Podcasts about bindungstrauma

Viele Menschen, die narzisstischen Missbrauch oder emotionale Gewalt erlebt haben, beginnen nach der Beziehung intensive Traumaheilung. Dabei stoßen sie schnell auf eine Flut an Informationen: Nervensystemarbeit, Selbstregulation, Spiritualität, Vergebung, Bindungstrauma und „neurobiologische Sicherheit“. Dabei geht es nicht darum, einzelne Ansätze abzuwerten, sondern ein realistisches, integriertes Verständnis von Traumaheilung zu entwickeln jenseits von Abkürzungen und Extrempositionen. Diese Folge richtet sich an Menschen, die nach toxischen Beziehungen oder narzisstischem Missbrauch wieder Stabilität, Klarheit und echte Integration in ihrem Nervensystem und in ihren Beziehungen aufbauen möchten. Nervensystemkompetenz-Kurs: https://www.sonjakopplin.com/angebote/nervensystemkompetenz/ Nervensystemzentrierte Schattenarbeit: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork ----- Weitere Ressourcen: Mein Buch "Hochsensibilität & Trauma" verstehen: https://www.sonjakopplin.com/buch/ Instagram: http://www.instagram.com/sonja_kopplin/ Blog: http://www.sonjakopplin.com/blog/ Angebote: http://www.sonjakopplin.com/angebote/ Newsletter: http://www.sonjakopplin.com/newsletter/

Du kannst noch so „funktionieren“: erfolgreich sein, leisten, dich zusammenreißen, sogar an dir arbeiten.Und trotzdem irgendwann merken: Warum fühle ich mich nicht wirklich verbunden? Warum treffe ich Entscheidungen eher aus dem Kopf als aus mir heraus? Warum spüre ich mich selbst so selten?In dieser Folge spreche ich mit Adelheid Löhrer darüber, was „authentisch Mensch sein“ wirklich bedeutet – und warum es für viele von uns nicht daran scheitert, dass wir keine Intuition haben, sondern dass wir gelernt haben, ihr nicht zu vertrauen.Wir reden über Bindungstrauma, über Schutzprogramme im Nervensystem (Kampf/Flucht/Erstarrung), über die Angst vor dem Spüren – und darüber, wie du Schritt für Schritt wieder in Kontakt mit Körper, Herz und innerer Wahrheit kommst.Es geht nicht um den nächsten „Selbstoptimierungs-Hack“.Sondern um das, was oft davor kommt: Akzeptanz, kleine Mikro-Schritte, Verkörperung und sichere Verbindung (auch durch Begleitung), damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern wirklich gelebt werden kann.

Alle 14 Tage lade ich auf Instagram dazu ein, mir kurze Fragen zu stellen. Ab sofort findest du meine Antwort-Impulse auch auf unseren anderen Kanälen. Willst du auch eine Frage stellen? Dann folge mir auf Instagram und nutze das Fragen Format, das ich alle 2 Wochen in meinen Stories teile. Hier kommst du zu meinem Instagram Kanal: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/ Ausführlichere Fragen und Themenvorschläge kannst du hier für den Podcast einreichen: https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/themenvorschlag/ Lass einen Kommentar oder eine Bewertung da, wenn du etwas aus der Fragen-Episode mitnehmen konntest! Viel Freude beim Lauschen! Weitere Ressourcen: Trauma & Sucht // Podcast #81 Onlinekurs: Deine Grenzen kennen, hüten, friedvoll leben YT Playlist zum Thema Grenzen // YouTube Playlist

Du wirst am Familientisch plötzlich wieder zum Kind? Das ist kein Zufall. In dieser Folge spreche ich mit der Tiefenpsychologin und Autorin Elisabeth Mestekämper darüber, warum deine Familie bis heute dein Nervensystem prägt – und wie du die Muster durchbrichst, bevor sie deine Kinder erben. Wir reden über Anpassung als Überlebensstrategie, den Loyalitätskonflikt, den vergessenen inneren Teenager, transgenerationales Trauma und darüber, die Mutter zu werden, die wir selbst gebraucht hätten. Ellys Buch „Familienfeier und andere Triggertage" und ihre Kanäle verlinke ich in den Shownotes. Wir planen eine weitere gemeinsame Episode zum Thema Mutter- und Vaterwunde. Schreib uns gerne deine Fragen – wir nehmen eure Themen mit in die nächste Folge.

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In dieser Folge beleuchte ich mit der Kleinkindpädagogin, Bloggerin und Autorin Susanne Mierau die zentrale Bedeutung der Bindung für unsere Entwicklung, unsere Beziehungen und das globale Wohlbefinden. Unser Fokus liegt auf der emotionalen Sicherheit, der Bindungstheorie von John Bowlby und wie dieses Wissen in Schule, Gesellschaft und im Alltag verankert werden sollte.

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247: Warum zeigen sich Traumafolgen so oft gerade in Beziehungen? Und warum betrifft das nicht nur Partnerschaften, sondern auch die Beziehung zu uns selbst, zu unserem Körper, zu anderen Menschen und sogar zu unserer eigenen Zukunft?

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Mischa Janice ist ehemaliger Bodybuilder und einer der erfolgreichsten Influencer im deutschsprachigen Raum. Er spricht über sein neues Buch "Chainless love" und sein unkonventionelles Lebensmodell mit seiner Freundin 

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Melde dich zum großen Webinar "Narzissmus in Liebesbeziehungen" an:go.doktorhermes.de/narzissmus/In dieser Folge:Wie denkt ein Narzisst wirklich – und kann er sich verändern?In diesem Interview spricht Tommy (7. Stunde Weisheitskunde) offen über seine Vergangenheit mit narzisstischen Mustern: Manipulation, Lovebombing, Kontrolle und toxische Beziehungen. Heute arbeitet er als Therapeut und erklärt, wie Narzissmus entsteht und warum Empathie oft blockiert ist.Wir sprechen über Bindungstrauma, die Überschneidung von Borderline und Narzissmus, Beziehungsmuster wie Retter-Täter-Opfer sowie Strategien wie Grey Rock und No Contact.Eine Folge für alle, die Narzissmus verstehen, Manipulation erkennen und aus toxischen Beziehungen aussteigen wollen.

In diesem Gespräch mit Dr. Wolfgang Krüger, einem renommierten Psychotherapeuten, wird das komplexe Thema Liebe und Beziehungen analysiert. Es geht um die wichtigsten Faktoren für stabile Partnerschaften, die Bedeutung von Selbstreflexion, Toleranz und Anerkennung sowie praktische Strategien für eine erfüllte Partnerschaft. In diesem Gespräch erkunden Wolfgang Krüger und Kathie Kleff die komplexen Themen Liebe, Partnerschaft und Selbstentwicklung. Sie diskutieren, wie man sich selbst besser kennenlernt, Autonomie in Beziehungen bewahrt und die Liebe im Laufe des Lebens neu entdeckt.

Du funktionierst. Im Job, im Alltag, nach außen. Aber in Beziehungen passiert immer wieder dasselbe und du weißt nicht, warum.In dieser Folge spreche ich über 10 Zeichen für Entwicklungstrauma, die oft übersehen werden, weil sie sich nicht wie „Trauma" anfühlen. Sondern wie Alltag. Wie Persönlichkeit. Wie „Ich bin halt so."Aus über 2.000 Sitzungen in meiner Beratungspraxis.Was du mitnimmst: → Woran du erkennst, dass deine Reaktionen nicht Charakter sind, sondern Schutzstrategien → Warum viele dieser Zeichen von außen unsichtbar bleiben → Was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum das eine gute Nachricht istDiese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dass sich bestimmte Muster in deinem Leben immer wiederholen und du nicht weißt, wo der Ursprung liegt.Kostenlos für dich:⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠ ⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠ ⁠→ 1:1 Begleitung⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠Kontaktformular ⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠Website⁠⁠Instagram⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link

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Kennst du das Gefühl, ständig alles alleine tragen zu müssen – Verantwortung, Gefühle, Entscheidungen? Vielleicht glaubst du, nur so die Kontrolle behalten oder Enttäuschungen vermeiden zu können. Doch genau dieses Muster ist einer der größten Beziehungskiller. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft in die Rolle der „Allein-Macherin“ schlüpfen, was das mit Bindungstrauma und alten Schutzstrategien zu tun hat – und wie dieses Verhalten echte Nähe und Partnerschaft blockiert. Du erfährst: warum Unabhängigkeit manchmal mehr Schutz als Stärke ist, wie Überforderung und Einsamkeit dabei entstehen, und wie du Schritt für Schritt lernen kannst, Unterstützung anzunehmen, Vertrauen aufzubauen und dich in Beziehungen sicherer zu fühlen. Wenn du dich in diesem Muster wiedererkennst, ist diese Folge genau das Richtige für dich – sie zeigt dir Wege, wie du aus dem Alleingang rauskommst und dich für gesunde, erfüllende Partnerschaften öffnest.

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Vielleicht hat dich als Kind nie jemand gefragt, wie es dir geht. Vielleicht warst du zu früh die Stütze für andere oder wusstest nie, welche Stimmung dich erwartet. Vielleicht hast du gelernt, dass Gefühle stören, Bedürfnisse zu viel sind oder Nähe jederzeit kippen kann. Emotionale Vernachlässigung, Bindungstrauma, Parentifizierung, chronische Beschämung und Grenzverletzungen gelten oft als normal – und zerstören leise Selbstliebe. Fehlt dieses innere Fundament, entscheidet das darüber, wie du dich behandeln lässt, wen du liebst und wie viel Leben du dir erlaubst.

Beziehungsprobleme verändern sich nicht dadurch, dass du noch mehr verstehst oder analysierst. Wirkliche Veränderung entsteht erst dann, wenn sich die alte emotionale Ladung hinter deinen Beziehungsmustern löst. In meinem traumasensiblen Beziehungscoaching geht es deshalb nicht darum, neue Gedanken zu „lernen“, sondern darum zu erkennen, welche Überlebensmuster dein Nervensystem bis heute steuern – und warum sie einmal sinnvoll waren. Erst wenn diese emotionalen Prägungen gesehen, gehalten und reguliert werden, kann sich Verhalten nachhaltig verändern. Dieser Podcast lädt dich ein, deine Beziehungsthemen nicht länger als persönliches Versagen zu sehen, sondern als Ausdruck alter Schutzmechanismen – und genau dort beginnt echte Entwicklung.

Warum fühlen sich viele Frauen ungeliebt, obwohl sie in Beziehungen Liebe, Nähe und Zuneigung erleben? Diese Episode erklärt anhand von Psychologie, Bindungstheorie und Nervensystem-Regulation, warum Liebe innerlich nicht gespeichert wird. Du erfährst, wie Selbstwert, Glaubenssätze, emotionale Vernachlässigung und unsichere Bindung das Gefühl von Geliebtsein sabotieren. Der Fokus liegt auf inneren Ursachen statt äußerer Beziehungssignale. Die Folge zeigt, warum Liebeszweifel, Verlustangst und emotionale Abhängigkeit kein Beziehungsproblem, sondern ein Selbstliebe-Thema sind. Relevante Ansätze für Frauen 35+, die sich trotz Partnerschaft innerlich leer fühlen.

Menschen mit Traumafolgen schleppen eine tonnenschwere Last durch ihr Leben: die abgespaltenen und belastenden Gefühle von Scham und Schuld.

Wenn der Vater narzisstisch ist, hinterlässt das in unserer Seele tiefe Spuren und große Selbstwertwunden

Weshalb das Gute oft schwer ankommt: Unersättlichkeit als Folge früher Bindungserfahrungen und Wege zu mehr Genährtsein.  In dieser Folge erfährst du: warum Unersättlichkeit eine Folge von frühem Mangel und Bindungstrauma sein kann wie sich Unersättlichkeit emotional, körperlich und zwischenmenschlich zeigen kann weshalb frühe Stresserfahrungen das Belohnungssystem prägen wann Körperarbeit und Anteile-Arbeit hilfreich sind wie Achtsamkeit und Mitgefühl neues Genährtsein ermöglichen Shownotes: Trauma und die Schwierigkeit, glücklich zu sein // Podcast #197 Körper & Trauma // Podcast #57 Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85 Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185 Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Vertraue dem Prozess // Podcast #68 Verena König: „Trauma und Beziehungen“ Ich freue mich sehr, dir meinen neuen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Bin ich traumatisiert? Eine Frage, die ich nicht selten von meinen Klienten und Kursteilnehmern zu hören bekommen. Aber für die richtige Antwort müssen wir erstmals verstehen, was Trauma überhaupt ist. Deshalb habe ich mir in dieser Folge die Expertin auf diesem Gebiet - nämlich Verena König - eingeladen.

In der Folge geht es um Auswirkungen früher Traumatisierung, besonders Bindungstraumatisierung, die sich u.a. darin äußert, dass wir uns in Frage stellen oder in unangenehme Dynamiken geraten, anstatt für uns einzustehen.  In dieser Folge erfährst du: wie frühe Manipulationen die Wahrnehmung bis ins Heute prägen können welche Stufen des Selbst‑Gaslighting unbewusst wirksam sein können weshalb Selbst‑Gaslighting einst als schützende Lösung diente wie sich das Muster des Selbstverrats behutsam lösen lässt wodurch es möglich wird, die eigene Intuition wiederzufinden Shownotes: Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämtsein // Podcast #36 Podcastfolgen zum Thema “toxisch” und Narzissmus Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben (Online-Kurs) Fragen zu inneren Anteilen // Podcast #245 Innere Kind Heilung - ein Schlüssel zu innerem Frieden (Webinar) Kann ich meinem Gefühl vertrauen? // Podcast #98 Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/  Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Dein Dating, Deine Beziehung und Dein Səxleben soll upgegradet werden?Dann check ChainlessINTIMACY (exklusiv in der ChainlessUNIVERSITY) aus: https://bit.ly/CLIntimacy-Workshop_351SPUnter meinem Steffi Stahl Podcast war ER der meist gewünschte Gast: Gopal Norbert Klein.Und bevor er sich aus der Podcast-Welt zurückzieht, habe ich ihn tatsächlich live in Berlin auf ein letztes Interview getroffen!Laut Gopal sind die meisten Menschen heutzutage “ein bisschen Gaga” und nicht in der Lage, eine ECHTE Beziehung zu anderen Menschen herzustellen ...... Und deshalb tackeln wir im Gespräch vor allem die Probleme, die unsere Səxualität & Partnerschaft wirklich sabotieren. TIMESTAMPS:01:15 Intro05:22 Gopal‘s letzter Podcast?11:55 Kontakt zu unseren Mitmenschen herstellen15:05 Gopals Weg zum Medium21:06 Wie Trauma die Kontaktherstellung verhindert30:09 Wie hilft Gopals Arbeit?45:32 Psychedelika sind ein No Go!53:42 Wie wichtig ist der Bindungskontext wirklich?01:04:29 Bypassing-Strategien01:13:09 Ehrliches Mitteilen in der Səxualität & Partnerschaft01:49:39 Was können wir tun, um zu heilen?01:55:13 Kinder, Humor, Buchempfehlung & PräsenzZu Gopal: https://gespraechemitgopal.deWeitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:► Über das Ende seines Substanzen-Konsums, ADHS & echte Heilung | Abbas (Ehem. „Rauschkunde“) I #347► Freier Wille: Diese Lüge verkaufen Dir Bücher & Coaches? | Soran #336Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo! Damit hilfst Du uns, den Podcast noch besser und bekannter zu machen.Show-NotesDu willst mit Mischa Janiec auf Deinem Podcast sprechen? Dann klicke hier und lade ihn jetzt ein: ⁠⁠⁠⁠⁠MISCHA JANIEC AUF DEINEN PODCAST⁠ EINLADEN⁠⁠⁠⁠. Kooperationsanfragen gerne an: podcast@chainlesslife.com

Intensive Wut und fehlendes Mitgefühl: In dieser Folge widme ich mich der aggressiven und wütenden Ausdrucksform von Bindungstrauma.  In dieser Folge erfährst du: weshalb hinter Wut und Abwehr häufig eine ganz tiefe Ohnmacht steckt wieso selbst kleinste Trigger traumanahe Zustände auslösen können wann der Verlust von Empathie ein typischer Ausdruck eines dysregulierten Nervensystems ist warum Co-Regulation in akuten Wutphasen eine besondere Herausforderung ist wie konkrete Wege zur Stabilisierung aussehen können. Shownotes: Wut verstehen und transformieren // Podcast #21 Wie Du mit unterdrückter Wut umgehen kannst // Podcast #103 Passive Aggression als Traumafolge // Podcast #189 Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155 Impulsivität als Traumafolge // Podcast #151 Umgang mit starken Gefühlen // Podcast #139 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112 Erzähl mir nichts von Sicherheit! // Podcast #302 Verena König – Trauma und Beziehungen Möchtest du am 21. & 22. Juni beim Grow & Connect Kongress live bei Frankfurt am Main dein Traumawissen vertiefen? Wir freuen uns, dich dort wiederzusehen:  https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/  Zum Grow & Connect Online Ticket: https://www.verenakoenig.de/kongress/grow-and-connect-2025/online-ticket/ Interessierst du dich für mein neues Buch „Trauma und Beziehungen”? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung