Lebe dich echt - Dein Podcast für ein erfülltes und inspirierendes Leben

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Lebe dich echt ist dein Podcast für ein echt gutes Leben. Dieser Podcast ist für alle Menschen, die auf der Suche nach sich selbst und ihrem echten Weg sind. Lebe dich echt wird dich inspirieren, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen. Entdecke, w

Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Tobias Beck, Torben Platzer, Bob Procter, Dr. Joe Dispenza


    • Jan 9, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 23m AVG DURATION
    • 110 EPISODES


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    Mit Klarheit in 2025 starten

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 18:21


    Das neue Jahr steht vor der Tür – Zeit, dich bewusst auszurichten! In dieser Folge zeige ich dir, wie du das vergangene Jahr reflektierst, deinem Jahr 2025 ein inspirierendes Motto gibst und Ziele setzt, die wirklich zu dir passen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Vorsätze nicht nur auf Papier bleiben, sondern dein Leben nachhaltig verändern! Was dich in dieser Folge erwartet: - Warum Reflexion der Schlüssel zu deiner Ausrichtung ist. - Wieso du ein Jahresmotto finden solltest, das dich motiviert und leitet. - Tipps, um realistische und erfüllende Ziele zu setzen und umzusetzen. Mein persönliches Angebot: Meine aufgezeichnete Jahresreflexion – für einen bewussten Start ins neue Jahr. Hier sind die Links zur Folge: Hole dir meine aufgezeichnete Jahresreflexion: https://echtannika.de/lp-aufzeichnung-jahresreflexion-workshop/ Besuche meinen Pinterest-Account mit Inspirationen für Vision Boards: https://de.pinterest.com/lebedichecht/ Hör dir weitere Podcastfolgen zur Jahresreflexion an: Loslassen können + Meditation: https://spotifycreators-web.app.link/e/E40PNbcuSPb Wie war 2024? https://spotifycreators-web.app.link/e/WKbNCZbuSPb Let's connect! Teile dein Jahresmotto mit mir auf Instagram und tagge mich – ich bin gespannt, was dich 2025 leiten wird!

    Geburtstagsrückblick

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2024 8:39


    Wed, 11 Dec 2024 07:00:00 +0000 https://lebedichecht.podigee.io/109-geburtstagsrueckblick 3c7f4763b5a9ff985672f4663ba7d733 Ich habe Geburtstag und teile diese Folge mit dir! Wieso Geburtstage immer ein Anlass zum Feiern sind, was ich reflektiere und was du davon mitnehmen kannst - heute kurz und knapp :) Übrigens findest du hier meinen Rückblick aus 2019: https://open.spotify.com/episode/2YLNoSi4ZmBjHlxgPT77e5?si=JYO6wuyOR0CyKvyGEHlTwg 109 full no Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Bob Procter, Dr. Joe Dispenza

    Wie war 2024?

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2024 7:25


    Wed, 06 Nov 2024 05:50:00 +0000 https://lebedichecht.podigee.io/108-jahresreflexion 6d12620eaf6c449780bf638fef8eb743 Nutze die Kraft der Jahresreflexion In dieser Folge von lebe dich echt lade ich dich dazu ein, das Jahr bewusst zu reflektieren. Wie wäre es, dir vorzustellen, dass du deinen „Rucksack des Jahres“ auspackst? Jedes Erlebnis, jede Freude und jede Herausforderung ist darin enthalten. Doch nicht alles, was wir auf unserer Reise mitgenommen haben, ist es wert, ins neue Jahr mitgenommen zu werden. In dieser Episode erfährst du: Warum eine Jahresreflexion wie das Neupacken deines Rucksacks ist Wie du erkennst, welche Erfahrungen dich wirklich bereichern – und was Ballast ist Konkrete Schritte, um mit Leichtigkeit und Klarheit ins neue Jahr zu starten Inspirationen für eine bewusste, achtsame Reflexion deines Jahres Egal, ob du dein Jahr bereits bewusst reflektiert hast oder jetzt damit beginnen möchtest – diese Folge bietet dir wertvolle Impulse und lässt dich gestärkt und motiviert ins nächste Jahr gehen. Viel Freude beim Zuhören und Reflektieren! Hier gehts zur Anmeldung: https://echtannika.de/jahresreflexion-2024/ 108 full Nutze die Kraft der Jahresreflexion no Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Bob Procter, Dr. Joe Dispenza

    Loslassen Meditation

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 7:19


    Viel Spaß mit dieser Meditation! Die Folge zu dieser Meditation findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/loslassen-k%C3%B6nnen/id1609760160?i=1000673389367

    Loslassen können

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 22:32


    In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema „Loslassen“. Oft fällt es uns schwer, an bestimmten Dingen, Menschen oder Überzeugungen festzuhalten, auch wenn sie uns nicht mehr guttun. Doch wie merkst du, dass es an der Zeit ist, loszulassen? Wo fängst du an? Und wie kannst du den Prozess für dich gestalten? In dieser Folge erfährst du: - Wie du erkennst, dass du etwas loslassen solltest - Praktische Tipps, um mit dem Loslassen zu beginnen - Warum das Loslassen Platz für Neues in deinem Leben schafft Die Meditation zum Loslassen findest du in der nächsten Podcastfolge. Höre rein und erfahre, wie du mit mehr Leichtigkeit und Klarheit in die Zukunft starten kannst!

    Perfektionismus ablegen

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 20:10


    In dieser Episode von lebe dich echt tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein. Perfektionismus kann uns lähmen, uns blockieren und uns davon abhalten, unser wahres Potenzial zu entfalten. Wir sprechen darüber: - Was Perfektionismus wirklich ist und wie er sich äußert - Warum Perfektionismus dich oft mehr zurückhält als voranbringt - Wie du realistische Ziele setzen und lernen kannst, Fehler zu akzeptieren - Tipps und Techniken, um Perfektionismus loszulassen und den Fokus auf Fortschritt statt Perfektion zu legen Wenn du oft das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein oder alles perfekt machen zu müssen, ist diese Folge genau richtig für dich. Erfahre, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringst und gleichzeitig authentischer und freier wirst.

    Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2024 17:17


    In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den dunklen Jahreszeiten so wichtig ist, nach draußen zu gehen und dir Zeit für regelmäßige Mental Health Walks zu nehmen. Ich spreche darüber: - Wie Bewegung und frische Luft deine Psyche stärken - Warum Tageslicht im Herbst für dein Wohlbefinden entscheidend ist - Die wissenschaftlichen Vorteile von Mental Health Walks: Von Stressabbau bis hin zu kreativen Schüben - Wie du diese Spaziergänge in deinen Alltag integrieren und zu einem wertvollen Ritual machen kannst - Und vieles mehr! Außerdem teile ich spannende Statistiken, die den positiven Einfluss von Spaziergängen auf die mentale Gesundheit belegen. Schnapp dir deine Jacke, mach dich bereit für einen Spaziergang – und erfahre in dieser Folge, wie du damit dein Wohlbefinden optimieren kannst!

    Hello again. | Life Update

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2024 12:11


    Nach 3 Monaten Ruhe gibt es eine neue Podcastfolge. Welcome back to myself.

    Mein Weg vom unsicheren Mädchen zur selbstbewussten Frau

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2024 31:00


    In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise von Selbstzweifeln und mangelnder Verbindung hin zu einem erfüllten Leben voller tiefer Beziehungen und Selbstbewusstsein. In dieser Episode erfährst du:

    Kann ich mir eine Trennung überhaupt leisten? | mit Annick Weikert

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 28:51


    Kann ich mir eine Trennung überhaupt leisten? Hast du diese Frage schon mal im Kopf gehabt? Heute habe ich einen ganz besonderen Gast: Annick Weikert, eine erfahrene Finanzmentorin, die sich darauf spezialisiert hat, Selbstständigen zu helfen, finanziell unabhängig und sicher zu sein. In dieser Episode sprechen wir über: -Entwicklung eines speziellen Angebots: Wie Annick auf die Idee kam, ein spezielles Finanzangebot zu entwickeln, das sich darauf konzentriert, Frauen zu unterstützen, sich eine Trennung leisten zu können. - Finanzielle Unabhängigkeit: Annick teilt ihre Einsichten, warum es so wichtig ist, dass (besonders) Frauen ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen. - Finanzen bei Selbstständigen: Wir diskutieren die Herausforderungen und Notwendigkeiten für Selbstständige, klar und organisiert in ihren finanziellen Angelegenheiten zu sein. - Die Bedeutung von Klarheit in Finanzen: Annick erläutert, warum Klarheit in finanziellen Angelegenheiten entscheidend ist und wie sie den Unterschied zwischen einfachem Überleben und echtem finanziellen Erfolg ausmachen kann. Abonniere Lebe dich echt und verpasse keine Episode mehr, die dir helfen könnte, finanziell auf eigenen Beinen zu stehen. Teile diesen Podcast mit jemandem, der gerade jetzt eine Portion finanzielle Inspiration gebrauchen könnte. Wir freuen uns über deine Gedanken und Erfahrungen – lass uns gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da! Hier findest du mehr zu Annick Weikert: - https://shop.annickweikert.de/ - https://www.instagram.com/annickweikert?igsh=N3lqbnhoeGpjbnZm Annick Weikert hat sich als Finanzmentorin darauf spezialisiert, Frauen zu befähigen, finanzielle Unabhängigkeit zu erreichen. Mit ihrer Expertise unterstützt sie Kundinnen dabei, ihre finanziellen Ziele zu klären, zu planen und erfolgreich umzusetzen.

    Entdecke Ayurveda: Praktische Ratschläge für deinen Alltag

    Play Episode Listen Later May 21, 2024 35:19


    Heute tauchen wir in die faszinierende Welt des Ayurveda ein, gemeinsam mit unserer Expertin Helena Himmelsbach. Helena ist eine erfahrene Ayurveda-Praktikerin mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Arbeit mit Klienten, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch ayurvedische Prinzipien zu verbessern.

    Was will ich wirklich?

    Play Episode Listen Later May 16, 2024 16:04


    Heute befassen wir uns mit einem Thema, das viele von uns beschäftigt: die Unsicherheit darüber, was wir eigentlich wollen.

    Nein sagen lernen

    Play Episode Listen Later May 7, 2024 11:37


    In der heutigen Folge erkunden wir, warum es so wichtig ist, Nein zu sagen und wie es unseren Selbstwert und unsere persönlichen Grenzen stärkt. Wir werden verstehen, warum so viele von uns damit kämpfen, Nein zu sagen und wie wir diese Barriere überwinden können. Was du in dieser Episode lernen wirst: - Die Hintergründe, warum das Nein-Sagen oft so schwerfällt. - Wie das Nein-Sagen deine Beziehungen verbessern und dein Selbstbewusstsein stärken kann. - Wie du lernst, Nein zu sagen, ohne schlechtes Gewissen zu haben Bleib dran und lerne, wie du durch das einfache Wort 'Nein' mehr Kontrolle über dein Leben gewinnen und deine Authentizität stärken kannst. Zum Live-Workshop anmelden: https://calendly.com/echtannika/live-workshop-lerne-nein-zu-sagen Abonniere "Lebe dich echt" und verpasse keine Folge mehr, die dich deinem wahren Selbst näher bringt. Teile diesen Podcast mit jemandem, der gerade jetzt eine Portion "Nein" gebrauchen könnte. Ich freue mich über deine Gedanken und Erfahrungen – lass mir gerne eine Bewertung oder einen Kommentar da!

    Muskeln & Mindset - Selbstzweifel im Bodybuilding | mit Simeon Kohlhepp

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2024 41:32


    In dieser Episode führe ich ein spannendes Interview mit Simeon Kohlhepp, einem erfolgreichen Fitnessunternehmer und Bodybuilder. Wir sprechen darüber, wie er persönlich mit Selbstzweifeln im Bodybuilding umgeht und welche Strategien ihm geholfen haben, sie zu überwinden. Simeon teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie Fitness und Mindset zusammenhängen, wie er mit Zweifeln umgeht und wie die Auswirkungen auf sein Leben aussehen. Viel Freude mit der Episode.

    Zwischen Körperbild und Selbstwert

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2024 21:43


    Ein Thema, das viele von uns täglich beschäftigt: unser Körperbild. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Selbstwahrnehmung ein. Wir sprechen darüber, wie ein negatives Körperbild entsteht und welche tiefgreifenden Auswirkungen es auf unser Selbstwert haben kann. Ich erzähle dir einen Teil meiner persönlichen Erfahrungen zu diesem Thema und wie es sich bei mir verändert hat. Ich teile mit dir konkrete Tipps, wie du mit einem negativen Selbstbild umgehen kannst und es positiv veränderst. Wir sprechen auch darüber, warum Selbstakzeptanz ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu mentaler Gesundheit und allgemeinem Wohlbefinden ist. In dieser Folge lernst du: - Wie ein negatives Körperbild entsteht und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken. - Impulse, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und dein Selbstbild zu verbessern. - Wie du Achtsamkeit und Selbstfürsorge praktizieren kannst, um deine Beziehung zu deinem Körper neu zu gestalten. Nimm dir heute die Zeit, in dich zu gehen und deine eigene Beziehung zu deinem Körper zu überdenken. Es ist eine Reise, die den Mut erfordert, sich selbst zu hinterfragen, aber auch die Chance bietet, zu wachsen und zu gedeihen. Ich freue mich auf den Weg mit dir.

    Mut zur Planlosigkeit | mit Kathy Ursinus

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2024 30:43


    In dieser Episode spreche ich mit Kathy Ursinus über ihren Weg als selbstständige Content-Designerin für digitale Produkte ... und irgendwie auch ihres Lebens. Ein Urlaub auf Fuerteventura hat ihr Leben verändert und sie dazu gebracht, alles hinter sich zu lassen, um auf der Insel neu durchzustarten. Kathy teilt ihre Erfahrungen mit dem Wechsel vom Corporate-Job zu kleinen Nebenjobs, ihrem Umgang mit Entscheidungen und wie sich schließlich ihre Leidenschaft entdeckt hat... und sich dann nach 6-Monaten Social Media Pause alles wieder neu geordnet hat. Viel Freude mit dieser Folge.

    Imposter Syndrom

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2024 21:45


    "Es dauert nicht mehr lange, dann entdeckt jemand, dass ich eigentlich doch gar nichts kann." Kommt dir das bekannt vor? Hallo Hochstaplersyndrom. In dieser Folge tauchen wir tief in das Hochstaplersyndrom oder auch Impostersyndrom genannt, ein. Dieses Gefühl, dass wir eigentlich nicht gut genug sind und unser Erfolg nur Glück oder Zufall ist. Aber keine Sorge, du bist nicht allein. Wir erkunden, was das Hochstaplersyndrom ist, wie es sich äußert und vor allem, wie man es überwinden kann. Wir outen uns gemeinsam als Hochstapler und machen den Weg frei für mehr Selbstwert und Anerkennung.

    Du Opfer! Wie du die Opferrolle hinter dir lässt

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2024 14:02


    In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: dem Verlassen der Opferrolle. Viele von uns finden sich zu bestimmten Zeiten in unserem Leben in einer Position wieder, in der wir uns machtlos und von Umständen beherrscht fühlen. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass du die Macht hast, diese Rolle abzulegen und dein Leben aktiv zu gestalten? In der heutigen Folge sprechen wir über die Opferrolle - wie du sie erkennst - welche Vorteile sie bieten kann - wie du aus ihr herauskommst - und was es als ultimativen Schlüssel dafür brauchst. Viel Freude beim Reinhören!

    4 Monate Mallorca | Storytime

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 13:58


    4 Monate auf Mallorca sind rum - Zeit für einen kleinen Rückblick. Diesmal direkt vom Flughafen auf dein Ohr. Ich teile heute mit dir, was ich aus den 4 Monaten auf Mallorca leben mitgenommen habe, was ich gelernt habe und was das für mein Leben in Hamburg verändert. Lebe dich echt. Deine Annika

    Überwindung von Selbstzweifeln

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2024 16:53


    Selbstzweifel – ein ständiger Begleiter für viele von uns. Doch was, wenn ich dir sage, dass es möglich ist, diesen Zweifeln nicht nur zu begegnen, sondern sie in etwas Positives zu verwandeln? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise der Selbstentdeckung, Selbstakzeptanz und letztendlich der Selbstüberwindung. Worum es heute geht: - Verstehe, was hinter deinen Zweifeln steckt und warum sie ein natürlicher Teil unserer Psyche sind. - Lerne praktische Techniken, um dein Selbstvertrauen aufzubauen und deine innere Stärke zu entfesseln. - Entdecke, wie ein verändertes Mindset dir helfen kann, Selbstzweifel anzunehmen und deine Lebensfreude zu steigern. - Erfahre, wie du emotional widerstandsfähiger wirst und welche Emotion dir dabei hilft. Viel Freude mit dieser Folge!

    Unter Affen | mit Michi Schreiber

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2024 30:38


    Mit 18 für einen Affen alles aufgeben? Klingt wild, war es für Michi Schreiber auch. Daraus entstand die große Liebe ihres Lebens: die Tierschutzarbeit mit Primaten in Afrika. Michi ist seit mehr als zehn Jahren Tierschützerin für verwaiste Affenkinder im südlichen Afrika. Aus dem Gespräch mit Michi erfährst du wie sie es geschafft hat mit 18 Jahren an ihrem Traum festzuhalten wieso ein Affe alles für sie verändert hat wie sie es schafft gemeinsam mit ihrem Mann Marc zu arbeiten und kreieren und was du daraus für dich lernen kannst. Ich wünsche dir affig viel Freude mit dieser Episode!

    Yoga für Ungelenkige? Das geht. | mit Britta Teutsch

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2024 31:38


    Du würdest gerne mit Yoga anfangen, bist allerdings total eingerostet? Du hast das Gefühl, bei allen anderen sieht es immer perfekt aus und nur du kriegst es nicht hin? Keine Sorge, es liegt nicht an dir, dass Yoga dir bis jetzt keine Freude gemacht hat. Genau das ist das Motto von Britta, mit dem sie ungelenkigen Frauen zeigt, wie Yoga trotzdem gut tun kann. Wir sprechen darüber, wie Yoga in Britta's Leben kam, wozu er gut ist und wie er sich auf dein Selbstbewusstsein auswirken kann. Voller Leidenschaft spricht Britta Teutsch mit mir im Interview darüber - und wird dich auch begeistern. Viel Freude mit der Episode.

    2 Jahre Lebe dich echt Podcast

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2024 11:12


    Happy Birthday, Lebe dich echt - Podcast! Seit 2 Jahren teile ich meine Gedanken und Tools in diesem Podcast mit dir. Daher ist es Zeit danke zu sagen und mit dir zu teilen, worauf ich den Fokus in diesem neuen Lebensjahr des Podcasts legen werde. Danke, dass du dabei bist. Danke für deinen Support. Danke, für 2 Jahre voller Learnings. Danke, für diese Reise!

    Vom Choleriker zum Menschenbegeisterer | mit Matthias Ebbinghaus

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 35:00


    Vom Choleriker zum Menschenbegeisterer - so beschreibt Matthias seinen Weg selbst. Als gelernter Koch zögert er nicht lange, übernimmt Ende 2019 ein Restaurant - und was dann passierte, wissen wir alle. Wie er es geschafft hat, diese herausfordernde Zeit zu meistern, was er dabei über sich selbst und über Mitarbeiterführung gelernt hat und es heute schafft ein Team aus 22 branchenfremden Mitarbeitern zu leiten, darüber haben wir gesprochen. Erfahre mehr über das behind the scene der Gastroszene und was du daraus für deine Entwicklung lernen kannst. Viel Spaß mit diesem Interview.

    Wie werde ich Golfprofi? | mit Luisa Gudert

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 43:53


    Wie wird man eigentlich Golfprofi? Wie sieht der Alltag aus und ist Golf nicht sowieso nur was für alte Menschen? Luisa Gudert ist Golfproette und nennt den Golfsport ihren Beruf. Wie sie dazu gekommen ist und wie weit sie es damit geschafft hat, auch was ihre Reisen angeht, das erzählt sie in der Podcastfolge. Luisa ist seit meinem 17ten Lebensjahr eine meiner engsten Freundinnen und ich bin sehr stolz, ihre Entwicklung endlich in einem Podcastinterview verewigt zu haben. Also, viel Spaß mit der Folge und pass auf, dass dich das Golffieber nicht packt!

    Kreiere dein echt gutes Leben

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2024 11:55


    Ein echt gutes Leben. Was kommt dir in den Kopf, wenn du das hörst? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir meine Definition von einem echt guten Leben, meine Ansicht, wieso du es für dich kreieren solltest und welche Schritte dir dabei helfen können. Passend zur Podcastfolge findest du hier das Workbook: https://echtannika.de/echt-gutes-leben/

    Commitment zu dir selbst

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2024 11:47


    "Make a stronger commitment to yourself." (Verpflichte dich stärker dir selbst gegenüber). In dieser Episode spreche ich mit dir über die Verpflichtungen, die du dir selbst gegenüber gibst. Wieso sie so wichtig sind für dich und deine Selbstliebe, was es mit dir macht, wenn du sie nicht einhältst - und was das mit meiner jetzigen Situation zu tun hat. Viel Freude mit dieser Folge.

    Wie wird man 100 Jahre alt? | Netflix Review

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2024 12:08


    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Netflix-Serie "Wie wird man 100 Jahre". In dieser Serie werden die gemeinsamen Merkmale und Lebensgewohnheiten der Hundertjährigen vorgestellt. Ich teile mit dir einen Ausblick, wie du die Erkenntnisse aus der Serie in deinen Alltag integrieren kannst, um ein erfülltes und langes Leben zu fördern. Tauche ein in die Serie mit mir und entdecke, wie auch du die nächsten 100 Jahre meisterst. Lebe dich echt.

    Authentisch sein auf Social Media | mit Tino Rohde

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2024 46:22


    In dieser fast philosophischen Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema der Authentizität ein. Gemeinsam mit dem Branding-Experten Tino Rohde erkunden wir, wie man in einer Welt, die oft von perfekten Inszenierungen geprägt ist, authentisch bleiben kann. Tino teilt seine Gedanken, um eine echte Verbindung zu seinem Publikum aufzubauen. Viel Freude mit dieser Folge!

    Hilfe annehmen lernen

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2024 9:33


    Warum ist es oft so schwierig, um Hilfe zu bitten, und warum herrscht das Gefühl, dass wir unsere Herausforderungen allein bewältigen sollten? Wir tauchen ein in die Erwartungen, die das Nachfragen nach Hilfe stigmatisieren. Werfen wir einen Blick darauf, wie das Teilen von Lasten und das Eingestehen unserer eigenen Bedürfnisse eine authentischere Verbindung zu anderen schaffen kann. Viel Freude mit dieser Folge!

    Wie du neue Gewohnheiten aufbaust | Die 1% Methode - James Clear

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 20:22


    ”Erfolg ist das Ergebnis täglicher Gewohnheiten, nicht einmaliger Veränderungen.” - so lautet eins der Zitate aus dem Buch von James Clear. Genau dieses hat mich dazu inspirert die heutige Podcastfolge aufzunehmen - und natürlich die alljährlichen Neujahresvorsätze. In der Podcastfolge hörst du wie du neue Gewohnheiten aufbaust, wie du dir schlechte Gewohnheiten abgewöhnst und was Gewohnheiten mit deiner Identität zu tun haben. Viel Spaß beim Reinhören!

    Komm 2024 in die Sichtbarkeit | mit Tino Rohde

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 38:25


    In dieser Folge widmen wir uns den Neujahrsvorsätzen für dein Online Business und dafür habe ich einen ganz besonderen Gast eingeladen: Tino Rohde, erfolgreicher Unternehmer und Experte im Bereich Markenaufbau. Wir beleuchten, was beim Aufbau einer Online Brand wirklich wichtig ist, welche Herausforderungen wir von unseren Kunden kennen und wie du genau diese Baustellen vermeiden kannst.

    Ich hatte mich verloren. | Jahresreflexion 2023

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2023 22:48


    Ich komme gerade frisch aus dem Workshop zur Jahresreflexion mit den Teilnehmern. Auch ich habe die Zeit genutzt, um das Jahr zu reflektieren und teile in der heutigen Folge direkt meine Gedanken und Learnings mit dir.

    Dein Weg zu einem Selbstbewussten Ich

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2023 15:15


    Selbstbewusst, Selbstsicher oder ... auch nicht? Die Frage, wie man selbstbewusster wird, bekomme ich immer wieder gestellt. In der heutigen Episode werde ich darauf einen genaueren Blick werfen.

    Unzufriedenheit mit dir selbst überwinden

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2023 19:42


    Auf einer Skala von 1-10: wie zufrieden bist du gerade mit deinem Leben? Empfindest du Freude, wenn du morgens aufwachst - oder ist da eher ein dumpfes Gefühl von Schwere und Unlust?

    Loslassen lernen

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 21:28


    Mit dem Loslassen geht immer Veränderung einher. Wir wissen nicht, was hinter einer neuen Tür auf uns wartet. So liegt es in der Natur des Menschen, an Dingen, Beziehungen, Arbeitsplätzen, Gegenständen festzuhalten, die zwar sehr bequem sind, aber ausgedient haben. Doch nur wer loslässt, hat die Hände frei - für ein neues, aufregendes, abenteuerliches, echt geiles Leben.

    Bring dein Leben in Bewegung | mit Veronica Wirth

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2023 48:29


    Ich habe heute die große Ehre mit Veronica Wirth zu sprechen. Veronica ist Speakerin und Inhaberin der Success In Motion Academy. Ihre Geheimwaffe ist dabei die Bewegung. Wenn sich etwas im Leben bewegen soll, komm in Bewegung. Sie ist überzeugt davon, dass jeder Mensch zu einem echten Menschenmagneten werden kann, wenn er seine inneren Blockaden auflöst. In ihrem Wirken funktioniert das am besten mit Hilfe von bestimmten Bewegungs-Tipps.

    Dein innerer Kompass - Werte

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2023 14:11


    Werte sind wie unserer innerer Kompass. Sie navigieren uns durch Entscheidungen und nehmen Einfluss auf unser Verhalten. Interessanterweise werden sie uns oft erst bewusst, wenn sie verletzt werden.

    Transformation und Neuausrichtung einer Marke | mit Tino Rohde

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2023 38:12


    ”Einmal neu erfinden bitte!” - Das ist Musik in Tino Rohde's Ohren. Tino ist Marken- und Werteberater und mein heutiger Interviewgast. Er bewegt den Menschen dahin, wo er sich selbst fühlen kann und wahrnimmt, wer er ist, was er machen möchte und wie er es machen will.

    Die schlimmste Droge, die ich je konsumiert habe und trotzdem täglich nutze

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2023 22:09


    Tue, 05 Sep 2023 05:00:00 +0000 https://lebedichecht.podigee.io/71-neue-episode dc4751e97cd2a8b86e3d529911c2003d Die schlimmste Droge, die ich je konsumiert habe und trotzdem täglich nutze "Deine Kunden lagern ihr Burnout an dich aus." - dieser Satz wurde vor kurzem zu mir gesagt und hat gesessen. Eine hohe Bildschirmzeit ist im Social Media Marketing ja nicht unüblich. Doch ich hab mich dann gefragt: wo und wann ist eine Grenze für die mentale Gesundheit unbedingt notwendig? Inzwischen belegen Studien tatsächlich auch einen Zusammenhang zwischen den sozialen Netzwerken und Depressionen. Es mache ähnlich abhängig wie Drogen. Wir sprechen heute über das Social Media Dilemma und vor allen Dingen meine Tipps an die Hand, die einen gesunden Umgang mit den Apps fördern. Viel Freude dabei! Newsfeed Eradicator: https://chrome.google.com/webstore/detail/news-feed-eradicator/fjcldmjmjhkklehbacihaiopjklihlgg Dokus auf Youtube: Von Reizüberflutung bis Depression: https://youtu.be/9FgXXcKC5uU?si=RhQPj2ZK4n2Ot8tn Bildschirmzeit - Wie verändert dich Social Media? https://youtu.be/P7ToH0ExG2o?si=QnhkG-hze0hOgtgt "The Social Dilemma" auf Netflix Du magst noch mehr Impulse für dein echt gutes Leben? Ich freu mich auf dich im "Lebe dich echt Tribe" auf Telegram: https://t.me/+-30eibHl3uhhN2Yy Hier findest du mehr zu Annika: Sichere dir hier das pdf für 0€ für ein echt gutes Leben: https://echtannika.de/echt-gutes-leben/ Website: www.echtannika.de Instagram: www.instagram.com/echtannika ————— Ich freue mich sehr auf ein echt gutes Leben mit dir! Annika 71 full Die schlimmste Droge, die ich je konsumiert habe und trotzdem täglich nutze no Annika Echt - Lebe dich echt | Inspiriert von: Laura Seiler, Tobias Beck, Torben Platzer, Bob Procter, Dr

    Die Fähigkeit, Fragen zu stellen | mit Ralf Leister

    Play Episode Listen Later Aug 29, 2023 39:52


    Heute freue ich mich mit Ralf Leister zusammenzusitzen. Ralf und ich kennen uns aus der Schulzeit und haben seither eins gemeinsam: wir treten gern vor Menschen auf. Daraus hat Ralf seinen Beruf gemacht und arbeitet als Moderator. Er moderiert heute Business-Events aller Art und hat während der Pandemie teilweise 80 Stunden pro Woche Clubhouse-Talks angeleitet. Man kann also sagen: er liebt, was er tut! :)

    I'm a Barbie Girl

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2023 20:04


    Der derzeit laufende Barbie Film hat viel mit mir gemacht. Denn im Barbieland läuft vieles anders, als in unserer Welt. Frauen werden empowert, erleben keine Nachteile im Berufsleben und fühlen sich sicher und stark in ihrem Alltag. Ich nehm dich heute mit in meine Sichtweise dazu.

    Aktuelle Einblicke in mein Leben

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2023 18:30


    Sicherlich spürst du es auch: einige unserer Lebensbereiche erleben derzeit eine Transformation. Das zieht Loslassen mit sich, Schritte in's Unbekannte, Neuordnung. Wie ich diese Zeit erlebe und handhabe? Darüber sprechen wir heute.

    Die Kraft der wahren Männlichkeit | mit Bastian Stefan Schaller

    Play Episode Listen Later Aug 9, 2023 48:35


    Wann ist ein Mann in seiner vollen Kraft und was bedeutet wahre Männlichkeit überhaupt?

    Männliche & weibliche Energie verstehen und integrieren

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2023 17:51


    Heute geht es um das Yin & Yang in uns, die männliche und weibliche Energie. Ganz unabhängig von unserem Geschlecht, tragen wir beide Energien in uns. Sind wir uns dessen bewusst und haben wir diese integriert, leben wir unsere Natur, unsere Schöpferkraft wahrhaftig aus. Kämpfen wir dagegen an, geraten wir aus der Balance.

    5 Love Languages: Welche Sprache der Liebe sprichst du?

    Play Episode Listen Later Jul 26, 2023 28:20


    In der heutigen Solofolge greife ich DEN Game Changer für zwischenmenschliche Beziehungen auf. Er wird dir helfen, dich noch besser kennenzulernen, sowie dein Verständnis von Kommunikation und im Umkehrschluss auch deine Beziehungen verändern: kenne und verstehe deine Sprache der Liebe und die deines Gegenübers.

    Dinge zum 1. Mal tun

    Play Episode Listen Later Jul 18, 2023 16:25


    Die ersten 7 Monate von 2023 sind rum und das bedeutet: Zeit zum Reflektieren. Neben dem Zurückblicken auf Meilensteine und Veränderungen, kam bei mir die Frage auf: Wann hast du das letzte Mal Etwas zum allerersten Mal gemacht? So richtig mit: raus aus der Komfortzone, vielleicht auch einfach nur zum Spaß oder Etwas umgesetzt, was schon lange auf der Bucket List steht?

    Authentisch verkaufen | mit Ulf Zinne

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2023 43:18


    Wie können wir starke und wahrhaftige Kundenbeziehungen aufbauen, unser Business skalieren und geschäftlich auf das nächste Level kommen - ohne uns mit Verkaufsstrategien zu verstellen? Darüber habe ich mit Ulf Zinne, dem Experten für Verkauf, gesprochen. Mit über 20 Jahren Erfahrung und mehr als 50000 Kunden, lebt und atmet er Vertrieb.

    Selbstbild und meine Fotoshooting Erfahrung

    Play Episode Listen Later Jun 29, 2023 12:49


    Heute nehm ich dich mit in meine Erfahrung bei einem kürzlichen Fotoshooting. Im Hintergrund entsteht ganz viel Neues, worauf ich mich sehr freue und damit einhergehend standen auch neue Bilder auf dem Plan.

    Wieviel Raum nimmst du in deinem Leben ein?

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2023 16:58


    Ich hatte meine 1. Gesangsstunde - yay! Du weißt bestimmt, dass ich das Singen liebe und Gesangsstunden stehen tatsächlich schon länger auf meiner Bucket List. Ich nehm dich heute mit, wie die Trainingsstunde war. Denn ich habe mit vielem gerechnet, nur nicht damit ;-)

    Die eigenen Bedürfnisse erkennen und kommunizieren

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2023 12:25


    In der heutigen Folge nehme ich dich mit, wie ich meine Bedürfnisse inzwischen kommuniziere; denn das ist essentiell, um sie auch zu erfüllen. Dies erfordert Ehrlichkeit, Offenheit und eine klare, respektvolle Ausdrucksweise.

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