Podcasts about integriere

Diese  Einschlafmeditation

Ballaststoffe: Die unterschätzten Helfer für Verdauung & Sättigung  | Forever Healthy Früher dachte ich, dass Ballaststoffe eher belasten als helfen. Selbst im Kloster haben wir uns so ernährt, dass es nicht unbedingt optimal für die Gesundheit war: Morgens gab es oft Semmeln oder Brot mit Marmelade oder Wurst, nachmittags Kuchen, und abends wieder eine Brotzeit. Viel Brot, aber wenig Ballaststoffe aus frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln. Erst später habe ich erkannt, welche enorme Bedeutung Ballaststoffe für die Verdauung, Sättigung und unsere gesamte Gesundheit haben.

Der Arbeitsvertrag kann so viel mehr sein - nämlich ein emotionaler Teil deines Employer Branding. In dieser Episode von punk.tuell tauchst Du tief in die Welt der Arbeitsverträge ein – und zwar nicht aus der staubigen Juristen-Sicht, sondern mit dem Fokus auf Employer Branding. Nadine Ettling, Anwältin aus der Kanzlei Lyck&Pätzold, zeigt, dass ein Arbeitsvertrag viel mehr ist als nur ein rechtliches Dokument. Er ist Deine Visitenkarte als Arbeitgeber und ein mächtiges Instrument, um wertschätzende Beziehungen zu Deinen Mitarbeitern aufzubauen. Du erfährst, dass ein gut gestalteter Vertrag, der die Werte Deiner Praxis widerspiegelt, schon beim Onboarding einen positiven Eindruck hinterlässt. Und hey, veraltete Verträge mit Tipp-Ex sind ein absolutes No-Go! Stattdessen solltest Du auf Klarheit und Verständlichkeit setzen, damit sich Deine Mitarbeiter von Anfang an wohlfühlen und wissen, worauf sie sich einlassen. Nadine gibt Dir wertvolle Einblicke, wie Du juristische Fallstricke vermeidest und was wirklich in einen modernen Arbeitsvertrag gehört. Und keine Sorge, Du musst nicht jeden Paragraphen auswendig lernen. Wichtig ist, dass Du mit Deinen Mitarbeitern kommunizierst und ihnen zeigst, dass Du ihre Bedürfnisse ernst nimmst. Zum Mitnehmen: - Der Arbeitsvertrag ist mehr als Papier: Er ist ein Marketinginstrument für Deine Praxis und kann die Beziehung zu Deinen Mitarbeitern positiv beeinflussen. - Aktualität ist Pflicht: Verwende keine alten, kopierten Verträge. Das Arbeitsrecht ändert sich schnell und Verträge müssen angepasst werden. - Werte zeigen: Integriere die Werte Deiner Praxis in den Vertrag, um von Anfang an die richtige Botschaft zu senden. - Klarheit schafft Vertrauen: Formuliere Verträge verständlich und vermeide juristisches Kauderwelsch, damit jeder weiß, worauf er sich einlässt. - Kommunikation ist Key: Sprich offen mit Deinen Mitarbeitern über den Vertrag und was er bedeutet. „Vorher regeln, statt später streiten“. **Hier findest Du die Shownotes / Links zur heutigen Episode:** - Nadine auf LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/nadine-ettling-6816a6198](https://www.linkedin.com/in/nadine-ettling-6816a6198) - Nadine auf Instagram: [https://www.instagram.com/recht.sicher](https://www.instagram.com/recht.sicher) - Lyck+Pätzold Medizinrecht-Blog: [https://medizinrecht-blog.de](https://medizinrecht-blog.de) Kontakt zu Patrick und Klaus: - [Patrick > LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/patrick-neumann-3bb03b128) - patrick.neumann@parsmedia.info - [Klaus > LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/klausschenkmann) - klaus.schenkmann@parsmedia.info - Telefonat mit Klaus: [Buche gerne einen Termin](https://doodle.com/bp/klausschenkmann/marketing-talk-mit-klaus) Immer für Dich am Start: - [parsmedia Website](https://parsmedia.info) - [Praxismarketing-Blog](https://parsmedia.info/praxismarketing-blog) - [parsmedia Instagram ](https://www.instagram.com/parsmedia.praxismarketing) - [parsmedia Facebook](https://www.facebook.com/parsmedia.praxismarketing) - [parsmedia YouTube](https://www.youtube.com/@die.praxismarketing.agentur/podcasts) - [parsmedia alle Episoden auf einen Blick](https://parsmedia.info/marketing-podcast/) - Intro-Stimme: [Annette Hardinghaus](https://annettesprecherin.de) - Soundfiles: [DJ ActiMax](https://www.instagram.com/actimaxdj) – Produktion: [Podcast-Agentur Podcastliebe](https://podcastliebe.net/)

Wenn du den deutschen Satzbau sicher beherrscht, wirst du weniger Denkpausen beim Sprechen machen, schneller und sicherer in Konversationen sein und weniger nervös. Deshalb zeige ich dir heute eine sehr effektive Lernmethode, mit der du es schaffen kannst, deine deutschen Sätze automatisch richtig zu bilden, ohne lange darüber nachzudenken. Integriere diese Lerntechnik beim Deutsch Lernen in deine Routine, mache sie regelmäßig und du wirst über das Ergebnis staunen!Noch kannst du dich in die Warteliste für unsere einzigartige Deutschlern-Plattform GERMAN AI ACADEMY eintragen:Jetzt eintragenSupport the showMeine Deutschkurse: 100 Prozent Hörverständnis - Die Deutschen verstehen Sprachgarten für fließendes Deutsch Gruppencoaching Willst du mit meinen Podcasts dein Deutsch verbessern? Dann hol dir exklusive Podcast-Episoden und Übungen als Mitglied meiner Patreon-Seite. Dort findest du auch noch viele weitere Vorteile: Jetzt Mitglied werden und Deutsch verbessern Sprachnachricht aufnehmen und Teil des Podcasts werden: Nachricht aufnehmen Andere Plattformen, wo es meine Podcasts gibt: Podcast auf iTunes Podcast auf Youtube Suchst du nach einer Wohnung in Deutschland?Hast du genug davon, Bewerbungen zu schicken und Absagen zu bekommen? Get The Flat wird dir dabei helfen und sich in deinem Namen auf die Wohnungen bewerben, die zu dir passen.Mit ihrer Erfahrung und ihrem N...

"Du bist nicht dein Sternzeichen" - diesen Satz hörst du oft aus dem Mund von Agron Bekirovski. Aus dem einfachen Grund: Er möchte nicht, dass du dich darüber identifizierst, sondern die Energie des Sternzeichens bewusst nutzt. Jeder hat einen einzigartigen Energiekörper, der sich aus verschiedenen Sternzeichen zusammensetzt, je nachdem wie welcher Planet zum Zeitpunkt deiner Geburt auf dich eingewirkt hat. Wenn du deinen Energiekörper kennst und lebst, gibt dir das immer am meisten Energie. Die Königsdisziplin besteht darin, alle Energien der Sternzeichen zu integrieren. Um dein volles Potenzial entfalten zu können, musst du jede Energie in der Sekunde abrufen können. Diese Fähigkeit wird dich in Bewusstsein katapultieren. Denn wer in Bewusstsein ist, identifiziert sich nicht mehr, sondern kann jede Energie sein! Jede Energie der Sternzeichen. Liebste Joybomb, Agron Bekirovski hat durch das Beherrschen dieser Fähigkeit innerhalb von wenigen Jahren ein Multimillionen Mentoring Business - die R Ξ L I F Ξ ACADEMY - aufgebaut. Viel Freude bei dieser Episode und viel Glück beim Gewinnspiel! In dieser Episode erfährst du von Agron Bekirovski, wie dich Sternzeichen in Bewusstsein katapultieren: ✨ #1 Lerne deinen Energiekörper kennen und lebe ihn ✨ #2 Integriere alle weiteren Energien der Sternzeichen ✨ #3 In Bewusstsein hast du keine Identifikation und kannst jede Energie sein Agron Bekirovski ist der Gründer der Relife Academy, einer Ausbildungsplattform für erfolgsorientierte Menschen. Eri ist mittlerweile einer der angesehensten Mentoren im Dach-Raum und bekannt durch seine herausragenden Skillsets in den Bereichen Bewusstsein, Energie, Heilung, Manifestation und Business-Erfolg. ⭐ Gewinne eine von 10 Energiekörperanalyse Agron Bekirovski verlost an 10 enthusiastische Joybombs eine Energiekörperanalyse. Einfach Onlineformular ausfüllen und mit viel Glück gewinnst du eine von zehn Energiekörperanalysen mit einem Team Member der R Ξ L I F Ξ ACADEMY. Einsendeschluss ist der 31.09.2024

ja moin, der Ferdi Beck ist baaack

Willkommen zu einer neuen Episode von Frau Sensibel! Heute befassen wir uns mit hochsensiblen Selbstständigen. Lerne, wie Du als hochsensible Person die Herausforderungen der Selbstständigkeit meistern und deine Stärken nutzen kannst. In dieser Episode erfährst Du: - Strategien gegen Überwältigung durch externe Reize. - Tipps zur Bewältigung von Entscheidungsdruck. - Methoden, um emotionale Schwankungen zu handhaben. Höhepunkte: 1. Strukturierte Umgebung: Nutze Zeitmanagement-Tools, um den Tag zu strukturieren. 2. Grenzen setzen: Lerne, wichtige Grenzen zu setzen, um langfristig erfolgreich zu sein. 3. Netzwerk aufbauen: Ein unterstützendes Netzwerk kann helfen, besser zu entscheiden und sich weniger isoliert zu fühlen. 4. Stärken nutzen: Nutze deine Empathie, Kreativität und Intuition. 5. Selbstfürsorge professionalisieren: Integriere regelmäßige Selbstfürsorge in deinen Alltag. Specials dieser Folge: - Einladung zum kostenfreien Orientierungsgespräch. - Anmeldung zur Warteliste der Community „Fein sein“. Abschlussgedanken: Nutze die bereitgestellten Strategien, um als hochsensible Person erfolgreich selbstständig zu sein. Links und Ressourcen: - [Link zur Community „Fein sein“ Warteliste] - [Kostenfreies Orientierungsgespräch mit Frau Sensibel] Danke fürs Zuhören! Drück gleich auf Abonnieren und verpasse nie mehr eine Episode von Frau Sensibel.

Wir sind davon überzeugt, dass jeder von uns innere Anteile hat. Die einen nehmen wir an, die anderen haben wir nicht so gerne und dennoch können sie eine große Bedeutung in unserem Leben haben. Manchmal wissen wir auch gar nicht von ihnen, selbst wenn sie sogar das ganze Steuer übernehmen. Doch wichtig ist, sie alle in uns zu integrieren. Genau darüber wollen wir heute in dieser neuen Podcastfolge sprechen. In dieser Folge erfährst du: Wie sich weggedrückte Anteile oftmals im Außen oder in unserem Körper zeigen können. Warum wir alles sind und alle Anteile zu uns gehören. Wie wir Anteile zu uns zurückholen, annehmen und integrieren können. Wie hilfreich es ist, aus Situationen herauszutreten und von außen darauf zu schauen. Und vieles mehr.   Komm mit zum Life Coaching Day am 14. April in Stuttgart: https://greator.link/stuttgart-tagesseminar-cw   Weitere Links und Inhalte von uns für dich Komm mit auf unsere Seminare: https://www.herz-kopf.com/seminare/ Hier findest du unsere Coaching-Ausbildung: https://go.greator.com/greator-life-coaching-ausbildung/ Kostenlose Selbst-Coaching Meditation: https://www.digistore24.com/product/276428?voucher=LILLY2019 Weitere Meditationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen Kennst du eigentlich schon unsere beiden Bücher: „Täglich neu verliebt - das Buch für Beziehung, Partnerschaft und Selbstliebe" "Herz über Kopf - die einfache Formel für ein Glückliches Leben“ https://www.herz-kopf.com/unsere-buecher Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Coach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns: https://greator.com/greator-coaching/greator-coach/ Und auch die kurzen Mediationen in unserer Herz über Kopf App unterstützen dich dabei, auch im Alltag in deiner inneren Mitte zu bleiben: https://www.herz-kopf.com/landing-app-mini-meditation/ Bist du schon Teil unserer "Herz über Kopf Community" auf Facebook? Wenn nicht, würden wir uns freuen, dich dort begrüßen zu dürfen. Hier findest du Gleichgesinnte zum Austausch und du bekommst auch von uns immer wieder wertvollen Input zu deinen Themen: https://www.facebook.com/groups/915077585237516/ Oder folge uns auf Instagram und lasse uns wissen, wie es dir mit dieser Folge ging! https://www.instagram.com/christina.walter.hommelsheim/ Unsere Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn dir diese Folge geholfen hat, freuen wir uns, wenn du sie mit deinen dir wichtigen Menschen teilst und uns eine gute Bewertung auf iTunes hinterlässt: https://apple.co/2oyaPeU Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per WhatsApp: 0177/7515670

Mangelnde Anpassungsfähigkeit: diese 5 Fehler solltest Du vermeiden   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 1: Unzureichende Marktbeobachtung Stellen wir uns vor, du bist ein Kapitän, der die See und den Horizont ignoriert. Genau das passiert, wenn du den Markt aus den Augen verlierst. Du verpasst nicht nur neue Trends und Kundenbedürfnisse, sondern auch, was deine Konkurrenten tun. Die Lösung liegt in der kontinuierlichen Marktbeobachtung. Nutze Online-Tools, analysiere Daten, befrage Kunden und bleib immer auf dem neuesten Stand. Beobachte, wie sich der Markt verändert, und sei bereit, deine Strategie entsprechend anzupassen. Nutze Social Media und digitale Plattformen, um Einblicke in aktuelle Trends und Kundenmeinungen zu gewinnen. – Höre Dir dazu auch gerne noch mal die letzten Episode, #827 zum Thema Kundenfeedback einholen an.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 2: Unterschätzung der Digitalisierung Die Digitalisierung hat die Geschäftswelt revolutioniert, aber viele KMU haben diesen Wandel noch nicht vollständig angenommen. Beispiel: Ein lokaler Buchladen, der es versäumt, eine Online-Präsenz aufzubauen, und dadurch Kunden an große Online-Händler verliert. Die Lösung? Integriere digitale Technologien in dein Geschäftsmodell. Erstelle eine ansprechende Website, nutze E-Commerce-Plattformen und sei in sozialen Medien aktiv. Digitalisiere deine internen Prozesse, um Effizienz zu steigern. Denke auch an Online-Marketing und -Vertrieb, um neue Märkte zu erschließen und Kundenbindung zu stärken.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 3: Mangel an Innovation KMU und Selbständige, die nicht innovativ sind, riskieren, von der Konkurrenz überholt zu werden. Denke an Kodak, die einst Marktführer waren, aber den Sprung zur digitalen Fotografie verpassten. Deine Lösung? Fördere eine Kultur der Innovation in deinem Unternehmen. Investiere in Forschung und Entwicklung, sei offen für neue Ideen und kooperiere mit Innovatoren und Start-ups. Nutze Kundenfeedback, um deine Produkte und Dienstleistungen kontinuierlich zu verbessern. Experimentiere mit neuen Geschäftsmodellen und Technologien, und sei bereit, Risiken einzugehen, um innovative Lösungen zu entwickeln.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 4: Ineffiziente Prozesse und Strukturen Viele KMU sind durch veraltete und ineffiziente Prozesse zurückgehalten. Zum Beispiel, ein Unternehmen, das auf manuelle Buchführung besteht, während die Konkurrenz automatisierte Software nutzt. Deine Aufgabe ist es, deine Prozesse regelmäßig zu überprüfen und zu optimieren. Setze moderne Technologien ein, um Arbeitsabläufe zu automatisieren und zu vereinfachen. Schaffe klare Strukturen und definiere Verantwortlichkeiten, um die Produktivität zu steigern. Regelmäßige Schulungen für Mitarbeiter können auch dabei helfen, effizientere Arbeitsweisen zu fördern und sie mit den neuesten Technologien vertraut zu machen.   Mangelnde Anpassungsfähigkeit: Fehler 5: Fehlendes Netzwerk und Kooperationen Isolation ist ein großer Fehler. Kooperationen und Netzwerke öffnen Türen zu neuen Möglichkeiten. Stell dir vor, du verpasst eine großartige Geschäftschance, weil du nicht das richtige Netzwerk hast. Bau Beziehungen zu anderen Unternehmern, Branchenexperten und potenziellen Partnern auf. Besuche Branchenveranstaltungen, Messen und Workshops. Nutze soziale Medien, um Kontakte zu knüpfen und dich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Kooperationen können dir Zugang zu neuen Märkten, Ressourcen und Wissen bieten, die du allein vielleicht nicht erreichen würdest.   Bevor ich mich verabschiede, habe ich noch etwas Spannendes für dich. Unser Hörbuch 'Selfmade Millionäre packen aus: diese 9 Eigenschaften führen dich zum Erfolg' ist jetzt verfügbar. Erfahre, welche Eigenschaften  Selfmade-Millionäre zum Erfolg geführt haben. Sichere dir dein Exemplar zum Sonderpreis unter https://tomstalktime.com/eigenschaften. Der Link ist auch in den Shownotes zur Episode verlinkt.   Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Ein neues Jahr beginnt. Wenn du 2024 mit einer unguten Gewohnheit aufhören willst, dann fange mit etwas Neuem, Konstruktiven an! Integriere den Satz „Ich kann das!“ ins Selbstbild und entfalte Willenskraft. Ein Beispiel für so ein Mindset ist die Methode nach Wim Hof. Johannes Weingarten aus Sieben Linden ist Wim-Hof-Method-Instructor und praktiziert seit 4 Jahren die Kombination aus Atmung und Kältereizen – mit dem entsprechenden Mindset. Dies hat sein Leben grundlegend verändert. Er ist heute stressresilienter und innerlich ruhiger, dabei lebendig und kraftvoll. Wir wünschen allen ein gutes neues Jahr voller positiver Veränderungen. Wim-Hof-Seminare mit Johannes Weingarten 2024 in Sieben Linden: 9.-11.2. Gesund mit der Wim Hof Methode Die Kraft von Kälte, Atem und Mindset https://lernort.siebenlinden.org/de/?query=wim%20hof 22.-24.11. Gesund mit der Wim Hof Methode Die Kraft von Kälte, Atem und Mindset https://lernort.siebenlinden.org/de/a0435b8d31294a8788ea68bdce08e381/gesund-mit-der-wim-hof-methode Mehr über Johannes hier: https://www.wimhofmethod.com/instructors/johannes-weingarten Die offizille Website der Wim Hof-Methode: https://www.wimhofmethod.com/ Autorin: Simone Britsch Mail: podcast@siebenlinden.org Interviewpartner: Johannes Weingarten Veröffentlicht unter der Creative Commons (CC BY 4.0), Copyright Freundeskreis Ökodorf e.V., 30.12.2023

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation ist eine Praxis, die dir helfen kann, deinen Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu finden. Hier ist eine kurze Anleitung, um mit der Meditation zu beginnen: Finde einen ruhigen Ort: Wähle einen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohl fühlst. Du kannst ein spezielles Meditationskissen oder einen Stuhl verwenden, um bequem zu sitzen. Nimm eine bequeme Position ein: Setze dich aufrecht, aber entspannt hin. Du kannst deine Augen schließen oder leicht geöffnet lassen, je nachdem, was sich für dich besser anfühlt. Atme bewusst ein und aus: Beginne damit, tief und langsam durch die Nase einzuatmen und dann langsam durch den Mund auszuatmen. Fokussiere deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und spüre, wie er in deinem Körper fließt. Beobachte deine Gedanken: Lasse deine Gedanken kommen und gehen, ohne ihnen zu folgen oder sie zu bewerten. Betrachte sie wie Wolken am Himmel, die vorüberziehen, während du weiterhin deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem richtest. Fokussiere deine Aufmerksamkeit: Du kannst deine Aufmerksamkeit auch auf ein bestimmtes Objekt oder einen bestimmten Punkt richten, wie zum Beispiel auf den Atem in deinem Nasenbereich oder das Gefühl deiner Füße auf dem Boden. Dies hilft dir, präsent und konzentriert zu bleiben. Bleibe geduldig: Am Anfang kann es schwierig sein, den Geist ruhig zu halten und sich auf die Meditation zu konzentrieren. Sei geduldig mit dir selbst und erlaube dir, ohne Urteil zu sein. Mit regelmäßiger Übung wird es einfacher. Setze dir ein Zeitlimit: Wenn du gerade erst anfängst, kannst du mit 5-10 Minuten pro Tag beginnen und die Zeit allmählich erhöhen, wenn du dich wohler fühlst. Das Wichtigste ist, eine regelmäßige Praxis zu entwickeln. Integriere die Meditation in deinen Alltag: Versuche, die Meditation in deinen täglichen Zeitplan einzubauen. Es kann hilfreich sein, zur gleichen Zeit und am gleichen Ort zu meditieren, um eine Routine zu entwickeln. Meditation erfordert Übung und Hingabe, aber die Vorteile können enorm sein. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditationstechniken, daher kannst du auch verschiedene Ansätze ausprobieren und denjenigen wählen, der am besten zu dir passt. Die Meditation bringt Weisheit; sie lässt uns unsere wahre Natur erkennen. Durch sie wird das Geheimnis des Lebens entschleiert und Frieden und Glück werden zum Alltag - Buddha -

Es gibt ein wichtiges Fundament, damit positiv denken und das Gesetz der Anziehung wirklich funktionieren. Manifestierst du ohne diesem Fundament, wirst du immer wieder Rückschläge erleben. Integriere und aktiviere dieses Wissen, damit sich deine volle Schöpferkraft aktiviert. ▶▶ Sichere dir jetzt 30 Tage Zugang zum Manifestations-Club für nur 1€: https://start.robert-weber.de/manifestations-club  ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Buche hier dein kostenfreies Klarheitsgespräch: https://calendly.com/wegbegleiter/klarheitsgesprach Erfahrungsberichte von der Ausbildung: ▶▶ Gabriella Hunziker - https://youtu.be/5rm5gb9eSnc ▶▶ Heike - https://youtu.be/kBoJ6q7wjP8 ▶▶ Regina S. - https://youtu.be/8tBBQrMs_kI ▶▶ Jacqueline - https://youtu.be/a3UVLZ63BK0 ▶▶ Silke - https://youtu.be/t3VCN817glc ▶▶ Marina - https://youtu.be/wtG1oexmytA ▶▶ Tom - https://youtu.be/fSpDS2gdgjk ▶▶ Kathrin Hauschild - https://youtu.be/ObzyQdX50_g ▶▶ Susanne Holler-Rother - https://youtu.be/kqkV9CCWHoU ▶▶ Regina Büsing - https://youtu.be/PzJx0a4JVuA ▶▶ Brigitte - https://youtu.be/lsE9NXcIyMc ▶▶ Heli - https://youtu.be/AxdB97UrmaA ▶▶ Cornelia Heinrich - https://youtu.be/OaWTO1jVnyM ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official  ▶▶ Mein YouTube Kanal: https://www.youtube.com/robertweberofficial ▶▶ Mein Telegram-Kanal: https://t.me/bewusstseinsakademie ▶▶ Geführte Wim Hof Atmung: https://open.spotify.com/episode/7ih40iKoFnoE4ZICvJzFku?si=ef9e12b22e5945d9 ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://youtube.com/playlist?list=PLEtR2TlJD7HqTVrDpedkHozZVrXm1pots

Hier gehts zum Buch. Psycho Epigenetik : Das Wunder der Neuzeit eBook : Maeck Meyer, Kevin: Amazon.de: Bücher  Im Urlaubs gehts uns immer sooo gut. Weshalb integrieren wir die Mechanismen nicht einfach in unseren Alltag?! Kontaktiere mich gerne über www.kevinmaeckmeyer.com oder info@kevinmaeckmeyer.com

https://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser Podcast Reihe und der heutigen 10. Solofolge möchte ich dir zur Seite stehen, dein volles Potenzial als Individuum zu verwirklichen. Alles, was wir im Leben erfahren, ist ein Geschenk, um zu lernen. Wenn wir dieses „Geschenk“ verstehen, akzeptieren und damit arbeiten, können wir den Konflikt und Kampf loslassen und beginnen in Liebe, Licht und Harmonie zu leben und treten unsere 5-dimensionale Meisterschaft an. Heutige Schwerpunkte mit konkreten Übungsanleitungen:Es ist verbreitet, einen Partner zu wählen, der wie ein Elternteil ist.Anhand von konkreten Beispielen zur Partnerwahl reflektiere mit mir über Erfahrungen deiner Herkunftsfamilie, insbesondere deiner Eltern.Beginne diese Erfahrungen besser zu verstehen und erkenne das Positive in ihnen Integriere sie, damit du dein Beziehungsleben transformierstWas könnte deine persönliche positive Lektion sein?Indem du deine Lektionen verstehst und sie lernst, ziehst du liebevolle und enge Beziehungen an, in denen sich nicht mehr die gleichen Verhaltensmuster wiederholten Show Notes Diana Copper – Ich schenke mir ein neues Leben und Der spirituelle Lebensratgeberhttps://cornelia-maria-mohr.com/Selbstliebe- Kraft- Kompakt Paket/Audio zum Download: https://cornelia-maria-mohr.com/download-kursehttps://cornelia-maria-mohr.com/buecher/das-innere-zuhausehttps://cornelia-maria-mohr.com/ausbildunghttps://cornelia-maria-mohr.com/seminare/25-01-2023-online-seminar-spiritueller-booster-2 https://cornelia-maria-mohr.comMeisterlehrerin der Diana Cooper School of White LightSpiritiuelle LehrerinAutorinParr-und FamilientherapeutinHeilpraktikerin

Anne Hammerschmidt ist bei mir zu Gast. Sie hat Anfang des Jahres mein Mentoring-Programm besucht und dadurch vieles verändert.

Integriere diese effektive Übung für eine kräftige Wadenmuskulatur in deine alltägliche Routine des Zähneputzens - in dieser Folge mit ausführlicher Anleitung, direkt zum Mittanzen und Mit-Zähneputzen.

Integriere diese effektive Übung für eine kräftige Wadenmuskulatur in deine alltägliche Routine des Zähneputzens - in dieser Folge ohne ausführliche Anleitung, sondern direkt zum sofort Mittanzen und Mit-Zähneputzen.

Heute möchte ich einen kurzen, aber kraftvollen Powertalk mit dir teilen, der dich dabei unterstützt, in den Surrender Modus zu kommen und voller Hingabe loszulassen. Dieser Powertalk soll dir dazu dienen, dich aufzuladen und dich gleichzeitig unterstützen loszulassen. Wenn du dich in deinem Kopf befindest, in Gedankenschleifen gefangen, du eigentlich weißt das Loslassen der richtige Schritt wäre, dir aber gar nicht klar ist, wie das geht, dann ist dieser Powertalk der erste Schritt zur Veränderung.    Ich lade dich dazu ein, für einen Moment ganz im Jetzt zu sein, meiner Stimme, der Musik zu lauschen und durch jede Zelle deines Körpers den Satz fließen zu lassen: I Surrender!   Erlaube dir, für diese paar Minuten 100% bei dir zu sein und schenke dir diesen wunderschönen Surrender Moment.   In dieser Podcast-Episode erfährst du außerdem… - dass das Leben für dich ist. - dass alles, was an Gedanken deinen Geist flutet, eigentlich gehen will. - dass jedes Gefühl vorübergehend ist. - dass ich immer entscheiden kann, ob ich mich mit einem Gefühl oder Gedanken identifizieren möchte. - dass die einzige Konstante die Veränderung ist. - dass du, um zu empfangen, loslassen darfst. - dass du im Hier und Jetzt verankert bist. - dass du getragen bist, in jedem Moment. - dass du Teil vom großen Ganzen bist. - dass es wichtig ist zu wählen: I choose trust. - dass du eine machtvolle High-Value Woman bist.   Integriere diesen Satz “I Surrender” gerne in deinen Alltag, wenn du mal wieder im Kopf, im Widerstand oder im Kontrollmodus bist. Dann verankere dich in deinem Körper, spüre deine Füße, nimm einen tiefen Atemzug und sage dir: I Surrender!   Wenn du tiefer einsteigen möchtest in das Thema Surrender, Hingabe und Loslassen, dann lade ich dich herzlich zu meiner Masterclass THE ART OF SURRENDER ein, die am 15. Juli 2023 stattfinden wird. Ich werde dich dabei unterstützen, wahrhaftig loszulassen, von Dingen, Menschen und Gewohnheiten, die dir nicht mehr dienen. Ich bin der festen Überzeugung, dass Loslassen eine Kunst ist. Und um die Kunst des Manifestierens zu meistern, darfst du zuerst die Kunst des Loslassens erlernen. Ich habe gerade in der näheren Vergangenheit selbst erkannt, dass wir so oft an einer alten Identität festhalten und uns daher nicht das Leben erschaffen können, das wir uns eigentlich wünschen. Daher habe ich diese kraftvolle Masterclass ins Leben gerufen, um dir zu zeigen, wie loslassen eigentlich geht. Ich würde mich riesig freuen, wenn du dabei bist.  HIER findest du alle weiteren Informationen zur THE ART OF SURRENDER Masterclass.   Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf  iTunes oder Spotify und natürlich über dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much love Deine Nicole  

"Sag´mal Katja, was genau meinst du denn eigentlich mit deinem Slogan "Ich sehe dich"? Immer wieder wird mir diese Frage gestellt. Ja, - ich finde nicht nur die Superpower meiner Kundinnen - ich löse nicht nur ihre uralte Blockaden - ich begleite sie nicht nur dabei, ihr nächstes Level zu finden und zu erreichen. sondern - ich verbinde mich mit ihrem Higher Self und versorge sie mit allen Informationen, die für ihre Klarheit und nächsten Schritte essenziell sind. Was erreichen wir dadurch? -> Es darf leicht gehen -> Klarheit von höchster Ebene -> Es zeigt sich, was entwickelt werden möchte -> Blockaden werden super effektiv in der Tiefe gelöst Wie ich das mache? Das erzähle ich dir in meiner neuen Podcastfolge "Wie ich mein Higher Self in meine Arbeit integriere" In dieser Folge plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen ;)

Hast Du auch gerade so eine unangenehme Situation, die Du schon ewig vor Dir her schiebst? Hast Du gehofft, sie löst sich von alleine auf, tut es jedoch nicht? So bekommst Du sie in den Griff … Viel Spaß beim Reinhören! Inhalt: ★ Lange Hadern frisst Energie ★ Suche Dir Unterstützung ★ Integriere es in Dein Leben In dieser Podcast-Folge mit dem Titel „Eat the Coach first“ geht es um den Zusammenhang mit dem Spruch „Eat the Frog first“ und seine Bedeutung. Du kennst das sicher, die wichtigste und schwierigste Aufgabe des Tages solltest Du zuerst erledigen, um danach den Rest anzugehen. Der Spruch basiert übrigens auf einem Zitat von Mark Twain, der sogar sagte, dass man den größten Frosch zuerst essen sollte, wenn man zwei Frösche essen muss. Warum es sich lohnt manchmal einen Coach, anstatt einen Frosch zu essen, erfährst Du in diesem Podcast. Dein Coach und Wegbegleiter Thomas Reich ➥ Ich helfe Dir gern dabei, unangenehme Situationen endlich aus dem Weg zu schaffen: thomas@die-reich-methode.com Thomas Reich Die REICH Methode® Raus aus der Fremdbestimmung Strandweg 56 22587 Hamburg-Blankenese Telefon: +49 (0)171 4949222 E-Mail: thomas@die-reich-methode.com

Bist du auch rund um die Uhr online oder verfügbar? Ist es nicht unglaublich, wie schnell sich unsere Welt verändert, alles muss immer schneller, höher, weiter. Die Technologie, die uns angeblich so viel effektiver macht und uns damit mehr Muße bringen sollte, droht uns sowohl unserer Effektivität als auch unserer Muße zu berauben!  Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie sich diese rasante Entwicklung der Welt auf unseren Körper und auf unser Nervensystem auswirkt? Durch die “Rundum Vernetzung" laufen wir Gefahr, den Kontakt zu uns selbst zu verlieren. Wann hast du deinen Körper das letzte Mal ganz bewusst und aufmerksam gespürt? Wann hast du einfach mal “Nichts” gemacht, dich der Muße hingegeben, wie man früher so schön sagte! Wie schnell greifen wir zum Handy in unseren “freien Momenten”, lenken uns ab oder sind in Gedankenschleifen gefangen, weil wir uns über irgendetwas noch ewig aufregen oder sorgen, anstatt einmal tief durchzuatmen, um im Hier und Jetzt wirklich anzukommen.  Wenn du solch einen kleinen “freien Moment” der Erholung brauchst, um dich wieder mit deiner Intuition und vor allem deiner inneren Ruhe zu verbinden, dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich.  Und es ist egal ob du am Autofahren bist, spazieren gehst oder Zuhause auf deiner Couch chillst, einzelne Teile aus der folgenden Übung kannst du machen, egal wo auch immer du gerade bist. Integriere sie in deinen Alltag und schon bald brauchst du meine Anleitung gar nicht mehr. Und bevor es losgeht, hier noch ein kleiner Motivationsschub für dich: Erfolgreiches Manifestieren ist nur möglich, wenn wir uns in unserem Körper Zuhause fühlen, ihn liebevoll wahrnehmen und in die Ruhe finden. Viel Spaß mit meiner Podcast-Episode, in der du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören, um den Kontakt zu deinem Inneren wiederherzustellen. Jetzt kommt eine Ankündigung für alle Coaching Kolleg*innen.  Im Mai startet eine neue Runde der erfolgreichen HIGH-VALUE BUSINESS MASTERMIND. Willst du 2023 einen riesigen Quantensprung mit deinem Coaching Business machen? Wenn du dein Coaching Business skalieren möchtest, wenn du in die Sichtbarkeit gehen möchtest, wenn du dein Produkt an viele Menschen bringen willst, wenn du deine Community bauen, deine Reichweite vergrößern möchtest, deinen Monatsumsatz auf  fünfstellig (oder mehr) bringen willst - dann bist du in meiner High-Value Business Mastermind genau richtig! Dich wird ein geschützter Rahmen mit anderen High-Value Unternehmer*innen erwarten, indem ihr euch gegenseitig unterstützen werdet und ich euch zur Seite stehe, damit wir dein Business step by step ins Wachsen bringen. Vielleicht hast du Blockaden rund um das Thema "Verkaufen"? Macht dir dein Marketing Probleme? Oder verzweifelst du am großen Thema Technik? Möchtest du Reichweite generieren und deine Community erweitern? Das sind alles Themen, die wir gemeinsam anschauen werden. Geh mit mir in die Transformation! ich freue mich auf dich! Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf  iTunes oder dein Feedback auf Instagram. Meine Webseite: nicole-davidow.com  Let's connect bei Instagram: nicoledavidow  Wöchentliche Inspirationen in meinem Newsletter. The best is yet to come! Much love Deine Nicole

Integriere diese kraftvollen Worte unbedingt in deine Abendroutine! Du kannst diese Episode wunderbar vor dem Einschlafen im Bett hören. Genieße! Hier kommst du zu unserem Shop:Tibetanisches Glücks-Armband (Roter Faden für Schutz und Kraft)oder unser eBook Klassiker für ein solides Fundament:Das ebook: Rock dein Leben mit SuperGewohnheitenWerde Teil der Community und folge uns unbedingt hier auf dieser Platform!@YouTube@Instagram@discordUnser Blog auf www.buddhaweisheit.deemail: info@buddhaweisheit.deMeine Ausstattung für alle die selbst mal hinter das Mikro wollen :) : Mikro: https://amzn.to/3fCxGRI Pop-Up Schutz: https://amzn.to/3GRtlFW Stativ: https://amzn.to/3qDCCMp *Es handelt sich bei den Links teilweise um Affiliate Links mit dem du unser Projekt unterstützen kannst, aber selber keine extra Kosten hast.Support the Show.

In dieser Folge bekommst Du einen Deep Dive zum Thema Plastik, Kreislaufwirtschaft und strategische Markenbildung von einem absoluten Pionier in dem Bereich. Es ist unglaublich: ein deutscher Mittelständler ist Mengenweltmeister in der Verwendung von Flaschen aus 100% recyceltem Plastik. Über 700 Millionen Plastikflaschen hat Werner & Mertz über Marken wie z.B. Frosch bereits in Verkehr gebracht. Zur Relation: Die Coca Cola Company produziert pro Jahr jenseits von 80 Milliarden Plastikflaschen. Sie schafft es also wohl nicht mal knapp 1% der eigenen Flaschen aus 100% recyceltem Material herzustellen. Wie hat Reinhard Schneider es mit seinem 'überschaubaren' Familienunternehmen geschafft, riesige Multinationals in puncto Nachhaltigkeit alt aussehen zu lassen? Und dabei trotzdem ganze Warengruppen zu dominieren? Moderator Zackes Brustik wollte dieser Geschichte auf den Grund gehen und hat sich mit Ökopionier Reinhard Schneider ausführlich darüber unterhalten: ♻️ Mit welcher Strategie er Frosch zur 'Most Trusted Brand' im Bereich Nachhaltigkeit gemacht hat. ♻️ Welche Pionierarbeit sie leisten mussten, um Kreislaufwirtschaft erfolgreich umzusetzen und welche Rolle Open Innovation dabei spielt. ♻️ Warum die Investitionen und Gründlichkeit hinter den nachhaltigen Produkten von den Verbraucher*innen honoriert werden. ♻️ Welche drei Kriterien bei Cradle to Cradle und für einen sinnvollen biologischen Kreislauf oder technologischem Kreislauf wichtig sind. Reinhard Schneider hat im Jahr 2000 das Familienunternehmen Werner & Mertz als geschäftsführender Gesellschafter übernommen. Dazu gehören Marken wie Erdal, Frosch oder auch die B2B Marke Green Care Professional. Er hat es geschafft, nicht nur den Umsatz zu verdoppeln, sondern gleichzeitig den Impact auf die Umwelt, Biodiversität und auch den CO2 Fußabruck wegweisend zu reduzieren. Seine einmalige Strategie einerseits und die Greenwashing-Ansätze vieler Wettbewerber andererseits hat er jetzt in dem Buch 'Die Ablenkungsfalle' festgehalten:

Du kannst diese Affirmationen hier als mp3 kaufen!Integriere diese kraftvollen Worte unbedingt in deine Morgenroutine. Hier kommst du zu unserem Shop:Tibetanisches Glücks-Armband (Roter Faden für Schutz und Kraft)oder unser eBook Klassiker für ein solides Fundament:Das ebook: Rock dein Leben mit SuperGewohnheitenWerde Teil der Community und folge uns unbedingt hier auf dieser Platform!@YouTube@Instagram@discordUnser Blog auf www.buddhaweisheit.deemail: info@buddhaweisheit.deMeine Ausstattung für alle die selbst mal hinter das Mikro wollen :) : Mikro: https://amzn.to/3fCxGRI Pop-Up Schutz: https://amzn.to/3GRtlFW Stativ: https://amzn.to/3qDCCMp *Es handelt sich bei den Links teilweise um Affiliate Links mit dem du unser Projekt unterstützen kannst, aber selber keine extra Kosten hast.Support the Show.

In der aktuellen Folge sprechen Dennis und Sven darüber, wie du deinen Körper in 30 Tagen deutlich sichtbar verändern kannst. Zu Beginn der Folge erzählt Sven von seinem Wiedereinstieg nach seiner krankheitsbedingten Pause und berichtet, wie er die ersten Trainingseinheiten angepasst hat um nicht zu schnell zu viel zu machen.Zusätzlich vergleichen Dennis und Sven ihre Auswertungen von Whoop und Oura und diskutieren die Wichtigkeit von objektiven Daten im Bezug auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Im Anschluss sprechen Sie über 6 Punkte, mit denen du es schaffst, deinen Körper innerhalb von 30 Tagen deutlich zu verändern.Was ist der Vorteil einer solchen Challenge über einen begrenzten Zeitraum? Wie unterscheidet sich die Herangehensweise im Vergleich zu einem langfristigen Ansatz? Sie sprechen darüber wie groß das Kaloriendefizit für diesen Zeitraum sein sollte, weshalb du Kohlenhydrate von deinem Speiseplan streichen solltest und welche Rolle Ballaststoffe in diesem Zeitraum haben. Zusätzlich erfährst du 4 weitere Bonuspunkte, welche ebenfalls von großer Bedeutung sind, wenn es darum geht deinen Körper innerhalb von 30 Tagen deutlich sichtbar zu verändern.Viel Spaß bei der Folge! Time Stamps: Der Einstieg ins Training nach einer Krankheit (08:47)Wie du deinen Körper in 30 Tagen deutlich sichtbar veränderst (21:06)Stelle ein Kaloriendefizit von 500-1000 Kalorien her (27:30)Gehe 10, 12, 14, 16k Schritte (30:38)Verzichte auf Kohlenhydrate (31:22)Iss unverarbeitete Lebensmittel (34:21)Iss 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht (35:45)Iss viele Ballaststoffe (37:44)Zusammenfassung (38:42) Integriere einen Tag mit mehr Kalorien pro Woche (39:32)Trainiere 3-4x/ Woche Ganzkörpertraining (39:49)Priorisiere Schlaf jeden Tag (39:57)NULL Alkohol, Fast Food und das vermeiden aller anderen schlechten Gewohnheiten (40:12)Alle Informationen zur Mainperformance Academy: https://mainperformance.de/academy/

Integriere diese 5 Elemente in dein Klavierspiel und in deine Übe-Sessions und du wirst ein echter Allrounder am Klavier. Der größte deutsche Klavierkurs-Vergleich als PDF ---------- Pianobeat: Der größte deutsche Klavier-Blog Pianobeat auf Instagram Pianobeat auf Facebook Spielend Klavier Lernen mit Franz Titscher Klavier online lernen im Pianoclub

Jesus will uns nicht alte Nahrung geben, er will unser frisches, tägliches Brot sein. Integriere Gott in deine Nöte und lade Gott jeden Tag von neuem in dein Leben ein. Schenke Gott die ersten Gedanken deines Tages und erwarte seine Nähe und Gunst den ganzen Tag hindurch.

Integriere diese Grundlagen in dich, damit du immer an dich glaubst und von Menschen umgeben bist, die dich in deinem Glauben bestätigen, damit du bei allem, was du dir in deinem Leben vornimmst, wahre Quantensprünge erlebst. ▶▶ Aktuelle Workshop-Termine: https://robert-weber.de ▶▶ Hier kannst du dir die kostenfreie Bewusstseins-Box herunterladen: https://start.robert-weber.de/toolbox-x ▶▶ Mein Instagram: https://www.instagram.com/robertweber_official  ▶▶ Erfahre hier mehr über meine Ausbildung zum Bewusstseins-Coach: https://calendly.com/robert-weber-team/klarheitsgesprach-ausbildung-bewusstseinscoach-y ▶▶ Meine geführte Meditationen: https://youtube.com/playlist?list=PLEtR2TlJD7HqTVrDpedkHozZVrXm1pots

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal. Quelle: Jüdischer Talmud.   Begegne dir selbst mit positiven Gedanken und stärke deinen Selbstwert.   Integriere es in deinen Alltag... - Morgens nach dem Aufstehen - starte so in den Tag oder - Zwischendurch, um dich positiv zu stimmen oder - Abends zum einschlafen   Du kannst dich darauf fokussieren und die Sätze mitsprechen oder nebenbei laufen lassen. Dein Unbewusstes nimmt alles auf und so profitierst du zu jeder Zeit davon. Bist du neugierig geworden? Dann freue ich mich auf dein Ohr und dein Auge… wenn du magst hinterlasse gern deinen wertschätzenden Kommentar, dein Like und ich danke dir schon jetzt fürs Abonnieren. Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst. Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die so viel Großes bewirken können... Danke für deine Zeit. Danke fürs Teilen. Danke fürs Abonnieren. Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. Bitte hinterlasse deine positive Bewertung und deine Rezension bei Itunes / Apple. So erhalten noch mehr Menschen Zugang zu diesem Podcast. Teile diesen Podcast gern mit Menschen, die etwas für sich und ihre mentale Gesundheit tun möchten. Möchtest du mit mir in Kontakt treten oder brennt dir ein bestimmtes Thema auf der Seele? Wenn du auf der Suche nach einem Coach bist, dann zögere nicht – suche dir Unterstützung und melde dich bei mir. Ich begleite dich auf deinem Weg. Möchtest du auch auf die Bühne im Podcast „Gedanken Achten Leben“? Welchen wertvollen Beitrag möchtest DU in die Welt bringen? Melde dich gern bei mir. Ich freue mich von dir zu hören und wünsche dir nur das Beste. Alles Liebe deine Jolanthe https://www.bendik-psychologie.de https://de.linkedin.com/in/jolanthe-maria-bendik-ba74501b5 https://www.youtube.com/channel/UCUWfxc3HPAi26FCjbSmfkjQ https://jolanthemariabendik.libsyn.com   #liebe #selbstwert #stärken #achtsamkeit #podcast #persönlichkeitsentwicklung #mitgefühl #mut #mentalegesundheit #leadership #selbstverantwortung #affirmation #mantra #psychologie  

In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, wie ich Human Design in mein Business integriere. Im Detail teile ich mit dir, weshalb Human Design für mich persönlich, für die Entwicklung meiner Selbstständigkeit und für die Arbeit mit meinen Kund:innen (am Freitag hatte ich doch tatsächlich einen Kunden männlich) so essentiell wichtig ist.

Obwohl Therapeut:innen und Eltern für das Wohl ihres Kindes immer an einem Strang ziehen sollten, steht Evas Vater (Name geändert) diesem immer wieder im Weg. Einerseits möchte er "nur das Beste" für seine Tochter, andererseits steht er nicht nur der Kontaktaufnahme zu anderen Bezugspersonen im Weg, sondern verweigert auch das Hinzuziehen anderer Disziplinen: "Das läuft alles über mich". Auch sein Verhalten gestaltet sich vor, während und nach der Therapie sehr ambivalent und Gespräche mit ihm gestalten sich schwierig. In der Logopädie stellt sich Paula nun die Frage, wie sie den Vater von Eva erfolgreich in Ihre Therapie integrieren kann, obwohl sich diese aktuell wenig kooperativ zeigt. Um diese Fragen bestmöglich beantworten zu können, haben wir uns Lisa Reinshagen eingeladen. Sie ist Psychotherapeutin für Kinder und Jugendliche. Gemeinsam mit ihr gehen wir nach, welche Chancen die Integration von Eltern in unsere Therapie haben kann, wie wir mit schwierigen Situationen umgehen und welche Konsequenzen wir ziehen müssen, wenn gar nichts geht. Wenn du dich nach diesem Podcast noch mehr in das Thema "Elternberatung im therapeutischen Kontext" vertiefen möchtest, findest du alle Informationen zu den passenden Seminaraufzeichnungen auf https://therapieexperte.de/episode52. Du hast eine Frage oder einen Fall, der/dem wir für dich nachgehen sollen? Wir sind ganz Ohr! Sende uns jederzeit eine Nachricht auf Instagram, Facebook oder via E-Mail. Credits: Unsere Expertin in diesem Podcast ist Lisa Reinshagen, Psychologische Psychotherapeutin für Kinder- und Jugendliche. Hier kannst du Kontakt mir ihr aufnehmen. Unser Jingle wurde aufgenommen, produziert und zur Verfügung gestellt von Paul Thamm.

Vor ein paar Wochen habe ich gemeinsam mit meiner Kollegin und Freundin Regina Rebele eine Folge zum Thema Freude aufgenommen: #146 Hast du dich heute schon gefreut. Sie war der Auslöser auch mich einmal mehr auf den Weg zu machen meiner Freude zu begegnen. Freude ist eine stark, hochschwingende Frequenz, eine Energie, die in ihrer Wildheit und Unbändigkeit nicht von jeder und jedem gehalten werden kann. Freude hinterlässt manchmal Gefühle von Leere, Einsamkeit und Schwere. Freude wird daher nur allzu gerne unbewusst ausgeladen, statt ins Leben und die eigene Lebendigkeit integriert. Ich habe für mich ein paar Antworten gefunden, die Sinn ergeben, warum meine Freude so lange vor der Tür meines Lebens auf mich warten musste und andere Türsteher gut auf mich aufgepasst haben. Vielleicht magst auch du ein Mehr an Freude in dein Leben ziehen, ein Mehr an Leichtigkeit, ein Mehr an Lebendigkeit? Schenke dir diese Folge und erlaube dir deinen Sinn in dieser Geschichte der Freude für dich zu finden. Von Herzen, Andrea

Wir haben vergessen, richtig zu atmen. Wir haben nie gelernt, wie man richtig atmet. Wir wissen gar nicht genau, zu was unser Körper durch die Volle Atmung noch alles fähig ist. Unser Körper ist ein Wunderwerk. In der heutigen Episode spreche ich über die Volle Yogaatmung, die dich ab sofort im Alltag unterstützt. Durch bewusstes atmen fühlst du dich Vitaler, stärkst dein Immunsystem, die Körperfunktionen verbessern sich und du kannst ganz bewusst das Nervensystem regulieren. Wundervoll und voller Wunder. Integriere die Atmung am Besten ab jetzt täglich, denn nur so gewöhnst du dich daran, in Zukunft tiefer zu atmen und die Lungenkapazität automatisch zu stärken. Teile den Podcast mit deinen Liebsten oder atme mit ihnen gemeinsam. Wir dürfen uns gegenseitig daran erinnern, wie wertvoll die Atmung ist und wie einfach gesundheitliche Unterstützung sein kann. Namaste, Silke

Die fünfte Folge deines neuen Lieblingspodcast für Hundehalter. Mach dir und deinem Hund eine Freude und nimm dir die nächste halbe Stunde für euch beide! In dieser Folge wollen wir euch einmal unser neues Hundebuch vorstellen: Hundehalter 2.0 – Die Alfatier-Methode – Das beste Projekt, an dem Du jemals arbeiten wirst, bist DU! Wir verschenken unser Buch jetzt auch für eine begrenzte Zeit damit wirklich alle zum Hundehalter 2.0 werden können.. Dein kostenloses Exemplar kannst du dir unter folgendem Link sichern: https://buch.alfa-akademie.de Warum und für wen wir dieses Buch geschrieben haben... Dieses Buch veröffentlichen wir selbst, weil es uns ein großes Anliegen ist, dass mehr Menschen ihren Hund harmonisch in die Familie integrieren und besser verstehen.

ÜBERSCHRIFT DER WOCHE: Integriere deine männlichen Anteile THEMA NR.1: Integriere deine männlichen Anteile über männliche Rituale. Nimm diese Anteile an. THEMA NR.2: Übernimm die Verantwortung für deine Nahrung. Schau hin, was du isst. Was bringt dir Kraft. Du bist der Jäger, Du bist der Bauer. THEMA NR.3: Setz dich durch, trainiere deine Männlichkeit Konfrontiere deinen inneren WIDERSTAND. TIPPS FÜR - Superpower: Kampfsportarten - Job/Geld: alles grün - Liebe/Sex: männliche Sexualität ggf etwas ungewohnt - Zu Hause: Feuer TAROT-KARTE FÜR DIE WOCHE: Der Fuchs WAS GIBT ES NEUES IN DER AKADEMIE? Medien Summit am 23./24. Oktober Tickets www.kristinasacken.com

In dieser Podcastfolge gibt es eine kurze Mini Meditation, die immer dann da ist, wenn du das Bedürfnis hast, in Verbindung mit dir zu treten, Stress abzubauen oder einfach nur den wunderschönen Entspannungseffekt von Meditationen fühlen möchtest. Integriere sie gerne jeden Tag in deinen Alltag, wenn du das Bedürfnis nach Verbundenheit und Entspannung hast und für die kleine Meditationspause zwischendurch. Ich wünsche dir unendlich viel Freude bei dieser Folge❤️ Hier kannst du dich für Soulfood bewerben: https://jackie-freitag.de/soulfood/  _____ Soulfood-Newsletter:https://jackie-freitag.de/soulfood/newsletter/ Selbstfürsorge-Newsletter: https://jackie-freitag.de/newsletter/ Instagram: @Jackie_Freitag (Hauptprofil) Instagram: @Jackie_Freitag.de (Coachingprofil)

Live-Serie: "Die Macht & Vielfalt des Wortes" Worte haben Macht. Gedanken - WORTE - Handlungen/TUN. In dieser Live-Serie geben wir Impulse, jeweils rund um ein Wort. Bewusst gewählt, können Worte nachhaltig SEIN und heilsame Kräfte bewirken. Heute geht es um das Wort: TOD

Live-Serie: "Die Macht & Vielfalt des Wortes" Worte haben Macht. Gedanken - WORTE - Handlungen/TUN. In dieser Live-Serie geben wir Impulse, jeweils rund um ein Wort. Bewusst gewählt, können Worte nachhaltig SEIN und heilsame Kräfte bewirken. Heute geht es um das Wort: SEIN

"Verlierer hören auf wenn sie scheitern. Gewinner scheitern bis sie Erfolg haben." Der größte Hebel den wir durch unsere Taten erzielen können, sind unsere Gewohnheiten. Angefangen beim Denken entfalten wir Kräfte & Potenziale & sind dadurch befugt Herr über unser Schicksal zu sein. "Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf Deine Worte, denn sie werden Taten. Achte auf Deine Taten, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal." Es dauert im Schnitt 21 Tage um eine neue Gewohnheit in sein Leben zu integrieren & 90 Tage um daraus einen Lifestyle werden zu lassen. Integriere diese 6 Gewohnheiten der Gewinner & Ich verspreche Dir, dein Leben wird sich von Grund auf zum Positiven verändern! 1. Lese - jeden Tag mindestens 10 Seiten! 2. 3x die Woche Sport! 3. Ernähre Dich ausgewogen & gesund! 4. Lass Dein Geld für Dich arbeiten #Investiere! 5. Schlafe immer schlauer ein, als Du aufgewacht bist! 6. Visualisiere & vor allem Glaube an Dich! "Not every Reader is a Leader, but every Leader is a Reader." We change the World ~Together ~der wahrscheinlich nachhaltigste Coach der Welt~

Keine Definitionen, sondern wieder herrlich ehrlich! Warum spielt Mediation für mich immer eine Rolle in meinem Job der Assistenz und auch im privaten Leben. Wer bin ich, was hat sich für mich verändert seit der Weiterbildung und wie gehe ich mit Problemen um. Aber natürlich spreche ich auch über meinen Eindruck zu den Alltagsproblemen in der Kanzlei und wie ich mich dort einbringe. Die emotionale und sachliche Ebene liegen bei dem Thema so nah beieinander. Den Kern zu ermitteln, Kommunikation, das Feingefühl und das Verständnis für Probleme zu entwickeln, ist das Geheimrezept!

In der heutigen Folge geht es um das Thema Trends & Saisons auf Pinterest und warum du beides unbedingt in deine Content-Strategie mit einbinden solltest. Weißt du, welche Saison die stärkste auf Pinterest ist? Weißt du, wie Pinterest Trends festgelegt werden? In dieser Folge erfährst du es! Und hier findest du alle Links, die in dieser Episode erwähnt wurden: Skana Media Insider Club - Hier geht´s zur Anmeldung: https://skanamedia.de/insider-club/ Der Pinterest Trends Report: https://skanamedia.de/pinterest-trends-2020/ Folge uns auf Instagram: https://www.instagram.com/skanamedia/ Du hast noch Fragen oder möchtest uns einen Themenwunsch für eine Podcast Folge schicken? Dann schick einfach eine Mail an mail@skanamedia.de.

Als Geschäftsführer einer Software-Agentur mit Fokus auf Entwicklung von Webanwendungen habe ich wohl einen, für diese Plattform zumindest, eher unüblichen Blick auf das Thema Marketing. In den letzten 4 Jahren, die ich diese Rolle innehabe, konnte ich jedoch zwei markante Unterschiede bei den Produkten beobachten, die wir entwickeln durften. Zum einen gab es jene Produkte, die strikt den Ideen und Vorstellungen des Auftraggebers und dessen Team folgten und zum anderen jene Produkte, die einen hohen Wert auf das Verhalten der Endnutzer legten. Wenn ich diese Produkte nun im Nachgang betrachte, zeigt sich, dass gerade die Produkte erfolgreich waren und sind, die einen hohen Wert auf den Nutzer und dessen Meinung gelegt haben.

Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als studierter Physiotherapeut und begnadeter Beweger Wissenschaft mit Bewegung, die Spaß macht. Was sollte eine ganzheitliche Trainingspraxis abdecken? Was fehlt bei Fußball oder CrossFit? Welche Bewegungen solltest du täglich machen? Und wie bringst du mehr Bewegung in den Alltag, ohne stundenlang im Studio verbringen zu müssen? Freu dich auch große Ideen zum Nachdenken und konkrete Tipps!   Moving Monkey bei YouTube Moving Monkey bei Instagram Website   Shownotes: Was Mobility ist… Inspiration für Leon: Ido Portal Was bei Fußball als Bewegungspraxis fehlt… Zu wenig am Boden! Was wir für unser Training aus Fußball mitnehmen können… Orientierung im Raum. Positionsveränderungen, Strategie mit Mitspielern. Fokus auf Spiel, nicht auf Körper. Wie wir über unsere Schmerzen denken… Fixiere dich nicht immer auf den Schmerz, sondern auf das, was gut ist! Vielleicht tut die Schulter bei einer Bewegung weh, aber bei vielen anderen nicht! Zeige deinen Körper, was er kann und nicht nur, was er nicht kann. Bewegungsqualität ist ein unterschätzter Marker… Zum Beispiel bei einer Kniebeuge: Rhythmus, Geschmeidigkeit und das Gefühl der Bewegung ist wichtig! Welche Mobility Übungen sollten wir integrieren… Die Übungen sollten die großen Drei mobilisieren: Schultern, Hüften und Wirbelsäule Beugung, Streckung und Rotation der Wirbelsäule. Zum Beispiel im Grätschsitz, aber auch liegend oder stehend möglich. Strecken, tief atmen und in alle Richtungen! Gähnen und Strecken ist wichtig, um Spannung abzubauen, aber sozial negativ konditioniert. Deshalb Gähne! Ich habe übrigens herzhaft gegähnt, als ich mit Leon über Gähnen gesprochen habe. Wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst… Gestalte deine Umgebung um! Akzeptiere und Integriere, dass deine Umgebung zwar „normal“ aber nicht „natürlich“ ist. Baue dir einen Steharbeitsplatz, mache dir einen Platz in der Wohnung am Boden ohne Stühle. Bücher, die Leon empfiehlt… Bessel van der Kolk: The Body Keeps The Score Kit Laughlin: Stretching & Flexibility, 2nd edition Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und @ moving.monkey! Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und einen Kommentar!

Bewegung ist mehr als Training. Und Mobility ist mehr als Beweglichkeit! Mit dem Physiotherapeuten Leon Victor Staege aka Moving Monkey spreche ich über die Konzepte Mobility und Movement. Leon verbindet als studierter Physiotherapeut und begnadeter Beweger Wissenschaft mit Bewegung, die Spaß macht. Was sollte eine ganzheitliche Trainingspraxis abdecken? Was fehlt bei Fußball oder CrossFit? Welche Bewegungen solltest du täglich machen? Und wie bringst du mehr Bewegung in den Alltag, ohne stundenlang im Studio verbringen zu müssen? Freu dich auch große Ideen zum Nachdenken und konkrete Tipps! Moving Monkey bei YouTube Moving Monkey bei Instagram Website Shownotes: Was Mobility ist… Inspiration für Leon: Ido Portal Was bei Fußball als Bewegungspraxis fehlt… Zu wenig am Boden! Was wir für unser Training aus Fußball mitnehmen können… Orientierung im Raum. Positionsveränderungen, Strategie mit Mitspielern. Fokus auf Spiel, nicht auf Körper. Wie wir über unsere Schmerzen denken… Fixiere dich nicht immer auf den Schmerz, sondern auf das, was gut ist! Vielleicht tut die Schulter bei einer Bewegung weh, aber bei vielen anderen nicht! Zeige deinen Körper, was er kann und nicht nur, was er nicht kann. Bewegungsqualität ist ein unterschätzter Marker… Zum Beispiel bei einer Kniebeuge: Rhythmus, Geschmeidigkeit und das Gefühl der Bewegung ist wichtig! Welche Mobility Übungen sollten wir integrieren… Die Übungen sollten die großen Drei mobilisieren: Schultern, Hüften und Wirbelsäule Beugung, Streckung und Rotation der Wirbelsäule. Zum Beispiel im Grätschsitz, aber auch liegend oder stehend möglich. Strecken, tief atmen und in alle Richtungen! Gähnen und Strecken ist wichtig, um Spannung abzubauen, aber sozial negativ konditioniert. Deshalb Gähne! Ich habe übrigens herzhaft gegähnt, als ich mit Leon über Gähnen gesprochen habe. Wie du mehr Bewegung in den Alltag integrieren kannst… Gestalte deine Umgebung um! Akzeptiere und Integriere, dass deine Umgebung zwar „normal“ aber nicht „natürlich“ ist. Baue dir einen Steharbeitsplatz, mache dir einen Platz in der Wohnung am Boden ohne Stühle. Bücher, die Leon empfiehlt… Bessel van der Kolk: The Body Keeps The Score Kit Laughlin: Stretching & Flexibility, 2nd edition Was war dein größtes Learning aus dieser Episode? Teile es in deiner Story auf Instagram mit @thinkflowgrow und @ moving.monkey! Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und einen Kommentar!

3 Kernpunkte dieser Folge: Teste deine Hypothesen möglichst schnell und simpel: Bevor du deine wesentlichen Annahmen nicht getestet hast, solltest du dich nicht auf andere Sachen fokussieren. Integriere möglichst alle Stakeholder von deinem Projekt: Es wäre unklug, zu denken, dass man selbst weiß, was für andere das beste sei. Verkaufe die Vision und nicht einfach die Idee: Beantworte für die anderen die Frage „Was ist für mich drin?“. Erwähnungen und Ressourcen: Hinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links. Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine Provision – ohne zusätzliche Kosten oder Nachteile für dich. talk2move (https://www.talk2move.de/) Sebastian Keilholz WWF (https://www.wwf.de/) charity: water (https://www.charitywater.org/) Über folgende Themen sprechen wir: Herausforderungen von NGO in Bezug auf Spenden Warum spenden immer weniger Deutsche an Non-Profits Marcs Motivation selbst eine NGO zu gründen Wie ist Project Wings entstanden? Was macht Project Wings anders als andere Projekte? Was bedeutet eigentlich das „größte Recyclingdorf der Welt aus Plastikmüll“? Eco Bricks und wie man das größte Recyclingdorf der Welt baut Wie wichtig es ist, besonders anfangs Hypothesen zu testen Einfach machen und unterwegs herausfinden, wie es geht Die Bedeutung von Authentizität und Menschlichkeit »find a way not an excuse« 100% Modell: 100% der Spenden gehen auch wirklich zu den Projekten Netzwerken als wichtiger Faktor für Erfolg Wie sich Project Wings durch ein Geflecht von verschiedenen Angeboten wie Online Shop und Dienstleistungen selbst finanziert Project Wings Academy zur Unterstützung von anderen Projekten Umgang mit Rückschlägen Wie mobilisiere ich ein Team für meine Idee? Gast dieser Folge: Marc Helwing Andersdenkende sind häufig anders, als wir denken. Marc Helwing ist einer der Gründer der am schnellsten wachsenden NGO Deutschlands. Gemeinsam mit seiner Umweltorganisation Project Wings baut er das größte Recyclingdorf der Welt aus Plastikmüll in Indonesien. Neben seinem Studium arbeitete er gemeinsam mit seinen Mitstreitern jahrelang als Face-to-Face Fundraiser für andere Hilfsorganisationen. Im Zuge seiner Bachelorarbeit und der gesammelten Erfahrung als Fundraiser, ermittelte er 33 Probleme, weshalb die Anzahl der Privatspender in Deutschland seit Jahren rapide sinkt. Zu den Problemen entwickelte er 33 Lösungen, die er in die Gründung seiner eigenen NGO Project Wings einfließen ließ und welche für den entsprechenden Erfolg sorgten. Project Wings – Gemeinsam für das Größte Recyclingdorf der Welt: Dörfer im Allgemeinen gelten als klein, überschaulich und familiär. Eigentlich nur ein kleiner Punkt auf der Karte. Jedoch kann genau dieser auch manchmal das I-Tüpfelchen einer riesigen Bewegung sein. Genau das hat sich „Project Wings“ als Vision genommen. Eine Gruppe von 4 Personen hat im März 2019 die Hilfsorganisation gegründet und gilt derzeit als schnellst-wachsende NGO Deutschlands. Mittlerweile haben Sie einen Mitarbeiterstamm von 7 Personen, knapp 4000 finanzielle Unterstützer und bislang schon mehr als 25 Tonnen Plastikmüll recycelt. www.project-wings.de (https://www.project-wings.de)

Neuanfang #171 – Meditation Gefühle annehmen – Für den Umgang mit herausfordernden Emotionen ****** Die eigenen Emotionen wahrzunehmen ist oft schon schwierig genug. Doch herausfordernde Gefühle annehmen zu können, ist der vielleicht schwerste Schritt. Zu gerne laufen wir vor dem Unangenehmen davon, statt es in seiner Tiefe da sein zu lassen. Doch erst wenn Gefühle gefühlt und „gesehen” werden, können sie ins Fließen kommen und losgelassen werden. Ich weiß aus dem Coaching und meiner persönlichen Geschichte, wie viel Angst man vor den eigenen Gefühlen entwickeln kann. Weil man glaubt, von ihnen überwältigt zu werden. Weil man glaubt, sie würden nie wieder enden. Weil man glaubt, sie würden sich nicht gehören und seien falsch. Doch nichts von all dem stimmt. Vor allem, wenn man lernt, die Gefühle vorrangig als Empfindungen im Körper wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten oder eine Geschichte damit zu verknüpfen, die dann als Endlosschleife durchgespielt wird. Genau dabei unterstützt dich die Meditation, die ich in der Episode vom Neuanfang Podcast mit dir teile. Ich habe mit dieser Meditation meine Wut auf Corona verstehen können und erkannt, dass sie als Geschenk zu mir gekommen ist. Und da sie mir so sehr weitergeholfen hat, habe ich den Urheber der Meditation Jonny Miller gefragt, ob ich sie für euch übersetzen und aufnehmen darf. Thanks, Jonny!!! Wobei dir dir Meditation helfen kann: Zentriere dich bewusst, um mit herausfordernden Emotionen besser umgehen zu können.Lass dich dabei unterstützen, dir selbst die Erlaubnis zu geben, deine Gefühle annehmen und zulassen zu können.Trainiere, deine Emotionen bewusst im Körper wahrzunehmen.Integriere herausfordernde Gefühle und damit die Erlebnisse, die sie ausgelöst haben.Finde die Botschaft, die deine Gefühle dir vermitteln wollen und gewinne wertvolle Erkenntnisse für dein Leben. Hinweis: Die Meditation selbst dauert ca. 15 Minuten ****** Die Shownotes findest du unter http://www.sara-heinen.de/episode171 ****** Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation Ein 5-Sterne-Podcast für alle, die das Gefühl haben, dass da draußen und in ihrem Inneren noch mehr wartet. Fang an zu wachsen und blüh auf!

Hi there, ich melde mich zwischenzeitlich aus dem Homeoffice-Off der ersten Tired-Women Media-Academy, die Mitte März gestartet ist und noch bis Anfang Mai läuft. Hinter mir liegen sechs Wochen, fünf Live-Sessions, siebenunddreißig leere Mate-Flaschen und +-15 Stunden, in denen ich mit angehenden, beruflich festgefahrenen und neustartenden Frauen aus der Medienbranche Real-Talk geführt habe. In dieser Episode geht es darum, wie man besagte Wochen Live-Unterricht via Zoom in seinen Berufs- oder Studienalltag integriert. Schließlich ist es nicht so, als ob das Leben jemals auf ein „Stop“-Zeichen hören würde. Es macht, was es will und beschert uns auch in Zeiten von Weiterbildungen schlaflose Nächte, Trennungen, Hundewelpen oder vollgeschissene Windeln. Diese Episode kannst du auch auf tiredwomen.de nachlesen. Alle Infos zum 2. Durchgang der Academy findest du hier.

Holen Sie sich den Online Videokurs Gehaltsverhandlung hier! Eine Gehaltserhöhung hat was mit Anstrengung zu tun, doch vielmehr mit Verhandlungskompetenz, passenden mentalen Überzeugungen und emotionalen Überzeugungen. Du bekommst in diesem Beitrag konkrete praxisrelevante Hinweise an die Hand, damit Du Deine Gehaltsziele erreichen kannst. Fehler, die andere Machen musst Du schon mal nicht mehr machen, das ist angewandtes soziales Lernen denn: Einer von 10 Angestellten bekommt eine Gehaltserhöhung, weil die Ziele erreicht wurden. Zwei von 10 Angestellten wurden mit einer Gehaltserhöhung gelockt, weil sie drohten den Arbeitsplatz zu Wechseln.   Wie haben wohl die anderen sieben ihre Gehaltserhöhung durchgesetzt? Mit Verhandlungskompetenz und der passenden mentalen und emotionalen Einstellung! 6 Faktoren, wie man eine Gehaltserhöhung garantiert verbockt: 1. Sprich das Thema am besten gar nicht an. „Über Geld spricht man nicht.“ Mit der Überzeugung baust Du Dir eine wunderbare innere mentale Hürde auf, die garantiert nicht zu einer Gehaltserhöhung führt. Stell Dir die Frage, weswegen sprichst Du das Thema nicht an? Wann und Wie sprichst Du über das Thema? So kommst Du wichtigen mentalen Überzeugungen auf die Spur, die Dich hindern oder fördern. Nur weil Du das Thema ansprichst, wirst Du sicher nicht gekündigt werden. Doch das Timing und die Vorbereitung sind entscheidende Faktoren einer gelungenen Gehaltsverhandlung. Sprich also positiv und wertschätzend über das Thema Gehalt an sich. So stärkst Du Deine emotionale Überzeugung zu dem Thema und richtest Deine mentalen Überzeugungen sukzessive in Richtung Deiner Ziele beim Gehalt.   2. Geh unvorbereitet in ein Gespräch über Dein Gehalt und Deine Gehaltserhöhung. Deine Chefs kennen die meisten Kniffe, um Dich in der Gehaltsverhandlung zu drücken. Sie versuchen Dich unvorbereitet zu erwischen, knallen Dich mit Arbeit zu, sodass Du Dich auf den lang vereinbarten Termin nicht in Ruhe vorbereiten kannst usw. Am besten weißt Du gar nicht mehr, was Dir in den letzten Wochen, Monaten und Jahren gelungen ist. Deine emotionale Überzeugung zu Deinen Leistungen ist am besten – durchschnittlich. Du hast vor lauter neuem Stress schon wieder vergessen, welches Projekt und welche Kollegen Du mal eben neben Deinen eigentlichen Aufgaben unterstützt hast und damit zum Erfolg beigetragen hast – ist doch Ehrensache ist Deine mentale Überzeugung. Neben der Frage zur Gehaltserhöhung kommt Dir nicht in den Sinn nach anderen Vergünstigungen zu fragen, die Deinen privaten Geldbeutel schonen oder Dir andere Vorteile bringen. Wer schreibt der bleibt. Mach Dir also mindestens wöchentlich Notizen, was Du als Erfolge und Beiträge ins Feld führen kannst. Schau monatlich und quartalsweise über die Notizen, damit Du einen persönlichen Trend erkennbar machst, welche Kompetenzen Du hast. So stärkst Du wieder Deine mentalen und emotionalen Überzeugen Deiner Gehaltserhöhung. 3. Es macht Dir ein gutes Gefühl in der grauen Masse unterzugehen. Egal, wie gut oder schlecht Dein Chef Dich und Dein Team führt. Fakt ist, je unauffälliger Du bist, desto schlechter sind deine Karten in der Verhandlung über Deine Gehaltserhöhung. Mach stattdessen deutlich, dass Du Fähigkeiten, Engagement und Resultate mitbringst, die ihresgleichen suchen. Merkst Du was? Ohne die geeigneten mentalen und emotionalen Überzeugungen geht das nicht. Sieh zu, dass Du Dich in Bereichen weiterbildest, die Dir aus Dir heraus Freude machen. Integriere diese Fähigkeiten in Dein tun, sodass Du smart richtig was bewegst und im Unternehmen und bei den Kunden echte Probleme löst. Den Schlüssel zu Lösung verbindest Du mit Dir. Das bleibt nicht ungesehen. Dein Wert steigt. In Kombination mit einer guten Verhandlungskompetenz wirst Du im Gespräch über Dein Gehalt auch wirklich ernst genommen. 4. Es gelingt Dir wunderbar, Dich in Deiner eigenen Filterblase zu spiegeln und Du überschätzt Dich. Du hältst von Deinen Leistungen sehr viel, Deine mentalen und emotionalen Überzeugungen stimmen – für Dich. Die Hinweise zur Schieflage Deiner Sichtweise zu Deinen Kompetenzen, Leistungen usw. überhörst Du einfach. Jedem berichtest Du von Deinen brillanten Leistungen, nimmst jedoch nicht wahr, dass nur Du das so siehst. Klappern gehört zum Handwerk, doch Verblendung sicher nicht. Ulrike Knauer Nur mit einer Systematik zur Reflexion Deines Tuns, Deiner Ansprüche, Deiner Aufgaben, Deiner Kompetenzen, Deiner mentalen Überzeugungen und emotionalen Überzeugungen, Deiner Resultate baust Du das Fundamten Deiner Verhandlungskompetenz die auch zu einer Gehaltserhöhung führt. Wer sich unkritisch in seiner Filterblase sonnt, verschenkt bares Geld. 5. Sagen Sie mal, was machen Sie eigentlich bei uns? Diese scheinbar freundlichen, interessierten Worte kann man auch anders interpretieren: Wofür bezahle ich Sie doch gleich? Dahinter steckt implizit die nächste Frage: Will ich weiter in die Erledigung dieser Aufgabe investieren, nützt mir das? Wenn Sie dann nicht umgehend eine charmante, umwerfende Antwort parat haben, welchen elementaren Nutzen Sie für die Firma und die Kunden stiften, wissen Sie, dass ihr nächstes Zeitfenster für eine Verhandlung, um eine Gehaltserhöhung frühestens in einem Jahr ist. In dem Jahr besteht Ihr internes Ziel darin sichtbar zu werden… mit bemerkenswerten Erfolgen. Die müssen noch nicht mal groß sein, mindestens jedoch kreativ. Sie erkennen die Wechselwirkungen? Sehr schön, daraus wird Verhandlungskompetenz entwickelt. Was Ihre mentalen Überzeugungen und Ihre emotionalen Überzeugungen angeht stehen Sie in der Situation völlig am Anfang. Sie befinden sich in einer äußerst defensiven Position. Sie müssen eine Vielzahl von Kompetenzen stärken, um in eine dominantere Position zu wachsen – egal auf welchem Posten Sie sich befinden. Suchen Sie ein Umfeld, dass Sie dabei unterstützt. 6. Wann lohnt sich ein Training für erfolgreiche Gehaltsverhandlungen? Verhandlungstraining lohnt sich immer, auch wenn Sie mit einem entsprechenden Seminar nicht zum Top-Verhandlungsführer der Firma aufsteigen oder Verhandlungen nur selten anstehen. Denn das Wissen um die eigene Wirkung und wie man mit geeigneten Kommunikationstechniken seine Interessen durchsetzen kann, ist neben der Gehaltsverhandlung, wenn Sie mehr verdienen möchten, auch im restlichen Leben von entscheidender Bedeutung. Denn hier stehen Sie täglich in der Verhandlung. Wollen Sie mehr verdienen, dann müssen Sie um das Gehalt verhandeln – um die Gehaltserhöhung! Schauen Sie sich unseren Video Kurs an zum Thema „erfolgreich um das Gehalt verhandeln“ mit folgenden Themen an: Wie Sie schon lange vor dem Termin Fakten sammeln sich gut auf das Gespräch vorbereiten und welche Faktoren wichtig sind in der Verhandlung taktisch erfolgreicher sind weniger nervös sind und mit dem Stress umgehen können eine signifikate Gehaltserhöhung bekommen können P.S. Holen Sie sich jetzt den Videokurs 30% bei Vorbestellung – So bekomme ich eine Gehaltserhöhung! Hier jetzt bestellen

Susanne Berkenkopf beschäftigt sich mit energetischer Raumgestaltung. Dafür kombiniert sie Feng Shui, Geomantik und systemischer Beratung.Sicherlich ist dir bereits bewusst, dass deine Umgebung einen großen Einfluss auf dich hat. Doch nutzt du diese Erkenntnis? Gestaltest du deine Umgebung bewusst?Alles ist Energie. Es geht nicht nur darum, ob Räume effektiv gestaltet sind und bestimmte Sachen gewissen Handlungen fördern. Die Räume, in denen wir leben, haben einen noch viel größeren Einfluss. Dabei spielt es keine Rolle, ob wir diese bewusst wahrnehmen oder nicht. Sie beeinflussen unsere Well-being trotzdem.3 Kernaussagen dieser Folge: Wir stehen in ständiger Wechselwirkung mit unserer Umgebung: Indem du deine Umgebung gestaltest, kannst du dein Wohlbefinden und Produktivität steigern. Gleichzeitig kannst du Rückschlüsse auf dich ziehen, indem du deine Umgebung analysierst, die du unbewusst gestaltest. Einfach ausprobieren und ein Gefühl entwickeln: Finde selbst heraus, welche Umgebung am besten deine Ziele unterstützt. Horche in dich hinein. Verbinde Kopf und Herz: Versuche nicht nur rational zu denken. Integriere genauso deine Gefühle und Intuition in deine Entscheidungsfindungen. »Ein Zuhause sollte Ankommen in der Gegenwart ermöglichen und eine erfüllte Zukunft verheißen.«– Susanne BerkenkopfGast dieser Folge: Susanne Berkenkopf»Jede Form der Lebensart fasziniert mich. Und weil ich im Herzen neugierig geblieben bin, habe mich im Laufe meines Lebens oft verändert. Dabei habe ich nicht aufgehört zu forschen, wie Menschen im Raum einen Ausdruck finden und wie wiederum der Raum als Antwort auf menschliche Empfindung und Entwicklung einwirkt.Tatsächlich dreht sich bei mir alles um Räume, um äußere Räume und innere Räume. Räume in denen wir leben, arbeiten und lieben, in denen wir Schmerz verarbeiten, Ideen spinnen oder Geld verdienen. Ich frage mich immer wieder: Was braucht der äußere Raum um Geborgenheit zu vermitteln und den Weg nach innen zu fördern? Nach innen, an die Quelle, die Anbindung, den Ursprung.Der Kern meiner Beratungen ist ein Samen. Leben ist der Sinn des Ganzen, dazu gehören Wohnen und Arbeit. Sie ist im besten Fall ein schöpferischer Prozess der Selbst-Erfahrung. Eine belebte Atmosphäre und ein wohlgestaltetes Ambiente tragen dazu bei, sich vitaler, ausgeglichener und gesünder zu fühlen. Wo Energie fließt, kommt Bewegung in stagnierende Prozesse und was bisher stockte findet zurück in den Fluß.Darum berate ich Unternehmen und Menschen im „Privatleben“. Eine(r) für alle und alle für eine(n) mag veraltet klingen, doch im Prinzip funktionieren demokratische Gesellschaften so. Meine Arbeit ist ein Beitrag zum Frieden – denn wer mit sich im Reinen ist und sich wohlfühlt, hat keine Lust auf kriegerische Auseinandersetzung.«Persönliche Vision für die Welt: »Uns an unseren wahren Ursprung erinnern, uns rückverbinden mit der Quelle und „einfach” SEIN«Susannes Schwerpunkte liegen in den Bereichen: Imperial Feng Shui, Raumenergetik und Raumpsychologie Chinesische Astrologie Geomantie und Geokultur Systemische Beratung sowie Aufstellungen für Menschen, Themen, Räume, Häuser und Landschaften feng-shui-und-beratung.de (https://www.feng-shui-und-beratung.de/) laimperialfeng.wordpress.com (https://laimperialfeng.wordpress.com/) Über folgende Themen spreche ich mit Susanne Berkenkopf Wie kann Raumgestaltung überhaupt Einfluss auf und haben? Esoterik und Wissenschaft: »Welchen Stempel gibst du Sachen?« Die Grundidee von Feng Shui Zuhause als Kraftort Wie kann ich meine Umgebung für mehr Wohlbefinden gestalten? Was ist bei einem Home Office wichtig? Zusammenhang: Räume, Blockaden, und chronische Krankheiten Was bedeutet es, dass die Meisten von uns in Rechtecken leben Erwähnungen und RessourcenHinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links (u.a. von Amazon). Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine...

Aus den letzten beiden Episoden weißt du, dass Erfolgsroutinen wichtig sind und welche von erfolgreichen Menschen oft genutzt werden. Heute gebe ich dir einige Tipps, die dir helfen neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren.   Ich freue mich auf deinen Kommentar/ deine Bewertung zu dieser Episode.   Bleibe mit mir in Verbindung: Hier kannst […]

Die wohl achtsamste Art in den Tag zu Starten, ist eine morgendliche Meditation. Für mich passt das sowieso in meine Morgenroutine, da ich viel Zeit für mich brauche und alles schön entspannt ablaufen soll. Wusstest du eigentlich, dass du viel mehr Einfluss auf deinen Tag hast, wenn du ihn dir vorher visualisierst? Genau deswegen, ist diese geführte Meditation eine Mischung aus Entspannung und Visualisierung. Integriere sie in deine Routine und es wird schnell Leichtigkeit in deinen Alltag einkehren. Viel Spaß! Alltagstipps für deine Haut gibt es bei Instagram: @lydia.zauberhaut Sei Teil der Facebook-Gruppe: Zauberhaut Für individuelle Hilfe sende mir eine Coaching-Anfrage: www.zauberhaut.coach/anfrage

In dieser Folge erzähle ich dir etwas über "Mauern" und "Brücken" in unserem Denken. Das hat selbstregend nichts mit Architektur zu tun sondern eher mit der eigenen Gedankensteuerung, die von unglaublicher Wichtigkeit sein kann. Integriere das in deinen Alltag und dein Lebensgefühl und aber auch deine emotionale Ausgeglichenheit wird sich maßgeblich verbessern.

Dramatische, traumatisierende, verletzende Situation kann niemand lange aushalten. Daher werden im inneren Team ganz schnell „Beschützer-Anteile“ gebildet. Sie wehren mit aller Kraft den Schaden ab. Sie werden (re-)aktiviert, wenn du dich irgendwie bedroht fühlst. Wenn du Schmerzen, Erniedrigungen oder Verletzungen befürchtest, zeigen sie sich sofort. Manche Beschützer in Form von Feuerbekämpfer (hoch energetisch, keinen Widerspruch duldend, sofort handelnd), andere eher in „kalter“ Form z.B. kontrollierend, steuernd, abwehrend. Heute helfen sie dir leider nicht mehr, sondern hindern dich sogar daran, Situationen flexibel zu handhaben. Lerne sie kennen und steuern. Integriere sie ins Team. Dein Gefühlsleben und deine Reaktionen werden sofort nachvollziehbarer für dich, wen du verstehst, wer die da gerade „steuert“. Dir gefällt der Podcast? Bei Facebook kannst du mir hier folgen: https://www.facebook.com/bySabineBimmler/?modal=admin_todo_tour Auf Instagram findest du mich unter folgenden Link: https://www.instagram.com/sabinebimmler/ Mehr erfährst du mehr über mich auf meiner Website: https://www.sabinebimmler.de/ueber-mich/ Persönliche Termine kannst du unter sabine@bimmler.com mit mir abstimmen. Telefonische Termine buchst du unter:  https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/telefon-coaching/ Email-Coaching findest du unter https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/e-mail-coaching/ Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine   Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.

In Folge 130 - Hilft dehnen wirklich für eine bessere Beweglichkeit ging es darum, 30 Tage täglich 5-10 Minuten den Körper mit 5 Übungen zu dehnen. Warum? Für mehr Flexibilität & Beweglichkeit. Ich kann sagen, dass die 30 Tage haben, ich glaube, dass ich ihnen helfen kann, meinen Körper besser kennenlernen zu können. War es das jetzt? NEIN! Ich denke, dass die Dehnübungen in meinen Alltag integriert sind und es mir leichter ist, zu denken. Bin ich beweglicher geworden? Ja, erste Fortschritte sind sichtbar. Was habe ich gelernt & warum empfehle ich es dir? 1. Gleiche Tageszeit Anfangs habe ich die Übungen mal früh, mal zwischen zwei oder drei Tagen gemacht. Ich habe meine Probleme verursacht. Einmal lag ich schon im Bett, als mir einfiel "Mist!" Ich habe mich heute wieder gar nicht gedehnt. Denn das ist immer wieder passier ich habe mich entschieden, meine Übungen am Abend zu machen. Das klappt wunderbar. 2. Leichter Loslassen Plane die Zeit bewusst ein. Mir ist aufgefallen, dass es viel schlimmer ist, wenn ich die Übungen tagsüber zwischen zwei Monaten mache. Mein Körper hat sich einfach nicht so schnell entspannt wie es ist, wenn ich Zeit und Ruhe habe. Klingt logisch, oder? Nimm dir wirklich Zeit. Dann hast du ein besseres Ergebnis und viel mehr Spaß beim Tanzen. 3. Reichen 30 Tage? Natürlich nicht! - Es ist eine Lebensaufgabe. Jetzt heißt es weitergehend machen. Die 30 Tage unterstützen den Verstand oder den Rhythmus, eine neue "Aufgabe" in den Alltag zu integrieren. Ist es nicht wunderbar im Alter gut bewegt zu sein? Sich entspannt die Schuhe zu binden? Körperlich flexibel zu sein? Mich begeistert die Gedanken, dass ich mich auch im Alter noch frei, selbstständig & entspannt bewegen kann.  4. Hör auf deinen Körper Durch die Übungen lernst du dich & deinen Körper immer besser kennen. Was tut dir gut? Welche Übung funktioniert besser für dich? Was braucht dein Körper jetzt gerade? Ich habe für mich eine weitere Übung hinzugefügt, weil es für meinen unteren Rücken noch etwas anderes brauchte. Wie findest du das heraus? Na? Genau, indem du es ausprobierst. Auch hier ist es wie immer, du darfst es tun! 5. Integriere deinen Atem Dehne ich meine Handfläche & öffne dabei weit meine Arme, öffne ich automatisch meinen Brustkorb. Damit erreiche ich eine schöne Herzöffnung, in die ich tief atmen kann. Es ist förmlich zu spüren, wie immer mehr Ruhe eintritt. Eine schöne Möglichkeit im Hier & Jetzt anzukommen. Fazit Mache ich weiter? JA! Es tut mir gut & es steigert meine Beweglichkeit. Bist du auch dabei? Ich wünsche dir viel Freude & Inspiration beim Zuhören. Umso mehr freche ich mich, wenn Sie Ihre Gedanken und Ideen zur Folge unter dem Bild auf Instagram @freieist_gedankenurlaub  mit mir teilst. Alles Liebe Deine Peggy PS: Bleib informiert & abonniert meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub / itunes PPS: This folge könte dich auch interessieren:  104 - Fasten: Eine Reise zu dir selbst

In dieser geführten Reflexion planen wir gemeinsam deine Woche: was ist JETZT wirklich wichtig? Was darf als nächstem gemacht werden? Wo soll es für mich hingehen?Integriere mehr Leichtigkeit in deine Woche und lass mehr und mehr deinen inneren Druck los. Es gibt einen anderen Weg erfolgreich zu sein - ohne permanenten Leitungsdruck und das Gefühl nicht genug gemacht zu haben... Ich nenne das gerne achtsames Vorankommen- und genau dabei hilft dir diese Mediflexion. Viel Freude damit! deine Maxine  

Jeder Mensch der auf der Erde inkarniert ist hat eine ganz bestimmte Seelenaufgabe, eine Berufung. Diese ist in seiner Seele gespeichert. Die Seele kennt den Weg und sie weiß was er in dieser Welt erfahren möchte und wie er die Welt mit seinem Licht bereichern kann. Das Problem ist nur, dass die meisten Menschen keinen Zugang zu diesem Wissen und dieser inneren Weisheit der Seele haben. So sind sie lange auf der Suche, oft unglücklich und unzufrieden mit ihrem Leben und wissen nicht welcher Weg der Richtige für sie ist... In dieser Folge erfährst du: ❤ Warum auch du wichtig bist für diese Welt ❤ Warum es essentiell ist der Seelenaufgabe zu folgen ❤ Wie du Schritt für Schritt deine Berufung erkennst ❤ Warum es ein stetiger Prozess ist die Berufung zu leben ❤ Dass deine Berufung nicht gleich dein Beruf sein muss ❤ Meine Erfahrungen auf dem Weg zu meiner Seelenaufgabe Du bekommst außerdem: ❤ Ein kostenloses eBook: Finde deine Berufung zum Herunterladen: https://www.shyramea.de/freebies/podcast-freebies/ ❤ Eine kraftvolle Meditation um dein Potenzial zu erkennen und deine Berufung zu leben: https://youtu.be/KDqiQT1AGEw ❤ Berufungsorakel für dich: https://www.youtube.com/watch?v=aUENXIpBuaM Wünschst du dir persönliche Unterstützung? Buche ein SOUL THERAPY Reading: https://www.shyramea.de/crystals/spir... Integriere die aktuellen Energien und nutze sie positiv in deinem Alltag: https://www.shyramea.de/heilkreis/ene... Vernetz dich mit mir: Website: http://www.shyramea.de Instagram: http://instagram.com/shyramea.spirit Facebook: http://www.facebook.com/shyramea.spirit ÜBER MICH: Schön, dass du mich gefunden hast. Mein Name ist Shyramea, ich bin Medium und Re-Connection-Coach der Neuen Zeit. Eine meiner Aufgaben ist es, die Energie der Neuen Zeit auf die Erde zu bringen und dir dabei zu helfen diese in dir zu aktivieren und zu fördern. Ich helfe sensitiven Menschen dabei sich selbst wieder zu finden, sich ganzheitlich zu heilen und voller Vertrauen den eigenen Seelenweg zu gehen. Gerne gehe ich mit dir ein Stück deines Weges. Ich helfe dir, in deinem Leben neue Samen zu setzen, für mehr Vertrauen, mehr Mut und mehr Kraft. Meine Musik im Intro kommt vom Komponisten und Musiker Gregor Becker. Die Musik ist GEMA-frei. Mehr Infos hier: https://www.arbra-flow.de https://gregoroktoberbecker.jimdofree...

In dieser Folge erfährst du mehr über die Geistige Welt. Wo ist sie und was ist sie? Und vor allem wie kannst du eine Verbindung in die Geistige Welt und zu deiner Seelenessenz herstellen? All das und hilfreiche Tipps bekommst du in dieser Folge. Wünschst du dir persönliche Unterstützung? Buche ein SOUL THERAPY Reading: https://www.shyramea.de/crystals/spir... Integriere die aktuellen Energien und nutze sie positiv in deinem Alltag: https://www.shyramea.de/heilkreis/ene... Vernetz dich mit mir: Website: http://www.shyramea.de Instagram: http://instagram.com/shyramea.spirit Facebook: http://www.facebook.com/shyramea.spirit ÜBER MICH: Schön, dass du mich gefunden hast. Mein Name ist Shyramea, ich bin Medium und Re-Connection-Coach der Neuen Zeit. Eine meiner Aufgaben ist es, die Energie der Neuen Zeit auf die Erde zu bringen und dir dabei zu helfen diese in dir zu aktivieren und zu fördern. Ich helfe sensitiven Menschen dabei sich selbst wieder zu finden, sich ganzheitlich zu heilen und voller Vertrauen den eigenen Seelenweg zu gehen. Gerne gehe ich mit dir ein Stück deines Weges. Ich helfe dir, in deinem Leben neue Samen zu setzen, für mehr Vertrauen, mehr Mut und mehr Kraft. Meine Musik im Intro kommt vom Komponisten und Musiker Gregor Becker. Die Musik ist GEMA-frei. Mehr Infos hier: https://www.arbra-flow.de https://gregoroktoberbecker.jimdofree.com/

Was ist überhaupt die Neue Zeit? Welche Energien fließen nun zu uns und was ist wichtig für uns, in dieser hoch energetischen Phase der Transformation? Du erhältst in dieser Folge hilfreiche Tipps und Unterstützung für deinen Alltag. Wünschst du dir persönliche Unterstützung? Buche ein SOUL THERAPY Reading: https://www.shyramea.de/crystals/spir... Integriere die aktuellen Energien und nutze sie positiv in deinem Alltag: https://www.shyramea.de/heilkreis/ene... Vernetz dich mit mir: Website: http://www.shyramea.de Instagram: http://instagram.com/shyramea.spirit Facebook: http://www.facebook.com/shyramea.spirit Meine Musik im Intro kommt vom Komponisten und Musiker Gregor Becker. Die Musik ist GEMA-frei. Mehr Infos hier: https://gregoroktoberbecker.jimdofree.com/