Podcasts about bewegungsradius

Ein 10-Prozent-Deckel soll helfen, die Krankenkassenprämien der Schweizer Bevölkerung zu mildern. «Kassensturz» blickt in den Kanton Waadt, wo es dieses Modell gibt. GDK-Präsident Lukas Engelberger hält dagegen. Ausserdem: Darf man einen Parkplatz reservieren? Und: Rollatoren im Test. Prämien-Entlastungs-Initiative – Deckel für Krankenkassenprämien Krankenkassen und teure Prämien stehen auf Platz 1 des Sorgenbarometers der Schweizer Bevölkerung. Dem will die Prämien-Entlastungs-Initiative etwas entgegensetzen und die Krankenkassenprämien bei maximal zehn Prozent des verfügbaren Einkommens deckeln. Der Rest würde via Prämienverbilligungen abgegolten. «Kassensturz» blickt in den Kanton Waadt, wo ein 10-Prozent-Modell schon praktiziert wird. Und «Kassensturz» begleitet eine alleinerziehende Mutter im Kanton Luzern, die auf mehr Prämienverbilligungen angewiesen wäre, aber fast keine bekommt. Der Blick auf die Schweizer Karte zeigt: Die Kantone sind eher knausrig, wenn es um Prämienverbilligungen geht. Im Gespräch kontert Lukas Engelberger, Präsident der Schweizerischen Gesundheitsdirektorenkonferenz GDK und Basler Die Mitte-Regierungsrat, die Kritik und wirbt für ein Nein. «Darf man das?» – Fussgänger versus Autofahrer Autofahrerinnen wissen es: Parkplätze sind ein rares Gut, gerade in Städten. Das erleben auch Karl und Karla auf ihrer Einkaufstour. Freude herrscht deshalb, als die beiden einen freiwerdenden Parkplatz erspähen. Und damit dieser nicht gleich wieder besetzt wird, stellt Karl sich kurzerhand auf den Platz und reserviert diesen, bis Karla mit dem Wagen ankommt. Doch darf Karl das überhaupt? Das Publikum stimmt ab. Und «Kassensturz»-Rechtsexpertin Gabriela Baumgartner erklärt live im Studio, was im Verkehrsgesetz geregelt ist – und was nicht. Test «Rollatoren» – Mobilität für Seniorinnen und Senioren Mobil im Alter, auch wenn die Beine nicht mehr ganz so wollen. Ein Rollator kann da unterstützen und helfen, den Bewegungsradius möglichst lange möglichst gross zu behalten. Doch welches Modell ist das richtige? Vier Räder, zwei Griffe und eine Sitzfläche hat jedes. Die Auswahl ist riesig. Ebenso die Preisspanne: von knapp 70 Franken bis zum mehrere hundert Franken teuren Modell – es ist alles zu haben. «Kassensturz» und das Konsumentenmagazin «Gesundheitstipp» haben acht Rollatoren testen lassen. Die gute Nachricht: Nur ein Modell genügt nicht.

Ein 10-Prozent-Deckel soll helfen, die Krankenkassenprämien der Schweizer Bevölkerung zu mildern. «Kassensturz» blickt in den Kanton Waadt, wo es dieses Modell gibt. GDK-Präsident Lukas Engelberger hält dagegen. Ausserdem: Darf man einen Parkplatz reservieren? Und: Rollatoren im Test. Prämien-Entlastungs-Initiative – Deckel für Krankenkassenprämien Krankenkassen und teure Prämien stehen auf Platz 1 des Sorgenbarometers der Schweizer Bevölkerung. Dem will die Prämien-Entlastungs-Initiative etwas entgegensetzen und die Krankenkassenprämien bei maximal zehn Prozent des verfügbaren Einkommens deckeln. Der Rest würde via Prämienverbilligungen abgegolten. «Kassensturz» blickt in den Kanton Waadt, wo ein 10-Prozent-Modell schon praktiziert wird. Und «Kassensturz» begleitet eine alleinerziehende Mutter im Kanton Luzern, die auf mehr Prämienverbilligungen angewiesen wäre, aber fast keine bekommt. Der Blick auf die Schweizer Karte zeigt: Die Kantone sind eher knausrig, wenn es um Prämienverbilligungen geht. Im Gespräch kontert Lukas Engelberger, Präsident der Schweizerischen Gesundheitsdirektorenkonferenz GDK und Basler Die Mitte-Regierungsrat, die Kritik und wirbt für ein Nein. «Darf man das?» – Fussgänger versus Autofahrer Autofahrerinnen wissen es: Parkplätze sind ein rares Gut, gerade in Städten. Das erleben auch Karl und Karla auf ihrer Einkaufstour. Freude herrscht deshalb, als die beiden einen freiwerdenden Parkplatz erspähen. Und damit dieser nicht gleich wieder besetzt wird, stellt Karl sich kurzerhand auf den Platz und reserviert diesen, bis Karla mit dem Wagen ankommt. Doch darf Karl das überhaupt? Das Publikum stimmt ab. Und «Kassensturz»-Rechtsexpertin Gabriela Baumgartner erklärt live im Studio, was im Verkehrsgesetz geregelt ist – und was nicht. Test «Rollatoren» – Mobilität für Seniorinnen und Senioren Mobil im Alter, auch wenn die Beine nicht mehr ganz so wollen. Ein Rollator kann da unterstützen und helfen, den Bewegungsradius möglichst lange möglichst gross zu behalten. Doch welches Modell ist das richtige? Vier Räder, zwei Griffe und eine Sitzfläche hat jedes. Die Auswahl ist riesig. Ebenso die Preisspanne: von knapp 70 Franken bis zum mehrere hundert Franken teuren Modell – es ist alles zu haben. «Kassensturz» und das Konsumentenmagazin «Gesundheitstipp» haben acht Rollatoren testen lassen. Die gute Nachricht: Nur ein Modell genügt nicht.

Ein MTV Unplugged machen zu dürfen, ist eine Huldigung der besonderen Art. Nur einigen wenigen Künstlern ist diese besondere Ehre zu Teil geworden: Mit dabei war auch die britische Rocklegende Rod Stewart. Das durften wirklich nur die ganz großen Künstler machen: Ein MTV Unplugged. Die Liste der Künstler liest sich wie ein Who is Who der Popmusikgeschichte: Udo Lindenberg, Nirvana, die Fantastischen Vier, Eric Clapton, Herbert Grönemeyer, Björk, Bruce Springsteen und noch einige mehr. 1993 durfte dann auch der britische Rocker Rod Stewart Teil der Unplugged-Familie werden. Mitgenommen zu dem Event hat der Brite seinen langjährigen Freund und ehemaligen Bandkollegen von "The Faces", Rolling-Stones-Gitarrist Ron Wood. Eine besondere Herausforderung für die Band ist natürlich zum einen der ruhigere Sound einer Unplugged Show und zum anderen der eingeschränkte Bewegungsradius. Die Band und auch Sänger Rod Stewart wurden auf Hockern platziert, was für den Briten, der auf der Bühne normalerweise seinem Bewegungsdrang nachkommt sehr schwierig war. In seiner Biografie hat Rod Stewart dazu geschrieben: "Ein Hocker bedeutet für mich eine ähnliche Einschränkung wie eine Zwangsjacke!" Das Besondere an "Unplugged ...and seated" ist auch, dass auf dem Album einige Coversongs drauf sind, wie zum Beispiel Van Morrisons "Have I Told You Lately". Für unseren ehemaligen SWR1 Musikkollegen Christian Pfarr ist das ein ganz Talent von Rod Stewart. Wenn er einen Song covert, dann wird der einfach durch seine fantastische Stimme zu seinem eigenen Song. Für unseren ehemaligen Kollegen aus der SWR1 Musikredaktion Christian Pfarr und SWR1 Musikredakteurin Katharina Heinius ist diese Ausgabe von MTV Unplugged eine der besten, die es je gegeben hat und die es jemals geben wird. Warum? Das erklären sie im SWR1 Meilensteine Podcast zum Album "Unplugged ...and seated" von Rod Stewart. __________ Über diese Songs vom Album “Unplugged …and seated” wird im Podcast gesprochen (02:12) – “Hot Legs” (04:31) – “Handbags and Gladrags” (07:21) – “Every Picture Tells a Story” (12:08) – “Maggie May” __________ Über diese Songs wird außerdem im Podcast gesprochen (16:56) – “Maggie Mae” von den Beatles (20:01) – “Have I Told You Lately” von Van Morrison __________ Ihr wollt mehr Podcasts wie diesen? Abonniert die SWR1 Meilensteine! Fragen, Kritik, Anregungen? Schreibt uns an: meilensteine@swr.de

Vielleicht gehörst Du zu den Menschen, die Hundehalter sind. Dann hat Dein Haustier bestimmt ein entsprechendes Halsband. Als Laie würde ich sagen dient dieses dazu, das Tier zu kontrollieren. Also es an eine Leine zu nehmen und so den Hund zu führen und in seinem Bewegungsradius einzuschränken. Aber warum ist es ein Halsband und nicht ein Körpergewand? Ich denke, es ist ähnlich wie mit einer Schlange: wenn man sie fassen und führen oder sich vor ihr schützen will, muss man möglichst dort zupacken, wo sie am gefährlichsten sein könnte. Natürlich nicht direkt bei den Giftzähnen aber sehr nahe - damit diese eben nicht gegen einen eingesetzt werden können von dem Tier. Wenn uns ungute Verhaltensmuster auffallen, mit denen wir andere und vielleicht uns selbst schaden, dann ist es auch gut, diese möglichst direkt anzusprechen und anzugehen und nicht lange drum herum zu reden. Je direkter sie angegangen werden, desto schneller kann der Heilungsprozess erfolgen. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Thomas und Wolfgang sprechen über vollen Bewegungsradius des Gelenks vs. des Muskels, die glockenförmige Kurve von komplex zu leicht zu komplex und ihr Übertrag auf Training, Therapie und Ernährung, den Wiedereinstieg ins Training nach einer Erkältung und Fussball in Nordkorea.

Kennst Du das, wenn in den ersten Minuten Deines Vortrags die Stimme noch nicht ganz „warm“ ist? Wenn Du gerade jetzt im Winter stimmlich fit sein willst für Deine Präsentationen, dann hör in die heutige Podcast-Episode rein. Andreas und ich diskutieren darin, ob die kalte Jahreszeit denn tatsächlich besondere Anforderungen an Deine Stimme stellen. Und ob es nicht doch gerade für Dich als Vielsprecher im Moment besonders lohnt aufmerksam zu sein, um von jedem ersten Wort an überzeugungsstark zu reden. Klar, es ist wichtig, auf die Rahmenbedingungen zu achten. Etwa darauf, dass die Atemluft in unseren beheizten Räumen (trotz Energiesparen) sehr trocken wird. Und es daher besonders wichtig ist, immer ein Glas Wasser griffbereit zu haben. Und dass die Stimme im Winter gesundheitlich extra gefordert ist. Doch dazu hörst Du aus gegebenen Anlass in einer Woche eine eigene Episode mit unserer Logopädin Sanne Stria.  Ich erinnere Dich heute im Podcast an drei Klassiker des Stimmtrainings. An Übungen, die so einfach wie wirkungsvoll sind und zur Tagesroutine vieler Stimmprofis gehören. Wenn Du Dir also vor Deinem Auftritt auch nur drei Minuten nehmen kannst, wo könntest Du ansetzen? Was verbessert in wenigen Sekunden Deine Artikulation?Wie weckst Du mühelos Dein Zwerchfell auf?Mit welcher Übung setzt Du Dich im Anschluss stimmlich besser durch? Du willst im Vortrag vom ersten Wort an stimmlich glänzen? Dann hör in diese Epilsode des „Stimme wirkt!“-Podcasts hinein. Was sagst Du spontan:

Kennst Du das, wenn in den ersten Minuten Deines Vortrags die Stimme noch nicht ganz „warm“ ist? Wenn Du gerade jetzt im Winter stimmlich fit sein willst für Deine Präsentationen, dann hör in die heutige Podcast-Episode rein. Andreas und ich diskutieren darin, ob die kalte Jahreszeit denn tatsächlich besondere Anforderungen an Deine Stimme stellen. Und ob es nicht doch gerade für Dich als Vielsprecher im Moment besonders lohnt aufmerksam zu sein, um von jedem ersten Wort an überzeugungsstark zu reden. Klar, es ist wichtig, auf die Rahmenbedingungen zu achten. Etwa darauf, dass die Atemluft in unseren beheizten Räumen (trotz Energiesparen) sehr trocken wird. Und es daher besonders wichtig ist, immer ein Glas Wasser griffbereit zu haben. Und dass die Stimme im Winter gesundheitlich extra gefordert ist. Doch dazu hörst Du aus gegebenen Anlass in einer Woche eine eigene Episode mit unserer Logopädin Sanne Stria.  Ich erinnere Dich heute im Podcast an drei Klassiker des Stimmtrainings. An Übungen, die so einfach wie wirkungsvoll sind und zur Tagesroutine vieler Stimmprofis gehören. Wenn Du Dir also vor Deinem Auftritt auch nur drei Minuten nehmen kannst, wo könntest Du ansetzen? Was verbessert in wenigen Sekunden Deine Artikulation?Wie weckst Du mühelos Dein Zwerchfell auf?Mit welcher Übung setzt Du Dich im Anschluss stimmlich besser durch? Du willst im Vortrag vom ersten Wort an stimmlich glänzen? Dann hör in diese Epilsode des „Stimme wirkt!“-Podcasts hinein. Was sagst Du spontan:

Stammt der Mensch vom Affen ab? Wieso ist das wichtig für die Entwicklung des Fußes? Und was haben Asphaltstraßen mit der Steppe gemein? Ja, wir haben ein spannendes Thema beleuchtet und Alex hat sooo viel in seiner Recherche gefunden, dass wir locker 6 Stunden darüber sprechen könnten. Also mussten wir uns arg zusammenreißen und haben die wichtigsten Blöcke für euch herausgepickt. Fakt ist, die Natur macht es möglich sich immer wieder neu anzupassen. Drum ist es entscheidend wo kommt die Nahrung her – muss ich mich weiter von Ast zu Ast schwingen, weil ich mich hier oben ernähre, oder bin ich gezwungen weite Distanzen über harte Böden zurück zu legen, damit ich als Jäger meine Beute erlege? Entsprechend passt sich der Körper an. Gelenkausrichtung, Muskeln, Lungenvolumen – alles richtet sich neu aus, bzw. passt sich neuen Gegebenheiten an. Allerdings kann man heute erkennen, dass wir Menschen in der Entwicklung Rückschritte machen. Gerade unser Bewegungsapparat passt sich nicht zu unserem Vorteil an. Die Muskeln verkümmern, die Gelenke werden nicht mehr im vollen Bewegungsradius genutzt und unsere KM-Leistung lässt doch oft zu wünschen übrig. Auch der Fuß, der eigentlich so viel kann, wird durch Schuhe nicht mehr so genutzt und verlernt faszinierende Fähigkeiten, wie zum Beispiel barfuß auf harten Böden wie Asphalt zu gehen oder zu laufen. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „bip10“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15%

Stundenull-Talk: Stefan Hund lädt Unternehmerinnen und Unternehmer ein, die erlebt haben, dass ihr Leben nicht so weiter geht, wie gedacht - und dadurch eine Transformation erlebt haben. Heutiger Gast: Andrea und Andreas Matuszesfka Mein Angbote für Dich: https://stundenull-talk.com/espresso30 (Mein Team braucht Verstärkung. Vielleicht Dich! Wenn Du Interesse an Empfehlungsmarketing hast, dann Ich lade Dich zu einem unverbindlichen virtuellen Kennenlern-Espresso ein. ) Shownotes zum Interview: Deine "Stundenull" - Warum ging es nicht weiter? Wir waren beide sehr unglücklich im Job und ahnten, dass es einen sehr hohen Preis haben würde, einfach so weiter zu machen. Wir fragten uns: Wann sind wir eigentlich so richtig glücklich mit dem, was wir tun? Bitte erzähle in 10-15 Zeilen Deine Geschichte vom "Phönix aus der Asche", der Du heute bist. Denke bitte auch an die überraschenden Klippen und die unerwarteten Learnings. * Wir hatten uns beide gesundheitlich völlig allein aus unserer Situation befreien müssen, weil uns Ärzte, Therapeuten und Medikamente nicht nachhaltig halfen und wir definitiv keine Lust hatten, unser Schicksal weiter in fremde Hände zu legen. Schritt für Schritt haben wir erkannt, dass wir uns trotz Bandscheibenvorfall oder Arthrose belasten müssen. Besser gesagt: Genau deswegen! Je mehr wir uns forderten, desto besser ging es uns. Und im Laufe unserer sportlichen Erfahrungen kristallisierte sich der Weg heraus, den wir heute anderen Menschen beibringen: Den Körper dafür zu benutzen, wofür er gemacht ist. Ihm wieder zu zeigen, was er eigentlich mal konnte und noch heute können sollte. Diese Alltagsfähigkeiten kann man sich zum großen Teil wieder zurückholen. Und obendrein verschwinden Verspannungen und Gelenkbeschwerden fast von alleine. Und das größte Geschenk kommt als Begleiterscheinung ganz automatisch dazu: Nämlich wieder richtig gut auszusehen und souverän zu strahlen. Was ist die Sache, die Du am Anfang Deiner Karriere gerne gewusst hättest? Dass wir unserem Bauchgefühl viel mehr trauen dürfen, als wir es anfangs gemacht haben. Was ist Dein größter/schmerzhaftester Misserfolg, der gleichzeitig das meiste Learning für Dich gebracht hat? * Ich (Andrea) habe mir mein ISG "verrissen", als ich noch mit Zusatzgewicht trainierte (Kraftsport). Heute weiß ich ganz genau, warum es passierte: Ich hatte keine Ahnung, wie man seine Wirbelsäule sichert, sich also festmacht (verankert). Dies ist heute der absolute Grundstein. Nur mit diesem Wissen steigen unsere Kunden bei uns ins Training ein. Mir ist seitdem nie wieder etwas im Training passiert. Und das Bodyweighttraining, was zunächst als "Notlösung" nur für mich möglich war, ist heute die Hauptsäule unseres Angebots. Was ist DER Mythos in Deinem Beruf/Bereich, den Du entlarven möchtest? Geführtes, 2-dimensionales Training im Sitzen an geführten Geräten hat nichts mit dem Alltag zu tun. Wie sollen auch Probleme durch das Sitzen durch solch ein Training im Sitzen beseitigt werden? Wenig Unterstützungsfläche, größtmöglicher Bewegungsradius und großer Alltagstransfer der Übungen. Das sind die 3 Säulen für ein effektives Training, welches Beweglichkeit, Kraft und Stabilität für alle Situationen im Alltag trainiert. Welche 3 Menschen / Figuren/ Ereignisse haben Dich am meisten beeinflusst? David Goggins, Großeltern (Andreas), Ido Portal Welches Buch / Welchen Film empfiehlst Du Führungskräften / Unternehmern in der Veränderung? Bitte schreibe auch kurz, worin der Gewinn liegen könnte ... * "Selbstbild" von Carol Dwegg oder "Du musst nicht von allen gemocht werden" von Ichiro Kishimi. Diese beiden Bücher helfen unglaublich dabei, sich zu zeigen, Fehler zu machen und nicht länger zu versuchen, von allen (!) anerkannt zu werden. Wie können Interessierte Dich erreichen? Ggf. ein Goodie? * Gerne über unsere Webseite: https://bodytransformationcenter.de/. Dort findet man auch kostenlosen Content. DankeDieser Podcast ist von und mit...

Bewegung ist gesund – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche. Das wurde nicht zuletzt durch die Corona-Pandemie mit geschlossenen Fitnessstudios und Homeoffice deutlich, wo sich bei vielen der Bewegungsradius auf den Weg zwischen Kühlschrank und Esstisch reduzierte. Weniger Sportliche können aber aufatmen: Für mehr Zufriedenheit, weniger Stress und weniger Ängste muss man nicht gleich einen Marathon laufen. Auch gemütliches Spazierengehen kann glücklich machen. Wie es funktioniert und wie man beim Sport vielleicht sogar ein echtes "High" erleben kann.

Liebe Gaunis, wir sind wieder am Start! Da wir die Folge vor dem Beginn der schrecklichen Ereignisse in der Ukraine aufgenommen haben, können wir nur nachträglich mit dem Logo darauf Bezug nehmen! Lasst Euch nicht von EINEM russischem Arschloch einreden, dass wir diesen Krieg nicht verhindern können! Wir alle sind stärker als so ein Penner!

Vom Klein- zum Grossbauer: Familie Wieser übernimmt an der französischen Atlantikküste ein landwirtschaftliches Unternehmen. Eva Dudle und Philippe Sguaitamatti kaufen sich zur Pensionierung ein Agriturismo in Italien. Marina Marrer und Mike Hostettler wollen einen Waffelshop in den USA eröffnen. Endlich den amerikanischen Traum leben: Marina Marrer, 30, und Mike Hostettler, 44, feiern die offizielle Eröffnung ihres Waffelrestaurants. Bald schon läuft ihr Geschäft wie geschmiert. Nur Personal finden ist schwierig und die beiden stehen bald 14 Stunden im Geschäft und das sieben Tage in der Woche. Trotzdem kreiert Marina eigens für Halloween eine Waffel. Mike muss erfahren, dass das Land der unbeschränkten Möglichkeiten auch seine Grenzen hat. Wegen Corona ist der Bewegungsradius der Franzosen stark eingeschränkt und Primarschüler Gian hat vorgezogene Frühlingsferien. Kein Problem für die Bauernfamilie Wieser, ihr Hof und ihre Tiere halten sie genug auf Trab. Schliesslich sind sie einer der grössten Milchproduzenten der Region. Als der Mistschieber im Dreck steckenbleibt, darf der achtjährige Gian seinem Vater helfen und den tonnenschweren Schieber mit dem Traktor aus dem Mist ziehen. Ein abenteuerliches Unterfangen. Unerwartete Ausgaben bringen Eva Dudles und Philippe Sguaitamattis Budget durcheinander. Wie in ganz Südeuropa regnet es auch in der Toskana kaum, die jungen Olivenbäumchen leiden. Die Zürcher müssen einen Grundwasserbrunnen bauen. Und in einigen Wohnungen fehlen noch immer die Küchen. Doch punkto Geld könnten Eva und Philippe kaum unterschiedlicher ticken. Ausserdem begrüssen sie ihre ersten italienischen Gäste. Wird es ihnen gefallen?

Gnadenlos stinkig Schon seit Tagen harre ich hungrig, durstig und völlig übermüdet in diesem steinernen Verließ aus. Bei jeder Bewegung schneiden mir die Fesseln ins Fleisch und mein Rücken fühlt sich an, als wäre eine Horde Elefanten über ihn gelaufen. Zu allem Überfluss ist mein Bewegungsradius durch die stählernen Ketten stark begrenzt. Ich erreiche gerade so sein kärgliches „Bett“, den Wassereimer und die Vorrichtung zum verrichten meiner Notdurft. Meine aktuellen häuslichen Umstände sind gelinde gesagt beschissen. Doch all diese Unannehmlichkeiten sind nichts im Vergleich zu dem bestialischen, alles überschattenden Gestank. Dieser weht wie ein frisch aufgetragenes Parfüm, unablässig und unverschämt unangenehm, 24/7 durch meine Zelle. Müsste man diese olfaktorische Entgleisung beschreiben, so kämen mir als erstes die Begriffe Verwesung, Fäulnis und ungewaschene Sportsocken in den Sinn. Anfangs war der Geruch nur ganz wach wahrnehmbar. Er wurde schleichend intensiver, entwickelte sich über die Stunden & Tage jedoch zu einer regelrechten Verhöhnung des menschlichen Geruchssinns. Ich vermute es ist eine Art Folter. Die Gefangen sollen über ihr sehr empfindliches und einmaliges Organ, die Nase zur Verzweiflung gebracht werden. Ich habe keine Ahnung was hier vor sich geht. Ich weiß nur, ich muss hier raus. Najesh & Artišoko liefern mit diesem Podcast ein vollumfängliches, akustisches Gesamtbild ab. Der Anfang ist ebenso epochal wie erheiternd. Man kann gar nicht anders, als gespannt und andächtig der Musik zu lauschen und in sich in unbekannte Sphären versetzen zu lassen. Neben Najesh & Artišoko hat auch https://soundcloud.com/subkutan1 ihren Teil zu diesem Set beigetragen. Aus ihrem Mund stammen viele der Vocals, welcher der Gesamtkomposition den letzten Schliff verleihen. Wir sagen tausend Dank und wünschen maximale Unterhaltung

Die Frage nach der Rückkehr ins Büro und der Ausgestaltung des vielzitierten "New Normal" mit hybriden Ansätzen wird aktuell lautstark diskutiert. Raphael Gielgen sagt dazu "Die Frage, ob wir künftig im Büro oder im Homeoffice sitzen, ist viel zu eindimensional". Es geht um ein radikales Neudenken und vor allem darum, jetzt Experimente zu wagen und die richtigen Schlussfolgerungen für künftige Arbeitsformen zu ziehen. "Es ist nicht die Zeit, Entscheidungen zu treffen." Raphael ist von Berufswegen neugierig, und so treibt ihn seine Profession rund um den Globus auf der Suche nach Inspirationen. Normalerweise. Aktuell ist sein physischer Bewegungsradius durch Corona etwas limitiert, doch in seinem Denken ist er nach wie vor unorthodox und barrierefrei unterwegs. Lasst euch von Raphaels Begeisterung für wirklich visionäre Ansätze und philosophischen Betrachtungen zur Frage "Wieviel Flexibilität vertragen wir Menschen?" mitreißen. Interview: Jule Jankowski Lesetipp: Andrea Wulf: "Alexander von Humboldt und die Erfindung der Natur". In unserer Feature Serie laden wir Experten zu der jeweiligen Perspektive ein und diskutieren folgende Fragen: • Wie erlebst, gestaltest Du den Wandel? • Welchen Fragen sollten wir uns aktuell stellen? • Welche Ausprägung der Zukunft gestalten wir gerade? Mit den Features tauchen wir tief in die verschiedenen Perspektiven und Subsysteme unserer Arbeitswirklichkeit ein und schauen genau hin, wie wir die Zukunft gestalten. Die Zeit zu lernen ist: JETZT!

Homeoffice, Homeschooling und Onlineshopping haben den Bewegungsradius in der Pandemie reduziert. Nach Berechnungen des Statistischen Bundesamtes hat sich die Mobilität deutschlandweit im ersten Lockdown um 40%, im zweiten um 30% verringert. Mit zunehmender Dauer der Beschränkungen suchen Menschen allerdings wieder mehr mobile Freiheiten. Im März 2021 lag die Mobilität nur noch 13 Prozent niedriger als vor Corona. Die Verkehrsgewohnheiten haben sich dabei deutlich verändert. Keinem anderen Verkehrsmittel sind die Deutschen so treu wie ihrer rollenden Privatsphäre auf vier Rädern. Verkehrsstudien der Deutschen Luft- und Raumfahrtbehörde DLR zeigen, dass 90% der Autobesitzer ihren Wagen im Lockdown weiterhin und häufiger nutzen – auch weil Autofahren bei weniger Verkehr mit weniger Staus mehr Spaß macht.  Bahnreisen sind dagegen um zwei Drittel zurückgegangen. Absolutes Sorgenkind ist der Öffentliche Personenverkehr, der 2020 nur zu 40% ausgelastet war. Viele sind umgestiegen auf das eigene Auto, das Fahrrad, gehen zu Fuß oder bleiben im Homeoffice ganz zu Hause. Mehr als die Hälfte der Menschen fühlen sich der DLR-Studie zufolge unwohl in Bussen und Bahnen: Sie wünschen sich eine strengere Kontrolle der Maskenpflicht.

Niklas Helbig-Schiefelbein ist Groundhopper. Er fährt zu Fußballplätzen und Eisstadien. Mit einem VW Käfer! Was ihn antreibt und wohin er fährt, erfahrt Ihr hier. Groundhopper sind Menschen, die in ihrer Freizeit Fußballplätze sammeln. Sie zählen Punkte für jedes Stadion und reisen durch die Weltgeschichte. So auch Niklas Helbig-Schiefelbein. Er macht das auch. Um zu den Fußballstadien und Eishallen zu kommen, steigt er jedoch in einen VW Käfer. Das schränkt seinen Bewegungsradius jedoch ein. Dennoch ist Niklas besonders, denn er pflegt einen Instagram-Kanal namens "Soccerbeetle" über seine spannenden Reisen und seinen VW Käfer, den er geerbt ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.+++Werbung+++ Jetzt im neuen Jahr besser füttern mit biologisch artgerechtem Rohfutter von BARFER'S. Für Deinen Hund oder Deine Katze mit 10 % Rabatt mit dem Gutscheincode „PODCAST10“. https://www.barfers-wellfood.de/

Niklas Helbig-Schiefelbein ist Groundhopper. Er fährt zu Fußballplätzen und Eisstadien. Mit einem VW Käfer! Was ihn antreibt und wohin er fährt, erfahrt Ihr hier. Groundhopper sind Menschen, die in ihrer Freizeit Fußballplätze sammeln. Sie zählen Punkte für jedes Stadion und reisen durch die Weltgeschichte. So auch Niklas Helbig-Schiefelbein. Er macht das auch. Um zu den Fußballstadien und Eishallen zu kommen, steigt er jedoch in einen VW Käfer. Das schränkt seinen Bewegungsradius jedoch ein. Dennoch ist Niklas besonders, denn er pflegt einen Instagram-Kanal namens "Soccerbeetle" über seine spannenden Reisen und seinen VW Käfer, den er geerbt hat. Wir sprechen mit ihm über seine Erlebnisse, Erkenntnisse des Reisens, neue Perspektiven als Sportfan durch die Sammelei von Sportorten, seine Ziele, seine Leidenschaft. In Zeiten des durchkommerzialisierten Fußballs ist dies eine angenehm entschleunigte Geschichte über das Reisen und Sport. LINKS Niklas Instagram-Seite Soccerbeetle eine Hörempfehlung...

Groundhopper sind Menschen, die in ihrer Freizeit Fußballplätze sammeln. Sie zählen Punkte für jedes Stadion und reisen durch die Weltgeschichte. So auch Niklas Helbig-Schiefelbein. Er macht das auch. Um zu den Fußballstadien und Eishallen zu kommen, steigt er jedoch in einen VW Käfer. Das schränkt seinen Bewegungsradius jedoch ein. Dennoch ist Niklas besonders, denn er pflegt einen Instagram-Kanal über seine spannenden Reisen und seinen VW Käfer, den er geerbt hat. Wir sprechen mit ihm über seine Erlebnisse, Erkenntnisse des Reisens, neue Perspektiven als Sportfan durch die Sammelei von Sportorten, seine Ziele, seine Leidenschaft. In Zeiten des durchkommerzialisierten Fußballs ist dies eine angenehm entschleunigte Geschichte über das Reisen und Sport.

Niklas Helbig-Schiefelbein ist Groundhopper. Er fährt zu Fußballplätzen und Eisstadien. Mit einem VW Käfer! Was ihn antreibt und wohin er fährt, erfahrt Ihr hier. Groundhopper sind Menschen, die in ihrer Freizeit Fußballplätze sammeln. Sie zählen Punkte für jedes Stadion und reisen durch die Weltgeschichte. So auch Niklas Helbig-Schiefelbein. Er macht das auch. Um zu den Fußballstadien und Eishallen zu kommen, steigt er jedoch in einen VW Käfer. Das schränkt seinen Bewegungsradius jedoch ein. Dennoch ist Niklas besonders, denn er pflegt einen Instagram-Kanal namens "Soccerbeetle" über seine spannenden Reisen und seinen VW Käfer, den er geerbt hat. Wir sprechen mit ihm über seine Erlebnisse, Erkenntnisse des Reisens, neue Perspektiven als Sportfan durch die Sammelei von Sportorten, seine Ziele, seine Leidenschaft. In Zeiten des durchkommerzialisierten Fußballs ist dies eine angenehm entschleunigte Geschichte über das Reisen und Sport. LINKS Niklas Instagram-Seite Soccerbeetle eine Hörempfehlung...

Klar, Corona hat vieles durcheinander gebracht. Aber warum reden CAPinside-CMO Markus Hujara und seine neuste Podcast-Gesprächspartnerin Dr. Frauke Fischer, promovierte Biologin und Gründerin der Agentur „auf!“, gerade im tiefsten Winter über nervtötende Stechmücken, Kakao von sonnigen Orten und den Bewegungsradius von Fledermäusen? Und wie passt die Investmentbranche in dieses tierisch-pflanzliche Potpourri? In der neuen Folge des Investmentkultur-Podcasts unternehmen Hujara und Fischer einen Ausflug in die Welt der Biologie und zeigen, warum sie eben auch entscheidend für die Finanzbranche sein kann.

Ausgangsbeschränkungen, Bewegungsradius eingeschränkt, Kontaktverbot verschärft. Nach den hohen Inzidenzzahlen im Oberbergischen hat der Kreis eine Reihe neuer Maßnahmen beschlossen. Ein Thema. Außerdem blicken wir auf die Fa. Radium in Wipperfürth. Sie hat einen UV-Luftfilter entwickelt, der gegen Viren hilft. Wir schauen auf eine Reha-Klinik in Reichshof, die sich um "Long-Covid-Syndrom"-Patienten kümmert und sprechen mit einem bergischen Wikipedia-Autor über die Anfänge von WIkipedia vor 20 Jahren.

Die Pandemie mutet inzwischen wie ein Marathon an: Viele, lange Monate befinden wir uns im Lockdown, in zaghaften Lockerungen, im Lockdown 2.0. Mit immer schärferen Maßnahmen. Und sind gefühlt zur Bewegungslosigkeit verdammt. Und das ist ein großer Teil des gesellschaftlichen Problems Übergewicht. Denn ein geringer Bewegungsradius, im schlimmsten Fall nur die eigene Wohnung und der um die Ecke liegende Supermarkt, schadet unserer Gesundheit. Wir bewegen uns kaum und essen zuviel. Und davon das Falsche. In der dritten Folge von Dr. Matthias Riedl talkt sprechen der Hamburger Ernährungsmediziner und Iss dich gesund Chefredakteurin Carolin Streck über das Thema "Die Pandemie und das Essen: Wie Übergewicht und Corona untrennbar zusammenhängen" Viel Spaß bim Zuhören!

Im Interview: Die Vorsitzende der Grünen, Annalena Baerbock, über digitale Schule, Hartz 4 und bevorzugte Koalitionspartner Die CDU muss sich nach dem Parteitag neu erfinden Ein neues Online-Tool der SPD sorgt für persönliche Grenzerfahrungen Ältestes Gemälde der Welt entdeckt Alles Wichtige zum neuen Hauptstadt-Podcast auf thepioneer

Die 15-Kilometer-Regel für extreme Corona-Hotspots gilt nun auch in Nordrhein-Westfalen. Für Bewohner aus bislang vier Kreisen mit besonders hohen Infektionszahlen wird damit der Bewegungsradius eingeschränkt. Aber es gibt auch viele Ausnahmen.

Dave auf Telegram: https://t.me/davebrych_public

Themen der Sendung: Gedenken an Tote der Corona-Pandemie, Thüringen empfiehlt eingeschränkten Bewegungsradius, Kranke Wirtschaft durch Corona - Wann kommt die große Pleitewelle?, Weitere Meldungen im Überblick, Der Sport, Das Wetter

Themen der Sendung: Gedenken an Tote der Corona-Pandemie, Thüringen empfiehlt eingeschränkten Bewegungsradius, Kranke Wirtschaft durch Corona - Wann kommt die große Pleitewelle?, Weitere Meldungen im Überblick, Der Sport, Das Wetter

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Themen der Sendung: Gedenken an Tote der Corona-Pandemie, Thüringen empfiehlt eingeschränkten Bewegungsradius, Kranke Wirtschaft durch Corona - Wann kommt die große Pleitewelle?, Weitere Meldungen im Überblick, Der Sport, Das Wetter

Bewegungsradius und Kontaktbeschränkung: Reaktionen auf Verschärfung des Lockdowns / Schule: Reaktionen aufs Homeschooling? / "Wir machen auf" - umstrittene Initiative von Sporthändlern / Arbeitsmarkt: Corona macht sich bemerkbar auch in Bayern / Gegner der Corona-Maßnahmen: Nürnberger Demo und Autobahn-Störer / Zurückhaltung: Pflegepersonal lässt sich nur teilweise impfen / Photovoltaik: Anlagen droht Stopp der Einspeisevergütung / Sturm aufs Kapitol: Schock bei US-Amerikanern im Freistaat

Themen der Sendung: Gedenken an Tote der Corona-Pandemie, Thüringen empfiehlt eingeschränkten Bewegungsradius, Kranke Wirtschaft durch Corona - Wann kommt die große Pleitewelle?, Weitere Meldungen im Überblick, Der Sport, Das Wetter

Sachsens Ministerpräsident hat mitentschieden über die Verschärfung des Lockdowns. Hier spricht er über seine Gründe, über die Auswirkungen auf die Wirtschaft und über die Verkürzung der Winterferien in Sachsen.

Ausgangsbeschränkungen, eingeschränkter Bewegungsradius und geschlossene Schulen und Kitas - die neuen Maßnahmen von Bund und Ländern sind ähnlich hart wie zu Beginn der Pandemie. Richtig so, meint Virologe Martin Stürmer im Gespräch.

Nur noch eine Person außerhalb des eigenen Haushalts treffen, Schulen und Kitas bleiben zu, der Bewegungsradius wird in stark betroffenen Landkreisen eingeschränkt. Wie beurteilen die Medien die neuen Maßnahmen?

Im Dezember sind so viele Menschen an Covid-19 gestorben wie in den acht Monaten davor zusammen. Das sei die Quittung für zu langsames Handeln, kommentiert Julia Polke: "Da bringen jetzt auch 15 km Bewegungsradius ab einer Inzidenz von 200 herzlich wenig."

Wie Curling nur auf Teppich hätte die #mspWG heute auch heißen können. Die Bowls WM geht los und während Andreas schon überlegt, ob er davon auch 4 Streams parallel laufen lassen kann, überlegt Tobi wie er aus der Nummer am besten rauskommt. Tobi hat dafür einen neuen Fernseher. Und auch wenn der Heimtransport gar nicht so viel Action bot, wie man hätte denken können, so ist die Freude doch riesig. Ein wundervolles Gerät, das in der Zukunft hoffentlich noch viel Freude bereiten wird. Andreas ist nur so durchschnittlich begeistert, der muss allerdings auch noch auf sein neues technisches Gerät warten. Corona ja, das ist immer noch ist auch mal wieder ein Thema in der #mspWG. Neuste Pläne der Bundesregierung sehen 15km Radien vor. Zumindest in hotten Hotspots darf man dann nicht weiter als 15km von der eigenen Wohnung weg. Ob das was bringt? Auf jeden Fall wissen Andreas und Tobi jetzt wie groß ein Radius von 15km um die eigenen Wohnung ist. Die meinsportpodcast.de Familie hat sich vergrößert. Unter meinmusikpodcast.de findet Ihr ab sofort Podcast rund um das Thema Musik und wer möchte, kann auch selbst aktiv werden. Bleibt gesund und passt auf Euch auf! Der große #mspWG Marathon wird stattfinden, wir wissen nur noch nicht wann. Aber sobald es einen neuen Termin gibt, erfahrt Ihr es hier in den Shownotes, in der Sendung oder auf Twitter unter https://twitter.com/msp_wg. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Der Corona-Lockdown wird verschärft: Bund und Länder haben beschlossen, dass in Kreisen mit hohen Infektionszahlen der Bewegungsradius auf 15 Kilometer um den Wohnort begrenzt werden soll. Am Mikrofon ist Norma Düsekow.

Wie Curling nur auf Teppich hätte die #mspWG heute auch heißen können. Die Bowls WM geht los und während Andreas schon überlegt, ob er davon auch 4 Streams parallel laufen lassen kann, überlegt Tobi wie er aus der Nummer am besten rauskommt. Tobi hat dafür einen neuen Fernseher. Und auch wenn der Heimtransport gar nicht so viel Action bot, wie man hätte denken können, so ist die Freude doch riesig. Ein wundervolles Gerät, das in der Zukunft hoffentlich noch viel Freude bereiten wird. Andreas ist nur so durchschnittlich begeistert, der muss allerdings auch noch auf sein neues technisches Gerät warten. Corona ja, das ist immer noch ist auch mal wieder ein Thema in der #mspWG. Neuste Pläne der Bundesregierung sehen 15km Radien vor. Zumindest in hotten Hotspots darf man dann nicht weiter als 15km von der eigenen Wohnung weg. Ob das was bringt? Auf jeden Fall wissen Andreas und Tobi jetzt wie groß ein Radius von 15km um die eigenen Wohnung ist. Die meinsportpodcast.de Familie hat sich vergrößert. Unter meinmusikpodcast.de findet Ihr ab sofort Podcast rund um das Thema Musik und wer möchte, kann auch selbst aktiv werden. Bleibt gesund und passt...

Wie Curling nur auf Teppich hätte die #mspWG heute auch heißen können. Die Bowls WM geht los und während Andreas schon überlegt, ob er davon auch 4 Streams parallel laufen lassen kann, überlegt Tobi wie er aus der Nummer am besten rauskommt. Tobi hat dafür einen neuen Fernseher. Und auch wenn der Heimtransport gar nicht so viel Action bot, wie man hätte denken können, so ist die Freude doch riesig. Ein wundervolles Gerät, das in der Zukunft hoffentlich noch viel Freude bereiten wird. Andreas ist nur so durchschnittlich begeistert, der muss allerdings auch noch auf sein neues technisches Gerät warten. Corona ja, das ist immer noch ist auch mal wieder ein Thema in der #mspWG. Neuste Pläne der Bundesregierung sehen 15km Radien vor. Zumindest in hotten Hotspots darf man dann nicht weiter als 15km von der eigenen Wohnung weg. Ob das was bringt? Auf jeden Fall wissen Andreas und Tobi jetzt wie groß ein Radius von 15km um die eigenen Wohnung ist. Die meinsportpodcast.de Familie hat sich vergrößert. Unter meinmusikpodcast.de findet Ihr ab sofort Podcast rund um das Thema Musik und wer möchte, kann auch selbst aktiv werden. Bleibt gesund und passt...

Wie Curling nur auf Teppich hätte die #mspWG heute auch heißen können. Die Bowls WM geht los und während Andreas schon überlegt, ob er davon auch 4 Streams parallel laufen lassen kann, überlegt Tobi wie er aus der Nummer am besten rauskommt. Tobi hat dafür einen neuen Fernseher. Und auch wenn der Heimtransport gar nicht so viel Action bot, wie man hätte denken können, so ist die Freude doch riesig. Ein wundervolles Gerät, das in der Zukunft hoffentlich noch viel Freude bereiten wird. Andreas ist nur so durchschnittlich begeistert, der muss allerdings auch noch auf sein neues technisches Gerät warten. Corona ja, das ist immer noch ist auch mal wieder ein Thema in der #mspWG. Neuste Pläne der Bundesregierung sehen 15km Radien vor. Zumindest in hotten Hotspots darf man dann nicht weiter als 15km von der eigenen Wohnung weg. Ob das was bringt? Auf jeden Fall wissen Andreas und Tobi jetzt wie groß ein Radius von 15km um die eigenen Wohnung ist. Die meinsportpodcast.de Familie hat sich vergrößert. Unter meinmusikpodcast.de findet Ihr ab sofort Podcast rund um das Thema Musik und wer möchte, kann auch selbst aktiv werden. Bleibt gesund und passt...

Mit Barbara Grech: - Armin König zu Vergabe der Impftermine - Lockdown, wie lange noch? - 15km-Bewegungsradius von Ramelow gefordert - Anklage Bauamt Homburg in Schneidewind-Affäre - Unklarheiten bei der Einführung der gelben Tonne in Saarbrücken.

Derzeit ist der Bewegungsradius von vielen sehr eingeschränkt. Dies führt über den Tag verteilt zu einem geringen Aktivitätsniveau und damit oft dazu, dass wir uns in unserer Haut unwohl fühlen und schlecht gelaunt sind. In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit dem Leiter des Departments Gesundheit der FH Burgenland, Erwin Gollner. Erwin Gollner hat u.a. Sportwissenschaften studiert und gibt Tipps, wie du auch jetzt mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst. Du erfährst, wie es um das Bewegungsverhalten der Österreicher und Österreicherinnen bestellt ist und wie es eigentlich aussehen sollte. Du erhältst einen Einblick in die umfassenden gesundheitlichen Wirkweisen von Bewegung und Sport. Außerdem gibt Erwin Gollner Tipps, wie du, auch im Home-Office, deinen "inneren Schweinehund" überwinden kannst. * Fonds Gesundes Österreich (Hrsg.). (2020). Österreichische Bewegungsempfehlungen. Wien. * Instagram: healthy.me.us.world * Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world * LinkedIn: Barbara Szabo

Derzeit ist der Bewegungsradius von vielen sehr eingeschränkt. Dies führt über den Tag verteilt zu einem geringen Aktivitätsniveau und damit oft dazu, dass wir uns in unserer Haut unwohl fühlen und schlecht gelaunt sind. In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit dem Leiter des Departments Gesundheit der FH Burgenland, Erwin Gollner. Erwin Gollner hat u.a. Sportwissenschaften studiert und gibt Tipps, wie du auch jetzt mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst. Du erfährst, wie es um das Bewegungsverhalten der Österreicher und Österreicherinnen bestellt ist und wie es eigentlich aussehen sollte. Du erhältst einen Einblick in die umfassenden gesundheitlichen Wirkweisen von Bewegung und Sport. Außerdem gibt Erwin Gollner Tipps, wie du, auch im Home-Office, deinen "inneren Schweinehund" überwinden kannst. * Fonds Gesundes Österreich (Hrsg.). (2020). Österreichische Bewegungsempfehlungen. Wien. * Instagram: healthy.me.us.world * Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world * LinkedIn: Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Derzeit ist der Bewegungsradius von vielen sehr eingeschränkt. Dies führt über den Tag verteilt zu einem geringen Aktivitätsniveau und damit oft dazu, dass wir uns in unserer Haut unwohl fühlen und schlecht gelaunt sind. In dieser Podcastfolge hörst du ein Interview mit dem Leiter des Departments Gesundheit der FH Burgenland, Erwin Gollner. Erwin Gollner hat u.a. Sportwissenschaften studiert und gibt Tipps, wie du auch jetzt mehr Bewegung in deinen Alltag bringen kannst. Du erfährst, wie es um das Bewegungsverhalten der Österreicher und Österreicherinnen bestellt ist und wie es eigentlich aussehen sollte. Du erhältst einen Einblick in die umfassenden gesundheitlichen Wirkweisen von Bewegung und Sport. Außerdem gibt Erwin Gollner Tipps, wie du, auch im Home-Office, deinen "inneren Schweinehund" überwinden kannst. * Fonds Gesundes Österreich (Hrsg.). (2020). Österreichische Bewegungsempfehlungen. Wien. * Instagram: healthy.me.us.world * Facebook und YouTube: Healthy me, healthy us, healthy world * LinkedIn: Barbara Szabo Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Achtsamkeit und Meditation sind die Superkräfte im 21. Jahrhundert. In unserer komplexen und schnellen Welt können wir nur mit Achtsamkeit erfolgreich navigieren und Klarheit im Chaos schaffen. Achtsamkeit bedeutet, Aufmerksamkeit wertfrei mit einer Intention im Jetzt auf etwas zu richten. Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken wir auf Jahrtausende alte Traditionen und nutzen Synergien. Hannah Roediger ist High Performance Coach mit dem Spezialgebiet Neurologie und Yogalehrerin. „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Und unsere Aufgabe dieser Episode ist es, deine neurologischen Voraussetzungen so zu verbessern, dass du in die Meditation kommst. Was ist Mindfulness Supercharged? Wie und warum hindert uns das Stammhirn an der Meditation und wie können wir unser Stammhirn beruhigen? Warum sind wir neurologisch für Überleben gestrickt? Was hat der Vagusnerv damit zu tun und wie können wir ihn stimulieren? Was ist Interozeption? Wie finden wir eine Balance zwischen Interozeption (dem innen) und Exterozeption (dem Außen)? Warum ist zu viel Interozeption auch nicht gut? Du möchtest mehr von Hannah lernen? Instagram Website Hannah hat großartige Online Ressourcen, die ich dir absolut empfehlen kann: Mitgliedschaft: http://hannah-roediger.mykajabi.com/ltt Kick-Ass Warm-Up: https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU Newsletter: https://hannah-roediger.mykajabi.com/newsletter Webinar - Strengthen Immune Sysmte From The Inside Out: https://hannah-roediger.mykajabi.com/strengthening-immune-function Email an: office@hannahroediger.com Alle Empfehlungen aus meinen Podcast habe ich hier gesammelt. Mit deiner Bestellung unterstützt du dieses Projekt. www.thinkflowgrow.com/empfehlungen Shownotes: Was bedeutet Mindfulness? AUFMERKSAMKEIT auf etwas zu RICHTEN mit einer INTENTION, WERTFREI und im JETZT „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Mit der Neurologie können wir heute erklären, warum Meditation funktioniert und was bei Achtsamkeit im Gehirn passiert…oder warum es momentan noch nicht funktioniert. Hannah nennt die Kombination aus fernöstlichen Praktiken und Techniken aus der angewandten Neurologie „MINDFULNESS SUPERCHARGED“. „Achtsamkeit oder Bewusstheit ist eine Unterbindung von primitiven Stressantworten/vom Überlebensinstinkt.“ Unser Stammhirn steht in seiner Hierarchie immer vor dem Großhirn. Unser Großhirn wird immer zuletzt mit Nährstoffen versorgt. Zuerst muss das Stammhirn (primitives Reptiliengehirn) befriedigt sein. Wenn jemand sehr gestresst ist, ist das Stammhirn sehr aktiv und die Fähigkeiten des Großhirns können nur schwer begangen werden. Wir können also vor einer Meditation unser Stammhirn beruhigen, um schneller in das Großhirn zu kommen. Wie können wir also das Stammhirn beruhigen? Stimulierung des Vagusnervs Vagusnerv ist der längste Nerv und für eine Bestandsaufnahme des Körpers zuständig Sammelt Informationen aus Darm, Magen, Herz, Lunge, uvm. Hier findest du ein Schema vom Vagusnerv. Mehr Informationen aus dem Körper bedeuten Sicherheit für das Gehirn. Der Körper kann mit mehr bzw. besseren Informationen den Körper besser regulieren (Herzschlag, Verdauung, etc.) Maßnahmen: Bauchgurt tragen Zungenkreisen Tiefe Atmung drückt auf Vagusnerv über das Zwerchfell Die Wirksamkeit vom Drill kann über „Assess-Re-Assess“ getestet werden. Zum Beispiel positive Wirkung, wenn… „Schmerz wird weniger“ Bewegungsradius wird besser Balance wird besser „Fühle mich geerdeter“ Farben beeinflussen unser Gehirn sehr stark, zum Beispiel mit Farbbrillen: Wirkung ist sehr individuell, aber tendenziell Gelb: Hebt Tiefenschärfe und Kontrast hervor Rot: Aktivierung des sympathischen Nervensystems Grün: Blockt alles, Schirmt von Welt ab (Wald, Natur) Blau: Aktiviert Großhirnrinde (Kreativität, Bewegung, Meditation) Um Meditation zu üben, sollte man es sich so „einfach“ wie möglich machen Prinzip zum Lernen: „One Painfree Rep” Interozeption = Wahrnehmen und Interpretieren von Informationen aus dem Körper Körper gibt dem Nervensystem Rückmeldung, was los ist. Interzeption kann auch zu viel werden: Zu viele Information können zu Überforderung und Übersensibilität führen. Wer zu viel Interzeption schult, kann mit forcierter Exterozeption Balance finden. Im Training kann beispielsweise ein externer Fokus gegeben werden oder Kontaktsport betrieben werden. Die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Körper. Meditation unterstützen: Binaurale Beats (ich benutze diese App) oder Schumann-Resonanz-Frequenz. Bauchgurt Fokussierte Ausatmung Elektronische Vagus Stimulation „Unsere Neurologie ist zum Überleben gestrickt, nicht zum Leisten.“ Nur wenn der Stimulus sicher ist, kann Konzentration, Fokus, etc. (das Großhirn) funktionieren."

Achtsamkeit und Meditation sind die Superkräfte im 21. Jahrhundert. In unserer komplexen und schnellen Welt können wir nur mit Achtsamkeit erfolgreich navigieren und Klarheit im Chaos schaffen. Achtsamkeit bedeutet, Aufmerksamkeit wertfrei mit einer Intention im Jetzt auf etwas zu richten. Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken wir auf Jahrtausende alte Traditionen und nutzen Synergien. Hannah Roediger ist High Performance Coach mit dem Spezialgebiet Neurologie und Yogalehrerin. „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Und unsere Aufgabe dieser Episode ist es, deine neurologischen Voraussetzungen so zu verbessern, dass du in die Meditation kommst. Was ist Mindfulness Supercharged? Wie und warum hindert uns das Stammhirn an der Meditation und wie können wir unser Stammhirn beruhigen? Warum sind wir neurologisch für Überleben gestrickt? Was hat der Vagusnerv damit zu tun und wie können wir ihn stimulieren? Was ist Interozeption? Wie finden wir eine Balance zwischen Interozeption (dem innen) und Exterozeption (dem Außen)? Warum ist zu viel Interozeption auch nicht gut?   Du möchtest mehr von Hannah lernen? Instagram Website Hannah hat großartige Online Ressourcen, die ich dir absolut empfehlen kann: Mitgliedschaft: http://hannah-roediger.mykajabi.com/ltt Kick-Ass Warm-Up: https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU Newsletter: https://hannah-roediger.mykajabi.com/newsletter Webinar - Strengthen Immune Sysmte From The Inside Out: https://hannah-roediger.mykajabi.com/strengthening-immune-function Email an: office@hannahroediger.com   Alle Empfehlungen aus meinen Podcast habe ich hier gesammelt. Mit deiner Bestellung unterstützt du dieses Projekt. www.thinkflowgrow.com/empfehlungen   Shownotes: Was bedeutet Mindfulness? AUFMERKSAMKEIT auf etwas zu RICHTEN mit einer INTENTION, WERTFREI und im JETZT „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Mit der Neurologie können wir heute erklären, warum Meditation funktioniert und was bei Achtsamkeit im Gehirn passiert…oder warum es momentan noch nicht funktioniert. Hannah nennt die Kombination aus fernöstlichen Praktiken und Techniken aus der angewandten Neurologie „MINDFULNESS SUPERCHARGED“. „Achtsamkeit oder Bewusstheit ist eine Unterbindung von primitiven Stressantworten/vom Überlebensinstinkt.“ Unser Stammhirn steht in seiner Hierarchie immer vor dem Großhirn. Unser Großhirn wird immer zuletzt mit Nährstoffen versorgt. Zuerst muss das Stammhirn (primitives Reptiliengehirn) befriedigt sein. Wenn jemand sehr gestresst ist, ist das Stammhirn sehr aktiv und die Fähigkeiten des Großhirns können nur schwer begangen werden. Wir können also vor einer Meditation unser Stammhirn beruhigen, um schneller in das Großhirn zu kommen. Wie können wir also das Stammhirn beruhigen? Stimulierung des Vagusnervs Vagusnerv ist der längste Nerv und für eine Bestandsaufnahme des Körpers zuständig Sammelt Informationen aus Darm, Magen, Herz, Lunge, uvm. Hier findest du ein Schema vom Vagusnerv. Mehr Informationen aus dem Körper bedeuten Sicherheit für das Gehirn. Der Körper kann mit mehr bzw. besseren Informationen den Körper besser regulieren (Herzschlag, Verdauung, etc.) Maßnahmen: Bauchgurt tragen Zungenkreisen Tiefe Atmung drückt auf Vagusnerv über das Zwerchfell   Die Wirksamkeit vom Drill kann über „Assess-Re-Assess“ getestet werden. Zum Beispiel positive Wirkung, wenn… „Schmerz wird weniger“ Bewegungsradius wird besser Balance wird besser „Fühle mich geerdeter“   Farben beeinflussen unser Gehirn sehr stark, zum Beispiel mit Farbbrillen: Wirkung ist sehr individuell, aber tendenziell Gelb: Hebt Tiefenschärfe und Kontrast hervor Rot: Aktivierung des sympathischen Nervensystems Grün: Blockt alles, Schirmt von Welt ab (Wald, Natur) Blau: Aktiviert Großhirnrinde (Kreativität, Bewegung, Meditation)   Um Meditation zu üben, sollte man es sich so „einfach“ wie möglich machen Prinzip zum Lernen: „One Painfree Rep” Interozeption = Wahrnehmen und Interpretieren von Informationen aus dem Körper Körper gibt dem Nervensystem Rückmeldung, was los ist. Interzeption kann auch zu viel werden: Zu viele Information können zu Überforderung und Übersensibilität führen. Wer zu viel Interzeption schult, kann mit forcierter Exterozeption Balance finden. Im Training kann beispielsweise ein externer Fokus gegeben werden oder Kontaktsport betrieben werden. Die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Körper. Meditation unterstützen: Binaurale Beats (ich benutze diese App) oder Schumann-Resonanz-Frequenz. Bauchgurt Fokussierte Ausatmung Elektronische Vagus Stimulation „Unsere Neurologie ist zum Überleben gestrickt, nicht zum Leisten.“ Nur wenn der Stimulus sicher ist, kann Konzentration, Fokus, etc. (das Großhirn) funktionieren."

Die Corona-Krise hat unseren Bewegungsradius eingeschränkt. In Form von Buch-Reisen lässt er sich erweitern. Zeit für literarische Ortsbestimmungen! - Mit Insa Wilke

Ob Strandferien, Kreuzfahrt, Bildungsreise oder Abenteuer-Trekking: Alles ist noch auf Eis gelegt. Die Corona-Pandemie und der damit erzwungene limitierte Bewegungsradius wecken bei vielen erst recht Reiselust und Fernweh. Eine Auszeit zum Nachdenken? Globetrotter-CEO André Lüthi zweifelt daran, ob die Corona-Krise das Reiseverhalten – den sogenannten «Overtourism» - nachhaltig verändern wird. Die Suche nach dem Lust- und Erkenntnisbringenden wird die Menschen aber weiterhin antreiben und zu Momenten der Überwältigung und Demut führen, sagt die Philosophin Susanne Schmetkamp.

Ob Strandferien, Kreuzfahrt, Bildungsreise oder Abenteuer-Trekking: Alles ist noch auf Eis gelegt. Die Corona-Pandemie und der damit erzwungene limitierte Bewegungsradius wecken bei vielen erst recht Reiselust und Fernweh. Eine Auszeit zum Nachdenken? Globetrotter-CEO André Lüthi zweifelt daran, ob die Corona-Krise das Reiseverhalten – den sogenannten «Overtourism» - nachhaltig verändern wird. Die Suche nach dem Lust- und Erkenntnisbringenden wird die Menschen aber weiterhin antreiben und zu Momenten der Überwältigung und Demut führen, sagt die Philosophin Susanne Schmetkamp.

In dieser Episode spreche ich mit David Grethen, Spross eines 120-jährigen deutschen Familienunternehmens. David hat sein eigenes Unternehmen mit dem Handy und Laptop, alleine vom Küchentisch in Salzburg aus gestartet. Seit damals generiert er seine Projekte aus dem langjährig aufgebauten und stetig wachsenden Netzwerk. . David ist Experte für Unternehmensentwicklung, Positionierung und Kommunikation. Von seiner Wahlheimat Salzburg aus betreut er Kunden im gesamten deutschsprachigen DACH-Raum. . Nach 10 Jahren Festanstellung „kam ein Projekt um die Ecke“ und das war der Startschuss als Unternehmer. Heute sagt er: „Bei Red Bull zu kündigen, hat sich für mich als totale Achterbahnfahrt angefühlt. Ein Unternehmen mit Aura zu verlassen führt zu Panik. Was aber total geil war, waren jetzt meine eigene Strukturen, der neue Bewegungsradius und mein eigener Gestaltungsradius.“ . Sein Tipp an alle Berufsstarter: „Geile Einstiegsgehälter sind schön, aber sei dir nicht zu schade, um mit einem Praktikum die Tür zu einem Unternehmen zu öffnen. Bei mir war es auch so, dass ich in einer Krise meinen Abschluss gemacht habe und dann ein Jahr lang verschiedenes ausprobiert habe.“ . Im Podcast sprechen wir über seine Haltung als Unternehmer. David erkannte nach einer Unternehmerreise ins Silicon Valley, dass er sich mit vollem Fokus auf die Digitalisierung des Mittelstandes ausrichten muss. Für ihn war es ein Augenöffner, dass es dort keinen Mittelstand mehr gibt. „Da gibt es wenige, die gut verdienen und die Masse, die sehr wenig verdient.“ . Deshalb kämpft er heute mit seinem Wissen für die sinnvolle Digitalisierung des deutschsprachigen Mittelstands. Die langfristige Denke und kaufmännische Tugenden sind für ihn wichtig zu erhalten, denn sie stabilisieren unsere Gesellschaft. „Gerade sind wir in einer Situation, da muss jeder anpacken, der was beitragen kann, um das in die Gänge zu bringen….Ich denke in Diversität. Meine Mutter hat über Jahre unser Unternehmen geleitet. Teams, die divers aufgestellt sind, denken besser. Teams nur mit Typen übersehen oft menschliche Komponenten.“ . Hier ein paar Tipps von David aus dem Podcast… . BEVOR DU UNTERNEHMERISCH AKTIV WIRST: Der Druck ein Studium schnell fertig zu machen ist künstlich gemacht Finde dein eigenes Tempo, mache ein Auslandspraktikum Baue dein Wissen und Netzwerk vor deinem Einstieg in das Unternehmertum auf Die Zeit zwischen Bachelor und Master ist eine geniale Möglichkeitslücke Dinge auszuprobieren Schaffe Substanz eher als Schein . WENN DU UNTERNEHMERISCH AKTIV WERDEN WILLST: Suche dir ein Problem, das groß ist und das dich interessiert Analysiere den Markt Frage dich, bin ich der Richtige, um dieses Problem besser zu lösen Baue dein Team nicht nur mit Skills auf, sondern auch mit Werten und Kultur . Hier der Link zu David seinem LinkedIn Profil https://geni.us/davidgrethen . Wenn du mehr Wissen für die Umsetzung der digitalen Transformation, neuen Generation von Unternehmern und smarten Organisationsformen für Wertschöpfung erfahren möchtest, dann findest du hier den Link zu meiner Website und Instagram-Account: Website: https://marcandrae.de und Instagram: https://geni.us/marc-instagram . Danke David für den wertvollen Austausch der Gedanken und deine Inspiration.

Der Frühling ist da. Der Himmel frei von Flugzeugen, die Umgebung ohne Lärm. Einzig die Vögel zwitschern lauter denn je. Was diese den ganzen Tag treiben, weiss die Biologin und Ornithologin Susi Jenni-Eiermann. Im Zuge der Corona-Krise ist unser Bewegungsradius massiv geschrumpft. Die unmittelbare Umgebung wird zum grossen Kino - der Blick aus dem Fenster zum Spektakel. Ganz vorne mit dabei: Die Vögel. Was tun die eigentlich den lieben langen Tag? Die Biologin Susi Jenni-Eiermann weiss es. Sie ist Laborleiterin an der Vogelwarte Sempach und hat Einsitz im Leitungsgremium der Internationalen Ornithologischen Vereinigung. Im Gespräch mit Hannes Hug verrät sie, wie frei Vögel wirklich sind und wie stark ihr Wohlbefinden unser Leben beeinflusst.

Ich freue mich sehr, dass du heute dabei bist in meiner aktuellen Folge. Gerne möchte ich dich mitnehmen in die innere Welt. Mein Ziel ist es dich zu berühren. Eigentlich möchte ich dich inspirieren, dich selbst, dein Herz zu berühren und tiefer zu schauen. Die momentane Situation mit einem kleinen Bewegungsradius und eingeschränkten Sozialkontakten ermöglicht uns allen ein Aussteigen aus unserer Komfortzone. Unser Alltag ist nicht mehr wie er noch vor einigen Wochen war. Geschlossene Einkaufsläden und Restaurants, umstrukturierte Lebensmittelgeschäfte und was besonders Familien am stärksten beeinflusst, die geschlossenen Schulen. Unsere eintrainierten Rituale und Wochenabläufe sind weggefegt, anstelle davon haben wir das Geschenk der Präsenz erhalten. Ja, tatsächlich, ich nehme es als enormes Geschenk wahr... Wenn du erfahren möchtest, welche Geschenke sich noch auftun, dann hör dir diese Folge unbedingt an. Buchtipp: Die spirituelle Schatzkiste für Familien, Jessica Lütge Mehr über uns und unsere Angebote erfährst du unter: https://www.selbstwirksamkeit.ch/ Hier geht's zum kostenlosen Selbst-Coaching-WORKBOOK: www.selbstwirksamkeit.ch/kostenloses-workbook

Jörg Kubiessa ist Chef von 2.500 Bediensteten an 26 Standorten. In seinem "Revier" leben rund eine Millionen Menschen. Es erstreckt sich über die Landkreise Meißen, Sächsische Schweiz-Osterzgebirge und Dresden. In diesen Tagen hat der Präsident der Polizeidirektion Dresden eine Menge zu tun: denn überall muss dafür gesorgt werden, dass sich die Menschen an die Corona-Schutz-Verordnung halten. Wie geht das eigentlich? Im CoronaCast, dem Podcast von Sächsische.de, erklärt es der 55-Jährige. Außerdem geht es in dem Talk mit den Moderatoren Andreas Szabó und Fabian Deicke auch um den viel diskutierten Bewegungsradius, der durch ein Urteil des Sächsischen Oberverwaltungsgerichts diese Woche definiert wurde: auf 15 Kilometer um die eigene Wohnung. In Bezug auf das bevorstehende Osterwochenende wird geklärt, was ist erlaubt ist und was nicht. Dürfen sich Familien sehen und Ostereier verstecken? Die eindeutige Antwort darauf gibt es in dieser Folge des CoronCasts. Der Talk mit Jörg Kubiessa wurde per Videokonferenz aufgezeichnet. Alle am Gespräch beteiligten Personen saßen ausreichend weit voneinander getrennt - entweder in ihren heimischen Wohnzimmern oder im allein im Büro. Hier sind ergänzende Links zu Themen, auf die im Talk Bezug genommen wird: So lief Dynamos erstes Training in der Corona-Krise: https://www.saechsische.de/plus/dynamo-dresden-corona-krise-trainingsstart-stadion-trainer-kauczinski-5192639.html Weg frei für Sachsens Corona-Hilfpaket: https://www.saechsische.de/weg-frei-fuer-sachsens-corona-hilfpaket-5193003.html Was man Ostern in Sachsen darf - und was nicht: https://www.saechsische.de/was-man-ostern-in-sachsen-darf-und-was-nicht-corona-5192660.html Corona: Sachsen führt Bußgeldkatalog ein: https://www.saechsische.de/coronavirus-beschraenkungen-gelten-laenger-5189489.html Corona-Schutz-Verordnung Sachsens (pdf): https://www.coronavirus.sachsen.de/download/Fassung-RV-SaechsCoronaSchVO_31032020.pdf

Als Kinder waren wir Weltmeister in einer tiefen Kniebeuge. Wir haben sogar im Sandkasten in einer Hocke gespielt. Doch durch unseren Job und gerade durch die aktuelle Situation werden wir täglich immer mehr in unnatürliche Haltungen gezwungen, die zu Schmerzen, Verspannungen und einem zu kleinen Bewegungsradius unserer Gelenke führen. Damit ist aber heute Schluss!

Die letzte Episode des fast täglichen Talk hat etwas auf sich warten lassen, fast eine Woche ist es schon her. Mir scheint ich hätte die Namenswahl einigermaßen weiße gewählt Was ist passiert seitdem? Alles und nichts, würde ich sagen. In der sozialen Isolation vergeht die Zeit irgendwie anders, langsamer und doch auch ziemlich schnell. Seltsam. Die Fallzahlen der Infizierten hier im Landkreis steigen noch immer und die Verwaltung hält und mehrmals täglich per Facebook auf dem Laufenden. Läuft wie gewohnt, würde ich sagen. Meinen Arbeitsalltag im Home Office habe ich wieder etwas entspannt, denn ich schalte mittlerweile das Notebook der Firma auch tatsächlich zum Feierabend aus. Meistens zumindest. Im Internetz kursieren Prangerfotos von Müttern und Vätern die es wagen sich mit ihren Kindern draußen aufzuhalten und der Wald ist weiterhin mindestens gut besucht. Kein Wunder, bei dem guten Wetter aktuell. Ich meine aber zu beobachten, dass sich zumindest hier in der Region (oder besser innerhalb meines kleinen Bewegungsradius) die Menschen seit der A...

Mit Thomas B. Jones spreche ich darüber, wie du in Zeiten von Corona kreativ bleiben und die Ausgangsbeschränkungen sinnvoll nutzen kannst. Denn um sich fotografisch weiterzuentwickeln, muss man nicht immer eine Kamera in der Hand haben. Das Thema Corona beherrscht weiterhin alle Lebensbereiche. Der Schutz der eigenen Gesundheit und die Verantwortung für das Wohl der anderen steht derzeit über allem. So schwer es auch fällt, soziale Kontakte auf ein Minimum zu reduzieren und das Haus nur für absolut notwendige Erledigungen zu verlassen, so wichtig ist es, dass wir uns alle an die Regeln halten, damit wir hoffentlich möglichst bald zu einem Alltag mit uneingeschränkter Mobilität zurückkehren können. Bis dahin bleibt uns nur, Geduld zu bewahren und solidarisch zu handeln. Wie bereits in der vorherigen Podcast-Folge erwähnt, werde ich bei GATE7 nicht auf aktuelle Entwicklungen in der Corona-Krise eingehen. Für fundierte Informationen gibt es genügend andere Quellen, wie zum Beispiel den Podcast des Virologen Christian Drosten von der Berliner Charité. Mit GATE7 möchte ich dir in diesen bedrückenden Zeiten vielmehr Ablenkung, Unterhaltung und Zuversicht bieten. Denn wenn man sich daran erinnert, was das Leben schön macht und trotz aller Sorgen die Hoffnung nicht zu verliert, dass irgendwann wieder unbeschwertere Tage folgen, lassen sich dunkle Momente leichter ertragen. Wir alle haben jetzt plötzlich mehr Zeit. Der Gang ins Fitnessstudio, das Treffen mit Freunden nach Feierabend oder der Besuch im Theater – all das ist aktuell nicht möglich. Der sonst oft über Wochen hinaus volle Terminkalender ist verwaist. Stattdessen sitzen wir zu Hause in Quarantäne. Doch auch wenn sich niemand diese Situation gewünscht hätte, so bedauerlich wäre es, diese Zeit als „tote Zeit“ unachtsam verstreichen zu lassen. Denn es gibt genügend Dinge, für die du jetzt deine Zeit sinnvoll nutzen kannst. Genau darum geht es in dieser Podcast-Folge. Mit Thomas B. Jones von „Die Photologen“ spreche ich darüber, wie du in Zeiten von Corona kreativ und produktiv bleibst. Als Fotografen sind wir in diesen Tagen stark eingeschränkt in unserem Bewegungsradius. Viele Ideen und Projekte lassen sich nicht wie geplant umsetzen. Dennoch gibt es viele Möglichkeiten, weiterhin an seinen Fähigkeiten zu arbeiten. Thomas sagt sehr treffend: „Man muss nicht immer eine Kamera in der Hand haben, um sich fotografisch weiterzuentwickeln.“ Mit Thomas wollte ich im Mai nach New York reisen, um unseren Reportage-Workshop vorzubereiten. Aus beidem wird nun nichts. Statt zu hadern, nutzen wir die Zeit, um uns intensiv mit dem eigenen Bildarchiv zu beschäftigen oder andere Fotografen zu studieren. In diesem Gespräch erfährst du, wie dir beides dabei helfen kann, ein besserer Fotograf zu werden. Webinar: Bildkritik und Storytelling Gerne möchten wir das Thema mit dir über den Podcast hinaus vertiefen. Am 1. April 2020 laden Thomas und ich dich um 19 Uhr zu einem Live-Webinar ein. Wenn auch du dich gerade intensiver als gewohnt mit den eigenen Bildern beschäftigst, sende uns doch ein Bild, über das du gerne sprechen oder Feedback haben möchtest. Die Idee ist es, eine unterhaltsame Mischung aus Bildkritik und Storytelling hinzubekommen, aus der du Tipps und Anregungen für die Betrachtung und Weiterentwicklung deiner Fotografie mitnehmen kannst. Deinen Beitrag kannst du entweder an: info(@)gatesieben senden. Oder über Facebook, Instagram oder Twitter. Um in den Webinar-Raum bei ZOOM zu gelangen, folge einfach diesem Link: https://us04web.zoom.us/j/720328065 In Zukunft wird es dieses Format als Ergänzung zum Podcast häufiger geben. Dazu lade ich immer mal wieder frühere Gäste ein. Nach der Premiere mit Thomas freue ich mich schon auf die Fortsetzung mit Steffi und Stefan vom Reisefotografie-Blog „Journey Glimpse“. Die beiden haben bei GATE7 schon einige Mal von ihren Reisen berichtet: „Zwei Weltenbummler auf Bilderjagd“ und „Costa Rica: Foto-Tipps für einen Besuch bei den Ticos“. Mehr Informationen zur aktuellen Podcast-Folge unter: https://gatesieben.de/fotografie-in-zeiten-von-corona/

Im Alter nimmt unser Bewegungsradius ab. Kommunen sind also gefragt, für barrierefreie Mobilität im Alter zu sorgen. Mönchengladbach versucht es unter anderem mit einer speziellen Navigations-App – eine Art Google Maps für Alte.

Die aktuelle Corona-Krise stellt uns Eltern vor ganz neue Vereinbarkeitsanforderungen: The struggle is real! Landesweit sind Kitas und Schulen vorerst geschlossen und Eltern stehen vor der "Unvereinbarkeit" von Kinderbetreuung und Beruf. Gewohnte Strukturen brechen weg, wir sind plötzlich auf uns zurück geworfen, haben einen begrenzten Bewegungsradius und limitierte Kontaktmöglichkeiten zu anderen. Wir müssen uns um Arbeit und die Kinderbetreuung kümmern, was - abhängig vom Alter der Kinder - eigentlich parallel ein Ding der Unmöglichkeit ist. Hier hilft nur sich auf das Wichtigste zu besinnen, die Bedürfnisse aller Familienmitglieder in den Blick zu nehmen und eigene Strukturen zu schaffen. Deswegen geht es in dieser Podcastfolge um die Organisation der kommenden Wochen. Wie könnt ihr Struktur in die Tage mit euren Kindern bringen? Wie teilt ihr euch als Eltern die Betreuung auf? Und wie geht ihr bei der Planung vor?   Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann versuche ich den täglichen Fragen der Vereinbarkeit von Familie, Job, Liebe und Leben gerecht zu werden und teile mir mit ihm Erwerbs-, Haus- und Carearbeit 50-50 auf. Über den Podcast: "Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken anzustoßen und dir zu helfen, die Mama-Version zu leben, die du sein möchtest. Mehr Infos unter www.hannadrechsler.de. Hier kannst du dich für meinen Newsletter - die Herzpost - eintragen: http://eepurl.com/djAfzP Themenwünsche oder Fragen gerne an hallo@hannadrechsler.de oder melde dich bei Instagram unter @hanna.drechsler.coaching

Jetzt wird's sportnerdy!Wir treffen uns ein zweites mal mit Christian Tambach, Physio des HSV Hamburg und absoluter Körperkonzept-Experte. In dieser Folge geht es ans Eingemachte. Wir fragen Christian zu den beiden Themen Mikrostrom und Supplemente. Die erste halbe Stunde spricht er darüber, was Mikrostrom ist, wie es wirkt und welche Effekte es auf den Körper haben kann. Er berichtet wie er den Bewegungsradius im Knie einer Patientin erweitert hat und wie es möglich ist, nach einem Sportunfall ein Trauma-Resett hinzubekommen. Die zweite halbe Stunde widmen wir zu 100% dem Thema Supplemente. Wir sprechen über Nüsse, Buchweizen, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Algen-Supplemente und die Auswirkung von Schwermetallbelastung. Diese Folge ist so nerdy, dass es wieder geil ist. Wir könnten Christian Stunden zuhören! Was meint ihr? Lasst ein bisschen Liebe da!

Wieso solltest du den Bewegungsradius möglicherweise erhöhen? Web: otl.gmbh Facebook: www.facebook.com/onlinetrainerlizenz Blog: otl.gmbh/blog

Mit 42 Jahren gehört Jürgen Reis, was den Leistungssport angeht, im Vergleich zur Youngster-Wettkampfkonkurrenz zwar zum „alten Eisen“. Doch mit 12 Einheiten pro Woche à fünf Kraft- sowie fünf Schwimmeinheiten plus Wanderung und Berglauf muss sich der Profisportler nicht hinter den „jungen Wölfen“ verstecken. Nur, worin besteht sein „Langfrist-Sportlerdasein-Geheimnis“? Wie schafft der Vorarlberger den Spagat zwischen täglich mehrstündiger, teils hochintensiver Belastung und ausreichend Erholung? Jürgen Reis und Co-Moderator Sebastian Förster vertiefen außerdem den Bereich Beweglichkeit: Wieso Krafttraining über den vollen Bewegungsradius eine solch entscheidende Rolle spielt? Inwiefern Schwimmen bei Problemen mit der Wirbelsäule bzw. dem Rücken helfen kann und wie und vor allem wann auch dort gedehnt werden sollte? Zudem gehen die beiden Trainingszeitmillionäre auf DEN aktuellen Trend „Intervall Fasten“ ein, welcher dem aufmerksamen Power-Quest.cc-Hörer bzw. Peak-Time und Power-Quest Leser bekannt vorkommen dürfte. Dazu die Top-Recovery-Strategien und was Smartphone, Kältetherapie und Antioxidantien, wie z.B. das beliebte Nahrungsergänzungsmittel Vitamin C, bewirken können. Ein wieder mal faktengeladenes Special inkl. zweier MUST HAVE READ Buchtipps für ambitionierte Hobbysportler und Athleten. Viel Spaß!

Mit den Eltern im Auto direkt vor die Schule: So verlieren Kinder wichtige Erfahrungen im Straßenverkehr: ihr Bewegungsradius wird immer kleiner. Da hilft nur Mobilitätserziehung. (Produktion 2017) Von Anja Schrum.

You’ll never walk alone! In einer Verhandlung solltest Du nie allein sein! In dieser Episode lernst Du die beiden entscheidenden Rollen einer Verhandlung kennen. Welche 2 und wieso 2 ideal sind, das werde ich in den nächsten Minuten hier im PRM-Podcast „Besser verhandeln“ verdeutlichen.   In sehr vielen Verhandlungen die ich begleite, wird regelmäßig ein Fehler begangen – man verhandelt alleine. Gut, für Einzelunternehmer ist es kompliziert noch eine weitere Person miteinzubeziehen – nur werden die meisten von euch durchaus in der Lage sein, noch wen anders mit reinzunehmen. Wie dieses Team aussehen sollte, das werde ich dir in den nächsten Minuten darstellen. Zuerst solltest Du wissen, dass zu diesem Team eigentlich 3 Rollen gehören, denn das FBI Modell, dem in der professionellen Verhandlungsführung gefolgt wird, sieht für ein Team 3 verschiedene Rollen vor. Dieses Modell hat sich auch in der Wirtschaft bewährt, denn ein Verhandlungsführer braucht im Stress Unterstützung seines Teams. Sollte dein Unternehmen diese Konstellation nicht zulassen, z.B. weil es schlichtweg zu wenige Mitarbeiter hat, dann schreib mich gerne an, und ich helfe dir, die richtige Mischung aus den Rollen für dein Unternehmen zu finden.  Die 3 Rollen nennen sich Decision Maker, Commander und Negotiator. Die Rolle des Decision Makers werde ich vernachlässigen, denn dieser sollte von deiner Seite aus nie aktiv in der Verhandlung auftauchen – maximal um „eine kurze Wertschätzung“ zu übermitteln. Er stellt die letzte Instanz dar – in deinem Fall entspricht das dem CEO oder dem Vorstand – eine Besonderheit ist: der DM kann Nein sagen, wenn alle anderen Ja sagen und er kann JA sagen, wenn alle anderen nein sagen und dem ist dann Folge zu leisten. Solltest Du tatsächlich der DM sein, dann melde dich bitte direkt bei mir, denn Du solltest in Verhandlungen anders vorgehen. Das gilt natürlich auch für Einzelunternehmer.   Die beiden Rollen, die für dich interessant sind, sind die des Commanders, oder Coach, wie ich Ihn nenne und die des Negotiator, also des Players. Zwar hatte ich während meiner Zeit beim Militär und durch meine Tätigkeit in der deutschen Botschaft in Paris auch Berührungspunkte in die Bereiche, in denen dieser Sprachgebraucht üblich und nichts ungewöhnliches ist, allerdings finde ich den Vergleich zum Sport gerade in der heutigen Zeit angebrachter.   Beginnen wir beim Player, denn das ist die Rolle, die normalerweise auch jeder Commander schon einmal gespielt hat. Der Player steht auf dem Spielfeld und seine Aufgabe ist es, die taktischen Vorgaben des Coachs umzusetzen, damit das „Spiel“ gewonnen wird. Für eine Verhandlung bedeutet das, dass der Player aktiv die Verhandlung führt, also am Tisch sitzt, oder am Telefon ist. Dem Gegenüber sollte sofort klar sein, dass der Player ab sofort sein alleiniger Ansprechpartner, also SPOC für diese Verhandlung ist. Außerdem sollte zu Beginn der Verhandlung noch darauf hingewiesen werden, dass es höhere Instanzen im Unternehmen gibt, die Einfluss auf die Entscheidung haben, da dies rechtliche Hintergründe hat. Der Player erhält klare Vorgaben zur strategischen Vorgehensweise in dieser Verhandlung, welche Taktiken er nutzen sollte, und ganz wichtig – was sein Bewegungsradius ist.  Auf dem Platz hast Du z.B. als Torhüter bei einem eigenen Angriff nichts im 16er des Gegners verloren – für dich als Player bedeutet das, dass Du klar definierte Grenzen erhältst – diese sollten aus einem maximalen Punkt – zum Beispiel einem Preis, einem minimalen Punkt, was ebenfalls ein Preis sein könnte, sowie andere relevante Dinge wie Lieferzeiten, Zahlungsziele, Qualitätsmerkmale und was sonst noch wichtig sein kann, bestehen. Innerhalb dieser Grenzen kann der Player eigenständig agieren. Die vorgegebene Strategie muss also klar sei und darf vom Player nicht geändert werden – änderst Du die Strategie selbst, wäre ein Fehler, der sehr kostspielig werden kann. Deshalb müssen vor der Verhandlung 3 Dinge 100% klar geregelt sein: Was darf der Player verhandeln und was nicht Was darf er zusagen und was nicht Was darf er ablehnen und was nicht. Bitte fixiere das schriftlich, und am besten so, dass es für dich als Player während der Verhandlung sichtbar ist. Auch wenn das nun nach Micromanagement klingt, ist es mitunter entscheidend für den erfolgreichen Ausgang der Verhandlung.   Die andere Rolle in deiner Verhandlung ist der Coach.   Der Coach arbeitet eng mit dem Player zusammen – er muss nicht zwingend ein Vorgesetzter sein. Die Rolle des Coachs kann auch durchaus von einem erfahrenen Kollegen eingenommen werden. Seine Aufgaben bestehen darin, die Verhandlung von „außen“ zu verfolgen. Du bist also als Coach außen vor, und greifst nicht aktiv in die Verhandlung ein, kannst bzw. solltest jedoch mit am Tisch sitzen. Du gehst also mit ins Stadion, stehst allerdings nicht auf dem Platz. Deine Hauptaufgabe besteht darin, den Player vorab richtig einzustellen, ihm die Strategie, die Taktiken mitzuteilen und dafür zu sorgen, dass diese auch innerhalb der definierten Grenzen umgesetzt werden. Und je nach Konstellation des Unternehmens, entwickelst Du als Coach gemeinsam mit dem Vorstand oder dem CEO die Strategie für die Verhandlung.  Am Verhandlungstisch, ist es, als der „nicht spielende Part“ oder hier „nicht sprechende Part“ deine Aufgabe, die Verhandlung zu überwachen. Das ist, je nachdem wie deine Persönlichkeit ausgeprägt ist, eine enorme Herausforderung. Änderungen, wie z.B. eine neue Taktik, können nur in Pausen besprochen werden. Daher empfiehlt es sich, für solche Situationen bestimmte Signale zu vereinbaren, damit der Player weiß, dass er eine Pause einleiten soll. Diese Signale können Codewörter, Phrasen oder Gesten sein – logischer weise sollten die jedoch nicht so leicht zu durchschauen sein. Läuft eine Verhandlung gerade etwas aus dem Ruder, oder ist dem Coach etwas aufgefallen, was dem Player offensichtlich nicht aufgefallen ist, so sollte er einschreiten. Wenn Du dich also auf „Strategie“ als Codewort geeinigt hast, dann solltest Du nicht mitten im Gespräch STRATEGIEEE reinrufen, sondern das ganze in einen passenden Satz, wie z.B. „mit dieser Strategie haben wir bisher gemeinsam mit anderen Geschäftspartnern die besten Ergebnisse erzielt.“ einbauen. Der Player weiß dann, dass er im nächsten Schritt eine Pause einlegen soll. Wirst Du als Coach direkt bzw. gezielt angesprochen, dann antwortest du ungenau und verweist, bzw. überlässt dem Player die Antwort, da dies in seinen Verantwortungsbereich fällt. Außerdem solltest Du dir stichwortartige Notizen machen, dem Player mitteilen, was Du wahrnimmst (schließlich hörst Du aktiv zu) und stehst dem Player auch emotional beiseite, wenn es stressiger werden sollte. Das sind die gravierenden Unterschiede der beiden Rollen. Wichtig ist zudem noch, dass sowohl der Player als auch der Coach dafür sorgen müssen, dass alle Informationen, die die Verhandlung betreffen, an einer Stelle zusammenlaufen. Gerade, wenn Du in einem größeren Unternehmen tätig bist, und dein Gegenüber auch ein größeres Unternehmen darstellt, könnte es vorkommen, dass gezielt andere Kanäle genutzt werden, um die Verhandlung zu beeinflussen. Das kann bedeuten, dass z.B. dein Chef, also der DM direkt von der Gegenseite kontaktiert wird, oder man versucht, andere Player mit einzuschalten. Damit dies nicht geschieht, sollte bereits im Vorfeld auch intern klar definiert werden, welche Informationen von welcher Seite an wen weitergeleitet werden. Es sollte also ein Briefing erfolgen, in dem alle Verantwortungsbereiche dargestellt werden und eine einheitliche Sprachregelung gegenüber dem Gegenspieler getroffen wird. Bitte unterschätze das nicht, denn wenn hier nicht sauber gearbeitet wird, kann es schnell teuer werden!   Jetzt weißt Du also, welche Rollen es in einer Verhandlung gibt, und welche Aufgaben an diese Rollen geknüpft sind. Der DM, also der Vorstand oder CEO, trifft im Vorfeld die Entscheidung und trägt die Verantwortung für die Entscheidung. Je nachdem wie die Firma aufgestellt ist, gibt er dem Coach die Strategie vor. Der Coach bereitet den Player entsprechend vor, teilt ihm die Strategie, die Taktiken sowie seinen Spielraum eindeutig mit Er bleibt in der Verhandlung im Hintergrund und greift nur dann ein, wenn der Player seinen Spielraum verlässt. Insgesamt überwacht er die Verhandlung.   Der Player setzt die Strategie mit taktischen Mitteln um Verhandelt aktiv mit dem Gegenüber Ist SPOC Erhält Grenzen, in denen er sich bewegen darf Was darf der Player verhandeln und was nicht Was darf er zusagen und was nicht Was darf er ablehnen und was nicht.   Nun kennst Du die verschiedenen Rollen und weißt, wie sich diese in einer Verhandlung verhalten sollen. Sollte dein Unternehmen diese Konstellation nicht zulassen, dann schreib mich an, damit ich dir zeigen kann, wie Du die richtige Mischung aus den Rollen für dein Unternehmen definieren kannst.    Wenn Du das in deiner Verhandlung berücksichtigst, dann wirst Du in Zukunft garantiert besser verhandeln.   Zum Abschluss noch ein paar Hinweise in eigener Sache! Am 15.03.19 werde ich einen Workshop für Start-Ups, Gründer und „Young Professionals“ auf die Beine stellen – wenn Du mehr Infos haben magst, dann schreib mich an. schader@andreas-schrader.com   Im Rahmen verschiedener Kooperationen finden in der nächsten Zeit weitere Workshops und Webinare mit mir statt – schaue einfach mal in die Shownotes – die Links findest Du dort.     Am 30. & 31.01. Januar findet in Düsseldorf der SPOBIS statt. Für mich ein Pflichttermin. In diesem Jahr werde ich 2 Kategorie-B Tickets verlosen – Like die PRM Facebookseite und kommentiere den Gewinnspiel-Post. Die Verlosung ist am 25.01.19   Bei konkreten Fragen rund um das Thema Verhandeln kannst Du dich auch gerne direkt an mich wenden. Sende einfach eine Email an a.schrader@andreas-schrader.com und lass uns sprechen. Ich helfe Dir gerne. Ich bin Andreas Schrader und wünsche Dir viel Erfolg bei deinen Verhandlungen.         Was hörst Du wann: 01:05 Einleitung 01:29 Das FBI-Modell 01:47 Was, wenn FBI-Modell in meinem Unternehmen nicht möglich ist? 02:04 Der Decision Maker 02:43 Die 2 entscheidenden Rollen 03:11 Der Player 05:31 Der Coach 08:35 Gemeinsame Aufgaben der beiden Rollen 09:30 Zusammenfassung der Learnings 10:43 Hinweise in eigener Sache:                 15.03.19 Workshop in Berlin                 Diverse Veranstaltungen                 Facebook Gewinnspiel – 2x1 SPOBIS Ticket   Shownotes:   Gewinnspiel: Facebook      Events: Webinar Verhandlung: https://www.eventbrite.de/e/webinar-verhandlung-tickets-53180191384 Webinar Vertriebstraining: https://www.eventbrite.de/e/webinar-vertriebstraining-tickets-53180690878 Webinar Vertriebspsychologie: https://www.eventbrite.de/e/webinar-vertriebspsychologie-tickets-53179959691 Webinar Projektmanagement: https://www.eventbrite.de/e/webinar-projektmanagement-tickets-53181009832   Live Verhandlungsführung: https://www.eventbrite.de/e/verhandlungsfuhrung-tickets-53180391984 Live Vertrieb: https://www.eventbrite.de/e/vertrieb-tickets-53181573518   Workshop für den IT-Club Dortmund http://it-club-dortmund.de/veranstaltungen/?event=105   Email: a.schrader@andreas-schrader.com Facebook: https://www.facebook.com/PRM.Schrader/ Twitter: @SchraderAndreas Xing: https://www.xing.com/profile/Andreas_Schrader15/cv?sc_o=mxb_p Linked-In: www.linkedin.com/in/andreas-schrader        

Wildes Toben gehört zum Kindsein dazu. Doch die Angst der Eltern schränkt diesen Bewegungsradius ein. Der Kinderarzt Remo Largo empfiehlt: Vorbild sein und sich in Geduld üben.

Mit den Eltern im Auto direkt vor die Schule: So verlieren Kinder wichtige Erfahrungen im Straßenverkehr: ihr Bewegungsradius wird immer kleiner. Da hilft nur Mobilitätserziehung.