Podcasts about lebensgewohnheiten

► Elevation Camp 2025: Befreie dich von allem was dich noch zurückhält und lege das Fundament für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://elevationcamp.de_____Stell dir vor, du könntest nicht nur alt werden, sondern mit 120 Jahren noch voller Energie, geistiger Klarheit und Lebensfreude sein. Klingt unmöglich?In diesem Podcast mit verrät Dr. Thomas Kraft, Mediziner und Gesundheitsexperte, die wahren Geheimnisse der Langlebigkeit – wissenschaftlich fundiert, aber gleichzeitig revolutionär.Wir sprechen über die größten Gesundheitsfehler, die viele Menschen unwissentlich machen, warum trotz „gesunder” Ernährung so viele krank bleiben und welche Methoden wirklich funktionieren, um ein langes, vitales Leben zu führen. Dabei geht es nicht nur um klassische Schulmedizin, sondern auch um Prävention, Naturheilkunde und alternative Heilmethoden, die oft unterschätzt werden.Zudem werfen wir einen kritischen Blick auf den Einfluss von Pharmaindustrie, Impfstoffen und modernen Lebensgewohnheiten auf unsere Gesundheit.Wenn du wissen willst, wie du dein volles Potenzial ausschöpfst und nicht nur lange, sondern auch gesund und kraftvoll lebst, dann solltest du diese Folge auf keinen Fall verpassen._____► Jetzt Patricks neues Buch versandkostenfrei bestellen

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Laut Buteyko ist Krankheit, wenn man so will, ein schlechtes Atemmuster - genau darum geht es in der heutigen Folge. Eine erneute Folge zum Thema Buteyko. Wir tauchen noch etwas tiefer in das Geheimnis der reduzierten Atmung ein und wie diese Methode uns helfen kann, unser Atemmuster zu verändern – hin zu einer gesunden, natürlichen Atmung. Wir schauen uns an, wie sich unser Atemverhalten – von früher bis heute – verändert hat. Was war früher anders als heute, und wie haben moderne Lebensgewohnheiten, Stress, Trauma und destruktive Atemgewohnheiten unser Atemmuster beeinflusst? Wir erklären, wie diese Muster zu chronischen Erkrankungen führen können und wie die Buteyko-Methode hilft, das natürliche Atemgleichgewicht wiederherzustellen – für mehr Vitalität, Wohlbefinden und Kraft. Viel Freude bei dieser Folge mit Buteyko-Lehrer Phillip Brinkmann. Der Link zum CP-Test:  https://www.youtube.com/watch?v=yfkXhwNIbCU Philipp findest du hier:  https://brinkmanncoaching.com oder auf Instagram: https://www.instagram.com/brinkmanncoaching/  

Warum wir uns mit Quartieren immer noch so schwertun – und welche Lösungen es gibt Spätestens seit 2007 müsste doch eigentlich alles klar sein: Damals legte die Leipzig-Charta die Mischnutzung als Leitbild für die Stadtentwicklung fest. Heute, fast 20 Jahre später, ist es in mancher Hinsicht aber eher schwerer als leichter geworden, ein Quartier zu entwickeln. Das liegt nicht allein an einer herausfordernden Baurechtschaffung, sondern auch daran, dass neue Lebensgewohnheiten und der wirtschaftliche Strukturwandel unsere Flächenbedarfe komplett neugestalten. Was hilft also gegen den Quartiersfrust? Das diskutierte Kai Gutacker mit Hendrik Staiger von der BEOS AG und Ingo Weiss von DRIVEN, zwei Entwickler, die allen Hindernissen zum Trotz Quartiere realisieren – wenn auch mit ziemlich unterschiedlichen Ansätzen.

>Spartipp für dich: Hol dir Cashback auf mycashbacks.com und sichere dir zusätzlich einen 10 € Neukundenbonus! Einfach kostenlos registrieren und beim nächsten Einkauf profitieren! > In dieser Episode des Podcasts "Hummeln&Fische" diskutieren die Gastgeber über ihre persönlichen Erlebnisse während der Silvesterfeierlichkeiten, ihre Erfahrungen in Dubai und die Herausforderungen des Lebens dort. Sie reflektieren über die Kosten des Lebens in Dubai, die Vorzüge und Nachteile eines Zweitwohnsitzes sowie die Überlegungen zur Auswanderung mit Familien. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer die Lebenshaltungskosten in Dubai, die Notwendigkeit eines hohen Einkommens für einen sorgenfreien Lebensstil und die Unterschiede in den Lebensgewohnheiten im Vergleich zu Deutschland. Sie erörtern auch die Vor- und Nachteile von Ruhetagen und Feiertagen sowie die typischen deutschen Eigenschaften wie Pünktlichkeit und Disziplin.

GOOD NEWS

Dr. Stark beleuchtet, wie sich verschiedene Stressfaktoren, emotionale Belastungen und ungesunde Lebensgewohnheiten negativ auf die Leberfunktion auswirken können.

Schlafqualität, Produktivität und mentale Gesundheit: Die unterschätzte Macht der nächtlichen Regeneration. In der heutigen Episode tauchen Philip Hopf und Kiarash Hossainpour tief in die faszinierende Welt des Schlafs ein. Sie analysieren die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über die Bedeutung gesunden Schlafes und diskutieren, wie moderne Lebensgewohnheiten unseren natürlichen Schlafrhythmus stören. Welchen Einfluss hat qualitativ hochwertiger Schlaf auf unsere kognitive Leistungsfähigkeit? Wie können wir unseren Schlaf optimieren? Und warum ist guter Schlaf möglicherweise wertvoller als jedes Supplement oder Medikament? Eine aufschlussreiche Diskussion über das mächtigste Regenerationswerkzeug unseres Körpers, gespickt mit praktischen Tipps für besseren Schlaf und persönlichen Erfahrungen zur Optimierung der eigenen Schlafqualität.

Dies ist Teil 1 einer kleinen Herbstreihe, wie du dich jetzt fit machen kannst für die kalten Monate und dein Immunsystem stärken, damit es alle Erkältungs- und Grippeviren gut abwehren kann! Aber: nicht die Kälte macht uns krank, sondern unser Verhalten bei Kälte :-) Darum soll es in den nächsten Folgen gehen! Heute erzähle ich dir: - warum unser Immunsystem im Herbst mehr gefordert ist - welches Verhalten wir hier ganz einfach verändern können - welche 10 Vitamine und Vitalstoffe deinen Körper jetzt besonders unterstützen - und warum du diese nicht künstlich zuführen musst, sondern es v.a. jetzt wichtig ist, gesund und frisch zu essen! In der nächsten Folge geht es weiter mit Tipps für deine Lebensgewohnheiten und wie sie dich unterstützen können für einen fitten Herbst! Unter dem Beitrag bzw. auf meiner Website auch die Links zu dem erwähnten Seminar mit Florian Stadler und meiner Onlinebegleitung für Frauen über 9 Monate! ♥-lich Alexandra www.alexandra-eideloth.de **Hier findest Du meine Angebote:** - **Onlinebegleitung** , **["Health, Food & Love" ](https://www.alexandra-eideloth.de/onlinebegleitung-frauen)**für Frauen ** - Wochenendseminar** **["Auf dem Weg zu Dir"](https://www.alexandra-eideloth.de/seminar-der-weg-zu-dir)** **mit NLP- und Hypnosecoach Florian Stadler** - emotionales Essverhalten durchbrechen und alte Gewohnheiten ablegen!

In diesem Podcast spricht Nils Behrens mit Thomas Schulz über die Themen Gesundheit, Langlebigkeit und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Verlängerung der Lebensspanne. Sie beleuchten die Rolle von Sport, Ernährung und emotionaler Gesundheit sowie die Bedeutung von Genetik und Epigenetik. Zudem wird das Konzept der Super-Ager vorgestellt, die bis ins hohe Alter fit und vital bleiben. Die Diskussion umfasst auch die Herausforderungen der Gehirngesundheit und die Möglichkeiten, das biologische Alter zu messen. In diesem Gespräch werden die entscheidenden Faktoren für ein längeres und gesünderes Leben erörtert. Thomas Schulz spricht über die Bedeutung von Ernährung, Bewegung, Muskelmasse und VO2max sowie die Rolle von Biohacking. Zudem werden die gesellschaftlichen Auswirkungen einer älter werdenden Bevölkerung und die Zukunft der Arbeit in einer solchen Gesellschaft diskutiert. Praktische Tipps zur Verbesserung der Lebensqualität und zur Förderung der Gesundheit werden ebenfalls gegeben. Takeaways Verständnis des Alterns motiviert zu gesunden Lebensgewohnheiten. Die Mehrheit der geborenen Generationen wird 100 Jahre alt. Altern kann als Krankheit betrachtet werden. Super-Ager leben bis ins hohe Alter gesund. Genetik hat einen geringen Einfluss auf die Lebenserwartung. Stress und emotionale Gesundheit beeinflussen die Lebensdauer. Pflanzliche Ernährung hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Die epigenetische Uhr kann das biologische Alter messen. Sport und Ernährung sind entscheidend für die Gesundheit. Wissenschaftliche Fortschritte ermöglichen neue Ansätze zur Gesundheitsförderung. Aktiv sein, sozial sein und emotional gesund sein, wirkt positiv auf die Gesundheit. Die Menge und Vielfalt an Pflanzen in der Ernährung sind entscheidend. Muskelmasse spielt eine große Rolle für die Gesundheit im Alter. VO2max ist ein wichtiger Indikator für die Lebensqualität und Sterblichkeit. Die Korrelation zwischen Cardio-Fitness und Lebenserwartung ist stark. Biohacking bietet Chancen, birgt aber auch Risiken. Die Gesellschaft muss sich auf eine alternde Bevölkerung einstellen. Altersdiskriminierung muss abgebaut werden, um ältere Arbeitnehmer zu integrieren. Gesunde Lebensweise führt zu besserer Lebensqualität im Alter. Wissen über den eigenen Körper ist der Schlüssel zu gesünderem Leben. Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de

In dieser Folge beleuchten wir zwei wichtige Themen rund ums Übergewicht: die Set-Point-Theorie und die Fettleber. Wir erklären, warum der Körper ein bestimmtes Gewicht „festlegt“ und wie schwer es sein kann, diesen Set-Point zu verändern. Dabei spielen Genetik, Hormone und Lebensgewohnheiten eine große Rolle. Im zweiten Teil sprechen wir über die Fettleber, eine oft unterschätzte Folge von Übergewicht, und wie sie den Abnahmeprozess beeinflusst. Außerdem erfährst du, wie man dieses Gesundheitsproblem erfolgreich in den Griff bekommen kann.Support the Show.

Wie gefährlich sind Lektine? Die pflanzlichen Proteine kommen in einer Vielzahl von an sich gesunden Lebensmitteln vor – wie etwa in Getreide, Hülsenfrüchten, Nüssen, Kürbis- und Nachtschattengewächsen. Sie haben die Fähigkeit, sich an Zelloberflächen zu binden und können so Entzündungen verursachen und verstärken. Als der oberösterreichische Unternehmer Tobias Stumpfl 2019 die Diagnose „Morbus Crohn“ erhielt – die Krankheit gilt als unheilbar –, strich er Lektine aus seiner Ernährung und wurde wieder gesund. In dieser Podcast-Episode spricht WOMAN Balance Chefredakteurin Kristin Pelzl-Scheruga mit ihm über „Lektine als mögliche Gamechanger“ bei Autoimmunerkrankungen, über heilende Ess- und Lebensgewohnheiten und warum es sich immer lohnt, selbst die Verantwortung für seine Gesundheit zu übernehmen. Buchtipp: Tobias Stumpfl: Seelenhunger. Wenn Ernährung unsere Seele retten kann. Lektinfrei macht mich entzündungsfrei, Amalthea.

In dieser Podcastfolge berichte ich dir über die Behandlung eines spezifischen Kunden-Falls von hypothalamischer Amenorrhoe, bei der die Menstruation aufgrund von Stress ausbleibt. Ich erkläre dir, wie ich durch eine umfassende Analyse von Blutwerten und Lebensgewohnheiten meiner Kundin eine Strategie entwickelt habe, um ihre Periode wiederherzustellen. Dabei gebe ich detaillierte Einblicke in die hormonellen Zusammenhänge und die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils, um hormonelle Dysbalancen zu beheben. **zur ReBalance Warteliste:** [https://generation-pille.com/rebalance/](https://generation-pille.com/rebalance/) **zum Hormon-Check-Up:** [https://generation-pille.com/hormon-check-up/](https://generation-pille.com/hormon-check-up/) _____ **WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit** Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) ______ GenerationPille Blog: [https://generation-pille.com](https://generation-pille.com) ______ GenerationPille auf Instagram: [https://www.instagram.com/generationpille/](https://www.instagram.com/generationpille/) ______ produziert von [podcastly](http://www.podcastly.de)

#170 - Biologie ist komplex. Während mathematische Gleichungen immer die gleichen Ergebnisse liefern, variiert die Reaktion unseres Körpers auf verschiedene Ernährungsweisen und Trainingspläne von Person zu Person. Das liegt daran, dass wir alle unterschiedliche Voraussetzungen, Stoffwechselraten und Lebensgewohnheiten haben. Ein Kaloriendefizit führt zwar theoretisch immer zur Gewichtsabnahme, doch in der Praxis spielen viele Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel dein Hormonhaushalt, deine Schlafqualität, dein Stresslevel sowie deine Gedanken und Emotionen. Was für den einen funktioniert, muss nicht zwangsläufig für den anderen gelten. Manchmal ist unklar was die nächsten Schritte sind, weil die Biologie so "unscharf" ist. Es ist wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und herauszufinden, was für einen selbst am besten funktioniert. Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter folgendem Link findest Du die Beitragsseite: ⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p170

Welchen Einfluss haben Schwankungen des Blutzuckers bei Diabetes Typ 1 auf die Vitlität der Nerven? Und wie beieinflussen Lebensgewohnheiten allenfalls die spätere Entwicklung der Krankheit? Eine Pilotstudie des Kinderspitals in St. Gallen und der HSG soll Antworten liefern. Weitere Themen: * Vor dem Jubiläums-Schwingfest in Appenzell sind sämtliche Hotelzimmer ausgebucht. Viele Private bieten Zimmer an * Erste Bilanz zum Unwetter in St. Moritz: Viel Sachschaden aber keine Verletzten * Brand in Bischofszell verursacht starken Rauch. Personen wurden nicht verletzt.

Welchen Einfluss haben Schwankungen des Blutzuckers bei Diabetes Typ 1 auf die Vitlität der Nerven? Und wie beieinflussen Lebensgewohnheiten allenfalls die spätere Entwicklung der Krankheit? Eine Pilotstudie des Kinderspitals in St. Gallen und der HSG soll Antworten liefern. Weitere Themen: * Vor dem Jubiläums-Schwingfest in Appenzell sind sämtliche Hotelzimmer ausgebucht. Viele Private bieten Zimmer an * Erste Bilanz zum Unwetter in St. Moritz: Viel Sachschaden aber keine Verletzten * Brand in Bischofszell verursacht starken Rauch. Personen wurden nicht verletzt.

Vorsicht- starker Tobak! Warum Burnout und Depression niemals wegtherapiert werden dürfen!  Burnout und Depressionen nur wegzutherapieren, ohne die zugrunde liegenden Ursachen zu erkennen und anzugehen, ist nicht nachhaltig. Wenn Therapien sich ausschließlich auf die Linderung von Symptomen konzentrieren, bleibt das Kernproblem oft unberührt. Die Ursachen, wie chronischer Stress, Überforderung oder ungesunde Lebensgewohnheiten, müssen identifiziert und adressiert werden. Nur so kann eine dauerhafte Genesung erreicht und das Wiederauftreten von Burnout und Depressionen verhindert werden. Eine ganzheitliche Behandlung, die sowohl die Symptome lindert als auch die Wurzeln des Problems angeht, ist daher unerlässlich. Wenn Du auch nach der Lösung für Deine belastenden Themen suchst und endlich raus aus dem Dschungel der negativen Gedanken und Gefühle willst, nehmen wir Dich an die Hand und gehen gemeinsam mit Dir in Deine nachhaltige Gesundheit. Kontaktiere uns jetzt! Wir freuen wir uns auf Deine Nachricht

Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus, Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform zurückkommst.

In dieser Folge setzen wir das Interview mit Sophie Chabloz und Pascal Rode von AVEA aus Folge 40 fort. Wir tauchen tiefer in das Thema Healthy Longevity ein und beleuchten das große Ganze.Was sind die Motive für Healthy Longevity?  Welche ethischen und sozialen Aspekte sind dabei von Bedeutung? Wir diskutieren die Beweggründe und die Visionen. Mehrere Forscher sind der Meinung, dass Menschen, die heute geboren werden, möglicherweise 150 Jahre oder älter werden könnten. Diese Einschätzung basiert auf Fortschritten in der Altersforschung und der Möglichkeit, Alterungsprozesse auf zellulärer Ebene zu umkehren. Wir widmen uns zudem den sogenannten “Blue Zones”. Soziale und romantische Beziehungen sowie Partnerschaften spielen eine wesentliche Rolle für die Healthy Longevity. Sie bieten emotionale Unterstützung, helfen Stress abzubauen. Partner motivieren sich oft gegenseitig zu gesünderen Lebensgewohnheiten und profitieren von einem größeren gemeinsamen sozialen Netzwerk. Abschließend richten wir den Blick auf die Zukunft: unsere Kinder. Wir sind der Meinung, dass Aufklärung, Prävention und Gesundheitserziehung dort beginnen sollten. Einige Länder machen es vor und haben vorbildliche Konzepte zur Wissensvermittlung für Kinder rund um Gesundheit und Ernährung entwickelt. Wenn euch das Thema Healthy Longevity genauso fesselt wie uns und ihr an der Schnittstelle mit AI arbeiten möchtet, dann meldet euch für unseren Hackathon in Köln vom 7. bis zum 9. Juni an. https://ai.innovate.healthcare/ Rabatt-Code: MEW37  - für 37 % auf den EintrittspreisHost: Dr. Med. Tobias Gantner https://tobias-gantner.com/  https://www.linkedin.com/in/dr-tobias-daniel-g-bb4a832/  https://de.linkedin.com/company/healthcare-futurists-gmbh  https://www.healthcarefuturists.com/  https://www.healthcaremakermobil.com/ InterviewpartnerIn: Sophie Chabloz https://www.linkedin.com/in/sophie-chabloz/  Pascal Rode  https://www.linkedin.com/in/pascalrode/ https://avea-life.com/de Has first person to live to be 150 been born? https://news.harvard.edu/gazette/story/2023/01/has-first-person-to-live-to-be-150-been-born/ https://theworld.org/stories/2015/08/07/pushing-limits-human-lifespan https://www.independent.co.uk/life-style/health-and-families/health-news/the-age-revolution-how-to-live-to-be-150-431059.html https://everythingzoomer.com/health/2023/02/21/has-the-first-person-to-live-to-150-already-been-born/  Blue Zones https://www.bluezones.com/dan-buettner/  Schreibt uns Eure Kommentare gerne an MehrEinsatzWagen@healthcarefuturists.com und vernetzt euch mit uns auf unseren Social Media Kanälen.

Die Lebenserwartung in Deutschland beträgt durchschnittlich knapp 81 Jahre und ist damit mehr als doppelt so hoch wie noch vor 150 Jahren. Es gibt allerdings Regionen auf der Welt, in denen die Menschen deutlich älter werden - und das bei bester Gesundheit. Wir sprechen darüber, was die sogenannten Blue Zones der Erde kennzeichnet, welche Ernährungs- und Lebensgewohnheiten die Menschen dort haben und was du für dein eigenes Leben daraus mitnehmen kannst.

Wie können uns Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, lange gesund zu bleiben? In dieser Folge Flowgrade Show dreht sich alles um die Welt der gesunden Langlebigkeit. Da wir bei Flowgrade immer wieder zahlreiche Fragen zum kontroversen Thema Nahrungsergänzung erhalten, nehme ich mir heute die Rolle von Supplements vor und erörtere, wie sie als Teil eines ganzheitlichen Ansatzes dazu beitragen können, unser Leben zu verlängern und seine Qualität zu steigern. Viele von uns denken beim Altern an die Anzahl der Jahre, die wir leben, doch entscheidender ist, WIE wir diese Jahre gestalten. Langlebigkeit sollte meiner Ansicht nach immer auch die Lebensqualität miteinbeziehen. Mein Ziel ist es, nicht nur viele chronologische Jahre zu erleben, sondern jeden Tag mit wertvollen Momenten zu füllen. In meiner Zeit als Biohacker habe ich 5 zentrale Säulen für ein gesundes, langes Leben identifiziert: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, Soziale Beziehungen. ► Verjünge dich selbst beim Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof! In einer Welt, die sich immer schneller dreht, wird das Bedürfnis nach einem gesunden und erfüllten Leben immer größer. Zusammen mit Andreas Breitfeld und Michaela Alternberger habe ich daher voller Begeisterung das erste Longevity & Biohacking Retreat im Krallerhof ins Leben gerufen. Vom 9. bis 13. Juni 2024 bieten wir eine einzigartige Mischung aus Bewegung, Ernährung, Schlaf und emotionaler Gesundheit, um dir praktische Werkzeuge für ein langes und gesundes Leben an die Hand zu geben. ► Weitere Informationen und die Anmeldung findest du hier: https://www.krallerhof.com/de/neu-regeneration-longevity/longevity-biohacking-retreat Wir freuen uns auf dich! Go for Flow. ► Warum Nahrungsergänzung? Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, aber moderne Lebensgewohnheiten und Umweltfaktoren können zu Mängeln führen, die durch gezielte Nahrungsergänzung ausgeglichen werden können. Gezielte Auswahl für maximale Wirkung: Es reicht nicht aus, beliebig zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen. Moderne Diagnostik erlaubt uns, individuelle Bedürfnisse zu erkennen und personalisierte Lösungen zu finden. ► Besuche https://www.flowgrade.de/supplements für meine Empfehlungen & weitere Informationen, Produktempfehlungen und Links zu Partnerangeboten. Hier einige Tipps: Verstehe deine individuellen Bedürfnisse. Achte auf Qualität vor Quantität. Beachte die Bioverfügbarkeit. Personalisiere deinen Ansatz. Nutze Nahrungsergänzung als Ergänzung, nicht als Ersatz. Achte auf Timing und Dosierung. Fördere deine Darmgesundheit. Schaffe Synergieeffekte. Bewahre Geduld. Wichtig: Nahrungsergänzung ist nur ein Teil eines umfassenden Ansatzes für ein langes und gesundes Leben. Die Basis bilden die fünf Säulen: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und soziale Beziehungen. Ergänze diese Säulen mit einem gezielten Supplement-Protokoll, das auf deine individuellen Bedürfnisse und Wünsche zugeschnitten ist. Deine Reise zur optimalen Gesundheit und Langlebigkeit ist einzigartig. Sei neugierig, experimentiere und gestalte dir dein optimales Leben. ► Kapitel 00:00 Nahrungsergänzung für ein längeres Leben 04:38 Die 5 Säulen für ein langes & gesundes Leben 09:49 Warum Nahrungsergänzung wichtig sein kann 15:19 2 Herangehensweisen an Nahrungsergänzung 20:33 Die richtigen Supplemente für Dich finden 28:00 Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel Omega-3, Vitamin D3 und K2, Kreatin, Kollagenprotein, Magnesium, Aminosäuren 33:13 Bioverfügbarkeit & Qualität 34:09 Experimentiere und finde Deinen optimalen Plan 35:08 Supplemente als Ergänzung zur gesunden Ernährung 38:21 Sei beim Longevity Event mit dabei! ► Weiterführende Links: • Studie zu 8 Gewohnheiten für ein längeres & gesundes Leben: https://neurosciencenews.com/longevity-lifestyle-changes-23685/#:~:text=The%20eight%20habits%20are%3A%20being,and%20having%20positive%20social%20relationships • Mein Supplemente Guide: https://www.flowgrade.de/supplements • Longevity Event im Juni https://www.krallerhof.com/de/neu-regeneration-longevity/longevity-biohacking-retreat ► Kontakt: • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe https://flowtribe.community • Max Gotzler's Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de Go for Flow. #biohacking #podcast #supplements

Eine junge Stimme klagt gegen das Gericht der Weisen Viele Menschen klagen gegen die rücksichtslose Ausbeutung der Erde – zuletzt sogar vor dem Bundesverfassungsgericht. Was auf den ersten Blick wie ein politisches Anliegen erscheint, basiert auf einem philosophischen Problem: der Gegenüberstellung von Kultur vs. Natur, die nicht nur unser Verhältnis zu anderen Tieren oder Pflanzen prägt, sondern auch unsere Geschlechterrollen, unsere ganze Art zu denken. In einer imaginären Gerichtsverhandlung klagt eine junge Frau gegen alle vertrauten Denk- und Lebensgewohnheiten und fordert einen radikalen kulturellen Einschnitt. Hat sie eine Chance? Feature von Elias Gottstein Redaktion: Joachim Dicks Produktion NDR 2022

In dieser Solo-Folge des Generation Pille-Podcasts spreche ich darüber, wie du deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht bringen kannst und warum dabei ein bewusster Lebensstil eine so große Rolle spielt. Ich erkläre dir, warum es absolut essenziell ist, über die scheinbar einfachen Lösungen hinauszublicken, die uns durch Werbung und diverse Hormonpräparate angeboten werden. Stattdessen beleuchte ich die wahre Komplexität unseres Hormonsystems und zeige auf, wie Ernährung, Stressbewältigung und andere Lebensgewohnheiten es beeinflussen können. Mit einer Mischung aus persönlichen Einblicken, wissenschaftlich fundierten Informationen und praktischen Tipps möchte ich dich dabei unterstützen, deinen Weg zu einer natürlichen und gesunden Hormonbalance zu finden. [DIE Hormon Sprechstunde - Live Workshop](https://workshops.generation-pille.com/hormon-sprechstunde?utm_source=Blog&utm_medium=Banner&utm_campaign=Popup&utm_id=Content+Organisch) [Hormon-Check-up](https://generation-pille.com/hormon-check-up/) [ReBalance](https://generation-pille.com/rebalance/) ______ **WERDE COACH für integrative Frauen­gesundheit** Lerne, was es wirklich braucht, um Frauen erfolgreich auf dem Weg zu hormoneller, mentaler und emotionaler Gesundheit zu unterstützen! >>> [http://generation-pille.com/cif/](http://generation-pille.com/cif/) ______ GenerationPille Blog: [https://generation-pille.com](https://generation-pille.com) ______ GenerationPille auf Instagram: [https://www.instagram.com/generationpille/](https://www.instagram.com/generationpille/) ______ produziert von [podcastly](http://www.podcastly.de)

In der heutigen Podcast-Episode hatte ich das  Vergnügen, mit der inspirierenden 68-jährigen  Roswitha, auch bekannt als @roslrun (auf Instagram), zu sprechen. Roswitha ist eine  bemerkenswerte Persönlichkeit, die erst spät mit dem Laufsport begonnen hat und ihre Leidenschaft dafür entdeckt hat, nachdem sie viele Jahre mit langen Arbeitsstunden und dem Rauchen gelebt hat. Ihre Geschichte ist eine Quelle der Motivation und zeigt, dass es nie zu spät ist, neue Wege einzuschlagen und seine Lebensgewohnheiten zu ändern. Wir laden euch herzlich ein, in meinen Podcast reinzuhören und mehr über Roswithas inspirierende Reise zu erfahren. Lasst euch von ihrer Geschichte berühren und lasst euch inspirieren, eure eigenen Ziele zu verfolgen. Viel Spass beim Zuhören!  Podcast auch auf folgenden Social Media verfügbar: Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rays_sport_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@rayssportpodcast

Rückenbeschwerden gehören jährlich zu den TOP 5 der Erkrankungen in Deutschland. Und auf lange Sicht betrachtet, leidet fast  jeder Deutsche mindest einmal im Leben unter Rückenschmerzen...Dabei sind die meisten Rückenleiden Lebensstil bedingt und somit durch leichte Anpassungen und Veränderungen der Lebensgewohnheiten in denn Griff zu bekommen...Jedes Jahr am 15. März macht daher der Tag der Rückengesundheit darauf aufmerksam. In diesem Jahr stand er unter dem Motto "Dein Kompass zur Rückengesundheit".Was genau das Motto aussagen möchte, wie Rückenschmerzen entstehen, wie  man ihnen vorbeugen kann und was man am besten tut, wenn es einen dann doch mal erwischt, besprechen wir in dieser Folge...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Der Begriff Landwirtschaft 4.0 beschreibt einen Wandel im landwirtschaftlichen Bereich. Nicht nur die technische Modernisierung und die elektronische Verarbeitung von Informationen erlebte ein Upgrade – auch das Online-MarketingAuf diesen veränderten Rahmenbedingungen reagierten auch Unternehmen wie der Saatguthersteller KWS. Unser Gast Cornelia Kruse ist für das Performance-Marketing zuständig und erklärt, wie KWS Online-Werbung in der Landwirtschaft umsetzt.Die Basis sämtlicher Marketing-Maßnahmen? Das Verständnis für diese spezielle Zielgruppe, deren Arbeit- und Lebensgewohnheiten sich gänzlich „anders" gestalten. In dieser Episode erfährst Du von Cornelia,wie KWS ihre unterschiedlichen Zielgruppen anspricht (B2B und B2C) und wie Ihre Online-Marketing-Strategie aussieht,warum Social Media und speziell TikTok einen so großen Impact für das Unternehmen verursacht und wie KWS die Customer Journey für sich entwickelt,wie Cornelia den Erfolg eigener Online-Kampagnen bewertet und welchen Benefit diese am Ende für KWS einbringen,wie Personalisierung und Automation zur Weiterentwicklung der Landwirtschaft beitragen und wie beide Ansätze in der Umsetzung aussehen undwarum Cornelia von diesem Thema so begeistert ist und welche Ideen sie künftig im Performance-Marketing umsetzen wird.Über Cornelia Kruse und Philip BolognesiCornelia Kruse, Performance-Marketing Managerin, KWS GroupPhilip Bolognesi, Head of Content bei digit.ly GmbH

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Netflix-Serie "Wie wird man 100 Jahre". In dieser Serie werden die gemeinsamen Merkmale und Lebensgewohnheiten der Hundertjährigen vorgestellt. Ich teile mit dir einen Ausblick, wie du die Erkenntnisse aus der Serie in deinen Alltag integrieren kannst, um ein erfülltes und langes Leben zu fördern. Tauche ein in die Serie mit mir und entdecke, wie auch du die nächsten 100 Jahre meisterst. Lebe dich echt.

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine inspirierende Reise mit René Böth. Hast du dich jemals gefragt, wie es ist, das volle Potenzial deines Lebens zu entfalten? Nun, dieses Gespräch ist genau das Richtige für dich. Ich führe dich durch eine tiefgründige Unterhaltung, in der wir nicht nur über Renes tägliche Routinen sprechen, sondern auch tiefe Einblicke in sein mentales Wohlbefinden und seine Lebensfreude. Die Schlüsselmomente dieser Episode: Morgendliche Rituale für Körper und Geist: René gib einen Einblick in seine morgendlichen Gewohnheiten, die nicht nur seine physische Fitness, sondern auch seine mentale Stärke fördern. Entschluss zu einem nüchternen Leben: Erfahre, wie der bewusste Verzicht auf Alkohol Renés Energie und Lebensfreude auf ein neues Level gehoben hat. Die transformative Kraft des Sports: Gemeinsam erkunden wir, wie regelmäßiger Sport nicht nur die Gesundheit beeinflusst, sondern auch die Produktivität im Alltag steigert. Kleine Veränderungen, große Wirkung: René gewährt uns Einblicke, wie kleine Anpassungen in seiner Morgenroutine und Lebensgewohnheiten seine persönlichen und beruflichen Ziele beschleunigt haben. Warum du reinhören solltest? Diese Episode ist mehr als nur ein Gespräch; sie ist ein kraftvoller Anstoß für alle, die ihr Leben in vollen Zügen genießen und optimieren wollen. Die Erkenntnisse von René könnten genau der Impuls sein, den du für deine eigene Reise brauchst. Lass dich von der Energie dieser Episode mitreißen!

Die klimatischen Extreme, mit denen immer mehr Regionen konfrontiert sind, stellen die Fähigkeit der Europäer auf die Probe, ihre Lebensgewohnheiten und Lebensräume anzupassen.Anstatt Nordeuropa fröhlich in die italienische Riviera zu verwandeln, verursachen der vom Menschen verursachte Klimawandel und die globale Erwärmung extreme Wetterphänomene auf dem gesamten Kontinent. Temperaturspitzen nehmen an Intensität und Häufigkeit zu, ebenso wie extreme Niederschlagsereignisse. Kaum ein Sommer vergeht ohne Nachrichten über massive Waldbrände, katastrophale Überschwemmungen, unerträgliche Hitze oder ungewöhnliche meteorologische Ereignisse.

Der Klimanotstand stellt unsere Lebensgewohnheiten in Frage. Susanne Kühn über die Probleme des freiwilligen Verzichts.

Mainstream ist Trend, und wer den Mainstream kennt, gewinnt Wahlen. Nur einen lässt das völlig kalt – den mainstreamigsten Schweizer überhaupt: Yogi Moser. Satirisches Porträt einer Gesellschaft, in der statistische Werte und Umfrageergebnisse fast wie das Evangelium gehandelt werden. Der durchschnittliche Schweizer heisst Moser. Moser selbst weiss von dieser besonderen Eigenschaft nichts. Er sitzt wie jeden Abend vor dem Fernseher und trinkt Bier. Bis der Telefonterror der Markt- und Meinungsforschungsinstitute über ihn hereinbricht. Von A wie Autopneu bis Z wie Zahnpasta wird Moser zu sämtlichen seiner Konsum- und Lebensgewohnheiten ausgefragt. Und Moser liefert, so scheint es, auf jede Frage die passende Antwort. Die endlosen Telefonate nerven ihn, aber sein Durchschnittsdasein beginnt Moser zu gefallen. Er ist begehrt, zum ersten Mal im Leben, und die Welt braucht ihn. So begehrt, dass Moser persönlichen Besuch von Repräsentanten höchster Kreise bekommt. Sogar der Bundespräsident wünscht vom Durchschnittsbürger Moser endlich den wahren Willen des Schweizer Volkes zu erfahren. Reto Ott hat die bluesig grundierte und grotesk überhöhte Story «Average Joe» der New Yorker Autorin Judy Budnitz in Mundart übertragen, als Hörspiel eingerichtet und an helvetische Verhältnisse adaptiert. Mit: Martin Hug (Jürg Peter Moser), Fabienne Hadorn (Fräulein am Telefon), Margret Nonhoff (Pizza-Frau), Urs Jucker (Arbeitskollege), Hanspeter Müller-Drossaart (Chef), Wolfram Koch (Schwarzer Anzug), Michael Schacht (Hackmann), Jean-Pierre Cornu (Bundespräsident), Urs Bihler (Gott) sowie Bettina Walch, Päivi Stalder, Christina Lang, Mona Vetsch, Isabel Schaerer, Anne-Marie Dermon, Myriam Zumbühl, Max Helfer Technik: Roger Heiniger, Fabian Lehmann - Musik: Domenico Ferrari - Bearbeitung und Regie: Reto Ott - Produktion: SRF 2003 - Dauer: 33

Viele Frauen und Paare setzen sich heute sehr eigenverantwortlich mit Themen wie Ernährung und Lebensgewohnheiten rund um ihren Kinderwunsch und ihre Schwangerschaft ein. Dabei sollte gerade die Schwangerschaft eine schöne Zeit darstellen, die nicht nur von tausenden Geboten und Verboten begleitet wird. Welche Dinge wirklich beachtet werden sollen und wie man im Dschungel der Tipps eine gesunde Balance findet, klärt Mag. Julia Ecker mit Dr. Nazira Pitsins vom Wunschbaby Institut Feichtinger in Baden in dieser Podcast Episode. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Nehmen wir immer mehr wahr oder liegt das an neuen Lebensgewohnheiten? Spielen ADHS oder ADS eine Rolle? Kann Hochsensibilität eine Ressource sein? Wie kommen hochsensible Menschen besser durch den Alltag?

In der heutigen Folge haben wir wieder ein spannendes Teilnehmer-Interview für Euch. Markus Lucke ist 51 Jahre alt, verheiratet und arbeitet in einem Industrieunternehmen. Nachdem seine eigenen „kleineren“ Abnehmversuche scheiterten und auch der regelmäßige Sport nicht mehr weiterhalf, entschied Markus Lucke sich professionelle Unterstützung zu suchen. So konnte es nicht mehr weitergehen! Im Urlaub am Strand traf er dann die finale Entscheidung, einen Beratungstermin im SI Ernährungsinstitut zu vereinbaren. Es musste sich etwas ändern! Mit Erfolg! Er und seine Frau konnten nicht nur im Rahmen unseres metabolicGo Programms einige Kilos loswerden, sie fühlen sich auch endlich wieder richtig fit und absolut wohl in ihrer Haut. Auch den über Jahre plagenden Reflux konnte Markus Lucke durch die erfolgreiche Umstellung seiner Ernährungs- und Lebensgewohnheiten endlich loswerden. Keine Tabletten mehr, kein unangenehmes Aufstoßen, nur wohlfühlen. Auch Rückschmerzen und Co gehören der Vergangenheit an. Wie Markus und seine Frau diesen Weg gegangen sind, welche Erfolgsstrategie sie für sich gefunden haben und warum Markus seine Abnahme sogar irgendwann bremsen wollte, erfahrt Ihr in dieser spannenden Folge. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß bei diesem offenen und ehrlichen Gespräch, das zeigt, wie herrlich unkompliziert „Abnehmen“ sein kann. Alles Liebe wünschen Isabell & Volker _ Wenn Du noch mehr über uns erfahren möchtest, dann schau' doch mal hier vorbei: - Unsere Webseite: www.si-ernaehrungsinstitut.de - Instagram: @si_ernaehrungsinstitut - Oder schreib' uns direkt per E-mail an: ich-kann-abnehmen@si-ernaehrungsinstitut.de

Hallo Sonnenschein! heute begrüße ich einen ganz besonderen Gast: Jeannine Mannteufel. Nach vielen Jahren als betroffene Reizdarm-Patientin fand sie selbst ihren Weg zum Ayurveda. Und damit zur Heilung. Durch gezielte Veränderung ihrer Lebensgewohnheiten, gepaart mit einfachen täglchen Routinen ist sie heute symptomfrei und genießt ihr Leben wieder in vollen Zügen. Um auch anderen Betroffenen helfen zu können, fand sie selbst ihren Weg zur Ayurveda Gesundheits- und Ernährungsberatin. Was der Reizdarm genau ist, wie du selbst vielleicht deine Symptome hier einordnen kannst und welche schnellen Tipps es für dich zur Unterstützung gibt, erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Spannend? Dann schau/hör gleich mal rein. Mehr über Jeannine erfährst du über: Webseite: www.jeannine-mannteufel.com Instagram: @jeannine_darmgesund Viel Freude beim hören! Deine Angela www.mahadevi-yoga-ayurveda.de

In diesem Video erklären wir dir alles, was du über den Säure-Basen-Haushalt in deinem Körper wissen musst. Wir beginnen damit, was Säuren und Basen sind und wie sie im Körper wirken. Anschließend erläutern wir, wie der Körper den Säure-Basen-Haushalt reguliert und welche Auswirkungen ein Ungleichgewicht auf den Körper haben kann. Du erfährst, wie du deinen eigenen Säure-Basen-Haushalt messen kannst und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um ihn auszugleichen und zu verbessern. Wir gehen auch darauf ein, wie eine ungesunde Ernährung und bestimmte Lebensgewohnheiten den Säure-Basen-Haushalt beeinflussen können. Dieses Video richtet sich an alle, die mehr darüber erfahren möchten, wie sie für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt sorgen können, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Mit diesem Wissen kannst du deinen Körper besser verstehen und langfristig für eine gesunde Lebensweise sorgen. Du magst Die über Basisches-Aktiv-Wasser informieren? Dann Buche Dir hier fix einen unverbindlichen Termin: https://calendly.com/andreas_kolos/sanuslife-meeting

Wussten Sie, dass alleine in Deutschland über 100 000 Medikamente zugelassen sind? Die ursprüngliche Bedeutung des Wortes „Medikament“ lautet „Heilmittel“. Doch seien wir ehrlich: Sind Medikamente wirklich immer Heilmittel? Zugegeben, viele sind lebensrettend und daher aus der Notfallmedizin nicht wegzudenken. Doch die Liste der täglich eingenommenen Medikamente ist oft lang; mehr als fuenf sind keine Seltenheit. All diese Wirkstoffe, die von Natur aus nicht für unseren Körper vorgesehen sind, haben Auswirkungen auf unser Zellsystem. Und diese (oft negativen) Einflüsse sollten ausgeglichen werden. Sei es durch Vitamine oder Mikronährstoffe oder einen anderen Lebensstil. Dies bedeutet: Eigenverantwortung und damit Änderung der Lebensgewohnheiten. Kontaktaufnahme zu Jutta Suffner https://www.juttasuffner.de gesund@juttasuffner.de https://www.blueantox.de

Sind Sie mit Ihrem Leben, so wie es ist, glücklich und zufrieden? Oder möchten Sie am liebsten etwas ändern? I biologische/körperliche Veränderungen: Unser Körper ist in einem permanenten Veränderungsprozess. Ein ganz banales Beispiel wäre hier die Veränderung unserer Haut und der Haare im Laufe der Jahrzehnte, das kennt jeder von uns. Wenn wir uns die Entwicklung von Jugendlichen hin zu jungen Erwachsenen ansehen, wird noch deutlicher, wie umfassend sich Veränderungen in kurzer Zeit vollziehen können: Der Körper wird erwachsen, die Stimme verändert sich, die Hirnentwicklung macht noch einmal große Schritte, sozial und kognitiv verändert sich oft noch einmal sehr viel. Der junge Erwachsene ist nun von einem noch unselbstständigen Kind und teilselbstständigen Jugendlichen zu einem mündigen und voll entwickelten Erwachsenen geworden. innere Veränderungen: Innere Veränderung meint eine Änderung von sich heraus. Das können Änderung in Einstellungen, Werten, Vorlieben, Lebensgewohnheiten oder ganzen Lebensentwürfen sein. äußere Veränderungen: Wenn sich Lebensumstände von außen her verändern, oder sich gesellschaftliche Rahmenbedingungen ändern, dann muss ich mich (gewollt oder ungewollt) mit diesen auseinandersetzen und mich an diese anpassen

Krebs ist eine weit verbreitete Krankheit, und die meisten von uns hatten in irgend einer Form bereits Kontakt damit, entweder wir kennen selbst jemanden der davon betroffen ist oder war oder hatten bereits eigene Erfahrungen... Die Ursachen erkennen und die vielen Möglichkeiten der Selbstfürsorge sind entscheidend wichtig, damit eine ganzheitliche Gesundheit in unserem Alltag vorhanden ist. Im Interview teilt Marcus einen Teil seiner Lebens-Erfahrungen mit uns und gibt uns einen Einblick in die Welt des Säure-Basenhaushalts... Sehe dieses Interview als Impulsgeber um für deine Gesundheit, entweder um präventiv ins Handeln zu kommen oder um bestehende PRObleme anzugehen. Jeder Mensch hat das Recht sich wohl zu fühlen! Jeder von uns trägt dafür die eigene Verantwortung, wir freuen uns sehr wenn wir dabei unterstützen dürfen...  Unter anderem habe ich im Interview folgende Fragen gestellt: Wie bist du zur Basischen Lebensführung gekommen? Was war der wichtigste Schritt in Richtung Gesundheit? Wie begann der Weg zur Marke Marcus Reich? Die tollen basischen Produkte von M.Reich kannst du über folgenden Link bestellen: https://www.m-reich.com/?wpam_id=18 Ich benutze sie täglich und freu mich sehr über die geniale Qualität :-) den Basenbrei, die Bitterstoffe, das Bitterpulver, das Basenpulver, das Basensalz, der Basentee, toll! Geplant habe ich auch eine Podcastfolge über das ausgiebige Basenbad ;-)   Hier schicke ich dir noch einige nützliche Infos zu Marcus Reich und sein Wirken... Marcus Reich war vor seiner Erkrankung Unternehmensberater und Dozent für eine private Akademie, so änderte sich durch die Diagnose Schilddrüsenkrebs sein gesamtes Leben. Nüchterne Zahlen und wirtschaftliche Themen wichen nun dem Interesse, die Zusammenhänge des Körpers, des Stoffwechsels und der Gesundheit zu verstehen. Seitdem absolvierte Marcus Reich mehrere Aus- und Fortbildungen, ernährt sich seit nunmehr vielen Jahren vegan, ist als Redner auf nationalen und international Vortragsbühnen unterwegs und setzt sich intensiv mit der Regulation des Säure-Basen-Haushalts auseinander. VERÄNDERER All dieses Wissen mündete in einer eigenen Produktlinie bestehend aus basischen Lebensmitteln und basischen Körperpflegeprodukten unter der Marke M. Reich. Immer mit der Zielsetzung, Menschen wirksame, qualitativ hochwertige, sinnvolle, nachhaltig angebaute und »ehrliche« Produkte anzubieten. Lesen Sie hier mehr zu meinen Produkten: https://www.m-reich.com/?wpam_id=18   Marcus Reich ist Redner und Autor. Er versteht es wachzurütteln, zu inspirieren und die Themen auf den Punkt zu bringen. Seine Vorträge stehen für Klarheit, Erkenntnis, neues Wissen und einer gesunden Prise Humor. Bedingt durch sein eigenes Schicksal hat er sich den Themen Gesundheit und Lebensqualität verschrieben, wobei er insbesondere für das Thema Säure-Basen- Haushalt der Experte schlechthin ist. So öffnet er sich seinen Zuhörer, lässt teilhaben und regt an, die eigenen Ernährungs- und Verhaltensmuster sowie Lebensgewohnheiten zu überdenken.    aus dem Blog von Markus... Basische Ernährung für Anfänger Basische Ernährung für Anfänger wirkt auf manche Neulinge oftmals verwirrend. Da liest man von Säure- und Basenbildnern, Übersäuerung, Gleichgewicht dank Puffersystem oder basenüberschüssiger Ernährungsweise. Alles Begriffe, die einem häufig fremd sind. Deswegen hier eine Übersicht für die basische Ernährung für Anfänger, in den all die Begriffe und Kniffe der basischen Ernährung erklärt werden.   Warum basische Ernährung? Die meisten Fans der basischen Ernährung ernähren sich so, da sie mehr Energie und Wohlbefinden dank der körperwichtigen Basen spüren. Sei es, weil dank basischer Mineralstoffe der Stoffwechsel verbessert ist, Krankheiten geringer werden können oder die Verdauung dank der hochwertigen und gesunden Ballaststoffe besser funktioniert. Manche sicher auch, da sie langfristig sonst Krankheiten und eine Übersäuerung des Organismus fürchten, doch wirken die Puffersysteme des Körpers unter normalen Umständen sehr gut und bis Beschwerden oder Erkrankungen spürbar werden dauert es meist mehrere Jahre. Mehr über mögliche Symptome und Auswirkungen einer Übersäuerung des Säure-Basen-Haushalt findest du HIER!   Was ist der Säure-Basen-Haushalt? Dabei handelt es sich um einen komplexen Verbund an regulierenden Puffersystemen. Die Säure-Basen-Regulation hat als Aufgabe das Blut im konstanten pH-Wert-Bereich von 7,35 – 7,45 (7,40 im Mittel mit einer maximalen Abweichung von +/- 0,5) zu halten.   Was ist der pH-Wert? Dies ist eine Zahl die angibt wie sauer oder basisch eine Lösung ist. Die Skala geht von 0 (sauer) bis 14 (basisch), wobei bei 7 der neutrale Wert ist. Mehr über den pH-Wert findest du HIER!   Was ist der PRAL-Wert? Der PRAL-Wert (potential renal acid load = mögliche Säurebelastung der Nieren) zeigt an ob ein Lebensmittel säurebildend, neutral oder basenbildend verstoffwechselt wird. Ein negatives Vorzeichen zeigt ein basisch verstoffwechseltes Lebensmittel an (z. B. Spinat mit -12), ein positives Vorzeichen hingegen ein Säurebildendes (z. B. Hirse mit 8,6). Was sind saure Nahrungsmittel? Zu den sauren Nahrungsmitteln zählen hauptsächlich tierische Produkte. Also Fleisch und Wurst, Fisch, Getreide und Pseudogetreide wie Hirsearten oder Buchweizen, Milch und Milchprodukte. Weiterhin zählen Fastfood, stark verarbeitete Naturalien, Alkohol, Soft- und Energydrinks dazu. Zucker ist zwar von der Stoffwechselung her neutral, doch hat klassischer Rohr- oder Steckrübenzucker so viel Nachteile, dass er als sauer betrachtet wird. Übrigens: Wenn etwas ‘sauer' schmeckt, bedeutet das nicht, dass es auch sauer verstoffwechselt wird! Das ist leider ein häufiger Irrglaube! So schmeckt zum Beispiel die Zitrone sauer. Doch ist ihr Saft voller gesunder Mineralien und Vitamine, weshalb sie basenbildend verstoffwechselt wird! Darum ist auch der morgendliche Verzehr von einem Glas warmen Zitronenwasser sinnvoll! Was sind basische Lebensmittel? Zu den basischen und gesunden Lebensmitteln gehört das meiste Gemüse, Salat, reifes Obst, frische Kräuter, Sprossen, gekeimtes Getreide sowie stilles Wasser, Kräutertee und Saftschorlen. Ein basischer Speiseplan wird also fast schon ein veganer Plan, dominieren doch pflanzliche Zutaten in der Basenküche! Schwache Säurebildner können, entsprechend der 80/20-Regel, bei Speisen mit verarbeitet werden. Diese Regel für die basische Alltags-Ernährung besagt, dass man sich zu 80% von basischen und 20% von guten, säurebildenden Lebensmitteln ernähren sollte. Mehr über die 80/20-Regel findest du HIER!   Was sind gute und schlechte Säurebildner? Säurebildende Nahrungsmittel unterscheidet man in sogenannte schwache und starke Säurebildner. Man bezeichnet sie alternativ auch als gute und schlechte Säurebildner bezeichnet. Der Unterschied ist, dass die guten gegenüber den schlechten Säurebildnern immer noch viele Vitalstoffe enthalten was sie im Verhältnis von Säuren und Vitalstoffen eben gut macht. Beispielsweise Erbsen mit PRAL 1,2 (gs) und Parmesan mit PRAL 34,2. Unter den guten Säurebildnern findet man auch Nüsse, die wenigen Gemüsesorten die nicht basisch sind, die Pseudogetreidesorten und Hülsenfrüchte. Empfehlungen für die basische Ernährung für Anfänger Gerade zu Beginn sollte man sich nicht überfordern. Wer eventuell über Jahre hinweg keine so gute Ernährung hatte, sollte nach und nach umstellen. Saure Produkte, die man noch im Küchen- und Kühlschrank hat, sollten ruhig aufgebraucht werden, ist wegwerfen doch auch keine gute Lösung. Verbrauch also ruhig diese Produkte und kauf Basisches nach. Für Mahlzeiten findest du viele Rezepte im Internet oder kauf Dir ein entsprechendes Kochbuch. Die fünf besten Tipps für den Basen-Start findest du HIER! Abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen findest du HIER!   Fazit Die basische Ernährung für Anfänger ist gar nicht so schwer. Sicherlich, ein paar Begriffe sind neu, und auch die Einteilung von Lebensmitteln aus Sicht des Säure-Basen-Haushalts ist ungewohnt, doch kommt man sehr schnell rein! Vorteile der Basenküche sind, dass sie reichen an basenbildenden Nährstoffen wie Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen und wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium ist. Orientiere dich bei einer basischen Mahlzeit stark an Gemüse und genügend reifem Obst. Mach also den Anteil der Beilage zur Hauptspeise! Wie ein basischer Tag aussehen kann, liest du HIER!        

Eine junge Stimme klagt gegen das Gericht der Weisen. Viele Menschen klagen gegen die rücksichtslose Ausbeutung der Erde – zuletzt sogar vor dem Bundesverfassungsgericht. Was auf den ersten Blick wie ein politisches Anliegen erscheint, basiert auf einem philosophischen Problem: der Gegenüberstellung von Kultur vs. Natur, die nicht nur unser Verhältnis zu anderen Tieren oder Pflanzen prägt, sondern auch unsere Geschlechterrollen, unsere ganze Art zu denken. In einer imaginären Gerichtsverhandlung klagt eine junge Frau gegen alle vertrauten Denk- und Lebensgewohnheiten und fordert einen radikalen kulturellen Einschnitt. Hat sie eine Chance? Feature von Elias Gottstein. Mit: Lilith Stangenberg Kathrin Angerer, Lars Rudolph, Christina von Braun, Fabian Bernhardt, Markus Gabriel und Ulrike Hermann. Gesang: Thalia Azrak, Kristýna Roháčová und Julian Dominique Clement. Technische Realisation: Kai Schliekelmann. Produktion: NDR 2022. Redaktion: Joachim Dicks.

„Da war so ein Vakuum, hatte ich das Gefühl, wo ich ganz gut reingepasst habe. Ich hatte das Gefühl, es ist Bedarf da.“ Heute geht es um Architektur auf der gelben Couch. Mit Isabell Battenfeld habe ich über ihre Gründung ihres Architekturbüros gesprochen. Wir sprechen darüber, wie es zur Gründung kam, wie das Architekturgeschäft klassischerweise funktioniert und ob man heute Dinge fundamental anders machen kann. "Neue Zeiten erfordern neue Bau- und Wohnformen“ Die aktuellen, aber auch die künftigen, Zeiten erfordern ein STRIKTES UMDENKEN in der Baubranche, dem Umgang mit Ressourcen und von unseren Wohn- und Lebensgewohnheiten. Wie Wohnen, Eigentum, Um-, An- oder der gezielte und sinnvolle Neubau auch in Zeiten wie diesen nach wie vor bezahlbar und realisierbar sein kann, widmet sich meine neue VORTRAGSREIHE „Architektur im Aufbruch - Neue Zeiten erfordern neue Bau- und Wohnformen“. Um Anmeldung wird gebeten unter: info@isabellbattenfeld.com Es geht auch um Markenbildung, Marketing und Isabells neue Vortragsreihe… also seid gespannt und viel Spaß mit dieser Folge… Mehr Infos zu Isabell findet ihr hier: https://www.isabellbattenfeld.com/ Moderation: Steffen Schmidt | Audioproduktion: Clemenz Korn Eine Podcast der WR56 Kreativagentur (www.wr56.de) in Marburg. Facebook: https://www.facebook.com/diegelbecouch Instagram: https://www.instagram.com/diegelbecouch Sie wollen Ihr Unternehmen, Ihre Produkte und Dienstleistungen auf unserer gelben Couch präsentieren? Bewerben Sie sich jetzt für ein Interview in unserem Podcast. Schreiben Sie uns einfach eine Email an info@wr56.de  Mehr aus dem Werkraum56? Erhalten Sie die neuesten Hörspiele, Videos und Podcast sowie Zugang zu exklusiven Netzwerk-Events. Email eintragen und ab geht´s! https://wr56.de/newsletter

Immer mehr Frauen leiden an einer Schwangerschaftsdiabetes, das heißt diese Frauen verdauen Zucker schlechter als andere. Gründe für diesen Anstieg liegen beispielsweise an geänderten Lebensgewohnheiten wie ungesunder Ernährung und Übergewicht. Welche Risikogruppen es noch gibt, wie vorgesorgt werden kann und was Betroffene beachten sollten, erfahren Sie in dieser Podcast-Episode mit Priv. Doz. DDr. Michael Feichtinger und Mag. Julia Ecker.

In der heutigen Folge möchte ich dich sensibilisieren wie es ist einen Kraftort zu besuchen. Was sind Kraftorte? Kraftorte verstärken, bündeln und kanalisieren die Energie der Erde dadurch entsteht ein besonderer Ort. Es gibt natürliche Kraftorte in der Natur und Orte die durch Steinsetzungen und sakrale Bauten von Menschen sichtbar gemacht wurden und gleichzeitig die natürlichen Energien potenzieren. Ich möchte dich mit der Folge ermutigen solche Orte mit anderen Augen zu sehen und dir eine Welt eröffnen in der dich diese besonderen Orte in deinen Selbsterkenntnisprozessen unterstützen können. Denn durch das andere bzw. höhere Energieniveau an diesem Ort nimmst du automatisch eine andere Perspektive in deinem inneren Erleben ein. Diese Art von Verbundenheit mit einem Kraftort kann dich dabei unterstützen einen anderen Blickwinkel auf deine alltägliche Lebensgewohnheiten zu bekommen. Zugleich können diese Orte den inneren Transformation- und Veränderungsprozess in dir voranbringen, so dass dir ein leichteres Umsetzen im Alltag möglich sein kann. Wenn du mir deine Erfahrungen und Eindrücke zu der Folge mitteilen möchtest freue von dir per Mail oder über Instagram @zeitloseinfachsein zu lesen. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse in der Folge.

Sengende Hitze, ausgetrocknete Flüsse, brennende Wälder: Die Natur heizt sich bedrohlich auf. Wir müssen schleunigst unserer Lebensgewohnheiten ändern. Empfehlung zum Nachlesen: Kolumnist Wladimir Kaminer hat eine spezielle Waffe identifiziert, die Putin gegen Deutschland einsetzt: Die Angst (https://www.t-online.de/nachrichten/ausland/krisen/id_100038058/gas-erpressung-warum-wladimir-putins-verzweiflung-waechst.html) Den Tagesanbruch gibt es auch zum Nachlesen unter www.t-online.de/tagesanbruch

Im Corona-Lockdown hat es begonnen. Die Menschen waren zuhause, im Home Office und haben viel Zeit daheim gehabt und Haustiere, vor allem Hunde, angeschafft. Die werden jetzt oft wieder abgegeben, aber die Tierheime in NRW sind überfüllt. Dabei geht es auch anders, mit Dog-Sharing oder der Nutzung von Tierpensionen beispielsweise. Von Marlis Schaum.

Jeder kennt es dir passiert etwas...was deine Lebensgewohnheiten auf den Kopf stellt. Sei es ein Unfall...eine Verletzung oder ein Schmerz...wenn deine Gesundheit, deine Bewegung beeinträchtigt sind...fällt viele Weg was deine Persönlichkeit bestärkt das zu sein was du meinst zu sein. Jetzt kommen dir Selbstzweifel und die Angst in dir hoch. Besonders wenn etwas wie eine Eingriff, eine OP, Operation dein Leben ausserhalb deiner Wirkungskraft von Nöten wird. Denn da legst du dein Leben und deine Gesundheit in die Hände eines Fremden. Was aber nicht heißt das es gut oder schlecht ist. Es ist so weil du dich dafür entschieden hast. Es ist dein Weg. Es ist aber auch deine Entscheidung Ja zu sagen oder Nein. Das mit jedem Tag deines Lebens. Es ist der Wille sich selber zu helfen und wo es nicht anders geht Hilfe dankend an zu nehmen. Wie entscheidest du? Mehr im Podcast der Begeisterung...2 Schraube aus Titan und Unterlagsscheiben später darf ich jetzt zu diesem Zeitpunkt das gehen und bewegen wieder neu für mich entdecken...was entdeckst du?

Die Gaspreise steigen unaufhaltsam, seitdem Russland den Gashahn ein Stück weit zugedreht hat. Vor allem die Industrie benötigt Gas - zum Beispiel um Glas herzustellen. Diskutiert wird auch darüber, ob die drei noch im Betrieb befindlichen Atomkraftwerke über den 31. Dezember 2022 hinaus weiter betrieben werden sollten. Die Alternative sind Kohlekraftwerke. Doch die produzieren viel CO2, was gegen die Klimaziele der Bundesregierung spricht. Für Buchautor und Philosoph Christoph Quarch hat Bundeswirtschaftsminister Robert Habeck (Bündnis 90/Die Grünen) deshalb die Wahl zwischen "Pest und Cholera". Im Gespräch mit SWR Aktuell-Moderator Andreas Böhnisch spricht er auch darüber, wie wir Verbraucher unsere Lebensgewohnheiten angesichts der drohenden Energiekrise verändern müssten.

Episode 39: Ich heiße dich herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Synergy World, dem Podcast der dich inspirieren möchte und dich nicht alleine lässt! Die tägliche Jagd nach Idealen kostet so manchen zusätzliche Energie in seinem Leben. Am Rande unseres Lebensweges befinden sich viele Marktschreier, die uns täglich zeigen wollen wie etwas besser gehen soll?! Doch erst die Einzigartigkeit jedes Einzelnen macht das Leben zu etwas besonderen. Wenn jeder andere kopiert, wo bleibt da die Individualität? In eigener Regie das Leben meistern, angereichert mit Kreativität und Fantasie, werden dir mehr Lebensfreude geben als das Rennen um den neuesten Trend. Jede Lebenswelle landet abgeflacht am Strand der Möglichkeiten, es kommt nur darauf an was du daraus machst! Nutze deine Persönlichkeit mit allen ihren Gaben und Talenten, um mehr Farbe in diese Welt zu bringen! Du wurdest als Original geboren, deswegen solltest du nicht als eine Kopie enden, programmiert durch die Einflussnahme der Algorithmen in der digitalen Welt. Lege dein Handy auf die Seite und tauche ein in eine neue Sichtweise altbekannter Worte. Je weniger Wellen der Eindrücke und Einflüsse du um dich herum zulässt, desto deutlicher erscheint dein persönlicher Weg vor dir und du kannst mit klaren Augen erkennen: >Das bin ich! >Das ist mein idealer Style! >Auf diesem Weg küsst die Zufriedenheit die Kreativität und gemeinsam begeben sie sich auf eine neue Reise der Erfüllung und Erkenntnis! Diese Folge ist sehr stark inspiriert von den Themenwunsch eines treuen Zuhörers des Synergy World Podcasts, der mir eine sehr nette Mail geschrieben hat. Traue auch du dich mir dein Wunsch Thema mitzuteilen, welches du im "Synergy World Style" erleben möchtest. Du kannst mich sehr gerne unter der Mail Adresse: martin-bausenwein@t-online.de kontaktieren. Falls dir die Lieder oder ein bestimmtes Lied vom Synergy World Podcast gefallen und du Spotify nutzt, dann findest du diese, den Folgen nach chronologisch sortiert, wenn du den folgenden Link folgst: https://open.spotify.com/playlist/72EKMqrBAF78Ma270jvIpW?si=7465ca2376774c7a Ich wünsche dir eine gute Zeit voller Lebensfreude und Zufriedenheit. Gebe niemals auf, denn dafür bist du und dein Leben zu wertvoll! Alles Liebe! Alles Gute! Euer Martin Falls du auch ein Produzent bist und einen „One-Stop-Shop“ für die Musiklizenzierung (GEMA frei) mit einer großartigen Auswahl an Effekten und Künstlern suchst, dann möchte ich dir Epidemic Sound sehr empfehlen. Egal ob für Youtube oder Podcast Produktionen, bei Epidemic Sound ist ein guter Workflow gewährleistet. Folge diesen Link und du erhältst 60 Tage Gratis zum Ausprobieren und Testen: https://www.epidemicsound.com/referral/dm6v73

Nach der NRW-Wahl bereitet die Wahlbeteiligung von nur 55,5 Prozent Sorgen. Politologe Robert Vehrkamp fordert, "die Art und Weise, wie wir wählen, besser an die Lebensgewohnheiten der Menschen anzupassen", um ihnen die Wahlteilnahme zu erleichtern. Von WDR 5.

In der heutigen Podcastfolge geht es um den Vergleich mit anderen. In welchen Bereichen schadet uns der Vergleich, in welchen Bereichen tut uns Vergleich vielleicht gut & wie kann man aufhören seinen Körper & seine Lebensgewohnheiten mit Familienmitgliedern oder Freunden zu vergleichen? All das & noch mehr erfahrt ihr in der heutigen Folge. Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Meine Coaching-Angebote: https://www.balancedbylena.com