Podcasts about abnehmerfolge

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Best podcasts about abnehmerfolge

Latest podcast episodes about abnehmerfolge

Einfach. Besser. Essen.
#21 Der vielleicht beste Abnehmtipp der Welt

Einfach. Besser. Essen.

Play Episode Listen Later Mar 16, 2025 29:42


Schlafen und Abnehmen – was hat das miteinander zu tun? Eine ganze Menge! Während du schläfst, laufen in deinem Körper entscheidende Prozesse ab, die deine Fettverbrennung, deinen Stoffwechsel und sogar dein Hungergefühl beeinflussen. Guter Schlaf sorgt für eine optimale Hormonbalance – Leptin und Ghrelin bestimmen, ob du satt bist oder Heißhunger bekommst. Doch was passiert, wenn du zu wenig schläfst? Dein Körper gerät in Stress, Cortisol steigt – und plötzlich kannst du an Schokolade & Co. nicht mehr vorbeigehen. In dieser Folge erfährst du, wie Schlafmangel deine Abnehmerfolge sabotiert und was du tun kannst, um mit erholsamem Schlaf deine Fettverbrennung und dein Wohlbefinden zu verbessern.

Darmglück
Die häufigsten Fehler beim Abnehmen, über die niemand spricht

Darmglück

Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 22:17


5 versteckte Fehler, die deine Abnehmerfolge sabotieren – und was dein Darm damit zu tun hat!   Wenn jemand auf die Ernährung achtet, aber trotzdem nicht abnimmt, dann sind die sogenannten Experten sehr schnell dabei, den Grund zu nennen. Sie sagen: du isst zuviele Kalorien und bewegst dich zu wenig, deswegen nimmst du nicht ab! Aber das stimmt so nicht unbedingt.   Wenn du dir sicher bist, dass du nicht kalorienmässig zu viel ist, aber trotzdem nicht abnimmst, dann kann es an einem der fünf Gründe liegen, über die ich in dieser Folge spreche.  

Lust aufs LEBEN - ZEIT ZUM REDEN
#57 Genug gefastet!

Lust aufs LEBEN - ZEIT ZUM REDEN

Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 51:26


Achtsamkeit statt Diät. Intervallfasten, Abnehm-Shakes, ketogene Ernährung oder Celebrity-Diets – die Diätindustrie boomt. Die Wiener Ernährungswissenschaftlerin Holly Wilkinson – bekannt aus der Puls 4 TV-Sendung „So lebt sich's leichter“ – bedauert im Podcast-Gespräch mit WOMAN Balance: Wir jagen einem unrealistischen Schönheitsideal hinterher – ohne Rücksicht auf den eigenen Körper. Was alle modernen Diäten gemeinsam haben: Sie versprechen ein tolles Körpergefühl durch schnelle Abnehmerfolge, bewirken aber oft das Gegenteil. In dieser Episode verrät die Ernährungsberaterin, wie man Diät-Stress endgültig hinter sich lässt und den eignen Körper wieder zum Verbündeten macht – ganz ohne Verzicht. Hollys Ansatz: intuitive Ernährung. Statt Diätfrust fördert sie Achtsamkeit und Selbstliebe für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben. Buchtipp: Holly Wilkinson: Genug gefastet. Wie du toxische Diäten hinter dir lässt und dein Weg in ein genussvolles Leben gelingt. Goldegg, Verlag.

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#328 - Gewichtsverlust - So misst Du ihn am besten (Die Bahmanns - Folge #28

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Play Episode Listen Later Aug 21, 2024 30:16


In dieser Episode diskutieren wir, wie man Abnehmerfolge wirklich sinnvoll messen kann. Viele verlassen sich ausschließlich auf die Waage, doch das kann oft in die Irre führen. Wir sprechen über die Herausforderungen, die Gewichtsschwankungen durch Wasserhaushalt, Zyklus und Muskelaufbau mit sich bringen. Außerdem beleuchten wir alternative Methoden wie Umfangmessungen, Fotodokumentation und High-Tech-Ansätze wie DEXA-Scans und Inbody-Messungen. Ob und wie sich Fettleber auf die Abnahme auswirkt, wird ebenfalls thematisiert. Erfahre, welche Methoden wirklich sinnvoll sind, um deinen Fortschritt objektiv und nachhaltig zu bewerten. Support the Show.

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard
#147: Die Bedeutung von Schlaf für deine Abnehmerfolge – Warum Schlaf entscheidend ist & wie du ihn sofort verbesserst.

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard

Play Episode Listen Later Jul 26, 2024 16:22


In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, warum ausreichender Schlaf entscheidend für deinen Abnehmerfolg ist und wie du deine Schlafqualität verbessern kannst. Lerne die Verbindung zwischen Schlaf und Gewichtsverlust kennen und entdecke praktische Tipps, um besser zu schlafen und deine Fitnessziele zu erreichen.

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
275 5 Schritte, um deinen inneren Rebell zu besänftigen und endlich ohne Kampf nachhaltige Abnehmerfolge zu erzielen

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Jun 18, 2024 32:13


In der heutigen Folge von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit dir über ein Thema, das sehr viele Menschen daran hindert, langfristig und nachhaltig etwas an ihrem Essverhalten oder Gewicht zu verändern. Ein innerer Widerstand, den ich immer den inneren Rebell nenne. Ein Rebell, der FÜR Selbstbestimmtheit und GEGEN falsche Schönheitsideale kämpft und dabei nicht bemerkt, dass er am Ende leider auch gegen sich selbst kämpft. Wir sprechen in dieser Folge darüber, wie und warum dieser Rebell entsteht, welche Auswirkungen er auf dich und dein Leben hat und ich gebe dir 5 Schritte an die Hand wie du ihn zähmen kannst, damit du nicht länger gegen dich selbst rebellierst und nachhaltige Abnehmerfolge feiern kannst. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de
#426 So sabotiert Stress deine Abnehmerfolge!

Ketogener Lifestyle und Biohacking mit MyKetoCoach.de

Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 19:15


Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast.  Heute erfährst du alles zum Thema “So sabotiert Stress deine Abnehmerfolge“. Du hast scheinbar alles probiert und jede Diät versucht, um endlich deine Abnehmziele zu erreichen? Wir sagen dir heute: Stress spielt eine unglaublich wichtige Rolle! Stress, denkst du dir jetzt vielleicht?! Was hat der denn mit Abnehmen zu tun?! Ganz schön viel! Wie wichtig Stressreduktion nämlich fürs Abnehmen ist, erfährst du in dieser Folge.  Deine Florence von Florence Keto World Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/ Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://myketocoach.de/plotzlich-schlank-deine-letzte-diat/ Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  Hier mehr über exogene Ketone erfahren: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://myketocoach.de/exogene-ketone/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/myketocoach/message

Der Mainperformance Podcast
137. Trotz viel Stress abnehmen - so geht´s

Der Mainperformance Podcast

Play Episode Listen Later May 6, 2024 37:05


In dieser Folge des Mainperformance Podcasts geht es darum, wie man trotz eines stressigen Lebensstils erfolgreich abnehmen kann. Stress kann eine große Hürde sein, wenn es um Fitness- und Fettabbauziele geht. Oftmals führen Standardratschläge wie "Beweg Dich mehr und iss weniger" nicht zum gewünschten Erfolg, insbesondere wenn das Leben kompliziert und stressig ist.Inhalt der Folge:Abnehmen trotz Stress: Wie soll das gehen?Warum können die Erfolge anderer nicht einfach übertragen werden?Stress kann den Unterschied in Bezug auf Abnehmerfolge ausmachen.Wie Stress Deine Fortschritte absaufen lässtStandardratschläge sind nicht immer leicht umsetzbar.Stressfaktoren können die Umsetzung von Fitness- und Ernährungszielen erschweren.Wie Du der Stressblockade ein Ende setztAnalysiere dein gesamtes Leben und identifiziere Stressfaktoren.Integriere Lebensbereiche in deine Planungen und Erwartungen.Wie Du auch in stressigen Zeiten abnehmen kannstFinde Alternativen zur "Ganz-oder-gar-nicht-Mentalität".Entwickle einen Schieberegler für deine Bewegungsroutinen.Die Folge gibt praktische Tipps und Strategien, wie man trotz Stress erfolgreich abnehmen kann, ohne die Fitnessziele aufzugeben. Von der Anpassung der Trainingsroutine bis hin zur Integration von Bewegung in den Alltag bietet diese Episode eine Vielzahl von Ansätzen, um die Balance zwischen Gesundheit und einem stressigen Lebensstil zu finden.Wir hoffen, dass diese Folge euch inspiriert und euch hilft, eure Fitnessziele trotz hoher Belastung zu erreichen. Bleibt dran und lasst euch nicht von Stress davon abhalten, das Beste aus eurer Gesundheit herauszuholen!

Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen
89. Achtung! Diese 17 ‚gesunden‘ Lebensmittel sabotieren deine Abnehmerfolge • Teil 2

Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen

Play Episode Listen Later Mar 5, 2024 25:53


Es ist wichtig, zu wissen, warum du isst - darüber solltest du aber das 'was' nicht aus den Augen verlieren. Ich habe 17 scheinbar ‚gesunde‘ Lebensmittel ausfindig gemacht, die deine Abnehmerfolge sabotieren können.

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe
258 Abnehmspritzen (Ozempic/Wegovy): Wundermittel oder Essstörung in Form einer Spritze? Itw. mit Dr.Daniela Kielkowski

LIFESTYLE SCHLANK - Dein Podcast für persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe

Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 47:35


In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Daniela Kielkowski, einer Spezialistin für Ernährungsmedizin aus Berlin, über die Funktionsweise und Nachhaltigkeit von Abnehmspritzen wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro mit dem sogenannten Wunderwirkstoff Semaglutid oder Tirzepatid. Als Coach, spezialisiert auf Übergewicht und emotionales Essen, habe ich mir die Frage gestellt, die wahrscheinlich auch viele meiner Zuhörer beschäftigt: Hat die Forschung wirklich die Lösung für Übergewicht gefunden oder eher eine Essstörung in Form einer Spritze entwickelt? In dieser Folge gehen wir deshalb folgenden Fragen auf den Grund: ➡️ Wie helfen die Abnehmspritzen bei der Gewichtsreduktion? ➡️ Was ist der Unterschied zwischen Ozempic, Wegovy und Mounjaro? ➡️ Wirken die Abnehmspritzen bei jeder Person? ➡️ Wie nachhaltig sind die Abnehmerfolge? ➡️ Warum erleben viele Menschen trotz Abnehmspritze einen Abnehmstillstand? ➡️ Welche Nebenwirkungen können während der Einnahme auftreten? ➡️ Was sagt die Forschung über die Langzeitfolgen dieser Medikamente? ➡️ Welche körperlichen und psychologischen Gründe stehen einer nachhaltigen und erfolgreichen Gewichtsabnahme im Weg? Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Dr. Daniela Kielkowski ➡️ Webseite: https://www.daniela-kielkowski.de/ ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/daniela.kielkowski/ Links zu mir: ➡️Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ kostenfreies Online Seminar “Abnehmen ohne Diät und Sport, dafür mit viel Selbstliebe”: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/ ➡️ Buch "Dein Inneres Kind will satt werden": shinecoaching.de/buecher/dein-inneres-kind-will-satt-werden/

Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen
87. Achtung! Diese 17 ‚gesunden‘ Lebensmittel sabotieren deine Abnehmerfolge • Teil 1

Schlanke Gedanken - Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit Essen schließen

Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 23:15


Es ist wichtig, zu wissen, warum du isst - darüber solltest du aber das 'was' nicht aus den Augen verlieren. Ich habe 17 scheinbar ‚gesunde‘ Lebensmittel ausfindig gemacht, die deine Abnehmerfolge sabotieren können.

Anti Aging Lifestyle Academy

Was braucht es, um beim Abnehmen erfolgreich zu sein? Unsere Anti Aging Experten geben Tipps.

kernig & gesund - Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

Intervallfasten: Viele Prominente schwören darauf und zeigen auch deutliche Abnehmerfolge. Doch ist Intervallfasten für jeden geeignet? Wie funktioniert es genau? Worauf muss man achten, wenn man für einen gewissen Zeitraum auf Nahrung verzichtet? Welche Variante eignet sich am besten? Und welche Vorteile bringt es für den Körper?

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast
#187 - Trotz Ernährungsberatung keine Abnehmerfolge?! - DAS ist der Grund!

Jan Bahmann Wohlfühlfigur Podcast

Play Episode Listen Later Mar 24, 2022 6:03


Wenn du denkst, dass du bei einer Ernährungsberatung an die Hand genommen und du auf deinem Abnehmweg begleitet wirst, dann hast du eventuell ein falsches Bild im Kopf.In diesem Podcast erkläre ich dir, was es überhaupt mit der Ernährungsberatung auf sich hat, was du erwarten kannst und wann diese für dich sinnvoll ist. Hier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/myd_Sgl4DYAKostenfreies Erstgespräch: janbahmann.de Support the show (https://www.janbahmann.de)

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen
#76 - Schnell abnehmen mit Kaloriendefizit

From Inside Out - gesund, glücklich & schön von innen nach außen

Play Episode Listen Later Oct 14, 2021 24:25


Du möchtest Tipps für schnelle Abnehmerfolge? Viele Menschen fragen sich: Wie kann man schnell 10 kg abnehmen? Wie lange brauche ich für 10 kg? Wie viel die Woche gesund abnehmen?

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL
#31 Fitness Coach rastet aus und verrät wie du wirklich Abnehmerfolge sieht!

Traumkörper - Nachhaltig Abnehmen, definieren und sich wohl fühlen. Podcast mit Henri CL

Play Episode Listen Later Oct 14, 2021 7:52


kostenloses Erstgespräch: www.henricl.com

Wissen einer Ernährungspsychologin. Achtsam Essen Podcast.
Die fehlenden Vorher-Nachher-NACHHER Fotos

Wissen einer Ernährungspsychologin. Achtsam Essen Podcast.

Play Episode Listen Later Sep 14, 2021 22:55


Hast du auch manchmal den Gedanken "Andere nehmen doch auch ab"? Dann geht es dir wie einer meiner Klientinnen, von der ich in der heutigen Folge berichten möchte. In dieser Folge sprechen wir über die Sichtbarkeit der Abnehmerfolge, blinde Flecken und Vorher-Nachher-NACHHER Fotos. Damit du deine blinde Flecken entdecken kannst. >> ACHTSAM ESSEN CHALLENGE

Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

Denkst du Disziplin und Stärke sind der richtige Weg, um dein Idealgewicht zu erreichen? Heute gebe ich dir 3 Gründe an die Hand, warum das auf Dauer nicht funktionieren kann und was du tun kannst, dass du erfolgreich abnimmst. Du erfährst in dieser Podcastfolge… … warum Disziplin Heißhunger und Müdigkeit auslöst und du nicht abnimmst … warum du wieder auf deinen eigenen Körper und deine Bedürfnisse hören musst … warum Selbstliebe der Schlüssel zum Erfolg ist   ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/3g4Swdm   Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

Wohlfühlgewicht - abnehmen & wohlfühlen durch intuitive Ernährung, Achtsamkeit, Selbstliebe, Meditation & Motivation

Willst du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen und auf Dauer halten? In dieser Podcastfolge teile ich die häufigsten Fehler mit dir, die dafür verantwortlich sind, dass du nicht dauerhaft abnimmst.  Du erfährst... … warum die meisten Menschen nach einer gewissen Zeit einen Jojo-Effekt haben … warum sie es nicht schaffen ihre Diäten durchzuhalten … warum du mit Diäten aufhören und wieder auf deinen Körper hören sollst ... wie es dir gelingt, dauerhafte Abnehmerfolge zu erzielen und am Ball zu bleiben   ALLE LINKS Kostenlos für dich: Mein Online-Workshop (hier klicken) Alle Shownotes unter: https://bit.ly/38IDiqU   Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

Dicke Geschwister
Dicke Geschwister - Die ersten Neujahresvorsätze sind dahin und andere Kleinigkeiten! | Folge 033

Dicke Geschwister

Play Episode Listen Later Jan 23, 2021 33:03


Willkommen zurück zu Folge 33 des Podcasts Dicke Geschwister! Das Jahr ist bereits 3 Wochen alt und die ersten Neujahresvorsätze sind bereits gescheitert. Erfreuliches gibts aber auch! Melissa fährt Abnehmerfolge ein und hat die Gewichtszunahme vom Dezember schon fast wieder abgenommen. Außerdem streiten wir uns ne Runde um Thema Protein Shake. Wer da wohl gewinnt? Hört ihr jetzt! Viel Spaß beim Zuhören und folgt uns auf Instagram! Dicke Grüße Patrick & Melissa --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dicke-geschwister/message

TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance
183 | Diät im Januar? Nein! Selbstliebe und Essen voller Emotionen! - Julia Sahm

TALKING BRAINS - The Art of Mental Performance

Play Episode Listen Later Jan 8, 2021 59:56


Diesmal haben wir Julia Sahm von ShineCoaching für euch zu Gast. Julia ist Buchautorin und Lifestyle-Coach und hilft Menschen, zu sich selbst und ihrem Wohlbefinden (zurück) zu finden. In dieser Folge geht es speziell um das Thema Abnehmen und emotionales Essen. Keine Ahnung, welche Rolle Emotionen beim Essen spielen? Dann dürft ihr gespannt sein! Wir spoilern nur so viel: Die gute alte Schokolade ist nicht immer Schuld! Das Besondere an Julias Coaching: Den Menschen wird während den Sitzungen sehr oft klar, woher die Unzufriedenheit eigentlich rührt, sie beginnen, selbst zu reflektieren und gehen ihre Probleme dadurch bewusst an. Dank dieser Ursachenbekämpfung passiert dann durch die folgende Akzeptanz und Selbstliebe automatisch etwas am Gewicht - das Coaching packt das Problem also an der Wurzel und hilft ganzheitlich. Doch woran erkennt man emotionales Essen und ab wann wird es belastend? Führt der Weg der Unzufriedenheit automatisch zu Übergewicht? Und was macht den Unterschied zu einer normalen Diät? “Jeder Mensch ist prinzipiell empfänglich, diese Reise mit sich selbst zu starten.” - Seid ihr bereit für eine Folge voller Selbstliebe und Essen? Die Links: Episodenlink: julia-sahm-diaet-im-januar Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ oder auch unter julia_shinecoaching zu finden Podcast LIFESTYLE SCHLANK: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-podcast/ auch bei Spotify: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=2SsqsgF0TbqVLYl9tRxFyw oder iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/lifestyle-schlank-abnehmen-ohne-di%C3%A4t/id1458410331?mt=2 LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Und der Gutscheincode: BRAINEFFECT10

Lipödem-Talk
Warum einfach eben nicht immer einfach ist

Lipödem-Talk

Play Episode Listen Later Dec 25, 2020 42:25


Warum viele Frauen, vor allem die, die wie ich an Lipödem leiden, auch an einem emotionalem Essverhalten leiden und vor allem warum bei uns eben nicht einfach weniger essen und einfach mehr Sport zur Gewichtsabnahme führt. Was alles dahinter steckt, warum du unbedingt gut auf dich achten und dir ggf. auch Hilfe und Unterstützung holen solltest… Darum und um vieles mehr, geht es heute. Fakt ist: Emotionales Essen blockiert unsere Abnehmerfolge. Alles Wissen über Abnehmen und Co. bringt nichts, wenn wir nicht verstehen, was sich wirklich dahinter verbirgt und wie wir das auflösen können. Erst, wenn wir das Wissen umsetzten können, dann gelingt es uns, dass wir uns wieder wohl in unserem Körper fühlen können. Veronika sagt: Wenn Hunger nicht das Problem ist, dann ist Essen auch nicht die Lösung!! Viele essen aus Trauer, Wut, Angst, Zweifel, Enttäuschung, Frust… auch Langeweile und schlechte Gewohnheit spielen eine große Rolle… Was ist dein Grund, warum du immer wieder wie ferngesteuert zum Essen greifst? Kennst du dein Thema? Wenn du raus willst aus diesen Ernährungsjungle, weg von diesen ganzen verkorksten Geschichten über das Abnehmen und diese und jene Diät. Wenn du wissen willst, was ganz speziell und individuell für dich passt und warum es durchaus leicht sein darf und sein soll, dann schau dir diese Folge unbedingt an und hey, wenn du am 01.01.2021 beim kostenlosen Live-Webinar „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“ von Veronika und mir dabei sein möchtest, dann klicke auf folgenden Link und sichere dir gerne deinen Platz dafür. https://emotionales-essen-mit-lipoedem.de/ Aufgrund des Live-Webinars „Emotionales Essen in Verbindung mit Lipödem“ wird es an diesem Freitag (01.01.2021) keine Youtube-Aufnahme und auch keine Podcast-Folge geben, ich hoffe aber, dass wir uns im Live-Webinar sehen und freu mich schon tierisch auf dich! Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://emotionales-essen-mit-lipoedem.de/termin/ Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Beginner Podcast
#18 - “Das schönste ist, wenn die Menschen die Angst vor dem Essen verlieren” - Laura von der Makromanufaktur

Beginner Podcast

Play Episode Listen Later Jul 9, 2020 44:23


In dieser Folge: Laura Kohler von der Makromanufaktur. Wir sprechen darüber, warum sie von klassischen Diäten nichts hält und warum sie den Einsatz der "flexible Dieting" bevorzugt. Außerdem: Laura sieht häufig, dass viele SportlerInnen einfach nicht genug essen. Dadurch fährt der Stoffwechsel noch weiter runter und die Abnehmerfolge bleiben auf der Strecke. In ihrem Ernährungscoaching versucht sie genau diese Abwärtsspirale zu durchbrechen. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/beginner-podcast/message

Dein Wunschkörper - Dauerhaft, ohne Diät
Wie lange, bis deine ersten Abnehmerfolge sichtbar sind

Dein Wunschkörper - Dauerhaft, ohne Diät

Play Episode Listen Later Nov 22, 2019 24:19


Welche Faktoren bestimmen, wie lange es dauert, bis du die ersten Abnehmerfolge siehst und wie kannst du das Abnehmen nachhaltig gestalten. Finde dazu Antworten im heutigen Podcast. Den Blog-Beitrag zu Diäten findest du hier: https://bephilic.de/warum-du-staendig-hunger-hast-und-was-du-dagegen-tun-kannst/. Die Podcast-Folge vom 06.09.19 dazu findest du hier: https://bephilic.de/podcast/ Wenn du noch mehr erfahren möchtest, schaue auf meiner Website www.bephilic.de vorbei. Dort habe ich verschiedene kostenlose Ressourcen für dich zusammengestellt, die dir auf dem Weg zu deinem Wunschkörper helfen https://bephilic.de/kostenlose-ressourcen-fuer-deinen-wunschkoerper/. Zum Beispiel findest du dort eine Liste mit 80 möglichen Gründen für deine innere Hungersnot oder Tapping Meditationen, um deine innere Hungersnot zu beenden.

Abnehmen - alltagstauglich!
#086 Wie Du Deine Fortschritte am besten überprüfen kannst und was Du auf keinen Fall tun solltest

Abnehmen - alltagstauglich!

Play Episode Listen Later Oct 26, 2019 8:46


Möchtest Du gerne unverbindlich mit mir sprechen, damit wir herausfinden können, ob ich Dir helfen kann? => Dann vereinbare jetzt Dein kostenfreies Erstgespräch unter: abnehmen.gesunderappetit.de/private-session-blog/ Möchtest Du mich und meine Methode kostenfrei kennenlernen? Hier geht es zur Anmeldung zum Kurs "Abnehmen mit der 5-Klick-Methode": https://blog.gesunderappetit.de/aktuelles-news/ Hier findest Du meine Facebookgruppe: www.facebook.com/groups/abnehmenalsfrau/ Inteviewanfragen und Zuhörerfragen an: anke.weber@gesunderappetit.de Mein Blog: blog.gesunderappetit.de/blog-ernaehrungscoaching-online/ Zur heutigen Episode: Das wichtigste Messinstrument für Abnehmerfolge ist und bleibt ungeschlagen die Waage. Deine Tageslaune hängt bereits von der Zahl auf der Waage ab!? Warum Du Dich auf keinen Fall jeden Tag wiegen solltest und was Du stattdessen zur Beurteilung Deiner Fortschritte machen solltest, erfährst Du in meiner heutigen Episode... Musik: Awaken by Mrpetelee Rzd5 | soundcloud.com/mrpeteleerzd5official Music promoted by www.free-stock-music.com Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 Unported creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US

Change Your Body System
Warum eine SMART(e) Zielsetzung Essentiell für deine Abnehmerfolge ist!

Change Your Body System

Play Episode Listen Later Sep 25, 2019 9:50


Moin! Gerade am Anfang kann es verwirrend sein wie viel Kilogramm du abnehmen willst bzw. warum du das ganze machst. Und wenn du jemand bist der bereits einige Diäten durchhat, aber keine davon mir langfristigem Erfolg abgeschlossen hat - dann kann das ganze an einer fehlenden SMART(en) Zielsetzung sein. Warum das ganze so Wichtig ist erzähle ich dir in der heutigen Folge! Viel Spaß! Social Media : Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkexspp3aAMZHIFSLOlqP5w?view_as=subscriber Instagram: change_your_body_system Kostenlose Workshop Serie: go.changeyourbodysystem.com

Hypnose & Co - TherMedius
Online-Seminar Hypnotisches MAGENBAND

Hypnose & Co - TherMedius

Play Episode Listen Later Aug 20, 2019 28:48


- Jetzt als Online-Seminar sofort verfügbar - Das „Hypnotische Magenband“ hat in den letzten Jahren in der Hypnose-Branche eine große Beliebtheit erlangt. Viele Kolleginnen und Kollegen sehen es als „besonders intensive Form der Gewichtsreduktions-Hypnose“ – und das nicht ohne Grund! Tatsächlich hat das „Hypnotische Magenband“ bereits bei vielen Klientinnen und Klienten – darunter auch solchen, die ansonsten nur wenig auf eine Gewichtsreduktion reagiert haben – sehr interessante Abnehmerfolge bewirkt! Auf diese Weise hat sich das „Hypnotische Magenband“ zunehmend einen Namen als „Intensiv-Lösung“ der hypnotischen Gewichtsreduktion gemacht. Doch „Hypnotisches Magenband“ ist natürlich nicht gleich „Hypnotisches Magenband“. Wie bei jeder Hypnose-Anwendung sind wichtige Aspekte für ihre Intensität und Wirkung ihr Aufbau, ihre behandlerische Strategie und ihre inhaltlichen Details! Im Online-Seminar Hypnotisches Magenband stellen wir Ihnen deshalb ein komplettes Behandlungspaket zur Verfügung mit: Anamnese, Induktion, Blockadenlösung, drei hochwertige Magenband-Suggestionstexte für unterschiedliche Klientinnen- und Klienten-Typen, ein Folge-Suggestionstext, eine Selbsthypnose-Anleitung zur Aushändigung an den Klienten, einen Teil mit Hausaufgaben, die Sie einsetzen können, um die Behandlung zu intensivieren, Außerdem bieten wir Ihnen begleitend einen ausführlichem VIDEO-UNTERRICHT mit derzeit ca. 5 ½ Stunden Unterrichtsmaterial! In diesem Podcast sprechen wir über das Seminar und geben weitere Einblicke in die Inhalte.

Mind Body Life - Für ein gutes Leben mit Lipödem
#43 Lipödem & die Essstörung Binge Eating Teil 2

Mind Body Life - Für ein gutes Leben mit Lipödem

Play Episode Listen Later Jul 20, 2018 43:46


Am heutigen #StarkeFrauenFriday geht es um die Essstörung Binge Eating. Ich freue mich sehr, dass ich bereits zum zweiten Mal Tina Schwarz zu Gast im Podcast habe. Tina hat uns im letzten Jahr über ihre tollen Abnehmerfolge trotz Lipödem berichtet. Doch dann kam ihr Essstörung Binge Eating zurück, wegen dieser Essstörung war sie bereits vor einigen Jahren in Behandlung. Deshalb hat sie die Anzeichen sofort erkannt uns sich einen Klinikaufenthalt erkämpft. Tina erzählt uns über ihre Erfahrungen mit der Essstörung Binge Eating und von ihrem Klinikaufenthalt in diesem Jahr. Meiner Meinung nach ist die Wahrscheinlichkeit recht hoch, dass Lipödem-Betroffene besonders anfällig für Binge Eating sind. Ich schließe das aus zahlreichen Gesprächen mit Betroffene sowie aus Beiträgen in Facebook-Gruppen, in denen es um das eigene Essverhalten geht. Auch wenn ich mein Essverhalten genauer unter die Lupe nehme, merke ich, dass ich zwar nicht betroffen bin aber dennoch ein ziemlicher Wackelkandidat. Geht es dir vielleicht genauso? Oder hast du von Binge Eating noch nie etwas gehört? Dann möchte ich dir die Essstörung kurz vorstellen. Die Binge-Eating-Störung zählt zu den häufigsten Essstörungen - sie ist aber ebenso wie das Lipödem in der Öffentlichkeit noch nicht so bekannt wie zum Beispiel Magersucht oder Bulimie. Die Betroffenen leiden unter regelmäßigen Essattacken - also richtige Fressanfälle - und verlieren total die Kontrolle über ihr Essverhalten und die Nahrungsaufnahme. Anders als bei der Bulimie wird hier aber nicht erbrochen. An folgenden Symtomen kannst du erkennen, ob du Binge Eating gefährdet oder betroffen bist:  Du hast über den Zeitraum von 3 Monaten mind. einmal wöchentlich eine Fressattacke. Das bedeutet du schlingst große Nahrungsmengen herunter, eventuell warst du sogar extra dafür groß einkaufen. Du isst bei dieser Attacke weit über dein Sättigungsgefühl hinaus und du isst auch sehr schnell. Du schämst dich für diese Attacken, deshalb passieren sie nie in Gesellschaft, du sorgst dafür dabei allein zu sein. Währenddessen oder spätestens kurz danach bekommst du Schuldgefühle und ekelst dich vor dir selbst. Du hast einen Hang zu Depressionen oder du hast sogar richtige Depressionen. Neben den psychischen Folgen ist die Binge-Eating-Störung oft Auslöser von Übergewicht, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen, weshalb eine Behandlung unbedingt nötig ist. Es gibt allerdings Chancen aus dieser Essstörung wieder herauszukommen und darüber spreche ich heute mit Tina. Sie ist von der Binge Eating Störung betroffen ebenso wie vom Lipödem. Sie hat sich diese Krankheit eingestanden, ein wichtiger Schritt, um Hilfe zu bekommen. Nun hat sie einen neunwöchigen Klinikaufenthalt hinter sich. Dazu hat sie auch eine Facebook Gruppe eröffnet, in der man ihre Zeit dort und ihre Gedanken und Gefühle, ihre Fortschritte oder auch mal Rückschläge mitverfolgen konnte. Tina hat mir folgende Fragen beantwortet: Worin können die Ursachen einer Binge Eating Störung liegen? Wann hat das bei dir mit den Fressanfällen angefangen?  Wann hast du gemerkt: "Oh, da stimmt irgendwas nicht mit mir, das ist nicht normal?" Wie bist du darauf gestoßen, dass du die Binge Eating Essstörung hast? Hast du erst versucht dir selbst zu helfen? Wenn ja, wie? Hast du Freunden oder Familie davon erzählt? Du warst nun bereits 2 x wegen der Essstörung in einer Klinik. Wann war das erste Mal? Wie ging es dir danach? Du hattest dann tolle Abnehmerfolge, hast dich gesund ernährt und viel Bewegung gemacht. Trotzdem hat dich Binge Eating dann im letzten Jahr nochmal voll erwischt? Was waren da aus deiner Sicht die Auslöser? In welcher Klinik warst du und wie lange warst du dort? Wie war die erste Zeit in der Klinik für dich? Konntest du dich gut einleben? Wie sieht so ein typischer Tagesablauf in der Klinik aus? Wie viele mit dem gleichen Krankheitsbild hast du dort kennengelernt? Wie laufen die Gruppentherapien ab?  Hast du in der Klinik gelernt, die Krankheit zu verstehen und zu erkennen, wo die Ursachen liegen und was die Krankheit aufrecht erhält – oder in deinem Fall – wodurch sie wiederbelebt wurde? Hast du schon mal ein Essprotokoll erstellt? Und hat es dir geholfen? Hast du in der Klinik gelernt, wie man negative Gedanken umsteuern kann und wie man das Selbstwertgefühl stärkt? Kannst du dazu ein paar Tricks verraten? Wenn du nun doch mal wieder den Drang verspürst maßlos zu futtern-- also kurz vor einer Fressattacke stehst - was wurde dir da in der Klinik beigebracht, was du tun kannst, um gegenzusteuern? Wie fühlst du dich jetzt nach dem Klinikaufenthalt? Hast du das Gefühl die Essstörung überwunden zu haben oder liegt noch ein langer Weg vor dir? Wo kannst du dir nun, wo du wieder zu Hause bist, Unterstützung holen, wenn du welche brauchst? Deine persönliche Meinung: Wenn man die Essstörung Binge Eating hat und es erkannt hat, kann man da eigenständig und mit Hilfe von Selbsthilfegruppen raus kommen oder denkst du die professionelle Hilfe ist unumgänglich? Was war dein größtes Learning in der Klinik, das du gerne an die Zuhörerinnen weitergeben möchtest?   Auf Frauensache-Deine Starke Seite gibt es noch einen passenden Artikel von Tina zu ihrer Binge Eating Essstörung. Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Mind Body Life - Für ein gutes Leben mit Lipödem
#43 Lipödem & die Essstörung Binge Eating - Teil 1

Mind Body Life - Für ein gutes Leben mit Lipödem

Play Episode Listen Later Jul 19, 2018 44:31


Am heutigen #StarkeFrauenFriday geht es um die Essstörung Binge Eating. Ich freue mich sehr, dass ich bereits zum zweiten Mal Tina Schwarz zu Gast im Podcast habe. Tina hat uns im letzten Jahr über ihre tollen Abnehmerfolge trotz Lipödem berichtet. Doch dann kam ihr Essstörung Binge Eating zurück, wegen dieser Essstörung war sie bereits vor einigen Jahren in Behandlung. Deshalb hat sie die Anzeichen sofort erkannt uns sich einen Klinikaufenthalt erkämpft. Tina erzählt uns über ihre Erfahrungen mit der Essstörung Binge Eating und von ihrem Klinikaufenthalt in diesem Jahr. Meiner Meinung nach ist die Wahrscheinlichkeit recht hoch, dass Lipödem-Betroffene besonders anfällig für Binge Eating sind. Ich schließe das aus zahlreichen Gesprächen mit Betroffene sowie aus Beiträgen in Facebook-Gruppen, in denen es um das eigene Essverhalten geht. Auch wenn ich mein Essverhalten genauer unter die Lupe nehme, merke ich, dass ich zwar nicht betroffen bin aber dennoch ein ziemlicher Wackelkandidat. Geht es dir vielleicht genauso? Oder hast du von Binge Eating noch nie etwas gehört? Dann möchte ich dir die Essstörung kurz vorstellen. Die Binge-Eating-Störung zählt zu den häufigsten Essstörungen - sie ist aber ebenso wie das Lipödem in der Öffentlichkeit noch nicht so bekannt wie zum Beispiel Magersucht oder Bulimie. Die Betroffenen leiden unter regelmäßigen Essattacken - also richtige Fressanfälle - und verlieren total die Kontrolle über ihr Essverhalten und die Nahrungsaufnahme. Anders als bei der Bulimie wird hier aber nicht erbrochen. An folgenden Symtomen kannst du erkennen, ob du Binge Eating gefährdet oder betroffen bist:  Du hast über den Zeitraum von 3 Monaten mind. einmal wöchentlich eine Fressattacke. Das bedeutet du schlingst große Nahrungsmengen herunter, eventuell warst du sogar extra dafür groß einkaufen. Du isst bei dieser Attacke weit über dein Sättigungsgefühl hinaus und du isst auch sehr schnell. Du schämst dich für diese Attacken, deshalb passieren sie nie in Gesellschaft, du sorgst dafür dabei allein zu sein. Währenddessen oder spätestens kurz danach bekommst du Schuldgefühle und ekelst dich vor dir selbst. Du hast einen Hang zu Depressionen oder du hast sogar richtige Depressionen. Neben den psychischen Folgen ist die Binge-Eating-Störung oft Auslöser von Übergewicht, Diabetes und Herzkreislauferkrankungen, weshalb eine Behandlung unbedingt nötig ist. Es gibt allerdings Chancen aus dieser Essstörung wieder herauszukommen und darüber spreche ich heute mit Tina. Sie ist von der Binge Eating Störung betroffen ebenso wie vom Lipödem. Sie hat sich diese Krankheit eingestanden, ein wichtiger Schritt, um Hilfe zu bekommen. Nun hat sie einen neunwöchigen Klinikaufenthalt hinter sich. Dazu hat sie auch eine Facebook Gruppe eröffnet, in der man ihre Zeit dort und ihre Gedanken und Gefühle, ihre Fortschritte oder auch mal Rückschläge mitverfolgen konnte. [caption id="attachment_204582" align="alignleft" width="1500"]Sport & Bewegung sind für Tina nicht wegzudenken - und IMMER mit Kompression[/caption] Tina hat mir folgende Fragen beantwortet: Worin können die Ursachen einer Binge Eating Störung liegen? Wann hat das bei dir mit den Fressanfällen angefangen?  Wann hast du gemerkt: "Oh, da stimmt irgendwas nicht mit mir, das ist nicht normal?" Wie bist du darauf gestoßen, dass du die Binge Eating Essstörung hast? Hast du erst versucht dir selbst zu helfen? Wenn ja, wie? Hast du Freunden oder Familie davon erzählt? Du warst nun bereits 2 x wegen der Essstörung in einer Klinik. Wann war das erste Mal? Wie ging es dir danach? Du hattest dann tolle Abnehmerfolge, hast dich gesund ernährt und viel Bewegung gemacht. Trotzdem hat dich Binge Eating dann im letzten Jahr nochmal voll erwischt? Was waren da aus deiner Sicht die Auslöser? In welcher Klinik warst du und wie lange warst du dort? Wie war die erste Zeit in der Klinik für dich? Konntest du dich gut einleben? Wie sieht so ein typischer Tagesablauf in der Klinik aus? Wie viele mit dem gleichen Krankheitsbild hast du dort kennengelernt? Wie laufen die Gruppentherapien ab? Hast du in der Klinik gelernt, die Krankheit zu verstehen und zu erkennen, wo die Ursachen liegen und was die Krankheit aufrecht erhält – oder in deinem Fall – wodurch sie wiederbelebt wurde? Hast du schon mal ein Essprotokoll erstellt? Und hat es dir geholfen? Hast du in der Klinik gelernt, wie man negative Gedanken umsteuern kann und wie man das Selbstwertgefühl stärkt? Kannst du dazu ein paar Tricks verraten? Wenn du nun doch mal wieder den Drang verspürst maßlos zu futtern-- also kurz vor einer Fressattacke stehst - was wurde dir da in der Klinik beigebracht, was du tun kannst, um gegenzusteuern? Wie fühlst du dich jetzt nach dem Klinikaufenthalt? Hast du das Gefühl die Essstörung überwunden zu haben oder liegt noch ein langer Weg vor dir? Wo kannst du dir nun, wo du wieder zu Hause bist, Unterstützung holen, wenn du welche brauchst? Deine persönliche Meinung: Wenn man die Essstörung Binge Eating hat und es erkannt hat, kann man da eigenständig und mit Hilfe von Selbsthilfegruppen raus kommen oder denkst du die professionelle Hilfe ist unumgänglich? Was war dein größtes Learning in der Klinik, das du gerne an die Zuhörerinnen weitergeben möchtest? Auf Frauensache-Deine Starke Seite gibt es noch einen passenden Artikel von Tina zu ihrer Binge Eating Essstörung. Ich freue mich auch, wenn du die Folge auf iTunes abonnierst, und sage DANKE für jede positive Bewertung! Je mehr positive Bewertungen, desto mehr Sichtbarkeit bekommt der Podcast und desto mehr Lipödem-Betroffenen können erreicht werden, um von den Tipps, dem Wissen und der Motivation von mir und meinen Interviewpartnern profitieren. Möge dir der Podcast von Herzen zu einem guten Leben mit Lipödem verhelfen!

Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen

Wir alle sind manchmal kleine Perfektionisten - mal mehr, mal weniger. Häufig hilft diese Eigenschaft uns sogar dabei uns weiterzuentwickeln. Doch entwickeln wir einen ungesunden Perfektionismus, kann dieser uns stoppen und dazu führen, dass sich unsere Abnehmerfolge minimieren. Lerne in der heutigen Folge den Unterschied zwischen dem gesunden und dem ungesunden Perfektionismus kennen und lernen diesen hinsichtlich der Ernährung richtig einzusetzen.Das Boxspringbett von Brunobett.de ist ein wirklicher Hingucker und bietet einen maximalen Schlafkomfort. Überzeuge dich selbst davon uns bestelle dein Bett auf https://www.brunobett.de/boxspringbett ganz ohne Risiko. Erhaltet mit dem Code Bastienne50 einen Rabatt von 50 Euro auf deine Bestellung ab einem Einkaufwert von 200 Euro.

EFT4.com - Der Podcast zum Klopfen!
EFT - Stresspunkte - Elenasommer

EFT4.com - Der Podcast zum Klopfen!

Play Episode Listen Later Apr 14, 2016 11:11


EFT und Stresspunkte Wie kann man sich seiner alltäglichen Stressmomente bewusster werden und diese dann mit EFT auflösen? Diese Frage beantworte ich mit einer ganz einfachen Idee der Firma Weight Watchers: Als ich neulich im Auto saß und so über die Autobahn fuhr, da dachte ich mir, wie kann man sich seiner Stressmomente im Alltag bewusster werden, so dass man diese dann mit EFT auflösen kann? Dann kam mir die Idee mit dem Punktesystem von Weight Watchers. Dem Punktesystem. Weight Watchers hat vor vielen Jahren ein neues Punktesystem zur Unterstützung des Abnehmerfolges eingeführt. Ich selbst fand die Idee sehr charmant, mit einer gewissen Punktezahl meine Abnehmerfolge in die richtige Richtung zu bringen. Dieses System habe ich nun für deine EFT Praxis nutzbar gemacht. Viel Spaß beim Anti-Stresspunkte sammeln. Mit strahlenden Grüßen Elena Sommer www.eft4.com www.mit-erfolg-klopfen.de