Reise zu DIR selbst

Deine Mala ist nicht nur ein Werkzeug für Meditation, sie ist eine Begleiterin in deinem Alltag. In dieser Meditationsreise verbindest du dich noch eimal mit deinen Wünschen, Visionen und Qualitäten, die du in deiner Mala verankern willst.

Hast du manchmal das Gefühl, dass diese ganze Suche nach dir selbst, deiner Berufung, nach einer Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ sich schwer anfühlt und kommt es dir manchmal so vor als wärst du da irgendwo stecken geblieben? Dann hör dir unbedingt diese Folge an! In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erkenntnisse der letzten Monate und warum das Verändern meines Fokus von SelbstFINDUNG zu SelbstENTDECKUNG nach einer langen Zeit der Suche nach mir selbst mir heute so viel inneren Frieden und Ruhe schenkt. Weg vom ständigen Suchen hin zu viel mehr Leben im Moment und Dinge tun, die mich erfüllen und erstaunlicherweise gar nichts mit meiner Berufung zu tun haben… Wenn du Fragen hast, schreib mir eine Mail an mail@madeleinegraul.com oder kontaktiere mich Instagram: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

2017 bin ich das erste Mal für längere Zeit ins Ausland. Für ein Auslandspraktikum in die spanische Sonne. Seit dem habe ich an verschiedenen Orten fernab meiner deutschen Heimat gelebt. In dieser Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken und Tipps zum Leben im Ausland mit dir. Das erfährst du in der Folge: Mein bester Tipp wie du im Ausland starten kannst, ohne gleich eine Wohnung zu mieten und einen festen Job zu haben Warum im Ausland leben einerseits einen anderen Menschen aus dir machen kann und sich andererseits doch rein gar nichts ändert Freiheit vs. Sicherheit: über Absicherung, Bürokratie und die richtigen Menschen Und noch ein paar weitere Impulse, die mir sehr am Herzen liegen

In dieser geführten Meditation führe ich dich durch eine Japa Meditation. Das ist eine Meditation für welche du dir deine Mala Kette zur Hand nehmen und für jede der Perlen eine Affirmation sprechen darfst. Du kannst die Meditation selbstverständlich auch ohne Mala machen, wenn du eine Mala mit 108 Perlen zur Hand hast, empfehle ich dir diese für deine Meditation zu nutzen. Das Warum hinter dieser Meditation: In unserem Umfeld sind wir mit so vielen verschiedenen Meinungen, Lebensmodellen, Gedanken konfrontiert, dass es gar nicht immer so leicht fällt bei uns selbst zu bleiben und unsere eigene Wahrheit liebevoll nach außen zu tragen. Diese Meditation soll dir dabei helfen dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden und diese in liebevoller Art und Weise zu leben. Viel Freude beim Anhören und Meditieren! Du hättest gerne eine Mala, die exakt auf dich, deine Lebensphase und deine Bedürfnisse abgestimmt ist? Lass uns in einer MALA Session gemeinsam deine einzigartige, individuelle Reisebegleiterin erschaffen. Hier findest du mehr Infos und kannst dir deinen Termin auswählen: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/ Ich freu mich auf dich! Deine Madeleine PS: Wenn dir diese Meditation und mein Podcast gefällt, freue ich mich, über deine Rezension und dein Feedback! Vielen Dank von Herzen!

In dieser Podcastfolge erzähle ich dir die Geschichte hinter den MALA Sessions. Wie ich aus meiner beruflichen Pause und Starre herausgekommen bin und durch welchen „Zufall“ ich nun durch die MALA Sessions wieder zu meiner Kreativität gefunden habe. In den MALA Sessions liegt unser Fokus auf dem Annehmen was gerade ist, ohne deine aktuellen Gefühle transformieren, verändern und bis ins letzte Detail reflektieren zu wollen. Die Mala Session ist ein Raum für dich, in dem wir gemeinsam deine ganz individuelle Begleiterin für dein Leben zu erschaffen. Eine Mala ist deine Reisebegleiterin auf deiner Reise zu dir selbst. Sie begleitet dich durch alle Höhen und Tiefen. Erfahre mehr über die MALA Sessions auf meiner Webseite: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/ Du möchtest gerne deine ganz individuelle Begleiterin für deine Reise zu dir selbst mit mir gestalten? Trage dich hier in meinen Newsletter ein und ich informiere dich, sobald es wieder freie Termine gibt. Einen Einblick in die bisher entstandenen Reisebegleiterinnen, mehr Infos über mich und weitere Angebote findest du auch auf meinem Instagramaccount. Ich freue mich sehr über dein Feedback und über deine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen oder dich inspiriert hat. Danke! Deine Madeleine

In dieser Folge teile ich 3 Ideen mit dir, wie du deine Mala in deine Meditation oder Routinen mit einbauen kannst. Du erfährst, was eine Mala ist, wofür man sie nutzt und wie du sie für dich nutzen kannst. Du möchtest gerne deine eigene Mala? Erschaffe deine ganz individuelle Reisebegleiterin mit einer Mala Session! Mehr Infos gibts hier: https://www.madeleinegraul.com/mala-session/ Folge mir auf Instagram unter: https://www.instagram.com/madeleine_graul/ Oder trage dich hier in meine Mailingliste ein: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/v4q6i5 Ich freue mich sehr über dein Feedback und deine Bewertung, wenn dir die Folge gefällt! Von Herzen, deine Madeleine

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Tool, das mir vor ein paar Jahren begegnet ist, es nennt sich Ikigai. Jeder Mensch hat sein ganz persönliches Ikigai, der Punkt der deine Mission, deine Berufung, deinen Beruf und deine Leidenschaft verbindet. Also genau die Mischung aus den Dingen, die das Leben für dich lebenswert machen. Das ist natürlich für jeden Mensch unterschiedlich und genau deshalb leite ich dich in dieser Folge an und gebe dir Fragen an die Hand, mit denen du dein eigenes Ikigai erstellen kannst. Halte dir auf jeden Fall ein großes Blatt Papier und einen Stift bereit, so kannst du den größten Nutzen für dich aus dieser Folge ziehen und dir auf deiner Reise zu dir selbst ein großes Stück näher kommen. Kurz und knapp, das hält die Folge für dich bereit:

Vielleicht kennst du das Gefühl auch: Du beschäftigst dich mit deinen Schattenseiten, es kommen Themen in dir hoch, mit denen du dich gerne lieber nicht auseinandersetzen möchtest und es breitet sich ein Gefühl von Enge in deiner Brust, Anspannung im Kiefer, Überforderung oder auch Kampf gegen diese Schatten aus. Im Oktober durfte ich Teil eines Themenmonats zum Thema "Schattenarbeit - der Weg in die wahre Selbstliebe" sein, an dem sich über 20 Coaches und Berater mit ihren Werkzeugen und Beiträgen zum Thema beteiligt haben. Die meditative Bewusstseinsreise, die ich aufgenommen habe, möchte ich dir auch hier zur Verfügung stellen. Ich begleite dich mithilfe von Musik, Instrumenten und meiner Stimme an deinen inneren Kraftort. Einem Ort, an dem du weich, sanft werden darfst, dich fallen lassen und all das Dunkle, deine Ängste, deine negativen Gedanken über dich und andere in Licht einhüllen und zu Liebe, Harmonie und innerem Frieden zurückfinden kannst. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören. Deine Madeleine ❤️ Wenn du mit mir in Verbindung treten möchtest, findest du mich auch hier: Web: https://madeleinegraul.com/ Instagram: https://www.instagram.com/madeleine_graul/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCZCwDfx71l7yadvCSkBhnGw

Vor 4 Jahren hatte ich die erste bewusste Begegnung mit einem Schamanen und sie hat mein Leben sehr verändert. Seitdem ist der schamanische Weg ein großer Teil meiner Selbstfindung und hat mich an so mancher Stelle schon so viel mehr zu mir selbst gebracht. In dieser Folge erfährst du:

Bestimmt hast du auch schon einmal von Ritualen zu Neu- oder Vollmond gehört oder vielleicht schon mal eine Meditation zum Vollmond gemacht und Fragen beantwortet. Aber was steckt eigentlich dahinter? Warum machen wir diese Rituale gerade zum Neu- oder Vollmond und nicht zu einem beliebigen Zeitpunkt? Was es tatsächlich mit dem Mond auf sich hat und wie dich der Mond vor allem als Frau beeinflusst möchte ich in dieser Folge mit dir teilen. Du erfährst:

Ihr Lieben, die erste Folge für 2022! Ein für mich sehr besonderes Jahr, das erste Jahr meiner Selbständigkeit und der Podcast ist wieder zurück mit neuem Design und neuer Musik! Als ich diesen Podcast gegründet habe, hätte ich niemals gedacht, dass mich meine Reise zu mir selbst tatsächlich dazu führt heute ganz offiziell als Mentorin & Wegbegleiterin die 33. Podcastfolge hochzuladen. Meine Reise zu mir selbst ist noch lange nicht beendet, aber wow was für ein Etappenziel! Und ich bin so dankbar, dass wir uns auf dieser Reise gegenseitig begleiten. So schön, dass es dich gibt! In dieser Folge erfährst du: ... was man unter männlicher und weiblicher Energie versteht ... was Anzeichen gesunder und verletzter Energien sind ... wie du beide Seiten in dir in Balance bringst Außerdem teile ich eine kleine Übung mit dir wie du auf körperlicher Ebene feststellen kannst, welche Energie gerade stärker präsent ist in dir. Dieses Thema hat im letzten Jahr SO VIEL Bewusstsein und Verständnis in mir und für mich geschaffen, weshalb ich meine Erkenntnisse unbedingt mit dir teilen möchte! Wenn du Fragen hast, melde dich gerne. Du findest mich bei Instagram unter: https://www.instagram.com/madeleine_graul/ Dort findest du auch immer alle aktuellen Angebote außerhalb des Podcasts. Ich freu mich über deine Bewertung, dein Feedback und deine Gedanken zur Folge! Alles Liebe, deine Madeleine

Als Schumann Frequenz bezeichnet man den Puls der Erde, also die Frequenz in der die Erde schwingt. Alles schwingt auf einer Frequenz, auch wir als Menschen. Selbst Emotionen, die wir durchleben haben eine bestimmte Frequenz. Der „Herzschlag“ der Erde steht in Verbindung mit unserem Gehirn und wirkt sich somit direkt auf uns als Menschen aus. Schwingen wir auf gleicher Schwingung wie die Erde, dann soll das zu Wohlbefinden, Gleichgewicht, Gesundheit und Heilung führen. In dieser Folge erfährst du:

In dieser Folge nehme ich dich ein bisschen mit auf den Weg meiner persönlichen, spirituellen und auch beruflichen Entwicklung. Ich erzähle dir von meinen Visionen, was mir auf meinem Weg bis hierher am meisten geholfen hat und gehe auch darauf ein, was ich inzwischen unter Berufung verstehe und wie sich meine Idee eines „Online Business“ im letzten Jahr gewandelt hat. Wenn du gerne einmal persönlich mit mir zusammen sein möchtest, dann gibt es derzeit folgende Möglichkeiten:

In dieser Folge erzählen Angelina und ich, wie uns unsere Weltreise verändert hat. Wir sprechen über Mut neue Wege zu gehen, deinen Träumen wirklich nachzugehen und Angelina erzählt wie sie ihre Wohnung und ihren Job aufgegeben hat, ihre Schulden hinter sich gelassen hat und nach dem Tod ihres Vaters die Welt bereist hat – trotz Pandemie. Ihr Leben hat sich seither um 180 Grad gedreht, sie ist inzwischen wieder zurück in Deutschland und arbeitet als Feng-Shui Beraterin. Wie sie dazu kam erzählt sie in dieser Folge. Wenn du mehr über Angelina und ihre Arbeit erfahren möchtest dann schau gerne auf ihren Social Media Kanälen, Instgram: fengshui__living, Facebook: Feng Shui Living oder auf ihrer Webseite www.fengshui-living-art.com vorbei. Viel Freude beim Hören! PS: Du findest mich auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/madeleine_graul/. Ich freu mich, wenn du vorbeischaust und wir uns verbinden!

Was ist überhaupt eine Familienaufstellung? Wofür macht man sie und wie läuft so etwas eigentlich ab? Familienaufstellungen gehen tief, bringen dir ein neues Verständnis über dich und das System deiner Familie, heilen und verändern deine Sicht auf das Leben. So erging es zumindest mir nach den Aufstellungen, an denen ich schon teilnehmen durfte. Leonie ist Expertin mit über 18 Jahren Erfahrung als Aufstellungsleiterin und beantwortet in dieser Folge Fragen zum Thema Familienaufstellungen. Wir sprechen darüber welche Auswirkungen Traumata oder Konflikte unserer Ahnen auf unser Leben heute haben, wie wertvoll es ist auf seine eigene Wahrnehmung zu achten und warum immer mehr Menschen anfangen sich mit sich selbst zu beschäftigen und nicht warten bis der große Knall kommt und sie vielleicht in einer Depression landen. Außerdem erzählt Leonie wie sie auf der Reise zu sich selbst zu Familienaufstellungen kam, mit deren Hilfe ihre Essstörung verstehen und heilen konnte und heute beruflich das lebt, was sie erfüllt. „Das Leben ist so kurz, es ist so kostbar, unsere Gesundheit ist so wertvoll… Ich will leben“ – Leonie Malinowski. Leonie bietet derzeit Familienaufstellungen in Onlineseminaren an. Hier findest du alle weiteren Infos: https://reisezumbewusstsein.de/ und hier kommst du zu Leonies Instagramprofil: https://www.instagram.com/reisezumbewusstsein/ Viel Freude beim Hören! Deine Madeleine PS: Du findest mich auch auf Instagram unter https://www.instagram.com/madeleine_graul/ und ganz bald auch auf www.madeleinegraul.com

Vor 1 Jahr saß ich auf Bali, gestrandet auf unserer Weltreise, alle Strände gesperrt, ohne einen blassen Schimmer wie es weiter gehen sollte. Viele Monate voller neuer Erfahrungen, Erkenntnisse, Begegnungen und Emotionen im Gepäck und dann kam die Idee ich teile das alles. In einem Podcast. Ich hatte keine Ahnung von Schnittprogrammen, nur mein Handy-Mikrophon, wusste nicht wo ich Musik herbekomme, und hatte ganz schön Angst, dass ich auf Ablehnung stoßen würde, wenn ich mich so im Außen zeige, war ich doch immer eher das introvertierte, anständige, ruhige Mädchen. 27 Folgen und 12 Monate später ist SO VIEL passiert, das ich mir zum damaligen Zeitpunkt nicht im Geringsten erträumt hätte. In dieser Folge teile ich meine größte Erkenntnis aus einem Jahr voller Veränderungen mit dir und erzähle ich dir, was Frequenzen mit unserer Erfüllung zu tun haben und wie in einem Jahr so viel Schönes passieren konnte. Der Podcast ist zurück! Heute ist sein erster Geburtstag und ich hoffe es werden noch viele weitere kommen. Denn die Reise zu uns selbst, ist noch lange nicht vorbei... Schön, dass du hier bist! Alles Liebe, auf unsere Reise! Madeleine PS: Du findest mich auch unter madeleine_graul auf Instagram und meine Website madeleinegraul.com ist auch bald fertig! Ich freu mich, wenn du vorbei schaust.

Heute gibt es den vorerst letzten Podcast – zumindest für dieses Jahr. Ich lasse dich ein bisschen an meinen Gedanken zum Jahr 2020 teilhaben. Wir starten mit einem Rückblick auf dieses doch intensive und transformierende Jahr, es geht um das ehrlich und authentisch sein und ich erzähle dir, was es mit den Rauhnächten auf sich hat und wie du sie für dich nutzen kannst um dieses Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen und dich ganz bewusst und in Ruhe auf dein neues Jahr 2021 vorzubereiten. Wenn du Interesse an dem Guide zu den Rauhnächten hast von dem ich im Podcast spreche, dann kontaktiere mich gerne über Mail: madgraul@gmail.com oder über mein Instagramprofil. Mach`s dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse Tee und viel Freude beim Hören! Danke, dass du hier bist und dass wir uns in den vergangenen Monaten begleiten durften, ich wünsche dir wundervolle Weihnachtstage! Alles Liebe, deine Madeleine

Wer bin ich wirklich? Eine Frage, die gar nicht so leicht zu beantworten ist. Heute möchte ich eine Meditation mit dir teilen, mit der du dich mit deiner wahren Identität verbinden kannst. Du kannst diese Meditation immer wieder und zu jeder Zeit auch alleine durchführen, ohne diese Anleitung. Ich lade dich ein sie öfter zu wiederholen, denn mit der Zeit wirst du immer tiefer gehen können und dir selbst jedes Mal ein Stück näherkommen. Mit jedem Mal wirst du mehr verstehen, wer du wirklich bist und dich deinem höheren Ich annähern. Und dann wirst du verstehen, dass die Antwort auf die Frage „Wer bin ich?“ nicht mit einfachen Worten beschrieben werden kann, sondern dass du sie in deiner ganz persönlichen Erfahrung finden wirst. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören & Fühlen. Deine Madeleine PS: Du findest mich & noch mehr Inspiration zum Thema Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung auf Instagram unter folgendem Link: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine Gedanken der letzten Tage. Warum ist Persönlichkeitsentwicklung überhaupt so wichtig und vor allem warum ist es wichtig sich und sein Empfinden zu hinterfragen und nicht im Außen die Schuld zu suchen? Unsere Umgebung oder andere Menschen können wir nicht verändern, unseren persönlichen Umgang mit ihnen jedoch schon. Und obwohl wir das wissen und oft die Ursachen in uns selbst finden, fällt es uns schwer das dann auch in die Tat umzusetzen und wir setzen uns unter Druck. Und dann, was tun? Warum sich selbst nicht so ernst nehmen und über dich zu lachen manchmal genau das Richtige ist, um weiter zu kommen. Ich freu mich über deine Erfahrungen zum Thema! Schön, dass du hier bist. Deine Madeleine

Herzlich Willkommen zurück im Podcast Reise zu DIR selbst. Ich freue mich nach einem Monat Pause heute wieder eine Folge mit dir zu teilen. In dieser Episode geht es um deinen Seelenplan. Du erfährst, was ein Seelenplan überhaupt ist, wie du deine Bestimmung finden kannst und wie du merkst, ob du auf deinem Seelenweg bist oder nicht. Wenn du dieses Thema genauso spannend findest wie ich, dann bleib dran und schreib mir gerne deine Erfahrungen & Erkenntnisse zum Thema. Ich freu mich auf dich! Deine Madeleine PS: Du findest mich & noch mehr Inspiration zum Thema Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung auf meinem Instagramprofil unter folgendem Link: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Heute geht es um das Thema Familienaufstellungen. Etwas das mich in den letzten Monaten mehrmals zu Tränen gerührt hat, bei dem ich wütend in einer Ecke saß oder freudig wildfremde Menschen als meine Kinder in den Arm genommen habe. Familienaufstellungen waren eine der besonderen Erfahrungen der letzten Monate und haben eine enorme Kraft für Heilung und Verständnis. Gibt es in deiner Familie auch einen Konflikt, von dem niemand so wirklich den Ursprung kennt? Hast du Probleme mit deinen Kindern und weißt gar nicht warum? Vielleicht könnte dir so eine Familienaufstellung auch mal helfen. Was das Ganze überhaupt ist, wie es abläuft und welche Erfahrungen ich dabei gemacht habe, erfährst du in dieser Folge. Also schnapp dir ‘ne Tasse Tee bei dem regnerischen Wetter und bis gleich! Deine Madeleine Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Wie ist es möglich, dass mir immer das gleiche passiert? Hast du dich das schon mal gefragt? Und meist sind es die negativen Dinge? In der heutigen Folge geht es um das Thema Scheitern. Warum scheitern wir? Und vor allem wie können wir unser Scheitern transformieren und aufhören immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu laufen? Meine Gedanken und Erfahrungen und mein persönliches Scheitern teile ich in dieser Episode mit dir. Bleib bis zum Ende dran, wenn du wissen möchtest, wie ich all meine „gescheiterten“ Momente der letzten Jahre mit einer super einfachen Übung transformieren konnte. Ich freu mich auf dich! Bis gleich! Deine Madeleine Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Jemand sagt etwas zu dir oder reagiert nicht so wie du es dir erhofft oder erwartet hättest und dann ist da plötzlich wieder dieses Gefühl: du fühlst du dich nicht gut genug, kannst die Erwartungen anderer nicht erfüllen, fühlst dich vielleicht sogar wertlos und denkst du müsstest eigentlich anders sein. Kennst du das? Wir alle haben Überzeugungen in uns, die uns blockieren. Aber in Wahrheit haben wir alle eine enorme Kraft und Schönheit in uns, die wir mit der Zeit vergessen haben. In der heutigen Folge führe ich dich durch eine Meditation, die von der tollen Laura Malina Seiler inspiriert ist, zurück in dein Inneres, zu deiner inneren Power! Höre rein und erinnere dich, wo dein wahres Ich ist! Schön, dass du hier bist! Deine Madeleine Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Die heutige Folge ist eine sehr persönliche Folge, wie du im Titel schon gesehen hast, geht es um das Thema Verlust. Ich möchte heute mit dir teilen welche Arten von Verlust es gibt und was mit uns passiert, wenn wir einen Menschen, unsere Gesundheit, ein Haustier oder was es auch sein mag verlieren. Denn obwohl wir Menschen alle unterschiedlich sind, durchlaufen wir bei einem Verlust alle dieselben Phasen. In unterschiedlicher Ausprägung und Geschwindigkeit, aber wir alle müssen durch den gleichen Prozess. Vielleicht hast du auch schon mal gemerkt, dass jemand in deinem Umfeld total wütend war, weil bei ihm eine schwere Krankheit diagnostiziert wurde? Oder einen anderen Menschen der total verzweifelt war, weil er einen lieben Menschen verloren hat? Und wieder einen anderen, der gerade von seinem Partner verlassen wurde und alles versucht um ihn wieder zurückzubekommen? Jede Reaktion ist völlig normal! Die Personen befinden sich einfach nur in einer anderen Phase. Wenn du wissen möchtest welche Phasen das genau sind, was uns in den einzelnen Etappen passiert und wie du dich und andere in diesem Prozess unterstützen kannst, dann bleib dran. Schön, dass du hier bist! Deine Madeleine Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Heute geht es um das Thema Geld. Aber nicht im wirtschaftlichen Sinn, sondern um deine Beziehung zu Geld. Denn Geld ist nichts anderes als Energie und weder gut noch schlecht! Jap! Du hast richtig gehört, Geld ist weder gut noch schlecht! Warum das so ist und was Geld mit einem Messer gemeinsam hat, erfährst du in dieser Folge! Geld bereitet nur Probleme? Man kann sich kein Glück kaufen? Geld macht egoistisch? Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Hast du Lust sie mal von einem anderen Blickwinkel aus zu betrachten? Dann bleib dran und finde heraus, wie deine Beziehung zu Geld ist und was du tun kannst, um das volle Potenzial dieser Energie auszunutzen!! Bis gleich! Viel Freude beim Hören & alles Liebe, deine Madeleine Du möchtest mehr über mich erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Heute geht es um unser Mindset und wie es uns täglich beeinflusst. Ich stelle dir heute 7 Feinde vor, von denen du sicher mindestens einen in deinem Kopf hast und der dich daran hindert dein volles Potenzial auszuschöpfen! Vielleicht kennst du ja das Gefühl, es gibt immer noch etwas zu verbessern bevor es richtig gut ist, was du machst? Vergleichst du dich häufiger mal mit Menschen in deinem Umfeld? Oder findest du nicht genug Zeit für das, was du wirklich tun möchtest? Na dann hast du mindestens schon mal einen dieser Feinde! Bleib dran um deinen Feind zu identifizieren, kennenzulernen und zu transformieren! Viel Freude beim Hören! Alles Liebe! Deine Madeleine PS: Folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Heute teile ich den zweiten Teil des Workshops Orgasmic Woman mit dir! Du erfährst in welche Phasen ein Orgasmus unterteilt werden kann und wir analysieren gemeinsam welche Glaubenssätze du über Sexualität hast und wo sie herkommen. Gibt es etwas an deinem Körper, mit dem du nicht so ganz zufrieden bist? Ich teile meine beiden erfolgreichsten Übungen mit dir, die du ganz leicht in deinen Alltag einbauen kannst, um dich und deinen Körper jeden Tag ein bisschen mehr anzunehmen und zu feiern! Ist es dir schon mal passiert, dass du deinem Partner deine Wünsche bzgl. deiner sexuellen Bedürfnisse mitteilen wolltest, aber nicht wusstest wie? Oder er oder sie hat dich falsch verstanden? Dann bleib dran für meine 3 Tipps aus Koh Phangan, mit denen du deine Bedürfnisse erfolgreich mitteilen kannst. Wie schon in der letzten Folge angemerkt, bin ich natürlich keine Expertin und alle Informationen sind ohne Gewähr. Ich teile in dieser Folge meine ganz persönlichen Erkenntnisse mit dir. Wenn du Fragen hast, melde dich gerne bei mir! PS: Folge mir auch auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/ Wenn du gerne die ganze Zusammenfassung haben möchtest, schreibe einfach eine kurze Nachricht an madgraul@gmail.com.

Hast du das Gefühl, dass deine Bildung in Sexualität irgendwie zu kurz kam? Verbindest du Sex mit Scham oder ist es für dich vielleicht sogar ein Tabuthema? Einer der wertvollsten Workshops auf dem Weg zurück zu mir selbst, war der Orgasmic Woman Workshop, an dem ich auf Koh Phangan teilgenommen habe. Und es hat mich ganz schön Überwindung gekostet mich dafür anzumelden... Heute freu ich mich deshalb umso mehr darüber, denn so kann ich all die Learnings, die ich hatte mit dir teilen! Wenn du gerne mehr über deinen Körper und deine Sexualität erfahren möchtest und wissen möchtest, was überhaupt ein Orgasmus ist, dann bleib dran! Ich möchte dich darauf hinweisen, dass alle Angaben natürlich ohne Gewähr sind, ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse und bin natürlich keine Expertin. Wenn du Fragen hast, dann darfst du dich aber jederzeit gerne bei mir melden! PS: Folge mir auch auf Instagram unter madeleine_graul für Updates und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/ Wenn du gerne die ganze Zusammenfassung des Workshops haben möchtest, schreibe mir gerne an madgraul@gmail.com.

Kennst du das Gefühl, dass du dich veränderst und plötzlich nicht mehr richtig in dein Umfeld passt? Dass sich alte Freundschaften oder Beziehungen nicht mehr richtig anfühlen? Deine Familie kann mit deiner Veränderung nichts anfangen? Vor einer Woche bin ich von meiner 9-monatigen Weltreise zurückgekommen und muss ich erst einmal wieder an mein neues altes Umfeld gewöhnen. Doch das passiert nicht nur durch eine Weltreise, sobald wir anfangen uns mehr mit uns selbst zu beschäftigen und uns verändern stoßen wir plötzlich auf Unverständnis. Heute teile ich mit dir, wie ich mich in den letzten Tagen motiviere und was ich mir täglich sage, um meine neues Ich und meine Veränderung in mein Umfeld zu integrieren. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und hoffe der eine oder andere Gedanke hilft auch dir weiter! Alles Liebe für dich, deine Madeleine PS: Folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates zu meiner Reise und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Kennst du das Gefühl, dass dich jemand fragt „Und wie geht's?“ und du antwortest „Gut“ obwohl es gar nicht so ist? Oder das Gefühl, dass es die Person eigentlich gar nicht interessiert, wie es dir geht? Oft tun oder sagen wir Dinge, die gar nicht mit unseren Gedanken und Emotionen übereinstimmen und befinden uns so in ständigem Ungleichgewicht. Was du tun kannst um jeden Tag ein Stückchen mehr dein authentisches Ich zu leben und wie du auch solche Menschen in dein Leben ziehen kannst, erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe! Deine Madeleine PS: Folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates zu meiner Reise und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Schön, dass du da bist! Heute geht es im Podcast Reise zu DIR selbst um das Thema VERGEBUNG! Was bedeutet Vergebung überhaupt? Und was hat Vergebung eigentlich mit dem inneren Kind zu tun? Du erfährst, warum wir es nicht schaffen ein erfülltes und glückliches Leben zu leben, wenn es Dinge gibt, die wir (uns selbst) noch nicht vergeben haben. Erinnere dich: Du hast dein Leben in der Hand! Hör rein und komm dir durch Vergebung wieder ein Stückchen näher… Ich freu mich auf dich! Bis gleich! Alles Liebe! Deine Madeleine PS: Folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates zu meiner Reise und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback!

Wut im Bauch? Das hatte ich gestern. Und das obwohl ich eine neue Podcastfolge aufnehmen wollte. Oft setzen wir uns unter Druck, weil wir nicht so funktionieren, wie wir „sollten“ oder wollen. „Das muss doch jetzt aber klappen!“ Warum manchmal die besten Atemtechniken und Meditationen nicht weiterhelfen und wir alle jeden Tag dazu lernen können, erfährst du in dieser Folge. Ich freu mich, dass du hier bist. Hast du Fragen oder Feedback? Melde dich gerne bei mir, auch auf Instagram unter madeleine_graul. Alles Liebe, deine Madeleine!

Erich Kästner sagte einmal „Es ist nie zu spät für eine erfüllte Kindheit“. In der heutigen Folge geht es deshalb um dein inneres Kind. Du erfährst, warum es wichtig ist, sich immer wieder mit seinem inneren Kind zu verbinden und warum dein inneres Kind dein bester Ratgeber ist. Dir fällt es schwer, dich mit deinem inneren Kind zu verbinden? Du möchtest dein kleines Mädchen oder deinen kleinen Jungen mal wieder treffen? Ich teile in dieser Folge eine kurze Meditation mit dir, mit der du dir genau dieses Treffen ermöglichen kannst! Die Meditation ist ein absolutes Geschenk an dich selbst, als ich sie zum ersten Mal gemacht habe, hat sich in meinem Denken und Fühlen so viel verändert! Ich wünsche dir viel Freude beim Reinhören! Alles Liebe für dich! Namasté, deine Madeleine PS: wenn du Fragen hast oder mir Feedback geben möchtest, dann kannst du dich jederzeit mit mir in Verbindung setzen. Du findest mich auch auf Instagram unter madeleine_graul.

In der heutigen Folge geht es um die 7 Gesetze des Universums. Ja das Universum hat Gesetze und ob wir wollen oder nicht, wir sind diesen jeden Tag ausgesetzt. Meist sind sie jedoch unbewusst da und es passieren Dinge in unserem Leben, die wir so eigentlich gar nicht wollen. Kennst du das Gefühl, dass du etwas unbedingt verändern, bekommen oder machen möchtest und es passiert einfach nichts? Dann hör dir jetzt die sieben Gesetze des Universums an und du wirst verstehen, was du heute verändern kannst, um morgen das Leben zu leben, das du wirklich leben möchtest! Wenn dir die Folge gefällt, dann freu ich mich über deine Bewertung und wenn du Fragen hast, dann kontaktiere mich super gerne! Du findest mich auch auf Instagram unter madeleine_graul. Und jetzt viel Spaß beim Reinhören! Deine Madeleine

Heute geht es um ein Thema, dass uns, ob wir wollen oder nicht, alle betrifft und mit dem wir im Laufe unseres Lebens immer wieder konfrontiert werden. Und das sind Veränderungen! In meiner Ausbildung in Psychotherapie habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt und möchte heute ein paar Gedanken dazu mit dir teilen. Auch wenn uns Veränderungen oft schwerfallen, durchleben wir in unserem Leben verschiedene Zyklen und es ist wichtig diese bewusst anzunehmen und abzuschließen. In dieser Folge erfährst du welche Zyklen es gibt und wie du diese schließen kannst, dabei werde ich unter anderem auf Partnerschaften, Beziehung zu unseren Eltern, aber auch dem Beenden von Freundschaften eingehen. Schön, dass du hier bist und viel Spaß beim Reinhören! Ich freue mich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung! Für mehr Reiseimpressionen schaue gerne auf Instagram auf madeleine_graul vorbei! Deine Madeleine

Vor einiger Zeit habe ich ein Interview von einem chilenischen Therapeuten und Astrologen gesehen, das mich so beeindruckt hat und das ich heute gerne mit dir teilen möchte. Bestimmt hast du schon mal von den vier Elementen gehört, diese sind: Feuer, Wasser, Luft und Erde. Und genau um diese geht es heute! Du fühlst dich manchmal irgendwie nicht komplett oder denkst du hast im Vergleich zu anderen Menschen in deinem Umfeld ein Defizit? Das kann ich sehr gut nachvollziehen und das Interview dieses Astrologen hat bei mir genau ins Schwarze getroffen! Ich bin mir sicher es wird bei dir genauso sein! Wenn du gerne wissen möchtest, was die größte Quelle von Unausgeglichenheit in deinem Leben ist und welche Schritte du gehen kannst, um dich mehr in Balance zu fühlen, dann bin ich mir sicher dich werden die folgenden Minuten genauso begeistern wie sie mich begeistert haben. Wenn du also Lust auf einen AHA EFFEEKT über dich selbst hast, dann bleib dran! Und ganz am Ende hab ich noch ein kleines Special-Angebot für dich! Also bis gleich!

In der heutigen Folge teile ich mit dir meine drei besten Techniken, mit denen du die Achterbahn und das Chaos in deinem Kopf etwas beruhigen kannst. Vor ein paar Tagen habe ich euch auf meinem Instagramprofil erzählt, dass ich besonders auf dieser Reise und in der aktuellen Situation sehr viel Chaos im Kopf habe und so viele haben mir geantwortet, dass es ihnen genauso geht. Die folgenden Übungen sind natürlich keine Geheimrezepte, und manche kommen dir sicher bekannt vor, aber vielleicht hilft dir eine der Übungen ja genauso gut wie mir! Ich freue mich wie immer über dein Feedback und deine Erfahrungen und Tipps zum Thema! Wenn dir diese Folge gefällt, dann freue ich mich sehr über dein Abo und deine Bewertung. Das ist wichtig, denn so können noch mehr Menschen diesen Podcast finden und vielleicht inspiriert werden. Teile die Folge oder die Übungen gerne auch mit Menschen, von denen du denkst, sie könnten ihnen weiterhelfen. Für mehr Reiseinspirationen durch die Welt und zu dir selbst, findest du mich auf Instagram unter madeleine_graul! Schön, dass du hier bist und jetzt viel Spaß beim Reinhören!

In dieser Folge geht es um die 7 Chakren und wie sie sich auf unser Leben auswirken. Auf Koh Phangan durfte ich von einer ganz besonderen Frau einiges über diese „Energieräder“ lernen und einen Teil dieses Wissens möchte ich heute mit dir teilen! Ich erzähle dir über mein Erlebnis mit dieser besonderen Heilerin names Nipa, du erfährst was Chakren überhaupt sind, wie sie deinen Alltag beeinflussen und warum sie manchmal blockiert sind. Außerdem teile ich eine kurze Übung mit dir, die ich von Nipa gelernt habe und in der du lernst wie du deine Chakren wieder in Balance bringen kannst. Wenn dir diese Folge gefällt, dann freue ich mich sehr über dein Abo und deine Bewertung! Das ist wichtig, denn so können noch mehr Menschen diesen Podcast finden und vielleicht inspiriert werden. Teile die Folge auch gerne mit deinen Freunden oder Familie. Ich danke dir von Herzen! Schön, dass du hier bist und bis gleich! Für mehr Reiseinspirationen durch die Welt und zu dir selbst, findest du mich auf Instagram unter madeleine_graul!

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Podcast Reise zu dir selbst! Heute gibt es mal ein Frauen Special! Ich teile in dieser Folge eine kurze Meditation mit dir, die ich auf Koh Phangan in einem Frauenkreis gemacht habe und die mich nachhaltig sehr berührt hat! Es geht um deine weibliche Linie, also um die Mütter und Frauen mütterlicherseits in deiner Familie. Die Beziehung zu unserer Mutter ist ja nicht immer ganz einfach und in jeglicher Hinsicht eine besondere Beziehung, die eine ganz besondere Art von Liebe mit sich bringt, häufig aber auch ein großes Konfliktpotenzial hat. Was deine Urgroßmutter mit deinem Frausein heute zu tun hat? Und was es mit dem hawaiianischen Wort Ho oponoopono auf sich hat? Die Antworten darauf und wie du die Beziehung zu deiner Mutter nachhaltig verändern kannst, erfährst du in dieser Folge!

Heute gibt es mal eine etwas andere, persönliche Folge. In den letzten Tagen habe ich sehr viel über die vergangenen Monate und auch über die aktuelle Situation nachgedacht und eine tiefe Dankbarkeit verspürt. Manchmal habe ich das Gefühl alle reden von Dankbarkeit, schreiben sich Listen wofür sie dankbar sind usw. Und das ist auch gut so! Dennoch habe ich manchmal den Eindruck es ist Theorie, es bleibt ein geschriebenes Wort auf einem Blatt Papier oder einem Blog und ist oft kein wirklich echt gefühltes Gefühl. Deshalb teile ich mit dir heute ein Gefühl von Dankbarkeit und Gedanken, die ich heute in mein Journal geschrieben habe über ein Erlebnis, das ich vor wenigen Tagen hier auf Lombok haben durfte. In diesem Sinne Audiobühne frei für „DANKE Lagerfeuer – Ein Reiseerlebnis“. Viel Spaß beim Reinhören! Deine Madeleine

Heute gibt es die Fortsetzung zur letzten Episode „Mask off! Sei echt, sei authentisch sei du selbst“. Wir stellen uns die Frage: Wie beeinflussen Masken und Rollen unsere Beziehungen? Du möchtest besser verstehen, warum du dich von deinem Partner bevormundet fühlst oder warum du manchmal das Gefühl hast dein Partner ist von dir abhängig? In dieser Folge erfährst du, welche verschiedenen Rollen wir in unseren Beziehungen annehmen und warum wir das tun, wie diese Rollen unsere intime & sexuelle Beziehung zueinander beeinflussen und wie du aus diesen Rollen wieder herauskommen kannst und eine Beziehung auf Augenhöhe führen kannst. Es warten einige spannende Inhalte aus Workshops zu Achtsamkeit in Beziehungen und Intimität & Sexualität in Partnerschaft auf dich! Also, bis gleich! PS: Ich freue mich über dein Feedback und deine Bewertung! Wenn du keine neue Folge verpassen willst, dann klicke jetzt auf abonnieren!

In dieser Episode geht es um Masken, die wir uns aufsetzen und Rollen, die wir denken erfüllen zu müssen. Niemand mag es, jemandem zu begegnen, der nicht echt ist. Und dennoch fällt es uns schwer, diese Masken abzulegen. Hast du dich schon mal dabei ertappt, dass du dich mit deinen Freunden ganz anders verhältst als mit deinem Chef oder deinem Partner? Und hast du dich dann schon mal gefragt, wo zwischen all den Rollen dein wahres Ich ist? Wenn du verstehen möchtest, warum wir uns alle hinter Masken verstecken und wie du aus diesem Versteck herauskommen und dein wahres Ich leben kannst, dann hör rein. Bis gleich, deine Madeleine! Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich, wenn du sie teilst, mir eine Bewertung schreibst oder mir ein Abo da lässt!

In der ersten Folge geht es um das Thema Intuition und wie du deinen intuitiven Verstand nutzen kannst, um Entscheidungen zu treffen und um deinen Weg zu finden. Kennst du das Gefühl, dass du denkst, du hast irgendwie gar keine Intuition oder sie hat sich irgendwo versteckt und du hast keinen Zugang zu ihr? Wenn du gerne eine Möglichkeit hättest, um dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden, um mit ihrer Hilfe deine Leidenschaft und deinen Weg zu finden, dann bleib dran und hör rein! Es warten drei spannende kurze Übungen inklusive einer Meditation auf dich! Mach`s dir bequem und bis gleich, deine Madeleine! Dir hat die erste Folge gefallen? Ich freue mich über DEINE Bewertung und DEIN Abo!

Herzlich Willkommen bei meinem Podcast "Reise zu dir selbst". Schön, dass du hier bist! Ich bin Madeleine und in dieser Introfolge erzähle ich dir, was es mit diesem Podcast auf sich hat, wer ich bin und was dich in den kommenden Folgen erwarten wird. Viel Spaß beim Reinhören! Bis gleich, deine Madeleine