrastination in allen Altersgruppen auftauchen kann. Sie zeigt uns Einflussfaktoren auf die Prokrastination und Wirkmechanismen und auch was für Folgen Prokrastination haben kann.

Stang, Michael www.deutschlandfunk.de, Computer und Kommunikation

In dieser Folge dreht sich alles um den richtigen Umgang mit der Zeit. Der fällt uns nämlich gar nicht mal so leicht. Gutes Zeitmanagement ist angesagt, um dem Prokrastinieren ein Schnippchen zu schlagen. Wie das gelingt, erfährst du im Podcast.Immer auf den letzten Drücker. Wer kennt es nicht: Müssen wichtige Aufgaben erledigt werden, misten wir lieber Klamotten aus, gießen die Pflanzen, surfen im Internet oder beantworten E-Mails. Wir lassen uns ablenken und vertagen auf morgen. Dabei führt Aufschieben zu Stress und Schuldgefühlen. Host Niki Löwenstein fragt die Klinische Psychologin & Gesundheitspsychologin Christina Beran, was hinter dem Volksleiden „Aufschieberitis steckt und wie wir lernen können, besser Prioritäten zu setzen.Die Expertin dieser Folge kennt Prokrastination selbst gut (Stichwort „Bügeln“) und hat ihr ein ganzes Buch gewidmet: „Machbar – Gut gegen Aufschieben“. Darin erklärt sie psychologische Hintergründe und warum es so wichtig ist, nicht nur „Zeitmanagement“ im Auge zu behalten, sondern emotionale Hürden zu überwinden, um produktiver zu werden.In diesem Gespräch gibt sie wertvolle Einblicke und praktische Übungen, wie wir lästiges Aufschieben überwinden, ohne uns von jeder kleinen Ablenkung abbringen zu lassen.Ein Gespräch über praktische Lösungen, Selbstbeobachtung und die Kunst, die eigenen Prioritäten klar zu definieren, damit der Hut erst gar nicht zu brennen beginnt. Hört rein und lasst euch inspirieren, wie ihr die „Aufschieberitis“ loswerden könnt.Anmerkung: Über Wirkung und mögliche unerwünschte Nebenwirkungen dieser Podcast-Folge informieren Sie sich bitte bei Ihrem inneren Schweinehund. Das Anhören kann zu plötzlichem Aufräumen, unerwartetem Tatendrang und einem gesteigerten Bedürfnis nach To-do-Listen führen ;)Was wir aus dieser Episode mitnehmen: ·      Wie uns Ping Pong spielen dabei hilft, ein Prokrastinationsproblem zu überwinden.·      Warum „Ur Baby“ gerade schwer genug ist.·      Warum unsere heutige Expertin nichts von Tipps und Tricks hält.·      Was der römische Kaiser Mark Aurel und eine Wachtelzucht mit "Aufschieben" zu tun haben.·      Was wir von Nougathasen nachhaltig lernen können.Viel Vergnügen mit dem Podcast!Folgt uns auf Instagram.Show Notes:Selbsttest Prokrastination der Uni MünsterPraxis von Christina BeranBuch „Machbar – Gut gegen Aufschieben“ (2023), Verlag facultas / maudrichÜbrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab.Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht.Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Inhaltsverzeichnis Es gibt Aufgaben im Leben, die müssen erledigt werden. Auch wenn sie nicht besonders angenehm sind: Die Steuererklärung wird fällig, eine Klausur steht bevor oder eine wichtige Präsentation ist vorzubereiten. Statt am Schreibtisch zu sitzen und anzufangen, putzt man das Bad, räumt den Keller auf und wäscht die Wäsche. Prokrastinieren ist das Verschieben von […]

Sebastians heutiger Gast ist die Autorin, Moderatorin und Journalistin Christine Westermann, die er mit dem ICE von Köln nach Dortmund begleitet, wo sie aus ihrem Buch „Die Familien der anderen“ lesen wird.20 Jahre lang hat Christine zusammen mit Götz Alsmann die TV-Sendung „Zimmer frei!“ moderiert, in der Prominente in eine fiktive WG eingeladen wurden. Heute dreht sich bei ihr alles um Bücher, zum Beispiel in ihrem Podcast „Zwei Seiten“, den sie gemeinsam mit Mona Ameziane moderiert. Lesemuffel Sebastian fragt, wie man Lust aufs Lesen bekomme. Christines wichtigster Tipp: „Man zwingt sich vor allem nicht, ein Buch zu Ende zu lesen, was man nicht mag.“ Man solle sich trauen, in eine Buchhandlung zu gehen und dort in die Bücher reinzulesen: „So bekommt man ein Gespür für die Sprache und ob man das Buch mag.“Christine und Sebastian sprechen auch über das Älterwerden. Angst vor der Zukunft hat die 75-jährige nicht. Wenn sie eins gelernt habe, dann dies: „Es gilt: Lebe! Es ist später als du denkst.“Ein kurzweiliges Gespräch übers Prokrastinieren, Oliver Welkes bevorzugte Nachtwäsche und über Christines Vorfreude auf die Europameisterschaft 2024.Weiterführende Links: Homepage Christine Westermann mit Terminen zu Lesungen u.v.m.:https://christine-westermann.de/ Sebastian E. Merget bei Instagram:@sebastianmerget Noch mehr über Christine Westermann auf dbmobil.de:https://dbmobil.de/menschen/prominente-am-zug/christine-westermann Alles über unseren Host Sebastian E Merget: https://dbmobil.de/podcasts/staffel-3/merget-machts Alle bisherigen Folgen von „Unterwegs mit…“:https://dbmobil.de/podcasts

Diese Folge MOIN um NEUN ist die wohl unperfekteste, die es bei MOIN um NEUN je gab. Denn: Gretel fand im Vorfeld nur sehr wenig Infos zu Katharina Siebauer und konnte sich deswegen kaum aufs Interview vorbereiten. Wie passend, denn Kathi und Gretel schnacken übers Thema „Perfektionismus“ und wie prokrastinierender Perfektionismus, den viele Selbständige kennen dürften, sich aufs Business auswirkt. Witzigerweise meinte Kathi dann in den 5 Minuten vor der Aufzeichnung „Wieso, du findest mich doch bei LinkedIn“. Und während sie sich noch kurz um ihren Hund kümmerte, hat Gretel rasant Kathis Profil überflogen und super unperfekte Fragen aus dem Ärmel geschüttelt. Hör dir diese Folge an und du erfährst:

Viele Menschen neigen dazu, Themen wie Finanzen, Vermögensaufbau, Steuern & Co aufzuschieben. Dadurch wird das Problem immer mehr verstärkt und vor allem verpasst du unglaublich viele (Rendite-)Chancen. In dieser Folge möchten Steuerpreneurin Miriam Pioch und ich dich inspirieren, mutig die nächsten Schritte zu gehen und die Möglichkeiten, die dir offenstehen, auch aktiv zu nutzen. Miriam Pioch ist Steuerberaterin und Fachberaterin für die Umstrukturierung von Unternehmen (IFU/ISM GmbH). Mit ihrer Kanzlei „Steuerpreneure Deutschland“ hat sie sich seit 2015 darauf spezialisiert, erfolgreichen Selbständigen und Unternehmern hocheffektive und lukrative Steuerstrategien zu implementieren, um legal und sicher innerhalb Deutschlands signifikant Steuern zu sparen. Website: https://steuerpreneure.de Youtube: https://youtube.com/@steuerpreneure?si=qzE3NMNZft0I63QP Zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/katharinadauenhauer/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCaSuRObrglpQchBiIfKXwsg Kostenfreier Live Online Workshop: https://katharina-dauenhauer.onepage.me Website: www.katharinadauenhauer.com

Lässt du deinen Plänen Taten folgen? Gehörst du zu den Promovierenden, die sich Dinge vornehmen, aber sie dann nicht tun? Dann bist du eine ganz normale Doktorand*in.

Aufschieben ist eine Bewältigungsstrategie, die kurzfristig Erleichterung bietet, aber langfristig zu Problemen führen kann. In dieser Folge erkläre ich dir, was Aufschieben bedeutet, welche Ausprägungen von Prokrastination unterschieden werden und wann Aufschieben problematisch wird. Zum Schluss gebe ich dir einige praktische Werkzeuge an die Hand, die dir dabei helfen, das Aufschieben zu überwinden. Viel Spaß beim Hören!

Es krankhaft aufzuschieben, wichtige Aufgaben zu erledigen. Das nennt man Prokrastination. Anstelle davon, dass wir für die Prüfung lernen oder auch unsere Steuererklärung machen, haben wir so viel Besseres zu tun. Wir lenken uns ab. Fühlen uns erstmal ganz gut damit, doch viel zu schnell kommt mindestens das schlechte Gewissen. Prokrastination betrifft viele Menschen in unserer Gesellschaft. Ich zeige dir, wie du es schaffst, aus dieser negativen Nichtstun-Spirale rauszukommen. Denn es liegt nicht an Faulheit oder schlechtem Zeitmanagement. Sondern am Umgang mit deinen Gefühlen. Lass dich von unserer exzellenten Arbeit mit unserem kostenlosen Angebot überzeugen. Wir sind anders. Wir sind besser. Schau dich hier um >>> RETREAT: ZEIT DER STILLE - Für einfach jeden, der in einer wohltuenden Gemeinschaft unter wohlwollender professioneller Anleitung von Coaches und Therapeuten an seinen inneren Themen arbeiten möchte und ein paar Tage einen heilsamen Ausgleich zu seinem fordernden Leben sucht. https://evacura.de/retreat-zeit-der-stille/

In dieser brandneuen Podcast-Folge lasse ich dich zuerst im Update wissen, wie es mir geht und was ich gerade so mache. Außerdem nehme ich dich mit zu meinem Offline-Event, das ich neulich veranstaltet habe, und freue mich schon auf die nächste Veranstaltung im April. Du erfährst auch, wie ich zwischen "Aufschieberitis" und Prokrastination unterscheide – aus eigener Erfahrung. Und ich habe einen tollen Tipp der Woche für dich! Mit einer tollen App kannst du dich selbst besser kennenlernen und dabei herrlich relaxen. Also, einschalten und genießen! Deine Steph  Offline Day am 13.04.2024 in Frankfurt: ⁠https://steph-reinhardt.de/oyla-offline-event/⁠ Die OWN YOUR LIFE ACADEMY® öffnet wieder Ende April – dieses Mal mit dir!: https://steph-reinhardt.de/oyla-warteliste/ Zu Femtasy: my.femtasy.com Fragen oder Feedback? Schreib mir bei Instagram: ⁠https://instagram.com/queen.of.routine⁠   produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠

Dom und Dennis hat's erwischt und beide müssen sich hustend, räuspernd und niesend durch die Folge stolpern. Dennis is nun auch in Hollywood angekommen und hat sich optisch an den Lifestyle angepasst. Dennis und Dom haben beschlossen nun auch an einer Dokumentation über unser Leben zu arbeiten und ihr erfahrt alles über aktuelle Gras Gesetze.

Heute bin ich mal wieder solo unterwegs und tauche in das oft missverstandene Thema Prokrastination ein. Meine Frage ist: Verstehen wir Prokrastination vielleicht völlig falsch und dient sie uns sogar dazu, kreativer zu sein? Dazu teile ich historische Beobachtungen und meine persönlichen Einsichten und erforsche, wie das Aufschieben nicht nur ein Hindernis, sondern auch ein potenzieller Katalysator für Kreativität und Produktivität sein kann. In der Folge führe ich dich durch meinen brandneuen “Prokrastinations-Guide”, einen umfassenden Leitfaden, den ich speziell für die FlowTribe-Plattform entwickelt habe. Dieser Guide ist darauf ausgerichtet, unnötiges Prokrastinieren zu überwinden und gleichzeitig zu erkennen, wann sie dir dabei helfen kann, kreativere Lösungen für deine Herausforderungen zu entwickeln. Warum Prokrastination? In der Episode (genau wie im Guide) beleuchte ich die verschiedenen Facetten der Prokrastination, von ihren Ursachen wie Angst vor Versagen und Perfektionismus bis hin zu den unterschiedlichen Typen des Aufschiebens. Dabei teile ich Beispiele von bekannten Personen, die Prokrastination zu ihrem Vorteil genutzt haben, und diskutiere, wie diese unerwartet als Trigger für Flow und Kreativität dienen kann.  ► Strategien und Lösungen Natürlich habe ich auch wieder praktische und erprobte Strategien anzubieten, um die Prokrastination zu überwinden. Dazu gehören: • Aufgaben in kleinere, handhabbare Teile zerlegen • Verbindliche Deadlines setzen • Unangenehme Aufgaben mit angenehmen Tätigkeiten kombinieren (Temptation Bundling) • Sich selbst für das Aufschieben unmittelbare Konsequenzen setzen • Die kreative Seite der Prokrastination Ein besonders spannender Aspekt, den ich in der Episode hervorhebe, ist die positive Auswirkung der Prokrastination auf die Kreativität. Bereits in meinen beiden Büchern “Biohacking - Optimiere dich selbst” und “Der tägliche Biohacker” habe ich diese oft unterschätzte Seite der Prokrastination hervorgehoben. Dazu stelle ich die Erkenntnisse einer relativ jungen Studie (aus dem Jahr 2020) vor, die zeigen, dass ein moderates Maß an Prokrastination tatsächlich die Kreativität steigern kann, insbesondere wenn die Aufgabe eine hohe intrinsische Motivation erfordert. Die durchführenden Wissenschaftler haben ihre Hausaufgaben gemacht und aus insgesamt drei Studien hochinteressante Schlüsse gezogen. Mehr dazu in der Folge. ► Finde deinen Flow im FlowTribe Wenn du mehr darüber erfahren willst, wie du dir ein Leben im Flow gestalten kannst, lade ich dich herzlich ein, Teil unserer FlowTribe-Community zu werden. Als Mitglied hast du Zugang zu exklusiven Ressourcen, einschließlich des "Flow Mastery: Der ultimative Guide zur Überwindung von Prokrastination". Als Premium-Mitglied profitierst du zusätzlich von unseren Online-Kursen "Schlaf Upgrade" und "Zen Modus", die dein Wohlbefinden und deine Produktivität auf ein neues Level heben werden.  Komm mit in die Community https://flowtribe.community ► Links zu den genannten Büchern • Biohacking - Optimiere dich selbst: https://www.flowgrade.de/shop/buecher-medien/biohacking-optimiere-dich-selbst-buch/  • Der tägliche Biohacker: https://www.flowgrade.de/shop/buecher-medien/der-taegliche-biohacker-buch/ • Die 1% Methode (Atomic Habits) von James Clear: https://amzn.to/3V6XSJQ • Nutzen Sie ihr zweites Gehirn (Building a Second Brain) von Tiago Forte: https://amzn.to/3UXrOrW • Feel-Good Productivity von Ali Abdaal: https://amzn.to/3Ik5PUz ► Kapitelübersicht für schnellen Zugriff 00:00 Einführung in das Thema Prokrastination 01:17 Vorstellung des Flow Mastery Guide 03:02 Beispiele erfolgreicher Prokrastinierer 09:11 Meine Strategien gegen das Aufschieben 28:04 Die positiven Seiten der Prokrastination 37:01 Warum du Teil der FlowTribe werden solltest Ich freue mich darauf, diese Episode mit dir zu teilen und gemeinsam die Perspektive auf Prokrastination zu verändern. Es ist mein Ziel, dir nicht nur zu zeigen, wie du Prokrastination überwinden kannst, sondern auch, wie du sie zu deinem Vorteil nutzen kannst. Tauche mit mir in die Welt der Produktivität, Kreativität und des Flows ein. Go for Flow. ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #biohacking #podcast #prokrastination

Warnhinweis der AUF TRAB-Podcasterin Julia Kistner: Reiten macht süchtig! Das sieht Karen Golz von Golz.PS und Podcast Kompetenz-Zirkel Pferd inzwischen anders. Das Glück der Erde, liegt demnach nicht nur auf dem Rücken der Pferde. Auch Bodenarbeit mit den Vierbeinern mache viel Spaß: „Das geht so weit, dass viele gar nicht mehr reiten möchten, sondern lieber nur vom Boden arbeiten möchten.“ Mit Karen führe ich ein Gespräch, ob und wann es Sinn macht, aufs Reiten zu verzichten und vor allem welche Alternativen es gibt: von Horse-Joggen über Stangentraining vom Boden aus, kreatives Longieren am Platz, Kutsche fahren, Zirkuslektionen, Equikinetic nach Mike Geitner, Pferdewippen oder auch einmal nur Tellington-Touches beziehungsweise Wohlfühlmassagen fürs Pferd. Letztendlich kommen wir auf den gemeinsamen Nenner, dass es doch verdammt viel Spaß macht, sich in den Sattel zu schwingen, aber es auch ok ist, wenn man es nicht macht oder zumindest nicht täglich. Bodenarbeiten oder auch gemeinsames Prokrastinieren auf der Koppel oder im Stall bringt guttuende Abwechslung ins Pferdeleben. Auch Eure Meinung zählt! Julia & die Welshies freuen sich auf Eure Kommentare und wünschen Euch viel Hörvergnügen bei dieser sehr unterhaltsamen AUF TRAB-Podcastfolge. Wir würden uns übrigens auch tierisch freuen, wenn ihr den Podcast weiterempfiehlt, liked oder kommentiert, damit er von noch mehr Pferdefreundinnen gefunden wird. Vor allem aber bleibt AUF TRAB, bist zum nächsten Samstag. Danke dafür! Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #Bodenarbeit #Pferdegesundheit #Kutsche #reiten #Zirkuslektionen #Entspannung #Pferd #Podcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Foto: Golz.PS/ Bearbeitung AUF TRAB

Warum eine Party hilft, einen seit Ewigkeiten auf der To-Do-Liste wartenden Punkt zu streichen, das erfahrt ihr in unserer Jubiläumsfolge. Die Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, kennt jeder. Wie ihr es mit einfachen Tricks schafft, loszulegen und warum Aufschieben auch etwas Positives haben kann, klären wir mit unserem Experten, dem Psychoanalytiker und Psychotherapeuten Hans-Werner Rückert. Außerdem sprechen wir über Warnsignale. Denn das Prokrastinieren kann so stark werden, dass daraus psychische Erkrankungen entstehen und man sich Hilfe suchen sollte.

Koffein, Theanin, Ginkgo, Alpha GPC, Uridin & Co.: Andreas und Stefan tauchen in die Welt der Nootropica ein. Besseres Gedächtnis, tieferer Fokus, mehr Kreativität, und sogar gegen Prokrastination gibt's was Schlaues!Der wissenschaftsbasierte All in One-Green Drink mit 99 Highend-Ingredients inkl. den Mikronährstoff-Klassikern für Immunsystem, Energiesupport, Healthy Aging und mentale Fitness, ist dein täglicher Begleiter deiner zukünftigen Wellbeing-Routine. Das Produkt findest du gleich hier. Mit dem Code greendeal25 kannst du dir 25% Rabatt auf dein BIOGENA ONE Starter Set im Wert von 119,90€ sichern bzw. bekommst du mit dem Rabattcode andreas5, 5% lebenslang auf das super-flexible BIOGENA ONE Abo.Kaffee? Andreas und Stefan mögen Afro Coffee, den gibt es hier.Koffein als Reinstubstanz gibt es hier.Theanin gibt es hier. 5% Rabatt mit code: 70033082Ginkgo gibt es hier.Das Ginkgo-Produkt Tebonin gibt es hier.Alpha GPC gibt es hier. Qualia Mind, das Original, gibt es hier. Uridin gibt es hier. Citicolin gibt es hier. 5% Rabatt mit code: 70033082Omega-3-Fettsäuren (vor allem DHA) Coenzym Q10 gibt es hier. Modafinil und Piracetam gibt es auf Rezept in der Apotheke. Rhodiola Rosea gibt es hier. Ashwaghanda gibt es hier. Methylenblau gibt es hier. Nikotin (bitte nur Leute nehmen, die nie geraucht haben!) gibt es hier. Lithium ist als Nahrungsergänzungsmittel in Europa nicht offiziell erhältlich, der einfachste Weg ist über Mineralwasser, zum Beispiel das aus Thalheim, das gibt es hier. Magnesium gibt es hier als Pulver. Und hier als Kapseln. Kreatin gibt es hier.

Kennst Du das Gefühl, einfach nicht genug geschafft zu bekommen? In unserem Alltag lauern hunderte von Aufgaben, die alle darauf warten, erledigt zu werden. Doch wie schaffen wir das? KÖNNEN wir das überhaupt alles schaffen?

Prokrastinieren ist deine Schwäche? Und selbst wenn du dann arbeitest, scheinst du am Ende des Tages doch nicht vorangekommen zu sein? Dann ist das hier deine Lösung: Der ultimative Produktivitätsguide. In Episode 1 erfahrt ihr, wie ihr die richtigen Bedingungen für Produktivität schafft. Und dadurch 10x so viel hinbekommt wie vorher. Viel Spaß! PS: Wenn dir die Tipps helfen, hinterlass mir gerne eine 5-⭐️ Bewertung (oder was auch immer) für den Podcast!

Außerdem: Warum es nicht gut ist, alles sofort zu erledigen (9:34) / Straßenkatzen - Darum sollten wir uns um sie kümmern (17:15)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Kritik, Fragen? Schreibt uns! --> quarksdaily@wdr.de Von Ina Plodroch.

In der 6. Staffel des MULTIPRENEUR Podcasts dreht sich alles um das Thema Planung - ein echter Dauerbrenner für selbstständige Multitalente und Scannerpersönlichkeiten. Denn auch wenn wir uns noch so sehr anstrengen: es ist für uns gar nicht so einfach, Pläne zu entwickeln, die wir dann auch tatsächlich umsetzen. Heute schauen wir uns ein Phänomen an, dass der Umsetzung unserer Pläne oft in die Quere kommt: Prokrastination. Wenn auch du immer wieder unter Aufschieberitis leidest und das ändern magst, dann liefert dir diese Folge ein paar neue Blickwinkel. Ach, bevor ich's vergesse: natüüüüüürlich freue ich mich wie verrückt über eine 5-Sterne-Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt. Du willst mehr über meine Coaching- und Beratungsangebote für selbständige Multitalente wissen? Alle Infos zum MULTIPRENEUR Business Coaching und zu mir findest du hier: https://juliamack.de/

Martins Mama redet mit Martin über seinen Job zwischen Weihnachten und Silvester.

Martins Mama redet mit Martin über seinen Job zwischen Weihnachten und Silvester.

Dinge aufzuschieben, kennen die meisten. Aber dieses Prokrastinieren kann krankmachen. Ein paar Tipps helfen, Aufgaben anzufangen und dranzubleiben.

"Hallo und herzlich Willkommen zu meinem Podcast über Dinos." Mein 5jähriger bekommt jede Woche mit, wie ich Podcasts aufnehme und schneide. Logische konsequenz: er möchte auch einen Podcast für die Famiile aufnehmen. Mittlerweile hat er zwei Folgen aufgenommen: Dinos und Vulkane. Was diese Story mit Dir und vielleicht deiner "Aufschieberitis" zu tun hat, erfährst Du in diesem Podcast. Natürlich habe ich auch meine 3 liebsten Tipps dabei mit denen Du ins Handeln kommst.   Schreib mir gern wie Du das Thema siehst und was deine besten Tipps sind.   Ich freue mich auch über Themenwünsche, Fragen und Feedback podcast@limbeckgroup.com www.linkedin.com/in/denise-adomeit www.instagram.com/denise_adomeit www.limbeckgroup.com Viel Spaß beim Umsetzen, Deine Denise 

Nach sechs Wochen endless summer sind sie endlich zurück! Die eine steckt mitten in einem after-holiday struggle und prokrastiniert zum ersten Mal in ihrem Leben. Die andere ist völlig außer sich vor Aufregung, dass endlich das Blessingway-Baby da ist (auch wenn das nicht der einzige Grund der Freude ist) und hat Nachwehen vom Greator Festival, bei der sie die Rede ihres Lebens gehalten hat. Lea und Verena können sich seit sechs Wochen erstmals wieder en détail austauschen und holen Themen wie den Hashtag Dachbox sowie die Causa Liegestütz Challenge hoch. Beides ist nur so halb geglückt: Lea war schon nach einigen Tagen verschollen in den Tiefen des Push-Up-Rankings und Verenas Roadtrip hätte eine Dachbox doch nicht ganz so geschadet und sogar die beinahe Zerrüttung der Familie verhindern können - aber Hauptsache nicht erwachsen werden. Ähnlich fühlt auch Lea sich momentan in ihrem Familienmodell Patchwork, dass sie manchmal an ihre Grenzen bringt und über das sie auch nach einigen Jahren immer noch viel lernen muss und möchte. Im Deep Dive greifen die beiden das Thema Elterngeld-Petition noch einmal auf. Dank der ist zwar Lea mutmaßlich wieder Nummer Eins auf LinkedIn und Verena darf zur Anhörung in den Bundestag spazieren, jedoch haben die Dimensionen dieses medialen Sturms rund um die Petition auch ganz schön was mit Verena gemacht. Was ging während der Zeit in ihr vor? Weshalb hätte sie sie fast dazu gebracht, aufzugeben? Woher hat sie die Kraft genommen und wird sie in dem Wissen, wie ungemütlich es werden kann, beim nächsten Mal zurückschrecken? Außerdem sprechen Lea und Verena darüber, wohin es einerseits mit Deutschland und Europa in den nächsten Jahren gehen wird, aber auch wohin es andererseits mit ihnen persönlich geht: Midlife-Krise akzeptieren oder sich weiterhin vertrauen und an sich selbst arbeiten? Beide entscheiden sich natürlich fürs Zweiteres. Verena springt quasi schon auf die nächste Petition auf und Lea holt die innere Mönchin aus sich heraus. Ihr könnt Lea und Verena dieses Jahr auf folgenden Veranstaltungen sehen: Verena auf dem [Ada Lovelace Festival](https://www.ada-lovelace-festival.com/2023/tickets) am 14. September in Berlin. Der Rabattcode lautet “FAST23”. Beide auf der Bits & Pretzels am 25. September in München. Verena auf der Myway Mittelstandskonferenz von The Pioneer am 29. September in Berlin. Verena auf der IdeaLab! am 6. Oktober in Vallendar. Lea auf der Baby Got Business Konferenz am 20. Oktober in Hamburg. Lea beim Female Future Force Day am 21. Oktober in Berlin. Verena beim People & Culture Festival am 8. November in Berlin. 00:01:01 Im “Catchup” spricht Verena über ihre Sommerurlaube und den jetzt damit verbundenen after-holiday-struggle sowie ihre Liegestütz-Challenge und Lea spricht über ihren Auftritt des Sommers und ihre neuen Gedanken rund um Patchwork. 00:20:48 Im “Deep dive” geht es um Themen, die die beiden über den Sommer bewegt haben, wie die Wirtschaftslage Deutschlands, Verenas Gefühle rund um die Elterngeld-Petition, Leas Mönch-Modus und Midlife-Krisen. 00:50:16 Bei “Was bewegt uns” erzählen sie, welche Bühnen sie dieses Jahr noch betreten - und hoffenlicht rocken - und wo ihr sie live erleben könnt. 00:54:48 In unserer neuen Kategorie “Empfehlung der Woche” stellt Verena heute ihre Top-Buchempfehlung vor. 00:57:53 Und das letzte Wort hat heute Lea.

Eigentlich will er sein Studium zu Ende machen, aber irgendetwas hält Daniel auf. Psychologin Karoline Schubert erklärt, warum wir prokrastinieren und was es braucht, um Dinge endlich umzusetzen.**********Ihr hört in der Ab 21:00:00:53 - Daniel Magar über seinen Studienabschluss, den er aufschiebt00:09:20 - Psychologin Karoline Schubert gibt Tipps zum Umgang mit Prokrastination**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Prekrastinieren – Warum es nicht gut ist, immer alles ganz schnell zu erledigenUnter Druck: Wie wir mit Prüfungsangst klarkommenWaschen, kochen, putzen: Wie wir Routine in unseren Haushalt bringen**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an ab21.dlfnova@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wir neigen dazu, unangenehme oder zeitaufwendige Aufgaben aufzuschieben, um uns vor ihnen zu drücken. In unserem Leben haben wir uns alle schon mal vor Aufgaben gedrückt. Es gibt sogar ein Fachwort dafür: Prokrastinieren. Doch ganz gleich, wie du es nennen magst, das Ergebnis ist, wir kommen nicht zu Potte und bekommen den Hintern nicht hoch. Und das ist total menschlich und normal! Wie Du endlich den Hintern hochbekommst und loslegst hörst Du heute im Lifehack der Woche. Gespannt? Mehr zu Kathrin Leinweber findest Du hier: https://kathrinleinweber.de/ https://www.xing.com/profile/Kathrin_Leinweber https://www.instagram.com/kathrinleinweber/?hl=de https://www.facebook.com/kathrin.leinweber.3 https://www.linkedin.com/in/kathrin-leinweber-high-performance-expertin-439b6817a/?originalSubdomain=de

In der ersten ordentlichen Folge dieser Staffel gibt uns ein Buch des Journalisten Oliver Burkeman das Thema vor. Der Titel «4000 Wochen – Das Leben ist zu kurz für Zeitmanagement» zeigt schon an, worum es geht – und, full disclosure: Manuel ist ein richtiger Fan des Buches geworden und liest es seit einigen Wochen quasi parallel zur Bibel…: Burkeman plädiert leidenschaftlich für ein Leben, das der eigenen Endlichkeit nicht ausweicht, sondern sie gerade umarmt. Erst die Einsicht in die Tatsache, dass wir nicht ewig leben, sondern im guten Fall ungefähr 80 Jahre oder eben «4000 Wochen» Lebenszeit zur Verfügung haben, befreit uns, dem Alltagsstress zu entkommen. Das Buch ist eine grandiose Anleitung zum fröhlichen Prokrastinieren, eine Ermutigung, die JOMO (the Joy Of Missing Out) statt der FOMO (the Fear Of Missing Out) zu entdecken und das Dringliche zugunsten des Wichtigen strategisch zu vernachlässigen – und es gibt Manuel und Stephan genügend Anlass, über eine Welt nachzudenken, die ein solches Buch nötig macht, und über Parallelen, die sich theologisch ziehen lassen…

Das ist völlig normal. Dennoch «leiden» die meisten darunter. Besser müsste man sagen: Die meisten prokrastinieren. Gut möglich, dass wir einfach ein bisschen Druck brauchen, Dinge, die uns unangenehm sind, doch noch zu erledigen. Und: Prokrastination ist keine anerkannte Diagnose, noch nicht.  «Auch ich persönlich kenne das Problem», gibt die Psychologin und Psychotherapeutin Sandra Figlioli-Hofstetter freimütig zu und lacht. «Es gibt Leute, die brauchen Druck, dazu gehöre ich auch.»  Prokrastination ist also nichts Abnormales. Studien unter Studierenden haben gezeigt, dass bis zu 95 Prozent der Befragten gelegentlich prokrastinieren.  Die Psychologin und Psychotherapeutin empfiehlt, Prokrastinieren als etwas Normales anzunehmen. Klar, ein grosses Projekt auf den letzten Drücker erledigen, das wird schwierig. «Da muss man sich realistische Etappenziele setzen», sagt die Expertin. Lieber kleinere Portionen auf die Agenda setzen als wieder zu prokrastinieren.

Abgabe nur Minuten vor der Deadline? Die Podcasterin Aurora Lu kennt das und sagt, was gegen das Prokrastinieren geholfen hat. Und mit der Psychologin Tabea Scheel haben wir darüber gesprochen, mit welchen Tricks ihr aus der Verschleppungsfalle kommt. **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:50 - Die Journalistin Aurora Lu schiebt Dinge oft auf00:10:16 - Die Psychologin Tabea Scheel hat Tipps gegen das Prokrastinieren**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Zu viel Arbeit: Wie wir uns richtig abgrenzenBoooring: Wie Langeweile uns stressen und beflügeln kannResilienz am Arbeitsplatz: Was Teams stark gegen Stress macht**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Wer etwas aufschiebt, leidet noch lange nicht an Prokrastination. Die psychologische Störung begleitet viele Menschen im Alltag. Was ist da der Unterschied und was gibt es für Auswege? >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/gesellschaft/zurueck-zum-thema-prokrastination

Jede Woche neu: Skurrile und witzige Meldungen aus der Wissenschaft. Mehr davon auch in unserem Podcast: Fakt ab! Eine Woche Wissenschaft. Jetzt reinhören:

In der Jubiläums-Podcastfolge meines Podcasts "#fuckeinfachmachen - Der Podcast für deinen Erfolg" teile ich meine 6 Gründe mit dir, wie es mir gelungen ist über den Zeitraum von 5 Jahren an der Produktion der über 200 Folgen dranzubleiben. Schluss mit Aufschieberitis und keine Prokrastination mehr!

Ob Arbeitsauftrag, Steuererklärung oder Wohnungsputz: Viele Menschen schieben Pflichten tagelang vor sich her, statt sie einfach zu erledigen. Im schlimmsten Fall beginnt man sogar einige Male, lenkt sich nach den ersten zwei Handgriffen mit Nichtigkeiten ab, verschwendet Zeit – und wird dabei auch noch von einem schlechten Gewissen geplagt. Die Wissenschaft nennt das "Prokrastinieren" und hat belegt, dass uns dieser Mechanismus auf mehrere Arten schadet. Wo der Unterschied zwischen dem schädlichen Prokrastinieren und dem guten Nichtstun liegt und mit welchen Tricks man weniger Zeit mit Ablenkungen verschwendet, darum dreht sich die neue Folge von "Besser leben".

In der heutigen Folge teile ich mit dir die wirklich wesentlichen Dinge auf die du dich täglich konzentrieren solltest um dein Business weiter voran zu bringen ganz ohne diesem Gefühl der Überforderung und 10h am Schreibtisch zu sitzen. Wenn du dich oft überwältigt fühlst von all den vermeintlichen to-do's die du jeden Tag erledigen solltest und dich öfter fragst, ob du dich in deinem Business wirklich auf die wesentlichen Dinge konzentrierst.. Du tust und tust und tust, aber irgendwie erreichst du deine Ziele trotzdem nicht? Dann ist diese heute Folge perfekt für dich. Heute teile ich mit dir die 8 Dinge auf die du dich täglich konzentrieren musst um... >> dein Business auf das nächste Level zu bringen >> deinen ersten 5000€ Umsatzmonat zu generieren >> und deine soulmate Kunden magnetisch anzuziehen ...ganz OHNE Stress und großem Zeitaufwand.

Die Vorlesungszeit hat an den meisten Universitäten gerade wieder begonnen - der ideale Zeitpunkt das Thema Prokrastination etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Was glaubt ihr? Wer ist der größte Aufschieber unseres Duos? Prokrastination beinhaltet neben dem, was wir aus der Alltagspsychologie kennen aber auch eine ernsthafte, neurologisch Nachweisbare Krankheit an der ca. 10% der deutschen Bevölkerung leiden. Wie sich diese definiert und wie du herausfinden kannst ob dein Prokrastinieren pathologisch ist? Hört rein und schaut euch den Selbsttest in den Shownotes an. Wie hoch ist euer Hang zur fachlichen Selbstsabotage oder -erschöpfung? Wir sind gespannt auf eurer Feedback! Hört rein! __________ Hier gibt es mehr: - Instagram multiinteressiert: https://www.instagram.com/multiinteressiert/ - Instagram Stephen: http://www.instagram.com/stephen.schueller/ - Instagram Friederike: http://www.instagram.com/friederikehenz/ Quellen: - Prokrastination: Theoretischer Hintergrund: https://www.fu-berlin.de/sites/studienberatung/projekte/Projekt-Prokrastinationspraxis/Handout-Prokrastinationsstheorie.pdf - Tipps gegen Aufschieberitis: https://karrierebibel.de/prokrastination/ https://sevdesk.de/blog/prokrastination/ https://www.businessinsider.de/karriere/prokrastination-was-man-ueber-aufschieben-weiss-und-was-dagegen-hilft-k/ - Wann Aufschieben krankhaft wird - Universität Münster: https://www.nationalgeographic.de/wissenschaft/2020/10/prokrastination-wann-aufschieben-krankhaft-wird https://www.uni-muenster.de › Prokrastinationsambulanz - Ist deine Prokrastination Krankhaft? https://ww3.unipark.de/uc/Selbsttest_Prokrastination/ospe.php?SES=28c5588e4137bdcba29444546343e742 https://www.uni-muenster.de/imperia/md/content/prokrastinationsambulanz/downloadprokra/dkp_auswertungshilfe_f__r_therapeuten.pdf - Prokrastination aus philosophischer Perspektive Warum ist Prokrastination gut? | ARTE __________ Grüße gehen raus! Euer Stephen, eure Friederike