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Burnout vermeiden Shownotes In dieser Episode geht es ums Burnout vermeiden als Unternehmer – und zwar um drei Warnsignale, die im Unternehmeralltag regelmäßig übersehen werden. Nicht, weil sie versteckt wären, sondern weil sie überhaupt nicht nach Erschöpfung aussehen. Eines davon fühlt sich sogar an wie Gelassenheit. Wichtig vorweg: Ich bin kein Arzt und kein Therapeut. Diese Folge ersetzt keine Diagnose und will auch keine sein. Sie soll Dir helfen, Veränderungen bei Dir selbst früher wahrzunehmen – und Dir zeigen, ab wann Selbstbeobachtung nicht mehr reicht. Zusammenfassung und Stichpunkte zum Burnout vermeiden Das ist die Zusammenfassung dieser Episode in Kurzform: Warnsignal 1 – Erholung erholt nicht mehr. Normalerweise funktioniert Erholung wie Aufladen: schlafen, Wochenende, Urlaub – danach ist wieder Energie da. Das Warnsignal ist, wenn dieser Mechanismus aussetzt. Acht Stunden Schlaf fühlen sich an wie vier, das Wochenende hinterlässt keine Spur, im Urlaub dauert das Runterkommen eine ganze Woche. Der typische Reflex ist, die Dosis zu erhöhen: mehr Schlaf, längerer Urlaub. Wenn Erholung aber nicht mehr wirkt, ist nicht die Menge das Problem. Warnsignal 2 – Es wird Dir zunehmend egal. Das gefährlichste der drei, weil es sich gut anfühlt. Ein Kunde springt ab und es berührt Dich nicht. Eine gute Nachricht wird abgehakt statt gefeiert. Viele deuten das als Professionalität. Der Unterschied: Echte Gelassenheit ist warm – Du bleibst ruhig, aber es ist Dir nicht gleichgültig. Dieses Signal ist kalt. Es entsteht nicht durch Reife, sondern weil gerade nichts mehr da ist, womit Du reagieren könntest. Warnsignal 3 – Mehr Aufwand, weniger Ergebnis. Das Signal, das am schnellsten Geld kostet. Aufgaben, die früher zwanzig Minuten dauerten, fressen zwei Stunden. Dieselbe Mail wird dreimal gelesen. Entscheidungen werden aufgeschoben, die sonst nebenbei fielen. Und weil Du dabei länger am Schreibtisch sitzt als je zuvor, fühlst Du Dich fleißig. Der Preis steht nicht in einer Krankenakte, sondern in Deinen Ergebnissen. Wenn Du Dich bei mehreren dieser Signale wiedererkennst, ist der nächste Schritt keine weitere Selbstoptimierung, sondern jemand, der sich fachlich damit auskennt. Beim Burnout vermeiden gilt dasselbe wie bei allem anderen im Unternehmen: Wartung ist günstiger als Reparatur. Shownotes und Episodendetails Warum ist Burnout vermeiden für Selbstständige schwieriger als für Angestellte? Weil niemand von außen bremst. Es gibt keinen Vorgesetzten, der Überstunden bemerkt, keine Personalabteilung, kein Rückkehrgespräch. Die einzige Instanz, die Alarm schlagen könnte, bist Du selbst – und genau die Instanz ist betroffen. Dazu kommt ein zweites Problem: Im Unternehmertum gibt es keinen Zeitpunkt, an dem etwas fertig ist. Wer Erholung als Belohnung fürs Fertigwerden behandelt, wartet unbegrenzt. Und ein drittes, das selten ausgesprochen wird: Bei Selbstständigen fällt Belastung mit Identität zusammen. Wer sein Unternehmen als Teil seiner Person versteht, deutet Warnsignale nicht als Überlastung, sondern als persönliches Versagen. Das erschwert das Burnout vermeiden zusätzlich, weil Hinschauen dann unangenehmer ist als Weitermachen. Der häufigste Satz zum Thema lautet: Dafür habe ich keine Zeit. In der Praxis heißt das fast immer etwas anderes – nämlich keine Priorität. Zeit für den Steuerberater ist da. Zeit für den wichtigen Kunden ist da. Zeit für einen Serverausfall ist sofort da. Es geht also nicht um Stunden, es geht um Rangfolge. Und was im Kalender steht, passiert. Was nicht drinsteht, passiert nicht. Warum diese drei Signale und nicht andere. Die meisten Ratgeber zum Burnout vermeiden beginnen mit Müdigkeit. Müdigkeit ist aber kein brauchbarer Indikator – die kennt jeder Unternehmer, und sie geht in den allermeisten Fällen wieder weg. Die drei Signale in dieser Folge haben eine andere Eigenschaft: Sie werden nicht als Erschöpfung erlebt. Sie werden umgedeutet. In Professionalität, in Fleiß, in eine Phase, die eben gerade anstrengend ist. Genau deshalb bleiben sie so lange unbemerkt. Was Du konkret tun kannst. Der einfachste Test zu Signal 1: Denk an Deinen letzten richtigen Urlaub. Wie lange hat das Gefühl danach angehalten – zwei Wochen, zwei Tage, oder war es schon auf der Rückfahrt weg? Der Test zu Signal 2: Achte darauf, wie Du über Deine Kunden sprichst. Nicht mit ihnen, sondern über sie. Der Ton verrät mehr als jede Selbsteinschätzung. Der Test zu Signal 3: Schau Dir eine wiederkehrende Aufgabe an, die Du seit Jahren machst. Wie lange brauchst Du heute dafür – und wie lange vor zwei Jahren? Und eine Maßnahme, die im Alltag mehr bringt als jeder Vorsatz: Behandle einen Termin für Dich selbst wie einen Kundentermin. Ein Kundentermin wird nicht verschoben, nur weil gerade viel los ist. Genau das ist beim Burnout vermeiden der Unterschied zwischen Absicht und Umsetzung. Wo Selbstbeobachtung endet. Ein ehrlicher Hinweis an dieser Stelle: Burnout vermeiden ist etwas anderes als Burnout behandeln. Diese Folge kann beim Ersten helfen. Für das Zweite braucht es fachliche Begleitung. Diese Folge ist ein Anstoß zum Hinschauen, mehr nicht. Burnout vermeiden funktioniert im Frühstadium über Struktur und Prioritäten. Ist die Erschöpfung dagegen bereits eingetreten, gehört sie in fachliche Hände – zum Hausarzt, zu einer Psychotherapeutin, zu einer Beratungsstelle. Passend dazu das Leitmotiv von Dr. Michael Spitzbart aus Folge 813: Ursachen behandeln statt Symptome. Er berät seit Jahrzehnten Führungskräfte und Top-Manager, und wer beim Thema tiefer einsteigen will, ist bei ihm richtig. Ein letzter Gedanke zum Burnout vermeiden: Dein Unternehmen kannst Du verkaufen, Deine Kunden weiterreichen, Deine Firma übergeben. Deinen Körper nicht. Er ist das einzige Asset, für das es keinen Ersatz und keinen Käufer gibt. Passende Episoden zum Nachhören: #813 – Dr. Michael Spitzbart – Ursachen behandeln statt Symptome #960 – Durchhalten – 5 Lektionen aus Militär und Business #959 – Unternehmer-Fehler – die 5 teuersten aus 950 Folgen Welches der drei Signale kennst Du aus eigener Erfahrung? Schreib es mir gerne – ich freue mich auf Dein Feedback. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. 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Volkswagen embodies the profound challenges facing Germany's automotive industry: high costs, changing markets and increasingly fierce international competition are putting the iconic carmaker under pressure. Economics professor John De New explains why the crisis extends far beyond Volkswagen, what mistakes he believes have been made in recent years, and why innovation and long-term strategies are crucial to the future of the industry. - Volkswagen steht für die tiefgreifenden Herausforderungen der deutschen Autoindustrie: hohe Kosten, veränderte Märkte und ein zunehmend harter internationaler Wettbewerb setzen den Traditionskonzern unter Druck. Wirtschaftsprofessor John De New erklärt, warum die Krise weit über Volkswagen hinausgeht, welche Fehler aus seiner Sicht in den vergangenen Jahren gemacht wurden und warum Innovation und langfristige Strategien für die Zukunft der Branche entscheidend sind.

Europe's major rivers are reaching record lows following sustained heat and drought — a warning sign of an increasing global water crisis. Australian rivers are also losing water, with serious consequences for the environment, biodiversity and people. - Europas große Flüsse erreichen nach anhaltender Hitze und Dürre Rekordtiefstände – ein Warnsignal für eine zunehmende globale Wasserkrise. Auch australische Flüsse verlieren Wasser, mit schwerwiegenden Folgen für Umwelt, Artenvielfalt und Menschen.

Mit unserem Schalke-Abo erfährst du als Erster, was bei Schalke los ist. Jetzt für nur 1 Euro für sechs Monate testen: https://www.recklinghaeuser-zeitung.de/schalkepodcast Alle Berichte über den FC Schalke 04 findet ihr unter: https://www.recklinghaeuser-zeitung.de/schalke Kontakt per E-Mail: Schalke-Pottcast@recklinghaeuser-zeitung.de Kontakt per Whatsapp: 0160-90347628 Abonniere den Kanal Schalke News RN/MB auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Vakv5rCLdQeULEdf5N1B Social Media: Twitter (RN_S04), Facebook (FcSchalke04News); Instagram (schalke_news_mhb) , YouTube (MHBS04) Anmeldung für den Schalke-Newsletter: www.recklinghaeuser-zeitung.de/s04/ Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier.Audiomarktplatz.de - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit! ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Blaue Flecken sind oft ein Warnsignal. Die Zahl der Fälle von Kindesmisshandlung steigt in der Schweiz, auch in Basel. Der Leiter der Kinderschutzgruppe des UKBB hofft, dass das neue Recht auf gewaltfreie Erziehung den Schutz von Kindern stärkt. Ausserdem: · Schulstart in den beiden Basel: Basel-Stadt setzt weiterhin auf die Förderung der Berufslehre · Abfall im Rhein: Freiwillige eines privaten Vereins säubern den Rhein und finden weit mehr als leere Flaschen

Der Bewerbungsprozess ist die beste Version, die ein Unternehmen jemals von sich zeigt. Wenn es sich hier schon anstrengend anfühlt, wird es danach nicht besser. Teil 2 der Serie: Woran erkennen Sie ernsthafte Warnsignale in einem Prozess, und wann ist es Zeit, souverän auszusteigen?Jan Nordh, Executive-Search-Berater mit 19 Jahren im Headhunting und 25 Jahren im Enterprise-IT-Vertrieb, zeigt, welche Muster wirklich zählen und wie Sie ein Warnsignal testen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.Sie erfahren:- Warum Sie Muster bewerten sollten und nicht Einzelfälle- Welche Red Flags im Vertrieb zählen: vager Comp Plan, unrealistische Quote, hohe Fluktuation- Welche grünen Signale eine gesunde Organisation verraten- Wie Sie ein Warnsignal ansprechen und die Reaktion lesenFür IT-Sales-Professionals, Enterprise Account Executives und Cybersecurity-Vertriebler in DACH und den Nordics.https://www.nordh.de

st das bei uns noch normal – oder stecken wir bereits in einer Beziehungskrise?Nicht jede schwierige Phase bedeutet, dass eine Beziehung grundsätzlich in Gefahr ist. Stress im Beruf, Kinder, Krankheiten, Veränderungen oder einfach zu wenig gemeinsame Zeit können eine Partnerschaft zeitweise stark belasten.Problematisch wird es, wenn aus einer schwierigen Phase langsam ein dauerhaftes Beziehungsmuster entsteht.Und genau das geschieht häufig unbemerkt.In dieser Folge zeige ich dir 7 Warnzeichen, an denen du erkennen kannst, dass eure Beziehung möglicherweise mehr braucht als einfach nur Zeit.Du erfährst unter anderem,warum eine funktionierende Alltagsorganisation noch keine funktionierende Beziehung bedeutet,weshalb wiederkehrende Konflikte ein wichtiges Warnsignal sind,was emotionaler Rückzug mit eurer Beziehung macht,warum Kritik irgendwann Neugier und echtes Interesse ersetzt,weshalb Hoffnungslosigkeit gefährlicher sein kann als Streit,warum gemeinsame Zeit plötzlich anstrengend wirdund woran du erkennst, dass ihr nur noch nebeneinander statt miteinander lebt.Eine Beziehungskrise beginnt meistens nicht mit einem großen Knall.---Klarheit in Beziehungskrisen---Sie entwickelt sich langsam. Die emotionale Distanz wächst Schritt für Schritt – und gerade deshalb erkennen viele Paare erst sehr spät, was eigentlich passiert ist.Eine Krise bedeutet aber nicht automatisch das Ende der Beziehung.Sie kann ein wichtiges Signal sein, genauer hinzuschauen und zu verstehen:Was ist zwischen uns passiert – und was brauchen wir jetzt?Denn bevor du über „Gehen oder Bleiben“ nachdenkst, brauchst du vor allem eines:Klarheit.Die 7 Warnzeichen kompaktIhr sprecht fast nur noch über Organisatorisches.Kinder, Einkaufen, Termine und Verpflichtungen funktionieren – aber Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche kommen kaum noch vor.Ihr streitet immer wieder über dieselben Themen.Die konkreten Anlässe wechseln vielleicht, aber darunter läuft immer wieder dieselbe Konfliktdynamik ab.Einer von euch zieht sich emotional zurück.Gespräche werden weniger, persönliche Gedanken werden nicht mehr geteilt und die emotionale Nähe nimmt ab.Kritik ersetzt Neugierde.Statt verstehen zu wollen, wird bewertet, verteidigt, korrigiert oder Schuld verteilt.Ihr verliert die Hoffnung.Sätze wie „Es bringt doch sowieso nichts“ sind ein ernstes Warnzeichen. Nicht der Streit allein ist gefährlich, sondern die Resignation.Gemeinsame Zeit wird anstrengend.Was früher schön war, kostet plötzlich Kraft. Vielleicht geht ihr euch deshalb zunehmend aus dem Weg.Ihr lebt nur noch nebeneinander her.Nach außen funktioniert euer Leben. Innerlich fühlt ihr euch jedoch zunehmend allein.CTAWenn du dich in mehreren dieser Punkte wiedererkennst, bedeutet das nicht automatisch, dass eure Beziehung am Ende ist.Aber es kann ein Signal sein, jetzt hinzuschauen und nicht noch weitere Monate oder Jahre abzuwarten.In einem Erstgespräch können wir gemeinsam klären, wo ihr gerade steht, welche Muster zwischen euch wirken und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.Erstgespräch:https://erstgespraech.harneit-coaching.deWeitere Impulse:https://www.thomas-harneit.dePodcast:https://www.thomas-harneit.de/podcast

Brasack, Sarah www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Die deutschen Automobilhersteller geraten immer mehr unter Druck. Laut der Expertin Helena Wisbert Hochschule für angewandte Wissenschaften Ostfalia sieht den eingebrochenen Markt in China aus Hauptproblem an.

Jetzt Erstgespräch vereinbaren: https://www.sodenkteinmann.de/erstgesprch-ig-dm Viele Frauen glauben, Männer hätten heutzutage einfach Angst vor Beziehungen. Sie sagen, er brauche noch Zeit. Er wolle nichts überstürzen. Er sei einfach noch nicht bereit für etwas Festes. Doch stimmt das wirklich? Warum legen sich manche Männer scheinbar nie fest und warum gehen dieselben Männer kurze Zeit später plötzlich eine Beziehung mit einer anderen Frau ein? In dieser Folge sprechen Dani & Sean darüber, warum Männer sich im Kennenlernen oft nicht festlegen wollen, welche Gründe wirklich dahinterstecken und woran du erkennst, ob du nur hingehalten wirst oder ob echtes Beziehungspotenzial besteht. Diese Folge hilft dir:

Halbleiter-Aktien feiern ihr Comeback – doch ist die Börsenrally schon am 29. Juli vorbei? Der Ölpreis sprang zeitweise über 100 Dollar, Donald Trump verhängt neue Zölle und die Fed könnte die Zinsen erhöhen. Alphabet fällt trotz starker Zahlen, Tesla stürzt ab und Intel liefert die nächste Überraschung. In der neuen Ausgabe von „Das Briefing“ analysieren wir die wichtigsten Börsen-Themen der Woche – verständlich, datenbasiert und mit einer klaren Einordnung für Privatanleger in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Der Chip-Rebound macht Hoffnung: Ist das Momentum bei Halbleiter-Aktien zurück oder sehen wir nur eine kurze Gegenbewegung? Gleichzeitig droht der nächste Inflationsschock. Der Ölpreis hat die Marke von 100 Dollar geknackt, weil gleich zwei der wichtigsten Handelsrouten der Welt unter Druck stehen: die Straße von Hormus und die Meerenge von Bab al-Mandab. Damit wird aus dem Ölschock ein doppelter Ölschock – und aus einem geopolitischen Konflikt möglicherweise ein Problem für Inflation, Zinsen und die gesamte Börsenrally. Diese Themen erwarten euch im neuen Briefing:

Deutschland galt jahrzehntelang als sicherster Hafen Europas – doch bei der jüngsten Bundesanleihe-Auktion blieben über 2 Milliarden Euro einfach liegen. Ein massives Warnsignal! Dominik Kettner erklärt, was das für dein Erspartes, deine Kaufkraft und deine Rente bedeutet – und warum eine Mehrwertsteuererhöhung auf 22% bereits in Berlin diskutiert wird.

Ein KI-Modell des US-Unternehmens OpenAI hat eigenständig eine geschützte Entwicklungsumgebung verlassen. Journalist und Bestsellerautor Tom Hillenbrand sieht darin ein Warnsignal.

Ein falscher Mitarbeiter kostet dich nicht nur Geld – sondern auch Zeit, Nerven und das Vertrauen deines gesamten Teams. Die bittere Wahrheit: Die meisten Fehlbesetzungen passieren nicht, weil Unternehmen Pech haben. Sie passieren, weil entscheidende Warnsignale im Bewerbungsgespräch übersehen werden. Fast immer sind sie da. Man muss sie nur erkennen. In diesem Video zeige ich dir 14 Red Flags, die dir verraten können, ob ein Bewerber wirklich zu deinem Unternehmen passt – oder ob du gerade dabei bist, einen der teuersten Fehler als Unternehmer oder Führungskraft zu machen. Denn eine Fehlentscheidung bedeutet oft: - ❌ Monate verlorene Einarbeitungszeit. - ❌ Tausende Euro Recruiting- und Personalkosten. - ❌ Frust im Team. - ❌ Sinkende Motivation. - ❌ Unzufriedene Kunden. - ❌ Und im schlimmsten Fall beginnt die Mitarbeitersuche wieder von vorne.

Ein hohes KGV bei Aktien wirkt auf viele Anleger wie ein klares Warnsignal. Zu teuer, zu riskant, lieber warten. Doch genau dieser Gedanke kann an der Börse dazu führen, dass einige der besten Unternehmen jahrelang an einem vorbeilaufen.In diesem Podcast geht es um das Kurs-Gewinn-Verhältnis, kurz KGV, und darum, was diese Kennzahl in der Aktienbewertung wirklich aussagt. Denn die einfache Einteilung in „günstige Aktie“ und „teure Aktie“ greift oft zu kurz. Beispiele wie Nvidia und Costco zeigen, dass Aktien mit hohem KGV trotzdem über lange Zeit stark steigen können. Gleichzeitig machen AT&T und PayPal deutlich, dass ein niedriges KGV nicht automatisch eine attraktive Kaufchance bedeutet.Entscheidend ist nicht das KGV allein, sondern die Frage, welche Zukunftserwartungen im Aktienkurs stecken. Wie stabil ist das Geschäftsmodell? Wie stark wachsen Umsatz und Gewinn? Und zeigt auch die technische Analyse, dass institutionelle Investoren weiterhin Kapital in die Aktie lenken?Das KGV kann ein wichtiger Baustein in der fundamentalen Analyse sein. Wer diese Kennzahl jedoch isoliert betrachtet, läuft Gefahr, starke Qualitätsaktien zu verpassen oder in scheinbar günstige Aktien zu investieren, die aus gutem Grund niedrig bewertet sind. Genau deshalb lohnt sich ein genauerer Blick darauf, wann ein hohes KGV wirklich gefährlich wird und wann es eher ein Zeichen für Qualität, Wachstum und starke Zukunftserwartungen sein kann.

Das Leben ist eine unvorstellbar schöne, besondere Sache, und alles, was im Leben enthalten sein kann, kann auch in Musik enthalten sein. Das sagt Anna-Lena Schnabel – und so spielt sie auch. Manchmal tönt sie ganz fein und zum Verlieben schön, im nächsten Moment hornt sie wie ein Warnsignal auf einer Baustelle. Kurz: Anna-Lena Schnabel liebt die Musik als Ganzes. Und möchte damit ihr Publikum in Bewegung bringen. 00:51 Talk Sie spielt das ganze Leben auf dem Saxophon und möchte damit ihr Publikum in Bewegung bringen. Wie sie selber in Bewegung gekommen ist, warum es richtig war, dass sie als 15jährige den grossen Saxophonisten John Coltrane fürchterlich fand, und was Aristoteles mit Jazz zu tun hat, das erzählt Anna-Lena Schnabel im Talk. 26:13 Wochenrückblick KI-generierte Musik von menschengemachter Musik zu unterscheiden, wird immer schwieriger. Weil die meisten Menschen aber wissen möchten, was sie hören, präsentieren Branchenverbände in den USA jetzt ein Modell zur einheitlichen Kennzeichnug KI-generierter Musik auf digitalen Plattformen. Und: Chopin war schwul – und niemand sollte davon erfahren. Das Buch von Moritz Weber ist sorgfältig recherchiert und eine kleine Sensation. 39:22 Neu auf meiner Playlist Solo spielen und sich dabei manchmal auch als Sängerin begleiten: das gehörte von Beginn weg zur DNA von Clara Haberkamp. Insofern bietet ihr neuestes Album keine Überraschungen, ist aber trotzdem eine Freude – wie eine gute Sommerlektüre. 44:00 Musikfrage Was macht eigentlich eine Konzertmeisterin? Und was braucht es für diese anspruchsvolle Position? (Sofia Heuri) 50:34 Konzerthinweis Auch dieses Jahr sind sie hochkarätig besetzt, die Langnau Jazznights. Und verbinden sich durch die Workshops mit den anwesenden Jazz-Stars organisch mit der lokalen Szene. Ein Abstecher ins Emmental lohnt sich!

Daily Snippet vom 16.07.2026 ASML hat gestern zweistellig geschlagen, bei Umsatz und bei Gewinn. In einer normalen Phase wäre die Aktie 20 bis 25 Prozent gestiegen und hätte den ganzen Sektor mitgerissen. Stattdessen schloss sie nur knapp im Plus. Warum genau das zum Warnsignal für Chips, KI und Memory wurde, ordne ich im heutigen Snippet ein.

Viele Menschen glauben an den einen perfekten Partner. Doch wie realistisch ist diese Vorstellung wirklich? Stefanie Stahl, Psychotherapeutin und Bestsellerautorin, erklärt, warum die Idee eines „Soulmates“ vor allem eines ist: ein Gefühl. Doch wie lässt sich erkennen, ob starke Anziehung ein gutes Zeichen ist oder eher ein Warnsignal? Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum wir im Sommer besonders gerne flirten. Hier findet Ihr mehr Informationen zum Buch von Stefanie Stahl: https://www.stefaniestahl.de/buecher/so-bin-ich-eben/ Hier könnt ihr eure Persönlickeit testen: https://www.stefaniestahl.de/persoenlichkeitstests/ Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

„Bei uns gibt es keine Konflikte." Dieser Satz klingt nach einer erstrebenswerten Ausgangslage – und ist in Wirklichkeit ein Warnsignal. In dieser Folge sprechen Carola Jungwirth und Susanne Dahncke über ein Phänomen, das sie regelmäßig in ihrer Beratungspraxis erleben: Unternehmerfamilien, die nicht streiten – weil sie die schwierigen Themen meiden wollen.

Send us Fan MailViele Frauen suchen heute nach Möglichkeiten, ihr Nervensystem zu regulieren. Sie meditieren, machen Yoga, probieren Atemübungen oder Wellness aus – und trotzdem bleibt das Gefühl bestehen, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.In dieser Episode geht Daniela Hutter der eigentlichen Frage nach:Warum braucht unser Nervensystem überhaupt ständig Regulation?Du erfährst,warum klassische Entspannung oft nicht tief genug wirkt,weshalb Selbstfürsorge unbemerkt zur nächsten Optimierungsstrategie werden kann,warum Sicherheit wichtiger ist als Kontrolle,weshalb chronischer Stress nicht nur durch volle To-do-Listen entsteht,und wie das Yin-Prinzip eine Lebenshaltung beschreibt, die echte Regeneration unterstützt.In dieser Episode:• Nervensystem regulieren und was wirklich dahinter steckt• Chronischer Stress und weibliche Lebensrealität• Warum Meditation allein oft nicht ausreicht• Sicherheit statt Kontrolle als Schlüssel zur Regeneration• Das Yin-Prinzip als Weg zu einem nervensystemfreundlichen Leben00:00 Warum ich über das Nervensystem spreche02:30 Ich kann nicht mehr abschalten = ein Warnsignal!05:30 Wenn Selbstfürsorge zur Leistung wird10:00 Warum Entspannung oft nicht tief genug wirkt15:30 Was Sicherheit für unser Nervensystem bedeutet21:00 Erschöpfung ist kein persönliches Versagen25:30 Das Yin-Prinzip als andere Lebenshaltung31:00 Kontrolle oder Vertrauen?35:00 Was dein Körper dir sagen möchte Meine Links für dich: Free WebinarYin-Prinzip, Seminare, Retreats + CoachingsInstagramFacebookBuch Das Yin-PrinzipMöchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Was, wenn das größte Hindernis auf dem Weg zur Erleuchtung dein Wunsch ist, die Welt zu retten? Viele Menschen wollen etwas verändern. Sie kämpfen, sie brennen für eine Sache und irgendwann brennen sie einfach aus. Aber was, wenn das Problem nicht der Einsatz ist, sondern das Fundament, auf dem er steht? In dieser Folge spricht Curse mit Robert „Bob“ Thurman — Buddhismus-Professor, Autor und einer der bekanntesten westlichen Buddhisten überhaupt — über Leerheit, echtes Mitgefühl und warum Buddhismus keine Religion ist, sondern eine höhere Bildung. Dieses Interview existiert bereits in seiner ursprünglichen Form — diese Folge hebt noch einmal die wichtigsten Kernaussagen hervor und bringt sie in neu aufbereiteter Form auf den Punkt. Die Episode ist Robert Thurman gewidmet, der am 16. Juni 2026 verstorben ist. Danke für alles, was du der Welt gegeben hast. Du erfährst: - Warum Menschen, die die Welt verbessern wollen, so oft ausbrennen und was echtes Mitgefühl mit deiner eigenen inneren Freiheit zu tun hat - Was Leerheit wirklich bedeutet und warum sie nicht nihilistisch ist, sondern der Schlüssel zu mehr Offenheit, Kreativität und Verbindung - Wie du einen guten Lehrer oder Meister erkennst und welches eine Warnsignal dich sofort zur Tür schicken sollte Eine außergewöhnliche Folge über Buddhismus als Wissenschaft, die Kraft des Mitgefühls und die Frage, was Nirvana wirklich ist. Viel Freude damit. Das neue Buch „Bad Meditators Club“ jetzt vorbestellen: https://wonderl.ink/@bmcbuch Wir haben einen neuen YouTube Kanal!!!! Gerne folgen, liken, teilen, Liebe da lassen: https://www.youtube.com/@MeditationCoachingLife www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

Der Sommerurlaub soll eigentlich Nähe bringen: endlich Zeit füreinander, weniger Alltag, mehr Leichtigkeit. Doch gerade nach dem Urlaub trennen sich viele unglückliche Paare. Warum passiert das ausgerechnet dann, wenn eigentlich alles schöner werden sollte?In dieser Folge geht es darum, warum Urlaub Beziehungen nicht zerstört, sondern sichtbar macht, was im Alltag oft überdeckt wird. Wenn Routinen, Termine und Ablenkung wegfallen, entsteht mehr Nähe, und damit manchmal auch mehr Reibung. Unterschiedliche Bedürfnisse, alte Konflikte und unausgesprochene Enttäuschungen werden plötzlich spürbarer.Es geht darum, warum Urlaub für Paare wie ein Vergrößerungsglas wirken kann, wieso hohe Erwartungen an diese Zeit schnell problematisch werden und wann Streit im Urlaub eher ein Warnsignal als Zufall ist. Eine Folge über Zwangsnähe, Beziehungsmuster und die Frage, was sichtbar wird, wenn der Alltag wegfällt.Mit dieser Folge verabschieden wir uns in die Sommerpause.--Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar Deniz Impressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autoindustrie: Jedes dritte Werk wackelt +++ NATO-Gipfel Ankara: Trump macht Druck, NATO rüstet auf +++ Piëchs alte Warnung wird Wirklichkeit: Jedes dritte Werk wackelt +++ Klimaregel oder Versorgungskrise? Berlin zerlegt sich in Brüssel +++ Ölpreis runter, Nachfrage schwach: Entlastung mit Warnsignal +++ die Erfurter Bilanz: Blockaden, Angriffe, Landfriedensbruch +++ Gerichtsurteil in Paris mit Sprengkraft für Präsidentschaftswahlen in Frankreich 2027 +++ Habecks Anschlussverwendung +++ Die Zinsuhr tickt: 154.000 Euro pro Minute +++ TE Energiewendewetter +++ Dieser Wecker wird unterstützt von den Wertmetall-Experten der BB Wertmetall. Alle Fakten zur steuerfreien Anlage in Silbergranulat, sicher verwahrt im Schweizer Zollfreilager, finden Sie auf: www.s-deposito.swiss ☎️ Sie telefonieren lieber? Dann erreichen Sie die BB Wertmetall-Experten unter 0341 99 17 000.

Warum wird Burnout immer noch so oft als rein privates Problem behandelt? Warum heißt es so schnell „die Person muss sich besser abgrenzen" – obwohl die Realität viel komplexer ist? Und welche Rolle spielen eigentlich Teams, Führungskräfte und Unternehmensstrukturen, wenn Menschen ausbrennen?In dieser Folge spreche ich mit einem Experten, der seit Jahren Organisationen und Einzelpersonen beim Thema Burnout begleitet. Seine klare Botschaft: Burnout entsteht zu rund 60 Prozent im Unternehmenskontext – und nur zu 40 Prozent allein in der Person. Wer Mitarbeitende wirklich schützen will, muss beide Seiten anschauen.Wir sprechen darüber:Die 60/40-Verteilung: Warum Burnout fast immer ein Zusammenspiel von Person und Organisation ist – und warum die Schere sich gerade Richtung Unternehmen verschiebt.Drei Hauptauslöser im Unternehmen: Team-Ebene, Kunden-/Patientenkontakt und organisationale Strukturen – und wie sie zusammenwirken.Psychologische Sicherheit als Schutzfaktor: Warum Teams, in denen Fehler nicht offen besprochen werden dürfen, systematisch in Frust und Zynismus laufen.Pflege als Brennpunkt: Warum gerade dort, wo die Bedürfnisse der Patienten wachsen und die Zeit schrumpft, Burnout zur Normalität wird.Führungskräfte als Brandbeschleuniger: Warum Mikromanagement, fehlende Delegation und fehlende Kritikfähigkeit Menschen mehr belasten als jede Überstunde.Die unterschätzten Chefs in der Ferne: Warum internationale Strukturen mit Vorgesetzten in anderen Zeitzonen Mitarbeitende im Alltag oft alleine lassen.Der Weg in den Zynismus: Wie aus engagiertem Einsatz Demotivation wird – und warum „Was für ein Sauladen hier" das erste klare Warnsignal ist.Schlafverhalten als Frühindikator: Warum drei, vier Wochen schlechter Schlaf das wichtigste Warnsignal sind – und worauf Führungskräfte und Teams achten sollten.Stärkste Elefanten und stärkste Löwen: Warum auch die widerstandsfähigsten Menschen umfallen, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen.Diese Folge zeigt: Burnout ist kein individuelles Versagen – und auch keine reine Organisationsfrage. Es ist ein systemisches Phänomen, das man nur versteht, wenn man beide Seiten ernst nimmt. Und das man verhindern kann, wenn Führung, Team und Strukturen zusammenarbeiten.Jetzt reinhören – und erfahren, warum gute Führung der wirksamste Burnout-Schutz ist, den ein Unternehmen seinen Mitarbeitenden geben kann.

Wie viel Narzissmus ist einer Beziehung normal, und wann wird es schwierig? Narzissmus klingt für viele Menschen schnell nach Diagnose, Warnsignal oder toxischer Beziehung. Dabei ist Narzissmus zunächst eine ganz normale Persönlichkeitseigenschaft, die jeder Mensch in unterschiedlicher Ausprägung hat. Wir alle wollen gesehen werden, wichtig sein und Anerkennung bekommen.In dieser Folge geht es darum, wie viel Selbstbewusstsein in Beziehungen gesund ist; und wann eine hohe narzisstische Ausprägung in Beziehungen schwierig werden. Ihr erfahrt, warum Narzissmus am Anfang einer Partnerschaft oft charmant und anziehend wirken kann, später aber jede Kritik als Kränkung erlebt wird und woran man merkt, dass in einer Beziehung wenig echte Gegenseitigkeit entsteht.Außerdem schauen wir auf die Forschung von Mitja Back und seine Kollegen: ihr Modell von Bewunderung und Rivalität, also einer Seite, die glänzen und bewundert werden will, und einer, die abwertet, angreift oder sich zurückzieht, wenn das eigene Selbstbild bedroht ist.Mehr zum Narcisistic Admiration and Rivalry Questionnaire erfahrt ihr hier: https://idw-online.de/de/news?print=1&id=550669Die genauen Fragen aus dem Fragebogen könnt ihr hier auf englisch einsehen: https://www.persoc.net/persoc/uploads/Toolbox/NARQ_English.pdf und hier auf deutsch: https://www.persoc.net/persoc/uploads/Toolbox/NARQ_German.pdfUnd hier noch einmal sechs Warnzeichen, die auf hohen Narzissmus beim Partner/der Partnerin hinweisen, wenn es ein deutliches Muster dabei gibt.Die Gespräche drehen sich oft um ihn/sie.Selbst kleine Kritik führt zu Kränkung und wird beantwortet mit Gegenangriff oder Rückzug.Der/die andere übernimmt nur sehr selten die Verantwrtung für Dinge in der Beziehung, die schieflaufen.Eure Gefühle werden von Partner eher kleingemacht oder gar nicht anerkannt.Es wird viel Zuneigung sprachlich ausgedrückt, es fehlt aber der passende Gegenpart im Handeln.Ihr werdet immer vorsichtiger im Umgang mit dem Partner.__Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Serdar DenizImpressum: https://www.businessinsider.de/informationen/impressum/Datenschutz: https://www.businessinsider.de/informationen/datenschutz/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Keir Starmer bisheriger Premierminister des Vereinigten Königreichs ist zurückgetreten – und der eigentliche Grund liegt tief im Meeresgrund der Nordsee: Milliarden Barrel Öl, blockiert durch ideologische Klimapolitik, während Großbritannien gleichzeitig Diesel aus russischem Rohöl importiert. Was in London gerade kollabiert, ist kein britisches Einzelschicksal – es ist ein Warnsignal für Deutschland, das denselben Fehler gerade eins zu eins kopiert. Was das für deine Energiekosten, dein Vermögen und deine Ersparnisse bedeutet, erfährst du in diesem Video.

KI-Rally am Limit: Micron liefert starke Zahlen, SK Hynix wird zum Spielball der Spekulanten, in Südkorea kommt es zu Turbulenzen an der Börse – und am Freitag werden KI-Aktien plötzlich wieder hart abverkauft. Ist das nur eine gesunde Korrektur oder das erste Warnsignal für den nächsten großen Einbruch? Willkommen zu „Das Briefing“ – DIE wöchentliche Börsensendung für deutsche Privatanleger. Jeden Samstag analysiere ich die wichtigsten Entwicklungen an den Märkten: Aktien, Zinsen, Inflation, KI, S&P 500, Nasdaq, DAX, Gold, Dollar und die spannendsten Einzelaktien der Woche. In dieser Ausgabe blicken wir auf eine extrem turbulente Börsenwoche. Erst befeuert Micron mit starken Zahlen die KI-Rally neu. Dann kippt die Stimmung plötzlich: Chip-Aktien, Speicherwerte und KI-Gewinner geraten unter Druck. Besonders spannend: SK Hynix, gehebelte ETFs und die Frage, ob an manchen Stellen inzwischen zu viel gezockt wird. Die Börse ist aktuell zerrissen zwischen Euphorie und Angst. Einerseits explodieren die Gewinnerwartungen durch künstliche Intelligenz. Andererseits werden Speicherchips immer teurer, Apple und Microsoft erhöhen massiv die Preise – und die Inflation in den USA steigt auf den höchsten Stand seit 2023. Was bedeutet das für Anleger? Kommt jetzt ein neues Marktregime? Ein großes Thema ist Kevin Warsh, der neue Chef der US-Notenbank Fed. Seine ersten Signale verunsichern die Märkte. Müssen Anleger wieder mit höheren Zinsen rechnen? Was bedeutet Warsh für Aktien, Anleihen, Gold, den US-Dollar und die Bewertung von Tech-Aktien? Und erinnert seine Kommunikation wirklich an Alan Greenspan? Außerdem analysiere ich, wie weit der Aktienmarkt bis Jahresende noch laufen kann. Der S&P 500 hat historisch sein Jahreshoch noch nie im Juni gefunden – und die Bewertung zeigt: Trotz aller Risiken könnte nach oben noch mehr gehen, als viele Anleger glauben. Aber welche Gewinne sind bereits eingepreist? Und wo wird es gefährlich? Auch deutsche Aktien stehen im Fokus: Rheinmetall ist nach dem Absturz rund um die Probleme beim Fregatten-Projekt F126 massiv unter Druck geraten. Ist die Rüstungsaktie jetzt wieder ein Kauf – oder drohen weitere Rückschläge? Ganz anders Bayer: Der Konzern erzielt vor dem US Supreme Court einen wichtigen Befreiungsschlag im Glyphosat-Streit. Ist das die Wende für die Bayer-Aktie? Diese Themen erwarten dich im heutigen Briefing:

Warum Benchmarking für mittelständische Unternehmen jetzt zum entscheidenden Steuerungsinstrument wird. Kennzahlen sind für Geschäftsführer und CFOs im Mittelstand unverzichtbar – doch isoliert betrachtet sagen sie oft weniger aus, als viele glauben. Eine EBITDA-Marge von acht Prozent kann solide wirken, im Branchenvergleich aber ein Warnsignal sein. Umgekehrt kann dieselbe Marge in einem anderen Sektor Ausdruck überdurchschnittlicher Leistungsfähigkeit sein. Genau darüber spricht Esra Laubach, F.A.Z. Business Media, in dieser Ausgabe des RSM Ebner Stolz Mittelstandstalks mit Florian Seizer, Partner bei RSM Ebner Stolz in Stuttgart. Es geht um die Aussagekraft von Finanzkennzahlen, die Ergebnisse einer groß angelegten Benchmarking-Studie mit mehr als 1.000 mittelständischen Unternehmen und die Frage, wie Unternehmen ihre Zahlen richtig einordnen. https://www.ebnerstolz.de/de/ueber-rsm-ebner-stolz/publikationen/studien/benchmarking-studie-2026-107574.html

Nach 10 Jahren im Plus hat die Stadt Zürich das erste Mal mit einem Minus abgeschlossen. Auch wenn es ein kleines Minus war, sprachen die Bürgerlich doch von einem Warnsignal. Die Rechnung wurd am Ende dann doch deutlich angenommen. Weitere Themen: · Ausnahmezustand in Zürich – Hunderte Fans feiern an der Hardbrücke · Unwetter am Freitag: Fraumünster schmiss Hilfesuchende aus der Kirche · Ex-Mitarbeiter von Impfzentrum in Nehausen am Rheinfall verurteilt

Ralf Barsch spricht über Resilienz, starke Führung und die Frage, warum echte Leistung nur in einem sicheren und wertschätzenden Umfeld entstehen kann.Im Gespräch geht es um psychologische Sicherheit, stille Teams als Warnsignal, gesunde Belastungssteuerung und die Verantwortung moderner Führungskräfte. Eine spannende Folge für Unternehmer, Entscheider und alle, die Leistung und Menschlichkeit erfolgreich verbinden wollen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Venture Capital tickt anders als Private Equity. Im PE zählt der Profithebel, in der Frühphase ist Pricing dagegen vor allem ein Wachstumshebel. Genau hier setzt Folge 131 an. Dr. Sebastian Voigt spricht mit Gülsah Wilke, Partnerin und Head of German Office bei DN Capital in Berlin, darüber, wie ein VC-Fonds das Pricing eines Startups bewertet, lange bevor das Geschäftsmodell ausgereift ist. Wilke kennt beide Seiten des Tisches, denn sie leitete vor rund zehn Jahren das Pricing-Team bei Axel Springer und übernahm es dort von Sebastian Voigt selbst. DN Capital investiert seit mehr als 25 Jahren sektoragnostisch und sucht den Einstieg am liebsten in der Series A, sobald ein Startup Product Market Fit und mindestens eine Million ARR zeigt. Bewertet werden dabei drei Größen gemeinsam, der Average Contract Value, das Kundenprofil mit der Frage nach Budget Owner und Nutzer sowie die Länge des Sales Cycle. Heikel wird es, wenn ein Startup seinen eigenen Wert massiv unter Preis verkauft. Wilke beschreibt einen Anbieter für automatisierte SAP-Implementierungen mit einem ACV von rund 30.000 Euro, weit unter dem, was Konzerne sonst für Berater und eigenes Personal zahlen. Für einen VC ist das ein Warnsignal, weil sich ein Preis nicht in ein bis zwei Jahren von 30.000 Euro auf eine halbe Million heben lässt und ein Fonds diese Zeit nicht hat. Den wahren Wert liest Wilke deshalb aus den Opportunity Costs ab. Wie sie es auf den Punkt bringt: „Wenn wir ein massives Pricing Gap oder Underpricing sehen, müssten wir was sagen." Über den Gast  Gülsah Wilke ist Partnerin und Head of German Office bei DN Capital in Berlin und betreut dort vor allem Investments in Healthcare, Manufacturing und Industrial AI. Ihre Pricing-Erfahrung stammt aus ihrer Zeit bei Axel Springer, wo sie das Pricing-Team leitete und den Bereich Job Classifieds bis hin zu einem Board-Mandat bei StepStone verantwortete. Anschließend wechselte sie als COO und Geschäftsführerin zu Ada Health und begleitete den Eintritt in den US-Markt. Vor sechs Jahren gründete sie 2hearts, Europas größtes Netzwerk und Angel-Investment-Collective für Tech-Talente mit mehreren kulturellen Wurzeln.

Was passiert, wenn der Gipfel zum Greifen nah ist – und du trotzdem umdrehst?In dieser Folge spricht Benjamin mit David Göttler, einem der bekanntesten deutschen Profi-Bergsteiger. David hat den Mount Everest ohne zusätzlichen Sauerstoff bestiegen, war mehrfach am Nanga Parbat unterwegs und zählt zu den Menschen, die sich bewusst für einen besonders puristischen Stil im Höhenbergsteigen entscheiden: ohne Flaschensauerstoff, ohne Sherpa-Unterstützung, ohne den leichtesten Weg.Dabei geht es in dieser Episode nicht nur ums Bergsteigen. Es geht um Themen, die auch für Läufer, Leichtathleten und alle Sportbegeisterten extrem spannend sind: mentale Stärke, Vorbereitung, Training, Angst, Risiko, Entscheidungsfähigkeit und die Frage, wie man unter extremem Druck klar bleibt.David erzählt, warum er 2019 nur rund 100 Höhenmeter unter dem Everest-Gipfel umdrehen musste, obwohl das Ziel bereits sichtbar war. Er erklärt, warum er zusätzlichen Sauerstoff für sich persönlich als eine Form von „Doping“ empfindet und weshalb der Gipfel im Bergsteigen nie die Ziellinie ist – sondern nur Halbzeit.Ein besonderer Schwerpunkt der Folge liegt auf dem Nanga Parbat, den David im fünften Anlauf über eine besonders anspruchsvolle Route bestiegen hat. Für ihn war diese Expedition emotional sogar größer als der Everest. Nach dem Gipfel stieg er noch ein Stück ab – und flog anschließend mit dem Gleitschirm zurück ins Basislager. In voller Ausrüstung aus der Todeszone landet er wenige Minuten später auf einer grünen Wiese. Ein Moment, der fast surreal klingt.Außerdem sprechen Benjamin und David über sein Training für Achttausender: Ausdauerblöcke, Stairmaster-Einheiten mit Zusatzgewicht, Laktatsteuerung, mentale Vorbereitung und die Bedeutung von Geduld. Gerade für Sportlerinnen und Sportler steckt in dieser Folge viel Transfer: Wie setzt man Mikroziele? Wann ist Durchziehen stark – und wann ist Umdrehen die klügere Entscheidung? Wie geht man mit Angst um? Und wie trainiert man den Kopf, wenn die äußeren Bedingungen nicht kontrollierbar sind?Passend zur Veröffentlichung ist David aktuell mit dem Alpen Film Festival 2026 auf Premieren-Tour durch Deutschland. Bei mehreren Terminen ist er live vor Ort – unter anderem in Bayreuth, Stuttgart, Heidelberg, Frankfurt, Köln, Dortmund und Hamburg. Alle Infos findet ihr beim Alpen Film Festival und bei David Göttler.Themen der FolgeDavids Weg vom kletternden Kind zum Profi-BergsteigerWarum Bergsteigen für ihn Leidenschaft und Lebensinhalt istParallelen zwischen Extrembergsteigen und LeistungssportTraining für Achttausender: Ausdauer, Kraft und mentale BelastbarkeitStairmaster mit Zusatzgewicht und LaktatsteuerungWarum zusätzlicher Sauerstoff für David die Herausforderung verändertEverest ohne Sauerstoff und ohne Sherpa-UnterstützungWarum David 100 Höhenmeter vor dem Gipfel umdrehteEntscheidungen unter Extremdruck: Davids persönliches AmpelsystemAngst als Warnsignal statt SchwächeNanga Parbat: fünf Anläufe, eine riesige Wand und ein Karriere-HighlightDer Flug mit dem Gleitschirm aus 7.700 Metern zurück ins BasislagerWas Läufer und Leichtathleten vom Höhenbergsteigen lernen könnenLinks zur FolgeDavid Göttler bei Instagram: @david_goettlerDavid Göttler Website: david-goettler.deAlpen Film Festival: alpenfilmfestival.deUnterstütze MainAthletWenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, die Episode teilst oder eine Bewertung da lässt. Damit hilfst du, noch mehr spannende Geschichten aus der Welt des Sports sichtbar zu machen.Schneller auf den ersten Metern — das Rock'n'Roll-ModellDu trainierst, gibst alles — aber auf den ersten Metern kommst du nicht voran? Das ist manchmal kein Kraft- oder Konditionsproblem. Es ist ein Mechanikproblem.Nach dem Konzept von Dr. Tobias Alt habe ich Buch und Onlinekurs entwickelt: das Rock'n'Roll-Modell für effizientere Beschleunigung. Für Sprinter, Fußballer, Basketballer, Handballer.Launch kommt bald — trag dich jetzt in die Warteliste ein und sichere dir den günstigsten Preis:

Wieso wurden die Gespräche heute auf dem Bürgenstock abgesagt? Spitzendiplomat Thomas Greminger über den Rückschlag für einen ohnehin fragilen diplomatischen Prozess zwischen den USA und dem Iran. Eigentlich hätte heute auf dem Bürgenstock ein neues Kapitel im Verhältnis zwischen den USA und dem Iran beginnen sollen. Nach der Unterzeichnung eines gemeinsamen Rahmenabkommens waren die ersten direkten Gespräche geplant. Der Zeitdruck ist enorm: Innerhalb von nur 60 Tagen soll ein endgültiges Friedensabkommen ausgehandelt werden. Doch kurz vor dem Start wurden die Verhandlungen überraschend auf unbestimmte Zeit verschoben. Das Eidgenössische Departement für auswärtige Angelegenheiten hat bestätigt: Vorerst finden auf dem Bürgenstock keine Gespräche zwischen Washington und Teheran statt. Ist das nur eine Verzögerung oder bereits ein ernstes Warnsignal für den diplomatischen Prozess? Darüber sprechen wir mit Thomas Greminger, Schweizer Diplomat und Direktor des Genfer Zentrums für Sicherheitspolitik. Er ist zu Gast bei David Karasek.

Noch vor wenigen Tagen wurde das neue Abkommen zwischen den USA und Iran als möglicher Durchbruch gefeiert. Jetzt geraten die ersten Verhandlungen bereits ins Stocken. Die Gespräche in der Schweiz wurden kurzfristig verschoben – und damit ausgerechnet der nächste Schritt auf dem Weg zu einem endgültigen Friedensabkommen. Wie ernst ist dieses Warnsignal? Handelt es sich nur um einen holprigen Verhandlungsstart oder zeigen sich bereits die Konflikte, die das gesamte Abkommen gefährden könnten? Im Mittelpunkt stehen einige der schwierigsten Streitpunkte überhaupt: das iranische Atomprogramm, die Zukunft der Straße von Hormus und die anhaltenden Kämpfe im Libanon. Fragen also, an denen sich in den kommenden Wochen entscheiden könnte, ob die Annäherung zwischen Washington und Teheran gelingt – oder wieder scheitert. Darüber sprechen wir in diesem Weltspiegel Podcast Extra mit den ARD-Korrespondentinnen Katharina Willinger und Kerstin Klein. ----- Moderation: Natalie Amiri Redaktion: Stefan Jäntsch, Nils Kopp Mitarbeit: Sophia-Maria Kohn, Roman Maruhn Produktion: Kai Frenzel Redaktionsschluss: 19.06.2026 / Aufnahme: 19.06.26 14.30 Uhr ------ Podcast-Tipp: 20 Jahre Wiki-Leaks: Kampf der Geheimhaltung https://1.ard.de/Radiofeature_WikiLeaks Alle Folgen des Weltspiegel Podcast: https://www.ardaudiothek.de/sendung/weltspiegel-podcast/61593768/

Noch vor wenigen Tagen wurde das neue Abkommen zwischen den USA und Iran als möglicher Durchbruch gefeiert. Jetzt geraten die ersten Verhandlungen bereits ins Stocken. Die Gespräche in der Schweiz wurden kurzfristig verschoben – und damit ausgerechnet der nächste Schritt auf dem Weg zu einem endgültigen Friedensabkommen. Wie ernst ist dieses Warnsignal? Handelt es sich nur um einen holprigen Verhandlungsstart oder zeigen sich bereits die Konflikte, die das gesamte Abkommen gefährden könnten? Im Mittelpunkt stehen einige der schwierigsten Streitpunkte überhaupt: das iranische Atomprogramm, die Zukunft der Straße von Hormus und die anhaltenden Kämpfe im Libanon. Fragen also, an denen sich in den kommenden Wochen entscheiden könnte, ob die Annäherung zwischen Washington und Teheran gelingt – oder wieder scheitert. Darüber sprechen wir in diesem Weltspiegel Podcast Extra mit den ARD-Korrespondentinnen Katharina Willinger und Kerstin Klein. ----- Moderation: Natalie Amiri Redaktion: Stefan Jäntsch, Nils Kopp Mitarbeit: Sophia-Maria Kohn, Roman Maruhn Produktion: Kai Frenzel Redaktionsschluss: 19.06.2026 / Aufnahme: 19.06.26 14.30 Uhr ------ Podcast-Tipp: 20 Jahre Wiki-Leaks: Kampf der Geheimhaltung https://1.ard.de/Radiofeature_WikiLeaks Alle Folgen des Weltspiegel Podcast: https://www.ardaudiothek.de/sendung/weltspiegel-podcast/61593768/

Der größte Börsengang der Welt steht bevor: SpaceX will mit einer astronomischen Bewertung an die Nasdaq – und erstmals sollen auch Kleinanleger aus Deutschland zum Ausgabepreis von 135 Dollar zeichnen können. Für Holger Zschäpitz ist die Versuchung groß: Wer früh dabei ist, braucht vielleicht nur einen noch größeren Narren, der ihm die Aktie am ersten Handelstag teurer abkauft. Dietmar Deffner warnt dagegen vor Gier, IPO-Euphorie und dem Porsche-Effekt. Außerdem: Hochtief als neue KI-Hoffnung im Dax, Broadcom als Warnsignal für überhitzte Chip-Fantasien – und die Frage, ob der Markt jetzt endgültig seinen Geschmack verliert wie ein ausgekauter Kaugummi. DEFFNER & ZSCHÄPITZ sind wie das wahre Leben. Wie Optimist und Pessimist. Im wöchentlichen WELT-Podcast diskutieren und streiten die Journalisten Dietmar Deffner und Holger Zschäpitz über die wichtigen Wirtschaftsthemen des Alltags. Schreibt uns an: wirtschaftspodcast@welt.de Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutzerklärung: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Laut einer aktuellen Schweizer Jugendstudie (Pro Juventute 2024) fühlt sich jede dritte Person im Jugendalter häufig müde und erschöpft, bei Mädchen ist die Zahl noch höher. Das ist kein Zufall und kein Zeichen einer schwächeren Generation. Dagmar Pauli macht deutlich: Der Takt unserer Gesellschaft ist schlicht zu hoch geworden. Mehr Schulstoff, vollere Stundenpläne, hoher Leistungsdruck, und obendrauf ein digitales Leben, das nie pausiert.Wann ist Erschöpfung normal, wann klinisch?Dagmar Pauli erklärt den entscheidenden Unterschied: Erschöpfung nach Leistung ist gesund. Erschöpfung als Dauerzustand über Wochen und Monate ist ein Warnsignal. Wenn Kinder nicht mehr abschalten können, sich sozial zurückziehen, keine Freude mehr empfinden oder gar lebensmüde Äusserungen machen, dann geht es in Richtung Depression. Dann braucht es Hilfe.Was Eltern konkret tun könnenDie Psychiaterin gibt ehrliche, praxisnahe Antworten. Erst hinschauen: Ist die Überforderung objektiv (zu viel Stoff, falsches Schulniveau) oder eher subjektiv (Perfektionismus, eigene Ansprüche)? Den Familienalltag ehrlich unter die Lupe nehmen. Herausfinden, was dem Kind wirklich Freude macht, statt pauschal alle Aktivitäten zu streichen. Frühzeitig Gespräche suchen mit der Schule und mit Beratungsstellen. Und: Den eigenen Erwartungen gegenüber dem Kind ehrlich begegnen. Passen meine Vorstellungen überhaupt zu meinem Kind?Das grössere BildDagmar Pauli macht keinen Halt vor der systemischen Ebene. Schulen müssen sich fragen, warum immer mehr Jugendliche den Schuldruck als grössten Stressfaktor nennen. Die IV-Statistiken mit psychischen Erkrankungen bei unter 30-Jährigen sind alarmierend. Social Media verstärkt den Druck, weil er dort nahtlos weitergeht, wo die Schule aufhört.Und ihr Schlussgedanke trifft einen Nerv: Wir brauchen keine noch mehr Therapieplätze als einzige Antwort. Wir brauchen eine gesellschaftliche Diskussion darüber, ob „immer mehr, immer besser, immer perfekter“ wirklich ein erstrebenswertes Leitbild ist, für Kinder, Jugendliche und uns alle.Gut genug ist gut genug. Das wäre der erste Schritt.PSYCHOLOGOS ist ein Podcast über das gesamte Spektrum der menschlichen Psyche. Mit wechselnden Gästen und einem offenen Blick auf psychische Gesundheit.Vielen Dank für deine Unterstützung, damit ich Psychologos auch weiterhin unabhängig produzieren kann. Support Psychologos: https://www.psychologos.ch/supportTwint: +41 76 532 55 80Danke für deine Unterstützung.

In dieser Episode spreche ich mit Cornelia Lichtner über die Kraft der Achtsamkeit – nicht als esoterisches Konzept, sondern als lebensnahe Schlüsselkompetenz gegen Stress, Selbstverlust und das allgegenwärtige Hamsterrad. Wir teilen persönliche Erfahrungen, warum gerade Frauen oft im Funktionsmodus landen und wie Achtsamkeit helfen kann, eigene Grenzen wieder zu spüren und gesunde Selbstfürsorge zu leben. Wir räumen mit Mythen auf, erklären, wie MBSR wirklich wirkt, und warum Widerstand gegen Ruhe oft ein Warnsignal ist. Gemeinsam hinterfragen wir kulturelle Erwartungen, emotionale Muster und zeigen praktische Wege auf, wie Achtsamkeit im Alltag, Beruf und bei gesundheitlichen Herausforderungen zur echten Veränderung führen kann. Website: www.cornelialichtner.de Selbstreflexionsbogen „Energie-Check“ für 0€ unter https://now.cornelialichtner.de/energie Linkedin: www.linkedin.com/in/cornelialichtner

In dieser Folge sprechen Franca und Christian über Eifersucht — und warum dieses eine Wort eigentlich für drei sehr verschiedene Phänomene steht. Reaktiv, ängstlich oder kontrollierend: jede Spielart hat eigene Ursachen, eigene Folgen und braucht eigene Antworten. Wenn du selbst eifersüchtig bist oder unter der Eifersucht eines anderen Menschen leidest, findest du in dieser Folge ein paar Anregungen. Forschung zum Thema: Gubler, D. A., Schlegel, K., Richter, M., Kapanci, T., & Troche, S. J. (2022). Adult Attachment and Personality as Predictors of Jealousy in Romantic Relationships. Frontiers in Psychology, 13, 861481. DOI: 10.3389/fpsyg.2022.861481 Buunk, B. P. (1997). Personality, birth order and attachment styles as related to various types of jealousy. Personality and Individual Differences, 23(6), 997–1006. https://research.rug.nl/en/publications/personality-birth-order-and-attachment-styles-as-related-to-vario Hilfe bei häuslicher Gewalt: •⁠ ⁠Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ Anonyme Beratung rund um die Uhr, in 18 Sprachen verfügbar. Telefon: 116 016 Link: www.hilfetelefon.de •⁠ ⁠Hilfetelefon „Gewalt an Männern“ Unterstützung für Männer, die von häuslicher oder sexualisierter Gewalt betroffen sind. Telefon: 0800 1239900 Link: www.maennerhilfetelefon.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Wann hast Du das letzte Mal körperlich auf etwas reagiert? Nicht auf eine Nachricht – sondern auf etwas, das fiel, flog oder plötzlich da war?Falls Dir spontan nichts einfällt: Diese Folge ist für Dich.Du erfährst, warum klassisches Dehnen meistens scheitert – und was stattdessen funktioniert („Unlock statt Stretch“). Du lernst die zwei Bewegungsmuster kennen, die über Deine Koordination entscheiden. Und Du bekommst vier Werkzeuge, die Du ab morgen nutzen kannst – darunter ein 5-Minuten-Morgenritual und ein Besenstiel-Spiel, das Deine Ausdauer mindestens so gut fordert wie eine Runde Joggen.In dieser Folge: Warum Dein Nervensystem „einrostet“, wenn Du es nicht überraschstDie 85-Prozent-Regel: der Sweetspot für motorisches LernenVier sofort umsetzbare Übungen (kein Equipment, kein Studio)Warum Geräusche beim Training ein Warnsignal sind____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________► Video zum Morgen-Unlock: Die meistgefragte Übung aus dieser Folge als kurzes Anleitungsvideo – hier im Blogartikel.► Erwähnte Studie: Wilson, R. C., Shenhav, A., Straccia, M., & Cohen, J. D. (2019). The Eighty Five Percent Rule for optimal learning. Nature Communications, 10, 4646.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Dividendenstudie 2026 zeigt ein verändertes Machtgefüge im deutschen Aktienmarkt: Die Automobilindustrie hat seit 2023 rund ein Drittel ihres Dividendenvolumens verloren, während der Finanzsektor – allen voran Versicherer – die Lücke schließt. Tobias Kramer spricht mit Christian W. Röhl (Chief Economist bei Scalable Capital) über die Ergebnisse der gemeinsamen Studie mit FOM und DSW, ordnet die Zahlen ein und zeigt am Ende, welcher ETF deutsche Dividenden am günstigsten abbildet. Themen der Folge: 1. 65 Milliarden Euro Ausschüttungsvolumen – wer zahlt, wer kürzt, wer überrascht 2. Warum die Münchener Rück trotz rückläufigem Rückversicherungsgeschäft Stärke zeigt 3. Fuchs vor dem Aristokraten-Status – und warum der Kurs trotzdem nicht von der Stelle kommt 4. Stamm- oder Vorzugsaktie bei Fuchs: Welche Gattung für welchen Anleger 5. Dividenden als Teil der Kapitalallokation – und wann hohe Ausschüttungen ein Warnsignal sind 6. Warum der Basiseffekt bei Nebenwerten die Zahlen verzerrt 7. Der beste deutsche Dividenden-ETF – und warum es am Ende ein simpler DAX-ETF sein kann

Heute ist Freitag, der 24. April und Peter Bloed und Johannes Bauer über die sagenhafte Auferstehung von Intel, ein Warnsignal für heißgelaufene Chip-Werte und eine Zäsur bei Microsoft. ------ Ihr habt Fragen, schreibt uns an: missionmoney@focus-money.de Alle wichtigen Links: https://wonderl.ink/@mission_money

Schwere Beine, müder Kopf - wir alle kennen das Gefühl der Erschöpfung beim Laufen. Doch ist Ermüdung ein Warnsignal oder setzen wir damit sogar bessere Trainingsreize? Diese Frage klären wir mit PD Dr. Matthias Weippert, Sportwissenschaftler der Uni Rostock. Matthias erklärt das Phänomen Fatigue und beleuchtet kontroverse Ansätze wie Training mit Vorermüdung. Außerdem nehmen wir gängige "Anti-Fatigue-Techniken" wie Carb-Rinsing oder den guten, alten "Kaffee vor'm Lauf" wissenschaftlich unter die Lupe.(00:01:37) - Intro Ende(00:12:56) - "Fatigue": Wie entsteht Ermüdung?(00:19:44) - Akute vs. chronische Ermüdung(00:24:48) - Wie messbar ist Ermüdung?(00:36:45) - Bestimmt Fatigue meinen Trainingeffekt?(00:47:20) - Neue Einheit trotz Vorermüdung?(00:58:53) - Wachmacher Koffein: Hilft Kaffee gegen die Fatigue?(01:11:14) - Ermüdung durch zu wenig Kohlenhydrate(01:17:41) - Mehr Schlaf = weniger Fatigue?(01:22:22) - Supplements gegen Ermüdung?Hier geht's zur Universität Rostock: https://www.isportwi.uni-rostock.de/en/institut/mitarbeitende/wissenschaftliches-personal/matthias-weippert/Hier findest du Matthias auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pd-dr-phil-habil-matthias-weippert-5bb15585/Hier findest du Matthias' Forschungsarbeit auf ResearchGate: https://www.researchgate.net/profile/Matthias-WeippertFoto: Matthias WeippertMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen!➡ Die Produkt-Serien von Ryzon – und was uns bei Sportbekleidung wichtig istRyzon ist die Sportbekleidungsmarke für alle, die Ausdauer leben – beim Laufen, auf dem Rad oder beim Triathlon. Gegründet in Köln, wurde Ryzon international bekannt, als Jan Frodeno 2019 im Ryzon-Anzug den Ironman Hawaii gewann. Seitdem steht Ryzon für hochfunktionale Sportbekleidung mit einem hohen Innovationsanspruch und klarem, zeitlosem Design – fair produziert in Europa.Mit dem Code “ACHILLES10” sparst du 10% auf ryzon.net (Gültig bis 31.05.2026). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

86.400 Signale schickt Dir Dein Körper jeden Tag. Die meisten überhören wir – bis er anfängt zu schreien. Was wäre, wenn Du diese Sprache wieder verstehen lernst – und damit nicht nur Deine Gesundheit, sondern auch Dein Training auf ein neues Level hebst?Prof. Dr. Ingo Froböse hatte 1993 den ersten Lehrstuhl für Prävention in Deutschland inne und forscht seit fast 40 Jahren zu Körper und Gesundheit an der Deutschen Sporthochschule Köln.In dieser Folge erfährst Du:wie Du Deinen Vagusnerv mit Atmung und Bewegung gezielt aktivierst,wann Training ein echtes Warnsignal liefert und wann nur Deine Komfortzone meckert,warum man einem Burn-out eigentlich dankbar sein sollte undwarum er eine Bundestagspetition initiiert hat, die Gesundheit ins Grundgesetz bringen soll (Mitzeichnungsfrist endet 7. Mai 2026).Viel Spaß mit dieser Folge!____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________

Daily Snippet vom 17.03.2026 Die gefährlichste Illusion der Krypto-Geschichte.