Podcasts about stiledivita

Il peso non è solo una questione estetica.Lo ripeto sempre alle persone che seguo: non si tratta solo di “vedersi meglio allo specchio”, ma di vivere meglio – e più a lungo.In questo episodio, ti parlo senza filtri di cosa succede davvero al tuo corpo quando il sovrappeso diventa cronico.Spoiler: non si tratta solo di sentirsi gonfi o fare fatica a salire le scale.Parliamo di dieci conseguenze gravi che il grasso corporeo in eccesso può provocare sulla salute: dalle malattie cardiovascolari al diabete di tipo 2, dai problemi articolari ai disturbi del sonno, fino all'infertilità.E non lo faccio per spaventarti, ma per darti consapevolezza. Perché capire cosa rischi è il primo passo per scegliere davvero di cambiare.

L'esercizio fisico è fondamentale per potenziare i risultati della dieta chetogenica, migliorare il metabolismo e rendere il dimagrimento sostenibile nel tempo.Ma come si fa a mantenere una routine di allenamento costante senza farsi sabotare dal meteo, dal tempo o dalla pigrizia?

10 REGOLE PER IL BENESSERE: Il decalogo dell'ISS per un 2025 di salute e consapevolezza!Scopri le dieci regole dell'Istituto Superiore di Sanità per un 2025 più sano e consapevole. Dal benessere psicologico alla lotta alle fake news, una guida pratica per migliorare corpo, mente e ambiente.#salute #benessere #stiledivita #ISS #smartphonefree #alimentazionesana #prevenzione #salutementale #sostenibilità #fakeNews

Episodio 24 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute.Olio extravergine d'oliva, frutta secca a guscio e semi oleosi sono tutti alimenti fonte di grassi buoni. Gli alimenti che apportano grassi non sono affatto da eliminare dalla nostra alimentazione quotidiana! Al contrario, devono essere presenti nelle giuste quantità e soprattutto della migliore qualità, come quelli che appartengono a questo gruppo. Scopri in questo episodio quali sono le caratteristiche nutrizionali di questa categoria di alimenti e a cosa fare attenzione durante l'acquisto ed in cucina.

Episodio 23 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute.Con erbe aromatiche e spezie aggiungiamo sapore e colore ai nostri piatti ed in più possiamo ridurre l'uso di sale. Non solo! Questi condimenti smart offrono anche una vasta gamma di benefici per la salute. Conoscere le erbe aromatiche e le spezie è il primo passo per aiutarci ad impostare un'alimentazione sana e appagante. Scopri in questo nuovo episodio tutte le curiosità nutrizionali ed i consigli furbi su questi preziosi alimenti.

Scopri perché il sonno è essenziale per la tua salute fisica e mentale, quali sono le conseguenze della mancanza di riposo e come migliorare la qualità del tuo sonno.#sonno #salute #riposo #benessere #stiledivita #insonnia #apneanotturna #dormirebene #riposare #qualitadellavita

Episodio 22 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute.Se chiedessimo alle persone quante porzioni tra frutta e verdura si dovrebbero consumare ogni giorno, chiunque risponderebbe 5! Poche però sono le persone che regolarmente le consumano. Con questo nuovo episodio daremo numerosi consigli per adottare questa sana abitudine e preparare le verdure in modo da beneficiare al meglio dei preziosi nutrienti e composti che contengono.

Il concetto di ikigai, profondamente radicato nella cultura giapponese, è una filosofia di vita che si concentra sulla ricerca di un equilibrio tra il benessere personale e la realizzazione di un obiettivo più alto. Letteralmente, ikigai è composto dalle parole giapponesi iki (vivere) e gai (ragione, valore), traducibile come "ragione di vivere" o "motivo per cui alzarsi al mattino". Questa idea è un pilastro del modo di vivere giapponese e si ritiene che contribuisca al raggiungimento di una vita lunga, soddisfacente e piena di significato.*****************Un podcast quotidiano su società, culture, filosofie, digital marketing, tecnologie e spiritualità.Ideato e condotto da Fabio Mattis alias lo Sciamano Digitale———————-☑️ Entra nel canale Telegram https://t.me/wearethenet

Episodio 21 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute.Con questo nuovo episodio potrai avere una panoramica completa sulle caratteristiche nutrizionali degli alimenti noti come fonti proteiche di origine animale: latte, latticini, formaggi, carne bianca e rossa, pesce e uova. Chiariremo quali sono le frequenze di consumo settimanali consigliate per ognuno di questi alimenti e vi daremo alcune dritte da tenere presenti in fase d'acquisto e ai fornelli.

Giorgia Meloni, Villa Di Lusso. Ecco Dove Vive La Premier!Giorgia Meloni dopo la separazione con il suo compagno, ha acquistato una villa super lussuosa. Ecco quante stanze ha e quanto costa!#GiorgiaMeloni #VillaDiLusso #DoveViveLaPremier #NuovaCasa #Lusso #Villa #GiorgiaMeloniVilla #StileDiVita #CasaDaSogno #AbitazioneLussuosa #NuovaDimora #VitaDaPremier

Episodio 20 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute.Parliamo di fonti proteiche di origine vegetale, quali sono? È vero che sono meno nobili rispetto a carne e latticini? Quante volte a settimana devono rappresentare la fonte proteica del piatto smart ai pasti principali? A cosa prestare attenzione quando acquistiamo ad esempio una pasta di legumi o un burger vegetale? Tutte le risposte le puoi scoprire in questo nuovo episodio.

Tornano gli episodi de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute.In questo diciannovesimo episodio esploriamo le caratteristiche nutrizionali di un gruppo di alimenti base per numerose popolazioni: cereali, derivati e tuberi. Per quanto riguarda cereali e derivati variare spesso la tipologia è importante ed optare per le versioni integrali è un'ottima strategia per assumere composti utili alla salute, in particolare la fibra. Ma anche le scelte che facciamo al supermercato e il modo in cui cuciniamo questi alimenti sono determinanti. Scopri tutti i consigli smart ascoltando il nuovo episodio!

Episodio 18 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Per motivi di lavoro, ci si ritrova sempre più frequentemente a mangiare fuori, molto spesso a pranzo, quando chi non riesce a portarsi il pasto da casa si rivolge a mense, bar/pizzerie, ristoranti o servizi di food delivery. Indipendentemente dal contesto, facendo delle piccole attenzioni, è possibile mangiare sempre in modo sano, scoprite in questo episodio tutti i suggerimenti del team Smartfood per applicare il modello del piatto smart ai pasti fuori casa.

Episodio 17 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Per aderire al meglio ad un modello di alimentazione salutare è importante prestare attenzione anche alla tipologia di cottura degli alimenti. In questo modo, sarà possibile preservare al meglio la qualità nutrizionale dei cibi, la biodisponibilità delle sostanze in essi contenute ed evitare di alterare la struttura di alcuni composti che possono avere conseguenze negative sulla nostra salute. Scoprite di più in questo nuovo episodio!

CONTATTIE-mail: prescribing.prevention@gmail.comInstagramTwitterFacebookTikTokTumblrLe informazioni ed i temi affrontati non sostituiscono la consulenza, la diagnosi o il trattamento del medico. Quindi anche se in principio le informazioni che condivideremo sono corrette, potrebbero non essere applicabili in senso stretto alla tua particolare condizione di salute. Il mio mantra preferito in questo senso è: “Sebbene io sia medico… non sono il TUO medico”. Inoltre, nonostante faremo del nostro meglio nel fornire informazioni di qualità (accurate e aggiornate) non sempre possiamo garantire precisione, completezza o tempestività delle informazioni medico-scientifiche contenute nei singoli episodi, in quanto gli aspetti scientifici specifici relative alla salute cambiano frequentemente; pertanto, potrebbero apparire come obsoleti ad alcuni o parziali ad altri

Episodio 16 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. In questo episodio parliamo di come pianificare pranzi e cene salutari e al tempo stesso sostenibili. Tornano le parole chiave organizzazione e pianificazione, a cui si aggiungono: sostenibilità, risparmio e riduzione degli sprechi. Non mancheranno anche dei suggerimenti pratici su quali accorgimenti nutrizionali adottare se ci si allena in pausa pranzo!

Episodio 15 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Da bambini si è abituati a consumare qualcosa tra i pasti principali: lo spuntino a metà mattina e la merenda nel pomeriggio. Da adulti, però, spesso questa abitudine viene persa. Si tratta di un errore? È importante fare 5 pasti al giorno oppure ci si può limitare solo a colazione pranzo e cena? E soprattutto, che cosa sarebbe meglio introdurre? Scoprite le risposte e i preziosi consigli del team Smartfood in questo episodio.

Immergiamoci in un viaggio di consapevolezza e ascolto del nostro corpo. Scopri come distinguere tra fame emotiva e fame fisiologica, e come il cibo può essere fonte di nutrimento e piacere. Ascolta i nostri consigli pratici per mangiare con presenza e riconnetterti con le tue vere esigenze alimentari. SCOPRI LA NOSTRA SCUOLA DI COACHING Inizia il 22 settembre 2023: "I Livello - SELF COMPETENCIES". 8 weekend intensivi per sviluppare le tue competenze. Per saperne di più clicca qui

Scopriamo insieme le trappole delle diete e l'importanza di un approccio consapevole all'alimentazione. Dimentica le diete estreme e impara a dialogare con il tuo corpo. La chiave? Costanza, pazienza e un focus sul benessere, non solo sull'estetica. SCOPRI LA NOSTRA SCUOLA DI COACHING Inizia il 22 settembre 2023: "I Livello - SELF COMPETENCIES". 8 weekend intensivi per sviluppare le tue competenze. Per saperne di più clicca qui

Episodio 14 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. I risultati di diverse ricerche suggeriscono che consumare regolarmente la prima colazione migliori numerosi parametri metabolici correlati, in particolare, al rischio cardiovascolare e, più in generale, allo stato di salute e benessere. Fare regolarmente una sana colazione è, quindi, consigliabile per stare in salute; vediamo, allora in questo episodio, qualche consiglio ed esempio smart per facilitarne il consumo.

Tornano gli episodi de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Nel tredicesimo episodio parliamo di come adattare il modello della dieta mediterranea alla vita di tutti i giorni e di quali strategie è possibile adottare per pianificare al meglio dei pasti bilanciati. Sapersi destreggiare tra i numerosi impegni della settimana e allo stesso tempo adottare un'alimentazione salutare è una questione di abitudine e riuscire a farlo è molto più facile di quanto si pensi.

La Medicina Funzionale è un "modo di dire" o un approccio nuovo alla pratica clinica? Introdotta da Paolo Antolini e Federica Cavallini, contrinuiamo ad esplorare questa rivoluzionaria ottica che si differenzia completamente dagli approcci attuali - soprattutto per la capacità scientifica di unire tutti i puntini che compongono una patologia o anche una NON patologia. L'approccio funzionale è desitnato a diventare un approccio standard allo stile di vita, per la capacità di agire su sonno, performance, benessere generale. Ne parliamo con la dott. ssa Francesca Manfra, uno dei principali Medici Funzionali in Italia.

I risultati del più grosso studio sulla settimana lavorativa di quattro giorni parlano chiaro: la "settimana corta" ci rende più produttivi e felici, senza danneggiare le aziende. Ma allora perché è così difficile implementarla in Italia? In questa puntata di LINK LIVE parliamo anche di sostenibilità, del documentario Cowspiracy e di giornalismo scientifico. Ma anche di creatività, di podcast e di libri. Non perdetevi alcuni tra i progetti creativi dei membri della community, tra cui la campagna di crowdfunding Ondevitare, la newsletter Perbacco! e il podcast Le Bestie di Satana.Supporta Hacking Creativity qui: https://bit.ly/3jUs8Ez Tre motivi per farlo:1. Ci aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto.2. Ti diamo in cambio un bel po' di extra.3. Con il tuo contributo lanceremo nuovi format e più puntate.Usa il codice HACKING50 per ottenere 50 euro di sconto sull'abbonamento a Fiscozen: https://bit.ly/3v7lReZ Risparmia 40 euro sul tuo reMarkable 2: https://bit.ly/3FU7MUy▫️ Vuoi ricevere gli appunti (la nostra newsletter)? https://bit.ly/3RJkbA5▫️ Vuoi mandarci un messaggio su Instagram? https://bit.ly/2HVP8D4▫️ Facciamo i seri su LinkedIn? https://bit.ly/3ugI0Fv▫️ Vuoi scriverci una mail? info@hacking-creativity.com▫️ Vuoi lasciare una recensione su Apple Podcasts? https://apple.co/3le1TqK

In che modo il nostro Stile di Vita influenza la nostra Salute Mentale? In che modo la modifica di alcuni stili di vita disfunzionali potrebbe influenzare l'esordio, il mantenimento o le ricadute di alcune malattie psichiatriche?La Lifestyle Psychiatry ("Psichiatria dello Stile di Vita") sarà uno dei temi del mio nuovo libro che uscirà entro la metà del 2023: avete mai sentito parlare del mio progetto psiq?Andate subito ad informarvi su https://psiq.it ed iscrivetevi alla newsletter.Abbonati a questo canale per accedere ai vantaggi: https://www.youtube.com/channel/UCVyGg6yFJJAPVS9NT-vVPKQ/join

Episodio 12 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. L'alimentazione gioca sicuramente un ruolo chiave nello sviluppo delle più comuni patologie, tra cui i tumori, ma non esistono prove scientifiche solide che dimostrino che un singolo alimento, nutriente o composto chimico, che magari si assume in quantità minime nel quotidiano, sia in grado di inibire o promuovere l'insorgenza o la ricorrenza del cancro. In questo episodio sfatiamo tutti i miti legati a curcuma, zenzero, poliammine e glicoalcaloidi.

Episodio 11 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. La restrizione calorica e il digiuno possono aiutare a prevenire o curare il cancro? Che effetti sulla salute si ottengono prolungando il digiuno notturno? È sbagliato cenare troppo tardi la sera? Il digiuno o la restrizione calorica possono essere intrapresi da un paziente oncologico durante le terapie? In questo episodio, il Team Smartfood fa chiarezza sull'argomento.

Eh niente, oggi inizia la rubrica sulla vita di una coppia.Io sono metà di quella coppia, l'altra è mia moglie Anita Cordasco

Episodio 10 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. In questo episodio parliamo di caffè, tè e altre bevande calde, in relazione al rischio di tumore e alla possibile interazione con le terapie. A lungo si è ritenuto che bere caffè potesse causare il cancro, oggi si sa, al contrario, che esiste una relazione tra il consumo di caffè e la riduzione del rischio di sviluppare alcuni tipi di tumore. Tè e tisane sono invece spesso state viste come bevande miracolose, cosa c'è di vero? Scopritelo!

Episodio 9 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Lo zucchero è un veleno? Può causare il cancro? È vero che le cellule tumorali consumano glucosio? Quanto zucchero si può consumare al giorno? Meglio lo zucchero di canna? Miele e malto sono buoni sostituti? Scoprite le risposte e i preziosi consigli del team Smartfood.

Episodio 8 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Parliamo di soia e rischio di tumore. La relazione tra consumo di alimenti a base di soia e sviluppo di tumori, in particolare quello del seno, è un argomento che negli ultimi anni è stato fortemente indagato e dibattuto. Ma quali sono le raccomandazioni attuali rispetto al consumo di soia e dei suoi derivati? Lo scopriamo in questo nuovo episodio.

Tornano gli episodi de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, promosso dalla partnership Fondazione IEO-MONZINO e Daiichi Sankyo, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. In questo settimo episodio facciamo chiarezza sul tema latte, latticini e rischio di tumore. Una delle domande che più spesso si pone chi ha ricevuto una diagnosi di cancro, riguarda la possibilità di continuare a consumare latte e latticini. Su questo tema negli ultimi anni, ma ancora oggi, c'è stato un ampio dibattito e, nella maggior parte dei casi, anche una confusa comunicazione delle evidenze scientifiche.

Cosa ti fa muovere verso la pianificazione finanziaria per il tuo stile di vita futuro?

Episodio 6 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, in partnership con Fondazione IEO-MONZINO e Pink Positive (www.pinkpositive.it) di Daiichi Sankyo Italia, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. In questo episodio parliamo del piatto SMART, riferimento ideale per chi vuole mangiare sano! Si tratta di un esempio di come dovrebbero essere concepiti i pasti principali della giornata, dalla colazione fino alla cena, in cui nessun gruppo alimentare è escluso. Scopriremo inoltre quali sono i metodi migliori per cucinare gli alimenti e quali invece è meglio impiegare solo raramente.

Oggi intervistiamo Francesco Narmenni, scrittore e fondatore del sito smetteredilavorare.it. “Scegli il lavoro che ami e non lavorerai più neppure un giorno in tutta la tua vita”... e se smettessimo di lavorare del tutto? Ma come fare per mantenere una famiglia con 500 euro al mese?Francesco ha deciso di cambiare radicalmente vita qualche anno fa, lasciando il proprio lavoro di ingegnere informatico per provare a vivere un'esistenza più libera, soddisfacente e creativa. Ora smetteredilavorare.it è uno tra i blog di semplicità volontaria più visitati d'Italia e un punto di riferimento per tutti coloro che vogliono reinventarsi. Francesco ci spiegherà come ha fatto e come si può essere più felici con poco. Supporta Hacking Creativity qui: https://bit.ly/3jUs8Ez Tre motivi per farlo:1. Ci aiuti a sostenere i costi per portare avanti il progetto.2. Ti diamo in cambio un bel po' di extra.3. Con il tuo contributo lanceremo nuovi format e più puntate.Usa il codice HACKING50 per ottenere 50 euro di sconto sull'abbonamento a Fiscozen: https://bit.ly/3v7lReZRisparmia 40 euro sul tuo reMarkable 2: https://bit.ly/3FU7MUy▫️ Vuoi ricevere gli appunti (la nostra newsletter)? https://eepurl.com/hfac7n▫️ Vuoi mandarci un messaggio su Instagram? https://bit.ly/2HVP8D4▫️ Facciamo i seri su LinkedIn? https://bit.ly/3ugI0Fv▫️ Vuoi scriverci una mail? info@hacking-creativity.com▫️ Vuoi lasciare una recensione su Apple Podcasts? https://apple.co/3le1TqK

Episodio 5 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, in partnership con Fondazione IEO-MONZINO e Pink Positive (www.pinkpositive.it) di Daiichi Sankyo Italia, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Leggere le etichette è il primo passo verso un'alimentazione sana. Se la prevenzione parte dalla tavola, una dieta sana parte certamente da ciò che si acquista e quindi dal momento della spesa. In questo episodio vi daremo alcuni semplici suggerimenti su come orientare le proprie scelte di acquisto e vi indicheremo quali alimenti sarebbe meglio evitare, mentre si fa la spesa.

Alcuni comportamenti possono causare la formazione di gas intestinali.Generalmente, chi presenta una pancia gonfia e dura, con frequenti dolori addominali, tende ad inghiottire molta aria, oppure è solito consumare alimenti mal sopportati dal proprio apparato digerente.Scopriamo le varie possibili cause di questo fastidio ed i rimedi

Episodio 4 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, in partnership con Fondazione IEO-MONZINO e Pink Positive (www.pinkpositive.it) di Daiichi Sankyo Italia, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. L'eccesso di alcol rappresenta un fattore di rischio per le patologie cardiovascolari ed epatiche, ma qual è il suo ruolo rispetto alla probabilità di sviluppare dei tumori? E quali sono le raccomandazioni per il suo consumo? La bevanda più salutare è indiscutibilmente l'acqua: come possiamo garantirci un'idratazione ottimale anche attraverso gli alimenti? Scoprite le risposte e i preziosi consigli del team Smartfood.

Episodio 3 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, in partnership con Fondazione IEO-MONZINO e Pink Positive (www.pinkpositive.it) di Daiichi Sankyo Italia, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. La carne rossa può far parte di una sana alimentazione? Quanta se ne può mangiare a settimana? È vero che il consumo di salumi aumenta il rischio di cancro? È necessario ridurre i grassi per dimagrire? Quali alimenti apportano grassi buoni per la salute? Quali sono le fonti alimentari di omega-3? Scoprite tutte le risposte in questo nuovo episodio.

Episodio 2 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, in partnership con Fondazione IEO-MONZINO e Pink Positive (www.pinkpositive.it) di Daiichi Sankyo Italia, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Frutta, verdura, cereali integrali e legumi sono alimenti base della dieta mediterranea, definita come uno dei modelli alimentari maggiormente protettivi per la salute. Gli alimenti di origine vegetale contribuiscono inoltre a mantenere in salute le nostre ossa. Come possiamo utilizzarli al meglio e renderli protagonisti della nostra dieta? Lo scopriamo in questo nuovo episodio.

Episodio 1 de “La voce della nutrizione – Pink Positive Edition. Stili di vita sani al centro del percorso di cura”. Un podcast di Smartfood Istituto Europeo di Oncologia, in partnership con Fondazione IEO-MONZINO e Pink Positive (www.pinkpositive.it) di Daiichi Sankyo Italia, pensato per fornire informazioni chiare e affidabili, in tema alimentazione e salute. Qual è il legame tra peso corporeo e tumori? Come si può valutare il proprio peso attraverso l'indice di massa corporea e la circonferenza vita? Essere fisicamente attivi abbassa il rischio di cancro? Durante le cure oncologiche si può svolgere esercizio fisico? In questo primo episodio, il Team Smartfood risponde a queste e altre domande.

Ultimo episodio di fine anno, un piccolo pro memoria per ricordarci a guardare le cose dalla giusta prospettiva...

Perdere peso con una dieta sostenibile col nostro stile di vita

La LIFESTYLE PSYCHIATRY, ovvero il ruolo dello stile di vita in psichiatria, riguarda il rapporto che intercorre tra Depressione, Stress, Sistema Immunitario ed Infiammazione.La psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) da alcuni decenni si sta dedicando scientificamente ad una visione olistica della psichiatria (e di tutta la medicina) spostando l'attenzione degli psichiatri dal cervello a tutto il resto del corpo, come sede di processi di patologia più generali.Parleremo in questo nuovo video di depressione, stress, sistema immunitario ed infiammazione per far comprendere a tutti che è proprio lo stile di vita ad essere molto utile nel ripristinare l'equilibrio delle persone, in senso olistico ovvero abbattendo le barriere tra la mente ed il corpo secondo le teorie della psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI).#infiammazione #stress #depressioneIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.ISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comScoprite tutti i miei libri: https://bit.ly/2JdjocYScoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZVisitate anche il mio blog: https://www.valeriorosso.com

Ciao, in questo Episodio ti parlo di come il cibo influenza la nostra mente, ma raccontando la storiella Ayurvedica dei 3 Animali...

Oggi, Chiropraticamente Paralndo, parliamo con il Dott. Damiano Costa che è Dottore di Chiropratica e fisioterapista. Insieme parliamo dell'Arrampicata, degli infortuni più comuni, e della Chiropratica. Stay Tuned!

Grazie all'intervento di Irene Pirozzi affrontiamo l'argomento Mindful Eating.Sai di cosa parlo?Con questo approccio impariamo a nutrire il nostro corpo, infatti è un modo per incorporare la mindfulness in una delle fondamentali attività della nostra esistenza.

Oggi parliamo di Analisi del Sistema Nervoso Autonomo, di Sistema Immunitario, di ritmi e ruolo del Cortisolo, della pratica Meditativa a scopo terapeutico, di abitudini di vita che possono aiutare a migliorare il proprio stato nervoso e corporeo. Questa puntata è la numero 50 del Podcast e visto che non amiamo ripeterci abbiamo sfruttato l’occasione per inaugurare una collaborazione, cui teniamo molto, con “Fitness Qugether”, la pagina Facebook che si occupa di Fitness, Salute e Benessere, con uno stile che a noi piace molto, quello della collaborazione e della condivisione fra professionisti del settore e quindi abbiamo sperimentato una diretta Facebook condotta da Caterina Speciale che mi ha fatto una serie di domande molto stimolanti e di sicuro interesse. Speriamo che questa formula vi piaccia perché intendiamo replicarla presto in futuro. Se volete approfondire le fonti scientifiche che abbiamo utilizzato per confezionare i contenuti della puntata scrivete o commentate sui nostri canali social. Ricordate di iscrivervi al Podcast dall'applicazione che state usando per ascoltarci e se volete mettete cinque belle stelle di valutazione. Anche una recensione scritta laddove possibile non sarebbe per noi superflua. Grazie! Se siete allergiche o allergici alle app per ascoltare Podcast potete ascoltarci direttamente da questo link: https://cutt.ly/BMTPodcast sistemanervosoqui trovate tutte le puntate e potete ascoltarle quanto volete senza iscrizione o senza dover scaricare altro. Iscrivetevi al mio canale Telegram per sapere in anticipo quando esce ogni nuova puntata del Podcast, per fare domande a me o ai nostri ospiti (anche con audiomessaggi che saranno trasmessi durante la puntata) o per commentare le puntate: https://t.me/BodyMindTraining A risentirci presto, Marco Caponera BodyMind TrainerPS: Vi ricordo come sempre che i contenuti e i suggerimenti espressi nel podcast si intendono a scopo divulgativo e non sostituiscono il parere del medico o dello specialista.© Tutti i diritti sono riservati!

Ciao Ragazze, in questo secondo episodio concludiamo il discorso sulla frequenza di allenamento e parleremo anche di come cambia in base ai nostri obiettivi ( massa o definizione|dimagrimento).Parleremo anche di quanto deve essere lungo un singolo allenamento, senza però trascurare il discorso sul sovrallenamento e su come il nostro stile di vita possa influire sui risultati. Ascoltate fino alla fine mi raccomando :) Saluti Jessy

Per il mio primo podcast ho pensato di rispondere a un paio delle domande che mi fate più spesso, ovvero: quanti giorni a settimana bisogna allenarsi? E quanto deve durare l'allenamento per ottenere dei risultati?Ecco, la risposta ad entrambe è solo una, la stessa: dipende! So che non vi piacerà, ma è davvero così: non c'è una risposta unica e univoca, perché, in effetti, dipende da tanti fattori che adesso vedremo insieme.Purtroppo ancora oggi ci sono tantissime ragazze convinte che la loro scarsa capacità di ottenere risultati dipenda dal fatto che si allenano poco. Ma questo non è vero, perché il più delle volte non non importa quanto spesso una persona si allena, ma *come* si allena!Ma ci sono ancora tanti fattori da considerare che influiscono sui risultati e che determinano il numero di allenamenti settimanali.Siete pronte a scoprirli?

Scoprite il mio Blog: https://bit.ly/3lk90OMScoprite la mia Musica: https://bit.ly/2JMqNjZLa psichiatria moderna non dovrebbe dedicarsi soltanto ad interventi psicofarmacologici e psicoterapeutici. Sono decenni che le neuroscienze studiano i determinanti di malattia e di benessere nel campo della salute mentale e quello che risulta ormai dimostrato è che il cambiamento del nostro comportamento e del nostro stile di vita potrebbe avere conseguenze molto efficaci in termini sia di prevenzione che di ripristino della malattia mentale.In questo video affronto gli interventi più efficaci in salute mentale derivanti dalla dieta ("psiconutrizione"), dall'attività fisica, dall'esposizione ad agenti inquinanti ("ecologia della mente"), dal microbiota ("psicobiotica"), dalla relazione con le altre persone e dall'utilizzo delle sostanze d'abuso.Cambiare il modo in cui viviamo è sempre possibile e le conseguenze di un nuovo stile di vita sulla nostra salute mentale potrebbero essere molto efficaci e profonde.#StileDiVita #SaluteMentaleISCRIVETEVI AL MIO CANALE ► https://bit.ly/2zGIJorVi interessano la Psichiatria e le Neuroscienze? Bene, allora iscrivetevi a questo podcast, al mio canale YouTube e seguitemi sul web tramite il mio blog https://www.valeriorosso.comInoltre andate su Amazon a dare un’occhiata ai miei libri:“Psicobiotica” - Un nuovo modo di intendere il rapporto tra la Mente ed il Corpo….andate su: https://amzn.to/2IZwjhm“Psichiatria Rock” - 50 pensieri off line dal mio blog….andate su: https://amzn.to/2IVKKmJIl Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, a famigliari di pazienti ed a chiunque sia interessato alla psichiatria ed alle neuroscienze.

Prometti a te stesso è un bellissimo poema scritto da un grande pensatore americano Christian Larson. Lo leggo e lo commento per voi in questo episodio del podcast perché così come ha ispirato me senz'altro ispirerà anche voi. Buon ascolto

Prometti a te stesso è un bellissimo poema scritto da un grande pensatore americano Christian Larson. Lo leggo e lo commento per voi in questo episodio del podcast perché così come ha ispirato me senz'altro ispirerà anche voi. Buon ascolto

Un viaggio musicale sulla Vespa super accessoriata e il parka. Un salto negli anni 60 per rivivere la nostra giovinezza. Un saggio discografico musicale, scritto da un musicista che ha vissuto quel periodo e letto da un "mod" che ha passato la sua giovinezza sulla Vespa con la colonna sonora deglli Who. "I will be always a mod, you can bury me a mod." Verità vera, sarò sempre un mod potrai seppellirmi come mod.

In questa puntata di 'Risveglia la vita che sei' parliamo di un argomento di attualità, il coronavirus.Mi soffermo sugli effetti e sulle emozioni che la questione relativa al coronavirus sta sortendo sulla popolazione italiana.Quanta responsabilità ha ognuno di noi nel nutrire questa paura che si sta diffondendo più del virus stesso? Cosa possiamo fare per evitare un contagio emotivo di bassa frequenza?Impariamo a spostare l'attenzione da messaggi catastrofici a ciò che abbiamo di bello: è anche questo un modo per sconfiggere gli effetti del coronavirus.

In questa puntata di 'Storie di vita che insegnano a vivere' parlo della storia di Anna, che ci dimostra ancora una volta quanto il nostro inconscio lavori al di sotto della soglia della nostra consapevolezza.Anna ha 34 anni e ha un obiettivo: deve affrontare un cambiamento e mi ha contattato per essere supportata. Nell'ultima sessione Anna porta il suo piano di azione e noto quanto sia generico e cosa viene fuori? Ascoltando il suo corpo sente entusiasmo ed eccitazione per il suo cambiamento, ma ascoltandosi in maniera più profonda sente una stretta, un blocco, che si nasconde dietro il suo entusiasmo.

Vediamo in quanti modi rifiutiamo la gioia e la vitalità rifugiandoci nelle tre emozioni distruttive e indesiderate: Paura, tristezza e rabbia.Imparando a gestire queste tre emozioni possiamo tornare in contatto con l'energia vitale che ci abita.La rabbia, la tristezza e la paura hanno un messaggio preciso per noi, se lo decodifichiamo possiamo possiamo renderle nostre amiche.

Ep. 22 del podcast, questa volta assieme a Mattia Pieri si è parlato di obesità, di sovrappeso e di rimedi pratici per combattere questo status patologico, che porta con se un netto peggioramento della qualità di vita a 360°.Buon ascolto !

Lo stile, che cos'è e cosa c’entra con il nostro lavoro e la nostra vita? Parleremo di questo insieme alla consulente di immagine Maria Rosa Neri che è tornata a Lavoro da Casa per parlarci di un suo nuovo progetto che ha come tema centrale lo stile.I contatti di Maria Rosa:Sito: https://www.mariarosaneri.it/Fammi sapere cosa ne pensi della puntata di oggi, raccontami del tuo stile e fammi sapere cosa fai nei tuoi momenti di relax, scrivendomi a ciao@audrabertolone.it o lasciandomi un messaggio su telegram dove mi trovi come @AudraBertolone.✏️Vuoi diventare assistente virtuale? Iscriviti al percorso gratuito in 6 passi per diventare assistente virtuale: https://audrabertolone.it/corso-gratis-assistente-virtuale✏️Se vuoi prenotare una consulenza con me vai qui: https://audrabertolone.it/consulenza✏️Se il podcast Lavoro da Casa ti piace puoi:->lasciare la tua recensione su iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/lavoro-da-casa/id1155554488?uo=4->unirti al canale Telegram Lavoro da Casa: https://t.me/LavorodacasaAudraBertolone->unirti al gruppo Telegram LDC Community: https://t.me/joinchat/DI1yEUi_VGprlGGmgKZmuQ

Lo stile, che cos'è e cosa c’entra con il nostro lavoro e la nostra vita? Parleremo di questo insieme alla consulente di immagine Maria Rosa Neri che è tornata a Lavoro da Casa per parlarci di un suo nuovo progetto che ha come tema centrale lo stile.I contatti di Maria Rosa:Sito: https://www.mariarosaneri.it/Fammi sapere cosa ne pensi della puntata di oggi, raccontami del tuo stile e fammi sapere cosa fai nei tuoi momenti di relax, scrivendomi a ciao@audrabertolone.it o lasciandomi un messaggio su telegram dove mi trovi come @AudraBertolone.✏️Vuoi diventare assistente virtuale? Iscriviti al percorso gratuito in 6 passi per diventare assistente virtuale: https://audrabertolone.it/corso-gratis-assistente-virtuale✏️Se vuoi prenotare una consulenza con me vai qui: https://audrabertolone.it/consulenza✏️Se il podcast Lavoro da Casa ti piace puoi:->lasciare la tua recensione su iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/lavoro-da-casa/id1155554488?uo=4->unirti al canale Telegram Lavoro da Casa: https://t.me/LavorodacasaAudraBertolone->unirti al gruppo Telegram LDC Community: https://t.me/joinchat/DI1yEUi_VGprlGGmgKZmuQ

In questo episodio Podcast ti darò 10 preziosi consigli per ottenere risultati positivi di successo. La forza del tuo presente è nella possibilità di decidere quali sono i risultati positivi che vuoi raggiungere per rendere più completa la tua esistenza.Buon ascolto!Martina

Stai passando un periodo grigio? Il passaggio dalla bella stagione all’autunno ti provoca tristezza? Vorresti andare in letargo come gli orsi?! Ti senti brutta e non esci di casa perché in qualsiasi luogo ti senti un pesce fuor d’acqua? Ti piacerebbe ovviare a questo triste sensazione? In questo episodio ti do degli suggerimenti chiave per superare la tristezza dovuta al cambio di stagione.Buon ascolto!Martina

In questo episodio, Antonella Riccardi, Ceo di Phyllon, intervista la Dott. Rossella Boccardo che spiega i passi da fare per mettersi in forma e mantenerla nel tempo. www.rossellaboccardo.ithttps://phyllon.me

In questo episodio, Antonella Riccardi, Ceo di Phyllon, intervista la Dott. Rossella Boccardo che spiega i passi da fare per mettersi in forma e mantenerla nel tempo. www.rossellaboccardo.ithttps://phyllon.me