Podcasts about moving monkey

Heute ist Moving Monkey beinunsnzu Gsst.https://movingmonkey.de/mm-fundamentals

Herzlich willkommen zu einem neuen Barbell & Bananas Interview.  In dieser Folge spricht Ferdi mit Leon Staege aka Moving Monkey. Wir beiden Kaffee- und Bewegungsliebhaber sprechen über seine Story wie aus einem Bewegungsenthusiast ein Bewegungsexperte geworden ist durch vielfältige und zahlreiche Erfahrungen in Kampfsportarten wie BJJ, Spielsportarten wie Fussball und das Erleben von Ido Portal, Turnen und vieles mehr. Im Verlauf kommen wir auf die Bedeutung von Interozeption zu sprechen sowie auch Emotionen im Bezug auf Bewegung. Hört rein und lernt mehr über Leon und mich kennen! Viel Spass und get Moving! Gast: Leon Staege aka Moving Monkey ⁠ Moving Monkey Fundamentals Moving Monkey® - Coach & Physio (@moving.monkey) • Instagram-Fotos und -Videos (2) Moving Monkey | Cologne | Facebook Moving Monkey - YouTube Kontakt: Ferdi Physiotherapeut, M.Sc. (cand.), Neuroathletik Master Practicioner Instagram: ⁠Ferdiharding⁠ Fabian Physiotherapeut, M.Sc., OMT, Neuroathletik Practicioner Instagram: ⁠Physio.Consult⁠ ⁠www.fabianmoll.de

Die Kanäle zu unserem Gast Leon (Moving Monkey) findest du hier: Leon´s YouTube: https://www.youtube.com/@moving.monkey Leon´s Instagram: https://www.instagram.com/moving.monkey/ Weiterer Calisthenics Content erwartet dich hier: Vereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: www.flex-calisthenics.com Instagram: flex.st Ich freue mich über jedes Feedback, Anregungen und Kritik, um den Podcast zu 100% an dich anzupassen. Lg Flex

In dieser Folge teilt Leon aka Moving Monkey seine Erfahrungen mit Verletzungen sowohl als Athlet als auch als Physiotherapeut. Wir sprechen über eine ganzheitliche Herangehensweise an Rückenschmerzen und diskutieren, wie das perfekte Warm-up aussehen könnte.

93 - Wie enstand und was steckt hinter Moving Monkey - Leon Victor Staege Als ersten Gast in 2023 begrüße ich meinen engen Freund und ehemaligen Podcast Partner Leon Staege (@moving.monkey). In der heutigen Episode sprechen wir das erste Mal so richtig über seinen Weg zum Moving Monkey, seine Inspiration, seinen Werdegang und was ihn aktuell antreibt in seiner Arbeit. Leon bei Instagram: https://www.instagram.com/moving.monkey/ YouTube Channel: https://www.youtube.com/c/BerlinBarbell Fritz auf Instagram: https://www.instagram.com/fritzreincke Mail: fritz@berlinbarbell.com www.berlinbarbell.com

Im MTMT Podcast #186 haben wir Leon Staege aka Moving Monkey zu Gast. Er erzählt uns über seine Erfahrungen und sein Business in der Fitnessbranche. Wie wichtig ist es, sein Handwerk als Coaches zu verstehen und wie viel darf / sollte an mit Kreativität davon abweichen können? Think like there is no Box. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist Erfahrung zu sammeln, auch bevor man alle Ausbildungen abgeschlossen hat und wie man sein Imposter-Syndrom hinter sich lässt. Weiter erzählt Leon, wie Selbst-Reflexion, Weiterentwicklung & im Jetzt bleiben die Themen sind, die sein Leben verändert haben. Viel Spaß bei dieser sehr ehrlichen Folge! ► Mehr über Leon: ► https://movingmonkey.de ► https://www.instagram.com/moving.monkey ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► (02:00) Was Leon Staege macht ► (12:35) Die KUNST des Handwerks ► (30:00) Das Imposter-Syndrom & wie man es überwinden kann ► (44:35) So geht Kuis damit um ► (50:00) So geht Leon damit um ► (01:01:00) Selbst-Reflexion, Weiterentwicklung & Im JETZT bleiben ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter podcast@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

Deutschlands Ido Portal - Moving Monkey Leon Staege ist Physiotherapeut, Autor & Gründer von Moving Monkey. Für mich ist er der deutsche Ido Portal. Helft uns der deutsche Joe Rogan zu werden! Wir freuen uns sehr über viel Engagement!! Das wichtigste für den Algorithmus ist Watch-Time, heißt wie viele Minuten schaust DU unser Video! Du kannst uns sehr helfen, wenn Du das Video in Dauerschleife im Hintergrund laufen lässt :) Vielen Dank!!!

Ihr habt auf das letzte Video mit zahlreichen Nachrichten und Kommentaren reagiert, die ich aufgreifen möchte. In diesem Video geht es um Schmerzen und die Geduld zu entwickeln, dranzubleiben, wenngleich die Reise zur Schmerzfreiheit lang sein kann. Für mich ist es wichtig, euch transparent zu zeigen, was auch hinter den Kulissen von Moving Monkey abgeht und dabei euch auf euerer Reise Tipps und Ideen mitzugeben. Demnach hiermit willkommen zur 1. Folge von: "MONKEYGANG DMs"

Es hat sich viel verändert. Für mich persönlich und bei Moving Monkey. In dieser Episode möchte ich dich an meinen Gedanken und Veränderungsprozessen der letzten Monate teilhaben lassen. ✍️ Moving Monkey Blog

Diesmal haben wir gemeinsam mit Ben über seinen Werdegang als Koch und seine Ziele gesprochen. Leon hat uns dabei einen Großteil des Interviews abgenommen, und nebenbei von einem spontanen Marathon und seinem neuen Buch erzählt. Herzlichen Dank an Ben und Leon, es war ein sehr gutes Gespräch    Ben auf Instagram: https://instagram.com/ben_machtschlank?utm_medium=copy_link   Leon auf Instagram: https://instagram.com/moving.monkey?utm_medium=copy_link    

Wir sprechen heute wie ein Leben voller Energie, durch Bewegung aussieht und wie Regeneration durch Schlafen erst entsteht. Moving Monkey steht für ein starkes, bewegungsreiches und schmerzfreies Leben. Die Mischung aus Physiotherapie, Training und der richtigen Philosophie, die Dir hilft Deinen Körper zu verstehen und ihn zu beherrschen. Du suchst nach einem klaren Plan, der dir zeigt, wie du an der Linderung deiner Schmerzen arbeiten kannst? Das MM® Coaching bietet dir ein ganzheitliches Therapie- & Trainingskonzept, um stark, beweglich und schmerzfreier zu werden! Bewirb Dich hier: https://movingmonkey.de/coaching

Was & wer verbirgt sich hinter Moving Monkey? Wie können die Perspektiven von Mobility, Bewegung & moderner Physiotherapie verschmelzen? Ich spreche mit Leon Staege unter anderen über: Warum hast du dich für Physiotherapie entschieden? Wo ist der Unterschied zw. Moving Monkey & klassischer Physiotherapie? Welche Bewegungstests kannst du empfehlen? Ist Spagat bei jedem möglich? Sprunggelenkbeweglichkeit eingeschränkt - Mögliche Ursachen & was tun? Impulse zu Barfusschuhen Warum solltest du deine Wirbelkette täglich durch bewegen? Mehr für dich: www.functional-basics.de/moving-monkey MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa ✨ Functional Basics Guide - Die modernste Lern- & Wissensplattform im deutschsprachigen Raum für den Blick über den Tellerrand, deine natürliche Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung & mehr Bewusstsein & Lebensqualität. • Bequem 14 Tage kostenfrei testen • In der Corona-Zeit 50% auf den kompletten Zugang #GesundheitIstFürAlleDa • Instagramkanal functional.basics • Kostenfreie Workbooks & Mini-Online-Kurse für dich • Meine Angebote für dich • Empfehlungen mit Hand & Fuß • Homepage

Ein kleines Lebenszeichen nach einer etwas dunklen Zeit... Hier geht‘s zur Umfrage, in der du die Zukunft von Moving Monkey mitgestalten kannst: https://movingmonkey.de/umfrage Keep moving, stay sexy Dein Leon

Moin MonkeyGang! In der heutigen Episode erzähle ich einiges über die Geschichte, wie und warum MovingMonkey entstanden ist. Dies ist ein Interview, das Manolo (@gravitycoach) mit mir für seinen Podcast gemacht hat. Danke Manolo, dass ich die Episode copy&pasten durfte

In dieser Folge haben wir uns zusammen mit Leon und Manolo gefragt, warum die meisten Menschen dem eigenen Körper nicht zuhören. Außerdem haben Wir besprochen, warum so viele Menschen sich selbst keine Pause gönnen, und wie wichtig es sein kann einfach mal bewusst durchzuatmen. An dieser Stelle nochmal herzlichen Dank an die beiden, war wieder ein tolles Gespräch.   Leon: https://movingmonkey.de https://www.instagram.com/moving.monkey/   Manolo: https://gravitycoach.com https://www.instagram.com/gravitycoach/            

Im MTMT Podcast #97 sind Monique König und Leon Staege aka Moving Monkey zu Gast. Monique ist langjährige Calisthenics Trainerin und Athletin, Leon ist Coach und Mobility-Experte. Die beiden arbeiten zusammen an und mit dem Konzept „Calisthenics meets Mobility“ und haben hierzu auch schon Bücher veröffentlich. Wir diskutieren über Definition, falsche Bilder, Confirmation Bias und alle anderen Dinge rund um den Begriff und den Themenbereich „Mobility“. Viel Spaß beim Zuhören. ► (02:57) Monique meets Moving Monkey - woher kennt ihr euch und wie läuft die Zusammenarbeit? ► (11:00) Das Konzept „Calisthenics meets Mobility“ ► (14:07) Wie kann man das Thema „Mobility“ Sinnvoll angehen? ► (24:07) Wie kann die Branche ein und die selbe Sprache sprechen? ► (36:30) Wie sieht das Training von Monique und Leon aus? ► (50:58) Flexibilität vs. Mobilität? Same same but different? Leon: https://movingmonkey.de https://www.instagram.com/moving.monkey/ Monique: https://mk-calisthenics.de https://www.instagram.com/monique_koenig/?hl=de Ihr gemeinsames Buch: https://calisthenicsxmobility.de ► Instagram: https://www.instagram.com/mtmt.gym ► Online Coaching, Apparel und Personal Training: https://www.mtmt.life/store/ ► Patreon: https://www.patreon.com/mtmtgym ► Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, kontaktiert uns auf unseren Social Media Kanälen oder schreibt uns unter info@mtmt.life !! MTMT Gym ist ein Team von Coaches aus München. Seit 10 Jahren begleiten wir ALLE Arten von Menschen auf ihrem persönlichen Weg. In unserer täglichen Arbeit widmen wir uns den Themen Training, Ernährung, Regeneration und Stress-Management. Wir geben bessere Antworten auf die Fragen der Fitnessbranche, mit dem Ziel Athleten und Coaches NACHHALTIG erfolgreich zu machen. MTMT Content ist (meistens) frei von Dogma, Mythen und Bullshit - REAL, TRUE, UNTERHALTSAM und ANWENDBAR.

In dieser Folge geht es um Leons stressiges Leben, seine Motivation für seine Tätigkeit als Coach sowie Bewegung generell. Schlechte Witze waren auch am Start.  Herzlichen Dank an Leon!   https://movingmonkey.de https://www.instagram.com/moving.monkey/  

Nach 16 Episoden ist Zeit für ein kleines Resümee. Erinnerst du dich an das Zitat aus der ersten Episode mit Chantal Ahmend: „It's all about energy“? Welche Tools für mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben uns die Experten geliefert? Was sind deine Big Rocks? In dieser Episode bespreche ich mit meinem Kollegen Felix Stahl Bewegung, Schlaf, Kälte, Atmung und mentale Aspekte. Wir tragen das Wissen unserer Experten zusammen, geschmückt mit unseren Gedanken und Anekdoten. Felix ist Personal Trainer in Regensburg. Hier findest du seine Website. Unser Apell: Informationen sind die Basis, aber wendest du sie auch an? Kommst du in die Umsetzung? Aus diesem Grund haben Felix und ich im November unsere 30 Tage Winter Energy Challenge ins Leben gerufen: Mit mehr Energie durch den Winter durch Optimierung von Mobilität, Schlaf, Kälte, Mindset und Atmung. Start ist der 1. November. Am Ende des Podcasts erklären wir dir, was wir machen, warum du dabei sein solltest und warum wir auch gern mitmachen würden. Übrigens erzähle ich auch, woher der Name Think Flow Grow eigentlich kommt. Hast du es gewusst? Über die 30 Tage Winter Energy Challenge mit Felix Stahl und mir: Kompetenz ist Wissen mal Erfahrung Dich erwarten wöchentliche Wissensblöcke: Wissenschaftlich fundiert mit Klarheit und Einfachheit vermittelt. Auf Basis dieses Wissens arbeiten wir mit wöchentlichen Aufgaben, um deine eigenen Routinen zu entwickeln. Eine Synergie aus Theorie und Praxis für nachhaltige Veränderung. Gemeinsam: Social & Austausch In unserer geheimen Facebook Gruppe kannst du dich täglich auf Updates freuen und dich mit uns und den anderen Teilnehmern austauschen. Einmal in der Woche gibt es eine gemeinsame Live-Bewegungseinheit für Mobilität. Durch Inspiration und Motivation wird das Dranbleiben einfach! Challenge und Coaching Informationen sind nur wertvoll, wenn du sie auch umsetzt. Unser Coaching bringt dich in die Umsetzung - wir sind deine Rechenschaftspartner. Die Challenge veranlasst dich spielerisch zum Dranbleiben. 30 Tage Veränderungen brauchen Zeit. Neue Gewohnheiten brauchen Zeit. Nach 30 Tagen hast du den Grundstein für deinen Lebenswandel gelegt. Hier kannst du dich für die 30 Tage Winter Energy Challenge anmelden. Unter den ersten 30 Anmeldungen verlosen wir 3 mal Vitamin D und 2 mal Fischöl für ein starkes Immunsystem.   Shownotes: Bewegung und Mobilität Ist praktisch auch mein und Felix‘ Steckenpferd als Personal Trainer. Ausreichend Bewegung im Alltag ist für Gesundheit und Langlebigkeit essenziell. Andreas Leib setzt Bewegung als Heilung gegen Schmerzen ein. Mit Leon Steage aka Moving Monkey habe ich besprochen, wie du mehr Bewegung in den Alltag integrierst. Schlaf Egal mit wem ich gesprochen habe, irgendwann ist das Thema Schlaf gefallen. Mit Fabian Fölsch bin ich in die Faszination Schlaf eingetaucht. Atmung War für Eberhard Schlömmer und Kelly Starrett spannend. In der Episode mit Josephine Worseck ging es fast ausschließlich um Atmung und… Kälte Achtsamkeit und Meditation war ein Thema in vielen Podcasts. Mit Hannah Roediger habe ich eine komplette Episode dem Thema in Kombination mit Neurologie gewidmet. Gewohnheiten zu entwickeln ist das Ziel von allem vorangegangenen. Denn dann wird alles leicht! Wie das geht, habe ich mit dem Psychologen Steven Graves besprochen.   Felix stellt sich vor: "Hi, ich bin Felix und habe das große Glück meinen Traumjob tagtäglich ausführen zu können: Personal Trainer. Schon lange vor dem Studium und diversen Fortbildungen wusste ich was mein Ziel ist: Ich möchte meine positiven Erfahren die ich im Sport und in anderen Gesundheitsthemen gemacht habe weitergeben. Als Coach stehen für mich in meiner Arbeit ganzkörperliche Zusammenhänge im Vordergrund, denn auch ich selbst liebe das Gefühl von Energie, Stärke und Kraft. Der Körper ist einzigartig und zu unglaublichem fähig! Ich freue mich riesig dich mit dieser Challenge auf dem Weg zu mehr Energie zu begleiten!"    

Nach 16 Episoden ist Zeit für ein kleines Resümee. Erinnerst du dich an das Zitat aus der ersten Episode mit Chantal Ahmend: „It's all about energy“? Welche Tools für mehr Energie, Gesundheit und Leistungsfähigkeit haben uns die Experten geliefert? Was sind deine Big Rocks? In dieser Episode bespreche ich mit meinem Kollegen Felix Stahl Bewegung, Schlaf, Kälte, Atmung und mentale Aspekte. Wir tragen das Wissen unserer Experten zusammen, geschmückt mit unseren Gedanken und Anekdoten. Felix ist Personal Trainer in Regensburg. Hier findest du seine Website. Unser Apell: Informationen sind die Basis, aber wendest du sie auch an? Kommst du in die Umsetzung? Aus diesem Grund haben Felix und ich im November unsere 30 Tage Winter Energy Challenge ins Leben gerufen: Mit mehr Energie durch den Winter durch Optimierung von Mobilität, Schlaf, Kälte, Mindset und Atmung. Start ist der 1. November. Am Ende des Podcasts erklären wir dir, was wir machen, warum du dabei sein solltest und warum wir auch gern mitmachen würden. Übrigens erzähle ich auch, woher der Name Think Flow Grow eigentlich kommt. Hast du es gewusst? Über die 30 Tage Winter Energy Challenge mit Felix Stahl und mir: Kompetenz ist Wissen mal Erfahrung Dich erwarten wöchentliche Wissensblöcke: Wissenschaftlich fundiert mit Klarheit und Einfachheit vermittelt. Auf Basis dieses Wissens arbeiten wir mit wöchentlichen Aufgaben, um deine eigenen Routinen zu entwickeln. Eine Synergie aus Theorie und Praxis für nachhaltige Veränderung. Gemeinsam: Social & Austausch In unserer geheimen Facebook Gruppe kannst du dich täglich auf Updates freuen und dich mit uns und den anderen Teilnehmern austauschen. Einmal in der Woche gibt es eine gemeinsame Live-Bewegungseinheit für Mobilität. Durch Inspiration und Motivation wird das Dranbleiben einfach! Challenge und Coaching Informationen sind nur wertvoll, wenn du sie auch umsetzt. Unser Coaching bringt dich in die Umsetzung - wir sind deine Rechenschaftspartner. Die Challenge veranlasst dich spielerisch zum Dranbleiben. 30 Tage Veränderungen brauchen Zeit. Neue Gewohnheiten brauchen Zeit. Nach 30 Tagen hast du den Grundstein für deinen Lebenswandel gelegt. Hier kannst du dich für die 30 Tage Winter Energy Challenge anmelden. Unter den ersten 30 Anmeldungen verlosen wir 3 mal Vitamin D und 2 mal Fischöl für ein starkes Immunsystem. Shownotes: Bewegung und Mobilität Ist praktisch auch mein und Felix‘ Steckenpferd als Personal Trainer. Ausreichend Bewegung im Alltag ist für Gesundheit und Langlebigkeit essenziell. Andreas Leib setzt Bewegung als Heilung gegen Schmerzen ein. Mit Leon Steage aka Moving Monkey habe ich besprochen, wie du mehr Bewegung in den Alltag integrierst. Schlaf Egal mit wem ich gesprochen habe, irgendwann ist das Thema Schlaf gefallen. Mit Fabian Fölsch bin ich in die Faszination Schlaf eingetaucht. Atmung War für Eberhard Schlömmer und Kelly Starrett spannend. In der Episode mit Josephine Worseck ging es fast ausschließlich um Atmung und… Kälte Achtsamkeit und Meditation war ein Thema in vielen Podcasts. Mit Hannah Roediger habe ich eine komplette Episode dem Thema in Kombination mit Neurologie gewidmet. Gewohnheiten zu entwickeln ist das Ziel von allem vorangegangenen. Denn dann wird alles leicht! Wie das geht, habe ich mit dem Psychologen Steven Graves besprochen. Felix stellt sich vor: "Hi, ich bin Felix und habe das große Glück meinen Traumjob tagtäglich ausführen zu können: Personal Trainer. Schon lange vor dem Studium und diversen Fortbildungen wusste ich was mein Ziel ist: Ich möchte meine positiven Erfahren die ich im Sport und in anderen Gesundheitsthemen gemacht habe weitergeben. Als Coach stehen für mich in meiner Arbeit ganzkörperliche Zusammenhänge im Vordergrund, denn auch ich selbst liebe das Gefühl von Energie, Stärke und Kraft. Der Körper ist einzigartig und zu unglaublichem fähig! Ich freue mich riesig dich mit dieser Challenge auf dem Weg zu mehr Energie zu begleiten!"

Moinsen Monkeys! Nach kleiner Pause geht’s gediegen weiter mit dem Moving Monkey Podcast. Für alle die erst kürzlich dabei sind und alle die sich interessieren, welche spannenden Projekte in naher Zukunft bei Moving Monkey auf Dich warten, bleibt dran ;)   + am Ende gibt es noch einen Mini-Tipp, der Dir helfen wird, noch schneller Deine Mobility-Ziele zu erreichen.   Keep moving, stay sexy Dein Leon   Die angesprochenen Playlisten:   https://www.youtube.com/c/MovingMonkeyLeonVictor/playlists   Monkeys Webseite:   https://movingmonkey.de

Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als studierter Physiotherapeut und begnadeter Beweger Wissenschaft mit Bewegung, die Spaß macht. Was sollte eine ganzheitliche Trainingspraxis abdecken? Was fehlt bei Fußball oder CrossFit? Welche Bewegungen solltest du täglich machen? Und wie bringst du mehr Bewegung in den Alltag, ohne stundenlang im Studio verbringen zu müssen? Freu dich auch große Ideen zum Nachdenken und konkrete Tipps!   Moving Monkey bei YouTube Moving Monkey bei Instagram Website   Shownotes: Was Mobility ist… Inspiration für Leon: Ido Portal Was bei Fußball als Bewegungspraxis fehlt… Zu wenig am Boden! Was wir für unser Training aus Fußball mitnehmen können… Orientierung im Raum. Positionsveränderungen, Strategie mit Mitspielern. Fokus auf Spiel, nicht auf Körper. Wie wir über unsere Schmerzen denken… Fixiere dich nicht immer auf den Schmerz, sondern auf das, was gut ist! Vielleicht tut die Schulter bei einer Bewegung weh, aber bei vielen anderen nicht! Zeige deinen Körper, was er kann und nicht nur, was er nicht kann. Bewegungsqualität ist ein unterschätzter Marker… Zum Beispiel bei einer Kniebeuge: Rhythmus, Geschmeidigkeit und das Gefühl der Bewegung ist wichtig! Welche Mobility Übungen sollten wir integrieren… Die Übungen sollten die großen Drei mobilisieren: Schultern, Hüften und Wirbelsäule Beugung, Streckung und Rotation der Wirbelsäule. Zum Beispiel im Grätschsitz, aber auch liegend oder stehend möglich. Strecken, tief atmen und in alle Richtungen! Gähnen und Strecken ist wichtig, um Spannung abzubauen, aber sozial negativ konditioniert. Deshalb Gähne! Ich habe übrigens herzhaft gegähnt, als ich mit Leon über Gähnen gesprochen habe. Wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst… Gestalte deine Umgebung um! Akzeptiere und Integriere, dass deine Umgebung zwar „normal“ aber nicht „natürlich“ ist. Baue dir einen Steharbeitsplatz, mache dir einen Platz in der Wohnung am Boden ohne Stühle. Bücher, die Leon empfiehlt… Bessel van der Kolk: The Body Keeps The Score Kit Laughlin: Stretching & Flexibility, 2nd edition Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und @ moving.monkey! Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und einen Kommentar!

Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als studierter Physiotherapeut und begnadeter Beweger Wissenschaft mit Bewegung, die Spaß macht. Was sollte eine ganzheitliche Trainingspraxis abdecken? Was fehlt bei Fußball oder CrossFit? Welche Bewegungen solltest du täglich machen? Und wie bringst du mehr Bewegung in den Alltag, ohne stundenlang im Studio verbringen zu müssen? Freu dich auch große Ideen zum Nachdenken und konkrete Tipps! Moving Monkey bei YouTube Moving Monkey bei Instagram Website Shownotes: Was Mobility ist… Inspiration für Leon: Ido Portal Was bei Fußball als Bewegungspraxis fehlt… Zu wenig am Boden! Was wir für unser Training aus Fußball mitnehmen können… Orientierung im Raum. Positionsveränderungen, Strategie mit Mitspielern. Fokus auf Spiel, nicht auf Körper. Wie wir über unsere Schmerzen denken… Fixiere dich nicht immer auf den Schmerz, sondern auf das, was gut ist! Vielleicht tut die Schulter bei einer Bewegung weh, aber bei vielen anderen nicht! Zeige deinen Körper, was er kann und nicht nur, was er nicht kann. Bewegungsqualität ist ein unterschätzter Marker… Zum Beispiel bei einer Kniebeuge: Rhythmus, Geschmeidigkeit und das Gefühl der Bewegung ist wichtig! Welche Mobility Übungen sollten wir integrieren… Die Übungen sollten die großen Drei mobilisieren: Schultern, Hüften und Wirbelsäule Beugung, Streckung und Rotation der Wirbelsäule. Zum Beispiel im Grätschsitz, aber auch liegend oder stehend möglich. Strecken, tief atmen und in alle Richtungen! Gähnen und Strecken ist wichtig, um Spannung abzubauen, aber sozial negativ konditioniert. Deshalb Gähne! Ich habe übrigens herzhaft gegähnt, als ich mit Leon über Gähnen gesprochen habe. Wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst… Gestalte deine Umgebung um! Akzeptiere und Integriere, dass deine Umgebung zwar „normal“ aber nicht „natürlich“ ist. Baue dir einen Steharbeitsplatz, mache dir einen Platz in der Wohnung am Boden ohne Stühle. Bücher, die Leon empfiehlt… Bessel van der Kolk: The Body Keeps The Score Kit Laughlin: Stretching & Flexibility, 2nd edition Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und @ moving.monkey! Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und einen Kommentar!

Welcome to this episode of our Interview series where I take the most successful and known calisthenics and street workout athletes from all around the world and ask them about their mindset, workout advice and their story. Today's guest is a strong and flexible Gorilla, the author, physiotherapist and influencer Leon Staege aka Moving Monkey. We're talking about why mobility is important, how to train pain free and how to make more progress. Enjoy this episode and feel free to support this series with a review if you liked it!

Als Kinder waren wir Weltmeister in einer tiefen Kniebeuge. Wir haben sogar im Sandkasten in einer Hocke gespielt. Doch durch unseren Job und gerade durch die aktuelle Situation werden wir täglich immer mehr in unnatürliche Haltungen gezwungen, die zu Schmerzen, Verspannungen und einem zu kleinen Bewegungsradius unserer Gelenke führen. Damit ist aber heute Schluss!

Heute zu Gast Leon aka Moving Monkey. Seine Website: https://movingmonkey.de/ Buch, Seminare, Akademie: https://affenbande.shop/ Leon hat es sich zur Aufgabe gemacht, seinen Klienten ein schmerzfreies, starkes und bewegliches Leben zu ermöglichen. Wie er das ganze anstellt, welche Tipps er für OCR Sportler auf Lager hat und vieles mehr erfährst du im Interview.

Leon ist studierter Physiotherapeut und hat sich mit Moving Monkey vor 4 Jahren selbständig gemacht, mit dem Ziel mehr Leute stark, beweglich und schmerzfrei zu machen. Das setzt Leon mit einem sehr wissenschaftlich fundierten Ansatz um und bringt mit seiner sympathischen und lebensfrohen Art viel Spaß ins Training. Er hat mit Moving Monkey seinen ganz persönlichen Kampf gegen die Epidemie von Krankheiten am Bewegungsapparat begonnen. Leon ist wie ein Schwamm der Wissen aufsaugt und sich dann über dir auswringt und sein Wissen auf dich tropfen lässt. Du weißt wovon ich rede, wenn du den Podcast gehört hast ;) Im Podcast geht es unter anderem um: - Leons persönlichen Werdegang und seine Zukunftsvisionen - Wieso das klassische Konzept der Physiotherapie so nicht optimal funktioniert - Wie man Mobility- und Krafttraining am besten unter einen Hut bringt - Individuelle Assessments mit Kunden - Was Leon aus 2019 für sich mitgenommen hat! Viel Spaß!! Wenn du mehr über Leon erfahren willst, schaue auf seinen Social Media Kanälen vorbei, die ich hier aufgelistet habe: ➽ https://leonvictor.de/ ➽ https://www.facebook.com/movingmonkey/ ➽ https://www.instagram.com/moving.monkey/

with Leon Victor Staege, also known as Moving Monkey for making videos about health and movement in Germany. The YouTube and Instagram sensation created himself a great online community and is about to share how important a deeper look inside your body can help you not only as an athlete but as a human.

Leon Victor is a Physio/ Physical Therapist based out of Cologne, Germany! He is also a coach where he works with clients and merges training, mobility and injury management. Leon specializes in mobility, vestibular and visual training. He works with people in person in Germany and he also offers online programming! Leon has also been teaching courses all over Germany called Calithenics x Mobility. On This Episode: How Aleena met Leon Congrats to Leon on becoming a Physio (DPT) Combining being a Physio (DPT) with his training background His own sports background Early sport specialization and why we should not do that to our children The current state of health care in our world Why a proper assessment matters with a testing The focus of our healthcare system The importance of our physical visual focus What is Z-Health Looking at movement from a different perspective Focusing on either the input and output to our brains Importance of Vestibular Training What Leon sees movement wise with clients Concept of visual convergence & training the visual system Scoliosis and the vestibular system Leon feels at home in NYC!! How Leon moves his brain & body Contact Leon: https://www.instagram.com/moving.monkey/ More information on Z-Health: https://zhealtheducation.com/ Books on this Episode: Stillness is the Key- Ryan Holiday Breaking the Habit of Being Yourself- Joe Dispenza The Daily Stoic - Ryan Holiday Why We Sleep - Matthew Walker Our Information: MOVE YOUR BB Instagram Aleena's Instagram Aleena's Website Meghan's Instagram Meghan's Website Email: moveyourBB@gmail.com **The information on this podcast is intended to educate and inform. It is not meant to be a substitute of advice from your physician or medical provider.

Hier findest du den Mobility Teil von Bulletproof Knees bei Moving Monkey: https://youtu.be/tB8RjxZEuDs Hier findest du das Bulletproof Knees Video bei Myperformancecoaching: https://youtu.be/lXP7cjogiJo Du hast Bock auf ein PAINFREE PERFORMANCE Coaching um nachhaltig stark, beweglich, schmerzfrei UND leistungsfähig zu sein? Dann schreibe eine E-Mail an: info@painfree-performance.com Folge uns auf Instagram: www.instagram.com/liftandnamaste www.instagram.com/myperformancecoaching www.instagram.com/fritzreincke Trainingsprogramme für CrossFit, Weightlifting und Bodybuilding sowie Ernährungspläne: www.liftandnamaste.com Fitness und Lifestyle Coaching: www.myperformancecoaching.com

Hier findest du den Mobility Teil von Bulletproof Hamstrings bei Moving Monkey: https://youtu.be/_DvQFpWfLSc Hier findest du das Bulletproof Hamstrings Video bei Myperformancecoaching: https://youtu.be/svIjVIePl6c Du hast Bock auf ein PAINFREE PERFORMANCE Coaching um nachhaltig stark, beweglich, schmerzfrei UND leistungsfähig zu sein? Dann schreibe eine E-Mail an: info@painfree-performance.com Folge uns auf Instagram: www.instagram.com/liftandnamaste www.instagram.com/myperformancecoaching www.instagram.com/fritzreincke Trainingsprogramme für CrossFit, Weightlifting und Bodybuilding sowie Ernährungspläne: www.liftandnamaste.com Fitness und Lifestyle Coaching: www.myperformancecoaching.com

In Folge 2 stellt Siggi Spaleck, gemeinsam mit Leon von Moving Monkey aus Köln, das Thema "Schmerz beim Training" in den Vordergrund. Wann ist Schmerz noch zulässlich und wann sollte die Übung abgebrochen werden? Wie gehst du als professioneller Coach mit so einer Situation souverän um ? Wie schaffst du es, den Kunden schmerzfrei zu bekommen? Das und noch mehr gibt es hier, klick dich rein. Die Themen schnell auf den ersten Blick: 0h 30m 22s Kontakt 0h 23m 40s 1-3 Hörbücher 0h 18m 19s Thema: Schmerz 0h 4m 53s Dein größter Fehler 0h 3m 48s Vorstellung Leon & Monique

In diesem Podcast spricht Siggi Spaleck, jahrelanger Personal-Trainer, gemeinsam mit Mobility-Coach und Buchautor Leon von Moving Monkey aus Köln, über die Vor- und Nachteile von Physiotherapie gegenüber dem Personaltraining. Was ist effektiver und nachhaltiger für den Kunden? Worin unterscheiden sich die Ziele ?

Wie bewegt sich ein richtiger Moving Monkey jeden Tag? Was braucht es, um ein Moving Monkey zu werden? Das zeige ich Dir heute! 

Painfree Performance ist die neue Trainingsphilosphie von Myperformanceoaching zusammen mit Moving Monkey! Fritz und Leon gehen näher auf das Thema ein und stellen das neue Painfree Performance Coaching vor! Hört rein und gebt uns Feedback! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/Mehr zur Fritz & Leon findest du hier: https://www.instagram.com/myperformancecoachinghttps://www.instagram.com/moving.monkey/

Painfree Performance ist die neue Trainingsphilosphie von Myperformanceoaching zusammen mit Moving Monkey! Fritz und Leon gehen näher auf das Thema ein und stellen das neue Painfree Performance Coaching vor! Ab sofort findest du Myperformancecoaching auch auf YouTube! https://www.youtube.com/channel/UCQlcpX5k-QVQk_Lf3uzxaxA?view_as=subscriber Hör rein und gebt uns Feedback, was für Ziele du momentan hast und wie du diese erreichen wirst! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/ Mehr zu Lift & Namasté findet ihr unter: www.liftandnamaste.com https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.instagram.com/myperformancecoaching/

Wie bewegt sich ein richtiger Moving Monkey jeden Tag? Was braucht es, um ein Moving Monkey zu werden? Das zeige ich Dir heute!

Wie bewegt sich ein richtiger Moving Monkey jeden Tag? Was braucht es, um ein Moving Monkey zu werden? Das zeige ich Dir heute!

In der heutigen Episode auf dem Myperformance Podcast sprechen Leon und Fritz über Coaching. Bei Meckern und Kleckern unterhalten sich die beiden Über alle Themen rundum Verletzungen, Rehabilitation und Prävention, Mobility und Coaching. Passend dazu geht es heute um die Gemiensamkeiten und die Unterschiede zwischen dem Monkey Coaching von Leon und dem Performance Coaching bei Myperformancecoaching.

In der heutigen Episode auf dem Myperformance Podcast sprechen Leon und Fritz über Coaching. Bei Meckern und Kleckern unterhalten sich die beiden Über alle Themen rundum Verletzungen, Rehabilitation und Prävention, Mobility und Coaching. Passend dazu geht es heute um die Gemiensamkeiten und die Unterschiede zwischen dem Monkey Coaching von Leon und dem Performance Coaching bei Myperformancecoaching. Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/Mehr zur Fritz & Leon findest du hier: https://www.instagram.com/myperformancecoachinghttps://www.instagram.com/moving.monkey/

In der heutigen Episode von Meckern und Kleckern gehen Leon und Fritz näher auf die Betreuung in der Therapie und bei dem Therapeuten ein. Woran erkenne ich, ob mein Therapeut meinen Ansprüchen gerecht wird? Fühle ich mich wohl in der Behandlung und gibt sie mir das Gefühl, mich meinem Ziel näher zu bringen? Mehr zu diesen Fragen erfahrt ihr in der Podcast Episode! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/Mehr zur Fritz & Leon findest du hier: https://www.instagram.com/myperformancecoachinghttps://www.instagram.com/moving.monkey/

Meckern und Kleckern mit @moving.monkey und @fritzreincke (@myperformancecoaching Gründer) geht in die Zweite Staffel. In der zweiten Staffel dreht sich alles um eure Fragen zu Verletzungen, Mobility, Rehabilitation und Prävention! In der ersten Episode geht es um die Frage: Warum gehen wir zum Arzt? Also natürlich was ist der Grund für unseren Arztbesuch als auch unserer Erwartungshaltung an die Konsultation. Viel Spaß bei der ersten Episode von Meckern und Kleckern auf der zweiten Staffel des Myperformance Podcast! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/Mehr zur Fritz & Leon findest du hier: https://www.instagram.com/myperformancecoachinghttps://www.instagram.com/moving.monkey/

In der heutigen Episode von Meckern und Kleckern mit Leon und Fritz geht es um Verletzungen und wie wir damit umgehen wenn uns etwas weh tut. Ganz besonders woran wir den Unterschied erkennen können, ob es eine ernsthafte Verletzung sein könnte oder ob wir den Schmerz durch einfach Maßnahmen regulieren können. Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/Mehr zur Fritz & Leon findest du hier: https://www.instagram.com/myperformancecoachinghttps://www.instagram.com/moving.monkey/

Es ist Mittwoch und passend zum Bergfest gibt es eine neue Episode von Fritz und Leon auf dem Myperformance Podcast! Heute sprechen die beide über den Wert und Platz von Symptomorientierten Behandlungsweisen vs. nachhaltigen Ursachenforschung und alles dazwischen. In der zweitern Staffel des Myperformance Podcasts dreht sich bei Meckern und Kleckern mit Leon und Fritz alles rundum das Gesundheitssystem, Physiotherapie, Verletzungen, Rehablilitation und Prävention! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/Mehr zur Fritz & Leon findest du hier: https://www.instagram.com/myperformancecoachinghttps://www.instagram.com/moving.monkey/

Es ist Mittwoch und passend zum Bergfest gibt es eine neue Episode von Fritz und Leon auf dem Myperformance Podcast! Heute sprechen die beide über den Wert und Platz von Symptomorientierten Behandlungsweisen vs. nachhaltigen Ursachenforschung und alles dazwischen. In der zweitern Staffel des Myperformance Podcasts dreht sich bei Meckern und Kleckern mit Leon und Fritz alles rundum das Gesundheitssystem, Physiotherapie, Verletzungen, Rehablilitation und Prävention!

Moving Monkey, so nennt sich Leon Victor Staege

In der heutigen Episode von Meckern und Kleckern gehen Leon und Fritz näher auf die Betreuung in der Therapie und bei dem Therapeuten ein. Woran erkenne ich, ob mein Therapeut meinen Ansprüchen gerecht wird? Fühle ich mich wohl in der Behandlung und gibt sie mir das Gefühl, mich meinem Ziel näher zu bringen? Mehr zu diesen Fragen erfahrt ihr in der Podcast Episode!

In der heutigen Episode bei "Meckern und Kleckern" reden Leon und Fritz über Functional Fitness. Ganz besonders über das Video, in welchem @moving.monkey (Leon Staege) mit der Sportart abrechnet und wie es zu diesem Video kam. Mehr dazu erfahrt ihr in der Episode! Episoden Beschreibungstext Ich bin Fritz Reincke, Gründer von Myperformancecoaching und Host des Performance Talk Podcast, dem fittesten Podcast in Deutschland. Hier bekommst du mehrmals wöchentlich Input zu den Themen Fitness, Ernährung, Mindset, Mobility und die besten Hacks um dein volles Potenzial zu entfalten. www.instagram.com/myperformancecoaching www.instagram.com/fritzreincke Dieser Podcast wird präsentiert von Myperformancecoaching, der ersten Online Fitness Community in Deutschland. www.myperformancecoaching.com

In der heutigen Episode im Performance Talk Podcast gehen Leon (@moving.monkey) und Fritz (@fritzreincke) ein weiteres Mal auf den Sport Functional Fitness ein und nehmen ganz besonders den Hype um High Intensity Intervall Training unter die Lupe. Mehr zu Moving Monkey findest du hier: www.leonvictor.de www.instagram.com/moving.monkey Ich bin Fritz Reincke, Gründer von Myperformancecoaching und Host des Performance Talk Podcast, dem fittesten Podcast in Deutschland. Hier bekommst du mehrmals wöchentlich Input zu den Themen Fitness, Ernährung, Mindset, Mobility und die besten Hacks um dein volles Potenzial zu entfalten. www.instagram.com/myperformancecoaching www.instagram.com/fritzreincke Dieser Podcast wird präsentiert von Myperformancecoaching, der ersten Online Fitness Community in Deutschland. www.myperformancecoaching.com

Beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla. Die perfekte Kombination für einen gesunden und verletzungsfreien Körper. Doch wie erreichst du das? Und was musst du dafür tun? Um diese Fragen zu beantworten, haben wir uns zwei absolute Experten ans Mikro geholt. Monique König, die Vorreiterin für Female Calisthenics in Deutschland und Leon Victor, besser bekannt als Moving Monkey. Warum ist die richtige Beweglichkeit die wichtigste Grundlagen für alle Sportarten? Was kannst du tun, um deine Beweglichkeit zu verbessern? Warum sollten Tools nicht die erste Wahl sein, um beweglicher zu werden? All die Antworten bekommst du in der heutigen Folge. Viel Spaß dabei

Shownotes:   Informationen: Video von Ido Portal: The Movement Tanz Carbura Buch: Pragmatisch Gesund (Buch von Leon) Alexander Wahler Range of Motion Passive Beweglichkeit Unterschied zu Mobilität ist: ohne Hilfe zu halten Stretching vs. Mobility Training Dehnen nicht nötig wenn die Mobility da ist Krafttraining ist besonders wichtig, um die Spannung aufzubauen Kraft für aktives…

In der neuen Folge des Mountaintop-Podcasts spricht Niklas mit Leon Victor Staege a.k.a. Moving Monkey über Mobility, Anatomie und den Zusammenhang zwischen Körper und Geist. Leon beantwortet im Interview unter anderem die Fragen, wie eine sinnvolle Mobility-Routine aussehen sollte, wie Bewegung mit Motivation zusammenhängt und wie man seinen persönliche Umgebung gestalten sollte, um fit zu bleiben. Weiterhin gibt er wertvolle Tipps im Bezug auf das Thema Rückenschmerzen - die Volkskrankheit Nr. 1. - YOUTIVATE Website

Leon Viktor Staege eher bekannt als Moving Monkey ist Online sehr präsent im Bereich Mobility. Als Coach bring bringt er jede Woche neuen Content auf seine Social Media Kanäle und bringt Leuten bei den Körper wieder für das zu benutzen für was er geschaffen ist. Außerdem ist Leon auf dem Weg studierter Physiotherapeut zu werden. [http://leonvictor.de/monkey/] IG: moving.monkey // FB: https://www.facebook.com/movingmonkey Spotify Podcast vom Leon: https://goo.gl/wY2A5MDie Freundin vom Leon die mehr Muscle-Ups schafft als viele Jungs: IG: monique_koenig Gute Übungen: Bulgarian Split Squats, Muscle-Ups an den Ringen, Deadlift - Normal oder Einbeinig 3 Mobility Fehler: https://www.youtube.com/watch?v=gJz1rRXm6McStart with Why von Simon Sinek: http://amzn.to/2E9I7IhZitate: "Mobility ist Zähneputzen für die Gelenke!""Don't deny any movement.""Enhance capacity of movement.""In dir muss lodern, was du in anderen entzünden willst!" "So wie die meis --- Send in a voice message: https://anchor.fm/tim-schru00f6der/message

In einem beweglichen Körper, steckt ein beweglicher Geist. Im heutigen Podcast-Interview habe ich den "Moving Monkey" - Leon Staege - zu Gast. Leon hilft Menschen dabei ihre meist ungesunden Bewegungsmuster zu analysieren und schafft so neuen Raum für Gesundheit und Beweglichkeit. Homepage von Leon: http://leonvictor.de Leon on Instagram: https://www.instagram.com/moving.monkey/ Handstand Online Kurs: http://monkey-handstand.de/handstand Manuel Guarrera (Gravitycoach): https://www.instagram.com/gravitycoach/ Video Ido Portal: https://www.youtube.com/watch?v=W0Wr7HsylE0 Daniel E. Lieberman (Buch): http://amzn.to/2jvHeUC http://martinschumacher.de  

Sei bei meinem KOSTENLOSEN LIVE Online Training dabei und lerne wie du Menschen in deinen Bann ziehst! https://goo.gl/PExABB --- Mehr von Leon:

Sei bei meinem KOSTENLOSEN LIVE Online Training dabei und lerne wie du Menschen in deinen Bann ziehst! https://goo.gl/PExABB Hey! Heute habe ich wie versprochen den zweiten Teil des Podcasts zum Thema Schule! Um genauer zu sein möchte ich dir heute 10 Dinge mit an die Hand geben, die ich früher gerne gelernt hätte, diese mir aber in der Schule nicht beigebracht wurden! Cheers, Alex ---