Podcasts about kompression

Wie viel Kompression braucht der Mensch und wie waren die Green Days?

Sommer mit Lipödem und Kompression? Du fragst dich, wie du bei sommerlichen Temperaturen mit deiner Kompression klarkommen sollst? In dieser Folge spreche ich mit Natalie, die heute mutig und stilvoll durch den Sommer geht. Wir sprechen offen über Selbstzweifel, Blicke von außen und geben dir praktische Tipps für Mode, Mindset und Selbstbewusstsein.

Im letzten Jahr habe ich Kontakt zu Angela Kortmann alias "strumpfengel_im_revier" über Patrick von der Gehwerkstatt bekommen. Angela ist Vertreterin der Firma "Medi" die Kompressionswaren herstellt. Da ich einige Kunden habe, die auf Kompression angewiesen sind, hatte mich interessiert wie das Thema Fußgesundheit und die Kompression unter einen Hut gebracht werden könnten. Dazu brauchte ich erstmal eine kleine Einführung in das Thema. Netterweise hatte eine Kollegin von Angela mir im letzten Jahr das Sortiment näher gebracht. In diesem Interview möchte ich euch, zusammen mit Angela, über die Vielfalt der Kompressionswaren und die verschiedenen Optionen ein bisschen aufklären. Ein durchaus interessantes Thema, nicht nur für diejenigen, die bereits auf Kompression angewiesen sind. [Angela Kortmann bei Instagram](https://www.instagram.com/strumpfengel_im_revier/) [Webseite von Medi](https://www.medi.de/) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/) AffiliateCode "BARFUSSIMPOTT" mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss10“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15% [Mukishoes](https://mukishoes.com/) Rabattcode "Pottcastmuki" für 10% [Feelgrounds](https://www.feelgrounds.de/?) Affilliatecode "leichtfuessig"

Alles, was du zur Kompressionstherapie wissen musst! Gemeinsam mit Isabel Klein kläre ich die wichtigsten Fragen rund um die Kompression, u.a. was ist der Unterschied zwischen Rundstrick und Flachstrick, wann gibt es eine Wechselversorgung, welche Kosten entstehen, wie pflege ich meine Kompression und vieles mehr. Praktische Tipps und wertvolle Infos warten auf dich – reinschauen lohnt sich!

In dieser Folge erfährst du, wie du die Advents- und Weihnachtszeit trotz Lipödem entspannt und schmerzfrei genießen kannst – mit meine besten Tipps zu Ernährung, Bewegung, Selbstfürsorge, deinem passenden Weihnachtsoutfit mit Kompression und meinem Lieblingsrezept für lipödemfreundliche “Plätzchen”.

Yoga, Faszienrolle, Massagepistole, Kinesiotape...die Liste an Dingen, die gegen Muskelkater oder Muskelverspannungen helfen sollen, ist lang. Doch was davon bringt wirklich was, und welche angeblichen Wundermittel sind reine Zeit- und Geldverschwendung? Die Antwort bekommen wir in dieser Folge von Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Lutz Graumann. Mit ihm räumen wir mit den größten Mythen rund um Muskelschmerzen auf und nehmen die bekanntesten "Recovery-Wundermittel" genauer unter die Lupe. Viel Spaß beim Hören!(00:01:23) - Intro Ende(00:03:37) - Warum Yoga gut für uns ist (00:07:02) - Wie entsteht Muskelkater? (00:09:44) - Müssen wir bei Muskelkater eine Trainingspause machen?(00:11:54) - Wieso kriegen wir Muskelverspannungen?(00:13:05) - Mythen rund um Muskelkater(00:15:22) - Wann und wie dehnen?(00:19:56) - Was hat die Faszienrolle mit Faszien zu tun?(00:21:55) - Was sind die häufigsten Fehler bei der Anwendung?(00:25:20) - Form, Material - was ist die „perfekte“ Faszienrolle?(00:27:26) - Wie viel bringt eine Massagepistole?(00:30:56) - Massagepistole fürs Warm-Up nutzen?(00:32:25) - Können Recovery-Gadgets die Physiotherapie ersetzen?(00:33:18) - Kompression vs. Vibration: Was ist nun besser?(00:35:59) - Wie funktionieren Kinesiotapes?(00:37:03) - Welche Rolle spielt die Farbe des Kinesiotapes?(00:38:39) - Kinesiotape gegen Muskelkater(00:41:13) - Wie wirksam sind Wärme-/Kältepflaster?(00:44:57) - Top-Tipps gegen MuskelkaterHier findet ihr Lutz* Bücher zum Thema Regeneration!Foto: Anne KaiserMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyBlack Friday-Aktion bei SHOKZ: Jetzt 30% sparen!--> 10 EUR Rabatt mit unserem Code "ACHILLES10"Hier findet ihr alle aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Episode ist Tonmeister Markus Nierhauve zu Gast! Markus teilt wertvolle Tipps für den Mixing-Prozess, darunter Strategien, um Hörermüdung zu vermeiden und schneller zu klaren Entscheidungen zu kommen. Wir diskutieren, wie man eine klare Klang-Vision entwickelt, auf spektrale Beurteilung, Mono-Kompatibilität und Kompression achtet und erkennt, wann ein Song "fertig genug" ist. Mit praxisnahen Ratschlägen zeigt Markus, wie man nachhaltig aus Vergleichen lernt und gleichzeitig kreativ. Viel Spaß beim Hören!

In diesem Interview spricht Marlene über ihre Schwangerschaft mit Lipödem, gibt wertvolle Tipps zur Kompression, Bewegung und Ernährung und zeigt, wie man trotz Lipödem eine positive Schwangerschaft erleben kann. Perfekt für alle Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten möchten oder grade mittendrin stecken!

In dieser Episode des Formburg Podcasts diskutieren Jonas Arleth und Lorenz Töpfer über die Verwendung von Lottifiles und 3D-Animationen im Webdesign. Lorenz teilt seine Erfahrungen und Herausforderungen bei der Arbeit mit Lottifiles, erklärt die Funktionsweise und Integration in Webflow und vergleicht die Vor- und Nachteile von Lottifiles und 3D-Animationen. Zudem werden Techniken zur Optimierung von Lottifiles und zur Video-Integration behandelt. Es werden verschiedene Aspekte der Video- und Animationserstellung behandelt, insbesondere die Optimierung von Videoqualität und Dateigröße, die Verwendung von Lottie-Dateien und die Herausforderungen bei der Integration von 3D-Animationen in Webflow. Die Teilnehmer teilen ihre Erfahrungen mit verschiedenen Tools und Techniken zur Kompression und zum Export von Animationen, einschließlich der Verwendung von Handbrake und der Erstellung von Lottie-Dateien aus Animationen mit transparenten Hintergründen. Lorenz Töpfer von Lorbeer Media online: Website: https://www.lorbeer.media LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/lorenz-toepfer --------------------------------------------- Meine Onlinekurse:

Jan packt seine Rennausrüstung zusammen und da gehören neben den Schuhen, Gels und vielem weiteren auch die 360Grad-Kamera und das Smartphone für den Podcast dazu. Alles in den 'Bauchweggürtel und los geht's. Ziel Sub 3h. Mit ordentlich Nervosität und ganz viel Vorfreude. Kurzes Intro, dann 37 min live von der Strecke mit mehr Zuschauerjubel als verständlichem Jan, plus kurze Nachbetrachtung im Anschluss. Videos zum Lauf: Jan Fitschen (@jan.fitschen) • Instagram-Fotos und -Videos Um deine Laufschuhe zu optimieren, nutze unbedingt die Solestar Neutral Run einlagen. Code LAUFENISTEINFACH20. SOLESTAR LAUFEINLAGEN Muskeln lockern? Vor und nach dem Training oder Race? Das Feels.like Muscle Complex ist der Wahnisnn!!! Code janfitschen. Und für lange Läufe, langes Stehen und lange Reisen: Kompression von CEP. Da steckt mit Medi der Weltmarktführer für medizinische Kompression dahinter. Das sind nicht nur Kniestrümpfe. Code JAN20 CEP Activating Sportswear – Sportbekleidung mit und ohne Kompression | CEP Activating Sportswear (cepsports.com) Viel Spaß beim Träumen von Berlin, euer Jan

Avsnitt 450 av Tyngre Träningssnack handlar om skador och akut skadeomhändertagande. Först diskuterar Jacob och Wille knäskador och den efterföljande risken för knäartros. Hur stor är den riskökningen och vad vet vi om hur olika faktorer påverkar risken? I den här delen kommer mycket av informationen från en översiktsartikel från 2022 med titeln, Risk factors for knee osteoarthritis after traumatic knee injury: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials and cohort studies for the OPTIKNEE Consensus. Nästa ämne för dagen är omhändertagande av akuta skador där det under väldigt många år varit väl etablerat att man bör följa något som brukar kallas för PRICE eller ibland RICE. Detta är förkortningar som står för: Protect Rest Ice Compression Elevation Ibland har man också använt POLICE där OL står för Optimal Loading och är tänkt att ersätta rest. Det finns inte särskilt mycket forskning utförd på de här snarlika metoderna så det mesta är baserat på spekulationer och praktisk erfarenhet. På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt. Hålltider (00:00:00) Introsnack om träning, fotboll och semester (00:04:01) Vad kan man göra för att försöka undvika artros efter en knäskada? (00:13:42) Alla knäskador som påverkar något kring leden ökar risken för senare knäartros (00:17:02) Förutom skada så känner vi inte till något som påverkar risken för sekundär artros (00:18:59) Allt vi vet idag gäller behandlingar som gavs för 10-20 år sedan (00:20:39) Rekommendationerna för att minska risken är de samma som för att minska risken för primär artros (00:35:17) Hjälper kompression, kyla och elevation vid akut skadebehandling (00:36:18) Protection - En bra idé om det du gör inte är viktigt (00:38:48) Rest - Tanken är att minska blodgenomströmningen för stunden (00:39:41) Ice - Kyla hjälper mot smärta, lär sällan hjälpa själva skadan läka (00:41:13) Compression - Tryck tror vi kan minska på svullnaden och snabba på möjligheten till rehab (00:59:49) Finns det någon tid där rörelse börjar ske för tidigt? (01:00:59) Hur Jacob tycker man bör använda kompression vid en akut skada

In dieser Episode steigen wir tief in die Welt des analogen Mixings ein! Wir freuen uns, den renommierten Mixing Engineer Moritz Enders als Gast auf unserem Studiosofa zu begrüßen. Ihr erfahrt, warum analoges Mixing trotz digitaler Alternativen immer noch eine wichtige Rolle spielt und welche charakteristischen Klänge nur durch analoge Geräte erzielt werden können. Moritz teilt praktische Tipps und Tricks für den Einsatz von analoger Hardware und erklärt, wie man analoge und digitale Techniken kombiniert. Viel Spaß beim Hören!

In der ersten von zwei Folgen spreche ich mit Dr. Rapprich über die neuen Leitlinien bei Lipödem. Wir gehen auf die Diagnose und die verschiedenen Stadien des Lipödems ein, beleuchten den Zusammenhang zwischen Lipödem und Adipositas und erläutern hilfreiche Therapiekonzepte. Besonders im Fokus stehen im ersten Teil Ernährung, Bewegung, Kompression, manuelle Lymphdrainage und die Bedeutung psychischer Unterstützung.

In dieser Folge erfährst du, warum die Kompression und/oder ein OP-Mieder nach einer Liposuktion bei Lipödem eine sehr wichtige Rolle spielt. Wenn du wissen willst, welche Erfahrungen ich nach den Liposuktionen gemacht haben, wie lange ich Kompression getragen haben und welche Alternativen es zur medizinischen Kompression gibt, dann solltest du unbedingt reinhören

Video-Version Fast immer dienstags, gerne mal um 18:00 Uhr: Happy Shooting Live. Täglich im Slack mitmachen – auch Audio-/Videokommentare werden gern angenommen. Aus der Preshow: Mikrofon, Kompression, Limiter, das Problem ist wieder da, Schafkrimis, hsfeedback von Uwe: Zwei Opas erzählen vom Krieg war nicht so gemeint Klostergeister letzte Infos, ZOR Lieferprobleme News: Canon: Fremdobjektive nur … „#849 – Schattenreaktion“ weiterlesen Der Beitrag #849 – Schattenreaktion ist ursprünglich hier erschienen: Happy Shooting - Der Foto-Podcast.

Video-Version Fast immer dienstags, gerne mal um 18:00 Uhr: Happy Shooting Live. Täglich im Slack mitmachen – auch Audio-/Videokommentare werden gern angenommen. Aus der Preshow: Mikrofon, Kompression, Limiter, das Problem ist wieder da, Schafkrimis, hsfeedback von Uwe: Zwei Opas erzählen vom Krieg war nicht so gemeint Klostergeister letzte Infos, ZOR Lieferprobleme News: Canon: Fremdobjektive nur … „#849 – Schattenreaktion“ weiterlesen Der Beitrag #849 – Schattenreaktion ist ursprünglich hier erschienen: Happy Shooting - Der Foto-Podcast.

UPPLÄSNING: Emil Boss Första rad: vår tid Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DIKT: Ur ”Kompression” av Emil BossDIKTSAMLING: Kompression (Bokförlaget Lejd, 2023)MUSIK: Lars Danielsson, Tigran Hamasyan: TystnadenEXEKUTÖR: Tigran Hamasyan, piano och Lars Danielsson, kontrabas och cello.

In Folge 416 des beVegt-Podcast sprechen wir wieder über wichtige, vernachlässigte und interessante Laufbegriffe von A bis Z. Shownotes: https://www.bevegt.de/laufen-a-bis-z-podcast-5/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (10% Rabatt mit dem Gutscheincode "bevegt") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Unsere E-Books und Kurse: Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Kraft- und Stabitraining zum Mitmachen: WORKOUTS 4 Wochen voller Ernährungs-Inspirationen: Die beVegt-Kochschule Unsere Supplemente-Empfehlungen: https://www.formmed.de/bevegt (10% Neukunden-Rabatt, wenn du "beVegt" als Empfehler angibst)  

Mit uns zusammen sitzt Mastering Engineer Johannes Frank, Betreiber des Feinklang Mastering Studio in Leipzig, auf dem Studiosofa. Wir sprechen mit Johannes über seine Philosophie und die Herangehensweise im Mastering, bei dem mal 20 oder auch mal nur 4 Plug-ins in der Chain landen können. Er sagt: "Es kommt eben darauf an, was der Track braucht". Er verrät uns auch, was für ihn die vielen kleine aber gleichzeitig auch die entscheidenden Schritte sind, um zur Perfektion im Mastering zu gelangen. Viel Spaß beim Hören!

Welche Haftarten gibt es bei Wundprodukten? Und wie passt die Silikonhaftung dazu? Diese und weitere Fragen rund um das Thema Haftarten bei Wundversorgungsprodukten werden in dieser Folge beantwortet. Erfahre mehr über die unterschiedlichen Haftarten und Anwendungsbereiche.Unser Allrounder ohne Haftrand ist der Biatain® Silicone Non-Border als vielseitige Lösung für ein breites Spektrum an wenig bis stark exsudierenden chronischen und akuten Wunden. Der Schaumverband mit Silikonhaftung und der bewährten 3DFit® Technologie ist unter Kompression einsetzbar, lässt sich gut zuschneiden, hat eine lange Tragedauer von bis zu 7 Tagen und ist für alle Hauttypen geeignet  Du bist medizinische Fachkraft und möchtest Dich selbst durch ein kostenfreies Muster von unserer Silikonwundkontaktauflage überzeugen?Dann bestelle hier gleich Dein Musterpaket!PS: Kennst Du schon unseren Newsletter? Melde Dich jetzt an und wir halten Dich auf dem Laufenden mit Wissenswertem rund um das Thema Wundversorgung.Jetzt anmelden!

UPPLÄSNING: Fredrik Gunnarsson Första rad: Vem bygger landet? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. DIKT: Ur ”Kompression” av Emil BossDIKTSAMLING: Kompression ( Bokförlaget Lejd, 2023)MUSIK: Michael League, Bill Laurance: La marinadaEXEKUTÖR: Michael League, oud och Bill Laurance, piano

Türchen 1 des Podcastadventskalenders. Was ist Kompression und was bedeutet sie für den Rücken deines Pferdes? Übung des Tages: kleine Blickschulung Rücken --------equi-humana.at--------Insta/Facebook: EquiHumana

In dieser Episode begrüßen wir Audio Engineer Mirco Brendel, den Experten für Rap Vocals auf unserem Studiosofa. Mit ihm sprechen wir darüber, wie ihr euer Homestudio ideal für das Aufnehmen und Mischen von Rap Vocals einrichtet. Mirco teilt seine Insider-Tipps zu Einsteiger-Equipment, wie ihr die Recording-Umgebung perfektioniert, Vocals professionell bearbeitet, mischt und zu einem beeindruckenden Ergebnis führt. Freut euch auf eine Folge voller praktischer Ratschläge und inspirierender Einblicke. Viel Spaß beim Hören! ➡️ (00:00:00) - Mirco Brendel ➡️ (00:09:53) - Was ist Rap? ➡️ (00:16:03) - Anforderungen an einen guten Rap-Künstler ➡️ (00:19:00) - Mikrofon-Empfehlungen ➡️ (00:24:45) - Mikrofon-Position & Raumakustik ➡️ (00:32:07) - Umgang mit S- & P-Lauten ➡️ (00:40:53) - Audio-Interface-Empfehlungen ➡️ (00:44:52) - EQing ➡️ (00:48:33) - Kompression ➡️ (00:53:24) - Kreative Effekte ➡️ (00:58:23) - Balance zwischen Vocals und Beat finden ➡️ (01:04:12) - Typfragen

Herr Notstrom macht eine kleine Bonussendung und vergleicht drei Audio Interfaces, sein zehn Jahre altes RME Fireface UC, das Arturia Minifuse 2 und das brandneue Arturia Audiofuse 16Rig anhand seiner Stimme, einer Synthfläche aus dem Arturia Polybrute und einem kleinen Drumloop aus dem Roland T-8. Es wurde ohne Plugins, Kompression oder ähnliches alles in Ableton Live 11 aufgezeichnet. Lediglich die Lautstärke der einzelnen Stems wurden PI mal Daumen nach Gehör angeglichen.

Inga liebt das Wandern und lässt sich durch ihre Diagnose Lipödem nicht davon abhalten. In dieser Episode betont sie, wie wichtig es ist, beim Wandern Kompressionswäsche zu tragen, da sie ihr hilft, die Beschwerden des Lipödems zu lindern. Sie ist davon überzeugt, dass sie ohne Kompressionsstrümpfe nicht so leicht Berge besteigen könnte. Inga verrät uns praktische Tipps, wie man mit der Kompression richtig umgeht, auch wenn man unterwegs ist.

Es gibt Krankheiten, die betreffen zwar weltweit Millionen von Menschen, aber dennoch scheinen sie von der Gesellschaft und der Medizin kaum wahrgenommen. Eine von ihnen ist das Lymphödem. Rund 2,2 Millionen Menschen sind allein in Deutschland betroffen. Was macht es mit Betroffenen, eine unheilbare Krankheit zu haben? Wie gehen sie mit der Verantwortung um, täglich auf Kompression, Hygiene und Pflege zu achten? Was kann man entgegen, wenn es von allen Seiten immer wieder heißt, mehr Sport und eine gesündere Ernährung würden das Problem schon lösen? In dieser Folge von Tabufrei sprechen wir mit drei Lymphödem-Betroffenen über ihren Alltag zwischen Lymphdrainagen, Kompressionensstrümpfen und einem allseits hohen Infektionsrisiko, das im Zweifel lebensgefährlich werden kann. Folgt uns und unseren Gäst*innen für mehr Infos auf Instagram:  @tabufrei.by.essity @frankafrei @jana.craemer @pierrehaspel @paulinapaulette_ @faces_of_lymphology

ESG, Stromkosten, CO2-Emissionen und steigende Datenmengen im semi-/unstrukturierten Bereich - Ist Active Cold Storage die Lösung? Im interaktiven Tech-Podcast mit Firma Quantum nachgefragt… Zum Inhalt dieses Podcasts (25 min.): Die Weiterentwicklung von Rechenzentrum-Infrastrukturen aus Sicht der Energieeffizienz nimmt an Bedeutung zu. KI, ML, Cloud-Computing, immer mehr Daten und die schnelle Entwicklung neuer Business-Apps führen nicht nur zu unvorhersehbaren Auslastungen innerhalb der IT-Infrastruktur, sondern auch zu höheren Kosten und Betriebsausgaben im Zusammenhang mit der Speicherung, dem Zugriff und der Verwaltung- besonders im Zusammenhang mit der langfristigen Aufbewahrung von Massendaten (Stichworte: Complinace, unstrukturierte Daten, Cold Storage etc.). Nachhaltigkeitsziele erreichen und die Energiekosten des Unternehmens zu minimieren – IT-Teams können dazu einen wichtigen Beitrag leisten, wenn sie richtig planen. Hintergrund: die ITK-Technologie steht derzeit für rund 10 Prozent des gesamten Energiebedarfs und ist damit für rund zwei Prozent der weltweit erzeugten CO2-Emissionen mitverantwortlich. Norbert Deuschle vom Storage Consortium spricht in dieser Podcast-Episode mit Frau Ines Wolf - Managerin Pre-Sales CE bei der Firma Quantum (1) zu den aktuellen kundenseitigen Herausforderungen sowie Lösungen Ihres Unternehmens aus Sicht der Datenspeicherung und Verwaltung. Im einzelnen werden folgende Punkte angesprochen und ausführlicher behandelt: Das Kürzel ESG beschreibt (drei) Verantwortungsbereiche von Unternehmen und Organisationen, die verschiedene nachhaltigkeitsbezogene Kriterien beinhalten. Umweltbewusstsein, Energiekosten (E), Emissionsvorgaben (G) etc. Was bedeutet ESG aus Sicht der Speicherverwaltung? Veraltete IT-Infrastrukturen und der Fachkräftemangel sind für viele Unternehmen eine Herausforderung bei der Umsetzung der Nachhaltigkeitsziele. Aus Sicht der IT im Rechenzentrums-Umfeld betrifft das konkret die Modernisierung und den optimierten Einsatz der dazugehörigen IT-Infrastruktursysteme- und Komponenten. Auf viele Daten wird nach einiger Zeit nur mehr selten zugegriffen. Als Konsequenz daraus kann die Migration kaum benutzter inaktiver (kalter) Daten von Festplattensystemen auf stromlose Bandspeicher oder teilweise auf Flash (Metadaten) zur deutlichen Verringerung der CO2-Emissionen beitragen. Voraussetzung: Datenworkflows und den Bedarf beim Kunden verstehen Begrifflichkeiten: Active Cold Storage; near-line storage; HSM, Active Archiving, Datenklassifizierung, Compliance-Vorgaben Warum bestimmte Kunden Cold Storage und Objektspeicher lieber on-premise implementieren? Vorteile gegenüber der Public Cloud. Wie lässt sich die Verbindung zu Cloud Deployments (S3 / Glacier / API-Ansatz) realisieren. Wie kann Tape in Zusammenhang mit S3, Cloud und Objektspeicher genutzt werden? Quantum Active Cold Storage: Strategie und Lösungsangebot

 Neben dem geringeren Stromverbrauch steht die Speicherung auf stromlose Medien wie Tape auch für weniger Abfall und Elektronikschrott (Stichwort: E Umweltverschmutzung). Fazit Neben Speichermedien nebst Anwendungsprofilen ist der Einsatz von Software-Werkzeugen zur Datenklassifizierung und als Vorbereitung zur Migration zentral. Weiter spielen Verfahren zur Datenreduktion wie Deduplizierung, Kompression, Erasure Coding sowie HSM in Verbindung mit near-line Storage (active archving) und die mögliche Anbindung an die Cloud eine Rolle. Richtig umgesetzt können über das Jahr gerechnet daraus teils erhebliche Stromkosteneinsparungen pro KWh pro Anwendung und Speicher resultieren. In der richtigen Kombination von modernen Hardware- mit Software-Ressourcen lassen sich aus Sicht von Energieeffizienz und Nachhaltigkeit reale Synergien erzeugen.

Vi är tillbaka med säsongens första avsnitt! Anton, Filippa och Felix berättar om sina somrar och ger ett par gignyheter. Filippa berättar om uppläsning av Emil Boss nyutgivna diktsamling Kompression på teater Tribunalen och om initiativ för att stoppa företag att bryta mot kollektivavtal. Anton berättar om sitt arbete med Work Permit Holders Association (WPHA). All around blir det mycket snack om migranters utsatthet på arbetsmarknaden och vad som görs åt det.  Kompression finns att köpa på bokförlaget Lejd.  Demonstration mot angiverilagarna, 10e september kl 14:00 Medborgarplatsen i Stockholm Facebook-event https://fb.me/e/3U4XhWTSH

Neben spannenden Erlebnissen rund um unserer Training haben wir das Thema **Ernährung** heute mal wieder als Schwerpunkt gewählt. Übelkeit und keine Lust mehr zu Essen? Dieses Gefühl ereilt Chris und sicher auch viele von euch da draussen regelmässig bei den langen Ultra Rennen. Aber warum? Was kann man dagegen tun? Chris ging den nächsten Schritt und unterzog sich einer Ernährungsanalyse inkl. Bio-Impedanz-Analyse und Spiroergometrie bei [Kathrin Götz](https://www.instagram.com/kathrin_goetz/) von [Corevita.ch](https://www.corevita.ch/). Was er gelernt hat über sich, verrät er in dieser Episode. Auch Christian hat was neues ausprobiert: [Supersapiens](https://www.supersapiens.com/). Auch hier spannende Insights, allerdings anders als gedacht

Yeeeeessss!!!! Endlich kann ich euch ganz offiziell meinen neuen Partner vorstellen: CEP Compression. Mit Julian Mothes rede ich über den Kick am Start (beim Laufen und Downhill Mountainbiken), über die Vorteile von Kompression für LäuferInnen und natürlich über die perfekte Laufsocke. Außerdem gelingt es mir, eine neue Produktvorstellung zu spoilern. Damit hatte Julian nicht gerechnet ;-) Mit meinem Code JAN20 bekommt ihr 20% Rabatt auf https://www.cepsports.com/ Hier gehts zur funktionellen Bodywear für die Ladies: https://www.item-m6.com/ Und ich habe es getestet: Mit dieser Anleitung ist das Anziehen der Kompressionssocken tatsächlich ganz leicht: https://youtu.be/LXMYEYJs-kY Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Folge.

Vor gut einem halben Jahr entschied ich mich meine “Flügel stutzen” zu lassen und habe meine Lipödemarme absaugen und zeitlich chirurgisch straffen lassen. Du darfst wissen, dass das Lipödem und die überschüssige Haut, die durch die Gewichtsabnahme von über 30 kg an den Armen übrigblieb, haben mich schon sehr lange beschäftigt. Seit meiner Arm-OP haben mich unzählige Fragen erreicht, die ich in dieser Folge beantworten werde und ich muss sagen, die letzten 6 Monate waren definitiv nicht immer einfach, aber schau oder hör am besten selbst rein. Ich verrate dir, warum ich mich für die Operation entschieden habe und warum ich so lange gebraucht habe, um diese Entscheidung zu treffen. Welche Einschränkungen und vor allem auch Herausforderungen nach so einer chirurgischen Straffung auf einen warten, das konnte ich vor dem Eingriff nur ahnen, wie es dann wirklich ist, das weiß man immer erst hinterher. Die ersten Wochen und Monate waren tatsächlich nicht ganz ohne! Ich zeige dir, wie die Narben aktuell aussehen und ich verrate dir auch, ob ich aktuell noch Kompression an den Armen trage und ob ich schmerzfrei bin. Außerdem verrate ich dir, ob ich den Schritt der Liposuktion und chirurgischer Hautstraffung bereue und welche Auswirkungen dieser operative Eingriff auf andere Bereiche in und an meinem Körper bisher haben oder hatten. Viele haben nach meinem Krafttraining gefragt und wie es mir mit dem Sport momentan geht, und auch das möchte ich offen und ehrlich beantworten. Und ja, zwischendrin musste ich mir das ein oder andere Tränchen verdrücken, denn mein Körper hat in den letzten Monaten echt wahnsinnig Großes geleistet und dafür bin ich ihm unendlich dankbar, auch wenn es noch ein langer Weg ist. Mir ist bewusst, dass ich noch viel und lange Geduld haben muss und ich möchte auch mein gesamtes Fazit und die weiteren Pläne für die Zukunft mit dir teilen, denn die Frage, ob ich die Beine auch machen lassen möchte, die ist berechtigt und steht im Raum, aaaaaber… hör oder schau am besten selbst in die Folge rein, denn ich möchte dir nicht alles schon verraten. Ach und falls du noch Fragen hast, die nicht beantwortet wurden oder du gerne eine Zusammenarbeit mit mir starten möchtest, dann hab keine Scheu und melde dich einfach bei mir,

Welche Aspekte umfasst das Kürzel ESG und was hat das alles mit Storage zu tun? Tech-Podcast zu einem aktuellen Thema. Zum Hintergrund: Im Rechenzentrum stehen die Speichersysteme - neben Netzwerk und Servern - für einen größer werdenden Anteil am gesamten Stromverbrauch. Im Zuge der verstärkten Bedeutung von ESG als Standard für nachhaltige Anlagen ist die Datenspeicherung neben der Verarbeitung ein zentrales Element. Storage selbst ist mehr als nur ein Speichermedium und schließt den Einsatz geeigneter Datenverwaltungssoftware-Werkzeuge ein. Erst in der richtigen Kombination von Compute-Ressourcen mit Speicherhardware und Software lassen sich aus Sicht von Energieeffizienz und Nachhaltigkeit in diesem Bereich reale Synergien erzeugen. Um was geht es in diesem Podcast? Was versteht man unter ESG? Das Kürzel beschreibt (drei) Verantwortungsbereiche von Unternehmen und Organisationen, die verschiedene nachhaltigkeitsbezogene Kriterien beinhalten. In Bezug auf die Speicher- und Energieeffizienz in Rechenzentren spielen neben den heute verfügbaren Speichermedien als Basistechnologie (Flash, HDD, Tape, und Kombinationen) verschiedene Faktoren eine Rolle. Neben den Anwendungsprofilen selbst ist der Einsatz von Datenklassifizierung als Vorbereitung zur Migration ein wichtiger Punkt. Weiter spielen Verfahren zur Datenreduktion wie Deduplizierung, Kompression, Thin Provisioning und Erasure Coding (anstelle RAID) eine Rolle. Optimal kombiniert und eingesetzt, können über das Jahr gerechnet daraus teils erhebliche Stromkosteneinsparungen pro KWh pro Anwendung und Speicher resultieren. Der Modernisierung und dem optimierten Einsatz der entsprechenden IT-Infrastruktursystemen- und Komponenten kommt aus ESG-Sicht deshalb eine verstärkte Bedeutung zu. Mehr dazu in dieser Podcast-Episode (Hörzeit: ca. 11:45 min.)

Für viele Frauen ist Sport mit Lipödem die reinste Qual, denn oft leiden Betroffene unter stechenden, schmerzenden und schweren Beinen. Sport wird als Qual gesehen und wenn überhaupt nur gemacht, um Gewicht zu verlieren. DAS MUSS NICHT SEIN! Sport sollte nicht negativ behaftet sein, denn Bewegung darf Spaß machen. Und wenn wir ehrlich zu uns sind, dann geht es uns nach einer Bewegungseinheit sowohl psychisch als auch körperlich besser, nicht wahr?! Bei mir ist das zumindest der Fall. Wer sich regelmäßig bewegt, der wird nicht nur positive Auswirkungen auf das Lipödem feststellen, sondern auch auf anderen körperlichen Ebenen. Außerdem kann die richtige Bewegung helfen Gewicht zu verlieren, was sich nicht nur auf unseren Körper auswirken kann, sondern auch auf unsere Psyche, d.h. die mentale und geistige Ebene profitiert ebenfalls davon. Ich möchte dir heute ein paar meiner Tipps an die Hand geben, mit denen ich damals, mit einem Höchstgewicht von 110 kg, angefangen habe regelmäßig Sport zu treiben und ich erzähle dir, warum ich mir ein Leben ohne Bewegung heute nur sehr schwer vorstellen kann. Ich verrate dir hilfreiche Strategien, wie du Sport lieben lernst und langfristig dran bleibst. Vielleicht ist bei den genannten Beispielen ja sogar DEINE Sportart dabei oder du wagst dich an was völlig Neues und probierst es einfach mal aus. Eins ist sicher, wenn du erst mal mehr Bewegung in deinen Alltag integriert hast, dann wirst du auch wieder mehr Lebensfreude und damit auch Lebensqualität erlangen. Das bestätigen selbst meine Coaching-Teilnehmerinnen und glaub mir, sogar der größte Sportmuffel wird irgendwann Freude an Bewegung finden - ich war ja selbst einer. Vergiss nicht: Bewegung ist so viel mehr als nur eine Unterstützung zum Abnehmen, sie ist für Lipödem-Beine eine großartige Erleichterung, vor allem, wenn du dich in Kompression bewegst. Wie bereits erwähnt, ich könnte mir ein Leben ohne Bewegung nicht mehr vorstellen. Es hat mich körperlich und mental zu einem stärkeren Menschen gemacht und auch der Alltag mit Lipödem ist mit 30 kg weniger Gewicht deutlich leichter zu bewältigen. Wenn du Unterstützung brauchst oder dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich versteht, dann bist du bei mir im Coaching genau richtig, denn ich weiß, wie es dir geht und ich unterstützte dich sehr gerne dabei, deinen Weg in ein leichteres Leben mit Lipödem zu finden. Melde dich ganz unverbindlich und lass uns rausfinden, ob und wie ich dir helfen kann.

Dieses Jahr ging es auf Mallorca in den Urlaub und dort sind die Herausforderungen mit Lipödem ein bisschen anders als in Ägypten, wo mein Partner und ich 2022 Urlaub machten. Falls du die Folge noch nicht kennst, dann kannst du hier gerne mal reinschauen, dort verrate ich dir nicht nur, wie mein Urlaub am Roten Meer war, sondern auch, welche Vorbereitungen ich getroffen habe und es gibt auch eine Checkliste, die du jederzeit für dich nutzen kannst. Urlaub mit Lip-/Lymphödem - Meine Vorbereitungen inkl. Checkliste (https://youtu.be/0l_ZWe9VzMI) Aber nochmal zurück zu Mallorca und meinen Tipps im Urlaub mit Lipödem. Ich nehme dich mit vom Flug, bis zur Ankunft im Hotel und du bekommst gleich zu Beginn ein paar hilfreiche Informationen, die mir persönlich den Urlaub in heißen Ländern ungemein erleichtern. Bewegung ist für mich schon sehr lange ein wichtiger Punkt, auch im Urlaub lege ich großen Wert auf ausreichend Bewegung und verrate dir, wie ich das auch ohne Kompression schaffe. Ernährung ist natürlich für viele im Urlaub eine echte Herausforderung und das war es auch für mich sehr lange Zeit. Viele Jahre machte mir Essen vom Buffet und jegliche Einladung zu Veranstaltungen, an denen man essen konnte, so viel mal wollte regelrecht Angst. Mittlerweile freue ich mich auf den Urlaub und auch auf die große Auswahl am Buffet und ich verrate dir auch, warum das so ist und vor allem wie ich mich in der Woche auf Mallorca ernährt habe, ob ich Alkohol und Süßes gegessen habe und welche Auswirkungen es auf mein Lipödem und das Gewicht hatte. Natürlich gibt es auch einen kleinen Einblick zur Insel bzw. zu den Ausflügen, die mein Partner und ich unternommen haben. Ich kann nur sagen, die Insel ist auf jeden Fall eine Reise Wert und wir werden ganz sicher nicht das letzte Mal dort gewesen sein. Du hast Angst, dass du im Urlaub Gewicht zunimmst oder du warst vielleicht schon im Urlaub und hattest ein paar Pfunde mit im Gepäck, die du gerne wieder loswerden möchtest?! Dann darfst du meine Tipps nicht verpassen, denn ich bin mir sicher, wenn du diese Dinge beachtest, dann wird dein Urlaub garantiert entspannt und die Pfunde nach dem Urlaub sind auch schnell wieder verschwunden! Zum Schluss gibt es natürlich noch mein persönliches Fazit zum Urlaub, denn einen Tag vor Abreise wurde ich noch überrascht… trotz allem bin ich mit meinem Gewicht sehr zufrieden. Ehrlich gesagt war das die letzten Jahre auch immer so und ich muss immer wieder feststellen, dass ein ganz bestimmter Faktor ein großer “Abnehmkiller” ist und den gilt es in Griff zu kriegen. Wenn du wissen möchtest, was ich mit “Abnehmkiller” meine und dich interessiert, was meine Highlights im Urlaub waren und wie auch du künftig entspannt deinen Urlaub verbringen kannst, ohne Gewichtszunahme oder Stress mit deinem Lipödem, dann solltest du dir die Folge unbedingt ansehen oder anhören. Ganz sicher, ist das ein oder andere dabei, was du für dich im nächsten Urlaub umsetzen kannst. Und falls dein Urlaub noch bevor steht - genieße ihn und lass es dir gut gehen!

Das Leben mit Lipödem ist oft eine absolute Herausforderung. Die Tage sind vollgepackt. Neben der Familie, dem Partner oder auch der Arbeit ist da noch der Termin zur manuellen Lymphdrainage oder zum Vermessen einer neuen Kompression, dann sollte ja auch noch ausreichend Bewegung in den Tag integriert werden und Stress sollte gleichzeitig reduziert werden. Da fällt es oft schwer, auch noch zu gesunden Lebensmitteln zu greifen. Ich kann das total verstehen und lange Zeit ging es selbst mir so, dass ich lieber zu Fertiggerichten und Fast Food gegriffen habe, aber… … ich verrate dir was: ES IST GAR NICHT SO KOMPLIZIERT, WIE VIELE DENKEN! In dieser Folge möchte ich dir ein paar hilfreiche Strategien und Techniken an die Hand geben, damit du es im stressigen Alltag schaffst, dich gesund und ausgewogen zu ernähren. Ich verrate nicht nur Tipps aus meinem Alltag, sondern auch das eine oder andere, was mir im Coaching oft begegnet. Ich bin mir sicher, die ein oder andere Herausforderung kommt dir sicherlich bekannt vor?! Unter anderem möchte ich dich auf Lebensmittel hinweisen, die besonders gut geeignet sind, wenn du nur wenig Zeit hast. Zudem möchte ich dir zeigen, wie du es schaffst, mit der richtigen Planung und Struktur immer was Gesundes griffbereit zu haben. Übrigens, in meiner Facebook-Gruppe teile ich 1-2 Mal die Woche einfache und schnelle Rezepte, die gesund und kalorienarm sind. Wenn du noch kein Teil unserer Community bist, dann lade ich dich hiermit ganz herzlich ein und freu mich auf dich. Die Gruppe heißt: “LIPÖDEM - DIE KAMPFANSAGE” Das Besondere an dieser Gruppe ist, dass sie geheim und geschlossen ist, so bleibt jeglicher Austausch ausschließlich unter den Gruppenmitgliedern und niemand muss sich schämen, wenn z.B. ein unangenehmes Thema angesprochen wird.

In dieser spannenden Folge des "Hörgeräte Insider" Podcasts nehmen wir gemeinsam mit unserem renommierten Gast, Dr. Dirk Oetting vom Hörzentrum Oldenburg, die faszinierende Welt der Kompression unter die Lupe. Wir tauchen tief in die Materie ein und bieten sowohl Hörgeräteakustikern als auch Hörgeräteträgern wertvolle Einblicke. Erfahre, warum die richtige Hörgeräteeinstellung so wichtig ist und wie die Kompression dabei eine entscheidende Rolle spielt. Dr. Dirk Oetting teilt sein umfangreiches Wissen und gibt praktische Tipps, die selbst erfahrene Akustiker interessieren werden. Wir erkunden verschiedene Aspekte der Kompression, von den grundlegenden Prinzipien bis hin zu fortgeschrittenen Techniken. Du wirst verstehen, wie die Kompression das Hörerlebnis und die Sprachverständlichkeit verbessern kann. Egal, ob du ein Hörgeräteakustiker bist, der sein Fachwissen erweitern möchte, oder ein Hörgeräteträger, der mehr über die Hintergründe der Hörgeräteeinstellung erfahren möchte - diese Folge bietet für jeden etwas. Verpasse nicht dieses fesselnde Gespräch mit Dr. Dirk Oetting, einem anerkannten Experten auf dem Gebiet der Hörgeräteakustik. Abonniere den "Hörgeräte Insider" Podcast, um keine Episode zu verpassen, und tauche mit uns in die faszinierende Welt der Hörgeräte ein. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hoergeraeteinsider/message

Kennst Du das auch, dass Deine Podcast- oder Videoaufnahmen dünn klingen, und nicht so druckvoll und kräftig, wie bei professionellen Aufnahmen oder Radiostimmen? Mal ist es zu laut, dann wieder zu leise? Und wenn Du dann die Aufnahme lauter machst, verzerrt es nur noch? Dann brauchst Du einen Kompressor oder Limiter. Sprachaufnahmen haben von Natur aus nämlich sehr viel Dynamik. Das heißt, es gibt starke Lautstärkenschwankungen, was auch nur menschlich ist. Aber das sorgt dann dafür, dass man beispielsweise beim Autofahren manche Passagen einer Aufnahme nicht mehr hört, weil das Grundgeräusch des Autos diese verschluckt. Der Trick dabei heißt "Kompression". Das bedeutet, die starken Lautstärkeschwankungen auszugleichen und so für konstant gut hörbare Sprache zu sorgen. Im dritten Teil meiner Podcastreihe rund um Audiobearbeitung beschäftige ich mich mit genau diesem Thema. Du erfährst: ✅ Was Kompressor und Limiter machen. ✅ Wie Du sie einfach und schnell einsetzt. ✅ Warum Kompression bei Audioaufnahmen existenziell wichtig ist. Damit auch der Ton bei Deinen Podcast- oder Videoaufnahmen kraftvoll und gut verständlich ist. ________________________________________________________ Du hast ein Thema rund um die Digitalisierung von Training & Unternehmenskommunikation, zu dem Du gerne einmal einen Podcast mit mir hören möchtest? Oder Du hast spannende Inhalte zum Thema und möchtest gerne mal Gast in meinem Podcast sein? Dann schreib mir an podcast@webinar-profi.de Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören und freue mich auf Dein Feedback! Wie man das macht und wie es dann klingt, erfährst Du in dieser Podcastfolge.

In dieser Episode ist Oskar Schrems, Beitreiber des Tonstudio Success zu Gast. Mit ihm sprechen wir darüber, wie man Gesang richtig aufnimmt und mischt, um das Beste aus der Gesangs-Performance herauszuholen. Oskar dokumentiert, wie er die Gesangsaufnahmen vorbereitet, wie seine Recording-Kette aussieht, und er erklärt, wie er im Mix vorgeht und Kompression, EQing oder auch Reverb einsetzt. Viel Spaß beim Hören! ➡️ (00:00:00) - Oskar Schrems ➡️ (00:12:30) - Vorbereitung auf Vocal-Aufnahme ➡️ (00:18:16) - Mikrofonauswahl ➡️ (00:21:35) - Aufnahmeraum ➡️ (00:23:37) - Vocal-Recording-Chain ➡️ (00:25:19) - Kommunikation mit Sänger ➡️ (00:30:30) - Nachbearbeitung & Editing ➡️ (00:34:25) - Umgang mit Störgeräuschen ➡️ (00:37:42) - Vocal-Mixing-Chain ➡️ (00:46:34) - Lautstärkebalance finden ➡️ (00:56:23) - Typfragen ➡️ (00:59:31) - Studioküche ➡️ (01:01:02) - Referenztrack-Empfehlungen ➡️ (01:11:26) - Gebrauchtwaren-Markt

Das Prinzip der kleinen Schritte ist eine Methode, die schon sehr lange auch im Ansatz der Verhaltenstherapie angewandt wird und sie passt wunderbar in das Leben vieler Frauen, die an Lipödem leiden. Nicht selten begleiten die Frauen mit Lipödem auch andere Herausforderungen. Möglich, dass es dir auch so geht?! In meinem Coaching sind meist Frauen, die zusätzlich an Übergewicht leiden oder es sind Frauen, die stark eingeschränkt sind sowohl in der Bewegung, als auch in anderen Handlungsschritten, weil das Selbstbewusstsein fehlt. Viele fühlen sich, gerade zu Beginn der Diagnose Lipödem, unheimlich überfordert. Die Ärzte wollen am liebsten sofort und alles auf einmal von den Patientinnen. Sie sollen am besten schnellstmöglich abnehmen, täglich Kompression tragen, ggf. zur manuellen Lymphdrainage gehen, Sport treiben und auf ihren Schlaf achten, und dann kommt ja noch die Sache mit der Stressreduktion hinzu. Manche Ärzte raten direkt und ohne Vorwarnung zur Liposuktion und vergessen dabei komplett, dass nicht jede Frau dies in Betracht zieht! Alles auf einmal anzugehen ist wohl sehr schwer und für die meisten nicht lange möglich durchzuhalten. Die Motivation lässt schnell nach und die Ergebnisse bleiben folglich aus. Wieder sind sie gefrustet, enttäuscht und geplagt von Versagensängsten. Aber was tun?? Kleine Schritte können hier große Veränderungen erzielen und genau darum geht es in diese Folge. Ich nenne dir einige Beispiele und Tipps, wie du mit kleineren Schritten, kleineren, sogenannten Etappenzielen, erfolgreich dein Gesamtziel erreichen kannst. Wenn du es schaffst diese Dinge in deinen Alltag zu integrieren, dann wirst du mit minimalem, täglichen Aufwand neue Routinen und Verhaltensweisen etablieren und damit Schritt für Schritt deinem Ziel näher kommen.

Das ausführliche Interview zum Thema "Chronische Wunden". Mit Mahmoud Delonge und Inga Hoffmann-Tischner, geführt von Antje Thiel. In dem Podcast verraten Mahmoud Delonge und Inga Hoffmann-Tischner, was Sie tun können, um die Versorgung chronischer Wunden zu verbessern und damit die Lebensqualität Ihrer Patienten zu erhöhen. Es ist eine Reise, die bei der Diagnosestellung beginnt, weitergeht über die adäquate Behandlung der Grunderkrankungen, die Patientenedukation mit einschließt und bei der lokalen Behandlung der Wunden nicht endet.

In dem Podcast verraten Mahmoud Delonge und Inga Hoffmann-Tischner, was Sie tun können, um die Versorgung chronischer Wunden zu verbessern und damit die Lebensqualität Ihrer Patienten zu erhöhen. Es ist eine Reise, die bei der Diagnosestellung beginnt, weitergeht über die adäquate Behandlung der Grunderkrankungen, die Patientenedukation mit einschließt und bei der lokalen Behandlung der Wunden nicht endet. Das gesamte Gespräch, geführt von Antje Thiel, finden sie als Bonusfolge im Podcast-Feed.

In dieser Folge erläutere ich den Sinn von Kompressionsbandagen- und kleidung. Dabei gehe ich auf eine Metaanalyse zur Wirkung auf die Regeneration ein und spreche danach über dir praktische Anwendung beim Volleyball und Kraftsport. Viel Spaß beim Hören der Folge! Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast oder Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. Philipp

Das ausführliche Interview zum Thema "Kompressionstherapie". Mit Prof. Dr. Joachim Dissemond und Kerstin Protz, geführt von Antje Thiel. Kompression ist eine einfache und effektive Behandlung von phlebologischen und lymphatischen Beschwerden. Sie unterstützt die Abheilung chronischer Wunden, reduziert Schmerzen und hilft, Rezidive zu vermeiden. Wie das genau funktioniert und welche Materialen und Techniken es dafür gibt, erfahren Sie im Gespräch mit den beiden ExpertInnen Prof. Dr. Joachim Dissemond und Kerstin Protz.

In unserer neuen Podcast-Reihe "State of the Art: Wundversorgung" berichten ExpertInnen aus der bewegten Welt der Wundversorgung. Welche aktuellen Entwicklungen und Innovationen gibt es? Wie können nicht nur Wunden effizient gemanagt, sondern auch PatientInnen eng und nachhaltig begleitet werden? Welche Rolle spielen ÄrztInnen und Pflegekräfte?

Kompression ist eine einfache und effektive Behandlung von phlebologischen und lymphatischen Beschwerden. Sie unterstützt die Abheilung chronischer Wunden, reduziert Schmerzen und hilft, Rezidive zu vermeiden. Wie das genau funktioniert und welche Materialen und Techniken es dafür gibt, erfahren Sie im Gespräch mit den beiden ExpertInnen Prof. Dr. Joachim Dissemond und Kerstin Protz. Das gesamte Gespräch finden sie als Bonusfolge im Podcast-Feed.

In dieser Folge geht Dr. Stefan Rapprich, Lipödem-Experte und Mitbegründer der LipoCheck-App, gemeinsam mit mir auf mögliche Behandlungsmethoden eines Lipdödems ein. Wir sprechen über die 6 Säulen der Lipödem-Therapie. Eine Säule der Lipödem-Behandlung ist die Ernährung, die neben einer weiteren Säule, dem Sport auch in meinem Coaching von großer Bedeutung und Effektivität sind. Dr. Rapprich erklärt an konkreten Beispielen, warum die Bewegung so wichtig ist und welche positiven Auswirkungen sie auf das Lipödem hat. Der nächste Baustein ist die Kompression, damit verbunden die Frage, welche Versorgung die richtige ist. Außerdem stellt er die neuen Heilmittelrichtlinien von 1. Januar 2021 vor und gibt Tipps, die z.B. bei der Verordnung von Lymphdrainage sehr hilfreich sein können. Ebenso erklärt uns Dr. Rapprich die Wirkung einer Lymphdrainage und für wen diese sinnvoll ist. Wir sprechen auch über körperliche Komplikationen, wie z. B. eine Kniefehlstellung, die auf ein Lipödem zurückzuführen sein kann. Ein weiterer Bestandteil der 6 Säulen ist die psychologische Unterstützung für Menschen mit Lipödem. Diese spielt eine sehr wichtige Rolle, da viele Betroffene nicht selten unter Essstörungen oder Depressionen leiden. Die Krankheit kann nicht nur physisch zur Last werden, sondern auch psychisch! Eine weitere Säule ist die Liposuktion. Hier erklärt uns Dr. Rapprich den genauen Ablauf dieser Operation, sowie die Methoden von WAL (Wasserstrahl assistierte Liposuktion) und PAL (Vibrations assistierte Liposuktion). Ebenso sprechen wir darüber, ob das Lipödem nach einer Liposuktion wieder kommt und wann die Krankenkassen die Operationskosten übernehmen. __________________________________________________________ Mehr zu Dr. Rapprich und Co gibt es hier: Dr. med. Stefan Rapprich Hautarzt - Phlebologe Hautmedizin Bad Soden BAG in Partnerschaft Kronberger Str. 36a 65812 Bad Soden am Taunus Tel.: +49 (0)6196 – 65155-0 Fax: +49 (0)6196 – 65155-30 info@hautmedizin-badsoden.de s.rapprich@hautmedizin-badsoden.de Bist du schon Teil der Lipödemgesellschaft?! Dann hier entlang: www.lipoedem-gesellschaft.de Hier geht es zur Voranmeldung für LipoCheck, dein digitaler Alltagshelfer: www.lipocheck.de Und hier findest du u. a. Fachärzte in deiner Umgebung: www.phlebology.de ____________________________________________________________________ Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen: https://www.facebook.com/Tissi.Schwarz Zu meiner Facebookgruppe "Lipödem - Die Kampfansage" http://lipoedem-die-kampfansage.de

Im Jahr 2022 ist ganz schön was passiert im Lipödem-Coaching. Neben all den großartigen Ereignissen, u. a. dem Lipödemtag in Flörsheim Mitte des Jahres, dem Lipödemtag in Bamberg gegen Ende des Jahres und ein Projekt mit dem Hersteller Bauerfeind möchte ich dir heute auch mein Team vorstellen bzw. das machen meine fleissigen Trainerinnen und Co. am besten selbst. Ein paar Eindrücke vom ersten richtigen Urlaub seit meiner Selbstständigkeit als Ernährungsberaterin und Lipödem-Coach möchte ich dir nicht vorenthalten sowie meinen Kindheitstraum auf einem Reiterhof und was ich dort alles erleben durfte. Das ein oder andere Shooting durfte natürlich auch nicht fehlen und natürlich gibt es auch einen kleinen Einblick in meine Welt als Tierliebhaberin. Außerdem möchte ich dir meine Lieblingsoutfits in Kompression zeigen und dich damit bestenfalls inspirieren. Vielleicht gelingt es mir ja?!

2022 års sista avsnitt är här. Vi pratar om vetenskapens högtid Nobel, och årets nobelpris i fysiologi eller medicin som tilldelades Svante Pääbo som har kartlagt arvsmassa från neandertalare. Vi svarar även på en lyssnarfråga som handlar om ifall choklad verkligen kan skydda mot stroke. Dessutom diskuteras några artiklar från dagspressen kring periodisk fasta och kompressionsstrumpor. Gott slut och Gott nytt år!  Länkar finns som vanligt på: https://www.fortasana.se/fortasanabloggen/ 

„Wer eine Website vernünftig betreiben will, für den ist Kompression nicht optional“, so Lucas im Podcast zum Thema „Web“. Warum das so ist, was man unter Kompression – genauer: verlustfreier Kompression – versteht und an welchen Stellen sie zum Einsatz kommt, besprechen Lucas und Stefan in dieser Folge. Dabei beleuchten sie nicht nur etablierte Algorithmen und Formate, z.B. Huffman Coding oder LZ77/78, Deflate oder Brotli, sondern gehen auch auf aktuelle Entwicklungen zum Thema Kompression ein.

Die ersten hastigen Testberichte waren uneinig, ob man den teuren M1 Ultra empfehlen sollte. Die eine Hälfte jubelte über eine schier unglaubliche Performance; die andere Hälfte sah keinen Vorteil gegenüber einem M1 Max. Wie kann das sein? — In der Sendung erläutern wir, wie die Performance beim M1 Ultra entsteht. Als Beispiel betrachten wir die Kompression von Videos. Wir zeigen, wie eine solche Aufgabe auf die Kerne verteilt wird. Dabei stellt sich heraus, dass zusätzliche Kerne nicht automatisch mehr Leistung bringen. In vielen Szenarien ist der M1 Ultra daher nicht viel schneller als ein M1 Max oder sogar ein einfacher M1 (ohne Pro oder Max). Wir zeigen auch, wie man es schafft, den M1 Ultra tatsächlich auszulasten. Anschließend diskutieren wir über die Ergebnisse.