Melli & Nelly

Es ist soweit! Die 25. Folge dürfen wir euch feierlich mit Summertime Sadness im Medieval Style von Constantine Bard und mit Mellis Radiostimme präsentieren. Der Sommer steht in den Startlöchern und was gibt es besseres als einen Aperol auf Balkonien? Nelly wurde mit einem Sofakonzert in der Badewanne überrascht und KIZ macht neuerdings sogar Hausbesuche, wenn öffentlich auf Instagram Teenie-Sünden gebeichtet werden. Kennt ihr das, wenn ihr eine neue Sache für euch entdeckt und dann ein unvermeidbarer Binge ausgelöst wird? Melli kocht seit Tagen ihr neues Lieblingsdahl, dass selbst die Yogis abwinken und Nelly hat maßgeblich zu den Millionen Klicks auf YouTube von „Save Your Tears“ von The Weeknd & Ariana Grande beigetragen. Wieso funktionieren One Night Stands nicht ohne Alkohol? Was haben die Briten und Oxytocin damit zu tun? Melli & Nelly plaudern aus dem Nähkästchen und decken Beziehungsirrtümer auf. Wenn deine bessere Hälfte in deinen Augen ein Schmutzfink ist, dann save your tears for another day, denn wesentliche Charakterzüge bleiben. Zu guter Letzt räumen wir noch mit den Machenschaften der Europäischen Agrarpolitik auf und applaudieren für SoLaWi-Höfe und die Wiederentdeckung von Permakultur. Bis zum nächsten Dal!

Wir haben geweint und es hat sich gut angefühlt! Genau wie wir lachen können, sollten wir auch weinen dürfen. Die meisten starken Emotionen dauern gerade mal 1 Minute und dann haben wir es auch geschafft. Leider wird genau diese emotionale Ausdrucksweise manchmal versteckt und häufig sogar als unmännlich angesehen. Diese negativen Glaubenssätze über Maskulinität trug Nelly in ihrer Jugend mit sich umher. Nach einer weiteren Aufstellung konnte Melli ihre feminine und maskuline Energie ausgleichen, denn wer Melli kennt, hat bestimmt auch schon ihre „Macher“-Seite kennengelernt. Jeder Mensch trägt sowohl Yin also auch Yang in sich und ein Ungleichgewicht kann sich lautstark bemerkbar machen. Nachdem Melli ihre Masterarbeit fertig geschrieben hatte und ihre weibliche Seite währenddessen vernachlässigte, blieb kurzzeitig ihre Periode aus. In unserer Leistungsgesellschaft erleben Frauen oft Probleme, da die Arbeitswelt (noch) stark linear geprägt ist und kaum Platz für die weiblichen Zyklen lässt. Um Abstand von Bildschirmen und der Hyperreality auf den sozialen Medien zu gewinnen, plant Nelly sich ein neues (altes) Handy zuzulegen. Back to Basics ohne Instagram und Co.! Die Wachowski-Schwestern katapultieren Nelly zurück ins Jahr 1999 zu Cyberpunk-Erfolg „The Matrix“ und treffen damit absolut den Zeitgeist. Der Film hat alles was das Herz begehrt: Hollywood-Cutie Keanu Reeves, tiefe philosophische Fragen, Popkultur-Einflüsse aus Japan und einen sehr diversen Cast, der seiner Zeit voraus ist. Man könnte meinen, „The Matrix“ war die Inspiration für die gesamte Berliner Technoszene. PS: „The Matrix 4“ kommt dieses Jahr in die Kinos!

Morgenstund hat Gold im Mund. Hier hört ihr von uns die erste Folge, die am frühen Morgen aufgenommen wurde - mit ganz viel Elan und guten Vibes. Nelly ist wieder zurück in Deutschland und lässt die letzten Monate in Guadeloupe Revue passieren. Am meisten war sie beeindruckt von der Herzlichkeit der Inselbewohner:innen. In ihrer letzten Woche widerfährt ihr während ihrer Mittagspause die wohl schönste Begegnung mit einer fremden Frau. Melli teilt ihre Erfahrungen mit Manifestationen, wie Wu-Wei ihr Leben beeinflusst hat und welche Dinge sie bisher angezogen hat! Nachdem wir unsere Human-Design-Strategien analysiert haben, wurde eins klar: die Dinge kommen auf uns zu! Mit dieser neuen Erkenntnis ist das Leben unbeschwerter geworden und Dankbarkeit macht sich breit. Nelly erzählt, wie sich Menschen mit Autismus und Hochsensibilität wirklich sehen, und welchen Platz sie in unserer Gesellschaft einnehmen. Daraufhin entdeckt sie auch die Thumann Family und die herzergreifende Geschichte ihrer Tochter, einer Freilernerin. Jeder Mensch ist anders und wenn man sein Leben so einrichten kann, dass sich jeder Tag wie ein Geschenk anfühlt, ist Großes getan. Für uns sind es die kleinen Dinge im Leben, die uns glücklich machen. Das war nicht immer so und wie wir es dahin geschafft haben, erfahrt ihr in dieser Folge. Außerdem gibt es ein Beauty-Geheimnis von Nelly mit Karottenöl.

Die unbeschwerten Tage in Guadeloupe nähern sich dem Ende. Melancholie macht sich breit und jeder Moment fühlt sich bereits wie eine Erinnerung an. Nelly hat das Gefühl, dass sie gerade erst wirklich auf der kleinen Insel angekommen ist und schon geht es wieder zurück nach Deutschland. Wie lange braucht ein Mensch, um einen neuen Ort zu verstehen? Melli und Nelly sprechen von ihren Erfahrungen in der Schweiz, Australien und Irland. In Mellis Welt hat sich so einiges getan, die Masterthesis ist vom Tisch und ihr Professor wollte ihre Arbeit sogar in einem Journal weiterführen. Fühlt sich das wirklich gut an? Melli hat auf ihre innere Stimme gehört und das vielversprechende Angebot abgesagt. Der Prozess der Arbeit hat sich nicht gut angefühlt und immerhin geht es ja genau darum! Für uns ist das Leben wie Musik. Es geht nicht darum an einem bestimmten Ziel anzukommen, sondern die Melodien zu genießen. Mitten im Prozess des Erwachsenswerdens steckt Nelly, und ihre Erfahrungen mit sich selbst und ihrer Umwelt haben sich in den letzten Jahren stark verändert. Die Selbsterkenntnis, das eigene Anderssein und die Unvollkommenheit der Welt fühlt sich oft wie Einsamkeit, Verwirrung und Distanz an. Heute versteht sie, dass es nicht darum geht das Leben wurzellos und ziellos zu beschreiten, sondern seine Energie auf die Dinge zu lenken, die einem wirklich wichtig sind. In Guadeloupe hat sie vor allem die Naturverbundenheit und die Lebensweise der Inselbewohner fasziniert, die edlere Ziele verfolgen als materiellen Reichtum. Melli erklärt abschließend den Rainforest Mind und warum es wichtig ist, jeden Menschen so zu nehmen, wie er ist. Schließlich sind wir alle unterschiedlich und es braucht mehr als Brokkoli um zu überleben. Kleiner Folgeninsider! Passt auf euch auf und habt euch lieb.

Ein Meilenstein jagt den nächsten und es geht am besten immer nur steil nach oben. Melli hat gerade erst ihren Master mit viel Mühe hinter sich gebracht und direkt landet ein: „Glückwunsch! Was machst du jetzt?“ im Posteingang. Das klingt so, als hätten wir alle unser Leben von vorne bis hinten durchgeplant und ist auch etwas beängstigend. Diese gutgemeinte Nachricht bringt uns zum Grübeln und wir stellen fest, dass nette Worte oder die wohlwollende Hilfe unserer Mitmenschen teilweise genau das Gegenteil auslösen kann. Absicht ist nicht gleich Wirkung. Diese Erfahrung macht auch Nelly, als sie von einem leicht-alkoholisierten Fahrer als Hitchhikerin aufgegabelt wird. Es gilt wie immer: nachfragen und zuhören ist schwer, aber es lohnt sich definitiv. Heil am Zielort angekommen, erfährt Nelly in einem Workshop die Wahrheit über Schokolade, Cocoa-Plantagen und Europas Dumpingpreise. Schokolade und auch Kaffee sind trotz hohem Arbeitsaufwand für jeden erschwinglich, doch wie funktioniert das? Melli enthüllt spannende Insights ihrer Thesis und berichtet über die Schwierigkeit im eigenen Unternehmen als Leader authentisch zu sein, hat aber auch ein eigenes positives Beispiel parat. Authentic Leadership erstreckt sich über viele Dimensionen, welche durch das ALI besser erklärt werden können. Instagram-Star Grace Beverely hat genau ihre Authentizität auf der Plattform reich gemacht. Oxford-Studentin, Influencerin, Fitness und drei Unternehmen. Diese britische Granate bringt jetzt über ihr Erfolgsrezept ein Buch heraus. Apropos Rezept: von Melli gibt es wieder einen Küchentipp und Nelly schwelgt in SNL-Erinnerungen mit Hollywood-Cutie Ryan Gosling. Wer Ali ist und noch viel mehr, erfahrt in dieser Folge!

Disclaimer: heute wird mal frei von der Seele gesprochen, also nehmt euch bitte nichts zu Herzen! Französische Karibik ist heute das Stichwort. Nelly lebt den Inseltraum und Melli hat nach gefühlten drei Burn-outs ihre Masterthesis abgegeben. Unterschiedlicher könnte das Leben gerade nicht laufen. Zwischen Baguette und Beach versucht Nelly sich das erste Mal im Surfen. Neben den durchgebrutzelten sexy Badenixen ist ihre Mission nur die nächste Monsterwelle zu überleben. Wenn die Franzosen eins nicht mögen, dann ist es Englisch zu sprechen. Nelly bemüht sich Kontakt zu den Einheimischen aufzubauen, aber mehr als ein „De qua tu parle“ (so oder so ähnlich) kommt dabei nicht rum. Die Almans können einfach kein Französisch, egal wie sehr sie es wollen. Melli appeliert an das Bildungssystem – brauchen wir die Masterthesis wirklich? 6 Monate investiert und jede Minute gezittert, wie machen das bloß die Amis mit exorbitanten Studiengebühren? Und was zur Hölle ist eigentlich in der Schweiz los? Wir decken auf. Oder auch nicht. Habt euch lieb und dicken Smooch

Das Wetter wird wieder besser und gleich steigt auch die Laune! Zum Valentinstag haben wir nicht besonders viel gemacht, denn kommerziell aufgeblasene Feiertage sind nicht so nach unserem Gusto. Viel wichtiger ist doch der Umgang mit den Liebsten an den restlichen 364 Tagen, oder? Nelly berichtet in diesem Zusammenhang über eine weitere Liebesprache – gemeinsam schlemmen! Nach einem Pizza-Hype mit ihrem Schatzi in 2018 wäre sie am liebsten Foodfluencerin geworden. Apropos Influencer*innen: wir decken endlich auf warum wir Florence Given nach ihrem WDOYP Bucherfolg kritisch sehen und warum Chidera Eggerue den eigentlichen Ruhm verdient hat. Manche mögen's hart – was Matratzen anbelangt. Wir diskutieren über japanische Futons, Bodenschläfer und überraschenderweise auch Mellis Mama. Außerdem reden über einen spannenden Podcast mit Autorin Kübra Gümüşay, ihren Aktivismus und damit verbundenen Weltschmerz, sowie Demut. Almans, belgische Milchbauern und Tierschutz finden hier auch ihren Platz. Hauptberuflich Übersetzer des Dalai Lama, Mönch und Good Boy Matthieu Ricard, Ram Dass und ein nackter karibischer Koch kommen auch noch ins Spiel. Was kann das bloß werden? Wir sagen: Diversität! Freut euch drauf und schaltet rein.

Winter, Eis und Schnee lässt uns im Sofa mit endlosen Kuscheldecken und Yogi-Tee versinken. Es sei denn, man folgt den Praktiken von Wim Hof, oder besser gesagt dem Ice Man. Seine Kältetherapie ist ein wahrer Erfolg – vor allem in der kalten Jahreszeit. Melli erklärt euch die drei Arten der Liebe aus der griechischen Philosophie, besser bekannt als Agape, Eros und Philia. Wir entdecken wieder einmal, dass Selbstliebe das höchste Gut ist, aber der Weg dorthin alles andere als einfach. Warum fällt dem Menschen das so schwer? Das liegt unter anderen an transgenerationaler Vererbung und unserem Familienmuster. Transgen-was? Keine Sorge, all das hat Melli mit einigen guten Beispielen darzubieten. Außerdem sprechen wir endlich über unsere Erfahrungen mit energetischen Aufstellungen. Es war Gänsehaut pur. Nelly berichtet von einem Rassismus-Seminar und warum die #BLM-Bewegung immer noch wichtig ist. Was kann aktiv getan werden und warum „Vogueness“ in diesem Fall nicht schadet, erfahrt ihr in dieser Folge! PS: Die Folge wird nicht so ernst, wie sie klingt, versprochen!

Wir sind aus dem Winterschlaf zurück! Es ist viel passiert, Nelly ist zurück aufs Land gezogen und Melli hat gerade ein verschneites Wochenende in St. Moritz hinter sich. Im Zuge der Pandemie arbeiten Melli und Nelly vorwiegend von zu Hause aus. Was sich vor einigen Jahren nur die digitalen Nomaden leisten konnten, scheint zum neuen Normalzustand geworden zu sein. Raus aus der nine-to-five-Falle dachte sich auch der Australier Campbell Walker und wurde mit einem peinlich ehrlichen Zeitungsartikel ausversehen zu einer erfolgreichen Internetpersönlichkeit. New Work ist da und nicht mehr wegzudenken. Was das Silicon Valley vormacht, machen andere nach, oder besser? Was sind die Vorteile von multilokaler Arbeit? Warum spielt Bali dabei eine große Rolle? Und wieso wäscht Google deine Dreckwäsche und schneidet dir die Haare? Aus verschiedenen Perspektiven teilen wir unsere persönlichen Vor- und Nachtteile der neuen Bewegung. Natürlich unter Beachtung der weiblichen Zyklen, denn auch die Periode hat hier etwas zu melden. P.S.: Kennt ihr eigentlich noch den geilen Hengst? Die Auflösung dazu gibt es in dieser Folge! Dicken Smooch

Ihr habt richtig gelesen, hiermit verabschieden wir uns aus dem Jahr 2020 von euch. Den klassischen Jahresrückblick gibt es nicht, dafür aber eine leicht angetüdelte Melli und Nelly mit viel zu viel Kaffee intus. Während Nelly aufgrund ihrer zu späten Menses kurz dem Burnout stand, läuft es bei Melli momentan wie am Schnürchen. Ihre neue Morgenroutine beginnt, inspiriert von der Ayurveda-Uhr, bereits vor 6 Uhr morgens. Ja, ihr habt richtig gehört, Melli steht freiwillig so früh auf und ist dadurch viel ausgeglichener, und das fördert wiederum auch ihre Produktivität. Ein Leben ausgerichtet nach der inneren Uhr scheint einfacher, und es gibt noch viel mehr Ansätze, um in den sogenannten Flow zu kommen, wie zum Beispiel die Mondzeiten. Ob das Quatsch ist oder nicht, wissen wir auch nicht; man kann es nur selbst ausprobieren. Schon mal was von einer Capsule-Wardrobe gehört? Melli erklärt euch wie das funktioniert und wie man somit viel Platz, Zeit und Energie spart. Und wer um Himmels willen ist eigentlich Kassel-Jana? Uns egal, wir philosophieren lieber über versteckte Botschaften in Ariana Grandes neuem Album Positions, die angeblich dem guten alten Mac Miller gelten. Rest in Peace, Malcolm. PS: Es gibt eine Weihnachtsüberraschung auf unserem Instagram-Kanal. Schneit doch mal rein. In diesem Sinne: frohe Weinachten und einen guten Rutsch! Wir hören uns in 2021.

Es ist soweit! Berlin verabschiedet sich von seinem Flugkreuz im Westen der Stadt. Kurz bevor dieses architektonische Meisterwerk auseinandergefallen ist, wurden die Türen feierlich am vergangenen Sonntag für immer geschlossen. Wir schwelgen in Erinnerungen über Flughafeneskapaden wie Ibiza über Frankfurt-Hahn in 2013. Und ja, Frankfurt-Hahn ist ein Flughafen und kein Broiler-Laden. Obwohl die Größe zum Verwechseln ähnlich ist. Nelly war am Wochenende wieder bei einem Workshop zum Thema Ayurveda und hat endlich verstanden, warum sie eine Nachteule ist. Denn eigentlich gibt es nur Lerchen, aber die moderne Welt macht es uns leicht, entgegen unserem inneren Rhythmus zu leben. Aber um 22 Uhr kommen wir doch erst richtig in Schwung? Das liegt am Pitta-Dosha, welches mit Vata und Kapha die 3 Konstitutionen im Ayurveda bildet. Melli berichtet über die stoischen Weisheiten, welche Rolf Dobelli im Zuge der großen Frustration um Corona wieder ausgegraben hat. Und er hat Recht: wir können nichts anderes tun als die Situation zu akzeptieren. Anstatt sich über jeden Pups zu beschweren, kann man seine Zeit auch schöner gestalten, z. B. mit einer wärmenden Sesam-Öl Massage am Morgen. Gehört das nicht in den Wok? Alle Fragen und noch viel mehr beantworten wir in dieser Folge! Dicken Kuss und goodbye Tegel.

Es ist Herbst und nichts schmeckt uns jetzt besser als ein schöner Federweißer oder Suser. Noch nie gehört? Das ist frisch gärender Traubenmost, süß und sehr süffig. So kann man sich die kalte Jahreszeit auch schön trinken, vor allem bei anhaltender Ungewissheit, schlimmen Lümmeln und dunklen Tagen. Nelly hat nach einem unangenehmen Erlebnis auf den Straßen Neuköllns einen Selbstverteidigungskurs begonnen und wird ab sofort jeden Frechdachs in die Flucht schlagen. Warum Kampfsport schon immer interessant war, berichtet Nelly nach zwei interessanten Begegnungen in Irland. Melli, auf der anderen Seite, appelliert an die Menschheit und den Weltfrieden, aber wo beginnt der eigentlich? Bei dir selbst. Der Begriff VUCA beschreibt so ziemlich gut unsere Gesellschaft, und was das bedeutet und warum unsere ständige Expansion für uns gefährlich werden kann, erfahrt ihr heute. Denn jede Expansion braucht eine Kontraktion, so wie auch Tag und Nacht nur zusammen existieren können. In diesem Sinne: Rette deine Nachbarschaft und dich selbst – Prost!

Melli ist umgezogen und ihre Nachbarschaft schmückt niemand geringeres als Roger Federer persönlich. Oder zumindest ist er am Zürichsee öfter mal anzutreffen. Ganz so rosig geht es heute aber nicht weiter! Nelly taucht in die mystische Welt Indiens bekanntester Gurus ein und stößt nicht nur auf das erwartete Om Shanti Om, sondern auch auf sexuellen Missbrauch, die Gier nach Reichtum und Gehirnwäsche. Bikrams Yoga ist heiß begehrt, seine Person jedoch stark umstritten. Selbst Melli schwärmt von diesen Asanas. Osho gilt als eine der prägendsten Personen der Moderne, obwohl seine Anhänger sich leicht Knochenbrüche und blaue Flecke einhandeln. Was steckt dahinter? Das vorwiegend negative Narrativ der Medien über Gurus, Kommunen und Sekten regt zum Nachdenken an. Nicht jede Sekte endet wie Jonestown im Massensuizid und ist von Grund auf schlecht. Als Nelly erfährt, dass entfernte Verwandte Teil der hoch umstrittenen Falun Gong Bewegung sind, wird geforscht. Haltet euch fest und Namaste!

Dieses Mal werden Hierarchien von einem ganz anderen Blickwinkel betrachtet. Melli erklärt wie Unternehmen sich durch Holacracy agil organisieren können und warum es bis jetzt so wenige tun. Eigenverantwortung, Initiative und Vertrauen werden bei diesem Konzept großgeschrieben. Kann Holacracy auch zum Scheitern führen? Auf jeden Fall! Wo wir schon beim Thema sind, Nelly wollte ihr Leben endlich mal organisieren und hat eine sechsstündige Ausmistaktion gestartet. Inspiriert durch Karen Kingstons Space Clearing-Methode berichtet Nelly vom Aufräumen im Zimmer, Kopf und Körper. Kleiner Teaser: das gute alte Feng-Shui hat sie auch herausgekramt. Übrigens haben wir unser #NoPoo-Experiment über Bord geworfen und waschen endlich wieder mit Shampoo! Dafür aber ohne Plastik. Apropos Plastik, Paris Hilton hat ihr Leben verfilmt. That's not so hot

Aloha! Wir sind nach der Sommerpause wieder für euch da. Heute wird es allerdings etwas unbequem. Nelly eröffnet die Feminismus-Debatte. Inspiriert von Queer-Illustratorin Florence Given und ihrem neuen Buch „Women don't owe you pretty“ nehmen wir überholte patriarchale Glaubenssätze auseinander. Mehr Babes, weniger Bitches, please! Du bist eine weiße, schlanke, nicht behinderte Cis-Frau? Dann fällst du auch in das weltweit geltende Schönheitsideal. „Pretty Privilege“ oder auch Schönheitsvorteil ist etwas, was viele von uns schon erlebt haben. Schön zu sein, macht das Leben einfacher, richtig? Aber nachts alleine spazieren gehen? Da läuft es uns eiskalt den Rücken runter. Melli und Nelly packen aus und landen schließlich bei der #MeToo-Bewegung. Uff. Zur Auflockerung gibt es eine Portion Promi-Goss. Dicken Smooch!

Heute geht es dynamisch zu! Im Alltagsstress findet Nelly Ruhe in einer ganz besonderen Massagepraxis. Inhaber Timothy lebte früher selbst im "Buzz" großer Unternehmen und kehrte diesem "Ich" den Rücken zu, als er Heilung finden wollte. Nellys Bachelorarbeit bewegt sie selbst, ihren Blickwinkel auf die Modeindustrie zu verändern und Fast Fashion zu hinterfragen. Warum Bio-Baumwolle nicht die Lösung ist, erfahrt ihr jetzt. Durch Rising Woman-Autorin Sheleana Aiyana hat Melli "Red Flags" und "Green Flags" für Beziehungen entdeckt und stellt euch diese vor. Kannst du vor deinem Partner*in so sein wie du wirklich bist? Oder kannst du intime Fragen stellen? Dazu haben wir eine freche Story aus unserem letzten Urlaub. Hollywood-Goss kommt heute auch nicht zu kurz – Ellen DeGeneres steht kurz vor dem Aus. Oh Oh! Was ist da denn los? Hört mal rein.

Richtig Eso dieses Mal! Als die jüdische Apothekerin Vicky Wall erblindete und ein Farb-Pflege-System aufgrund ihrer Hellsichtigkeit entwickelte, entstand Aura-Soma. Heute findet man die bunten Equilibrium-Fläschchen in ausgewählten Läden mit passenden Berater*innen. Dorthin hat es Nelly verschlagen und aus einem Ladenbummel wurde beinahe eine Therapiestunde. Melli zitiert alte Weisheiten aus dem Buch „Die vier Versprechen“. Anhand einiger Beispiele kannst du erfahren, ob du Dinge zu persönlich nimmst und was deine Worte bei anderen anrichten können. Wer ist die niederländische Bauchtänzerin Mata Hari und warum wurde sie für ihre Freiheit ermordet? Haben Frauen heutzutage Platz in der Businesswelt? Und was um alles in der Welt ist eine Akupressur-Matte? Lauscht mal rein und zum Schluss gibt es ein Happy End für Nelly! #NailsAndNailed

Heute gibt es keinen Small Talk, heute gibt es direkt Deep Talk! Kennt ihr eigentlich schon Nellys Mama? Sie kann Französisch lernen, die Wände tapezieren, Mundschutz nähen und das alles gleichzeitig. Sie ist nämlich ein Scanner, genau wie Nelly. Was Scanner nun genau sind und warum sie oft missverstanden werden, erfahrt ihr heute. Konstrukte nerven uns schon seit wir vegan sind und trotzdem ertappen wir uns immer wieder in ihrer Gefangenschaft. Deshalb spricht Melli über Rassismus und kognitive Dissonanz im Zuge der #BLM Bewegung. Goodbye Happyland! Im SIY-Workshop von Google hat Nelly 2 Tage lang gelernt was emotionale Intelligenz ausmacht und welche Achtsamkeitspraktiken sofort wirken. Nützliche Tipps und Tricks gibt es wie immer an die Hand. PS: Geht mal wieder in die Natur und legt das Handy beiseite – das hat bei Melli Wunder gewirkt! Tschö mit Ö.

Wir sind zurück, aber die letzten Wochen mussten wir erst einmal verarbeiten. Vieles ist geschehen und natürlich möchten wir uns dazu erst schlau machen (#exitracism). Falsch erlernte Sichtweisen und Systeme kann man aufbrechen und verlernen. Das geht mit guter Literatur, viel Einsicht, Empathie und Therapie. Oder auch mit bewusstseinserweiternden Substanzen. Wie versprochen berichtet Nelly dieses Mal von den zu Unrecht verteufelten Magic Mushrooms, die schon so manches Leben nachhaltig verändert haben. Außerdem berichten wir wie Traumata mittels verschiedener therapeutischer Ansätze geheilt werden können oder in das Unterbewusstsein abgetaucht werden kann. Hypnose, Kinesiologie und Klangmassage sind von uns getestet und diskutiert. Pilze wie Shiitake, Kräuterseitling und Champignons erleben momentan eine Renaissance und werden bald zum Superfood erhoben – so zumindest Nellys Prophezeiung. Hoffentlich landen sie auch bald in deiner Pfanne. Dicken Smooch, Melli & Nelly

Die Fernseher in unseren Haushalten wurden abgeschafft! In Erinnerungen schwelgend kommen Gedanken an komische Sex-Reportagen auf Spiegel TV und RTL 2 Pokemon-Nachmittage. Aber auch ernste Themen werden heute adressiert, denn es war Mental Health Awareness Week. Tschö mit Ö zur Stigmatisierung und Hallo Verständnis und Mitgefühl! Wie ihr Angstzustände bei euch oder euren Liebsten erkennt, erfahrt ihr anhand von 11 Symptomen und Nelly packt aus wie man besten eine Panikattacke überlebt. Melli-Schlau hat sich wieder belesen und präsentiert uns die Big Five For Life, sowie erste Eindrücke aus Frank Thelens Biografie. Der deutsche Investor, bekannt aus „Die Höhle der Löwen“, ist zwar der größte Geek, mutiert aber in seiner Freizeit auch gerne mal zum draufgängerischen Skaterboy. Wer hätte das gedacht. PS: Selling Sunset Staffel 2 ist raus – gönnt euch! Love, Melli & Nelly

Das Universum ist endlos, genau wie unsere Gesprächsthemen. Geht unbedingt mal in's Planetarium in Berlin und gönnt euch eine Runde Insekten für eure Proteine! Falls ihr noch mehr wollt: Hähnchenwirbel in Cola frittiert oder Hühnerbeine sind auch ein Snack. Mhhhh. Doch das war damals, als Mett-Melli noch in japanischen Hotels rumgetingelt ist und Nelly fast Sakura abgeschleppt hat. Heute rennen wir lieber durch Valencias Flughafen, damit wir noch unseren Flieger nach Ibiza schaffen. Wie liest man Gesichter, was ist Gesichtsyoga, warum ist basisch essen so schwer, wie versteht ihr endlich eure Familie und wieso redet Melli über Stühle? Das erfahrt ihr alles in dieser Folge. PS: Trash-TV ist auch wieder am Start, keine Sorge.

Alex Fries is all about Start-Ups. Der gebürtige Schweizer gibt im Interview preis, wie er sich neue Start-Ups aus Europa angelt, um diese direkt ins Silicon Valley zu bringen. Der absolute Hotspot für alle jungen Unternehmen! Alexander Fries ist nicht nur selber mehrfacher Gründer, sondern auch Venture Capitalist und verfügt über seinen eigenen Fonds. Seine große Leidenschaft ist es Start-Ups und Spin-Offs hochzuziehen und dafür verbringt er die meiste Zeit im sonnigen Kalifornien. Was für jede Gründung wichtig ist, wer dir bei deiner Geschäftsidee weiterhelfen kann und wie der Hase läuft - das alles erfährst du in dieser Folge! California here we come.

In Zeiten von Verona werden wir mit unseren Schwächen konfrontiert. Manchmal kommt man einfach nicht vom Handy weg, vor allem Nelly. Auch Melli bleibt von Influencern nicht verschont, was auch nicht immer schlecht ist! (#Brownies) Falls euch das alles zu viel wird, probiert doch mal Autogenes Training zum Entspannen. Nelly stellt ihre Diät-Fails aus der Pubertät vor und Melli gibt Feedback zum hippen Intervallfasten. Aber wir möchten euch nichts vorschreiben! Hört auf euren Körper und nicht auf die WHO oder die Grazia, esst was euch glücklich macht. Falls alles nichts hilft, Brennnesseln sammeln! Bleibt gesund ihr Hasen.

Richtig stimmig geht in es dieser Folge zu. Kennt ihr zum Beispiel die Synchronstimme von The Rock? Melli schon! Modern Cave Girls Melli und Nelly haben sich eine Höhle gebaut und Lisa van Lachs ist ab sofort Künstlerin, aber jeder erlebt Corona anders. Macht euch nicht verrückt, geht mit dem Flow und trinkt einen Tee. Oder macht das nicht, da ihr euch nichts mehr sagen lassen sollt! Das sagt zumindest Tao und Wuwei. Wuwas? Nelly erklärt oder versucht es zumindest. Warum braucht man eine Katze zum Meditieren? Spoiler: Braucht man nicht. Habt euch lieb und nicht vergessen: im Zweifel war es immer Lao Tze. PS: Wir konnten leider nichts verlinken, bei Interesse schreibt uns einfach. xoxo

Wir haben es mit sehr viel SADO (Schweiß auf der Oberlippe) geschafft: hier ist unsere erste offizielle Folge! Tante Silvia hat die geilsten Haare der Welt. Ihr Geheimnis? Nur einmal in der Woche Haare waschen. Das versuchen wir auch, allerdings mit unvorhergesehenen Hürden. Nelly hat endlich einen Mentor und es ist kein geringerer als good old GedankenTanken Papa Frädrich. Apropos Papa, dem schuldet ihr nichts und eurer Mutter genauso wenig. Melli forscht zu dem Thema in einem Buch und es ist gar nicht so hart wie es klingt. Habt euch lieb und bleibt zu Hause. Amen.

Melli und Nelly starten einen Podcast. Aber wer sind die beiden eigentlich und in welchem Verhältnis stehen die beiden zueinander? Und warum alles erst jetzt? Hört's euch an oder lasst es bleiben. Wie auch immer ihr ihr euch entscheidet: bei uns seida willkomm'n!