Podcasts about wie du deinen fokus

Heute teile ich mit Dir die Podcast-Highlights aus sechs Jahren Soulful Life & Business. Ich verrate Dir, welche Erkenntnisse Du aus den Lieblingsfolgen meiner Hörerinnen mitnehmen und wie Du Deine persönlichen Themen vertiefen kannst. Was bewegt uns Frauen in unseren unterschiedlichen Rollen und Lebensbereichen am meisten? Wo suchen wir nach Antworten und Lösungen oder auch einfach nach Verständnis, Austausch und Gemeinsamkeiten? Diese Fragen beschäftigen mich nicht nur in meinen Coachings und Ausbildungsprogrammen. Sie spielen auch in meinem Podcast eine zentrale Rolle. Deshalb habe ich heute einmal die meistgehörten Episoden und Podcast-Highlights aus den Kategorien Soulful Life, Soulful Business, Mamasein und Visualisierungen für Dich zusammengestellt. Wie Du meine Podcast-Highlights für Dich nutzen kannst Ich schaue mir eigentlich selten die Daten, Fakten und Analysen aus meinem Podcast an, denn ich fließe bei der Planung der Episoden immer mit meiner Energie und den Themen, die ich aktuell im Feld für uns alle spüren kann. Deshalb ist der Rückblick auf die beliebtesten und meistgehörten Episoden für mich weniger eine Auswertung. Vielmehr möchte ich mit Dir teilen, was uns Frauen im Leben, im Business oder als Mama besonders beschäftigt und wie auch Du diese Themen näher betrachten und bearbeiten kannst. Alle vorgestellten Episoden und die Visualisierung findest Du übersichtlich in den Shownotes und kannst direkt auswählen, was heute oder in den nächsten Tagen mit Dir in Resonanz geht. Und wenn Du eines der Themen vertiefen möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinen kostenlosen Angeboten ein, um Deinen Prozess zu begleiten. Dazu empfehle ich Dir für den Bereich Soulful Life das „Date mit Dir selbst“ und für den Bereich Soulful Business meine 5-teilige Videoreihe „Vom inneren Ruf zum erfüllten Wirken“ – beides findest Du ebenfalls in den Shownotes. Ich wünsche Dir viel Freude beim Eintauchen und Wahrnehmen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Was euch persönlich am meisten bewegt Welche Business-Themen für euch wichtig sind Was euch als Mamas am meisten beschäftigt Wie Du Deine Themen tiefer beleuchten kannst Shownotes: TOP 3 Episoden Soulful Life: 132: Wie Du für Dich selbst und andere den Raum halten kannst 122: Selbstzweifel überwinden und neuen Mut schöpfen 87: Wie Du innere Blockaden erkennen und lösen kannst Kostenlos: Date mit Dir Selbst   TOP 3 Episoden Soulful Business: 84: Wie Du kraftvolle Coaching-Programme entwickeln kannst 121: Wie Du Deinen Fokus halten kannst 144: Vom Stillstand zur Entfaltung - Deine Evolution im Business Kostenlos: Vom inneren Ruf zum erfüllten Wirken   TOP 3 Episoden Mamasein: 89: Vier achtsame Schritte aus der Überforderung 70: Die 9 Prinzipien für innere Balance 168: Selbständigkeit als Mama - 4+1 Tipps für Dein erfülltes Business   TOP 1 Episode Visualisierungen: 85: Das goldene Ei - Meditation für positive Energie und innere Freude   Mehr von Nina Pettenberg: Ausbildung zum Inner Balance Coach Mehr über mich Instagram YouTube

Schluss mit Anpassung und „so-muss-man-das-machen“-Mentalität!

In dieser Folge geht es um etwas, das wir wohl alle kennen: diesen Hang, uns auf das Schlimmste vorzubereiten, als könnte uns das irgendwie schützen. Aber was wäre, wenn wir aufhören würden, ständig die negativen Gedanken zu gießen wie Pflanzen? Stell dir vor, dein Geist ist ein Garten – und du entscheidest, ob dort Zweifel oder Stärke wächst.Ich teile ein paar praktische, alltagstaugliche Tipps mit dir, wie du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen, und stattdessen anfängst, das Gute und Schöne in dir wachsen zu lassen. Es geht nicht darum, nie wieder Zweifel zu haben – die sind menschlich. Aber du kannst lernen, sie vorbeiziehen zu lassen und den Fokus auf das zu legen, was dich wirklich voranbringt.Hör rein, wenn du Lust hast, mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln und endlich deinen inneren Garten nach deinen Wünschen zu gestalten.Viel Freude! :)Du findest mich auf Instagram unterhttps://www.instagram.com/hi.phieKomm vorbei! Ich freu' mich auf den Austausch :)

Viele Menschen glauben, dass sie verschiedene Rollen perfekt jonglieren müssen: Elternteil, Partner, Berufstätiger. Die Wahrheit ist, dass es unmöglich ist, all diesen Rollen gleichzeitig gerecht zu werden. Stattdessen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was wirklich zählt. FOKUS! Diese Erinnerung kannst Du täglich üben, indem Du Dich auf kleine, bedeutungsvolle Handlungen im Hier und Jetzt konzentrierst.

Fokus ist wie ein Muskel, den du täglich trainieren kannst. In dieser Folge zeige ich dir, wie du jeden Tag besser darin wirst, dich zu fokussieren.   >> Passion Finder runterladen   — Du willst deinen Traumjob finden, ohne ewig zu grübeln?   Dann ist unser exklusives Traumjob Programm genau das Richtige für dich. Vereinbare ein 15-Minuten Kennenlerngespräch mit meinem Team, um mehr zu erfahren. Wir freuen uns auf dich!   >> Termin vereinbaren   Weitere Links >> Kostenloses Traumjob Webinar >> David's Linkedin Profil

Heute erzähle ich dir, warum ich mich Anfang des Jahres für Dopamin Detox entschieden habe.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ In dieser Podcastfolge vom "Burnout Adé" Podcast wird Felix Richter darüber sprechen, warum du chronisch unkonzentriert bist und wie du wieder deinen Fokus behältst. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.rem-performance.de/ Felix Richter & sein Team unterstützen dich dabei, deine Kopfschmerzen oder Migräne in den Griff zu bekommen. Kopfschmerztabletten oder Triptane sollen nicht mehr dein einziger Ausweg aus dieser schwierigen Situationen sein. Du sollst dich wieder auf das fokussieren und genießen können, was du liebst!

Kennst du das?Du sitzt gerade an einer Arbeit und mittendrin fallen Dir im minutentakt neue Ideen ein. Nach 2 Stunden hast du 5 unvollständige Projekte, eine neue Hauskatze, 3 neue Buchideen und 2 Christbäume im Warenkorb. Wie ich meinen Weg gefunden habe den Fokus zu halten und "bei der Sache" zu bleiben erzähle ich Dir in dieser Folge.Hier findest Du mehr zu Coaching und Lernen

Wie können wir in der Selbstständigkeit unsere Aufgaben priorisieren und in den Herausforderungen des Alltags unseren Fokus halten? Diese Frage taucht nicht nur in meiner Community immer wieder auf, sondern hat mich auch selbst lange begleitet. Wenn wir den Fokus verlieren, kann das ganz unterschiedliche Ursachen haben. Vielleicht hast du in all deinen Projekten den Überblick verloren und deine Aufmerksamkeit wandert hin und her. Es kann aber auch sein, dass du immer wieder in die Prokrastination rutschst oder Druck und Überforderung zur inneren Blockade führen. Deshalb ist es so wichtig, erst einmal unsere eigenen Muster zu erkennen, bevor wir uns mit Methoden für Produktivität und Zeitmanagement beschäftigen. Was uns davon abhält, den Fokus zu halten Wenn mich die Fülle an Aufgaben und Ideen aus der Balance bringt, bewege ich mich meist in eine unbestimmte Zerstreutheit. Die Gedanken fliegen in alle Richtungen und finden nirgendwo festen Halt. Spüre mal hinein und beobachte, was dich immer wieder aus der Ruhe bringt. Denn wir alle haben unterschiedliche Herausforderungen und Bedürfnisse im Business und es gibt kein Patentrezept, um den Fokus zu halten. Wenn wir aber unsere Ablenkungsfallen kennen, können wir uns neu ausrichten. Wir können unsere Routinen anpassen und erforschen, welche Fähigkeiten und Tools wir wirklich brauchen, um wieder mit Freude und Konzentration bei der Sache zu bleiben. Heute teile ich mit Dir meine persönlichen Strategien, um meine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und meine Projekte zu verwirklichen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Warum Fokus bei jedem Menschen anders funktioniert Welche Tools und Strategien ich für meine Projekte nutze Wie Zeit-Container mir helfen, den Fokus zu halten Wie ich Struktur und Kreativität im Business verbinde Shownotes: Ausbildung zum Inner Balance Coach Soulful Life & Business Facebook Gruppe Mehr über mich Instagram YouTube

Eigentlich wolltest du nur mal eben schnell etwas im Internet recherchieren. Und schneller als gedacht sind plötzlich 2 oder sogar mehr Stunden vergangen. Wenn es dir auch so geht, dass du dich am Abend immer wieder einmal fragst, warum deine To-do-Liste nicht kürzer wird, dann ist diese Folge für dich! Du erhältst 3 wirkungsvolle Tipps, wie du deinen Fokus behalten kannst. Du wirst deine Zeit wirkungsvoller nutzen können und den Ablenkungen, die um die Ecke lauern, widerstehen lernen. Plane deinen Tag schon am Vorabend Diesen Tipp hast du wahrscheinlich schon des Öfteren gehört. Das ist aber nur die Hälfte des Erfolgsgeheimnisses. Viele Aufgaben, die wir auf dem Zettel haben, machen wir nicht zum ersten Mal. Wir können in der Regel sehr gut einschätzen, wie viel Zeit wir beispielsweise für die Erstellung eines Blogartikels oder eines Posts brauchen. Schreibe hinter jede deiner Aufgaben auf deiner To-do-Liste das Zeitbudget. Ganz besonders gilt das für die Social Media. Wie viel Zeit willst du für Posten, Liken und Kommentieren investieren? So kannst du deinen Fokus behalten und gerätst nicht in die Zeit-Falle. Das Parkinsonsche Gesetz besagt, dass eine Aufgabe sich so lange ausdehnt, wie du ihr Zeit lässt. Stell dir regelmäßig den Timer an deinem Smartphone und kalkuliere deine Aufgaben klug. Arbeite mit Blockzeiten Füge Aufgaben zu einem Block zusammen. Gerade, wenn wir viel Kleinkram auf dem Zettel haben, können wir so verhindern, uns zu verzetteln. Nach jeder Blockzeit von 20 bis maximal 40 Minuten legst du eine kleine Pause ein. In dieser Zeit solltest du den Schreibtisch verlassen und dich bewegen, um neue Energie zu tanken. Multitasking war gestern Telefonieren und gleichzeitig E-Mails schreiben, klingt verlockend. Doch statt bei dieser Vorgehensweise Zeit zu sparen, ist das Gegenteil der Fall. Unser Gehirn kann sich nur auf eine Aufgabe konzentrieren. Je mehr wir versuchen gleichzeitig zu erledigen, umso weniger fokussiert sind wir. Das birgt nicht nur Raum für Fehler, sondern stresst auf die Dauer ungemein. Im Anschluss warten noch 2 Bonustipps auf dich! Hör gleich mal rein

Ein erfolgreiches und glückliches Leben ist möglich, wenn Du Deine Aufmerksamkeit und Deinen Fokus ausschließlich auf das richtest, was gut in Deinem Leben läuft, wofür Du dankbar bist, und welche erwünschten Träume, Ziele und Visionen Du realisieren möchtest. Diese Fokussteuerung zu beherrschen ist entscheidend, denn die meisten Menschen lassen täglich ihren Fokus von Angst und Negativität zerstreuen. In dieser Solofolge sprechen wir darüber: Was die meisten Menschen täglich (unbewusst) falsch machen. Wie Du Deinen Fokus richtig ausrichtest. Warum alles im Leben eine Chance ist. Drei Übungen für Dich, die Deinen Fokus sofort wieder richtig ausrichten. Sei unbedingt dabei bei DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN – DAS SEMINAR DES JAHRES, 02. & 03. Juli 2022 in Halle an der Saale (Messegelände). Aktuell gibt es noch Tickets für nur 197.- für dieses zweitägige Seminar (so lange der Vorrat reicht). Nimm Deine Freunde, Familie und Dir wichtige Menschen mit. Hier geht es zur Anmeldung:  https://christian-bischoff.com/die-kunst-dein-ding-zu-machen Viel Spaß beim Anhören dieser Folge, Dein Christian --- Mehr von Christian: Sei dabei bei DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN 2022: 28./29. Mai 2022 Landshut (Fast ausverkauft) 02./03. Juli 2022 Halle an der Saale – Seminar des Jahres 15./16. Oktober 2022 Bielefeld  (Fast ausverkauft) 26./27. November 2022 Winterthur/Schweiz DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN hilft Dir, Deinen Freunden und wichtigen Mitmenschen Resilienz aufzubauen, angstfrei durch die aktuelle Zeit zu gehen und Dein eigenes Potenzial immer mehr zu entfalten (das perfekte Weiterbildungsgeschenk ☺):  https://www.christian-bischoff.com/die-kunst-dein-ding-zu-machen/ NEU: Ich habe für Dich eine wundervolle Meditation gemacht, die Dir hilft, Dich von Deinen negativen Gefühlen zu befreien. Mach diese Meditation am besten 21 Tage lang täglich und magische emotionale Veränderungen in Deinem Leben sind möglich. Du verinnerlichst, wie Du Deine negativen Gefühle im Herzchakra auflöst. Hier findest Du die kostenfreie Meditation: https://www.christian-bischoff.com/imagination-negative-gefuehle/ MINDSET DEEP DIVE – Starte Dein digitales Mentaltraining mit Christian mit einem monatlichen Abendseminar:  https://www.christian-bischoff.com/mindset-deep-dive/ Greif nach den Sternen – Das Jugendcamp für Jugendliche zwischen 12 und 17 Jahren am 14./15. Mai: www.christian-bischoff.com/jugendcamp DIE KUNST, GLÜCK UND ERFÜLLUNG ZU FINDEN ist eine magische Reise zum Ursprung Deiner Lebensqualität: Deinen Gefühlen. Dieses unvergessliche, wirklich lebensverändernde Seminar findet wieder vom 16. - 20. November 2022 in Landshut statt. Hier kannst Du Dich anmelden (nimm Deinen Partner mit, wenn möglich!): https://www.christian-bischoff.com/glueck-und-erfuellung/ Das Mentalseminar DIE KUNST, SELBSTBESTIMMT ZU LEBEN vom 08. - 11. September 2022 in Blaubeuren. Hier kannst Du Dich anmelden:  https://www.christian-bischoff.com/selbstbestimmt-zu-leben/ Christians Spiegel-Bestseller Buch BEWUSSTHEIT mit persönlicher Signatur und Bonusunterlagen kannst Du hier bestellen: https://christian-bischoff.com In meinem YouTube-Kanal findest Du bestimmt auch Dein Thema, das Dich im Moment beschäftigt, um ein erfolgreiches, glückliches und erfülltes Leben zu führen:  https://www.youtube.com/user/christianbischoff/featured Lass uns connecten: Facebook: http://www.facebook.com/bischoffch   Instagram: http://www.instagram.com/bischoffch   https://christian-bischoff.com  -- Christian Bischoff DIE KUNST, DEIN DING ZU MACHEN #1 Podcast auf iTunes Jeden Dienstag eine neue Folge. In jeder bekannten Podcast-App.

Mon, 14 Feb 2022 23:00:00 +0000 https://itsnotaboutmoney.podigee.io/85-neue-episode f8b64822827a3945d1bd31816587351a Was haben Schiffe und Gedanken gemeinsam? Für beides trägst nur du selbst die Verantwortung. Und beides lässt sich gar nicht so einfach umlenken, wie du glaubst. In dieser Folge gebe ich dir ein paar Tools an die Hand, wie du wieder Herr deines Fokus wirst und dir nicht von deinen Gedanken auf der Nase herumtanzen lässt. Mit lustigen Metaphern, persönlichen Anekdoten, Tipps und dem Fokus auf Fokus werden wir die Körper-Gedanken Verbindung beleuchten. Und wer Interesse an meiner kommenden Masterclass "have the relationship you want" hat, für den gibt es ganz unten den Link zur Facebook Gruppe Viel Spaß mit der Folge, deine Marie www.marie-karehnke.de Instagram: @marie.rose.karehnke Facebook: www.facebook.de/mariekarehnke Link zur Masterclass: https://www.facebook.com/groups/1344643462676020 full no Lebensreichtum,Beziehung,Gedanken Marie Rose Karehnke

Was hat Psychohygiene mit Deinem Selbstwert zu tun? So viele Dinge machen wir nicht, wenn der Selbstwert klein ist. Es liegt an Dir eine Entscheidung zu treffen. Willst Du mehr vom Leben?

Raus aus dem Kopf, rein ins Fühlen.

Das ist Folge 610. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. SMART das Kurzformat. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Wir starten sofort mit dem Training.   Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/610. Dich erwarten heute die 5 Unternehmerwahrheiten von dem führenden B2B Verkaufstrainer in Europa Martin Limbeck . Wichtigster Punkt aus dem heutigen Training? Wie Du Deinen Fokus ausrichtest. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie und hilf auch anderen Unternehmern ihre Herausforderungen zu überwinden. Der Link ist raykhahne.de/610. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Diesmal in eigener Sache. Mein Quick-Tipp: "Ist Dein Unternehmen nicht verkaufsfähig, dann ist es wertlos.“ Der Hauptgrund, warum die Selbstständigen Existenzängste haben, mehr Arbeiten und weniger verdienen liegt vor allem daran, dass zu viele Prozesse am Selbstständigen kleben. Als Unternehmer schaffst Du Systeme die auch ohne Dich funktionieren, und Du eliminierst Abhängigkeiten. Du kannst ganz leicht herausfinden wie sehr Dein Unternehmen von Dir abhängt. Wenn Du morgen für 3 Monate ausfällst, macht Dein Unternehmen dann immer noch Profit? Wenn nicht, dann bist Du nur selbstständig. Das Kernstück unseres Unternehmerkaders ist die Exitstrategie. Ein klarer Trainingsplan der Dich von Deinem Unternehmen löst und Dein Unternehmen zukunftssicher aufstellst. Du willst mehr darüber erfahren, dann melde Dich zum Strategiecall an unter raykhahne.de/kader . Hallo und schön, dass Du wieder dabei bist Martin kennst du bereits aus der Folge de/596 dann lass uns loslegen mit den 5 Unternehmerwahrheiten von Martin   Gehe All-In mit deinem Business. Finde das richtige Personal. Trenne Dich von den „faulen Äpfeln“ Besetze Stellen im Unternehmen immer zwei mal. Lebe Deine Vertriebs-DNA.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/610 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Wenn Du als Unternehmer endlich weniger Arbeiten möchtest, dann gehe auf online , einen ausgewählten Kreis werde ich bald zeigen, wie es möglich ist, mit mehreren Unternehmen gleichzeitig weniger als 30 Stunden die Woche zu arbeiten. unternehmerfreiheit.online 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest, besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Wenn du hin und wieder im Home Office arbeitest, wirst du dich in dieser Folge in einigen Punkten wiederfinden, versprochen! Heute geht es nämlich darum, deinen Fokus und deine Produktivität zu behalten, trotz unzähliger Ablenkungsmöglichkeiten im eigenen Zuhause. Damit das nicht passiert und du dir einen ganz eigenen Produktivitäts-Modus erschaffen kannst, habe ich 10 Tipps für dich zusammengefasst, die aus meiner langjährigen Erfahrung wirklich für mehr Fokus und deine Produktivität im Home Office helfen. Ein Tool, dass dir bei Prokrastination helfen kann ist Fokusmate: https://www.focusmate.com/ _________________ Lerne mich kennen und vernetze dich mit mir bei Instagram >> www.instagram.com/kristinholm.de und Facebook >> www.facebook.com/kristinholm.de ✅ Hast du Fragen? Dann buche dir jetzt deinen kostenfreien 15-minütigen Power Talk mit mir. Ich freue mich sehr darauf, mit dir persönlich zu sprechen! >> http://bit.ly/15min-powercall ✅ Du möchtest direkt in den Gründungsprozess starten und dich positionieren, um deine Kunden anzuziehen? Dann ist der Online Kurs “Master your Business- von der Gründung bis zum ersten Kunden” mit Gründungsexpertin Mona Wiezoreck und mir genau das richtige für dich. >> http://bit.ly/master-your-va-business ✅ Du möchtest dich stetig fortbilden und direkt in die Umsetzung kommen? In der Virtual Assistant Workademy lernst du gebündeltes Expertenwissen für deine eigenen Kunden und vor allem auch für dich, deine Positionierung und Selbstvermarktung als professionelle Virtuelle Assistentin. >> http://bit.ly/va-workademy-warteliste

Erfolgreiche Umsetzung und Veränderung hat nicht nur mit den Dingen zu tun, die man dafür umsetzen sollte, sondern vor allem auch mit denen die man nicht tun sollte. Wie Du Deinen Fokus zu einem Laserstrahl fokussieren kannst, lernst Du in dieser Folge. Themen dieser Folge: Buchempfehlung, Motivation & Selbstdisziplin, NLP, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstcoaching, Sprachmagie **NEU: Marians Telegram-Kanal** https://t.me/selbstbeeinflussung **Kostenfreie Einzelsession mit Marian** https://forms.gle/KF45DD9zxNsaWvzM7 Die kostenfreien **Online-Abend-Seminare** Alle Online-Abend-Seminare: https://marianzefferer.at/webinare Buchempfehlung dieser Folge: The ONE Thing: https://amzn.to/3tlkMgo (Es handelt sich um Empfehlungslinks. Wenn Du das Buch via Amazon kaufst, unterstützt Du damit meine Arbeit. Meine Empfehlung bleibt trotzdem, es bei Deinem regionalen Buchladen zu kaufen. ;-) ) Online **NLP-Seminare und Ausbildungen** https://www.landsiedel.com/at/nlp-seminar/ **NLP Online-Practitioner** Alle Informationen zur erwähnten Ausbildung findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **---Audio-Training: Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg---** Hier kaufen und zum Gestalter des eigenen Lebens werden: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30685 Für die, die lieber einen Direkt-Download nutzen wollen: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast **Einzeltraining** Du hättest gerne ein **Einzeltraining** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens Der **Blog** mit allen Folgen: https://marianzefferer.at/blog Meine **Homepage** https://marianzefferer.at

Um dieses vermutlich auch besondere Jahr mit Klarheit und Balance zu begegnen, sprechen wir nicht über Vorsätze, sondern über einen bestimmten Fokus. Was bedeutet es einen genauen Fokus zu haben, wie kann man diesen für sich finden und vor allem auch nachhaltig verfolgen? Darüber sprechen wir heute, welche Fokusse wir uns gesetzt haben und wie wir in kleinen Schritten dabei vorgegangen sind.

Wer denkt nicht manchmal darüber nach, seinen Job hinzuschmeißen und etwas Neues zu beginnen? Diese Frau hat genau das getan: Aus einem Bauchgefühl heraus kündigte Jennifer Baum-Minkus ihren Konzern-Job und gründete 2018 Gitti, ein Start-up für veganen und schadstofffreien Nagellack. Von da an ging es steil bergauf: 2019 war die erste Produktlinie nach nur zwei Stunden ausverkauft, ein Jahr später erhielt Jenni als erste Kandidatin der TV-Show „Die Höhle der Löwen“ Angebote von allen Investoren. Was Jennis Erfolg möglich macht? Sie hat sich ein präzises Thema ausgesucht und sich von Anfang an nur darauf konzentriert. In dieser Folge erzählt Jennifer, wie auch wir unser Thema finden können und was uns dabei hilft, es bedingungslos zu verfolgen.Hier geht es zur Anmeldung zum Citrix EMEA Work Summit am 3. Februar: https://citrixworksummit.vfairs.com/

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In der heutigen Episode gehe ich darauf ein wie du deinen Fokus durch gewissen Informationsaustausch beibehältst!

In der heutigen Episode gehe ich darauf ein wie du deinen Fokus durch gewissen Informationsaustausch beibehältst!

Kennst du den Satz: "Energy flows where attention goes"? Hast du schon mal überlegt, worauf du deinen Fokus in Bezug auf deinen Körper legst? In der heutigen Folge erfährst du, wie du durch deinen bisherigen Fokus das Abnehmen verhindert hast und wie du ihn ändern darfst, um ganz natürlich schlank zu werden. Wenn du dich jetzt nicht mehr mit so viel Drama, Schwere und Unzufriedenheit abgeben möchtest, dann schau dir unbedingt den Erfolgsbody Selfmaker Onlinekurs an https://jacqueline-hallmann.de/programme/. In zwei Monaten wirst du deinen Körper, aber auch dein Mindset, komplett verändern.

Fokus ist ein wichtiger Aspekt um fertig zu werden, das schwierige jedoch Fokus zu halten sind die vielen Ablenkungen und Angebote zwischendurch etwas anderes zu tun. Wie Du Deinen Fokus erschaffst, ihn hältst und sichtbare Ergebnisse erzielst beantworte ich in dieser 50ten Podcast Folge.

Viktor Frankl hat gesagt, dass die letzte menschliche Freiheit ist, sich zu den gegeben Verhältnisse so oder so einzustellen. Bleib gerade jetzt positiv und fokussiert an deinem Ziel dran in dem du dir dein Zukunftsbild ausmalst.

112: Kaum ein Thema beschäftigt Dich so sehr wie Zeitmanagement und Produktivität, oder?! Viele von Euch tun sich schwer, sich zeitlich gut zu organisieren, um wirklich produktiv zu arbeiten. Und weil sich so viele von Euch gewünscht haben, darüber mehr zu erfahren, teile ich in dieser Folge die wichtigsten Grundlagen, die Dir helfen, Deinen Fokus (gerade bei neuen Projekten) an die richtige Stelle zu setzen und zu behalten. Du kannst Deinen Zettel und Stift schon mal bereit halten. Wie immer danke, dass Du den Podcast hörst, teilst und ein Teil dieser grandiosen Community geworden bist. Hier geht’s zur Anmeldung der Mind & Business Mastery https://www.jeaninehurte.com/businessmastery Komm in die Facebook-Gruppe für die kostenlose Trainingsreihe der Mind & Business Mastery. Die Trainingsreihe startet am 17. September. Wir freuen uns auf Dich! https://www.facebook.com/groups/jeaninesmind

Folge 13. Mehr Selbstbewusstsein und Selbstliebe für Deinen Alltag - 5 hilfreiche Tipps. Du möchtest selbstbewusster werden und suchst nach Tipps und Hilfe? Ich erzähle Dir von meiner Geschichte und zeige Dir, was mir auf diesem Weg geholfen hat. In dieser Folge lernst Du: 1. Warum Authentizität so wichtig ist und wie Du sie ausleben kannst 2. Wie Du Deinen Fokus neu ausrichtest 3. Warum das Setzen von kleinen Zielen so wichtig ist 4. Wie Du liebevoller mir Dir selbst umgehst Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo und/oder eine Bewertung! ⭐️ Mehr zu mir und meinem Blog findest Du unter www.happydings.net Alle Infos zu meinem Online-Kurs: https://bit.ly/2YN6BkV Besuche mich auch gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/happydings Dieser Podcast soll nur eine Hilfe zur Selbsthilfe darstellen und ersetzt natürlich keine professionelle psychologische Beratung oder einen Arzt-Besuch. Musik: www.hooksounds.com Happy Kid, Nazar Rybak

In dieser Folge geht es um das Positive in deinem Leben. Ich möchte Dir effektive Werkzeuge vorstellen, die das Gute und Positive in Deinem Leben groß machen. So richtest Du Deine Aufmerksamkeit und Deinen Fokus auf Chancen und Möglichkeiten. Entdecke die Türen durch die Du Deinem Erfolg entgegen gehen kannst.

In der heutigen Episode gehe ich darauf ein wie du deinen Fokus durch gewissen Informationsaustausch beibehältst!

Falls du dich nicht mehr lange auf eine Sache konzentrieren kannst, dann bist du damit nicht allein. Diese so wichtige Fähigkeit verlieren wir immer mehr durch all die Ablenkungen. Doch mit der Pomodoro-Technik kannst du deinen Fokus wieder trainieren!

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode107   KURZE EINFÜHRUNG In der heutigen Montagsfolge zeige ich Dir eine kurze Übung, wie Du es in Deinem Alltag schaffst, wieder mehr mit Dir und Deinem Körper im Einklang zu stehen. Du wirst die Welt nach dieser Übung komplett anders wahrnehmen und sofort Veränderungen in Deinem ganzen Tag bemerken - auch im Hinblick auf dein Essverhalten! Du schaffst es, bewusst im Hier und Jetzt zu sein und mit mehr Leichtigkeit auf deine Körpersignale zu hören. Höre unbedingt rein!    Du lernst in dieser Folge: Wie Du Dich wieder mehr mit Dir selbst verbindest Wie Du Deinen Fokus bewusst steuern kannst Welche Art von Quality Time Dir mehr Lebensqualität schenkt Wie Du dadurch Deine Körpersignale besser spürst    Nimm dir unbedingt einen Moment Zeit nur für dich selbst. Spüre in dich hinein und schau, was sich verändert. Probiere diese Übung gerne auch mehrmals am Tag aus. Du wirst sehen, wie wertvoll dieser eine Moment für Dich sein wird.    >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp 

„Kann der nicht richtig Auto fahren?!“ „Der Chef ist einfach so blöd!“ „Also bei der Figur sollte die das Kleid aber besser nicht anziehen!“ „Was die immer für Zeug auf... Der Beitrag Wie du deinen Fokus besser lenken kannst und dadurch besser lebst erschien zuerst auf Yoga | Meditation | Coaching & Brustkrebs Begleitung von Christine Raab.

S H O W – N O T E S 1. Wie Du Deinen Fokus dauerhaft hältst 2. Welches drei Techniken Dir den größten Fortschritt bringen 3. Warum der Start das Wichtigste ist Wie vermeidest Du Ablenkung? teile Dir eine große Aufgabe in kleine Teilstücke mache Dir eine Struktur starte mit dem ersten Teilstück Wie kannst Du maximal auf den Punkt fokussiert sein? unter hohem Druck entstehen fokussierte Ergebnisse mache Dir den Druck selbst nimm Dir eine Stoppuhr  arbeite mit Stoppuhr 60 Minuten an einer Aufgabe wenn Du das noch nie gemacht hast, nutze einen Schmierzettel mach Dir einen Strich, jedes Mal wenn Du eine Ablenkung spürst das physische Signal refokussiert Dich wieder schaffe Dir eine Umgebung die Dich motiviert Lieblingsmusik, viel Licht, Ruhe und frisches Wasser am Ende der Aufgabe kommt dann eine Belohnung Fokus ist wie ein Muskel regelmäßiges Training schärft Deine Fähigkeiten probiere die Techniken erst im Alltag starte mit kleinen Aufgaben schreibe eine Mail an rayk@codu-training.de 3 Schlüsselpunkte Starte mit einem kleinen Ziel Übe in jeder Lebenslage Arbeite mit Belohnungen Ressourcen und Referenzen Hier geht es zur 7 Tage Challenge Dein perfekter Unternehmertag: Bewirb’ Dich unter: rayk@codu-training.de 7-Tage-Challenge anhören Der Beitrag 99: Fokus erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.