Podcasts about Selbstschutz

Eine Überlebende eines Schiffsunglückes, die sich aus Selbstschutz als Mann ausgibt und in den Dienst eines Herzogs tritt. Ein Herzog, der in eine trauernde Gräfin verliebt ist, die nichts von ihm wissen will. Und eine Gräfin, die sich trotz Trauer unerwartet in den neuen Diener des Herzogs verliebt. Dieses Liebeschaos spielt sich im Stück "Was ihr wollt" von William Shakespeare ab. Vorgeführt wird es vom Thalia Theater aus Winterthur unter der Regie von Anne Lenk. Zum Saisonabschluss kommt die Produktion ins Theater Winterthur. Im Gespräch mit der Regisseurin findet Noemi Kilchenmann mehr über die Inszenierung und den Probeprozess heraus. Bild: Katrin Ribbe

Manche übergehen sich noch zu oft. Andere sind übervorsichtig & unsicher geworden. Eine sehr persönliche Geschichte über die feine Grenze zwischen gesundem Selbstschutz und der Art von Vorsicht, die uns von Lebendigkeit, Lust und echten Erfahrungen trennt.

Kostenfreie Online-Events:https://kalifornische-terrassen.de/eventsPersonen:Natalie Horn · @natalie.horn.therapie · Therapeutin, spezialisiert auf Traumaarbeit, Opfer- und Täterarbeit sowie Eltern-Kind-BegleitungKevin Baron · @hausdesbarons · https://www.instagram.com/hausdesbarons/BeschreibungHerzlich willkommen bei „Kalifornische Terrassen".Hier geht es um psychologischen und systemischen Austausch – und darum, guten Ideen Gehör zu verschaffen.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ZusammenfassungIn dieser Folge sprechen Natalie Horn und Kevin Baron über Körpergrenzen – was sie eigentlich sind, warum sie so individuell sind und was passiert, wenn sie überschritten werden.Körpergrenzen sind keine festgelegte Linie, die für alle gleich gilt. Sie entstehen aus persönlichen Erfahrungen, aus dem Kontext, in dem man sich bewegt, und aus dem, was man im eigenen Leben gelernt oder eben nicht gelernt hat. Natalie bringt dabei einen Blick mit, der zwischen Alltag und Extremsituation nicht sauber trennt – weil diese Trennung in der Praxis oft nicht existiert.Ein zentrales Thema ist die Frage, warum Menschen in Grenzverletzungssituationen nicht einfach Nein sagen. Akute Stressreaktionen wie Einfrieren oder sich Fügen sind keine Schwäche, sondern neurobiologische Schutzmechanismen. Wer das nicht weiß, urteilt schnell – und wer urteilt, trägt oft unbeabsichtigt zu einer sekundären Traumatisierung bei.Besprochen wird auch, wie Grenzen in beruflichen Kontexten auf eine eigene Weise sichtbar werden, wie verträgliche Persönlichkeiten besonders herausgefordert sind und wie eine gesunde Eigenwahrnehmung als Ausgangspunkt für alles weitere gilt.Dabei wird deutlich:Grenzen setzen beginnt nicht mit dem Nein – es beginnt damit, das eigene Erleben überhaupt erst wahrnehmen zu dürfen.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━KeywordsKörpergrenzen, Grenzsetzung, Traumatisierung, sekundäre Traumatisierung, Stressreaktion, Übergriff, Selbstwahrnehmung, Nähe und Distanz, Selbstschutz, therapeutische Arbeit, Systemisches Zentrum, wispo, Systemischer Club, Kalifornische TerrassenHast du Fragen, Gedanken oder willst deiner Idee Gehör verschaffen?Schreib uns gerne an:support@systemischer-club.de

Ein einziger Einmalhandschuh verursacht 29-mal so viele Emissionen wie eine Händedesinfektion – und das deutsche Gesundheitswesen steht für 5 bis 6 Prozent der nationalen CO₂-Emissionen. Sarah Fließgen (DBfK) und Luca Eulberg (KLUG) erzählen, wie das mit dem Deutschen Nachhaltigkeitspreis ausgezeichnete Projekt BBNE Pflege Praxisanleitende zu Schlüsselpersonen für eine nachhaltigere Versorgung macht. Es geht um blinde Flecken im Alltag, den Handabdruck und darum, warum Klimaschutz in der Pflege immer auch Selbstschutz ist.In dieser Folge:Warum das Gesundheitswesen ein Klimaproblem hat – und wo die größten Hebel liegenPraxisanleitende als doppelte Multiplikator:innen für Auszubildende und Kolleg:innenVom Fußabdruck zum Handabdruck: Strukturen verändern statt nur VerhaltenDrei Dimensionen der Nachhaltigkeit – ökologisch, ökonomisch, sozialWas strukturell passieren muss: Rahmenlehrpläne, S1-Leitlinie und politische VerantwortungHintergründe und Shownotes zur Folge findest du hier.Wichtige Links:Zum JobboardZum EventkalenderSchau dir unseren neuen Videokurs an!Jetzt Übergabe Mitglied werdenÜbergabe bei Instagram

After Tour, after OMR... wir sind zurück und direkt wieder deep drin: Ist „Ich will nicht heiraten“ wirklich ein Lifestyle oder eher Selbstschutz?

Etwas passiert – und du schluckst es runter, obwohl es sich falsch anfühlt. Selbstschutz beginnt genau dort, wo Wut nicht mehr unterdrückt wird. Bevormundung, emotionale Erpressung, Schuldumkehr – Situationen, in denen du dich verlierst, wenn du nichts spürst. Dein System hat früh gelernt: Anpassung sichert Nähe. Und genau deshalb fühlt sich „still bleiben“ heute oft richtiger an als dich zu wehren. Der Wendepunkt beginnt mit einem einzigen inneren Satz: Das dürfte mich wütend machen.

Ein Satz, den man schon oft gehört hat.
Und trotzdem trifft er jedes Mal ein bisschen mehr. Denn die Wahrheit ist:
Wir werden zu den Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen.
Wir übernehmen ihre Gedanken.
Ihre Gefühle.
Ihre Art, die Welt zu sehen. Nicht, weil wir schwach sind –
sondern weil wir dazugehören wollen.
Weil unser Körper genau dafür gemacht ist. In dieser Folge stellen wir uns eine ehrliche Frage:
Wer sind eigentlich deine 5 Menschen? Wem schenkst du deine Zeit?
Und wer wird dadurch ein Teil von dir? Wir sprechen über unsere eigene Freundschaft.
Über den Unterschied zwischen Nähe und Zweckgemeinschaft.
Und darüber, warum nicht jede Verbindung für immer gedacht ist. Denn manchmal bedeutet Wachstum auch, Menschen loszulassen.
Auch im echten Leben.
Auch in der Familie. Nicht aus Kälte –
sondern aus Selbstschutz. Eine Folge über Einfluss, Verantwortung und die leise Entscheidung,
wer du sein willst. Und vielleicht beginnt genau da die Veränderung:
Bei der Frage, mit wem du dein Leben teilst. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato

Darüber diskutiert unser Sachbuchteam: Über eine Bedienungsanleitung für die Klitoris. Über politische Parolen, die Geschichte machten. Über ein Leben ohne Smartphone – und über Selbstschutz in einer Zeit zwischen Krieg und Klimakrise. Rabhansl, Christian www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Darüber diskutiert unser Sachbuchteam: Über eine Bedienungsanleitung für die Klitoris. Über politische Parolen, die Geschichte machten. Über ein Leben ohne Smartphone – und über Selbstschutz in einer Zeit zwischen Krieg und Klimakrise. Rabhansl, Christian www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

In dieser Folge gibt es ein besonderes Promi-Special: Rebecca Mir ist zu Gast bei den Kinderdolmetschern. Die Moderatorin, Mama und Autorin ihres ersten Kinderbuchs „Das Zauberwort heißt Nein“ spricht mit Journalistin Jana Altmann und Diplom-Kinderpsychologin Claudia Schwarzlmüller über ein Thema, das im Familienalltag ständig präsent ist: Grenzen. Wie lernen Kinder, „Nein“ zu sagen? Und warum fällt uns Eltern genau das oft selbst so schwer, nicht über unsere eigenen Grenzen hinaus zu gehen? Du erfährst: wie Rebecca ihrem Sohn mit einfachen Rollenspielen beigebracht hat, sich zu behaupten wie Kompromisse im Alltag funktionieren warum viele Eltern ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen – und wie sich das langfristig auswirkt was bei Eingewöhnung und Trennung wirklich hilft – auch gegen Schuldgefühle Rebeccas überraschender Gamechanger beim Thema Schlaf Und dann wird es sehr persönlich: Rebecca ist Botschafterin von „Schieb deine Verantwortung nicht weg“, einer Kampagne des Bundesministeriums, die sich gegen Missbrauch von Kindern und Jugendlichen einsetzt und erzählt plötzlich von einer Situation aus ihrer eigenen Kindheit, die hätte schiefgehen können – und die sie so noch nie öffentlich geteilt hat. Ein Moment, der zeigt, wie entscheidend es ist, dass Kinder ihre Grenzen kennen, auf ihr Bauchgefühl hören – und dass Erwachsene hinschauen, zuhören und ihnen glauben, ohne zu verurteilen. Eine Folge über Selbstschutz, Verantwortung und darüber, wie wir unsere Kinder stark machen – ohne sie zu überfordern. Viel Spaß bei diesem besonderen Promi-Special! Deine Kinderdolmetscher

Darüber diskutiert unser Sachbuchteam: Über eine Bedienungsanleitung für die Klitoris. Über politische Parolen, die Geschichte machten. Über ein Leben ohne Smartphone – und über Selbstschutz in einer Zeit zwischen Krieg und Klimakrise. Rabhansl, Christian www.deutschlandfunkkultur.de, Lesart

Ich spreche heute mit Andrea Würtz und Bastian Klamke. Gemeinsam haben sie 2024 das Buch „Altenpflege – kämpfen statt kündigen“ veröffentlicht. Zwei Stimmen aus der Praxis, die Missstände nicht nur benennen, sondern auch zeigen, was berufspolitisches Handeln im Pflegealltag konkret bedeuten kann – von Zivilcourage und Whistleblowing bis hin zu Selbstschutz, Grenzen und der Frage, wie viel Veränderung wirklich möglich ist. Bis dahin, einfach weiter Podcast hören, eure Francesca!

Wahrer Wandel beginnt, wenn radikale Ehrlichkeit unbequemer wirkt als alte Muster. Zsolt Tököli zeigt, wie Glaubenssätze, Selbstschutz und Identität zur Falle werden, selbst wenn sie in Erfolg und Anerkennung führen. Seine Erfahrung als Executive Coach zwischen Budapest und Ho Chi Minh City reicht von leisen Überzeugungen bis zu Schockmomenten – immer mit dem Ziel, Menschen zurück an das Steuer ihres eigenen Lebens zu bringen. Eine Einladung, innere Autor:innenschaft neu zu bestimmen. Du erfährst... ...wie Zsolt Tököli radikale Ehrlichkeit und Empathie im Coaching balanciert. ...warum Identität nicht durch Glauben und Gedanken definiert werden sollte. ...wie man persönliche Glaubenssätze hinterfragt und neue Perspektiven gewinnt. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Gedanken daran, nicht mehr leben zu wollen – ein Thema, über das viele Menschen nicht sprechen. Und genau das macht es so gefährlich.In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos über Suizidgedanken – und bewusst über alles, was „davor“ passiert.Es geht darum, ob solche Gedanken vorkommen können, ab wann sie ernst genommen werden sollten und welche Warnsignale es gibt – sowohl für Betroffene als auch für ihr Umfeld.Ein wichtiger Teil der Sendung richtet sich auch an Angehörige und Freund*innen: Wie spricht man das Thema an? Was hilft wirklich? Und wie geht man mit der eigenen Angst um, wenn jemand in einer Krise war?Daniel erklärt außerdem, wie professionelle Hilfe aussieht, warum Menschen manchmal relativ schnell aus der Psychiatrie entlassen werden und weshalb das nicht bedeutet, dass sie „alleine gelassen“ werden.Diese Sendung soll entlasten, aufklären und Mut machen – für Betroffene und für alle, die helfen wollen.Am Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at!Wichtige Kontakte & Links:· SUPRA – Suizid Prävention Austria:Erste Hilfe-Tipps, Notfallkontakte und Hilfsangebote in deiner Nähe übersichtlich zusammengefasst.www.gesundheit.gv.at/leben/suizidpraevention.html· Bitte lebe!:Umfassende Aufklärung über die Signale und Anzeichen von gefährdeten Personen, Gesprächs- und Verhaltenstipps sowie wichtige Informationen zum Selbstschutz!www.bittelebe.atWichtige Kontakte & Links:· Polizei: 133o Gehörlose Menschen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).· Rettung: 144· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder TelefonAlle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier: https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html· "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/· "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - https://elternseite.at/ · Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at · Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/ Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2024 wurden über 75.000 Schüler erreicht. www.mentalhealthdays.eu

Stell dir vor, du gehst aus Gesprächen genährt statt ausgelaugt. Du bist empathisch, präsent und offen – und gleichzeitig so stabil in dir, dass du nichts mehr „mit nach Hause“ nimmst, was nicht zu dir gehört.

Wachstum beginnt selten bei dem, was leicht zugänglich ist. Wachstum beginnt dort, wo das eigene Selbstbild Risse bekommt. Genau dort setzt diese Folge an. In „Was Du nicht wahrhaben willst" spreche ich über Schattenarbeit als Weg zu mehr mentaler Intelligenz, innerer Klarheit und echter Selbstermächtigung. Es geht um die Anteile in uns, die unter der Oberfläche wirken, unser Denken färben, unsere Beziehungen beeinflussen und unsere Entscheidungen lenken. Es geht um Projektionen, um Trigger, um emotionale Muster und um die Frage, was geschieht, wenn wir aufhören, uns selbst auszuweichen. Diese Folge fordert heraus. Sie lädt Dich ein, Deine Reaktionen als Spiegel zu lesen. Sie zeigt, warum Transformationsprozesse Tiefe brauchen, warum bloßes Verstehen oft an der Oberfläche bleibt und warum echte Entwicklung erst dann beginnt, wenn Kopf, Körper und Bewusstsein zusammenfinden. Ich spreche darüber, was Schattenarbeit wirklich ist, weshalb mentale Gesundheit mehr verlangt als positive Gedanken und weshalb der Körper oft früher die Wahrheit kennt als der Verstand. Du hörst, warum Menschen in Begleitung oft tiefere Wandlung erleben, was unser Gehirn mit Selbstschutz zu tun hat und weshalb ein ehrlicher Perspektivwechsel kraftvoller wirkt als jede schön formulierte Selbsterzählung. Diese Folge richtet sich an Menschen, die genug haben von glatten Parolen, schnellen Antworten und spiritueller Wohlfühlrhetorik. Sie richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich selbst tiefer zu begegnen. Mentale Intelligenz zeigt sich dort, wo wir unsere inneren Spannungen erkennen. Mentale Gesundheit wächst dort, wo Wahrheit Raum bekommt. Selbstermächtigung entsteht dort, wo wir Verantwortung für das übernehmen, was in uns lebt. „Was Du nicht wahrhaben willst" ist eine Folge über innere Freiheit, über Reife, über Bewusstheit und über den Mut, den eigenen Schatten als Teil der eigenen Kraft zu begreifen. Wer Veränderung sucht, findet hier keinen Trostpreis. Wer Klarheit sucht, findet hier einen Kompass. Diese Folge bewegt. Diese Folge reibt. Diese Folge öffnet.   Hier geht es zum Buch:  https://buchshop.bod.de/ Jan, der moderne Skalde - Worte, die wirken! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde. Meine Reise ist meine Botschaft – eine Suche nach Klarheit, Wahrheit und dem Mut, sich selbst zu begegnen. In einer Welt, die dich mit Erwartungen und Lärm überflutet, glaube ich daran, dass wahre Freiheit nur entsteht, wenn du bereit bist, deine eigene Dunkelheit zu durchschreiten und dein Licht zu entdecken. Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Authentizität. Nicht darum, zu gefallen, sondern darum, zu erkennen, wer du wirklich bist. Ich lade dich ein, die Ketten zu sprengen, die du dir selbst angelegt hast, und den Weg zu gehen, der nur dir gehört. Gemeinsam erforschen wir die Pfade, die zu deinem wahren Selbst führen. Es geht nicht darum, etwas zu tun – es geht darum, zu sein. Zu fühlen. Zu wachsen. Die Weisheit liegt nicht in der Antwort, sondern in der Frage, die du dir selbst stellst. Wenn du bereit bist, die Masken fallen zu lassen und dich deiner eigenen Wahrheit zu stellen, begleite ich dich. Nicht als Lehrer, sondern als Weggefährte. Dein Licht und deine Freiheit sind keine Ziele – sie sind bereits in dir. Mein Weg hat mich dazu gebracht, dass ich eine schwere Depression mit suizidalität und einer komplexern Traumafolgestörung selber geheilt habe. Willst du mehr über diesen Weg erfahren? Finde mich auf meiner Webseite: Wahre Freiheit beginnt mit radikaler Ehrlichkeit – dir selbst gegenüber. #Selbsterkenntnis #JanSchmiedel #ErkennenIstLeben #MentaleFreiheit #Transformation #Perspektivwechsel #Selbstermächtigung #AuthentischSein #LebenImLicht

Selbst im Alltag, der oft von kleinen Reibungen und wiederkehrenden Mustern geprägt ist, kann eine einfache innere Haltung viel verändern. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas über die „Lass-sie-doch“-Einstellung und darüber, wie sie hilft, mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Es geht darum zu erkennen, was im eigenen Einflussbereich liegt und was nicht. Statt ständig zu versuchen, andere zu kontrollieren, lädt diese Haltung dazu ein, Verantwortung bei sich selbst zu übernehmen. Gleichzeitig wird klar, dass „Lass sie doch“ nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, sondern mit gesunden Grenzen und Selbstschutz. Wie man diese Haltung im Alltag anwendet und wo ihre Grenzen liegen, das hört ihr in dieser Folge. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sekunden Zusammenfassung Dein Gehirn schneidet nach einer Trennung einen Film zusammen und löscht die schmerzhaften Szenen. Du hältst nicht an einem Menschen fest sondern an einer Geschichte die es so nie gab. Idealisierung ist kein Liebesbeweis sondern Selbstschutz. Wenn du die Beziehung perfekt machst musst du dich nicht fragen warum du so lange Dinge toleriert hast die dir geschadet haben. Dein Nervensystem reagiert auf Trennung wie auf einen Entzug und jede schöne Erinnerung auf Dauerschleife füttert diese Sucht. Dein Körper kann nicht loslassen weil er denkt er hat etwas Perfektes verloren. Drei Fragen die durch den Scheiß schneiden: Wie habe ich mich die MEISTE Zeit gefühlt? Wer war ich in dieser Beziehung und erkenne ich mich wieder? Und was würde ich meinem besten Freund sagen wenn er mir genau das erzählt? Loslassen beginnt nicht damit dass du aufhörst an jemanden zu denken sondern damit dass du den ungeschnittenen Film anschaust und die Wahrheit aushältst. Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Hier gehts zur Warteliste der neuen Runde "Werde Beziehungssicher"! Jetzt auf die Warteliste setzen und Angebot bald sichern!

In dieser Folge geht es um das Gefühl, unfair behandelt zu werden, ständig zu geben und trotzdem nicht das zurückzubekommen, was man sich erhofft. Viele von uns erwarten, dass andere dieselben Werte, dieselbe Rücksicht und dieselbe Energie an den Tag legen, wie wir selbst. Und wenn das nicht passiert, reagieren wir mit Enttäuschung - und beginnen, uns zu verändern, um eine Art „Gerechtigkeit“ herzustellen. Doch genau hier liegt das Problem; wenn wir das Fehlverhalten anderer persönlich nehmen und anfangen, es zu spiegeln, passen wir uns ihrer (negativen) Energie an. Wir begeben uns auf ein Niveau, das uns eigentlich gar nicht entspricht. Dieser Mechanismus ist völlig destruktiv - für unser Denken, unser Verhalten und letztlich auch für unsere Ausstrahlung. Deshalb ist es wichtig, bewusst gegenzusteuern und sich nicht von äußerem Hass leiten zu lassen. Hass ist nämlich nie gezielt - wenn du ihn auf andere zielst, wirkt er gleichzeitig auch auf dich selbst; auf dein Denken, Fühlen und Handeln. Deshalb ist Liebe immer die bessere Wahl. Ich möchte dich hiermit daran erinnern, deinen eigenen Werten treu zu bleiben - unabhängig davon, wie sich andere verhalten. Lerne, zu vergeben und mit Liebe zu antworten - um deine positive Aura zu schützen. Viel Spaß beim Anhören!Hier kannst du mich abonnieren & exklusive Inhalte anhören: https://podcasters.spotify.com/pod/show/banusjournal/subscribeMein WhatsApp-Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029VacCNG9DeONFf8H8n70yMein Pinterest: https://pin.it/2jPEKUrUqDie Folgen übers Manifestieren:https://open.spotify.com/episode/5KVn6b40ia3K13UMB1YlzX?si=cd077c4bdc2d4d0ehttps://open.spotify.com/episode/40qrF75RiQX2XoPsXfZm10?si=4075d5136d794245https://open.spotify.com/episode/3M4GpwANpuxkgyzDKMzvO2?si=2229a34d34de4fd1https://open.spotify.com/episode/0ouyiJaqPDBz64Px8XfEfF?si=81a90a32228d43e9Die Folgen über Positivität:https://open.spotify.com/episode/1NAKMSPMnA5ctmOTXqy3in?si=f5cd7a0c0e654f67https://open.spotify.com/episode/3Slk9Li9oeYDCkrI2zYCCS?si=2658443f60574860https://open.spotify.com/episode/6Qsj3L84GWN6aRMTHz1RIH?si=52d99692032244e1Die Folgen über Liebe:https://open.spotify.com/episode/18HyQ0UdKv4WQ3s7bYDS6f?si=1e7b71212ea046cbhttps://open.spotify.com/episode/6O61PQItkX6a5x0qXcdHVf?si=124e5e8583714768https://open.spotify.com/episode/3OyEk4n6ycIOrh9lAX53Ij?si=de62d4b382e64cfchttps://open.spotify.com/episode/1sBo7QaErb6ENxVTGOCInA?si=f84507c5c6244496Die Folge über Selbstliebe:https://open.spotify.com/episode/60gLpYHWhVGNTZ6NGQGYlf?si=31e9a0465b8b4fbahttps://open.spotify.com/episode/0nL2gPr8EFG0BIGXKkGgmi?si=cdbf330c83164ba9https://open.spotify.com/episode/6OXP2BUmBP9Jayn5LI7CPP?si=13a76ac9371f4226Die Folgen über Selbstschutz:https://open.spotify.com/episode/5bGIN2x7gVbfWh8gu1Jxfq?si=318be08d22b14259https://open.spotify.com/episode/075Uvd9b0nnKcemuLAZHdK?si=0d2aa329cd0247f4https://open.spotify.com/episode/43kgbSSriX3IlPP9Julwnp?si=e42bc90108834435https://open.spotify.com/episode/6otW9F8mD6eAxpS7sLf7yV?si=723265623ef142d5https://open.spotify.com/episode/7bCe0MsiGr5Pzslcsr0OGK?si=5606335ba10a48e0

Viele Menschen arbeiten hart – und kommen trotzdem nicht wirklich voran. Sie sind beschäftigt, planen, optimieren und bereiten sich vor. Doch echter Erfolg bleibt aus.In dieser Folge spricht Katrin Moser darüber, warum genau das der entscheidende Unterschied ist: beschäftigt sein vs. wirksam sein.Sie zeigt, weshalb Erfolg kein Zufall und kein Talent ist, sondern das Ergebnis von Fokus, klaren Prioritäten und konsequentem Handeln. Und warum so viele Menschen immer wieder dieselben Dinge tun – obwohl sie nicht funktionieren.Ein zentrales Thema ist die unbequeme Wahrheit hinter Selbstsabotage:Busy sein schützt oft davor, wirklich sichtbar zu werden, Verantwortung zu übernehmen und den nächsten Schritt zu gehen.Katrin teilt außerdem ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren HR und ihrer Arbeit als Coach und erklärt, warum erfolgreiche Menschen fast immer eines gemeinsam haben: Sie holen sich Unterstützung – durch Coaching, Mentoring oder Sparring.Dabei wird deutlich:Es ist kein Motivationsproblem – sondern ein Strukturproblem.Katrin spricht unter anderem darüber:warum viele Menschen am Falschen arbeiten statt am Wirksamenweshalb „Beschäftigtsein“ oft nur eine Form von Selbstschutz istwie fehlender Fokus dich jedes Jahr Zeit und Geld kostetwarum klare Prioritäten der Schlüssel zu echtem Fortschritt sindweshalb ein Coach dir hilft, blinde Flecken zu erkennen und schneller voranzukommenwie du durch Klarheit und Struktur endlich ins Handeln kommstEin besonders wichtiger Punkt:Erfolg entsteht nicht durch mehr Tun – sondern durch das Richtige Tun.Wenn du lernst, deine Energie gezielt einzusetzen, dich nicht ablenken lässt und konstant an deinem Ziel arbeitest, verändert sich alles:Du wirst sichtbar, wirst wirksam und kommst endlich voran.Die Botschaft dieser Folge:Es reicht nicht, beschäftigt zu sein – entscheidend ist, ob dein Handeln dich wirklich weiterbringt.

Viele Menschen arbeiten hart – und kommen trotzdem nicht wirklich voran. Sie sind beschäftigt, planen, optimieren und bereiten sich vor. Doch echter Erfolg bleibt aus.In dieser Folge spricht Katrin Moser darüber, warum genau das der entscheidende Unterschied ist: beschäftigt sein vs. wirksam sein.Sie zeigt, weshalb Erfolg kein Zufall und kein Talent ist, sondern das Ergebnis von Fokus, klaren Prioritäten und konsequentem Handeln. Und warum so viele Menschen immer wieder dieselben Dinge tun – obwohl sie nicht funktionieren.Ein zentrales Thema ist die unbequeme Wahrheit hinter Selbstsabotage:Busy sein schützt oft davor, wirklich sichtbar zu werden, Verantwortung zu übernehmen und den nächsten Schritt zu gehen.Katrin teilt außerdem ihre Erfahrungen aus über 20 Jahren HR und ihrer Arbeit als Coach und erklärt, warum erfolgreiche Menschen fast immer eines gemeinsam haben: Sie holen sich Unterstützung – durch Coaching, Mentoring oder Sparring.Dabei wird deutlich:Es ist kein Motivationsproblem – sondern ein Strukturproblem.Katrin spricht unter anderem darüber:warum viele Menschen am Falschen arbeiten statt am Wirksamenweshalb „Beschäftigtsein“ oft nur eine Form von Selbstschutz istwie fehlender Fokus dich jedes Jahr Zeit und Geld kostetwarum klare Prioritäten der Schlüssel zu echtem Fortschritt sindweshalb ein Coach dir hilft, blinde Flecken zu erkennen und schneller voranzukommenwie du durch Klarheit und Struktur endlich ins Handeln kommstEin besonders wichtiger Punkt:Erfolg entsteht nicht durch mehr Tun – sondern durch das Richtige Tun.Wenn du lernst, deine Energie gezielt einzusetzen, dich nicht ablenken lässt und konstant an deinem Ziel arbeitest, verändert sich alles:Du wirst sichtbar, wirst wirksam und kommst endlich voran.Die Botschaft dieser Folge:Es reicht nicht, beschäftigt zu sein – entscheidend ist, ob dein Handeln dich wirklich weiterbringt.

Selbst im Alltag, der oft von kleinen Reibungen und wiederkehrenden Mustern geprägt ist, kann eine einfache innere Haltung viel verändern. In dieser Folge sprechen Steffi und Lukas über die „Lass-sie-doch“-Einstellung und darüber, wie sie hilft, mehr Gelassenheit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Es geht darum zu erkennen, was im eigenen Einflussbereich liegt und was nicht. Statt ständig zu versuchen, andere zu kontrollieren, lädt diese Haltung dazu ein, Verantwortung bei sich selbst zu übernehmen. Gleichzeitig wird klar, dass „Lass sie doch“ nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat, sondern mit gesunden Grenzen und Selbstschutz. Wie man diese Haltung im Alltag anwendet und wo ihre Grenzen liegen, das hört ihr in dieser Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In den letzten Tagen war ein Thema überall:häusliche und digitale Gewalt, strukturelle Ungleichheit.Egal ob Elterncontent, Interior oder Beauty – plötzlich ging es auf allen Kanälen um schwere, belastende Inhalte.Und du?Seit dem frühen Morgen wach mit deinem zahnenden Baby.Müde. Überreizt. Overtouched.Du öffnest Instagram – auf der Suche nach Ablenkung, Leichtigkeit, vielleicht ein bisschen Inspiration.Und findest stattdessen: Angst.Diese Folge ist für genau diese Momente.Du erfährst:- warum dich solche Inhalte emotional so stark treffen- weshalb Überforderung durch Social Media kein persönliches Versagen ist- wie du informiert bleiben kannst, ohne dich selbst zu überlasten- und wie du wieder bei dir ankommst, wenn alles zu viel wird.Du darfst hinschauen.Aber du musst dich dabei nicht verlieren.Diese Folge hilft dir, deinen eigenen Umgang mit Medien bewusst, klar und stärkend zu gestalten – für dich und dein Kind.---Die App: www.familienort.com/app/download

TW: sexualisierte Gewalt, Sexismus Fanny und Alina sitzen diesmal endlich mal live zusammen in einem Raum und merken direkt: Das hier wird keine lockige Nebenbei-Folge. Es geht um Mutterschaft, Wut, Grenzen, das eigene Körpergefühl und dann auch um ein Thema, das richtig reinhaut: sexualisierte Gewalt und wie früh man anfangen muss, Kindern Grenzen und Selbstschutz vorzuleben. Eine sehr ehrliche, sehr direkte und stellenweise richtig heftige Folge. Schickt eure MOMSPLAINING-Geschichten an fanny@mamaleisa.de, damit Fanny und Alina sie hier besprechen und judgen. Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

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In dieser Folge von Gedanken-Revolution spricht Gudrun Schönhofer über das Phänomen der sogenannten „Drinnis“ – Menschen, die sich lieber in ihrem eigenen Innenraum bewegen als im Außen. Doch es geht um weit mehr als Introversion oder persönliche Vorlieben: Es geht um gesellschaftliche Veränderungen und die Frage, warum Rückzug für viele Menschen zu einem funktionierenden Lebensmodell geworden ist. Gudrun beleuchtet, wie sich unsere Lebensrealität in den letzten Jahren verändert hat: Arbeit, Kommunikation und Alltag sind zunehmend so organisiert, dass immer weniger echte Außenkontakte notwendig sind. Gleichzeitig wird direkte Begegnung für viele zur Herausforderung – Telefonate werden aufgeschoben, spontane Interaktion wird vermieden und soziale Reibung zunehmend als anstrengend erlebt. Dabei zeigt sie auf, dass es zu kurz greift, dieses Verhalten individuell zu bewerten oder zu pathologisieren. Stattdessen lädt sie dazu ein, den Blick zu weiten und das größere System zu betrachten: Welche Bedingungen haben sich verändert? Welche Dynamiken wirken im Hintergrund? Und was sagt das Verhalten des Einzelnen über die Struktur unserer Gesellschaft aus? Themen dieser Episode: „Drinnis“ als gesellschaftliches Phänomen: Rückzug als Lebensmodell statt Ausnahme Warum direkte Kommunikation für viele Menschen zur Stresszone geworden ist Die Rolle von Digitalisierung und planbarer Interaktion im Alltag Innenraum vs. Außenwelt: Wie sich Lebensräume verschoben haben Einsamkeit und Rückzug: Wo die Grenze zwischen Selbstschutz und Abkopplung liegt Systemischer Blick: Was individuelles Verhalten über gesellschaftliche Bedingungen verrät Die zentrale Frage: Was hat sich verändert – der Mensch oder das System? Diese Episode ist eine differenzierte und zugleich tiefgehende Betrachtung unserer Zeit – für alle, die verstehen wollen, warum Rückzug immer häufiger wird und was das über unsere Gesellschaft wirklich aussagt.

Wann schläft Burak eigentlich? Als Streetworker, Prototyp Rapstar-Moderator, Podcaster, Buchautor und Social-Media-Stimme ist er ständig im Einsatz. In dieser Folge spricht Burak Caniperk über die Veränderungen in der Jugendarbeit der letzten 10 Jahre, steigende Konfliktbereitschaft und die Fragen, wann ein Tag für ihn „gut“ war und welche Rolle Hip Hop in dem Alltag der Kids spielt. Er gibt Einblicke in seinen herausfordernden Alltag in Berlin-Schöneberg – von in Kliniken abgewiesenen suizidalen Jugendlichen bis hin zu strukturellen Problemen im System und dem Gefühl, gegen Windmühlen zu kämpfen. Dabei wird klar: Streetwork ist weit mehr als ein Gespräch auf der Straße. Es geht um Vertrauen und Ehrlichkeit. Wir haben auch darüber geredet, wo der Unterschied zwischen echter Armut und kurzfristigem broke-sein liegt. Mit seiner Mischung aus Hip-Hop-Background (TV Strassensound, Prototyp Rapstar) und sozialpädagogischer Erfahrung bringt Burak eine einzigartige Perspektive ein und zeigt, warum Selbstschutz in diesem Job genauso wichtig ist wie Engagement. Ein ehrliches Gespräch auf Augenhöhe darüber, wie wir Jugendliche wirklich erreichen und nicht verlieren.Abonniert den Podcast und lasst uns eine Bewertung in eurer Podcast-App da, um keine Folge über die deutsche Hip-Hop-Kultur zu verpassen. HIP HOP LEBT mit Julia Gröschel erscheint jeden Mittwoch mit einer neuen Episode.– Wir gehen auf Hip Hop Lebt-Live Tour 2026! Tickets unter ⁠https://florida-touring.de/artist/hip-hop-lebt⁠ Termine: 28.09.2026 Nürnberg 29.09.2026 München 13.10.2026 Braunschweig 14.10.2026 Osnabrück 18.10.2026 Köln 16.11.2026 Leipzig 17.11.2026 Berlin – Links: https://www.instagram.com/burakcaniperk/https://www.instagram.com/aufaugenhoehepodcast/Sein Buch “Auf Augenhöhe” kannst du hier kaufen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071380876@hiphoplebt_podcast⁠ ⁠@julia.backslash⁠ Eine Produktion von BosePark Productions GmbH www.bosepark.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Warum geraten so viele Menschen im Job an ihre Grenzen – obwohl sie eigentlich leistungsfähig sind? Was steckt wirklich hinter Stress, Überforderung und Burnout? Und was können Führungskräfte konkret tun, damit mentale Gesundheit nicht nur ein Buzzword bleibt?In dieser Folge spreche ich mit Dorothea Kenny, Gesundheitsmanagerin und Präventionsexpertin. Mit über 15 Jahren Erfahrung im betrieblichen Gesundheitsmanagement weiß sie, woran Menschen im Arbeitsalltag wirklich scheitern – und was sie langfristig stabil hält.Wir gehen dabei bewusst tiefer als üblich – und schauen auf die psychologischen Grundlagen hinter Verhalten, Stress und Leistung.Wir sprechen darüber:Die 4 psychologischen Grundbedürfnisse: Orientierung & Kontrolle, Lustgewinn & Unlustvermeidung, Bindung & Zugehörigkeit, Selbstwerterhöhung & Selbstschutz – und warum sie über Motivation, Verhalten und Stress entscheiden.Was hinter Verhalten wirklich steckt: Warum Menschen nicht „schwierig“ sind, sondern oft unerfüllte Bedürfnisse zeigen – und wie Führung genau dort ansetzen kann.Stress verstehen statt bekämpfen: Wie innere Muster, Druck und Erwartungen entstehen – und warum klassische Lösungen oft zu kurz greifen.Burnout entsteht nicht plötzlich: Welche Warnsignale es gibt – und wie Führungskräfte frühzeitig gegensteuern können, bevor es kippt.Führung als Hebel für mentale Gesundheit: Was du konkret tun kannst, um Sicherheit, Verbindung und Selbstwirksamkeit im Team zu stärken.Diese Folge zeigt:Mentale Gesundheit ist kein Zufall – sondern das Ergebnis erfüllter Bedürfnisse.Und genau hier beginnt gute Führung.Jetzt reinhören – und verstehen, was Menschen wirklich brauchen, um gesund leistungsfähig zu bleiben.Und hier ist der Kontakt zu Dorothea:➡️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rosemarie-thiedmann-06b3b699/➡️  Webpage: https://www.dorotheakenny.com/

In dieser Folge spricht Arne Friedrich mit Peter Fox über Erfolg, Öffentlichkeit und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, wenn der eigene Name längst größer geworden ist als die Privatperson dahinter. Es geht um Berlin, um Fußball, um die Veränderungen einer Stadt, die ihm Heimat und Reibungsfläche zugleich ist, und um den bewussten Umgang mit Aufmerksamkeit, Privilegien und Verantwortung.Peter spricht offen darüber, warum ihm Öffentlichkeit oft unangenehm ist, weshalb Erfolg einen Menschen trotzdem verändert und warum ihn gerade das Thema Stadt, Wohnen und Zusammenleben so beschäftigt. Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur der Künstler, sondern der Mensch Pierre Baigorry mit seinen Gedanken über Haltung, Gemeinschaft, Freiheit und die Frage, wie ein gutes Leben in einer immer stärker getrennten Gesellschaft aussehen kann.Ein ehrliches, reflektiertes und persönliches Gespräch über Musik, Selbstschutz, Status, Berlin und neue Ideen für ein besseres Miteinander.

Du Liebe, vielleicht kennst du dieses Gefühl: Eine Freundin ist schwanger – und du weißt nicht, ob du dich freuen oder einfach nur weinen sollst. Also ziehst du dich zurück. Von Babypartys. Von Gesprächen. Von Menschen, die haben, was du dir so sehnlichst wünschst. Und irgendwie macht das Sinn. Es tut so weh. Und gleichzeitig frage ich dich heute: Was, wenn genau dieser Rückzug dich langfristig weiter von dem entfernt, was du dir am meisten wünschst? In dieser Folge spreche ich darüber: ✨ warum wir werden, wen wir um uns haben – und was das für deinen Kinderwunsch bedeutet ✨ weshalb der Rückzug von Schwangeren und Müttern dich kurzfristig schützt, aber langfristig kostet ✨ wie du den Unterschied erkennst zwischen bewusstem Selbstschutz und Vermeidung ✨ was dein Trigger dir wirklich sagen will ✨ wie du dein Umfeld bewusst und liebevoll neu gestaltest Fühl dich umarmt. Deine Sandy

Enneagramm-Einführung: https://www.enneagramgermany.de/enneagramm-einfuehrung (Seminar) Enneagramm in Beziehungen: https://www.enneagramgermany.de/enneagramm-beziehung ____________ ⟩⟩

Lovebombing, Ghosting, toxische Beziehungen: Schlagwörter wie diese bestimmen auf Instagram, TikTok und Co. längst die Posts rund um das Thema Dating und Partnerschaft. Eigentlich doch schön, dass wir Beziehungen ernster nehmen, Grenzen setzen und vieles hinterfragen. Aber wo hört gesunder Selbstschutz auf – und wo fängt bloß aufgeschnappter Therapiesprech an? In Folge 4 geht es um Love Languages und Bindungsstile, um Red Flags, Green Flags und Toxic Traits. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Selbstreflexion gelingt, ohne dass wir die Liebe zerdenken. »Social Therapy – was braucht die Liebe von uns?« ist der Liebes-Crashkurs vom SPIEGEL-Podcast »Smarter leben«. In fünf Folgen spricht Host Lenne Kaffka mit der Paarforscherin und Therapeutin Sonja Bröning. Darüber, wie die Liebe wächst – und woran sie zerbricht. Es geht um Leidenschaft, Erwartungen und Zweifel. Und darum, was Forschung und Social Media über Beziehungen und Dating verraten. Immer mittwochs – und mit SPIEGEL+ schon jeweils eine Woche früher. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: SPIEGEL-Loveletter:Alle Ausgaben Wie Sie erkennen, was Ihre Partnerin oder Ihr Partner wirklich mag Smarter leben: Wie gehen wir sinnvoll mit Therapie-Sprech um? Wie Worte unsere Gesundheit beeinflussen Wie wir reifere Beziehungen führen, auch mit den Eltern Social Clips aus dieser Folge: https://www.tiktok.com/@vivian.weris/video/7525545878468283670 https://www.tiktok.com/@kaanayrann/video/7448745360354282774 https://www.tiktok.com/@gwendolynceline/video/7380694918601182497 https://www.tiktok.com/@hennschki/video/7350682467868675361 https://www.tiktok.com/@alina.walbrun/video/7192265194737782022 https://www.tiktok.com/@fabi.joly/video/7237887340243356955 https://www.tiktok.com/@dailydoseluisa/video/7537986809943297302 https://www.tiktok.com/@alltagsglitzer/video/7551048028413496598 https://www.tiktok.com/@annagrey.music/video/7484330837744438550 https://www.tiktok.com/@joelisorgen/video/7512079723426549014 https://www.tiktok.com/@stellamarisangel/video/7573646507555949846 https://www.tiktok.com/@still.chris/video/7381861221819092257 https://www.tiktok.com/@arabella_psy/video/7534391557131078934 https://www.tiktok.com/@charleen.herzig/video/7343643748888268064 https://www.tiktok.com/@merleschoon_/video/7411087562275605792 https://www.tiktok.com/@datesmitdirselbst/video/7273144108326194464 https://www.tiktok.com/@julez.089/video/7281267248252259617 +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Vielleicht kennst du diesen inneren Konflikt: Ein Teil von dir möchte hoffen. Ein anderer Teil sagt: „Lieber nicht. Es tut sonst wieder so weh.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Hoffnung im Kinderwunsch manchmal schmerzhaft wird und was das mit deinem Nervensystem, Selbstschutz und innerer Sicherheit zu tun hat. Du erfährst in dieser Episode: ✨ Warum dein Körper dich vor weiterer Enttäuschung schützen möchte ✨ Weshalb „nicht mehr hoffen“ eine logische Strategie ist ✨ Den Unterschied zwischen toxischer Positivität und reifer Hoffnung ✨ Wie du offen bleiben kannst, ohne dich emotional zu überfordern ✨ Eine kurze geführte Sequenz zur inneren Stabilisierung Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass du dich innerlich zurückziehst, um weniger zu fühlen. Du musst dein Herz nicht verschließen, um stark zu sein. Du darfst lernen, dich selbst zu halten. Von Herz zu Herz

Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online - schau' unbedingt vorbei! Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle „richtig" zu machen – und merken nicht, wie genau das ihre Lebensfreude ausbremst. In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du emotionalen Perfektionismus erkennst und warum er oft wie Selbstschutz aussieht, aber innerlich Druck erzeugt. Du bekommst klare Anzeichen, typische Gedankenmuster und Beispiele aus dem Alltag, die dir sofort ein Licht anknipsen. Außerdem teilen wir einfache Schritte, mit denen du Kontrolle loslässt, ohne im Chaos zu landen. Viel Spaß beim Hören! Newsletter: www.drachenberg.de/newsletter-anmeldung 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit (for free) www.tisso.de/stress-coach

Interesse ist da, Nähe auch - und trotzdem bleibt alles unklar. Wir sprechen über gemischte Signale, verschobene Dates, fehlende Initiative und warum Grenzen setzen sich manchmal falsch anfühlt, obwohl es Selbstschutz ist. Eine Hörerin teilt ihre Dating-Geschichte zwischen Hoffnung, Klarheit und dem Moment, in dem Blockieren plötzlich notwendig wird. Außerdem fragen wir uns: Wie oft sollte man Freund*innen eigentlich treffen – spontan nach Gefühl oder langfristig durchgeplant? Dazu klären wir wichtige Alltagsfragen: Nasendusche – Gamechanger oder never again? Initialen auf dem Gepäck: praktisch oder peinlich? Ist Rummachen auf derselben Couch okay, wenn jemand daneben sitzt, und warum kratzt eigentlich immer jemand die Schüssel zu genau aus? Viel Spaß! (mehr Informationen zu unseren Werbepartnern und die entsprechenden Links zum Einlösen der Rabatte findet ihr unter https://linktr.ee/zweidreissiger.partner - auch dabei viel Spaß)Tickets für unsere Tour gibt es auf: https://contracreate.com/profil/zwei-dreissiger/Folgt dem Podcast auf Spotify und hinterlasst gerne eine Bewertung. Feedback und Werbeanfragen an: hey@zweidreissiger.deUnser Merchandise: https://zweidreissiger.de/ Unser Kaffee: https://flowersandmels.de/ Zu Melisa: https://Instagram.com/findingmelisa/ Zu Flo: https://Instagram.com/floriangerl/Zum Podcast: https://www.instagram.com/zweidreissiger/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hate, Swatting, Doxxing, Pizzabestellungen, gezielte Einschüchterung – all das sind keine zufälligen Eskalationen im Internet, sondern kalkulierte Machtdemonstrationen. In dieser Folge der Abschweifung geht es nicht um Empörung, sondern um Mechanismen. Ausgehend von aktuellen Beispielen und eigenen Beobachtungen analysiere ich, warum Hater nicht auf Inhalte reagieren, sondern auf Aufmerksamkeit. Warum öffentliche Beschwerden oft genau das liefern, was diese Menschen suchen. Und weshalb das alte Internet-Prinzip „Don't feed the troll“ heute aktueller ist denn je. Ich unterscheide klar zwischen Kritik und Hate, zwischen Diskurs und gezielter Zerstörung. Warum Kritiker bleiben, auch wenn man ihnen widerspricht – und warum Hater verschwinden, wenn man ihnen die Währung entzieht. Außerdem geht es um die Rolle von Öffentlichkeit, Impressumspflichten, Machtgefälle und die gefährliche Illusion, man könne Eskalation mit Lautstärke beenden. Eine Folge über Aufmerksamkeitsökonomie, digitale Gewalt und die unbequeme Erkenntnis, dass Schweigen manchmal kein Wegsehen ist – sondern Selbstschutz.

Warum ist es in vielen Beziehungen so schwer auf Augenhöhe zu bleiben? Warum findet da oft ein unbewusster Machtkampf statt, besonders in der Dynamik von Menschen mit unsicherem Bindungsmuster? Viele Beziehungsthemen liegen eben nicht an der Oberfläche der Beziehung, sondern viel tiefer. Aber deshalb erkennen wir eben auch nicht immer, was hier eigentlich das Problem ist. Es entsteht oft ein Teufelskreis, in den sich Paare verstricken, der sich nicht lösen lässt mit einer besseren Kommunikation oder ein paar Beziehungstipps. Vielmehr passiert da häufig etwas auf einer unbewussten Ebene der Verbindung, dass sich wie ein Automatismus immer und immer wiederholt - ein ungesunder Machtkampf den man gar nicht will und trotzdem kämpft, der immer neue Verletzungen mit sich bringt. Psychospiele. Da kämpfen verschiedene Bindungsstrategien miteinander. Alte Bindungswunden werden aktiviert, alte Bewältigungsstrategien treffen aufeinander zwischen emotional nicht verfügbaren Partnern und solchen, die sich in Beziehungen verlieren - und das zerstört die Liebe. Traumabonding entsteht, wenn unsere Urwunden aufeinanderprallen. Doch so toxisch dieser Machtkampf sein kann, dahinter steckt Angst. Angst, verlassen zu werden. Oder wie die Angst, sich selbst zu verlieren. Es ist ein inneres Ringen um Sicherheit, Nähe und Selbstschutz – mit Mitteln, die wir einmal gebraucht haben, um emotional zu überleben. Diese Dynamik zu verstehen ist entscheidend für Veränderung. Ich habe dazu eine Expertin eingeladen, Kati Körner von der Bindungsstilakademie erzählt in dieser Folge ihre ganz eigene Geschichte mit einem unsicher-vermeidenden Partner und wie sie sich emotional vollkommen abhängig machte und dann aber in ein Machtspiel geriet, das „Wer braucht wen weniger“ heißt. Und diese Geschichte ist so wertvoll, weil sie nichts beschönigt. Weil sie zeigt, wie subtil diese Dynamiken beginnen. Wie sie sich einschleichen. Und wie sehr sie mit unserer eigenen Bindungsgeschichte zu tun haben – nicht mit mangelnder Liebe oder fehlendem Einsatz. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEKati Körner WebseiteKati Körners Buch: "Wenn ich Dich brauche, um mich selbst zu lieben"Kati Körner auf InstagramTranskript des Interviews mit Kati KörnerLive Q&A mit Kati Körner am 28.Januar 20.00 Uhr auf YouTubeCLAUDIA, LINKS UND RESSOURCENLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt Momente im Familienalltag, auf die einen kein Elternratgeber vorbereitet – zum Beispiel, wenn Kinder ihre Eltern beim Sex erwischen. In Jakobs Fall: nackt auf dem AirTrack liegend. Oder wenn sie wie bei Max auf einmal mit dem Sextoy-Adventskalender vor einem stehen und sich wundern, warum ausgerechnet der nicht gemeinsam geöffnet werden kann. Aber wie geht man mit solchen Situationen um, ohne sie größer oder kleiner zu machen, als sie sind? Wie offen sollte man sein? Was erklärt man – und was lieber nicht? Und dann hat uns noch eine Hörerinnenmail erreicht: Sie schreibt von einem Vater, der jahrelang ein Doppelleben geführt hat, einer Mutter, die daran zerbricht – und erwachsenen Kindern, die zwischen Loyalität, Schuldgefühlen und Selbstschutz feststecken. Wir sprechen darüber, ob Kinder eigentlich Partei ergreifen müssen, wo Verantwortung endet und wie man mit elterlichen Konflikten umgehen kann, ohne selbst daran kaputtzugehen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_vaterfreuden Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Bill und Tom sind eineiige Zwillinge und wurden vor fast genau 20 Jahren mit ihrer Band “Tokio Hotel” international berühmt. Groß geworden in Magdeburg, leben die beiden heute in den USA und teilen vieles aus ihrem Alltag sowohl in ihrem Podcast “Kaulitz Hills” als auch in ihrer eigenen Netflix-Serie “Kaulitz & Kaulitz”. Das letzte Mal haben wir Ende 2020 im Hotel Matze miteinander gesprochen und ich habe mich gefragt, was sich seitdem bei den beiden alles verändert hat. Ich wollte von ihnen wissen, wie ihr wöchentlicher und sehr persönlicher Podcast ihr Leben verändert hat, wie sich ihr “zweiter Frühling” für sie anfühlt und warum sie heutzutage so gerne in der Öffentlichkeit stehen. Wir sprechen über Offenheit, Herzschmerz, Liebe, Selbstschutz und über Glück. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEINE GÄSTE: https://instagram.com/kaulitzhills.podcast/ https://instagram.com/billkaulitz/ https://instagram.com/tomkaulitz/ DINGE: https://instagram.com/tokiohotel/ https://tokiohotel.com/ Bills Buch “Career Suicide”: https://bit.ly/3S7OQd3 Annie Lennox - Little Bird: https://bit.ly/4kfB0kW Maximilian Frisch - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein neues Fragenset: https://beherzt.net/liebe Mein neues Buch: https://bit.ly/3cDyQ18 Die Hotel Matze Suite bei Apple: https://apple.co/43V3hGq Die Hotel Matze Suite bei Spotify: https://spoti.fi/3U3ZySC Wunschgäste bitte in die Kommentare: https://apple.co/2RgJVH6 Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscher LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN Twitter: https://twitter.com/hotelmatze1 Mein erstes Buch: https://bit.ly/39FtHQy Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze

In dieser Irgendwas mit Examen-Episode spricht Prof. Dr. Charlotte Schmitt-Leonardy über sogenannte vergessene Delikte im Strafrecht, also Vorschriften, die in Vorlesungen, Reps und Klausuren leicht unter den Tisch fallen, obwohl sie häufig an examensrelevante Konstellationen andocken. Ausführlich geht es zunächst um den Widerstand gegen Vollstreckungsbeamte nach § 113 StGB und den tätlichen Angriff nach § 114 StGB, einschließlich ihrer Funktion als lex specialis zur Nötigung, der Bedeutung der Rechtmäßigkeit der Diensthandlung als objektive Strafbarkeitsvoraussetzung und der Frage, wie weit man in einer Strafrechtsklausur wirklich öffentlich-rechtlich prüfen muss. Anhand eines Fußballfalles rund um einen Platzverweis im Stadion und den Einsatz der Polizei werden typische Klausurkonstellationen, die Rolle von Reformen, Qualifikationen und Irrtümern sowie das Verhältnis zu Delikten wie Hausfriedensbruch, Körperverletzung und Straßenverkehrsdelikten aufgezeigt. Im zweiten Teil wendet sich Charlotte drei weiteren gerne vergessenen Normen zu: dem Vortäuschen einer Straftat nach § 145d StGB, der falschen Verdächtigung nach § 164 StGB und der Strafvereitelung nach § 258 StGB. Sie erläutert, wann eine Anzeige gegen Unbekannt nicht ausreicht, was unter Vortäuschen und Verdächtigen zu verstehen ist, warum § 164 eine objektiv falsche Beschuldigung einer konkret individualisierbaren Person voraussetzt und in welchem Verhältnis § 145d StGB zu § 164 StGB steht. Zudem werden typische Fallgestaltungen mit Brüdern oder Freunden, die den wahren Täter schützen wollen, der Nemo-tenetur-Grundsatz, die Bedeutung von Anfangsverdacht und Zeugenaussagen sowie die Privilegierung der Angehörigenhilfe in § 258 Abs. 6 besprochen. Wie und warum werden Konstellationen zu §§ 113, 114, 145d, 164 und 258 StGB aus Prüfersicht oft mit Klassikern wie Körperverletzung, Diebstahl oder Aussagedelikten kombiniert? Wie findet man in der Klausur diese vergessenen Delikte, wenn sie im Rep kaum vorkamen? Wie weit muss eine verwaltungsrechtliche Prüfung zu polizeilichen Maßnahmen wirklich gehen, um im Examen zu überzeugen, ohne sich zu verzetteln? Welche Rolle spielt das Systemverständnis des Straf- und Strafprozessrechts, etwa beim Zusammenspiel von Selbstschutz, Aussagepflichten, Justizschutz und Ressourcenschonung?  Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhaltet Ihr in dieser Folge von IMR. Viel Spaß!

Weihnachten mit der Familie – und plötzlich überschreiten Kommentare deine Grenzen?Gerade zu Weihnachten überschreiten Kommentare zu Beziehung, Körper oder Lebensentscheidungen schnell persönliche Grenzen.In dieser Mini-Episode #423 des Female Leadership Podcasts teilt Vera Strauch ein Highlight aus dem Gespräch mit der Psychotherapeutin und Mediatorin Alexandra Bellecker. Gemeinsam schauen sie darauf, was hinter grenzüberschreitenden Kommentaren in Familien wirklich steckt – und wie du klar, ruhig und beziehungswahrend Grenzen setzen kannst, ohne dich erklären oder rechtfertigen zu müssen.Du erfährst:warum viele Grenzüberschreitungen nicht böse gemeint, aber trotzdem verletzend sindwie du Kommentare zu Single-Sein, Kinderwunsch, Körper oder Karriere besser einordnen kannstwie dir das Kommunikationsmodell von Friedemann Schulz von Thun hilft, souverän zu reagierenkonkrete Formulierungen, mit denen du dich schützt – ohne die Stimmung eskalieren zu lassenwie du erkennst, wo genau deine Grenze liegt und sie klar benennstDiese Folge ist für dich, wenn du:dich an Feiertagen innerlich anspannst, weil „bestimmte Fragen“ garantiert kommenlernen möchtest, Grenzen zu setzen, ohne SchuldgefühleVerbindung halten willst, ohne dich selbst zu verlierendir mehr innere Klarheit und Ruhe im Umgang mit Familie wünschst

In dieser Folge der Abschweifung geht es um ein Verhalten, das inzwischen zum Standardrepertoire im Internet gehört: Ghosting und Blockieren. „Ich sperre dich, ich lösche dich, ich blockiere dich“ – viele kennen diesen Reflex, online wie offline. Creator schmeißen dich aus der Community, weil dir ein Kommentar „zu ehrlich“ geraten ist. Menschen verschwinden aus deinem Leben, ohne ein Wort zu sagen. Und in Familien wird lieber komplett auf Funkstille geschaltet, statt einen unbequemen Satz auszusprechen. Ich spreche darüber, warum Ghosting und Blocklisten sich nach Kontrolle anfühlen, aber in Wahrheit oft Hilflosigkeit zeigen, wie parasoziale Beziehungen auf Plattformen wie TikTok eskalieren können, wenn Menschen Erwartungen an dich haben, die du nie erfüllt hast, weshalb es einen Unterschied macht, ob ich jemanden stummschalte oder komplett blockiere, und was passiert, wenn in einer Familie alle Kommunikationswege zu sind – bis hin zu der Frage: Wer sagt dir eigentlich, dass dein Vater gestorben ist, wenn dich alle blockiert haben? Dazu kommen die üblichen Abschweifungen: Weihnachtszeit und der Druck, „funktionierende“ Familie zu spielen, das Leben als „schwarzes Schaf“, das sich trotzdem informieren lassen möchte, und die Frage, wie viel Distanz sinnvoll ist, ohne sich komplett von der Welt abzuschneiden. Am Ende geht es um einen einfachen Gedanken: Selbstschutz ja – komplette Funkstille um jeden Preis nein. Wer alles blockiert, blockiert irgendwann auch die Möglichkeit, dass sich Dinge klären können. Danke, dass du zuhörst. Wenn dir die Folge etwas gegeben hat, freue ich mich, wenn du sie teilst, kommentierst oder weiterempfiehlst – natürlich ganz ohne Blockliste.

Warum glauben Menschen Verschwörungserzählungen? Selbst dann, wenn Fakten klar auf dem Tisch liegen? Linda spricht mit Katharina darüber, wie solche Erzählungen funktionieren, warum sie oft mehr mit Emotionen als mit Fakten zu tun haben und welche Dynamiken Familien und Freundeskreise besonders belasten. Es geht um Radikalisierungsprozesse, Kontrollverlust, Einsamkeit, Gruppenmechanismen und darum, wie wir Grenzen setzen können, ohne Beziehungen vorschnell aufzugeben. Du erfährst: - Warum Verschwörungserzählungen psychologisch so attraktiv sein können - Wie Radikalisierung in sozialen Netzwerken entsteht - Was Angehörige tun können und wann Selbstschutz wichtiger ist - Wieso Fakten allein oft nicht reichen - Welche Rolle Emotionen & Zugehörigkeit spielen ☞ Hier gibt's mehr von Katharina: Schau mal auf [Instagram](https://www.instagram.com/kattascha/) vorbei oder lies ihre Bücher [hier](https://www.amazon.de/True-Facts-gegen-Verschw%C3%B6rungserz%C3%A4hlungen-wirklich/dp/3869951141/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2DF0092T48A09&dib=eyJ2IjoiMSJ9.5OV1Bc4dHsa9s_BAhMeUD1bQKtiWkNtOq79mq-ugNyLsuJNsXDaC2jEY7K-IBEfNCjaVh7AW1W_kAiHEFXTuzis9wEYzRFUflWkzx2U_MCGBBWuaVcHa6naR_gGuPMzEYVD8PW4DZWAyeWcsApfz6WqIjJO8Spz1tHI4QWqaMsVQO7MwhWwXj80DPpv4RAyrJCiIxm841Y2v7OlW1H_uX8BvZQ6ACtJiigeOcunGHTI.tfNneMGPQOV8Eg0zMtPqZiUpA9Qr25mRzfeCbGn1tms&dib_tag=se&keywords=true+facts&qid=1759226586&sprefix=true+facts%2Caps%2C83&sr=8-1) oder [hier](https://www.amazon.de/Gef%C3%A4hrlicher-Glaube-Gedankenwelt-radikalen-Esoterik/dp/3404070119/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=26ZKFFM5JTJX8&dib=eyJ2IjoiMSJ9.gJzxO5BUGba2V7lyLwMi830VsCEbbYsA8Jb46b12NINl6sNrXH1HtMvx0MGhgHvanRKO_ER1cQ2FLgGXurNxmaE8r6PXHs7GCBGMSaqxI_S5sfxaMmPY7Nho2TSESglOBBTEm1b-jgCclLElfAfqTVZrkpcVAOJpMPltTl0PLTHd70dYC-AdrWhnAYiyE3CdUBBL1PcKFGQlZZitJzZx9kbCw5GLiA9M_sK6R0qJD2M.MTE7iAkFN_V5xTVynpmxgs50oroSlP59XFcXqOFq5L8&dib_tag=se&keywords=gef%C3%A4hrlicher+glaube&qid=1759226614&sprefix=gef%C3%A4hrlicher+glaube%2Caps%2C79&sr=8-1). ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail an podcast@7mind.de. ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 30.11.2025 veröffentlicht.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Beziehungen oft zu sehr auf das Gegenüber ausrichtest, wenn du Spannungen früh spürst, Verantwortung übernimmst, bevor du gefragt wirst und deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellst.   Vielleicht hast du gelernt, Harmonie zu sichern. Doch oft bedeutet das: Du verlierst dich selbst.   In dieser Folge erfährst du: Warum deine Feinfühligkeit kein Problem ist – sondern eine Ressource Was passiert, wenn du ständig im Außen bist und dich selbst vergisst Wie du liebevolle innere Grenzen entwickelst, ohne dich zu verschließen   Wenn du lernen willst, wie du dich in schwierigen Beziehungen stabilisierst – ohne dich zu verbiegen, dann ist mein Programm „Selbstschutz statt Selbstzweifel" genau für dich.   Ein Online-Programm für mehr innere Stabilität, Selbstanbindung und gesunde Grenzen. Du kannst es jederzeit starten – in deinem Tempo. Und optional auch in intensiver Begleitung durch mich.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich immer wieder in Beziehungen selbst verlierst. Und dabei geht es nicht nur um die Partnerschaft. Andere familiäre Beziehungen, Freundschaften und Kollegenbeziehungen gehören hier gleichermaßen rein. Vielleicht reagierst du extrem fein auf Stimmungen anderer. Vielleicht versuchst du, Konflikte zu vermeiden, indem du dich anpasst, auch wenn du innerlich schreist. Vielleicht glaubst du auch immer noch, du bist schuld, wenn es in der Beziehung schwierig wird. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in schwierigen Beziehungen in Daueralarm geht Wie Selbstzweifel und Schuldgefühle entstehen – und dich schwächen Und was du ganz konkret tun kannst, um dich zu stabilisieren – ohne innerlich hart zu werden Das Thema betrifft dich tief? Dann ist mein neues Programm „Selbstschutz statt Selbstzweifel" genau für dich. Ein körpernahes, psychologisch fundiertes Online-Training, mit dem du lernst: – dich bei dir zu halten, auch wenn es im Außen laut wird – Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen – deinen Selbstwert wieder in dir zu verankern

Im Austausch mit Coach und Psychologe, Julian Drachenberg, spricht Curse darüber - welchen Nutzen emotionale Schutzstrategien für uns haben - warum Zugehörigkeit eines der menschlichen Grundbedürfnisse ist und - weshalb wir nicht nur mit, sondern auch in unserem Leben glücklich sein sollten Viel Freude mit dieser Folge. Kostenlose Masterclass von Julian Drachenberg: "Moderne Selbstliebe" https://www.juliandrachenberg.de/masterclass https://www.instagram.com/juliandrachenberg/ www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial