Podcasts about pranayama atem

Willkommen bei unserem Podcast "Resilienz stärken: Yoga als Schlüssel zur inneren Kraft". In dieser Serie erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Yoga und Resilienz – der Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Unser Gast Simone Adlkofer ist eine erfahrene Lehrerin und Resilienz-Expertin, tauche tief in die theoretischen Grundlagen ein, die Yoga zu einem wirksamen Werkzeug zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit machen. Wir untersuchen Themen wie die Bedeutung von Pranayama (Atemübungen) und Meditation für die emotionale Ausgeglichenheit, die Kraft der Asanas (Yogapositionen) zur Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit sowie die Integration von Mudras und Mantras für inneren Frieden und Stabilität. Diese Episode bietet praktische Einblicke, inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps, wie man Yoga in den Alltag integrieren kann, um die Resilienz zu stärken und ein Leben voller Gelassenheit und Zuversicht zu führen. Begleite uns auf dieser Reise zur inneren Stärke und entdecke, wie Yoga Dir helfen kann, Herausforderungen mit einer positiven Einstellung und einem offenen Herzen zu begegnen. Lehne dich zurück, lass dich inspirieren Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Patricia Römpke

Yoga bietet uns die Möglichkeit, zurück zum Ursprung zu finden – zurück zu uns. Genau darüber spreche ich in der heutigen Folge mit meinem unglaublich tollen Gast: Natascha Morawitz vom Kanal tashastribe.Das besondere an ihrer Arbeit ist, dass sie  speziell auf die Themen 

Mascha Trietsch unterrichtet mit ihren Online- und Live-Klassen Schüler:innen rund um die Uhr. Was als Corona-Idee begann, wurde ein YouTube Kanal mit über 20k Abonnenten und einer Auswahl an 60 Yoga-Klassen (stand 1.2.).Mascha ist meine persönliche Online und Offline Yoga Lehrerin und ich durfte sie in meinem Lieblingsstudio in Berlin, im Original Feelings Studio in Kreuzberg treffen. Wir unterhielten uns über:✷ Maschas persönliche Yoga-Reise und -Praxis✷ Den Balanceakt von Yoga, YouTube und Studium✷ Unbeweglichkeit im Yoga (und wieso das kein Hindernis ist)In unserer hektischen und manchmal überwältigenden Welt kann es schwierig sein, mit unseren Emotionen umzugehen und uns selbst zu verstehen. Aber es ist wichtiger denn je, eine Verbindung zu unseren Gefühlen herzustellen und zu lernen, wie wir sie in einer gesunden und nachhaltigen Art und Weise verarbeiten können - Yoga ist dazu ein super Tool. Mascha inspiriert durch ihre Hingabe zum Yoga in ihren Live- Klassen, genauso wie in den Online-Videos. Ihre Klassen reichen von kraftvollen Vinyasa Klassen bis hin zu Pranayama Atemübungen und kann sie nur empfehlen :). Du findest Mascha hier:Maschas InstagramMaschas YouTube Kanal Maschas Eversport Podcast Cover: Kevin EllisonDanke fürs Raum halten Original Feelings StudioAlle zwei Wochen findest du bei Modern Creativity neue Episoden über Kreativität und den Zugang dazu. Bei Fragen, Feedback oder Vorschlägen würde ich mich freuen, wenn du dich per Mail oder via Instagram meldest. Du hörst innert kürzester Zeit von mir zurück. Du findest Modern Creativity hier: Website, Instagram, YouTube

Om! Erfahre in dieser Pranayama Sequenz das bewusste Atmen durch Kapalabhati (Schnellatmung) und Anuloma Viloma (Wechselatmung). Du wirst mit dem Gayatri Mantra begleitet. Komme ins Spüren und lerne dich auf verschiedenen Ebenen wahrzunehmen. Das regelmäßige Praktizieren von Atemübungen kann da helfen. Von allen Mantras ist die höchste und machtvollste Kraft aller Kräfte das Gayatri Mantra. Mögen alle Wesen zu höherer Einsicht und Weisheit geführt werden und durch feinen, klaren, wachen und meditativen Verstand die Genialität eines erleuchteten Bewußtseins erfahren. Wir meditieren über Gott, der das physische, astrale und kausale Universum erschaffen hat, der das höchste Selbst ist, der verehrungswürdig ist, Der Beitrag Gayatri Mantra Pranayama | Atemübung für mehr Klarheit | Bewusstseinserweiterung mit Katyayani erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama (Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich Sukadev zu folgender Variation: Vollständiges Einatmen mit Schnarchen, dann summend vollständig ausatmen. Und er leitet dich dazu an, beim Ausatmen die Energie durch die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, nach oben zu schicken. So aktivierst und harmonisierst du alle Chakras, die Energiezentren. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video. Die Übungen auf diesem Video werden genauer Der Beitrag Bhramari, die Yoga Biene, mit vollständiger Yoga Atmung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Wie finanziere ich mir die Ausbildung zur Yogalehrerin? Vor dieser Frage stand Kira, die von Yoga begeistert ist, seit sie es das erste Mal mit 16 Jahren praktiziert hat. Damals war sie als Austauschschülerin in einer kanadischen Schule, in der Yoga als eigenes Schulfach unterrichtet wurde. Heute sind Asana (körperliche Übungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen) feste Bestandteile ihres Lebens. Denn nach jeder Yogastunde fühlt sich Kira wie beseelt. Während ihres Studiums kam dann der Wunsch auf, genau dieses Gefühl auch an andere weiterzugeben. Um sich diesen Traum zu erfüllen und Yogalehrerin zu werden, hat Kira über Monate Teile ihres Einkommens gespart. Wie genau sie das gemacht hat, wo sie ihre Yoga-Ausbildung absolviert und wie sie sich durch ihr Investment auch persönlich weiterentwickelt, erzählt sie uns in dieser Episode von „Gutes Morgen – Mach mehr aus Deinen Träumen“.

Nutze diese Atemübung zu jeder Tageszeit, um mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Balance zu spüren und mehr Raum in deinem Brustkorb zu schaffen. 11 Tage Ayurveda Detox Programm mit Live Begleitung vom 20.9. - 30.9. Melde dich jetzt an und erschaffe Leichtigkeit, neue Lebensenergie und ein starkes Agni! [Alle Infos + Anmeldung findest du hier.] (https://nataliebaldys.de/ayurveda-detox-programm/) Meine neue Instagram Seite [@ayurveda.darmgesundheit](https://www.instagram.com/ayurveda.darmgesundheit/) mit Infos über Leaky Gut, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Darmgesundheit. Meine andere Instagram Seite[ @ayurveda.spiirt.yin](https://www.instagram.com/ayurveda.spirit.yin/) [Hier](https://nataliebaldys.de/ernaehrungsberatung/) kommst du zur ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberatung. [Hol`dir mein neues kostenloses E Book](https://nataliebaldys.de/newsletter/) "Mindful Ayurveda - Zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge". Inkl. 6 Rezepten.

Sukadev spricht über den 39. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Es heißt; man kann von der Angst vor dem Tod befreit werden durch das üben von Pranayama (Atemübungen). Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit plus deutsche Übersetzung […]

Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der Yoga Vidya Reihe die 1. Atemübung Pranayama. Du kannst Kapalabathi im Rahmen einer ganzen Yoga Stunde üben, Du kannst auch Kapalabathi separat üben. Du kannst Kapalabathi im Sitzen wie auch im Stehen üben. Kapalabathi aktiviert Dein Prana, die Lebensenergie, Kapalabathi bringt neuen Sauerstoff in Dein Gehirn und Kapalabathi lässt Dich innerlich erstrahlen, läßt Dich leicht fühlen. Kapala heißt Kopf, bathi heißt Strahlen. Kapalabathi heißt strahlender Kopf. Spüre dieses Strahlen und diese Leichtigkeit. Wenn Du zuviel Vata hast übringens, solltest Du nicht zuviel Kapalabathi üben und ein Pitta Mensch sollte mittelviel Kapalabathi üben aber gerade jemand mit viel Kapha und gerade dann wenn Kapha zur Trägheit wird – Kapalabathi bringt Dich in die Gänge. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2014

Kapalabathi, Schnellatmung auch Feueratmung genannt ist in der Yoga Vidya Reihe die 1. Atemübung Pranayama. Du kannst Kapalabathi im Rahmen einer ganzen Yoga Stunde üben, Du kannst auch Kapalabathi separat üben. Du kannst Kapalabathi im Sitzen wie auch im Stehen üben. Kapalabathi aktiviert Dein Prana, die Lebensenergie, Kapalabathi bringt neuen Sauerstoff in Dein Gehirn und Kapalabathi lässt Dich innerlich erstrahlen, läßt Dich leicht fühlen. Kapala heißt Kopf, bathi heißt Strahlen. Kapalabathi heißt strahlender Kopf. Spüre dieses Strahlen und diese Leichtigkeit. Wenn Du zuviel Vata hast übringens, solltest Du nicht zuviel Kapalabathi üben und ein Pitta Mensch sollte mittelviel Kapalabathi üben aber gerade jemand mit viel Kapha und gerade dann wenn Kapha zur Trägheit wird – Kapalabathi bringt Dich in die Gänge. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. - Dieser Beitrag ist ein Repost aus dem Jahr 2014

Jubiläumsausgabe 20 (juhu

Das bewusste Steuern unseres Atems spielt eine wesentliche Rolle, um Ruhe und Klarheit zu finden. Wenn wir uns gestresst fühlen, müde sind und Ruhe brauchen, ist der Atem unsere natürliche Quelle, um zu entspannen und Energie zu tanken. Deshalb habe ich heute eine Pranayama Atemübung für dich vorbereitet.

Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist Der Beitrag Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist Der Beitrag Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Shitali ist eine Atemübung zur Kühlung und Beruhigung. Auch geeignet zur Reduzierung von Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen. Sie reduziert Heißhunger, Entzündungen und Pitta Dosha. Shitali ist auch hilfreich gegen Allergien und Autoimmunerkrankungen. Shitali gilt als verjüngend und harmonisierend. Sukadev leitet dich zu mehreren Variationen von Shitali an - so kannst du innerlich zur Ruhe kommen und neue Freude spüren. Du wirst auch duldsamer und geduldiger mit deinen Mitmenschen. Dies ist die 88. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts von und mit Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de

Shitali ist eine Atemübung zur Kühlung und Beruhigung. Auch geeignet zur Reduzierung von Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen. Sie reduziert Heißhunger, Entzündungen und Pitta Dosha. Shitali ist auch hilfreich gegen Allergien und Autoimmunerkrankungen. Shitali gilt als verjüngend und harmonisierend. Sukadev leitet dich zu mehreren Variationen von Shitali an - so kannst du innerlich zur Ruhe kommen und neue Freude spüren. Du wirst auch duldsamer und geduldiger mit deinen Mitmenschen. Dies ist die 88. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts von und mit Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de

Sukadev spricht in diesem Podcast über die Grundlagen des Yoga Unterrichtens einer klassischen Yogastunde, die in Kap. 11 des Yogalehrer Handbuchs (YLH) genauer beschrieben werden. Im Wesentlichen geht es hierbei um die 5 Hauptpraktiken, die Swami Vishnu-devananda in diesem Hathayoga-Unterricht zusammengefasst hat: Pranayama / Atemübungen Asanas - Körperstellungen Tiefenentspannungen Ernährung Meditation / Positives Denken Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.

Sukadev spricht in diesem Podcast über die Grundlagen des Yoga Unterrichtens einer klassischen Yogastunde, die in Kap. 11 des Yogalehrer Handbuchs (YLH) genauer beschrieben werden. Im Wesentlichen geht es hierbei um die 5 Hauptpraktiken, die Swami Vishnu-devananda in diesem Hathayoga-Unterricht zusammengefasst hat: Pranayama / Atemübungen Asanas - Körperstellungen Tiefenentspannungen Ernährung Meditation / Positives Denken Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.

Jeder atmet - das läuft ganz unbewusst und automatisch ab. Wie schön , dass unser Körper das einfach für uns übernimmt. Darüber brauchen wir zum Glück nicht nachdenken. Doch wenn wir unseren Atmen ganz bewusst steuern und beobachten, können wir damit auch unser Körper-Seele-Geist System in Einklang und Harmonie bringen. Ich teile heute mit dir zwei Pranayama Atemübungen, die dir dabei helfen können: - zu entspannen - die Stressresistenz zu erhöhen - Angstzustände zu lindern - das Nervensystem zu beruhigen - Einschlafstörungen zu beseitigen - Heisshungerattaken zu beseitigen - Ärger und Aggressionen besser zu kontrollieren - den Blutdruck zu senken - deine Gehirnhälften zu synchronisieren - die männliche und weibliche Seite auszugleichen - Kopfschmerzen zu lindern - Müdigkeit zu beseitigen - die Lebensenergie zu speichern In meiner Facebook Gruppe gibt es dazu auch ein begleitendes Video. Ich hoffe sehr, dass dir diese Atemtechniken helfen ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Herzensgrüße Deine Nicole **Mehr für Dich:** Meine Facebook Gruppe: [Reise meines Herzens - Herzgeführt durchs Leben reisen ](https://www.facebook.com/groups/2255386607832109/) [Website](https://nicoleharder.de/) [Der Podcast auf Stitcher :)](https://www.stitcher.com/podcast/nicole-harder/reise-meines-herzens) [Der Podcast auf iTunes ](https://itunes.apple.com/de/podcast/reise-meines-herzens-der-podcast-der-dir-hilft-auf/id1210480171?l=en&mt=2) [Facebook-Page ](https://www.facebook.com/nicole.harder.14?hc_ref=ART-ouSqxc5aKZKDlDf3Kwo9M4jO0uwFXD5pZ3mC4p5HWJPEqTbjJg4deBg_xHpwe2k&fref=nf)

Nach einer kleinen Pranayama-Atemübung zu Beginn legst du den Fokus auf deine Schultern. Mit sogenannten Adlerarmen lenkst du die Aufmerksamkeit immer wieder auf deine Schulterblätter. Dein Rücken wird sich darüber freuen. Namaste, viel Spaß deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de

Patanjali schreibt im 1. Kapitel, Vers 35 der Yoga Sutra: Wenn die höheren Sinne aktiv werden, kommt Festigkeit des [Geist]es. Übersinnliche Erfahrungen, übernatürliche Kräfte, höhere Bewusstseinsebenen, tiefe Meditationserfahrungen können dazu beitragen, ein tieferes Vertrauen in Spiritualität zu bekommen. Sukadev spricht über seine Erfahrungen mit Swami Vishnu-devananda aus verschiedenen Bereichen: Global Village Peace Festival 1983 - Feuerlauf und Kavadi Zeremonie Heilerfahrung Fußgelenk Heilerfahrung Knie Es gibt viele weitere Erlebnisse, bei denen man von übersinnlichen Erfahrungen sprechen kann: Astralreise Engelserfahrungen Aurasehen Hellhören Visionen und Ahnungen Telepathie Welche außergewöhnlichen Erfahrungen hattest du schon, vielleicht nach einer intensiven Praxisphase von Pranayama (Atemübungen)? Kennst du vielleicht auch diese Momente, wo jemand anruft, während du an ihn denkst oder jemand zur Tür hinein kommt, während du gerade über ihn sprichst? Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.

Patanjali schreibt im 1. Kapitel, Vers 35 der Yoga Sutra: Wenn die höheren Sinne aktiv werden, kommt Festigkeit des [Geist]es. Übersinnliche Erfahrungen, übernatürliche Kräfte, höhere Bewusstseinsebenen, tiefe Meditationserfahrungen können dazu beitragen, ein tieferes Vertrauen in Spiritualität zu bekommen. Sukadev spricht über seine Erfahrungen mit Swami Vishnu-devananda aus verschiedenen Bereichen: Global Village Peace Festival 1983 - Feuerlauf und Kavadi Zeremonie Heilerfahrung Fußgelenk Heilerfahrung Knie Es gibt viele weitere Erlebnisse, bei denen man von übersinnlichen Erfahrungen sprechen kann: Astralreise Engelserfahrungen Aurasehen Hellhören Visionen und Ahnungen Telepathie Welche außergewöhnlichen Erfahrungen hattest du schon, vielleicht nach einer intensiven Praxisphase von Pranayama (Atemübungen)? Kennst du vielleicht auch diese Momente, wo jemand anruft, während du an ihn denkst oder jemand zur Tür hinein kommt, während du gerade über ihn sprichst? Dieser Podcast gehört zur Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ und ist Teil des zweiten Jahres der zweijährigen Yogalehrerausbildung.

Shitali ist eine Atemübung für Kühlung und Beruhigung. Auch geeignet zur Reduzierung von Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen. Reduziert Heißhunger. Reduziert Entzündungen. Reduziert Pitta Dosha. Shitali ist auch hilfreich gegen Entzündungen, Allergien, Autoimmunerkrankungen. Shitali gilt als verjüngend und harmonisierend. Sukadev leitet dich zu mehreren Variationen von Shitali an – so kannst du innerlich zur Ruhe kommen und neue Freude spüren. Und du wirst duldsamer und geduldiger mit deinen Mitmenschen. Dies ist die 88. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Sitali ist eine Atemübung, ein Pranayama, zur Kühlung Der Beitrag 88 Shitali Pranayama – Atemübung zum Kühlen und für innere Ruhe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Shitali ist eine Atemübung für Kühlung und Beruhigung. Auch geeignet zur Reduzierung von Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen. Reduziert Heißhunger. Reduziert Entzündungen. Reduziert Pitta Dosha. Shitali ist auch hilfreich gegen Entzündungen, Allergien, Autoimmunerkrankungen. Shitali gilt als verjüngend und harmonisierend. Sukadev leitet dich zu mehreren Variationen von Shitali an – so kannst du innerlich zur Ruhe kommen und neue Freude spüren. Und du wirst duldsamer und geduldiger mit deinen Mitmenschen. Dies ist die 88. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. *** Sitali ist eine Atemübung, ein Pranayama, zur Kühlung Der Beitrag 88 Shitali Pranayama – Atemübung zum Kühlen und für innere Ruhe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Reinige deine Lungen, erfahre mehr Energie, öffne dein Herz – mit dem Gorilla, einer Yoga Atemübung (Pranayama). Diese Übung kannst du auf Wanderungen und Spaziergängen ausprobieren, um so die Natur um so besser wahrnehmen zu können. Sie ist gut, um dich von Vergangenem zu lösen, und eignet sich so auch morgens nach dem Aufwachen und nachmittags, wenn dein Arbeitstag zu Ende gegangen bist. Diese Yoga Übung ist auch Teil der VitalWanderWelt Bad Meinberg. Mitwirkende bei diesem Yoga Video: Tulsi (Yoga Übende), Sukadev (Sprecher, Kameramann) https://www.yoga-vidya.de Dieses Video als YouTube Video: Dieses Video als Vimeo Video: Der Beitrag Gorilla Yoga Pranayama Atemübung erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Berliner Yogalehrerin Nina Heitmann. Es geht um den Morgen – wie du ihn optimal für dich nutzen kannst und den Tag so startest, dass es dir ganz persönlich guttut. Du erfährst in dieser Folge: … wie auch Morgenmuffel eine Morgenroutine für sich finden können … wie du mit negativen Gedanken umgehen kannst … was du tun kannst, wenn es dir an Disziplin mangelt … wie Dankbarkeitsrituale dich ganz leicht glücklicher machen können … warum deine Ernährung eine große Rolle für dein Energielevel spielt … welche Asanas Nina und Pranayama (Atemübungen) morgens gern übt … und warum sie dafür gerne um 5 Uhr aufsteht Von diesem Morgen-Yogavideo („Sweet Sunrise”) spricht Kristin am Ende des Podcasts: https://www.yogaeasy.de/videos/sweet-sunrise-in-18-min Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Erfahre in diesem Podcast von Sukadev über die Grundlagen des Yoga und dessen Bedeutung, insbesondere Einheit, Harmonie sowie über Hatha Yoga Unterrichtstechniken. Yoga kann in 5 Punkte unterteilt werden: Richtige Körperübung (Asanas)Richtige Atmung (Pranayama)Richtige Entspannung (Shavasana)Richtige ErnährungPositives Denken und Meditation Darüber hinaus erhältst Du Tipps zum Lehren von Yoga und wie du die richtige Atmosphäre für eine Yogastunde schaffen kannst. Allgemeine Prinzipien des Lehrens von Yoga Yoga lehren bedeutet, eine Einstellung bei den Schülern zu schaffen, die eine innere Erfahrung von Einheit ermöglicht. Der Yogalehrer ist bescheiden und fühlt sich als Instrument der göttlichen Energie. Immer wenn Du lehrst, solltest Du die Schüler auf die Grundlagen einer Yoga-Stunde hinweisen, dass die Yoga Stunde aus diesen 5 Bestandteilen besteht: Pranayama (Atemübungen), um Sauerstoff und Prana zu erhöhenAufwärmübungen und Vorbereitungsübungen (Augenübungen und Nackenübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß), Beinübungen)Asanas (Yoga-Stellungen, Yoga-Übungen)Endentspannung bzw. Tiefenentspannungkurze Meditation Während einer Yogastunde müssen 4 Aspekte zusammen kommen: Körperliche Korrektheit einer ÜbungGeistige und körperliche Entspannung (kein Wettbewerb, kein Zwang)Rhythmische BauchatmungGeistige Konzentration und Aufmerksamkeit Der Yogalehrer wird ein Teil der Gurukula-Tradition und der Guru Parampara nach dem Gurukula-System. In dem Moment, in dem Du zu lehren beginnst, wirst Du diese Energie spüren. Die körperlichen Aspekte zu kennen, ist wichtig, aber die innere Einstellung während des Unterrichtens der Hatha Yoga Unterrichtstechniken ist am wichtigsten. Ein Yogalehrer ist ein Übender, nicht ein Prediger. Er sollte selbst die Verkörperung dessen sein, was er/sie lehrt. So sollten alle YogalehrerInnen mindestens vegetarisch leben, nicht rauchen, keinen Alkohol trinken und täglich Asanas, Pranayama und Meditation üben. Yoga heißt Einheit, Harmonie. Die Yogastunde soll die Voraussetzungen schaffen, daß der/die SchülerIn die Erfahrung einer tiefen Harmonie und Einheit macht. Yoga ist zwar auch eine ausgezeichnete Übung zur Entwicklung von Flexibilität, Muskelstärke, Kreislauf, etc. Aber in der Hauptsache ist eine Yogastunde eine Gelegenheit für den Yogaschüler, zum ursprünglichen Gefühl der Einheit, der Ganzheit, der Vollkommenheit zurückzukehren. Yoga lehren bedeutet, die entsprechenden Voraussetzungen zu schaffen, damit die göttliche Energie fließen kann. Notwendig dafür sind Sensibilität und die Kenntnis bestimmter Methoden. Äußerliche Hilfen, um die richtige Atmosphäre zu schaffen: Kleidung, z.B. in klassischen Farben: Weiße Hose, gelbes Oberteil. Gelb ist die Farbe des Lernens. Weiß ist die Farbe der Reinheit. Schüler werden dies spüren, weil Farben den Geist beeinflußen. Außerdem bringen sie Dich in die Stimmung des Unterrichtens und nehmen die Schwingungen auf.Sauberkeit: Du selbst und der Raum, in dem Du lehrst.Klare Reihen: Kein Durcheinander der Matten, keine Schuhe im UnterrichtsraumBilder der MeisterRäucherstäbchen, Duftlampe, Kerze, meditative Musik, Mantra-Kassette, Yoga-Video vor der Stunde.Mantras am Anfang und am Schluß singen. Sie werden Dir helfen, die Energien zu empfangen und spirituelle Schwingungen zu erzeugen. Dieser Vortrag über die Hatha Yoga Unterrichtstechniken ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Erfahre in diesem Podcast von Sukadev über die Grundlagen des Yoga und dessen Bedeutung, insbesondere Einheit, Harmonie sowie über Hatha Yoga Unterrichtstechniken. Yoga kann in 5 Punkte unterteilt werden: Richtige Körperübung (Asanas)Richtige Atmung (Pranayama)Richtige Entspannung (Shavasana)Richtige ErnährungPositives Denken und Meditation Darüber hinaus erhältst Du Tipps zum Lehren von Yoga und wie du die richtige Atmosphäre für eine Yogastunde schaffen kannst. Allgemeine Prinzipien des Lehrens von Yoga Yoga lehren bedeutet, eine Einstellung bei den Schülern zu schaffen, die eine innere Erfahrung von Einheit ermöglicht. Der Yogalehrer ist bescheiden und fühlt sich als Instrument der göttlichen Energie. Immer wenn Du lehrst, solltest Du die Schüler auf die Grundlagen einer Yoga-Stunde hinweisen, dass die Yoga Stunde aus diesen 5 Bestandteilen besteht: Pranayama (Atemübungen), um Sauerstoff und Prana zu erhöhenAufwärmübungen und Vorbereitungsübungen (Augenübungen und Nackenübungen, Surya Namaskar (Sonnengruß), Beinübungen)Asanas (Yoga-Stellungen, Yoga-Übungen)Endentspannung bzw. Tiefenentspannungkurze Meditation Während einer Yogastunde müssen 4 Aspekte zusammen kommen: Körperliche Korrektheit einer ÜbungGeistige und körperliche Entspannung (kein Wettbewerb, kein Zwang)Rhythmische BauchatmungGeistige Konzentration und Aufmerksamkeit Der Yogalehrer wird ein Teil der Gurukula-Tradition und der Guru Parampara nach dem Gurukula-System. In dem Moment, in dem Du zu lehren beginnst, wirst Du diese Energie spüren. Die körperlichen Aspekte zu kennen, ist wichtig, aber die innere Einstellung während des Unterrichtens der Hatha Yoga Unterrichtstechniken ist am wichtigsten. Ein Yogalehrer ist ein Übender, nicht ein Prediger. Er sollte selbst die Verkörperung dessen sein, was er/sie lehrt. So sollten alle YogalehrerInnen mindestens vegetarisch leben, nicht rauchen, keinen Alkohol trinken und täglich Asanas, Pranayama und Meditation üben. Yoga heißt Einheit, Harmonie. Die Yogastunde soll die Voraussetzungen schaffen, daß der/die SchülerIn die Erfahrung einer tiefen Harmonie und Einheit macht. Yoga ist zwar auch eine ausgezeichnete Übung zur Entwicklung von Flexibilität, Muskelstärke, Kreislauf, etc. Aber in der Hauptsache ist eine Yogastunde eine Gelegenheit für den Yogaschüler, zum ursprünglichen Gefühl der Einheit, der Ganzheit, der Vollkommenheit zurückzukehren. Yoga lehren bedeutet, die entsprechenden Voraussetzungen zu schaffen, damit die göttliche Energie fließen kann. Notwendig dafür sind Sensibilität und die Kenntnis bestimmter Methoden. Äußerliche Hilfen, um die richtige Atmosphäre zu schaffen: Kleidung, z.B. in klassischen Farben: Weiße Hose, gelbes Oberteil. Gelb ist die Farbe des Lernens. Weiß ist die Farbe der Reinheit. Schüler werden dies spüren, weil Farben den Geist beeinflußen. Außerdem bringen sie Dich in die Stimmung des Unterrichtens und nehmen die Schwingungen auf.Sauberkeit: Du selbst und der Raum, in dem Du lehrst.Klare Reihen: Kein Durcheinander der Matten, keine Schuhe im UnterrichtsraumBilder der MeisterRäucherstäbchen, Duftlampe, Kerze, meditative Musik, Mantra-Kassette, Yoga-Video vor der Stunde.Mantras am Anfang und am Schluß singen. Sie werden Dir helfen, die Energien zu empfangen und spirituelle Schwingungen zu erzeugen. Dieser Vortrag über die Hatha Yoga Unterrichtstechniken ist Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Bhramari ist eine wichtige Yoga Übung, ein wichtiges Pranayama (Atemübung). Mit Bhramari kannst du dein ganzes Energiesystem zum Schwingen, zum Pulsieren bringen. Du kannst die verschiedenen Chakras spüren und öffnen. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhramari. Hier leitet dich Sukadev zu folgender Variation: Vollständige einatmen mit Schnarchen, dann summend vollständig ausatmen. Und er leitet dich dazu an, beim Ausatmen die Energie durch die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, nach oben zu schicken. So aktivierst und harmonisierst du alle Chakras, die Energiezentren. Dies ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf mein.yoga-vidya.de/video. Die Übungen auf diesem Video werden genauer erläutert im Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger. Bhramari gehört zu den Acht Mahakumbhakas, die in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden.

Das dritte Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine einfache Atemübung für zwischendurch: Stelle dich gerade hin. Spüre deinen Bauch. Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Spüre die innere Zentrierung. Dann bringe dein Bewusstsein in die Füße und verbinde dich mit der Erde. Fühle dich gut verwurzelt in der Erde. Öffne dich zum Himmel – fühle Inspiration von oben. Mit ein paar Atemzügen kannst du dich aufgeladen fühlen mit neuer Kraft und Inspiration. Sukadev leitet dich an. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, macht die Übung vor. Übrigens: Erfahre hier mehr über die Bauchatmung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Und viele Infos zum Pranayamas. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern.

Das dritte Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine einfache Atemübung für zwischendurch: Stelle dich gerade hin. Spüre deinen Bauch. Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Spüre die innere Zentrierung. Dann bringe dein Bewusstsein in die Füße und verbinde dich mit der Erde. Fühle dich gut verwurzelt in der Erde. Öffne dich zum Himmel – fühle Inspiration von oben. Mit ein paar Atemzügen kannst du dich aufgeladen fühlen mit neuer Kraft und Inspiration. Sukadev leitet dich an. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, macht die Übung vor. Übrigens: Erfahre hier mehr über die Bauchatmung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Und viele Infos zum Pranayamas. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern.

Das zweite Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine einfache Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, übe diese einfache Bauchatmung im Liegen, lass dich von Sukadevs Stimme in die innere Ruhe führen. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, zeigt dir, wie es geht. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern.

Das zweite Video einer Serie über Pranayama Atemübungen. Eine einfache Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, übe diese einfache Bauchatmung im Liegen, lass dich von Sukadevs Stimme in die innere Ruhe führen. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, zeigt dir, wie es geht. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Hier findest du weitere Pranayama Videos. Erfahre mehr bei Yoga Vidya über Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie, Seminare, Aus- und Weiterbildungen. Du kannst auch nur einen kostenlosen Yoga-Übungsplan anfordern.

Lass dich anleiten zur bewussten und tiefen Bauchatmung im Sitzen. Du kannst diese tiefe Bauchatmung überall machen, an deinem Schreibtisch, im Zug, auf dem Sofa. Die Bauchatmung hilft für Entspannung, für Gelassenheit und für Ruhe. Die Praxis der tiefen Bauchatmung ist auch die Voraussetzung für die anderen Yoga Atemübungen mit Pranayamas. Aber auch wenn du schon ein erfahrener Übender bist, kann diese Übung für dich sehr hilfreich sein: Denn die einfache Bauchatmung ist immer wieder hilfreich für Zentrierung und Aufladung mit neuer Kraft. Sukadev führt dich in drei Teilen in diese Übung. (1) Einnehmen der bequemen Sitzhaltung. (2) Üben der tiefen Bauchatmung. (3) Visualisierung und Aufladen der verschiedenen Körperteile. Dies ist die Tonspur eines Videos. Viele Pranayama Videos.

Lass dich anleiten zur Bauchatmung im Sitzen. Die Bauchatmung hilft für Entspannung, für Gelassenheit und für Ruhe. Die Beherrschung der tiefen Bauchatmung ist auch die Voraussetzung für die anderen Yoga Atemübungen Pranayamas. Sie ist aber auch für den erfahrenen Yoga Übenden immer wieder hilfreich für Zentrierung und Aufladung mit neuer Kraft. Sukadev führt dich in drei Teilen in diese Übung. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya macht es vor: (1) Einnehmen der bequemen Sitzhaltung. (2) Üben der tiefen Bauchatmung. (3) Visualisierung und Aufladen der verschiedenen Körperteile. Viele Pranayama Videos findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemuebungen-video.

Lass dich anleiten zur Bauchatmung im Sitzen. Die Bauchatmung hilft für Entspannung, für Gelassenheit und für Ruhe. Die Beherrschung der tiefen Bauchatmung ist auch die Voraussetzung für die anderen Yoga Atemübungen Pranayamas. Sie ist aber auch für den erfahrenen Yoga Übenden immer wieder hilfreich für Zentrierung und Aufladung mit neuer Kraft. Sukadev führt dich in drei Teilen in diese Übung. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya macht es vor: (1) Einnehmen der bequemen Sitzhaltung. (2) Üben der tiefen Bauchatmung. (3) Visualisierung und Aufladen der verschiedenen Körperteile. Viele Pranayama Videos findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/atemuebungen-video.

Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist die Tonspur eines Pranayama Videos. Viele Pranayama Videos.

Lass dich von Sukadev zu Pranayama, Atemübungen Mittelstufe, anleiten: Kapalabhati mit Kavacham Schutzfeldvisualisierung. Wechselatmung mit Reise durch die sieben Chakras. Mit Visualisierungsübungen und Affirmationen für die Chakras. Kurze Meditation für Verbindung, Vertrauen und tiefe Erfahrung der Stille. Ausschnitt aus einer Yogastunde aus dem Yoga Vidya Center Mainz. Anmerkung: Dies ist keine Anfänger-Anleitung. Du solltest Kapalabhati und Wechselatmung schon beherrschen, bevor du mit dieser mp3 Übungsanleitung beginnst.

Sukadev spricht über den 39. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Es heißt; man kann von der Angst vor dem Tod befreit werden durch das üben von Pranayama (Atemübungen). Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit plus deutsche Übersetzung […]

Pranayama heißt Herrschaft über das Prana oder auch Steuerung des Prana. Prana heißt Lebensenergie. Ayama heißt Steuerung, Kontrolle, Meisterschaft. Für Gelassenheit im Alltag ist ein gutes, machtvolles Prana eine große Hilfe. Unruhe des Geistes geht einher mit Unruhe der Lebensenergie. Wenn der Geist ruhig wird, ist auch die Lebensenergie ruhig. Umgekehrt, wenn du die Lebensenergie harmonisierst, wird auch der Geist ruhig. Bist du wegen etwas bedrückt, sinkt auch dein spürbares Energieniveau. Und wenn du dein Energieniveau hebst, hebt sich auch deine Stimmung. So hängen Gemütszustand mit dem Energieniveau zusammen. Und oft ist es leichter, auf das Prana einzuwirken als auf den Geist. Denn oft identifizierst du dich mit deinem Gemütszustand. Du lernst zwar in dieser Podcastserie, dich aus dieser Identifikation etwas zu lösen – manchmal ist das dennoch nicht so einfach. Es fällt manchmal leichter, dein Prana zu ändern. Und wie änderst du dein Prana, deinen Energiezustand? Dazu gibt es eine Reihe von Möglichkeiten. Die Wissenschaft, auf deine Energien Einfluss zu nehmen, nennt sich Kundalini Yoga, der Yoga der Energie. Der vielleicht wichtigste Teil des Kundalini Yoga ist Hatha Yoga, der Yoga der Körperarbeit. Im Hatha Yoga machst du Körperübungen, die direkt auf dein Energieniveau wirken. Im Hatha Yoga gibt es drei Hauptgruppen von Übungen: Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung. In den letzten Podcasts hast du einiges gelernt über Asanas – und vielleicht hast du ja die Asanas regelmäßig praktiziert. Im Rahmen der Reihe Ayurveda für Gelassenheit innerhalb dieses Gelassenheits-Podcasts hast du ja schon eine Menge von Atemübungen ausprobieren können. Hier lernst du nochmals die wichtigsten Atemübungen kennen, welche eine gute Grundlage sind für den Alltag. Wie bei den Asanas lernst du in jeder Hörsendung ein Pranayama kennen und kannst dann ein paar Tage lang diese Atemübung praktizieren. Und am Ende bekommst du die Anleitung für eine ganze Pranayama Übungspraxis. Heute schon mal eine einfache Übung: Die tiefe Bauchatmung. Auf diese Atemtechnik habe ich dich ja schon immer wieder hingewiesen. Praktiziere sie jetzt – und immer wieder am Tag. 165. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Shitali ist eine Atemübung für Kühlung und Beruhigung. Auch geeignet zur Reduzierung von Schmerzen, z.B. Kopfschmerzen. Reduziert Heißhunger. Reduziert Entzündungen. Reduziert Pitta Dosha. Shitali ist auch hilfreich gegen Entzündungen, Allergien, Autoimmunerkrankungen. Shitali gilt als verjüngend und harmonisierend. Sukadev leitet dich zu mehreren Variationen von Shitali an - so kannst du innerlich zur Ruhe kommen und neue Freude spüren. Und du wirst duldsamer und geduldiger mit deinen Mitmenschen. Eine Übungsanleitung aus dem Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Mitschnitt aus dem Yoga Kongress vom 16.-18.11.2012 bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Swami Suryananda Saraswati hält einen Vortrag mit praktischen Übungen über Pranayama. Der Atem spiegelt den Zustand von Körper und Geist wieder. Mehr Informationen zu Yoga, Kundalini und Pranayama unter http://www.yoga-vidya.de

Pranayama heißt Herrschaft über das Prana oder auch Steuerung  des Prana. Prana heißt Lebensenergie. Ayama heißt Steuerung, Kontrolle, Meisterschaft. Für Gelassenheit im Alltag ist ein gutes, machtvolles Prana eine große Hilfe. Unruhe des Geistes geht einher mit Unruhe der Lebensenergie. … Weiterlesen →

Neue Energie bei drohendem Burnout - mit kleinen Übungen aus dem Hatha Yoga. Eine der effektivsten Weisen, drohendes Burnout zu verhindern ist Hatha Yoga. Regelmäßige Praxis von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung gibt dir neue Energie. Du lernst dich selbst zu fühlen - du fühlst dich wieder lebendig. Du bekommst neues Selbstbewusstsein, auch mal nein zu sagen. Und im Hatha Yoga kannst du dich entspannen. Hatha Yoga hat darüberhinaus viele Tipps für den praktischen Alltag: Mit Körperhaltung, Atemtechniken, Gestik kannst du Einfluss nehmen auf dein Fühlen, dein Denken - und deinen Energiehaushalt. Mehr dazu in diesem Audio an, welches auch wieder die Tonspur ist eines Videos von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr zum Burnout auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html

Neue Energie bei drohendem Burnout - mit kleinen Übungen aus dem Hatha Yoga. Eine der effektivsten Weisen, drohendes Burnout zu verhindern ist Hatha Yoga. Regelmäßige Praxis von Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung gibt dir neue Energie. Du lernst dich selbst zu fühlen - du fühlst dich wieder lebendig. Du bekommst neues Selbstbewusstsein, auch mal nein zu sagen. Und im Hatha Yoga kannst du dich entspannen. Hatha Yoga hat darüberhinaus viele Tipps für den praktischen Alltag: Mit Körperhaltung, Atemtechniken, Gestik kannst du Einfluss nehmen auf dein Fühlen, dein Denken - und deinen Energiehaushalt. Mehr dazu in diesem Audio an, welches auch wieder die Tonspur ist eines Videos von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr zum Burnout auch unter http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html

Heute ist Hanuman Jayanti, der Geburtstag von Hanuman. Hanuman gilt als Verkörperung der Macht des Pranayama (Atemübungen), als großer Bhakta (Gottesverehrer) und Jnana (Wissender). Hier klicken, um zu einem Artikel von Swami Sivananda zu kommen über Hanuman und Hanuman Jayanthi … Hier kommst du zu Swami Sivanandas Buch „Feste und Fastentage im Hinduismus“ und hier […]

Heute ist Hanuman Jayanti, der Geburtstag von Hanuman. Hanuman gilt als Verkörperung der Macht des Pranayama (Atemübungen), als großer Bhakta (Gottesverehrer) und Jnana (Wissender). Hier klicken, um zu einem Artikel von Swami Sivananda zu kommen über Hanuman und Hanuman Jayanthi … Hier kommst du zu Swami Sivanandas Buch „Feste und Fastentage im Hinduismus“ und hier zum Buch „Götter und Göttinnen„von Swami Sivananda     Hier Links zu ein paar mp3-Dateien über Hanuman: Hanuman als Antidot von Vata Störungen – mp3 Kurzvortrag Symbolik von Hanuman – mp3 Kurzvortrag Hanuman Chalisa mit Misha – Der Beitrag Hanuman Jayanti – Geburtstag des Affengottes erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Heute ist Hanuman Jayanti, der Geburtstag von Hanuman. Hanuman gilt als Verkörperung der Macht des Pranayama (Atemübungen), als großer Bhakta (Gottesverehrer) und Jnana (Wissender). Hier klicken, um zu einem Artikel von Swami Sivananda zu kommen über Hanuman und Hanuman Jayanthi … Hier kommst du zu Swami Sivanandas Buch „Feste und Fastentage im Hinduismus“ und hier … „Hanuman Jayanti – Geburtstag des Affengottes“ weiterlesen

Spüre dein Herz. Spüre die Quellen der Freude in dir. Genieße die innere Stille. Murccha ist eher für solche geeignet, die schon Erfahrung mit Yoga Pranayama haben. Es ist eine etwas exotischere Yoga Atemübung - hat aber eine sehr schöne Wirkung. Mehr Infos zu Pranayama mit Videos und mp3s unter http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama