Podcasts about pure yoga

Welkom bij deze korte Yoga Nidra practice! Deze practice is ontworpen om jou te ont-moeten en je te ondersteunen in het creëeren van een moment zijn, voelen en waarnemen.  Voor deze Yoga Nidra sessie heb je niet zoveel nodig, maar je kunt denken aan de volgende dingen: yogamat of egale, zachte en warme ondergrond spullen om jouw plekje zo 'cosy' mogelijk te maken (dekens, kussens, etc.) comfortabele kleding rustige plek waar je ongestoord kunt 'ZIJN' Het beoefenen van deze Yogasessie is helemaal op eigen risico. Met de oefening van Yoga Nidra hoef je niks te doen wat betreft beweging. Je wordt uitgenodigd te komen liggen en de stem te volgen. Dat is alles wat je hoeft te doen. In het najaar geef ik een Yoga Nidra Teacher Training, waarin je op een trauma bewuste manier jouw Yoga Nidra kennis mag verdiepen. Meer informatie volgt, of stuur een mail!  Warme groet, Sanne Aruna Bogers (eigenaresse Yoga Puur Breda) Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

A new paradigm for embodied healing in a unique, experiential, therapeutic process in which expressive movement, guided imagery, ritual, music, and creative expression work together. In Embody, Toni Bergins, the founder and creator of JourneyDance, an internationally renowned dance movement program, shares with readers a powerful way to address trauma mindfully so people can confront it, heal, and grow to love themselves unconditionally, just as they are. Embody is a dynamic, conscious practice that can help people release what no longer serves them and shows them how to stop stuffing/numbing the pain and start feeling, stop over-thinking/limiting, and get moving! Embodiment is the new buzzword in personal transformation, but, most often, it is connected to static practices like breathwork and meditation. For Toni Bergins, embodiment is best achieved through active movement, and has created a practice where people literally get out of their heads and into their bodies! Her program is a trauma-informed one that offers a new promise: leading readers through deep, personal work but making it feel like play. In this book, she turns the heaviness of processing pain and past trauma into an expressive art aligned with the most recent research. Specifically, trauma expert Bessel van der Kolk, writes in his bestselling The Body Keeps the Score, “In order to overcome trauma, people need to feel safe enough to open up their hearts and minds to others and become engaged with new possibilities. This can be done if trauma survivors are helped to confront and confess the reality of what has happened and are helped to feel safe again. In many cultures this involves communal rhythmical activities, such as dancing…” And that is Toni Bergins' mission and method: to help readers move into a new story for their lives. Embody features Toni's prescription for a comprehensive healing journey, comprised of five core elements: · Music, to open the doorways of impulse, imagination, creativity and healing to change mood and awareness; · Movement, to enhance presence and confidence, and release old patterns and traumas; · Mystical Inquiry, where imagery and creative visualization exercises are used to guide readers into an alchemic and shamanic state to investigate past hurts, and learn to trust their instincts; · Prayers and Invocations, to raise energetic vibrations to a positive place with powerful affirmations; and · Journaling, with writing prompts to process inner self-awareness learned on the dance floor or through any of the other Embody elements. Get the Book: https://www.simonandschuster.c... Website: www.journeydance.com About the Author: Toni Bergins, M.Ed., is an embodiment trailblazer who has taught at the premier holistic healing centers for the last 27 years. She is on permanent faculty at the Kripalu Center for Yoga & Health, and has worked there as a movement artist, dance educator, expressive arts workshop leader, and expert in creating transformational workshops. She has led JourneyDance programs at the renowned Esalen Institute, Omega Institute, 1440 Multiversity, The New York Open Center, Pure Yoga, Blue Spirit and countless others. Since Toni first presented her workshop at the Omega Institute in 2008, JourneyDance has become a yearly event, and is the single most sought-after form taught in Omega's on-campus Movement program, employing 10-plus JourneyDance teachers each season. Toni also writes and creates video content for her website, journeydance.com. About the show: Ash Brown is a force to be reckoned with in the world of motivation and empowerment. This multi-talented American is a gifted producer, blogger, speaker, media personality, and event emcee. Her infectious energy and passion for helping others shine through in everything she does. Ash Said It, Ash Does It: * AshSaidit.com: This vibrant blog is your one-stop shop for a peek into Ash's world. Dive into exclusive event invites, insightful product reviews, and a whole lot more. It's a platform that keeps you informed and entertained. * The Ash Said It Show: Buckle up for a motivational ride with Ash's signature podcast. With over 2,000 episodesalready under her belt and a staggering half a million streams worldwide, this show is a testament to Ash's impact. Here, she chats with inspiring individuals and tackles topics that resonate deeply. What Makes Ash Special? Ash doesn't just preach motivation; she lives it. Her strength lies in her authenticity. She connects with her audience on a genuine level, offering real-talk advice and encouragement. She doesn't shy away from the challenges life throws our way, but instead, equips you with the tools to overcome them. Here's what sets Ash apart: * Unwavering Positivity: Ash Brown is a glass-half-full kind of person. Her infectious optimism is contagious, leaving you feeling empowered and ready to take on the world. * Real & Relatable: Ash doesn't sugarcoat things. She understands the struggles we face and offers relatable advice that resonates with listeners from all walks of life. * Actionable Strategies: This isn't just about empty inspirational quotes. Ash provides practical tips and strategies to help you translate motivation into action, turning your dreams into reality. So, if you're looking for a daily dose of inspiration, actionable advice, and a healthy dose of real talk, look no further than Ash Brown. With her infectious positivity and dedication to empowering others, she's sure to become your go-to source for making the most of life. ► Goli Gummy Discounts Link: https://go.goli.com/1loveash5 ► Luxury Women Handbag Discounts: https://www.theofficialathena.... ► Review Us: https://itunes.apple.com/us/po... ► Subscribe: http://www.youtube.com/c/AshSa... ► Instagram: https://www.instagram.com/1lov... ► Facebook: https://www.facebook.com/ashsa... ► Blog: http://www.ashsaidit.com/blog #atlanta #ashsaidit #theashsaiditshow #ashblogsit #ashsaidit®Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/the-ash-said-it-show--1213325/support.

De wondere wereld van Yin Yoga staat voor zachtheid, ruimte vinden en voelen, naar binnen keren en de tijd nemen. Yin Yogavormen worden een aantal minuten lang ingevoeld tijdens een Yogales, wat niet alleen bevordelijk is voor soepeler bindweefsel, maar meerdere lagen van je 'zijn' mag aanraken. En laat dat nou net de kern van Yin Yoga omvatten: meer 'zijn', minder 'doen'.  Met haar studio Pure Energy Yoga draagt Esther deze verzachting helemaal uit, en geeft ze door haar opleidingen in Yin Yoga en Yoga Nidra de kracht van zacht alomvattend door. In deze aflevering gaan Esther en ik dieper in op:  Hoe de grondleggers en andere inspirerende teachers van Yin Yoga, zoals Paul Grilley, Bernie Clarke en Sarah Powers Esther's Yoga pad hebben beïnvloedt De functionele benadering van (Yin) Yoga Hoe Yin Yoga zowel uitdagend als verzachtend kan zijn, tegelijkertijd Wat Yin Yoga mag doen voor de fysieke én mentale gezondheid  Hoe Yin Yoga ervoor zorgt dat het bindweefsel soepeler wordt  Waarom nou juist in deze tijd de balans tussen Yin en Yang zo belangrijk is en meer... We hebben in deze aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.  Pure Energy Yoga geeft Yin Yoga en Yoga Nidra opleidingen in Nederland en België. Kijk daarvoor op de website: www.pureenergyyoga.nl Voor alle geplande opleidingen kijk je hier: www.pureenergyyoga.nl/yoga-events . Op de website vind je ook voorbeeldlessen (met gratis PDF downloads) en Yoga Nidra sessies: https://pureenergyyoga.nl/yinspiratie-blog/ Volg Esther van Pure Energy Yoga op Instagram (@pure_energy_yin_yoga) en Facebook voor volop Yinspiratie. Luister naar fijne Yoga Nidra's van Esther via Youtube en Spotify. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Nieuwsbrief (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) 

Het seizoen van de herfst doet zijn intrede, en het is niet alleen aan de kleur van de blaadjes en het verschil in weer dat we kunnen ervaren dat het seizoen verandert. Ook binnen in ons is het vaak weer even zoeken naar de balans. In deze podcast hoop ik je met mijn vriendin en collega Ellis mee te nemen in de wereld van Ayurveda en hoe deze levenstijl je kunt ondersteunen in het seizoen wat nu voor de deur staat.  Ellis is al een aantal jaar mijn steun en toeverlaat tijdens mijn Yogaweekenden en andere retreats, waar ze de meest heerlijke Ayurvedische gerechten op tafel zet. En ze kookt niet alleen volgens deze traditie, maar verweeft deze ook door haar persoonlijke leven en keuzes. In deze aflevering gaan Ellis en ik dieper in op:  - Hoe het herfstseizoen in verbintenis staat met het Vata Dosha, welke, onder andere, belangrijk is voor de afvoering van afvalstoffen, creativiteit brengt, behoefte heeft aan routine en zorg draagt voor het zenuwstelsel  - Welke eigenschappen Vata nog meer heeft wanneer deze in én uit balans is, en wat je kunt doen als je in dit seizoen een overschot aan Vata ervaart - Wanneer je beter wel en niet een (Ayurvedische) detox kunt doen - Hoe Ayurveda ons leert dat in balans komen tijd en ruimte mag innemen - Hoe ongemak en disbalans signalen zijn van je lichaam waar je naar mag luisteren (en hoe je dat doet) - Waar wij naar uitkijken dit seizoen en meer... We hebben in deze aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.  Luister naar de Zomer & Ayurveda podcast aflevering, die ik al eerder opnam, om meer te weten te komen over Ayurveda, de Doshas en leven met de seizoenen Volg Ellis op Instagram: @eve_yoga_natural_health Bekijk de reels op Instagram die ik maakte over het zelf maken van Ghee Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube en Spotify. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Author Toni Bergins, M.Ed., joins host Elizabeth Hamilton-Guarino to talk about her new book Embody - Feel, Heal, and Transform Your Life Through Movement. Toni  is an embodiment trailblazer who has taught at the premier holistic healing centers for the last 27 years. She is on permanent faculty at the Kripalu Center for Yoga & Health, and has worked there as a movement artist, dance educator, expressive arts workshop leader, and expert in creating transformational workshops. She has led JourneyDance programs at the renowned Esalen Institute, Omega Institute, 1440 Multiversity, The New York Open Center, Pure Yoga, Blue Spirit and countless others. Since Toni first presented her workshop at the Omega Institute in 2008, JourneyDance has become a yearly event, and is the single most sought-after form taught in Omega's on-campus Movement program, employing 10-plus JourneyDance teachers each season. Toni also writes and creates video content for her website, journeydance.com. About the Book: A new paradigm for embodied healing in a unique, experiential, therapeutic process in which expressive movement, guided imagery, ritual, music, and creative expression work together. In Embody, Toni Bergins, the founder and creator of JourneyDance, an internationally renowned dance movement program, shares with readers a powerful way to address trauma mindfully so people can confront it, heal, and grow to love themselves unconditionally, just as they are. Embody is a dynamic, conscious practice that can help people release what no longer serves them and shows them how to stop stuffing/numbing the pain and start feeling, stop over-thinking/limiting, and get moving! Learn More: https://www.simonandschuster.com/books/Embody/Toni-Bergins/9780757325007

In deze aflevering ga ik het gesprek aan met Menieke de Ruiter; trauma bewuste yogadocente wiens opleiding over deze vorm van Yoga ik dit jaar heb mogen ervaren. Er is, zeker in Nederland, nog niet zo heel veel te vinden over deze Yogavorm, die rekening houdt met - de naam zegt het al - aanwezig trauma en de bijbehorende triggers en gevoeligheden op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Voor mij voelde, samen met de polyvagaal theorie, Menieke's kijk op Yoga als thuiskomen, en ik deel heel graag haar visie en mijn ervaring in dit gesprek met jou.  Deze aflevering is voor iedereen die interesse heeft in hoe Yoga je op een zachte manier mag ondersteunen - als Yogadocent maar ook zeker als - student.  In ons gesprek gaan Menieke en ik dieper in op:  - De vier pijlers van trauma bewuste Yoga volgens Menieke: ritme, keuze, veiligheid en introceptie. - Hoe trauma bewuste Yoga en de polyvagaal theorie voor ons beiden als thuiskomen voelde, waarin we onszelf beter leerde snappen en er toestemming ontstond om emoties en gevoelens toe te laten. - Hoe je in trauma bewuste Yoga niks moet of hoeft te voelen, maar uitgenodigd wordt wat er naar boven komt te onderzoeken, je grenzen te leren aangeven en te ervaren hoe je altijd een keuze hebt.  - Hoe je als Yoga docent goed voor jezelf kunt blijven zorgen en niet de rol van therapeut hoeft te vervullen  - Of trauma bewuste Yoga voor iedereen is - en waarom wellicht niet...  - Dat je al compleet bent, met alle delen van jezelf: ook de gewonde delen. Hoe je deze delen van jezelf kunt integreren in plaats van een (quick) fix te verlangen, en hoe trauma bewuste Yoga je hierbij kunt ondersteunen.  We hebben voor het eerst in de aflevering kleine pauzes van muziek toegevoegd. Hierin nodigen we je uit om een moment het gesprek op je te laten indalen, of bewust even in- en uit te ademen.  > Vind Menieke en haar mooie aanbod, zoals de trauma bewuste Yoga opleiding en haar stiltedagen, op haar website en Instagram: YogaPatterns.nl & @menieke  > Genoemd in de podcast:  - Het boek 'De tijger ontwaakt' van Peter Levine - Jeff Foster - Aflevering 9 van Yoga Puur de Podcast over de Polyvagaal theorie, met Celine Shicks - De Yoga Nidra challenge, terug te vinden op het podcast kanaal van Yoga Puur  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 8 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Janna.  Ook op deze laatste dag van de challenge wilt het team van Yoga Puur Breda je blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie? Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten.  Na deze challenge meer Yoga Puur? Abonneer je op Yoga Puur de Podcast en op ons fijne online magazine. We horen graag hoe je deze challenge hebt ervaren, dus stuur ons vooral een berichtje of mail! Je vindt de links hieronder.  - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 7 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Leneth. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie? Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten.  Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 6 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Kiki. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie? Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten.  Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 5 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Sanne. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie?  Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten. Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 4 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Janna. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie? Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten.  Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 3 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Leneth. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie?  Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten. Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 2 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Kiki. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie?  Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten. Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom bij dag 1 van de Yoga Nidra challenge met Yoga Puur: ‘Je bent al hier', met Sanne. Je kunt van 14 t/m 21 juli elke dag een nieuwe Yoga Nidra verwachten, waarbij het team van Yoga Puur Breda je wilt blijven uitnodigen om te verzachten in de meest Yange tijd van het jaar: de zomer. Deze Yoga Nidra is ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn voor jou. Beoefen 'm op een moment wat jou uitkomt en zorg ervoor dat je dit doet op een plek waar je niet gestoord wordt en een comfortabele houding kunt vinden. Verder, heb je vooral alleen jezelf nodig. Oefen ze! Wil je na het beluisteren van de Yoga Nidra nog een moment van reflectie?  Download hier dan het werkboek, welke 3 journal vragen bevat. Deze vragen zijn elke dag hetzelfde. Het werkboek wordt digitaal invulbaar wanneer je een kopie van het bestand naar je apparaat download. Je kunt het werkblad natuurlijk ook per dag uitprinten. Abonneer je op Yoga Puur de Podcast om geen dag van deze challenge te missen, en laat hier je email adres achter om per mail op de hoogte te blijven van deze 8-daagse en ons fijne online magazine. - Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) - Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

‘Je bent al hier': een 8-daagse Yoga Nidra challenge, van het team van Yoga Puur Breda, voor jou. Van 14 t/m 21 juli (of wanneer het daarna voor jou uitkomt!), geheel gratis & online. In deze podcast kondig ik onze Yoga Nidra challenge aan met het thema ‘Je bent al hier'. Met 8 trauma bewuste, korte Yoga Nidra's hopen we dat je in deze zomertijd - vaak stiekem wel een drukke periode, met een voelbare hoge energie - een momentje voor jezelf kan pakken om terug bij jezelf te komen. Ik leg in deze aflevering uit hoe Yoga Nidra mag ondersteunen bij chronische stress en een overprikkeld zenuwstelsel, pak ter illustratie de polyvagaal theorie er nog eens bij en geef je tips over wat je kunt doen ter voorbereiding van de challenge. En dat laatste is helemaal niet zo ingewikkeld - neem jezelf mee, en committeer aan deze 8 dagen op jouw manier. Want je bent al heel, en je bent al hier. Dat deze challenge als een fijne herinnering mag voelen! We kijken er naar uit ‘m met je te delen. Om deze challenge met ons mee te doen: - Abonneer je je op ons online magazine - En zorg je dat je Yoga Puur de Podcast volgt op jouw gekozen platform  Wanneer je je hebt aangemeld, ontvang je vóór aanvang van de challenge vanzelf in je inbox alle informatie die je nodig hebt. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Wat wordt in de Ayurveda, een oeroude holistische geneeswijze, gezegd over het zomer seizoen? Welke leefstijl aanpassingen helpen ons onze gezondheid te ondersteunen, in balans te komen en/of blijven en te voorkomen dat we ziek worden tijdens deze tijd van het jaar?  Onze lichamen veranderen mee met de seizoenen: zonder dat wij het doorhebben passen inwendige processen zich aan. In de zomer zorgt bijvoorbeeld onze verhoogde lichaamstemperatuur ervoor dat Agni, ons verteringsvuur, omlaag gaat. Hier moeten we rekening mee houden als het gaat om onze voeding en leefstijl. Alleen die elementen zorgen er veelal voor dat we tegen de wijsheid van de natuur en ons lichaam in gaan, waardoor er onbalans ontstaat. Ayurveda nodigt ons uit weer terug te komen bij onze 'natuur', onze innerlijke balans. Deze balans is gebaat bij routines en ons leven in te richten op de elementen die op dat moment in het seizoen verhoogt aanwezig zijn. In de zomer draait het met name om lucht en vuur. In deze aflevering diep ik de Doshas en de daarbij behorende elementen verder uit in de context van het zomer seizoen en deel ik inzichten en tips met je over hoe je gezond de zomer door kan komen door middel van voeding en leefstijl. Welke groenten en fruit kun je beter laten staan? Wat kun je wél meenemen uit de supermarkt? En waar kun je op letten in jouw Yoga practice in het warmste seizoen van het jaar? Dit en nog veel meer deel ik in deze aflevering met je! Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Je kunt nu ook een reactie achterlaten op de podcast via Youtube. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Hoe kun je je veilig voelen in jezelf en in het leven zodat je weer verliefd kan worden op het leven? In onze drukke, moderne maatschappij leven we veelal in de actie-stand, ook wel het sympatische deel van het zenuwstelsel genoemd. Onderhuids geeft deze constante alertheid een gevoel van onrust, uitputting en disbalans. Het is vaak nodig om bewuster het parasympatisch zenuwstelsel aan te spreken om onszelf te kunnen reguleren: oftewel, ons veilig, uitgerust en in balans te voelen, zodat we open staan voor al het moois wat het leven ons te geven heeft. In deze aflevering delen Sanne én Celine (orthomoleculair- en natuurgeneeskundig therapeut) meer over de werking van ons zenuwstelsel, wat fight/flight/freeze met je doet, en hoe je de verbinding met jezelf en je lichaam kan (terug)vinden. Ons zenuwstelsel scant eigenlijk constant de buitenwereld, én onze binnenwereld, op bewijs of we nog wel veilig zijn. In onze moderne maatschappij, met zijn vele prikkels waar ons systeem vooral veel gevaar in ziet, geeft de polyvagaal theorie ons handvatten om je systeem te reguleren, waarbij ontspanning, verbinding, beweging en bewustwording het allerbelangrijkst zijn.  Sanne en Celine bespreken onder andere het effect van een disbalans in het zenuwstelsel op de vrouwelijke cyclus, hoe je het verschil tussen intuïtie en angst beter kan invoelen wanneer je jezelf kan reguleren, hoe een burn-out verbonden kan zijn met je zenuwstelsel en wat triggers en trauma in je systeem met je kunnen doen op de langere termijn. Ze delen ook praktische tips en inzichten hoe je jezelf kunt reguleren en ondersteunen op het pad van een gebalanceerd zenuwstelsel.  - Vind Celine op Instagram: @fromnaturetohealth - Het kinderboek wat Sanne benoemt is 'Vlinder en Slak' van Wendy Traa  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Ayurveda is een geneeskunde die duizenden jaren oud is en door de WHO erkend wordt. Er wordt gezegd dat het één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld is. Ayurveda kijkt holistisch naar gezondheid: alle lagen van de mens en zijn leven hebben invloed op elkaar. Wil je dus toe bewegen naar meer balans in je leven, dan zul je volgens de Ayurveda alle onderdelen van je leven onder de loep moeten nemen en zo nodig aanpassen.   Belangrijk om te weten is dat natuur de grootste inspiratiebron is. Ayurveda vertelt ons ook wel: leer de wetten van de natuur en leer leven volgens de wetten van de natuur. Hierdoor vind je de balans die je zoekt. Daar wordt ook onze eigen innerlijke natuur bedoeld.  Daarom kan het tijdens grote seizoenswisselingen fijn zijn om je lichaam te helpen met het inwendig reinigen van ballast. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de Ayurvedische detox, en heb ik het met name over (mijn eigen ervaring met) het monodieet. Een detox die je vrij gemakkelijk thuis kan ervaren. Ik vertel je er alles over: wat je kunt verwachten van zo'n detox, hoe je je erop voorbereidt, en de belangrijke Ayurvedische concepten die er aan ten grondslag liggen.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Een simpele vraag met een complex antwoord: wat is Yoga? Het beeld wat de meeste van ons van Yoga hebben, klopt wellicht niet helemaal. In deze aflevering duik ik dieper in op de eeuwenoude Yoga filosofie, bespreek ik de Yoga Sutras van Patanjali en de Bhagavad Gita, heb ik het over onder andere Karma Yoga en Raja Yoga (de laatste als overkoepeling van Hatha Yoga) en laat ik daarmee zien wat een onuitputtelijke bron de Yoga eigenlijk is! Daarbij is ‘Yoga' vanuit het Sanskriet wellicht één van de moeilijkste termen om te vertalen. Over het algemeen wordt het uitgelegd als het ‘samenbrengen', één worden met alles om ons heen. Maar: dit betekent verschillende dingen in verschillende stromingen en interpretaties.  Er is een reden dat dit systeem al zo lang bestaat: het werkt. Maar hoe werkt het anno 2024? En kunnen we het gevoel van Yoga daadwerkelijk in woorden uitdrukken (en moeten we dat willen)?  Gaat Yoga om verlichting vinden of het leven lichter maken?  Allemaal filosoferende vragen waar ik dieper op in duik in deze aflevering. Ik kijk er naar uit het nog meer uit te diepen in de komende tijd!  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Het plantmedicijn magic truffel: wat mag het voor jou betekenen?  In deze aflevering nemen Sanne én Abir je mee in de wereld van (micro-dosen met) magic truffel. Hoe werkt dit plantmedicijn in lichaam en geest? Hoe en wanneer zet je het in? We duiker dieper in op de werkzame stof psilocybine en wat dat voor je mag doen in micro- en macrodosering (en wat die doseringsverschillen betekenen). In het kort? Het mag je welzijn bevorderen, je gronding geven en heling brengen. En, natuurlijk, zoveel meer dan dat! We spreken in deze aflevering vanuit onze eigen ervaring met micro-dosing en magic truffel, en ook vanuit onze ervaring als begeleider voor anderen. En onthoud dat de magic truffel (net zoals ander plantmedicijnen) jou mag ont-moeten op een unieke manier, en alleen als het je roept. Zelf ervaren? Sanne en Abir organiseren op zaterdag 16 december een 'Magic Restful Morning' met een magic truffel (micro-dose) ceremonie, Restorative Yoga, cacao en meer. Vind hier meer evenementen van Yoga Puur Breda.  - Vind Abir op Instagram, Hipsy en haar website.  - Vind hier de Instagram live met Abir en Sanne over de Magic Restful Morning en hier de Instagram post van Sanne over haar ervaring met microdosen.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) 

Yoga Nidra: wat is het, wat doet het, en waarom zouden we het (nog) meer mogen doen? In deze aflevering nemen Sanne én Janna je mee in de wereld van Yoga Nidra. Dat is er eentje van diepe lagen, dus beschouw dit als deel 1 van een 'deep dive' in deze fijne Yoga vorm.  We beschrijven hoe we zelf in aanraking zijn gekomen met Yoga Nidra en wat het ons brengt. We lichten uit wat 'Yoga Nidra' nou eigenlijk betekent (en hoe je de term wel of niet kan vertalen), hoe het ontstaan is en wat er met je hersenen gebeurd tijdens het beoefenen van deze bijzondere Yogavorm. Ook geven we je een kijkje in wat je kunt verwachten tijdens een Yoga Nidra, wat je al dan niet nodig hebt en vertellen we je of het erg is als je in slaap valt tijdens de practice... ;).  Het doel van Yoga Nidra is meer dan alleen ontspannen, of een geleide meditatie. Het is een spirituele practice die de diepere lagen van je Zijn aanraakt. We hopen je daar in dit eerste deel in te inspireren!  Zelf proberen? Kom het op zondagochtend ervaren bij Yoga Puur Breda of vindt Sanne's Yoga Nidra's op Youtube hieronder.  - Vind Janna op Instagram: @juk.janna - Het boek wat Janna benoemt is 'Yoga Nidra Made Easy' van Uma Dinsmore-Tuli.  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

In deze aflevering nemen we je mee in de wereld van het vierde Chakra; de Anahata Chakra (het Hart). Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt praktische tips en inzichten over hoe je de Anahata Chakra en diens thema's kunt aanspreken en in balans kan brengen voor jezelf. Je wordt uitgenodigd om te ontdekken wat voor rol liefde - en dan ook zeker zelf liefde - speelt in jouw leven. De harmonie die het vierde Chakra uitstraalt wordt veelal beïnvloedt door de relaties in ons leven, met op de eerste plaats de connectie die wijzelf ervaren met ons hartgebied. Deze aflevering doet je inchecken met jouw energie centrum en laat zien wat er kan ontstaan wanneer je wat vaker vertrouwt op de wijsheid die hierin verborgen ligt. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

As one chapter ends, a new one begins taking me to a new continent on the other side of the world, to the studios of Pure Yoga in the bustling streets of the ‘concrete jungle' , the city that never sleeps.Pure Yoga New Yorkhttps://pureyoga.com/

Clayton Horton – Living the Yamas & Niyamas  (www.greenpathyoga.org |  @shivaburns) Asian philosophy | Hippy San Francisco | Hatha yoga | Baptiste yoga | Iyengar yoga | Brian Kest | Tantra, meditation | Teaching in Asia | Body types | Individualised teaching | Living the yamas and niyamas | Changes in teaching | Meditation | Diet | Pattabhi Jois | Current practices Clayton Horton is the Director of Greenpath Yoga. He has been a student of yoga for over 30 years and began teaching in 1996. Clayton is an experienced and internationally known KPJAYI Certified Ashtanga yoga teacher born in Oklahoma, USA. He discovered yoga at age 21 whilst living in San Francisco, California, when his mother took him to a pranayama class. After several years of practice and a long trip to India, he began teaching in 1996. To Clayton, yoga is a healing path back to the Self, allowing us to experience true peace and happiness. Being kind and living in balance with nature continue to guide his life. Clayton studied with masters Sri K. Pattabhi Jois and the Greensufi for 14 years, both of whom gave him great inspiration to practise daily and develop a yogic lifestyle. Clayton received formal authorisation to teach Ashtanga Yoga from the Ashtanga Yoga Research Institute of Mysore, South India in 2003 and he received Level Two Authorisation in 2010. While attending a course for teachers in Mysore during the summer of 2016, Sharath Jois awarded Clayton with the blessing of ‘Certification' – the highest level of accreditation for teachers at the institute. Clayton's teaching style is traditional, yet light-hearted and relaxed. He believes that by practising and living yoga, we can transform ourselves and the world around us. According to Clayton, Ashtanga Yoga is a complete and well-balanced system in which an experienced and skilled teacher can help any student ‘find their place' within its structure regardless of individual challenges, aptitude, and constitution. From 2001-2006, Clayton operated Greenpath Yoga Studio in San Francisco, California, USA. The studio was one of America's first Green and Environmental–Friendly yoga studios. It was an inspiration with its progressive yoga programs, philosophies, events, and authenticity. The studio helped to inspire awareness of Earth Friendly yoga practices, philosophies, and products. Currently, Clayton teaches Daily Ashtanga classes at Pure Yoga in Hong Kong. He teaches workshops, retreats, and courses and presents at yoga conferences internationally. His favourite hobbies are surfing, swimming, singing, and playing guitar. He is committed to making the world a better place by living with eco-awareness, teaching yoga and meditation, serving others with charity work (karma yoga), and offering music & Kirtan chanting (bhakti yoga).

A special conversation on exploring our bodies, playing with spaciousness and edges, and celebrating all bodies. Erica and Ash met through the Forrest Yoga community where they fell in love with each other as changemakers dedicated to getting more free. During this intimate conversation, they play with how we can reclaim our bodies, face our fears courageously, and saying YES to what we need--not what the world thinks we need or should be.Meet EricaErica Mather, MA, E-RYT, began teaching yoga at age 17 and now studies pedagogy through education, learning, and leadership. She created the Adore Your Body System, which addresses body-image challenges, and the Yoga Clinic, a place where students, teachers, and health professionals can learn about empowered self-care. Erica is a Forrest Yoga Guardian, personally selected by Ana Forrest to become one of a handful of senior teachers in the Forrest Yoga tribe. She teaches at PURE Yoga in New York City, and maintains a full schedule of Yoga Clinic clients and Yoga Clinic teacher trainings.https://www.instagram.com/erica_mather/https://kripalu.org/resources/kripalu-perspectives-learning-adore-your-body-erica-mather

In deze aflevering nemen we je mee in de wereld van het derde Chakra; de Manipura Chakra (de Zonnevlecht of Solar Plexus). Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt praktische tips en inzichten over hoe je de Manipura Chakra en diens thema's kunt aanspreken en in balans kan brengen voor jezelf. Je wordt uitgenodigd om te ontdekken wat voor rol wilskracht en discipline in jouw leven spelen. Hoe voel jij de balans in tussen vuur, ego, en het gevoel van 'genoeg' zijn/doen?  Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl)  -  Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond.

Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. In deze aflevering zoomen we in op het Sacrale Chakra. Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt praktische tips en inzichten over hoe je het Sacrale Chakra en diens thema's kunt aanspreken en in balans kan brengen voor jezelf. Je wordt uitgenodigd in contact te komen met jeZelf, je gevoelens, en te ontdekken hoe je thema's als plezier en rust kunt invoelen in dit seizoen.  De boekentip die Sanne deelt is: ‘Chakrakracht voor Vrouwen' van Lisa Erickson. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) 

Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. In deze aflevering zoomen we in op de Wortel Chakra. Wat is het? Hoe kunnen we ermee werken, en het versterken? En waarom is dat belangrijk? Sanne deelt uitleg over de Chakras, en hoe onze energetische landkaart eruitziet. Ook deelt ze praktische tips en inzichten over hoe je de Wortel Chakra en diens thema's kunt versterken en in balans kan brengen voor jezelf. Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté! > Vind Sanne & Yoga Puur Breda op: - Instagram (@yoga_puur_breda) - Youtube (@yogapuurbreda) - Online Magazine (abonneer je hier) - Website (yogapuurbreda.nl) 

Yoga, mindfulness and meditation are often misunderstood as a hobby just for spirituality and perhaps mental health! We delve into the 5,000 year history, restorative nature and health benefits of the practice with renowned celebrity teacher trainer Kay Kay Clivio. Kay Kay leads the practice at Equinox and Pure Yoga, as well as her own KK Yoga. We, at The Body Agency, are embarking on our own journey and a yoga partnership with Equinox Clubs to change the world for girls and women. Namaste!

Julia Klim is the Vice President of Strategic Partnerships and Ventures at Equinox Group. Equinox Group is a high-growth collective of the world's most influential, experiential, and differentiated lifestyle brands that includes Equinox Fitness Clubs, Blink Fitness, Pure Yoga, SoulCycle, Equinox Hotels and Equinox Media. Equinox was built on the notion that fitness can empower a life well-lived and foster a strong community of high-performance individuals. What is the Connected Health and Fitness Summit, and its unique features? What is the Equinox Group doing to motivate their customers to increase their wellness? What is Web3 technology and how does Equinox use it to engage customers? Links: https://www.equinox.com/ https://modemethod.com/ ENTER CODE: ERIC15 for 15% discount Spren: https://www.spren.com/spren-vision Connected Health and Fitness I LOVE LMNT. If there is one person I trust with my nutrition and supplementation, it's Robb Wolf. LMNT is a tasty electrolyte drink mix with everything you need and nothing you don't. That means a science-backed electrolyte ratio – with none of the junk. No sugar. No coloring. No artificial ingredients. No gluten. No fillers. No BS. The benefits are numerous, but here's a few to wet your whistle... ​  Prevent and eliminate headaches, muscle cramps, fatigue, sleeplessness, and other common symptoms of electrolyte deficiency  Boost performance and recovery. Electrolytes facilitate hundreds of functions in the body, including the conduction of nerve impulses, hormonal regulation, nutrient absorption, and fluid balance  Support a low-carb lifestyle by preventing, mitigating, and eliminating the “low carb/keto flu”  Support healthy fasting. LMNT replaces electrolytes without breaking a fast ​ Personally, I'm a big fan of intermittent fasting and drinking LMNT daily during my fasting hours provides noticeable improvements in energy, focus, and gut function. Most of all, it helps me drink more water throughout the day and that's never a bad thing (it also mixes well in a cocktail, but you didn't hear that from me).   The Ultimate Plan tests up to 43 blood biomarkers—including glucose, cholesterol, cortisol, and hemoglobin—for a complete and holistic analysis of your health. Whether you want to improve athletic performance, extend longevity, or improve your overall wellness, this is your all-encompassing solution. ​ Your data tells the story of your health. Insidetracker goes beyond identifying generic, “clinically normal” ranges to unveil your body's unique, optimal biomarker zones. you'll discover where you're optimized and where there's room for improvement. ​ Insidetracker puts a nutritionist and personal trainer in your pocket with daily, data-driven recommendations. precise adjustments to your diet, exercise, and supplement intake can help you reach healthy biomarker zones and achieve your wellness goals. ​ What you'll get:  Blood test and analysis of 43 biomarkers  Personalized optimal biomarker zones  Action plan with nutrition, exercise, supplement, and lifestyle recommendations  Connect your Fitbit or Garmin fitness trackers via our iOS or Android app  Ability to upload third party blood test results  

Alessandro Sigismondi was born in Torino, Italy, in 1974 and attended the University of Turin. Upon matriculation and for 16 years, he worked his way up the corporate ladder, becoming the deputy creative director at the top advertising company Italia Brand Group. In 2012, he quit the corporate world and moved to India with his wife Paula and young son Leo to study yoga. He intended to become a yoga teacher while there but soon realized his real calling in life – as a yoga and movement photographer and filmographer. Since then, he has built a huge portfolio, shooting the world's most influential teachers like Kino MacGregor and Dharma Mitra, and working with globally-known brands like Liforme, Mandala, OHMME Apparel,  as well as big-name studios like Pure Yoga in Hong Kong and Triyoga in London. Alessandro has a lot of passion for his job and thinks that sharing images that are both aesthetically beautiful and deeply authentic can inspire more people to embrace a healthy lifestyle like yoga. While he can work on set with big crews or be a one-man crew himself, he's always focused on making who is in front of the camera comfortable and at ease, to let them fully express the better version of themselves. Alessandro is based in Turin, Italy, but constantly travels globally. His reach and influence are wide with 122.000 subscribers on his Youtube channel and 47,000 followers on Instagram.    More from Alessandro Facebook: https://www.facebook.com/sigismondiproductions Instagram: https://www.instagram.com/sigis.mondi/ Youtube: https://www.youtube.com/c/SigismondiProductions Website: https://www.sigismondiproductions.com/ This week's giveaway is an opportunity to gain access to Alessandro's production course Videomaker in a Week! Click here to enter!  

Season 9, Episode 7 - If It's Simple or Easy, You're Not Growing - Peter Giorgi, CMO, Equinox WELCOME TO SEASON 9! We're honored that you're here with us and very grateful to have you as a listener.About Peter GiorgiPeter Giorgi is the Chief Marketing Officer of Equinox, the global leader in luxury fitness and high-performance living. As CMO, Peter oversees all marketing functions, operations and strategy for the company which includes the brand's 105 Equinox Fitness Clubs globally, as well as the Equinox+ app that provides members access to in-club and digital programming across preeminent brands including SoulCycle, HeadStrong, PURE Yoga, and TB12, among others.  Peter is a passionate storyteller, fanatical creative advocate and true believer in the power of great ideas to change the course of business and culture.  Prior to joining Equinox, Peter held the role of Chief Marketing Officer of Celebrity Cruises where he looked after all aspects of the cruise line's global marketing, including brand strategy and creative development, digital marketing, social media, research, loyalty, direct marketing and advertising. Earlier, Peter served as Global Head of Advertising for Airbnb, where he contributed to the brand's creative and strategic excellence, leading the development of marketing platforms that dramatically increased the global growth and adoption of the brand. Prior to joining Airbnb, Peter was VP Account Director at Crispin Porter + Bogusky, one of the world's most awarded advertising agencies, where he worked on clients including Volkswagen, Jose Cuervo, vitaminwater, Kraft.Connect and learn more about Peter and Equinox: Equinox, Twitter + LinkedIn. Klay's NoteWant more information on our custom meditations? Email: Assistant@PlanAwithKlay.com.If you're looking for a cool scripted podcast drama, check out Venice HERE by Marisa Bramwell.Thank you for listening to Season 8 of Plan A Konversations! Share your thoughts and follow Klay on your favorite social media: @PlanAwithKlay and use the hashtag #PlanA101​​​. Want more Plan A? Subscribe to Klay's website: KlaySWilliams.com.If you've been motivated, inspired and called to action by this podcast, please consider contributing with the link provided below.Support the show (https://paypal.me/PlanAEnterprises?locale.x=en_US)

Samhain or All Hollow's Eve is an ancient festival of the northern Gaelic islands. It's a celebration meant to honor the beginning of winter when the demarcation between this world the other is thinned. On this day the Aos Si (the Fairies! as they say) travel more easily into our world, and we must disguise ourselves or risk being taken by them! And so... to celebrate this day and these celestial beings, we present our friend and fellow Canadian, an Irish born lass, Emma O'Neill. She's a lady who's quite touched by the gifts that come from a long lineage of Pagan Irish Women. We explore what it means to have these psychic instincts and how they relate to what we call gut-instinct or a tingling of intuition. We also explored the transitions we make between this world and that, between Canada and the far east, her late transition from the closet to out, which she hilariously describes in detail, her mother and sisters simply responding… “Why are you eating chicken? You said you were vegetarian. Pass the potatoes, would you.” Emma O'Neill is a voice actor who in her own words, “was born and placed on stage.” She's also a Mala-Magician, a true artist with beads, imbuing them with her Witchy Irish intuition and Sanskrit incantations to enhance the sacred stone properties. This artistic work, in addition to her yoga practice, keeps her connected to the earth through deep listening and awakens healing energy. The iconic Ashtanga legend, Nancy Gilgoff (another Wonderful Witchy Women) along with someone who turned out to be a kind of natural sister, Vanessa Gilgoff (Nancy's daughter) were a significant influences for Emma on her spiritual path when she first met them in Goa, India. It was Nancy who told her to go to Mysore to meet Pattabhi Jois. Nancy connected with her on a deep heart level, and for Emma she will always be her “yoga mom.” In this episode, you will also hear Russell and Emma reconnect on a shared time in Taiwan, where they spent many years working at Space and Pure Yoga in Asia, during a unique period in our history, that was quite unlike yoga at any other place or time before or after. Luxurious. Abundant. Extraordinary. You can find Emma teaching Ashtanga Yoga Mysore Classes in Toronto, Canada. Mysore Toronto's classes run every Saturday at 7am (last Saturday of the month is Led Primary at 7:30am). ALL CLASSES ARE AVAILABLE ON ZOOM. For custom Mala design contact Emma directly. For voice bookings email Emma here. FIND OUT MORE ABOUT EMMA: MALAS BY EMMA IG I MYSORE TORONTO IG I PERSONAL IG I YOUTUBE - www.mysoreto.com I www.malasbyemma.com I emmaoneillvo.com The Finding Harmony Podcast is hosted, edited and produced by Harmony Slater and Russell Case. If you enjoyed today's episode, please make a DONATION to help us continue our work: harmonyslater.com

Carrie SuiButt is the CEO of SimpleHealth, whose mission is to make health care for women simple, convenient, and affordable. Carrie has been in the health and wellness industry for 10 years, previously working at Equinox Fitness Clubs where she had various leadership positions including managing the company's entire budgeting process, acquisitions, launching Pure Yoga and training programs for their Pilates and Yoga businesses. Carrie's other passions include amplifying the voices of the disabled community by being very vocal about living with her disability (Dystonia).    I love speaking with people on the business side of health and wellness, and there is so much about my conversation with Carrie that resonated with me, but here are some of my favorite takeaways: When you're healthy, you live a satisfying life, so treat your body like a temple Mind, body and nutrition combine powerfully to help support women's health Stress reduction is a powerful wellness tool, but it is underused; remember that your breath can change your mindset  Asking for help makes you a stronger person and self-care is not selfish Healthy living is being grateful for what you have and enjoying a fun song before you conquer the day! Want to connect with Carrie and the work she does? Check out SimpleHealth (https://www.simplehealth.com/), SimpleHealth's Instagram (https://www.instagram.com/simplehealth/), Carrie's Instagram (https://www.instagram.com/carriesiubutt/), Facebook (https://www.facebook.com/getsimplehealth/), and Twitter (https://twitter.com/getsimplehealth).

About Kat Ruiz:   She has been practicing yoga for more than 20 years and have been teaching yoga, meditation and breathwork for more than 13 years in New York, The Hamptons and Internationally. In 2005, she left Wall Street to pursue a more meaningfully life. She completed her 200-hour Yoga Teacher Training with YogaWorks NYC in June 2007, while on a summer break for her Master's in Education at NYU. She has taught for Equinox gyms in NYC since 2008 and received her Pre-Post-natal training at Pure Yoga in 2009 while pregnant with her first child. She recently launched her 8-week weight loss program, helping moms shed unwanted weight so they can live their best lives. In this episode, Adam and Kat Ruiz discuss:Effective ways to approach wellness How you can practice wellness in the pandemicConvenience of doing yoga and meditation at homeKey Takeaways:Seek wellness in multiple ways, through yoga, meditation and even in just simple breathwork. Wellness instructors are making wellness much more available and viable, even virtually, for everyone. You don't have to go out of your house to seek wellness. Breathwork is vital and is accessible at any time and any place. “It's not just about gaining weight, it's about the way it makes you feel. It's a whole mind-body connection and I think it really starts with changing the mindset and our relationship with ourselves." —  Kat Ruiz Connect with Kat Ruiz: Facebook: https://www.facebook.com/kathryn.ruiz.543Website: https://katruizwellness.com/   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kat-ruiz-a488bba8/Instagram: https://www.instagram.com/katruizwellness/ Connect With Adam Weber:Website: https://meditationnotmedicine.com/about/Email: adam@meditationnotmedicine.com Facebook: https://www.facebook.com/easytomeditate Instagram: https://www.instagram.com/meditationnotmedicine/  Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCPnbji9rDrCfxhY0W8sHL9ABook: Meditation Not Medicine Show notes by Podcastologist Justine Talla.Audio production by Turnkey Podcast Productions. You're the expert. Your podcast will prove it.

Amber Stratton is a Co-Founder of Pure Yoga, Pure Fitness, Pure Kitchen, Pure Life TV, Ritual by Pure, and Mentors Mindset. Amber has built with her partners a health and wellness brand that has become known as a lifestyle brand. Amber has over a decade teaching yoga, where she runs teacher trainings, retreats and workshops worldwide. Amber is a keynote speaker, a Lululemon ambassador and has been a guest on various podcasts. The Pure brand first opened their doors in 2012 and under nine years has grown into four yoga studios, one fitness studio and four Vegetarian Restaurants. Pure Yoga has been named “Best Yoga Studio” 4 times. In 2016, Pure Kitchen won the Best Ottawa Business Award for “Best New Business of the Year”. In this Podcast, Amber shares how yoga came into her life and how it has had an impact on her. Amber then talks about why she decided to open a yoga studio. She also includes the qualities that she feels is important to build as both a studio owner and yoga instructor. Amber explains the story of Pure Yoga and how it came to life. She talks about why the Pure brand is so important to her. Afterwards, Amber speaks on how her passions transformed into a full-time career. Amber then explains how her management team was successful at pivoting their business model to thrive in this new living reality. Amber comments on how her brand understands the importance of connecting with each client on a deeper level. One of the reasons her businesses has been so successful. Amber then talks about what separates a good business from a great business. Amber gives advice for millennials who are starting out on their entrepreneurial journey. Lastly, Amber shares who are her greatest mentors, a favourite quote that she lives by and her definition of greatness! Podcast Host: Ben Mumme Subscribe to the YouTube Channel: https://bit.ly/3fAcFrt Connect with Ben on Twitter: https://twitter.com/mumme_ben Join the #LivingYourGreatnesss community: https://www.instagram.com/livingyourgreatness/ Connect with Amber on Instagram (https://www.instagram.com/pureyogiamber/), join the ritual (https://jointheritual.co/), check out Pure Life TV (https://purelife.tv/) and follow PureYoga (https://www.instagram.com/pureyogaottawa/), PureKitchen (https://www.instagram.com/purekitchenottawa/), and PureFit (https://www.instagram.com/purefitottawa/).

This week, we welcome to the show, Angela Leigh! Angela is the ultimate teacher's teacher and leader's leader. Angela Leigh is passionate about all things wellness, especially movement, nutrition, and implementing lasting behavior change. Angela lives and breaths her passion - coaching - and prides herself on being a teacher's teacher. Angela thrives on coaching others to be leaders, achieve their visions, and accomplish their goals in both fitness and in life.Angela is an ACE and AFAA accredited personal trainer. She has certifications from Precision Nutrition L1 and L2 and a Behavior Change Specialist certification, as well as a certification with the Institute of Integrative Nutrition, a 500-hour Yoga Certification, a 450-hour Pilates Certification and various fitness certifications including TRX, Kettlebell Concepts, ViPR, Animal Flow, Indo-Row and Schwinn Cycling.Angela created Stacked, a signature program for Equinox and many iterations of ETC. She has been featured as talent in many fitness productions, including her own DVD, Pure Body Blast. She is the former Program Manager of Pure Yoga, as well as Group Fitness Manager of multiple Equinox locations in the Southern California region.Recently, Angela was the Vice President of Content at Aaptiv, the #1 audio fitness app that has transformed the way people exercise and train through its audio-based workout classes and programs. She is now the Head of Content and Talent at TRX Training and was recruited to be a key leader in the inception, development and growth their new digital fitness platform, The TRX Training Club.Angela is based in Los Angeles, where she lives with her wacky French bulldog Lucy and thrives on a nourishing regimen of yoga, belly laughs, long conversations, and spontaneous dance parties.Follow Angela on social media @pureleighliving and on her website: https://www.pureleighliving.com/Also, look for her classes at club.trxtraining.com

This week on Balance Your Life Podcast I am joined by Dr. Millie Lee (MD, FACC, MBA, RYT). Dr. Millie Lee believes with all her heart and soul that Heart Disease is a Lifestyle Disease which is the result of how we live our lives – how and what we eat, do, emote and think. The treatment and prevention of heart disease, therefore lies in addressing our lifestyles, healing mind, body and spirit. After noticing the tremendous mental and physical benefits of yoga in her own life, she pursued and became a registered yoga teacher and earned her 500-hour certification from Prema Yoga Institute and Pure Yoga in New York City. Dr. Lee specializes in Therapeutic and Cardiac Yoga. Dr. Millie Lee is also the author of #1 International Best Seller, Your Heart in Your Hands, where she offers a contemporary look at the reversible factors that can lead to heart disease, yoga being one of the many tools in her tool kit. On this episode we discuss how yoga changed her own life, and how she now incorporates it into the lives of her patients, when she realized she could not only “fix” a patient’s problem but give them preventative tools for their own lives, as well as how heart disease is a lifestyle disease. We also talk about the science behind yoga and simple lifestyle tips we can incorporate into our lives, how negative thoughts affect our lives from a scientific perspective, how determinantal stress can be to our lives and preventative measures we can take to manage it, and so much more! Spread the love by sharing this podcast with your friends and family! Don’t forget to subscribe to the channel so you never miss an episode, and I would love if you took a moment to rate and review the show! ------------------------------------- Connect with Meghan: Instagram| TikTok| YouTube| Website Connect with the show: Instagram To Email the Show: podcast@balancebymeghan.com Connect with Millie: Website | Instagram --------------------------------- NOW ENROLLING for my signature training; Manifestation Meditation Teacher Training. Join nowand get 5 hours’ worth of continuing education with the Yoga Alliance.

Alessandro Sigismondi is an international yoga and movement photographer, director and filmographer. He works globally for brands, studios and individuals and sharing about photography and filmography on his Youtube Channel and masterclasses. He intended to become a yoga teacher while there, but soon realised his real calling in life – as a yoga and movement photographer and filmographer. Since then, he has built a huge portfolio, shooting the world's most influential teachers like Kino MacGregor and Dharma Mitra, and working with globally-known brands like OHMME Apparel, Liforme as well as big name studios like Pure Yoga in Hong Kong and Triyoga in London. Alessandro has a lot of passion in his job and thinks that sharing images that are both aesthetically beautiful and deeply authentic can inspire more people to embrace a healthy lifestyle like yoga. While he can work on set with big crews or being a one-man-crew himself, he's always focused in making who is in front of the camera comfortable and at ease, to let them fully express the better version of themselves. Alessandro is based in Turin, Italy, but constantly travels globally. His reach and influence is wide with almost 100000 subscribers on his Youtube channel and more than 40000 followers on Instagram. Follow Alessandro on Instagram @sigismondiphotography Live with JACQUELINE VALDEZ

Daniele Gates is a lifelong learner and educator who is currently teaching in NYC public schools. Afer searching for balance in a life as a teacher and single parent, Daniele Gates began practicing yoga in 2010. In 2014 she committed to sharing the yoga lifestyle with the world after receiving her 200-hour certification from Pure Yoga in NYC. She has since continued her studies in Therapeutics, Sound Therapy, Yin, and Ayurveda and is working towards becoming a certified yoga therapist. Daniele learned about Ayurveda in her first 200-hr training, and has been educating herself in the world of Ayurveda ever since. After developing a number of Ayurvedic skincare products for both herself and her clients, Daniele created Yinsa to marry the worlds of Yoga and Ayurveda, and creates individualized skin care products for clients all over NYC and across the globe. Daniele's Website: www.liveyinsa.com IG: @liveyinsa @yinsaskincare --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

This episode with Equinox founder, Lavinia Errico was originally released on February 3, 2020. To round out this insane year, we asked our listeners who their 2 favorite episodes of the year were - and this was their top choice! Happy listening!----Yearning for an alternative to happy hour after work, a daily routine of a New Yorker in the 1980s, Lavinia Errico and her brothers decided to start a fitness club called Equinox. Though money was tight, they managed to barter their way to growing to several locations before ultimately selling the company. Walking away a self-made millionaire, Lavinia fell into depression. Going through an identity crisis, she set out on a journey to rediscover herself and has since dedicated her life to helping others create more mindful, healthy lives.SUBSCRIBE TO TFH NEWSLETTER & STAY UPDATED > http://bit.ly/tfh-newsletterFOLLOW US ON INSTAGRAM > http://www.instagram.com/thefounderhourFOLLOW US ON TWITTER > http://www.twitter.com/thefounderhourINTERESTED IN BECOMING A SPONSOR? EMAIL US > partnerships@thefounderhour.com

Corey Butler and Shawn Todd really enjoy an open chat with Amber Stratton - Entrepreneur, Co-Founder and Owner of Pure Yoga, Pure Kitchen, Shop Tallow, purelife.tv, and jointtheritual.co  We had a great opportunity to discuss how the Pure Brand came to be, how they have pivoted in recent months, challenges and myths of business ownership, and just how to connect better and more pure with your mind and body.   Connect with Corey, Shawn, and Ecivda Financial on Instagram, FB, LinkedIn, YouTube & Twitter.

Lara Benusis is a yoga instructor, researcher, and mental health advocate. As the Founder and Creative Director of Namasteens, Lara has worked to develop an experiential and informed curriculum of children's yoga with an emphasis on developmentally appropriate educational creative programs. Lara previously taught at Equinox, Pure Yoga, and House of Jai in New York City, and was certified to teach since 1996, being one of the youngest certified yoga teachers in the world. Lara's work has led her to teach and conduct research all over the world, from New York City to Tokyo. She was also the Manager of Yoga & Exercise Programs at Memorial Sloan Kettering Cancer Center. where she conduced yoga interventions for research. Currently, Lara is studying at the Department of Biobehavioral Sciences at Columbia University, conducting research in Applied Physiology and Behavioural Sciences.  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/stella-stephanopoulos/support

After earning her degree in education, Heidi spent years teaching in the public school system. But while she was living out the only career she thought she ever wanted, an internal struggle was brewing deep inside to leave her chosen career. Learn how Heidi was able to overcome her fears and forge her own path that is aligned with her truth and passion.Heidi StarkHeidi created her own company called HJ Stark Wellness & Consulting in April 2019, and currently works with schools, businesses, and nonprofits in the areas of mindfulness, yoga, meditation and stress reduction. Heidi earned her Bachelor's & Master's Degrees in Education and was a public school teacher for many years prior to starting her own company last year. In 2017, she became a registered yoga teacher and is currently pursuing her RYT 500 (certification received after completing 500 hours of training modules from a registered yoga school).Heidi has advanced trainings in the areas of children and family yoga as well as intensives in yoga for those with Autism, ADHD and differently-abled.  Her trainings have also included extensive coursework in mindfulness and meditation as well as trauma-informed practices. When she isn't teaching yoga or facilitating trainings, she spends time with her family and friends up at Little Long Lake in NE Indiana.Facebook: H.J. Stark Wellness and ConsultingWebsite: H. J. Stark Wellness and ConsultingYou'll LearnHow to manage situations or jobs that you are unhappy withHow health problems could be a result of an unhappy careerHow to create your own sabbatical from your jobHow to overcome your fear of identity that is wrapped into a careerWhat fears you go through when leaving your jobHow avoiding fear will show up in an ugly way if you do not face it nowWhy fear of staying in an unhappy job is greater than fear of taking a leap to a new careerWhat happens to your happiness during time away from your unhappy jobWhy yoga is for everyone and an effective mind-body connectionHow to forge a new path, become an entrepreneur and build a new businessHow to identify a customer need and create new product offeringsHow to leverage mental and emotional tools when facing fearsHow to align with your inner truthResourcesThe Power of Now, by Eckhart TolleThe Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma, by Bessel van der Kolk M.D.Pure Yoga, Bryan, Ohio"Why you should strive for good enough" - Damon Brown - TEDxToledoConnect with CoryBe sure to like my Facebook page @CoryCalvinOfficial to watch the live (video) podcast recordings and to receive updates on inspirational books and online courses I am creating. Become a member of my tribe.... www.corycalvin.com/tribe

As Co-Founder and Owner of Pure Yoga and Pure Kitchen Amber has successfully built a brand that is known to Ottawa as not just a yoga studio and restaurant, but a lifestyle. Pure Yoga first opened their doors in 2012. In just 5 1/2 years Pure has grown into four studios, and soon to be three, Pure Kitchen Vegetarian Restaurants. Pure Yoga has recently expanded to Liberty Village in Toronto and has built a successful Online Yoga Studio, Pure Online. Ambers newest ventures include Ottawa's hottest new bar and lounge, Charlotte and opening this past December a women's clothing store called Tallow. As a Yoga Teacher Amber is in her 11th year of teaching has over 1000hrs of training hours in classical hatha yoga and vinyasa yoga. She has been the lead on Pure Yoga Ottawa's 200hr Teacher Training since 2015. Amber started leading yoga retreats in 2016 and has 4 retreats this upcoming year with destinations including Costa Rica and Italy. Amber was named one of Ottawa's Top Forty under 40 in 2014, she has been named top yoga instructor in Ottawa 3 times and has been a brand ambassador for Lululemon since 2007. Amber was a keynote speaker in 2015 at The Queen's University Women in Leadership Conference as an expert on branding, a keynote speaker at The Ottawa Business Journal's 2016 CEO talks and this year at Ottawa University's Womens Aspire conference. Pure Yoga has been named “Best Yoga Studio” 4 times and in 2016 Pure Kitchen won the BOB Award for “Best New Business of the Year”. There are upcoming yoga retreats in Costa Rica March 11-18th and Italy April 28- May 4th Instagram Handles: Amber's Insta – @PureYogiAmber, Ottawa Yoga Studio – @PureYogaOttawa, The Online Yoga Studio – @PureOnline

Yearning for an alternative to happy hour after work, a daily routine of a New Yorker in the 1980s, Lavinia Errico and her brothers decided to start a fitness club called Equinox. Though money was tight, they managed to barter their way to growing to several locations before ultimately selling the company. Walking away a self-made millionaire, Lavinia fell into depression. Going through an identity crisis, she set out on a journey to rediscover herself and has since dedicated her life to helping others create more mindful, healthy lives.SUBSCRIBE TO TFH NEWSLETTER & STAY UPDATED > http://bit.ly/tfh-newsletterFOLLOW TFH ON INSTAGRAM > http://www.instagram.com/thefounderhourFOLLOW TFH ON TWITTER > http://www.twitter.com/thefounderhourINTERESTED IN BECOMING A SPONSOR? EMAIL US > partnerships@thefounderhour.com

I hate the phrase never say never, but give me a challenge that I don't think I can do and I will show up full throttle. At the beginning of the new year, I silently embarked on a journey. If you've been following my stories, my hair has been a HOT mess and for a reason. Tune in to learn more about my 20 day experience with 26 postures + 2 breathing exercises at 105 degrees in a room full of strangers and just my thoughts. I sweat. I grew. I'm obsessed. Check out Pure Yoga here: http://pureyogatexas.com/ More about Breakthrough Burnout Method: http://bit.ly/bbm2020beta

Tara Porter runs the Facebook and Instagram for Pure Kitchen, a popular vegan and vegetarian scratch kitchen in Ottawa, Ontario, Canada.In our conversation today we’ll discuss how she was able to grow the Pure Kitchen Instagram to over 26,000 followers. We spend a lot of time on her approach to the restaurant’s Instagram and talk about things tactically.This was a really fun conversation and I think that you’re going to like it! If you enjoy this episode be sure to leave a rating and review! You can also screenshot this episode, post it to your Instagram Story and tag @MySocialLifePodcast and @TaraAmberPorter for a feature and a message!FOLLOW PURE KITCHENhttps://www.purekitchenottawa.com/Instagram - @PureKitchenOttawaFacebook - Pure Kitchen OttawaTwitter - @PureKitchenOtt FOLLOW TARAInstagram - @TaraAmberPorter FOLLOW JACOBLinkedIn - Jacob KellyTikTok - @TheJacobKellyInstagram - @TheJacobKellyTwitter - @TheJacobKellyYouTube - Jacob KellyMedium - Jacob KellyFacebook - Jacob Kelly FOLLOW MY SOCIAL LIFEhttps://mysociallifepodcast.comYouTube - My Social LifeInstagram - @MySocialLifePodcast TIME CODES0:00 - Intro1:05 - Tara’s background, not going to college and getting into Yoga13:40 - Getting involved with Pure Yoga and Pure Kitchen18:22 - Taking over the social media channels23:59 - Instagram54:36 - Other social media channels59:34 - Influencer Marketing1:16:15 - Q&A Intro Song: Tough Love - Joakim Karudhttps://soundcloud.com/joakimkarudhttps://www.facebook.com/joakimkarudmusichttps://www.youtube.com/user/JoakimKarudMusic from SoundcloudMusic provided by RFM: https://youtu.be/jaoStyAQN4o

Julia Abramova is the founder of Jyoti Yoga & Healing and  Reiki Master. As an executive, Julia always looked to find inner balance and peace. Thus began her yoga journey in 2007 which led to becoming a certified yoga teacher in 2012. Soon after beginning her yoga teaching career, Julia realized that there was a need to work with students on a more individual basis in order to help them find peace and balance within their bodies. This desire to help led to further studies in: prenatal yoga, The Kaivalya Yoga Method and Prema Yoga Therapy program. Julia graduated from an advanced yoga teacher training at Pure Yoga as well as established herself as a Certified Yoga Therapist (C-IAYT) through the International Association of Yoga Therapists. Julia’s passion for learning natural healing practices brought her to Kerala Ayurveda Academy where she completed Ayurvedic Wellness Counselor program towards completion of their Ayurvedic Wellness Practitioner program. Along with learning about the inner workings of the mind/body/spirit connection through Yoga and Ayurveda, she always had a strong connection with energy healing. She would go on to become a Reiki Master in the Usui lineage, and a Certified Sound Healing Practitioner and Teacher through the Atma Buti International Sound and Vibrational School. Julia strongly believes that we are all capable of healing ourselves. Through her dedication to her students and a holistic approach Julia serves as a catalyst that ignites the healing fire within. To learn more visit www.jyotiyogahealing.com .fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-259{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-259:before, .element-bottomshadow.imageframe-259:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}Supplement of the month is Digestive Boost These are specially selected enzymes and supportive ingredients to help you breakdown your food and enhance absorption of key nutrients that we need from our diet. Our doctor-selected enzyme blend in Digestive Boost is uniquely designed to help with gluten and dairy which many find most difficult to break down effectively and efficiently. It is recommended for those with digestive challenges, who take antacids or reflux medication regularly and for older clients who need some extra help as we age. Save 10% when you use the code DIGBOOST10 when you order: .fusion-button.button-139 {border-radius:25px;}Order Digestive Boost.fusion-image-frame-bottomshadow.image-frame-shadow-260{display:inline-block}.element-bottomshadow.imageframe-260:before, .element-bottomshadow.imageframe-260:after{-webkit-box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);box-shadow: 0 17px 10px rgba(0,0,0,0.4);}BYWG's Product of the Month We’ve been a huge fan of Butcher Box for years.  In fact you can listen to me interview the CEO Mike Salguero in the podcast archives.  Personally I look forward to my ‘”box” of grass fed meats every month. I get the beef – pork – chicken combo box and regularly take advantage of their specials.  From June 1st to June 11th using the code https://www.butcherbox.com/beyondyourwildestgenes/ for new customers you are eligible for FREE Shipping, FREE Bacon, and $20 off your first box. From June 12th till July 7th Butcher Box has created a special offer for our listeners who are new Butcher Box customers -   FREE BACON FOR LIFE! I love grass fed beef, organic chicken, wild caught fish, and heritage pork – especially in the form of BACON! BYWG's Book of the Month: Chasing Cupcakes  How One Broke, Fat Girl transformed Her Life (and How You Can, Too) by  Elizabeth Benton Great read folks! You can listen to me interview Elizabeth on the BYWG Podcast.

Yogini, soul-sister & all round change-maker extraordinaire May sits down with Bobsy on a beautiful HK Spring morning to chat about the essence of the feminine, the innovative Garden Gatherings, Consciousness & her early days as one of Pure Yoga’s first teachers back in 2002. Short & sweet, heartfelt & deep with some beautiful insights shared with this extraordinary woman & Mother.

Bobsy Gaia is a passionate eco-entrepreneur whose driving motivation is to raise environmental awareness. With Breakfast with Bobsy, he introduces personalities and leaders in the community who have helped what he sees as a global shift in consciousness, and discusses what others can do in their own lives to continue the shift. In Episode One, we feature Pure Yoga’s founder teacher Patrick Creelman, who has been credited with popularising yoga in major Asia cities, starting with Hong Kong. Since the opening of Pure Yoga in Hong Kong in 2002, he has taught thousands of students and trained hundreds of yoga teachers from around the world. Patrick and Bobsy talk about their first meeting at the fabled Bookworm Cafe, putting a lid on plastic in coffee drinking, not being “perfect”, and letting go of accumulation in the city. Read more about Patrick and his upcoming teacher trainings at Pure Yoga here: www.pure-yoga.com

Get to Know Meg Josephson from With Almond Butter on Top Meg is a vegan recipe developer and mindfulness blogger based out of New York City. This past December she graduated from Hamilton College with a self-created major, combining psychology, creative writing, and photography. On her Instagram page @withalmondbutterontop, she also shares her meditation experience and tips for starting your own practice. This fall, she will receive her meditation certification from the Nalanda Institute for Contemplative Science, The Path, and Pure Yoga. Previously, Meg has done food and lifestyle writing for INSIDER and Real Simple. She also recently launched an anonymous advice column on her blog, entitled Dear Meg. In this episode we explore some of her top interest which was quite interesting. Everything from her start as a blogger MegJosephson.com, how and why she became a vegan, then we dive into her meditation practices and also chat about lucid dreaming which was fascinating for us. Meg has a chill and relaxed demeanor which we are going to attribute to all that mediation. Time to update my calm app! Listen and Get to Know Meg. Visit wegettoknow.com to explore recipes and learn more about our podcasts and guests. Did you know we have another podcast? In addition to Eat+Well, we also have We Get to Know where we are interviewing your favorite influencers and bloggers from a variety of interest. Simply search We Get to Know in iTunes, Google Play, Spotify or anywhere you listen to your podcast. This episode is brought to you in partnership with Dr. C Vitamins. Use our code WEGETTOKNOW to save 20% off your order of their pharmaceutical grade and medically endorsed vitamins. Dr C Vitamins are the highest quality and are tested for potency and purity that ensure their quality. www.drccares.com

The first gym/studio interview!! Hear Laura Jaurez, owner and instructor at Pure Yoga Asheville, located Downtown Asheville, share her sweat story and how Pure Yoga got started. Learn what yoga actually is, what classes they offer, and how this practice could work for you:)

Pure Yoga Asheville Interview continued! Hear more about the studio and Laura to feel super informed and answer more of your questions.

Jordan chats with her blogging BFF Rachel Mansfield LIVE from Pure Yoga West in New York City. It’s our first live podcast recording, but absolutely not the last!! We had amazing Q&A’s from our audience and got to share all sorts of tidbits and tips that we don’t often think to talk about without a live audience. Thank you Perfect Bar and REBBL for helping make it an awesome night! We discuss Rachel’s long (and sometimes difficult) journey towards wellness, gaining weight in a balanced way, growing a small Instagram account into something huge, the role of education in the wellness industry, how we’d start a blog today, being wary of trends & hype, our dreams for the future, staying authentic, and pushing ourselves to grow. For more info, visit: (http://www.TheBalancedBlonde.com/podcast) Resources: Connect with Rachel: Website: rachlmansfield.com Facebook: facebook.com/rachLmansfield Instagram: @rachlmansfield Pinterest: pinterest.com/rachlmansfield Twitter: @rachlmansfield Pure Yoga Perfect Bar REBBL

If there's anyone who embodies unconditional love, it's Shannon Algeo. Shannon is a spiritual life coach, international yoga instructor, and host on the iTunes ‘New & Noteworthy' SoulFeed Podcast. Shannon helps thousands of people all over the the world raise their energetic vibration so that they can access divine guidance, co-create with the laws of the Universe, and serve the world from a place of unconditional love. We're talking about all the things Shannon loves, where his career has taken him, and his recent relocation to Los Angeles. I'm so honored to call this wonderful man my friend and I'm excited to share this conversation with you. Radically Curious Shannon The serendipitous way Shannon met his now podcast co-host How SoulFeed began and what it was almost called instead Transitioning from dancing to being a yoga teacher Pulling out of a scarcity mindset and learning the practice of abundance Realizing the power of yoga and meditation to find who you really are Radically Inspired Clarity We are a celebrity-obsessed culture. We want the power to be like people who are greater than us. A true spiritual path reminds us that the power is in us. Your faith has got to be stronger than your fear. Trust that there's a new year on the horizon. Take time to recognize the abundance you do have and get excited about what you're going to be grateful for to get your brain into abundance. Shannon Alego Answers… Where do you see SoulFeed helping the community at large? Who have been some of the biggest teachers in your life? What advice can you give to listeners who are feeling stuck this season? What are the rituals in your life now and what tools help you through a hard time? Radically Loved Quotes “It's not helpful to pretend we have it all figured out. We're all in this together and no one's better than anyone else.” “Yoga saved the broken dancer in me. I danced so much in college, and I lost the joy. I lost the expression and freedom.” “We don't want to be practicing spiritual bypass. It's important to experience what you're feeling.” A Little More About Our Guest Named one of the “Nicest Instructors in New York City” by RateYourBurn, Shannon's intuition has been called a “gift to the wellbeing community.” Shannon has been featured on Elephant Journal, The Advocate, and Consciously Speaking Podcast. and has interviewed great leaders like Deepak Chopra, Marianne Williamson, Caroline Myss, Seane Corn, Elena Brower, and 2015 Nobel Peace Prize Nominee Victor Ochen. Shannon is certified in Nalini Method, Advanced Anusara Yoga Therapeutics, Forrest Yoga, Vinyasa with Seane Corn, Yoga Tune Up® Embodied Integrated Anatomy, and 200-hr RYT from Pure Yoga. Shannon studied Yoga Leadership with the non-profit Off the Mat, Into the World at the Omega Institute. www.shannonalgeo.com Shannon Algeo is a life coach, yoga and meditation teacher, and speaker who has helped thousands of people around the globe tune into their life's purpose and activate transformative career and personal growth. He is the co-founder of SoulFeed, an online media company that delivers inspiring content to over 160 countries and all 50 U.S. States. Shannon was named one of the “Nicest Instructors in New York City” by RateYourBurn for his work as a yoga teacher and his coaching intuition has been called a “gift to the wellbeing community.” Shannon has leads corporate meditations and wellness programs for companies like Bono's global non-profit RED and the successful app Handy. Shannon speaks at events around the world, and was most recently invited to speak for the United Nations at the “Yoga and the UN Culture of Peace” event and the Wanderlust Festival. Be sure to subscribe to our weekly Radically Loved Updates and listen on iTunes to make sure you never miss an episode!

If there’s anyone who embodies unconditional love, it’s Shannon Algeo. Shannon is a spiritual life coach, international yoga instructor, and host on the iTunes ‘New & Noteworthy’ SoulFeed Podcast. Shannon helps thousands of people all over the the world raise their energetic vibration so that they can access divine guidance, co-create with the laws of the Universe, and serve the world from a place of unconditional love. We’re talking about all the things Shannon loves, where his career has taken him, and his recent relocation to Los Angeles. I’m so honored to call this wonderful man my friend and I’m excited to share this conversation with you. Radically Curious Shannon The serendipitous way Shannon met his now podcast co-host How SoulFeed began and what it was almost called instead Transitioning from dancing to being a yoga teacher Pulling out of a scarcity mindset and learning the practice of abundance Realizing the power of yoga and meditation to find who you really are Radically Inspired Clarity We are a celebrity-obsessed culture. We want the power to be like people who are greater than us. A true spiritual path reminds us that the power is in us. Your faith has got to be stronger than your fear. Trust that there’s a new year on the horizon. Take time to recognize the abundance you do have and get excited about what you’re going to be grateful for to get your brain into abundance. Shannon Alego Answers… Where do you see SoulFeed helping the community at large? Who have been some of the biggest teachers in your life? What advice can you give to listeners who are feeling stuck this season? What are the rituals in your life now and what tools help you through a hard time? Radically Loved Quotes “It’s not helpful to pretend we have it all figured out. We’re all in this together and no one’s better than anyone else.” “Yoga saved the broken dancer in me. I danced so much in college, and I lost the joy. I lost the expression and freedom.” “We don’t want to be practicing spiritual bypass. It’s important to experience what you’re feeling.” A Little More About Our Guest Named one of the “Nicest Instructors in New York City” by RateYourBurn, Shannon’s intuition has been called a “gift to the wellbeing community.” Shannon has been featured on Elephant Journal, The Advocate, and Consciously Speaking Podcast. and has interviewed great leaders like Deepak Chopra, Marianne Williamson, Caroline Myss, Seane Corn, Elena Brower, and 2015 Nobel Peace Prize Nominee Victor Ochen. Shannon is certified in Nalini Method, Advanced Anusara Yoga Therapeutics, Forrest Yoga, Vinyasa with Seane Corn, Yoga Tune Up® Embodied Integrated Anatomy, and 200-hr RYT from Pure Yoga. Shannon studied Yoga Leadership with the non-profit Off the Mat, Into the World at the Omega Institute. www.shannonalgeo.com Shannon Algeo is a life coach, yoga and meditation teacher, and speaker who has helped thousands of people around the globe tune into their life’s purpose and activate transformative career and personal growth. He is the co-founder of SoulFeed, an online media company that delivers inspiring content to over 160 countries and all 50 U.S. States. Shannon was named one of the “Nicest Instructors in New York City” by RateYourBurn for his work as a yoga teacher and his coaching intuition has been called a “gift to the wellbeing community.” Shannon has leads corporate meditations and wellness programs for companies like Bono’s global non-profit RED and the successful app Handy. Shannon speaks at events around the world, and was most recently invited to speak for the United Nations at the “Yoga and the UN Culture of Peace” event and the Wanderlust Festival. Be sure to subscribe to our weekly Radically Loved Updates and listen on iTunes to make sure you never miss an episode!

Jessica Bailey has been an active member of the fitness community in NYC for almost 15 years. As a certified fitness instructor, she has taught at Physique 57, Exhale Spa, Pure Yoga, Reebok Sports Club, Sports Club/LA, Chelsea Piers, Be Fit NYC and Mercedes Club.  Jessica has helped hundreds of clients lose weight, tone up and train for various athletic events. She is certified in group fitness, senior fitness, Pilates, and yoga; and she is trained in Barre, bootcamp and pre/post natal fitness. Sassy Girl Fitness!    www.buildgrowandenjoy.com

Dana Slamp is the Founder of Prema Yoga Therapeutics, an IAYT member school and the leading training facility for yoga therapists in NYC. She leads advanced teacher trainings at Pure Yoga in uptown New York, Yoga Vida in downtown New York, Three Sisters Yoga in Portland, OR, and the upcoming Ayurvedic Yoga Training at Pure Yoga July 13 - 31. Dana's presented at Columbia Medical University, the Telluride Yoga Festival, and several times at the Yoga Journal Conference. Dana's unique upbringing in a family of ministers and teachers led to a lifelong pursuit of spiritual truth, first in the arts through classical acting and writing, through her legal writing as paralegal, and through the teachings of yoga over the past two decades. Prema Yoga Therapeutics' training for yoga teachers and medical health care professionals can be found at prema-yoga.org. For a list of local classes as well as national courses and international retreats, please check our her personal teaching site at danaslamp.com.

Jessica Bailey has been an active member of the fitness community in NYC for 15 years. As a certified fitness instructor, she has taught at Physique 57, Exhale Spa, Pure Yoga, Reebok Sports Club, Sports Club/LA, Chelsea Piers, Be Fit NYC and Mercedes Club. As a personal trainer, she has helped hundreds of clients lose weight, tone up and train for various athletic events. She is certified in group fitness, senior fitness, Pilates, and yoga; and she is trained in Barre, bootcamp and pre/post natal fitness.

Episode 122: Sarah Robb O’Hagan – EXTREME YOU: Unlocking Your Potential Executive, activist and entrepreneur, Sarah Robb O’Hagan is described by the media as everything from “Superwoman undercover” to the “Queen of the Jocks” to the ultimate example of where fierce business woman, mother and fitness fanatic combine. Named among Forbes “Most Powerful Women in Sports” and recognized as one of Fast Company’s “Most Creative People in Business” Sarah is an internationally recognized re-inventor of brands, but if you ask Sarah, she’ll say she’s in business to help individuals and teams achieve their potential. Sarah was born in New Zealand – the first country in the world to give women the vote and home to the first man to climb Mt Everest. The pioneering spirit of her country cultivated Sarah’s drive and imagination for “what’s possible” enabling her to found a movement she currently leads called “Extreme Living” – helping individuals, teams and businesses unlock their potential by discovering their own uniquely exploitable traits. Her book EXTREMEYOU will be published by HarperCollins in 2017. (From CAASpeakers.com) Episode 122: Sarah Robb O’Hagan - EXTREME YOU: Unlocking Your Potential Subscribe on iTunes  or Stitcher Radio The Learning Leader Show “Don’t worry about making the right decision, worry about making the decision right.” In This Episode, You Will Learn: Curiosity and humility leads to sustained excellence How to build a career that builds upon itself How to be persistent when going for a job you really want What it was like to work for Nike, Virgin, Gatorade, Equinox, and now as an entrepreneur ExtremeYOU – Building the platform and writing the book What Sarah learned from getting fired – The embarrassing moment when she had to pack her box and leave Resilience is key The importance of mentors – How they can fast track your career The biggest mistake young leaders/managers make Expect your team to be extraordinary – Watch them live up to your expectations The reason for leaving massive jobs to start her own company The best piece of advice she ever received and how Sarah implements it Being a learning leader to Sarah – “I love it!”  “If you don’t experience failure early, then you begin to fail it later.  You can’t fear it.” Continue Learning: Go To: ExtremeYOU.com     Follow Sarah on Twitter: @ExtremeSRO Read: Getting Things Done To Follow Me on Twitter: @RyanHawk12 You may also like these episodes: Episode 001: How To Become A Master Connector W/ Jayson Gaignard From MasterMind Talks Episode 078: Kat Cole – From Hooters Waitress To President of Cinnabon Episode 082: Dan Pink – The Science of Motivation, Legendary Writer & Ted Talk Episode 086: Seth Godin – How To Become Indispensable & Build Your Tribe Did you enjoy the podcast? If you enjoyed hearing Sarah Robb O’Hagan on the show, please don’t hesitate to send me a note on Twitter or email me. Episode edited by the great J Scott Donnell Bio From Fortune.com Sarah Robb O’Hagan is the founder and Chief Extremer at EXTREMEYOU which is a a content platform of inspirational and educational articles, as well as programs, tools, workshops and experiences for ALL Extremers of ALL levels who have the guts and drive to achieve their potential and want to learn how to get it done.” Prior to that she was the President of Equinox -- the world’s premier fitness lifestyle company, comprising the Equinox, Soul Cycle, Blink Fitness and Pure Yoga brands. Before earning the role of leading Equinox, she was the President of Gatorade. During her tenure, the Gatorade brand was returned to healthy growth and succeeded in evolving into sports nutrition with successful launches of the G Series platform in the USA, Latin America, UK and Australia. Robb O’Hagan joined Gatorade after nearly six years at Nike where she held marketing and general management roles. She was a member of the team that launched Nike Plus in collaboration with Apple. Prior to Nike she worked at Atari Interactive, Virgin Atlantic Airways, Virgin Megastores and Air New Zealand.

We meet up with Dave and Amber from Pure Kitchen and Pure Yoga in Ottawa to talk all things healthy eating/living, yoga in the capital, yoga on the hill and much more while enjoying some of their delicious food/shakes/juices! Music this week is from the incredibly talented Jasper Bridge!

We meet up with Dave and Amber from Pure Kitchen and Pure Yoga in Ottawa to talk all things healthy eating/living, yoga in the capital, yoga on the hill and much more while enjoying some of their delicious food/shakes/juices! Music this week is from the incredibly talented Jasper Bridge!

Contemporary Talk by Swami B.V. Tripurari on April 8th, 2011 - Pure Yoga.

Contemporary Talk by Swami B.V. Tripurari on April 8th, 2011 - Pure Yoga.