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Der ganze Wahnsinn rund um Medizin, Psychologie und Fitness. Das sind wir, Mediziner & Gesundheitsexperte Thiemo Osterhaus und Psychologin & Coach Alessia Henoch, wie wir mit Gästen oder auch nur unter uns über Themen sprechen die uns und euch dabei helfen effektiver zu denken, euch besser zu fühlen und einfach gesünder zu sein. Dieser wöchentliche Podcast handelt von Themen wie Ernährung, chronischen Erkrankungen, Trainingsmethoden, dem Einfluss von Mindset und Lifestyle... Themen die schwer sind prüfen aber wichtig zu erkunden. Und hoffentlich von Themen über die es Spaß macht sich wöchentlich auszutauschen. Wir würden uns freuen, wenn du dich uns anschließt.

Thiemo Osterhaus


    • Nov 13, 2024 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 1h 8m AVG DURATION
    • 72 EPISODES


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    Latest episodes from Medletics

    Krafttraining für Kinder? Was Eltern wissen müssen mit Joel Naranjo #53

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2024 74:52


    Schadet Krafttraining wirklich der Gesundheit und dem Wachstum von Kindern? Oder sind das nur hartnäckige Mythen? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit dem Lehrer und Physique Coach Joel Naranjo über die Wahrheit hinter den gängigen Vorurteilen zum (Kraft-)Training für Kinder und Jugendliche. Gemeinsam diskutieren sie, warum Bewegung im Alltag von Kindern oft zu kurz kommt und welche Folgen das langfristig haben kann. Sie zeigen auf, wie Eltern als Vorbilder wirken können und was Lehrer und Schulen dazu beitragen können, um Kindern mehr Freude an Bewegung zu vermitteln. Außerdem analysieren sie das aktuelle Sportangebot an Schulen und hinterfragen die Rolle von Schulnoten und Wettbewerben wie den Bundesjugendspielen.

    Keine Periode mehr? Die richtige Ernährung mit Ökotrophologin Claudia Osterkamp #52

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 93:21


    Ausbleibende Periode? Keine Energie mehr, um Training oder Alltag zu bewältigen? All das sind Anzeichen von Red-S wovon viele Sportler betroffen sind, oft ohne es zu wissen. Aber was genau steckt hinter dem Relativen Energiedefizit im Sport (Red-S)? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit der erfahrenen Diplom-Ökotrophologin Claudia Osterkamp über Red-S und die vielfältigen Auswirkungen auf den Körper – von hormonellen Störungen wie dem Ausbleiben der Periode bis hin zu einem generellen Energieverlust. Sie diskutieren, warum Kohlenhydrate besonders für SportlerInnen essenziell sind, wie betroffene ihre Periode zurückerlangen können und welche Therapieansätze dabei helfen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.

    Long Covid Diagnostik & Post Vac: Das muss jeder wissen! mit Ärztin Ruth Biallowons #51

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2024 104:00


    Haben Long-COVID-Symptome ihre Ursache nur in der Infektion, oder spielt auch die Impfung eine Rolle? Was genau steckt hinter dem Begriff "Post-Vac"? Welche Blutwerte sind entscheidend für die Diagnostik von Long-COVID? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in der neuesten Folge des CYBS Podcasts. Zu Gast ist wieder die Long-COVID-Spezialistin und Ärztin Ruth Biallowons. Im zweiten Teil dieser Serie tauchen wir tief in die Diagnostik ein und haben für euch drei Listen mit wichtigen Blutwerten zum Download bereitgestellt – angepasst an unterschiedliche Budgets. Freebie - CYBS Blutwerteprotokoll Long-COVID zum Download:

    Hybridtraining: das sagt die Wissenschaft mit Kevin Speer #50

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2024 84:13


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Kevin Speer, Athletiktrainer und Gründer der Krafthalle Köln, über das aktuelle Trendthema Hybridtraining. Was ist eigentlich dran an dem Mythos, dass Krafttraining der Ausdauer schadet? Welche gesundheitlichen Vorteile liefert uns das kombinierte Kraft- & Ausdauertraining? Und wie sieht so ein optimaler Trainingsplan eigentlich aus? Diese und viele weitere Fragen beantworten Thiemo und Kevin rund um das Thema Hybridtraining. Dabei gehen sie auch auf Aspekte wie Zone-2-Training, m-Tor und den Interferenzeffekt ein und Kevin teilt seine praktischen Erfahrungen aus der täglichen Arbeit mit Athleten. Freebie - CYBS Hybrid-Trainingsplan zum Download: https://cybs.ck.page/11f09d414b

    Kampf gegen Long-COVID: Raus aus der Fatigue mit Ärztin Ruth Biallowons #49

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2024 151:19


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit der renommierten Ärztin Ruth Biallowons über die weitreichenden Auswirkungen von Long-COVID. Ruth hat sich in den letzten Jahren intensiv mit den Langzeitfolgen von Corona beschäftigt und teilt ihre wertvollen Erkenntnisse und Erfahrungen aus der Praxis. Was unterscheidet eigentlich Post-COVID von Long-COVID? Welche Symptome treten auf und wie werden sie diagnostiziert? Ruth beantwortet diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Long-COVID und bietet dabei tiefe Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung sowie Therapieansätze.

    Mit Philipp Seipp zum Erfolg: Die perfekte Vorbereitung für Triathleten #48

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2024 60:54


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Philipp Seipp, dem Gründer und Head Coach von KickAss Sports, über die optimale Vorbereitung auf einen Triathlon. Philipp gibt exklusive Einblicke in seine langjährige Erfahrung und seine Arbeit als Triathlon-Coach der Weltspitze. Wie sollte ein Anfänger das Thema Triathlon angehen? Was zeichnet eine ideale Trainings- und Ernährungsplanung aus? Welche Rolle spielt RED-S im Leistungssport? Außerdem erhältst du Einblicke in die Bedeutung von Hybridtraining im Triathlon und wie es zur Leistungssteigerung beitragen kann.

    Die Rolle von Neurotransmittern bei Stress und Ernährung mit Laura Kohler #47

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2024 75:40


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Laura Kohler, der Gründerin der Makromanufaktur, über die faszinierende Welt der Neurotransmitter. Sind Kohlenhydrate am Abend tatsächlich schädlich? Ist es sinnvoll, Melatonin zu supplementieren? Und welche Rolle spielen Neurotransmitter in unserer Ernährung? Erfahre zudem, wie Laura ihr umfangreiches Wissen als Neurobiologin nun als Health & Life Coach einsetzt, um Menschen zu helfen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen.

    Vom Anfänger zum Triathlet: meine Erfahrungen #46

    Play Episode Listen Later May 28, 2024 50:55


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts taucht Thiemo in die Welt des Triathlons ein und teilt seine persönliche Reise von der ersten Idee bis zum großen Renntag. Wie kam er auf die Idee, einen Triathlon zu bestreiten? Welche Ziele hat er verfolgt und welche Herausforderungen erwarteten ihn? Thiemo schildert seine Emotionen und größten Erkenntnisse aus seinem ersten Rennen. Außerdem gibt er praktische Tipps für alle, die selbst einen Triathlon in Angriff nehmen wollen. Sei dabei und lass dich von dieser packenden und motivierenden Geschichte inspirieren!

    Bluthochdruck - Alles rund um Diagnostik & Lifestyletools zur Optimierung mit Caro Baumgartner #45

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 82:47


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Caro Baumgartner über Bluthochdruck. Erfahre mehr darüber, warum du dich mit dem Thema beschäftigen solltest, auch wenn du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft. Welchen Einfluss haben verschiedene Lebenstilfaktoren wie Ernährung und Sport und sind Medikamente wie Statine wirklich sinnvoll? Erfahre all dies und mehr!

    Ganzheitliche Zahnmedizin: Fluorid, Wurzelbehandlungen & vieles mehr mit Dr. Dominik Nischwitz #44

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2024 112:03


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo mit Dr. Dome! Die beiden sprechen über Thiemo eigene Zahngesundheit und seinen Eingriff bei Dr. Dome, aber auch darüber, was biologische Zahnmedizin eigentlich macht, warum sie so wichtig ist und warum Gesundheit eigentlich immer im Mund beginnt. Erfahre mehr darüber, wie chronische Erkrankungen mit deinen Zähnen zusammenhängen und welche Tipps du unbedingt für deine Zahngesundheit umsetzen solltest!

    Darmgesundheit: Vermeide diese Fehler! Ernährung, Süßstoffe & vieles mehr mit Luisa Werner #43

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 115:49


    In der heutigen Folge im CYBS Podcast spricht Thiemo mit Dr. Luisa Werner über den Darm, das Mikrobiom und warum es die Gesundheit so maßgeblich beeinflusst. Wie viel wissen wir eigentlich schon über das Mikrobiom? Was ist ein gutes Mikrobiom und was ein Schlechtes? Wie hat Luisa ihren eigenen Reizdarm heilen können und was war ihr Game Changer? Außerdem berichtet sie über ihre eigene Vergangenheit mit einer Essstörung, wie diese ihre Beziehung zum Essen lange dominiert hat - und wie sie zur Balance gefunden hat.

    Von Kraftsport zu Triathlon: Wie ich mich meinen größten Ängsten stelle #42

    Play Episode Listen Later Feb 29, 2024 40:29


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo über seinen persönlichen Weg zum Triathlon! Wie kam es dazu, dass er sich dieses Ziel gesetzt hat? Was sind seine spezifischen Ziele? Und wovor fürchtet er sich am meisten? Erfahre mehr über Thiemo's Alltag als Arzt, Business Owner und Athlet, mit welchen Herausforderungen er jeden Tag zu kämpfen hat und – noch wichtiger – wie er damit umgeht.

    Meine Meinung zu Fasten, Eisbaden, Veganismus und vielem mehr! #41

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 59:24


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts versuchen wir uns an einem Rapid-Fire-Format und klären über hartnäckige Mythen auf! Thiemo beantwortet einige eurer Fragen zu den Themen Fasten, Eisbaden, Veganismus, seiner eigenen Supplementroutine und vielem mehr! Sind Proteine überbewertet? Ist Fasten die Wunderwaffe gegen unerwünschte Fettpölsterchen? Und sollte sich jeder vegan ernähren? Erfahre mehr über verschiedenste Themen der Medizin und Ernährung!

    Gefahr durch Omega-3? Neue Daten warnen vor Vorhofflimmern! #40

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2024 48:55


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts spricht Thiemo über Omega 3 und Vorhofflimmern! Ist Omega 3 doch nicht so gesund, wie wir immer angenommen haben? Ist es schädlich für unsere Herzgesundheit und warum warnt der Rote Hand Brief vor einer übermäßigen Einnahme von Omega 3? Gibt es Unterschiede in der Supplementation und der Einnahme von verschreibungspflichtigen Omega-3-haltigen Medikamenten? Thiemo spricht über seine Praxiserfahrungen und gibt einen Einblick in die aktuelle Datenlage.

    Männerhormone – Alles rund um Diagnostik & Optimierung mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #39

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2024 77:44


    In der heutigen Folge des CYBS Podcasts sprechen Thiemo und Helena Orfanos-Boeckel über ein Thema, was viel zu sehr vernachlässigt wird: Männerhormone! Warum ist es so wichtig, auch als Mann seine Hormone untersuchen zu lassen? Haben Männer einen Zyklus? Welche Auswirkungen können niedrige Testosteronspiegel haben? Und warum hält Helena eine Behandlung mit Progesteron auch beim Mann für sehr sinnvoll? Auf diese und viele weitere spannende Fragen gehen Thiemo und Helena in dieser Folge ein. Außerdem sprechen sie über die Notwendigkeit der Vorsorge und geben alltagspraktische Tipps an die Hand, die Mann umsetzen sollte!

    Nährstoffmedizin ist für jeden! mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #38

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2024 123:01


    In dieser Folge ist Helena Orfanos-Boeckel zu Besuch in München! Sie und Thiemo sprechen über Nährstoffe, warum die Schulmedizin sie nicht abtun sollte und warum niemand Angst vor Supplementen haben muss. Helena erzählt außerdem, wie es zu ihrem zweiten Buch kam, welche Intention sie damit verfolgt und warum sie die Hoffnung nicht aufgibt, dass immer mehr Ärzte sich der Prävention und der Nährstoffmedizin widmen. Außerdem geben Thiemo und Helena einen Praxisleitfaden für Nährstoffe an, an dem man sich auch als Laie orientieren kann.

    Was jeder über Schilddrüsengesundheit wissen muss #37

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2024 103:24


    In der heutigen Folge im CYBS Podcast greift Thiemo die Frage eines Zuhörers auf und gibt euch einen Deep Drive in die aktuelle Datenlage rund um das Thema Schilddrüse! Was genau macht dieses kleine Organ eigentlich? Welche Erkrankungen kann man unterscheiden und was kannst du tun, um deine Schilddrüsengesundheit zu unterstützen? Darüber hinaus spricht Thiemo über die aktuellen Behandlungsleitlinien und Ergebnisse neuester Forschungen.

    Mythos Zucker - Macht er wirklich krank und süchtig? Das sagt die aktuelle Wissenschaft #36

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2023 131:58


    In der heutigen Folgen sprechen Thiemo und Sabrina über das Thema Zucker. Ist Zucker wirklich so schlecht, wie er immer dargestellt wird? Macht dick und süchtig? Und was hat es mit der Zuckersteuer auf sich? Diese und viele weitere spannende Einblicke in Wissenschaft und Wirtschaft beleuchten wir heute ein wenig genauer. Außerdem erzählt Thiemo ein wenig von seinem Aufgriff beim Jenke Experiment auf Pro7 und was ihn am meisten überrascht hat.

    AMA #2: Präventive Blutanalyse #35

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2023 22:07


    In der zweiten AMA Folge spricht Thiemo über Basisblutwerte, die jeder messen lassen sollte und wie ein großes, funktionell gesehenes Blutbild aussehen könnte. Er beschreibt sein Vorgehen anhand seines eigenen Blutwertes und gibt Tipps und Empfehlungen, wie man seine eigene Gesundheit unterstützen kann.

    Hormonoptimierung – Zyklus, Schilddrüse, Wechseljahre & mehr mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #34

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2023 136:05


    Für diese Folge hat Thiemo Dr. Helena Orfanos-Boeckel erneut eingeladen, um mit ihr über die Themen Hormone, Knochenstoffwechsel und Wechseljahre zu sprechen. Die beiden gehen dabei auf die wichtigsten hormonellen Zusammenhänge im menschlichen Körper ein und erklären, wieso so viele Erkrankungen des Alters mit Störungen um Hormonhaushalt zusammenhängen. Das Ganze verdeutlichen sie an einem Patientenbeispiel und gehen auch darauf ein, was man sowohl bei der Diagnostik als auch der Behandlung von hormonellen Störungen beachten sollte.

    Nährstofftherapie & Supplemente – Risiko oder Nutzen? mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel #33

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2023 131:24


    In dieser Folge spricht Thiemo mit Dr. Helena Orfanos-Boeckel, die besonders bekannt durch ihr Buch “Nährstofftherapie” geworden ist. Die beiden sprechen über präventiv-funktionelle Blutdiagnostik, was Helena unter Krankwerten, Gesundheitswerten und Schlüsselwerten versteht und warum diese Werte noch nicht in der Schulmedizin angekommen sind. Darüber hinaus geht um Entgiftung, Hormone und was chronischer Stress auf orthomolekularer Ebene mit dem Körper macht.

    AMA #1: Longevity #32

    Play Episode Listen Later Sep 4, 2023 21:25


    In dieser exklusiven Folge beantwortet Thiemo eure Fragen - Ask Me Anything Style! Thiemo nimmt sich heute die Zeit und geht im Detail auf all die Fragen ein, die ihr ihm in letzter Zeit über die GAP System Website habt zukommen lassen: Wenn man als Ziel hat lange gesund mit hoher Lebensqualität zu leben, welche Longevity Tools sollten Bestandteil des Alltags sein, die oft vergessen werden bzw. erst nach "fancy stuff" angesehen werden? Welche spannenden Perspektiven gibt es hinsichtlich Longevity in Medizin 3.0? Was könnte vielversprechend sein und passiert gerade dazu in der Forschung?

    Zyklus optimieren und Fasten für Frauen – das musst du wissen! mit Dr. Simone Koch #31

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2023 131:27


    In dieser Folge diskutieren Simone und Thiemo die wichtigsten genetischen Messungen, die jeder für sich machen sollte, sprechen über bioidentische Hormone und hypothalamische Amenorrhoe. Außerdem gibt Simone einen Einblick in die Wissenschaft rund um Insulinresistenz und teilt ihre Praxiserfahrungen mit Fasten bei Frauen.

    Longevity – Medizin 3.0 als Schlüssel zu Gesundheit? #30

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2023 39:47


    In dieser Folge gibt Thiemo einen ersten Einblick in das Thema Longevity und erklärt, was genau Medizin 3.0 überhaupt ist. Außerdem erhältst du einen exklusiven Einblick in seinen Bestseller "Der Blutwerte Code" und erfährst Thiemos Vision durch Medizin 3.0.

    Gefahr oder berechtigter Hype? Die Wissenschaft zu Krafttraining und Atmung mit Ole Förster #29

    Play Episode Listen Later May 21, 2023 139:45


    In dieser Folge diskutieren Ole und Thiemo aktuelle Themen wir Pressatmung, ob Krafttraining gefährlich ist und verraten wie ein optimales Training für Gesundheit aussehen könnte. Außerdem tauchen die beiden tiefer in das Thema Atmung ein und erklären, was es mit der CO2 Toleranz auf sich hat und welche Atemübung bei Stress sinnvoll sein können.

    Master your Mind - Über ein (zu) positives Mindset und moderne Psychotherapie mit Linda Leinweber #28

    Play Episode Listen Later May 14, 2023 93:13


    In dieser Folge sprechen Linda und Thiemo darüber, wie man an einem positiven Mindset arbeiten kann und diskutieren wie moderne Psychotherapie aussehen sollte. Außerdem erfährst du, warum Darm und Neurotransmitter für die Psycho eine große Rolle spielen.

    Der Blutwerte Code - Die Geschichte zum Bestseller #27

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2023 92:44


    In dieser Folge sprechen Sabrina und Thiemo über sein neu erschienenes Buch "Der Blutwerte Code" und beantworten die Frage, welche Themen und Kapitel darin zu finden sind. Außerdem gewährt Thiemo exklusive Einblicke in den Schreibprozess und verrät, welche Bücher vielleicht als nächstes kommen könnten.

    Optimale Regeneration – das machen alle falsch! mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #26

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2023 140:05


    Prof. Dr. Thimo Wiewelhove und Thiemo diskutieren über den aktuellen Stand der Wissenschaft zu verschiedenen Regenerationsmaßnahmen und verraten dir, wie du deine Erholung und Leistungsfähigkeit verbessern kannst.

    Ganzheitliche Zahnmedizin: Eine wissenschaftliche Betrachtung mit Dr. Anne Karl #25

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2023 124:58


    In dieser Folge tauchen Anne und Thiemo noch tiefer in die Themen Nasenatmung und Fluorid ein, diskutieren über Wurzelbehandlungen und über die Diagnose und Behandlung von NICOS.

    Vegane Ernährung? Das sagt die Wissenschaft! mit Niko Rittenau #24

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2023 151:54


    In dieser Folge ist der vegane Ernährungswissenschaftler Niko zu Gast und spricht darüber, wie sich die rein pflanzliche Ernährung auf Umwelt und Gesundheit auswirken kann und was bei einer vollwertigen veganen Ernährungsweise beachtet werden sollte.

    Rückenschmerzen, das perfekte Warm-up und Umgang mit Verletzungen mit Leon Staege #23

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2023 101:28


    In dieser Folge teilt Leon aka Moving Monkey seine Erfahrungen mit Verletzungen sowohl als Athlet als auch als Physiotherapeut. Wir sprechen über eine ganzheitliche Herangehensweise an Rückenschmerzen und diskutieren, wie das perfekte Warm-up aussehen könnte.

    Süßstoffe - Gefahr für die Gesundheit? Das sagt die aktuelle Datenlage #22

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2023 57:16


    "Süßstoffe verursachen Krebs, zerstören den Darm und sorgen für Heißhunger"... was ist wirklich dran an den Mythen, die sich ums Thema ranken? In dieser Folge erklärt dir Thiemo die aktuelle Studienlage dazu, damit du für dich selbst entscheiden kannst, ob du Süßstoffe konsumieren möchtest.

    Best of 2022 - im Gespräch mit Experten rund um ganzheitliche Gesundheit #21

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2023 31:57


    In dieser Folge haben wir die größten Learnings und spannendsten Ausschnitte aus den letzten Podcastfolgen für euch zusammengefasst.

    Ganzheitliche Blutanalyse - welche Werte ich bestimmen lasse #20

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2023 50:38


    Thiemo gibt dir einige Werte an die Hand, die für ein ganzheitliches und präventives Blutbild relevant sein können und erklärt, warum er diese bestimmen lässt. Außerdem verrät dir seine Optimalwerte.

    Evidenz vs. Praxiserfahrung in moderner Medizin - im Gespräch mit Ärztin Caro Baumgartner #38

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2023 44:08


    Caro und Thiemo unterhalten sich über Stellenwert sowie Diskrepanz von Evidenz und Erfahrung im medizinischen Alltag und diskutieren über das mehr den je aktuelle Thema von Falschinformationen und fehlerhaft interpretierten Studien in den Medien und auf sozialen Netzwerken.

    Sport in der Schwangerschaft, zyklusorientiertes Training und vieles mehr - im Gespräch mit Paulina Ioannidou #37

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2023 69:30


    Paulina und Thiemo schauen sich die wissenschaftliche Datenlage rund um Trainingsvolumen und -intensität in der Schwangerschaft an, diskutieren zyklusorientiertes Training und sprechen über Themen wie die Menopause oder auch das Ausbleiben der Periode und dessen Folgen.

    So geht ganzheitliches Training - im Gespräch mit Marc Drossel #36

    Play Episode Listen Later Dec 25, 2022 62:16


    Marc und Thiemo diskutieren über die Basics, wichtigsten Regeln und notwendigen Fähigkeiten für ein ganzheitliches Training und teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Hybrid Training.

    Gesundheit beginnt im Mund - Funktionelle Zahnmedizin mit Dr. Anne Karl #35

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2022 61:59


    In dieser Folge ist Dr. Anne Karl zu Besuch und klärt auf über die Auswirkungen von Fluorid, die optimale Zahnhygiene und die Relevanz der Nasenatmung.

    Kalorien sind nicht alles! - im Gespräch mit Patric Heizmann #34

    Play Episode Listen Later Dec 11, 2022 52:40


    In dieser Folge sprechen Patric und Thiemo darüber, was eine Kalorie überhaupt ist, warum eine Kalorie nicht gleich eine Kalorie ist, welche Rolle die Nährstoffdichte beim Abnehmen spielt und was sie vom Kalorien tracken halten.

    Nachhaltig Verhalten und Gesundheit verändern - im Gespräch mit Ole Förster #33

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2022 67:19


    Thiemo hat in dieser Folge den Sportwissenschaftler Ole Förster zu Gast. Sie diskutieren die langfristige Etablierung von Veränderungen und sprechen über Probleme sowie mögliche Veränderungsansätze im Gesundheits- und Fitnessbereich.

    Neurotransmitter, Blutwerte, HRV und vieles mehr - im Gespräch mit Wolfgang Unsöld #32

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2022 68:59


    In dieser Folge ist Personal Trainer Wolfgang Unsöld bei Thiemo zu Gast. Sie diskutieren über den Umgang mit Neurotransmittermängeln, Relevanz von Tracking sowie die wichtigsten Tools im Personal Training.

    Blutzucker - im Gespräch mit Dr. Anne Latz #31

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2022 69:05


    In dieser Folge sprechen Anne und Thiemo darüber, was das Ziel und der Mehrwert von Blutzuckertracking für gesunde Menschen sein kann. Sie diskutieren, was mit den Messergebnissen angefangen werden sollte und geben dir einige simple Hacks zur Blutzuckerstabilisierung an die Hand.

    Krafttraining und Knochengesundheit - im Gespräch mit Alex Pürzel #30

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2022 66:51


    Alex und Thiemo sprechen über Vorurteile des Krafttrainings, wie Krafttraining deine Gesundheit fördern kann sowie welche wichtigsten Belastungsvariablen du in deinem Training berücksichtigen solltest.

    Romantische Medizin - Gesundheitssystem auf dem Prüfstand mit Ärztin Caro Baumgartner #29

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2022 66:06


    In dieser Folgen sprechen Caro und Thiemo über ihren Werdegang und diskutieren, wie die Schulmedizin verändert werden müsste, um Gesundheit und Prävention in den Vordergrund zu rücken.

    Bioidentische Hormone - im Gespräch mit Dr. Simone Koch #28

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2022 65:58


    In dieser Folge hat Thiemo Dr. Simone Koch zu Gast, um das Thema der bioidentischen Hormone zu diskutieren. Ihr erfahrt, wofür und wie bioidentische Hormone eingesetzt werden können. Außerdem geht es um Zusammenhänge, Symptome und Ursachen verschiedener Hormonmängel bei Mann und Frau.

    Warum Schulmedizin nicht für jedermann funktioniert - mit Charlotte Wagenaar #27

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2022 61:46


    In dieser Folge sprechen Charlotte (Medizinstudentin, Coach, Founderin) und Thiemo darüber, wie man als Arzt der modernen Medizin erfolgreich gegen den Strom schwimmen kann und warum wir im heutigen Gesundheitssystem dringend einen Perspektivenwechsel benötigen.

    #26 Chronic Fatigue-Syndrom - im Gespräch mit Gina Ludowici

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2022 49:50


    Immer wiederkehrende Infekte, blasseres Hautbild und ständige Müdigkeit - das sind nur einige Symptome von CFS.

    #25 Wie macht man Krafttraining richtig - im Gespräch mit Daniel Huber

    Play Episode Listen Later May 13, 2022 51:58


    #24 Histaminintoleranz - im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach

    Play Episode Listen Later May 10, 2022 49:50


    Schlafstörungen, Juckreiz, laufende Nase, Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationsbeschwerden - all das können Symptome einer Histaminintoleranz sein. Wir sprechen darüber, was eine Histaminintoleranz auslösen kann und über Tipps, wie du damit umgehen kannst.

    #23 Optimale Nährstoffversorgung für den Durchschnittsbürger - im Gespräch mit Patric Heizmann

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2022 37:44


    In dieser Folge sprechen Thiemo und Patric darüber, wie der heutige Lebensstil und Umweltbelastungen unsere Nährstoffversorgung verändern und warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind. Sie geben eine Empfehlung, welche Supplemente als Basis für jedermann nützlich sind. Außerdem geht es um den eigenen Anspruch an die Gesundheit und warum es so wichtig ist, Entscheidungen zu treffen.

    #22 Dünndarmfehlbesiedlung / SIBO - im Gespräch mit Dr. Thomas Bacharach

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2022 53:26


    Blähbauch, Durchfall, Verstopfungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Gelenkbeschwerden - zahlreiche, meist unspezifische Symptome, können mit einer Dünndarmfehlbesiedlung einhergehen. In dieser Folge sprechen Thiemo und Thomas darüber, wie eine SIBO-Diagnose abläuft, wie es zu einer Dünndarmfehlbesiedlung kommen kann und was du dagegen tun kannst. Auch klassische Schlagworte, wie FODMAP-Diät, Magensäure oder Psychosomatik werden genauer beleuchtet und bewertet.

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