Spiritualität im Alltag. Offene Sprechstunde mit Iris Ludolf

Wir leben in einer Zeit, in der Veränderungen an der Tagesordnung stehen. Es ist wichtig, sich gerade in Zeiten der Veränderung die Zeit und den Raum zu nehmen, sich selbst und seine Ausrichtung neu zu justieren. Darum geht es im heutigen Video. Mit diesem Sonntagsimpuls gehe ich in meine eigene Phase der Feinjustierung und mache erstmal Pause mit Videos. Bis Ende August wird es noch „Sei es Dir wert“-Impulsvideos geben. Die Sonntagsimpulse erst wieder ab dem 1. oder 21. September. Dann wahrscheinlich auch in einem etwas anderen Gewand. Ich bin in der videofreien Zeit gerne in Einzelsitzungen für Dich da. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Heute geht es um Dich und um Dein Menschsein und was dazu gehört und was in Balance gebracht werden muss, um wirklich das zu erfüllen, warum Du überhaupt hier bist. Für mich ist das einer der Hauptgründe, dass wir überhaupt leben und Mensch sind: Und zwar ist das die Balance zu lernen und zu leben, vor allen Dingen, zwischen Mensch im Hier und jetzt und in der Materie und im Verstand und gleichzeitig mit dazu nehmen, unsere Verbindung zum Geistigen, zum Göttlichen, zur geistigen Welt, zum Kosmischen, wie auch immer Du das ausdrücken möchtest. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Heute geht es um Dich und um Deine Ahnen. Das Thema hat sich sehr aufgedrängt und hat sich mir auch nochmal von einem Blickwinkel aus gezeigt, der mir so nicht bewusst war und deswegen möchte ich diesen Blickwinkel und auch ein Teil meines Gesprächs, der dazu führte mit Dir teilen. Die Fragen, die sich zeigten waren: Wer gehört denn überhaupt zu Deinen Ahnen und warum sind die denn wichtig für uns? Zu allem gibt es -zig verschiedene Blickwinkel. Wie immer teile ich mit Dir den Blickwinkel, der sich für mich stimmig und richtig anfühlt. Wenn Du das Gefühl hat, dass in Deinem Ahnensystem irgendwas unrund ist oder Du die Verbindung zu ihnen stärken möchtest, schreibe mich an, dann machen wir einen Termin und schauen mal, was gesehen und gelöst - oder verstärkt - werden will. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Was haben Süchte mit Sehnsüchten zu tun – oder auch mit Suchen? Und womit beginnen Süchte? Ich teile mit Dir heute meine Blickwinkel und meine eigenen Erfahrungen. Den Beitrag, in dem ich erzähle, wie ich abrupt aus meiner Zigarettensucht von drei Stangen in der Woche herauskam, ohne das Verlangen, je wieder eine Zigarette rauchen zu wollen, findest Du hier: www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Beziehst Du in Deinem Alltag Position? Stehst Du zu dem, was Du denkst, bist, tust? Setzt Du Grenzen? Um all das geht es heute. Auch bei diesem Thema geht es wieder darum, in Deine Kraft zu kommen, wie auch die letzten zwei Sonntagsimpulse, die Du hier findest: www.irisludolf.de/Frauen kommt in Eure Kraft www.irisludolf.de/So stärkst Du Dein inneres Kind ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Letzte Woche ging es darum, wieder in die eigene Kraft zu kommen. Ein wichtiger Aspekt dabei ist die Arbeit mit dem inneren Kind. Darum geht es heute. Wenn Du lieber liest: Das Transkript findest Du hier: www.irisludolf.de. Da findest Du auch die Legemethode, die ich im Video anspreche sowie als Bonus noch eine Karte aus meinem "Wege aus dem Trauma"-Kartendeck zum Thema Inneres Kind. Hast Du keine Orakelkarten und bist an meinen interessiert, findest Du mehr Infos zu ihnen hier: www.irisludolf.de. Ich habe noch ein Video gemacht, bei dem es um eine Kartenlegung zur Heilung des inneren Kindes geht. Es war eine Spontanaktion aus einem aktuellen inneren Prozess heraus. Daraus entwickelte sich "live" diese Legung. Du findest sie hier. Den Patientenservice der kassenärztlichen Bundesvereinigung erreichst Du unter der 116117. Außerdem gibt es, wenn es vielleicht für Dich eine Option ist, die Seelsorge, z. B. die Telefonseelsorge Deutschland (https://www.telefonseelsorge.de/)oder auch andere Hotlines, die man anrufen kann, wenn Dir eher ein Gespräch mit jemandem, den Du gar nicht kennst, und übers Telefon, lieber ist. Die Prozessmethoden: 03:15 1. Kartenlegen 03:55 2. Klopfen 04:56 3. Innerer Raum 05:51 4. Sändsäckchen 06:38 116117 09:40 Du und Dein inneres Kind 11:00 Kontraproduktiv ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

rauen kommt in Eure Kraft! Darum geht es: in die die eigene Kraft zu kommen. Ich habe in dieser Woche mit so vielen Frauen gesprochen und sie erlebt, die nicht in ihrer Kraft sind, was dazu führt, dass andere Menschen sie wie Schachfiguren benutzen und auf ihrem Spielfeld platzieren. Die Zeiten sind vorbei! Wie Du u.a. in Deine Kraft kommen kannst, darauf gehe ich in diesem Video ein. Menschen zu stärken, das ist mein Faible, dafür brenne ich. Darauf sind all meine Angebote ausgerichtet. Schau Dich doch mal um, was Dich davon anspricht: ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Heute geht es um #Heilung. Der Ausgangspunkt ist #Schmerz und/oder auch #Depression. Es geht um #Gefühle und darum, wie Du aus dem Schmerz rauskommen kannst. Es geht auch um #Selbstliebe und #Entscheidungen. Und es geht auch darum, uns dafür zu öffnen, in unserem Schmerz gesehen zu werden, ihn nicht mehr zu unterdrücken. Den Teil sprach ich allerdings nicht im Video an. Der Gedanke kam mir erst anschließend. Dazu habe ich im Transkript dieses Videos auf meiner Webseite mehr geschrieben: www.irisludolf.de Apropos Selbstliebe: Am Freitag erscheint mein neues Buch „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe.“. Es unterstützt Dich dabei, aus dem Selbsthass heraus- und wieder bei Dir anzukommen. Hier erfährst Du mehr: www.irisludolf.de Richtigstellung: Beide Eingriffe, die ich in dem Video ansprach werden aktuell ambulant durchgeführt. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Heute soll ich Dir mehr über mich erzählen. Das fällt mir relativ schwer, merke ich. Ich habe das Video drei Mal angefangen und war nie zufrieden. Also dachte ich mir, ich greife auf das Schreiben zurück, denn dabei kann ich mich gut sortieren. Deswegen findest Du die Einführung in Form dieses Videos. Die Geschichten selbst findest Du hier: www.irisludolf.de ❗Trigger-Warnung: Ich habe einige traumatische Erfahrungen gemacht. Achte auf Dich und spüre in Dich hinein, ob Du bereit bist, meine Geschichten zu lesen. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Heute lese ich Dir wieder aus meinem neuen Buch „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe“ vor. Es geht heute um Dein Bauchgefühl. Und als Übung, um Dich mit Deinem Fühlen und Wahrnehmen zu verbinden, gibt es auch ab Minute 00:10:34 eine kurze Visualisierung. Die erste Lesung findest Du auf: YouTube oder hier auf Spotify. Vorbestellen kannst Du es hier über meinen Etsy-Shop. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Der heutige Impuls ist kein neuer Impuls. Er erschien zum ersten Mal am 27. August 2019. Und doch hat er von seiner Aktualität nichts verloren. Deswegen veröffentliche ich heute diesen erneut. Du kannst den Text zu dem Impuls hier nachlesen: www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

In meinem Leben und dem Leben vieler Menschen in meinem engen Kreis, geschieht gerade einiges, was uns in den Grundfesten erschüttert oder erschüttert hat. Es geht einigen so. Menschen sterben plötzlich, gesundheitliche Themen zeigen sich, Beziehungen enden, die Existenz ist gefährdet. Es ist leicht, in diesen Situationen zu verzweifeln. Sich auszurichten, um durch diese Situationen gestärkt hindurchzukommen, ist anfangs nicht so einfach. Wenn Du lieber liest, findest Du den Text hier: https://irisludolf.de/2024/05/19/vom-verzweifeln-und-ausrichten/ Im Video gehe ich auf dieses Thema ein. Wenn Du Fragen dazu hast oder Anmerkungen, schreibe sie bitte in die Kommentare. Sei gut zu Dir. Sei es Dir wert. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Kennst Du sie auch, diese innere Stimme, die so präsent ist, dass sie Dir noch nicht einmal mehr auffällt? Die Stimme, die sagt: „Das hätte ich besser wissen müssen.“, „Das habe ich wieder nicht geschafft.“ „Ich bin ein Versager.“ „Ich werde nie glücklich.“ … Diese Selbstangriffe sind oft so subtil, dass sie unkontrolliert unsere Seele verwüsten können. Dies ist eine Lesung aus meinem Buch „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe“. Dieses Buch hilft Dir, Deine innere Wüste zu erkennen, zu bewässern und wieder zum Erblühen zu bringen. Das Buch erscheint am 21. Juni 2024 als Taschenbuch und auch als E-Buch. Du kannst es ab dieser Woche vorbestellen. Das genaue Datum gebe ich bekannt, sobald ich es weiß. Wenn Du den Bestell-Link nicht abwarten möchtest, schreibe mich einfach an.

Häufig geschieht es unbewusst, dass Worte zu Gefängnissen werden. Es sind nicht nur Glaubenssätze, die unsere Welt, die uns begrenzen und einengen, die uns unserer Freiheit berauben. Es können auch Bilder sein, die andere Menschen laut vor dem geistigen Auge malen und wir sie für uns unbewusst übernehmen. Der Weg daraus ist, sich all das Schritt für Schritt bewusst zu machen. Apropos Schritt für Schritt: Am 21. Juni erscheint mein neues Buch „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe“ als Taschenbuch und E-Book. Sobald Du es (vor-)bestellen kannst, gebe ich Dir auf meiner Webseite Bescheid. Du kannst Dich natürlich auch für meinen Newsletter anmelden, dann weißt Du es früher. Script: Ich grüße Dich zum heutigen Sonntagsimpuls. Heute geht es um das Thema „Wenn Worte zu Gefängnissen werden“. Mein Name ist Iris Ludolf. Ich bin Friedensberaterin. Das, was mir immer wieder wichtig ist, ist der innere Frieden. Und der wird durch unterschiedlichste Dinge gestört. Etwas, was sich in den letzten Tagen auf verschiedene Art gezeigt hat, sowohl in meinem eigenen Leben als auch in meiner Arbeit mit anderen, war dieses Thema und die Folgen davon, wenn Worte zu Gefängnissen werden. Das fängt schon in der Kindheit und Entwicklung an. Wenn wir immer wieder zu hören bekommen, was wir sind, was wir können, was wir nicht können, bleiben wir innerhalb dieser Begrenzung stecken. Wenn wir Eltern hatten, die aus Angst und Liebe um uns immer wieder sagten: „Nein, mach das nicht, Du wirst runterfallen!“ oder, oder, oder – da gibt es die verschiedensten Szenarien, dann sorgt das dafür, dass wir nicht ausprobieren, dass wir innerhalb von den Rahmen und Grenzen bleiben, in diesem Gefängnis, weil wir denken, es geht ja nicht weiter, oder es geht weiter, aber dahinter ist es gefährlich. Was auch immer wir nicht durch unsere Eltern, sondern auch durch die Kultur, durch gesellschaftliche Normen, durch Lehrer, Freunde, Fernsehen, Radio, Soziale Medien mittlerweile (mittlerweile ist gut, die gibt es schon ein paar Jährchen

... das kommt auf den Blickwinkel an. Diejenigen, die vor Deinen neu gesetzten Grenzen stehen, könnten Dich als gefühlskalt bezeichnen. Wie kannst Du auch auf einmal auf ihre Gefühle keine Rücksicht mehr nehmen, sondern nur auf Deine?

Heute kombiniere ich den Sonntagsimpuls mit meiner letzten Online-Lesung aus meinem Buch „Frieden im Kopf. Von der Ohnmacht in die Eigenmacht“. Es geht um die Denkfallen im Alltag. Ich stelle sie vor und erkläre, was diese Denkfallen mit Jesus zu tun haben und warum es wichtig ist, dass Du in Deinem Alltag darauf achtest und Dich aus Deinen Denkfallen befreist. Hier die Links, die ich angesprochen habe:

Wir schauen viel zu oft weg, wenn wir Streit, Ungerechtigkeit und Misshandlungen sehen. Aus Angst, aus Scham, aus Unsicherheit. Oft wird dann eher noch über diese Menschen gesprochen: "Hast Du schon gehört? Gestern Abend haben die sich wieder gestritten, dass die Fetzen flogen." Hast Du die Polizei gerufen? Weißt Du, ob einer der Personen in Gefahr war und Hilfe brauchte? Ich höre viel zu häufig von Fällen, in denen es Kindern nicht gut geht, sie misshandelt werden, nicht genug zu essen haben, vor lauter angestauter Wut nicht wissen, wohin damit und dann "auffällig werden" und, und, und - es passiert aber nichts. Es wird nicht gemeldet, oder das Jugendamt handelt nicht, oder, oder, oder. Sprich die Menschen direkt an. Rufe bei der Polizei an. Melde es beim Jugendamt. Sprich in der Schule oder Kindergarten die Erzieher bzw. Lehrer an. Sieh hin! Werde aktiv! Und hör auf, zu urteilen. Die Eltern brauchen auch Hilfe. Nicht jeder ist bereit, Hilfe anzunehmen, das steht auf einem anderen Blatt. Viele sind es aber, und doch gibt es kein Hilfesystem, das dann anspringt und auffängt. Lasst uns Ideen zusammenbringen, wie solche Systeme aussehen, wie sie umgesetzt werden können. Sie sind so notwendig! Sie würden im wahrsten Sinne des Wortes die Not wenden! Dazu gehört auch Deeskalationstraining und Trauma-Aufklärung für Ersthelfer, sowie Polizisten, Ordnungsbeamte, Angestellte von Gerichten und Ämtern - egal, ob Jugendamt, Sozialamt, Ausländerbehörde oder Arbeitsamt/Jobcenter. Lasst uns aktiv werden. Es ist an der Zeit!! ⚜️ ⚜️ ⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! https://irisludolf.de/auszeiten-fuer-seele-geist-und-koerper/ Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: https://youtu.be/Tucp3sueMCc ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! ⁠www.irisludolf.de⁠ Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: ⁠www.irisludolf.de⁠ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Die Zeiten sind heftig. In diesem Video spreche ich darüber, was Dir in diesen Zeiten helfen kann und unter welchen Umständen es sich noch heftiger anfühlen kann. Etwas, was ich erwähne, ist dieses Buch: Was ein gutes Leben ausmacht von Dr. Gladys McGarey, ISBN: 978-3-7787-9321-3 ⚜️ ⚜️ ⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! https://irisludolf.de/auszeiten-fuer-seele-geist-und-koerper/ Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: https://youtu.be/Tucp3sueMCc ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Ostern ... ich habe dieses Jahr ein ganz anderes Gefühl zu Ostern als in den letzten Jahren. Wie ich derzeit zu Ostern stehe und auch wie Jesus aktuell zu Ostern steht, dazu habe ich einige Impulse, die ich heute mit Dir teile. Wie immer gilt: Alles, was ich sage, ist meine Wahrnehmung, meine Realität, meine Wahrheit. Jeder Mensch hat seine eigene Wahrnehmung, Realität und Wahrheit und alle können wunderbar friedlich nebeneinander existieren. Das Transkript zu diesem Video kannst Du hier nachlesen: www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Richtest Du Dich aus? Wenn ja wann und nach wem bzw. woran? Tust Du es unbewusst oder bewusst? Diesen und anderen Fragen gehe ich im heutigen Video nach und der Frage, wie Du durch bewusste Ausrichtung ein Gefühl für Sicherheit erfahren kannst. Meine Spotify-Playlist findest Du hier. Und hier die auf YouTube ⚜️ ⚜️ ⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! https://irisludolf.de/auszeiten-fuer-seele-geist-und-koerper/ Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: https://youtu.be/Tucp3sueMCc ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Der Spruch "Von Mimimi zu Yeah" entstand am ersten Tag des Abschlusswochenendes des ersten Friedensberater-Ausbildungsjahrganges. Was es bedeutet und warum ich tue, was ich tue, davon erzähle ich heute. Mehr zur Ausbildung erfährst Du hier:www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit innerer Unruhe umzugehen. Man kann direkt in die Selbstregulation gehen – wie auch immer sie geartet sein mag – oder man kann ihr Raum geben. Oft gehört sie einfach mit zum Prozess. Heute spreche ich über die Kunst, der inneren Unruhe Raum zu geben. Hier erfährst Du mehr über die Ausbildung zum Friedensberater:www.irisludolf.de Und hier erfährst Du mehr über das anstehende Wellness-Wochenende für Seele, Geist und Körper:www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Egal, ob es die Berichterstattung zum Krieg im Nahen Osten oder in der Ukraine ist, oder die Angst vor einem Krieg in Deutschland. Das Thema Krieg versucht sich, viel Raum zu nehmen. Deswegen ist es um so wichtiger, bei sich zu bleiben und nicht auf den Angstzug aufzuspringen, bzw. so schnell wie möglich wieder auszusteigen. Warum es wichtig ist, und was Du tun kannst, dazu erzähle ich Dir in diesem Video mehr. Die Klopfmeditation, die ich anspreche, findest Du hier:YouTube ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Frieden im Kopf ist etwas, wovon die meisten von uns oft recht weit entfernt sind. Dabei ist es eklatant wichtig, diesen Zustand immer öfter zu erreichen. Es ist so wichtig, dass ich ein Buch darüber geschrieben habe. Heute stelle ich Dir das Buch vor, das am 21. März 2024 erscheinen wird: Frieden im Kopf. Von der Ohnmacht in die Eigenmacht. Ein systemisch-energetischer Blickwinkel auf mentale Gesundheit Hier erhältst Du mehr Informationen und kannst es vorbestellen: www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Würde ist so eklatant wichtig - genauso wichtig wie dieses Ja zu Dir selbst, das gerade immer wieder in Alltagssituationen von Dir gefragt wird. Im Alltag stehst Du täglich immer wieder vor der Entscheidung: Sage ich jetzt ja zu mir oder sage ich ja zu den Wünschen, Erwartungen, Bedürfnissen anderer? Je öfter Du Dir das Ja zu Dir versagst, desto schlechter fühlst Du Dich. Im Video gehe ich näher darauf ein. Die Texte kannst Du Dir auf meiner Webseite als PDF herunterladen: www.irisludolf.de Dort findest Du auch ein anderes Video zum Thema Würde, das ich im letzten Jahr in der Reihe "Dein Weg zu Dir" aufgenommen hatte. Du kannst es Dir auch hier anschauen: Auf YouTube ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! www.irisludolf.de Es fängt im März mit einer Auszeit in den Niederlanden an und geht im April mit einem Retreat/Seminarwochenende zum Thema Schilddrüsen- und Autoimmunerkrankungen weiter. Worum es da geht, kannst Du hier erfahren: Auf YouTube Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Manifestieren zur Fastenzeit Die Fastenzeit ist ein guter Zeitpunkt, um Veränderungen in seinem Leben zu implementieren. Es gibt dabei allerdings etwas Wichtiges zu beachten, um sich nicht selbst zu torpedieren. Was das ist, darum geht es heute. Mehr zu Affination auf YouTubeMein Video zu Selbstregulation auf YouTubeEmotionsskala auf YouTubeMeine Playliste Tapping/Klopfen auf YouTube ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper!www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Die Zeiten sind weiterhin sehr herausfordernd und bringen uns ab und zu auch mal ins Wanken. Deswegen ist es wichtig, den Fokus auch auf das Schöne zu richten, auf das, was uns Vergnügen bereitet. Meine Freundin Annette teilte gestern mit mir eine Übung, die schon ihre Mutter angewandt hat. Und ich möchte sie mit Dir teilen: Berthold Brecht schrieb im Jahre 1954 das Gedicht „Vergnügungen“: „Der erste Blick aus dem Fenster am Morgen Das wiedergefundene alte Buch Begeisterte Gesichter Schnee, der Wechsel der Jahreszeiten Die Zeitung Der Hund Die Dialektik Duschen, Schwimmen Alte Musik Bequeme Schuhe Begreifen Neue Musik Schreiben, Pflanzen Reisen Singen Freundlich sein.“ 1954 aus: Bertolt Brecht: Die Gedichte, Suhrkamp Verlag, Frankfurt a.M. 2000 Ich lade Dich ein, dass Du Dir Gedanken darüber machst, was Dir persönlich Vergnügen bereitet. Und wenn Du magst, teile es gerne mit uns, auch, um uns zu inspirieren. Hier ist meine Liste: Vergnügungen Die Sonne, die meine Welt heller macht. Der Wind auf meiner Haut. Der Gesang der Vögel. Die Natur. Das Lachen meiner Enkel. Das Kuscheln mit meinen Enkeln. Innige Momente mit Menschen. Verbundenheit. Gottesnähe. Meine Hunde. Spieleabende. Aufbruch. Ankommen. Mögest Du Deinen Fokus immer öfter auf das richten, was Dir Vergnügen bereitet, das wünsche ich Dir. ⚜️⚜️⚜️ Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper!www.irisludolf.de Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Wenn wir im Leben nicht weiterkommen, hilft Vertrauen. Vertrauen und Gewissheit sind - zumindest in meinem Leben sehr stark miteinander verbunden. Über beides spreche ich in diesem Video. Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper!www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Keine leichten Themen, aber ekaltant wichtige. Deswegen schreibe ich auch nicht mehr in die Beschreibung. Schau Dir das Video an, auch wenn es länger ist. In ein paar Tagen wird es auch das Transkript auf meiner Webseite geben, dann kannst Du es nachlesen. Das Buch, das ich erwähnte, heißt "Die Wiese" von Susan Bagdach. ISBN 978-3-96444-000-6. Hier der Link zu meiner YouTube Playlist zum Thema Klopfen: Tapping/Klopfen Neu ab März 2024: Portaltag-Retreats - Auszeit für Seele, Geist und Körper! https://irisludolf.de/auszeiten-fuer-seele-geist-und-koerper/ ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Wie gehst Du im Alltag mit einem Nein um, mit Widrigkeiten, die Dich daran hindern, Deinen Weg zu gehen, Deine Wünsche umzusetzen, Deine Bedürfnisse zu stillen? Wie oft sagst Du Nein zu Dingen, die Du möchtest, nur um Streit und Stress zu vermeiden? Fange an, Ja zu Dir zu sagen und dieses Ja auch zu leben! ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Wie stehst Du zu Veränderungen? Stehst Du ihnen eher skeptisch und verhalten gegenüber? Das ist nachvollziehbar und kenne ich auch. Und gleichzeitig sind sie notwendig, um das Leben für Dich zu realisieren, für das Du in diesem Leben angetreten bist. Wenn Du etwas verändern willst, musst Du Dich/Dein Verhalten/Dein Denken ändern. Viel Spaß dabei. :) Wenn Du Dich schonmal über die Auszeiten informieren möchtest, so kannst Du es hier tun:www.irisludolf.de Möchtest Du Dich anmelden, schreibe mich einfach an. ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Einsamkeit kennen viele von uns. Ich habe das Gefühl, wir alle sind an einem Punkt in unserem Leben, an dem es Zeit ist, sich zu entscheiden: Willst Du das Alte - und darunter auch die Einsamkeit - weiter bedienen, in ihm abtauchen oder willst Du Deinen Teil tun, um das Neue in die Welt zu bringen? Ich persönlich ging die letzten Tage mal wieder durch einige dunkle Nächte meiner Seele, wie Rumi es so schön ausdrückte und kam am Ende der Reise zu der Entscheidung, dass das Neue definitiv gewinnt. Das Alte war wichtig, denn sonst wäre ich nicht die Frau, die ich jetzt bin. Und die Frau, die ich jetzt bin, ist bereit für Neues - es zu erleben und zu kreieren. In diesem Sinne wünsche ich Dir ein erfülltes, nährendes, spannendes, verbindendes, liebevolles und einfach geniales 2024! Das Video zum Thema Verbindung findest Du hier: YouTube Spotify Und hier findest Du eine Artikelserie, die ich zum Thema Einsamkeit schrieb: www.irisludolf.de ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Das Leben ist wirklich immer wieder voller Überraschungen. Wie wir diese Überraschungen bewerten, ist unsere Entscheidung. Du kannst sie als Einladung sehen: Als Einladung, Freude bewusst wahrzunehmen und sie zu genießen. Oder als Einladung zu schauen, wo der positive Aspekt einer Überraschung ist, die Du als nicht so angenehm ansiehst. Und wenn es einfach nur ein Übungsfeld für Deine Ausrichtung ist. So oder so: Welch ein Geschenk! Mögest Du nur schöne Überraschungen erleben, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Was Verbindung mit Weihnachten zu tun hat, warum sie wichtig ist, wie sie sich aktuell zeigt, Gemeinschaft, Gesellschaft, Vorsicht, Misstrauen, Mut, Offenheit, Neugier - darüber und noch viel mehr spreche ich heute. Das Buch, das ich erwähnte ist von Gabor Maté: Der Mythos des Normalen ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Mit der Geburt Jesu fing ein ganz neuer Prozess an. Die Menschen um ihn herum hatten alle die unterschiedlichsten Erwartungen daran, wie dieses Neue denn auszusehen habe. Viele hatten gedacht, dass er eine Armee anführen und das Volke Israel mit Waffengewalt aus der Unterdrückung durch die Römer führen würde. Ja, es ging um Befreiung. Aber es ging nicht um die Befreiung im Außen. Es ging darum, innerlich frei zu werden. Das Neue, das durch seine Geburt eingeläutet wurde, ging durch viele Tiefen, viele Höllen, viele Niederlagen und viel Dunkelheit. Erst mehr als 2.000 Jahre später wird immer mehr Menschen bewusst, was das Neue war und ist, von dem dieser Jesus von Nazareth damals sprach: Die Rückverbindung zu sich selbst. Die Rückverbindung zum Göttlichen in uns. Die Rückverbindung zur Liebe. Die Rückverbindung zur Freiheit. Es geht um diese innere Freiheit. Es ging immer nur um diese innere Freiheit. Und ihren Ausdruck in unserem Alltag. Es geht um Mut. Es geht um Offenheit. Es geht um Verbindung. Es geht um Dienen: Es geht darum, uns selbst zu dienen und dadurch auch den anderen zu dienen. Erst mehr als 2.000 Jahre später leben immer mehr Menschen dieses Neue, das einerseits gar nichts Neues, andererseits immer noch für viele neu und ungewohnt ist. Mögest auch Du dazugehören und Dich in Deinem Alltag immer wieder für das Neue entscheiden und es leben, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Manchmal braucht es einen ganz anderen Blickwinkel, einen ganz anderen Standpunkt, um Neues in sein Leben lassen zu können. Wenn andere es nicht nachvollziehen können, gilt man in ihren Augen dann schnell mal als „verrückt“. Auf eine Art ist man das ja auch: Man ist von dem Standpunkt aus verrückt, von dem aus sie auf das Ganze schauen. Gott sei Dank! Sonst wäre ja der eigene Blickwinkel gar nicht möglich! Mögest Du Dir immer wieder den Raum geben, verrückt sein zu können, das wünsche ich Dir! Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Wenn Du Neues entwickelst, wenn sich Neues in Dir entwickelt, ist es wichtig, dass Du weißt, was Du willst. Es ist wichtig, dass Du darauf achtest, nicht aus alter Gewohnheit zu handeln. Alte Gewohnheiten können gar nichts Neues hervorbringen. Dabei ist es egal, ob es sich bei dem Neuen um ein Projekt, eine Beziehung oder was auch immer handelt. Weiterentwicklung ist wichtig. Und um Dich, Dein Projekt oder Deine Beziehung weiterentwickeln zu können, musst Du wissen, was Du willst. Wie willst Du Dich fühlen? Mit welchem Gefühl willst Du morgens wachwerden, abends einschlafen, den Tag verbringen? Willst Du Dich groß oder klein fühlen, weit oder beengt, wissend oder unwissend, ohnmächtig oder frei? Wenn Du Dir darüber nicht im Klaren bist, so ist eine gesunde Weiterentwicklung nicht möglich. Mögest Du offen dafür sein, immer öfter wissen zu wollen, was Du willst, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Genauso, wie es Zeiten gibt, Dich zu zeigen, so gibt es Zeiten, in Dich zu gehen, zu reflektieren, Geschehenes zu überdenken, Dich neu auszurichten, Kraft zu sammeln. Gerade, wenn Du neue Ideen und/oder neue Projekte entwickelst, ist es wichtig, in Dich zu gehen, um den Samen des Neuen ein sicheres Zuhause zu bieten. Diese Samen müssen erstmal gepflanzt werden. Sie müssen gehegt und gepflegt werden und brauchen einen sicheren Raum, damit keine Krähen daherkommen, um sie aus dem fruchtbaren Boden zu holen. In Dir ist dieser Raum, in dem Neues in Ruhe genährt werden und heranreifen kann. Nicht jeder hat die Visionsfähigkeit, die Dir zu eigen ist. Nicht jeder hat Deine Geduld. Niemand anders verfügt über Deinen Blickwinkel. Gehe in Dich. Gib dem Neuen in Dir Raum. Nähre es. Achte darauf, dass es Raum zum Wachsen hat, und nimm Dich bei dem Prozess mit. Mögest Du Dir und dem Neuen in Dir Raum und Zeit geben, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Wenn Du offen bist, Dein Herz zu zeigen, offen dafür, Dich verletzlich zu zeigen, dann erst kannst Du Dich selbst zeigen, Dein wahres Ich. Nicht mehr die Rollen und Masken, die Du angenommen hast, aus Angst davor, sonst nicht dazuzugehören, nicht gewollt zu sein, geschweige denn geliebt zu werden. Zeige Dich jenseits der Erwartungen anderer, jenseits Deiner Erwartungen, die an Wertvorstellungen anderer geknüpft sind. Lache laut, singe schief, vertritt Deine Meinung, sage, wenn Dir etwas nicht passt, und sage, wenn Du etwas total toll findest. Rolle mit dem Einkaufswagen über den Parkplatz, renne zur Schaukel und schaukle laut lachend und mit den Füßen baumelnd. Sei Du selbst. Zeige Dich mit allem, was Du bist. Die Welt braucht Dich. Höre auf, Dich der Welt vorzuenthalten. Du bist eine Bereicherung, genau so, wie Du jetzt gerade bist. Wenn andere das nicht sehen, bist Du noch nicht von „Deinen“ Menschen umgeben. Ziehe weiter. Verändere Dich nicht, um anderen zu gefallen, um dazuzugehören. Ein Graureiher fängt ja auch nicht an zu quaken, nur weil er am Froschteich steht … Mögest Du Dich immer und immer wieder und immer öfter mit allem zeigen, was Dich ausmacht, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Viele von uns haben gelernt, ihr Herz nicht zu zeigen. Ganz im Gegenteil: Aus Angst vor weiteren Verletzungen, haben wir um unser Herz Mauern, Zäune, Stacheldraht und Fallgitter errichtet, mit dem Ziel, es vor weiterem Schmerz zu schützen. Was wir dabei nicht bedachten ist, dass wir es dadurch auch vor Liebe schützen. Wenn wir unser Herz zulassen, bleibt die Freude draußen, die Liebe, die Leichtigkeit, das tiefe Lachen, das die Augen, das Zwerchfell und die Fußsohlen erreicht. Um Herz zeigen zu können, müssen wir uns verletzlich zeigen. Das macht Angst. Panik kann hochkommen und der Wunsch, wegzurennen oder abweisend zu sein. Habe den Mut, Dich verletzlich zu zeigen. Sei offen dafür, wieder lernen zu wollen, wie das geht. Sei offen für Verbindung und Bindung. Sei offen für neue Erfahrungen. Mögest Du immer öfter Dein wunderschönes Herz zeigen und echte Verbindung spüren, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Bist Du stimmig ausgerichtet, unterstützt das wiederum Dein Energiemanagement. Mit „stimmige Ausrichtung“ meine ich Deinen inneren Kompass, der nach Deinen Wünschen, Bedürfnissen, Werten und Zielen ausgerichtet ist. Dieser innere Kompass wird auch innere Stimme genannt. Innere Stimmen gibt es ja viele. Die einzig wahrhaftige innere Stimme, der es zu folgen gilt, ist die Deiner Seele, ist die, die mit der Schöpfung, mit der allumfassenden, bedingungslosen Liebe verbunden ist. Wenn Du ihr folgst, bist Du in Deiner Kraft, in Deiner Größe, in Deiner Liebe. Sie ist Dein Kompass. Mögest Du Dich stets nach der Stimme Deiner Seele ausrichten, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Was ist Erfolg für Dich? Wann fühlst Du Dich erfolgreich? Es ist wichtig, dass Du es Dir bewusst machst und dann danach handelst. ⚜️⚜️⚜️ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Das, was Dich dabei unterstützt, Zufriedenheit zu spüren, ist ein sehr bewusstes und achtsames Energiemanagement. Mache Dir immer wieder bewusst, wie viel Energie Dir in jeder einzelnen Situation zur Verfügung steht. Was nützen Dir die besten Pläne, wenn Du keine Energie hast, sie umzusetzen? Das führt wieder zu Unzufriedenheit. Achte auf Deinen Körper, er zeigt Dir, wie viel körperliche Energie Dir gerade zur Verfügung steht. Mache es Dir zur Gewohnheit, auf die Zeichen Deines Körpers zu achten, und Pausen einzulegen, wenn er Pausen braucht. Du kennst ihn: Wenn Du Dich nicht um seine Bedürfnisse kümmerst, tut er es durch Krankheit, Ausfall, Schmerzen etc. Verbrauche nicht mehr Energie, als Dir zur Verfügung steht. Achte auf Deine Gefühle. Sie zeigen Dir, welche Situationen und Menschen für Dich emotional anstrengend sind. Schau, wie Du damit umgehst: möchtest Du Dich aus der Situation entfernen; sie mit anderen eventuell Beteiligten besprechen; oder möchtest Du vielleicht in Dir nach dem Ursprung Deiner Gefühle suchen, damit sie nicht immer und immer wieder durch Geschehnisse im Außen angetriggert werden? Wenn Du sie verdrängst, so wird durch den Verdrängungsprozess auch wieder Energie verbraucht. Achte auf Deine Gedanken. Gedankenabgründe sind Energiefresser par excellence. Je länger Du Dich solchen Gedankenabgründen offen zeigst, und wie Alice im Wunderland in den Kaninchenbau hinabsteigst, desto mehr Energie verlierst Du. Das wiederum hat auch Einfluss und Auswirkungen auf das Energielevel Deines Körpers und Deiner Gefühle. Wenn Dich etwas stört, und Du es nicht ändern kannst, welchen Sinn macht es, dem weiter Energie zu geben? Wenn Du es ändern kannst, ändere es. Wenn Du es nicht ändern kannst, wende Dich Dingen zu, auf die Du Einfluss hast. Wie zum Beispiel Deinem Wohlergehen. Achte darauf, dass Du Dir und Deinem System immer wieder neue, frische Energie zuführst: durch Schlaf, gesunde Ernährung, genügend Wasser, genügend Bewegung, Ruhe, Natur und was auch immer dafür sorgt, dass Dein eigener Akku immer wieder aufgeladen wird. Mach Dir bewusst, was es auflädt und dann tue es auch. Mögest Du immer und immer wieder auf Deine Energie achten und Dein Wohl wollend einsetzen, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Je länger Du nicht bei Dir bist, Dich und Deine Wünsche, Bedürfnisse, Werte und Ziele verleugnest, desto mehr wächst die Unzufriedenheit in Dir. Sie breitet sich dann in Deinem Leben aus und verpestet nach und nach all Deine Beziehungen: die Beziehung zu Dir selbst, zu den Menschen um Dich herum, die Beziehung zu allen Bereichen Deines Lebens. Um zufrieden sein zu können, ist es notwendig, Dich kennenzulernen, zu lernen, Dich und all das, was Dich ausmacht, inklusive Deiner Ecken und Kanten wertzuschätzen, zu lernen, Grenzen zu ziehen, und für Dich geradezustehen. Dein Alltag ist genau der Raum, um das Tag für Tag zu üben. Mögest Du immer öfter für Dich geradestehen und somit Tag für Tag zufriedener sein, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Du kannst nicht zur Ruhe kommen, wenn Du mit Deinen Gedanken und Taten ständig im Außen bist. „Ich muss noch …“ Kennst Du den Satz? Meist folgt darauf: „…dies und das tun“. Was Du tun musst, ist, Dich gut um Dich, Deine Bedürfnisse, Deine Wünsche, Deinen Körper zu kümmern. Alles andere ist optional. Leider handeln wir oft, als sei das Gegenteil der Fall: Wir handeln so, als ob wir alles andere tun müssten, wir aber optional seien. Nein. Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Punkt. Und nochmal: Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Sprich mir nach: Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. Ich bin der wichtigste Mensch in meinem Leben. Ich spüre, wie sich viele innerlich winden, wenn sie diesen Satz hören, lesen, oder gar aufgefordert werden, ihn selbst auszusprechen. Sei bei Dir. Du fühlst Dich allein? Bist Du bei Dir? Kümmerst Du Dich um Dich selbst? Komm zu Dir zurück! Das hat rein gar nichts mit Egoismus zu tun. Oder alles.

Zorn ist oft auch eine Folge von missachteten Grenzen. Dabei ist es ganz egal, ob Du sie selbst missachtet hast, oder jemand anders. Du bist für Deine Grenzen verantwortlich. Es ist wichtig und richtig, Dich und Deine Grenzen kennenzulernen. Es ist dabei gut möglich, dass Du erst wieder lernen musst, wo Deine Grenzen sind, wie Du sie setzt, wie Du sie kommunizierst und wie Du sie wahrst. Achte darauf, wie Du Dich fühlst. Grenzüberschreitung fühlt sich immer mies an, ganz egal, ob körperlich, emotional oder mental. Möge das Setzen, Wahren und Kommunizieren Deiner Grenzen für Dich immer selbstverständlicher sein, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Zorn ist ein Gefühl. Ganz wertfrei. Wenn Du Gefühle unterdrückst, ganz egal welche, heißt es ja nicht, dass sie weg sind. Du zeigst sie nur nicht. Sie ploppen dann irgendwann mehr oder weniger vehement und unkontrollierbar wieder auf. Deswegen ist es so wichtig, Dir Deiner Gefühle bewusst zu sein und sie zu kommunizieren. Und zwar zeitnah. Ansonsten belasten sie Dich und diese Last schleppst Du überall mit hin. Leichtigkeit hat so keinen Raum. Menschen, die passiv-aggressiv oder auch ganz offensichtlich aggressiv sind, tragen ganz viel unterdrückten Zorn in sich. Ebenso Menschen, die diese Aggression durch selbstverletzendes Verhalten, egal ob durch Ritzen, Suchtverhalten, Abhängigkeiten, Isolation, Depression oder Autoimmunkrankheiten gegen sich selbst richten. Finde den Ursprung Deines Zorns. Meist sind es Situationen, in denen Deine Bedürfnisse nicht erfüllt wurden, Du Dich nicht gesehen und/oder gehört fühltest. Sprich es zeitnah an. Und zwar den Menschen gegenüber, die Dich und Deine Bedürfnisse ignoriert haben. Habe Mitgefühl mit Dir, dass Dir Deine Bedürfnisse in dem Moment nicht bewusst waren oder Du sie nicht äußern konntest. Erkenne Dich an, dass Du sie jetzt kennst, und willens bist zu lernen, für sie und für Dich einzustehen. Manchmal ist der Ursprung unseres Zorns nicht auf Anhieb ersichtlich. Das kann sich auch dadurch äußern, dass Du auf etwas zornig bist, auf das Du keinen Einfluss hast: Gott, die Politik, eine Menschengruppe ... Dann gilt es, tiefer zu gehen. Schau, ob Du Dir dazu Hilfe an Deiner Seite wünschst und hole sie Dir. Vielleicht möchtest Du auch allein tiefer tauchen. Wenn letzteres, frage Dich: Woher kennst Du dieses Gefühl? Steckt noch etwas anderes hinter dem Zorn? Wann hast Du dieses Gefühl zuerst gefühlt? Wie alt warst Du? Es ist immer hilfreich, dem Zorn auch körperlich Ausdruck zu verleihen. Dabei helfen kleine Sandsäckchen, die Du mit voller Kraft gegen leere Wände schmeißen kannst, ein großer Sandsack, den Du boxen kannst, oder auch Deine Stimme: Schreie all Deine Emotionen aus Deinem Körper. Schau mal, wo es sich für Dich stimmig anfühlt, bzw. machbar ist: im Wald, im Auto auf der Autobahn, in Dein Kissen oder, oder, oder … Mögest Du Deinen Zorn nicht mehr unterdrücken, sondern ihn zeitnah kommunizieren und zum Ausdruck bringen, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Pause ist nicht nur was fürs Wochenende. Pause ist immer dann not-wendig, wenn Du voll bist: Der Kopf ist voll mit zu viel Informationen? Mach mal Pause! Der Magen ist voll mit zu viel Essen? Mach mal Pause! Du bist erschöpft von zu vielen Prozessen, zu viel Tun, zu viel was auch immer? Mach mal Pause! Deine Gedanken drehen sich immer nur um ein Thema und es macht Dich kirre? Mach mal Pause! Achte Dich und achte auf Dich. Achte Deinen Körper und achte auf Deinen Körper. Achte Deine Gedanken und achte auf Deine Gedanken. Je mehr Du Dich achtest und auf Dich achtest, desto eher ist Dir bewusst, wann es Zeit ist, Pause zu machen. Mögest Du Dich achten, auf Dich achten und immer wieder Pausen einlegen, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Wir haben gelernt, unseren Fokus auf die Probleme zu richten. Das Problem daran ist, dass das nicht funktioniert, um eine Lösung zu finden. Es gab doch in Deinem Leben bestimmt schon das ein oder andere Problem, für das Du bereits eine Lösung gefunden hast, richtig? Gut. Jetzt denke bzw. fühle noch mal rein, in den Moment, als es nur das Problem gab; als Deine ganze Energie auf das Problem gerichtet war und Du nur über das Problem und dessen (mögliche) Folgen nachgedacht hast. Wie fühlte sich das für Dich an? Erinnere Dich als Beobachter, tauche nicht tief in das Gefühl ein, „lese quasi nur die Überschrift“. Okay. Und nun denke an den Moment, in dem die Lösung auftauchte. Wie fühlte sich das an? Die Energien der beiden Situationen sind ganz anders. Und deswegen ist es unmöglich, in der Energie des Problems die Energie der Lösung wahrzunehmen. Probleme schwingen schwer. Es ist beengt. Im Kopf. Im Körper. Wir ziehen die Schultern hoch, verkrampfen uns, machen uns klein. Dadurch ist kein Raum für die Lösung. Das heißt, wir müssen uns entspannen, um für die Leichtigkeit der Lösung empfänglich zu sein: Tiefes Atmen hilft da, die Schultern fallenlassen, lächeln, schlafen, etwas ganz anderes tun, etwas, was Spaß macht, lustige Videos schauen, duschen oder baden oder was auch immer dafür sorgt, dass Du aus der Energie des Problems herauskommst. Mögest Du Dich immer und immer wieder an der Energie der Lösung orientieren, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Zeit für uns selbst steht meist erst relativ am Ende unserer To-Do-Listen - falls es draufsteht. Oft ist es ein sehnlicher Wunsch, der schier unerreichbar scheint. Du schreibst diese Liste. Du bestimmst, was darauf gehört. Und Du gehörst auf jeden Fall drauf! ⚜️⚜️⚜️ Dir fehlt noch ein Weihnachtsgeschenk? Vielleicht ist ja mein Kalender, eines meiner Kartendecks, mein Buch oder auch ein Gutschein über eines meiner anderen Angebote das passende Geschenk? Schau doch mal hier: https://irisludolf.de/angebote/ Wenn Du Dir Unterstützung bei Deinen Prozessen wünschst, fühle mal in Dich rein, ob ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich bin und wenn ja, welches meiner Angebote gerade dran ist: Mit mir alleine: ⚜️ eine Einzelsitzung ⚜️ 5 Einzelsitzungen (Paket) ⚜️ eine 1:1-Begleitung über 6 oder 12 Monate (Projekt ich) In einer Gruppe: ⚜️ die Ausbildung zum Friedensberater, die im September beginnt. In der Ausbildung wirst Du die Prinzipien der Friedensarbeit auf Dein eigenes Leben anwenden und Dich noch mal ganz anders kennenlernen. ⚜️ eine Aufstellung in einer Gruppe (jeden ersten Samstag) Von mir für Dich: ⚜️ eine persönlich für Dich gechannelte Berührende Botschaft ⚜️ eine Kartenlegung zu einem bestimmten Thema Für Dich alleine: ⚜️ Du arbeitest direkt mit einem meiner Kartendecks: „Sei es Dir wert“ und/oder „Wege aus dem Trauma. Mein Weg zu mir“. ⚜️️Passende Kartenlegesysteme findest Du in meinem Buch „Soul Readings. Ratgeber für die Seele“.

Selbstbewusstsein ist so viel mehr, als mit geradem Gang und klarem Blick durch die Gegend zu laufen. Bist Du Dir Deiner Selbst bewusst? Weißt Du um Deine Wünsche, Träume Ziele Bedürfnisse Werte? Weißt Du, dass Du es wert bist, die Antworten darauf in Dir zu finden? Weißt Du, was Dir Freude macht, was Deine Lieblingsfarbe ist, welche Tiere Du magst und warum? Oder kennst Du nur andere Personen so gut, dass Du im Schlaf sagen kannst, was deren Wünsche, Träume, Ziele, Bedürfnisse und Werte sind? Lerne Dich kennen. Nähere Dich Dir an. Sei es Dir wert! Mögest Du Dir die Zeit nehmen, Dich selbst kennenzulernen und Dir Deiner Selbst bewusst zu werden, das wünsche ich Dir. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message