Podcasts about keine lust auf sex

Für diese Folge haben wir getestet, wie hilfreich KI beim Thema Sex und Orgasmen ist. Themenvorschläge, Lob, Ideen gerne an: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Kooperationsanfragen sowie alle anderen Anfragen bitte an: pr@leonierachel.com Unsere Buchtipps findest du hier: https://tr.ee/Y51vN9OmVE

Marlene kämpft seit Jahren mit Lustlosigkeit in ihren Beziehungen und fragt sich, ob die Wurzeln dafür in ihrer Beziehung zu ihrer Mutter liegen. In dieser Folge von „Kopf aus – Lust an“ sprechen wir darüber, wie diese Dynamik ihr Liebesleben beeinflusst und welche emotionalen Muster aus ihrer Kindheit noch heute eine Rolle spielen. Wir diskutieren, wie Erwartungen und Druck von außen ihre sexuelle Lust beeinträchtigen und wie Marlene Schritt für Schritt eine Sexualität finden kann, die sich für sie gut und befreit anfühlt. Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein neuestes Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠

Marias Mann hat keine Lust auf Sex. In dieser Folge von "Kopf aus – Lust an" spreche ich mit ihr darüber, wie die sexuelle Unlust ihres Mannes ihre Ehe und ihr eigenes Empfinden beeinflusst. Sie fühlt sich oft zurückgewiesen und fragt sich, wie sie damit umgehen soll. Gemeinsam untersuchen wir, welche Auswirkungen diese Situation auf ihre Sexualität und ihr Selbstbild hat. Wir sprechen darüber, welche Schritte Maria gehen kann, um besser mit der Situation umzugehen und ihre Bedürfnisse in der Partnerschaft zu kommunizieren, um eine erfüllendere sexuelle Beziehung zu fördern. Zu meinem Unlust-Kurs: ⁠https://www.julia-henchen.de/unlust/⁠ Mehr von mir findest du hier: Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lustfaktor-juliahenchen3557⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein neuestes Buch: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kopf aus – Lust an: Wie du deine Lustlosigkeit überwindest und ein erfülltes Sexleben führst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠

Tino leidet unter Unlust. Seine Freundin und er sind seit knapp zwei Jahren zusammen. Im ersten halben Jahr hatten sie noch regelmäßig Sex, danach aber kaum noch. Auch Tinos Freundin leidet darunter und sie versuchen darüber zu reden und Lösungen zu finden – bisher ohne Erfolg. Im Gespräch mit Dania will Tino der Sache nochmal allein auf den Grund gehen.#lust #sex #therapie #podcast #release Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Let´s talk about Sex Drive! Egal ob man viel, wenig oder überhaupt keine Lust auf körperliche Nähe hat, die Libido oder auch Sex Drive genannt, kann vor allem in einer Beziehung zum Problem werden. Gerade dann, wenn sich das sexuelle Verlangen der Partnerpersonen stark voneinander unterscheidet. Das gesellschaftliche Bild vermittelt oft, ein hoher Sex Drive sei wichtig und erstrebenswert. Dass das zu Missverständnissen, Unsicherheiten und falschem Leistungsdruck führen kann, haben auch Carla und Aileena bemerkt und halten fest: Egal wie viel Sex ihr habt oder ob ihr das überhaupt wollt - macht alles nur so, wie es sich für euch gut anfühlt. Doch gerade in einer Beziehung ist das oft leichter gesagt als getan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zyklusexpertin Anne Lippold von Fraulichkeit klärt auf über die Zusammenhänge von Trennungsgedanken und dem weiblichen Zyklus. Wir besprechen die wichtigsten Infos, die Paare zum Zyklus wissen sollten, um ihre Beziehung friedlich und erfüllend zu gestalten.

Thu, 25 Jan 2024 05:06:00 +0000 https://genussfreudig.podigee.io/39-new-episode d2fdd1ac2e9f9b89530db076d57bb09f Wie du mit Ayurveda deine Libido unterstützen kannst Ich spreche in der Folge über ein Tabu-Thema, das viele Frauen belastet - eine schwache oder fehlende Libido. In dieser Folge teile ich mit dir… woran es liegen kann, wenn deine Libido geschwächt ist was du tun kannst, um hier wieder in eine gesunde Balance zu finden. welche Anwendungen aus dem Ayurveda dich unterstützen können Ich spreche auch über meine persönlichen Erfahrung und Herausforderungen in diesem Bereich. Feel Your Cycle - Zyklisch leben & arbeiten: Live Zyklus-Workshop am 8. Februar 2024, 19:00 (+Aufzeichnung) Femme Herbs - Entdecke und nutze die Kraft der Frauenkräuter für dich Masterclass am 22. Februar 2024, 19:00 (+Aufzeichnung)

Wieso habe ich keine Lust auf Sex? Der Partner ist dauer-horny, aber bei einem selbst ist Flaute zwischen den Beinen? Oder sie will ständig, aber er halt nicht. Liegt es am Stress? In der Beziehung? Und wie zur Hölle kommt man da raus? Leo und Josi stehen mit Rat und Tat zur Seite und haben auch Paar- und Sexual-Therapeutin Julia Henchen eingeladen. Wie praktisch, dass Julia gerade das Buch „Kopf aus, Lust an“ geschrieben hat. Also erzählen nicht nur Leo und Josi, was sie gegen Lustlosigkeit machen, sondern Julia präsentiert auch richtiges Handwerkszeug.

Es kommt in fast jeder Beziehung vor: sexuelle Lustlosigkeit. Mal hat eine oder einer weniger bis keinen Bock; manchmal haben auch Beide keine Lust auf Sex. Wie damit umgehen? Darüber spricht Catrin mit Julia Henchen, die solche Fälle auch oft in ihrer Praxis sitzen hat. Wie bekommt man wieder mehr Lust auf Sex und wieviel Sex ist eigentlich normal? Ein 1LIVE-Podcast, © WDR 2023 Von Catrin Altzschner.

Am Anfang einer neuen Liebe kann man die Finger kaum voneinander lassen. Mit der Zeit lässt die Lust aber oft nach. Das hat auch hormonelle Gründe. Sex- und Paartherapeutin Julia Henchen berät betroffene Paare und gibt Tipps gegen Lustlosigkeit.**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.

Zum Sex gehören (meistens) zwei. Die Strategie geht allerdings nicht immer auf, wenn eine davon keine Lust hat. Ein „Oh Baby“-Hörer struggelt mit der sexuellen Unlust seiner Freundin. Er nimmt ihre Ablehnung sehr persönlich. Wie kann er damit umgehen? Leo und Josi haben da ein paar Vorschläge. *** Sponsor der Folge ist CHEEX *** Auf CHEEX findet ihr authentische Momente, echte Personen, echte Orgasmen und die Möglichkeit, euren Körper durch Pornos, Tutorials, Workshops uvm. kennenzulernen. Als „Oh, Baby!“-Hörer*innen habt ihr die Möglichkeit mit dem Code BABY CHEEX mit dem Jahresabo 7 Tage kostenlos zu testen. Auf Instagram sind wir unter @ohbabypodcast und @ohbaby_josi zu finden. Schreibt uns gerne, auch wenn ihr Fragen für unsere Quickie-Folgen habt!

Was tun, wenn die Lust fehlt oder nicht so ist, wie du sie gern hättest? Erst mal den Druck loslassen, lustvoll sein zu müssen. Und dann die Folge hören.

Lust auf Sex - immer wieder höre ich in Vorgesprächen und Begleitungen von diesem Wunsch. Und sie ist allgemein ein häufiges Thema. Sie mehr zu haben, sie öfter spüren zu können, dass sie bitte nicht so fragil sei - also kurz da und schnell wieder weg. Es gibt viele Gründe, warum es mit der Lust schwierig sein kann. In dieser Folge nehme ich einen ganz besonders unter die Lupe. Auch, weil ich kürzlich erst selbst damit konfrontiert war. Ich wünsche dir viel Freude und beim Hören und dass dir meine Gedanken eine Inspiration sein mögen. Der Oktober und November ist voller wunderbarer Angebote! Sei auch du dabei! 0 € Mini Abend Retreat am 24. und 27.10. - 'Weit werden' Teilnahme über die SpürVertrauen Momente - meinen Newsletter https://spuervertrauen.us17.list-manage.com/subscribe?u=f60fdf7287072697d7a342f97&id=a3918c62a1 Fortsetzung der SpürÜbungen ab 30.10. - SpürÜbungen Deep Dive https://spueruebungen-deep-dive.eventbrite.de Neuer online Workshop am 20.11. - Spüren und Tanzen https://spueren-und-tanzen.eventbrite.de

Du hast keine Lust mehr auf Sex, seitdem die Kinder da sind und fragst dich, ob sich das jemals wieder verändern wird? Mit der Autorin Dana Schwandt spreche ich über dieses Tabuthema und Dana erzählt aus eigener Erfahrung, wie sie selbst mit ihrem Mann vor einem Scherbenhaufen stand und wie sie es geschafft hat, heute wieder eine lebendige Sexualität mit ihrem Mann zu leben.

Warum können so viele Frauen nicht kommen oder haben keine Lust auf Sex? Erfahre heute, wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem weiblichen Körper und deinen Bedürfnissen kommst und dich traust, diese an deinen Partner zu kommunizieren. Wir sprechen außerdem über sexuelle Blockaden und wie diese entstehen, unsere verschiedenen Arten von Orgasmen, unsere Klitoris und vieles mehr. Viel BOCK beim Hören!

Sun, 27 Aug 2023 07:56:15 +0000 https://fitness-unfiltered.podigee.io/92-q-and-a-mit-basti 1f0970270a4f71145531a8a40dcd345d instagram: https://www.instagram.com/carmen_faisst_coaching/ full no Carmen Faisst

Elli und Steffen sind seit fast 10 Jahren ein Paar. In dieser Zeit ist viel passiert: Vor dreieinhalb Jahren hat Elli Steffen einen Seitensprung gestanden. Elli rutscht in der Beziehung immer mehr in die "Mutter-Rolle". Darunter leidet das Sex-Leben der beiden sehr. Sie denken sogar darüber nach, ihre Beziehung zu öffnen. Eric will aber versuchen, das Feuer zwischen den beiden wieder zu entfachen. Erics Ratschläge: 07:30 Betrug muss nicht automatisch die Trennung bedeuten. Wenn ein Partner den anderen betrügt, bedeutet das nicht automatisch, dass in der Beziehung etwas schief gelaufen ist oder schief läuft. Immer fragen: Warum hat die Person das gemacht? Automatisch die ganze Beziehung wegzuwerfen ist oft zu verfrüht. 16:20 Die Partnerin übernimmt die Mutter-Rolle. Eric sagt, dass ganz viele Konflikte entstehen, wenn ein Partner - ohne das Mandat dafür zu haben - Lösungen vorschlägt. Meist möchte der andere Partner aber nur hören "Ich bin für dich da". Dadurch geraten Paare schnell in die "Mutter-Kind-Dynamik", Leidenschaft und Erotik bleiben auf der Strecke. 23:28 Mit welchen Sinnen nehmt ihr Sexualität wahr? Schmecken, tasten, fühlen, riechen oder sehen? Eric empfiehlt allen Paaren, sich einmal darüber zu unterhalten, was sie am meisten anregt und was ihnen wirklich gefällt. Das kann ein wunderbarer Einstieg in ein Gespräch sein: Was braucht ihr als Paar wirklich? Was könnte eure Sexualität am Leben erhalten oder wieder zum Leben erwecken? 28:00 Eine offene Beziehung ist eine Möglichkeit von vielen. Eric arbeitet mit vielen Paaren, die ihre Beziehung öffnen wollen. Wie eine offene Beziehung aussieht, hängt ganz individuell von jedem einzelnen Paar ab. Nicht für jedes Paar ist es der richtige Weg. Eine Variante können "Sex-positiv-Partys" sein, auf denen man sich Anregungen für das eigene Liebesleben holen kann. Dabei geht es nicht unbedingt darum, weitere Personen in das Sex-Leben zu integrieren. 32:50 So wie früher ist es nicht mehr? Im Laufe der Jahre wünschen sich viele Paare die Verliebtheit und Spannung zurück, die sie zu Beginn der Beziehung erlebt haben. Funktioniert laut Eric aber nicht. Irgendwann entsteht automatisch der Wunsch nach Differenzierung. Die Verliebtheit kann man sich bewahren, in dem man dankbar ist für die gemeinsame Zeit mit dem Partner und diese Zeit auch genießt. 36:25 Raus aus der Komfortzone! Vor allem wenn es um das Thema Sex und Leidenschaft geht. Gelernte Routinen sollten durchbrochen werden, Paare sollten miteinander experimentieren, Wünsche und Fantasien zulassen. Alle Folgen und Infos: ndr2.de/paartherapie Habt ihr Feedback zum Podcast oder selbst Interesse an Intensivcoaching mit Eric im Rahmen einer Podcastaufnahme? Wir freuen uns auf eure Mail: paartherapie@ndr2.de Die gleichnamigen TV-Doku in der ARD Mediathek: 1.ard.de/paartherapie-TV Unser Podcast-Tipp: In „Bergfreundinnen“ sprechen Toni, Kaddi und Cathi über viele emotionale Themen, wie zum Beispiel den Körper und Körperbilder. Sie sind sich dabei nicht zu schade Schwächen zu zeigen und lassen die Hörer*innen hinter die Fassade blicken. https://www.ardaudiothek.de/sendung/bergfreundinnen/77047134/ Die Paartherapie NDR 2 | 2023 Host und Autorin: Maria Richter Formatentwicklung: Kira Drössler Sound-Design: Isola Music Produktion: Michael Woddow und Oliver Kleist Redaktion: Sascha Sommer

Baby da, Lust weg? Eins steht fest: Sexuelle Unlust nach der Entbindung ist etwas total Normales. Während und nach der Schwangerschaft durchlaufen wir körperliche, hormonelle und psychische Veränderungen, die einen Libidoverlust begünstigen können. Außerdem fehlt vielen frischgebackenen Eltern in den ersten Monaten schlichtweg die Zeit und Energie für Zweisamkeit und Zärtlichkeiten. Doch wie geht man damit um, wenn die sexuelle Lust auch nach längerer Zeit einfach nicht zurückkehren möchte? Welche Gründe können hinter einem dauerhaften Lustverlust stecken? Und wie bekommt man seine Libido endlich wieder angekurbelt? All diese Fragen und noch viele mehr beantwortet uns Autorin Lisa Opel in der 37. Folge unseres Podcasts „Echt & Unzensiert“. Dabei erzählt sie Host Tino Amaral nicht nur, wie sie sich ihre eigene Lust trotz stressigem Mama-Alltag zurückerobert hat, sondern gibt Hörer*innen auch wichtige Denkanstöße und Methoden an die Hand.

Jede zweite Frau erlebt im Laufe ihres Lebens sexuelle Unlust. In dieser Podcast-Folge erhältst du einen Überblick über die sechs häufigsten Ursachen fehlender Lust bei Frauen und wie du damit umgehen kannst. Das Ziel dieser Folge ist nicht, dir zu zeigen, wie du möglichst schnell wieder möglichst viel Lust empfindest. Denn dieser Anspruch ist schon ganz häufig das Problem: Unsere Libido ist ein komplexes Konstrukt, das feinfühlig auf unzählige Faktoren reagiert. Auch auf innerlichen Druck. Ziel dieser Folge ist es also vielmehr, dir bewusst zu machen, dass es ganz normal ist, wenn du mal keine Lust auf Sex hast und ein Verständnis dafür zu schaffen, welche Faktoren eine Rolle spielen können. Du erfährst: welche Faktoren deine Libido beeinflussen und wie du mit ihnen umgehst. wie du mehr Mitgefühl mit dir selbst entwickelst. dass Verlangen so viel komplexer ist als wir vermittelt bekommen. welche Rolle die Gesellschaft in deiner Intimität spielt. warum es so wichtig ist, dass du dir selbst Lust bereitest. Ich hoffe, dass dir diese Podcast-Folge zeigt, wie komplex und vielschichtig dein Verlangen ist. Und dich dazu ermutigt, mehr Mitgefühl mit dir selbst zu haben. Frage dich, welche Überzeugungen und Gedanken, die dich in deiner Lust blockieren, deine eigenen sind und welche nicht zu dir gehören. Show Notes: ✍

Ich will keinen Sex mehr mit meinem Partner / meiner Partnerin, weil ich mit meinem Körper so unzufrieden bin. Wie kann ich meine eigene Sexualität wiederfinden?

Wenn wir keine Lust auf Sex verspüren, ist das oft ein Zeichen unseres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Gerade bei zu viel Sport ist der Libidoverlust ein häufiges Symptom. Aber was können wir in diesem Fall tun? Jan und Sanja sprechen über vegane Ernährung, ein angemessenes Sportpensum und Blutwerte. Es geht vor allem um Zink und Selen für Sexualhormone wie Testosteron, B-Vitamine und Jod. Außerdem erklärt Jan, wie wichtig es ist, ausreichend Makro- und Mikronährstoffe sowie Proteine zu sich zu nehmen. Wenn du eine Frage rund um Ernährung hast (z. B. Verdauung, Veganismus, Gesundheit, Unverträglichkeiten, Allergien, Essgewohnheiten, Abnehmen, Diät etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com Bis zum nächsten Mal – und abonnieren nicht vergessen :)

„Sex mit einem Partner fühlte sich immer mehr wie eine lästige Pflicht an. Auch mag ich das Gefühl danach nicht - man fühlt sich verschwitzt und „glitschig“ und das bereitet mir Unbehagen.“ Das ist ein Zitat aus vielen Nachrichten, die Miyabi und Vreni zum Thema sexuelle Unlust von euch bekommen haben und derer sie sich in dieser Folge annehmen werden. Auch, wenn diese Zeilen hier sehr persönlich sind, so spiegeln sie doch zahlreiche ähnliche Erfahrungen anderer Frauen wider. Also: Euer Feedback und eure Nachrichten sind enorm wichtig. Und: Sie sind genau richtig! Also auf in die neue Folge, lasst uns gemeinsam Tabus brechen!Links zur Folge:Beate Uhse Rabattcode: LUST10 - 10 Euro Rabatt ab einem Bestellwert von 60 Euro. Der Code ist nur auf die Produkte der Beate Uhse Landing Page einlösbar.http://beate-uhse.com/hirnundhupenhttps://www.instagram.com/beateuhse.deDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ob nun ein praller Schwangerschaftsbauch, ein veränderter Hormonhaushalt, Ängste vor Penetration, ein Körper, der sich fremd anfühlt oder ein Baby, das plötzlich ständig am eigenen Körper „klebt“ - all das können Lustkiller sein. Und sind es meistens auch. Das haben uns allein schon eure zahlreichen Zuschriften zum Thema sexuelle Unlust gezeigt. Umso wichtiger also, dass Miyabi und Vreni hier mal offen und ehrlich über Mythen, Ängste und Bedürfnisse von Schwangeren und Müttern sprechen. Dies aber natürlich nicht allein, sondern mit keiner geringeren als Promi-Hebamme Kareen Dannhauer, die hier passender und erfahrener nicht sein könnte.„Durch das Stillen sind meine Brüste jetzt quasi tabu für meinen Mann. Ich finde das auch sehr schade, aber ich ertrage es nicht, wenn er sie anfasst. Meine Brüste sind im Moment absolut mit dem Füttern meines Sohnes assoziiert. Sie sind asexuelles Sperrgebiet. Ich empfinde richtigen Ekel, wenn mein Mann sie anfassen will.“Das schreibt beispielsweise Nina und ist damit eine von vielen Müttern, die nach der Geburt keine oder weniger sexuelle Lust empfinden. Gründe dafür gibt's viele - egal ob physisch oder psychisch. Und genau deswegen spricht Promi-Hebamme Kareen Dannhauer in dieser Folge gemeinsam mit Miyabi und Vreni offen und ehrlich über die unterschiedlichen Erfahrungen von Frauen, räumt mit Mythen auf und nimmt Ängste und Druck, wenn es darum geht, während oder nach einer Schwangerschaft wieder sexuell aktiv zu werden.Links zur Folge:Promi-Hebamme Kareen DannhauerInstagram: @kareendannhauer und @__intolifeWebsite: https://www.geburtsvorbereitung.tv und https://into-life.de/Bücher: https://www.penguinrandomhouse.de/Autor/Kareen-Dannhauer/p602507.rhdDu möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ob nun zwei- bis dreimal die Woche oder alle 5 Jahre einmal - die Häufigkeit von Sex sagt nichts über die Beziehung aus. Denn jeder und jede hat andere Bedürfnisse. Leider wissen das nur viel zu wenige und setzen sich beim Thema Sex viel zu sehr unter Druck, anstatt offen und ehrlich das Gespräch zu suchen. Dabei geht es eigentlich fast allen so. Sexual- und Paartherapeutin Julia Henchen weiß das und spricht genau deswegen in dieser Folge mit Vreni und Miyabi über ihre zahlreichen Erfahrungen und Erkenntnisse mit dem Thema sexuelle Unlust.“Ich habe keine Lust auf Sex und es belastet meine Beziehung” so oder so ähnlich klingen vor allem viele Frauen, die zu Julia Henchen in die Praxis kommen, um über ihre Sexualität und ihr Sexleben zu sprechen. Dabei betrifft es alle Beteiligten gleichermaßen. Mal abgesehen davon, dass es hier nicht um Schuld gehen sollte. Sexuelle Unlust ist ein komplexes Thema. Und genau deswegen ist Julia Henchen die Expertin unseres aktuellen Themenblocks. So geht's in dieser Folge u.a. um Schuldzuweisungen, Schamgefühle und den permanenten Vergleich mit anderen, aber auch über Verantwortlichkeiten und die eigene sexuelle Identität. Und an dieser Stelle spoilern wir gerne schon mal, weil's so wichtig ist: Guter Sex beginnt mit Kommunikation auf Augenhöhe! Links zur Folge:Expertin Julia HenchenInstagram: @LustfaktorWebsite: www.julia-henchen.de/Athletic Greens - AG1Informiere dich jetzt auf athleticgreens.com/hirnundhupen und teste AG1 völlig risikofrei mit 90 Tagen Geld-zurück-Garantie und sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen kostenlosen Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 zur Unterstützung des Immunsystems & 5 praktische Travel Packs! Gesundheitsbezogene Angaben zu AG1 und unser Angebot findest du auf: athleticgreens.com/hirnunshupen. Auf die Bedeutung einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise wird hingewiesen. Außer Reichweite von Kindern aufbewahren. Nicht geeignet für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Erzähl uns von dir:Hirnundhupen@studio-trill.com+49 1713136333Sofern ihr Text- oder Sprachnachrichten mit uns teilt bzw. an uns schickt (Wort oder Audio) seid ihr damit einverstanden, dass wir diese im Kontext unseres Podcasts verwenden dürfen und zwar sowohl als Text- oder Audioformat. Sollten wir entsprechend Text- oder Sprachnachrichten im Podcast verwenden bzw. zitieren, werden wir eure Namen grundsätzlich anonymisieren. Weiterhin besteht die Möglichkeit uns mitzuteilen, ob wir eure Stimme verfremden sollen.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Let's talk about nooooo sex, baby, let's talk about you and me - also: Auf in den neuen Themenblock, in dem es um sexuelle Unlust geht. Ob nun innerhalb einer Langzeitbeziehung, nach einer Geburt oder durch eine Depression - statistisch ist nämlich jede dritte Frau im Laufe ihres Lebens davon betroffen. Trotzdem spricht kaum jemand offen darüber. Nicht mal mit ihrer besten Freundin, dem eigenen Partner oder der eigenen Partnerin. Deswegen widmen sich Miyabi und Vreni dem Thema in dieser ersten Folge erst mal wieder sehr persönlich und ehrlich zu Zweit. Am Ende wird ihnen dabei eines deutlicher denn je: Dass auch sie selbst Ursache ihrer sexuellen Unlust sind bzw. waren. Und dass sie daran etwas ändern können und wollen.Während Vreni schon länger mit sexueller Unlust zu tun hat und gleich mehrere Ursachen dafür benennen kann - ob nun Langzeitzbeziehung, Depression mit Antidepressiva oder auch Schmerzen beim Sex - erzählt Miyabi von ihren Erfahrungen mit sexueller Unlust, obwohl sie sich selbst als einen sehr sexuellen Menschen bezeichnet. Innerhalb ihrer Langzeitbeziehungen sah das jedoch meistens anders aus. Das erzählt sie hier übrigens zum ersten Mal und während sie so erzählt, wird ihr selbst klar: Um gemeinsam lustvollen Sex zu genießen, braucht es vor allem eins. Und damit herzlich Willkommen zu Folge 9!Erzähl uns von dir und deiner sexuellen Unlust:Hirnundhupen@studio-trill.com+49 1713136333Sofern ihr Text- oder Sprachnachrichten mit uns teilt bzw. an uns schickt (Wort oder Audio), seid ihr damit einverstanden, dass wir diese im Kontext unseres Podcasts verwenden dürfen und zwar sowohl als Text- oder Audioformat. Sollten wir entsprechend Text- oder Sprachnachrichten im Podcast verwenden bzw. zitieren, werden wir eure Namen grundsätzlich anonymisieren. Weiterhin besteht die Möglichkeit uns mitzuteilen, ob wir eure Stimme verfremden sollen.Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gästin: Dania Schiftan, Psychotherapeutin, Sexologin, Bestseller-Autorin und zweifache Mutter aus Zürich. Nach dem Lesen von Dania Schiftans Spiegelbestelleser über weiblichen Orgasmus, blieb mir vor allem folgender Gedanke: Wenn Frauen lernen guten Sex zu haben, wird unsere Welt eine bessere. Darin beschreibt sie auch, wie sie schon während des Psychologiestudiums überzeugt warst, dass Sex wichtig ist für unsere Psyche.

Die meisten von euch werden es kennen: Phasen, in denen die Lust auf Sex eher weniger vorhanden ist. Libidoverlust ist ein häufiges Phänomen, das Menschen jedes Geschlechts irgendwann in ihrem Leben betrifft. In den meisten Fällen ist das aber kein Grund zur Sorge. Denn die sexuelle Lust ist bei jedem Menschen anders, und es gibt keine „normale“ Libido. Wenn du aber trotzdem etwas daran ändern möchtest, dann kann dir diese Folge helfen. Lenia und Luisa sprechen über alles, was du über deine Libido wissen solltest… Von Zyklusphasen, über Verhütungsmittel, bis hin zu Stress, teilen die beiden, aus was für Gründen sie die Lust auf Sex verlieren. Es geht um Erwartungsdruck, lange Partnerschaften, Asexualität, und eine Frage steht im Kern dieser Folge: Was kannst du tun, um deine Libido zu steigern? Ist der Weg vielleicht das Ziel? Außerdem geht es in der Nuttensprechstunde um beschnittene Penisse. Das Gewinnspiel ist beendet. Die Gewinner*innen werden wir im Laufe der Tage kontaktieren. Danke für euren Support! ❤️ Für euch alle haben wir eine Überraschung: Mit dem Code „geliebteaufzeit15” könnt ihr dauerhaft 15% bei eurem Einkauf bei einhorn (Kondome und Periodenprodukte) sparen. https://bit.ly/einhornxgeliebteaufzeit

Keine Lust auf Sex und ständig Stimmungsschwankungen? Die Brüste spannen, der Heißhunger lässt dich Berge verdrücken und du fühlst dich einfach nur mies? Dann bist du vermutlich, wie Millionen anderer Frauen auch, von PMS betroffen. Was PMS ist und was du tun kannst, um endlich wieder Lust auf Sex zu haben und dich wieder wie du selbst zu fühlen, erfährst du in dieser Folge! Hol dir deine Lebensenergie zurück & fühle dich wieder wohl in deiner Haut!

"Schatz, heute nicht. Ich bin zu müde" - na, hast du diesen Satz auch schon einmal gesagt, weil du keine Lust mehr hattest? Ganz ehrlich - das ist völlig normal, erst recht, wenn dein Kind noch klein ist. Denn nichts hält mehr ab als Schlafmangel, verändertes Körpergefühl, die ständige Körpernähe und der enorme Stress. Warum deine sexuelle Lust jedoch so wertvoll für dich und deine Energie sein kann und was du effektiv für dich tun kannst, das erzählt dir meine großartige Gästin Mrs Lisa O in dieser Folge. Es lohnt sich auf alle Fälle!

Willkommen bei der Hormoncocktailparty! Manchmal gibt Östrogen den Ton an, manchmal Testosteron. Hin und wieder kommt Stress in Form von Cortisol hinzu und garniert wird mit einer Prise Adrenalin. Hormone haben einen großen Einfluss auf unter Gefühlsleben und auch auf unser Sexleben. Also haben Josi und Leo mal die Lupe in die Hand genommen und beobachtet, wie die Hormone sich auf ihre Lust auswirken. Fazit: sehr. Wann hat die Frau Lust? Wie sieht es mit Sex während der Periode aus? Doch egal wie viel die beiden über Zyklus quatschen, es bleibt die Erkenntnis: Jede Frau ist unterschiedlich. Trotzdem macht es für jeden Mann Sinn, aufmerksam hinzuhören. Leo und Josi versprechen: Mit dem Wissen der Folge wird der Sex bestimmt noch viel besser. Außerdem haben Männer auch Hormone und mindestens so viel wie Frauen. Also eine vollgepackte „Oh Baby“-Folge mit Infos, Tipps und natürlich den Erfahrungen der besten Community der Welt. *** Sponsor der Folge ist FEMBITES *** Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Brustspannen oder Kopfschmerzen? Fembites könnte helfen. Gegründet von Angelica & Jana bietet Fembites Nahrungsergänzungsmittel für die weibliche hormonelle Gesundheit in Form von Gummibärchen, Kakaopulver und Schokolade. Mit dem Code OhBaby50 bekommt ihr 50% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Hier geht's direkt zu Fembites: https://fembites.com

Warum haben Frauen keine Lust auf Sex? Warum ist das Sexleben vieler Paare nicht erfüllend? Erfahre in diesem Video die Hintergründe. Außerdem Lösungen, was du tun kannst. Ich berichte von Hypnosefälle, die die Komplexität unserer Blockaden aufzeigen. Räsonierst du mit den Inhalten? Jutta YOUTUBE VIDEO

In deiner Partnerschaft läuft es eigentlich richtig gut, aber du verspürst dennoch keine Lust auf Sex mit dem Partner oder deiner Partnerin? Organische Ursachen können es nicht sein, aber die Lust will sich einfach nicht oder nicht mehr einstellen? In dieser Folge erkläre ich dir, woran das liegen kann und wie du selbst ganz viel dafür tun kannst, dass deine Lust wieder erwacht und du wunderschöne Stunden mit deiner Partner*in erleben kannst.

208 - Keine Lust auf Sex und warum es so viel mehr ist als nur ein Beziehungsproblem Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ Was haben Hormone mit Libido zu tun? Die hormonelle und emotionale Verbindung Leider geben sich Paare oft gegenseitig die Schuld oder verurteilen sich selbst ständig wenn das Feuer und die Lust aneinander vergangen ist. Natürlich gehen wir alle durch Phasen und externe Gründe sind nicht unerheblich wenn es um die intime Beziehung zwischen einem Paar geht. Doch spielen Hormone keine unerhebliche Rolle. Sie bestimmen neben der Libido auch über die Art und Häufigkeit von Stimmungsschwankungen, Wut, Angst, Schlafstörungen, Erschöpfung aber auch Schmerzen und verstärkte Blutungen. Alles Symptome, die Intimität schwierig machen können und emotionale Faktoren verschlimmern. Warum es wichtig ist eine gute Libido zu erfahren Wenn dich dieses Thema beschäftigt, kannst du dich sicherlich noch daran erinnern wie es war als du es nicht abwarten konntest mit deinem Partner zusammenzukommen, miteinander Spaß zu haben und einander auf diese intime und besondere Art und Weise glücklich zu machen. Wenn du dich kaum noch daran erinnern kannst, solltest du dich an dieses Gefühl festhalten. Denn genau das ist Teil eines gesunden und funktionierenden Hormonsystems. Die Erinnerung an eine gesunde Libido ist vielleicht die Motivation, die du brauchst um die nötigen Schritte zu gehen um die Balance wieder herzustellen. Libido steht in enger Verbindung mit Fruchtbarkeit und der Produktion und Ausschüttung der essentiellen Hormone im Laufe des Zyklus. Damit kann deine Libido eine klare Aussage über deine Hormongesundheit machen. Welche Hormone du im Blick haben solltest Prämenopause ist eine Zeit vieler Veränderungen und neben Schweißausbrüchen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme kann Libido definitiv ebenfalls stark beeinflusst werden. Hier werde ich es nicht näher betrachten, da die unten empfohlenen Vorschläge hilfreich sind, aber nicht spezifisch auf diese Lebensphase ausgelegt sind. Bei Frauen im reproduktiven Alter, die nicht direkt von Prämenopause oder Menopause betroffen sind, sind folgende Hormone besonders entscheidend: Cortisol Östrogen Progesteron Testosteron DHEA Hormondysbalance unter der Lupe Hormondysbalancen sind nicht einfach auszugleichen, doch bringt Hormonbalance so viele, so entscheidende Vorteile und ist deshalb unbedingt anzustreben und lohnt sich immer! DHEA Ein großer und entscheidender Faktor für Hormonbalance ist Cholesterin, das als Grundbaustein für Hormonproduktion dient. Aus diesem Grund kann nicht ausreichend DHEA hergestellt werden wenn nicht genug gesunde Fette in der Ernährung zur Verfügung gestellt werden. Steht eine unzureichende Menge an guten Fetten zur Verfügung, ist der Körper gezwungen sich zwischen Hormonproduktion und Hirnversorgung zu entscheiden. Cortisol Stress ist ein entscheidender und häufiger Faktor, den ich immer wieder in meiner Praxis sehe. Frauen und Männer sind ausgebrannt, ständig unter Druck und erfahren damit immer häufiger Nebennierenerschöpfung. Die Gründe sind nicht nur emotional, nicht nur körperlich, sondern die Gesamtmenge an all den Stressfaktoren im Leben einer Person. Ist Cortisol chronisch hoch - oder niedrig, sort das für Schlafstörungen, Heißhunger und einen unregelmäßigen Zyklus, häufig ohne Eisprung. Östrogen Das weibliche Hormon Östrogen ist entscheidend für weibliche Formen, die Ausreifung der Eizelle und die Steigerung der Libido während der Eisprungphase bestimmt. Ist Östrogen zu niedrig oder zu hoch, beeinflusst das unwillkürlich alle anderen Hormone, führt zu Scheidentrockenheit und unregelmäßige Zyklen, die übermäßig lange Blutungsphasen und Zwischenblutungen mit sich bringen. Progesteron Die Luetalphase, die von Progesteron dominiert wird, ist üblicherweise eine Zeit für geringe Libido. Ohne eine starke Progesteronproduktion, allerdings, wird Östrogen nicht ausgeglichen. Kann Östrogen nicht ausgeglichen werden, führt das zu unzähligen Problemen, die ich hier immer und immer wieder anspreche. Cortisol und Progesteron stehen in enger Verbindung miteinander, weshalb Stress und chronisch erhöhtes oder zu niedriges Cortisol eine entscheidende Rolle spielt. Testosteron Zwar wird es als das männliche Hormon bezeichnet, doch ist Testosteron entscheidend für Libido und die Befeuchtung der Vagina. Die Pille und Ernährung können Testosteron entscheidend verändern und zu einer verstärkten Ausschüttung führen. Auch zunehmendes Alter beeinflusst die Ausschüttung von Testosteron weshalb die Libido natürlicherweise mit dem Alter etwas abnimmt. Regulation wird mit einer Blutzucker regulierenden Ernährung, dem richtigen Absetzen der Pille und Kraftsport gefördert. Libido ganzheitlich steigern Hormone regulieren Alle oben genannten Hormone haben ihren Platz und sollten in ihrer natürlichen Ausschüttung und Harmonie gefördert werden. Kein Hormon ist unnötig und kein Hormon sollte ständig dominieren. Daher ist es hilfreich den Zyklus zu beobachten und zu unterstützen. Die richtigen Lebensmittel und auch die richtige Art der Bewegung und Arbeit sind dabei hilfreich. Grundsätzlich Respekt für den eigenen Zyklus zu haben und diesen im Alltag zu unterstützen und zu beobachten ist der erste Schritt zu einem besseren Hormonhaushalt und besseren Sexleben. Emotionale Faktoren nicht vergessen! Wie am Anfang schon erwähnt, spielen auch emotionale Aspekte eine wichtige Rolle! Sprich mit deinem Mann über deine Wünsche, Hoffnungen, aber auch über deine Probleme im Bereich Libido! Es ist so viel einfacher ganzheitliche Veränderungen zu schaffen wenn man sie gemeinsam angeht. Stehen aber emotionale Wunden einem guten Sexdrive im Weg, sollten diese zur Sprache kommen und mit vielleicht auch gemeinsam mit einem Therapeuten angegangen werden. erwähnte Links: Trimester Null Kurs Östrogendominanz heilen Progesteron verstehen Histaminintoleranz Die Pille und ihre Folgen Die Pille richtig absetzen Serotonin unterstützen Darmgesundheit optimieren Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

208 - Keine Lust auf Sex und warum es so viel mehr ist als nur ein Beziehungsproblem Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   Was haben Hormone mit Libido zu tun? Die hormonelle und emotionale Verbindung Leider geben sich Paare oft gegenseitig die Schuld oder verurteilen sich selbst ständig wenn das Feuer und die Lust aneinander vergangen ist. Natürlich gehen wir alle durch Phasen und externe Gründe sind nicht unerheblich wenn es um die intime Beziehung zwischen einem Paar geht. Doch spielen Hormone keine unerhebliche Rolle. Sie bestimmen neben der Libido auch über die Art und Häufigkeit von Stimmungsschwankungen, Wut, Angst, Schlafstörungen, Erschöpfung aber auch Schmerzen und verstärkte Blutungen. Alles Symptome, die Intimität schwierig machen können und emotionale Faktoren verschlimmern. Warum es wichtig ist eine gute Libido zu erfahren Wenn dich dieses Thema beschäftigt, kannst du dich sicherlich noch daran erinnern wie es war als du es nicht abwarten konntest mit deinem Partner zusammenzukommen, miteinander Spaß zu haben und einander auf diese intime und besondere Art und Weise glücklich zu machen. Wenn du dich kaum noch daran erinnern kannst, solltest du dich an dieses Gefühl festhalten. Denn genau das ist Teil eines gesunden und funktionierenden Hormonsystems. Die Erinnerung an eine gesunde Libido ist vielleicht die Motivation, die du brauchst um die nötigen Schritte zu gehen um die Balance wieder herzustellen. Libido steht in enger Verbindung mit Fruchtbarkeit und der Produktion und Ausschüttung der essentiellen Hormone im Laufe des Zyklus. Damit kann deine Libido eine klare Aussage über deine Hormongesundheit machen. Welche Hormone du im Blick haben solltest Prämenopause ist eine Zeit vieler Veränderungen und neben Schweißausbrüchen, Stimmungsschwankungen und Gewichtszunahme kann Libido definitiv ebenfalls stark beeinflusst werden. Hier werde ich es nicht näher betrachten, da die unten empfohlenen Vorschläge hilfreich sind, aber nicht spezifisch auf diese Lebensphase ausgelegt sind. Bei Frauen im reproduktiven Alter, die nicht direkt von Prämenopause oder Menopause betroffen sind, sind folgende Hormone besonders entscheidend: Cortisol Östrogen Progesteron Testosteron DHEA Hormondysbalance unter der Lupe Hormondysbalancen sind nicht einfach auszugleichen, doch bringt Hormonbalance so viele, so entscheidende Vorteile und ist deshalb unbedingt anzustreben und lohnt sich immer! DHEA Ein großer und entscheidender Faktor für Hormonbalance ist Cholesterin, das als Grundbaustein für Hormonproduktion dient. Aus diesem Grund kann nicht ausreichend DHEA hergestellt werden wenn nicht genug gesunde Fette in der Ernährung zur Verfügung gestellt werden. Steht eine unzureichende Menge an guten Fetten zur Verfügung, ist der Körper gezwungen sich zwischen Hormonproduktion und Hirnversorgung zu entscheiden. Cortisol Stress ist ein entscheidender und häufiger Faktor, den ich immer wieder in meiner Praxis sehe. Frauen und Männer sind ausgebrannt, ständig unter Druck und erfahren damit immer häufiger Nebennierenerschöpfung. Die Gründe sind nicht nur emotional, nicht nur körperlich, sondern die Gesamtmenge an all den Stressfaktoren im Leben einer Person. Ist Cortisol chronisch hoch - oder niedrig, sort das für Schlafstörungen, Heißhunger und einen unregelmäßigen Zyklus, häufig ohne Eisprung. Östrogen Das weibliche Hormon Östrogen ist entscheidend für weibliche Formen, die Ausreifung der Eizelle und die Steigerung der Libido während der Eisprungphase bestimmt. Ist Östrogen zu niedrig oder zu hoch, beeinflusst das unwillkürlich alle anderen Hormone, führt zu Scheidentrockenheit und unregelmäßige Zyklen, die übermäßig lange Blutungsphasen und Zwischenblutungen mit sich bringen. Progesteron Die Luetalphase, die von Progesteron dominiert wird, ist üblicherweise eine Zeit für geringe Libido. Ohne eine starke Progesteronproduktion, allerdings, wird Östrogen nicht ausgeglichen. Kann Östrogen nicht ausgeglichen werden, führt das zu unzähligen Problemen, die ich hier immer und immer wieder anspreche. Cortisol und Progesteron stehen in enger Verbindung miteinander, weshalb Stress und chronisch erhöhtes oder zu niedriges Cortisol eine entscheidende Rolle spielt. Testosteron Zwar wird es als das männliche Hormon bezeichnet, doch ist Testosteron entscheidend für Libido und die Befeuchtung der Vagina. Die Pille und Ernährung können Testosteron entscheidend verändern und zu einer verstärkten Ausschüttung führen. Auch zunehmendes Alter beeinflusst die Ausschüttung von Testosteron weshalb die Libido natürlicherweise mit dem Alter etwas abnimmt. Regulation wird mit einer Blutzucker regulierenden Ernährung, dem richtigen Absetzen der Pille und Kraftsport gefördert. Libido ganzheitlich steigern Hormone regulieren Alle oben genannten Hormone haben ihren Platz und sollten in ihrer natürlichen Ausschüttung und Harmonie gefördert werden. Kein Hormon ist unnötig und kein Hormon sollte ständig dominieren. Daher ist es hilfreich den Zyklus zu beobachten und zu unterstützen. Die richtigen Lebensmittel und auch die richtige Art der Bewegung und Arbeit sind dabei hilfreich. Grundsätzlich Respekt für den eigenen Zyklus zu haben und diesen im Alltag zu unterstützen und zu beobachten ist der erste Schritt zu einem besseren Hormonhaushalt und besseren Sexleben. Emotionale Faktoren nicht vergessen! Wie am Anfang schon erwähnt, spielen auch emotionale Aspekte eine wichtige Rolle! Sprich mit deinem Mann über deine Wünsche, Hoffnungen, aber auch über deine Probleme im Bereich Libido! Es ist so viel einfacher ganzheitliche Veränderungen zu schaffen wenn man sie gemeinsam angeht. Stehen aber emotionale Wunden einem guten Sexdrive im Weg, sollten diese zur Sprache kommen und mit vielleicht auch gemeinsam mit einem Therapeuten angegangen werden. erwähnte Links: Trimester Null Kurs Östrogendominanz heilen Progesteron verstehen Histaminintoleranz Die Pille und ihre Folgen Die Pille richtig absetzen Serotonin unterstützen Darmgesundheit optimieren   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: Instagram: @kati_siemens YouTube   "Die heile Frau" Webseiten: Trimester Null Kurs: WARTELISTE Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY

Tina Molin teilt in diesem Shame Off Gespräch ihre wunderbare Geschichte, wie sie nach der Geburt ihrer Tochter nach mehreren Jahren ohne oder mit sehr wenig Sex, die Lust für sich wiederentdeckt hat. Sie ist die Bloggerin und Gründerin des Blogs Happy Vagina und außerdem Autorin und Kolumnistin. Das Thema der Lustlosigkeit nach der Geburt bringt uns oft in Verzweiflung und Selbstzweifel: Wir sind damit beschäftigt, in der Rolle der Mutter anzukommen – Sex und Lust sind meist nicht mehr auf dem Radar. Doch das muss nicht so sein! In dieser Episode erfährst du: Was war für Tina der ausschlaggebende Moment für eine Veränderung? Wie hat sie reagiert, als ihr Mann ihr sagte, dass er endlich wieder (mehr) Sex haben und die Beziehung nicht so weiterführen möchte? Wie fanden Tina und ihr Mann die Lösung für dieses Problem? Wie lebensverändernd ist eine Tantra-Massage und welche Rolle spielt sie für die Lust? Was ist Sex wirklich? Weibliche Sexualität und Lust: Was bedeutet das? Wie lange dauerte es, bis Tina wieder zurück in ihre Sexualität kam? Wer trägt die Verantwortung für deinen Orgasmus? Was ist der Zusammenhang zwischen Trauma-Arbeit und Sexualität? Sex steht mit allen anderen Lebensbereichen in Verbindung und auch in der Sexualität sind wir nie wirklich angekommen. Der Weg geht immer weiter. Es ist wichtig, dass wir Frauen uns auf unsere eigene, individuelle Lustreise begeben. Höre dir dieses augenöffnende und ermutigende Gespräch unbedingt an! Tina Molin Instagram: @tina.molin und @happyvagina.de Facebook: https://www.facebook.com/tinamolin.de Blog: www.happyvagina.de Das Buch - Endlich wieder Lust auf Sex | https://amzn.to/3nKaqFy Katja https://shame-off.com Der Shame Off Film - https://bit.ly/3qQ9fX2 Instagram: @shameofflovers Facebook: https://www.facebook.com/katjagloeckler Email: katja(at)shame-off.com

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Yvonne Werner, leidenschaftliche Expertin erfüllende Sexualität darüber, wie warum Lustlosigkeit entsteht. Du erfährst außerdem, wie sich Sexualität anfühlen sollte. Außerdem verrät Yvonne Werner ihre besten Tipps um eine erfüllende Sexualität zu haben. Wenn auch Du wissen willst, wie Du eine erfüllende Sexualität haben kannst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir der Experte des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter https://www.rauschdersinne.com/ oder https://www.instagram.com/rauschdersinne/?hl=de See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Das Sexleben in einer Beziehung verändert sich - ganz normal. Da kommt es vor, dass man keine Lust auf Sex hat. Aber: Wie spreche ich das an, ohne mein:n Partner:in zu verletzen? Paar- und Kommunikationsexpertin Tara Christopeit hat in Raus aus der Nummer 5 Tipps für euch. ►► UNLOCK gibts übrigens auch als Serie auf YouTube ►► https://www.youtube.com/channel/UCXGnTJAXCU0UG7OpFo0gr1A ►► Über Sex in langen Beziehungen haben wir übrigens auch im UNLOCK Podcast gesprochen. Da hat Mala* erzählt, wie sich der Sex mit ihrem heutigen Expartner während der Beziehung verändert hat. Manchmal hat sie sogar mit ihm geschlafen, obwohl sie nicht so richtig Lust darauf hatte. ►►https://go.funk.net/unlockpodcast *Malas Namen haben wir für diese Folge geändert.

Was tun, wenn die Lust schwindet? Wenn einer mehr will als der andere? Wenn nach der Geburt des ersten Kindes plötzlich gar nichts mehr geht? Oder der Alltagsstress zum Sex-Killer wird? Wir begrüßen die dänische Sexologin Ann-Marlene Henning und bekommen so viele Antworten für's Bett, für die Liebe und das Leben. Mehr von Ann-Marlene Henning findet ihr hier: https://doch-noch.de Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Hier erreicht ihr uns: post@leonwindscheid.de Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Auf https://neuenarrative.de/fuehlen, kannst du dir Kolumne „Es ist okay, in Meetings zu weinen” herunterladen. Außerdem bekommt ihr bei Abschluss eines Karma Abos (39 Euro im Jahr, 3 Ausgaben) eine Ausgabe “Fühlen ist das neue Führen” als PDF mit dazu. Unter https://blinkist.de/fuehlen erhaltet ihr 25% auf das Jahresabo von Blinkist Premium

Willkommen zum zweiten Teil von „Ich hatte Sex, obwohl ich überhaupt keine Lust hatte“. Wir tauchen tiefer ein, warum vor allem Frauen oft Dinge tun oder mit sich machen lassen, die sie gar nicht wollen. Ich spreche darüber, was Du ganz konkret im Alltag tun kannst, um Dich aus diesem Muster zu befreien und kraftvoll Deine Meinung zu vertreten. Falls Du Teil 1 noch nicht kennst, findest Du ihn HIER https://lebendig-frau-sein.de/sex-ohne-lust-1/ Was Dich erwartet: → warum die kleinen Schritte der Veränderung oft wertvoller sind als der große Sprung → wie Dir die bewusste Wahrnehmung Deines Körpers und Deiner Gedanken hilft ,Dinge zu beenden, auf die Du überhaupt keine Lust hast → drei praktische Schritte, um raus aus Ohnmacht und rein in Selbstbewusstsein zu kommen → wie Du den Moment erkennst, in dem Du wirklich etwas verändern kannst Feedback, Anmerkungen, Fragen, Themenwünsche? Dann sende mir eine E-Mail an info@lebendig-frau-sein.de Weitere Infos zu Lebendig Frau SEIN findest Du unter: https://lebendig-frau-sein.de/ Hier findest Du Austausch mit wunderbaren Frauen: https://www.facebook.com/groups/lebendigfrauSEIN

Sex beruhigt die Alarmglocken. Bleibt er aus, haben wir ein Problem. Fehlt Liebe, Lust, Verlangen oder hat der eigene Körper die Anziehung verloren? Bevor ihr euch in der Gedankenspirale der unfreiwillig?Sexlosen verliert, folgt Corinna und Christin auf ihrem Pfad zur richtigen Kommunikation und Ursachenforschung in Sachen Lendenflaute. Erfahrt in der neuen Folge von Freundschaft plus, warum für manche joggen der Schlüssel zur Lustankurbelung ist (Spoiler: Corinna) und für manche nicht (Spoiler: Christin), wie lange zu lange ist und warum Männer erst fremdgehen?bevor sie über fehlenden Sex reden.

Lotte* schreibt: “Hallo! Ich bin seit acht Jahren in einer Beziehung, vier davon verheiratet. Unsere Kinder sind fünf und bald drei Jahre alt. Streitereien gab es schon immer. Seit den Kindern, speziell nach der Geburt des zweiten Kindes und einer schlimmen Wochenbettdepression, noch mehr. Zusätzlich sind wir belastet durch keinerlei Unterstützung von Großeltern o.ä., dem Schichtdienst meines Mannes, daraus resultierende Überforderung, Schlafmangel usw. Das zentrale Thema ist immer der Sex. Wenn wir längere Zeit keinen Sex haben, wird mein Mann sehr unausgeglichen, kritisch, schlecht gelaunt. Diese Launen macht er in persönlichen, verletzenden Aussagen Luft. Er kritisiert mich dann immer mehr, ist sehr genervt (von mir) und wird ungeduldig, mit mir und den Kindern. Das ist nur zu stoppen, indem wir Sex haben. Lange habe ich das mitgemacht, jedoch fühle ich nun immer mehr Widerstand in mir. Ich will nicht immer Sex haben müssen, um Hausfrieden zu haben. Ich will keine "Dienstleistung" sein, mich nicht öffnen und mit jemandem intim sein, um wieder genehm zu sein. Ich habe in den letzten Jahren einiges in Bewegung gesetzt, um Zeit und Rahmen für uns zu schaffen. Babysitter, Leih-Oma, nur um etwas Zeit (und für ihn sehr wichtig) Sex zu haben. Mir wären Gespräche, Kuscheln, gemeinsam Träumen usw. wichtiger. Körperlich kann ich mich nur öffnen, wenn ich jemandem vertraue, mich respektiert und angenommen fühle. Für ihn ist es umgekehrt: Sex ist für ihn Heilmittel bei Streiterein, das heißt "danach" ist alles wieder gut. Ich fühle mich sehr unverstanden, reduziert und möchte eigentlich aus dieser Spirale und auch aus dieser Beziehung, aus diesem Grund, ausbrechen. Blasenentzündungen nach dem Sex sind für mich auch körperlich ein Zeichen, dass ich meine Grenzen überschreite, und meine Seele und mein Körper schreien! Er sagt, er liebt mich, Sex sei für ihn auch Bestätigung und trägt zu seinem Selbstwert bei. Von sich aus macht er – außer für mich primitive verbale, aber auch körperliche Andeutungen – keine sexuellen Annäherungsversuche mehr, da er Angst hat, zurückgewiesen zu werden. Was ich natürlich auch durchaus, zum Beispiel in der Schwangerschaft und danach, gemacht habe. Bitte um Hilfe :) Lg Lotte*” *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Ursula Nuber habt, dann schreibt an beziehungsrat@mitvergnuegen.com Buch: Ulrich Clement: Guter Sex trotz Liebe. Ullstein Verlag Buch: Ulrich Clement: Das indiskrete Fragebuch. Kein und Aber Verlag Buch: Klaus Heer: Ehe, Sex & Liebesmüh'. Eindeutige Dokumente aus dem Innersten der Zweisamkeit. Salis Verlag Ursula Nuber: http://www.ursula-nuber.de/ | https://www.facebook.com/Ursula.Nuber.Ernst Mit Vergnügen Podcasts: https://www.instagram.com/mitvergnuegen_podcast/ Supporter des Beziehungsrats ist dieses Mal die Aktion Fremde Freunde. Geschichten erzählen, Meinungen austauschen oder einfach reden - wir alle brauchen soziale Kontakte, um glücklich zu sein. Ältere Menschen sind von den aktuellen Kontaktbeschränkungen besonders betroffen. Wenn ihr Lust habt, bei der größten Brieffreundschaftsaktion Deutschlands mitzumachen, schaut mal auf aktion-fremde-freunde.de vorbei. Für ein Starterset mit einem frankierten Briefumschlag und einem Briefbogen meldet euch einfach unter anmeldung@aktion-fremde-freunde.de an oder schickt direkt einen Brief an das Projektbüro: Deutschlandstiftung Integration, c/o Projektbüro Fremde Freunde, Wallstraße 65, 10179 Berlin. – Fremde Freunde ist eine Aktion der Deutschlandstiftung Integration und wird unterstützt von Coca-Cola European Partners (Coca-Cola ist eine eingetragene Schutzmarke der The Coca-Cola Company).

Sex ist ein Thema, das alle angeht, aber häufig viel zu wenig oder zu einseitig besprochen wird. Der Sextipp auf Radio Life Channel beschäftigt sich mit den brennenden Fragen rund um dieses heisse Eisen, ganz ohne Scham und Tabu. Auskunft gibt die Sexologin Veronika Schmidt, die zum Thema Liebe, Lust und Sexualität schon zwei Bücher geschrieben hat und regelmässig zu Sexthemen bloggt. Dass man mal keine Lust auf Sex hat, kommt vor. Aber wenn einen Sex überhaupt nicht mehr anspricht, dass ist das gefährlich für eine Beziehung, erklärt Sexologin Veronika Schmidt. In diesem Tipp spricht sie davon, dass die Partner Verantwortung für die eigene Sexualität und für die Paarbeziehung übernehmen sollen.

Sex ist ein Thema, das alle angeht, aber häufig viel zu wenig oder zu einseitig besprochen wird. Der Sextipp auf Radio Life Channel beschäftigt sich mit den brennenden Fragen rund um dieses heisse Eisen, ganz ohne Scham und Tabu. Auskunft gibt die Sexologin Veronika Schmidt, die zum Thema Liebe, Lust und Sexualität schon zwei Bücher geschrieben hat und regelmässig zu Sexthemen bloggt. Dass man mal keine Lust auf Sex hat, kommt vor. Aber wenn einen Sex überhaupt nicht mehr anspricht, dass ist das gefährlich für eine Beziehung, erklärt Sexologin Veronika Schmidt. In diesem Tipp spricht sie davon, dass die Partner Verantwortung für die eigene Sexualität und für die Paarbeziehung übernehmen sollen. Veronika Schmidt Veronika Schmidt lebt in Schaffhausen, wo sie ihre eigene Beratungspraxis hat. Im Laufe ihrer über 30-jährigen Berufserfahrung als Sozialpädagogin, Paar- und Familienberaterin und Sexologin hat sie gelernt, dass fast alles mit Sex zu tun hat. Sex und das Leben machen mehr Freude, wenn wir über die Zusammenhänge von Glauben, Lebenswelten, Liebesleben und Sexleben Bescheid wissen.

Sex ist ein Thema, das alle angeht, aber häufig viel zu wenig oder zu einseitig besprochen wird. Der Sextipp auf Radio Life Channel beschäftigt sich mit den brennenden Fragen rund um dieses heisse Eisen, ganz ohne Scham und Tabu. Auskunft gibt die Sexologin Veronika Schmidt, die zum Thema Liebe, Lust und Sexualität schon zwei Bücher geschrieben hat und regelmässig zu Sexthemen bloggt. Dass man mal keine Lust auf Sex hat, kommt vor. Aber wenn einen Sex überhaupt nicht mehr anspricht, dass ist das gefährlich für eine Beziehung, erklärt Sexologin Veronika Schmidt. In diesem Tipp spricht sie davon, dass die Partner Verantwortung für die eigene Sexualität und für die Paarbeziehung übernehmen sollen.

Paulina* schreibt: “Liebe Ursula, liebe Maxi, Ich wende mich mit einem Thema an euch was mich seit längerer Zeit beschäftigt, aber ich nicht richtig weiß mit wem ich darüber sprechen kann. Mein Partner und ich sind seit 3 Jahren ein Paar. Seit ungefähr 5/6 Monaten hat er überhaupt keine Lust auf Sex mehr. Für mich ist das in einer Beziehung sehr wichtig, ich fühle mich dadurch gewollt und meinem Partner nah. Ich habe schon mehrfach das Gespräch mit ihm gesucht und er sagt selbst, er weiß nicht, woran es liegt. Er sagt, er findet mich schön und will mit mir zusammen sein, doch empfindet er generell einfach wenig Lust. Er fühlt sich einfach müde und möchte dann auch nicht halbherzig mit mir schlafen, das fühlt sich für ihn falsch an. Mir fehlt die Nähe zu ihm unheimlich und ich merke auch an mir selbst, dass mir dieser Selbstbewusstseins-Boost fehlt, wenn ich das Gefühl habe ich werde sexuell begehrt. Ich bin wirklich ratlos, was ich machen soll... Ich habe Angst, dass wenn diese Situation länger andauert, ich mich mehr und mehr von ihm entfernen könnte, da mir Sex in einer Beziehung wichtig ist. Ich freue mich über eure Antwort & alles Liebe, Paulina*” *Name geändert Wenn ihr auch Fragen an Ursula Nuber habt, dann schreibt an beziehungsrat@mitvergnuegen.com Ursula Nuber: http://www.ursula-nuber.de/ Mit Vergnügen Podcasts: https://www.instagram.com/mitvergnuegen_podcast/ Supporter des Beziehungsrats ist dieses Mal i+m NATURKOSMETIK BERLIN. Wenn es um Kosmetik und unsere Körperpflege geht, soll es am allerliebsten fair, bio und vegan sein. Genau das ist i+m NATURKOSMETIK BERLIN. Alle i+m Produkte enthalten fair gehandelte, vegane und natürliche Rohstoffe in Bio-Qualität, und werden außerdem regional in Deutschland hergestellt. Mit dem Code FAIRGNUEGEN20 bekommt ihr noch bis zum 31. Dezember 20 Prozent Rabatt auf alle Produkte von i+m, versandkostenfrei und ohne Mindestbestellwert. https://bit.ly/349iqXJ

Wenig Lust auf Sex und trotzdem eine erfüllte Intimbeziehung in der Ehe haben? Geht das? Klar, sagt Constanze ...

Was kann ich tun, wenn ich keine Lust mehr auf Sex habe, mein Partner aber gerne mehr Sex möchte? Sexualität ist ein häufiges Thema in der Paarberatung. Er möchte gerne mehr Sex aber bei ihr ist die Lust auf Sexualität scheinbar verloren gegangen, oder sie möchte gerne öfters mal mit ihm schlafen, aber bei ihm regt sich nichts mehr... Die Probleme, Missverständnisse, Ängste und Befürchtungen sind auf dem Gebiet der Sexualität vielfältig. Mit einer der Top-Themen in unserer Praxis bildet das Problem, der versteckten Lust. Wie wir Paaren helfen, ihre Lust wieder (er)leben zu können, hört ihr in diesem Podcast. Eure Kontaktmöglichkeiten zu uns: https://beziehnungsanker.de info@beziehungsanker.de https://facebook.com/beziehungsanker 040 55631668

Ich spreche darüber, wenn gar keine Lust auf Sex mehr besteht. Das kommt öfter vor und kann von Frau oder Mann ausgehen. Du brauchst bevor es um Lösung geht, erst einmal etwas Anderes. Höre mal rein... Mein NEUES Buch "Frauen im Bett glücklich machen" https://frauengluecklichmachen.de/buch Meine kostenlose Beratungssession https://beratungssession.jenny-kuehne.de Meine Umfrage für Männer: Wie gut bist Du wirklich im Bett? https://wuensche.jenny-kuehne.de/Umfrage/ Meine Umfrage für Frauen: Ist Dein Partner ein guter Liebhaber? https://wuensche.jenny-kuehne.de/Test/

Der erschöpfte Mann – Welche besonderen Auswirkungen der Stress beim Mann hat Stress äußert sich bei Männern anders als bei Frauen und können sich die Folgen von Dauerstress beim Mann anders auswirken. Natürlich sind viele körperlichen Symptome beim Mann und der Frau gleich. Doch gerade Impotenz kann dem Mann ordentlich zu schaffen machen und ist offensichtlich ein Männerproblem. Ursachen für Stress beim Mann Was stresst den Mann? Es gibt tatsächlich Unterschiede was Mann und Frau stresst. Männer geraten unter Stress, ganz besonders wenn • Leistungsdruck von ihnen erwartet wird. Oder wenn sie • mangelnde Anerkennung erfahren. • Konkurrenz stresst Männer ebenfalls. Und wenn sie • das Gefühl, etwas nicht unter Kontrolle zu haben, dann steigt der Stresspegel schnell ins Unermessliche. Der männliche Stoffwechsel unter Stress Ein gestresster Körper führt dazu, dass besonders viel Cortisol ausgeschüttet wird. Cortisol baut aber Muskeln ab, um daraus schnell viel Energie zu machen. Beim Mann sinkt zusätzlich der Testosteronspiegel, denn Cortisol ist ein abbauendes Hormon. Die Folge: Der Körper beginnt, insbesondere am Bauch Fett anzusetzen. So entsteht bei Männern der klassische „Bierbauch“. Das hilft Männern bei Stress Dem Bierbäuchlein den Kampf ansagen und wieder den eigenen Mann stehen - Männer sollten den Stress ernst nehmen und etwas dagegen tun. Konkret hilft zum Beispiel • eine basenreiche Ernährung • Bewegung • bestimmte Mikronährstoffe • ausreichend Schlaf • Selbst-Coaching Die Ausführungen zu diesen Tipps und andere hilfreiche Impulse kannst du in der heutigen Folge nachhören. Viel Spaß dabei. Übrigens: Die schriftliche Zusammenfassung der Podcastfolge kannst du ganz aktuell und seit neuestem auch auf der Blogseite lesen. Folge einfach diesem Link – „…“ "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Keine oder wenig Lust auf Sex kann bedeuten, keinen oder wenig Sex zu haben. Oder Sex ohne Lust in Kauf zu nehmen. Aber sind das die einzigen Möglichkeiten? Für mehr lustvolle Menschen und Momente auf dieser Welt ist es mir ein Anliegen, hilfreiche Impulse zu geben. Impulse, die ermöglichen, Lust im Moment entstehen zu lassen. Und das obwohl gerade keine bzw. wenig Lust da ist. Klingt einfach? Oder unglaublich? Dann solltest du dir diese Folge anhören. :-) Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Hol dir die Lust-Checkliste in den SpürVertrauen-Momenten! Hier kannst du dich anmelden: https://mailchi.mp/775e6934caa7/spuervertrauenmomente Zum Lustwandern Workshop https://spuervertrauen.de/lustwandern-im-genital/ Über Fragen, Anfragen und Feedback an hallo@spuervertrauen.de freue ich mich sehr.

Hast du Lust an Lust oder Frust mit der Lust? Viele Fragen von Klienten*innen und Hörern*innen haben mit dem Thema Lust zu tun. Die Bandbreite reicht von "zu wenig" bis "zu viel". Und sie vereint, dass Annahmen - oder auch Mythen - im Raum stehen, die nicht wirklich hilfreich sind, blockieren oder sogar zu Selbstabwertung und -zweifel einladen. Ich habe für diese Folge drei wesentliche Mythen rausgesucht, beleuchte für dich, was dran ist und wie du sie bestenfalls für dich transformieren kannst. Alle Infos zu meiner Arbeit auf www.spuervertrauen.de. Über Fragen, Anfragen und Feedback an hallo@spuervertrauen.de freue ich mich sehr.

Nicht nur zum Kuscheln geeignet Viele Frauen kennen dieses Hormon. Unter der Geburt und während des Stillens wird es ausgeschüttet und sorgt für die Kontraktion der Gebärmutter und der kleinen Muskelzellen in den Brustdrüsen. Oxytocin wird auch gerne als das "Kuschelhormon" bezeichnet. Es sorgt nämlich für die Bindung zwischen Mutter und Kind direkt nach der Geburt. Die frischgebackene Mutter wird mit Oxytocin überflutet und dadurch entsteht eine ganz tiefe Bindung zu ihrem Kind Es ist allerdings nicht nur ein Kuschelhormon. Oxytocin ist sorgt auch dafür, dass Vertrauen zwischen Personen entsteht. Gegenspieler zum Cortisol Oxytocin kann Stress reduzieren. Also die Cortisolmenge im Blut reduzieren. Entspannung ist die Folge. Der Spiegel dieses hochwirksamen Hormons steigt zum Beispiel bei Umarmungenn oder beim Sex. Momente, in denen der Mensch in der Regel entspannt ist. Auch bei sanften Massagen sinkt der Cortisolspiegel und Oxytocin steigt. Frauen werden offener, Männer kritischer. Mit dem Anstieg von Oxytocin in unserem Körper steigt vor allem bei Frauen auch die Bereitschaft, sich anderen Menschen zu öffenen, ihnen Vertrauen zu schenken. Männer hingegen werden kritischer, versuchen die eigene Gruppe möglicherweise eher zu beschützen. Den Oxytocinspiegel positiv beeinflussen Massagen, Umarmungen, Berührungen zum Beispiel beim Sex, aber auch einfach nur Kuscheln können den Oxytocinspiegel ansteigen lassen und dich entspannen. Auch der sogenannte Butterfly-Hug, kann dir helfen, den Oxytocinspigel positiv zu beeinflussen. Mehr zur Wirkung von Oxytocin auf dich und deine Sexualität erfährst du in dieser Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

"Was wird hier den Kindern und ihren Seelen angetan?!!!" Es ist nicht der einzige Aufschrei in diesem Film. Ihre Erinnerung ist lückenlos - an den Stall, den Jungen aus der Nachbarschaft. Sie weiß noch genau, was er von ihr verlangt hat - und sie versteht es immer noch nicht. Sie spricht über damals. Und über heute. Was für ein schreckliches Verbrechen! So viel Zerstörung, so viel Trauer, so ... so viel Verletzung. Ein kaputtes Leben in einem Teufelskreis. Heilung, "heil werden", hat sie nie für möglich gehalten. Doch es passiert. Bis heute.

Heute gibt es mal wieder einen Popp-Cast ;-), es geht ums Poppen, bzw. ums Nicht-Poppen. Vielen Dank an meine fleißigen Podcast-Hörerinnen, die mir ein tolles Feedback hinterlassen und mir ihre Fragen als Episoden-Anregung geschickt haben. "Was tun, wenn man Eltern ist und der Mann keine Lust mehr auf Sex hat? Wenn er einfach nicht gut im Bett ist? Wenn der Partner einen nicht befriedigen kann und es zu Potenzschwierigkeiten kommt? Was können wir Frauen tun, wenn reden nichts mehr hilft und der Sex nicht mehr läuft, ohne eine Affäre zu beginnen?" Eine andere Hörerin meinte sogar, sich mit Asexualität zu beschäftigen, weil der Partner überhaupt kein Interesse an Sex hat, sie jedoch ein tolles Team sind und sich lieben. Hier gibt es mehrere Komponenten: - Dein Partner ist nicht dafür zuständig, dich zu befriedigen. Aber du musst auch nicht im Zwangszölibat leben. - Wenn reden nicht hilft, musst du vielleicht Konsequenzen sprechen lassen. - Eine Affäre kann durchaus ein Lösungsansatz sein. Ja, das Risiko ist hoch und es kostet einen Preis, aber nix zu tun, kostet ebenfalls. - Bevor du dich endgültig trennst, könnt ihr die Sexualpartnerschaft auslagern, eure Beziehungsdynamik genau unter die Lupe nehmen, ein Sex-Coaching buchen oder ein Tantra-Seminar besuchen. Es gibt immer Möglichkeiten, aber sie können durchaus weh tun. Anstatt Vorwürfe zu machen und deinen Partner anzuklagen, kannst du aus Liebe und Verständnis heraus Konsequenzen ansprechen und eine schmerzhafte Klarheit und Wahrheit mit deinem Partner teilen. Und wenn das alles nix hilft, kannst du dich ja immer noch trennen. Buchtipps: David Schnarch: Die Psychologie sexueller Leidenschaft und Dean C. Delis: Ich lieb dich nicht, wenn du mich liebst Empfehlung: Liebe Leben Online-Programm (Link in den Shownotes)

"Lass mich in Ruhe" mit dem Thema Sex Wenn es im Bett eines Paares nicht läuft, hat meistens erst einmal nur ein Partner ein Problem. Nämlich der, der Lust hat. Der andere Partner weniger. Da sind Probleme häufig vorprogrammiert. Es hagelt Vorwürfe von beiden Seiten. Keiner kann den anderen verstehen. Beide Partner fühlen sich verletzt und unverstanden. Fremdgehen - (k)eine Lösung Melanie Mittermaier, meine Interviewpartnerin, hat es selbst erlebt. Im Streit mit ihrem Partner wurde schon auch mal gedroht, dass Fremdgehen eine Option wäre, wenn es zu Hause im eigenen Bett nicht mehr läuft. Melanie sagt aber auch, das Fremdgehen keine Lösung ist! Denn das verschiebt nur das Problem. Es löst es aber nicht! Es fehlt häufig die Erotik In langjährigen Partnerschaften geht die Erotik häufig verloren. Das alltägliche Lümmeln auf der Couch am Abend, vielleicht sogar schon mal Vorschlafen und dann doch noch mal schnell Lust auf den Partner bekommen vor der Nachtruhe, gehören nicht unbedingt zu den erotischen Spielerein eines Paares. Als Beziehungsexpertin weiß Melanie allerdings, dass die Erotik ein wichtiger Teil des Sexlebens ist. Die Kunst, den Partner zu verführen und heiß zu machen, wird bei den meisten Paaren unterschätzt. Sex passiert (auch) zwischen den Ohren Erotik, Leidenschaft, Phantasie - auch das beeinflusst unsere Libido. Wenn die Partner sich gar nicht mehr anstrengen müssen, sich gegenseitig zu erobern, wird 's langweilig und das merken beiden dann möglicherweise auch im Bett. Ein kleiner Flirt, eine Anspielung in der Textnachricht, ein neues sexy Kleidchen, eine sanfte Berührung am Rücken - Es gibt so viele Möglichkeiten die Erotik zu beleben und die Lust nicht alleine vom Feuchtigkeitszustand der Scheide abhängig zu machen. Melanie Mittermaier hat mir im Interview viele tolle Tipps verraten, um die Unlust zu verringern und das Sexleben wieder zu beleben. Dieses Gespräch solltest du nicht verpassen. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Keine Lust auf Sex! Was steckt dahinter? Es gibt viele Gründe, warum Frau UND Mann keine Lust mehr auf Sex haben. Von den körperlichen Ursachen mal abgesehen (die nicht so bleiben müssen!), gibt es natürlich auch Momente und Situationen im Leben, wo sexuelle Leidenschaft und Intimität nicht im Vordergrund stehen. Wenn die Partnerschaft gerade schwierig ist oder der Alltagsstress keinen Raum für Entspannung und Ruhe zulässt, ist auch das sexuelle Verlangen niedrig. Veränderte Bedürfnisse beeinflussen ebenfalls deine Lust Menschen verändern sich stetig. Wir altern, wir lernen und wachsen mit all den Herausforderungen unserers Lebens. Im Teenanger- und jungen Erwachsenenalter haben wir uns vermutlich sexuell ganz anders ausgelebt, als mit 40 oder auch mit 60. Verändern wir uns, verändern sich in der Regel auch unsere Bedürfnisse und das kann natürlich auch das Sexleben betreffen. 3 Tipps, wie du deine sexuelle Leidenschaft und Intimität wiederbeleben kannst Libidomangel, keine Lust auf Sex, muss nicht für immer und ewig, ein Problem sein. Natürlich kannst du auch aktiv daran MIT deinem Partner daran arbeiten, euer Sexleben wiederzubeleben. Das Wichtigste dabei - Redet miteinander! Teilt euch gegenseitig eure Bedürfnisse mit. In der aktuellen Podcastfolge habe ich dir zusammengefasst, welche verschiedenen Ursachen dein Libidomangel haben kann, sondern geben dir auch Tipps, wie du deine sexuelle Leidenschaft und Intimität wiederbeleben kannst. Viel Spaß beim Reinhören. In den Shownotes findest du weitere Links, zum Beispiel zum Buch von Dr. D. Scharch. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Flaute im Bett Sex ist, in einer Partnerschaft, der Inbegriff von Leidenschaft und Intimität. Doch in vielen Partnerschaften herrscht Flaute im Bett. Die Libido, also das sexuelle Verlangen ist weg - sehr zum Leidwesen aller Betroffenen. Die sexuelle Unlust ist nicht nur ein Frauenproblem, auch Männer kämpfen damit. Estriol kann schuld sein Natürlich gibt es viele Faktoren, die für die Flaute im Bett verantwortlich sein können. Häufig spielen dabei die Hormone eine große Rolle. Das Estriol spielt gerne mal den Übeltäter. Wird dieses Schleimhauthormon immer weniger, dann ist die vaginale Schleimhaut trocken. Sexuelle Erregung, also das zusätzliche Befeuchten der Vagina findet kaum statt. Damit wird der Sex für frau sehr unangenehm. Oft tut es weh. Kein Wunder also, das frau keinen Bock mehr auf Sex hat und die Libido im Keller ist. Befriedigend (im wahrsten Sinne des Wortes) ist das natürlich nicht. Häufig nimmt leiden Frauen in den Wechseljahren unter einem Estriolmangel. Aber auch junge Frauen im Hormonchaos, zum Beispiel nach der Schwangerschaft können diesen Hormonmangel entwickeln. Mit Testosteron fühlt frau sich sexy und selbstsicher Testosteron ist DAS Sexhormon. Auch frau hat Testosteron, allerdings nur ungefähr ein Zehntel der Menge des Mannes. Testosteron fördert und steigert das Libidoverlangen bei Mann UND Frau, ist aber generell auch für Antrieb, Ausdauer und Selbstvertrauen verantwortlich. Leiden Frau oder Mann also unter einem Testosteronmangel, dann haben beide nicht nur null Bock auf Sex, sondern möglicherweise auch ein mangelndes Selbstwertgefühl. Stress ist der "Killer" für ein erfülltes Sexleben Hinter Stress steckt natürlich auch ein Hormon - Cortisol! Herrscht im Alltag der Betroffenen Dauerstress, dann steht der Körper unter Strom. "Überleben" ist angesagt. Da bleibt keine Zeit für entspannende Maßnahmen, wie zum Beispiel leidenschaftlichen Sex. In der neuesten Podcastfolge erfährst du, welche Hormone für deine sexuelle Unlust verantworlich sein können und ich erkläre dir, was du dagegen tun kannst. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Es ist Zeit für die einsamen Zweisamen - für jene, welche nicht miteinander und nicht ohne einander können - für alle Beziehungsgeschädigten und natürlich für alle, die an die wahre Liebe glauben. Es ist Zeit für die Paartherapeutin Dania Schiftan.

Mich selbst begleitet das Thema Selbstfürsorge gerade sehr. Ich darf momentan einmal mehr erleben, wie wichtig und gleichzeitig auch schwierig es sein kann, mich selbst gut im Blick zu haben. Und was im Alltag schon manchmal nicht so leicht ist, kann umso schwerer sein, wenn es um Sex, Lust, Beziehung und Erotik geht. Deswegen teile ich mit dir, wie es bei mir gelingt und hab dir auch noch drei Fragen mitgebracht, die du dir selbstfürsorglich immer wieder stellen darfst.

Thema: Keine Lust auf Sex- Was tun? Am Anfang einer Beziehung können wir kaum die Finger voneinander lassen und steigen nur in absoluten Notfällen aus dem Bett. Doch im Laufe der Zeit ändert sich das. Die Luft ist raus, die Leidenschaft lodert auf Sparflamme und plötzlich ertappen wir uns dabei, dass ein Abend auf der Couch mit einem guten Film viel kuscheliger ist als Sex. Kommt dir das bekannt vor? In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meiner Mitarbeiterin Verena, über eins der häufigsten Probleme in der Sexualität – Lustlosigkeit. Wo liegen mögliche Ursachen und wie kann man die Leidenschaft auch in einer langjährigen Beziehung wieder entfacht? Ich gebe dir zahlreiche Tipps, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kann- auch ohne Partner! Weitere Infos zu Leila Bust und ihren Seminaren: https://www.weiblichkeit-leben.de/

Ist Sex und Selbstbefriedigung besser, wenn Mann und Frau mehr spürt untenrum? Und wie kann es eigentlich sein, dass es mit dem Spüren solche Unterschiede gibt? Die einen Spüren viel, andere weniger. Ist das normal? Diese Fragen und mehr beantwortet diese Folge und sie zeigt auch auf, was du für dich und dein Genital tun kannst, wenn du mehr willst. Mehr Lust, mehr Erregung, mehr Kontrolle, mehr Akzeptanz ... mehr Gefühl.

Giannas Freund hat für diese sehr persönliche Folge ihren Podcast gekapert. Während sie und das Baby noch schlafen, spricht er offen über ein Thema, das für viele immer noch ein Tabu ist: Lustlosigkeit bei Männern. Er gibt zu, dass er das aus eigener Erfahrung kennt. Tatsächlich habe sich seine Unlust seit der Schwangerschaft verstärkt. "Während sie besonders scharf auf Sex war, wollte ich nur kuscheln", sagt er. Doch was sind die Gründe dafür? Liegt es an der neuen Rolle als Vater, die seine Hormone durcheinanderbringt? Spielt Erfolgsdruck im Job eine Rolle? Oder dass er sich in seinem Körper gerade nicht besonders wohlfühlt? Giannas Liebster lässt uns hier an seinen intimsten Gedanken teilhaben – eine Folge, in der sich viele Männer und auch Frauen wiederfinden werden. Denn Lustlosigkeit ist weit verbreitet und muss kein Drama sein – solange Paare es schaffen, offen darüber zu sprechen, so lautet Hendriks wichtigster Ratschlag.

Erfahre in dieser Folge, was deinen Genuss nach vorne bringt und welche positiven Effekte das noch auf dein Sexleben haben wird. Denn viele meiner Klienten*innen wünschen sich, Sex mehr genießen zu können. Und das ist legitim, denn der Genuss dabei ist ein wesentlicher Spaßfaktor! Und Sex genießen können, ist lernbar. Die Reise beginnt bei dir und deswegen hast du alle Möglichkeiten!

Hier packen Eve und Isabella ein heißes Eisen an: Wie viel Sex ist in einer Beziehung normal? Ist Fremdgehen eine Option, wenn man(n) zu kurz kommt? Sind es immer die Frauen, die keinen Bock haben? Kann eine Beziehung ohne Sex funktionieren? Unsere Weiber haben da eine ganz klare Meinung: Sex muss sein. Fremdgehen geht gar nicht. Und Männer: Eure Frauen haben Lust auf Euch, wenn Ihr Ihnen Lust macht! Mehr dazu im neuen Weiberkram.

Wenn du das auch kennst, das dir in der heutigen Zeit immer weniger Zeit für dich selbst und dein Liebesleben bleibt, bist du nicht allein! Deswegen habe ich für alle Menschen, die daran etwas ändern wollen oder Inspiration suchen, diese sechs Tipps zusammengestellt. Sie geben dir klar und einfach Impulse, wie du diesem Problem entkommst!

Wie viel oder wenig Lust und sexuelles Verlangen ist eigentlich normal? Was, wenn du grundsätzlich keine Lust auf Sexualität hast? Sarah und Michel erklären heute die Asexualität genauer und sprechen über die sexuelle Anziehung gegenüber dir und anderen Menschen.

Wie viel oder wenig Lust und sexuelles Verlangen ist eigentlich normal? Was, wenn du grundsätzlich keine Lust auf Sexualität hast? Sarah und Michel erklären heute die Asexualität genauer und sprechen über die sexuelle Anziehung gegenüber dir und anderen Menschen.

SST012: Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Episode

Episode 002: Keine Lust auf Sex? Hier kommen 5 Lügen über Liebe und Lust, die uns ein erfülltes Sexleben kaputt machen. „Wir lieben uns sehr und verstehen uns wirklich gut. In allen Lebensbereichen. Ich verstehe überhaupt nicht, warum ich keine Lust auf Sex habe. Mein Mann ist wundervoll und ein toller Papa obendrein.“ „Streitet ihr...

Jaja, Männer können immer und überall und sowieso auf Knopfdruck. Unsere beiden Ehrlichkeitsonkel Max und Jakob haben dagegen gar nicht jederzeit Bock auf Sex und haben daraus eine Liste gemacht. Also, woran liegt’s? Wenn ihr Anregungen, Wunschthemen und Kommentare habt, dann schreibt Max und Jakob an beste@bestefreundinnen.de. In den nächsten Folgen gehen die Jungs die eingegangen Fragen durch.

Jaja, Männer können immer und überall und sowieso auf Knopfdruck. Unsere beiden Ehrlichkeitsonkel Max und Jakob haben dagegen gar nicht jederzeit Bock auf Sex und haben daraus eine Liste gemacht. Also, woran liegt’s? Wenn ihr Anregungen, Wunschthemen und Kommentare habt, dann schreibt Max und Jakob an beste@bestefreundinnen.de. In den nächsten Folgen gehen die Jungs die eingegangen Fragen durch.