Podcasts about innere ruhe finden

Warum schämen wir uns für Dinge, die längst vorbei sind? Und weshalb glauben wir, gefallen zu müssen, um wertvoll zu sein? In dieser Folge werfen wir einen liebevollen Blick auf eines der tiefsten Muster im menschlichen Denken: das Bedürfnis, anderen zu gefallen – und wie es mit Scham, Angst und Selbstwert verknüpft ist. Du erfährst, wie dein Gehirn Gefühle automatisiert, warum deine Meinung über dich nicht immer deine eigene ist – und wie du dich davon Schritt für Schritt lösen kannst. Mit Klarheit, NLP-Tools und einem neuen Selbstbild: deinem zukünftigen Ich. Was wäre, wenn du dir erlaubst, dich neu kennenzulernen? Nicht irgendwann, sondern jetzt. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

30-Sekunden-Zusammenfassung  Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren. Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress. Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht. Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück. Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck.   Hier gehts zum kostenfreien Test: Hier klicken!   Werde zertifizierter Heartset-Coach! Lerne Menschen auf ihrem Weg zur Selbstliebe professionell zu begleiten: Alle Infos hier!   Weil du es dir wert bist - deine HEARTset-Journey wartet auf dich: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken!  

Du hetzt durch deinen Alltag, funktionierst irgendwie – aber spürst innerlich, dass dich dieser Dauerstress auf Dauer zerstört? Dann ist dieses Video für dich. Kein Gelaber, kein Esoterik-Zeug – sondern eine ehrliche Erkenntnis aus dem echten Leben, mitten aus Japan. Wenn du wissen willst, wie du trotz Chaos im Außen Ruhe im Kopf findest – und was das mit deinem Erfolg zu tun hat – dann klick jetzt. Dein Kopf wird dir danken. Alle Informationen zum online Kurs Selbsthypnose lernen: https://www.alexander-schelle.de/training/selbsthypnose-online-kurs-seminar/ Mein Buch "Die Geheimnisse eines Mentalisten" bekommst du mit Klick hier https://amzn.to/475gBrI Mein Selbsthypnose Buch bekommst du hier: https://amzn.to/3D2i3lf ___________________________________________________ Alle Folgen des kostenlosen Podcasts findest hier: https://www.alexander-schelle.de/podcast-die-geheimnisse-eines-mentalisten/ ___________________________________________________ Mein Name ist Alexander Schelle und ich stehe seit mehr als 20 Jahren als Mentalist und Hypnotiseur auf der Bühne. Ich bin ausgebildet als Hypnose- und NLP-Coach und biete neben meinen Shows auch Seminare und Vorträge. Der Podcast ‘Die Geheimnisse eines Mentalisten' soll auf unterhaltsame Weise einen Einblick in die Welt des Unterbewusstseins geben – in die Welt der Psychologie und der Hypnose. In den psychologischen Folgen werde ich einen Blick auf ansonsten weitgehend verborgene Seiten unserer Persönlichkeit werfen – auf unbewusste Muster in unserer Kommunikation und Motivation, aber auch unserem Wahrnehmen, Fühlen, Denken, Entscheiden und Handeln. Ich werde beleuchten, wie wir Menschen ticken, wie es mit unserer Menschenkenntnis aussieht und auch Schlussfolgerungen für den konkreten Alltag oder ein Coaching daraus ziehen. Jene Folgen, die sich der Hypnose oder der Meditation widmen, bietet dir einen Einblick in die faszinierende Welt, die sich öffnet, wenn wir einen gezielten Blick hinter die Kulissen unserer bewussten Entscheidungen werfen. Was du schon immer über Hypnose oder Selbsthypnose, beispielsweise zur Gewichtsreduzierung, Nichtraucher werden, Ängste besiegen oder der Burnout Prävention, wissen wolltest – hier erhältst du in kurzen Podcast Folgen einen Überblick. Firmen können mich auch für Vorträge oder Veranstaltungen zu den Themen Bewusstsein, Unterbewusstsein, Persönlichkeitsentwicklung, Motivation, Kommunikation, NLP, Hypnose, Meditation, Selbsthypnose, Empathie, Menschenkenntnis, Stressabbau, Selbstverwirklichung und Burnout Prävention buchen. In individuelles Coaching helfe ich Menschen, ihre work-life-balance zu finden. Wenn du mehr über die Angebote von mir erfahren möchtest, findest du unter www.alexander-schelle.de weitere Informationen. Selbstverständlich bin ich auch auf Linkdin, Facebook und auf Instagram für dich zu erreichen.

Dein Kopf ist voller Gedanken, und du sehnst dich nach mehr innerer Ruhe?Diese 6-minütige Atemsession hilft dir, den Geist zu beruhigen und dich zentrierter zu fühlen. Durch diese bewusste Atmung kannst du Stress loslassen und Klarheit finden.Gönn dir diese kurze Auszeit – für mehr Gelassenheit und mentale Entspannung! ✨

Mit dieser Folge gehen wir den fünften Schritt auf unserer Reise Von der Dunkelheit ins Licht. Jetzt geht es darum, innere Stabilität zu finden und sich der eigenen Wurzeln bewusst zu werden. Was wir dabei von einem frustrierten Apfelbaum lernen können, erfährst du in dieser Folge.

Das Nervensystem regulieren zu können, ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und emotionaler Stabilität – besonders in herausfordernden Situationen und Beziehungen. Doch was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn Unsicherheit, Stress oder emotionale Achterbahnfahrten uns aus dem Gleichgewicht bringen? Warum geraten wir in ein Gedankenkarussell, das uns nicht mehr loslässt? Und wie können wir uns selbst in Momenten von Anspannung und Überforderung Sicherheit geben? In diesem Artikel erfährst du, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, warum gerade Kennenlernphasen es besonders herausfordern können und welche Techniken dir helfen, wieder in deine Mitte zu kommen. In der heutigen Podcastfolge bespreche ich mit dir unter anderem: ·      Wie unser Nervensystem funktioniert·      Kennenlernphasen und toxische Beziehungen können das Nervensystem stressen·      Wie kannst du dein Nervensystem regulieren?Ist unser Nervensystem aus dem Gleichgewicht, macht sich das sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar. Eine Dysregulation kann dazu führen, dass wir entweder in einem Zustand ständiger Anspannung oder in einer Art emotionalem Rückzug gefangen sind.Langfristig bedeutet Nervensystem-Regulation, immer wieder achtsam mit sich selbst umzugehen und zu erkennen, wann man innehalten und sich selbst Ruhe schenken sollte. Ich habe für dich einen Onlinekurs, die Heldinnenreise. Diese wunderschöne Reise gibt dir alle Tools mit an die Hand, um dir dein selbstbestimmtes Leben aufzubauen. Du kannst deine toxische Beziehung mehr und mehr loslassen und vor allem lernst du dich als Frau im tiefsten Kern kennen. Ausführliche Informationen zur Heldinnenreise erhältst du auf meiner Homepage www.masterclass-of-mind.de Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina

Für viele stehen die Feiertage vor der Tür und damit leider nicht immer nur Festtagsstimmung und Freude. Wir sprechen in der heutigen Folge über die Ängste und Trigger, die man im Zusammenhang mit größeren (Familien)-Zusammenkünften haben kann. Welche Erwartungen und auch Erfahrungen von vergangenen ähnlichen Treffen können hier mitschwingen? Wie kann man am besten damit umgehen und sich vielleicht sogar auf eventuell schwierige Situationen vorbereiten, um trotz allem das Zusammensein auch genießen zu können? Was kann man tun, wenn spezifische Ängste bezüglich Body-Shaming und Essens-Situationen auftreten? All das und mehr schauen wir uns heute an, um euch zu sagen, dass ihr damit nicht allein seid. Hört rein und atmet auf!

Fühlt sich der Dezember für dich auch oft wie ein Wettlauf gegen die Zeit an? In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten. Wir sprechen darüber, warum der Jahresendspurt so viel von uns abverlangt – und was du tun kannst, um besser damit umzugehen. Es erwartet dich eine ermutigende Perspektive und kleine Impulse, die dir helfen können, mehr Ruhe in diese herausfordernde Zeit zu bringen. Manchmal reicht ein einziger Atemzug, um die Dinge ein wenig leichter zu machen. Hör rein und gönn dir diesen kurzen Moment nur für dich. Wenn dir die Folge gefallen hat, würden wir uns freuen, wenn du uns 5 Sterne gibst und den Podcast abonnierst. Damit hilfst du, unseren Podcast für noch mehr Menschen sichtbar zu machen. Vielen Dank.

Heute freue ich mich, eine besondere Meditation mit dir zu teilen: eine stille, achtsame Reise zu deiner inneren Ruhe.

295: In dieser Episode nehme ich Euch mit in den turbulenten Alltag eines Umzugs, der mich nicht nur organisatorisch, sondern auch emotional fordert. Nach zweieinhalb Jahren Planen und Umbauen stehen wir nun kurz vor dem Ziel, doch die letzten Wochen waren intensiv. Ein Schlüsselerlebnis auf Gran Canaria hat mir jedoch gezeigt: Wahre Ruhe und Klarheit finden wir nur in uns selbst. Hier meine 3 wichtigsten Erkenntnisse, um auch in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben: Ruhe-Inseln schaffen

Bist du gerade sehr gestresst? Läuft dein Geist auf Hochtouren? Springen die Gedanken wie eine wildgewordene Affenbande in deinem Kopf hin und her? Fühlst du dich innerlich getrieben, immer weiter Gas zu geben? Aber eigentlich sehnst du dich nach innerer Ruhe und Frieden? Entdecke

Viel Spaß mit dieser Meditation! Die Folge zu dieser Meditation findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/loslassen-k%C3%B6nnen/id1609760160?i=1000673389367

Unsere Ego-Gedanken sind wie kleine Hamster auf einem Laufrad. Sie sind ständig in Bewegung und treiben uns oft in die falsche Richtung. Diese Gedanken versetzen uns in einen Zustand des permanenten Stresses. Sie sagen uns, dass wir etwas tun müssen, um genug zu sein – wie gut kennen wir das alle! Viel Freude beim Zuhören. Deine Jeanette von Zeitwellen.life

Ich hatte das Vergnügen, mit der wunderbaren Desiree, einer professionellen Organizerin und Ordnungscoach, zu sprechen. Sie hat uns unglaublich wertvolle Einblicke und praktische Tipps gegeben, wie man durch das Schaffen von Ordnung nicht nur unsere Umgebung, sondern auch unser inneres Wohlbefinden verbessern kann. Von der Wichtigkeit eines individuell angepassten Ordnungssystems bis hin zu einfachen täglichen Routinen, die uns helfen, effizienter zu sein – diese Episode ist ein Muss für jeden, der sein Leben optimieren möchte. Links zu Desiree: Website: www.simplyorganized.at Instagram: https://www.instagram.com/simply_organized_vienna/ Links zu Juliana: Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 29.11.-1.12.2024 Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Social Media Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ Webseite: https://julianakaefer.at/ Juliana zum Interview zu Gast bei: DIE MACHER - So lösen wir die Handbremse im Leben durch Coaching: https://diemacher.at/8088/coaching-fuer-mehr-power WELT DER FRAUEN - Wie komme ich in meine Energie, Juliana Käfer? : https://www.welt-der-frauen.at/podcast-folge-16/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer der Powerful Life Academy Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation. In dieser Meditation geht es um Atembeobachtung & Körperwahrnehmung, um zur Ruhe zu kommen. Viele achtsame Momente wünsche dir. 

✨ Sich selbst wahrnehmen – sich selbst finden ✨ Was denkst du von dir selbst? Wie siehst du dich selbst? Wie nimmst du dich selbst wahr? Wenn es um Selbstwahrnehmung geht, stoßen wir oft auf ein Konglomerat aus alten Gedankenmustern, überholten Überzeugungen, falschen Identifikationen und den übernommenen Meinungen anderer Menschen. Mit dem wahren Selbst hat das nichts zu tun. Doch zum Glück können wir das ändern. Achtsamkeitstrainerin und Persönlichkeitscoach Seraphine Monien hat eine Zen-Geschichte mit ins Studio gebracht, die den „Sinn der Stille“ erklärt und zeigt, weshalb die Stille der Ausgangspunkt dafür ist, uns selbst klarer zu erkennen und in eine gesunde, gefestigte Selbstwahrnehmung zu wachsen.

Hier findest Du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. Diese Woche hat Christian wieder eine Meditation für Dich vorbereitet. Diese Meditation begleitet Dich dabei, das Gefühl tiefer Geborgenheit in Dir zu finden und einen Moment absoluter innerer Sicherheit zu erfahren. Du kannst Dir diese Meditation jederzeit wieder im Einfach Deep Podcast anhören. Speichere sie Dir am besten dafür ab. Vielen Dank, dass Du hier bist.

TW: In dieser Folge geht es um Depressionen und Ängste bzw. Angststörungen. Bitte hört die Folge nicht, nicht alleine oder in Rücksprache mit bereichsspezifischen Therapeut:innen, um möglichst gut auf euch selbst und eure mentale Gesundheit aufzupassen. Hallo ihr Lieben, Ihr habt mir in einem Fragesticker auf Instagram einige gute Fragen gestellt, auf die ich in meinen Podcastfolgen gerne eingehen möchte. Infolgedessen habe ich in dieser Folge vor allem Fragen hinsichtlich dem Umgang mit Druck, Stress und Depressionen ausgewählt und, aus meinem aktuellen Erkenntnis- und Erfahrungsstand, beantwortet. Natürlich hoffe ich sehr, dass Euch diese Folge auf Eurer Reise durch's Leben unterstützen kann. Bis zum nächsten Mal wünsche ich Euch alles Liebe und Gute, Eure Isa Keywords: Mentale Gesundheit Podcast, Depressionen Bewältigen, Angststörung Umgang, Innere Unruhe Meistern, Stressmanagement, Hustle Mentality Talks, Grinding Mindset, Produktivität Steigern, Essstörungen Heilung, Emotionales Wohlbefinden, Depressions überwinden, Angst bewältigung, Innere Ruhe Finden, Stressabbau Tipps, Hustle Mentality Life, Produktivitäts strategien, Essstörungen Überwinden, Mentale Gesundheit Stärken, Depressionen Verstehen, Angststörung Hilfe, Innere Balance, Stressfrei Leben, Hustle Mentality Mindset, Grinding Erfahrungen, Produktivität Hacks, Essstörungen Therapie, Mental Health Podcast, Overcoming Depression, Anxiety Management, Inner Calmness, Stress Relief Talks, Hustle Free Living, Grinding Success, Boosting Productivity, Eating Disorder Healing, Mindful Mental Health, Coping with Depression, Anxiety Support, Inner Peace Journey, Stress Less Life, Hustle Mindset Shift, Grinding Strategies, Maximizing Productivity in a healthy way, gesunder Weg, Eating Disorder Recovery, Mental Wellness Podcast, Positive Depression Solutions, Anxiety Relief Strategies, Inner Balance Tips, Stress Management Hacks, Hustle Free Mind, Grinding for Success, Ultimate Productivity Guide, Essstörungen Heilungs impulse.

Heute sprechen wir über Meditation und wie wichtig und gleichzeitig herausfordernd es ist, die eigenen Gedanken zu beruhigen, indem wir unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst auf etwas lenken, das uns entspannt – und dabei vielleicht sogar bewegungslos bleiben. Über die Kraft der Meditation als eine nachgewiesenermaßen erstaunlich wirksame Regenerationsfähigkeit und die verschiedenen Methoden der Achtsamkeit. Und es geht um den richtigen Einstieg, zu schnelles Aufgeben, passende Stimmen und ruhiges, tiefes Atmen … ••• Wie hat Dir dieses Gespräch gefallen? Hast Du Gedanken, Feedback oder Ideen dazu? Wir freuen uns sehr, wenn Du etwas Wertvolles für Dich mitnehmen konntest, und über einen wohlwollenden Austausch – oder über eine ebensolche Bewertung des Podcasts. Wenn Du nicht nur zuhören, sondern losgehen möchtest, Dir Unterstützung wünschst oder Impulse brauchst, dann schau auf life-changing-training.de vorbei und triff uns an unserem Kraftort. Wir freuen uns auf Dich! Cora, Dirk und das gesamte Team zinckernagel

Hier findest Du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. In unserer hektischen Welt neigen wir oft dazu, Gedanken und Gefühlen Widerstand zu leisten, die uns unbequem oder sogar schmerzhaft erscheinen. Doch was wäre, wenn der Schlüssel zu innerem Frieden und Wohlbefinden in der puren Beobachtung und Annahme dessen liegt, was jetzt gerade ist? Christian hat diese Woche eine Meditation für Dich vorbereitet, die Dich bei dem Prozess des inneren Loslassens unterstützt und begleitet. Du kannst Dir diese Meditation jederzeit wieder im Einfach Deep Podcast anhören. Speichere sie Dir am besten dafür ab. Vielen Dank, dass Du hier bist. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, schreibe uns gerne einen Kommentar und lasse eine Bewertung da. Danke dafür!

Begib dich in deine ganz persönliche Oase der Ruhe, in der du deinen Stress loslassen und neue Kraft für deinen Alltag schöpfen kannst. Schon wenige Minuten hier reichen, um deine innere Ruhe und Balance wieder zu finden. Diese Kurzmeditation ist insbesondere für Eltern gedacht als kleine Ruhepause für zwischendurch. Hier kannst du in stressigen Momenten richtig entspannen und dich mit frischer Energie für die nächsten Aufgaben deines Alltags versorgen. Ganz viel Freude in deiner Oase der Ruhe & bleib entspannt! Deine Kathi Hier geht's zum Bleib entspannt! Linktree mit allen aktuellen Infos & Links: https://linktr.ee/kathi_klaudel -------------------------------------------------------------------- Du möchtest diese Meditation gerne ohne Internet, ohne Werbung und ohne Intro hören? Dann kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen und hören wo und wann immer du magst: https://bleib-entspannt.com/produkt/kraft-schoepfen-mit-dieser-kurzmeditation-fuer-eltern/ -------------------------------------------------------------------- Mein knapp 12 Stunden langes Album mit wundervollen, beruhigenden Naturgeräuschen findest du hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/naturgeraeusche-zum-einschlafen/ Mit dem Erwerb dieses Albums unterstützt du die Arbeit an "Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" und machst weitere Episoden möglich. Vielen Dank dafür! ❤️ --------------------------------------------------------------------- Wünsche für Meditationen, Traumreisen, Affirmationen & Co. Du möchtest dir eine eigene Episode wünschen? So geht's: Unterstütze "Bleib entspannt!" und sende mir dabei deinen Wunsch! Suche dir einfach die für dich passende Art heraus, z. B.: ❤️ Abonniere den Podcast und gib ihm eine positive Bewertung bei Apple Podcast - dabei kannst du auch deinen Wunsch hineinschreiben. https://podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-meditations-podcast-meditation/id1441879608 ❤️ Hole dir deine Lieblingsepisoden im "Bleib entspannt! Shop!" Während des Bestellprozesses gibt es ein Mitteilungsfeld in das du deinen Wunsch gerne schreiben kannst. https://bleib-entspannt.com/shop/ ❤️ "Bleib entspannt!" hat einen Paypal.me-Link: https://paypal.me/kathiklaudel Wenn du ihn nutzt, kannst du in das Mitteilungsfeld deinen Wunsch hineinsetzen. Sehr individuelle Wünsche solltest du am besten vorher mit mir besprechen, um zu erfahren, ob sie auf dem Podcast realisierbar sind! So umgehst du die Enttäuschung, dass dein Wunsch nicht erfüllt wird! Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen! Website: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel -------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Google Podcast, Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem brandneuen Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ ---------------------------------------- Kurzmeditation für Eltern - Oase der Ruhe - neue Kraft schöpfen - Ruhepause für Eltern - kurze Meditation zum Kraft tanken & richtig entspannen

Diese geführte Meditation hilft dir, innere Ruhe und Entspannung zu finden. Ganz gleich, was dich gerade beschäftigt, gönne dir eine kleine Auszeit von 20 Minuten, lasse den Alltag und Stress hinter dir und begib dich an einen Ort der Stille in dir, wo du stets auftanken und neue Kraft schöpfen kannst. Ich wünsche dir gute Entspannung - wenn dir die Meditation gefallen hat, abonniere auch gern meinen youtube-Kanal "Stefanie Carla Schäfer" für weitere Inspiration! Namasté, Deine Carla

Zum Abschluss von Ritas Rat gibt es noch ein ganz besonderes Erlebnis: Eine Meditation. Aber keine herkömmliche Meditation. Eine sog. Gong-Meditation. Schließen Sie die Augen und folgen Sie den Schlägen und lassen Sie sich in eine entspannte und wohltuende Stimmung bringen.

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an. Fühlst Du Dich oft gestresst oder überwältigt? Dann ist diese spezielle Live-Meditation genau das Richtige für Dich. Begleite Christian auf einer sanften und sogleich kraftvollen Reise, um die Fesseln der seelischen und emotionalen Anspannung zu lösen und wahre innere Ruhe zu finden. Du kannst Dir diese Meditation jederzeit wieder im Einfach Deep Podcast anhören. Speichere sie Dir am besten dafür ab. Vielen Dank, dass Du hier bist. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, schreibe uns gerne einen Kommentar und lasse eine Bewertung da. Danke dafür!

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. In dieser Folge leitet Christian eine neue Meditation für Dich an. Tauche ein in eine Welt voller Entspannung und innerer Ruhe. Erlebe, wie Du durch diese Meditation emotionalen Stress loslassen und innere Gelassenheit finden kannst. Verbessere Deine mentale Gesundheit und bringe mehr Ruhe in Dein Leben. Diese Meditation wird Dich dabei unterstützen, emotionalen Stress loszulassen und Dich Schritt für Schritt zurückführen zu innerer Ruhe und Entspannung. Du kannst Dir diese Meditation jederzeit wieder im Einfach Deep Podcast anhören. Vielen Dank, dass Du hier bist. Wenn Dir die Podcastfolge gefallen hat, schreibe uns gerne einen Kommentar und lasse eine Bewertung da. Danke dafür!

Ruhe finden bzw. haben erscheint uns als unerreichbares Ziel, wenn wir ständig Überstunden machen, Dienste an Wochenenden arbeiten und gefühlt Zeit für gar nichts haben. Wie wir innere Ruhe durch Selbstreflexion finden können, darüber hat Ami Norton, Yoga Lehrerin in Frankfurt, mit mir gesprochen. Es ist ein wunderschönes und vor allem realistisches Gespräch über die eigene Entwicklung, Akzeptanz und die verschiedenen Wege dahin geworden. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören, eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr! Im Januar macht ArztSein eine Podcastpause - wir hören uns dann im Februar wieder.

Innere Ruhe finden ... ist in Zeiten der Unruhe immer wichtiger. Erfahre wie du deinen eigenen Kraftort findest. Inhalt: Von allem zu viel Dein Kraftort Endlich Ruhe Jetzt reinhören und ausprobieren! HERZlich REICHe Grüße Dein Thomas Reich ******************************** Hier geht's zur Stilberatung:

„In der Ruhe liegt die Kraft“ das hat bereits vor tausenden Jahren der weise Konfuzius gelehrt und auch wenn wir diesen Satz schon oft gehört haben, gelingt es uns längst nicht immer, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben. Oft fällt es uns schwer, in einen Zustand der Ruhe zu kommen. Viele von uns führen ein […]

Wie geduldig bist Du an der Supermarktkasse, im Stau oder auch in Deiner Partnersuche oder in der Umsetzung Deiner persönlichen Pläne? Dauert Dir da oft alles zu lange und wirst Du innerlich schon ganz unruhig? Dann darfst Du Dich jetzt entspannen. Denn in dieser Podcast-Episode erfährst Du, dass Geduld nichts ist, was Dich in Deinem Leben aufhält, sondern eine Kraft ist, mit der Du Deine Lebensqualität steigern kannst. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin und Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um überzogene Erwartungen, eine neue Entscheidungsfreude und darum, was Erfolg wirklich bedeutet. Woher kommt das Gefühl, dass wir uns im Leben oft ausgebremst fühlen? Was ist der Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit? Wir sprechen darüber, wie oft klickklack, zickzack alles schnell und auf Knopfdruck erledigt wird – und weshalb uns das nicht in unser Seelenwohl führen kann. Und Du bekommst jede Menge Inspiration, um die Geduld als echtes Kraftpaket in Deinem Alltag zu verstehen und zu nutzen. Freu Dich auf eine beflügelnde und stärkende „All about life“ Episode für Dein persönliches Glücklichsein. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

Folge 147: Durch die Aktivierung des Vagusnerv können wir sofort zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden. In dieser Folge stelle ich dir 5 Übungen vor, die sofort helfen.  Auf Instagram findest du mich unter dem Namen @happydings. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!⭐  P.S. Wenn du magst schaue auch gerne einmal in meinem Glücks Shop vorbei, dort findest du viele Produkte für deine mentale Gesundheit: www.happydings.net/shop

Lorenz Timnik spricht über 2. Mose 20, 1-2 und 8-11 in der Serie "Fastenzeitaktion los:lassen".

«Puls» macht sich auf die Suche nach innerer Ruhe. Was ist innere Ruhe? Was kann dabei helfen, mehr innere Ruhe und weniger Stress zu empfinden? «Puls» ist mit einem Neurowissenschaftler und einem Neurofeedback-Experten unterwegs und trifft eine Frau, die sich gesund meditiert hat. Umgang mit Stress – Stress-Expertinnen empfehlen Überraschendes Untersuchungen zeigen: Das Stressempfinden nimmt von Jahr zu Jahr zu. Welche Folgen das auf die psychische und physische Gesundheit hat, untersuchen die Universität Zürich und die ETH jetzt mit einer neuen, gross angelegten Flagship-Studie. Sie beobachten Medizinstudentinnen und Medizinstudenten und wollen herausfinden, wer weshalb wie gut mit Stress umgehen kann – und wer nicht. Was weiss man über die Auswirkungen von Stress – was noch nicht? Und «Puls» spricht mit dem Forschungsdirektor des renommierten Heart Math Instituts in Kalifornien, das sich seit über 30 Jahren zum Ziel gesetzt hat, Menschen zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu verhelfen. Resilienz-Techniken im Test – Ist innere Ruhe messbar? Kann man innere Ruhe messen? «Puls» versucht es: Mit dem Neurowissenschaftler Philipp Stämpfli und dem Neurofeedback-Experten Thomas Feiner besuchen wir einen Gesangsabend, eine Craniosakraltherapie und eine Gruppenmeditation – und messen die Hirnwellen und die Herzfrequenz der Teilnehmenden. «Puls» beobachtet, was passiert. Stellt auch tatsächlich mehr innere Ruhe ein? Meditation als Ausweg – Die Psychologin, die sich gesund meditiert hat Und «Puls» trifft die Psychologin und Psychotherapeutin Anouk Bindels, deren Leben und Körper nach dem Suizid ihres Mannes regelrecht kollabierte. Nichts ging mehr. Sie war machtlos gegen das Trauma und den Dauerstress dieser Emotionen – bis sie begann, zu meditieren. Heute inspiriert sie Menschen dabei, mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Die Moderatorin Daniela Lager lässt sich auf das Experiment ein – und meditiert zum ersten Mal in ihrem Leben. «Puls kompakt» – Tipps für mehr innere Ruhe Es braucht keine ausgefeilten Techniken, um mehr innere Ruhe zu finden. Schon ganz einfache Tipps können helfen. Mehr Achtsamkeit und realistischere Planung können im Alltag einiges bewirken. Zudem schwört das Heart Math Institute in den USA auf die sogenannte «Herzatmung».

Kennst Du diese Tage, an denen scheinbar alles schief läuft? Die Kaffeemaschine gibt den Geist auf, Du verpasst Deine Bahn, verwickelst Dich in kräftezehrende Streitigkeiten und Diskussionen und im Haushalt läuft wortwörtlich alles drunter und drüber. Wie Du es an solch chaotischen Tagen dennoch schaffen kannst, Deine innere Ruhe, Deine Gelassenheit und Deinen inneren Frieden zu wahren – darum geht es in dieser ebenso aufmunternden, wie beruhigenden Podcast-Folge. Wir sprechen über gegurgeltes Teebaumöl, ein missglücktes Telefonat beim Tierarzt, eine schöne Kaffeebescherung im Gesangsunterricht und das ungeschriebene Gesetz des schieflaufenden Tages. Du erkennst in dieser Folge, wie und wann Widerstand zwecklos und sinnlos ist und bekommst wertvolle Impulse zu Wirkungskräften, Reaktivität, Akzeptanz und Entschleunigung. Und nach vielen Turbulenzen, die wir alle so oder so ähnlich schon erlebt haben, findest Du im Laufe der Folge dann die nötige Ruhe und schöne Ideen, um Deinen inneren Frieden im Alltag halten zu können. Da geht es dann um Deine Atmung, Achtsamkeitsübungen, ein bewusstes Zentrieren und die Neuentdeckung der Gelassenheit. Und wo eben noch die chaotischen Tage alles dominieren wollten, finden wir zum Ende des Gesprächs zum Licht in der Dunkelheit, weil wir in Öl gemacht haben – und besinnen uns der Engel und der geistigen Helfer, die uns begleiten und bewahren. Wer hätte gedacht, dass dieser Tag doch noch so liebegefüllt und heilsam wird. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

#79 Nach einer schwierigen Situation wieder die innere Ruhe finden - Hörerfrage Du möchtest Mental auf Top Level kommen? Bewirb Dich Hier: https://footballleverage.com/mindgame Heute haben wir wieder eine Einzelfolge für Dich. In dieser Folge beantwortet Christoph eine Hörerfrage. Es wurde gefragt, wie man nach einer schwierigen Situation wieder seine innere Ruhe finden kann. Ich wünsche Dir, dass Du wieder viel für Dich mitnehmen und umsetzen kannst. Viel Spaß mit dieser Folge! Wenn Du auch eine Frage hast, die Christoph in einer Podcastfolge beantworten soll, melde Dich gerne auf unserem Instagram Account: https://www.instagram.com/mindgame.fussball/ Du möchtest Mental auf Top Level kommen? Bewirb Dich Hier: https://footballleverage.com/mindgame

Du sehnst Dich nach innerem Frieden und einem ruhigen Geist? Du möchtest eine neue Gelassenheit in Dir spüren, Ängste und Sorgen überwinden und Dir liebevolle Stärke und wahre Zuversicht für Dein Leben schenken? In dieser Podcast-Folge findest Du wertvolle Impulse und 3 hilfreiche Tipps, wie Du genau das erreichen kannst. Im Gespräch mit Spiritual Coach Seraphine Monien geht es um das Gedankenkarussell, um das Kopfkino, um innere Unruhe und Nervosität, die oft unterschwellig in uns wirken. Wir sprechen über künstliche Selbstansprüche, auferlegte Selbstoptimierung und den Einfluss auf unser Nervensystem. Was hat es mit Egoismus zu tun, wenn ich es allen recht machen will? Wieso ist es ein Trugschluss zu glauben, dass innerer Frieden entsteht, wenn mich alle gut finden? Wie kann ich Stresshormone abbauen und stattdessen gesundheitsfördernde Hormone in mir entstehen lassen? Und warum ist ein ruhiger Geist alles andere als ein Schlappi? Du erfährst, weshalb Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training wichtige Vorstufen der Meditation sind, was Hunde Dir über Selbstliebe beibringen können und was Meister Eckhart mit dem Prozess der Subtraktion meinte. Außerdem wirst Du anhand einer kleinen Geschichte erkennen, dass Du kein unruhiges, unbeherrschtes, sorgenvolles oder ängstliches Wesen hast – obwohl Du das bisher vielleicht dachtest. Freu Dich auf eine liebevolle und aufbauende „All about life" Episode, die Dir helfen wird, Deinen Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu finden. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de Den Sera Benia Verlag findest Du auch auf Facebook, Instagram und Pinterest.

Alles abschalten, was ablenkt. Das ist schwer auszuhalten. Denn dann kommt unter Umständen alles noch, was du im Alltag verdrängst - bewusst oder unbewusst. Mit den folgenden Schritten kannst du innere Ruhe erlangen. Das Gute daran: Du musst nicht alle 10 durchmachen. Es reichen auch schon die kleinen Etappen. Außerdem lernst du, warum Nörgler und andere Störenfriede auch positiv für deine eigene Entwicklung sein können. 1. Schritt: Die bewusste Entscheidung für innere Ruhe 2. Schritt: Im Jetzt sein 3. Schritt: Atmen 4. Schritt: In den Körper hinein entspannen 5. Schritt: Wertfreies Beobachten 6. Schritt: Akzeptanz 7. Schritt: Sich Gutes tun 8. Schritt: Tue, was du tust, mit Hingabe 9. Schritt: Ungehorsam 10. Schritt: Vom Ego-Bewusstsein zum Selbstbewusstsein

Mehr Gelassenheit und innere Ruhe Besonders in stressigen Situationen verlieren wir oftmals unsere innere Ruhe, wodurch wir uns unsicher fühlen und leichter Fehler machen. Innere Ruhe hilft uns gelassener zu sein, unsere Impulse besser zu kontrollieren und generell mehr Kontrolle über unser eigenes Leben zu haben. Sie hilft uns, mehr Vertrauen in uns selbst zu haben und in stressigen Situationen mit Köpfchen zu handeln. Außerdem können wir durch innere Ruhe Zukunftsängste reduzieren, sicherer mit Deadlines umgehen und generell stressfreier Leben. Wenn das mal alles nicht dafür spricht, sich intensiv damit auseinanderzusetzen? Jeder Mensch findet seine innere Ruhe auf eine andere Art und Weise und es gibt kein allgemein gültiges Erfolgsrezept. Trotzdem gibt es ein paar einfache Tipps und Tricks, die du für dich ausprobieren kannst und mit denen du deinen Alltag gelassener und ruhiger meistern kannst. Würde mich freuen um Feedback und Anregungen redkunst@gmx.net Mein Youtube Kanal https://www.youtube.com/channel/UCGAWqefVvELoua1Hbm5xVQA/featured

Innere Ruhe finden - was kann das bedeuten? Ein kurzer Audiovortrag von Sukadev Bretz, dem spirituellen Lehrer und Gründer von Yoga Vidya. Diese Sendung wird produziert von Yoga Vidya, Europas großem Netzwerk von Yoga Ashrams, Yoga Zentren, Yogalehrer/innen. Hier findest du: Sanskrit Wörterbuch Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Unseren Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

Innere Ruhe finden - was kann das bedeuten? Ein kurzer Audiovortrag von Sukadev Bretz, dem spirituellen Lehrer und Gründer von Yoga Vidya. Diese Sendung wird produziert von Yoga Vidya, Europas großem Netzwerk von Yoga Ashrams, Yoga Zentren, Yogalehrer/innen. Hier findest du: Sanskrit Wörterbuch Seminare mit Sukadev Seminarübersicht Yoga Vidya YouTube Live Kanal Online Seminare Video Seminare Yoga Vidya kostenlose App Yoga Vidya Newsletter Unseren Online Shop Schon ein kleiner Beitrag kann viel bewegen... Spende an Yoga Vidya e.V.!

Viele Menschen haben heute keine innere Ruhe mehr. Die Gedanken können nicht beruhigt werden und man ist die ganze Zeit am Denken ohne sich wirklich zu spüren und auch einmal zu sein. Immer in der Aktivität Handy, TV schauen, Bücher, lernen, etc. Dies führt heute auch zu vielen Krankheiten, wie Stresserkrankungen oder auch Schlafschwierigkeiten. Wir Menschen erkennen oft, dass wir ein Leben lang damit beschäftigt sind, im Aussen etwas zu bewirken und merken dann plötzlich, dass wir innerlich unglücklich und unzufrieden sind. Erfahre in diesem Podcast, warum es für uns Menschen so schwierig ist innerer Frieden zu finden. Warum ist es so wichtig, den Blick von aussen nach innen zu richten. Die beiden NOW Instruktoren Anina und Philipp teilen in diesem Podcast vier Zugänge und ganz konkrete Tipps zu innerer Ruhe, Frieden, Bewusstsein oder auch dem Spirituellen. Entspanne dich & geniesse diesen schönen bewussten Podcast Gerne kannst du diesen Podcast auch mit deinen Freunden/innen teilen, so dass noch mehr Menschen von den wertvollen Inhalten profitieren können. Wir sind dir auch dankbar um eine positive Review, so dass wir wachsen können im innen und aussen. LIVE & ON-DEMAND: https://onenow.fit STUDIO: https://onenow.fit/pages/studio SHOP: https://shop.onenow.fit TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://onenow.fit/pages/meditationtt (nächster Start im September 2021)

In der heutigen Podcast-Folge sage ich dir, wie ich es schaffe, ein Gefühl der innere Ruhe zu haben – auch in stressigen Phasen. Entdecke jetzt 5 Wege , um in Balance und Klarheit zu bleiben. Alle kostenlosen Inhalte findest du hier: https://www.chrisbloom.de/fuer-dich ***Über diesen Link kannst du dir dein unverbindliches und kostenloses Vorgespräch für die HEARTset-Journey buchen. Bitte den folgenden Link klicken: https://chrisbloom.de/heartset-journey-neu/?

Folge 92: In dieser Folge spreche ich mit Katharina von Frau Yoga über das Thema Achtsamkeit. Du erfährst in dieser Folge: was Achtsamkeit eigentlich ist wie du mithilfe von Achtsamkeit innere Unruhe loslässt wie du deine Lebensfreude steigern kannst sowie 3 effektive Tipps gegen Stress Den Achtsamkeits Mini Kurs könnt Ihr Euch in meinem Glücks Shop noch bis 28. Juli zum Sonderpreis holen: https://happydings.net/produkt/7-tage-achtsamkeits-kurs Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes.

"Wenn du es eilig hast, gehe langsam." Dieses japanische Sprichwort trifft aus meiner Sicht auch auf das Thema Meditation zu. Wenn es wieder einmal stressig im Alltag ist, dann tut eine kurze Meditation besonders gut. Heute gehe ich darauf ein, wann ich typischerweise meditiere, wie ich meditiere und was genau es mir bringt. Ein kleiner Disclaimer: Ich bin kein Meditations-Experte. Ich denke im Internet gibt es genügend sehr gute Anleitungen, wie man "richtig" meditieren kann. Im heutigen Podcast möchte ich nur auf meine persönlichen Erfahrungen mit Meditation eingehen. Viel Spaß mit der Folge! Folgt mir gerne auf LinkedIn oder Instagram und stellt mir eure Fragen. https://www.linkedin.com/in/rezamehman https://www.instagram.com/rezamehman_ www.projectmindset.de

Klinische Untersuchungen legen den Schluss nahe, dass hinter 50 - 75% aller Arztbesuche vor allem Stress steht! Diese Aussage trifft David Severin-Schreiber in seinem Buch: "Die neue Medizin der Emotionen". Daher wollen wir heute einmal nach Stress schauen und wieso er in uns entsteht. Was ist eigentlich Stress und wie finden wir zur inneren Ruhe? Was finden wir wenn wir in die innere Ruhe einkehren? Was erfahren wir dort? Bist du bereit für die Reise? ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Facebook-Live: Du möchtest mich auch einmal sehen? Dann schau doch bei meinen Regelmäßigen Facebooklives immer montags um 17:00Uhr vorbei, dort kannst du auch Fragen stellen. Hier geht's zu Facebook: https://www.facebook.com/wayofsolution ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Du möchtest mich unterstützen, damit ich weiter kostenlose Inhalte erstellen kann? Dann geht es hier zu Paypal: paypal.me/wayofsolution ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ Coachingangebot: Du möchtest eine Auflösung / Coaching von mir? Dann nimm gerne Kontakt zu mir auf und schreib mich an, denn ich helfe dir gerne, in deine innere Freude und zu dir Selbst zu finden. Auf diesem Weg, findest du in deine Selbstliebe und lässt vergangene Themen los. Was für Themen sind das? In der Regel ist das Schmerz, den wir in frühester Kindheit erfahren haben. Ein Vater der nicht da war, eine übergriffige Mutter, Ein Elternhaus voller Streit aber auch Ängste und ungute Gefühle in Verbindung zu damals. Diese zeigen sich in Unsicherheit, dem Gefühl nicht gut genug zu sein, einem Kleinheitsgefühl oder ähnlichem. Möchtest du das Verändern? Ich freue mich, dir dabei zu helfen, diese Themen aufzulösen. In tiefer Verbundenheit Marco Breuer

Fühlst Du Dich emotional, mental oder körperlich erschöpft – und möchtest wieder zurück in Deine Kraft finden? Dann kann Dir diese Podcast-Folge eine große Hilfe sein. Im Gespräch mit Entspannungsexpertin, Bewusstseinstrainerin und Meditationslehrerin Seraphine Monien gehen wir den Auslösern der Erschöpfung auf den Grund und stellen effektive Übungen vor, mit denen Du Schritt für Schritt Deinen Alltag so gestalten kannst, dass Du Energie generierst, anstatt Energie zu verlieren. Es geht um die Kipp-Punkte der Kompensation, um Routinen, Gewohnheiten, Reaktivität und den Unterschied zwischen Gelassenheit und Gleichgültigkeit. Wie können wir durch unseren Atem unsere Aufmerksamkeit trainieren? Wie können wir die Motivation für unsere Herzensanliegen und Tagesziele steigern? Was können wir aktiv gegen Perspektivlosigkeit, negative Gedankenkreisläufe und schwächende Gefühlsstrukturen tun? Welche Übung eignet sich, um den Feierabend einzuläuten und den Stress des Tages hinter sich und loszulassen? Wir sprechen über den Sinn einer Morgenmeditation, die heilsame Wirkung einer Einschlafmeditation und wie beide bestmöglich ineinandergreifend und ergänzend für uns wirken können. Dazu gibt es Tipps für weitere hilfreiche Podcast-Folgen, die Dir, abgesehen von den vorgestellten Übungen, eine gute Begleitung in Dein neues gestärktes Lebensgefühl sein mögen. www.sera-benia.de www.seraphine-monien.de

Findest du dich manchmal in Gedankenschleifen wieder und verfällst ins Grübeln über Dinge, die dich stressen? Spielst du Dialoge, die längst Vergangenheit sind, immer und immer wieder im Kopf durch? – Dann bist du genau richtig hier. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit psychologisch fundierten Methoden die gemeinen Stimmen in unserem Kopf regulieren können, damit der innere Kritiker nicht zu laut wird und uns sabotiert. Für wen diese Folge besonders geeignet ist:

Diese Folge hält eine ganz wunderbare Meditation für Dich bereit, Deine innere Ruhe zu finden. Oft haben wir im Alltag Stress, zu viele Gedanken im Kopf, viele Belastungen oder zwischenmenschliche Begegnungen. Vielleicht möchtest Du den Tag auch mit innerer Ruhe beginnen oder in Abends in der Ruhe ausklingen lassen.  Genau dafür ist diese Meditation und ich lade Dich ein, sie immer und immer wieder zu machen.  Die Meditation beginnt bei Minute 1:54.   Auf Deine Entspannung, Dein Christian   ---   5 Jahre DKDDZM-Podcast – Die große Geburtstagsshow am Samstag, 15. Mai ab 10.00 Uhr. Melde Dich jetzt an und feiere kostenfrei mit: https://christian-bischoff.com/podcast-geburtstag    DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN - Das Digitalseminar am 29./30. Mai. Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.christian-bischoff.com/die-kunst-dein-ding-zu-machen/    MINDSET FÜRS 21. JAHRHUNDERT – Werde unaufhaltbar für die nächsten 10 Jahre am 17./18. Juli (digitales Seminar): https://christian-bischoff.com/mindset-seminar    Das 33-tägige Onlinetraining Veränderung-JETZT! startet wieder am 01. November: https://www.christian-bischoff.com/veraenderung-jetzt    Hier kannst Du mein Partnerschafts-Audioprogramm „Zusammen glücklich sein – Den Weg in eine erfüllte Partnerschaft finden“ downloaden: www.christian-bischoff.com/partnerschaft-special    Mein Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT mit Signatur und Bonusunterlagen kannst Du hier bestellen: https://christian-bischoff.com    Die 5-jährige Podcast Jubiläums-Feier am Samstag, 15. Mai ab 10.00 Uhr. Hier kannst Du Dich kostenfrei anmelden: https://christian-bischoff.com/podcast-geburtstag    In meinem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen:  https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured   Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch   Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch      -- Christian Bischoff DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. Lass uns in Kontakt bleiben: https://christian-bischoff.com 

In den vergangenen zwei Monaten habe ich mich verlaufen. Ich habe mich bewusst für ein neues Projekt engagiert, dann kamen immer mehr Dinge hinzu, in unserer Wohnung wurde ein Wasserschaden festgestellt und schwupps war meine innere Ruhe nur noch eine ferne Erinnerung. Es gab Zeiten, in denen ich dachte, es sei nie anders gewesen. Die Erinnerung an das geerdete, ausgeglichene Gefühl war verschwunden. Dann habe ich vor drei Wochen durch Zufall ein Buch entdeckt "Magic Zen" und es sofort verschlungen. Es geht darin um Aufräumen und Putzen - ausgerechnet! Mit dem Thema Putzen stand ich schon immer auf Kriegsfuß und ich habe mich immer gegen die Rolle als Hausfrau gewehrt. Dem Buch habe ich trotzdem eine Chance gegeben und gelernt das Putzen meiner Wohnung in einem anderen Licht zu sehen. Wie mir das Putzen geholfen hat meine innere Ruhe wiederzufinden, darum geht es in dieser Folge. Die Links zur Folge findest Du hier: https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-112-durch-putzen-innere-ruhe-finden

In dieser zweiten Folge möchte ich dir gerne ein wunderschönes Gebet bzw. eine Meditation vorstellen, welche mir sehr am Herzen liegt. Für mich persönlich haben diese heilsamen und berührenden Worte gerade in der letzten Zeit zunehmend an Bedeutung gewonnen und sind mittlerweile eine feste Stütze in meinem Alltag geworden. Lass dich einfach darauf ein und gönn dir damit einen Moment der Ruhe :)

Willkommen zu Tag 5 meines Anti Stress Adventskalenders. Heute habe ich drei Tipps für mehr innere Ruhe für dich. Schau auch gerne mal in meinem Glücks Shop vorbei und schenke dir selbst oder deinen Lieben zu Weihnachten ein ganz besonderes Geschenk: www.happydings.net/shop Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung!

Es gibt einen herzhaft einfachen Weg, immer ruhiger und gelassener zu werden. In dieser Folge erfährst du, wie das geht.

Moin alle zusammen, genießt diese Folge ! Euer Ole Folgt mir gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook https://m.facebook.com/picknickimkopf oder via Email einfach an ole@picknick-im-kopf.de

Heute bekommst Du eine ganz schlichte, angeleitete Meditation für mehr innerer Ruhe. Sie ist vorallem für Meditations-Anfänger*Innen geeignet. Hinterlasse mir sehr gerne Dein Feedback hier, per E-Mail oder auf Instagram unter den Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper" Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmedlung Link zur Befreiungs-Hypnose: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/ Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/ Als Newsletter Abonnent*in bekommst Du nicht nur Informationen über aktuelle Veranstaltungen und Neuigkeiten, sondern auch den Zugang zu meiner Hypnose-Audio-Sammlung. Über diesen Link kannst Du Dich zum Luft & Liebe NEWSLETTER anmelden: https://subscribe.newsletter2go.com/?n2g=grxstj77-t1wmmxrn-zr6 Ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Alexandra P { margin-bottom: 0.21cm } A:link { so-language: zxx }

Heute geht es um ein Thema, wenn du offen und neugierig bist, wie der Jakobsweg unser Leben nachhaltig verändern kann: Sich selbst finden auf dem Jakobsweg. Ein schlaues Buch zu lesen und es zu verstehen ist das eine. Es zu leben und in die Praxis umzusetzen etwas völlig anderes. Das beginnt schon damit, dass es uns schwer fällt, uns kurz Zeit zu nehmen um Fragen zu beantworten, die uns weiterhelfen können. Wie sieht es mit dir aus, nimmst du dir ein paar Minuten Zeit um deine Antworten zu finden auf folgenden Fragen: Muss man verloren sein um sich selbst finden zu können? Wenn ich bei mir bin, kann ich mich dann noch finden? Kann ich mich selbst finden, wenn ich gar nicht nach mir suche?

Ein falscher Druckschluss ist zu glauben, dass ein Leben mit Leichtigkeit immer angenehm und leicht ist. Wäre es so, würden wir es doch alle tun. Ein Leben mit Leichtigkeit ist als Lebensstil zu verstehen. Es erleichtert dir dein Leben. Möchtest du immer mehr in den Genuss der Leichtigkeit kommen, musst du aber auch bereit dazu zu sein, die Schwere in deinem Leben anzuerkennen und loszulassen. Genau dieser Punkt ist oft schmerzhaft und unangenehm. Vor dem haben die meisten Menschen Angst und bleiben deshalb lieber in ihrer Schwere stecken. Es gibt für dich zwei Möglichkeiten: 1. Nicht hinzuschauen, weiterhin zu unterdrücken oder davon zu laufen, dann wird es für dich weiterhin mühsam bleiben bzw. es kann noch schlimmer werden. 2. Hinschauen, Schmerz anerkennen und loslassen, ist meistens auch ein bisschen unangenehm, jedoch dann wird es leichter und du kannst mit mehr Leichtigkeit als je zuvor leben. Wählst du die erste Möglichkeit, solltest dir darüber bewusst werden, dass du damit auch andere Menschen mithinuterziehst. Du machst dir damit nicht nur alleine dein Leben schweren, sondern auch von den Menschen die dir Nahe stehen. Möchtest du mehr Leichtigkeit für dich und dadurch ganz automatisch auch für deine Mitmenschen erschaffen, dann solltest du die zweite Möglichkeit in Betracht ziehen. Dabei kann ich dich auch ganz wunderbar unterstützen. Speziell im Online Gruppen-Coaching gibt es jeden Monat ein anderes Leichtigkeits-Thema, wo du deine Schwere in Leichtigkeit umwandelst. Sei am besten gleich in diesem Monat dabei. Online Gruppen-Coaching Information & Anmeldung. https://mariaschoffnegger.com/gruppen-coaching/ Mit Freude & Leichtigkeit Deine Maria

In der dritten Folge geht es darum, wie Du deine innere Ruhe wiederfinden kannst. Eine kleine Einführung in die Vorteile der Meditation. www.montanari-coaching.de

Hör dir hier die Predigt „Sorgen entsorgen, innere Ruhe finden!“ von Andreas Herrmann aus unserem Gottesdienst am 14.07.2019 an. ► Bleib up to Date. Mehr Infos zur Move Church findest du auf www.movechurch.de und unseren Social Media Kanälen. ► Spenden. Du willst die Arbeit der Move Church finanziell unterstützen? Alle Infos dazu findest du hier: www.movechurch.de/spenden ► Fragen? Schreib uns einfach eine E-Mail an: hallo@movechurch.de

Das Thema Unsicherheit begleitet mich schon mein Leben lang. Wie ich heute mit diesem Thema umgehe und welche 3 Lösungsansätze Dir in Zukunft dein Leben erleichtern werden, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Jeder Mensch tickt anders, in den letzten Wochen habe ich gelernt, dass manche Menschen ein größeres Thema mit Unsicherheit haben. Wenn Du das Gefühl hast, Du suchst immer nach 100%tiger Sicherheit und Du kannst mit Unsicherheit schlecht umgehen, dann bist Du in dieser Podcast-Folge genau richtig. Wie Du Dir immer mehr Sicherheit in dein Leben holst und zum Helden wirst Der Weg zu mehr Sicherheit beginnt im Kopf und geht über ins Gefühl. Auch wenn Du gerne 100%ige Sicherheit in deinem Leben haben möchtest, die gibt es nicht, also versuche sie, nicht zu erreichen. Was Du aber in Zukunft tun kannst, arbeite mit diesen 3 Lösungsansätze. 1. Sei mutig. Bleibe im Moment der Unsicherheit gerade und aufrecht stehen. 2. Flüchte nicht vor der Unsicherheit, sondern halte sie aus und geh in das Gefühl des Vertrauens. 3. Mindtraining: Du stellst Dir vor einer speziellen Situation vor, dass Du Dich sicher fühlst. Wie handelst, denkst und sprichst Du dann? Genaueres zu den 3 Lösungsansätzen erfährst Du in der Podcast-Folge.

In dieser Podcastfolge spreche ich genau darüber, was meines Erachtens nach alle bisherigen Strategien gegen Stress in den Schatten stellt. Es ist ganz einfach, es sind nur 3 Fragen, die Du Dir in Zukunft stellen sollst, wenn Du Dich wieder einmal gestresst fühlst. 3 Fragen gegen Stress Woran halte ich gerade fest? Gegen was kämpfe ich gerade? Was will ich nicht wahrnehmen und verleugne es deshalb? Hinter jeder Stresssituation steckt die Antwort auf eine von diesen 3 Fragen. Wie Du diese Fragen zielführend gegen Stress einsetzen kannst, dass verrate ich Dir in dieser Podcastfolge.

Mehr innere Ruhe kommt von innen, wie der Name schon sagt. Also suche nicht im Außen, sondern in Dir drinnen. Wie Du das leichter schaffst, das verrate ich Dir in dieser Podcast – Folge. Wie geht es Dir als hochsensibler Mensch in der wohl stressigsten Zeit im Jahr? Alles kommt zusammen: Familie, viele Feiertage, Jahreswechsel, neue Vorsätze, Rückblick, etc. Früher wollte ich mich zu dieser Zeit am liebsten verkriechen. Mir war das einfach zu viel auf einmal. Vor mehreren Jahren habe ich dann beschlossen, dass diese Zeit eine wunderschöne Zeit sein sollte. Schritt für Schritt habe ich mich dann darauf hin gearbeitet. Heute mag ich diese Zeit, weil ich meine innere Ruhe gefunden habe. In dieser Podcast Folge gebe ich Dir Tipps, wie Du in der Zeit vor Weihnachten und um die Weihnachtsfeiertage herum mehr innere Ruhe findest und dadurch diese Zeit mehr genießen kannst. 5 Tipps für mehr innere Ruhe. Wie Du das umsetzen kannst, hörst Du im Podcast. - nimm Dir bewusst Auszeiten - sprich deine Wahrheit - akzeptiere Dich und steh zu Dir, egal wie andere Menschen darüber denken - einfach zuhören und Fragen stellen - gib jeder Begegnung eine neue Chance Mit folgenden Fragen kannst Du Dich optimal auf Weihnachtsfeiern vorbereiten: Wie möchtest Du sein? Wie möchtest Du kommunizieren? Wie möchtest Du anderen Menschen begegnen? Wie möchtest Du Dich fühlen?

Verena hat eine Auszeit von 6 Monaten gemacht, nachdem sie sich gegen eine neue Arbeitsstelle entschieden hat. Zu Beginn lebte sie für 2 Monate in einem buddhistischen Kloster in Thailand und machte dann eine Yoga Ausbildung in Indien. Sie berichtet über ihre Erfahrungen, Gedanken und Entscheidungen nach dem Sabbat. Ein Buch hat ihren Mut und ihre Entscheidung entfacht und ihr die wundervollen Erfahrungen ermöglich. Nun geht sie ihren ganz eigenen Weg!

Oftmals findet man keine innere Ruhe und das wirkt sich auf mehrere Lebensbereiche aus. In dieser Folge behandeln wir mehrere Themen bezüglich der Ruhe. Welche Situation ist für dich überhaupt unruhig? Was kann man dagegen machen? Was habe ich persönlich gemacht und welche Situation zum Beispiel bei mir Unruhe verschafft! Ihr habt Fragen bzw. wollt bestimmte Themen im Podcast haben? dann schreibt mir einfach auf www.nikolaus-kolba.com

Die Frage „Wie finde ich zur inneren Ruhe?“ hat es gerade in unserer Zeit sehr in sich. Alles andere scheint wichtiger zu sein, als man selbst. Denn, sich mit sich selbst auseinander zu setzen, fordert Zeit von uns, die wir meinen nicht zu haben. Doch ist es wirklich nur das…? Nein…, ganz bestimmt nicht. Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, lernen wir uns näher kennen. In diesem Podcast, wird nicht nur die Frage „Wie finde ich innere Ruhe?“ beantwortet, sondern auch die Frage, die dahintersteht. „Was passiert bei innerer Unruhe, mit meinem physischen Körper und mit meinem Energiekörper?“