Schwesterherzen - Let's celebrate life!

Was bedeutet loslassen? Ist das wirklich der Schlüssel zur Freiheit? Was kann man tun, um seine eigene Intuition wiederzufinden? Wir stellen uns momentan genau diese Fragen und sprechen in dieser Podcastfolge darüber, was wir tun, wenn wir uns ein bisschen lost, alleine und verwirrt fühlen. All das gehört zum Leben dazu. Wir feiern das Leben immer - nicht nur mit Höhen, sondern auch mit Tiefen. Deswegen haben wir auch eine Kleinigkeit mit euch zu teilen. Wir reden ehrlich darüber, was und gerade bewegt und hoffen, dass ihr uns auf unserem Weg weiterhin begleitet. Bis bald, Romina und Selina

Endlich können wir den zweiten Teil unseres Roadtrip Updates mit euch teilen. In dieser Folge berichten wir von den Kleinstädten San Miguel de Allende, Guanajuato und Querétaro. Wir erzählen euch wie wir diese Orte wahrgenommen haben, was wir dort Schönes erlebt haben und welche mexikanischen Kulturereignisse ein Muss waren. Neben den Mariachis und einem atemberaubenden Blick haben wir auch noch einiges über unsere letzte Airbnb Nacht zu erzählen. Viel Freude beim Zuhören!

Wir sind zurück mit einem neuen Update aus Mexiko! In der letzten Woche waren wir in Mexico City und haben wirklich viel erlebt und gesehen. In dieser Podcastfolge erzählen wir dir unter anderem, was unser Eindruck von Mexiko Stadt ist, wie unser Tanzfestival abgelaufen ist und wie wir die kalten Temperaturen dort überlebt haben. Zwischendurch erzählen wir Anekdoten und lassen dich wie immer an unseren Gedanken teilhaben. Nächste Woche kommt der zweite Teil, in dem wir von den schönen Kleinstädten rundum Mexiko City berichten. Viel Spaß beim Hören!

Wann bist du das letzte Mal so richtig energiegeladen aufgestanden? Was bedeutet es eigentlich gesund zu sein? Wie führe ich ein langes und glückliches Leben? Im letzten der zehn Lebensbereiche beschäftigen wir uns mit unseren Körpern und betrachten sie als Ganzes. Was benötigen wir, um gesund, munter und fit zu sein? Wir teilen mit dir, was wir unter Gesundheit verstehen, wie wir uns fit halten bzw. wie wir Lebensenergie bekommen und warum es so wichtig ist, gerade mit unseren Körpern, liebevoll und achtsam umzugehen. Bleib am besten bis zum Schluss dran, denn da sprudeln wir nochmal richtig und da kommen super viele Gedanken zusammengefasst. Viel viel Spaß mit der letzten Solo-Lebensbereich-Podcastfolge!

Wann hast du das letzte Mal bewusst Abenteuer erlebt? Wie gestaltest du deine Freizeit? Wir sprechen in dieser Podcastfolge über den besonderen 9. Lebensbereich. Hier geht es um die Fragen: Was bedeutet Abenteuer überhaupt? Kann man in diesem Bereich ständig erfüllt und glücklich sein? Wie bringe ich meinen Alltag mit meiner Abenteuerlust zusammen? Wir teilen mit euch unter anderem, wie wir Abenteuer definieren, welche Grenzerfahrungen wir persönlich schon gemacht haben und warum Dankbarkeit ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes und abenteuerreiches Leben ist. Wir wünschen dir ganz viel Spaß mit der Folge und sagen ganz laut: Let's celebrate life!

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein vermeintlich kleines und eher unscheinbares Thema, welches für uns aber eine große Bedeutung hat: die räumliche Umgebung bzw. der Wohnort. Es gibt nicht umsonst einen eigenen Lebensbereich, der diesem gewidmet ist. Wo wohnst du gerade? An welchem Ort, in welcher Stadt, in welchem Land? Lebst du dort, seitdem du geboren worden bist? Reist du viel? Magst du eher Wärme oder Kälte? Brauchst du viel Licht, Ruhe und Natur oder liebst du es inmitten einer Großstadt zu sein? Wir sprechen darüber, was es für uns bedeutet, sich 100% wohlzufühlen, welche vielfältigen Möglichkeiten wir haben, um unser Leben zu gestalten und warum wir davon überzeugt sind, diesem Lebensbereich mehr Beachtung zu schenken. Setze dir keine Grenzen und philosophiere mit uns über deine ideale Umgebung. Viel Spaß!

Endlich sind wir in Mexiko angekommen und es gibt viel zu erzählen. Wir berichten euch en detail über unsere erste Woche in Playa del Carmen. Von den Hunden nebenan, von unserem kaputten Haus, über das Wetter, den Strand, das Social Dancing und hinzu unserer Gefühlswelt. Wenn ihr Lust habt, uns auf unserer Mexikoreise weiter zu begleiten, folgt uns auf Instagram @rominaundselina. Dort teilen wir aktiv jeden Tag mit euch, was wir so treiben. Wir umarmen euch. Vergesst nicht in die letzten drei Lebensbereiche reinzuhören, die in den nächsten Wochen online gehen. Hasta luego!

Die Familie kann man sich nicht aussuchen. Oder vielleicht doch? In dieser Podcastfolge sprudeln wir nur so und teilen ganz viele Gedanken zum Thema Familie und Freundschaft mit dir. Wer zählt eigentlich zur Familie? Ist sie ein großer oder ein kleiner Teil meines Lebens? Wie viel Zeit verbringe ich mit meiner Familie und wieso? Darf ich ich selbst sein? Spüre ich eine Verantwortung? Nehme ich unterbewusst eine Rolle ein? Gibt es viele Probleme in deiner Familie? Und wie kommuniziert ihr? Wir teilen mit euch, als was wir das Konstrukt einer Familie sehen, warum wir alle so unterschiedliche Familien haben und warum Vergebung ein riesiger Teil dieses Lebensbereiches ist. Wir reden auch über spirituelle Seelenverbindungen, warum wir sie uns bewusst ausgesucht haben und wir sprechen darüber, wie du wieder mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Ruhe in dein Familienleben einladen kannst. Lass hier alle Gedanken zu und vergiss dabei nicht, dankbar für all die Menschen zu sein, die in deinem Leben sind.

Wenn alles möglich wäre, was würdest du machen? In diesem Lebensbereich stellen wir uns die Frage, was genau berufliche Erfüllung eigentlich bedeutet. Ist es das gleiche wie Berufung? Was ist eine Berufung überhaupt? Kann man den eigenen Seelenweg mit einem Beruf vereinbaren? Wir teilen in dieser Podcastfolge mit euch unsere Gedanken zu einem erfüllten Arbeiten, welche Werte für uns eine große Rolle spielen und wieso es so wichtig ist, sich seine eigenen limitierenden Glaubenssätze anzuschauen. Welche Werte sind dir beim Arbeiten wichtig? Wofür arbeitest du eigentlich? Erlaubst du dir viel Geld zu verdienen? Denk immer daran: Du erschaffst dir deine eigene Realität. Wenn du dir keine Grenzen setzt, dann gibt es für dich keine Grenzen.

Was ist der Sinn meines Lebens? Diese Frage hat sich bestimmt jeder schon mindestens einmal im Leben gestellt. Warum bin ich hier? Wer bin ich? Und was ist Spiritualität? Im 5. Lebensbereich geht es genau um diese Fragen. Wir teilen mit dir, was genau es für uns bedeutet, spirituell zu sein, wie groß dieser Bereich bei uns ist, woran wir wirklich glauben und wie wir in diesem Bereich erfüllt leben. Wir philosophieren darüber, was das eigentlich ist, was unsere Gedanken beobachtet und was wir sind, wenn wir uns nicht mehr mit unseren Körpern identifizieren. Wofür bist du hier? Was ist dein eigener Seelenweg? Woran glaubst du? Wir hoffen, dass wir dir mit unseren Gedanken ein bisschen Inspiration für deine eigenen Antworten geben können.

Bist du gerade in einer Partnerschaft? Wenn ja, ist diese erfüllend? Hast du ein schönes Sexleben? Auch wenn du Single bist, kannst du dich fragen: Wie müsste der Bereich bei mir idealerweise aussehen? Worauf legst du Wert in der Liebe, in einer Partnerschaft und beim Sex? Warum wollen wir eigentlich alle einen Partner und gibt es diese eine Person, die dich komplett glücklich machen kann? Mit all diesen spannenden Fragen beschäftigen wir uns unter anderem in dieser Podcastfolge. Wir teilen mit dir, welche verschiedenen Sprachen der Liebe es gibt, was Sexualität wirklich bedeutet und warum es so wichtig ist, Selbstliebe und Klarheit zu entwickeln, um in diesem Lebensbereich erfüllt und glücklich zu sein. Tauch mit uns ein in den 4. Lebensbereich und lass dich inspirieren!

Einfach wieder Kind sein. Dinge tun, die dir Spaß machen und keinen bestimmten Zweck erfüllen – wann war das für dich das letzte Mal? Im 3. Lebensbereich geht es einzig und allein um deine Kreativität, deine Lebensfreude und deine Leichtigkeit. Bei welchen Dingen kommst du in einen Flow-Zustand? Wann vergisst du die Zeit und bist einfach nur glücklich? Welche Hobbys hast du und wie bringst du dich zum Ausdruck? In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass in uns allen ganz viel Potenzial steckt, das entdeckt werden möchte. Wir teilen mit dir, was genau wir tun, um in diesem Lebensbereich erfüllt zu sein, wie du dein Strahlen finden kannst und warum es so wichtig ist, über den eigenen Schatten zu springen. Viel Freude beim Hören und vergiss nicht: Das Leben ist so kurz, genieß es und mach das, was DU möchtest! Let's celebrate life!

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du zu klein bist, um etwas auf dieser Welt zu verändern? In dieser Podcastfolge stellen wir uns genau diese Frage und widmen uns dem 2. Lebensbereich: Soziales bzw. Gesellschaftliches Engagement. Was bedeutet eigentlich sozial sein? Und wie funktioniert eine Gesellschaft? Fühlst du dich als Teil der Gesellschaft? Wir beschäftigen uns mit der Frage, wann gesellschaftliches Handeln überhaupt anfängt und warum es für uns Menschen so wichtig ist, anderen Menschen etwas zurückzugeben. Wie kann sich jeder einzelne von uns engagieren? Und wie gelingt es uns, eine gesunde Balance zwischen dem Ego-Denken und dem Kollektiv-Bewusstsein aufzubauen? Brainstorme mit uns gemeinsam und lass dich inspirieren!

Was ist überhaupt Geld? Ist Geld gut oder schlecht? Kann man es anfassen oder ist es kaum greifbar? Genau diesen Fragen gehen wir in dieser Podcastfolge auf den Grund. Wir starten mit dem 1. Lebensbereich und brainstormen über alles, was wir mit Geld und Finanzen in Verbindung bringen. Glaubst du, dass du für Geld hart arbeiten musst? Darf man über Geld reden? Welche blockierenden Glaubenssätze tragen wir in uns und wie können wir diese auflösen und eine neutrale Beziehung zu Geld aufbauen? Wir erzählen euch unter anderem, wie wir mit Geld umgehen, als was wir Geld sehen und warum es so wichtig ist, bei diesem Thema ehrlich hinzuschauen. Wofür möchtest du Geld haben? Wir laden dich ein, mit uns gemeinsam zu reflektieren. Lege dir einen Zettel und einen Stift bereit und los geht's!

Wir geben dir in diesem YouTube-Video bzw. in dieser Podcastfolge einen kurzen und knackigen Überblick über die 10 Lebensbereiche. Mit diesen kannst du dich jetzt in diesem Moment fragen, wo du im Leben gerade stehst. Bist du glücklich und ausgeglichen? In welchem Bereich geht es dir besonders gut und welchem könntest du noch mehr Aufmerksamkeit schenken? Wir sind der Meinung, dass man ein bewusstes Leben in Balance führen kann, wenn alle Lebensbereiche harmonieren. Und um das nochmal genauer zu veranschaulichen, haben wir zwei Darstellungen mitgebracht, mit denen du dein Leben selbstständig reflektieren kannst. Schau gerne bei YouTube vorbei (Link dazu ist hier in den Show Notes verlinkt) und mach mit! Wir freuen uns total auf die nächsten Podcastfolgen, in denen wir auf jeden einzelnen Bereich eingehen werden und dir erzählen, worum es in diesem Lebensbereich geht und was unsere Erfahrungen damit sind. Bis dahin sagen wir: Let's celebrate life!“

In der letzten Zeit waren wir nicht wirklich in unserer Energie und steckten ein bisschen in unserer Komfortzone fest. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was wir tun können, um wieder ins Handeln zu kommen und warum es so wichtig ist, Verantwortung über sein eigenes Leben und die jetzige Situation zu übernehmen. Außerdem teilen wir mit dir, wie wir den Vorbereitungsprozess, um ins Ausland zu gehen, wahrnehmen. Wir freuen uns, dass du wieder mit dabei bist. Viel Spaß beim Hören!

Whoop whoop! Unsere 50. Podcastfolge ist draußen und wir freuen uns total in dieser Folge einige Fragen zu beantworten, die ihr uns über Instagram gestellt habt. Gleichzeitig ist dieses Q&A Special unser erstes YouTube-Video, wie aufregend!!! Ihr erfahrt unter anderem wo wir uns in 5 Jahren sehen, wie wir dem Meditieren näher gekommen sind und was für uns eine erfüllende Tätigkeit ausmacht. Auf die nächsten 50 Folgen und let's celebrate life!

„Es ist deine Seele die hungrig ist, nicht dein Körper.“ Im zweiten Teil des Gesprächs mit Nina reden wir viel über Seelen, Lebenswege und Heilung. Wir fragen uns, warum wir im Kern doch eigentlich alle gleich sind und uns dennoch versuchen zu unterscheiden. Nina teilt unter anderem auch ihre Art und Weise an Trigger ranzugehen und wie sie diese für sich auflöst. Komm mit uns gemeinsam auf die Suche nach der richtigen Nahrung für deine Seele. Ein riesen DANKE an Nina für diesen wundervollen und ehrlichen Austausch. Enjoy!

„Liebe ist, womit wir geboren werden. Angst ist, was wir lernen.“ – was denkst du darüber? Die liebe Nina alias @the.gnani kennen wir von Instagram und wir sind begeistert von ihren inspirierenden Beiträgen rund um Spiritualität, Bewusstsein und Balance und freuen uns umso mehr, dass sie in unserem Podcast zu Gast war. Wir quatschen mit ihr über einige ihrer Posts und fragen sie, welche Gedanken beim Schreiben präsent waren und was die Intention dahinter ist. Außerdem sprechen wir unter anderem über die Herausforderung eine gesunde Balance zwischen Alltag und Routinen und dem individuellen Seelenweg und seiner Intuition zu finden und warum es dabei so wichtig ist, immer wieder zur Liebe zurückfinden und sich selbst zu vergeben. Es ist ein super schönes und intimes Gespräch geworden. Im zweiten Teil nächste Woche geht es spannend weiter und Nina beantwortet unter anderem die Fragen, warum sie an Seelenverwandtschaften glaubt und welche Bedeutung diese für uns haben!

Hast du dich schon mal gefragt, warum es so wichtig ist, Freundschaften zu benennen und zu erklären? Warum labeln wir? Und wieso hat eine „beste Freundin“ mehr Bedeutung als eine gute Freundin? Genau mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in dieser Podcastfolge. Wir sprechen auch übers Ghosten und teilen mit dir unsere wichtigsten Erfahrungen und Tipps in Sachen Freundschaft. Wir wünschen dir viel viel Spaß beim Zuhören und sagen: Let's celebrate life!

Was bedeutet Freundschaft für dich? Wir teilen mit dir in dieser ersten Folge unsere Ansichten und Erfahrungen zu Freundschaften. Welche Werte gibt es und welche Rolle spielen diese in Beziehungen? Gibt es unterschiedliche Qualitäten in Freundschaften und wie oft sollte man sich beieinander melden? Mit diesen und vielen weiteren Fragen beschäftigen wir uns in dieser Folge. Wir hoffen, dass du viel Freude beim Zuhören hast! Nächste Woche geht es spannend weiter, denn da erfährst du, was wir übers Ghosten und über das Labeln in „beste Freunde“ denken.

In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir unsere Herangehensweise an Veränderungen und wie wir mit Abschieden und Neuanfängen umgehen. Nach einer Entscheidung folgen meist Veränderungen, die nicht immer leicht zu meistern sind. Was du tun kannst, um die Situation so anzunehmen wie sie ist und worauf du deinen Fokus setzen solltest, verraten wir dir hier. Viel Spaß!

Ihr Lieben! Bei uns gibt es viele Neuigkeiten und in dieser Podcastfolge erzählen wir euch sehr persönlich was bei uns im Leben alles ansteht. Wir sprechen über die Zukunft des Podcasts, darüber wie unser gemeinsamer Weg aussieht und was wir für Pläne und Visionen haben. Ihr erfahrt auch, wie wir bewusst Entscheidungen treffen und was unsere wichtigsten Tools dafür sind, wieder Klarheit in dein Leben zu bringen. Wir freuen uns so sehr, wenn du Lust hast uns auf unserer Reise zu begleiten! Let's celebrate life!

Im zweiten Teil des Interviews mit Severino gehen wir weiter auf die Hypnose ein. Wir sprechen darüber wie sie ein wunderbares Werkzeug für Heilung darstellt und Ängste und Phobien auflösen kann. Romina teilt eigene Erfahrungen mit ihrer Hypnosetherapie und wir schauen uns gemeinsam an, inwieweit wir alle Ängste und Prägungen in uns tragen und wann und vor allem warum Ängste überhaupt entstehen. Severino erzählt auch, warum du während einer Hypnose keine Angst davor haben brauchst, die Kontrolle zu verlieren und etwas zu tun was du nicht möchtest. Wir sind sehr dankbar für diesen tollen Austausch und am Ende kannst du eine 1zu1 Zaubershow mit Severino gewinnen, also bleib dran!

Wir freuen uns ein neues Interview mit dir teilen zu können! Und zwar mit dem Zauberer Severino Negri. Mit ihm sprechen wir darüber, was Zaubern wirklich ist, welche Arten von Zaubern es gibt und wie wir Menschen grundsätzlich ticken. Er plaudert ein bisschen aus dem Nähkästchen und gibt uns einen Eindruck, inwiefern das Bewusstsein, das Unterbewusstsein und die menschliche Psyche eine Rolle bei der Mentalmagie spielen. Er erzählt uns auch, was es heißt ein Zauberer zu sein, neue Tricks zu entwickeln und immer ein gewisses Risiko auf der Bühne zu haben. Viel Spaß beim Zuhören! Wir freuen uns sehr auf den zweiten Teil, denn da gehen wir noch tiefer auf die Hypnose als Therapieform ein und am Ende gibt es ein kleines Gewinnspiel.

Alles was denkbar ist, ist möglich. Sonst wäre es nicht denkbar. Hmm, was denkst du? In dieser Folge wird es sehr tiefgründig, denn wir teilen mit dir unsere Gedanken zu Bewusstsein, Seelen, Klarträumen, Realität, Wahrnehmung und Zeit. Romina erzählt von ihrem eigenen ersten Klartraum, Selina fragt nach, wer wir als Menschen eigentlich wirklich sind und wir quatschen darüber, dass jeder in seiner eigenen Realität lebt und somit auch nichts richtig und falsch sein kann - du hast es nur noch nicht erlebt und was du glauben möchtest, liegt ganz allein an dir. Mach dich frei vom alltäglichen Denken und schaue mit uns über den Tellerrand hinaus.

Weißt du zu welcher Generation du gehörst? Hast du dich auch schon mal gefragt, warum wir Menschen das Leben oft sehr unterschiedlich sehen und jeder andere Werte und Denkmuster hat? In dieser Folge geht es um die Generationen X, Y und Z; wie sie ticken, was sie ausmacht, welche Prägungen sie besitzen und warum sie so sind wie sie sind. Sobald wir verstehen, dass Menschen verschiedenen Generationen angehören und sie dadurch auch anders leben und denken, können wir viel empathischer und toleranter miteinander umgehen. Wir hoffen, dass du viel für dich mitnehmen kannst!

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft. Was bedeutet es, wahrhaftig im Moment zu sein? Wann geht das überhaupt und vor allem wie? Die jetzige Situation ist nicht einfach und deswegen dürfen wir uns alle immer mal wieder daran erinnern, was es heißt, bewusst zu sein und seinen Kopf für einen Moment auszuschalten.

Dir geht es höchstwahrscheinlich ähnlich wie uns; die derzeitige Situation in der Welt zerrt ganz schön an den Nerven. Da ist es mehr als wichtig, dass man innerlich gut aufgestellt ist. Wie es uns die letzten Wochen ergangen ist, wie wir die Zeit genutzt haben und was wir in dieser Zeit lernen durften, teilen wir in dieser Folge mit dir. Hoffentlich inspiriert und motiviert sie dich!

Anstrengenden Tag gehabt? Dann lass dich von uns in den nächsten 5 Minuten durch eine Guten Abend – Meditation führen, um den Tag Revue passieren zu lassen und ihn ruhig, gelassen und positiv abzuschließen. Mach es dir bequem und entspanne dich, du hast es dir verdient!

Im zweiten Teil des Gesprächs teilt Markus mit uns, welche positiven Auswirkungen es haben kann, wenn man regelmäßig seine Komfortzone verlässt und seine Grenzen austestet. Er erzählt auch von seinen persönlichen Learnings im Leben, wann und wodurch er am meisten gewachsen ist und welcher Weg ihn zu seiner jetzigen Arbeit in Mauretanien und zu seinem Buch geführt hat. Außerdem gibt es am Ende wieder ein Gewinnspiel, bei dem du teilnehmen kannst. Melde dich dazu bei uns einfach bei Instagram! Und vergiss nicht: Anything is possible!

Hast du dich schon einmal gefragt, wie es ist, an einem Extrem-Wettkampf teilzunehmen und die eigenen Grenzen auszutesten? Mit Markus sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben, seine Ziele zu verfolgen und nicht aufzugeben. Als kleine Hintergrundinfo: Markus arbeitet einerseits in Mauretanien und teilweise in Deutschland. Im ersten Teil des Gesprächs erfährst du, wie er es schafft, diszipliniert durch den Alltag zu gehen, was genau ein Extrem-Wettkampf ist, welche Motivationen und krassen Herausforderungen dahinter stecken, wie man sich mental darauf vorbereitet und welche Learnings Markus aus diesen Erfahrungen mitgenommen hat. Lass dich inspirieren und viel Spaß!

Du möchtest frisch und klar in den Tag starten? Dann lass dich von uns in den nächsten 5 Minuten durch eine Guten Morgen – Meditation führen. Du kannst dich hier entspannen, dir eine Intention für den heutigen Tag setzen und in die Dankbarkeit für dein Leben gehen. Wir versprechen dir, dass dir diese 5 Minuten gut tun werden.

Wie fühlt sich Liebe an? Fliegen oder unsichtbar sein? Würdest du eher wissen wollen, wann du stirbst oder wie du stirbst? Wir stellen uns gegenseitig ein paar Fragen. Es wird locker und lustig, aber auch wie immer tiefgründig. Du kannst ganz spontan selbst Antworten finden und vielleicht regt dich die ein oder andere Frage zum Nachdenken an. Viel Spaß beim Hören!

„Ich muss jeden Tag Sport machen, sonst bin ich nicht gut genug.“ Wie wir versuchen uns von solchen Glaubenssätzen frei zu machen, erzählen wir dir in dieser Folge. Vorherige Woche haben wir unsere Erfahrungen bezüglich Ernährung und Essen mit dir geteilt und diese Woche – im Teil 2 – gehen wir auf Sport und Fitness ein. Viel Spaß!

Kennst du das auch, wenn dich Themen wie Sport und Essen stressen? Wir können das ganz klar mit JA beantworten und teilen in dieser Folge unsere Erfahrungen mit dir. Vielleicht kannst du das ein oder andere für dich mitnehmen, denn Essen und Sport sollten vor allem eins: Spaß machen!

Im Teil 2 des Interviews mit Sarah und Daniel reden wir weiterführend von der Bedeutung eines gesunden Schlafs, möglichen Gefahren und konkreten Tipps und Tricks für das Erlernen von Klarträumen. Also viel Spaß!

Diesmal haben wir die wundervollen „Klarträumer“ bei uns zu Gast. Gemeinsam mit Sarah und Daniel steigen wir noch tiefer in das Leben der Träume. Wie der Name schon verrät, geht es in dieser Folge um luzides Träumen. Was das genau bedeutet, wie du es lernen kannst und wieso es jeder mal erlebt haben muss, erfährst du hier im Teil 1 – Let's Go!

Wir alle gehen gerade durch sehr schwierige und herausfordernde Zeiten. Und gerade jetzt, in Zeiten des Lockdowns, ist es enorm wichtig in seiner Kraft zu bleiben. Dass das nicht immer leicht ist, durften wir auch erfahren und haben uns deshalb 5 Tipps bzw. Tricks überlegt, die uns besser durch diese Zeit kommen lassen. Wir hoffen, sie inspirieren dich!

Diese Woche haben wir ein Gedicht zur Selbstliebe von Charlie Chaplin für dich aufgenommen. Weise Worte – öffne dein Herz und lass sie auf dich wirken!

Weißt du wer du wirklich bist? Hast du das Gefühl, dass du 100% du selbst bist in dieser Welt und in deinem Leben? Magst du dich? Verbringst du gern Zeit mit dir? Wir beschäftigen uns genau mit diesen Fragen. Ein richtiger Deep Talk über das Leben. Lass dich mitreißen und inspirieren.

Weißt du, was für ein Arbeitstyp du bist? Romina spricht in dieser Folge über das Schreiben ihrer Bachelorarbeit und wie sie es schafft sich immer wieder aufs Neue zu motivieren. Außerdem teilen wir mit dir unsere Morgen-Routinen, reden über Gewohnheiten und wie wir uns selbst ein bisschen austricksen können, um Low-Phasen zu überwinden und besser durch den Alltag zu kommen. Ein bunter Mix – have fun!

Wir haben ein ganz tolles Gespräch mit unserer wundervollen Freundin und Kollegin Carolin Schönemann geführt. Caro hatte in den letzten Jahren mit vielen Krankheitsphasen zu kämpfen und hat sich daraufhin intensiv mit sich und ihrem Körper beschäftigt. Wir beantworten u.a. Fragen, wie „Wie schaffe ich eine Verbindung zu meinem Körper?“ oder „Wie deute ich Symptome?“. Du bekommst eine Menge Input – ganz viel Spaß mit dem zweiten Teil!

Wir haben ein ganz tolles Gespräch mit unserer wundervollen Freundin und Kollegin Carolin Schönemann geführt. Caro hatte in den letzten Jahren mit vielen Krankheitsphasen zu kämpfen und hat sich daraufhin intensiv mit sich und ihrem Körper beschäftigt. Wir beantworten u.a. Fragen, wie „Wie schaffe ich eine Verbindung zu meinem Körper?“ oder „Wie deute ich Symptome?“. Du bekommst eine Menge Input – ganz viel Spaß mit Teil 1!

In dieser Folge teilen wir mit dir unsere drei wichtigsten Erkenntnisse, die wir aus dem letzten Jahr gewonnen haben. Es ist mal eine etwas andere Folge – du erlebst uns sehr ruhig, pur und weniger energiegeladen. Wir wünschen dir ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr!

Passend zum Jahresende haben wir uns überlegt dir mithilfe eines PowerTalk‘s in wenigen Minuten eine große Portion Lebensfreude, Mut und Motivation zu schenken, damit du voller Liebe und Leichtigkeit ins neue Jahr starten kannst. Lass die Worte bei dir im Herz ankommen. Wir umarmen dich.

Wir haben eine ganz wundervolle Meditation für dich aufgenommen, um dieses Jahr voller Dankbarkeit abzuschließen und das neue Jahr voller Positivität zu begrüßen. Die Meditation dauert ungefähr 15 Minuten und du wirst von uns liebevoll geleitet. Wenn du möchtest, mache dir vorher und nachher Notizen oder lasse dich einfach spontan darauf ein. Wir wünschen dir viel Spaß!

Damit du uns noch besser kennenlernst, haben wir uns an das Spiel „Wer würde eher…?“ gewagt und für dich ein paar Fragen beantwortet. Viele sagen, wir sind total gleich und haben oft dieselbe Meinung – hiermit wollen wir versuchen ein paar Unterschiede aufzudecken. Viel Spaß mit dieser Folge!

Wir hatten die Freude Just George in unserem Podcast zu Gast zu haben und mit ihm über das Thema Depression zu sprechen. Für uns ist das ein sehr interessantes, aber vor allem sensibles Thema, da wir persönlich darüber noch nicht so viel wissen. George ist selbst an Depression erkrankt, hat sich aus der schlimmsten Zeit seines Lebens wieder herausgekämpft und hat es sich jetzt zur Mission gemacht, Menschen über dieses Thema aufzuklären und zu betreuen. Er hat ein Institut für mentale Gesundheit gegründet und versucht dort auch präventiv dagegen vorzugehen. Außerdem hat er ein Buch geschrieben „Gegen das Tabu“, um dieses Thema noch mehr Menschen nahe zu bringen. Wir haben ein intensives Gespräch mit ihm geführt und das ist der zweite Teil des Interviews.

Wir hatten die Freude Just George in unserem Podcast zu Gast zu haben und mit ihm über das Thema Depression zu sprechen. Für uns ist das ein sehr interessantes, aber vor allem sensibles Thema, da wir persönlich darüber noch nicht so viel wissen. George ist selbst an Depression erkrankt, hat sich aus der schlimmsten Zeit seines Lebens wieder herausgekämpft und hat es sich jetzt zur Mission gemacht, Menschen über dieses Thema aufzuklären und zu betreuen. Er hat ein Institut für mentale Gesundheit gegründet und versucht dort auch präventiv dagegen vorzugehen. Außerdem hat er ein Buch geschrieben „Gegen das Tabu“, um dieses Thema noch mehr Menschen nahe zu bringen. Wir haben ein intensives Gespräch mit ihm geführt und das ist der erste Teil.

Wann hast du dich das letzte Mal gefragt wie es dir geht und dir Zeit für dich genommen? Meditation heißt nicht gleich 'Mönch im Tempel', sondern hat ganz viele Facetten für jedermann. Wir nehmen dich in dieser Folge mit in unsere Erfahrungen und erzählen dir, wie sich unser Leben durch Achtsamkeit positiv verändert hat.