Yoga My Health Solutions

In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Muskelgruppen im Yoga – und wie du sie gezielt und intelligent in deiner Unterrichtssequenz berücksichtigen kannst.Warum fühlt sich eine Stunde manchmal rund und stimmig an – und manchmal einfach nur „irgendwie komisch“? Oft liegt der Schlüssel in der Auswahl und Reihenfolge der angesprochenen Muskelgruppen.Wie du das in deiner Praxis und im Unterricht fein abstimmst, erfährst du heute!Als besondere Unterstützung haben wir Lisa aus der Schweiz zu Gast:OP-Schwester, erfahrene Yogalehrerin und absolute Anatomie-Kennerin. Mit ihr sprechen wir darüber, wie Anatomie nicht trocken, sondern lebendig und erfahrbar wird – und wie du dieses Wissen als Yogalehrer*in sofort umsetzen kannst.Perfekt für dich, wenn du: • deine Sequenzen noch bewusster und wirkungsvoller aufbauen möchtest • verstehen willst, welche Muskelgruppen wie zusammenarbeiten • Anatomie endlich greifbar und praktisch anwenden willst • als Lehrende*r deine Teilnehmer sicher und effektiv begleiten willstMach's dir gemütlich – oder roll gleich deine Matte aus – und komm mit uns auf eine anatomisch inspirierte Reise durch den Körper.

Wie gestalte ich eine Yogastunde, die nicht nur fließt, sondern zielgerichtet auf eine Peak Pose vorbereitet – körperlich, energetisch und mental? In dieser Episode tauchen wir ein in die Welt der Sequenzierung: mit welchen Prinzipien, Aufbauschritten und kreativen Ideen du deine Stunden sicher und inspirierend gestalten kannst.Ob Armbalance, Rückbeuge oder Hüftöffner – du lernst, wie du deine Schüler:innen gezielt vorbereitest und sie achtsam und kraftvoll zur Peak Pose führst. Mit dabei: ganz viel Praxiswissen, verständliche Theorie, wertvolle Tipps für unterschiedliche Erfahrungsstufen – und ein liebevoller Reminder, warum manchmal die stärkste Haltung die ist, in der man loslässt.Für alle Yogalehrer/innen, die tiefer einsteigen wollen – und Sequenzierung nicht dem Zufall überlassen.

Was haben Yoga und Reiten gemeinsam? Mehr, als du denkst! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Yoga die Körperwahrnehmung, Balance und mentale Klarheit von Reitern verbessern kann – und warum ein entspannter Reiter oft zu einem entspannteren Pferd führt.Unsere heutige Gesprächspartnerin, Yogalehrerin und erfahrene Reiterin Karin, gibt spannende Einblicke in die Verbindung von Yoga und Reitsport. Sie erklärt, welche Muskelgruppen für einen stabilen Sitz besonders wichtig sind, wie Atemtechniken beim Reiten unterstützen können und warum Achtsamkeit eine entscheidende Rolle in der Kommunikation mit Pferden spielt. Außerdem teilt sie ihre Pläne, Yoga-Kurse direkt auf einem Reiterhof anzubieten – eine wunderbare Möglichkeit, die beiden Welten noch enger miteinander zu verknüpfen.Egal, ob du selbst reitest oder einfach neugierig auf das Zusammenspiel von Yoga, Körperbewusstsein und mentaler Stärke bist – diese Folge wird dich inspirieren. Herzlichst Patricia

Was passiert in unserem Nervensystem, wenn wir unter Stress stehen? Und wie beeinflusst unser mentaler Zustand unsere körperliche Gesundheit? In dieser Folge tauchen wir tief in die Zusammenhänge zwischen Yoga, mentaler Gesundheit und dem autonomen Nervensystem ein.Unsere heutige Gesprächspartnerin, Jasmin, beleuchtet die steigende Zahl an mentalen Belastungen wie Depressionen und Burnout und erklärt, warum ein ausgeglichenes Nervensystem der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden ist. Sie stellt die Bouibagal-Theorie vor – ein Konzept, das beschreibt, wie unser sympathisches und parasympathisches Nervensystem zusammenarbeiten, um Stress zu regulieren.Außerdem sprechen wir über die Herausforderungen im therapeutischen Bereich: Wie können wir Patienten nicht nur körperlich, sondern auch ganzheitlich begleiten? Wie schaffen wir es, unser eigenes Leben zwischen Arbeit, Familie und Selbstfürsorge in Balance zu halten? Und welche Rolle spielen Mindset, Fokusübungen und aktive Therapien dabei?Wenn du dich für die Verbindung von Yoga, Nervensystem und mentaler Gesundheit interessierst oder selbst in einem therapeutischen Bereich arbeitest, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Kennst du das Gefühl, wenn eine Yoga-Sequenz genau zu dir passt, wenn jede Haltung intuitiv stimmig wirkt und dein Körper sich rundum wohl fühlt? Oft sind es kleine, subtile Anpassungen der Asanas, die genau diesen Unterschied machen.In dieser Episode erfährst du, wie gezielte Variationen und Feinheiten in den Haltungen deinen gesamten Flow verbessern und gleichzeitig individuelle Einschränkungen berücksichtigen:• Warum subtile Anpassungen die Qualität deiner Yoga-Praxis entscheidend erhöhen. • Wie du mit einfachen Variationen jede Sequenz geschmeidiger und natürlicher gestaltest. • Praktische Tipps, um Haltungen an persönliche Bedürfnisse und körperliche Möglichkeiten deiner Teilnehmer anzupassen. • Welche feinen Veränderungen machen Asanas zugänglicher, sicherer und zugleich wirkungsvoller?Egal, ob du Yoga unterrichtest oder deine eigene Praxis vertiefen möchtest – diese Episode hilft dir, deine Yoga-Sequenzen nicht nur harmonischer, sondern auch inklusiver und bewusster zu gestalten.Lass dich inspirieren und entdecke, wie kleine Anpassungen große Wirkungen entfalten können.Jetzt reinhören und deinen Flow ganz neu erleben.

Hast du dich jemals gefragt, warum manche Yogasequenzen sich mühelos anfühlen, während andere holprig oder unterbrochen wirken? Der Schlüssel liegt in der Sequenzierung von Transitions, Seiten- und Ebenenwechseln.In dieser Folge tauchen wir tief in die Kunst der fließenden Übergänge ein:• Warum sind Transitions so wichtig für den Energiefluss und die Gelenksicherheit?• Wie kannst du Seitenwechsel harmonisch in deine Praxis integrieren?• Welche Ebenenwechsel machen eine Sequenz natürlicher und geschmeidiger?• Geheimtipps für sanfte, intuitive Verbindungen zwischen den Asanas.Ob du Yoga unterrichtest oder deine eigene Praxis verfeinern möchtest – diese Episode hilft dir, Yoga nicht nur als Abfolge von Haltungen, sondern als durchgängigen Flow zu erleben.Lass dich inspirieren und entdecke, wie du Bewegung bewusst gestalten kannst.Jetzt reinhören und den Weg zwischen den Asanas neu entdecken.Herzlichst Patricia

Eine gut durchdachte Aufwärmsequenz ist weit mehr als nur ein funktionaler Einstieg in die Yogapraxis – sie schafft Verbindung zwischen Körper, Geist und Bewegung und bereitet die Schüler optimal auf die Stunde vor. Doch wie gestaltest du eine Mobilisation, die nicht nur effektiv ist, sondern auch inspirierend und spielerisch?In dieser Folge tauschen wir uns aus über die Grundlagen des Aufwärmens ein, erkunden kreative und themenbezogene Sequenzen und entdecken, wie du Mobilisation lebendig gestalten kannst – sei es durch Rhythmus, intuitive Bewegung oder kleine Geschichten, die deine Schüler in den Flow bringen.Lass dich inspirieren, neue Ansätze erkunden, Bewegung neu zu denken und deine Schüler durch bewusstes Mobilisieren sanft in die Praxis zu führen. Eine Folge voller Praxiswissen, kreativer Impulse und direkt anwendbarer Tipps für deinen Yogaunterricht.

Wie erschaffst du eine Yogasequenz, die nicht nur Bewegungen aneinanderreiht, sondern eine tiefere Bedeutung trägt? In dieser Folge tauchen wir ein in die Kunst der Themenfindung – ein Schlüssel, um deine Yogastunden mit mehr Tiefe, Struktur und Inspiration zu füllen.Wir sprechen darüber, warum ein klares Thema deine Schüler:innen noch bewusster in die Praxis führt, welche Elemente du für eine stimmige Sequenz verbinden kannst und wie du Atem, Philosophie und Bewegung zu einer ganzheitlichen Erfahrung machst.Egal, ob du gerade erst anfängst zu unterrichten oder deine Stunden noch feiner ausrichten möchtest – diese Folge gibt dir wertvolle Impulse und eine klare Methode an die Hand. Lass dich inspirieren und finde dein nächstes großes Thema.AllerliebstPatricia

Wie beeinflussen die fünf Koshas unsere Yoga-Praxis? Und wie können wir dieses Wissen nutzen, um sinnvoll strukturierte Yogasequenzen zu gestalten?In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der Koshas ein – die fünf Hüllen, die unsere physische, energetische, mentale und spirituelle Ebene formen. Wir erkunden, wie sie sich in unserer Praxis widerspiegeln und welchen Einfluss sie auf unsere persönliche Entwicklung haben.Außerdem sprechen wir über Sequenzierung, also den bewussten Aufbau einer Yogaeinheit. Wie können wir eine Praxis gestalten, die den Koshas gerecht wird und eine ganzheitliche Wirkung entfaltet?Freue dich auf eine spannende Mischung aus Yoga-Philosophie, Praxiswissen und Inspiration für deine eigene Sequenzierung – egal, ob du Yoga für dich selbst praktizierst oder als Lehrer unterrichtest.Hör rein und entdecke, wie du mit der richtigen Struktur eine tiefere Verbindung zu den einzelnen Hüllen deines Seins aufbauen kannst.

In dieser Folge erfährst du, wie du mit Power Vinyasa Yoga dein Herz-Kreislauf-System stärken kannst. Unsere Yogalehrerin Daniela erklärt, warum diese dynamische Praxis eine perfekte Ergänzung zu deinem Training ist und wie regelmäßiges Yoga die Herzfunktion, die Durchblutung und die Elastizität der Gefäße verbessert. Außerdem teilt sie eine einfache Formel, mit der du deine optimale Herzfrequenz für das Kardiotraining berechnen kannst. Und das Beste: Falls du direkt loslegen möchtest, so hast sie auf unserer Yogalehrer Community. Plattform, eine 45-minütige Power Vinyasa Yoga-Sequenz für dich vorbereitet! Diese Einheit kannst du ganz also bequem über unsere Yogalehrer-Community-Plattform abrufen – perfekt, um dein Herz mit gezielten Übungen und Atemtechniken zu stärken. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du mit Yoga dein Herz gesund und kraftvoll hältst.

Tauche ein in die Welt des Herz Chakras, auch bekannt als Anahata Chakra. In dieser Episode erfährst du, welche Bedeutung und Eigenschaften es hat und wie es Körper und Geist beeinflusst. Entdecke mögliche Ursachen für Blockaden und lerne effektive Methoden kennen, um dein Herz Chakra zu öffnen und in Harmonie zu bringen – von Heilsteinen über Aromen und Ernährung bis hin zu Yoga-Praktiken. Lass dich inspirieren und finde den Weg zu mehr Liebe und Mitgefühl in deinem Leben.

Wie hängt körperliche Fitness durch Yoga mit Radiomoderation zusammen? In dieser Episode sprechen wir über eine spannende Online-Fortbildung, die von Jennifer Frank-Schagerl geleitet wurde. Die Teilnehmer aus der Yogalehrer Community erfuhren, wie Yoga und Atemtechniken dabei helfen können, Selbstvertrauen zu stärken, Nervosität zu bewältigen und die eigene Stimme optimal einzusetzen. Freu dich auf wertvolle Einblicke in die Welt der Präsenz und inneren Stärke – und lass dich inspirieren, deinen nächsten großen Auftritt mit neuem Selbstbewusstsein zu meistern.

In dieser Folge sprechen wir mit Yogalehrerin Eika über die feinstofflichen Energien in unserem Körper: Nadis, Chakren und ihre Verbindung zu unserer physischen und emotionalen Balance. Erfahre, wie Yin Yoga und gezielte Asanas helfen, Blockaden zu lösen, Energieflüsse zu harmonisieren und deine Praxis zu vertiefen.

In dieser Folge sprechen wir mit der erfahrenen Yogalehrerin und Expertin Andrea Peselmann über die transformative Wirkung von Yoga auf die Herzgesundheit. Andrea teilt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und ihre langjährige Erfahrung, wie Yoga Bluthochdruck senken, Herzrhythmusstörungen regulieren und den Heilungsprozess nach einem Schlaganfall unterstützen kann. Erfahre, wie achtsame Bewegung und Atemtechniken dein Herz stärken, im Sport helfen und in der Rehabilitation neue Wege eröffnen. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für die Verbindung von Yoga und Gesundheit interessieren.

Im heutigen Podcast beleuchtet Annette Thierfelder das Thema Lipödem aus einer sehr persönlichen und fachlich fundierten Perspektive. Lipödem ist eine Erkrankung, die nicht nur das äußere Erscheinungsbild betrifft, sondern auch oft mit starken Schmerzen und einem hohen psychischen Leidensdruck verbunden ist. Annette erklärt, wie sich das Lipödem im Körper äußert, welche Körperregionen besonders betroffen sind und welche Therapiemöglichkeiten es gibt. Darüber hinaus zeigt sie auf, welche Yogastile und Asanas besonders vorteilhaft sind und wie Yoga gezielt dabei helfen kann, das Wohlbefinden von Betroffenen zu steigern. Sie erklärt, warum es so wichtig ist, den Körper durch sanfte, aber effektive Bewegungen zu unterstützen, und wie Lehrer ihre Teilnehmer achtsam anleiten können. Besonders eindrucksvoll war Annettes bildhafte Erklärung des Zusammenhangs zwischen Proteinpartikeln, Gelatine und der Arbeit der Lymphe – das hilft uns, die inneren Prozesse besser zu verstehen. Annette gibt auch praktische Tipps, wie Yoga modifiziert werden kann, um auf die speziellen Bedürfnisse von Menschen mit Lipödem einzugehen, und zeigt, wie eine angepasste Praxis Schmerzen lindern und das Körperbewusstsein verbessern kann. Weitere Links zu diesem Thema: 1) https://lipo.love/yoga-bei-lipoedem/ 2) https://www.medi.de/gesundes-leben/sport-freizeit/yoga/ Neugierig auf ein tieferes Verständnis für Yoga geworden? Ich begleite dich dabei selbst Yoga-Lehrer(in) zu werden: https://yogalehrer.patricia-roempke.com/200h-schnupperkurs

Themen in dieser Episode: - Welche Muskeln zu Rückenschmerzen führen können und warum sie oft verkürzt oder abgeschwächt sind - Wie Akupressur bei Rückenschmerzen wirkt - Drei wirkungsvolle Yoga-Asanas, die nach der Akupressur helfen, ein gesundes Gleichgewicht im Rücken herzustellen. Bis zum nächsten Mal – bleib gesund und achtsam auf deiner Yoga-Reise.

In dieser Folge sprechen wir mit Steffen Killer über ein faszinierendes und wichtiges Thema: "Yoga für Menschen mit geistiger Behinderung". Steffen gibt uns tiefgehende Einblicke in seine Erfahrungen als Yogalehrer, wie Yoga in inklusiven Settings gelingen kann und welche besonderen Herausforderungen und Chancen es bietet. Mit einem Zitat, das uns alle inspiriert – „Jeder kann Yoga üben, der atmen kann“ – zeigt Steffen, dass Yoga wirklich für jeden zugänglich ist. Ob es um die Bedürfnisse von Menschen mit Down-Syndrom, Autismus oder anderen Einschränkungen geht, Steffen teilt praxisnahe Tipps, die sowohl für Yoga-Lehrer als auch für Schüler von großem Wert sind. In dieser Folge erfährst du, wie Yoga dazu beitragen kann, das Körperbewusstsein zu stärken, soziale Anerkennung zu fördern und Inklusion zu leben. Diese Folge ist ein absolutes Muss für alle, die sich für Yoga und Inklusion interessieren, und für diejenigen, die mehr über die heilende Kraft von Yoga erfahren möchten!

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit Jaqueline Güth, Absolventin der 200h Yogalehrer-Ausbildung, über ein faszinierendes Thema: Wie wirken Yoga und bewusste Atmung auf unser Nervensystem und unsere Organe? Jaqueline nimmt uns mit auf eine Reise durch die Welt des autonomen Nervensystems und zeigt uns, wie Yoga den Parasympathikus – unseren „Nerv der Ruhe“ – aktivieren kann. Sie erklärt, warum wir oft „unter Strom“ stehen und wie wir durch bewusste Atemtechniken und regelmäßige Praxis wieder zu innerer Balance finden. Darüber hinaus gibt sie uns Einblicke in die Stufen des Stresssyndroms und deren Auswirkungen auf Körper und Geist. In dieser Folge lernst du, wie Yoga dir helfen kann, Stress besser zu bewältigen, dein Nervensystem zu regulieren und sogar dein Verdauungssystem zu unterstützen. Jaqueline spricht nicht nur aus tiefem Wissen, sondern auch aus eigener Erfahrung und zeigt uns, warum Yoga eine so wertvolle Ressource für ganzheitliche Gesundheit ist. Also, schnapp dir deine Lehne Dich zurück und lass dich von Jaquelines wundervollen Einsichten motivieren, wie du durch Yoga deinen Körper und Geist heilen kannst.

In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir mit Isabelle Backes tief in das Thema Psychosomatik ein – die Lehre der Wechselwirkung zwischen Psyche und Körper. Isabelle erklärt auf eindrucksvolle Weise, wie chronischer Stress, unverarbeitete Emotionen und psychische Belastungen körperliche Symptome verursachen können. Sie bringt inspirierende Zitate und Praxisbeispiele ein, die das Verständnis für psychosomatische Zusammenhänge vertiefen. Lerne, wie Yoga, Meditation, und Achtsamkeit dir helfen können, die Signale deines Körpers zu erkennen und in die Heilung zu bringen. Isabelle zeigt anhand der Beschwerdesymbolik, wie du körperliche Beschwerden wie Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen als Botschaften deines Körpers verstehen und für deinen Heilungsprozess nutzen kannst. Diese Folge ist ein Muss für alle, die das Zusammenspiel von Körper und Seele besser verstehen und sich auf den Weg zu mehr Selbstwirksamkeit durch Yoga begeben möchten. Namaste, Patricia

In dieser Podcast-Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und wichtigen Thema: Hochsensibilität. Gabriele Dehde, erfahrene Yogalehrerin und Expertin für Yoga bei Hochsensibilität, nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt der Reizverarbeitung, der achtsamen Lebensführung und der Unterstützung durch Yoga. Sie erklärt eindrucksvoll, wie sich Hochsensibilität zeigt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie Yoga dabei helfen kann, in Balance zu bleiben. Von der Wissenschaft hinter der Reizverarbeitung, der Rolle unseres Gehirns – vom Hypothalamus bis zur Amygdala – bis hin zur Yoga-Philosophie und der Anwendung von Asanas und Pranayama für Hochsensible, bietet Gabriele fundiertes Wissen und wertvolle praktische Tipps. Zudem teilt sie ihre eigenen Erfahrungen und Geschichten, die das Thema noch greifbarer und inspirierender machen. Wenn du wissen möchtest, wie Yoga dir dabei helfen kann, deine Sensibilität als Stärke zu leben, und praktische Tipps suchst, um deinen Alltag zu meistern, ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser spannenden Podcast-Episode nimmt uns Lisa mit auf eine duftende Reise in die Welt der ätherischen Öle und ihre Verbindung zur Yogapraxis. Sie erzählt, wie sie zu den ätherischen Ölen kam und wie ihre Familie diese kraftvolle Unterstützung in ihren Alltag integriert hat – ganz ohne Verkaufsdruck. Gemeinsam erkunden wir, was ätherische Öle eigentlich sind, welche positiven Effekte sie auf unsere Gesundheit haben und wie sie konkret wirken. Lisa gibt fundierte Einblicke in die Anwendung, erklärt, worauf man achten sollte, um qualitativ hochwertige Öle zu erkennen, und gibt wertvolle Tipps zu möglichen Kontraindikationen. Besonders spannend: Wie man ätherische Öle in die Yogapraxis einbinden kann, um Körper und Geist noch tiefer zu unterstützen. Perfekt für alle, die neugierig sind, wie diese duftenden Schätze im Einklang mit Yoga neue Dimensionen eröffnen können!

In dieser Episode startet Julia mit einer authentischen Einführung, in der sie über ihre Aufregung spricht und ihre berufliche Erfahrung und Kompetenz im Bereich der systemischen Beratung teilt. Sie erklärt den Unterschied zwischen Beratung und Therapie und geht auf die Ursprünge und Entwicklung der systemischen Beratung ein, eine der am weitesten verbreiteten Therapieformen neben der Psychoanalyse und Verhaltenstherapie. Julia erläutert die Grundsätze und Merkmale der systemischen Beratungsarbeit, wie die Einbeziehung des sozialen Umfelds, die Sinnhaftigkeit der Symptome, und die Nutzung der eigenen Ressourcen und Stärken. Sie teilt faszinierende historische Einblicke, wie sich die Familientherapie entwickelte und welche Paradigmenwechsel die systemische Beratung durchlief. Ein weiteres Highlight dieser Episode ist Julias Erklärung der Hauptprinzipien des Yoga, wie Ganzheitlichkeit, Achtsamkeit, Selbstdisziplin und das Streben nach Harmonie und Balance. Sie zeigt auf, wie diese Prinzipien und die systemische Beratung sich gegenseitig ergänzen und unterstützen können, um eine kraftvolle und transformative Praxis zu schaffen. Julia integriert praktische Beispiele und Hilfsmittel, um die Theorie anschaulich zu machen. Ihre Übergänge sind harmonisch und ihre Didaktik klar und verständlich. Besondere Erwähnung verdienen ihre Meditationseinheiten, die Pranayama-Techniken, die Einbindung von Mudras und Mantras sowie die durchdachte Anleitung zu Atemübungen und Entspannungstechniken. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und mit den Prinzipien der systemischen Beratung bereichern möchten.

In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft der Mitte und die wichtige Rolle des Beckenbodens im Yoga. Wir werden die anatomischen, energetischen und gesundheitlichen Aspekte des Beckenbodens erkunden und lernen, wie wir ihn durch gezielte Yogapraktiken stärken können. Unsere Experten teilen wertvolle Einsichten und praktische Übungen, um Stabilität und Vitalität zu fördern. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie die bewusste Arbeit mit dem Beckenboden unsere Yogapraxis und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der subtilen Energien im Yoga ein. Gemeinsam mit einer Gruppe erfahrener Yogalehrer erkunden wir die Konzepte der 5 Prana Vayus, Yoga Nadis, Koshas, Mudras und Kriyas. Diese Elemente sind tief in der Yogaphilosophie verwurzelt und bieten wertvolle Werkzeuge, um unser Verständnis und unsere Praxis zu vertiefen. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise und entdecke, wie du diese Erkenntnisse in deine eigene Praxis integrieren kannst.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die transformative Kraft des Yoga in herausfordernden Lebensphasen. Egal ob gesundheitliche Probleme, beruflicher Stress oder persönliche Verluste – Yoga bietet uns wertvolle Werkzeuge, um diesen Herausforderungen mit Gelassenheit und positiver Energie zu begegnen. Entdecke, wie körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation dich dabei unterstützen können, innere Stärke zu entwickeln und emotionale Balance zu finden. Lass dich inspirieren von praktischen Anwendungen und Selbstreflexionsfragen, die dir helfen, Yoga noch tiefer in deinen Alltag zu integrieren und anderen als Yogalehrer zu unterstützen. Begleite uns auf dieser Reise und erfahre, wie Yoga als treuer Begleiter in jeder Lebenslage dienen kann. Namaste! Hör rein und finde heraus, wie Yoga dir helfen kann, deinen Lebensfluss harmonisch und positiv zu gestalten!

In dieser Folge unseres Podcasts präsentieren wir einen inspirierenden und informativen Vortrag von Kirsten Weitz. Kirsten hat sich wunderbar vorgestellt und wertvolle Tipps gleich zu Beginn eingebracht, die die Zuhörer sofort umsetzen können. Ihr Vortrag beginnt mit beeindruckenden Statistiken über Rückenschmerzen, die sie klar und verständlich erläutert hat. Kirsten vertieft das Thema, indem sie die anatomischen Hintergründe umfassend erklärt. Sie stellt die Wirbelsäule und die Muskulatur anschaulich dar und geht sogar auf den detaillierten Aufbau der Lendenwirbel ein. Besonders beeindruckend ist ihre Erklärung der autochthonen Rückenmuskulatur, die selten so im Rampenlicht steht. Durch praktische Beispiele wird die Integration der Muskulatur im Alltag deutlich gemacht. Ein weiteres Highlight ist ihre einfache und verständliche Erläuterung der oberflächlichen Rückenmuskulatur und ihrer Funktionsweise. Kirsten beschreibt detailliert die einzelnen Muskeln und wie sie zusammenarbeiten. Ihre bildlichen Darstellungen sind dabei besonders hilfreich. Die Unterscheidung zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen sowie die vielfältigen physischen, psychischen und sozialen Ursachen werden umfassend beleuchtet. Kirsten gibt wertvolle Tipps, wie man Rückenschmerzen im Alltag, besonders am Arbeitsplatz, durch Aktivität und ergonomische Maßnahmen vorbeugen kann. Ihr Leitsatz "Wandel ist möglich" zieht sich wie ein roter Faden durch den Vortrag und inspiriert die Zuhörer. Sie erklärt den inneren Beobachter und das innere Bild im Yoga-Geist und gibt Hinweise, worauf man besonders achten sollte. Dieser Vortrag ist ein Muss für alle, die mehr über Rückengesundheit und Prävention erfahren möchten. Hört rein und lasst euch von Kirsten Weitz' fundiertem Wissen und klaren Erklärungen begeistern! Bleibt dran für mehr inspirierende Inhalte und tiefgehende Einblicke in die Welt des Yoga und der Rückengesundheit. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Episode tauchen wir tief in die Weisheit der Bhagavad Gita ein, einem der verehrtesten und inspirierendsten Texte der Weltliteratur. Wir erkunden, wie die universellen Themen der Gita – Pflicht, Hingabe und Selbsterkenntnis – in unserem modernen Leben Anwendung finden können. Mit Beispielen aus der Praxis und Fragen zur Selbstreflexion laden wir euch ein, diese zeitlose Weisheit auf eure eigene Lebensreise anzuwenden. Schließt euch uns an für einen inspirierenden Austausch über die Lehren der Gita und ihre Relevanz in der heutigen Welt.

Willkommen zu einer neuen Folge von "YOGA My Health Solutions" mit eurer Gastgeberin Patricia Römpke. In dieser spannenden Episode haben wir eine ganz besondere Gastrednerin: Nicole Beining. Nicole wird uns in die faszinierende Welt von Yoga und Golf entführen und erläutern, wie sich diese beiden Disziplinen perfekt ergänzen. Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was euch erwartet: Nicole erzählt uns ihren persönlichen Weg zur Ausbildung und wie sie die Verbindung zwischen Golf und Yoga entdeckt hat. Schwingt euch mit Nicole in die Flexibilität, die sowohl beim Yoga als auch beim Golf unerlässlich ist. Was haben Utkatasana und der Golfschwung gemeinsam? Nicole erklärt es uns. Entdeckt, wie Konzentration, Vitalität, Balance, Energie, Körperverständnis und mentale Stärke durch Yoga gestärkt werden können – und wie das eure Golfleistung verbessert. Nicole gibt uns überzeugende Gründe, warum sich Yoga und Golf so gut ergänzen. Erfahrt, wie Yogaübungen die Muskeln stärken und die Flexibilität verbessern. Mit Vipassana zur Einsicht – Nicole zeigt uns, wie wir durch Yoga Stress abbauen und unsere Konzentration verbessern können. Nicole teilt zahlreiche Beispiele, wie Yoga wirkt, Verletzungen vorbeugt und das Spielniveau im Golf steigert. Taucht ein in die tiefere Philosophie des Yoga und lernt, wie der Sonnengruß und der Golfschwung miteinander harmonieren. Freut euch auf eine inspirierende und lehrreiche Folge, die euch zeigen wird, wie Yoga euer Golfspiel auf das nächste Level bringen kann. Hört rein und lasst euch von Nicole Beinings Expertise begeistern!

Eine Reise zur Selbstverbindung mit Alina Scheiler. Willkommen beim Podcast "Mondzyklus und weibliche Energie", moderiert von der erfahrenen Yogalehrerin Alina Scheiler. In dieser Podcast tauchen wir tief in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und des Mondkalenders ein, und entdecken die kraftvolle Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur. Alina Scheiter teilt ihre persönliche Reise und wie sie zu diesem Thema gekommen ist. Seit ihrer Jugend hat sie sich intensiv mit dem weiblichen Zyklus beschäftigt, dabei jedoch auch mit Schmerzen, Endometriose und PMS gekämpft. Doch durch diese Herausforderungen erkannte sie, dass es an der Zeit war, sich mit ihrem Körper zu verbinden und ihn zu verstehen. In diesem Podcast erforschen wir, wie der weibliche Zyklus und der Mondkalender zusammenhängen und wie sie uns helfen können, uns mit uns selbst zu verbinden. Wir betrachten die verschiedenen Phasen des Mondes und ihre Auswirkungen auf unseren Körper, Geist und unsere Emotionen. Alina erklärt, wie wir die Raunächte außerhalb der Mondzeit nutzen können, um unsere Gedanken und Träume zu reflektieren und Ziele für die Zukunft zu setzen. Darüber hinaus werden auch Themen wie die Vedische Astrologie, die Elemente und die Tierkreiszeichen behandelt, um ein ganzheitliches Verständnis für den Einfluss des Mondzyklus auf unser Leben zu entwickeln. Mit ihrer tiefen Leidenschaft und Expertise in diesem Bereich, führt uns Alina Scheiter durch eine inspirierende Reise zur Selbstverbindung und zur Entdeckung der weiblichen Energie, die in jedem von uns ruht. Begleiten uns auf dieser Reise und lasse dich von der Magie des Mondes und der weiblichen Natur verzaubern. Abonniere jetzt unsere Podcast und tauchen ein in eine Welt voller Yoga, Selbstentdeckung und Transformation. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Namaste Patricia

Willkommen zum "Yoga Flow Podcast" mit der inspirierenden Yogasprecherin Susanne Speck! In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema "Yoga & im Flow-Zustand sein" ein und entdecken die wunderbare Welt des Flow-Yogas. Susanne teilt ihre persönliche Reise zum Thema Flow und wie sie zu dieser faszinierenden Praxis gefunden hat. Wir definieren den Yoga-Flow und erkunden, wie er uns in einen Zustand der Glückseligkeit und Zeitlosigkeit führen kann. Erfahre mehr über die Bedeutung einer guten Haltung im meditativen Zustand gemäß den Yoga Sutras und wie wir unser Gehirn abschalten können, um in den Flow zu gelangen. Susanne erklärt, wie wir den Raum für Individualität schaffen können und wie das Inselprinzip uns dabei hilft, mit Leichtigkeit und Flexibilität durch unsere Praxis zu navigieren. Entdecke, wie wir im Yoga Chakren ansprechen und Asanas anpassen können, um uns im Flow-Zustand zu bewegen. Susanne teilt inspirierende Beispiele und praktische Tipps, wie wir unseren Flow anpassen und den Geist in einen Zustand der Ruhe und Klarheit bringen können. Außerdem spricht sie über die Gefahren, sich im Flow zu übernehmen, und wie wir uns davor schützen können. Erfahre, warum der Flow-Zustand nicht nur gut für unser Gehirn ist, sondern auch ein echtes Glücksgefühl bei unseren Schülern auslöst und somit die beste Werbung für unsere Yoga-Praxis ist. Begleite uns auf dieser faszinierenden Reise in den Flow und entdecke, wie Yoga uns dabei helfen kann, im Einklang mit unserem Körper, Geist und Seele zu sein. Bleib im Flow und genieße diese inspirierende Folge des "Yoga Flow Podcasts" mit Susanne Speck!

Willkommen bei unserem Podcast "Resilienz stärken: Yoga als Schlüssel zur inneren Kraft". In dieser Serie erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Yoga und Resilienz – der Fähigkeit, sich von Herausforderungen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Unser Gast Simone Adlkofer ist eine erfahrene Lehrerin und Resilienz-Expertin, tauche tief in die theoretischen Grundlagen ein, die Yoga zu einem wirksamen Werkzeug zur Stärkung der inneren Widerstandsfähigkeit machen. Wir untersuchen Themen wie die Bedeutung von Pranayama (Atemübungen) und Meditation für die emotionale Ausgeglichenheit, die Kraft der Asanas (Yogapositionen) zur Förderung von Selbstakzeptanz und Selbstwirksamkeit sowie die Integration von Mudras und Mantras für inneren Frieden und Stabilität. Diese Episode bietet praktische Einblicke, inspirierende Geschichten und wertvolle Tipps, wie man Yoga in den Alltag integrieren kann, um die Resilienz zu stärken und ein Leben voller Gelassenheit und Zuversicht zu führen. Begleite uns auf dieser Reise zur inneren Stärke und entdecke, wie Yoga Dir helfen kann, Herausforderungen mit einer positiven Einstellung und einem offenen Herzen zu begegnen. Lehne dich zurück, lass dich inspirieren Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Patricia Römpke

Verena's Lehren für Heilung und Selbstwirksamkeit In dieser Podcast-Episode haben wir das Vergnügen, Verena als Gastrednerin zu begrüßen. Verena präsentiert und leitet eine Yogaeinheit die einfach fantastisch ist mit ihre liebevolle Herangehensweise, die sich durch den gesamten Vortrag zieht. Besonders faszinierend sind die Themen Körper und Trauma, bei denen sie einfühlsam verschiedene Trauma-Arten vorstellt und uns ein Verständnis dafür vermittelt, wie sich Abtrennung im Körper anfühlen kann. Verena betont die Wichtigkeit, die Verbindung zum Körper wiederherzustellen, und zeigt konkrete Hilfestellungen auf. Ihre Erfahrungen und ihr Wissen werden sicherlich eine Inspiration für viele sein und sehr helfen#, sowohl als Lehrer auch als betroffene.

Willkommen zu “Herausfordernden Asanas” - dem Podcast, der dir dabei hilft, deine Yogapraxis auf das nächste Level zu bringen! In diesem Podcast begleitet dich Yogalehrerin Antonia auf einer Reise durch anspruchsvolle Asanas und zeigt dir, wie du sie sicher und effektiv ausführen kannst. Antonia betont die Bedeutung der korrekten und achtsamen Ausführung von herausfordernden Asanas und hebt die Wichtigkeit hervor, vor der Praxis Rücksprache mit einem Arzt zu halten, insbesondere bei Vorerkrankungen. Sie zeigt ihre Hingabe zum Wohl ihrer Schüler, indem sie die Bereitschaft betont, ein Level zurückzugehen und die eigenen Grenzen zu achten. Ihre Fähigkeit, kleine Fortschritte als Motivation zu nutzen, während sie gleichzeitig anatomische Grenzen akzeptiert, ist bewundernswert. Antonia ermutigt ihre Schüler dazu, sich in Geduld und Hingabe zu üben, während sie über ihre Grenzen hinausgehen. Ihre einfühlsame und motivierende Art macht diese Podcast-Folge zu einem inspirierenden Begleiter auf deiner Yogareise. Begib dich mit Antonia auf eine Reise der Selbsterfahrung, während du dich in herausfordernde Asanas wagst und gleichzeitig deine Achtsamkeit und Hingabe vertiefst. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein Anfänger bist, dieser Podcast bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um deine Yogapraxis zu verbessern. Bleibe dran und lass dich von Antonias Weisheit und Leidenschaft für Yoga inspirieren!

Wie Yoga bei der Bewältigung von Burnout helfen kann In dieser Folge des Podcasts spricht Gastrednerin Janina Anke über die Verbindung zwischen Yoga und Burnout. Sie erläutert, wie Burnout entsteht und teilt Tipps und Techniken aus ihrer langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin. Janina erklärt, wie eine sanfte und ausgleichende Yoga-Praxis helfen kann, aus dem Extremstress herauszukommen und das Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie betont die Bedeutung von Achtsamkeit und innerem Frieden in der Praxis und gibt praktische Tipps für den Alltag. Dabei geht sie auch auf den historischen Kontext seit den 1970er Jahren ein und beleuchtet die verschiedenen Aspekte des 8-gliedrigen Pfads im Yoga. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen für alle, die Yoga als Mittel zur Burnout-Prävention und -Bewältigung nutzen möchten. Viel Spaß beim Anhören!

Eine geführte Meditation mit Stefanie Stockbauer Trete ein in eine inspirierende Episode unseres Podcasts, in der wir mit der talentierten Gastrednerin Stefanie Stockbauer aus Österreich sprechen! Als erfahrene Yoga-Lehrerin hat sich Stefanie auf das faszinierende Thema Kundalini spezialisiert und wird uns durch eine tiefgreifende Chakra-Meditation führen. Während unseres Gesprächs teilt Stefanie ihre Leidenschaft für Kundalini-Yoga und erklärt, wie diese kraftvolle Praxis uns dabei unterstützen kann, unsere Chakren auszugleichen und unsere Energie zu harmonisieren. Anschließend lädt sie dich ein, an einer geführten Meditation teilzunehmen, die dir helfen wird, deine spirituelle Reise zu vertiefen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Begleite uns auf dieser transformierenden Reise und lasse dich von Stefanies Weisheit und Führung inspirieren. Wir sind gespannt darauf, gemeinsam mit dir in die Welt des Kundalini-Yoga einzutauchen!

Im Gespräch mit Physiotherapeutin Loretta Janzen Komm und tauche ein in eine informative Podcast-Episode mit Loretta Janzen, einer Physiotherapeutin und Gastrednerin aus unserer Yogalehrer-Community. Loretta, die selbst von Skoliose betroffen ist, erläutert die verschiedenen Formen von Skoliose, wie sie entsteht und die Rolle von Yoga bei der Bewältigung. Während unseres Gesprächs teilt Loretta ihre Expertise und bietet uns wertvolle Einblicke in die Komplexitäten der Skoliose und wie Yoga eine kraftvolle Unterstützung sein kann. Sie beleuchtet die Herausforderungen, mit denen Personen mit Skoliose konfrontiert sind, und gibt praktische Tipps, wie Yoga in den Alltag integriert werden kann. Zusätzlich werden wir auch einige erhebende Rückmeldungen aus unserer Community teilen, die Loretta für ihre letzte Lehrprobe loben. Ihre Fähigkeit, die Feinheiten der Skoliose und ihre Auswirkungen zu erklären, war bemerkenswert und machte komplexe Konzepte für alle Hörer zugänglich und ansprechend. Schalte ein, um ein tieferes Verständnis für Skoliose zu gewinnen und zu entdecken, wie Yoga Personen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann.

Hallo liebes Publikum! Ich habe es getan! Sezane hat mich zu mir, meinem Leben und meiner Laufbahn interviewt und dabei sind ein paar wirklich persönliche Dinge hervorgekommen. Normalerweise spreche ich nicht so gerne über mich, aber jetzt war es doch mal so weit! Liebe Grüße Eure Patricia

Unsere 300h Intensiv Week Teilnehmer auf Zypern im Interview mit Patricia Roempke, über ihre Erfahrungen, ihre Pläne und über ihre Gefühle, nach einer Woche voller neuer Impulse! Sei auch Du dabei und stärke Dein Wissen und damit Deine Kompetenzen!

Taucht ein in die faszinierende Welt von Yoga und ätherischen Ölen mit unserer Gastrednerin Lydia Scherzer aus unserer Yogalehrer-Community. In diesem Podcast erforschen wir die vielfältigen Möglichkeiten der Anwendung ätherischer Öle in Verbindung mit Yoga-Praktiken. Erfahrt, wie ätherische Öle aus Pflanzen gewonnen werden und welche Wirkungen sie auf unseren Körper und Geist haben können. Von belebenden und aktivierenden Düften bis hin zu beruhigenden und entspannenden Aromen - entdeckt die passenden ätherischen Öle für eure Yoga-Einheiten, die sowohl körperliche als auch psychische Indikationen unterstützen können. Lydia teilt ihr Wissen über die Aufnahme ätherischer Öle über Hand- und Fußflächen sowie verschiedene Misch-Methoden, einschließlich intuitiver Ansätze, biochemischer Aspekte und Chakrenzuordnung. Lernt, wie ihr ätherische Öle gezielt einsetzen könnt, um eure Yoga-Praxis zu vertiefen und eure Sinne zu stimulieren. Lasst euch von Lydia auf eine Duftreise mitnehmen, die euer Yoga-Erlebnis bereichert und eure Sinne erweckt. Verpasst nicht diese inspirierende Podcast-Episode, die euch neue Möglichkeiten für eure Yoga-Praxis eröffnet.

Ein Blick in die Vergangenheit für die Heilung von heute Herzlich willkommen zu eine außergewöhnliche Podcast und zu Online-Vortrag über “Das alte Wissen des Ayurveda” mit dem renommierten Experten Professor Doktor Sunil R. Parab vom Doon Institute for Medical Sciences in Dehradun, Indien. Begleitet uns auf einer faszinierenden Reise durch die Grundlagen und Praktiken des Ayurveda, einer der ältesten Heilungstraditionen der Welt. Dieser Vortrag ist Teil des Projekts “Theorien und Praktiken der Heilung im internationalen Vergleich”, das darauf abzielt, verschiedene Ansätze zur Heilung in einem interkulturellen Kontext zu erforschen und zu diskutieren. Unter der Leitung von Frau Doktor Petra Vogler bietet dieser Vortrag eine einzigartige Gelegenheit zum interdisziplinären Austausch zwischen Wissenschaftlern unterschiedlicher Disziplinen, beruflicher Hintergründe und kultureller Kontexte. Taucht ein in die reiche Tradition des Ayurveda und entdeckt, wie dieses uralte Wissen uns heute bei der Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann. Verpasst nicht die Gelegenheit, von einem der führenden Experten auf diesem Gebiet zu lernen und euren Horizont zu erweitern. Sei dabei und lasst Dich von der zeitlosen Weisheit des Ayurveda inspirieren! Herzlichst, Patricia

Navigiere durch Trauma und Heilung Tauche ein in die faszinierende Welt deines Seelenkompasses mit unserer 840 Stunden, Yogalehrerin und Retreatdozentin Cornelia Buchmann aus der Schweiz. In diesem Podcast erforschen wir gemeinsam die tiefe Verbindung zwischen Fühlen, Wahrnehmen, Wissen und Erkennen, während wir uns mit dem Ziel deiner Seele auseinandersetzen. Entdecke die Kraft des Manifestierens, heilsamer Kommunikation und der Polyvagaltheorie, während wir uns durch verschiedene Arten von Traumata und deren Reaktionen navigieren. Erfahre, wie Sicherheitsstiftende Orientierung dich auf verschiedenen Heilungsebenen unterstützen kann, und entdecke praktische Ansätze zur Selbstfürsorge und Neugierde, um Ängste zu überwinden und Grenzen zu setzen. Lass dich inspirieren und ermutigen auf deinem eigenen Weg der inneren Heilung und Entfaltung.

In dieser Episode von "Yoga my Health Solution" begrüßt Gastgeberin Patricia Römpke die talentierte Yogalehrerin Kim Marie Noe aus der Yogalehrer-Community. Kim hat sich intensiv mit dem Thema "Gesunde Work-Life-Balance" auseinandergesetzt und präsentiert ihre beeindruckenden Erkenntnisse und Erfahrungen. Von der klaren Definition des Themas bis hin zur Verknüpfung von Yoga mit dem Alltag erläutert Kim, wie wir den Teufelskreis des Arbeitszeitdrucks durchbrechen können. Mit praktischen Tipps und Übungen zeigt sie auf, wie Yoga dabei helfen kann, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Diese inspirierende Episode lädt dazu ein, neue Wege zu entdecken, um mehr Balance und Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.

Entdecke die heilende Kraft: Yoga für die seelische Gesundheit von Jugendlichen Tauche ein in eine Welt der Selbstheilung und inneren Balance! In der neuesten Folge unseres Podcasts "Stärke deine Praxis" widmen wir uns dem faszinierenden Thema: "Yoga zur Verbesserung der seelischen Gesundheit von Jugendlichen". Zusammen mit Gastgeberin Patricia und der erfahrenen Yogalehrerin Angelika P. erkunden wir die Kraft des Yogas, um Jugendlichen bei der Bewältigung von Störungen wie Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen zu unterstützen. Erfahre, wie Yoga nicht nur körperliche, sondern auch mentale und emotionale Heilung fördern kann. Erhalte wertvolle Einblicke, wie praktische Techniken und Meditationen Jugendlichen helfen können, sich selbst besser zu verstehen und liebevoll mit sich umzugehen. Lass dich von inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps inspirieren und entdecke, wie Yoga dazu beitragen kann, das Leben von Jugendlichen positiv zu verändern. Höre jetzt die neueste Folge unseres Podcasts auf YOGA My Health Solutions.

Schön, dass Du da bist, bei dieser inspirierenden Episode mit mir Patricia Römpke als Gastgeberin und der angesehenen Sprecherin Dr. Monika Pauls, in der sie die Verbindung von Yoga, Forschung und ganzheitlichem Wohlbefinden erkundet. Dr. Pauls, eine Expertin auf diesem Gebiet, teilt Einblicke in verschiedene Themen, darunter die Vorteile von Yoga bei Migräne und die Bedeutung von Pranayama. Von statistischen Analysen bis hin zu nuancierten Ansätzen in der Primär- und Sekundärforschung navigiert Dr. Pauls durch die Komplexitäten mit Klarheit und Leidenschaft. Entdecke praktische Empfehlungen für Asanas und Kontraindikationen, nahtlos integriert mit Diskussionen zur Schultergesundheit. Ob Du ein erfahrener Yogi oder neu in der Praxis bist, diese Episode bietet wertvolles Wissen, um Deine Reise zum Wohlbefinden zu bereichern. Lehne dich zurück und lass dich inspirieren. Lasse einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden. Herzlichst Patricia

Willkommen bei Yoga Nidra: Entdecke die transformative Welt der Tiefenentspannung! Tauche ein in die kraftvolle Welt von Yoga Nidra mit unseren inspirierenden Yoga Speakern Lydia S und Vivien E. Erfahre, wie Yoga Nidra Deine innere Ruhe stärken und Deine Lebensqualität verbessern kann. In dieser Episode erlebst Du eine erholsame 20-minütige Yoga Nidra Meditation mit Franziska W aus Bayern. Lasse Dich von ihrer geführten Meditation in eine tiefe Entspannung führen und genieße die transformative Wirkung von Yoga Nidra. Komm mit uns auf eine Reise zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit – erlebe die Kraft von Yoga Nidra!

Willkommen bei Yoga bei Arthrose im ISG Kathrin R's persönliche Reise! In diesem kurzen Podcast teilt Sie ihre persönliche Geschichte und ihre Erfahrungen mit Yoga bei Arthrose im iliosakralen Gelenk (ISG). Sie gibt Einblicke aus der Anatomie zur Arthrose im ISG, erklärt, was Arthrose ist und wie verschiedene Faktoren wie einseitiges Tragen, langes Stehen, Übergewicht und Entzündungen dazu beitragen können. Kathrin geht auch auf die Folgen von Arthrose ein, wie den Anlaufschmerz, und beschreibt, wie die Diagnose gestellt wurde. Sie diskutiert die Wirkung von Yoga und wie es sie seit 4 Jahren in ihrer Behandlung unterstützt. Außerdem lässt sie Ernährungstipps mit einfließen. Begleite uns auf Kathrin R's Reise zur Linderung von Arthroseschmerzen und zur Verbesserung ihrer Lebensqualität durch Yoga und eine ganzheitliche Behandlung!

In diesem Podcast tauschen wir uns über die Herausforderungen und Chancen einer gesunden Ernährung für Yogalehrer aus. Wir diskutieren Themen wie die Bedeutung von achtsamer Ernährung, intuitivem Essen und ayurvedischer Ernährung für unsere Praxis und unseren Lebensstil. Außerdem sprechen wir über die spezifischen Herausforderungen und Möglichkeiten der Ernährung mit Kindern. Erfahre mehr über vegane und vegetarische Ernährungsweisen und entdecke gemeinsam mit uns, wie wir durch bewusste Ernährung unsere Yoga-Praxis unterstützen können. Angelika, Sara und Conny aus Österreich teilen zudem ihre Impulse mit uns, bevor wir in den Austausch gehen und voneinander lernen. Sei dabei, während wir uns auf eine Reise zu einem gesünderen und bewussteren Lebensstil begeben.

Tauche ein, in die Welt des Yoga mit unserem neuen Podcast, in dem Yogalehrer ihre Einsichten zu verschiedenen Asanas teilen. In dieser Episode wird Nicole uns mit ihrer Expertise den Schmetterling Baddha Konasana näherbringen, während Isabella, Janina und Katrin uns die Dreieckshaltung Trikonasana und Variationen der Vorbeugen präsentieren werden. Nutze diese wunderbare Gelegenheit, deine eigene Technik zu reflektieren und Unklarheiten zu beseitigen. Unsere Speaker und ich tauschen sich aus, und haben Fragen beantwortet um Dich auf Deinem Yoga-Weg zu unterstützen. Ein herzliches Dankeschön schon jetzt an unsere Lehrer für ihre wertvolle Vorbereitung und an alle Teilnehmer.

Willkommen zum "Yoga für Körper und Seele: Therapie und Psychosomatik" Podcast mit Deborah! Tauche ein in die Welt der Selbstheilung und spirituellen Entwicklung mit Deborah, unsere erfahrenen Yogalehrerin aus der Schweiz und Yoga Therapeutin. In diesem Podcast erkunden wir gemeinsam die tiefen Weisheiten des Yoga und der Komplementärtherapie, um mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und Harmonie in unser Leben zu bringen. Jede Folge bietet inspirierende Vorträge, praktische Übungen und wertvolle Einblicke in Themen wie Selbstbestimmung, Ayurveda, die fünf Elemente und vieles mehr. Deborah teilt ihr umfassendes Wissen auf eine einfühlsame und verständliche Weise, und gibt uns Werkzeuge an die Hand, um unsere eigene Reise der Selbstentdeckung und Heilung anzutreten. Egal, ob du nach spiritueller Inspiration, praktischen Tipps zur Gesundheit oder einfach nach einer Quelle der inneren Ruhe suchst - dieser Podcast ist für alle, die sich nach mehr Balance und Harmonie in ihrem Leben sehnen. Begleite uns auf dieser spannenden Reise der Selbsterforschung und lasse dich von Deborahs Impulse und Leidenschaft für Yoga und Selbstheilung inspirieren! Abonniere noch heute und sei dabei, wenn wir gemeinsam tiefe Einblicke in die Welt des Yoga und der ganzheitlichen Gesundheit gewinnen. Los geht's!

Entdecke die tiefen Wurzeln des Yoga und Psychologie als Wissenschaft in unserem inspirierenden Podcast mit Vivien Esche Tauche ein, in eine Welt der tiefen Erkenntnisse und praktischen Anwendungen des Yoga. In einer kürzlich vorgestellten Episode hatten wir das Vergnügen, Vivien, eine engagierte Yogalehrerin zu erleben. Ihre beeindruckende Präsentation und Praxis während einer Yoga-Einheit haben uns fasziniert. Vivien geht nicht nur authentisch auf persönliche Herausforderungen ein, sondern wirft auch einen tiefen Blick auf die Verbindung zwischen empirischer Wissenschaft und Yoga. Ihre Analyse von Themen wie emotionale Intelligenz, Stressbewältigung, Achtsamkeit und die transformative Kraft von Atem und Meditation ist ebenso beeindruckend wie erhellend. Besondere Highlights sind ihre Einblicke in Studien zu Depressionen, Essstörungen und dem Wohlbefinden sowie zu Angst und Achtsamkeit. Vivien bringt uns die Komplexität dieser Themen näher und öffnet damit einen Raum für tiefgreifendes Verständnis. Ein weiterer Höhepunkt der Episode ist ihre meisterhafte Integration der Chakren und des Prana. Vivien erklärt auf klare und verständliche Weise Blockaden und ihre möglichen Auswirkungen. Die Beispiele zur Stimulation dieser Energiezentren sind wahrlich gelungen. Verpasse nicht die Gelegenheit, von Viviens Erfahrung zu lernen und tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen. Abonniere unseren Podcast und lasse dich von den inspirierenden Erzählungen unserer Yogis und Yoginis bereichern. Jetzt anhören – für eine transformative Reise durch Yoga und Wissenschaft.

Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt von Yoga und Emotionen. In dieser Episode sprechen wir mit der inspirierenden Lehrerin, Anika Fandel die nicht nur die Hüfte als den Container für Emotionen betrachtet, sondern auch tiefgehende Einblicke in die Verbindung zum Nervensystem und den Einfluss auf unsere Körperhaltung gibt. Erfahre, wie bestimmte Asanas wie die Taube, begleitet von Düften wie Sandelholz, unsere Emotionen positiv beeinflussen können. Entdecke die Kraft der Farben, des Trinkens und der gezielten Bewegung, um das Herz und das Sakralchakra zu fördern. Wir gehen darüber hinaus und beleuchten, wie Du Blockaden überwinden kannst – mit Impulsen wie Rose und Jasmin für das Herz und entspannenden Spaziergängen. Höre, wie Du die Körpersprache bewusst wahrnehmen kannst, um eine tiefere Verbindung zwischen körperlichem Ausdruck und gesprochenem Wort zu verstehen. Schließe Dich uns an und betrachte den Körper als Ganzes. Erfahre, wie Du Schultern und Hüften flexibel halten kannst, um ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Emotionen zu schaffen. Bereit für eine Reise der Selbsterkenntnis? Drücke auf Play und lass Dich von dieser fesselnden Podcast-Episode inspirieren als Gefühlscontainer und die Magie der Körper-Sprache