Podcasts about antidepressiva

Folge 245: „Testosteron-Booster“, MTX & Antidepressiva

Den språkteknologiske organismens bilkjørende forfatter Thure Erik Lund besøker Bergen og Antidepressiva for å diskutere språk, virkelighet og motstand. Går det an å skrive virkelighetslitteratur? Hva er egentlig forholdet mellom Thure Erik Lund (forfatteren), det som skrives og det det skrives i? Og hvor i denne relasjonen finner vi virkeligheten? Ad omveier forsøker vi å komme til kjernen av alle disse spørsmålene, men idet samtalen er over tar vi oss i å lure på om vi egentlig kom noe nærmere kjernen (eller virkeligheten), eller om vi bare ekspanderte den fiksjonelle sfæren ytterligere.

Depressionen sind mehr als biomedizinische Probleme. Prof. Dr. Reinhard Maß erklärt, wie Betroffene Verantwortung für ihre Heilung übernehmen können – ohne Antidepressiva.

Wie häufig kommen Depressionen in der Hausarztpraxis vor? Welche Symptome sollten die Ärztin und den Arzt aufhorchen lassen? Und wie sieht die leitliniengerechte Therapie bei einer depressiven Episode aus? In dieser Folge von O-Ton Allgemeinmedizin sprechen wir mit Dr. Michelle Hildebrandt darüber, wie sich die Versorgungslage depressiver Menschen verbessern lässt. Ein besonderer Fokus liegt auf Diagnostik und Therapieoptionen bei unipolarer Depression – von Antidepressiva über Psychotherapie bis hin zur Sporttherapie – sowie auf gendermedizinischen Aspekten und der Suizidanamnese. Gast dieser Folge: Dr. Michelle Hildebrandt, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie sowie Sachbuchautorin, Lübeck Hosts dieser Folge: Maximilian Rossol, Tobias Stolzenberg, Medizinredakteure bei Medical Tribune, Wiesbaden Zur Folgen-Übersicht: https://bit.ly/4hoYfbK Weiterführende Links: • Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start • PDF-Download des Beck-Inventions-Inventar, BDI-II: https://www.schmerztherapiezentrum-hagen.de/downloads/BDI_Fragebogen.pdf • Download des PHQ-9, Screening-Fragebogen zur Diagnostik von Depressivität für den Einsatz im somatisch-medizinischen Bereich: https://www.uke.de/dateien/institute/institut-und-poliklinik-f%C3%BCr-psychosomatische-medizin-und-psychotherapie/downloads/phq-9.pdf • S3-Leitlinie, Nationale VersorgungsLeitlinie Unipolare Depression, AWMF online: https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/nvl-005 • Deutsche Gesellschaft für Psychologie (DGPs): https://www.dgps.de/ • Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde e.V. (DGPPN): https://www.dgppn.de/ Dr. Hildebrandts aktuelles Buch zur Hochfunktionalen Depression: Hochfunktionale Depression. Das Übersehene Leiden Ein Aufklärungsbuch. Fallbeispiele und Behandlungsansätze aus kognitiver Verhaltenstherapie, Resilienzforschung und Entspannungsverfahren S. Hirzel Verlag GmbH, Erscheinungsdatum 15.10.2024 200 Seiten, Softcover ISBN 978-3-7776-3383-1 22,00 EUR (E-Book: 19,90 EUR) Zur Verlagshomepage S. Hirzel Verlag: https://www.hirzel.de/hochfunktionale-depression.-das-uebersehene-leiden/9783777633831 Weitere Folgen zum Thema psychische Erkrankungen in O-Ton Allgemeinmedizin: • Folge 26 (02.05.24): Psychosomatik • Folge 38 (31.10.24): Verhaltenssüchte • Folge 40 (28.11.24): Psychische Erkrankungen in der Hausarztpraxis • Folge 42 (13.02.25): Schlafprobleme Weitere Folgen zum Thema psychische Erkrankungen in O-Ton Pädiatrie: • Folge 12 (11.03.25): Jugend und Sucht Andere Podcasts zum Thema „Männerdepression“ und „Hochfunktionale Depression: Depressionen bei Männern – eher gereizt als niedergeschlagen; aus dem Podcast „Wie wir ticken“ in der ARD-Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/episode/wie-wir-ticken-euer-psychologie-podcast/depressionen-bei-maennern-eher-gereizt-als-niedergeschlagen/ard/14122551/ Hochfunktionale Depression – wenn keiner merkt, was los ist; aus dem Podcast „Die Lösung“ in der ARD-Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/episode/die-loesung-der-psychologie-podcast/hochfunktionale-depression-wenn-keiner-merkt-was-los-ist/br/14102621/

Vi går igenom de senaste lyssnarreaktionerna, och funderar på om parterapi kan förbättras av MDMA och om vikingarna verkligen åt flugsvamp.

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Jan Dreher, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Chefarzt der psychiatrischen Klinik Königshof.In dieser Folge erfährst du:Warum die biologischen Ursachen der Depression komplexer sind als gedachtWie wirkungsvoll Lebensstilfaktoren wie Sport und Schlaf sein könnenOb Psychedelika wie Ketamin eine sinnvolle Therapieoption sindWelche Rolle Ernährung und Nährstoffe bei einer Depression spielenKapitel:00:00:00 Intro00:00:50 Neurobiologie einer Depression00:02:30 Monoaminmangelhypothese00:04:15 Stress & Cortisol00:07:00 Vielschichtigkeit der Depression00:09:00 Psychoreaktive vs endogene Depression00:12:00 Erbliche Komponente00:13:00 Antidepressiva00:16:00 Wie gut wirken Medikamente?00:18:30 Psychotherapie & Lebensstil00:19:45 Sport00:21:00 Angststörungen00:22:45 Wirkstärke im Vergleich zu Medikamenten00:25:30 Krafttraining00:27:45 Depressionsprävention00:30:00 Schlaf00:34:00 Alkohol & Schlafmittel00:36:00 Lichttherapie00:39:00 Ernährung & Nährstoffe00:40:00 Vitamine00:43:00 Schilddrüsenfunktion00:44:00 Ganzheitlicher Ansatz00:46:30 Supplements00:49:30 Ketamin00:52:00 Psilocybin00:54:00 Abschließende WorteInstagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiwWebsite von Dr. Dreher: https://psychcast.deMusic from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE (TECHNOLOGY)

Antidepressiva fortsetter å dykke i den danske litteraturen. Med ut på dypet har vi fått med oss Tue Andersen Nexø fra København Universitet. Nexø har de siste ti årene arbeidet med den danske litteraturen i lys av velferdsstatens gradvise uthuling. Hvilke forestillinger om utopier, politikk og felles liv kommer til syne i ruinene av det sosialdemokratiske prosjektet?

Anhand ihrer eigenen Erfahrung mit Antidepressiva, versucht die Autorin zu verstehen, was diese kleine Tablette in ihrem Leben bisher für Wirkungsmechanismen hatte. Ist es nicht langsam mal wieder an der Zeit, es OHNE zu probieren? Doch, wird es! Im Gegensatz zum Einstieg, stellt sich das Ausschleichen für viele Patient*innen als komplexer Prozess dar. Wie kann also das Absetzen nachhaltig gelingen? Gibt es ein Erfolgsrezept? Und wie geht denn jetzt LEBEN und KLARKOMMEN ohne der Medikamenten-Krücke, wenn man die Wirkung doch so gewohnt ist? Von Elisabeth Pape SWR 2025

Herzlich willkommen zu einer brandneuen Folge des BB RADIO Mitternachtstalks! Ich bin Jens Herrmann, euer Gastgeber, und heute habe ich zwei ganz besondere Gäste für euch: Vincent Stein und Dag-Alexis Kopplin – besser bekannt als SDP, die „bekannteste unbekannte Band der Welt“. Es ist eine große Ehre, die beiden hier zu haben, denn sie geben nur selten Interviews. Umso mehr freue ich mich, dass sie heute bei uns sind, um ihre beeindruckende Geschichte zu erzählen. Vincent und Dag kennen sich seit ihrer Schulzeit in Berlin-Spandau. 1999 gründeten sie dort ihre Band, damals noch unter dem Namen „Stonedeafproduction“. Schnell wurde klar, dass sie musikalisch in keine Schublade passen: Ihre Mischung aus Pop, Rock, Hip-Hop und Comedy ist einzigartig. Sie selbst bezeichnen ihre Musik als „irgendwie Pop“ und sagen: „Wir schreiben keine Lieder – das sind Antidepressiva!“ Der Durchbruch gelang ihnen 2010 mit dem Song „Ne Leiche“, bei dem auch Sido mitwirkte. Das dazugehörige Video wurde zum Hit und erreichte auf YouTube über 50 Millionen Aufrufe. Zwei Jahre später schafften sie mit dem Album „Die bekannteste unbekannte Band der Welt“ erstmals den Sprung in die Charts und erreichten Platz 51. Gemeinsam mit Sido landeten sie mit „Die Nacht von Freitag auf Montag“ einen weiteren Hit, der ihre Vielseitigkeit unterstreicht. 2013 starteten sie ihre erste Tour und feierten 2019 ihr 20-jähriges Bandjubiläum mit einem großen Konzert in der Berliner Wuhlheide. Ein weiterer Meilenstein war ihre Teilnahme an der TV-Sendung „Sing meinen Song – Das Tauschkonzert“ im Jahr 2022, wo sie ihre musikalische Bandbreite einem breiten Publikum präsentierten. Im Oktober 2024 veröffentlichten sie ihr Best-of-Album „25 Jahre SDP – Mama hat gesagt“, mit ihren größten Hits und einigen neuen Songs. Allein auf Spotify erzielten sie in diesem Jahr fast 300 Millionen Streams, auf YouTube gibt es bis heute fast eine Milliarde Zugriffe. Und die Erfolgsgeschichte geht weiter: Am 7. November 2025 erscheint ihr elftes Studioalbum „Die wollen nur spielen“, pünktlich zum Start ihrer Tour, die sie durch zehn deutsche Städte führen wird. Für unsere Region besonders spannend: Am 12. und 13. November 2025 treten sie in der Berliner Uber Arena auf. Die erste Single „Mein Bett“ ist bereits erschienen und gibt einen Vorgeschmack auf das, was uns erwartet. In diesem Podcast spreche ich mit Vincent und Dag über ihre fast 30-jährige Freundschaft – darüber, wie alles begann, welche Höhen und Tiefen sie erlebt haben und welche Herausforderungen sie meistern mussten. Es ist die Geschichte einer Schülerfreundschaft, die zur „bekanntesten unbekannten Band der Welt“ wurde. Also bleibt dran, es lohnt sich! Ein Mitternachtstalk voller spannender Geschichten und großer Emotionen.

Wer bei der Buchung einer Reise verschreibungspflichtige Psychopharmaka einnimmt und später absagen muss, hat je nachdem Pech mit der Reiseversicherung. +++ Weiteres Thema: Wer als Mieter bei einem Sanitärnotfall selbständig den Handwerker ruft, bleibt möglicherweise auf den Kosten sitzen.

Schmerzen - wer kennt sie nicht. Kaum jemand hat noch nie Schmerzen gehabt. Die Behandlung läuft in der Regel immer symptomatisch mit Schmerzmitteln oder Antidepressiva ab. Was alles Schmerzen auslösen kann, hört ihr in der heutigen Podcastfolge.

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Wenn das auf unsere Seele zutrifft, ist es schwer. Wir sollten uns als Einheit erleben. Gibt es diese Einheit nicht, muss es ein Erdbeben gegeben haben. Trümmer und Risse, Erdrutsche und Lava haben uns in Stücke gerissen. Unser Sein ist nur möglich, wenn wir es auf viele Schultern verteilen. Auf viele Schultern in uns selbst. Wir teilen uns auf und suchen in verschiedenen Richtungen, damit wenigsten ein Teil überlebt. Aber zersplittert in Raum und Zeit. Wir erklären, wie so etwas entsteht und wie man damit Leben kann.

"Jonas Eika slo gjennom med Efter solen i 2019. I år kommer han ut med Åben himmel, en historisk roman om nonner på 1200-tallet i Belgia, om kroppslighet og nye ritualer. Har den politiske litteraturen gitt opp sin samtid, vendt seg mot klosteret og spirituell søken, eller finnes det fortsatt politisk sprengstoff i Eikas litterære prosjekt? Antidepressiva går i kloster for å kontemplere selvtap, Gud og dansker."

Erst einmal vorneweg: Heute gehts bei uns nicht um Winterblues, Traurigkeit oder depressive Verstimmung - wir sprechen heute über klinisch relevante Depressionen. DEPRESSIONEN SIND ERKRANKUNGEN, DIE BEHANDELT WERDEN MÜSSEN UND GEHEILT WERDEN KÖNNEN! Fast 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter einer depressiven Erkrankung. Wir werden Euch die Symptome schildern, die auf eine behandlungsbedürftige Depression hinweisen, damit Ihr sie bei Euch selbst oder in Eurem Umfeld entdecken könnt. Wir erklären Euch kurz die verschiedenen Formen von Depressionen und schlagen Behandlungsarten und Wege zur Therapie vor. Hier schon mal eine kleine Auswahl von Adressen, an die Ihr Euch wenden könnt, falls Ihr selbst oder jemand in Eurer Umgebung Symptome einer Depression zeigen sollte: In Notfällen, z.B. bei drängenden und konkreten Suizidgedanken, auch bei anderen, wende Dich bitte sofort an die nächste psychiatrische Klinik (Internet) oder wähle den Notruf unter der Telefonnummer 112. Ein psychologisches Erstgespräch bei Dir in der Nähe - um abzuklären, ob tatsächlich eine behandlungsbedürftige Depression vorliegt - kannst Du beim ärztlichen Notdienst unter 116 117 erfragen. Mehr Infos über Depressionen und einen Selbsttest findest Du auf der Website der Deutschen Depressionshilfe: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline Wir wünschen Dir viel Kraft, falls Du selbst oder einer Deiner Lieben in einer Depression stecken sollte. Denke bitte immer daran: Es gibt Wege aus dieser Erkrankung! Annika + Tilly

André Marx är specialist inom allmänmedicin och har varit ansvarig läkare på en mottagning i Stockholm, där han hjälpte patienter att trappa ner och sluta med antidepressiva läkemedel. Hans erfarenheter från mottagningen ger honom en unik insikt i de utmaningar och problem som många möter när de försöker avsluta sin antidepressiva behandling.I sin bok "Älskade, hatade antidepp" tar Marx ett djupt grepp om myten om kemisk obalans som ligger till grund för förskrivningen av antidepressiva medel. Han undersöker hur läkemedelsbolagen har format vår syn på dessa mediciner, och hur forskningen egentligen ser ut när det gäller medicinens effekt på både kort och lång sikt. Han ger också en ärlig bild av hur svårt det kan vara att trappa ner på medicinerna och återfå kontrollen över sitt eget mående.Genom sin gedigna medicinska bakgrund och erfarenhet utmanar Marx föreställningarna om antidepressiva.Vi är för många som går hem med ett recept i handen, som om antidepressiva vore vår enda lösning. Dessutom har jag sett hur medicinen stänger av människor, och hur ska vi kunna läka om vi inte kan känna vår sorg, oro eller det som inte är bra?Läs Andrés viktiga bok: KÖP BOKEN Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Är du intresserad av Breathwork? Läs mer på carolinenorbelie.com.Nästa retreat äger rum den 21–24 maj i Deia. Gå in på carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide är priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa på genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gärna på:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein klassischer Burnout kann in einer psychosomatischen Klinik und durch Ayurveda sehr unterschiedlich angegangen werden. Beide Ansätze haben ihre eigenen Schwerpunkte, die sich gegenseitig ergänzen können. Hier ein Vergleich: Psychosomatische Klinik Ansatz: • Wissenschaftlich fundiert, medizinisch und psychotherapeutisch orientiert. • Fokus auf die mentale und körperliche Erholung. Behandlungsmethoden: 1. Psychotherapie: • Kognitive Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie oder Tiefenpsychologie, um Stressoren zu erkennen und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. 2. Entspannungsmethoden: • Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation. 3. Medikamentöse Therapie: • Falls notwendig, Einsatz von Antidepressiva oder Beruhigungsmitteln. 4. Verhaltenstraining: • Strategien zur Stressbewältigung und Lebensstiländerung. 5. Sozialer Ansatz: • Hilfe bei der Rückkehr ins Berufsleben, Arbeitsplatzanpassungen. Ziel: • Symptome wie Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Schlafstörungen lindern. • Patienten wieder arbeitsfähig machen und psychische Resilienz stärken. Vorteil: • Strukturierter, standardisierter Ansatz. • Evidenzbasiert, besonders hilfreich bei schweren Fällen. Nachteil: • Manchmal symptomfokussiert und weniger ganzheitlich. • Oft begrenzte Zeit für Heilung (z. B. 6-8 Wochen). Ayurveda Ansatz: • Ganzheitlich, präventiv und regenerativ. • Betrachtet Körper, Geist und Seele als Einheit. Behandlungsmethoden: 1. Dosha-Balance: • Identifikation des individuellen Konstitutionstyps (Vata, Pitta, Kapha) und der Ungleichgewichte. • Angepasste Ernährung und Kräutertherapie. 2. Panchakarma (Reinigung): • Intensive Reinigungsverfahren, um Giftstoffe (Ama) aus Körper und Geist zu entfernen. 3. Stressabbau: • Ayurvedische Massagen (Abhyanga), Shirodhara (Öl-Stirnguss), Yoga und Pranayama. 4. Ernährung: • Individuell abgestimmte, sattvische Kost zur Förderung von Ruhe und Energie. 5. Meditation und Achtsamkeit: • Fokus auf innere Stabilität und spirituelles Wachstum. Ziel: • Tiefgreifende Regeneration und Stärkung der Lebensenergie (Ojas). • Prävention zukünftiger Stresszustände. Vorteil: • Langfristiger Ansatz, der die Ursachen des Burnouts anspricht. • Sehr individuell und anpassbar. Nachteil: • Effekt hängt stark von der Qualität der Behandlung und der eigenen Disziplin ab. • Kann für westliche Patienten anfangs ungewohnt wirken. Gemeinsamkeiten: • Beide Ansätze legen Wert auf Stressabbau und den Aufbau von Resilienz. • Sie können komplementär wirken: eine psychosomatische Klinik bietet akute Stabilisierung, Ayurveda langfristige Heilung und Prävention. Wann wofür entscheiden? 1. Psychosomatische Klinik: • Wenn die Symptome sehr ausgeprägt sind (z. B. schwere Depression, Angstzustände, Suizidgedanken). • Wenn eine rasche Stabilisierung notwendig ist. 2. Ayurveda: • Zur langfristigen Regeneration und Lebensstiländerung. • Bei milden bis moderaten Symptomen oder nach einer akuten Behandlungsphase. Eine Kombination beider Ansätze könnte eine nachhaltige Heilung ermöglichen, da sie das Beste aus Schulmedizin und traditioneller Heilkunst vereinen.

Nach mehreren Auftritten in Judith Wernlis Insta-Live-Format "Reden ist Gold" habe ich den Spiess diesmal umgedreht – und Judith selbst zum Reden gebracht.Was dabei herausgekommen ist?Ein ungeskriptetes, ehrliches Gespräch, das uns durch die grossen und kleinen Themen unserer Zeit führt:Psychopharmaka – Sinn oder Unsinn? Brauchen wir sie wirklich oder bräuchten wir eigentlich eine andere Welt?Gestresste Mütter in der Vorweihnachtszeit – Zwischen selbstgebackenen Guetzli und emotionaler Erschöpfung.Dating heute – Wo früher an der Migros-Kasse geflirtet wurde, wischen sich heute alle online durchs Liebesleben.Es wird ehrlich, direkt und manchmal gewohnt unbequem – genau so, wie es sein soll. Hört rein!Folgt Judith Wernli auf Instagramund mir, wenn Ihr sehen wollt, wie ein Dessert auch noch aussehen kann ;) 

En av tio svenskar tar antidepressiv medicin. Det har blivit det vanligaste svaret på frågan om medicinering vid psykisk ohälsa. En del av framgången bygger på idén att preparaten ska korrigera en kemisk obalans i hjärnan. Men stämmer detta?Gäst är allmänläkaren André Marx, författtare till boken "Älskade hatade antidepp".Programledare: Fritte FritzsonProducent: Ida WahlströmKlippning: Silverdrake förlagSignaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrangemang av Daniel AldermarkGrafik: Jonas PikeFacebook: https://www.facebook.com/alltduvelatveta/Instagram: @alltduvelatveta / @frittefritzsonTwitter: @frittefritzsonHar du förslag på avsnitt eller experter: Gå in på www.fritte.se och leta dig fram till kontakt!Podden produceras av Blandade Budskap AB och presenteras i samarbete med AcastOrganisationer som hjälper Ukrainahttps://blagulabilen.se/http://www.humanbridge.se/https://www.rodakorset.se/https://lakareutangranser.se/nyheter/oro-over-situationen-i-ukrainaUkrainska statens egen lista (militär och civil hjälp)https://war.ukraine.ua/donate/Några organisationer som hjälper Gazahttps://lakareutangranser.se/vad-vi-gor/har-arbetar-vi/palestinahttps://unicef.se/katastrofinsatser/hjalp-barnen-i-gazakrisenhttps://www.rodakorset.se/var-varld/har-arbetar-vi/palestina/gaza/gaza/ Become a member at https://plus.acast.com/s/alltduvelatveta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dr. Rudy Proesmans studeerde in 1985 af als arts aan de Universiteit Antwerpen. In 1988 volgde hij een opleiding in nutritionele en preventieve geneeskunde in de Verenigde Staten. Sinds 1990 is hij lid van het American College for Advancement in Medicine en van de International Society for Orthomolecular Medicine. Dr. Proesmans is actief als orthomoleculair arts, met specialisaties in cardiovasculaire aandoeningen, complementaire kankertherapie, kankerpreventie, behandeling van chronische vermoeidheid en anti-aging. Hij is een veelgevraagd spreker op conferenties in binnen- en buitenland over onderwerpen zoals kankerpreventie, chronisch vermoeidheidssyndroom en nutritionele therapieën. Daarnaast is hij auteur van verschillende boeken, waaronder "Optimaal gezond zonder medicijnen" en "Optimale immuniteit". ------------------------------------------------------ De wetenschapscommunicatie en uitdieping van de LifeMe podcast afleveringen gebeurt via instagram: @Len.de.nys ------------------------------------------------------ Verloop van de aflevering: 00:00-Intro 07:00-Samenwerking Springfield Nutra 09:00-Artsenopleiding en Je levensstijl gebruiken als medicijn 13:00-Herziene versie boek Optimaal gezond zonder medicijnen (oa darmbacteriën & vezels) 20:00-Statines: zin of onzin en alternatieven (voeding, beweging en stressmanagement) 30:00-Maagzuurremmers: voor- en nadelen op lange termijn en levensstijl alternatieven 41:00-Ontstekingsremmers: voordelen, neveneffecten en alternatieven 48:00-Antidepressiva: pil vs levensstijl als medicijn 57:00-Toekomstvisie van dr Rudy Proesmans ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @Len.De.Nys Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/

Mens vi står her, med virkelighetslitteraturens knapt pustende legeme mellom oss, tar vi oss selv i å lure på hvem denne skikkelsen egentlig var, mens den ennå var vital og levende. Menneske eller beist, narsissistisk navlebeskueri eller modig opprør mot den postmodernistiske døsen som for lenge har fått dominere landsbyens samtaler? For å salve virkelighetslitteraturens legeme før dens siste reise, har vi sendt bud på den lokale presten, Frode "Kant" Helmich Pedersen, som i tillegg til den siste olje har tatt med seg kategorier og andre analytiske verktøy - for en god prest lar aldri muligheten for en interessant obduksjon gå fra seg. I lyset av de flakkende stearinlysene, mens vi lytter til den gamle, men like fullt merkelig våkne skikkelsens stadig tyngre åndedrett, og lyden av obduksjonsverktøyene som pusses av prestens assistent - en halt liten mann med ett øye og pukkelrygg - begynner vi så smått å spekulere i hva det kirurgiske snittet vil avsløre: Var dette et barn av postmodernismen, av fransk (her referer fransk også til de skandinaviske franskmenne, nemlig svenskene) autofiksjon, senkapitalistisk virkelighetshunger, konsumeristisk likegyldighet til annet enn det umiddelbare og personlige, eller var det noe helt annet, et monster vi selv har skapt, den første av mange?

Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Depressionen oder Angststörungen. Wir erklären, woher das kommt und was die Hormone damit zu tun haben.

Sarah hat durch die Einnahme von Antidepressiva ihre sexuelle Lust verloren und fragt sich, wie es dazu kommen konnte. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ erzählt sie offen von ihrem Weg, den Auswirkungen der Medikamente und den Herausforderungen, die sich dadurch in ihrer Beziehung ergeben haben. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Veränderungen Antidepressiva auf die Sexualität haben können und wie Sarah langsam wieder zu ihrer Lust findet. Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein neuestes Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠

Fra Rousseaus allmennvilje, via arbeiderklassen til frankfurternes massekultur, har «massen» vært modernitetens skygge. Massen er både hva demokratiet er ment å representere, samtidig som massen alltid har representert en trussel mot det styrende status quo. Sett ovenfra må massen styres, kontrolleres og disiplineres for ikke å bli farlig, voldelig og undergravende. Massen fremstår som en urkraft, en presivilisatorisk, umenneskelig klump uten rasjonalitet og anstendighet. Samtidig er massen hva som produseres av kapitalens infrastruktur og modernitetens rasjonalitet. Vel så mye som massen trenger statens styrende hånd, legitimerer staten seg gjennom massen. Modernitetens ambivalente forhold til massen er temaet for Eirik Høyer Leivestads bok Frykt og avsky i demokratiet. Men der Leivestad hevder at vi nå er på vei inn i en ny epoke hvor massen igjen fremstår som historiens subjekt, hevder tenkere som Franco «Bifo» Berardi at massen har fått en arvtaker i «svermen». Svermen er i motsetning til massen ikke mulig å representere, den har intet samlende prinsipp, annet enn den infrastrukturen som til enhver tid kobler den sammen. Den er ustadig, ikke-kollektiv og uregjerlig. Og kanskje viktigst av alt – langt fra Rousseaus allmennvilje – har den ingen pretensjoner om å være på vei mot noen form for universell fremtid. Antidepressiva tar i den første av høstens episoder som kretser rundt paraplyen «Adjø Universialitet!» for seg hvordan svermen har erstattet massen som samtidens definerende subjekt. Og hvem er egentlig denne mystiske Representanten og hvorfor har han et maskingevær i undikken?

In „Vom Zähmen, Ausbeuten und Bestaunen“ hat die österreichische Schriftstellerin Bettina Balàka eine Kulturgeschichte der Natur verfasst. Sie hinterfragt die Gabe von Psychopharmaka an Tiere und zeigt Widersprüche in unserer Beziehung zur Natur auf. Balàka, Bettina www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

In „Vom Zähmen, Ausbeuten und Bestaunen“ hat die österreichische Schriftstellerin Bettina Balàka eine Kulturgeschichte der Natur verfasst. Sie hinterfragt die Gabe von Psychopharmaka an Tiere und zeigt Widersprüche in unserer Beziehung zur Natur auf. Balàka, Bettina www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

In „Vom Zähmen, Ausbeuten und Bestaunen“ hat die österreichische Schriftstellerin Bettina Balàka eine Kulturgeschichte der Natur verfasst. Sie hinterfragt die Gabe von Psychopharmaka an Tiere und zeigt Widersprüche in unserer Beziehung zur Natur auf. Balàka, Bettina www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Angstzustände, psychischer Stress, Depressionen, aber on top auch Selbstverletzungen und Selbsttötungen - laut Studien hat sich die psychische Gesundheit von Jugendlichen in den letzten zwei Jahrzehnten weltweit verschlechtert. Einen Therapieplatz zu bekommen ist nach wie vor ein Struggle. Eine Internationale Gruppe von Experten hat in einer Art Brandbrief jetzt vor den gesellschaftlichen Folgen gewarnt. Claudia Kamieth wollte von euch wissen: Hattet ihr schon mit psychischen Problemen zu kämpfen? Nehmt ihr Antidepressiva? Wie schwierig war es an einen Therapieplatz zu kommen? Wie stark sind psychische Probleme noch stigmatisiert? Weiß euer Arbeitgeber von euren Mental-Health-Problemen? Unser Podcast-Tipp "Springerstiefel – Die 90er sind zurück": 1.ard.de/springerstiefel_S2?cp=bm

Die Bevölkerung in Russland lebt in einer anderen Informationswelt als wir in der Schweiz. Auch deswegen unterstützen viele Russinnen und Russen den Krieg in der Ukraine nach wie vor. Doch wie funktioniert die russische Propaganda? Und glauben die Menschen wirklich, was ihnen erzählt wird? Bei Marina und Andrei läuft der Fernseher fast den ganzen Tag – ausser beim Essen. Es sind russische Scharfmacher, wie etwa der Nachrichtenmoderator Wladimir Solowjow, die bei ihnen über den Bildschirm flimmern. Und Nachrichten, ganz im Sinne des Kremls. Die Ukraine, ist Marina überzeugt, habe Russland angegriffen. Unabhängige Fernsehsender oder Radiostationen, unabhängige Zeitungen: in diesen Zeiten des Krieges, der sogenannten «Spezialoperation», gibt es sie nicht mehr in Russland. Sie wurden hinausgedrängt, ins Exil. Verboten oder gesperrt. Man kann sie dennoch empfangen, wenn man denn will. Viele wollen es nicht, haben Angst, das staatliche Narrativ zu hinterfragen, stellt der Soziologe Lew Gudkow fest. Zumal der Kreml selbst Unabhängigkeit imitiert. Etwa in seinen Kanälen im Internet, wo Kommentatoren vermeintlich alternative Standpunkte vertreten. Wer blickt da noch durch? «Ich rede mir ein, dass ich nicht einfach ‘Propaganda-Geschwurbel konsumiere. Aber vielleicht täusche ich mich auch selbst?», sinniert Maxim. Mascha wiederum nimmt Antidepressiva. Mit staatlichen Medien will sie nicht zu tun haben.

(1) Joeri Buiten (2) De Nieuwe Feiten-checker (3) Onze medicatie heeft grote effecten op dieren. Middagjournaal van Nico Dijkshoorn

Eine Studie des RWI-Leibniz-Institut für Wirtschaftsforschung bestätigt das Phänomen des „Mütter-Burnouts“. Anhand von Krankenkassen-Daten wurde herausgefunden, dass in den ersten vier Jahren der Mutterschaft mehr Antidepressiva, Schmerzmittel und Psychotherapien verschreiben werden.

Beim Absetzen von Antidepressiva können Begleiterscheinungen wie Schwindel, Übelkeit oder Schlafstörungen auftreten. Jetzt haben Forscher*innen in einer Meta-Studie untersucht, wie viele Betroffene unter solchen Absetz-Symptomen leiden.

Fast ein Drittel aller Menschen mit einer Depression stehen vor einem Dilemma: Weder Psychotherapien noch Antidepressiva helfen. Der neue Hoffnungsträger heisst Ketamin – als Nasenspray oder Infusion. Doch der Zugang zum als Partydroge verrufenen Narkotikum gleicht in der Schweiz einem Hürdenlauf. Neue Hoffnung für Therapieresistente Die Symptome einer Depression lassen sich oft mit Psychotherapien oder Medikamenten lindern. Aber nicht allen Betroffenen bringt dies die erhoffte Besserung: Rund 30 Prozent aller Menschen mit Depressionen gelten als therapieresistent. Ketamin hat sich für sie als alternatives Angebot mit guter Ansprechrate erwiesen. Ketamin wurde 1970 als Narkosemittel zugelassen und wird heute noch in Notfallsituationen und als Pferdebetäubungsmittel eingesetzt. Die Ketamin-Behandlung erfolgt als Infusion oder als Nasenspray und wird in vielen Kliniken der Schweiz angeboten. Raus aus dem emotionalen Loch Einer der grössten Vorteile von Ketamin: Es holt die Menschen aus ihrem tiefen, emotionalen Loch heraus. So erleben es auch Melanie und Sabine, die dem Alltag aufgrund ihrer Depressionen nicht mehr gewachsen waren. Während Melanie Ketamin-Infusionen erhält, wird Sabine mit dem Ketamin-Nasenspray «Spravato» therapiert, der seit 2020 in der Schweiz zugelassen ist. Die Wirkung beschreiben beide als lebensverändernd. Partydroge als Depressionstherapie Hoch dosiert kann Ketamin dissoziative oder halluzinogene Zustände verursachen, was ihr den zweifelhaften Ruf als Partydroge eingetragen hat. Entsprechend schwierig gestaltet sich der Zugang zu einer Ketamin-Therapie in der Schweiz. Das Nasenspray unterliegt einer kontrollierten Abgabe und darf nur in Anwesenheit eines Arztes oder einer Ärztin angewendet werden. Um diese Behandlung über die Grundversicherung abrechnen zu können, ist zudem eine Kostengutsprache von der Krankenkasse erforderlich. Die Ketamin-Infusion wird von der Krankenkasse nicht übernommen. «Puls»-Chat zum Thema «Ketamin in der Depressionstherapie» Prof. Gregor Hasler aus Fribourg, Prof. Anne Brühl aus Basel sowie der Chefarzt der Psychiatrische Dienste Aargau, Maxim Zavorotnyy, haben Ketamin nicht nur selbst erforscht, sie wissen auch zum Einsatz im klinischen Alltag bestens Bescheid. Alle drei sind ausgewiesene Fachpersonen beim Thema Depressionen im Allgemeinen und wissen am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden.

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen. Behandelt werden sie oft mit Antidepressiva. Aber viele von euch fragen sich: Soll ich das wirklich tun? Wirken die überhaupt? Welche Nebenwirkungen haben sie? Und was ist eigentlich mit der sogenannten SSRI-Hypothese - also der Theorie, dass ein zu niedriger Serotoninspiegel für Depressionen verantwortlich ist? In dieser Folge geht Psychotherapeutin Maren Wiechers auf den aktuellen Stand der Forschung ein.

Schlafentzug belastet Körper und Geist. Das erleben vor allem frischgebackene Mütter und Väter, wenn sie wegen ihres Nachwuchses monatelang nicht zu genügend Schlaf kommen. «Puls» zeigt, welche Folgen Schlafentzug für die Gesundheit hat, und wie Eltern mit der belastenden Situation umgehen können. Eltern am Limit – Wenn das Baby den Schlaf dauernd stört So hat sich Livia Barth das Elternsein nicht vorgestellt: Seit der Geburt weckt Sohn Benaja seine Mutter jede Nacht mehrmals auf. Nach monatelanger Leidenszeit ist die physische und psychische Belastung nun derart gross, dass die Familie Unterstützung braucht. Daniela Lager trifft die Familie Barth und spricht über die Folgen des Schlafentzugs und wie die Familie nun damit umgehen will. Ungewollter Schlafentzug – Folter für Körper und Geist Fehlender Schlaf macht reizbarer, ungeduldiger, aggressiver, unaufmerksamer. Auch Stoffwechsel und Immunsystem leiden, wenn die nächtliche Erholung fehlt. «Puls» zeigt die negativen Folgen von Schlafentzug für Körper und Geist. Schlafentzug gegen Depression – Wachtherapie für gute Stimmung Gezielter Schlafentzug kann auch positive Effekte haben. So kann eine schlaflose Nacht depressive Beschwerden lindern, weil sich dabei im Gehirn vermutlich Synapsen wieder richtig vernetzen. Diesen therapeutischen Effekt will ein aktuelles Forschungsprojekt nutzen, um eine Alternative zu Antidepressiva zu entwickeln. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum Thema «Schlaflose Eltern» Wie umgehen mit dem quälenden Schlafentzug? Wo gibt es Hilfe, wenn einem das eigene Kind regelmässig den Schlaf raubt? Wann wird Schlafmangel gefährlich? Elternberaterinnen, eine Psychologin und ein Entwicklungspädiater wissen am Montag von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab eingereicht werden. «Puls Check» – Experiment Schlafentzug mit Baby-Puppe Die beiden angehenden Ärzte Willi und Afreed gehen der Frage nach, was wenig Schlaf kurzfristig mit Körper und Geist anrichtet. Willi geht das Experiment ein und kümmert sich während vier Nächten um ein drei Monate altes Baby. Tagsüber geht er arbeiten. Wie wirkt sich der Schlafentzug auf den erklärten Vielschläfer aus?

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Monoaminmangelhypothese: Studienlage und alternative Erklärungsmodelle

Femke zit alweer lekker in het werk, maar vertelt dat ze moet oppassen dat ze niet weer in de overdrive gaat. Ze was alweer een paar keer te kattig tegen man en kind, maar blijft hard aan zichzelf werken met mindfulness en ACT. Wie ook aan zichzelf werkt is onze gast Francine Oomen. Haar credo: door expressie geen depressie. Ze tekent en schrijft het leven van zich af en heeft zo al heel veel mensen belangrijke inzichten gegeven. Ook over hoe we allemaal, veel meer dan we denken, het product zijn van de geschiedenis van onze ouders en voorouders. We dragen pijn en trauma uit een ver verleden met ons mee, maar wij hebben de kans om daar heel bewust mee aan de slag te gaan. Klinkt allemaal heel serieus, maar heus, er wordt ook nog gelachen!SponsorBespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen + voor altijd gratis snacks voor nieuwe HelloFresh'ers**Actievoorwaarden van toepassing. Gebruik de kortingscode HELLOSAARPODCASTGa naar deze link om je box te bestellen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sie sollen Antrieb geben, Motivation verschaffen und trübe Gedanken nehmen: Antidepressiva. Millionen der Tabletten werden jedes Jahr verschrieben. Doch wie gut helfen sie wirklich? Autor: Marius Elfering Von Marius Elfering.

493 GKV 18 Antidepressiva og samtaleterapi by KVALLM

Jennifer Ott hat 2017 die Diagnose Fibromyalgie erhalten nach einem Zusammenbruch auf der Arbeit. Die heute 26-Jährige hat daraufhin ihr Leben komplett umgestellt und in diesem Zusammenhang die indische Gesundheitslehre Ayurveda kennengelernt. Heute ist sie schmerzfrei und ausgebildete Ayurveda-Gesundheits- und Ernährungsberaterin. Jennys ganze Leidensgeschichte könnt ihr in dieser Folge im Interview mit Lisa nachhören.

Irgendwann hat auch sie zu den Antidepressiva gegriffen. Wie nach einem Strohhalm gegen Schmerzen und Schwermut. Jetzt traut sich die Autorin nicht mehr das Zeug abzusetzen. Aus Angst dann durchzudrehen. Doch wie kommt man wieder von den Pillen los? Und was passiert, wenn diese Psychopharmaka wie bei so vielen zur Dauermedikation werden? Das Feature nimmt die Gruppe der Antidepressiva unter die Lupe und taucht ein in die Seelenlage von Betroffenen. Auf der Suche nach Aufklärung wird die ganze Geschichte vom Fluch und Segen der Antidepressiva mit all ihren Mythen und Marketingversprechen erzählt. Autorin: Inge Braun Redaktion: Joachim Dicks Produktion: SWR 2023

Im heutigen Podcast ist Prof. Dr. Ulrich Hegerl zu Gast. Ulrich ist Vorsitzender der Deutschen Depressionshilfe und hat über 30 Jahre Berufserfahrung in psychiatrischen Kliniken. Außerdem hat er eine Ehrenprofessur an der Klinik für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie der Goethe-Universität Frankfurt und hat mittlerweile über 600 wissenschaftliche Publikationen veröffentlicht. Heute habe ich mit Ulrich über sein Fachgebiet Depressionen gesprochen. Was sind eigentlich Depressionen? Wie merkt man, ob man selbst betroffen ist? Wie wirksam sind Antidepressiva? Und wie kann man suizidgefährdeten Personen wirklich helfen? In diesem Podcast haben wir viele Fragen, rund um das Thema Depression besprochen. Es war mir sehr wichtig darauf aufmerksam zu machen und vielleicht können wir dem ein oder anderen von euch sogar in irgendeiner Form helfen. Ich bin gespannt, was ihr zu diesem etwas ernsteren Podcast sagt. Jeden Podcast gibts übrigens auch als Videopodcast auf meinem YouTube Kanal! Hier geht's zu dieser Folge: https://youtu.be/fUjcSi66l9s Hier geht's zu OLAKALA, MCI und meinen Links: https://linktr.ee/timgabelpodcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Etwa 300 Millionen Menschen weltweit leiden an einer Depression. Und viele nehmen Antidepressiva dagegen. Doch immer wieder heißt es, Antidepressiva seien in Wirklichkeit wirkungslos. Und das sogar wissenschaftlich bestätigt! Ist das wahr? Die Science Cops ermitteln, warum die Wirksamkeit von Antidepressiva so kontrovers diskutiert wird. Unsere Quellen: https://www.quarks.de/science-cops Wir sollen für euch ermitteln? → sciencecops@wdr.de Von Jonathan Focke.

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Irgendwann hat Inge zu den Antidepressiva gegriffen. Wie nach einem Strohhalm gegen Schmerzen und Schwermut. Jetzt traut sich die Autorin nicht mehr das Zeug abzusetzen. Aus Angst dann durchzudrehen. Doch wie kommt man wieder von den Pillen los? Und was passiert, wenn diese Psychopharmaka wie bei so vielen zur Dauermedikation werden? Die Doku nimmt die Gruppe der Antidepressiva unter die Lupe und taucht ein in die Seelenlage von Betroffenen. Auf der Suche nach Aufklärung wird die ganze Geschichte vom Fluch und Segen der Antidepressiva mit all ihren Mythen und Marketingversprechen erzählt. Von Inge Braun Regie: Ulrich Lampen Sprecherinnen: Lou Friedmann und Regine Vergeen Redaktion: Gabriela Hermer Produktion: SWR 2023

Es ist ein bitter schmeckendes Gemisch aus einer Lianenart und einem Kaffeebaumgewächs. Schamanen der Amazonas-Völker versetzen sich damit in Trance und treten in ihren Zeremonien - angeblich - in Kontakt mit der Natur, mit Geistern, mit einem höheren Bewusstsein. In Brasilien ist der Gebrauch legal. Es gibt sogar eine Religion, die Ayahuasca rituell nutzt. In den USA und Europa wird Ayahuasca allerdings vornehmlich als Droge konsumiert, oft unter dem Deckmantel der Spiritualität. Mittlerweile ist auch die Wissenschaft auf das Gemisch aufmerksam geworden. Man erhofft sich dadurch einen Durchbruch bei der Entwicklung neuer Antidepressiva. Was also ist Ayahuasca? Geistersud, Droge oder Medizin?

Favorit i repris avsnitt #98 Hur kommer det sig att över 1 miljon svenskar idag äter antidepressiva? I veckans avsnitt möter jag psykiatrikern och psykoterapeuten Johan Stiernstedt för ett samtal om den galna psykiatrin. Vilka perspektiv behöver lyftas in i öppenvården för att vi, på riktigt, ska kunna hjälpa människor att må bättre? Johan har länge arbetat som överläkare inom psykiatrisk öppenvård och har de senaste 12 åren varit verksam som privatpraktiserande psykoterapeut. 2020 gav Johan ut boken ”Den galna psykiatrin - om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi” och utifrån detta tar vi utgångspunkt i dagens avsnitt. Vi dyker in i frågor som bland annat: Kan långsiktigt intag av antidepressiva skapa kroniska tillstånd av psykisk ohälsa? Har den svenska psykiatrin blivit galen? Vad behöver förändras för att öppenvården ska kunna hjälpa människor på riktigt? Hur skulle ett lite mer andligt perspektiv kunna förändra psykiatrin och sättet som människor blir hjälpta? Ni är många som hört av er inför det här avsnittet och delat med er av era berättelser. Jag är nyfiken på att höra vad det här samtalet väcker i dig och välkomnar dig att höra av dig och dela med dig till mig. Kontakta Madeleine Mofjärd: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠⁠ Vill du joina vårt Facebook community och möta fler lyssnare till den här podden? ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/mofjrdcommunity⁠⁠⁠⁠ Madeleine på Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mofjrd⁠⁠⁠⁠⁠ Boka coaching: ⁠⁠⁠⁠https://www.mofjrd.com⁠⁠⁠⁠  Anmäl dig till aktuella kurser med Going Deeper: ⁠⁠⁠⁠https://www.goingdeeper.se⁠⁠⁠⁠ Signa upp på inspirationsbrev för fler inspirerande perpektiv:  ⁠⁠⁠⁠https://mofjrd.com/inspirationsbrev⁠

Fast ein halbes Jahrhundert lang haben die Universitäten in den USA gezielt schwarze Studienanwärter gefördert. Affirmative Action nennt sich dieses Prinzip. Nun hat der Oberste Gerichtshof es für verfassungswidrig erklärt: Künftig darf die Hautfarbe bei der Auswahl der Bewerber keine Rolle mehr spielen. Das Urteil reiht sich ein in eine lange Liste polarisierender Entscheidungen, die das republikanisch dominierte Gericht im vergangenen Jahr getroffen hat. Kann man da noch von Gewaltenteilung sprechen? Oder ist der Oberste Gerichtshof viel mehr zu einem Parteiorgan der Republikaner geworden? Antwort auf diese Frage gibt Rieke Havertz, internationale Korrespondentin von ZEIT ONLINE. Warum werden Menschen depressiv? Die gängige Erklärung ist ein Mangel an Serotonin. Falsch, sagt eine Forschergruppe um die Psychiaterin Joanna Moncrieff, nachdem sie im vergangenen Jahr 17 Studien ausgewertet hat. Ein brisantes Ergebnis, denn die meisten Antidepressiva greifen in den Serotoninstoffwechsel ein. Nun haben andere Wissenschaftler die Arbeit kritisiert - sie weise technische Mängel auf. Welche Ursachen Depressionen tatsächlich haben und ob Antidepressiva dagegen helfen oder nicht, hat Tom Kattwinkel aus dem ZEIT-ONLINE-Gesundheitsressort recherchiert. Im Podcast berichtet er von seinen Erkenntnissen. Alles außer Putzen: Vogelstimmen per App erkennen: https://www.tu-chemnitz.de/informatik/mi/birdnet.php Moderation und Produktion: Pia Rauschenberger Redaktion: Ole Pflüger Mitarbeit: Clara Löffler und Susanne Hehr Fragen, Kritik, Anregungen? Sie erreichen uns unter wasjetzt@zeit.de. Weitere Links zur Folge: Affirmative Action: Der Streit über die Campus-Vielfalt: https://www.zeit.de/politik/ausland/2023-06/affirmative-action-supreme-court-usa-hochschulen-studentenauswahl-hautfarbe Depressionen und Serotonin: Serotonin? Ja? Nein? Vielleicht! https://www.zeit.de/gesundheit/2023-06/depression-serotonin-mangel-psychologie-forschung

Wir starten den ersten Teil unseres Programms mit dem Rückblick auf einige Schlagzeilen dieser Woche. Zuerst behandeln wir die Unterredung der Staatschefs des G7-Gipfels bezüglich Sanktionen gegen Russlands Diamantenhandel. Im Anschluss sprechen wir über das tödliche Hochwasser, das Italiens nördliche Gegend Emilia Romagna überflutet und mindestens 14 Menschen getötet hat. Danach, im wissenschaftlichen Teil unseres Programms, gehen wir auf einen von Euronews veröffentlichten Bericht ein. Er lässt eine Zunahme im Verbrauch von Antidepressiva in ganz Europa erkennen. Und zum Schluss besprechen wir die Entscheidung der Stadt Glasgow die Anzeige eines italienischen Restaurants, die Michelangelos David darstellt, abzulehnen. Die Ablehnung erfolgte, da Bedenken über die Nacktheit in der Darstellung des Davids bestehen. Lass uns mit dem zweiten Teil unseres Programms “Trending in Germany” weitermachen. Wir sprechen über Deutschland, das erneut den letzten Platz beim Eurovision Song Contest belegt hat. Schweden war der diesjährige Gewinner. Wir werden auch über den KitKatClub in Berlin reden, der ebenfalls über die Grenzen der Hauptstadt bekannt für seine Andersartigkeit ist. Hier werden Tabus gebrochen und gesellschaftliche Normen aus den Angeln gehoben. Doch nicht jeder Besucher zeigt sich beeindruckt. G7-Staaten besprechen Sanktionen gegen Russlands Export von Diamanten Tödliche Überschwemmungen in Italien Daten zeigen Anstieg im Konsum von Antidepressiva in Europa In Schottland bricht Streit wegen Michelangelos nacktem David aus ESC: Deutschland wieder Letzter KitKatClub Berlin – top oder flop?

Es ist Mittwoch Morgen, ich bin schon spät dran und dann rutscht mir auf dem Weg zu meinem Instagram Live auch noch die Kaffeetasse aus der Hand und schwupps liegt alles auf dem Boden. Und nicht nur das, meine Bluse hat auch noch ein paar Spritzer abbekommen - So ein Mist, was ist das denn nur für ein Tag? Ich starte das Instagram Live und es kommen weniger Leute als sonst, und dann schreibt auch noch eine unbekannte Frau in den Chat „Mit wem spricht die denn da?“. Alles nicht so witzig. Meine Laune sinkt und mein Selbstzweifel wird immer größer. Nach dem ersten Anflug von Frustration - und du kennst das sicher auch - wäre ich am liebsten wieder zurück ins Bett gekrochen und hätte mir die Decke über den Kopf gezogen. Doch stattdessen habe ich mich entschieden aufzustehen, das Krönchen zu richten und mich auf das zu konzentrieren, was da ist. Dankbar zu sein für das, was läuft und was wir als Team erreicht haben. Trotz der ganzen Widrigkeiten, die sich uns im Alltag entgegenstellen. Warum ist es so wichtig dankbar zu sein? Wenn du im Gefühl der Dankbarkeit für dich und deinen Mitmenschen gegenüber durch dein Leben läufst, befindest du dich automatisch auf einem ziemlich hohen Energielevel. Du empfindest Liebe, Freude und Erfülltheit und sendest Reichtum und Fülle ins Universum. Du siehst nicht auf das, was nicht funktioniert oder läuft, sondern auf das, was dir gelungen ist und kannst dadurch große Dankbarkeit empfinden. Genau das wirst du dann nach dem Gesetz der Anziehung auch wieder zurückbekommen. Es passiert etwas ganz Magisches im Leben, wenn wir uns nicht mehr auf den Mangel fokussieren, sondern auf die Fülle richten, die uns alle umgibt. Darüber hinaus trägt Dankbarkeit zur psychischen Gesundheit bei. Studien der HARVARD MEDICAL SCHOOL zeigen, dass jemand, der dankbar ist, weniger unter Angst, Ärger, Stress, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptome und Depressionen leidet. Denn wer dankbar ist, kann schwer gleichzeitig negative Emotionen wie Angst oder Wut verspüren. Dankbarkeitsübungen heben demnach das Glücksniveau um 25 Prozent an und können sogar Antidepressiva bei leichten bis mittelschweren Depressionen ersetzen. Auch posttraumatischer Stress lässt sich den Studien zufolge durch Dankbarkeitsgewohnheiten lindern. In meiner Yoga Therapeuten Ausbildung und der Yoga Philosophie allgemein ist das Üben von Dankbarkeit ein ganz zentraler Punkt. In den Yoga Sutras heißt es: "Being grateful does not mean that we don't try to change our lives. It simply means that we pause every so often and remind ourselves of how wonderful life is. Gratitude, when practiced whole-heartedly (not just intellectually but emotionally as well), can connect people more closely and help us to see the ‘cup half full' more often. It often leads us to see that what we have is enough, and who we already are is enough. We are worthy people just the way we are!"   Wie kannst du mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren?   1) Simpel und sehr effektiv: Sage Danke!   Der erste Tipp ist ganz selbstverständlich, aber nimm dir doch mal wieder bewusst vor, dich bei jeder Person, die etwas für dich tut, ganz aktiv zu bedanken. Manchmal nicken oder lächeln wir dieser Person nur freundlich zu und das ist ja auch schön. Noch besser bzw. schöner ist es allerdings, wenn du dich aufrichtig bei der Person bedankst. Das wird etwas in dir und auch in deinem Gegenüber auslösen. Bedanke dich nicht nur bei anderen Menschen, sondern auch bei dir selbst. Manchmal in einer Yoga Session, hilft es meinen Coaching Kunden, wenn sie sich bei ihrem Herzen bedanken, dass es lieben kann oder bei den Füßen, dass diese sie durchs Leben tragen. Das klingt jetzt vielleicht komisch, daher probiere es einfach mal aus und schau was passiert. 2) Bringe deine Dankbarkeit zu Papier Diese Übung ist schon für Fortgeschrittene: Denke an eine Person, die oft für dich in schweren Zeiten da war und auf die du dich immer verlassen kannst. Das kann deine beste Freundin bzw. dein bester Freund sein, deine Mama, dein Papa, deine Geschwister, deine Oma, dein Opa… Du kannst natürlich auch an alle Personen einen Dankesbrief schreiben. Nimm dir dann ein schönes Briefpapier oder eine Postkarte und schreibe der Person, wie dankbar du bist, dass es sie gibt. Du wirst es nicht glauben, wie viele Menschen sich selbst für selbstverständlich nehmen und gar nicht wissen, wie wichtig sie für andere sind. Manchmal, vor allem in Konfliktsituationen, vergessen wir auch, wie viel der andere schon für uns getan hat. Einen Dankesbrief zu schreiben, kann dir dabei helfen, dir immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, wie dankbar du für diese Beziehung sein kannst. Mithilfe dieser Übung trainierst du nicht nur deinen eigenen Dankbarkeitsmuskel, sondern zauberst auch dem Empfänger ein Lächeln ins Gesicht. Übrigens: Nach Untersuchungen der Universität North Carolina hat Dankbarkeit einen großen Zusammenhang mit gesunden sozialen Beziehungen. Durch Dankbarkeit können demnach Freundschaften, Beziehungen und das eigene Selbstbild gestärkt werden. 3) Führe ein Gratitude Journal   Eine dritte Möglichkeit, wie du mehr Dankbarkeit im Alltag kultivieren kannst, ist es, sich täglich drei bis fünf Dinge, Menschen oder Erlebnisse aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Diese Übung kannst du auch wunderbar morgens im Bett machen, indem du in deinem Kopf durchgehst, wofür du momentan dankbar bist. Ich versuche zum Beispiel jeden Morgen, bevor ich anfange zu arbeiten, drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Zuerst war das gar nicht so einfach und gefühlt habe ich immer die gleichen Dinge aufgeschrieben. Doch mit der Zeit kamen immer neue Dinge dazu und es wurde vielfältiger. Diese Übung hat mir, besonders in den letzten Jahren, geholfen, mich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren. Denke gerade zu Beginn deines Gratitude Journals nicht zu „groß“, sondern schau erst einmal für welche „kleinen“ Dinge du dankbar sein kannst, die jemand anderem vielleicht verwehrt sind. Zum Beispiel könntest du dankbar sein, dass du Sport machen kannst, die Vögel im Garten zwitschern hören kannst oder du den blauen Himmel sehen kannst. Dankbarkeit kann auf vielerlei Weise empfunden werden. Ein Gratitude Journal hat noch den positiven Nebeneffekt, dass du immer wieder zurückblättern und dir durchlesen kannst, wofür du alles dankbar bist. An Tagen, in denen es dir nicht so gut geht und du eher in einem Mangel-Mindset bist, können solche Notizen helfen, die eigenen Gedanken wieder hin zu Dankbarkeit zu shiften. 4) Mache eine Dankbarkeitsmeditation   Ganz wunderbar kannst du Dankbarkeit auch mithilfe einer Meditation in deinem Körper entstehen lassen. Lade dir hierfür zum Beispiel meine Meditation runter. Außerdem findest du auf Apps wie Inside Timer eine große Auswahl an verschiedenen geleitete Mediationen. Alternativ kannst du dich in deiner Meditation auch einfach an ein schönes Erlebnis erinnern oder an eine Person denken, für die du besonders dankbar bist. Konzentriere dich auf dieses Gefühl, nimm es wahr und lass es durch deinen Körper fließen. Sage dann in Gedanken: „Danke.“ 5) Dankbarkeits-Marmeladenglas   Eine weitere Methode besteht darin, sich jeden Tag oder einmal in der Woche ein Erlebnis aufzuschreiben, das dich glücklich und dankbar gemacht hat. Diese Zettel legst du dann zum Beispiel in ein altes Marmeladenglas. Am Ende des Monats oder auch erst am Jahresende, holst du dann alle Zettel wieder heraus und kannst dir durchlesen, welche schönen Momente du erleben durftest. Das kannst du zum Beispiel auch zusammen mit deiner Familie oder mit deinem Freund/deiner Freundin machen. 6) Zeige Menschen deine Dankbarkeit In der IKIGAI Philosophie ist das Zeigen der Dankbarkeit, indem man der Community  (zurück)gibt, ein wichtiges Element. Du kannst der Erde deine Dankbarkeit zeigen, indem du zum Beispiel Müll sammelst oder dich im Umweltschutz engagierst. Du kannst deinen kostenlosen Service Menschen anbieten, um deine Dankbarkeit auszudrücken. Hier gibt es viele Wege, deine Dankbarkeit in Form von unentgeltlichen Taten zu zeigen. Im Yoga heißt das Karma Yoga und dies ist ein sehr wichtiger Bestandteil in der persönlichen Entwicklung. 7) Gestalte ein Dankbarkeits-Ritual Vielleicht hast du einen schönen Ort oder einen kleinen Altar, an dem du deinen Moment der Dankbarkeit feiern kannst. Oder du hast in deiner Fantasie einen schönen Ort, an den du in deinen Gedanken hinreisen kannst. Du kannst dir auch ein Ritual in den Tag oder zu einem besonderen Anlass einbauen. Mein Ritual nach jedem monatlichen Mastermind Treffen ist zum Beispiel zum Strand zu gehen, mich in die Sonne zu setzten und den Moment der Dankbarkeit zu genießen. 8) Sei dankbar für deine Zukunft   Und mein letzter Tipp lautet: Stell dir dein Traumleben vor und sei dankbar, dass es genauso oder noch besser in dein Leben kommen wird. Dadurch zeigst du dem Universum, dass du vertraust und loslässt, und damit machst du den Weg frei, dass deine Vision Wirklichkeit werden kann. Das heißt aber natürlich nicht, dass du dich dann zurücklehnen kannst. Natürlich musst du in die Umsetzung kommen, allerdings sendest du damit ein deutliches Signal an dein Unterbewusstsein, alles daranzusetzen, diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Viele meiner Workshops, Mastermind Meetings und Coachings starte ich mit einer Dankbarkeitsübung. Oft schauen wir Frauen nur auf die noch nicht erreichten Ziele, auf das, was nicht gut gelaufen ist oder auf das, was wir noch nicht geschafft haben. Doch sehen und vergessen wir oft, was schon richtig toll läuft und was wir schon alles geschaffen haben. Wenn du noch keine regelmäßige Dankbarkeitsübung in dein Leben eingebaut hast, dann probiere doch mal einen meiner 8 Tipps aus und schreib mir, wie es dir damit ergangen ist. 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