Podcasts about beweglich

Von Mai Tai zu Muay Thai – Felix und Ehrengast Mark eröffnen ihr sportliches Jahr 2025! Natürlich stilecht im Podcast und im Sitzen. Aber was wird das kommende Jahr so laufen – also außer Mark? Mit Felix durchdachter Rollercoaster-Moderation weaven sich so einige News an die Oberfläche: Marathon in NYC, ein neues Kava-Office in Berlin und der schönste Moment 2024. Aber mit einigen sprachlichen Thai-Kick-Tricks bietet Mark allen Pfragen wacker die Stirn. Und eine Sache nehmen wir mit: Beweglich bleiben!

Er ist Leiter und Chefarzt der Psychosomatischen Klinik im Kloster Dießen am Ammersee. Dort hilft Bert te Wildt nicht nur Menschen aus dem "Burn-out" heraus, er begleitet auch Online-Süchtige und hilft ihnen wieder ins reale Leben zurückzufinden. Auf der Blauen Couch spricht er über seine Karriere und was ihm hilft abzuschalten.

Radio Wien Programmchefin Jasmin Dolati, im Gespräch mit Sport- und Mentaltrainerin Beatrice Drach,

+++ Hier findet ihr alle Infos zu unseren Sponsoren, Links zu den aktuellen Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Wie können wir etwas für eine gesunde Körperhaltung tun? Wie lindern wir Verspannungen und Schmerzen? Ausreichend Bewegung und eine gute Beweglichkeit sind essenziell für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Doch die meisten von uns bewegen sich heutzutage zu wenig. Dominik Barkow, ganzheitlicher Gesundheits- und Mobility Coach, weiß, wie wir schon mit kleinen Anpassungen im Lebensstil spielend leicht mehr Bewegung in unseren Alltag bringen können. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, welche Routinen wir in unser Leben integrieren können, um beweglich zu bleiben, Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen, und er gibt viele praktische und leicht umsetzbare Tipps, wie das konkret gelingen kann.Zum Weiterhören und Stöbern:www.mybodymind.deDominik Barkow, Unbeweglich war gestern – Mobility-Training von Kopf bis Fuß (Buch)www.youtube.com/@MyBodyMindGanz Gesund (Podcast mit Dominik Barkow)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn Sie lieber Übungen für sich zu Hause machen oder kein Cantienica Studio in Ihrer Nähe ist, können Sie einfach aber effektvoll Übungen zu Hause machen. Im neuen Buch von Benita Cantieni, der Begründerin von Cantienica, finden Sie Theorie und Übungen. Einfach und verständlich erklärt. Cantienica ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, besonders die Wirbelsäule, der Beckenboden und die Haltung profitieren. Cantienica ist aber auch eine gute Sturzprophylaxe. Und noch etwas Gutes für Sportmuffel: Cantienica ist langsam und sehr bewusst. Aber nicht minder effektiv. Benita Cantieni, Lebenslang beweglich und kraftvoll, erschienen im Südwest Verlag.

Thu, 22 Feb 2024 04:55:00 +0000 https://mission-gesundheit.podigee.io/15-new-episode d7331fdce36e1fd5048223ab55b36a98 Eine der unausweichlichen Herausforderungen des Alterungsprozesses: der Verschleiß unserer Gelenke. Im Jahr 2022 wurden allein in deutschen Krankenhäusern fast 200.000 künstliche Kniegelenke implantiert. Eine weitere Statistik zeigt, dass bis zu acht Millionen Menschen in Deutschland an Arthrose leiden, einer schmerzhaften Erkrankung, die durch den fortschreitenden Verschleiß der Gelenke verursacht wird. Wir sprechen über die häufigsten Ursachen für Gelenkverschleiß und warum die Abnahme der Gelenkknorpeldichte im Alter zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen kann. Welche Rolle spielt dabei die Auswahl des geeigneten Teilgelenksersatzes am Knie, und unter welchen Umständen wird er empfohlen? Prof. Dr. Peter Aldinger ist Facharzt für Orthopädie, Orthopädie und Unfallchirurgie sowie für Physikalische Therapie, gibt Einblicke in die Welt der minimalinvasiven Hüft- und Knieendoprothetik. Shownotes 00:00 - 00:47 Intro 00:48 - 01:52 Must Read der Woche 02:31 - 03:08 Experte der Woche 03:09 - 04:54 Was ist Arthrose? 04:55 - 06:30 Wodurch entsteht Verschleiß und Arthrose? 06:31 - 08:29 Prävention 08:30 - 10:13 Therapieformen 10:14 - 10:57 Hyaluronsäure als Heilmittel 10:58 - 12:04 Knorpel Transplantation 12:05 - 13:19 Wie sieht die personalisierte Medizin in der Orthopädie aus? 13:20 - 15:02 Welche Prothesen gibt es? 15:03 - 19:14 Risiken und Heilung 19:15 - 21:40 Neue Technologien in der Endoprothetik 21:41 - 23:01 Gibt es den mündigen Patienten? 23:02 - 25:09 Die Zukunft der Endoprothetik 25:10 - 26:29 Fakten der Folge 26:30 - 27:02 Outro 27:03 - 28:35 Hadis Random Reminder full no Dr

Wer rastet, der rostet. Dabei müsste es besser heissen: In Bewegung beweglich bleiben. Das gilt besonders für den Nacken, die Schulterpartie und den Rücken. Und davon profitieren Jung und Alt. Nadine Engeler ist Sportwissenschaftlerin und im letzten Ausbildungsjahr zur Physiotherapeutin. Sie empfiehlt gerade am Schreibtisch immer wieder Pause zu machen und in eine aufrechte Haltung zu gehen.  Gerade im Büro kann man gut die eine oder andere Übung machen. Vielleicht machen Kolleginnen und Kollegen mit? Auf diese Weise vergisst man bei der Arbeit und im Alltag nicht mehr in Bewegung beweglich zu bleiben.

Beweglichkeit erleichtert den Alltag. Wie also beweglicher werden? Auf der Suche nach Antworten besucht Moderatorin Daniela Lager den Zirkus Knie und lernt: Wer seine Muskeln stärkt, wird flexibler und beugt Verspannungen vor. Dehnen allein ist weniger wirksam – und es geht auch ohne Spagat. Profis vs. Publikum – Wie beweglich sind die Leute im Zirkus? In der Welt der Akrobatik herrscht fast grenzenlose Beweglichkeit. Aber wie steht es um das Publikum? «Puls» testet im Zirkus Knie die Flexibilität von Männern, Frauen und Kindern. Während einzelne Besucherinnen und Besucher verblüffend gut abschneiden, liegen andere weit unter dem Durchschnitt. Was möglich ist, zeigt eine Zirkus-Akrobatin: Ihre Beweglichkeit stellt alle in den Schatten. «Puls Check» – Richtig dehnen, statisch und dynamisch Im Sport erlebte Stretching in den 1990er Jahren einen Boom: Heute wird das regelrecht glorifizierte Dehnen nüchterner betrachtet. Die beiden Medizinstudenten Willi und Afreed zeigen den Unterschied zwischen statischem und dynamischem Dehnen und erklären, wann welche Dehnmethode sinnvoll ist – und wann eher nicht. Verspannungen – Was tun gegen den Knopf in der Muskulatur? Schmerzhafte Verspannungen können psychische oder physische Ursachen haben. Oft sind sie das Resultat von zu wenig Bewegung und plagen besonders häufig Menschen, die stundenlang am Computer arbeiten. Doch auch sportlich Aktive sind nicht gefeit, denn viele Sportarten belasten den Bewegungsapparat einseitig. «Puls» zeigt, was für eine erfolgreiche Behandlung unabdingbar ist. «Puls Chat» zum Thema «Beweglichkeit» Ist Akrobatik schädlich für Kinder? Geht eine chronische Verspannung überhaupt noch weg? Hilft Dehnen gegen Rückenschmerzen? Die fünfköpfige Fachrunde weiss Rat.

Struggelt dein Kind im Alltag immer wieder mit „ganz normalen Kleinigkeiten“, die anderen Kindern im gleichen Alter scheinbar leichter fallen, manchmal sogar wie von selbst passieren? Hat es vielleicht Schwierigkeiten beim Klettern oder Rennen, generell bei seiner Beweglich- oder Geschicklichkeit (z.B. Grob- und Feinmotorik)? Fällt ihm das Malen oder Schneiden schwer, vielleicht hat es auch gar keine Lust dazu? Oder kann es sich nicht ausreichend selbst regulieren, findet nicht gut zur Ruhe oder ist immer „ein bisschen drüber“? Kann es sich nicht gut konzentrieren und du fragst dich, ob es mit seiner doch recht kurzen Aufmerksamkeitsspanne in der Schule überhaupt mithalten kann oder können wird? Zunächst mal: Keine Sorge, das sind Fragen, von denen sich die ein oder andere früher oder später die meisten Elternteile einmal stellen werden. Und dann noch: Ihr seid damit nicht allein und könnt euch wertvolle Unterstützung suchen. Hier kommt die Ergotherapie ins Spiel. Sie richtet sich an Kinder (und übrigens auch an Erwachsene) jeden Alters und ihr Ziel ist die Verbesserung der neurologischen Wahrnehmungsprozesse. Wie sie das macht? Mithilfe systematischer aktiver Bewegung des Körpers oder einzelner Glieder oder durch geistige Arbeit, um den Kindern ein möglichst eigenständiges und uneingeschränktes Handeln zu ermöglichen. Die Ergotherapie kann hervorragend dafür geeignet sein, Vorschulkinder gut auf ihren Start in die Schule vorzubereiten. Darüber sprechen wir mit Bärbel Aab, die seit knapp 30 Jahren als staatlich geprüfte Ergotherapeutin tätig ist und sich auf die Arbeit mit Klein- und Vorschulkindern sowie Jugendlichen spezialisiert hat.

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Ein Sportunfall, jahrelange Fehlhaltung oder einfach das Alter: Arthrose tritt häufiger auf, je älter man wird. Kann man den Verschleiß aufhalten? Und was hilft gegen die Schmerzen?

Wunden heilen, Narben bleiben. Verletzungen wirken lange nach. Wie kann ein Mensch heil werden an Leib und Seele? Pfarrer Udo Hahn aus Tutzing spricht dazu in der Evangelischen Morgenfeier.

Nach dem Sommerurlaub stellt sich der Alltagstrott ein. Anne und Doc Esser sprechen drüber, wie trotzdem noch ein Sportprogramm in den vollen Terminkalender passt und wie sich Haltungsprobleme durch die Arbeit am PC vorbeugen lassen. Die Infos aus dem Podcast gibt's hier: https://www.wdr.de/k/buero-sport Nächste Woche geht‘s im Podcast um die Tattoos und Piercings. Schickt Eure Fragen dazu an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Was tue ich, wenn ich Rücken- oder Knieschmerzen habe? Ist es besser mich zu bewegen oder mich zu schonen? Und wie kann ich Schmerzen in Zukunft verhindern? Wir sprechen mit Gregor Wedell, Physiotherapeut und betrieblicher Gesundheitsmanager, über seine Erfahrungswerte aus der Praxis - zahlreiche Tipps, Ideen und Impulse inklusive.

Die 75-jährige Conny zuckt beim Knacken im Becken zusammen und sucht nach einer heissen Spur zu geschmeidigen Gelenken. Bringt die Haarmineralanalyse die gesuchten Erklärungen ans Licht? Und wieso steht die Hämoglobinbildung eigentlich mit Kupfer im Zusammenhang? Dass eine Haarmineralanalyse nicht nur in der Forensik Sinn macht und wie Conny konkret aus ihrem Kupfertief kommt, erfahrt ihr in dieser Podcast Episode. Und obendrein gibt's einen Tipp, warum es im Alter keinen Grund zum Erblassen gibt, sondern stattdessen besser der Wassermeister der Gemeinde aufgesucht wird; sogar ganz ohne Hintergedanken..

Vor allem im Yoga wird Beweglichkeit häufig als wichtig und erstrebenswert angesehen. Aber wie wichtig ist Beweglichkeit wirklich? Muss ich beweglich sein, um Yoga üben zu können? Wann bin ich überhaupt „beweglich“? Und gibt es vielleicht sogar eine Überbeweglichkeit? In dieser Episode möchte ich dich dazu einladen, in deine Balance von Kraft und Beweglichkeit zu kommen und Yoga mit Bewusstheit zu praktizieren. Ich wünsche dir viel Freude dabei und freue mich, wenn du auch in dieser Woche wieder dabei bist bei FlowingOm – deinem Yoga-Podcast. Namaste, Christiane

Heute geht es um die Quintessenz meiner Vision: Ich möchte Menschen mit meinen Kursen und mit Coaching helfen, beweglich im Kopf und gelassen im Alltag zu sein. Wie kriegst du das hin?

Stellen Sie sich vor, es ist Oktober 2022 und Sie haben den besten Job, den Sie sich vorstellen können... ----------------------------------------------------------- Lesen Sie den kompletten Beitrag: 356 Wie beweglich sind sie eigentlich? ----------------------------------------------------------- Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf finden Sie in der Datenschutzerklärung.

Osteopath Karsten Richter über die Grundlagen der Osteopathie und das Heilen mit den Händen

Aus der Reihe "Hast du mal 5 Minuten?" geht es heute um agil, scrum und lean, um zu zeigen, dass wir genau das ja im Yoga immer schon machen – egal wie man es nennt.

Ist Sitzen das neue Rauchen? Fakt ist, die Menschen sitzen heutzutage viel zu viel und dies hat gesundheitliche Konsequenzen. Aber es geht auch anders. Mit einem revolutionären Stuhl, kannst du die Nachteile des Sitzens fast vollständig aufheben. So bist du auch beim Sitzen voll beweglich und trainierst deine Rückenmuskulatur und hältst deine Wirbelsäule geschmeidig.   Stell dich kurz vor  Wie sind wir zu Sitzwesen geworden? Welche Probleme ergeben sich daraus? Wieviel sitzen wir und wieviel sollten wir sitzen? Welche gesundheitlichen Probleme ergeben sich aus dem vielen Sitzen? Welche Probleme ergeben sich aus den unterschiedlichen Stühlen oder Sesseln? Ist Stehen besser als Sitzen? Was ist der MiShu Stuhl? Was kann der Stuhl für den Rücken und das Becken leisten? Wichtig Stuhl aufgebaut? Kann man mit dem Stuhl auch Übungen machen? Kann man den Stuhl ausprobieren? Was kostet so ein Stuhl?   Fördere jetzt deinen Schlaf, deine Regeneration und lindere Schmerzen mit dem hochwertigen Bio-CBD-Öl aus dem Allgäu von HEMPAMED >> hier klicken Hier geht's zu den Shownotes

Ist Sitzen das neue Rauchen? Fakt ist, die Menschen sitzen heutzutage viel zu viel und dies hat gesundheitliche Konsequenzen. Aber es geht auch anders. Mit einem revolutionären Stuhl, kannst du die Nachteile des Sitzens fast vollständig aufheben. So bist du auch beim Sitzen voll beweglich und trainierst deine Rückenmuskulatur und hältst deine Wirbelsäule geschmeidig.   Stell dich kurz vor  Wie sind wir zu Sitzwesen geworden? Welche Probleme ergeben sich daraus? Wieviel sitzen wir und wieviel sollten wir sitzen? Welche gesundheitlichen Probleme ergeben sich aus dem vielen Sitzen? Welche Probleme ergeben sich aus den unterschiedlichen Stühlen oder Sesseln? Ist Stehen besser als Sitzen? Was ist der MiShu Stuhl? Was kann der Stuhl für den Rücken und das Becken leisten? Wichtig Stuhl aufgebaut? Kann man mit dem Stuhl auch Übungen machen? Kann man den Stuhl ausprobieren? Was kostet so ein Stuhl?   Durch einen guten Schlaf bekommst Du mehr Energie, Freude und eine umfassende Krankheitsvorsorge in meinem Buch „richtig entgiften“ zeige ich dir wie es geht. >>Jetzt gleich anschauenHier geht's zu den Shownotes

Ist Sitzen das neue Rauchen? Fakt ist, die Menschen sitzen heutzutage viel zu viel und dies hat gesundheitliche Konsequenzen. Aber es geht auch anders. Mit einem revolutionären Stuhl, kannst du die Nachteile des Sitzens fast vollständig aufheben. So bist du auch beim Sitzen voll beweglich und trainierst deine Rückenmuskulatur und hältst deine Wirbelsäule geschmeidig.   Stell dich kurz vor  Wie sind wir zu Sitzwesen geworden? Welche Probleme ergeben sich daraus? Wieviel sitzen wir und wieviel sollten wir sitzen? Welche gesundheitlichen Probleme ergeben sich aus dem vielen Sitzen? Welche Probleme ergeben sich aus den unterschiedlichen Stühlen oder Sesseln? Ist Stehen besser als Sitzen? Was ist der MiShu Stuhl? Was kann der Stuhl für den Rücken und das Becken leisten? Wichtig Stuhl aufgebaut? Kann man mit dem Stuhl auch Übungen machen? Kann man den Stuhl ausprobieren? Was kostet so ein Stuhl?       360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt.>> Hol dir jetzt die pure Energie! Hier geht's zu den Shownotes

Gesund durch Yoga: Mehr Energie und weniger Stress Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit: Zum einen wirken Asanas, Meditation und Pranayama gegen Stress. Während der Praxis wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns der für die Entspannung zuständig ist. Gesund und Beweglich durch Joga - lauschen Sie der Joga-Meistering Laura Reinartz

Ulrich Khuon war bis November 2020 Präsident des Deutschen Bühnenvereins. Über Theater in Mitteldeutschland, ein Jahr Lockdown und die Selbstheilungskraft der Kunst ist er mit Stefan Petraschewsky im Gespräch.

Was haben Beinlängendifferenz, Tinnitus und Schlafstörungen gemeinsam? Sie alle sind mögliche Symptome einer Kieferfehlfunktion. Dieses vielgestaltige Krankheitsbild heißt im Fachjargon Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD. Bei den meisten Patienten treten CMD und Zähneknirschen gemeinsam auf. Uwe Rößler hat das erlebt. Er kennt sowohl die Patientenperspektive als auch die Therapeutenperspektive. Er ist nämlich nicht nur Rolfer, Heilpraktiker für Osteopathie, Yogalehrer und CMD-Experte in Prien und Rosenheim. Nein, er hat auch selbst eine CMD durchgemacht – mit Kieferknacken, Nackenverspannungen, leichtem Tinnitus und weiteren Symptomen. Bei dem ehemaligen Leistungssportler hat die Kieferfehlfunktion zwar nicht so krass reingehauen wie bei manch anderen Betroffenen, wo sie das gesamte Leben massiv beeinträchtigt. Dennoch ist zu merken, dass Uwe Rößler die CMD aus mehreren Perspektiven kennt – als Patient, als Therapeut und aus seiner interdisziplinären Vernetzung mit Kieferorthopäden, Zahnärzten und anderen Therapeuten. „Somatic Yoga löst eher die Blockade im Kopf, und mit Rolfing, wo ich ja auch in die Muskelfaszien eintauche, öffne ich die Blockade eben direkt im Muskelbindegewebe. Und nach meiner Erfahrung kann ich mit Somatics nicht alles lösen. Ich kann noch so hellwach und noch so bewusst sein, wenn ein Gelenk blockiert ist, wenn die Gelenkkapsel verklebt ist, wenn die Muskelfaszie verklebt ist, dann muss ich schon supererleuchtet sein, dass ich da durchkomme.“ – Uwe Rößler ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Timestamps 00:03:33 Vom Holztechniker zum Heilpraktiker 00:07:48 Der durchschlagende Erfolg gegen Uwe Rößlers Nackenschmerzen: Rolfing 00:12:20 Heilung in 3-4 Minuten? Osteopath Jean-Pierre Barral 00:15:00 Absteigende und aufsteigende CMD: Beinlängendifferenz durch Kiefergelenksblockade 00:18:20 Interdisziplinäre Zusammenarbeit von Kieferorthopäden, Osteopathen und Zahnärzten 00:19:55 Spannung durch Spange: Über Zahnspangen 00:21:00 Faszien 00:24:42 Persönliche Erfahrung: Tinnitus, Nackenverspannungen, Kieferknacken und Zähneknirschen losgeworden 00:32:26 Somato-emotionelle Zusammenhänge: Traumatische Blockaden durch Berührung lösen? 00:43:00 Muskeltonus senken mit Somatic Yoga 00:49:40 Faszienrollen 00:50:50 Wie funktioniert eine Senkung des Muskeltonus? 00:55:15 Eigenverantwortung Bücher zur heutigen Episode Thomas Hanna, Beweglich sein - ein Leben lang: Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit. Mit Übungsprogramm - Überarbeitete Neuausgabe Bei Amazon, auch als E-Book und Hörbuch: https://amzn.to/30WlNPc (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book und Hörbuch: https://tidd.ly/3twi3jn (Affiliatelink) Thomas Hanna, Hanna Somatics. Beweglich sein - ein Leben lang Bei Thalia, nur als Hörbuch und Audio-CD: https://tidd.ly/3bWn9zr (Affiliatelink) Jean-Pierre Barral, Die Botschaften unseres Körpers: Ganzheitliche Gesundheit ohne Medikamente Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/2P0cRp8 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3vAp7NT (Affiliatelink) Hans Georg Brecklinghaus, Rolfing - Strukturelle Integration: Was die Methode kann, wie sie wirkt und wem sie hilft Bei Amazon: https://amzn.to/3cEzc3K (Affiliatelink) Bei Thalia: https://tidd.ly/3twldUr (Affiliatelink) Ida P. Rolf, Rolfing and Physical Reality Links zur heutigen Episode Homepage Uwe Rößler: http://www.somatics-zentrum.de Uwe Rößler bei Instagram: https://www.instagram.com/faszien.uwe/ Allgemeine Links zum Podcast Podcasthomepage: https://ichstark.com/ Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Transparenzhinweise und Rechtliches Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum

- Bewegungsreichtum fließend durch das gesamte Selbst entdecken - Unbewegliche oder blockierte Bereiche in den Bewegungsfluss zurück führen - Anhaltend angespannte Bereiche entdecken und lösen Die erste Stunde aus der Serie "Alle guten Dinge sind DREI"

Beweglichkeit bis ins hohe Alter, um Schmerzen zu vermeiden, scheint immer wichtiger zu werden Die Kosten für die Behandlung von Schmerzen steigen jährlich unaufhörlich weiter. Wer möchte das wirklich haben und wer soll das in Zukunft noch bezahlen können? Also ist mein Motto: bis ins Alter beweglich und geschmeidig bleiben, an Körper, Geist und den Organen. Im öffentlich-rechtlichen Fernsehen hat das Thema „Beweglichkeit des Körpers“ am 6.1.2021 Raum bekommen. Auch im Internet gehen Videos um die Welt, die Menschen mit sehr beweglichen Gelenken und Muskeln zeigen. Wie Ihr Euch mit den besten Methoden die Muskulatur und den Körper beweglich halten könnt, zeige ich Euch in dieser Episode zu Beweglichkeit. Unser Berufsleben, der Alltag und der Sport verlangen förmlich danach, dass uns die Wichtigkeit von guter Beweglichkeit als Ausgleich und Gesundheit klar werden. Die Übungen für Beweglichkeit sind für die Muskeln, Gelenke und die Seele wichtig. Beweglichkeit kann Eure Schmerzen oft zum Verschwinden bringen oder oft verbessern. Anfangs sind Eure Muskeln oft schmerzhaft spürbar, wenn Ihr nicht sehr beweglich seid. Was könnt Ihr an Übungen trainieren, um den Muskeln und Gelenken in unterschiedlichen Berufs-, Alltags- und Sportsituationen zu mehr Beweglichkeit zu verhelfen?

Hüftgelenksarthrose kann eine niederschmetternde Diagnose sein. In Deutschland wird im Vergleich zu Nachbarländern deutlich schneller und öfter operiert. Doch habe ich noch Alternativen? Was du machen kannst, wenn du betroffen bist erfährt du in meiner neuen Folge! Kommt gut in diese schöne neue Woche! Eure Lisa

In dieser Folge stellen wir uns vor und erklären dir, was unsere Mission ist. Was ist Trainingsmedizin und warum können ausgerechnet wir, dir helfen ein besseres Leben zu führen.

Der richtige Zeitpunkt ist bei Operationen von großer Bedeutung. Bei Hüftoperationen wäre ideal ein Termin im abnehmenden Mond, dabei das Tierkreiszeichen Waage vermeiden. Gesunde Ernährung und viel Bewegung können dazu beitragen, die Hüften gesund zu erhalten. Richtiges Treppensteigen schont und trainiert die Hüften und auch die Knie – Johanna erklärt, wie es geht. Ein weitere Tipp zur Vorbeugung: Die ungute Gewohnheit, die Beine übereinander zu schlagen, beeinträchtigt die Hüftstellung. Zunächst im Tierkreiszeichen Waage auf diese schädliche Beinhaltung zu verzichten, wäre ein einfacher und guter Anfang, es sich abzugewöhnen. Das schafft auch Entlastung für den Kiefer, denn die Schiefhaltung setzt sich im ganzen Körper fort. Auch Blase und Niere können vom Mond in Waage profitieren: Die Fingerarbeit am Zeigefinger ist da sehr heilsam. Außerdem: Wirkt sich der Mond auf Allergien aus? Du hast eine Frage zum Mondkalender? Dann schreib uns an vrz@aon.at.

In dieser Folge sprechen wir mit Musiker, Audio-Allrounder und jetzt CEO Carsten Wrede. - SAE Frankfurt ‚92-‚94. Carsten ist Geschäftsführer, Artdirector & Toningenieur bei den Tresohr Studios, einer spannenden Mischung aus Tonstudio und Kreativagentur.
Wie es dazu gekommen ist, das er neben Werbespots und Musik auch Kleidung verkauft, warum Techno mit oder ohne Singen ist und warum sich Vielseitigkeit lohnt, könnt ihr euch in dieser XXL Folge von Life After SAE anhören. Viel Spaß ! 


Instagram: @tresohrstudios www.tresohr.de www.pottpeople.ruhr www.tresohr-sessions.de www.youtube.com/user/POTTpeople Life After SAE auf Instagram: https://www.instagram.com/lifeaftersae/ Mehr zu Kurt gibt's hier: Instagram: https://www.instagram.com/kurt_jonathan_engert/ Homepage: https://www.kurt-jonathan-engert.com Mehr zu Glen gibt's hier: Instagram: https://www.instagram.com/glen_schaele/ Glen Schaele (Mixer): https://www.glenschaele.com Glen Schaele spricht: https://www.glenschaelespricht.de

Die meisten Sportler vernachlässigen ihre Beweglichkeit – und begehen damit einen Riesenfehler, sagt der Physiotherapeut und Mobility-Coach Wolf Harwath. Er ist außerdem ambitionierter Powerlifter, Familienvater und Geschäftsführer zweiter Unternehmen mit 180 Mitarbeitern – unter anderem des "Five Concepts". In dieser Folge erfährst Du, unter anderem, wie Du Dir in wenigen Minuten eine gute Grundbeweglichkeit erarbeitest. Außerdem verrät Wolf, auf welch unkonventionelle Weise er auf seinen zahlreichen Reisen am Training und der Ernährung dranbleibt. SHOWNOTES: https://marfit.de/wolf ____________ SPONSOR dieser Folge ist ISS SO – Der Ernährungspodcast mit Achim Sam (präsentiert von EDEKA).

Das Knie tut weh, die Hüfte schmerzt, das Schultergelenk ist wie blockiert – typische Arthrose-Symptome! Das Alter, denkt man sofort… da verschleißen eben die Gelenke und die Knorpel, die sozusagen die „Stoßdämpfer“ der Gelenke sind, nutzen ab. Aber Arthrose ist eben nicht nur ein Problem von älteren Menschen – Arthrose ist zu einer echten Volkskrankheit geworden! Warum das so ist und welche Rolle Sport und gezielte Bewegung bei der Vorbeugung von Gelenkproblemen, aber auch für die Besserung von Arthrose spielen, darüber sprechen wir mit dem Sportmediziner Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln.

Für Yogalehrende ist Yoga eine Lebensphilosophie. Für ein Grossteil der Gesellschaft ein Fitnesssport. Für die Wirtschaft ein Business. Für die Religionen ein Kontrahent. Was ist Yoga? Und was ist Yoga nicht? Es gibt nicht DAS Yoga Es gibt diverse verschiedene Yogastile – kraftvoll, beweglich, mental – und jede Lehrerin, jeder Lehrer unterrichtet wieder anders. Will man Yoga machen, muss man verschiedene Stile, verschiedene LehrerInnen ausprobieren, bis es passt – oder eben nicht. Naomi King, diplomierte Yogalehrerin und Vorstandsmitglied im Berufsverband Yoga Schweiz, spricht unter anderem darüber, ob Yoga uns zu besseren Menschen macht.

Deutschland ist im Fitness-Hype! Mit über 11 Millionen Mitgliedern gehört das Fitness-Training vor der Sportart Fußball (7,1 Millionen) und Turnen (5 Millionen) zu den mitgliederstärksten Sportarten in Deutschland. Kein Wunder, denn es gibt nicht nur immer neue Trainings-Konzepte, sondern das Muskel- und Krafttraining sind Grundlage für viele andere Sportarten und ein essentieller Baustein einer gesunden Bewegung, also eines gesunden und rebellischen Lifestyles. Wusstest du, dass ab dem 30. Lebensjahr wir pro Jahr ca. 1,5 Prozent Muskelmasse verlieren, wenn wir diese nicht trainieren. Einfach so. Das sind knapp 3 Kilogramm in 10 Jahren. Folge ist, dass wir im hohen Alter körperlich nicht mehr fit sind, Schmerzen haben und u.a. den Gang auf die Toilette nicht mehr alleine tätigen können.

Stark sein und beweglich, passt das überhaupt zusammen? In dieser Woche sprechen wir über den Einfluss von Krafttraining auf deine Mobilität, ob du Mobilitätstraining eigentlich brauchst und wie du sie richtig trainierst. Viel Spaß! Shownotes 0:27 Intro 2:52 Mobilität vs. Flexibilität 5:20 Was bringt Dehnen? 7:47 Dehntoleranz 10:47 Sportartspezifisches Dehnen 13:14 "Ich will beweglicher werden." 16:20 Verschiedene Dehnmethoden 19:09 Langfristige vs. kurzfristige Effekte 22:00 Training im vollen Bewegungsausmaß (ROM) 23:49 Hendriks Schulterproblem 27:30 Zusammenfassung 28:45 Verabschiedung Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf

Solltest du den ersten Teil des Interviews noch nicht gehört haben, dann hole das unbedingt nach, du kannst diesen zweiten Teil allerdings auch solo hören und wirst vieles verstehen und für dich mitnehmen können. Beim letzten Mal haben wir viel über die Integration von Bewegung in den Alltag gelernt und dass es auch Tims Sicht wichtiger ist, sich tägliche Bewegungsroutinen anzueignen, als zwei Mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen, wobei beides perfekt wäre. Auch haben wir viel über den richtigen und falschen Laufstil gesprochen und ob Männer und Frauen anders trainieren sollten. Im zweiten Teil des Interviews erfährst du, wie sich Bewegung positiv auf das Gehirn, dein Denken und deine Organe, wie z.B. den Darm auswirkt. Wir sprechen über den 10.000 Schritte Mythos und was wirklich dran ist und wie Tim seine Eltern und seinen Opa fit hält. Du erhältst außerdem ganz konkrete Tipps, was du tun kannst, um bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben.

Beweg Dich! In dieser Folge spreche ich mit dem Bewegungsexperten Tim Boettner über das Thema Bewegung und Training - natürlich dahingehend, wie wir es schaffen können, ein Leben lang körperlich mobil zu sein. Wenn wir beweglich sind, dann immer auch im übertragenen Sinn, also auch beweglich im Geiste, Lust Neues zu lernen, neugierig zu bleiben. Wie wir dafür die beste Voraussetzungen auf der körperlichen Ebene schaffen, erfährst Du von Tim in dem zweiteiligen Interview. In diesem ersten Teil des Interviews erfährst Du viel über alltägliche Bewegung, den Unterschied zwischen Kraft- und Ausdauer-Training und was womöglich hilfreicher ist für ein langes und gesundes Leben, ob Bewegung und Training / Sport das gleiche sind und ob Männer und Frauen unterschiedlich trainieren sollten.

Auf allen Ebenen beweglich sein. Mercedes Fernandez Doblado ist die erste und bislang einzige Kinaesthetics-TrainerIn in Spanien. Im Gespräch mit Stefan Knobel erzählt sie, wie es dazu gekommen ist und was ihre Vision für Kinaesthetics in Spanien ist. Und es sieht gut aus für diese Vision, denn der Zufall wollte es so: Am Tag vor dem Gespräch ist die offizielle staatliche Anerkennung des Vereins Kinaesthetics España bei Mercedes eingetroffen. Mercedes Fernandez Doblado ist von Beruf Ergotherapeutin und Kinaesthetics-Trainerin. Im Wirkungsfeld Kinaesthetics Projekte Neue Länder der stiftung lebensqualität ist sie als Übersetzerin tätig. Mercedes lebt mit ihrer Familie in Zaragoza, Spanien.

Als Kinder waren wir Weltmeister in einer tiefen Kniebeuge. Wir haben sogar im Sandkasten in einer Hocke gespielt. Doch durch unseren Job und gerade durch die aktuelle Situation werden wir täglich immer mehr in unnatürliche Haltungen gezwungen, die zu Schmerzen, Verspannungen und einem zu kleinen Bewegungsradius unserer Gelenke führen. Damit ist aber heute Schluss!

Es war nicht geplant, dass sie einen Fitnessclub für Frauen eröffnet. Es war nicht vorgesehen, dass sie außer Ernährung und Bewegung noch andere Hilfestellung gibt. Und sie hat nicht damit gerechnet, dass sie in ihrem Club so oft auf ihren Glauben angesprochen wird; dass Frauen so offen aus ihrem schweren Alltag berichten. Ganz davon abgesehen... wie geht sie eigentlich damit um, wenn ihr Leben Achterbahn fährt?

Heute zu Gast Leon aka Moving Monkey. Seine Website: https://movingmonkey.de/ Buch, Seminare, Akademie: https://affenbande.shop/ Leon hat es sich zur Aufgabe gemacht, seinen Klienten ein schmerzfreies, starkes und bewegliches Leben zu ermöglichen. Wie er das ganze anstellt, welche Tipps er für OCR Sportler auf Lager hat und vieles mehr erfährst du im Interview.

Dennis Dömer ist Experte für körperliche Flexibilität und natürliche Bewegung. Er erklärt der #fesselfrei Community, warum ein flexibler Körper einen flexiblen Geist macht und warum man das Thema Fitness aus seiner Sicht sehr spielerisch angehen sollte. In Teil 2 des Interviews beschreibt Dennis seinen Weg im Sport. Er erzählt, wie er als junger Mensch danach gestrebt hat, so auszusehen wie die Models auf dem Cover der Men's Health. Was mit dem Suchen der Anerkennung im Außen begann, endete mit "etwas Meditativem". Heute fühlt Dennis in sich rein und macht, worauf sein Körper Lust hat. Er genießt die Freiheit, nicht nach Plan trainieren zu müssen und spürt, wie er ins anders denken und fühlen kommt. Dennis macht der #fesselfrei Community ein Geschenk: Wenn Du an seinem individuellen 10 Wochen Onlinetraining teilnehmen möchtest, schicke eine Mail an tecklenburg@vithera.com, beziehe Dich auf den #fesselfrei Podcast und spare 20% auf den Gesamtpreis. Dennis arbeitet mit Dir online ein individuelles Trainingsprogramm aus und begleitet Dich in Deinem Prozess zu mehr körperlicher Flexibilität und Wohlbefinden. Ich wünsche Dir gute Inspirationen für Deinen flexiblen Körper! _____________________ Mehr zu Dennis Dömer:   Facebook: https://bit.ly/2FHsU5i Facebookgruppe: https://bit.ly/2sFiB9e Persönlich könnt ihr Dennis in der Praxis "vithera Therapie und Training Tecklenburg" am Altstadtparkplatz 5 in 49545 Tecklenburg besuchen. Mehr Infos: https://www.vithera.com/ ___________________ DU bist wichtig! Hast Du Feedback oder Themenwünsche?  ✉️ Schreibe mir eine Nachricht.  Hast Du den Podcast bereits bewertet? Ich freue mich über diese Wertschätzung von Dir! ⭐⭐⭐⭐⭐ Hier geht es zur Bewertung:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/entfessle-dein-leben/id1447388166 __________ Werde Teil unserer #fesselfrei Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/fesselfrei/ __________

Beweglich wie ein Äffchen, stark wie ein Gorilla. Die perfekte Kombination für einen gesunden und verletzungsfreien Körper. Doch wie erreichst du das? Und was musst du dafür tun? Um diese Fragen zu beantworten, haben wir uns zwei absolute Experten ans Mikro geholt. Monique König, die Vorreiterin für Female Calisthenics in Deutschland und Leon Victor, besser bekannt als Moving Monkey. Warum ist die richtige Beweglichkeit die wichtigste Grundlagen für alle Sportarten? Was kannst du tun, um deine Beweglichkeit zu verbessern? Warum sollten Tools nicht die erste Wahl sein, um beweglicher zu werden? All die Antworten bekommst du in der heutigen Folge. Viel Spaß dabei

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Dieser Podcast spricht für sich... :D

zuhören und mitmachen! Sieht für den Betrachter von Außen leicht auch - hat es aber in sich!Liebe Grüße Vera https://yoga-quickies-podcast.de https://www.facebook.com/YogaVeraMand/ https://www.instagram.com/vera.mand/ Das wunderbare Logo stammt von Natascha Niesner - http://www.niesnerdesign.de/cms/

SCHNELL beweglich werden ist schlecht und... | MONKEY MINDSET   *** Mehr Infos zum Online Handstand Kurs: http://bit.ly/SchnellHandstandLernen *** Zum YouTube Video: https://youtu.be/wodaKkQl0z0   *** Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine kurze Bewertung zum Podcast hinterlässt und ihn abonnierst :)   Bekomme meinen Mobility Kurs „Mobility Basics für Einsteiger“ direkt GRATIS in Dein E-Mail Postfach - jetzt hier eintragen!   Sponsor: AnoVona Supplements http://amzn.to/2sm2TO3   Empfehlungen: Vivobarefoot - http://amzn.to/2byoGLa Faszienrolle - http://amzn.to/2aP6wWm Mein Buch - http://amzn.to/1sxFeu7   *** Meine SOCIAL MEDIA Kanäle (komplette Mobility Tutorials & mehr):   Youtube - https://www.youtube.com/movingmonkeyleonvictor Facebook - https://www.facebook.com/movingmonkey/ Instagram - https://www.instagram.com/moving.monkey/ Webseite - http://leonvictor.de   *** Keep moving, stay sexy Dein Leon 

… was tust Du, wenn Du merkst, dass Dein Energieniveau sich verabschiedet? Welche Gedanken kommen Dir dann? Bist Du dann jemand, der seinem Zweifler noch mehr "Futter" gibt? Ziehst Du Dich zurück und gibst Dich Deinem Selbstmitleid, Deinen Selbstzweifeln hin? Beweglich bleiben .... Tätig sein bringt Glück und Erfüllung - Toni Robbins - Dieser Impuls von Anthony Robbins hat mich inspiriert, diesen heutigen Podcast zu sprechen. Hier bekommst DU von mir einige Impulse, was Du tun kannst, wenn um wieder in DEINE Schaffensenergie zu kommen.... Brauchst DU für DICH Motivation? Dann kann ich DIR meine "Good Morning Motivation 21 Tage Challenge" vom 24.07.2017 bis 13.08.2017 sehr empfehlen... besuch mich gern dazu bei bei Facebook... Alles Liebe für Dich, genieße DICH und DEIN Leben, Deine Bettina :) P.S. Wenn Dir dieser Podcast gefallen hat, teile ihn gern und ich freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes, gerne mit 5 Sternen, damit immer mehr Menschen ihren persönlichen Weg zu sich finden... Ich danke Dir dafür schon einmal im Voraus Klicke HIER und Du bekommst von mir etwas auf die Ohren :) besuche mich auch gern bei iTunes

Sieben Musiker - sieben Blasinstrumente. Zusammen stehen sie für die Innovation der Blasmusikszene. Nicht nur in ihrer Heimat Wachau. Mal leicht, mal traditionell, mal experimentierfreudig. Auf jeden Fall immer mitreißend. Im U21-Studio spielen sie live aus ihrer aktuellen CD "Smaragd".