Podcasts about wissenschaftliche studien

Viele sind sich sicher: In den sozialen Medien bilden sich Filterblasen und Echokammern. Der Algorithmus spüle einem die immer gleichen Inhalte in den Feed. Bestimmte Meinungen, aber auch Fakten würden systematisch ausgeblendet werden. Aber ist das tatsächlich so? Wissenschaftliche Studien kommen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Ein Podcast von Daniela Remus. Habt Ihr Feedback? Anregungen? Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de

In den kommenden Jahren zeichnen sich erhebliche Veränderungen auf dem Feld der Psychotherapie ab. Wir erläutern, was sich für Patienten und Professionelle ändert -- und was das über unsere Gesellschaft aussagt. Vertiefungsfolge "Zukunft der Psychotherapie" auf Patreon: https://www.patreon.com/posts/126349596 Quellen und Literatur zu dieser Folge: - Dalal, Farhad (2018): CBT: The Cognitive Behavioural Tsunami: The Cognitive Behavioural Tsunami: Managerialism, Politics and the Corruptions of Science. London: Routledge. - Zur fehlenden Finanzierung der psychotherapeutischen Weiterbildung: https://www.zdf.de/nachrichten/politik/deutschland/psychotherapeuten-nachwuchs-ausbildungsreform-mangel-100.html - Report Psychotherapie: https://www.dptv.de/fileadmin/Redaktion/Bilder_und_Dokumente/Wissensdatenbank_oeffentlich/Report_Psychotherapie/DPtV_Report_Psychotherapie_2021.pdf - Zur Abschaffung des Gutachterverfahrens und Vorabwirtschaftlichkeitsprüfung: https://www.aerzteblatt.de/archiv/gutachterverfahren-in-der-psychotherapie-ungeliebter-freund-de73e58c-7cd5-4e80-aa4d-f9d004ee453c - Zum neuen Evaluationsverfahren und Praxenranking: https://www.bptk.de/newsletter/1-2024/das-qs-verfahren-ambulante-psychotherapie-startet-eine-zunaechst-regionale-erprobung/ - Stellungnahme von Prof. Cord Benecke zum geplanten Evaluationsverfahren: https://www.uni-kassel.de/fb01/index.php?eID=dumpFile&t=f&f=2035&token=1958d710dbfd89973367fa0fcf7f82048e44 - Psychodynamisches QS-Projekt: https://www.researchgate.net/publication/374715166_Qualitatsmerkmale_und_Versorgungsrelevanz_psychodynamischer_Ausbildungsambulanzen_Das_QVA-Projekt - TK-Studie zum Kosten-Nutzen-Verhältnis von Psychotherapie: https://www.bptk.de/pressemitteilungen/langzeitstudie-der-techniker-krankenkasse-belegt-psychotherapie-ist-nachhaltig-wirksam/ - Studie zur Depressionsrate in Großbritannien: "More treatment but no less depression: The treatment-prevalence paradox": https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0272735821001549?utm_source=chatgpt.com - Studie zur Depressions- und Burnoutrate unter IAPT-Therapeuten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28084121/ - Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit von Kurz- und Langzeittherapien für unterschiedliche Patientengruppen: siehe Folge 81 unseres Podcasts - Unser Ausbildungsinstitut: https://www.psychoanalytisches-institut-heidelberg.de Kontakt: lives@psy-cast.org - Erziehungskonzepte psychoanalytisch betrachtet (5 Teile): https://www.patreon.com/collection/148943 - Digitaler Lesekreis zum Thema "Wie die Digitalisierung unsere psychische Struktur verändert" (1. Folge ist frei zugänglich): https://www.patreon.com/posts/lesekreis-werner-94838102 Kontakt: lives@psy-cast.org Erziehungskonzepte psychoanalytisch betrachtet (5 Teile): https://www.patreon.com/collection/148943 Digitaler Lesekreis zum Thema "Wie die Digitalisierung unsere psychische Struktur verändert" (1. Folge ist frei zugänglich): https://www.patreon.com/posts/lesekreis-werner-94838102 - Bestellung unseres Buches über genialokal: https://www.genialokal.de/Produkt/Cecile-Loetz-Jakob-Mueller/Mein-groesstes-Raetsel-bin-ich-selbst_lid_50275662.html und überall, wo es Bücher gibt. Auch als Hörbuch! - Link zu unserer Website: www.psy-cast.de - **Wir freuen uns auch über eine Förderung unseres Projekts via Paypal**: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=VLYYKR3UXK4VE&source=url - Anmeldung zum Newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/394929/87999492964484369/share Auf www.patreon.com/raetseldesubw finden sich noch viele weitere, spannende Themen (etwa eine Gesprächsreihe über berühmte Psychoanalytikerinnen und Psychoanalytiker, über die Tiefenpsychologie und Kulturgeschichte von Farben, Erziehung von damals bis heute...). Zudem gibt es hier die Skripte zu allen unseren Folgen. Unser Podcast ist ein Herzensprojekt, das wir in unserer Freizeit gestalten. Wir danken jedem sehr herzlich, der das Projekt über einen kleinen Beitrag unterstützt.

Ob unter der Dusche, im Auto oder im Chor – Singen macht vielen Menschen Freude. Aber kann es auch gesund sein? Wissenschaftliche Studien legen nahe: Wer regelmäßig singt, tut nicht nur etwas für die Stimme, sondern auch für Herz, Gehirn und Immunsystem. In dieser Folge sprechen wir über Chorerlebnisse, musikalische Gänsehaut und erstaunliche Effekte auf Körper und Psyche. Es geht um synchronisierte Herzschläge, Stressabbau und die Frage: Kann man sich gesund singen? 00:41 – Gemeinsam klingt's am schönsten 06:29 – Duschsänger 11:27 – Warum Musik uns bewegt 15:23 – Das Herz schlägt im Takt

Viele Männer über 50 bemerken es irgendwann: Die Kraft schwindet, die Muskulatur baut sich ab, und die Energie lässt nach. Doch genau hier liegt der Schlüssel für ein aktives, leistungsfähiges und gesundes Leben - Krafttraining! In dieser Folge erfährst du, warum Kraftsport für Männer ab 50 ein absoluter Gamechanger ist. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gezieltes Krafttraining nicht nur den Muskelschwund stoppt, sondern auch die Knochendichte verbessert, Gelenke schützt und den Stoffwechsel ankurbelt. Das bedeutet für dich: Mehr Energie im Alltag, weniger Schmerzen und ein Körper, der leistungsfähig bleibt - egal in welchem Alter! Aber ich weiß, der Einstieg fällt vielen schwer. Deshalb starten wir heute mit einfachen, effektiven Übungen, die du direkt zu Hause umsetzen kannst.  Das Beste: Du kannst mit nur 10 Minuten pro Tag starten! Denn kleine Veränderungen summieren sich zu großen Ergebnissen. Du willst mehr Power in dein Leben bringen und endlich strukturiert und effektiv trainieren? Dann lass uns gemeinsam an deiner Performance arbeiten! In meinem Performance Coaching helfe ich dir dabei, dein Training optimal an dein Alter und deinen Alltag anzupassen - individuell, nachhaltig und mit maximalem Erfolg. Sichere dir jetzt dein erstes kostenfreies Kennenlerngespräch und starte durch!  https://www.andreas-trienbacher.com _____________________________

Vitamin D und Omega 3 gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen – dennoch werden sie in der öffentlichen Gesundheitsdebatte oft ignoriert. Warum? In diesem Video decken wir auf, wie die fehlende Thematisierung dieser essentiellen Vitalstoffe über Jahrzehnte möglicherweise hunderttausende Menschenleben gekostet hat. Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D und Omega-3 sind bedeutend! Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Vitalstoffe in der richtigen Dosierung Krankheiten vorbeugen können. Könnten wir also Herzkrankheiten, Krebs oder sogar Depressionen verhindern, wenn mehr Menschen über diese Vitalstoffe Bescheid wüssten? Hör Dir diese spannende Folge an und erfahre die Wahrheit!

Brain Spurt - Diese 3 Dinge in der frühen Kindheit formen das Gehirn für immer!

Zum HashiMotion Programm (Achtung: Es schließt bald wieder!) Zur Masterclass: Wunschgewicht bei Hashimoto In dieser Folge erfährst Du: Warum Kälte Dein neuer Verbündeter bei Hashimoto ist Kälteempfindlichkeit ist ein häufiges Symptom bei Hashimoto – aber wusstest Du, dass genau diese Kälte Deinem Körper helfen kann? In dieser Episode des Theapodcast tauchen wir tief in die faszinierende Welt des Eisbaden ein und entdecken, wie gezielte Kältereize: Entzündungen reduzieren und Dein Immunsystem stärken, Deinen Stoffwechsel aktivieren und die Fettverbrennung ankurbeln, Deinen Hormonhaushalt positiv beeinflussen und Stressresistenz fördern. Ich zeige Dir, wie Du sicher und effektiv ins Eisbaden einsteigen kannst – auch, wenn Du das bisher noch NIE gemacht hast. Was Du in dieser Folge noch erfährst: Warum Kälte bei Hashimoto nicht Dein Feind, sondern Dein Freund sein kann. Die Rolle von braunem Fettgewebe als Stoffwechselbooster. Wissenschaftliche Studien zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kälte. Praktische Tipps: So startest Du sicher mit dem Eisbaden. Wie das Eisbaden bei Dr. Leinung selbst zum Teil ihrer täglichen Routine wurde. Bonus-Tipps und Ressourcen

Für alle, die mit dem falschen Fuß aufgestanden sind, gibt's jetzt die Rettung: Es folgt nämlich zur Stimmungsaufhellung auf dem Fuß die neuste Tierisch!-Folge. Hier feiern wir sie ab: Tierfüße! Da gibt es wieder SEHR viel zu entdecken. Zum Beispiel, dass wir Menschen Fettfüße haben, Pferde aber eher Glibberfüße. Damit sind unsere Füße den Speckfüßen der Elefanten ähnlicher. Wenn man sich allerdings die Anatomie der grauen Elefantenstampfer anschaut, sind die eher wie Ballerinas, die beim Spitzentanz Skischuhe tragen, unterwegs. Weitere absurde Feststellungen bei Betrachtung der kleineren Füße im Tierreich: Sogenannte Wenigfüßer gehören zu den Tausendfüßern und haben viel mehr Beine als wir. Aber definitiv keine tausend. Immerhin EINE Tausendfüßerart kann dann auch wirklich über tausend Beine vorweisen. Bleibt noch die Frage, wie Jesus übers Wasser schreiten konnte. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass das beim herkömmlichen Menschen eher schwierig ist. Eventuell war er also ein Basilisk oder ein Lappentaucher. Oder er hatte DEUTLICH größere Füße als das gemeine Fußvolk oder es herrschte für ihn, seiner göttlichen Herkunft geschuldet, eine sehr viel geringere Erdanziehungskraft. Bevor wir hier jetzt aber jemanden auf die Füße treten: Die niedlichsten Tierfüße gibt es natürlich auch. Sie sind sehr flauschig. In diesem Sinne: Schöne Grüße auf die Füße! Weiterführende Links: Alle Infos zum Podcast: https://linktr.ee/tierischpodcast Das Kinderbuch von Tierfotograf Ingo Arndt gibt's leider nur noch gebraucht beim Klassenfeind: https://www.amazon.de/Zeigt-her-eure-F%C3%BC%C3%9Fe-Foto-Bilderbuch/dp/3794191064 Großfußhühner: https://www.spektrum.de/lexikon/biologie/grossfusshuehner/29506 Elefantenfüße: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2048995/pdf/joa0209-0781.pdf Elefantenfußabdrücke als Lebensraum: https://www.scientificamerican.com/article/elephant-footprints-teem-with-life/ Tiere die auf dem Wasser laufen können: https://fyfluiddynamics.com/2016/02/one-of-the-most-famous-water-walking-creatures-is/ Können Menschen auf dem Wasser gehen? https://physicsworld.com/a/could-athletes-mimic-basilisk-lizards-and-turn-water-running-into-an-olympic-sport/ Spinnenpfoten: https://www.uni-kiel.de/de/detailansicht/news/143-frontiers-studie-spinnen Nanoberflächen gegen Insektenfüße: https://www.chemie.de/news/145098/vorsicht-rutschgefahr.html Unterstützt uns bei Steady! https://steadyhq.com/de/tierisch/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#Folge 0238 - In Topform bleiben – körperlich, geistig und emotional Diese wichtigen Punkte nehmen Sie heute mit:

Trotz Urlaub nicht entspannt? Entdecke in dieser Folge eine wohltuende Aloha Entspannungsmeditation, die dir hilft, Ruhe und Gelassenheit zu finden – egal, wo du gerade bist. Du kannst diese Meditation im Urlaub am Strand, in einer kurzen Pause, am Morgen für einen entspannten Start in den Tag oder am Abend zur Entspannung machen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Entspannungstechniken wie Meditation und Tiefenatmung den Parasympathikus – unser Entspannungssystem des Körpers – aktivieren und so Stress und Angst reduzieren können. Lerne, wie du kurze Entspannungsmomente in deinen Alltag integrieren und so bewusster und erholter durch den Tag gehen kannst. Nutze diese Meditation für dich, besonders dann, wenn es dir schwerfällt, dich zu entspannen. Jetzt reinhören und deine Entspannung wiederentdecken und fühlen. Infos zu meiner Arbeit sowie meine Kontaktdaten findest du wie gewohnt auf meiner Website ⁠⁠www.harnoncourt-coaching.com.⁠⁠ Gerne kannst du mir auch direkt eine Nachricht an ⁠mh@harnoncourt-coaching.com⁠ schicken. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, bewerte sie gerne mit 5 Sterne oder schenke mir einen Daumen hoch. Du kannst den Podcast ALOHA – Anders leben auch abonnieren, indem du die Glocke drückst oder dich in meine Newsletter Liste eintragen. Weitere Inspirationen findest du auf meinen Social Media Kanälen auf ⁠instagram⁠ & ⁠Facebook⁠, ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ iTunes⁠⁠⁠ ⁠youtube⁠ ⁠⁠⁠⁠ oder auf meiner Website ⁠⁠https://www.harnoncourt-coaching.com⁠⁠

Es gibt keine idealen Eltern, aber die Vorstellung von ihnen, kann Wunder bewirken. ✨Wer wärst du heute, wenn es deine Eltern nicht gegeben hätte? Wie würde es sich anfühlen, mit idealen Eltern aufzuwachsen? Was haben deine Vergangenheit, dein inneres Kind und dein jetziges Leben miteinander zu tun? Hör unbedingt in diese Podcastfolge rein. ✨Rike spricht über den Einfluss deiner Eltern auf dich und dein Leben. Haben dich deine Eltern benutzt, beispielsweise als Trost, Lebenssinn oder Sündenbock? Dein inneres Kind ist durch deine Vergangenheit verletzt, weil seine wahren Bedürfnisse nicht geachtet und gesehen wurden. Im Erwachsenenalter zeigt sich ein verletztes, inneres Kind häufig durch destruktive Verhaltensmuster. Wissenschaftliche Studien belegen, dass ungesehene Bedürfnisse im Kindesalter oft zu Problemen im Erwachsenenalter führen können. ↠Nach dem Hören dieses Podcasts hast du durch eine wunderschöne Meditation eine neue, liebevolle Erfahrung erleben dürfen. Du hast verstanden, wie dein inneres Kind dein aktuelles Verhalten beeinflusst und wie du Heilung findest. Heile dein verletztes, inneres Kind und verinnerliche, dass du wundervoll bist, wie du bist. Egal, welche Erfahrungen du in deiner Kindheit erleben musstest: Du hast Liebe und Anerkennung verdient. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

Wissenschaftliche Studien belegen: Die Fähigkeit, die Gefühle deiner Mitmenschen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, ist ein zentraler Faktor für deinen beruflichen Erfolg, erfüllende Beziehungen und ein starkes Miteinander in Teams und Familien. Genau diese Fähigkeit, die eigene Empathie zu stärken, steht im Fokus der Mimikresonanz. Welche Emotionen weltweit in allen Kulturen gleich geäußert werden und wie du diese erkennst, erfährst du in dieser Folge.

Dr. med. Dirk Heinicke, Facharzt für Kinder- und Jugendmedizin Neuropädiatrie, Kreischa, Zscheckwitz spricht zu Schlafstörungen im Kindes- und Jugendalter und stellt Behandlungsmöglichkeiten vor. Bei Menschen mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) stellen Schlafstörungen ein häufiges, aber auch komplexes Problem dar. Schlafmangel und schlechte Schlafqualität können sich nicht nur durch Müdigkeit und Erschöpfung zeigen, sondern auch durch mangelnde Aufmerksamkeit, erhöhtes Erregungsniveau und depressive Verstimmungen. Schlafstörungen können in zwei Hauptkategorien unterteilt werden, in Einschlaf- sowie Durchschlafstörungen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass insbesondere Einschlaf- und Durchschlafstörungen bei Kindern und Jugendlichen mit einer ADHS in Zusammenhang stehen. Dabei ist noch nicht geklärt, ob Schlafstörungen durch eine ADHS oder deren medikamentöse Behandlung verursacht werden, oder ob primäre Schlafstörungen zur Entwicklung von einer ADHS beitragen. Ebenso ist möglich, dass eine Kombination der verschiedenen Faktoren vorliegt. Bevor Medikamente in Bezug auf die Behandlung der Schlafstörung verschrieben werden, sollten zuerst schlafhygienische Maßnahmen sowie eine entsprechende Psychoedukation erfolgen. Dies sieht Dr. Heinicke als umso bedeutsamer an, da das Wissen in der Gesellschaft zu Tagesablaufgestaltung, Routinen oder Einschlafritualen nicht mehr vorhanden sei bzw. oft nicht mehr umgesetzt werde. Wenn schlafhygienische Maßnahmen nicht greifen, kann die Einnahme von verschreibungspflichtigem Melatonin erwogen werden. In Deutschland sind verschreibungspflichtige Melatonin-Medikamente für Kinder ab dem sechsten Lebensjahr zugelassen. Es ist wichtig zu beachten, dass der Melatoningehalt in frei verkäuflichen Präparaten oft nicht den Angaben entspricht. „Deshalb gibt es Melatoninpräparate, die als verschreibungspflichtige Medikamente unter strengen Kontrollen hergestellt werden. Bei diesen ist der deklarierte Melatoningehalt garantiert, was eine präzise Dosierung ermöglicht“, erläutert Dr. Heinicke. Bei Melatoninpräparaten wird zwischen retardiertem und nicht-retardiertem Melatonin unterschieden. Für Kinder und Jugendliche mit einer ADHS, die unter Einschlafstörungen leiden, eignen sich nicht-retardierte Präparate mit einem schnellen Wirkeintritt. Interaktionen mit anderen Medikamenten treten selten auf, sind jedoch möglich. Auch aus diesem Grund wird empfohlen, die Einnahme von Melatonin nur unter ärztlicher Aufsicht und mit entsprechender Verschreibung vorzunehmen. Das Melatoninpräparat sollte 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen werden und mit der niedrigsten Dosierung gestartet werden. „Eine fortlaufende Einnahme über mindestens vier Wochen ist notwendig, damit eine fundierte Bewertung der Wirksamkeit stattfinden kann“, erklärt Dr. Heinicke aufgrund seiner Erfahrungen in der klinischen Praxis. Weitere Informationen zum Thema ADHS finden Sie unter www.adhs-ratgeber.com; www.expertenrat-adhs.de; www.medice.com; www.gemeinsam-adhs-begegnen.de

Mit KI werden Studien gefälscht. KI verbraucht immense Mengen Strom. EU will Überwachung von Handys und Computern.Zu den Beiträgen auf Infosperber:https://www.infosperber.ch/wissenschaft/hunderttausende-studien-sind-frei-erfunden/https://www.infosperber.ch/umwelt/energieproduktion/der-unheimliche-hunger-der-ki-nach-strom/https://www.infosperber.ch/freiheit-recht/datenschutz/so-will-die-eu-das-digitale-briefgeheimnis-abschaffen/

Bestell Dir jetzt dein Exemplar von "Arbeitsschutz beginnt im Buch": https://www.arbeitsschutzbuch.de Das Leben von uns Menschen wird geprägt durch Routinen bzw. Gewohnheiten. Egal ob in der Freizeit oder bei der Arbeit. Wissenschaftliche Studien belegen, dass bis zu 75% aller Handlungen in einer Art Autopilot ablaufen, weil es Gewohnheiten sind. Diese Gewohnheiten beeinflussen den Arbeitsschutz in den Unternehmen maßgeblich. In der neuen Podcast-Folge spricht Anna mit dem Speaker und Workshopleiter Dr. Christoph Ramcke. Die Beiden sprechen darüber, welchen Einfluss Gewohnheiten auf unser Leben haben und warum in vielen Fällen die guten Vorsätze gerade zu Jahresbeginn scheitern. Weiterhin gehen die Beiden darauf ein, wie eine Transformation der Gewohnheiten Schritt für Schritt erfolgreich funktionieren kann. Christoph gibt ebenfalls Tipps, wie die vorhandenen Gewohnheiten bei der Durchführung von Arbeitsschutzausschüssen systematisch verändert werden können: Weg von Alleinunterhalter hin zu einer interaktiven Mitgestaltung. Jetzt ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren: https://www.wandelwerker.com/termin

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I SpotifyDanke an die WerbepartnerEss-Wissen Club für Praktiker:Der EWiP-Club bietet Dir einen schnellen Überblick über die Ergebnisse wichtiger oder aktueller Studien – auf Deutsch! 14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft.https://esswissen-club.com/Kapitel00:00 Worum gehts in der Folge 02:20 Esswissen Club für Praktiker 03:41 Begrüßung und Überblick zur Studie. Besprechung der Methodik, Ergebnisse und Interpretation der Studie. 06:10 Was wurde gemacht. Methode und Aufbau. 08:03 Anmerkung zum Endpunkt LDL-Cholesterin 08:26 Formulierung der Ernährung 09:42 Unterschiede zwischen den Gruppen 13:20 Welche Endpunkte wurden gewählt und sind diese relevant 16:09 Zweites Paper aus der Studie zeigt keine Unterschiede zwischen Vegan und Omnivore 18:28 Schlussfolgerungen stark überzogen 19:57 Zweites Paper (Poster Session) zur Studie 21:11 Zitat aus dem Abstract 22:12 Interessenkonflikte und Finanzierung der Studie 23:21 Beyond Meat sponsert gesamtes Institut 23:37 Interessenkonflikte und Finanzierung der Studie 24:45 Netflix Serie und Vegan Mafia 26:10 Warum LDL als Endpunkt gewählt wurde 29:55 Abschluss und ZusammfassungWir sprechen überAnalyse der Methodik, Ergebnisse und Interpretation der StudieKritische Betrachtung möglicher Interessenkonflikte bei der Finanzierung der StudieFokus auf kardiovaskuläre Risikofaktoren in den verschiedenen ErnährungsweisenVergleich von veganer und omnivorer Ernährung bei identischen Zwillingen in einer randomisierten klinischen StudieBetonung der Bedeutung der Gesamtnährstoffversorgung in den DiätenSkepsis hinsichtlich der Relevanz der Ergebnisse für die kardiovaskuläre GesundheitDiskussion über die Wahl der Endpunkte in der Studie und die Notwendigkeit umfassenderer Marker zur Beurteilung des ErnährungsstatusKritische Analyse der Studie und Betonung der Bedeutung von Transparenz in wissenschaftlicher ForschungEmpfehlung an die Zuhörer, wissenschaftliche Studien mit einem kritischen Blick zu betrachten und den breiteren Kontext zu berücksichtigenZeige deinen SupportDir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify. Alles über Julia und UlrikeAlles über die GastgeberinnenÜber Ulrike Gonder: Dipl. oec. troph. und Freie Wissenschaftsjournalistin https://ulrikegonder.de/Über Julia Tulipan: Magister der Biologie und Master klinische Ernährungsmedizin https://juliatulipan.com/Relevante ArtikelLandry, Matthew J., et al. "Cardiometabolic Effects of Omnivorous vs Vegan Diets in Identical Twins: A Randomized Clinical Trial." JAMA Network Open 6.11 (2023): e2344457-e2344457.https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2812392Ward, Catherine P., Matthew J. Landry, and Christopher D. Gardner. "Abstract P222: Consuming a Vegan Diet Compared to Omnivore Diet Leads to No Significant Changes in Serum TMAO, Fasting Glucose, Insulin, or Vitamin B12: The Twins Nutrition Study (TwiNS) Randomized Controlled Trial." Circulation 147.Suppl_1 (2023): AP222-AP222.https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.147.suppl_1.P222Artikel von Nina Teicholz zur TwiNS: https://unsettledscience.substack.com/p/stanfords-vegan-twin-study-scienceArtikel von Zoë Harcombe zur TwiNS: https://www.zoeharcombe.com/2023/12/vegan-vs-omnivore-diet/Danke an die Werbepartner, ohne deren Unterstützung dieser Podcast nicht möglich wäre.Ess-Wissen Club für Praktiker:Der EWiP-Club bietet Dir einen schnellen Überblick über die Ergebnisse wichtiger oder aktueller Studien – auf Deutsch! 14 Tage ohne Risiko testen. Rabatt-Code PODCAST10 und du bekommst 10% auf die Jahresmitgliedschaft.https://esswissen-club.com/ Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

Duftkerzen, die nach Bratapfel riechen. Räucherstäbchen, die Weihrauchduft verströmen. Oder Diffuser, die Orangengeruch in der Wohnung verteilen. Gerade zu Weihnachten sind wir von vielen Düften umgeben. Manche Menschen schwören auf die heilsame Wirkung von Aromen. Sie wollen mit dem Inhalieren von ätherischen Ölen grippale Infekte bekämpfen und geben an, besser zu schlafen, wenn sie Lavendel auf ihren Kopfpolster sprühen. Doch bringt die sogenannte Aromatherapie tatsächlich etwas? Machen ätherische Öle wirklich etwas mit uns? Wissenschaftliche Studien kommen bislang zu keinem eindeutigen Ergebnis. Vielmehr warnen Expertinnen und Experten vor einem unüberlegten Umgang mit ätherischen Ölen, da diese starke Nebenwirkungen haben können. Worauf man bei Duftlampe und Co achten sollte und was die Forschung bereits über mögliche Wirkweisen der Aromatherapie herausgefunden hat, besprechen Franziska Zoidl und Selina Thaler in der neuen Folge von "Besser leben".

Etwas, was unser Leben dramatisch verändert hat im letzten Jahrzehnt, ist unser Handy, unser Smartphone. Und es hat viele positive Dinge in den Raum geworfen, unser Leben natürlich verbessert. Alles ist jetzt wirklich nur noch ein Fingerdruck entfernt, ob du was einkaufen willst, ob du einen Freund schreiben willst, ob du natürlich ein Date ausmachen willst. Wo ich gemerkt habe, wo es aber gegen uns arbeitet, das Smartphone, ist beim Ansprechen auf der Straße. Ich habe gemerkt, dass ich viel zu oft mein Handy raushole. Du hast was ausgemacht mit deinem Kollegen, der will ungefähr in eine halbe Stunde kommen und den schreibt ihr immer wieder und sowas. Und du checkst irgendwelche News zwischendurch, weil du dich nicht konzentrieren kannst, jetzt aufs Frauen ansprechen oder sonst etwas. Auf jeden Fall habe ich gemerkt, ich hole das Handy viel zu oft raus. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das unsere Konzentration unterbricht. Du wirst nur besser werden in etwas, wenn du es mal schaffst, dich eine Weile darauf zu konzentrieren. Und die minimale Länge, die ich vorschlage, ist eine halbe Stunde. Eine halbe Stunde mal konzentrieren, auf das Frauen ansprechen. Und was mache ich dagegen, immer aufs Handy zu schauen? Nun, ich schalte den Flugzeugmodus an, ich bin also nicht mehr online und ich starte die Stoppuhr, lasse die einfach laufen und sage mir, du sprichst jetzt mindestens eine Frau an, dann kannst du wieder mal kurz aufs Handy schauen. Oder wenn eine halbe Stunde rum ist, du nichts getan hast, aus welchem Grund auch immer, ob es keine Frauen gab, die dir gefallen haben, ob ich einfach unmotiviert war, das ist völlig egal, Hauptsache mal eine halbe Stunde konzentriert an dieser Sache arbeiten und eben nicht aufs Handy schauen. Was ich dann zusätzlich mache, ist, um mehr in den Moment zu kommen und das ist glaube ich sehr wichtig, jeder der an mir vorbei läuft, da überlege ich mir, was könnte ich jetzt sagen, wenn ich den anspreche. Hey, das ist ein interessantes Outfit, ich kann dir auch sagen, warum, hey, du läufst zu schnell, hast du was geklaut. Es ist egal was, ich überlege mir zu jeder Person, was, hey, das gefällt mir, wie du das kombiniert hast oder dieser Gesichtsausdruck, der erinnert mich an XY und das hilft mir persönlich mal das Smartphone zu vergessen, mehr im Moment zu sein und ich bekomme dann viel mehr von meiner Umgebung mit und ich habe auch das Gefühl, ich bekomme auch viel mehr davon mit, wenn ich dann mit einer Frau spreche. Ich habe das Gefühl, danach weiß ich auch viel mehr davon und dann ist es auch vollkommen okay, dann packe ich mein Handy aus und mache mir eine kurze Notiz, was fand ich jetzt gut an der Interaktion, was hätte besser sein können. Und ich, für mich persönlich, mir hat das einen riesen Mehrwert gebracht. Natürlich vereinbarst du mit jemandem etwas, sagst, der kommt dann da und da, dann hast du ja aber trotzdem eine gewisse Zeitspanne, der sagt, der kommt zwischen in den nächsten ein, zwei Stunden, kannst du trotzdem eine halbe Stunde dein Smartphone abschalten. Alternative ist, du kannst zum Beispiel im WhatsApp deinen Standort freigeben und sagen, okay, such mich, ich packe jetzt das Handy erstmal nicht mehr aus und glaub mir, es wird dir extrem helfen, falls du so ein Smartphone-Junkie bist wie ich, wird es dir extrem helfen, besser zu werden, einfach weil du mehr im Moment bist.

Tiere haben empfindliche Rezeptoren. Tiere reagieren anders auf Wetterumschwünge als Menschen. Aber ist es möglich, dass wir an ihrem Verhalten ablesen, wie sich das Wetter entwickeln wird?  Wildtierbiologin Karin Schneeberger ist Redakteurin beim Magazin Tierwelt. Sie hat sich mit dem Thema beschäftigt. Wissenschaftliche Studien zu tierischen Wetterpropheten gäbe es kaum. Vieles seien Beobachtungen von Expertinnen, die über die Jahrhunderte ins Allgemeinwissen übergegangen seien. Einiges sei bewiesen. Ameisen als Wetterpropheten Bei Ameisen sei es bewiesen. «Ameisen bringen bei einem drohenden Wolkenbruch ihre Puppen nach oben. Bei Regen im Bau würden die sonst ertrinken.» Die roten Waldameisen würden sogar die Entlüftungslöcher ihres Hügels mit Harz verschliessen, damit kein Wasser eindringen kann. Das sieht man von Auge aber kaum. Spinnen als Wetterboten für schönes Wetter Bei den Spinnen sei die Wissenschaft überzeugt, wüssten wie das Wetter wird in den nächsten fünf Tagen. «Netzspinnen spinnen ihr filigranes Netz nur, wenn schönes Wetter zu erwarten ist», so Schneeberger. Schwalben können das Wetter nicht anzeigen Die Bauernregel «Siehst du die Schwalben niedrig fliegen, wirst du Regenwetter kriegen» stimmt nicht. Biologe Peter Biedermann hat sie an der Universität Bern widerlegt, als er Wetterdaten und Vogelbeobachtungen verglich. Schwalben können das Wetter nicht vorhersagen. «Sie fliegen entsprechend dem Luftdruck, nach dem sich auch die Insekten richten. Bei Hochdruck fliegen sie hoch und bei Tiefdruck tief. Aber der Luftdruck selber macht noch kein Wetter.» Hat der Wetterfrosch den Titel verdient? Der Laubfrosch im Glas tauge nicht als Wetterfrosch, weiss Karin Schneeberger. Aber der Grasfrosch, der habe Potenzial. Bei schönem Wetter sitze dieser oft regungslos in der Nähe des Teichs. Er hat eine empfindliche Haut. Nur bei steigender Luftfeuchtigkeit sehe man ihn herumhüpfen. Ein Zeichen für nahenden Regen. 

Wissenschaftliche Studien zeigen: Auch geringe Mengen Alkohol können bereits schaden, zum Beispiel bestimmte Krankheiten verursachen. Wissenschaftler der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen haben jetzt die offiziellen Empfehlungen in Sachen Alkohol verschärft. Von Stefan Troendle

Männliche Bisexualität scheint immer noch ein Tabuthema zu sein. Während die weibliche Bisexualität fast alle "geil" finden, ist das bei den Männern ganz anders.  In diesem Podcast sprechen wir unter anderem über folgende Punkte:  1. Was halten wir von Bi-Männern und ab wann ist man bisexuell  2. Thesen aus der Psychologie und Wissenschaftliche Studien  3. Warum ist männliche Bisexualität so verpönt ? 4.  Beispiele aus der Community 5. Mögliche Bewältigungsstrategien und Gedankenmindset für bisexuelle Männer 6. Was muss getan werden und was muss sich verändern? Möchtest du wissen, ob du möglicherweise bisexuell bist?  Hier ein Test von einem amerikanischen Sexualforscher, über dem wir in diesem Podcast auch sprechen und beziehen: Kinsey-Skala-Test (idrlabs.com)

#87 MEHR LAUFWOW mit Peter und Andre von True MotionDas Hauptaugenmerk von True Motion liegt auf den Läuferinnen und Läufern. Bereits im Jahr 2018 begannen sie ihre Reise mit diesem klaren Ziel vor Augen und setzen fortan ihre Bemühungen darauf, ihre Produkte kontinuierlich zu verbessern. Ihre Vision war es, den besten Laufschuh der Welt zu entwickeln – für jede einzelne Läuferin und jeden Läufer. Dennoch war ihnen bewusst, dass dieser Anspruch einen langwierigen Prozess erforderte, der Zeit, Forschung und akribische Arbeit in Anspruch nehmen würde. Doch sie waren gewillt, diesen anspruchsvollen Weg zu beschreiten. Um diesem Ziel näherzukommen, investierten sie all ihre Energie und bündelten ihr Fachwissen. Sie waren offen für das Feedback der Läuferinnen und Läufer, denn sie verstanden, dass nur durch dieses Feedback der bestmögliche Laufschuh entstehen konnte.Die Philosophie hinter all dem drehte sich um die Idee von Freiheit, die das Laufen vermittelte. Diese Freiheit wollten sie jeder Läuferin und jedem Läufer zu jeder Zeit ermöglichen. Ihre Mission bestand darin, das Lauferlebnis unvergesslich zu gestalten und ein beschwerdefreies Laufen zu ermöglichen. Dies trieb sie dazu an, die innovative U-TECH™ Technologie zu entwickeln und sie in all ihren Laufschuhen einzusetzen. Durch die U-TECH™ Technologie gelang es, die beim Laufen auftretenden Kräfte zu zentrieren und die Belastung auf den Bewegungsapparat zu reduzieren. Wissenschaftliche Studien zeigten, dass die patentierte Hufeisenform dieser Technologie dazu beitrug, laufbedingten Verletzungen, insbesondere im Knie- und Achillessehnenbereich, entgegenzuwirken. Dies war jedoch nur ein Meilenstein auf ihrem Weg. Mithilfe ihres Labors für Biomechanik und Sportwissenschaft, dem "True Motion Biomechanics and Sports Science Laboratory", planten sie, weitere Forschung in diesem Bereich voranzutreiben.Die Ergebnisse sprachen für sich: Die U-TECH™ Technologie erwies sich als geeignet für alle Arten von Läufergruppen – von Neutralläufern über Überpronierer bis hin zu Supinierern, unabhängig von Wetter und Untergrund.Die Geschichte nahm eine Wendung im Herbst/Winter 2023, als sie stolz ihre neueste Innovation präsentierten: den U-TECH Nevos Elements next gen. Die neu entwickelte Außensohle mit der MotionGrip Technologie versprach herausragende Rutschfestigkeit auf nassen Straßen, was Läuferinnen und Läufern zusätzliche Sicherheit bei Regen bot. Dieses Update baute auf etablierten Komponenten auf, um den Herausforderungen verschiedener Wetterbedingungen wirkungsvoll zu begegnen. Mit verbesserter Dämpfung sollte das Laufgefühl noch angenehmer sein – auf sämtlichen Untergründen. Die Passform wurde optimiert, um ein gesteigertes Sicherheitsgefühl zu vermitteln. Somit stand dem nächsten Offroad-Abenteuer bei widrigen Wetterbedingungen nichts mehr im Wege. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wohl jeder sehnt sich nach einem langen, gesunden und glücklichen Leben. In diesem Expertengespräch verdeutlicht der Ernährungswissenschaftler Prof.Dr. Gunter Eckert, warum die Ernährung eine entscheidende Rolle spielt. Er erklärt, warum die in Pflanzen enthaltenen Polyphenole und ihre durch Verdauung aufgespaltenen Moleküle besonders wertvoll sind. Diese sogenannten Metabolite sind auch in fermentierten Nahrungsmitteln und in flüssigen Regulaten enthalten. Wissenschaftliche Studien belegen den Einfluss auf die Langelebigkeit bei Versuchstieren.Hier geht es zu den Regulaten der Firma Dr. Niedermaier (Werbung):https://www.regulat.com/produkt?artikel=rechtsregulat-bio

Letzte Woche habe ich mich an dieser Stelle mit Fake News und dem Problem der bröselnden Wahrheit beschäftigt. Geendet habe ich mit einer Frage: Was ändert die breite Verfügbarkeit von künstlicher Intelligenz? Sorgt die KI für mehr Fake News? Diese Fragen schauen wir uns heute gemeinsam an. Wissenschaftliche Studien dazu gibt es noch nicht. Die generative KI ist erst seit wenigen Wochen breit verfügbar. Einige Entwicklungen lassen sich dennoch bereits beobachten. Und wir können gemeinsam darüber nachdenken, welche Folgen die breite Verfügbarkeit von KI-Werkzeugen wie ChatGPT haben wird. Welche Konsequenzen es hat, wenn die AfD in Deutschland oder Republikaner in den USA manipulierte Bilder einsetzen. Was das für den Umgang mit der KI bedeutet. In meinem Wochenkommentar geht es deshalb diese Woche um die Frage, ob generative KI zu Fake-News-Schleudern werden. https://www.matthiaszehnder.ch/Matthias Zehnder ist Autor und Medienwissenschaftler in Basel. Er ist bekannt für inspirierende Texte, Vorträge und Seminare über Medien, die Digitalisierung und KI.Website: https://www.matthiaszehnder.ch/Newsletter abonnieren: https://www.matthiaszehnder.ch/abo/Unterstützen: https://www.matthiaszehnder.ch/unterstuetzen/Biografie und Publikationen: https://www.matthiaszehnder.ch/about/

#219 ...aber VORSICHT: Macht sofort glücklich!! ❤️ Neulich mit den Teilnehmerinnen meiner LifeCoach-Ausbildung: Auf dem "Lehrplan": Klienten mit Burnout in der Coaching-Praxis. Wir sprachen über Perspektivenwechsel, Glaubenssätze und SOS-Methoden, die JEDEM SOFORT helfen. Und nicht nur bei Menschen, die Burnout-gefährdet sind (übrigens sind das mehr, als Du denkst...) Meine Teilnehmerinnen blickten mich mit fragenden Augen an.... Was denkst Du, kann Dir SOFORT helfen, wenn ...Du einen super schlechten Tag hast ...Du dauerhaft genervt ...Du Dich ständig überfordert fühlst und müde fühlst? Tipp Nr. 1 Geh in den Wald!!

Mobile digitale Geräte wie Smartphones, Tablets und Laptops bieten viele Möglichkeiten, Lernende miteinander zu vernetzen und kollaboratives Lernen zu unterstützen. Wissenschaftliche Studien widmen sich zunehmend der Frage, wie mobile digitale Geräte die Zusammenarbeit und den Austausch von Lernenden fördern, um deren Wissen effektiv zu erweitern. In diesem Podcast geht es um die Frage, ob und wie mobile digitale Geräte kollaboratives Lernen effektiv unterstützen können. Das untersuchten Sung, Yang und Lee in einer Metaanalyse aus dem Jahr 2017, die wir Ihnen hier vorstellen.

Was würden Sie machen, wenn Sie am Freitag nicht arbeiten müssten? Was häufig nur in Wunschwelten existiert, setzen immer mehr Betriebe um: Die 4-Tage-Woche. Trotz aller Euphorie angesichts positiver Auswirkungen beispielsweise auf die Gesundheit und die allgemeine mentale Verfassung der Mitarbeitenden, gibt es auch berechtigte Kritik am Konzept. Wissenschaftliche Studien haben sich bereits intensiv mit dem Thema auseinandergesetzt und die 4-Tage-Woche in verschiedenen Bereichen untersucht. Welche der Ergebnisse spezifisch auf die SHK-Branche zutreffen und wie genau die Einführung in der Praxis aussehen kann, erzählt uns Innungsmitglied Björn Korpethei, Geschäftsführer der GTB Gebäudetechnik Berlin. Kontaktdaten der GTB Gebäudetechnik Berlin: B.Korpethei@gtb-gebaeudetechnik.de Kanäle der Innung SHK Berlin: ⁠Facebook⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠Twitter⁠ Kontaktdaten: e.schendel@shk-berlin.de h.gerber@shk-berlin.de

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass körperliche Aktivität nicht nur bei den weit verbreiteten Zivilisationskrankheiten wie Herzkrankheiten, Übergewicht oder Diabetes hilft, sondern auch bei Krankheiten wie Krebs oder Demenz. An der Deutschen Sporthochschule Köln sammeln Wissenschaftler:innen Daten dazu, warum Sport so gut ist. Einer von ihnen ist Prof. Hans-Georg Predel. Am Institut für Kreislaufforschung und Sportmedizin untersucht er jedes Jahr um die 1.000 Leistungsathlet:innen. Die kleinsten Veränderungen im Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselsystem, die bei ihnen unter hoher Belastung sichtbar werden, kann Predel auch auf den Freizeit- und Gesundheitssport übertragen. Im Podcast erklärt er was Bewegung gesund macht, was sie im Körper verändert und ob es auch ein „zu viel“ an Sport geben kann. Außerdem gibt er Tipps, wie man mit dem Sport anfangen kann und worauf man dabei achten sollte. Ein Podcast-Spezial zum Weltgesundheitstag. 00:00:00-00:01:38 – Intro: die Themen der Folge 00:01:38-00:16:15 – Was bewirkt Sport im Körper? 00:16:15-00:34:01 – 11 Minuten oder 10.000 Schritte: Wie häufig sollten wir uns bewegen? 00:34:01-00:41:14 – Welche Art von Sport wirkt sich besonders positiv aus? 00:41:14-00:58:31 – Kann Sport auch ungesund sein? 00:58:31-01:03:24 – Funktioniert Prävention durch Sport? Einblick in die PräFord-Studie 01:03:24-01:09:45 – Wie schafft man den Einstieg in den Sport und wie hält sich Prof. Predel als Sportmediziner fit? 01:09:45-01:10:09 – Outro Informationen: https://www.dshs-koeln.de/einerundemit

Erfahre heute in meiner Podcast-Episode mehr darüber, was Meditation und die Sonderform Yoga Nidra sind, welche Wirkungen sie auf das menschliche System haben und wie du durch eine Praxis von den wissenschaftlich belegten positiven Wirkungen profitieren kannst.

Kennst du das? Eingeplant hattest du nur ein, zwei Gläser, aber dann lief es anders. Am nächsten Morgen folgt dann das scheinbar Unausweichliche: Übelkeit, Kopfschmerzen und ein Schwamm im Kopf… Hattest du schon mal einen ausgewachsenen Kater? Vielleicht sogar gerade jetzt an Aschermittwoch? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich. Denn Cordelia verrät dir, was du gegen diese Nachwirkungen und für deinen Körper und deine Gesundheit tun kannst… – Also abgesehen von der Empfehlung, einfach keinen Alkohol zu trinken. Doch vorher erfährst du ein paar Grundlagen: Was ist ein Kater eigentlich und was passiert im Körper? Welche Kater-Bekämpfungs-Mythen sind Nonsens und was hilft wirklich? Solltest du Medikamente einnehmen oder besser nicht und welche sind sogar gefährlich? Wann solltest du deinen Kater am besten behandeln: vor dem Schlafen oder erst am Morgen danach? All das erklärt Cordelia dir in dieser neuen Folge. Und dann verrät sie dir ihren ultimativen Geheimtipp, mit dem du deinen nächsten Kater vermeiden oder wenigstens eingrenzen kannst. Sei bewusst! Sei mindful. Sei der Meister und nicht der Sklave im Umgang mit Alkohol. Und wenn du mehr Gesundheit lernen möchtest, dann abonniere Cordelia jetzt auch auf Steady: https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen PS: Bewerten und abonnieren bei iTunes und/oder Spotify nicht vergessen! _____ Wissenschaftliche Studien, die sich mit dem Verlust von Elektrolyten durch Alkoholkonsum und möglichen Methoden zur Wiederauffüllung beschäftigen: "The effect of alcohol consumption on whole-body potassium balance in healthy men." # Diese Studie untersuchte den Effekt des Alkoholkonsums auf den Kaliumhaushalt im Körper von gesunden Männern. Die Ergebnisse zeigten, dass Alkohol zu einer signifikanten Verringerung des Kaliumspiegels im Körper führte, was zu einer Dehydration beitragen kann. "Coconut water consumption enhances hydration in physically active adults." Diese Studie untersuchte die Auswirkungen von Kokoswasser auf die Hydration bei aktiven Erwachsenen. Die Ergebnisse zeigten, dass Kokoswasser eine effektive Methode zur Wiederauffüllung von Elektrolyten und Flüssigkeiten sein kann. "Potassium supplementation in the management of hypokalemia." Diese Studie beschäftigte sich mit der Wirksamkeit von Kaliumzusätzen zur Behandlung von Hypokalzämie (niedriger Kaliumspiegel im Blut). Die Ergebnisse zeigten, dass Kaliumzusätze eine wirksame Methode zur Wiederauffüllung von Kalium bei Menschen mit niedrigem Kaliumspiegel sein können. _____ Hier findest du mehr zu Dr. Cordelia Schott: ► Instagram: https://www.instagram.com/drcordeliaschott/ ► TikTok: https://www.tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE ► Website: www.dr-cordelia-schott.de ► Twitter: https://twitter.com/cordelia_schott ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079 Medizin, Medizin Podcast, Ärztin, Gesundheit, Gesundheit lernen, Dr. med. Cordelia Schott, GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN, Stefanie Stahl, Anne Fleck, Influencer-Produkte, Schlaf, Ernährung, Orthopädie

mit Dr. Sarah Schwitalla

Jeder Mensch zeichnet sich durch seine Persönlichkeit aus. Sie macht ihn unverwechselbar. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich die Persönlichkeit nicht nur durch das zunehmende Alter verändern kann. Es scheint auch möglich zu sein, sie gezielt zu verändern. Weniger gehemmt sein und offensiver auf fremde Menschen zugehen können: Das wünscht sich der Eine. Die Andere fände es toll, wenn sie etwas weniger chaotisch wäre. Und ein Dritter wünschte sich mehr Pünktlichkeit im eigenen Leben. Persönliche Merkmale verändern, sie gezielt verbessern – ob und wie das gehen könnte, zeigt die Sendung «Treffpunkt» Buchtipp: Eva Asselmann: Woran wir wachsen. München 2022.

In Megatrends zu investieren, ist zum eigenen Trend an den Kapitalmärkten herangewachsen. Doch ob das auch Sinn macht, wird in dieser Podcast-Folge erörtert. Weitreichende Trends wie Urbanisierung, Nachhaltigkeit oder auch der demografische Wandel sind beliebt geworden. So gibt es mittlerweile passgenaue Themen-Fonds und -ETFs, die gezielt auf solche Entwicklungen ausgerichtet sind. Damit können Investorinnen und Investoren ihre Chancen im Portfolio durchaus erhöhen, doch gleichzeitig steigen auch naturgemäß die Risiken. Wie man Megatrends bei der Geldanlage am besten nutzen kann, erklärt Karl Matthäus Schmidt, Vorstandsvorsitzender der Quirin Privatbank AG und Gründer der digitalen Geldanlage quirion. Dabei geht er u. a. auf diese Fragen ein: • Wie erkennt man neue Trends? (1:12) • Wann wird aus einem normalen Trend ein Megatrend? Welche Merkmale weisen Megatrends auf? (3:01) • Was sind beispielhafte Megatrends? Was zeichnet im Speziellen den Urbanisierungstrend aus? (4:09) • Wie bewertet der CEO die Megatrends „demografischer Wandel“ und „Nachhaltigkeit“? (5:33) • Welche weiteren Megatrends hat die Quirin Privatbank recherchiert? (6:44) • Wie geht die Quirin Privatbank bei der Auswahl der Megatrends vor? (7:55) • Welche strategischen Investitions-Möglichkeiten ergeben sich aus den genannten Trends? (8:36) • Die Quirin Privatbank hat aus den genannten Trends fünf Themen selektiert, die ein hohes Maß an Relevanz und Zukunftsträchtigkeit haben. Wie genau investiert man in solche Themen, hier am Beispiel von Cyber Security? (9:55) • Wie setzt die Quirin Privatbank Themeninvestments in ihren Portfolios um? (11:44) • Die Quirin Privatbank bietet zwei Möglichkeiten an, in bestimmte Themen zu investieren. Welche sind das? (12:57) • Welche Produkte kommen für Themeninvestments infrage? (14:40) • Wovon hängt der Erfolg einer themenfokussierten Anlagestrategie schlussendlich ab? Wie gewichtet man die ausgewählten Themen richtig? (15:05) • Welchen Supertrend wird es aus Sicht von Schmidt in den kommenden zehn oder 20 Jahren immer noch geben? (16:30) • Auf welchen Megatrend könnte der Bankchef persönlich am ehesten verzichten? (18:07) Mit Themeninvestments sind spezifische Prognoserisiken verbunden. Um die in Grenzen zu halten, sollten Themeninvestments immer nur eine Beimischung von höchstens 20 % des insgesamt in Aktien investierten Vermögens sein. Die Anlagebasis, also die anderen 80 %, sollte prognosefrei ausgestaltet sein. Hier empfiehlt sich eine Investition in den breiten Gesamtmarkt über ein globales Marktportfolio, ohne bewusste Schwerpunkte zu setzen, am besten über kostengünstige ETFs. Wissenschaftliche Studien der Kapitalmarktforschung zeigen, dass ein solches Vorgehen für ein optimales Verhältnis aus zu erwartender Rendite und zu erwartendem Risiko sorgt. Mehr Information zum Investieren in Megatrends finden Sie hier: https://www.quirion.de/megatrends-portfolio Nachhaltiges Wirtschaften zum Schutz und Erhalt unseres Klimas und unserer Umwelt ist und bleibt ein wichtiges, wenn nicht sogar DAS Top-Thema unserer Zeit. Dabei ist der Weg hin zu einer besseren Welt oft steinig und von kontroversen Diskussionen geprägt, wie jüngst zum Beispiel im Rahmen der Entscheidung der EU, Gaskraft und Atomenergie als nachhaltig einzustufen. Darüber hinaus gibt es immer mehr fragwürdige „grüne Angebote“, wie man sein Geld nachhaltig anlegen kann. Was denn nun eigentlich nachhaltig bedeutet und wie nachhaltiges Investieren funktionieren kann – ohne auf Greenwashing hereinzufallen – erfahren Sie in dieser Folge: Nachhaltig investieren – wie umgeht man die Greenwashing-Falle? https://www.quirinprivatbank.de/podcast?episode=105 -----

Till meldet sich nach seiner Nahtoderfahrung back und macht gemeinsam mit Moritz eine Plakatkampagne zum Fahrradhelmtragen geiler. Warum und wie sich mechanische Bienen, Dachterrassen und der Dachshusten in die Folge gemogelt haben, müsst ihr in den nächsten 63 Minuten rausfinden. Klare Empfehlung von uns: diese Folge mit Helm hören. Wissenschaftliche Studien haben nämlich gezeigt, dass nur das Hören mit Helm einen echten 360-Grad-Sound ermöglicht.

Till meldet sich nach seiner Nahtoderfahrung back und macht gemeinsam mit Moritz eine Plakatkampagne zum Fahrradhelmtragen geiler. Warum und wie sich mechanische Bienen, Dachterrassen und der Dachshusten in die Folge gemogelt haben, müsst ihr in den nächsten 63 Minuten rausfinden. Klare Empfehlung von uns: diese Folge mit Helm hören. Wissenschaftliche Studien haben nämlich gezeigt, dass nur das Hören mit Helm einen echten 360-Grad-Sound ermöglicht. #dda #dasistsonichtfritzgeprüft

Diesmal geht es um Lehrer Lempel, gesprengte Geschlechtsteile, Coronaleugnern und Impfverweigerern, Wissenschaftliche Studien, pHacking und den Oberhummer Award. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AlliterationAmArsch

Curcuma – mit seinem eher scharf-bitteren, an Moschus erinnernden Geschmack spielt dieses stark gelbfärbende Gewürz in unserer Küche eher eine Außenseiterrolle, man kennt es am ehesten noch als Beimischung zu Curry-Gewürzen. Für Lieberhaber der indischen und asisiatischen Küche ist es dagegen ein beliebtes Standard-Gewürz. Aber in diesem gelben Pulver steckt noch viel mehr: In Indonesien und Indien wird Curcuma im Ayurveda bereits seit mehreren Tausend Jahren eingesetzt, weil ihm ein enormes gesundheitsförderndes Potenzial zugeschrieben wird. Der Reformhaus® Hersteller Dr. Wolz hat in vielen unabhängigen wissenschaftlichen Studien Curcuma erforschen lassen und ein Verfahren entwickelt, mit dem die gesunden Inhaltsstoffe optimal verfügbar gemacht werden können. Darüber sprechen wir in dieser Ausgabe mit Dr. Matthias Oldhaver, Medizinjournalist und Gesundheitsexperte bei Dr. Wolz.

Wissenschaftliche Studien attestieren der Bundesliga während der Corona-Pandemie eine Erosion der Fanbindung. Für immer weniger Anhänger spielt der Profi-Fußball noch die Hauptrolle in ihrem Leben. Das ist nicht allein auf die Pandemie zurückzuführen. Von MANUFAKT.

Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen: www.wandelwerker.com/termin In den Unternehmen gibt es immer mal wieder Menschen die glauben, dass Arbeitsschutz nur Geld kosten würde. Wissenschaftliche Studien zeigen mittlerweile, dass es einen sogenannten Return on Prävention (ROP) gibt. In der neuen Solo-Folge spricht Stefan über die Erkenntnisse aus der ROP-Studie sowie über den ROP-Faktor pro gezahlten Euro in den Arbeitsschutz. Weiterhin erklärt Stefan, was in Gesprächen mit Führungskräften zu Investitionen noch beachten werden muss, wenn das Gespräch erfolgreich enden soll. Wenn Du in deinem Unternehmen für Investitionen in den Arbeitsschutz noch gegen Windmühlen kämpfst, dann wird es Zeit verkaufen im Arbeitsschutz zu lernen. Umso schneller Du dieses wichtige know-how lernst, desto leichter werden die sämtliche Gespräche fallen. Jetzt kostenloses Beratungsgespräch buchen: www.wandelwerker.com/termin Anna Ganzke & Stefan Ganzke sind erfahrene Sicherheitsingenieure und gehören zu den TOP-Experten, wenn es um die Steigerung der Akzeptanz für den Arbeitsschutz geht und somit um die Reduzierung von Arbeitsunfällen und unsicheren Situationen. Die Gewinner des Deutschen Arbeitsschutzpreises 2021 zeigen Dir als Geschäftsführer, Sicherheitsingenieur und Fachkraft für Arbeitssicherheit, an welchen Stellschrauben Du in Deinem Unternehmen drehen musst, um ebenfalls Kurs auf die Vision Zero zu nehmen.

In Folge #112 geht es zum dritten Mal um ein Symptom. Diesmal steht die Spastik im Mittelpunkt. Gut zwei Drittel aller Menschen mit Multipler Sklerose haben mit Spastik im Laufe der Jahre zu tun. Bei manchen tritt sie nur vorübergehend auf, andere kämpfen dauerhaft damit. Zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/spastik/ Zum Glück kann man die Folgen der krampfenden Muskeln meist gut behandeln und es stehe viele Therapieoptionen zur Verfügung. Wann treten Spastiken auf? Spastiken treten meist erst im späteren Verlauf der Erkrankung auf. Sie können sich dennoch früher zeigen, z. B. in Form von Blasenstörungen oder spastischen Gliedmaßen. Meist bilden sich diese Beschwerden nach Abklingen des Schubes zunächst zurück und zeigen sich nur, wenn der Körper vorübergehend erhitzt (Uhthoff-Phänomen), durch sommerliche Temperaturen, einen Saunabesuch, Fieber. Aber auch psychische Anspannungen wie Trauer, Wut, Stress und Angst können Spastiken intensivieren oder wieder aufflackern lassen. Wenn Du sehr müde bist, unter starken Schmerzen leidest, Probleme mit Deiner Verdauung oder dem Wasserlassen hast oder ein neuer Schub auftritt, können Spastiken ebenfalls verstärkt werden. Daher ist es besonders wichtig, dass Du die Multiple Sklerose so früh wie möglich unterbindest oder wenigstens verlangsamst. Wissenschaftliche Studien weltweit zeigen, dass eine verlaufsmodifizierende Therapie ein ganz wichtiger Baustein dabei ist. Genaueres erfährst Du in der Folge zum Brain Health Bericht. Denn wenn Du gar nicht erst zu dem Punkt kommst, wo Du permanente Spastiken hast, ist das natürlich die beste Option.  Welche Arten von Spastiken gibt es? Spastiken betreffen zunächst immer die Muskeln. Es können alle Körperregionen betroffen sein von den Armen und Fingern zu den Beinen und Füßen über die Hüfte bis hin zum Rücken. Dabei sind die Muskeln durch eine Entzündung des Nervengewebes in der Pyramidenbahn stark angespannt. Das kann dazu führen, dass die Muskeln: krampfen, verkürzen, versteifen, gelähmt sind. Oft verursacht die veränderte Muskelspannung Schmerzen und schränkt den Alltag ein, je nachdem welche Muskeln betroffen sind. Wenn Arme und Hände spastisch sind, fällt das Greifen und Festhalten von einer Tasse schwer, aber auch das Schließen kleiner Knöpfe und das Schreiben. Falls die Spastiken Beine und Füße betreffen, wird das Gehen schwerer, es erhöht sich aber auch die Sturzgefahr. Das Gleichgewicht kann ebenfalls in Mitleidenschaft gezogen werden, da Spastiken oft einseitig auftreten. Zudem können nächtliche Spastiken den erholsamen Schlaf verhindern und dadurch Deine Fatigue verschlechtern. Aber auch Einschränkungen mit der Blase, dem Darm und der sexuellen Lust und Empfindsamkeit sind möglich. Wie werden Spastiken behandelt? Die Therapie zielt darauf ab, die Folgeschäden der jeweiligen Spastik kleinzuhalten, um Deine Lebensqualität zu steigern. Oft wird die Feinmotorik trainiert, damit Du wieder geschickter bist und ohne fremde Hilfe im Alltag auskommst. Falls Du weniger mobil bist, liegt der Fokus darauf, diesen Prozess wieder umzukehren. Je nach Intensität der Spastik kannst Du professionelle Hilfe vom Physiotherapeuten in Anspruch nehmen. So können mit gezielten Übungen steife Muskeln wieder beweglich gemacht werden. Am besten ist es immer, wenn Du auch zuhause noch selbstständig trainierst. Viele MS-Patienten kommen sehr gut mit der Hippotherapie zurecht. Das ist eine spezielle Art des Reitens und gut für die Lockerung spastischer Beine. Wenn die Spastiken noch auf einem geringe Level sind, solltest Du dennoch in jedem Fall Deinen Neurologen darüber informieren. Gemeinsam könnt ihr entscheiden, inwieweit u Dir selber helfen kannst oder eine Unterstützung gut wären. Generell gilt, Bewegung tut Deinen angespannten Muskeln gut. Das können Ausdauersportarten wie Schwimmen, Radfahren, Joggen oder Nordic Walking sein. Vielleicht magst Du aber auch Yoga, Pilates oder Tanzen. Hauptsache Du hast Spaß daran, wärmst Deine Muskeln durch und trainierst regelmäßig. Falls Du Dich mit geführten Bewegungen besser fühlst, sind vielleicht Sportgeräte wie ein Rudergerät oder Fahrradergometer mehr was für Dich. Vielleicht gefällt Dir auch die sportorientierte Kompaktschulung für Menschen mit MS, kurz SpoKs. Im Interview erklärt Dr. Woschek genau, was sich dahinter verbirgt. Hör am besten mal rein. Welche Hilfsmittel und Medikamente gibt es? Je nachdem ob gelockert, entlastet, gedehnt oder gestützt werden soll, gibt es spezielle Schienen, die für Erleichterung sorgen können. Solltest Du medikamentös eingestellt werden, brauchst Du ein bisschen Geduld, da es keine pauschale Dosisempfehlung gibt, sondern es um eine individuelle Einstellung auf Deine Bedürfnisse ankommt. Mehrere Wirkstoffe stehen dabei zur Verfügung – Antispastika, Botox, cannabinoid-haltige Medikamente und selten auch Kortison. Deine Neurologin ist hier die Spezialistin. Lass Dich von ihr beraten. Was kannst Du während des Schubs tun? Unter einem Schub werden Spasmen oft schlimmer, auch wenn sie nicht Teil der neu auftretenden Symptome sind. Versuche so ruhig wie möglich zu bleiben. Wenn es Sinn macht wird Dein Arzt eine Schubbehandlung einleiten. Das liegt immer im Ermessensspielraum und den Einschränkungen, die durch den Schub ausgelöst werden. Yoga, Feldenkrais und alle anderen Arten von sanften Dehnungen sind gut. Sprich mit Deinem Physiotherapeuten, wenn Du einen hast und lasst Dir gezielt Tipps geben, wie Du Deinen Körper bestmöglich unterstützten kannst. Und pass auf Deine Psyche auf, sie kann einen wichtigen Beitrag leisten, dass es Dir schneller wieder besser geht. Und wenn dauerhaft Spastiken zurückbleiben? Bewegen. Bewegen. Bewegen.  Es ist ganz wichtig, dass Du Dich möglichst viel bewegst, um Versteifungen und Einschränkungen Deiner Muskeln entgegenzuwirken. Trainiere regelmäßig, am besten jeden Tag und fordere die oben aufgezählten Hilfsmöglichkeiten ein.  Was ist die beste Prävention gegen Spastiken? Auch wenn ich mich wiederhole: Eine funktionierende verlaufsmodifizierende Therapie gepaart mit einem gesunden Lebenswandel, lieben Menschen, um Dich herum, die Dir guttun und möglichst wenig schädlichem Stress. Mehr zur gesunden Ernährung gibt es in den beiden Folgen mit Dr. Goergens. Denkanstoß Dokumentiere Deine Muskelkrämpfe in einem Tagebuch: Wann treten sie auf? In welcher Intensität? Wie lange halten sie an? Welche Körperregion ist betroffen? Gibt es Auslöser? Was hilft Dir dagegen – Bewegung, Meditation,…? Frag am besten nochmal genau bei Deinem Neurologen und Physiotherapeuten nach, welche Angaben ihnen helfen, um eine genaue Diagnose zu stellen und eine optimale Therapie zu erarbeiten. Und ganz wichtig, sprich Probleme frühzeitig an. Vielleicht gibt es manchmal andere Auslöser, dann könnt ihr das klären. Aber je eher Dein medizinisches Unterstützungsteam bescheid weiß, desto eher können sie Dir helfen. Mir haben übrigens die Bücher von Jorge Bucay „Komm, ich erzähl dir eine Geschichte“ und B.K.S. Iyengar „Iyengar-Yoga für Anfänger“ sehr geholfen mich seelisch und körperlich zu entspannen. Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter.

Wie du die nächste Erkältung in die Flucht schlägst Die Welt da draußen spielt ein klein wenig verrückt. Seit fast zwei Jahren hält uns ein kleines Virus in Atem und veränderte Welt, wie wir es nie für möglich gehalten hätten. Abstand halten, Hände waschen und desinfizieren, Maske tragen - wir treffen Vorkehrung. Trotzdem werden wir krank. Vielleicht nicht gleich mit einer Covid19-Infektion, aber im Herbst und Winter 2021 machen uns auch Schnupfen und Erkältungsviren das Leben schwer. Das brauchen wir natürlich auch nicht. Was also am besten tun, um den Viren keine Chance zu geben? Immunbooster Kurkuma Curcumin, besser gesagt die Inhaltsstoffe Curcuminoide sind wahre Tausendsassa in ihrer Wirkung auf den Körper. Kurkuma wirkt zum Beispiel ganz vorzüglich antibakteriell und antiviral. Wissenschaftliche Studien haben das immer wieder gezeigt. Außerdem regt es den Leberstoffwechsel an. Wir boostern also nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützen auch noch Leber. NICE würde ich sagen, nicht wahr? Antioxidanz Zitrone Die Zitrone ist voller guter Inhaltsstoffe. Als Antioxidanz wirkt sie sich positiv auf unser Immunsystem aus und sorgt dafür, dass wir Stoffe, die schaden in unserem Körper anrichten, schnell wieder los werden. Auch die Zitrone unterstützt die Leber. Wir haben also ein Dreamteam gefunden, mit dem du auf sehr einfach Weise in der kalten Jahreszeit dein Immunsystem boostern kannst und gleichzeitig auch der Leber einen kleinen "motivierenden" Kick verpasst. In der aktuellen Holistic Hack Folge verrate ich dir, wie einfach du aus Kurkuma und Ingwer einen Immunbooster und Leberkick zauberst. Gespannt? Dann höre gerne mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG

„Achte darauf, was Du zu Dir sagst, denn Du hörst Dir selber zu.“ lautet ein weiser Satz. Der innere Kritiker in uns ist häufig sehr laut und sehr hart. Viele von uns – besonders die Leistungsorientierten – verurteilen sich selbst scharf, wenn sie mal nicht erfolgreich sind. Wir beschimpfen uns selbst und machen uns klein. Was dann emotional und physisch in uns abläuft, gleicht einer Bedrohungssituation. Wir sind Opfer und Angreifer zugleich. Es wird das Stresshormon Cortisol ausgeschüttet. Wir gehen in den sog. fight, flight or freeze mode. Unsere Atmung wird flacher, die Muskeln spannen sich an. Der Fokus verengt sich zum Tunnelblick. Emotional findet eine Anhaftung, eine Überidentifikation mit dem Gefühl statt – wir fokussieren uns auf die Angst, Scham oder Wut. Hört sich wenig hilfreich an? Das sehe ich auch so. Der innere Kritiker hat zwar meist eine gute Absicht, hilft aber – in seiner Vehemenz – selten. Viel hilfreicher ist eine innere Haltung des Sebstmitgefühls. Selbstmitgefühl hört sich vielleicht zunächst nach lauwarmen Badewasser an. Nach „feel good-Zeug“. Das ist es nicht. Selbstmitgefühl bedeutet, dass Du Dich selbst so behandelst wie Du mit einem Freund oder Freundin umgehen würdest, die gerade eine schwere Zeit durchmacht, auch wenn sie etwas vermasselt hat oder sich unzulänglich fühlt. Durch Selbstmitgefühl lernen wir, uns selbst ein innerer Verbündeter zu werden anstatt ein innerer Feind. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen, die selbstmitfühlender sind, zufriedener, motivierter und gesünder sind und weniger unter Ängsten und Depressionen leiden. Für mich selbst war das Buch von Kristin Neff „Selbstmitgefühl“ und die Auseinandersetzung mit dem Konzept ein Augenöffner. Bei mir hat es regelrecht Klick gemacht. Ich habe besser verstanden, wie ich mich vorher selbst sabotiert habe und dass mein Streben, mich durch Selbstkritik auf Zehenspitzen zu halten, zu besseren Leistungen anzuspornen, letztlich nach hinten los ging. In den letzten sieben Jahren habe ich aktiv an meiner inneren Haltung des Selbstmitgefühls gearbeitet. Ein Mindful Selfcompassion-Kurs (MSC) hat mir hilfreiche Impulse und Übungen mit an die Hand gegeben. Das Konzept des Selbstmitgefühls besteht aus drei Elementen: 1. Freundlichkeit uns selbst gegenüber 2. Gemeinsames Menschsein / Verbundenheit 3. Achtsamkeit Kurz gefasst ist Selbstmitgefühl eine liebevolle, verbundene Präsenz. Im Folgenden findest Du Tipps & Ressourcen. Außerdem gibt es eine Bonusfolge mit 3 Übungen zum Selbstmitgefühl – Hor rein! Tipps & Ressourcen: - Ted-Talk von Kristin Neff https://www.youtube.com/watch?v=IvtZBUSplr4 - Buch „Selbstmitgefühl“ von Kristin Neff und das „Übungsbuch Selbstmitgefühl“ von Kristin Neff & Christopher Germer - Mindful Self Compassion (MSC) - Kurs: Anbieter u.a. (auch online) Christine Brähler https://www.christinebraehler.com/de/ - Meditationen u.a. bei https://www.christinebraehler.com/de/

In Folge 100 vom Podcast geht es darum, wie die Behandlung von MS-Patienten bereits heute digital unterstützt wird und welche Verbesserungen die Zukunft bringt? Bevor es losgeht, möchte ich mich bei Dir bedanken, dass du die Beiträge liest und hörst. Es macht mir großen Spaß, immer mehr Experten zu ihrem Fachwissen zu interviewen sowie die Perspektive und Erfahrungen anderer MS-Patienten zu verbreiten. Denn die Krankheit der 1.000 Gesichter verdient eine vielfältige Darstellung. Die Antworten von Prof. Ziemssen zu digitalen Tools und der Zukunft der Behandlung für MS-Patienten habe ich versucht, kurz zusammenzufassen. Vielen Dank auch an das MS-Zentrum Dresden, dass ich die Karikaturen von Phil Hubbe verwenden darf, die er für die Broschüre zum Welt-MS kreiert hat. Übrigens eine sehr lohnenswerte Lektüre:  Stay Connected – Broschüre Zur guten Versorgung von MS-Patienten am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus Dresden Vorstellung Prof. Dr. Tjalf Ziemssen leitet das MS-Zentrum am Universitätsklinikum Carl Gustav Carus in Dresden. Er war bereits mehrfach zu Gast, präsentiert einen monatlichen Patientenpodcast im Videoformat und hat das Vorwort zu meinem Erfahrungsbericht „Multiple Sklerose? Keine Angst!“ geschrieben: Podcast #032 – Interview mit Prof. Dr. Ziemssen, Neurologe und Leiter vom MS-Zentrum DresdenProf. Ziemssen Podcast #068 – Interview mit Prof. Ziemssen zur Corona-Impfung und Impfungen allgemein Zu Gast im MS-Patientenpodcast des MS-Zentrums in Dresden Digitales und Zukunft Wie sah die Patientenversorgung vor 20 Jahren im Bereich Multiple Sklerose aus? Gab es digitale Hilfsmittel? Im Jahr 2000 war die Bildgebung durch das MRT digital. In Dresden am Uniklinikum wurden damals erste PCs angeschafft, um Patientendaten digital zu sammeln.  Denn es war bereits damals klar, dass die Behandlung von MS-Patienten durch eine größere Datenbasis verbessert werden kann. Was hat sich seitdem verändert? Welche digitalen Unterstützungen nutzen sie heute? Die MS als Krankheit der 1.000 Gesichter ist multidimensional. Deshalb braucht man Instrumente, die die vielfältigen Defizite möglichst frühzeitig erkennen, nicht erst, wenn es zu bleibenden Einschränkungen gekommen ist, sondern bereits bei kleinen Veränderungen eingreifen. Es sollen sowohl die Symptome auf Patientenseite genau erfasst werden, als auch das Fortschreiten der Erkrankung aus Ärztesicht. Seit wann gibt es die digitalen Funktionstests und wie helfen sie dabei die neurologische Untersuchung objektiver zu machen? Die neurologische Untersuchung ist schwer quantifizierbar. Man weiß nicht, wie viel schlechter zum Beispiel die Kraft oder das Sehen geworden ist. Der seit mehreren Jahren eingesetzte Tablet-Tests hingegen, misst die Sehkraft auf die gleiche Art, der Kognitionstest funktioniert immer gleich und muss innerhalb eines festen Zeitfensters absolviert werden und die Gehstrecke ist immer gleich lang und man vergleicht die benötigte Zeit. Dabei werden die Daten von einem Patienten über den zeitlichen Verlauf miteinander verglichen. Das erlaubt eine deutlich präzisere Bestimmung der geistigen und körperlichen Fähigkeiten. Werden die digitalen Funktionstests demnächst per App oder online möglich sein? Es wird gerade an einer App gearbeitet. In einer großen Anwendungsstudie soll nun ausprobiert werden, wie gut die Tests, die zuhause angewandt werden können, auch durchgeführt werden. Und wie nützlich die daraus entstehenden Daten sind. Die Studie startet im Herbst 2021. Für das regelmäßige ausfüllen und nutzen können Punkte gesammelt werden, die dann wiederum zu einem kleinen Obolus führen. Es wäre natürlich großartig, wenn die Tests, die man in entspannter Atmosphäre durchführen kann, zuhause mittels App oder Tablet genutzt werden.  Gerade wird in Dresden auch untersucht, wie Patienten, die Tests (Tablet, Ganganalyse) empfinden und wie schwer ihnen die Durchführung fällt. Dabei kam heraus, dass die meisten Patienten, absolutes Verständnis haben und gerade die Patienten mit größeren Einschränkungen noch eher von der Sinnhaftigkeit überzeugt sind. Wichtig ist, dass PatientInnen merken, dass die  Daten nicht nur gesammelt werden, sondern direkt zu einer besseren Betreuung und Behandlung bei ihnen selbst führen.  Welche Bedeutung hat die Ganganalyse und welche neuen technischen Hilfsmittel helfen ihnen dabei Beeinträchtigungen früher wahrzunehmen und gegenzusteuern? Der Gang ist für den Neurologen besonders wichtig. Man schaut, wie der Patient in das Behandlungszimmer läuft. Wenn man viel Erfahrung hat, sieht man als behandelnder Arzt, ob ein Patient schlechter läuft als beim letzten Mal. Bei der Ganganalyse werden an den körpernahen Extremitäten kleine Sensoren umgeschnallt (Handgelenk, Beine). Der Patient läuft dann mehrfach über einen Spezialteppich voller Sensoren und führt verschiedene Bewegungen durch. Der zeitliche Aufwand ist gering und die Daten aussagekräftig und gut vergleichbar, um bereits frühe Veränderungen zu messen. Im späteren Verlauf werden ebenfalls feinere Abstufungen gemessen, um beispielsweise die Sturzanfälligkeit besser einschätzen zu können. Die Kraftmessplatte bietet eine weitere Möglichkeit, Kraft und Gleichgewicht zu messen und das für jedes Bein extra. Untersuchungen müssen mit wenig Zeit und Aufwand durchgeführt werden und das bei jedem Patienten mindestens einmal im Jahr, ohne die Datenspeicherung zu überfordern. Dann macht es Sinn im Alltag und bringt langfristig nützliche Daten für Arzt und Patienten. Einen genauen Einblick in die Tests erhältst Du in Folge 98 mit Max zur Kraft, Ausdauer, Balance. Wie haben sich die Studien in den letzten 20 Jahren verändert? Gibt es andere Schwerpunkte oder sind neue Aspekte hinzugekommen? Viele Patienten denken bei Studien immer nur an klinische Studien zu neuen Medikamenten. Es gibt aber auch ganz viele Studien, die zu einer besseren Diagnostik beitragen. Wichtig bei einer Studie ist, dass sie immer unter den gleichen Rahmenbedingungen durchgeführt wird, egal ob es um die Dauer geht oder eine bestimmte Art der Auswertung von MRT-Bildern. Wenn man immer wieder die gleichen Rahmenbedingungen anwendet und die gleiche Fragestellung nutzt, kann man am Ende eine valide Aussage treffen, zum Nutzen einer neuen Art der MRT-Auswertung, wie gut sich Tablettests zuhause durchführen lassen, der Aussagekraft bestimmter Blutwerte, und vielen mehr. Die neue Studie zur App, um Tests zuhause durchzuführen, könnte zum Beispiel ein deutlich genaueres Bild vom Ist-Zustand wiedergeben, weil es mehr Messungen gibt, als bei einem Test, der nur alle drei Monate durchgeführt wird, wo die Tagesform viel stärker ins Gewicht fällt. Für wen und welche Art von Terminen eignet sich die Videosprechstunde am MS-Zentrum? Nicht für ein erstes Kennenlernen, aber für das Auswerten großer Datenmengen. Wenn viele Tests durchgeführt wurden, der Patient von weiter anreist, dann ist es eine gute Möglichkeit, um diese Daten auszuwerten. Die Videosprechstunde kann gut eingesetzt werden, um beispielsweise Medikamente, Nebenwirkungen, neue Symptome zu besprechen. Für simple Fragen ist es eine gute Ergänzung. Was sind Konzept und Ziel der regelmäßigen Patientenfortbildung vom MS-Zentrum Dresden? Die unterschiedlichen Bereiche aus der medizinischen Perspektive darstellen. Neuigkeiten zum MRT, aus dem neuroimmunologischen Labor und viele weitere. Denn nur der informierte Patient kann sehr bewusst Entscheidungen treffen für sein Leben und den Umgang mit der MS. Die Veranstaltung fand vor Corona in Präsenz statt. Damals bestand der Nachteil für einige Patienten darin, dass sie nicht zum eigentlichen Termin da sein konnten, bei langer Anreise oder anderweitigen Verpflichtungen. Digital ist dieses Problem gelöst und durch die Aufzeichnung, kann der Podcast auch nachgehört werden. Hier geht es zum Newsletter, um über die nächste Patientenfortbildung informiert zu werden. Wann wird das digitale Patientenportal in den Regelbetrieb gehen und was wird darin alles gebündelt sein? Parallel zur normalen Sprechstunde soll das digitale Patientenportal viel Verwaltungsaufwand übernehmen. Der Start wird voraussichtlich in 2022 sein. Es wird einige Tage vor dem Termin im MS-Zentrum einen digitalen Check-in geben. Dort kann man überprüfen, ob die Medikamente noch stimmen, ob etwas MS-Relevantes vorgefallen ist, seit dem letzten Termin und welche Untersuchungen genau anstehen. Dann findet die Untersuchung statt. Das Tool soll erkennen, wo gerade eine Station frei ist, um die Wartezeit so gering, wie möglich zu halten. Nach der Untersuchung, erfolgt 3-4 Tage später der Check-out. Dort wird zusammengefasst, was ich mit dem Arzt besprochen habe, meine Laborwerte sind verfügbar. Das alles wird in der ersten Version zu finden sein. Perspektivisch soll das Patientenportal so ausgebaut werden, dass ich als MS-Patient einen weiteren Blick in die Zukunft habe, ca. zwei Jahre und quasi einen Fahrplan erhalte, der mir zeigt, wann das nächste MRT ansteht und andere Untersuchungen, wie die Blutabnahme. Damit kann ich als MS-Patient auch abgleichen, ob alles so lief, wie geplant oder abgewandelt wurde.  Das Portal soll auch Patienten zur Verfügung stehen, deren Arzt es nicht nutzt. In dem Fall trägt der MS-Patient seine Daten ein und erhält eine Übersicht, welche Untersuchungen wann Sinn machen. Was verbirgt sich hinter dem Begriff der E-Health-Gesundheitsökonomie und welche Relevanz hat er für MS-Patienten? Hier soll gezeigt werden, welche Ersparnisse es der Gesellschaft bringt, regelmäßig Sport zu machen, Physiotherapie zu erhalten oder ein Medikament zu nehmen, dass die Multiple Sklerose in Schach hält. Dadurch kann man Innovationen belohnen und unnütze Untersuchungen, Medikamente, etc. nicht länger finanzieren. Ein Beispiel ist das MRT. Jeder Radiologe bekommt die gleiche Bezahlung, egal ob die Daten keine Auswertung zulassen oder qualitativ sehr hochwertig sind. Ein hochwertiges MRT zeigt viele Details und den Verlauf der Entzündungsaktivität und des Gehirnvolumens über die Zeit. Es können MRTs miteinander verglichen werden, die zu verschiedenen Zeiten durchgeführt werden, was wiederum die Aussagekraft für den Neurologen verbessert. In Zukunft sollte das gute MRT belohnt werden und das schlechte MRT durch Druck von außen der Vergangenheit angehören. Qualität lässt sich über Kosten gut herausfiltern. Unter Medikament A gab es 20 Fehltage und unter Medikament B nur 5 Fehltage. Dann ist Medikament B offensichtlich besser und erfolgreicher. Diese Auswertung basiert selbstverständlich auf großen Datenmengen, da man so eine Aussage nie für einen Patienten alleine treffen kann. In einem Projekt werden Krankenkassendaten ausgewertet. Anhand von Ausgaben für Medikamente und Behandlungen, die in Anspruch genommen werden, kann man sehen, wie eingeschränkt ein Patient ist. Warum ist ein eigener Studiengang für Multiple Sklerose sinnvoll und wer sind geeignete Kandidaten? Geeignete Kandidaten sollten einen Hochschulabschluss haben und medizinischen Background vorweisen. Dazu gehören Ärzte, Therapeuten, Naturwissenschaftler. Man lernt die Multiple Sklerose umfassend kennen. Der Wissensaufbau erfolgt systematisch von der Entstehung der Krankheit über die Diagnostik, das Auswerten von Statistiken, über verlaufsmodifizierenden Therapien bis hin zu symptomatischen Therapien. Wie behandle ich Spastik? Wie behandle ich Schmerzen. Es gehören aber auch die ganzen rechtlichen und sozialmedizinischen Dinge dazu. Das kann sonst nur über Jahre an einem MS-Zentrum erlernt werden. Durch den Studiengang ist es neben dem Beruf innerhalb von zwei Jahren möglich. Welche Vision verfolgen sie für die Behandlung der MS-Patienten? Unsere Vision für 2030 ist der digitale Zwilling, eine digitale Datenmenge, die dem behandelnden Arzt zeigt, wie sich die Krankheit darstellt. Das bedeutet, dass wir die Krankheit in ihren verschiedenen Verläufen verstanden und erfasst haben. Der digitale Zwilling ist kein eigentlicher Zwilling vom Patienten, sondern das eine Gesicht aus den 1.000 Gesichtern, das zu mir als individuellem Patienten am besten passt und meinen voraussichtlichen Weg und das Ansprechen auf Therapieoptionen und Lebensstil inklusive Änderungen darstellt. Es ist vielmehr eine Ansammlung von Daten der Vergangenheit, die einen Blick in die Zukunft ermöglicht, ähnlich der Wettervorhersage. Und am meisten nutzt es, wenn jeder einzelne MS-Patient dieses Wissen nutzen wird, um bewusst Entscheidungen zu treffen, aber auch Handlungsoptionen zu kennen an verschiedenen Stationen in seinem / ihrem Leben. Da es sich um ein lernendes System handelt, ist es entscheidend viele Daten zu haben und weiter zu füttern, um immer bessere Voraussagen treffen zu können. Das ist dann der Schlüssel zu einer individualisierten Therapie. Beim Thema Kognition ist die Herausforderung besonders komplex, da viele Faktoren mit hinein spielen. Zukünftige Systeme werden gewiss auch diese Komplexität mit abbilden können. Verabschiedung Möchten sie den Hörerinnen und Hörern noch etwas mit auf dem Weg geben? Unterstützen sie uns bitte bei Studien. Wissenschaftliche Studien werden systematisch in allen möglichen Bereichen durchgeführt. Sie ermöglichen uns die Multiple Sklerose immer besser behandeln zu können. Dafür brauchen wir ihre Mitarbeit. Nur so können wir Innovationen voranbringen. Vielleicht empfinden sich den systematischen Ansatz manchmal als nervig, aber er bringt die Behandlung voran. Digitale Unterstützungen müssen ebenfalls getestet und überprüft werden, um zu sehen, was es bringt, was der Mehrwert ist und wie es weitergehen kann. Dabei muss es stets darum gehen, eine sinnvolle Studie durchzuführen, die am Ende dem Patienten nutzt. Wie bleibt man über alle Neuerungen am MS-Zentrum Dresden bestmöglich informiert? Hier auf MS-Perspektive reinhören, da sind wir regelmäßig mit verschiedenen Experten zu Gast und berichten über die neuesten Themen.  Dann gibt es unseren eigenen Patientenpodcast, der einmal im Monat stattfindet und den gerne alle live oder später hören und sehen können, die daran interessiert sind. Die Einladungen zum Patientenpodcast werden über den Newsletter verschickt. Abonnieren lohnt sich. Bestmögliche Gesundheit wünscht dir, Nele Mehr Informationen rund um das Thema MS erhältst du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest du eine Übersicht zu allen bisher veröffentlichten Podcastfolgen.

Wissenschaftliche Studien sind nicht automatisch richtig, nur weil sie im Internet veröffentlicht werden. Journalisten haben jetzt eine Studie genauer untersucht, die sagt: Masken sind für Kinder gefährlich. Sie sagen: Diese Studie beweist gar nichts. Von Jana Magdanz.

Seit einem guten Jahr leben wir mit Corona und werden mit Corona-Daten erschlagen: Inzidenz-Werte, Belegungszahlen, Ansteckungsrisiken, Langzeitprognosen, verbunden mit allen Unwägbarkeiten und Unsicherheiten. Der SWR-Datenjournalist Johannes Schmid-Johannsen bemüht sich darum, Licht ins Dunkel zu bringen, aufzuklären, an die Stelle von Mutmaßungen und Vorurteilen verlässliche Fakten zu setzen. Zusammen mit seinen Kolleginnen und Kollegen wertet er wissenschaftliche Studien genauso aus wie die Mitteilungen des RKI und versucht dabei, der Wahrheit möglichst nahe zu kommen.

Fühlst du dich oft unter Druck und weißt nicht, wie du das alles bewältigen kannst? Druck hat viele Gesichter. Die einen glauben, Druck zu brauchen, für andere ist Druck eine Komponente, die einfach da ist und für manche ist Druck ein Mittel, um zu zeigen wie beschäftigt man selbst ist. Doch was steckt hinter dem Thema Druck? Wissenschaftliche Studien zeigen ganz klar, dass wir unter Druck schlechter arbeiten, nicht besser. Und wenn wir da mal ganz genau hingucken, ist Druck eine Blockade. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Druck umgehen kannst und gebe dir am Schluss drei Schritte an die Hand, wie du den Druck rausnehmen kannst. Du erfährst in dieser Folge: - Worum es bei Druck überhaupt geht, - was ist die Wahrheit über Druck ist, - ob es auch ohne Druck geht und wenn ja, wie. Und noch vieles mehr…

Nur mit den Händen arbeiten Osteopathen bei Diagnose und Therapie. Viele Patienten fühlen sich gut behandelt. Wissenschaftliche Studien können keinen langfristigen Nutzen finden. Von Dorothea Brummerloh

Wie wirkt Meditation? Wissenschaftliche Studien beweisen, dass du mit regelmäßiger Meditation stressresistenter wirst, besser schläfst, mehr Energie und Selbstbewusstsein bekommst, mentale Stärke aufbaust und sich deine physische Gesundheit verbessert. Tatsächlich finden durch regelmäßige Meditation Veränderungen im Gehirn statt. Welche das sind und was es noch für gute Gründe gibt, dir die Zeit zum meditieren zu schenken, erfährst du in dieser Folge. . . ❋ Was diesen Podcast ausmacht? Du, liebe Hörerin, lieber Hörer! Deswegen freu ich mich wahnsinnig über Feedback, Fragen und Anregungen zu den Folgen. ❋ . Hier findest du mich: . WEBSITE: ► https://www.happyness-muenchen.de . MEINE FACEBOOK GRUPPE: ► https://www.facebook.com/groups/leichtundselbstbestimmt . INSTAGRAM: ► https://www.instagram.com/happyness_by_birgitengert/

Der Mobilfunkstandard 5G soll die Netzabdeckung und mobile Daten in Deutschland verbessern. Aber es gibt auch Ängste vor Gesundheitsschäden. Wissenschaftliche Studien belegen das bisher nicht. Wir klären, welche Auswirklungen 5G-Strahlung haben kann. Martin Gramlich im Gespräch mit Uwe Gradwohl, SWR Wissenschaftsredaktion

Michal Hvorecký im Gespräch mit Marianna Koliová, Slowakistin und Germanistin an der Comenius Universität in Bratislava. 2016 – 2018 tätig am Slavischen Institut der Universität zu Köln. Forscht zur deutschsprachigen Reiseliteratur und zum Bild der heutigen Slowakei in verschiedenen Epochen, vom Barock bis zur Romantik. Wissenschaftliche Studien über narrative Strategien verschiedener Autoren (Speer, Simonides, Bredetzky, Mednyansky, Hurban).

Wissenschaftliche Studien belegen, dass es viel sinnvoller ist, unsere Atemzüge zu zählen, anstatt die altbekannten Schäfchen immer und immer wieder über den Zaun springen zu lassen. Dies bringt unser vegetatives Nervensystem wieder ins Gleichgewicht und normalisiert den Herzschlag. Durch die Konzentration auf die Technik werden wir zudem daran gehindert Alltagssorgen mit ins Bett zu nehmen und sie dort immer wieder durchzudenken. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Wie wichtig ist das Gefühl der Zugehörigkeit? In meiner Praxis erlebe ich zur Zeit viel Einsamkeit. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass durch den Lock down die Sterberate gestiegen ist, und zwar nicht durch Coronainfektion, sondern durch andere Erkrankungen. Ein Grund ist, dass andere Erkrankungen hinten angestellt wurden, aber auch, weil Menschen durch Einsamkeit schwächer geworden sind. Das Thema ist wichtiger, denn je! Vielleicht wundert dich, dass die Einsamkeit immer mehr ansteigt? Durch Social Media, Handy und Co haben wir jederzeit und schnell Kontakt mit der Außenwelt! Ist das der Kontakt, den wir brauchen? Was brauchen wir? Warum sind so viele Menschen trotz Großstädte einsam? Einsame Menschen reden meistens sehr ungern darüber. Sie vermeiden gerne Situationen, in denen ihnen ihre Einsamkeit bewusst ist. Vermeidungsverhalten kann sich negativ auf die Lebensqualität auswirken. Die Menschen erleben weniger, bleiben zu Hause, fühlen sich unsicher und haben Angst. Was bewirkt das Zugehörigkeitsgefühl eigentlich? Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass es um das gemeinsame Erleben geht. Ob es sportliche oder kulturelle Veranstaltungen sind, das Gefühl der gemeinsamen Interessen stärkt das Selbstwertgefühl. Sich mit einer Gruppe identifizieren zu können, fördert nachweislich Wohlgefühl und Gesundheit. Also können auch Social Media, Skype und Zoom helfen, das Zugehörigkeitsgefühl zu stärken? Was passiert aber mit uns? Warum vereinsamen wir immer mehr? Es geht um die Qualität der sozialen Kontakte! Schau dir dazu den Ted Talk mit Prof. Robert Waldinger an! "What makes a good life?" Wie sehr du mit deine persönlichen Beziehungen zufrieden bist, zeigt dir mein Zufriedenheitscheck. 7 Fragen, die dir dabei helfen werden! Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge! Hast du Lust bei meinem nächsten Webinar mitzumachen? Es startet am 28. September. Mehr Informationen findest du auf meiner . Folge mir auf Facebook und Instagram unter "achtsamundresilient" und abonniere meinen Take care! Deine Caro pic Peter Hathorn

Wissenschaftliche Studien belegen, dass es Unterschiede zwischen weiblichem und männlichem Hören gibt. Darüber wollte ich mehr wissen und habe mit der Neurobiologin Dr. Anja Johnen gesprochen. Meine Gesprächspartnerin ist wissenschaftliche Mitarbeiterin und Fachkraft für Hörakustik bei mona&lisa, einem Anbieter für Hörgeräte-Akustik speziell für Frauen. In dieser Folge erfahren Sie unter anderem welche Rolle das Hormon Östrogen beim Hören spielt und für welche Töne das weibliche Gehör besonders eingerichtet ist.

Eine Milliarde Hektar Bäume anpflanzen im Kampf gegen den Klimawandel? Die industrialisierte Welt braucht den Wald als Kohlenstoffsenke. Weil Käferbefall und Trockenheit ihm zusetzen, werden Nothilfeprogramme aufgesetzt, befallene Bäume gefällt, Douglasien angepflanzt, Totholz schnell rausgeholt. Doch wie sinnvoll ist diese organisierte Waldrettung tatsächlich? Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass der Wald sich selbst heilen kann, wenn man ihn alt werden lässt. Unser Autor Patric Seibel hat einen naturnahen Wald in Lübeck besucht und geht im Gespräch mit Lucie Kluth der Frage nach, welche Rolle Bäume, Boden und verarbeitetes Holz als Klimaretter spielen können. Die Hintergrundinformationen: Waldwissen: LWF-Merkblatt Nr. 27 - Kohlenstoffspeicherung von Bäumen https://www.waldwissen.net/wald/klima/wandel_co2/lwf_merkblatt_27/index_DE Waldwissen: Rindenbrüter an Buche: https://www.waldwissen.net/waldwirtschaft/schaden/insekten/fva_rindenbrueter_buche/index_DE Informationsdienst Wissenschaft: Wald im Wandel - Chancen für Klimaanpassung und Förderung der biologischen Vielfalt https://idw-online.de/de/news731622 Science: Massive effort to document the genetics of European forests bears fruit https://www.sciencemag.org/news/2020/01/massive-effort-document-genetics-european-forests-bears-fruit?utm_campaign=news_daily_2020-01-27&et_rid=488777316&et_cid=3181164 Science: The global tree restoration potential https://science.sciencemag.org/content/365/6448/76 Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS): Role of forest regrowth in global carbon sink dynamics https://www.pnas.org/content/116/10/4382 Science: Preventing European forest diebacks https://science.sciencemag.org/content/365/6460/1388.2/tab-article-info Uni Würzburg: Neuen Waldschäden richtig vorbeugen https://www.uni-wuerzburg.de/aktuelles/pressemitteilungen/single/news/neuen-waldschaeden-richtig-vorbeugen/ Naturwald Akademie: Alte Wälder gehen gestärkt in Wetterextreme https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/alte-waelder-gehen-gestaerkt-in-wetterextreme/ Naturwald Akademie: Kronendach schützt Lebewesen im Wald vor Klimaerwärmung https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/kronendach-schuetzt-lebewesen-im-wald-vor-klimaerwaermung/ Naturwald Akademie: Dicke Bäume sind für den Klimaschutz besonders wichtig https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/dicke-baeume-sind-fuer-den-klimaschutz-besonders-wichtig The Royal Society: Positive biodiversity-productivity relationships in forests: climate matters http://dx.doi.org/10.1098/rsbl.2017.0747 Wiley Online Library: Drivers of productivity and its temporal stability in a tropical tree diversity experiment https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/gcb.14792 Nature: Global buffering of temperatures under forest canopies doi.org/10.1038/s41559-019-0842-1 Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI): Long-Term Abandonment of Forest Management Has a Strong Impact on Tree Morphology and Wood Volume Allocation Pattern of European Beech (Fagus sylvatica L.) https://www.mdpi.com/1999-4907/9/11/704 Naturwald Akademie: Ohne Bewirtschaftung: Buchen werden größer und stabiler https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/grosse-und-stabile-buchen/ Informationsdienst Wissenschaft: Wald im Wandel https://idw-online.de/de/news748235 Informationsdienst Wissenschaft: Baumkronen schützen Waldlebewesen vor Klimaerwärmung https://idw-online.de/de/news747300 Informationsdienst Wissenschaft: Dichtes Blätterdach schützt vor steigenden Temperaturen https://idw-online.de/de/news747451 Informationsdienst Wissenschaft: Waldbrände: Naturnahe Mischwälder gegen die Klimakrise https://idw-online.de/de/news745183 Informationsdienst Wissenschaft: Investitionen von Superreichen fördern die Abholzung https://idw-online.de/de/news732071 Informationsdienst Wissenschaft: Nachhaltige Waldbewirtschaftung leistet einen größeren Beitrag zum Klimaschutz als Waldwildnis https://idw-online.de/de/news731102 Informationsdienst Wissenschaft: Tiefer Blick ins Totholz https://idw-online.de/de/news730894 Informationsdienst Wissenschaft: Borkenkäfer: Wissenschaftler schlagen Alarm https://idw-online.de/de/news718431 Informationsdienst Wissenschaft: Sanitärhiebe im Wald: oft vorgeschobener Grund für Holzernte https://idw-online.de/de/news691344

Eine Milliarde Hektar Bäume anpflanzen im Kampf gegen den Klimawandel? Die industrialisierte Welt braucht den Wald als Kohlenstoffsenke. Weil Käferbefall und Trockenheit ihm zusetzen, werden Nothilfeprogramme aufgesetzt, befallene Bäume gefällt, Douglasien angepflanzt, Totholz schnell rausgeholt. Doch wie sinnvoll ist diese organisierte Waldrettung tatsächlich? Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass der Wald sich selbst heilen kann, wenn man ihn alt werden lässt. Unser Autor Patric Seibel hat einen naturnahen Wald in Lübeck besucht und geht im Gespräch mit Lucie Kluth der Frage nach, welche Rolle Bäume, Boden und verarbeitetes Holz als Klimaretter spielen können. Die Hintergrundinformationen: Waldwissen: LWF-Merkblatt Nr. 27 - Kohlenstoffspeicherung von Bäumen https://www.waldwissen.net/wald/klima/wandel_co2/lwf_merkblatt_27/index_DE Waldwissen: Rindenbrüter an Buche: https://www.waldwissen.net/waldwirtschaft/schaden/insekten/fva_rindenbrueter_buche/index_DE Informationsdienst Wissenschaft: Wald im Wandel - Chancen für Klimaanpassung und Förderung der biologischen Vielfalt https://idw-online.de/de/news731622 Science: Massive effort to document the genetics of European forests bears fruit https://www.sciencemag.org/news/2020/01/massive-effort-document-genetics-european-forests-bears-fruit?utm_campaign=news_daily_2020-01-27&et_rid=488777316&et_cid=3181164 Science: The global tree restoration potential https://science.sciencemag.org/content/365/6448/76 Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS): Role of forest regrowth in global carbon sink dynamics https://www.pnas.org/content/116/10/4382 Science: Preventing European forest diebacks https://science.sciencemag.org/content/365/6460/1388.2/tab-article-info Uni Würzburg: Neuen Waldschäden richtig vorbeugen https://www.uni-wuerzburg.de/aktuelles/pressemitteilungen/single/news/neuen-waldschaeden-richtig-vorbeugen/ Naturwald Akademie: Alte Wälder gehen gestärkt in Wetterextreme https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/alte-waelder-gehen-gestaerkt-in-wetterextreme/ Naturwald Akademie: Kronendach schützt Lebewesen im Wald vor Klimaerwärmung https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/kronendach-schuetzt-lebewesen-im-wald-vor-klimaerwaermung/ Naturwald Akademie: Dicke Bäume sind für den Klimaschutz besonders wichtig https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/dicke-baeume-sind-fuer-den-klimaschutz-besonders-wichtig The Royal Society: Positive biodiversity-productivity relationships in forests: climate matters http://dx.doi.org/10.1098/rsbl.2017.0747 Wiley Online Library: Drivers of productivity and its temporal stability in a tropical tree diversity experiment https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/gcb.14792 Nature: Global buffering of temperatures under forest canopies doi.org/10.1038/s41559-019-0842-1 Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI): Long-Term Abandonment of Forest Management Has a Strong Impact on Tree Morphology and Wood Volume Allocation Pattern of European Beech (Fagus sylvatica L.) https://www.mdpi.com/1999-4907/9/11/704 Naturwald Akademie: Ohne Bewirtschaftung: Buchen werden größer und stabiler https://naturwald-akademie.org/forschung/studien/grosse-und-stabile-buchen/ Informationsdienst Wissenschaft: Wald im Wandel https://idw-online.de/de/news748235 Informationsdienst Wissenschaft: Baumkronen schützen Waldlebewesen vor Klimaerwärmung https://idw-online.de/de/news747300 Informationsdienst Wissenschaft: Dichtes Blätterdach schützt vor steigenden Temperaturen https://idw-online.de/de/news747451 Informationsdienst Wissenschaft: Waldbrände: Naturnahe Mischwälder gegen die Klimakrise https://idw-online.de/de/news745183 Informationsdienst Wissenschaft: Investitionen von Superreichen fördern die Abholzung https://idw-online.de/de/news732071 Informationsdienst Wissenschaft: Nachhaltige Waldbewirtschaftung leistet einen größeren Beitrag zum Klimaschutz als Waldwildnis https://idw-online.de/de/news731102 Informationsdienst Wissenschaft: Tiefer Blick ins Totholz https://idw-online.de/de/news730894 Informationsdienst Wissenschaft: Borkenkäfer: Wissenschaftler schlagen Alarm https://idw-online.de/de/news718431 Informationsdienst Wissenschaft: Sanitärhiebe im Wald: oft vorgeschobener Grund für Holzernte https://idw-online.de/de/news691344

Wissenschaftliche Studien und ihre Ergebnisse stehen derzeit im Fokus wie selten zuvor. Wissenschaftler wie der Virologe Christian Drosten werden jetzt, in der "Corona-Zeit", wahlweise in den Status von Ersatz-Politikern gehoben oder scharf angegriffen. Und Studienergebnisse, die sonst nur in Fach-Communities diskutiert würden, machen plötzlich Schlagzeilen. Aber: Was macht eine gute wissenschaftliche Studie überhaupt aus? Kann man das als Laie erkennen? Und verändert der neue, öffentliche Druck die Forschung selbst?

Verschwörungstheorien, wissenschaftliche Studien interpretieren

Verschwörungstheorien, wissenschaftliche Studien interpretieren

Anmerkung: Leider ist der Ton bei unserem Interview Partner wegen technischen Problemen nicht ideal. Sorry.https://www.heilkraft-der-natur.com/starker-koerper-starke-seele-wie-sich-koerper-und-psyche-gegenseitig-beeinflussen/ Fakten zu Verbindung von Körper und Seele Körper und Seele stehen in einer untrennbaren Verbindung zueinander! Auch die Medizin befasst sich mit dieser Verbindung auf wissenschaftlicher Basis. Die Psychosomatik ist die Verbindung beider Ansätze. Häufig wird zuerst der Körper in den Blick genommen, aber auch der psychische Bereich kann Auslöser vieler Krankheiten sein. Wissenschaftliche Studien belegen die Zusammenhänge zwischen Körper und Seele.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Deutsche kaufen Fertigsuppen gegen Corona-Angst +++ US-Ministerium will nur komplett einsehbare Studien nutzen +++ Frauen finden während ihrer fruchtbaren Tage alle Männer attraktiver +++

Neuanfang #149 – Was ist Breathwork? – Und die Erfahrungen meiner ersten Breathwork-Session ****** Dein Atem ist eh schon eines der kraftvollsten Tools für deine persönliche Entwicklung – doch Breathwork geht noch einen Schritt weiter. Breathwork ist ein Überbegriff für verschiedene Methoden, in denen über einen gezielten Einsatz des Atems der Körper in einen Ausnahmezustand versetzt wird. Dabei sollen die körperlichen, mentalen und seelischen Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Wissenschaftliche Studien, die das belegen, gibt es bisher nicht. Doch die persönlichen Erfahrungsberichte von Breathwork-Teilnehmern reichen von Stressreduktion und Loslassen von Emotionen, über Wieder-Erleben der eigenen Geburt bis hin zu Visionen. Und da ich ein neugieriger Mensch bin, meine Komfortzone gerne ausweite und Dinge gerne selbst teste, statt mich ausschließlich auf Wissenschaft oder Erfahrungsberichte zu stützen, hab ich meine erste Breathwork-Session gemacht. In dieser Episode vom Neuanfang Podcast bekommst du nicht nur eine Einführung in das Thema Breathwork, sondern ich teile auch meine persönlichen Erlebnisse mit Breathwork, genauer gesagt Neurodynamic Breathwork. Und so viel sei vorab verraten: Ich bin immer wieder fasziniert, wie magisch unser Körper ist! Was du in dieser Episode lernen kannst: Was Breathwork ist.Welche Arten von Breathwork es gibt.Wie Breathwork wirkt.Wozu du die Methode einsetzen kannst.Was meine persönlichen Erfahrungen in meiner ersten Breathwork-Session waren. ****** Die Shownotes findest du unter www.happyplanties.de/episode149 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Die wöchentliche Portion Mut für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr auf sie wartet. Gehen musst du deinen persönlichen und spirituellen Herzensweg selber, doch die Gespräche und Ideen in diesem Podcast stehen dir bei deiner Transformation zur Seite. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Sie schweben in wallenden Gewändern und lilafarbenen Wollpullovern durch runde Klassenzimmer, klatschen rhythmisch Mathe-Aufgaben und tanzen ihren Namen: soweit das Klischee der Waldorfschulen. Wissenschaftliche Studien beweisen, dass diese besondere Pädagogik erfolgreich und beliebt ist. Die erste Waldorfschule wurde am 7. September 1919 in Stuttgart eröffnet. Autorin: Ariane Hoffmann.

In dieser Episode beziehe ich mich auf eine Zuhörernachricht mit dem Betreff "Shitstorm". Ich verrate dir wie ich zu wissenschaftlichen Studien stehe. Höre rein und erfahre wie du wirklich jung, gesund, fit und schlank wirst! Mehr über die Episode unter https://www.vegan-athletes.com/podcast-fake-news/