Liebe, Leben - Glück

In dieser Folge tauchen wir ein in das Thema Lebensqualität und erkunden fünf Sichtweisen auf unser Wohlbefinden. Lass dich überraschen von neuen Denkweisen. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit hinter die Kulissen einer Paarberatung. Du erfährst, wie es gelingt, als Paarberaterin oder -therapeutin hilfreich zu sein und was typische Themenfelder sind. podcast(at)raumfuereuch.com

In unserer exklusiven Podcastfolge stellen Maren und Hanser das Kartenset „Gemeinsam stark als Paar“ von Maren vor – ein innovatives Werkzeug. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Es gibt viele kleine Geheimnisse erfüllter Beziehungen - doch welche Prinzipien liegen dem zugrunde? podcast(at)raumfuereuch.com

Selbsterfüllende Prophezeiungen - ein Thema, das viele Paare betrifft, oft ohne es zu merken. Warum sabotieren wir manchmal unbewusst unsere Beziehungen? Wie können negative Überzeugungen wie “Ich bin nicht gut genug für ihn/sie”, “Reden bringt nichts” oder Erwartungen an den anderen wie „Mein Partner wird mich betrügen“ tatsächlich Realität werden? Wie diese Muster sich in Partnerschaften entwickeln und auswirken und einige Tipps, wie du damit umgehen kannst - das machen wir anhand typischer Beispiele nachvollziehbar. Aus dem Bereich Partnerschaft und Liebe geben wir einige Tipps für den Alltag. Hanser verweist auf positive Prophezeiungen und Maren gibt Erfahrungen aus der Praxis der Paartherapeutin wieder. Ob du frisch verliebt bist oder schon Jahre mit deinem Partner verbringst – diese Episode bietet dir wertvolle Impulse, wie du hinderliche Muster erkennst und auflöst. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Ist euch zum Jahresbeginn wieder einmal deutlich geworden: .”Wir wollten doch … (und haben es nicht geschafft)”? Vorsätze umsetzen ist ein häufig geäußerter Wunsch in Partnerschaften. Aber warum gelingt es so häufig nicht? Und das, obwohl wir es uns fest vorgenommen haben? Kurze Antwort: Zum Durchhalten brauchen wir nicht nur Ziele, sondern Pläne. Dazu geben wir euch in dieser Podcastfolge einen ganz konkreten Tipp, wie ihr die Kluft zwischen Absicht und Umsetzung überwinden könnt. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Was tun, wenn der Partner ständig die Socken auf dem Boden lässt, die Zahnpastatube zerdrückt oder ständig zu viel Zeit im Bad verbringt? Wie kann man einen Menschen lieben - mit all seinen kleinen und größeren Unvollkommenheiten, die einen manchmal vielleicht sogar verzweifeln lassen? Wir, “Hanser” als Vertreter der Positiven Psychologie, und Maren als Expertin für Beziehungspflege und Paarberaterin, tragen hier Anregungen zur Kunst der Partnerakzeptanz zusammen. Wir erkunden, wie man die kleinen Macken und Eigenarten des Partners liebevoll annehmen kann - denn schließlich ist niemand perfekt. Hier ein Vorgeschmack auf die spannenden Themen: - Warum Akzeptanz der Schlüssel zu einer erfüllten Beziehung ist und wie man sie kultivieren kann - Wie du die Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und der Annahme des Partners findest - Die überraschende Rolle von Humor und Leichtigkeit beim Umgang mit Herausforderungen in der Partnerschaft - Einen kreativen Weg, um Liebe zu zeigen - trotz und obwohl der Unvollkommenheiten - Praktische Strategien, um unliebsame Eigenarten des Partners gelassen hinzunehmen Entdecke, wie du deine Beziehung durch Akzeptanz stärken kannst! Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Podcastfolge sprechen wir, Hanser als Mediator und Maren als Paarberaterin, über ein Thema, das eine Beziehung auf die Probe stellen kann: Kritik. Wir geben dabei Tipps und Hilfestellung aus zwei Perspektiven: - Wie kann man Kritik so formulieren, dass sie konstruktiv ist und der Partner oder die Partnerin sie annehmen kann, ohne sich angegriffen zu fühlen? - Wie können wir selbst Kritik als Möglichkeit zur Weiterentwicklung sehen – vorausgesetzt, sie wird als berechtigt und fair empfunden? Unsere Anregungen sollen unterstützen, dass beide Seiten in der Kommunikation gestärkt werden können, damit Kritik zu einer echten Möglichkeit für Wachstum in der Beziehung wird. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie ihr als Paar besonders schöne gemeinsame Erlebnisse schaffen und erleben könnt. Dazu analysieren wir anhand von Beispielen, welche Dinge bei Partnerschaftsaktivitäten dazu beitragen, dass wir die Momente als schön erleben. Insbesondere aber regen wir dich an, wie du dir selbst “auf die Schliche kommst”, um diese Momente der Verbundenheit dann auch bewusst bewirken zu können. Unsere Anregungen und Fragen helfen dir ganz persönlich und individuell dabei, schöne gemeinsame Erlebnisse und Flow-Momente herbeizuführen. Lass dich inspirieren! Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Paare - und Menschen in Beziehungen generell - trotz unterschiedlicher Ansichten ein tieferes Verständnis füreinander entwickeln können. Oft enden Diskussionen in Frust oder Missverständnissen, weil beide Seiten sich nicht wirklich zuhören, bzw. sich nicht richtig verstehen. Wir zeigen euch, wie ihr durch eine Veränderung eurer Kommunikation bei Meinungsverschiedenheiten Konflikte vermeidet und ggf. überwindet. Entdeckt, wie ihr bessere Gespräche führt, selbst wenn ihr euch nicht immer einig seid. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In Partnerschaftskonflikten wird häufig viel “Porzellan zerschlagen”: Kränkungen und das Verharren in Äußerungen, die nicht hilfreich sind, machen viel kaputt. Wir, “Hanser” und Maren zeigen, wie du als Partner/Partnerin und ihr als Paar den Fokus vom Problem auf die Lösung verlagern könnt. Wir betrachten vier essenzielle Facetten, die euch helfen, Konflikte konstruktiv und respektvoll zu lösen. Begleite uns in dieser Episode und entdecke, wie du und ihr eure Paarbeziehung durch einen Wechsel des Fokus auf Lösungen anstatt auf Probleme stärken könnt. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Maren berichtet über fünf weitverbreitete Irrtümer über die Liebe, die sie aus ihren Paarberatungen kennt. Von zu hohen Erwartungen an den anderen, romantischen Mythen bis hin zu hartnäckigen Missverständnissen – wir, Hanser und Maren, nehmen typische Fehlannahmen über Partnerschaften unter die Lupe und zeigen, was stattdessen zählt, wenn es um Beziehungen geht. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Eine Trennung ist für beide Seiten meist schmerzhaft - und zwar sowohl für die Person, die verlassen wird, als auch für denjenigen der geht. Wie können die Partner in einer solchen Situation fair bleiben und sich so gut wie es möglich ist, trennen? Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Heute reagieren wir auf eine Frage einer Hörerin. Wir beleuchten, wie Empathie unsere Zufriedenheit und unser Verständnis für den anderen in einer Beziehung formt. Empathie ist nicht nur ein Schlüssel zur emotionalen Verbundenheit, sondern auch ein Werkzeug, das wir entwickeln können, um unsere Beziehungen zu stärken und auch Missverständnisse zu überwinden. Begleite uns, während wir erkunden woran wir emphatisches Verhalten erkennen können warum Einfühlungsvermögen eine Partnerschaft bereichert wie wir Empathie kultivieren können, um tiefere Verbindungen zu schaffen inwiefern Empathie auch Nebenwirkungen haben kann wie wir in der Partnerschaft den anderen dazu einladen können, seine Empathie zu vertiefen Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Wie können wir in Partnerschaften akzeptieren, was nicht zu ändern ist? Denn eine erfüllende Beziehung braucht ein tiefes Verstehen und die Fähigkeit, den Partner bzw. die Partnerin als individuelles Wesen mit eigenen Bedürfnissen und Interessen anzunehmen. Wir sprechen über Ideen und Anregungen, um Akzeptanz in Beziehungen als Lösung in Erwägung zu ziehen und aktiv zu nutzen. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Vielleicht stellst du manchmal die Frage: “Liebst du mich?” oder du denkst nur: Liebt er/sie mich? Aber hast du dir einmal die Frage gestellt: “Liebe ich mich?” In dieser Podcastfolge machen wir, “Hanser” und Maren, deutlich, warum du dir diese Frage stellen solltest. Außerdem machen wir klar, warum Selbstliebe überhaupt nichts mit Egoismus zu tun hat. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Wird von dir zu viel verlangt? Gibt es Kränkungen oder sogar übergriffiges Verhalten? All das verringert nicht nur das Wohlbefinden in Beziehungen, sondern destabilisiert sie als solches. Grenzen zu setzen kann folglich gut tun bis hin zu notwendig sein. Nicht immer gelingt uns das in der Partnerschaft oder grundsätzlich im Leben in ausreichender Form. Dann fühlen wir uns überfordert und beginnen zu kämpfen oder resignieren. Ein weiterer Aspekt: Manchmal schränken wir uns in unserer Weiterentwicklung durch zu enge eigene Grenzen auch ein. Wir, “Hanser” und Maren, schenken dir in dieser Podcastfolge hilfreiche Impulse zu den folgenden Facetten: Was sind Grenzen? Welche Funktion haben Grenzen: Wozu sind sie gut? Was erschwert es uns, Grenzen zu setzen? Was. erleichtert es uns, Grenzen zu setzen? Jetzt bist du dran, dich mit deinen Grenzen zu beschäftigen. ;-) Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Unser Alltag ist oft von Hektik und Ablenkungen geprägt. Da vergessen wir vielleicht manchmal, wie wichtig es ist, eine starke Verbindung zu erhalten: zu unseren Kolleginnen und Kollegen oder zu unserem Herzensmenschen in der Partnerschaft. Erfahre in dieser Podcastfolge Möglichkeiten, Verbundenheit zu vertiefen. Ob du deine Partnerschaft oder deine Verbindung am Arbeitsplatz verbessern willst: passe die vorgestellten Optionen gerne für dich persönlich an. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Wie gut ist euer emotionales “Beziehungskonto” gefüllt? Und was ist das überhaupt? Erklärungen zu dieser Metapher und eine Reihe von Beispielen, wie du auf dieses Konto einzahlen kannst und wann du eine Abhebung machst, geben wir dir in dieser Folge. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Podcastfolge tauchen wir in die Welt der Positiven Psychologie ein. Hier ist “Hanser” Experte. Er hat in Wien einen Kongress mit dem Titel “Tomorrowmind” besucht und benennt einige Erkenntnisse, über die wir beide, “Hanser” und Maren als Paarberaterin, uns austauschen. “Hanser” berichtet aus der Forschung, die uns sagt, wie wir nicht nur Krisen in der Gegenwart bewältigen können, sondern aktiv an der Gestaltung unserer positiven Zukunft arbeiten können. In einer Zeit, die von Unsicherheit geprägt ist, widmen wir uns dabei vor allem dem Thema Beziehungen. Erfahre, wie u.a. Vertrauen, Zuversicht und Resilienz wichtige Schlüsselkomponenten für gute Beziehungen sind und welche Methoden helfen können, gemeinsam eine positive und kraftvolle Zukunft zu gestalten. Wir geben hier einige unserer eigenen Beispiele, die dir als Anregung bei der Suche nach kleinen Momenten des Glücks im Alltag helfen sollen. Sei gespannt auf inspirierende Einblicke und praxisnahe Tipps für eine positive Entwicklung! Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Glück kann auf verschiedene Weisen in Bezug auf die zeitlichen Dimensionen (Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft) betrachtet werden. Das gilt für das gelingende Leben als solches, als auch für Beziehungen und Partnerschaften. Betrachten wir die Vergangenheit, dann ziehen wir Bilanz und bewerten. In der Gegenwart konzentrieren wir uns auf das, was gerade ist. Die Zukunft gestalten wir. Hier wird deutlich: Gestern, heute und morgen hängen zusammen und wirken sich auf einander aus. Wir können daraus unterschiedliche Erkenntnisse und Handlungen ableiten. In diesem Zusammenhang diskutieren wir Beispiele. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Kennst du es, dass du den “roten Faden” verloren hast und überlegst, was du in der momentanen Situation tun solltest oder was jetzt die passende Reaktion wäre? Eine solche Unklarheit, Verunsicherung oder Verwirrung kann viele Lebensbereiche betreffen, u.a. den Arbeitsplatz und die Partnerschaft. Da Orientierungslosigkeit uns Energie kostet, verlieren wir die Kraft für's Handeln. Wir wechseln ständig die Richtung oder Verharren in Situationen, die uns nicht zufriedenstellen. In dieser Folge stellt Maren im Austausch mit Hanser ihre ganz persönlichen 7 Powerfragen vor, die ihr in kritischen Momenten eine Richtung aufzeigen und ihr deutlich machen, was sie braucht und tun kann, um wieder an Zufriedenheit und Orientierung zu gewinnen. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Folge tauchen wir in eine interessante Debatte ein: Solltest du dich bei wichtigen Lebensfragen auf den Rat einer Freundin oder eines Freundes verlassen oder ist es vielleicht doch klüger, professionelle Hilfe hinzuzuziehen? Wir beleuchten die Vor- und Nachteile beider Optionen. Beide Richtungen sind anders und haben auch Gemeinsamkeiten darin, dir zu helfen, die beste Herangehensweise für deine Probleme zu finden. Freu dich auf wertvolle Einsichten und eine anregende Diskussion in dieser Folge! Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Leitsätze für den Beziehungsalltag sind wie Leuchttürme: Sie geben dir tägliche Impulse für eine (besser) gelingende Partnerschaft. Sie sind jedoch nicht so konkret wie Ziele, sondern sind als Anregung für den jeweiligen Tag zu sehen. Folglich führen sie damit nicht jeden Tag zur gleichen Handlung. Das macht sie alltagstauglich. Maren hat in dieser Folge 7 Leitsätze formuliert, die Hanser reflektiert, kommentiert. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Themen rund um eure Gefühle. Zum Beispiel diskutieren wir, wie man positive Emotionen gezielt aktivieren und verstärken kann. Außerdem geht es um ein Modell zur Einteilung von Gefühlen, bei dem nicht nur angenehm und unangenehm, sondern auch deaktivierend und aktivierend betrachtet werden. In Beziehungen spielen Gefühle eine wichtige Rolle, da es oft um Unterschiede geht: um unterschiedliche Empfindungen und Bedürfnisse. Wir blicken auf die Wichtigkeit, diese Unterschiede zu erkennen, zu akzeptieren und eine Lösung zu finden, wie ihr damit umgehen könnt. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Wenn du dich schon seit einiger Zeit mit der Frage beschäftigst, ob deine Beziehung gescheitert ist, dann steht deine Partnerschaft möglicherweise tatsächlich vor dem Aus. Einer Antwort auf die Frage, ob du dich trennen solltest oder nicht, bekommst du über 4 Fragen näher. Sie können dich einer Entscheidung näher bringen, ob deine Partnerschaft noch zu retten ist oder nicht. Maren lässt dich tief in die Entscheidungsfindung eintauchen und ist dir auf dem Weg zu mehr Klarheit behilflich. Diese Folge ist die vertonte Ausgabe des hier verlinkten Blogartikels von Maren: https://raumfuereuch.com/blog/beziehung-retten/wann-ist-eine-beziehung-gescheitert/ Herzlicher Gruß Maren

In dieser Podcastfolge geht es um das wichtige Thema, welche Bedeutung Zeit für sich selbst innerhalb einer Partnerschaft hat. Wir sprechen ausführlich darüber, wie man in einer Beziehung sich selber und dem Partner oder der Partnerin Zeit alleine zugestehen kann. Dabei geht es auch darum, was das richtige Maß für eigene Zeit ist. Also, gönn' dir eine Auszeit und höre rein in unsere Podcastepisode "Zeit für mich - Zeit für dich". Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Das Thema Einkäufe sorgt in vielen Beziehungen immer wieder für Diskussionen: Geld ausgeben für Dinge, die der Partner oder die Partnerin nicht unbedingt gut heißt oder nachvollziehen kann. Geht es darum, Rechenschaft abzulegen oder Interesse zu zeigen? Wir beleuchten dieses Thema aus verschiedenen Perspektiven und diskutieren, wie man mit dieser Situation am besten umgehen kann, um Konflikte zu vermeiden. Hört rein und lasst euch von unseren Überlegungen und Tipps inspirieren! In dieser Folge reagieren wir auf eine Hörerfrage. Wenn auch du ein Thema oder eine Frage an uns hast, komm gerne in unsere Facebook-Gruppe und diskutiere dort mit uns. Der Link zu unserer geschlossenen Facebook-Gruppe "Liebe, Leben - Glück": https://www.facebook.com/Liebe.Leben.Glueck.Workshops/ Melde dich gerne an. Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

In dieser Episode sind wir im Austausch darüber, wie Paare gemeinsame Interessen entdecken und miteinander teilen können. Und wir fragen uns auch, wozu Interessen überhaupt gut sind. Außerdem machen wir uns darüber Gedanken, was es bedeutet, wenn die Interessen von Paaren unterschiedlich sind. Lass dich anregen! Herzliche Grüße Hanser & Maren podcast(at)raumfuereuch.com

Ein Jahresrückblick ist eine gute Möglichkeit in Dankbarkeit auf die Beziehung zurück zu blicken. Und er bietet auch Gelegenheit zu schauen, was in der Partnerschaft im kommenden Jahr zu (noch) mehr Zufriedenheit führen kann. Meine Fragen können dir und euch Anregung dazu geben. Herzliche Grüße Maren Diese Folge ist die vertonte Ausgabe des hier verlinkten Blogartikels von Maren: https://raumfuereuch.com/blog/beziehungstipps/jahresrueckblick-zu-zweit/

Für ein gelingendes Leben sind mehrere Lebensbereiche zu berücksichtigen und zu balancieren. Auch innerhalb eines Lebensbereiches sind Gegensätze in Balance zu bringen, vor allem, wenn zwei oder mehr Menschen in Beziehung stehen. Hierzu teilen wir unsere Gedanken und geben Anregungen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Die Beschäftigung mit dem Positiven wird nicht selten kritisiert. Einfach nur alles positiv sehen ist auch aus unserer Sicht nicht die Lösung. Anders ist es, wenn man das Negative anerkennt und nach den positiven Dingen links und rechts davon Ausschau hält. Hier lässt sich unter anderem die Energie finden, um sich einem Problem zielführend zu widmen. Über diese Unterschiede im Umgang mit dem Positiven unterhalten wir uns und geben Anregungen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Wodurch fühlst du dich in der Partnerschaft geliebt und am Arbeitsplatz gemocht und gewertschätzt? Gary Chapman hat hierzu 5 Möglichkeiten benannt, wie Liebe und Wertschätzung gezeigt und empfunden werden können: die 5 Sprachen der Liebe. Wir erläutern hier im Austausch diese fünf Sprachen und beziehen sie sowohl auf Liebes- als auch auf Arbeitsbeziehungen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Viele Menschen sehnen sich/ haben das Bedürfnis nach Sicherheit. Aber das Leben ist nicht berechenbar. Letztendlich gibt es keine hundertprozentige Sicherheit. Nicht selten geht es daher um die Reduktion dieses Bedürfnisses nach Sicherheit und insbesondere auch um die Stärkung des Umgangs mit Unsicherheit. In unserem Austausch beleuchten wir das Für und Wider und die verschiedensten Facetten von Sicherheit. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Ob alleine oder zusammen mit unserer Partnerin oder unserem Partner: Wir können etwas für unser Glück tun. Martin Seligman gibt uns dazu in seinem Buch "Flourish - Wie Menschen aufblühen" 5 Facetten, die sich in dem Akronym PERMA wiederfinden. In dieser Folge beschreiben wir diese 5 Aspekte und geben einige Beispiele und Anregungen dazu. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Hohe Erwartungen an die Perfektion des anderen führen schnell in die Enttäuschung. Denn Unterschiede sind "normal" und bereichern das Zusammenleben. Abgesehen davon: Ein Mensch wird nie all das erfüllen, was du von ihm erwartest - und er sollte das auch nicht. Also: Lass Abweichungen zu statt Perfektion herstellen zu wollen und versuche Unterschiede zwischen euch zu akzeptieren. Weitere Umgehensweisen mit Unperfektion erfährst du in dieser Podcastfolge. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Der Füllstand eines Glases stellt eine Metapher für eine Sicht auf die Dinge dar. Daraus resultiert oftmals eine Schwarz-Weiß-Diskussion. Aber das Leben ist komplexer. Besser als sich über halbleer oder halbvoll zu unterhalten, wäre es, sich Fragen zu stellen, wie: - Ist es voll genug? - Womit ist es gefüllt? - Wer füllt es auf? - Wie kann ich es füllen? Darüber unterhalten wir uns in dieser Podcastepisode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Momente voller Genuss sind bis zu einem gewissen Grad trainierbar. In dieser Folge sprechen wir über drei Aspekte des Genusses: 1. Wir erläutern, welche Arten des Genusses es gibt. Auch unterschiedliche zeitliche Ebenen spielen dabei eine Rolle. 2. Die sieben Genussregeln nach Eva Koppenhöfer und Rainer Lutz nehmen wir uns vor. 3. Auch eine Übung erklären wir dir. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Wie bekommst du Business und Beziehung unter einen Hut? Zu diesem Thema sammelt die Paarberaterin Angelika Erz Erfolgsrezepte. Wir betrachten das Thema aus der Sicht von Lebensbereichen, zu denen Partnerschaft und Beruf gehören. Die Balance dieser Lebensbereiche sieht in der Regel aus der Perspektive von Partner und Partnerin unterschiedlich aus und bedarf ggf. der Balancierung. Hierüber und einige andere Aspekte sprechen wir in dieser Episode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Geld ist ein Mittel das eingesetzt wird, um sich etwas zu kaufen, das einen bestimmten Wert hat. Geld zu erarbeiten kostet aber auch Zeit. Alleine hinter diesen beiden Elementen steckt bereits Streitpotenzial für die Partnerschaft. Die Frage, über die wir uns austauschen, ist aber auch: Was steckt hinter unterschiedlichen Vorstellungen über finanzielle Dinge? Herzliche Grüße Hanser & Maren

Missverständnisse tragen häufig zu Schwierigkeiten in Beziehungen bei. Und tatsächlich sind sie zwischenmenschlich eher Normalität. Wir erklären dir in dieser Folge, warum das so ist. Und wir zeigen dir anhand von Beispielen, wie du für mehr Verstehen sorgen kannst. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Woran erkennen wir einen glücklichen Menschen? Die Psychologin und Trainerin für Positive Psychologie, Melanie Hausler, hat aus der wissenschaftlichen Forschung 8 Facetten des Glückserlebens und Wohlbefindens entwickelt. Diese Aspekte zur persönlichen "Glücksdiagnose" beschreibt sie in ihrem Buch "Glückliche Kängurus springen höher" auf der Seite 23. Wir haben uns anhand dieser 8 Facetten exemplarisch unserer persönlichen Glücksdiagnose unterzogen. Unsere Einladung gilt jetzt dir, dein ganz persönliches Glückserleben zu erkennen. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Dem Partner oder der Partnerin Freiraum zu gewähren macht Sinn: Freiraum bedeutet Gewinn. Er dient der persönlichen Entwicklung und bringt frische Impulse in die Beziehung. Die andere Seite ist: Freiraum zu geben hat Grenzen und ist gegebenenfalls mit unausgesprochenen Erwartungen verbunden. Über beide Seiten sprechen wir in dieser Episode. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Nähe stellt für viele Menschen ein wichtiges Bedürfnis in Beziehungen dar. Nicht nur räumlich und körperlich, sondern auch im Sinne eines gegenseitigen Vertrauens, ähnliche Einstellungen und Harmonie. Die andere Seite ist: wir alle brauchen auch Distanz. Wie passt das zusammen? Und was passiert, wenn es eben nicht passt, weil einer eher in Richtung Nähe tendiert und die andere Person eher mehr Distanz braucht? Auch eine extreme Ausprägung wird kurz betrachtet. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Entscheidungen fallen - manchmal ganz spontan, manchmal erst nach einem langen Prozess des Abwägens. Warum ist das so? Und warum fallen uns Entscheidungen häufig so schwer? Hier sind einige Antworten. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Veränderungen können von außen auf uns zukommen - und wir können eine Veränderung selbst wollen, also Veränderung als unser Ziel in den Blick nehmen. Wir sprechen in dieser Folge im Wesentlichen darüber, was uns daran hindern könnte, eine gewollte Veränderung in Angriff zu nehmen und wie wir uns selbst motivieren können, eine solche Veränderung umzusetzen. Wer sich durch Zitate zum Thema noch weiter inspirieren lassen möchte, findet Anregungen, im Blogartikel, der in den Shownotes genannt wird. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Die Sorge, etwas zu verpassen, kann unser Leben beeinflussen und unser Glücksempfinden beeinträchtigen. Dabei kann man sich grundsätzlich zwei Fragen stellen: Ist das, was ich versäume, das einzig Wichtige? Und wie wahrscheinlich ist es, dass es wirklich eintritt? Darüber und über anderes unterhalten wir uns in dieser Folge. Herzliche Grüße Hanser & Maren

Es kommt nicht darauf an, OB du mit deinem Partner/ deiner Partnerin streitest, sondern WIE ihr streitet. Maren zeigt dir 5 Konfliktkompetenzen auf, die dir helfen, Auseinandersetzungen in der Partnerschaft gelassener zu begegnen.

Kompromisse gelten als das Beste, was in einem Konflikt gelingen kann. Wir machen deutlich: situationsbedingt gibt es manchmal viel bessere Ergebnisse, wenn man mehr Facetten in die Verhandlung einbezieht. Wir zeigen dir in dieser Episode, welche anderen Dinge du für die Lösung des Konflikts in Betracht ziehen könntest. Herzliche Grüße Hanser & Maren

In dieser Folge stellen wir Ehrlichkeit in Frage. Es gibt unterschiedliche Gründe, warum auch Unehrlichkeit und Schweigen sinnvoll und richtig sein können. Lass dich irritieren und finde dein rechtes Maß! Herzliche Grüße Hanser & Maren

Maren gibt dir Tipps für eine gute Partnerschaft in Krisenzeiten wie der Corona-Pandemie: Stressbewältigung zu zweit, Angst und Ohnmacht überwinden und (wieder) Wohlbefinden erlagen. Thema sind auch Langeweile als Stressfaktor und Möglichkeiten, für eine Weiterentwicklung zu sorgen.