Doktor Hermes Podcast

Du trägst auch Kindheitstrauma in dir und diese zerstören deine Beziehungen (und wahrscheinlich noch einiges mehr)In diesem Video erfährst du, woher Trauma kommen, wie man diese verarbeiten kann.Diese Arbeit an deinen Themen ist wichtig, weil du sonst immer wieder an ähnliche Partner gerätst, die dir nicht gut tun. Lerne, wie du den Kreislauf durchbrechen und mehr Klarheit in Beziehungen finden kannst, um gesunde Partnerschaften auf Augenhöhe aufzubauen. Ist deine Beziehung toxisch? Mache den Testgo.doktorhermes.de/toxtestDu wünscht dir Unterstützung:

Ist deine Beziehung toxisch? Mache den kostenlosen Testgo.doktorhermes.de/toxtestKann man eine toxische Beziehung retten? Diese Folge beleuchtet die entscheidenden Faktoren, die eine Rolle spielen, wenn man eine toxische Beziehung verbessern möchte. Lerne, wie du die Warnzeichen erkennst und ob eine Heilung nach toxischer Beziehung überhaupt möglich ist. Wünscht du dir Hilfe von uns? doktorhermes.de/erstgespraech

In diesem emotional aufrüttelnden Interview spricht Lilly offen über ihre Erfahrungen mit einem verdeckten Narzissten. Sie beschreibt, wie Love Bombing, Gaslighting, Silent Treatment und finanzielle Ausnutzung Teil ihrer toxischen Beziehung waren. Lilly erzählt, wie sie sich mit Hilfe von Coaching und Selbsthilfegruppen aus der emotionalen Abhängigkeit befreit hat.Diese Episode hilft dir, Red Flags frühzeitig zu erkennen, Manipulation zu durchschauen und deine eigenen Bedürfnisse in Beziehungen zu wahren.✅ Für alle, die den Verdacht haben, mit einem Narzissten zusammen zu sein✅ Für Menschen in toxischen Beziehungen✅ Für Betroffene, die einen Ausweg suchen

Hast du dich je gefragt, ob du selbst eine Red Flag bist? In dieser aufrüttelnden Podcast-Folge mit Beziehungscoach Frederik sprechen wir offen über versteckte Beziehungsmuster, toxisches Verhalten, Selbstsabotage und den Weg zur emotionalen Reife.Wir geben dir Einblicke in häufige Denkfehler, den Helferkomplex, falsche Harmonie und Perfektionismus in Beziehungen.Erfahre, warum Selbstliebe, eigene Bedürfnisse und Kommunikation der Schlüssel zu erfüllten Partnerschaften sind.

Viele Menschen wünschen sich Veränderung in ihrem Liebesleben – doch oft reicht Wissen allein nicht aus. In dieser Folge erfährst du, warum negative Glaubenssätze wie ein Virus wirken und dich an erfüllenden Beziehungen hindern. Du lernst, warum Methoden, emotionale Unterstützung und eine starke Community entscheidend sind, um alte Muster dauerhaft zu durchbrechen.Erfahre, wie du mit Klarheit, Struktur und professioneller Begleitung dein Liebesleben transformieren kannst.Du bist nicht allein – starte deine Veränderung jetzt!

Hast du dich schon mal gefragt, ob Narzissten lieben können und was in ihnen vorgeht, wenn sie manipulieren und Grenzen überschreiten? Diese und weitere Fragen werden in diesem spannenden Interview beantwortet.

Fernbeziehungen müssen nicht scheitern – im Gegenteil! In dieser Folge zeige ich dir 7 praktische Tipps, wie du deine Fern- oder Wochenendbeziehung erfolgreich gestalten kannst. Von Vertrauen und Kommunikation bis hin zu emotionaler Intimität: So bleibt eure Liebe auch auf Distanz stark! Erfahre, wie du psychischen Stress reduzierst, Sehnsucht positiv nutzt und eure Verbindung vertiefst. Diese psychologisch fundierten Tipps helfen euch, eine glückliche Beziehung auf Distanz zu führen.

In diesem Video zeige ich dir 15 einfache Tests, mit denen du erkennst, ob jemand wirklich als Partner*in für dich geeignet ist – oder nur Spielchen spielt.Integrität, Kommunikationsfähigkeit, Konfliktverhalten, moralischer Charakter, emotionale Reife – all das kannst du mit diesen einfachen Situationen im Alltag prüfen.Du erfährst:– wie du erkennst, ob Worte und Taten übereinstimmen– warum kleine Konflikte Gold wert sind– wie du Respekt, Verantwortung und Vertrauen testen kannst– welche Red Flags du nie übersehen darfst– was sein Verhalten über seine wahre Haltung zu dir verrätDieses Video ist für alle, die sich fragen:

Studierte Therapeutin empfiehlt Online-Coaching bei emotionaler Abhängigkeit, was es damit zu tun hat, erfährst du in diesem Video

In Beziehungen bilden sich immer wieder toxische Muster. Ursache davon ist ein Teufelskreis, in dem Trigger und Stressreaktionen immer wieder zu Streit führen.In diesem Video erkläre ich dir anhand des SCARF-Modells und der 4F-Reaktionen, wie du aus destruktiven Mustern aussteigen kannst. Lerne, deine Knöpfe zu erkennen, Stress zu regulieren und Kommunikation in deiner Beziehung zu verbessern. Dieses Video ist ideal für alle, die ihre Beziehung stärken oder toxische Verhaltensmuster hinter sich lassen möchten.

Kann eine Beziehung mit dem Ex wirklich funktionieren?In dieser Folge erfährst du, warum alte Muster oft scheitern und wie du durch Loslassen, Selbstreflexion und persönliche Veränderung eine Beziehung 2.0 schaffen kannst. Anhand von konkreten Beispielen zeige ich dir, wie auch du neue Dynamiken aufbauen kannst.Egal, ob du deine Ex zurückgewinnen oder eine neue Beziehung auf Augenhöhe aufbauen möchtest – der Schlüssel liegt in dir!

Leidest du unter emotionaler Abhängigkeit? In dieser Folge lernst du, wie du emotionale Abhängigkeit erkennst, wie sie entsteht und – das Wichtigste – wie du dich daraus befreist.Emotionale Abhängigkeit kann dein Selbstwertgefühl zerstören und dich in toxische Beziehungen verstricken. Wünscht du dir persönliche Unterstützung beim Ablegen von emotionaler Abhängigkeit oder Verlustangst oder beim Wiederherstellen der Augenhöhe?

Wünscht du dir persönliche Unterstützung beim Ablegen deiner Verlustangst oder beim Wiederherstellen der Augenhöhe?doktorhermes.deKennst du die Herausforderungen einer Beziehung (oder Kennenlernphase) mit einem Bindungsängstler (Vermeider)?In dieser Folge erfährst du, wie du die Symptome von dieser ängstlich -vermeidenden Dynamik erkennst, welche Gefahren es mit sich bringt und wie du den Ausweg aus dieser Falle findest.Das Ziel ist eine Beziehung auf AugenhöheMache den kostenlosen Test, welche Beziehungstyp du bist:doktorhermes.de/typtest?el=YT

Wie erkennst du, ob jemand wirklich an dir interessiert ist oder nur Aufmerksamkeit sucht? Ich teile sieben klare Zeichen, die dir helfen, echtes Interesse von Spielchen zu unterscheiden.

Wusstest du, dass es gefährliche Liebessprachen gibt? In dieser Folge lernst du, wie du das Wissen der Liebessprachen für dich verwenden kannst, um Beziehungen auf Augenhöhe führen zu können.

Willst du eine On-Off Beziehung verstehen oder verhindern oder sie doch noch retten? Genau darum geht In dieser FolgeMach jetzt den Beziehungstest und finde heraus, welcher Beziehungstyp du bist!

Patchworkfamilien stellen Eltern und Kinder vor besondere Herausforderungen – doch mit den richtigen Strategien können Freude und Harmonie im Alltag einkehren!

Wie können Eltern ihren Kindern in schwierigen Zeiten wie Trennung oder Verlust helfen? Gemeinsam mit Marion Weiner von der Organisation Rainbows beleuchten wir bewährte Strategien, um Kindern Sicherheit und Geborgenheit zu schenken. Rainbows unterstützt seit über 30 Jahren Kinder dabei, ihre Emotionen zu verstehen und zu verarbeiten – spielerisch und mit viel Einfühlungsvermögen. Im Podcast erfährst du, wie Eltern Loyalitätskonflikte vermeiden, Schuldgefühle reduzieren und authentisch kommunizieren können, um ihren Kindern ein stabiles Umfeld zu bieten. Du erhältst Einblicke in die Methoden und Werte von Rainbows sowie praktische Tipps, um auch in stürmischen Zeiten ein sicherer Hafen zu bleiben.

Wie beeinflusst der Menstruationszyklus das Leben von Frauen – und was können Männer daraus lernen? In diesem Interview sprechen wir über die verschiedenen Phasen des weiblichen Zyklus, ihre Auswirkungen auf Körper, Emotionen und Beziehungen. Wir zeigen dir, wie der Zyklus mit den vier Jahreszeiten verglichen werden kann und warum besonders der innere Herbst oft Klarheit und Veränderung bringt.

Kennst du das Gefühl, dass du denkst jemand würde dich nicht wirklich mögen, es aber nie offen sagt?

Wann bist du wirklich bereit fürs Dating nach einer Trennung? Diese Podcast-Folge ist für alle, die sich fragen, wie man wieder ins Liebesleben einsteigen kann. Zeit heilt nicht alle Wunden – aktives Verarbeiten ist entscheidend, um vergangene Traumata nicht in neue Beziehungen mitzunehmen. Der Fokus sollte zuerst auf Selbstliebe, Abenteuer und erfüllenden Aktivitäten liegen. Dating bedeutet nicht Perfektion zu suchen, sondern Kompatibilität. Mit einer offenen Haltung und gesundem Selbstwert kannst du neue Begegnungen genießen, ohne alte Ängste mitzuschleppen. Bist du bereit für diesen nächsten Schritt?

In dieser Folge beantworte ich dir 7 Fragen aus der Community zum Umgang mit Narzissten in Beziehungen und im Job und gebe (wie immer) konkrete Tipps und Tricks für deinen Alltag. Mehr Infos zum Coaching: ⁠doktorhermes.de⁠ Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln? KLICKE HIERTipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

In dieser Folge erkläre ich dir, wie du mit welchen 7 Schritten Beziehungen retten bzw. stärken kannst. Mehr Infos zum Coaching: ⁠doktorhermes.de⁠ Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln? KLICKE HIERTipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

In dieser Folge erklärt Jens, welche Gründe, dich in einem goldenen Käfig feststecken lassen. Und welcher Typ Frau am häufigsten bei Narzissten (und ähnlichen Personen) in die Falle geht. Lasse dich von uns kostenlos beraten und sichere dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ❤️

Die meisten Klienten von mir leiden Overthinking und Grübeln. Darum teile ich in dieser Folge 5 psychologische Techniken gegen Overthinking mit dir Lasse dich von uns beraten und sichere dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ❤️

Diese Folge ist für alle, die unter Liebeskummer und Trennungsschmerz leiden. Dr. Hermes und seine Gäste Lilly Fröhlich und Dirk Ponikau teilen ihre persönlichen Erfahrungen mit Trennungen und geben wertvolle Tipps, wie man Trennungsschmerz bewältigen kann. Lilly spricht über ihre toxischen Beziehungen und wie sie durch Dirks Unterstützung ihre Erfahrungen in ein hilfreiches Buch (Trennungsdoof) verwandelt hat. Das Buch bietet gezielte Tipps für Männer und Frauen, basierend auf ihren unterschiedlichen Bedürfnissen. Besonders im Fokus: die Null-Kontakt-Phase und die Bedeutung der Selbstliebe nach einer Trennung. Hör dir das Interview an und erfahre, wie du dich für eine erfüllte, neue Beziehung fit machst!

Deine Entscheidungen von heute formen dein Leben von morgen und übermorgen. Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln: KLICKE HIERMehr Infos zum Coaching: doktorhermes.de Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden⁠ Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

In dieser besonderen Folge des Doktor Hermes Podcast führe ich ein Interview mit Lilly Fröhlich und Dirk Ponikau, in welchem sie ihr Buch 'Beziehungsdoof' vorstellen. Das Buch gibt tiefe Einblicke in die Dynamik von Beziehungen. Es beleuchtet verschiedene Beziehungsmodelle wie Patchwork und zeigt, wie man männliche und weibliche Energien in Balance bringt. Du erfährst, was die "Kipppunkte" einer Beziehung sind – etwa fehlende Sexualität – und wie DiSG-Persönlichkeitstypen im Zusammenspiel funktionieren. Zudem gehen wir auf die verschiedenen Phasen einer Beziehung ein: vor allem die "Erhaltung" einer Beziehung, damit es auch langfristig hält. Du bekommst wertvolle Tipps für eine Beziehung auf Augenhöhe Lerne, Beziehungsphasen zu meistern und deine Partnerschaft langfristig zu stärken.

Das ist eine wichtige Botschaft an alle, die glauben, dass die ganz geheilt sein müssten, um eine Beziehung auf Augenhöhe zu führen. In dieser Folge erkläre ich, was du statt "Heilung" oder "Therapie" wirklich brauchst. Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln: KLICKE HIERMehr Infos: doktorhermes.de Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden⁠ Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

Willst du Liebeskummer vermeiden, dann wäre es hilfreich, wenn du Bindungsängstler erkennen kannst. Sie sind nämlich sehr häufig im Dating Pool vertreten. Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln: KLICKE HIERMehr Infos: doktorhermes.de Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden⁠ Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

Viele Menschen wollen zu früh S*x oder geben sich dem Geschlechtsverkehr zu früh (aus verschiedenen Gründen). Das kann zu Problemen führen, wenn man eine langfristige Beziehung möchte. Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln: KLICKE HIER Mehr Infos: doktorhermes.de Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden⁠ Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

Warum wir uns immer in den Falschen verlieben? Oder warum manche Beziehungen zum Scheitern verurteilt sind. Darum geht es in dieser Folge. Die Ursache liegt wahrscheinlich in deinem Beziehungstyp. Willst du deinen Beziehungstyp ermitteln: KLICKE HIER Mehr Infos: doktorhermes.de Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden⁠ Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

Ist eine offene Beziehung ratsam oder riskant? Wie kann es funktionieren? Mehr Infos: doktorhermes.de Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden⁠ Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

Dein Ex hat schon jemand Neues? Du fühlst dich aussortiert und nicht geliebt? In dieser Folge bekommst du Tipps, wie du damit umgehen kannst. Zum kostenlosen Live-Coaching anmelden kostenlose Beratung sichern: doktorhermes.de Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube: @doktorhermes

Kostenloses Live-Coaching für Menschen mit Liebeskummer In dieser Folge gebe ich dir konkrete Tipps, wie du mit negativen und schwierigen Menschen besser umgehen kannst. Falls du dich aktuell selbst als negativen Mensch siehst, bekommst du auch konkrete Tipps. Infos über das Dr. Hermes Coaching auf doktorhermes.de Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube

Vermeide die 4 grossen Kommunikationsfehler, damit du Beziehungen auf Augenhöhe führen kannst, die langfristig halten. Wenn du dir professionelle Unterstützung dabei wünscht, dann gehe auf doktorhermes.de Tipps auf Instagram: @doktorhermes Tipps auf Youtube; @doktorhermes

Willst du den Schmerz der Untreue verarbeiten und die emotionale Abhängigkeit ablegen?

Willst du Liebeskummer überwinden und die Grundlage für eine Beziehung auf Augenhöhe legen?

In dieser Folge lernst du zwei kraftvolle Fragen kennen, die fast jede Beziehung vertiefen und verändern können - auch deine Beziehung zu dir selbst. Wünscht du dir Unterstützung für die Verarbeitung einer Trennung oder die Grundlage für eine Beziehung auf Augenhöhe mit offener Kommunikation und echter Nähe?

Mal ehrlich, was an dir ist deine echte Persönlichkeit und was sind Verhaltensmuster, mit denen du geprägt wurdest? Den unterschied dazwischen und den Einfluss auf deine Beziehungen beleuchten wir in der heutige Folge. Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

In dieser Folge lernst du Regeln für Beziehungen auf Augenhöhe. Ich ziehe dafür die fünf Parallelen (Metaphern) vom Sport zu Beziehungen.Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

Du willst eine Beziehung voller Liebe und gegenseitigem Respekt?

Viele meiner Klient:innen sind im Leben sehr selbstbewusst, in Liebesbeziehungen hingegen sehr unsicher und voller Selbstzweifel. Darum erkläre ich dir in dieser Folge, wie du dein Selbstbewusstsein bzw. Selbstvertrauen in Beziehungen stärken kannst. Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

Ist deine Beziehung noch zu retten? Solltest du bleiben und kämpfen oder doch lieber gehen und dich selbst retten? Diese Folge gibt dir 5 konkrete Fragen, sowie auch einige Geschichten aus dem Coaching Alltag, von denen du für dich lernen kannst. Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

Wenn du immer wieder bei demselben Partner landest, der dir nicht gut tut oder deine Beziehungen irgendwie immer ähnlich enden oder ähnlich unschön laufen, dann bist du eventuell von toxischer Anziehung betroffen. Was dieses Phänomen ist und wie du das ablegen kannst, lernst du in dieser Folge. Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

In dieser Folge lernst du 8 narzisstische Anzeichen, wie du Narzissten geschickt enttarnen kannst und dich frühzeitig aus der toxischen Narzissmus Schlinge entziehen kannst. Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

Wünscht du dir eine Beziehung auf Augenhöhe, für offene Kommunikation und echte Nähe?

Willst du emotionale Abhängigkeit für immer ablegen, damit du eine liebevolle Beziehung auf Augenhöhe führen kannst?

In dieser Folge lernst du die Grundlagen für eine Beziehung auf Augenhöhe: Empathie geben Grenzen setzen Bedürfnisse verstehen und kommunizieren Selbstliebe Zuhören u.v.m. Willst du deine Trennung verarbeiten, loslassen und Selbstliebe lernen?