Podcasts about ihr wohlbefinden

Send us a textIn dieser informativen Episode des Lungenvital Podcasts erklärt Lungenarzt Jalal Gholami, was die verschiedenen Lungenfunktionswerte wie FEV₁, FVC, MEF und TLC bedeuten. Erfahren Sie, wie diese Messwerte zur Diagnose von Atemwegserkrankungen wie Asthma und COPD beitragen und welche Rolle modernste Diagnostik in der Praxis Lungenvital spielt.Highlights dieser Episode:Detaillierte Erklärungen: Verstehen Sie, wie und warum Lungenfunktionsmessungen durchgeführt werden.Moderne Diagnostik: Lernen Sie die Technologien hinter Spirometrie, Bodyplethysmographie und weiteren Messverfahren kennen.Praxisnahe Tipps: Erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Interpretation Ihrer eigenen Lungenwerte und zur Optimierung Ihrer Lungengesundheit.Expertenwissen: Profitieren Sie von den langjährigen Erfahrungen von Lungenarzt Jalal Gholami und seinem engagierten Team.Diese Episode richtet sich an Patienten, Angehörige und alle, die sich für eine präventive und zielgerichtete Behandlung von Atemwegserkrankungen interessieren. Hören Sie rein, um fundiertes Expertenwissen und praxisnahe Informationen zur Lungenfunktion zu erhalten – perfekt für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

In dieser informativen Episode des "LungeVital" Podcasts widmet sich  Jalal Gholami, Internist und Lungenfacharzt, einem häufig diskutierten Thema: der optimalen Einnahmezeit von Medikamenten im Verhältnis zu Mahlzeiten.Lungenarzt Jalal Gholami erklärt die Bedeutung des Zeitpunkts der Medikamenteneinnahme und wie Mahlzeiten die Wirksamkeit und Verträglichkeit von Arzneimitteln beeinflussen können. Er beleuchtet verschiedene Arten von Medikamenten – von Schmerzmitteln über Antibiotika bis hin zu speziellen Medikamenten für chronische Erkrankungen – und erläutert, welche Faktoren bei der Entscheidung für die Einnahme vor oder nach dem Essen eine Rolle spielen.In dieser Folge erhalten die Hörer wertvolle Tipps und praxisnahe Ratschläge, um sicherzustellen, dass Medikamente ihre volle Wirkung entfalten können. Lungenarzt Jalal Gholami klärt häufige Missverständnisse auf und gibt Hinweise darauf, welche Fragen Patienten ihrem Arzt oder Apotheker stellen sollten, um Unsicherheiten zu vermeiden.Begleiten Sie Lungenarzt Jalal Gholami in dieser aufschlussreichen Episode und erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Einnahme Ihrer Medikamente Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können. Verpassen Sie nicht diese wichtige Folge des "LungeVital" Podcasts!

In der neuesten Episode unseres Gesundheitspodcasts taucht Lungenarzt Jalal Gholami tief in das entscheidende Thema der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2 max) ein. Als erfahrener Experte, enthüllt Gholami die Geheimnisse hinter VO2 max und deren Bedeutung für eine optimale Lungenfunktion und Spitzenfitness.Diese Folge ist ein Schatz für jeden, der seine körperliche Fitness verbessern, die Lungenkapazität erhöhen und ein tieferes Verständnis für die Atemgesundheit entwickeln möchte. Jalal Gholami erklärt nicht nur, was VO2 max ist und wie sie die Leistungsfähigkeit unseres Körpers beeinflusst, sondern bietet auch praktische Ratschläge, wie man durch gezieltes Training und eine gesunde Lebensweise die VO2 max steigern kann.Hören Sie zu, wie Lungenarzt Jalal Gholami effektive Strategien für ein verbessertes Atemmanagement und Techniken zur Steigerung der kardiorespiratorischen Fitness teilt. Dies ist eine unverzichtbare Ressource für Sportler, Fitnessbegeisterte und jeden, der seine Gesundheit ernst nimmt. Entdecken Sie, wie Sie durch die Optimierung Ihrer maximalen Sauerstoffaufnahme nicht nur Ihre sportliche Leistung, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern können.Abonnieren Sie den LungeVital Podcast für mehr Expertenwissen und bleiben Sie auf dem Laufenden über die besten Praktiken zur Stärkung Ihrer Lungenfunktion, direkt von erfahrenen Lungenärzten wie Jalal Gholami. Machen Sie den ersten Schritt zu einem leistungsfähigeren, gesünderen Ich und erfahren Sie, wie Sie Ihre VO2 max für ein energiegeladenes Leben optimieren können.

In der Welt des Getrenntlebens, insbesondere wenn Kinder im Spiel sind, entstehen oft Unsicherheiten und Konflikte. Viele von Ihnen stehen vor Herausforderungen, die sowohl emotional als auch finanziell belastend sind. Sie fragen sich vielleicht: Wie schließe ich eine faire Unterhaltsvereinbarung? Muss ich auf wichtige Dinge im Leben wie Urlaube verzichten? Wie kann ich für mich und meine Kinder sorgen, ohne finanziell überfordert zu sein? Wie behalte ich die Kontrolle und vermeide das Gefühl der Ohnmacht? Diese Fragen sind nicht nur berechtigt, sondern auch zentral für Ihr Wohlbefinden n meiner neuesten Podcastfolge spreche ich genau diese Themen an. Ich biete klare, verständliche Lösungen und Wege, wie Sie zu einer fairen Unterhaltsvereinbarung kommen können. Ich verstehe, dass Sie sich vielleicht wertlos, allein oder verlassen fühlen. Die Angst, finanziell nicht alles stemmen zu können, ist real. Aber ich möchte Ihnen zeigen, dass es Wege gibt, diese Herausforderungen zu meistern. Sie sind nicht allein in diesem Prozess. Folge direkt herunterladen Rechtsanwalt Klaus Wille Fachanwalt für Familienrecht Waidmarkt 11 50676 Köln www.anwalt-wille.de Tiktok: https://www.tiktok.com/@anwaltwille #anwalt #familienrecht #fachanwalt #koeln #scheidung #trennung #kinder #sorgerecht #umgangsrecht #umgang #vermögen #zugewinn #zugewinnausgleich #amtsgericht #familiengericht #anwaltwille #woeinwilleististaucheinweg #fachanwaltfürfamilienrecht

Wir sind aufgeregt, Dir Angela Julie vorzustellen, unser neues Gesicht und neue Stimme der LebensWandelSchule. Angela ist nicht nur studierte Ernährungsberaterin und Health Coach, sondern lebt auch selbst leidenschaftlich einen gesunden Lebensstil. In dieser Folge erfährst Du mehr über Angela und ihre Leidenschaft für gesunde Ernährung, die sie dazu führte, anderen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Wer denkt schon beim Essen über "das Essen" nach? Wahrscheinlich nur sehr wenige Menschen. Kaufen Sie sich ein Brötchen (ca. 50 Gramm Brot) und legen Sie dieses für zwei Tage zum trocknen. Auch benötigen Sie für die Essens-Meditation einen Joghurt (ohne Zucker oder Geschmack, ca. 150 Gramm). Wenn das Brötchen nach 48 Stunden schön hart ist, dann schneiden Sie es in ca. 1 cm dicke Scheiben, und brechen das Brot weiter in kleine, mundgerechte Bissen. Zu Ihrer normalen Essenszeit setzen Sie sich in aller Ruhe zu Tisch, Brötchen und Joghurt (mit einem kleinen Löffel) vor sich. Richten Sie sich die wenige Nahrung achtsam und schön zurecht. Betrachten Sie das karge Mahl ausgiebig, etwa 5 Minuten lang. Nun nehmen Sie das erste Stückchen Brot bedacht zu sich und kauen Sie es 40 mal, bis sich das Stück in Ihrem Mund komplett aufgelöst hat. Erst dann nehmen Sie langsam einen kleinen Löffel vom Joghurt in den Mund, und schlucken Sie jetzt die Speise herunter. Wenn Sie beim Kauen Schwierigkeiten haben, dann halten Sie den Kopf leicht nach vorne gebeugt, dadurch wird der Schluckreiz etwas unterdrückt. Essen Sie das Brötchen auf, aber immer nur in kleinen Bissen, immer gut kauen (40 mal), vor Sie mit einem Löffel Joghurt die Mixtur schlucken. Der Hauptteil der menschlichen Verdauung findet im Mund statt, die dafür wichtigen Säfte werden durch die Produktion von Speichel hergestellt. Wer also sein Essen kaum kaut und einfach „herunterschlingt“, der mutet seinem Körper ein Vielfaches an Verdauungsarbeit zu. Die unzerkaute Nahrung liegt dabei wie Blei im Magen, der die dicken Brocken erst zerkleinern muss. Dazu schüttet der Magen Säuren aus, die das Essen auflösen, damit alles dann endlich verdaut werden kann. Egal was Sie essen, nehmen Sie sich die Zeit die Nahrung gründlich zu zerkauen. Ihr Wohlbefinden wird sich in ganz kurzer Zeit extrem steigern.   Du musst nicht nur mit dem Munde, sondern auch mit dem Kopfe essen, damit dich nicht die Naschhaftigkeit des Mundes zugrunde richtet - Friedrich Nietzsche - Deutscher Philosoph - 1844 bis 1900 Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Stellen Sie sich vor Sie könnten zaubern. Ihr 7ter Sinn würde Ihnen sagen, was Ihr Gesprächspartner wirklich denkt und möchte. Ihre magischen Kräfte würden Ihnen helfen Ihre Wünsche und Ziele schnell zu erreichen und Ihre verzaubernde Ausstrahlung macht Sie glaubwürdig, attraktiv, sexy und beliebt. Kurzum Sie können binnen weniger Augenblicke Spitzenleistungen erbringen, die kaum ein Mensch erbringen kann. Sie leben die Geheimnisse von Metaphysik und Quantenenergie und setzen diese im Business und privaten Leben erfolgreich ein. Ihre Wünsche werden Wirklichkeit. Entdecken Sie, wie Sie das verborgene und teilweise geheime Wissen für Ihre Persönlichkeitsentwicklung, Ihr Wohlbefinden, Ihre berufliche Karriere bzw. Ihr Unternehmen nutzen können. Erleben Sie unmittelbar, wie sich Wissen und Rituale alter asiatischer, europäischer und amerikanischer Kulturen in der heutigen Zeit für mehr nachhaltigen Erfolg anwenden lassen. Armin Kittl und Andreas Kolos gelten als führende Veranstalter von Kongressen in der DACH-Region. In diesem Beitrag schlagen wir die Brücke zwischen dem Leben in all seinen bekannten Facetten und den geheimnisvollen, magischen Phänomenen sowie vielfältigen Möglichkeiten der Meta- und Quantenphysik.

Mit Pausen sind Sie kreativer und produktiver. Sie fördern Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und steigern sogar Ihre sozialen Fähigkeiten.

Stellen Sie sich vor Sie könnten zaubern. Ihr 7ter Sinn würde Ihnen sagen was Ihr Gesprächspartner wirklich denkt und möchte. Ihre magischen Kräfte würden Ihnen helfen Ihre Wünsche und Ziele schnell zu erreichen und Ihre verzaubernde Ausstrahlung macht Sie glaubwürdig, attraktiv, sexy und beliebt. Kurzum Sie leben die Geheimnisse von Ausstrahlung und Charisma und setzen diese in Ihrem privaten Leben erfolgreich ein, um Ihre Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen. Mit diesem Beitrag eröffnen wir Ihnen das Geheimnis von Körper, Geist und Seele. Drei unterschiedliche Bereiche, die kaum vereinbar erschienen, verschmelzen miteinander. Entdecken Sie, wie Sie das verborgene und teilweise geheime Wissen für Ihre Persönlichkeitsentwicklung, Ihr Wohlbefinden, Ihre berufliche Karriere bzw. Ihr Unternehmen nutzen können. Erleben Sie unmittelbar, wie sich Wissen und Rituale alter asiatischer, europäischer und amerikanischer Kulturen in der heutigen Zeit für mehr nachhaltigen Erfolg anwenden lassen. Dr. Rüdiger Dahlke und Andreas Kolos schlagen die Brücke zwischen dem Geschäftsleben in all seinen bekannten Facetten und den geheimnisvollen, magischen Phänomenen sowie vielfältigen Möglichkeiten der Meta- und Quantenphysik.

Stellen Sie sich vor Sie könnten zaubern. Ihr 7ter Sinn würde Ihnen sagen was Ihr Gesprächspartner wirklich denkt und möchte. Ihre magischen Kräfte würden Ihnen helfen Ihre Wünsche und Ziele schnell zu erreichen und Ihre verzaubernde Ausstrahlung macht Sie glaubwürdig, attraktiv, sexy und beliebt. Kurzum Sie nutzen Ihre Hellsichtigkeit und übersinnliche Intuition und setzen diese im Business und privaten Leben erfolgreich ein, um Ihre Wünsche und Ziele Wirklichkeit werden zu lassen. In diesem Podcast eröffne ich Ihnen das Geheimnis vom Aura lesen, Hellwissen, Hellfühlen und allen anderen außersinnlichen Wahrnehmungen. Entdecken und erfahren Sie, wie Sie das verborgene und teilweise geheime Wissen für Ihre Persönlichkeitsentwicklung, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit, Ihren Wohlstand, Ihre berufliche Karriere bzw. Ihr Unternehmen nutzen können. Erleben Sie unmittelbar, wie auch Sie den Weg zum Magier finden werden. **Sie wollen lernen wie man Aura lesen kann** – viele Menschen können das – viele Menschen können das lernen – ob auch Sie das können erfahren Sie in einem Infogespräch: https://calendly.com/andreas_kolos/aura-lesen-lernen

Soziale Medien und psychische Gesundheit Während viele von uns es genießen, in sozialen Medien in Kontakt zu bleiben, kann übermäßiger Gebrauch Gefühle von Angst, Depression, Isolation und FOMO verstärken. So ändern Sie Ihre Gewohnheiten und verbessern Ihre Stimmung.Die Rolle sozialer Medien für die psychische Gesundheit Der Mensch ist ein soziales Wesen. Wir brauchen die Gesellschaft anderer, um im Leben erfolgreich zu sein, und die Stärke unserer Verbindungen hat einen großen Einfluss auf unsere geistige Gesundheit und unser Glück. Mit anderen sozial verbunden zu sein kann Stress, Angstzustände und Depressionen lindern, das Selbstwertgefühl steigern, Trost und Freude bereiten, Einsamkeit verhindern und sogar Ihr Leben um Jahre verlängern. Auf der anderen Seite kann das Fehlen starker sozialer Verbindungen ein ernsthaftes Risiko für Ihre geistige und emotionale Gesundheit darstellen. In der heutigen Welt verlassen sich viele von uns auf Social-Media-Plattformen wie Facebook, Twitter, Snapchat, YouTube und Instagram, um sich zu finden und miteinander zu verbinden. Obwohl jedes seine Vorteile hat, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass soziale Medien niemals die reale menschliche Verbindung ersetzen können. Es erfordert persönlichen Kontakt mit anderen, um die Hormone auszulösen, die Stress abbauen und Sie glücklicher, gesünder und positiver machen. Ironischerweise für eine Technologie, die Menschen näher zusammenbringen soll, kann zu viel Zeit mit Social Media tatsächlich dazu führen, dass Sie sich einsamer und isolierter fühlen – und psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen verschlimmern. Wenn Sie übermäßig viel Zeit in sozialen Medien verbringen und Gefühle von Traurigkeit, Unzufriedenheit, Frustration oder Einsamkeit Ihr Leben beeinträchtigen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Online-Gewohnheiten zu überdenken und eine gesündere Balance zu finden. Die positiven Aspekte von Social Media Während die virtuelle Interaktion in den sozialen Medien nicht die gleichen psychologischen Vorteile hat wie der persönliche Kontakt, gibt es dennoch viele positive Möglichkeiten, wie sie Ihnen helfen können, in Verbindung zu bleiben und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Soziale Medien ermöglichen Ihnen: mit Familie und Freunden auf der ganzen Welt zu kommunizieren und auf dem Laufenden zu bleiben.Neue Freunde und Gemeinschaften zu finden; Vernetzen Sie sich mit anderen Menschen, die ähnliche Interessen oder Ambitionen haben. Treten Sie einem guten Zweck bei oder fördern Sie ihn; Sensibilisieren Sie für wichtige Themen. Suchen Sie in schwierigen Zeiten emotionale Unterstützung oder bieten Sie diese an. Finden Sie wichtige soziale Verbindungen, wenn Sie beispielsweise in einer abgelegenen Gegend leben, eingeschränkte Unabhängigkeit haben, soziale Angst haben oder Teil einer Randgruppe sind Ihre Kreativität und Ihren Selbstausdruck.Entdecken Sie (mit Sorgfalt) Quellen für wertvolle Informationen und Lernmöglichkeiten.Die negativen Aspekte von Social Media Da es sich um eine relativ neue Technologie handelt, gibt es wenig Forschung, um die langfristigen Folgen, gute oder schlechte, von Social Media festzustellen verwenden. Mehrere Studien haben jedoch einen starken Zusammenhang zwischen starken sozialen Medien und einem erhöhten Risiko für Depressionen, Angstzustände, Einsamkeit, Selbstverletzung und sogar Selbstmordgedanken festgestellt. Soziale Medien können negative Erfahrungen fördern wie: Unzulänglichkeiten in Bezug auf Ihr Leben oder Aussehen. Selbst wenn Sie wissen, dass Bilder, die Sie in sozialen Medien ansehen, manipuliert sind, können sie Sie dennoch verunsichern, wie Sie aussehen oder was in Ihrem eigenen Leben vor sich geht. Ebenso sind wir uns alle bewusst, dass andere Menschen dazu neigen, nur die Höhepunkte ihres Lebens zu teilen, selten die Tiefpunkte, die jeder erlebt. Aber das mindert nicht den Neid und die Unzufriedenheit, wenn Sie durch die Airbrush-Fotos eines Freundes von seinem tropischen Strandurlaub scrollen oder über seine aufregende neue Werbeaktion bei der Arbeit lesen. Angst, etwas zu verpassen (FOMO). Obwohl es FOMO schon viel länger gibt als soziale Medien, scheinen Websites wie Facebook und Instagram das Gefühl zu verstärken, dass andere mehr Spaß haben oder ein besseres Leben führen als Sie. Die Vorstellung, dass Sie bestimmte Dinge verpassen, kann Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigen, Angstzustände auslösen und eine noch stärkere Nutzung sozialer Medien fördern. FOMO kann Sie dazu zwingen, alle paar Minuten Ihr Telefon in die Hand zu nehmen, um nach Updates zu suchen, oder zwanghaft auf jede einzelne Warnung zu reagieren – selbst wenn dies bedeutet, während der Fahrt Risiken einzugehen, nachts zu schlafen oder die Interaktion mit den sozialen Medien zu priorisieren über Beziehungen in der realen Welt. Isolation. Eine Studie der University of Pennsylvania ergab, dass eine hohe Nutzung von Facebook, Snapchat und Instagram das Gefühl der Einsamkeit eher verringert. Umgekehrt ergab die Studie, dass die Reduzierung der Nutzung sozialer Medien dazu führen kann, dass Sie sich weniger einsam und isoliert fühlen und Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Depression und Angst. Menschen brauchen den persönlichen Kontakt, um geistig gesund zu sein. Nichts reduziert Stress und steigert Ihre Stimmung schneller und effektiver als der Augenkontakt mit jemandem, der sich um Sie kümmert. Je mehr Sie der Interaktion mit den sozialen Medien Vorrang vor persönlichen Beziehungen geben, desto größer ist das Risiko, affektive Störungen wie Angstzustände und Depressionen zu entwickeln oder zu verschlimmern. Cybermobbing. Ungefähr 10 Prozent der Teenager geben an, in sozialen Medien gemobbt zu werden, und viele andere Benutzer sind beleidigenden Kommentaren ausgesetzt. Social-Media-Plattformen wie Twitter können Hotspots für die Verbreitung von verletzenden Gerüchten, Lügen und Missbrauch sein, die bleibende emotionale Narben hinterlassen können. Selbstaufnahme. Das Teilen endloser Selfies und all deiner innersten Gedanken in den sozialen Medien kann eine ungesunde Egozentrik erzeugen und dich von realen Verbindungen distanzieren. Was treibt Ihre Nutzung sozialer Medien an Heutzutage greifen die meisten von uns über ihre Smartphones oder Tablets auf soziale Medien zu. Dies macht es zwar sehr bequem, in Kontakt zu bleiben, bedeutet aber auch, dass soziale Medien immer zugänglich sind. Diese Hyper-Konnektivität rund um die Uhr kann Impulskontrollprobleme auslösen, die ständigen Warnungen und Benachrichtigungen beeinträchtigen Ihre Konzentration und Konzentration, stören Ihren Schlaf und machen Sie zu einem Sklaven Ihres Telefons. Social-Media-Plattformen sollen Ihre Aufmerksamkeit erregen, Sie online halten und Ihren Bildschirm wiederholt auf Updates überprüfen lassen. So verdienen die Unternehmen Geld. Aber ähnlich wie bei einem Spielzwang oder einer Nikotin-, Alkohol- oder Drogensucht☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆https://linktr.ee/jacksonlibon---------------------------------------------------#facebook #instagram #amour #couple #couplegoals #famille #relation #doudou #youtube #twitter #tiktok #love #instagood #follow #like #ouy #oyu #babyshark #lilnasx #girl #happybirthday #movie #olive #garden #menu #deviance #autotrader #trading #khan #academy #carter #carguru #ancestry #accords #abc #news #bts #cbs #huru bluebook #socialmedia #whatsapp #music #google #photography #memes #marketing #india #followforfollowback #likeforlikes #a #insta #fashion #k #trending #digitalmarketing #covid #o #snapchat #socialmediamarketing #bhfyp 

Heute erfährst Du, was Du tun kannst bei Stress, Angstgefühlen und Panikattacken. Es gibt sehr wirkungsvolle Atemtechniken, die helfen, zu entspannen und aus einer Panikattacke herauszukommen. Es geht hier um die tiefe Bauchatmung. Man kann sie bewusst trainieren und dann, wenn benötigt, gezielt einsetzen. Wir atmen bis zu 20.000 Mal am Tag, vorwiegend viel zu flach. Die tiefe Bauchatmung hilft, entspannter zu werden und wieder in Balance zu kommen. Des Weiteren geht es um die 4:7:8-Atmung: 4 Sekunden lang einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen. Sie ist ebenfalls eine sehr wirkungsvolle Atemtechnik, die hilft, Stress in jeglicher Form abzubauen. Die dritte Technik, die ich Dir ans Herz legen möchte ist die Ujjayi-Atmung. Diese Atemtechnik kommt aus dem Yoga und kontrolliert, beruhigt, stärkt und harmonisiert seine Lebensenergie im Körper. #

Dankbarkeit ist ein Gefühl, aber auch eine Persönlichkeitseigenschaft. Danke sagen und dankbar sein stärkt unser psychisches Wohlbefinden. Psycholog*innen haben Methoden entwickelt, die es möglich machen, Dankbarkeit zu lernen und zu üben.

Haben verschiedene Trauma Arten Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden? Ein traumatisches Ereignis kann definiert werden als ein Verkehrsunfall, eine Naturkatastrophe, der Tod eines geliebten Menschen, langanhaltender... The post Die Auswirkungen von Trauma Arten auf Ihr Wohlbefinden appeared first on Intuition & ThetaHealing®.

432Hz zu Aura-Reinigung, Positiver Energie-Boost, Reinigen aller 7 Chakren, Heilende Musik der Natur, Diese Musik ist inspiriert von unserer Mutter Natur und der Ruhe, die sie in uns einflößt. Meditieren Sie und erfreuen Sie sich des Lebens!! Lassen Sie alle Spannungen in Ihrem Körper und Geist los! Healing Frequency Waves Meditation & Yoga-Musik Finden Sie Ihr Gleichgewicht / Namaste Das Leben besteht aus Schwingungen / Frequenzen Unsre Musik wird durch die Zusammenarbeit und Erfahrung von erstklassigen, erfahren Yoga-Schulen, Meditation-Zentren und Reiki-Schulen unterstützt. Durch all deren langjährigen Wissen und Erfahrungen in der Praxis, entsteht unsre Frequenz-Musik für Ihr Wohlbefinden wie: „Entspannungsmusik, Meditationsmusik, Schlafmusik, Konzentrationsmusik, tibetanische Musik, Heilungsmusik, Reiki Musik, Zen Musik, Klaviermusik, Gitarrenmusik, Flötenmusik, Yoga-Musik, Chakra-Musik, Lernmusik, Massagemusik, Klangschalen Musik, Stressabbaumusik, Schamanische-Musik, Solfeggio Musik.“ Profitieren Sie von unserer Erfahrung und lassen Sie sich mit unsren Frequenzen leiten, für ein Körperliches wie Geistiges, gesundes und erfülltes Leben. „Sie sind der Autor ihres Lebens.“ „Namaste“ Ihr „Healing Frequency Waves“ Channel. Sende Dein Licht und Deine Liebe raus in die Welt / empfange und sende positive Schwingungen, heile die Welt mit Deinen Schwingungen. Website: https://www.healingfrequencywaves.com/

Freuen sie sich auf mehr VITAL Vielfalt. Wir bieten noch mehr Gesundheitsexpertiese zum Hören in diesem Podcast. Zusätzlich zu Dr. Matthias Riedl werden wir in Zukunft weitere Expertinnen und Experten zu Gast haben und spannende Themen rund um Ihr Wohlbefinden besprechen. Viel Spaß beim Hören!

In Folge 12 der grünen Stunde unterhalte ich mich mit Clarissa über (ihren) Morbus Crohn. Anlass dieser Folge war mein persönliches „Ernährungsjubiläum“, welches sich am 1. April 2020 zum 5. Mal jährte. Umso mehr freute ich mich darüber, auch genau an jenem Tag diese – für mich sehr wichtige – Episode aufzunehmen. Auch Clarissa hat es geschafft trotz dieser Diagnose ohne Medikamente auszukommen und in knapp zwei Stunden richten sich unsere gemeinsamen Erfahrungen (in Summe sprechen hier über 40 Jahre!) vor allem an jene die selbst betroffen sind oder jemanden kennen der betroffen ist, denn unser Hauptziel ist vor allem darauf aufmerksam zu machen, dass es gerade bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen eben nicht egal ist was man isst. Abseits der Ernährung gibt es auch noch viele weitere spannende Themen, wie z.B. Wasserfasten, Stressmanagement, Nachtschattengewächse und natürlich auch medizinisches Cannabis. Shownotes 00:30 Anlass und Themenrahmen dieser Folge. 03:00 Vorstellung Clarissa: Diagnose Morbus Crohn vor knapp 20 Jahren. 05:30 Der Weg zur Diagnose und weiterer Verlauf. 19:30 Ernährungswechsel. 31:30 Faszination Fasten. 36:00 Carnivore. 46:15 Stress. 52:30 Alkohol. 57:15 Cannabis. 1:29:00 Was Clarissa außerhalb der Ernährung für Ihr Wohlbefinden tut. 1:43:00 Sind die Gene schuld?

Diese Übung dient dazu, ein als angenehm und stärkend empfundenes Körpergefühl aufzubauen, um Ihr Wohlbefinden in Ihrem Alltag, wie auch in stressigen Situationen zu steigern.

Was macht mich wirklich glücklich und zufrieden? Auch wenn es viele Bücher versprechen: es gibt keinen goldenen Weg und keine Formel zum Glück, weil ein zufriedenes und glückliches Leben individuell ist. Finden Sie mit Hilfe von Journaling, einer bestimmten Art des Tagebuchschreibens, heraus, was Ihnen gut tut, um daraus Gewohnheiten aufzubauen, die mehr davon in Ihr Leben holen. Diese Methode beruht auf Erkenntnissen der Positiven Psychologie und den Neurowissenschaften und ist unkompliziert und kurzweilig: zielgerichtete Tagebucheinträge führen zu mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit, für das, was bereits in Ihrem Leben ist. Der Schlüssel zum Erfolg und zu einem zufriedenen und glücklichen Leben liegt dabei in der täglichen Routine. Mit dem richtigen Fokus reichen bereits sechs Minuten pro Tag der Reflexion aus, um langfristig Ihr Wohlbefinden zu steigern. Erfahren Sie in dieser Folge: Was ist das Besondere an Journaling?Warum wir unbewusst im negativen Fokus sind?Welche Schlüsselroutine führt zu einem langfristig zufriedenen und glücklichen Leben?Was hat dies mit Führung zu tun?Nehmen Sie sich die Zeit, lassen Sie sich von dieser Folge inspirieren und nutzen Sie konkrete Impulse in dem für Sie bereit gestellten Download.Wir wünschen Ihnen viel Freude. Dorothe Bergler & Lutz Penzel Weitere Links: Download: 6 Minuten und 6 Fragen pro Tagführen bewegt - Seminare, die wirken: www.fuehren-bewegt.de/UnternehmerZeit https://www.fuehren-bewegt.de/seminare/unternehmerzeit/ Unternehmerberatung: www.lumar.gmbhVision Quest: www.dorothe-bergler.de Literatur Journaling: z. B. Das 6-Minuten-Tagebuch von Dominik Spenst, Rowohlt Verlag.Studien zu Dankbarkeit und Journaling:Emmons, Robert A./McCullough, Michael E. (2003): Counting Blessings Versus Burdens: An Experimantal Investigation of Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life, in Journal of Personality and Social Psychology, Ausg. 84Seligman, Martin E.P. et al (2005): Positive Psychology Progress. Empirical Validationof Interventions, in: American Psychologist, Ausg. 60Seligmann, Martin E.P. (2009): Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting FullfilmentBad is stronger than good: Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Finkenauer, C., & Vohs, K. D. (2001). Bad is stronger than good. Review of General Psychology, 5, 323-370.Haidt, Jonathan (2009): The Happiness Hypothesis. Putting Ancient Wisdom and Philosophy to the Test of Modern Science

Fressen Sie Ihre Probleme in sich hinein oder reden Sie sie sich von der Seele? Beides kann falsch sein und fatale Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben. Denn leider reden viele Menschen genau über die Sorte Problem, bei der es besser wäre zu schweigen, während sie genau dann, wenn es hilfreich wäre darüber zu sprechen, schweigen. Und nur die wenigsten wissen, wie Sie ein Gespräch so führen, dass sie am Ende eine Lösung parat haben. Glücklicherweise können Sie das lernen. Denn leider reden viele Menschen genau über die Sorte Problem, bei der es besser wäre zu schweigen. Glücklicherweise können sie nicht nur die Unterscheidung leicht lernen, sondern auch wie Sie ein Thema so angehen, dass Sie am Ende eine Lösung parat haben. So verbessern Sie nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch Ihre Qualität als Zuhörer. Sie können lernen, Probleme zu erkennen, bei denen ein Gespräch sinnvoll ist, damit Sie zu einer Lösung kommen und wann Sie besser alles andere tun sollten, als darüber zu sprechen. In einigen Fällen ist es für Ihr Wohlbefinden entschieden besser eine Sache einfach abzuhaken. Hören Sie, welche Kriterien Sie anlegen sollten, um die richtige Entscheidung zu treffen.

Fressen Sie Ihre Probleme in sich hinein oder reden Sie sie sich von der Seele? Beides kann falsch sein und fatale Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben. Denn leider reden viele Menschen genau über die Sorte Problem, bei der es besser wäre zu schweigen, während sie genau dann, wenn es hilfreich wäre darüber zu sprechen, schweigen. Und nur die wenigsten wissen, wie Sie ein Gespräch so führen, dass sie am Ende eine Lösung parat haben. Glücklicherweise können Sie das lernen. Sie können lernen, Probleme zu erkennen, bei denen ein Gespräch sinnvoll ist, damit Sie zu einer Lösung kommen und wann Sie besser alles andere tun sollten, als darüber zu sprechen. So verbessern Sie nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch Ihre Qualität als Zuhörer. Und in einigen Fällen ist es für Ihr Wohlbefinden entschieden besser eine Sache einfach abzuhaken. Hören Sie, welche Kriterien Sie anlegen sollten, um die richtige Entscheidung zu treffen: Wann Sie sich etwas von der Seele reden sollten oder das Problem für sich selbst sorgen lassen.

Ihre Langstreckenreise steht bevor. Acht Stunden und mehr im Flieger, das schafft unterschiedliche Gefühle. Kennen Sie die Dusche aus der Handtasche? Wussten Sie, dass die Luft an Bord trockener ist, als in der Sahara? Alle Infos für Ihr WOHLBEFINDEN auf der Langstrecke hören Sie in dieser Ausgabe.