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Passione Triathlon n° 380Francesco Duttoprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa ricca puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Francesco Dutto (noto a tutti come "Cisco"), pilastro dell'endurance piemontese, triatleta di lungo corso e appassionato head coach del settore giovanile del Cuneo1198 MenteCorpo Triteam. Francesco ripercorre oltre trent'anni di sport: dallo sci alpino (discesa libera) e dal calcio giovanile all'incontro casuale con i pionieri del triathlon a metà anni '90 dopo un infortunio al ginocchio. Con aneddoti vivaci, fa rivivere l'epoca d'oro delle gare in Costa Azzurra, il primo mitico Olimpico a Embrun nel 1995, la qualificazione e il debutto all'Ironman delle Hawaii a Kona nel 2010 (chiuso sotto le 10 ore senza orologio al polso), e l'ultimo tributo agonistico all'Embrunman nel 2019. Francesco approfondisce poi la sua vocazione di allenatore dei ragazzi: l'importanza della sicurezza con la pista ciclabile dedicata, il valore della pazienza senza bruciare le tappe (citando l'esempio del campione italiano junior Tommaso Fogliato) e la massima di Costantino Bertuccelli sulla scelta netta tra fare l'atleta o fare il coach.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Francesco Dutto ospite a Passione Triathlon00:43 - I primi passi nello sport: lo sci alpino agonistico e il calcio03:24 - Fede calcistica e le abilità motorie che restano per tutta la vita06:25 - L'approccio psicologico alle gare da ragazzo: lo sci individuale vs lo spogliatoio09:19 - Il mito di Alberto Tomba e la passione per la discesa libera ("Sbardellotto")11:39 - L'infortunio al ginocchio e l'incontro con i pionieri del triathlon a Cuneo13:44 - Il fascino del triathlon francese anni '90 e l'esordio all'Olimpico di Embrun (1995)16:12 - Ricordi d'epoca: top e costume Nike Mark Allen e il gâteau de riz al traguardo18:31 - La completezza della triplice disciplina: uno sport che non annoia mai20:53 - Imparare a nuotare da adulti: le lezioni con il professor Mengazzi ("il caimano del Piave")25:12 - I miti di sempre: perché Mark Allen resta il più grande della storia28:13 - Le prime gare in Italia, i titoli di categoria e le sfide sul lungo di Nizza (4-120-30)32:06 - Il passaggio alle lunghe distanze: 9h42' all'esordio all'Ironman Klagenfurt (2000)34:02 - La preparazione per la slot con Gabriele Mazzetta: 9h17' a Zurigo (2010)37:23 - L'esperienza a Kona: correre il mondiale senza orologio sotto le 10 ore38:47 - Il rapporto con la fatica: una sana ossessione quotidiana41:52 - Atleta vincente si nasce o si diventa?45:21 - Le gare più amate: la durezza di Lanzarote e la magia assoluta di Embrun46:52 - La chiusura del cerchio agonistico: Embrunman 2019 con i ragazzi e la famiglia all'arrivo50:25 - Perché Kona resta l'ombelico del triathlon mondiale56:56 - La nascita della vocazione da coach: l'eredità del papà allenatore58:37 - La nascita del Cuneo1198 Triteam e la scelta di allenare solo i giovani1:00:34 - Il metodo Cuneo1198 MenteCorpo: territorio, raduni collegiali e sinergia societaria1:04:06 - L'esempio di Tommaso Fogliato: dal 95° posto al titolo italiano junior1:06:54 - "L'allenatore deve smettere di essere atleta": la lezione di Costantino Bertuccelli1:09:32 - La sicurezza prima di tutto: la pista protetta per i più piccoli a Cuneo1:11:43 - Dialogo con i genitori ed empatia con i ragazzi1:14:06 - Lavorare come guardia forestale nel Parco delle Alpi Marittime e vivere lo sport in pace1:16:19 - Sogni nel cassetto: vedere un proprio allievo al via di una World Triathlon Cup1:17:31 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Francesco oggi? "Tanto impegno e grandi soddisfazioni"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 379Vittoria Bergaminiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa intensa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Vittoria Bergamini, fresca vincitrice assoluta dell'iconica e durissima prova estrema ICON Livigno Xtreme Triathlon. Vittoria racconta ogni dettaglio della sua cavalcata trionfale: la partenza alle 5:00 nel lago di Livigno con acqua a 12°C e buio fitto, il cambio del percorso ciclistico due giorni prima della gara (con la doppia scalata del Passo dello Stelvio da Bormio e da Prato allo Stelvio), e la massacrante maratona finale conclusa sulla durissima ascesa verso Carosello 3000. Tra le origini nel nuoto di fondo e nella vela in Liguria, il legame filiale con lo storico mentore Maurizio De Benedetti e la recente guida tecnica di Giulio Molinari, Vittoria spiega come il lavoro sul dialogo interiore positivo e la gestione delle crisi le abbiano permesso di conquistare non solo il successo a Livigno, ma anche l'ambita slot per i Mondiali Xtri al leggendario Norseman 2027.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Vittoria Bergamini ospite a Passione Triathlon00:43 - L'impresa a ICON Livigno: la decisione di rimettersi in gioco dopo tre anni di stop02:03 - La preparazione e la fiducia trasmessa dal coach Giulio Molinari03:07 - La partenza alle 5:00 del mattino: falò e 12°C nelle acque del Lago di Livigno06:04 - Allenamento mentale: trasformare la voce critica interiore in dialogo positivo08:35 - Le difficoltà della frazione nuoto: buio pesto e la caccia alle boe illuminate09:51 - La T1 estesa: 600 metri di corsa con scarpe da running e vestizione invernale12:10 - Il ruolo fondamentale del supporter e della macchina al seguito14:22 - Il cambio percorso ciclistico: doppio Passo dello Stelvio (Bormio e Prato)16:24 - La prima vera crisi sui tornanti dello Stelvio: crampi e gestione della pedalata17:59 - Strategie mentali: i mantra ("le gambe ci sono, la testa anche") e il supporto visivo19:26 - Il piano nutrizionale: 80g di carboidrati/ora e alimentazione Enervit21:03 - Dalla T2 alla corsa: le gambe di legno e i 42 km corsi con il compagno Simone23:13 - Gestire la testa della corsa con il live tracking GPS25:04 - La crisi muscolare sulle rampe delle piste da sci oltre il 20% di pendenza26:42 - L'arrivo a Carosello 3000: la corda finale, le lacrime e il minuto di pienezza29:15 - Il significato di ICON: cambiare pelle e ritrovare la gioia per il triathlon31:14 - Le origini: dal nuoto neonatale alla vela in solitaria a Imperia34:42 - L'incontro con Maurizio De Benedetti e il passaggio dal nuoto di fondo alla triplice38:21 - Le prime cadute sulla Cipressa e l'esordio al Triathlon di Torino (2015)42:07 - La scoperta delle medie distanze no-draft: Borgo Egnazia e Challenge Riccione45:24 - Obiettivo 2027: la slot conquistata per i Mondiali Xtri al Norseman46:10 - Vita quotidiana: conciliare il lavoro di fisioterapista e gli studi con gli allenamenti lunghi48:59 - I consigli a una giovane neofita: "Divertiti, impegnati e credici senza paura"50:25 - Sogni nel cassetto: il Norseman 2027 e il podio ai Campionati Italiani51:12 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Vittoria? "Una forza vitale"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 378Paola Sacchiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata speciale di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista una delle stelle nascenti più brillanti del triathlon azzurro: Paola Sacchi (classe 2003, portacolori del 707 Team Minini). Paola ripercorre il suo magico e recentissimo weekend di World Triathlon Cup a Edmonton, culminato con il primo podio individuale in carriera (terza assoluta alle spalle della fuoriclasse Taylor Knibb) e la vittoria storica della staffetta mista azzurra il giorno seguente. Con grande maturità e sensibilità, Paola racconta gli esordi: dal nuoto all'aquathlon a 11 anni con coach Gigi Zanlungo, la perdita del papà nel 2020 superata grazie alla forza dello sport, fino al debutto internazionale da junior a Kitzbühel. L'atleta azzurra affronta poi il passaggio fondamentale nella squadra élite guidata da Eduardo Espuna a Firenze, la condivisione della quotidianità con il compagno Miguel Espuna, la gestione dell'ansia pregara con il mantra del "qui e ora" e il grande sogno a Cinque Cerchi.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Paola Sacchi ospite a Passione Triathlon00:37 - Il weekend da sogno a Edmonton: podio individuale e trionfo in staffetta03:35 - La gestione della pressione: perché nelle staffette miste tiro fuori qualcosa in più05:04 - La preparazione mentale: il mantra del "qui e ora" e la concentrazione sul presente07:36 - Gestire l'ansia pregara: dalla respirazione quadrata ai consigli del coach11:17 - Gara individuale a Edmonton: l'aggancio nei 2 km finali di corsa e la volata per il 3° posto15:14 - Il sollievo della Finish Line e la gioia del podio con Taylor Knibb18:02 - La storica vittoria azzurra nella Mixed Relay nel giorno del compleanno del papà19:55 - L'esperienza a Taranto (Giochi del Mediterraneo): il bagno di folla e il calore dei bambini22:40 - Tattica di gara e le due medaglie conquistate a Taranto28:34 - Le origini: dal nuoto al primo aquathlon all'Idroscalo (2014) con Gigi Zanlungo32:25 - Il rapporto con l'agonismo: l'ansia giovanile e il passaggio alla bici da corsa35:24 - Gli esempi in piscina: Angelica Olmo, Federica Parodi e Verena Steinhauser37:41 - La scomparsa improvvisa del papà nel 2020 e il triathlon come àncora di salvezza39:45 - Il debutto internazionale da junior a Caorle e gli Europei di Kitzbühel (2021)42:00 - La prima maglia azzurra e il senso di responsabilità46:09 - L'esordio nelle World Cup 2026: la durissima lezione di Lanzarote51:53 - La trasferta in Cina a Chengdu: gestione del fuso, caduta e telaio rotto55:47 - La storica tappa di Tiszaújváros: caldo estremo, semifinale e ricorso vinto post-squalifica1:01:05 - Condividere lo sport e la vita con Miguel: stimolo reciproco e comprensione1:04:35 - Il passaggio al 707 Team Minini e la nuova guida tecnica con Eduardo Espuna a Firenze1:10:05 - Università in Scienze Motorie, relax con l'uncinetto e il film "Interstellar"1:13:16 - I consigli ai giovani triatleti: "Chi la dura la vince, siate resilienti"1:14:26 - Sogni nel cassetto: vivere al 100% di triathlon e l'obiettivo Olimpiadi1:15:48 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Paola? "Una parte fondamentale di me e una salvezza"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 377Valerio Saglioccoloprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Valerio Saglioccolo, personal trainer e triatleta originario della Campania, ma trapiantato in Abruzzo (a Pollutri, sulla Costa dei Trabocchi). Figlio d'arte cresciuto a pane e Taekwondo dal padre pluricampione, Valerio ripercorre il suo percorso: dai primi passi nelle arti marziali al periodo dedicato alla pesistica a Milano (dove è arrivato a pesare 92 kg), fino alla folgorazione per la multidisciplina nel 2018. Senza mezze misure, Valerio racconta il suo debutto shock all'Ironman 70.3 Costa Navarino, tra onde di due metri e mezzo, con una bici economica, per poi tuffarsi nelle sfide più dure: l'esordio epico a Lanzarote, e poi Elbaman, Klagenfurt e la massacrante esperienza di Barcellona, portata a termine nonostante problemi gastrointestinali acuti. Una riflessione sincera sulla convivenza sportiva con la moglie Giada (a cui ha chiesto la mano al 13° km di una mezza maratona), sulla gestione della fatica e sul significato profondo del viaggio verso il traguardo.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Valerio Saglioccolo ospite a Passione Triathlon00:27 - Da Pollutri alla Costa dei Trabocchi: allenarsi all'alba contro il caldo estivo02:03 - Le origini: l'insegnamento del papà campione di Taekwondo e la disciplina delle arti marziali03:27 - Dalla palestra e calisthenics (a 92 kg) alla folgorazione per la M rossa dell'Ironman04:12 - I primi passi a Milano: imparare a nuotare alla Canottieri e le uscite con i "Manetta"05:36 - Il debutto shock: onde alte all'Ironman 70.3 di Costa Navarino (2019) con una bici da 600 euro08:48 - Gli anni di viaggi e lavoro tra Inghilterra, Spagna e l'arrivo a Milano dopo il terremoto12:02 - Palestra vs Sport: la differenza tra fitness e preparazione atletica14:38 - L'agonismo secondo Valerio: superare se stessi prima degli altri17:05 - L'ispirazione dello zio a Pescara e gli esordi con Verde Pisello22:00 - L'avventura in Grecia: nuotare tra i marosi e pedalare senza appendici26:16 - Amare la fatica e la sofferenza: il vero motore per continuare l'endurance28:40 - La scelta delle gare toste: il battesimo del fuoco a Lanzarote ed Elbaman31:30 - Il calvario di Barcellona: 12 scariche intestinali e la determinazione di non ritirarsi35:30 - L'errore del peso e l'ipotermia all'Ironman 70.3 di Cervia senza muta39:00 - Coach di se stesso: l'importanza del riposo e i consigli per i neofiti42:48 - Lo sprint di Grottammare: tirare a 39 km/h con la bici da strada e correre a 3'30"/km44:19 - Triathlon di coppia: la convivenza sportiva con la moglie Giada48:30 - La proposta di matrimonio al 13° km durante la prima mezza maratona di Giada51:02 - Perché non alleno gli altri: rispetto per i coach professionisti ed esperienza sul campo54:13 - Il sogno nel cassetto: calpestare la terra sacra di Kona (Hawaii)56:32 - Il podio delle tre discipline: corsa, bici e... il nuoto che bisogna fare58:13 - I consigli a chi si iscrive a un Ironman da zero: godersi il viaggio ed evitare spese inutili1:01:45 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Valerio? "Un percorso per essere una persona migliore"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 376Aldebaran Visigalliprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa travolgente puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Aldebaran (Alde), coach, preparatrice atletica (laureata in Scienze Motorie) e instancabile atleta di endurance. Dal significato astronomico del suo nome ("l'occhio del Toro") ai primi passi nell'atletica leggera all'età di 9 anni, Alde racconta una vita dedicata al movimento a 360°: il pattinaggio in linea (con maratone sui rollerblade), la montagna e l'arrampicata. Dopo un delicato stop di tre anni e due interventi chirurgici alle anche per una displasia congenita, Alde si è rialzata abbandonando le stampelle e correndo la Maratona di Berlino, fino ad affrontare l'epica 100 km del Passatore dopo 15 mesi di preparazione e l'incontro con Giorgio Calcaterra. Tra il debutto nelle gare Hyrox, il percorso per superare la paura dell'acqua nel triathlon (in vista del 70.3 in Marocco e dell'Ironman Klagenfurt 2027), Alde condivide con straordinaria lucidità i suoi 30 anni di scelta etica vegetariana e vegana (seguiti dalla dottoressa Silvia Goggi), sfatando i falsi miti sulle proteine nell'alimentazione degli atleti.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Aldebaran Visigalli ospite a Passione Triathlon00:58 - L'origine del nome: Aldebaran, la stella rossa occhio del Toro01:57 - Le origini: l'atletica a 9 anni, il mito di Jill Cooper e la mountain bike03:36 - La passione per i pattini in linea, l'arrampicata e la montagna05:18 - Una famiglia di esperti di "divaning" e il tifo di papà06:49 - L'agonismo secondo Alde: divertirsi e sfidare se stessi alla partenza09:15 - Lo stop per displasia alle anche: 3 anni con le stampelle e la rinascita a Berlino11:44 - Doppia maratona a Berlino: sui rollerblade il sabato e a piedi la domenica13:42 - Preparare una maratona: volume, adattamento e rispetto delle lunghe distanze16:39 - Da lingue a Scienze Motorie: l'apertura dello studio di preparazione atletica19:45 - Portare donne neofite a completare una maratona in un anno con il metodo run-walk23:39 - L'empatia del coach: capire il vissuto e il viaggio di chi si allena26:08 - Il percorso per la 100 km del Passatore: l'ispirazione da Giorgio Calcaterra29:39 - I momenti clou del Passatore: la partenza a Firenze, il freddo notturno e i 3 km in più32:58 - Il Duathlon e la paura dell'acqua: "Ho l'acquaticità di Messner"34:26 - Superare il panico nel nuoto: traversate in lago, Oceanman e il 70.3 in Marocco35:44 - Allenare la mente: contare, ricordare le crisi superate e la regola dei 5 secondi38:48 - Il fenomeno Hyrox: l'unione tra pesistica e corsa42:28 - La scelta etica Vegan: 30 anni senza carne (dal luglio 1996) e l'incontro con il polpo45:58 - Il passaggio a vegan con la nutrizionista Silvia Goggi48:05 - Alimentazione vegetale ed endurance: proteine, carboidrati e falsi miti53:35 - Sgarri e piatti preferiti: le caramelle con gelatina vegetale e la pentolata di lenticchie55:50 - La To-Do List e i sogni nel cassetto: Ironman Klagenfurt 2027, New York, Marathon des Sables e Fire + Ice in Islanda58:49 - CONCLUSIONE: Che cos'è lo sport per Alde? "È la mia vita"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Most people are taking peptide therapy completely wrong, and Dr. Justin Hogan, a functional medicine physician, joins host Shawn Lynch to explain why. Together they break down BPC 157, TB 500 and GLP 1 weight loss drugs and what actually works.The conversation goes deep into how peptides actually work inside the body, covering growth hormone secretagogues like CJC 1295, Ipamorelin and Tesamorelin, recovery peptides like BPC 157 and TB 500, longevity focused compounds like Epithalon and NAD, and the real science behind GLP 1 and GIP medications such as semaglutide and tirzepatide. Shawn and Dr. Hogan unpack why nutrition, hormone optimization and gut health have to come first, how to avoid wasting money on unregulated research peptides, and the exact questions you should ask any provider before starting a protocol. Whether you are chasing weight loss, faster recovery, better sleep or long term longevity, this episode hands you a real framework instead of Instagram hype.If you are ready to take control of your health and performance, subscribe to Official Success Formula for more episodes like this one, and listen to the full conversation on the Success Formula Podcast for even more detail you will not want to miss. This is the kind of insight that separates people who guess from people who actually get results.Instagram- https://www.instagram.com/justinhoganmd/Instagram- https://www.instagram.com/officialsuccessrx/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 375Francesca Crestaniprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita la triatleta professionista Francesca Crestani, reduce da un fantastico secondo posto assoluto all'Ironman 70.3 di Cracovia. Francesca racconta il suo 2026 di grandi cambiamenti e la scelta, condivisa con il coach Davide Gomiero, di focalizzarsi interamente sulle lunghe distanze no-draft. Dagli esordi da bambina con l'aquathlon a Fumane e il primo triathlon a Caorle, fino alle esperienze in maglia azzurra e all'oro agli Universitardi con il pass per i Mondiali Universitari, Francesca si racconta senza filtri: le sfide con la bici da crono a Šamorín e a Elsinore, la gestione del lavoro e della quotidianità a Padova con lo Jesolo Team, la serenità ritrovata nell'alimentazione con il nutrizionista Edoardo Mazzocchi e la voglia di continuare a stupire, puntando alla qualifica mondiale e alle prestigiose gare del circuito T100.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Francesca Crestani ospite a Passione Triathlon01:14 - Il 2026 della svolta: il passaggio alle lunghe distanze con il coach Davide Gomiero02:50 - Il debutto a Šamorín: l'ansia della prima volta con la bici da crono e i consigli di Elisabetta Curridori04:40 - La conferma a Elsinore e l'analisi della starting list PTO06:01 - Lo straordinario 2° posto all'Ironman 70.3 di Cracovia08:03 - Ritrovare la grinta: conoscersi meglio e trovare un nuovo equilibrio mentale10:04 - Le origini: dallo sci alla prima bicicletta "Spirit Blu" a Caorle12:07 - Il primo aquathlon a Fumane a soli 8 anni13:34 - Il percorso giovanile, l'operazione all'astragalo (2016) e il debutto in maglia azzurra con Giada Romano18:45 - Gareggiare per se stessi: liberarsi dalle pressioni e trovare serenità20:10 - Il gruppo di allenamento femminile a Padova e l'importanza del team23:01 - Gli studi universitari in Scienze e Tecnologie Alimentari e la vita da atleta-lavoratrice25:32 - I successi passati: la vittoria agli Universitari di Loano e il pass per i Mondiali (2024)27:26 - Perché le distanze No-Draft? La bici come punto di forza e la voglia di fare fatica29:01 - Lo sport come scuola di vita: affrontare i problemi quotidiani senza panico30:11 - Gestire gli infortuni: la fascite plantare e il miglioramento nel nuoto32:31 - Gli allenamenti più duri: i lunghi di corsa da 25 km e le ripetute sui 2000m34:38 - L'aspetto mentale: stare bene con se stessi per performare in gara36:35 - Gestire le crisi in gara: la tenacia nei chilometri finali a Cracovia ed Elsinore38:20 - Alimentazione: il rapporto ritrovato con il cibo insieme al nutrizionista Edoardo Mazzocchi40:24 - La quotidianità a Padova: la vita da dog sitter e la convivenza con i coinquilini41:50 - Calendario gare autunno 2026: Grado, Ironman 70.3 Cervia e Forte Village45:04 - I consigli di Francesca per chi inizia: spensieratezza e divertimento48:18 - Sogni nel cassetto: qualificazione mondiale, circuito T100 e il futuro nel Full Distance50:01 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Francesca? "La mia vita"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 374Andrea Magginiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Andrea Maggini, figura poliedrica dello sport toscano e nazionale: podista da oltre 35 maratone (tra cui 15 partecipazioni a New York e la qualifica a Boston), triatleta, storico responsabile marketing di Brooks Running per dieci anni, consigliere comunale a Pisa e fondatore del Pisa Road Runners Club. Andrea ripercorre le sue origini sportive dal calcio ai primi passi da autodidatta nella corsa, svelando come superare il muro del 30° km grazie agli insegnamenti del dottor Luca Speciani. Condivide la sua visione sulla costruzione degli eventi e sul turismo sportivo, spiegando il progetto del nuovo Triathlon Sprint di Castiglioncello (4 ottobre) basato sulla sinergia tra istituzioni, categorie economiche e consorzi di associazioni. Infine, un emozionante focus sul mito di Elbaman e sulle prospettive per un suo ritorno nel 2027 o 2028.Info e iscrizioni Castiglioncello Tri Epic Sprint 4/10/2026: https://www.mondotriathlon.it/calendario/?mt_gara=2026-castiglioncello-tri-epic-sprint-castiglioncelloCAPITOLI00:00 - Introduzione: Andrea Maggini ospite a Passione Triathlon00:54 - Le origini: portiere di calcio negli anni '60 e i provini mancati02:32 - Il mito di Romeo Anconetani a Pisa e l'aggregazione sportiva05:44 - Lo spirito di spogliatoio e il cambiamento demografico generazionale07:34 - Dalle partite amatoriali all'amore per la corsa con la rivista "Correre" (2000)09:15 - La nascita del Pisa Road Runners Club per ritrovare lo spogliatoio11:00 - Il Criterium Podistico Toscano e la ricerca dell'agonismo12:43 - Gli errori del neofita: la prima maratona a Firenze con scarpe inadatte e la School of Running15:22 - L'emozione del traguardo a Piazza Santa Croce e il sogno di New York17:12 - Il muro del 30° km: l'importanza dell'alimentazione e dei grassi con Luca Speciani19:19 - Le maratone del cuore: 15 volte a New York e il mito di Boston21:31 - La cultura sportiva: il confronto tra l'accoglienza all'estero e i limiti in Italia24:59 - L'incontro con il Triathlon: gli anni in Brooks con Marco Rocca ed Elbaman26:28 - La nascita della sezione Triathlon di Pisa Road Runners (2013) e la scoperta di Michela Santini28:30 - L'esordio da incubo in mare a Porto Azzurro e il riscatto al Triathlon Sprint di Parma30:57 - Affrontare Elbaman con la bici in acciaio da 350 euro33:16 - Le gare del cuore: Ironman 70.3 a Cervia, Challenge Cesenatico e l'incontro in gara con Aldo Rock36:55 - Il decennio in Brooks (2007-2016): meeting tecnici, formazione dealer e sponsorizzazioni40:21 - L'evoluzione del Pisa Road Runners e la direzione di tappa al Giro d'Italia44:07 - Come dialogare con il territorio: il metodo Kaizen per il Triathlon di Castiglioncello (4 Ottobre)49:10 - I giovani e il mini duathlon: il sogno di una scuola di triathlon50:13 - Il valore di Elbaman: paradiso per atleti, volontari e le speranze per il 2027/202855:28 - Sogni nel cassetto: promuovere lo sport dai bambini col pannolone agli ottantenni57:50 - CONCLUSIONE: Che cos'è lo sport per Andrea? "Preservazione del futuro e della salute"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Confidence is not something you are born without, it is a skill most people were never taught, and that is exactly the gap Shawn Lynch and confidence coach Julee Gracey close in this conversation. If you have ever frozen up in front of a camera, gone blank mid sentence, or told yourself you are just not a confident person, this episode will change how you think about all of it.Julee Gracey grew up on a farm before becoming a business coach, keynote speaker, and author of Highly Confident, and she has spent years teaching entrepreneurs and everyday communicators how tonality, pacing, and the power of a well placed pause can completely change the way a message lands. Throughout the episode, Shawn and Julee break down why confidence is something every person is born with rather than something you either have or do not have, how to get comfortable on camera using simple tricks like standing up and picturing a friend's face behind the lens, why cutting filler words like um and uh takes consistent practice rather than a single fix, and how storytelling, body language, and vulnerability turn an ordinary presentation into one people actually remember. Julee also shares the exact communication skills she teaches inside her Confidence on Camera Academy, along with practical advice on setting boundaries, saying no without guilt, and pricing conversations that build trust instead of pressure.If this episode helped you see your own voice differently, hit subscribe to the Official Success Formula channel so you never miss an episode built around personal and professional growth, listen to the full conversation on the Success Formula Podcast, and visit Julee Gracey's website to explore her book, her coaching, and the Confidence on Camera Academy for yourself.Website-

Passione Triathlon n° 373Tiziana Buscaroliprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Tiziana Buscaroli, runner e triatleta emiliano-romagnola che ha scoperto la bellezza dell'endurance da adulta. Partita da zero dopo un passato non agonistico e senza tabelle rigide, Tiziana ha collezionato oltre 70 mezze maratone, 9 maratone (tra cui 5 delle 6 World Marathon Majors: New York, Chicago, Boston, Berlino e Londra, manca solo Tokyo... che presto arriverà!) e ha poi abbracciato la triplice disciplina. Spinta dall'entusiasmo e dal supporto costante del marito, ha affrontato con successo l'esordio nell'Olimpico di Bellaria e nell'Ironman 70.3 di Cervia. Tra la gestione degli allenamenti in pausa pranzo, il superamento degli infortuni e l'amore per la condivisione, Tiziana offre una testimonianza autentica di come la multidisciplina possa diventare una vera e propria fonte di salute, energia e rinnovata socialità.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Tiziana Buscaroli ospite a Passione Triathlon00:43 - I primi passi: i corsi di nuoto da bambina e l'approccio tardivo alla corsa01:35 - L'esordio con la 3 Monti a Imola e la prima mezza maratona all'Autodromo con Giorgio Calcaterra (2017)03:51 - La nascita dell'agonismo: la mezza dell'Alzheimer e le prime soddisfazioni a podio05:10 - Il debutto sui 42 km alla Maratona di Roma sotto la pioggia06:04 - Il sogno delle World Marathon Majors: New York, Chicago, Boston, Berlino e Londra07:17 - Gestione e preparazione: l'allenamento a sensazione e il mito del muro del 30° km10:10 - Il valore delle medaglie: 70 mezze e 9 maratone nel cassetto11:48 - Il podio delle maratone del cuore: il tifo unico di New York e Chicago13:34 - Il pubblico all'estero vs Italia: la crescita della cultura sportiva15:27 - L'avvicinamento al Triathlon dopo l'infortunio alla caviglia16:48 - L'acquisto della prima bici da corsa a febbraio 2025 e l'iscrizione all'Ironman 70.3 di Cervia20:05 - Il primo Triathlon Olimpico al BEAM di Bellaria: la scoperta della zona cambio23:18 - Le gare successive: lo sprint a Faenza e il podio di categoria a Cesenatico25:42 - L'Ironman 70.3 di Cervia: la salita di Bertinoro e la gioia del tappeto rosso30:26 - L'organizzazione quotidiana: allenamenti in pausa pranzo e incastri settimanali33:32 - Gestire lo stop per infortunio e ripartire dalla piscina34:29 - L'aspetto mentale: la disciplina dello sport che fortifica il carattere35:31 - La bellezza della condivisione e le running community locali36:42 - Hobby, musica in cuffia (la carica di Rocky) e alimentazione38:49 - Il bilancio del 2026: gli impegni tra Alba Adriatica e il ritorno a Cervia43:04 - I consigli di Tiziana per chi vuole iniziare: progressione e costanza46:06 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Tiziana? "Benessere e salute"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 372Luca Marinoprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Luca Marino, figura di riferimento del triathlon e del nuoto a Roma, fondatore e anima di Iron Team Italia (società che conta oltre 350 tesserati). Luca ripercorre il suo percorso: da bambino spinto in piscina dalla madre all'incontro con un allenatore illuminato che gli ha fatto amare la fatica e la disciplina, fino alla sua formazione tecnica d'élite presso il prestigioso Circolo Canottieri Aniene e il New Green Hill. Luca racconta la nascita spontanea del team, inizialmente creato per colmare il vuoto metodologico dei triatleti amatori nel nuoto, fino ai grandi trionfi storici del 2025 con la vittoria della classifica TriClub sia all'Ironman che al 70.3 di Cervia, e la memorabile trasferta con 100 atleti ad Alghero. Un'intervista profonda sul ruolo del dirigente sportivo, sull'importanza della gradualità negli allenamenti e sulla vera missione del coach: far fare sport alle persone per tutta la vita.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Luca Marino (Ironteam Italia) ospite a Passione Triathlon00:37 - Le origini: la piscina di quartiere anni '70/'80 e la spinta della madre verso il nuoto01:46 - L'allenatore che fa la differenza: creare un ambiente positivo e scoprire la fatica05:30 - Che cos'è l'agonismo: darsi obiettivi e superare i limiti con se stessi08:15 - Il percorso da tecnico: dalle piscine di periferia alla gioia di trasmettere passione11:27 - Coach o Atleta? L'incompatibilità del doppio ruolo ad alti livelli12:28 - La vocazione per il cronometro e i primi passi con i giovani nella preagonistica16:09 - La crescita della cultura sportiva in Italia negli ultimi decenni18:25 - La formazione al Circolo Canottieri Aniene e il passaggio a dirigente sportivo21:30 - Mettere la squadra prima del singolo: i segreti organizzativi di Ironteam Italia24:08 - Come nasce Ironteam Italia (2013): le corsie serali al New Green Hill per i triatleti26:41 - Dare un metodo a chi è autodidatta: trasformare il nuoto degli amatori31:57 - La gestione degli spazi acqua all'Aquaniene e i corsi per principianti34:07 - Vincere la paura dell'acqua: come portare un neofita alla prima gara38:27 - "Diffidate da chi vi promette un Ironman in 6 mesi": l'importanza della gradualità41:59 - I successi storici del 2025: la vittoria TriClub all'Ironman e al 70.3 di Cervia43:09 - La grande trasferta all'Ironman 70.3 di Alghero con 100 atleti44:54 - Oltre 350 tesserati: i traguardi regionali nel Lazio e gli obiettivi futuri47:45 - Allenamento mentale e coaching umanistico con Luca Stanchieri51:51 - Gestire le aspettative degli amatori: conciliare famiglia, lavoro e tempi di gara55:06 - La vera missione dell'allenatore: formare persone che faranno sport tutta la vita57:20 - Sogni nel cassetto: mantenere l'identità e il calore del gruppo59:47 - CONCLUSIONE: Che cos'è lo sport per Luca? "Valori umani, stimoli e gratitudine"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

In this episode of the Success Formula Podcast, host Shawn Lynch sits down with former 7-Eleven and Blockbuster CEO Jim Keyes to unpack the real decisions behind two of the biggest turnarounds and one of the most misunderstood collapses in American retail history. If you have ever wondered how a $4 stock became a $40 stock, or what really happened inside the boardroom as Blockbuster fought Netflix for survival, this conversation pulls back the curtain.Jim Keyes explains how he used raw data and individual store level analytics to break ten years of declining sales at 7-Eleven, why Blockbuster intentionally kept new releases out of stock, and how the 2008 financial crisis derailed a streaming deal that could have beaten Netflix to the punch. Shawn Lynch and Jim dig into the mindset behind embracing change, the concept that change equals opportunity, and the leadership framework of change, confidence and clarity that Jim used to turn around two Fortune 500 companies. They also explore what Jim calls the caveman brain, the natural resistance to change that holds so many leaders and teams back from making the decisions that actually grow a business.If this conversation sparked something in you, subscribe to Official Success Formula for more raw conversations on business, leadership and personal growth, and listen to the full episode on the Success Formula Podcast. You can also learn more about Jim Keyes, his book Education Is Freedom, and the Education Is Freedom Foundation on his official website.Instagram- https://www.instagram.com/jkeyesauthor/Website- https://www.jameswkeyes.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 371Alessia Manciniprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa ricca ed entusiasmante puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Alessia Mancini, atleta poliedrica dal glorioso passato da professionista nel Pentathlon Moderno (con un Titolo Mondiale Militare vinto a Rio de Janeiro nel 2007 e una qualificazione olimpica) e oggi protagonista indiscussa nel Triathlon di media distanza tra gli Age Group. Alessia ripercorre le tappe del suo straordinario 2026: dalla memorabile vittoria a Šamorín (dopo una vigilia complicata tra infortuni alla caviglia e condizioni fisiche precarie), all'argento agli Europei di Banyoles con il body azzurro. Con grande schiettezza, tocco d'ironia toscana e lucidità, Alessia mette a confronto la vita da professionista con i sacrifici dell'amatore moderno, offrendo spunti preziosi sull'ascolto del proprio corpo, sulla gestione del riposo e sulla bellezza di vivere lo sport come pura linfa vitale.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Alessia Mancini ospite a Passione Triathlon01:05 - Il riscatto a Šamorín: il confronto con la dura edizione 202503:37 - La vigilia difficile del 2026: caviglia slogata, affanno e la forza della testa06:03 - Tattica di gara nel caldo: la gestione dei ristori e il finale a tutta nei 5 km08:45 - La tensione pregara e l'emozione unica della Finish Line rispetto al podio10:22 - Da Pro ad Age Group: i veri sacrifici di chi incastra lavoro, casa e allenamenti13:22 - Europei di Banyoles: la gara accorciata a 14 km e l'argento di categoria17:24 - Rimettere il body tricolore: l'emozione di rappresentare l'Italia dal 201221:15 - Le origini sportive: dalla danza al nuoto agonistico da bambina24:40 - La scoperta del Pentathlon Moderno al liceo: equitazione, tiro, scherma, nuoto e corsa27:44 - Le lezioni notturne di scherma e la determinazione per diventare competitiva29:28 - Il trionfo al Mondiale Militare di Rio 2007 e l'amarezza per la mancata partecipazione olimpica34:08 - Il lungo stop di 6 anni e la rinascita con il Triathlon grazie a Luca Zaina37:10 - Il debutto allo Sprint di Lignano: la Cervélo in alluminio e il caos della prima T141:46 - Il nuoto in acque libere e la paura del Lago di Barberino44:54 - La diatriba tra gara con scia e no-draft49:06 - Il passaggio alle medie distanze: la maratona di Reggio Emilia nata da una scommessa54:01 - Il battesimo del Medio a Barberino del Mugello: sfatare la paura del dislivello in bici57:13 - L'approccio all'agonismo: l'educazione dei genitori e la solidarietà tra atlete1:01:08 - Il retroscena comico: l'XTERRA di Federico e il sellino rotto in salita1:03:06 - Professionisti vs Amatori: costi delle gare e rispetto per la vita quotidiana1:08:54 - I consigli per iniziare: costanza, un anno di lavoro e il supporto di un coach1:13:07 - La gestione mentale: distinguere la pigrizia dalla reale stanchezza (l'importanza del recupero)1:15:22 - Hobby e passioni extra: il pianoforte, le sculture in pasta di mais e niente musica in cuffia1:17:01 - Alimentazione e sgarri: pizza salsiccia e friarielli e gelato al cioccolato fondente1:18:10 - Sogni nel cassetto: il circuito Ironman 70.31:18:59 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Alessia? "Resilienza e valvola di sfogo"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 370Riccardo Ridolfiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Riccardo Ridolfi, una delle figure più solari, tenaci e rappresentative del Cross Triathlon italiano, fresco vincitore della leggendaria ed esigente tappa dell'XTERRA Scanno. Riccardo ripercorre i momenti salienti della sua stagione — dalla rivincita sul fango e sul freddo di Molveno al testa a testa serrato con François Carloni —, svelando le peculiarità che rendono il circuito XTERRA una vera e propria comunità "friendly" e selvaggia. Attraverso il racconto delle sue radici nel ciclismo giovanile, delle sue esperienze internazionali in Malesia a soli vent'anni e della svolta inattesa che lo ha portato nel 2017 a conquistare la maglia tricolore assoluta di Cross Triathlon, Riccardo offre una profonda riflessione sulla fatica come strumento di unione e sulla nobile missione di far crescere i giovani atleti del TD Rimini.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Riccardo Ridolfi ospite a Passione Triathlon00:30 - Il trionfo a XTERRA Lake Scanno: la riconferma e la sfida tattica sui percorsi abruzzesi03:26 - Il testa a testa con François Carloni e Michele Rusalen nella T205:22 - La magia e il calore del borgo di Scanno durante la gara08:47 - Il bilancio del 2026: dai duathlon primaverili all'Europeo XTERRA a Molveno12:04 - La filosofia del Cross Triathlon: perché il fuoristrada è una famiglia unica15:50 - I miti del Cross mondiale: da Ruben Ruzafa a Arthur Serrières17:35 - Lo stato del Cross Triathlon italiano: il vivaio giovanile e le punte azzurre21:05 - Come approcciarsi all'XTERRA: i consigli tecnici per chi inizia dalla Mountain Bike23:25 - Le origini sportive: la giovinezza nel ciclismo, la strada e il ciclocross28:00 - La scelta di vita: l'agonismo come disciplina senza rimpianti30:15 - Le avventure internazionali: la gara a tappe a Langkawi in Malesia a 20 anni33:01 - Come nasce la scintilla per il Triathlon: il legame con Spoleto e TD Rimini37:45 - Il battesimo del fuoco a Farra d'Alpago e la convocazione in Azzurro con Max Galletti42:11 - La svolta del 2017: la conquista del Titolo Italiano Assoluto di Cross Triathlon44:55 - Il rapporto con la fatica: la sofferenza che unisce e crea appartenenza47:31 - Gestione mentale della gara: ritrovare il ritmo dopo i momenti di crisi52:17 - I traguardi del cuore: dal tricolore di Lovere alle battaglie al Garda55:28 - L'ispirazione dagli altri sportivi: la lezione di resilienza di Jenny Rissveds57:20 - Il ruolo da Coach nel settore giovanile del TD Rimini: far crescere atleti intelligenti59:35 - Alimentazione negli sport di endurance: sfatare il mito delle restrizioni e sgarri umbri1:01:08 - Sogni nel cassetto: accompagnare i ragazzi nel realizzare i propri obiettivi1:04:45 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Riccardo? "La mia normalità quotidiana"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Business scaling destroys most founders for one reason: they are the bottleneck and not the glue holding everything together. Randa Carrabba joins Shawn Lynch to explain what it really costs to keep control of every decision yourself, and what happens to your revenue, your health, and your family the moment you finally let go.Randa takes us from a town of 876 people to becoming one of the fastest-growing Aggie-owned businesses by age 27, then straight through the layoff, the storefront closure, and the 1.4 million dollar app build that ended with her husband, her team, and her therapist removing her from her own operations. She breaks down how full-body progressive overload training grew “Powher Fit” into a seven figure fitness brand in under 18 months, why her empowerment coaches are everyday women instead of certified trainers, and how she now helps women founders move from 20,000 dollar months to 100,000 dollar months by restructuring the business instead of stacking more onto their plate. Shawn and Randa also dig into founder burnout, lean profit over vanity revenue, and the difference between being busy and doing the work that actually moves the needle.If your business cannot grow without you in every decision, this conversation hands you the restructure to start with. Subscribe to Official Success Formula for new episodes every week, listen to the full podcast at the link below, and follow Randa's work with women founders at her site.Instagram- https://www.instagram.com/truth_bbq/Website- https://truthbbq.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 369Franco Ceccanibbiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista a caldo Franco Ceccanibbi, per tutti "il Cecca", fresco organizzatore della prima storica edizione dello Swimrun al Trasimeno. Il Cecca analizza il successo della gara e spiega come approcciarsi a questa disciplina wild (dove si nuota con le scarpe ai piedi e senza zona cambio), per poi ripercorrere la sua ricca storia sportiva: dalla giovinezza in campagna negli anni '80 alla riscoperta dell'attività fisica da adulto dopo un infortunio. Tra ricordi del primo triathlon a Bolsena, aneddoti sul nuoto nel primo Ironman a Klagenfurt e profonde riflessioni sull'equilibrio tra famiglia, lavoro e sport, il Cecca condivide il suo amore viscerale per l'endurance.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Franco "Cecca" Ceccanibbi ospite a Passione Triathlon00:53 - Il bilancio a caldo della prima edizione dello Swimrun al Trasimeno02:47 - Cos'è lo Swimrun? Niente zone cambio e nuoto con le scarpe05:15 - Il nuoto muscolare con pull buoy e palette per gli amatori06:41 - Il futuro dello Swimrun al Trasimeno: sogni e modifiche al percorso08:38 - Le origini del Cecca: lo sport spontaneo in campagna negli anni '8011:20 - La riscoperta della forma fisica dopo l'infortunio alla clavicola14:19 - Il primo Triathlon Cross al Lago di Bolsena17:29 - L'agonismo secondo il Cecca: la sfida goliardica tra amici e la ricerca del proprio limite20:10 - I ricordi della prima zona cambio e l'orientamento24:46 - L'approccio graduale alle lunghe distanze: dallo Sprint al Medio27:58 - Il consiglio di Franco Confalonieri: "Tutti possono fare un Ironman"29:44 - Provocazione: l'agonismo vero è sulle distanze corte, il Long Distance è una sfida personale34:48 - Che cos'è la fatica? Il rilascio di endorfine e la liberazione mentale37:16 - La prima volta a Klagenfurt: il nuoto di massa e il ciclista con le ciabatte45:37 - L'emozione della Finish Line e la voce che ti chiama "Ironman"49:12 - Trovare l'equilibrio quotidiano: far convivere lavoro, famiglia e allenamenti53:27 - Perché organizzare gare? La promozione dello sport e del territorio57:48 - Sogni nel cassetto: esplorare le gare di Swimrun in Europa e far volare il Trasimeno1:00:06 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon oggi per il Cecca? "Parte integrante della mia vita"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 368Sandra Chianuraprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa toccante puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Sandra Chianura, "forza della natura" e atleta del Cesena Triathlon. Sandra racconta la sua esperienza e il suo approccio resiliente alla vita: dopo un brutto incidente frontale in bici con un'auto scendendo da Monteleone, si ritrova ad affrontare un intervento medico con il sorriso e la determinazione di chi vuole tornare presto sui campi gara. Con grande umiltà, Sandra ripercorre il suo percorso: nata "non sportiva" e pigra, ha scoperto la corsa solo a 49 anni contro i pareri medici post-operazione all'ernia. Da lì un'escalation di emozioni: la Maratona di New York, le acque libere, il debutto nello sprint a Cervia con le onde e le gambe di pietra, fino alla consacrazione col traguardo dell'Ironman 70.3 e del Full Distance a Cervia nel 2024. Un'intervista piena di commozione, gioia e amore per lo sport visto come "un gelato al pistacchio".CAPITOLI00:00 - Introduzione: Sandra Chianura ospite a Passione Triathlon00:38 - L'incidente in bici a Monteleone: l'impatto con l'auto e l'intervento da affrontare02:24 - La filosofia di Sandra: affrontare gli infortuni un obiettivo alla volta03:53 - Le origini: la lotta con i chili di troppo e la scoperta tardiva dello sport a 49 anni05:19 - L'operazione all'ernia e la sfida ai medici: la prima podistica di 10 km07:46 - Scoprire la fatica: la gioia al traguardo come premio personale09:55 - I 50 anni festeggiati con 3 Maratone: Roma, Cortina-Dobbiaco e la festa a New York13:28 - Cosa regala la corsa: amicizia, viaggi e condivisione dei valori16:48 - L'incontro con il Triathlon: gli incentivi dell'amica Rita e l'emozione per Alex Zanardi a Cervia18:32 - Le prime lezioni di nuoto "a cagnolino" e gli allenamenti nelle acque della Standiana con Luca Facchinetti20:00 - Le prime pedalate con la bici del cognato e la prima caduta "da patacca"20:45 - Il primo Triathlon Sprint a Cervia (2020): le onde, la muta e le gambe di pietra in T226:20 - L'ingresso nel Cesena Triathlon e l'ispirazione dai ragazzi giovani31:51 - La preparazione per il 70.3: sveglia alle 4 del mattino per incastrare casa, figlio e lavoro36:08 - Ironman 70.3 Cervia: la gioia di correre a casa e il tifo a Bertinoro41:10 - Superare la crisi a Jesolo e il sogno di sentire la frase "You are an Ironman"44:08 - Lo stop del 2023 per l'infortunio alla cartilagine e il riscatto nell'Ironman Cervia 202446:00 - L'emozione del Rolling Start con il figlio e la gestione dei 180 km di bici (con piedi in ebollizione)50:38 - La maratona divisa in quattro e le 14 ore spaccate: lacrime e gioia sulla moquette rossa54:40 - La traversata dello Stretto di Messina e l'onore di essere tedofora per la fiaccola olimpica57:00 - Sogni nel cassetto: una gran fondo di nuoto da 10.000 metri57:47 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Sandra? "È come un gelato al pistacchio"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Truth BBQ was built on two thousand dollars, zero sleep, and a decade of obsession, and this episode of Success Formula pulls back the curtain on exactly how it happened. Host Shawn Lynch sits down with Leonard Botello IV and Abbie Botello, founders of Truth BBQ, to unpack how they turned a two-table shack in Brenham into one of Houston's most awarded barbecue restaurants, and why this conversation matters right now for anyone building something of their own.Leonard and Abbie walk through the early days of running Truth BBQ on almost no sleep, the two thousand dollar smoker pit that started it all, and the discipline required to earn a spot on the Texas Monthly Top 50 Barbecue list. They talk candidly about surviving the pandemic, the tax and insurance mistakes that nearly sank the business, the hardest hiring lessons they learned while scaling a small barbecue joint into a Houston institution, and why they have deliberately chosen not to expand into multiple locations. Shawn digs into how authenticity, word of mouth, and relentless consistency built a brand that Michelin, Texas Monthly, and thousands of loyal customers now recognize.If you are building a business, a brand, or a career and want the real story behind the discipline it takes to succeed, subscribe to Official Success Formula for more conversations like this one. Listen to the full episode and explore the entire back catalog of the Success Formula podcast, and learn more about Truth BBQ directly on their website.

Passione Triathlon n° 367Sara Savoiaprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Sara Savoia, promettente triatleta di 25 anni di Rovereto. Sara si racconta a cuore aperto, spiegando come lo sport sia stato la sua salvezza nei momenti personali più bui e complessi. Dagli esordi giovanili tra atletica, ginnastica e pattinaggio, fino alla scoperta del triathlon a 18 anni con gli amici dell'MB Team Garda, Sara ripercorre le tappe fondamentali della sua crescita: il primo ed emozionante Ledroman, la brutta frattura al bacino del 2020 superata con tenacia, fino ai recenti successi sulle distanze medie (AS75 Cupra Marittima, Challenge Cesenatico e il Mondiale 70.3 a Taupo, in Nuova Zelanda). Un'intervista densa di gioia, contagioso entusiasmo e profonda consapevolezza sulla gestione delle proprie emozioni e dell'alimentazione.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Sara Savoia ospite a Passione Triathlon00:45 - Chi è Sara Savoia: 25 anni, Rovereto e lo sport come salvezza02:21 - Il bilancio del 2026: da Challenge Gran Canaria a Cupra Marittima (Flipper Triathlon)04:41 - Challenge Cesenatico e il ritiro ai Campionati Italiani di Barberino06:12 - Imparare dagli errori: la gestione dell'ansia e la positività nel percorso08:39 - L'infanzia iperattiva: il primo tuffo "incosciente" nel Lago di Garda ad un anno11:08 - Le prime esperienze sportive: nuoto, ginnastica, basket e atletica12:32 - La scoperta del Triathlon a 18 anni nella palestra MB Team Garda con Giuliano Benvenuti16:02 - Il regalo dei 18 anni: il primo body e l'esordio al Ledroman18:40 - L'emozione e il caos della prima zona cambio a Ledro22:51 - I primi piazzamenti di categoria a Peschiera e al 5150 di Cervia27:57 - L'incidente del 2020: la frattura al bacino e la forza di rialzarsi da letto32:11 - La rinascita nel 2021: il podio al duathlon di Senigallia dopo la caduta in bici35:09 - Il passaggio al Triathlon Medio: il debutto a Capodistria a soli 20 anni39:45 - I ricordi più belli: il 5° posto ai Campionati Italiani e il Mondiale 70.3 a Taupo43:27 - L'incontro con i miti dello sport: Taylor Knibb e Mirinda Carfrae46:34 - Allenare la mente: il percorso di psicoterapia per gestire la pressione49:17 - La settimana tipo e la guida del coach Josè Brborich: imparare l'importanza del riposo52:49 - Alimentazione e surplus calorico: sfatare il mito di "riso e pollo"55:51 - I consigli di Sara a una giovane neofita: "Regalale un body e insegnale a divertirsi"57:43 - Sogni nel cassetto: trovare equilibrio nelle lunghe distanze e la qualifica per Kona58:48 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Sara? "È la mia vita"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

How do you build wealth from nothing? Jeremy Jenson did it, going from a childhood of moving between rented houses in Alief, Texas, to running Encore Search Partners, one of Houston's largest privately held recruiting firms. Shawn Lynch sits down with him to unpack exactly how, and why the strategy that gets you to your first million looks nothing like the strategy that gets you to fifty. Jeremy talks openly about growing up with a single mom, watching wealthier classmates drive brand new trucks in high school, and how that gap planted the seed for the ambition that drives him today.The two get into the real framework behind scaling a company at every stage, from the hustle and grind it takes to hit your first million, to the leverage and reinvestment that carries you from one million to ten, to the relationships and trust that carry you from ten million to fifty. Jeremy explains why sales fixes almost every other problem in a business, why he would rather hire a strong operator than try to do everything himself, and why entrepreneurs who cut corners for quick money rarely make it past a few good years. Shawn and Jeremy also talk about parenting, raising ambitious kids without raising entitled ones, teaching financial literacy early, and why the real marker of success has far less to do with the size of your bank account than most people assume.Subscribe to Official Success Formula for more conversations like this one, and catch the full episode on the podcast at the link below. You can also check out Jeremy Jenson and the team at Encore Search Partners if you are hiring or looking for your next executive role.Instagram- https://www.instagram.com/jeremyjenson/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 366Marco Castelliprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Marco Castelli, running coach (MC-Coach) del Casentino, fresco vincitore della propria categoria (25-29) e conquistatore della slot mondiale al primo Ironman 70.3 Alghero. Marco racconta la sua rapidissima ed entusiasmante transizione al triathlon, nata a metà del 2025 in seguito a un brutto infortunio alla caviglia subito durante il trail running. Dalle prime bracciate impacciate e "a cagnolino" in piscina fino al debutto senza muta a Cesenatico e all'approccio metodico con il coach Eduardo Espuna, Marco condivide la sua filosofia da atleta e preparatore: l'importanza dell'alimentazione in surplus, la gestione della zona cambio, l'approccio mentale per superare le crisi in acqua e il suo grande sogno di vestire la maglia tricolore Age Group.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Marco Castelli ospite a Passione Triathlon00:15 - Il trionfo all'Ironman 70.3 Alghero: prima edizione, vittoria di categoria (25-29) e slot mondiale02:27 - Com'è nato l'amore per il Triathlon: l'infortunio alla caviglia nel trail running03:36 - Le prime lezioni di nuoto a luglio 2025: imparare a respirare a stile libero04:29 - Il debutto all'AS75 di Cesenatico senza muta, né bici da crono06:41 - La gestione della gara ad Alghero: 300 Watt costanti in bici e corsa a 3'45"/km09:00 - Difficoltà e consigli per il nuoto in acque libere: il contatto fisico e la traccia delle boe11:04 - La transizione Bici-Corsa: come evitare l'effetto "gambe di legno"12:46 - L'emozione al traguardo: la consapevolezza di aver conquistato la qualifica per Nizza14:26 - La gara è solo la festa: l'importanza della preparazione e dei carichi quotidiani16:01 - Come superare i momenti di crisi in gara e la gestione del panico18:28 - Il background sportivo: dal calcio giovanile alla Mountain Bike semiprofessionistica19:49 - Il ritorno all'agonismo dopo il Covid: il Trail Running e la ricerca del contatto con la natura21:10 - Che cos'è l'agonismo per Marco Castelli? Sfidare se stessi prima degli altri23:29 - Ricordi e lezioni dalla Mountain Bike e dal Trail Running27:01 - La scelta di diventare Coach: capire la fisiologia umana e la psicologia dell'atleta28:51 - Le qualità di un buon allenatore: empatia, comunicazione e personalizzazione30:33 - Il lavoro con il coach Eduardo Espuna e la settimana tipo di allenamento33:31 - Allenare la mente: disciplina, pioggia, freddo e allenamenti alle 6 del mattino35:13 - Trasformare l'infortunio in un trampolino di lancio37:39 - Alimentazione e prestazione: l'importanza del surplus calorico con la nutrizionista Beatrice Boschi41:23 - L'evoluzione nella gestione della Zona Cambio: dagli errori agli automatismi44:55 - I prossimi obiettivi: il Mondiale a Nizza e il Challenge Sanremo47:16 - Futuro nelle lunghe distanze: "Per ora mi diverto sul 70.3, poi penseremo al Full..."50:02 - L'allenamento preferito: la soddisfazione dei combinati Bici-Corsa52:17 - Sogni nel cassetto: vestire la maglia tricolore e guidare i propri atleti al traguardo53:48 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Marco? "La mia vita"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

In this episode, Shawn Lynch sits down with Myron Fountaine, the Prison Doctor, to expose why so many troubled youth are slipping toward gangs, violence, and prison, and what every parent can do about it right now. This conversation matters because the warning signs are showing up earlier than ever, and most families never see them until it feels too late.Myron walks through what he witnesses inside real homes every single day, from fatherless homes and a complete absence of discipline to children being raised by phones, drill rap music, and hours of social media. He breaks down the difference between abuse and healthy discipline, why structure and attention transform behavior almost overnight, and how generational trauma passes from parent to child when no one steps in to stop it. Drawing on his own story of being sentenced to 25 to 50 years at age 19 for armed robbery, the founder of Prison Doc Inc. shares the mindset shift that turned his life around and the exact things parents can try before a situation becomes dangerous.If you want practical, no-excuses guidance on raising strong kids, subscribe to the Official Success Formula channel, listen to the full conversation on the podcast, and learn more about Myron's mission to mentor at-risk youth at his website. Your child's future could depend on the decision you make today.Instagram- https://www.instagram.com/theprisondr/Website- https://theprisondr.org/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

In this episode, junk removal founder Kirk McKinney joins host Shawn Lynch to unpack how he built Junk Teens from a single pickup truck into a $5 million operation with zero debt at just 22 years old. Kirk started the business alongside his younger brother at age 17 in Massachusetts, with no outside funding, no formal business plan, and no certainty the concept would work. What you are about to hear is not a highlight reel. It is the honest and deeply instructive story of what it takes to transform a junk-removal side hustle into a nationally scalable brand.Shawn and Kirk break down the full evolution of Junk Teens, from reselling speakers and scrap metal at the local dump as a teenager to managing eight Isuzu dump trucks, a team of 25 people, and a revenue target of $5 million in a single year. Kirk shares the exact moment he chose to reinvest his profits into a dump truck rather than buy his dream Hellcat, explains why hiring a great operator is more valuable than managing every system yourself, and walks through how tools like Jobber, GoHighLevel, and a virtual assistant team in the Philippines transformed a million-dollar side hustle into a real scalable home service company. The conversation goes deep on why social media has become the most powerful press and public relations engine for home service businesses right now, how Kirk plans to expand Junk Teens across privately owned locations in major US markets, and what most junk removal founders get wrong when they try to scale past seven figures. Kirk also opens up about the challenge of balancing family and business, his honest take on the college-versus-entrepreneurship debate, and how he is using AI tools like Claude and ChatGPT to project the numbers behind a $100 million vision.Whether you are 17 years old with a big idea and no resources, or a seasoned founder trying to break through the seven-figure ceiling in your home service company, this episode delivers the kind of real and actionable insight that most business conversations skip entirely. Subscribe to the Official Success Formula channel so you never miss a conversation that gives you a genuine advantage. Listen to the full episode at the link below and connect with Kirk McKinney on Instagram and his personal YouTube channel to follow the Junk Teens story as it unfolds.Website- https://www.junkteens.com/Instagram- https://www.instagram.com/junk.teens/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

High performance comes down to one truth most people miss, that discipline and smart recovery beat raw hustle every single time. Performance coach Phil Daru joins Shawn Lynch to hand you the playbook elite athletes and successful entrepreneurs actually use, whether you run a business, train hard, or feel stuck in a cycle of burnout.Phil Daru built Daru Strong by coaching UFC champions, NFL players, and tactical operators, and here he translates that same system into business leadership and everyday life. He and Shawn explore how overtraining and undereating quietly destroy performance, why consistency compounds into real results, and how to build order and virtue around your goals. They unpack decision fatigue, morning routines that set the day up, the danger of letting ego drive your choices, and the power of building a team of operators who are smarter than you. From combat sports recovery science to fail-forward lessons from a brutal 100-mile ruck, this episode is packed with mindset, strength-training wisdom, and entrepreneurial strategy you can apply right now.If this resonates, subscribe to Official Success Formula so you never miss the insights that help you grow stronger in body, business, and mind. Tune in to the full podcast at the link below and check out Phil Daru's performance work and resources to take your own training further.Instagram- https://www.instagram.com/darustrongWebsite- https://www.phildaru.comTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Fabiana Memini: Il Triathlon mi dà la forza di combattere la sclerosi multiplaPassione Triathlon n° 363Fabiana Meminiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa emozionante e toccante puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Fabiana, atleta di paratriathlon che sta ridefinendo i confini della lotta contro la sclerosi multipla. Fabiana racconta la scoperta della malattia, avvenuta in modo improvviso nel maggio del 2023 mentre prestava soccorso come "angelo del fango" durante l'alluvione in Romagna. Passata dal powerlifting e dalla pesistica al mondo dell'endurance, Fabiana descrive con straordinaria onestà il suo percorso: il battesimo a staffetta a San Mauro Mare guidata da Alessandro Malaguti, le sfide con l'equilibrio in bici e il suo primo raduno con la Nazionale a Brescia. Tra la gioia del debutto nel campionato italiano a Loano e le dure difficoltà del lago a Pisogne, Fabiana lancia un messaggio potente sulla necessità di rialzarsi e di usare lo sport come vera e propria linfa vitale e rivincita personale.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Fabiana ospite a Passione Triathlon00:31 - Il debutto a Loano dopo il raduno della Nazionale di Paratriathlon01:31 - PREMESSA: Cos'è la sclerosi multipla e come colpisce il sistema nervoso02:13 - Il peggioramento dopo San Mauro Mare e il ricovero al San Raffaele 03:00 - Affrontare la paura dell'equilibrio in bici al raduno di Brescia03:49 - L'orgoglio in piscina: "Niente sconti, io voglio fare l'allenamento completo"06:01 - Maggio 2023: I soccorsi durante l'alluvione e il blocco improvviso delle gambe08:42 - L'arrivo al pronto soccorso e la diagnosi: "Finalmente la mia battaglia ha un nome"11:00 - La ripartenza dal calisthenics e la forza di volontà quotidiana13:09 - L'incontro con Alessandro Malaguti e la sfida di tornare a correre a San Mauro15:17 - Gli imprevisti in gara: quando il corpo "triggera" e la gamba destra cede17:45 - Settembre 2025: Affrontare il primo triathlon completo (con distanze accorciate) 20:44 - Il supporto dello staff e il traguardo conquistato con la mente22:16 - Il messaggio di Fabiana: "Nessuno può dire che la tua vita finisce qui"24:17 - Sconfiggere la paura della solitudine: andare a vivere da soli nonostante la malattia 26:37 - Rassicurare i propri cari e l'abbraccio del fidanzato Cristian28:40 - Il tuffo d'inverno il 2 gennaio: il supporto incondizionato dei genitori29:43 - Accettare gli ausili per non fermarsi: la molla di Codivilla in carbonio31:45 - Il "terzo occhio" sulla vita: scoprire una nuova sensibilità verso gli altri 34:18 - Il passato da "topo di biblioteca" e l'approccio scientifico alla palestra36:48 - La routine settimanale di Fabiana: nuoto, palestra e il riposo forzato della domenica 39:26 - L'emozione del paratriathlon: solidarietà e tifo reciproco sul percorso42:05 - Campionato Italiano di Aquathlon a Pisogne: la gestione dell'ansia nel lago44:06 - L'incontro con Serena Banzato e la fatica con le stampelle sul traguardo46:28 - Il sogno nel cassetto: ispirare le persone che si sentono condannate48:30 - CONCLUSIONE: Cos'è il Triathlon per Fabiana? La mia rivincitaPASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Passione Triathlon n° 362Sara Tambaniprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, il Daddo ospita Sara Tambani, atleta Age Group e colonna portante della Brugherio Triathlon. Sara racconta la sua ultima, durissima fatica all'Ironman di Lanzarote ("El Más Duro"), affrontato insieme a un manipolo di 14 compagni di squadra. L'intervista ripercorre le sue passioni giovanili (tra cui 10 anni di equitazione e salto ostacoli), l'incontro con il marito "Fiore" e il debutto shock nel triathlon a Lecco, dove nuotò tutti i 750 metri a rana. Un racconto genuino e ispirante che mette in luce l'incredibile incastro quotidiano di una donna capace di essere mamma, moglie e "Iron Woman", trovando nel gruppo societario la forza per superare ogni limite.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Sara Tambani Passione Triathlon dopo Lanzarote 00:54 - La spedizione a "El Más Duro": 14 matti della Brugherio Triathlon al via 02:28 - Preparare Lanzarote in inverno: i vantaggi dell'allenamento indoor 03:58 - Cronaca della gara: il nuoto splendido e l'australiana camminando 04:31 - L'errore sul Mirador del Río: quando cancelli la salita dalla mente 05:09 - Il mix micidiale: 34 gradi e il vento contrario di Lanzarote 06:20 - Un'isola per i ciclisti: pedalare nel Timanfaya a strade chiuse 07:17 - La maratona: gestire i limiti mentali e la tentazione delle panchine 08:18 - L'emozione della Finish Line dopo 16 ore in ballo 09:18 - Desiderio di riscatto: perché voglio rifarlo tra due anni 10:14 - Le origini di Sara: la piscina in prima elementare e l'equitazione (salto e dressage) 12:53 - L'addio ai cavalli e l'inizio della corsa per... poter mangiare! 13:36 - L'incontro universitario con "Fiore" (quando pesava 90 kg e stava sul divano) 15:46 - La prima maratona a Parigi chiusa in 5 ore 16:46 - Rapporto con l'agonismo e il potere liberatorio delle endorfine nella corsa 19:00 - Il debutto nel Triathlon: l'attacco di panico nel nuoto a rana a Lecco (2018) 21:11 - Odio e amore con la bici da corsa: i primi olimpici con le scarpe da ginnastica 23:38 - Il passaggio al Medio: la festa della mamma al Triathlon di Candia 25:31 - L'equilibrio familiare: fare triathlon insieme senza mettere il muso 27:46 - L'aiuto dei nonni e la gestione dei figli Lollo e Nick 32:24 - Cos'è la fatica? Superare il primo blocco e scindere il cervello dal corpo 35:52 - Alimentazione e "sgarri": la tiella barese (patate, riso e cozze) e la pizza 40:33 - La scelta del primo Ironman a Cervia (2024) 42:21 - I momenti chiave a Cervia: i piedi in ebollizione e il ghiaccio dall'ambulanza 45:40 - Dal furgone per Barcellona alla nascita della Brugherio Triathlon: una famiglia di atleti 54:44 - Consigli per le donne: organizzarsi in cucina, in piscina e coinvolgere i mariti 57:16 - Il sogno nel cassetto: fare triathlon a 86 anni e il significato della triplice oggiPASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Today's episode is a private Q+A recording where Allie personally intuitively channeled for each student + gave specific tools on what/ how to shift to get the thing they're wanting faster. The theme of this Q+A was intuition! We've bleeped each client's name for privacy.Some questions you'll hear:* How do I intuitively find out my soul gifts?* I can't feel intuitive answers in my body, why is that?* What's the #1 thing blocking my intuition?* Can you give me a specific tool to unlock my intuition even more?* I keep getting 15 different answers when I ask intuitive questions, how do I fix this?* What does a soul gift with intuition mean?* and moreIf you've noticed you feel curious and interested about intuition, that's not random. It's an intuitive pull! And this episode is the perfect place to be.From here, when you feel ready to go deeper + advance in your gift, email us at info@alexandraninfo.com and we'll intuit the next best resource for youJoin our $50/mo gym membership for your soul, Unf*ck Yourself Membership! 4 perks, 1 space, weekly energetic healing - https://www.alexandraninfo.com/membershipFOLLOW MEInstagram - https://www.instagram.com/alexandraninfoTikTok - https://www.tiktok.com/@alexandraninfoBUZZSPROUT FOOT NOTES:You Can Also Listen to Unf*ck Yourself Podcast HereSite - https://www.alexandraninfo.com/podcastApple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast/unf-ck-yourself/id1647393740Spotify - https://open.spotify.com/show/4OfhtVIbV73xuSrZ2MnXKZ?si=f3fabaa47ca4482eYouTube - https://www.youtube.com/@AlexandraNinfo

In this episode, Shawn Lynch sits down Kyle Jones to reveal how he built a wellness franchise empire from one League City location into more than 300 awarded territories nationwide. With the health and longevity space exploding right now, this conversation hands you a real look at what it takes to build, scale, and survive in an industry that most people still do not fully understand, and why the next decade belongs to the operators who move early.Kyle breaks cryotherapy, cold plunge, red light therapy, and hyperbaric oxygen to IV infusions, stem cells, exosomes, and peptides, explaining the science behind recovery and longevity in plain language. He also gets honest about the business side, covering startup costs, royalties, why the operator matters more than the location, the hiring and marketing mistakes that sink new owners, and the mindset shift behind his belief that failure breeds success and that real significance comes from pouring into other people. If you are an entrepreneur, a first-time business owner, or simply someone serious about health and wellness, this is a masterclass in turning passion into a scalable, purpose-driven company.If this conversation lit a fire under you, subscribe to Official Success Formula for more interviews that give you a genuine edge in your personal and professional life.Instagram- https://www.instagram.com/kylewilliamjones/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 361Davide Labanti protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa profonda chiacchierata con il Daddo, il coach e atleta Davide Labanti ripercorre la sua lunga storia sportiva, iniziata precocemente nel nuoto agonistico nel 1982 e arricchita dalla multidisciplinarietà del tennis e del ciclismo, fino alla scoperta del triathlon. Davide analizza la sua evoluzione da "racer" e accanito agonista a tecnico consapevole, una transizione accelerata da una dura esperienza personale di overtraining e burnout psicofisico. Attraverso la sua filosofia del "less is more", Davide spiega l'importanza cruciale del riposo, i pericoli del fiondarsi su un Ironman senza un percorso graduale e condivide i ricordi magici delle sue qualifiche mondiali nell'Ironman 70.3 a Chattanooga e nell'Ironman a Kona (nuotando in mezzo alle tartarughe). Un'intervista ricca di consigli preziosi per atleti e neofiti che mette al centro di tutto la salute e il puro divertimento.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Davide Labanti ospite a Passione Triathlon00:44 - Le origini nel nuoto: da ranista sprinter alla sessione punitiva sui 400 stile02:04 - Multilateralità: l'amore per il tennis e la gestione dell'ansia da prestazione05:27 - Identità da "Racer": cos'è l'agonismo e come darsi obiettivi SMART07:38 - Lo sport come stile di vita: conciliare allenamenti, liceo e lavoro09:31 - Sfatiamo il mito: "Anything is possible"? Lo sport deve essere salute11:55 - Tre generazioni in sella: le pedalate con il nonno e il papà ciclista15:45 - Il battesimo del Triathlon: l'esordio shock sotto la pioggia a Fumane (2009)18:49 - Difendere la maglia tricolore dei Vigili del Fuoco a Bardolino19:56 - La transizione da atleta a coach: decriptare la fisiologia dell'endurance22:12 - Il riposo è allenamento: la strategia della dose minima efficace23:42 - La "Balotta" e i compagni di vita: Antonino Greco, Ivan Avaldi e le sfide in M228:01 - Trovare la propria distanza: perché oggi Davide preferisce lo Sprint30:35 - Dire di no all'Ironman improvvisato: l'importanza dell'adattamento organico34:43 - L'ispirazione per il Long Distance: il tifo a Vichy nel 201537:23 - Conciliazione tempi vita-lavoro: la tesi universitaria sullo smart working applicata al coaching39:42 - I Mondiali: nuotare a Kona in mezzo alle tartarughe marine42:28 - Punti di riferimento: Jan Frodeno, Gustav Iden e Sam Laidlow47:15 - Cosa significa divertirsi facendo fatica? Il viaggio oltre l'impresa49:34 - Il dramma dell'overtraining: riconoscere i segnali del burnout biologico52:28 - L'empatia del buon coach: le tabelle sono vuote senza ascolto53:26 - Abilità tecniche vs condizionamento metabolico: gli errori in zona cambio55:42 - Strategie mentali in gara: l'allenamento frazionato corsa-cammino57:27 - Fare squadra nel podismo: il fenomeno della Pontelungo Bologna1:00:15 - Come convincere un neofita impaurito: l'uscita di gruppo e il terzo tempo1:01:32 - Sogni futuri: tornare sul campo con passione e portare la figlia alle HawaiiPASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

How many times have we copied quick tips from...Tiktok videos'Financial gurus' on InstagramThe person flaunting their billion dollar bizJust to find ourselves in the exact same financial, health, career + relationship situations we were in before...That's because your soul is here to discover it's own "guaranteed process" rather than follow someone else's. And that's where intuition comes in.You never have to rely on anything or anyone else when you've scientifically honed your intuition. Every answer you get... Every ingredient you get... Every tool you get with your intuition is Source truth and designed to get you personally to your highest potential.You're not at your dream goal because of a lack of effort, research, time, or energy. It's solely because you haven't deciphered your own intuitive answers + path on how to get there. It can't be copied from anyone or anything else.We take clients who feel the pull to hone their intuition through a 6-week live program called Advanced Intuition Training Level 1.Join the waitlist here so you're the first to know when it opens next: https://allie-ninfo.mykajabi.com/level-1-waitlistConnect with me here: Instagram - https://www.instagram.com/alexandraninfoTikTok - https://www.tiktok.com/@alexandraninfoYou Can Also Listen to Unf*ck Yourself Podcast HereSite - https://www.alexandraninfo.com/podcastApple Podcast - https://podcasts.apple.com/us/podcast/unf-ck-yourself/id1647393740Spotify - https://open.spotify.com/show/4OfhtVIbV73xuSrZ2MnXKZ?si=f3fabaa47ca4482eYouTube - https://www.youtube.com/@AlexandraNinfo

Is college really worth $520,000? In this episode of the Success Formula Podcast, host Shawn Lynch sits down with Hannah Maruyama, co-founder of Degree Free, to expose the uncomfortable truth behind America's $848 billion higher education industry and show every parent exactly what to do instead.Hannah breaks down why only 22% of college graduates ever work in their field of study, why the true average cost of a bachelor's degree, including lost wages and interest, now sits at $520,000, and why sending your 18-year-old to college with no clear goal is one of the most financially devastating decisions a family can make. She unpacks the little-known history of the Higher Education Act of 1965, how bankruptcy-exempt student loans were designed to trap young people in a system that profits from their uncertainty, and why 62% of high school seniors are walking into a debt crisis that will prevent them from buying homes, starting families, and building real wealth.In this episode you will learn why most jobs in America do not legally require a college degree, how Hannah's Launch Program has placed teenagers and young adults into thriving careers in weeks rather than years, why AI literacy and the ability to communicate clearly are now the two most valuable skills a young adult can have, how the apprenticeship model is making a powerful comeback across industries from construction to software development, and what the four-question framework is that every parent should work through with their child before ever filling out a FAFSA form. Whether your child is 13 or 21, this conversation will completely change the way you think about education, career, and what it actually takes to build a successful life in the age of AI. Subscribe to the Success Formula Podcast and visit degreefree.com to start building a smarter path forward today.Website- https://degreefree.com/launchInstagram- https://www.instagram.com/degreefree/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 360Riccardo Malagninoprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata di Passione Triathlon, il Daddo intervista Riccardo, un vero e proprio "Steelman" e atleta ibrido capace di compiere un'impresa pazzesca a Gaeta: vincere la gara H12 individuale e, a poche ore di distanza, conquistare la H24 in coppia con la sua compagna Chiara. Riccardo definisce cosa significa essere un atleta ibrido oggi, spaziando tra forza e ultra-endurance (corsa, nuoto, kayak, slitta, mountain bike, CrossFit, vogatore). Nell'intervista racconta anche il suo background nella pallanuoto, il suo incredibile debutto nel triathlon direttamente con l'Ironman di Nizza e il traumatico ritiro all'ICON di Livigno che lo aveva allontanato dallo sport, prima del riscatto totale a Gaeta.00:00 - Introduzione: Riccardo, lo Steelman di Gaeta00:39 - Cos'è lo Steelman: 8 prove per atleti ibridi01:40 - La durezza dei ritmi serrati nell'H1202:25 - Chi è l'atleta ibrido? Espressività a 360 gradi04:44 - Il ruolo della testa nelle ultra distanze e la gestione dei 90 kg06:08 - Il percorso verso Gaeta con il coach Vincenzo Di Meo08:05 - L'infortunio prima della gara: Tendine rotuleo infiammato e avambraccio ko11:14 - Il "miracolo" del venerdì mattina: Scomparsa totale del dolore12:45 - La cronaca della H12: Dal nuoto al kayak singolo con la pagaia in carbonio15:46 - Slitta di potenza, mountain bike e il trionfo nel WOD segreto di CrossFit19:16 - Il vogatore (Rowing ergometer) e la vittoria finale nell'H1220:16 - Affrontare la H24 in coppia con la propria compagna Chiara21:55 - Gestione dello stress e della pressione a Gaeta22:28 - Cronaca della H24: Nuotare in scia nel mare piatto27:27 - Superare le crisi in mountain bike e il recupero muscolare dei fisioterapisti30:43 - La maratona di vogatore (42 km) a mezzanotte e mezza35:56 - La routine quotidiana: Sveglia alle 5:27 e rulli indoor38:08 - Come ho scoperto il Triathlon: Un Ironman come regalo di compleanno39:41 - Preparare la maratona di Firenze in quattro settimane a 23 anni41:45 - Il background sportivo: Pallanuoto, nuoto master e CrossFit Competitor44:22 - La salita del Monte Grappa e l'esplosione per la bici da corsa48:41 - Ironman Nizza: Il debutto shock tra catene rotte e 37 gradi55:39 - Il dramma di ICON Livigno: Il virus intestinale e il ritiro forzato1:03:53 - Il blocco psicologico e la rinascita grazie alla chiamata dello Steelman1:07:21 - Il significato della fatica e l'obiettivo finale: Il ritorno all'ICON passando per l'eagleXmanPASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

In this episode, Shawn Lynch sits down with ER doctor turned serial entrepreneur Dr. Abdulla Kudrath to break down how one man built a portfolio of emergency rooms, a rooftop lounge, an imaging center, and a growing real estate empire. If you have ever wondered how high performers turn expertise into ownership, this conversation hands you the playbook in real time and shows you why your skills are worth far more than a paycheck.Shawn and Abdulla go deep on commercial real estate investing, from buying distressed industrial buildings at $50 per square foot to converting them into Class A flex space, understanding cap rates, carrying costs, and how actually to raise a building's value through occupancy. They get candid about why most doctors go broke in business, how to choose the right operator, the danger of ego, and the hard-won lessons that only come from getting beaten up like in kung fu. The conversation also covers AI and the future of work, raising kids without entitlement, the spilled milk approach to solving problems, and why traditional college may already be obsolete.If you are ready to think bigger about wealth, ownership, and building a life on your own terms, subscribe to the Official Success Formula channel for more conversations that give you a real advantage. Listen to the full podcast at the link below and follow Dr. Abdulla Kudrath to see what the king of side quests is building next.Instagram- https://www.instagram.com/akudrath/Youtube- https://www.youtube.com/@AKUDRATHTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

In this powerful episode of Success Formula, host Shawn sits down with EJ, a franchise childcare entrepreneur who has built a multi-million dollar empire by doing one thing differently than his competitors: staying obsessively hands-on. Starting with zero experience in 2018, EJ purchased his first school for $6.45M using SBA financing and a strategic real estate play that most business owners completely miss. Today, he operates multiple locations generating hundreds of thousands in annual revenue while simultaneously benefiting from property appreciation.But here's what separates EJ from average operators: he's not chasing passive income. Instead, he's invested heavily in top-tier talent, created systems that scale, and maintained the kind of customer service and transparency that turns struggling schools into thriving institutions. In this conversation, we break down the financial mechanics of SBA loans, the dual-profit model of owning both the business and the real estate, why paying premium salaries for exceptional staff actually maximizes profit, and how state regulations impact your bottom line.We explore EJ's operational playbook for scaling from one location to multiple schools, including how to fill new facilities with families, what to look for when acquiring existing schools, and why the best operators are never truly passive. You'll discover the teacher-to-student ratios that matter, insurance considerations that have tripled in recent years, pricing strategies that work in competitive markets, and the real estate appreciation play happening underneath your business operations.Beyond childcare, EJ also opens up about his latest ventures: a luxury short-term rental property on four and a half acres in Galveston that sleeps 48 people comfortably, and an upcoming hotel acquisition outside of Round Top, Texas. Whether you're interested in the childcare industry, franchise models, commercial real estate investing, or just understanding how elite operators think, this episode delivers actionable intelligence you can apply immediately.If you're an aspiring entrepreneur, business owner looking to scale, or investor exploring franchise opportunities, hit that subscribe button and ring the bell for more deep-dive conversations on Success Formula. Drop your biggest takeaway in the comments below and let us know what topics you want covered next.Instagram- https://www.instagram.com/ejenergyhouston/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What if the reason you feel exhausted, unmotivated, and stuck has nothing to do with discipline and everything to do with what is happening inside your cells? In this episode of the Success Formula Podcast, we sit down with Dr. Ashley Madsen, a leading expert in regenerative and functional medicine, for an unfiltered deep dive into the world of peptides, hormone optimization, NAD therapy, red light therapy, and the future of longevity medicine. We break down what peptides actually are and why they are not new despite the media hype. We talk about BPC-157, SS31, GHK-Cu, growth hormone secretagogues, and which ones are coming back on the market after FDA reclassification. Dr. Madsen explains why most people should not start with peptides before fixing foundational issues like micronutrient deficiencies, thyroid function, and testosterone levels. We also get personal about how a testosterone level of 90 nearly derailed everything and what the path back looked like. Whether you are a busy entrepreneur, someone struggling with brain fog, or just trying to feel like yourself again, this conversation is packed with actionable insight you will not hear in a typical doctor visit. Dr. Madsen also shares her work with Lumara Collective building regenerative homes designed around longevity principles. Instagram- https://www.instagram.com/ashleymadsenofficial/Website- https://ashleymadsen.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What happens when a computer science guy turns a drunken family painting night into a 150-location franchise empire? Craig Ceccanti joins the Success Formula Podcast to break down exactly how he scaled Pino's Palette from a $1,000 rent storefront in Montrose to a nationwide franchise powerhouse averaging $350,000 in revenue per location.But the real conversation goes way deeper than business. Craig and Shawn unpack why the traditional education system is failing an entire generation, with 55% of Texas college graduates returning home without jobs. They dive into the terrifying reality that AI and robotics are about to compress a decade of career disruption into just a few years, leaving parents and institutions scrambling to catch up.Craig reveals the Entrepreneurial Operating System that transformed his chaotic leadership style into a scalable machine, shares why your best salesperson might be destroying your company culture, and explains the concept of entrepreneurship through acquisition that is creating millionaires out of corporate employees who never thought they could own a business.Whether you are a parent trying to figure out how to prepare your child for a world that does not exist yet, an entrepreneur drowning in tasks you should have delegated years ago, or someone stuck in corporate wondering if there is another path, this episode is your blueprint.Instagram- https://www.instagram.com/craigceccantiWebsite- https://www.craigceccanti.comTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 358Christian Melucciprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.In questa puntata speciale di Passione Triathlon, il Daddo ospita Cristian Melucci, per tutti "il Melux", reduce dall'incredibile esperienza della Marathon des Sables nel suo 40° anniversario. Cristian, nuotatore d'anima e triatleta abituato alle sfide estreme (Norseman, Icon), racconta come il deserto lo abbia profondamente cambiato. Un viaggio di 7 giorni in autosufficienza alimentare tra dune giganti, tempeste di sabbia e vesciche dolorose, dove la vera forza non è stata solo nei muscoli, ma nella "fratellanza della Tenda 28". Un'intervista emozionante sulla semplicità, sui limiti mentali e sulla bellezza di spogliarsi del superfluo per ritrovare l'essenziale.CAPITOLI00:00 - Introduzione: Cristian Melucci e l'esperienza che ti cambia01:25 - La logistica del deserto: da Marrakech al confine algerino03:10 - I numeri della 40ª edizione: 7 giorni e la tappa record da 100 km05:15 - La Tenda 28: sette fratelli e la condivisione dell'intimità07:45 - Il rito della partenza: la musica degli AC/DC nel deserto10:15 - MdS vs Triathlon Estremo: differenze di preparazione e fatica13:38 - Lo zaino: la sfida dell'autosufficienza e il peso dei grammi17:40 - Odori e igiene: quando puzzi come una "pecora incarognita"19:50 - Il risveglio nel bivacco: "Good Morning Bivouac!"23:10 - La sofferenza delle vesciche: gestire il dolore fisico e mentale24:45 - La notte sotto le stelle e l'alba sulle dune27:00 - Tappa 5: pioggia e tempesta di sabbia nel deserto29:40 - Viaggio interiore: pensare a chi non c'è più31:55 - Saluti alla Tenda 28: Davide, Gianluca, Alessandro, Andrea, Franco, Enrico, Giacomo34:00 - Regressione e sopravvivenza: tornare alle necessità primordiali37:15 - I 3 momenti più belli: la duna al 40%, l'arrivo della 100 km e i volti degli amici41:30 - Cosa mi ha donato il deserto: la semplicità43:10 - Obiettivi futuri: Cocodona 250 in Arizona e Ultra Trail45:00 - Perché lo faccio? L'esempio per mio figlio e la sfida "Behind the limit"PASSIONE TRIATHLON, segui le nuove puntate sul canale youtube @DaddoSport#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #goveganDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

What does a Navy SEAL, French Foreign Legionnaire, recovering addict, and high performance coach all have in common? In this episode, they are all the same man Taylor Cavanaugh, and his story will permanently rewire how you think about discipline, failure, and the life you are settling for right now.This is not a highlight reel. This is the raw, unfiltered truth about what it takes to rebuild your life from absolute zero. Taylor went from being kicked out of multiple military branches to becoming one of 13 men who completed SEAL training out of over 400. He went from a fentanyl addiction and homelessness in Hawaii, sitting in a car with a shotgun, to building a thriving coaching business from a French Foreign Legion barracks room. He has earned the right to tell you what discipline really means.In this episode, Shawn and Taylor tear apart the comfortable lies most people tell themselves and replace them with a brutally honest, actionable blueprint for transformation. You will learn why being disciplined-ish is more dangerous than not trying at all, why your rock bottom is actually your greatest asset, and why the people giving you advice have probably never done what you are trying to do. They also go deep on the one morning habit that has become a non-negotiable for both men, how to replace bad habits without leaving a dangerous void, and why radical ownership means owning every mistake as your own fault and is the most empowering decision you will ever make.If you are sitting in a hard place right now and wondering whether things can actually change, this episode is your answer.Instagram- https://www.instagram.com/tcavofficial/Website- https://www.taylorcavanaugh.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What if everything you thought about raising confident kids was completely wrong?In this episode of the Success Formula Podcast, we sit down with King Randall, the 26-year-old founder of the X for Boys program, a 100% free, faith-based nonprofit that is doing what the school system, government programs, and even some parents have failed to do: turning boys into men.King started this program at just 19 years old, right out of his dining room, with 20 kids, zero government funding, and one powerful mission to make sure no young man ends up lost, imprisoned, or purposeless because nobody taught him the basics.In this powerful conversation, we break down why modern parenting is producing an entire generation of emotionally fragile, skill-less young men. King shares how he uses real-world scenarios, structured routines, controlled hardship, and the lost art of basic etiquette to build unshakeable character in boys as young as six. We also get into why single mothers need to stop doing it alone, how social media is not the villain most parents think it is, the difference between confidence and arrogance, and why giving your child everything they want is one of the most dangerous things you can do.If you are a parent, mentor, coach, or anyone who cares about the next generation of men, this episode will challenge you, inspire you, and give you a practical blueprint you can start using this week.King's three-step formula: Routine. Hardship. Consistency. Write it down.Instagram: https://www.instagram.com/newemergingking/website: https://thexforboys.org/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Passione Triathlon n° 357Enrica Tomeiprotagonista della nuova puntata di Passione Triathlon.In questa puntata di Passione Triathlon, il Daddo incontra Enrica Tomei, per tutti "La Tommy", una vera ambasciatrice dello Swimrun in Italia. Enrica racconta il suo passaggio dalla corsa su strada (culminato con la maratona di Valencia) alla multidisciplina, spiegando perché si è innamorata di uno sport così selvaggio e adattivo. Dalle acque gelide dei laghi svizzeri in Engadina alle sfide individuali dell'Aquaticrunner, l'intervista esplora la tecnica, i materiali e la mentalità necessaria per affrontare gare dove non esistono zone cambio e il contatto con la natura è totale. Un racconto pieno di energia, consigli pratici e una sfida aperta: riuscirà il Daddo a convincerla a scendere dalla sua "Graziella" per un vero Triathlon Sprint?CAPITOLI00:00 - Introduzione: Enrica "Tommy" Tomei ospite a Passione Triathlon01:20 - Le radici baresi e lo sport trasmesso dal papà02:35 - "Lo sport è vita": filosofia di un'atleta outdoor04:00 - Dalla prima corsa alla maratona di Valencia07:20 - La scoperta della multidisciplina: "Mentre correvo, volevo nuotare"11:55 - L'incontro con Diego Novella e il primo test nel Lago di Monate15:20 - SPIEGAZIONE: Cos'è lo Swimrun (nuotare con scarpe e palette)17:45 - Esordio agonistico: Swimrun Cheers e Aquatic Runner20:15 - Gare individuali vs Coppia: la ricerca della simbiosi perfetta23:20 - Difficoltà tecniche: gestire le vertigini nel trail e la tecnica di nuoto26:10 - Materiali: come scegliere scarpe drenanti e mute a doppia cerniera28:40 - Engadina: gareggiare in una fiaba (e nell'acqua frizzante)32:10 - La "benedizione con la spada" in Austria e i podi internazionali34:40 - Gestione mentale: perdersi nei boschi e uscirne a 2 minuti dal cutoff37:40 - Paura in mare: l'incidente sulla risacca a Göteborg40:40 - Il nuovo circuito FITRI Swimrun 2026: il futuro del movimento42:30 - La sfida del Daddo: "Ti regaleremo una bici per fare Triathlon!"45:30 - Cibo preferito (Tiedda barese) e obiettivi futuriSegui l'intervista condotta da Dario Daddo Nardone,PASSIONE TRIATHLON, in prima visione la nuova puntata sul canale youtube @DaddoSport ogni mercoledì alle 19.00!#daddocè #mondotriathlon #ioTRIamo ❤️________Video puntate Passione Triathlon: https://www.mondotriathlon.it/passioneSegui il Podcast di Passione Triathlon anche suSpotify: https://open.spotify.com/show/7FgsIqHtPVSMWmvDk3ygM1Spreaker: https://www.spreaker.com/show/triathlonAmazon Music: https://music.amazon.com/podcasts/f7e2e6f0-3473-4b18-b2d9-f6499078b9e0/mondo-triathlon-daddo-podcastApple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast/id1226932686Trinews: Mondotriathlon.itFacebook: @mondotriathlonInstagram: @mondotriathlon________#triathlon #trilife #fczstyle#mondotriathlon #passionetriathlon#galadeltriathlon #triathlonshow #trivoluzione#daddosport #govegan #stopgenocideDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mondo-triathlon-daddo-podcast--2275909/support.

Most parents think their kid has a problem. Coach Mike thinks the parent is the program and the program needs to change.This is one of the rawest, most real conversations we have ever had on the Success Formula Podcast. Coach Mike is the founder of One Way Boxing, a youth boxing and behavior reset program that is quietly doing what no school, no therapist, and no government program has been able to pull off. He is transforming genuinely uncontrollable kids into accountable, disciplined, self-respecting young men and women with a 100% success rate.But Coach Mike's story did not start in a gym. It started in a three mile suburb of DC, with a single mother, a house full of kids, a felony conviction for involuntary manslaughter, a GED earned behind bars, a scholarship he could not use, an All-American football career that led nowhere because of his record, and a suicide attempt in 2011 that changed everything. Boxing gave him a reason to keep going. Now he is giving that same reason to hundreds of kids who are running out of options.Instagram: https://www.instagram.com/oneway_boxing/Website: https://onewayboxing.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What if you could build a six-figure income in real estate without ever buying a single property, getting a mortgage, or putting up hundreds of thousands of dollars? That is exactly what Colin Wright has done, and in this episode of the Official Success Formula, he breaks down every single step of the Airbnb arbitrage model that took him from a garbage man and furniture mover in Canada to controlling nearly 200 Airbnb units and generating $600,000 a month in revenue in the United States.Colin shares how he stumbled onto the short-term rental arbitrage model in 2022 when he was looking for a way to legally immigrate to the US on an E2 investor visa. What started as a single three-bedroom house in Austin, Texas, which still makes him $2,000 to $2,500 in net profit every single month, turned into one of the most impressive Airbnb portfolios in North America. And the best part? He did it without ever owning a single piece of real estate in America.In this episode, you will learn how to find landlords willing to let you sublet their property on Airbnb, the exact tools Colin uses to analyze markets and predict profitability before signing a lease, why starting with a studio or one-bedroom apartment is almost always the smartest move for beginners, how to negotiate free rent concessions and lower security deposits, the full tech stack including Price Labs, Hospitable, smart locks, and noise sensors that makes his operation nearly passive, and how the E2 investor visa works and why Airbnb arbitrage is one of the most viable legal pathways to moving to the United States.Whether you are a complete beginner looking for a low-risk entry point into real estate, a business owner exploring passive income streams, or someone outside the US looking for a legal and profitable way to immigrate, this episode is genuinely one of the most valuable conversations we have ever had on the show.instgram- https://www.instagram.com/agentwright/Website- https://www.bnblaunch.ioTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life! Listen to our podcast on:Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What if everything you've been told about going viral is completely wrong? In this episode of the Success Formula Podcast, host Sean sits down with Justin Ho, known online as The Mindset Guy, a creator who has personally generated over a billion views, helped clients surpass two billion more, and built a combined following of 23 million across platforms. Justin is also IShow Speed's high school classmate, and his journey from aspiring NBA player to one of the most in-demand social media strategists in the game is nothing short of extraordinary.Justin breaks down why the hook is only one piece of a much larger puzzle, how the purple cow theory can take a single video concept from 50,000 views to 19 million overnight, and why the most viral content in 2025 is raw, real, and completely unscripted. He also reveals the $70,000 mistake that forced him to launch his marketing agency, the exact Instagram DM funnel he used to land high-ticket clients at $8,000 to $15,000 a month, and why personal brand will always outperform niche content in the long run.Whether you are a business owner trying to figure out what to post, a creator stuck under 10,000 followers, or an entrepreneur who knows their content should be performing better, this episode will completely shift the way you think about social media growth.Topics covered include the three-part hook formula, how to use doom scrolling as a research strategy, when to copy competitors and when to create something entirely new, why storytelling converts better than any editing trick, and how to structure content as a business owner with a small or local brand.Instagram- https://www.instagram.com/themindsetguyy/Kick Stream- https://kick.com/themindsetguyTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What does it really take to build a multi-million dollar business from nothing?In this episode of the Success Formula Podcast, Heather Hitchcock shares her raw, unfiltered journey from financial rock bottom to building a thriving roofing and construction company in Houston. From being a single mom on food stamps to generating millions in revenue, her story is a masterclass in resilience, sales, and smart business systems.We dive deep into the reality of working in a male-dominated industry, how to command respect, and why direct communication is your biggest advantage. Heather also exposes the truth about the roofing industry, lack of regulation, and the challenges of navigating insurance claims.If you're an entrepreneur, business owner, or someone looking to level up your mindset, this episode is packed with real-world insights you won't hear anywhere else.Instagram: https://www.instagram.com/heatherhitchcock4/Website: https://heatherhitchcock.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

ADHD is one of the most misunderstood conditions in the world and this episode breaks it down in a way that finally makes sense.In this master class, behavioral coach Jheri South explains what ADHD really is, what is happening in the brain, why so many people go undiagnosed for years, and how ADHD can become a major strength when it is understood correctly. This conversation goes far beyond the usual surface-level advice and dives into dopamine, emotional regulation, rejection sensitive dysphoria, medication, lifestyle changes, school systems, nutrition, trauma, and the five drivers that activate the ADHD brain.Jheri also shares her personal journey of being diagnosed later in life while raising seven neurodivergent children, giving this episode both professional depth and real-world credibility. If you have ADHD, think you might have it, or want to better understand a child, partner, or friend, this episode is packed with practical insight that can genuinely shift how you see the condition.In this episode, you'll learn what ADHD really is, why it is often missed in women and adults, how RSD affects relationships and self-esteem, why school can feel so hard for ADHD minds, how dopamine drives behavior, what treatments and lifestyle changes can help, and how to stop seeing ADHD as a flaw and start using it as an advantage.Instagram- https://www.instagram.com/msjherisouth/website- https://therootbrands.com/en-usTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What does it really take to build a service business that lasts for decades instead of disappearing after one hot streak?In this episode of Official Success Formula, Justin O'Neil of Fair Claims Roofing and Construction breaks down his 24-year journey from launching a roofing company at 21 to building a respected Texas brand doing millions in annual revenue. This conversation goes far beyond roofing. It is a masterclass in business longevity, customer trust, referrals, operational discipline, and scaling the right way.Justin shares how he transitioned from a long-term partnership into sole ownership, why consistency beats chasing home runs, and how deep community roots became one of his greatest competitive advantages. He also explains the difference between insurance-driven roofing work and retail roofing projects, how material inflation changed the game, and why cash flow can make or break a growing company.You will also hear Justin's exact approach to lead generation, branding, referrals, close rates, project pricing, financing, team structure, sales compensation, customer communication, and why clear contracts matter more than most business owners realize. If you are building a service business, running a home services company, or trying to scale through trust instead of shortcuts, this episode is packed with practical insight.In this episode, you will learn how to build a referral-driven business, improve your sales process, protect profit margins, manage change orders, avoid cash flow traps, and create a brand customers trust for the long term.Instagram- https://www.instagram.com/thejustinoneal/Instagram- https://www.instagram.com/fairclaims_roofing/Website- https://fairclaimsroofingcompany.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

What if the biggest risk to your child's future is not what they are learning but what they are never being taught?In this powerful episode of Official Success Formula, we sit down with entrepreneur George and his 11-year-old son Leo to talk about homeschooling, entrepreneurship, financial literacy, and why traditional education is failing to prepare kids for real life. From launching a podcast at a young age to learning business through real experiences, Leo is proof that confidence, communication, and responsibility can be developed far earlier than most parents think.George shares the deeper lesson behind his Buyback Time philosophy, including the painful realization that building a successful business means nothing if it costs you your presence at home. This conversation explores how fathers can avoid the absent parent trap, why real-world skills matter more than outdated schooling, and how intentional parenting can shape a child's future in a way school never will.If you are a parent, entrepreneur, or anyone who wants to raise capable, confident, and financially aware children, this episode will challenge the way you think about success, education, and legacy.Leo's Instagram- https://www.instagram.com/leointerviews?igsh=dHh6Z3ozbm8weXExGeorge's Instagram- https://www.instagram.com/georgerivera1977/Website- https://buybacktimeformula.com/freedom-snapshot?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnSHCU2aroZPPeBFMPNe7F8C78EV-yeBg726tT5EVhSK-UoTWgv-YLGTqofrw_aem_8ULInEdiBeGE6qzaeGnznATune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Most people do taxes like this: drop paperwork once a year, cross fingers, then get hit with a bill. In this episode of Official Success Formula, CPA Sarah Jones explains why that “compliance-only” relationship is exactly why you're overpaying the IRS and how to switch to proactive tax planning that actually builds wealth.Sarah breaks down a practical roadmap for both W-2 employees and business owners, including how to think about your CPA like a year-round coach, not a once-a-year form filler. You'll learn how strategies like maximizing retirement buckets, using an HSA the right way, choosing the right entity structure, and leveraging real estate tools can reduce future taxes legally while aligning with your life goals.We also cover the most talked-about “loopholes” online and what's real vs risky, including the Augusta rule, short-term rental strategy, cost segregation, and why sloppy bookkeeping is the #1 way business owners donate money to the IRS without realizing it.Instagram- https://www.instagram.com/sjcpa.taxfreemillionaire/Website- https://www.sarahjonescpa.com/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

In this episode of Official Success Formula, we sit down with Logan Taylor, a 28-year-old entrepreneur who turned a childhood of hustling on a prune farm into a diverse portfolio of real estate, RV parks, and a crop dusting company.Logan shares the invaluable lessons learned from watching his grandfather flip deals and his father build slow, stable wealth. He takes us through his journey of buying and selling cars on Craigslist as a teenager, navigating the brutal California real estate market, and making the leap to buy a multi-plane aviation business with zero industry experience.This is a masterclass in taking action and managing risk. Logan gets brutally honest about the partnerships that cost him, the mobile home park deal that haunts him, and why he still has roommates to fund his next investment.We cover how to spot opportunities that others miss, the hard truth about partnerships, why cash flow is king, and the mindset shift from all-in risk taking to strategic portfolio management.If you are looking for the inspiration to finally take that first step in business or real estate, this episode is for you.Instagram- https://www.instagram.com/guy_taylor/Tune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula

Want to start a pressure washing business but don't know where to begin, what equipment to buy, or what to charge? In this episode of Success Formula, we break down a real step-by-step path from starting small to landing recurring commercial contracts. Nick Wallander shares how he went from mobile detailing to buying a pressure washing company doing around $300K per year, what he'd do differently, and how you can start even if you're low on cash. You'll learn the minimum setup to get rolling, the one nozzle you should throw away immediately, how to price your first driveway, where to get leads fast, and how commercial property management contracts actually work. If you're serious about building a service business that can replace your 9 to 5, this episode gives you practical, street-level strategy with real numbers.Instagram: https://www.instagram.com/ollispressurewashing?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrFacebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=61551054143272&mibextid=wwXIfrYouTube:https://youtube.com/@ollispressurewashing?si=qEhMcSbGzbhbvCkzWebsite:https://ollispressurewashing.comTune in every Tuesday at 10 AM for another inspiring success story, along with the proven formula to help you achieve your own goals. Don't miss out on the insights that could change your life!Buzzsprout- https://successformulapodcast.buzzsprout.com/Spotify - https://open.spotify.com/show/7aRe06pXIq6yq8GQf62NBMAmazon Music - https://music.amazon.com/podcasts/1393b77c-626a-4a53-bdd5-43ce3b1aa15b/success-formula-podcastApple Podcast- https://podcasts.apple.com/gb/podcast/success-formula-podcast/id1748704615Our Social Media:Youtube: https://www.youtube.com/@OfficialSuccessFormulaInstagram: https://www.instagram.com/officialsuccessformula/Twitter: https://x.com/_SuccessFormula/Tiktok: https://www.tiktok.com/@officialsuccessformula