Podcasts about sobald du

Mein erstes Selfleadership Programm – brandneu und live: Her Power Her World https://juliasspiritualliving.com/her-power-her-world/ Kapitel: 00:00 Willkommen 02:33 Wie ich Frieden mit Kritik und sogar Hass geschlossen habe 01:09 Abschluss In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir, wie ich, mittels des Drama Dreiecks sowie meiner eigenen persönlichen Erfahrung als Unternehmerin, Frieden mit Kritik und sogar Hass geschlossen habe.

Du hast wenig Zeit, aber willst endlich wieder mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen? In diesem Podcast zeige ich Dir, wie Du mit kleinen, gezielten Mini Workouts starten kannst, um Deine Performance auf das nächste Level zu bringen – ganz ohne stundenlange Trainingseinheiten. Starte mit einfachen Vorhaben, integriere kleine Einheiten in Deinen Tagesablauf und spüre, wie aus kleinen Schritten feste Routinen werden, die Du wirklich beibehältst! Doch der Weg endet nicht hier. Sobald Du erste Fortschritte siehst, biete ich Dir die Möglichkeit, in einer intensiven 1 zu 1 Betreuung gezielt an Deinen individuellen Zielen weiterzuarbeiten. Gemeinsam schaffen wir es, dass aus Deinem Vorhaben langfristige Erfolge werden – und Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit dauerhaft gestärkt werden! Klingt spannend? Dann hör' rein und lass uns gemeinsam loslegen! https://www.andreas-trienbacher.com _________________________________  

Klingt reißerisch, aber mir ist es Heute ganz ernst. (!)Das hier ist der vermutlich größte Muskelaufbau-Fehler von allen und immer mehr Studien bestätigen meine Befürchtungen und Erfahrungen.Sobald Du also im Training bist, grundsätzlich auf deine Protein kommst etc. und Dich auch nur annähernd in die richtige Richtung bewegst, solltest bzw. musst Du diese ”Wahrheit” kennen.Leider habe auch ich genau diesen Fehler jahrelang selbst gemacht, weshalb mir diese Episode so sehr am Herzen liegt, damit Du eben nicht die selben Fehler machen musst.Wovon ich genau spreche, warum die Szene als Ganzes hier komplett verkehrt abbiegt, wie die verkehrte Strategie dich JAHRE zurückwerfen wird und was Du konkret besser machen kannst, all das und mehr erfährst Du in dieser Podcast-Episode.Viel Spaß beim Hören, bei der Umsetzung und noch mehr Erfolg beim Muskelaufbau.➜ Zu meinem Kalorien- & Makrorechnerhttp://90tage.de/kalorien➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness

Sobald Du im Leben aufwachst, stellst Du fest, dass alte Systeme nicht stimmen. Natürlich hat das Aufwachen mitten in einem bewussten Universum, mit dem Du interagieren kannst, die Folge, dass sich Dein Leben für immer verändert, weil Du Dich und Deine Perspektive auf alles verändert hast. Damit werden dann alle Konzepte und alten Glaubenssätze und -systeme auf den Prüfstand kommen. Das kannst Du in den großen Konzepten wie dem Maya-Kalender genauso finden wie in Deinem eigenen Leben oder dem Leben der Menschen, mit denen Du Dich umgibst. Was hat nun der Neandertaler mit Deinem heutigen Leben zu tun? Vielleicht mehr als Du denkst.

In diesem Podcast Video verraten wir Dir, welche Fehler Du unbedingt vermeiden solltest, wenn Du mit Deinem Seelenpartner (Dualseele) zusammenkommen willst.

Schon einmal jemanden getroffen, der alles essen kann, ohne zuzunehmen? Manchen Menschen geht es zumindest in jungen Jahren so, aber jenseits der 25 gilt es höchstens für genetische Freaks. Ein lebenslang hoher Stoffwechsel ist selten. Sobald Du weißt, wie Du Deinen Appetit unter Kontrolle hältst, wird Fettabbau leichter und vorhersehbarer. Hier sind vier natürliche Möglichkeiten, wie Du Deinen Appetit im Zaum halten kannst, um mit mehr Leichtigkeit Fett abzubauen (oder schlank zu bleiben). ____________ *WERBUNG:

Schon einmal jemanden getroffen, der alles essen kann, ohne zuzunehmen? Manchen Menschen geht es zumindest in jungen Jahren so, aber jenseits der 25 gilt es höchstens für genetische Freaks. Ein lebenslang hoher Stoffwechsel ist selten. Sobald Du weißt, wie Du Deinen Appetit unter Kontrolle hältst, wird Fettabbau leichter und vorhersehbarer. Hier sind vier natürliche Möglichkeiten, wie Du Deinen Appetit im Zaum halten kannst, um mit mehr Leichtigkeit Fett abzubauen (oder schlank zu bleiben). ____________ *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code FMM beim Checkout. ____________ Erwähnte Hilfsmittel: Artikel: Alles Wichtige über sekundäre Pflanzenstoffe Apfelessig-Empfehlung: Ölmühle Solling* ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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Seit meinem 16. Lebensjahr bin ich im Vertrieb tätig und habe dir in diesem Beitrag eine Liste mit meinen Closing Secrets bereitgestellt. Wenn du ein A-Klasse-Vertriebler bist oder werden möchtest, solltest du diese 16 Regeln kennen!

Die Gesellschaft vermittelt uns oft ein falsches Bild von Emotionen. Freude ist großartig, Schmerz unerwünscht – also unterdrücken wir ihn. Die Wahrheit ist: Sobald Du beginnst, alle Gefühle zuzulassen, kannst Du sie zu Deinem Vorteil nutzen. Auch, um Deine Fitnessziele ganz easy zu erreichen. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Lukas Klaschinski ist Psychologe, Podcaster, Moderator und Autor des Spiegel-Bestsellers Fühl Dich ganz*. Er ist Produzent und Moderator des Beziehungspodcasts „Beste Freundinnen“ und des Psychologie-Podcasts „So bin ich eben!“ den er gemeinsam mit der Psychologin Stefanie Stahl moderiert. Lukas ist außerdem Unternehmer, Vater und begeisterter Sportler. In- und außerhalb seines Berufs ergründet er psychologische Methoden nicht nur wissenschaftlich, sondern auch im Selbstversuch. Seine These ist: Kein Gefühl ist schlecht. Und wer seine Emotionen verdrängt, wird langfristig vermutlich auch daran scheitern, seine Fitnessziele zu erreichen – egal, ob es Dir ums Abnehmen geht, um Muskelaufbau oder einfach um einen gesunden Lebensstil. In der heutigen Folge erfährst Du: Was Gefühle sind und wie sie entstehen, welche Rolle Deine Werte spielen – und warum Du sie klar haben solltest, der richtige und der falsche Umgang mit Deinen Bedürfnissen, was Dich bisher vermutlich am Erreichen Deiner Ziele hinderte, die besten Psycho-Tricks zum Dranbleiben, und vieles mehr ... Viel Spaß beim Hören!

Die Gesellschaft vermittelt uns oft ein falsches Bild von Emotionen. Freude ist großartig, Schmerz unerwünscht also unterdrücken wir ihn. Die Wahrheit ist: Sobald Du beginnst, alle Gefühle zuzulassen, kannst Du sie zu Deinem Vorteil nutzen. Auch, um Deine Fitnessziele ganz easy zu erreichen. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Lukas Klaschinski ist Psychologe, Podcaster, Moderator und Autor des Spiegel-Bestsellers Fühl Dich ganz*. Er ist Produzent und Moderator des Beziehungspodcasts Beste Freundinnen und des Psychologie-Podcasts So bin ich eben! den er ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Häufig geschieht es unbewusst, dass Worte zu Gefängnissen werden. Es sind nicht nur Glaubenssätze, die unsere Welt, die uns begrenzen und einengen, die uns unserer Freiheit berauben. Es können auch Bilder sein, die andere Menschen laut vor dem geistigen Auge malen und wir sie für uns unbewusst übernehmen. Der Weg daraus ist, sich all das Schritt für Schritt bewusst zu machen. Apropos Schritt für Schritt: Am 21. Juni erscheint mein neues Buch „Frieden mit mir. In 40 Schritten zu mehr Selbstliebe“ als Taschenbuch und E-Book. Sobald Du es (vor-)bestellen kannst, gebe ich Dir auf meiner Webseite Bescheid. Du kannst Dich natürlich auch für meinen Newsletter anmelden, dann weißt Du es früher. Script: Ich grüße Dich zum heutigen Sonntagsimpuls. Heute geht es um das Thema „Wenn Worte zu Gefängnissen werden“. Mein Name ist Iris Ludolf. Ich bin Friedensberaterin. Das, was mir immer wieder wichtig ist, ist der innere Frieden. Und der wird durch unterschiedlichste Dinge gestört. Etwas, was sich in den letzten Tagen auf verschiedene Art gezeigt hat, sowohl in meinem eigenen Leben als auch in meiner Arbeit mit anderen, war dieses Thema und die Folgen davon, wenn Worte zu Gefängnissen werden. Das fängt schon in der Kindheit und Entwicklung an. Wenn wir immer wieder zu hören bekommen, was wir sind, was wir können, was wir nicht können, bleiben wir innerhalb dieser Begrenzung stecken. Wenn wir Eltern hatten, die aus Angst und Liebe um uns immer wieder sagten: „Nein, mach das nicht, Du wirst runterfallen!“ oder, oder, oder – da gibt es die verschiedensten Szenarien, dann sorgt das dafür, dass wir nicht ausprobieren, dass wir innerhalb von den Rahmen und Grenzen bleiben, in diesem Gefängnis, weil wir denken, es geht ja nicht weiter, oder es geht weiter, aber dahinter ist es gefährlich. Was auch immer wir nicht durch unsere Eltern, sondern auch durch die Kultur, durch gesellschaftliche Normen, durch Lehrer, Freunde, Fernsehen, Radio, Soziale Medien mittlerweile (mittlerweile ist gut, die gibt es schon ein paar Jährchen

Klar sprechen, smart führen: Dein Wegweiser für bessere Führung In dieser Folge teile ich meine jüngsten Aha-Momente aus der Welt der Führung und Kommunikation. Ob du Teamleiter bist oder dich einfach für effektive Kommunikationsstrategien interessierst, hier findest du praktische Tipps, die dir helfen, Missverständnisse zu vermeiden und deine Ziele klarer zu kommunizieren. _______________________________________ Verpasse nicht unser anstehendes Online-Event: 24.04.2024 Leadgen on Steroids Alle weiteren Infos dazu unter:

Gehörst Du zu den Selbständigen, die so gerne wachsen und skalieren wollen, aber deren Angebot leider derzeit noch viele 1:1-Sitzungen, Vor-Ort-Termine oder Körperbehandlungen einschließt? Denkst Du oft: „Schade, ich hätte ja gerne ein Onlinebusiness, aber es geht ja nicht!“. Eine gute Nachricht: DOCH, es geht! Lass Dich nicht entmutigen. Wir wissen: Jedes Business hat Onlinechancen – man sieht sie nur nicht sofort. Im UP-Lift Coaching zeigen wir Dir, wie Du die Online-Chancenbrille aufsetzt und eine Möglichkeit findest, wie Dein offline-lastiges Business immer mehr „online geht“. Drei Lieblingsfragen haben wir Dir mitgebracht: 1. Was, wenn das, was ich denke, nicht stimmt? 2. Wie kann es dennoch gehen? 3. Wie hätte ich es gerne? Sobald Du tiefer in die Fragen eintauchst, wirst Du sehen: Es gibt Möglichkeiten außerhalb Deiner jetzigen Denkbox. Die „Wie ich es immer schon gemacht habe“-Denkbox ist viel zu klein. Die coolen, smarten Möglichkeiten sind außerhalb. Im Coaching gehen wir tiefer darauf ein. Für heute geben wir Dir 5 Impulse mit 1. Hybridmodelle offline/online 2. Offline-Erlebnisse online „simulieren“ 3. Leistung in Teilergebnisse aufteilen und dann entscheiden, welcher Teilschritt online und welcher offline. Vor- und Nachbereitung könnte auch online erfolgen und nur Hauptsession vor Ort. 4. Transformation erhöhen, Mehrwert steigern durch wertvolleres, größeres Ergebnis als das reine Offline-Event 5. Behandlungserfolg durch angeleitete Selbsthilfeübungsvideos erhöhen und somit mehr Umsatz pro investierter Patienten-Zeiteinheit Challenge mit uns Deine Onlinechancen: up-lift.de/strategiegespraech Abonniere unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

Wenn Du Dich aufregst, liegt das immer nur daran, dass Du Deinen Ego-Gedanken geglaubt hast. Sobald Du also ein Gefühl des Unfriedens bemerkst, entscheide Dich um. Das geht dann ratzfatz, weil Du eine neue Wahl getroffen hast. Du glaubst Deinen negativen Gedanken nicht mehr so häufig und lässt Dich selbst vom Haken - und die anderen auch. ;) Viel Freude beim Anhören. Deine Jeanette Weitere Ressourcen: Möchtest Du Dein Glücksbewusstsein ankurbeln? Dann trag Dich in meinen E-Mail-Verteiler ein und lade Dir das HAPPYJOURNAL (inkl. Meditation) kostenfrei herunter. Liebst Du es, Dir Wissen und KnowHow selbst beizubringen? Dann hol Dir mein Workbook RE:MEMBER! Effektive Stressbewältigung als Selbstlernkurs. Suchst Du professionelle Unterstützung für Deine ganzheitliche Stressbewältigung mit Leben&Tod? Dann buche gerne ein kostenfreies Infogespräch. Mehr gibt's hier: Zeitwellen-Blog: https://jeanetterichter.de/blog Newsletter: https://jeanetterichter.de/newsletter Telegram-Kanal: https://t.me/zeitwellen YouTube-Kanal: https://youtube.com/@zeitwellen Folge direkt herunterladen Schenk Dir mehr Happyness durch weniger Stress mit Leben&Tod.

Sobald Du Dich für eine Arbeit auf und mit sozialen Medien entscheidest, ist es immer auch ein Weg in die Sichtbrkeit. Sobald Du in der Öffentlichkeit stehst, ist es natürlich wichtig auf ein paar Dinge zu achten, damit Du Dich und Dein Unternehmen auf die beste Weise repräsentierst. Nachdem ich grade mal wieder mehr Zeit auf LinkedIN verbracht habe, möchte ich mit Dir heute über ein paar (meiner Meinung nach) absolute No-Gos sprechen. Also meine 5 No-Gos bei der Präsenz auf den sozialen Medien und was du besser machen kannst, hörst Du im heutigen Podcast.   Fragen, Feedback oder Themenwünsche? Schreib mir podcast@limbeckgroup.com   Lass uns auch gern hier vernetzen www.linkedin.com/in/denise-adomeit www.instagram.com/denise_adomeit   Besuch uns auf: www.limbeckgroup.com www.limbeckgroup.com/impressum   Freue mich von Dir zu lesen

Deutschland lebt in der Opferhaltung. Nix geht mehr, alle anderen sind schuld daran. Das Ablehnen von Verantwortung – aka Opferrolle – macht hilflos. Denn wie willst Du auf etwas reagieren, wenn Du Dich nicht dafür verantwortlich fühlst? Sobald Du die Verantwortung für alles in Deinem Leben übernimmst, bist Du stark. Warum das so ist erfährst Du in der heutigen Episode. Warum das so ist erfährst Du in der heutigen Episode. ________________________________________________________ Komm' zu meinem Workshop um Dein nächstes Quartal richtig strategisch zu planen: https://www.rising-king.academy/angebot/unternehmer-workshop _________________________________________________________ Das einzige echte Leadership-Mentoring für Unternehmer mit Familie findest Du hier: https://rising-king.academy

Manifestiere deine Realität neu. Das Prinzip "Wie innen, so außen" besagt, dass unsere innere Realität unsere äußere Realität erschafft. Unsere Gedanken, Gefühle und Überzeugungen bestimmen, wie wir die Welt wahrnehmen und darauf reagieren. Dies wirkt sich auf unsere Entscheidungen, Handlungen und Ergebnisse aus. Wenn wir glauben, dass wir nicht gut genug sind, werden wir uns auch so verhalten. Wir werden uns weniger trauen, Risiken einzugehen und neue Dinge zu probieren. Dies kann dazu führen, dass wir weniger Erfolg haben. Wenn wir uns hingegen positiv und selbstbewusst fühlen, werden wir auch optimistischer und erfolgsorientierter sein. Wir werden eher bereit sein, Risiken einzugehen und neue Dinge zu probieren. Dies kann dazu führen, dass wir mehr Erfolg haben. Das Gesetz der Anziehung besagt, dass wir das anziehen, was wir ausstrahlen. Wenn wir positive Gedanken und Gefühle haben, werden wir auch positive Ereignisse und Menschen anziehen. Wenn wir negative Gedanken und Gefühle haben, werden wir auch negative Ereignisse und Menschen anziehen.

Nutze die Kraft dieses Geheimnisses und manifestiere deine Realität neu. Der Shift hat begonnen und du bist bereit den nächsten Schritt zu machen. Das Gesetz der Anziehung besagt, dass wir das anziehen, was wir ausstrahlen. Gehst du in Resonanz mit diesem Video so ist das kein Zufall, sondern Synchronizität.

Es gibt zwei Kipppunkte - wenn Du aus einem rigiden System kommst und dein Ding alleine durchziehen musst, scheint dies ein egoistischer Akt zu sein. Sobald Du jedoch beginnst, Dich zu verschenken an andere Menschen, wird das, was sich da selbst verwirklicht, für andere Menschen zum Geschenk. https://adventuria.org https://zks-medien.de

Hast Du Dir schon einmal überlegt, wie ein Buch

Der Ruf der öffentlichen Freibäder in Deutschland leidet. Dafür sind Krawalle und Massenschlägereien wie in dem Berliner Columbiabad verantwortlich. Der Romanautor Arno Frank schwärmt hingegen davon, dass es fast in ganz Deutschland Freibäder gibt, die praktisch vor der Haustür liegen. Vor allem Freibäder in der Provinz haben es ihm angetan. Sie sind für ihn Orte der sozialen Gleichheit.  „Diese Kultur gibt es sonst fast nirgendwo mehr auf der Welt“, schwärmt er im Gespräch mit SWR2. In seinem Roman "Seemann vom Siebener" würdigt Frank das Freibad als Sehnsuchtsort. In dem Buch habe er nicht Jugend-Erinnerungen verarbeitet, berichtet er. "Ich war zur Freude meiner Töchter auch dort recherchieren, in verschiedenen Freibädern - um zu gucken, welche Sinnlichkeit so ein Bad hat." Provinzbäder sind anders Angesprochen auf die medial stark beachteten Krawalle in einem Berliner Freibad, sagt Frank: "Jede Großstadt hat solche Bäder - ich kenne die in Berlin auch ganz gut." Sein Roman-Freibad habe er allerdings nach Rheinland-Pfalz gesetzt. Zwar gebe es auch in der Provinz in Freibädern Probleme, allerdings seien diese wesentlich kleiner. "Da schlagen mal drei oder vier Badegäste über die Strenge", meint Frank über deren Ausmaß. Freibadrepublik Deutschland Frank hält das Freibad für einen typisch-deutschen Ort: "Es gibt nur in wenigen Ländern eine Bad-Kultur wie wir sie hier in Deutschland haben." Seit den späten 1960er Jahren sei die ganze Republik flächendeckend mit Freibädern 'versorgt' worden. Allerdings habe sich deren Zahl in jüngeren Jahren stark verringert. Statt 3600 Badeanstalten gebe es aktuell nur noch etwa 2500. Plätscherndes Wohlgefallen reduziert Stress Frank hält Freibäder für "egalitäre Orte", an denen Geld und Aussehen nicht zählen " Sobald Du den Bikini oder die Badehose trägst, bist Du wie alle anderen auch." Das Ergebnis sei die Reduktion von sozialem Stress. "Das löst das auf in plätscherndem Wohlgefallen, das leicht nach Chlor riecht", sagt Frank über das Ergebnis. Ort der Gedeihlichkeit Zur Filmkomödie "Das Freibad", in der Doris Dörrie 2022 Schwimmbecken und Liegewiese zur Bühne für sozialer Probleme machte, meint Frank trocken: "Ich habe denen in meinem Freibad den Zugang verweigert, denn in Freibädern werden - bis auf Ausnahmen - keine sozialen Konflikte ausgetragen." Stattdessen halte er Freibäder für Orte der Gedeihlichkeit. "In 2500 Bädern in ganz Deutschland ist das Tag für Tag möglich", ist Frank überzeugt. Um dazu beizutragen startet Arno Frank ab dem 18.Juli eine Lesetour durch Freibäder in Baden-Württemberg. Erste Station ist Öhringen. Arno Frank ist Jahrgang 1971 und stammt aus Kaiserslautern. Er arbeitet als Korrespondent für die "taz" und andere Medien. "Seemann vom Siebener" ist sein zweiter Roman. Frank lebt mit Frau und Töchtern in Wiesbaden.

Du willst wissen, warum Start-ups für ein Buch nicht geeignet sind? Ganz einfach: Solange Du nicht wirklich profitabel bist, will keiner Deine Story lesen. Sowohl Deine Geldgeber als auch Deine Kunden wollen erst einmal erfahren, ob Du wirklich in der Lage bist, Dein Business auf solide Beine zu stellen. Es gibt kein potenteres Tool als das eigene Buch. Aber darüber sollten wir uns erst unterhalten, wenn Du wirklich Erfolg hast, wenn Du wirklich in den schwarzen Zahlen bist, wenn Du wirklich bewiesen hast, dass der Markt Dein Produkt will. Sobald Du weißt, dass Dein Startup nicht mehr nur ein Startup ist, sondern wirklich funktioniert, kann Dich Dein Buch richtig krass nach vorne boosten.

Auch wenn streng genommen die progressive Überladung nicht der Treiber, sondern viel eher der Beweis für den Muskelaufbau ist, ist dieses wichtige Prinzip dennoch noch immer arg missverstanden.Sicherlich, mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen versteht jeder - Doch “progressive Überladung” bedeutet in Wahrheit noch so vieles mehr ...!Damit Du sauber und vor allem fachlich für dich einordnen kannst, ob Du wirklich “besser” wirst und ob die progressive Überladung in deinem Leben stattfindet, habe ich in diesem Podcast die 6 wichtigsten Wege der Progression zusammengefasst.Sobald Du diese wichtigen Wege kennst, wirst Du dich nie wieder fragen, ob du wohl besser wirst oder ob dein Training in die richtige Richtung geht - sondern du wirst absolute Gewissheit haben.Außerdem besrechen wir:• Das Meta-Ziel im Fitness / Krafttraining• Progression während der Diöt möglich?• Was tun, wenn keine Progression möglich (7 Tipps)Viel Spaß dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ ►►► Bestelle Dir die Fitness Fibel GRATIShttps://fitnessfibel.de/ ►►► Bestelle Dir die Female Fibel GRATIS https://femalefitnessfibel.de/►►► Bestelle Dir die Home Fit Fibel GRATIShttps://home-fit.de/--------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/ 

Es ist egal, ob Du eine Podcastepisode aufnimmst, oder vor einem wichtigen Gespräch bist - es ist wichtig, in welcher Energie Du bist. Was ich damit meine, erzähle ich Dir heute.Du kennst das sicher:Du darfst in der richtigen Energie sein.Auch wenn ich nicht die Spiritualität in Person bin, ist mir eins bewusst: Die Energie macht den Unterschied. Was meine ich mit Energie? Energie in ganz bestimmten Situationen. Die Ergebnisse sind u.a. ganz stark abhängig davon, in welcher Energie Du bist.Worin besteht also die Herausforderung? Sich in die „richtige“ Energie zu bringen. Sobald Du in einer guten Energie bist, hast Du eine andere Ausstrahlung. Spürbar, sichtbar oder hörbar anhand Deiner Ergebnisse. Im Text liest es sich heraus, und in einem Video hört und sieht man es ebenfalls.Ich hatte mal, als Beispiel, ein Feedback zur Podcast-Episode über Sallys Welt bekommen. „Meine Stimme habe wahrlich gelacht!“ - warum? Weil ich so begeistert über das Thema gesprochen habe.Wenn ich über etwas spreche, was mich nicht ganz so catcht oder wobei ich in keiner guten Energie bin - das merkt man. Und nicht nur das: Die Energie ist ein entscheidender Faktor, ob jemand bei Dir bucht oder nicht.Wie bei einem Webinar, einem virtuellen Meeting, oder Ähnlichem. Es ist ein Unterschied, ob Du Dir Zeit im Vorfeld nimmst, ggf. Deine Lieblingsmusik anmachst.Daher möchte ich Dir ein paar Methoden mitgeben, die Dich in eine gute Energie bringen können:#1 Musik ist eine wunderbare Methode, um Dich in eine gute Energie zu bringen. Erstelle Dir eine Playlist, die Du vor wichtigen Terminen anhörst. #2Meditation setzt einen Fokus und beruhigt. Vor allem dann sinnvoll, wenn Du nervös bist. Oder auch, wenn Du tagsüber viel zu tun hattest. #3Zeit, die Du Dir nimmst, bevor Du die entscheidenden Termine hast. Nimm Dir ausreichend Zeit im Vorfeld.#4Die richtige Umgebung, in der Du Dich befindest. Schaffe Dir einen Wohlfühlort. #5Bringe Dich in eine entspannte Haltung, indem Du nochmal hinausgehst, frische Luft tankst, Dich bewegst, oder Ähnliches. #6Humor. Schaue Dir was Lustiges an, gerne auch im Vorfeld.#7Vorfreude ist etwas Tolles, und es bringt Dich in eine wahnsinnig gute Energie.Wenn Du jetzt merkst, dass Du einen Energiekick für mehr Klarheit gebrauchen kannst, dann melde Dich bei mir - entweder per Mail oder buche Dir direkt Deinen Termin.Viel Freude beim Anhören!Bleib Dir treu,Dein JulianWeitere Links:Brauchst Du einen Klarheitscall? Dann melde Dich bei mir - entweder per Mail oder buche Dir direkt Deinen Termin.Audio-Training >> Defining Moments Standing-Outready to attract

Freust Du Dich auf die Zeit nach der Schule kannst Dir aber nicht vorstellen, wie Dein Leben ohne die Schule sein soll? Siehst Du Dich selbst immer nur in der Lehrerrolle und weißt nicht, was Du sonst machen könntest? Dann stellst Du Dir bewusst oder unbewusst die Frage nach Deiner Identität. Wer bist Du, wenn Du kein Lehrer oder kein Beamter mehr bist? Sobald Du über eine Kündigung nachdenkst, stellst Du Dir diese Frage. Wie Du diese Frage für Dich konstruktiv beantwortest, klären wir in der heutigen Episode. Viel Freude.

Was ist die größte Zahl, die dir einfällt? 700? 701? 1000? Eine Million? Was auch immer Jeff Bezoz auf seinem Konto hat? Die Zahl ist verdammt riesig, aber füg eine 1 hin zu und Herzlichen Glückwunsch: Du hast eine noch größere Zahl drauß gemacht. Eine Folge dieser unglücklichen Tatsache ist, dass es da draußen einige, offen gesagt, riesige Zahlen gibt. Zahlen wie ein Googol, ein googol? Es sieht jedenfalls so aus: Das ist eine Eins gefolgt von 100 Nullen, also 10hoch100, und sie ist größer - viel, viel größer sogar - als die Anzahl der Teilchen im gesamten Universum. Und es handelt sich dabei nicht um Moleküle und auch nicht um ganze Atome, sondern um Teilchen: Elektronen, Leptonen, Quarks und so weiter, die in der Physik den Platz des Atoms als elementare Bausteine des Universums eingenommen haben. Good Night Stories: Auf YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCOGzvEVuggur7x8BxoL84-A Auf Spotify - https://open.spotify.com/show/5Mz5jx2lm7DXN3FizSigoJ Abonniere jetzt die Entropy, um keine der coolen & interessanten Episoden zu verpassen! Das unterstützt mich natürlich und hilft mir meinen Content zu verbessern und zu erweitern! Hier abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC5dBZm6ztKizdUnN7Puz3QQ?sub_confirmation=1 ♦ PATREON: https://www.patreon.com/entropy_wse ♦ TWITTER: https://twitter.com/Entropy_channel ♦ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roma_perezogin/ ♦ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/entropy_channel/ Abonniere jetzt die Entropy, um keine der coolen & interessanten Episoden zu verpassen! Das unterstützt mich natürlich und hilft mir meinen Content zu verbessern und zu erweitern! Hier abonnieren: https://www.youtube.com/channel/UC5dBZm6ztKizdUnN7Puz3QQ?sub_confirmation=1 ♦ PATREON: https://www.patreon.com/entropy_wse ♦ TWITTER: https://twitter.com/Entropy_channel ♦ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/roma_perezogin/ ♦ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/entropy_channel/ ♦ DISCORD-SERVER: https://discord.gg/xGtUAaAw98 ♦ GOODNIGHT STORIES: https://open.spotify.com/show/5Mz5jx2lm7DXN3FizSigoJ

Bestimmt möchtest Du auch gerne mehr Lebensqualität in Deinem Leben und wüsstest gerne, wie Du diese erreichst? In diesem Podcast erfährst Du, welche Schöpferkraft in Dir steckt und wie Du diese Macht nutzt, um das Leben Deiner Träume zu erschaffen. Sobald Du verstanden hast, dass Du alles dabei hast, um Dein Leben zu erschaffen, darfst Du daran glauben, dass das Leben Deiner Träume ganz schnell wahr wird. Alles beginnt mit den Zielen, für die Du begeistert aus dem Bett springst. Wie Du sie findest, setzt und erreichst, damit Du ein glückliches und erfolgreiches Jahr erlebst, erfährst Du hier.

Es ist gerade eine Zeit, in der man sich sehr viele Sorgen machen könnte. Über den Krieg und die Heizkosten, die Klimakrise und die Inflation. Wird es Weihnachten wärmer und wir können Heizkosten sparen? Was ist in ein paar Jahren? Sich Sorgen zu machen bedeutet auch, ständig in Szenarien zu stecken, die entweder in der Vergangenheit oder gar nicht stattgefunden haben. Wie Gemeinschaft Dein Leben positiv verändern kann und was Du tun kannst, um raus aus diesen Sorgen zu kommen, darüber spricht Wiebke Lüth, seit 2008 erste NLP Master-Trainerin und Coach der fresh-acadamy - DAS NLP-Ausbildungsinstitut in Deutschland, in diesem Podcast. Sobald Du aufhören willst, Dir Sorgen zu machen und mehr Frieden finden willst mit Dir und anderen, dann höre diesen Podcast und empfiehl ihn weiter! Denke auch an den Adventskalender und den vielen tollen Preisen, die Du gewinnen kannst! DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, Kommunikationstrainerin & Coach, seit 2008 erste deutsche NLP Master-Trainerin (Society of NLP), Autorin, HP und Geschäftsführerin der fresh-academy und Moderatorin Cornelia Harms. Wie schön, dass Du da bist und jede Woche diesen Podcast hörst!

Ein häufig genannter Hinderungsgrund beim Aufbau eines Servicekatalogs ist die Zeit. Den Aufwand und Umfang fürchten sehr viele IT-Verantwortliche. Dahinter steckt wahrscheinlich der Glaube, dass alles fertig sein muss, damit sich die Wirkung entfalten kann. Dass das ein Irrglaube ist, zeige ich Dir heute an fünf konkreten Punkten. Fünf Vorteile, die Du sofort hast, wenn Du mit dem Aufbau eines Servicekatalogs startest. Mit jedem einzelnen Service kannst Du sofort von den Vorteilen 2, 3 und 5 profitieren. Damit wächst Dein Servicekatalog kontinuierlich, während Du kontinuierlich immer mehr Nutzen daraus ziehst.

Kennst du dieses Zitat von Byron Katie? Keine deiner Überzeugungen ist wahr! Sobald du das weißt, bist du FREI! In dieser Folge setze ich mich mit diesem Zitat auseinander, das mir in den ersten Jahren, als ich zu The Work kam, so richtig schlaflose Nächte beschert hat. Vielleicht magst du mit mir teilen, was diese Folge mit dir macht und wie du zu diesem Zitat von Katie stehst. Ich habe es auch auf YouTube in meinem Kanal diskutiert, in dem du übrigens derzeit extrem spannende LIVES (jeweils Sonntag 19:30) erleben kannst. Falls du dort noch nicht bist, komm gerne vorbei - ich freue mich, dich zu sehen. DAS HIER weißt du ja schon, ich möchte es trotzdem erwähnen: Persönliche Unterstützung und Begleitung von mir, gibt es in der DSS: https://dieselbstliebeschule.de meiner Selbstliebe-Community, in der es um ganz viel Selbsterfahrung und Selbstheilung geht. In Andalusien sind noch drei Plätze frei: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-retreat-andalusien/ Und wenn du mit deinem Business unterstützt werden möchtest, komm in meinen nächsten LIVE-Video Kurs, damit du auch einfacher mit Videos (oder Podcasts) verkaufen kannst… schreib mir ne Mail, damit ich dich auf die Warteliste für den nächsten Kursstart setzen kann: kontakt@eva-nitschinger.de Und nun viel Freude mit der heutigen Folge. Deine Eva   Selbstliebe Retreat in Andalusien -Jetzt buchen!-: https://www.eva-nitschinger.de/selbstliebe-retreat-andalusien/ Mein Buch "Narzissmus und Erwachen": https://amzn.to/3h5CVdQ Mein Buch "Dein Inneres Kind will in dein Herz": https://amzn.to/3ifEx5G Der Link zu meinem Community-Bereich für spirituellen Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung: https://dieselbstliebeschule.de   Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/ Abonniere meinen Podcast: https://www.eva-nitschinger.de/podcast Eva Nitschinger, Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie - ausgebildet im Institute for The Work, Ojaj, Kalifornien Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Aufstellungen mit Teppichflicken, seit 2012. Ausbildungen zum Heilpraktiker / zur Heilpraktikerin für Psychotherapie (nur für Deutschland). Melde dich an, für das kostenfreie Webinar mit Eva: https://www.eva-nitschinger.de/webinar-hp-psy Abonniere doch auch gleich meinen Youtube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr psychologisches Wissen und wie wir dieses gerade HEUTE aktiv und bewusst für uns nutzen können: https://www.youtube.com/user/evaworks Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Konzentriere Dich nicht auf das, was Du vermeiden willst. Warum macht es keinen Sinn, sich auf das zu konzentrieren, was Du NICHT in Deinem Leben haben willst? Ganz einfach: Wenn Du etwas nicht willst, aber Energie da rein gibst, desto stärker wird genau das, wogegen Du Dich wehrst. Auch das ist das Gesetz der Anziehung. Du darfst stattdessen das feiern, was Du in Deinem Leben haben willst und positive Energie dort hineinstecken. Dann wird diese Energie mehr und die gewünschte Veränderung wird leicht. Marc spannt in dieser Folge von Marcs kleine Welt einen großen Bogen von der Unmöglichkeit durch Kampf Dinge zu erreichen hin zu dem „richtigen Dreh“, der richtigen Intention, wenn Du Dinge erreichen willst, die Dich weiterbringen. Nicht weg von etwas, sondern hin zu einem Ziel, einem Wunsch. Sobald Du verstanden hast, wie einfach dieses Prinzip, dieses Gesetz, funktioniert, dann wird plötzlich alles möglich und diese Vision, die träumt Marc in der neuen Podcastfolge. Der Traum von einem besseren Planeten, der erscheint greifbar. Lass Dich darauf ein, wie schön das Leben für uns alle werden kann, wenn wir es richtig anpacken. Und erlebe viel positive Energie in dieser tollen neuen Folge. Viel Spaß damit! Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.

Schluck- und Sprechstörungen spielen meist eine untergeordnete Rolle in der Wahrnehmung von Patienten. Dabei treten Probleme mit dem Schlucken bei bis zu 40% und mit dem Sprechen bei circa 75% aller MS-Patienten im Laufe der Krankheit auf. In Folge #128 geht es darum, wie Du erkennst, dass ein Problem besteht und vor allem was Du dagegen unternehmen kannst. Schließlich gehören Essen und Trinken sowie die Unterhaltung mit anderen Menschen zu den absoluten Grundbedürfnissen. Ein Logopäde kann Dir dabei helfen, das Schlucken oder auch Sprechen wieder zu erlernen. Genaueres erfährst Du im Beitrag. Hier geht es zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/was-kannst-du-bei-ms-bedingten-sprech-und-schluckstoerungen-tun/ Inhaltsverzeichnis Wann treten Schluck- und Sprechstörungen auf? Wie äußern sich Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Welche Auslöser führen zu Schluck- und Sprechstörungen? Welche Tests werden durchgeführt, um die Diagnose zu stellen? Auswirkungen von MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen? Was kannst Du selber bei Schluck- und Sprechstörungen tun? Wie kann Dir die Logopädie bei MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen helfen? Gibt es Medikamente gegen Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Welche Optionen stehen noch zur Verfügung? Was ist die beste Prävention gegen Schluck- und Sprechstörungen bei MS? Denkanstoß Linktipp Frage an Dich Wann treten Schluck- und Sprechstörungen auf? Tendenziell spielen Sprech- und Schluckstörungen oft erst im späteren Verlauf eine Rolle. Ein leicht verändertes Sprechen ist zunächst wenig auffällig. Erst wenn die Kommunikation stark in Mitleidenschaft gezogen wird, leidet das Sozialleben und der Handlungsdruck steigt. Generell treten leichte bis schwere Sprechprobleme bei bis zu 75% aller MS-Patienten auf. Schluckstörungen führen vielleicht schon eher zu einem Leidensdruck, da häufiges Verschlucken mindestens unangenehm und teilweise sogar gefährlich ist. Mit einer Häufigkeit von 30 bis 40% ist es jedoch weniger weit verbreitet. Auch hier bezieht sich die Zahl auf alle Schweregrade von leicht bis stark. Beide Symptome können, müssen aber nicht, gemeinsam vorliegen. Es besteht außerdem ein Zusammenhang mit Bewegungsstörungen. Wie äußern sich Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Sprechstörungen Bei Sprechstörungen funktionieren die zum Sprechen benötigten Muskeln und Organe nicht mehr richtig. Die Bandbreite reicht von minimal bis zur absoluten Unverständlichkeit. Man spricht von einer Dysarthrie, wenn Lähmungen oder eine gestörte Koordination der Sprechmuskulatur die Lautbildung erschweren. Falls zusätzlich noch Atmung, Resonanz und Stimmerzeugung betroffen sind, lautet der Fachbegriff Dysarthrophonie. In jedem Fall wird die Kommunikation erschwert, was meist zu weniger Kontakten führt. Konkrete Symptome: zu leise oder laute Stimme bzw. zu hohe oder zu tiefe Stimmlage eine raue, heisere oder gepresste Stimme undeutliche, verwaschene Aussprache zu langsames oder schnelles Sprechen eine monotone Sprechmelodie, abgehacktes Sprechen, unangemessene Sprechpausen Tonhöhenschwankungen und -sprünge Atemstörungen (Kurzatmigkeit, Sprechen bei der Einatmung oder am Ende der Ausatmung, ungleichmäßige Atmung, etc.) Gut zu wissen: Wortschatz und Sprachverständnis sind bei einer Sprechstörung nicht beeinflusst. Schluckstörungen Bei einer neurogenen Schluckstörung, auch Dysphagie genannt, funktioniert das sonst recht automatisch ablaufende Programm nicht mehr und Essen und Trinken können zur Qual werden. Typische Anzeichen sind: häufiges Verschlucken erhöhter Speichelfluss Hustenreiz eine belegte Stimme wässrige, tränende Augen eine verstärkte Verschleimung Fieber Mangelernährung und Flüssigkeitsverlust mögliche soziale Isolation, da beim Verschlucken auch Nahrung aus Mund oder Nase wieder austreten kann Bei vielen Betroffenen gelangen Nahrungsbestandteile in die Atemwege. Die Hälfte aller Patienten hustet, die andere Hälfte nicht. Denn auch dieser Schutzreflex kann gestört sein. Welche Auslöser führen zu Schluck- und Sprechstörungen? Am Schluckvorgang sind ca. 50 Muskelpaare und 5 Hirnnerven beteiligt. Die fünf wichtigen beteiligten Nerven sind der Trigeminus, der Facialis, der Glossopharyngeus, der Vagus und der Hypoglossus. Je nachdem, wo die MS-Läsionen auftreten, funktionieren sie nicht mehr richtig oder ihre sonst völlig unbewusst ablaufende Koordination. Da wir ungefähr einmal pro Minute schlucken, macht das rund 1.000 Mal Schlucken pro Tag. Echt blöd, wenn es nicht mehr richtig funktioniert. Auch bei Sprechstörungen können einzelne Muskeln oder deren Zusammenspiel gestört sein. Wichtig: Medikamente gegen Spastiken können Sprechstörungen verschlechtern. Vielleicht macht es Sinn, eine geringere Dosis auszuprobieren und zu testen, ob die Sprache dadurch wieder deutlicher wird. Welche Tests werden durchgeführt, um die Diagnose zu stellen? Bei Schluckbeschwerden werden neben allgemeinen Beobachtungen, die am Schluckvorgang beteiligten Organe überprüft. Es wird geschaut, ob die Sensibilität ausreichend vorhanden ist und wie der Schluckversuch abläuft. Nach Bedarf werden spezielle Endoskope eingesetzt, um zu überprüfen, ob Speichel, Essen oder Nahrung versehentlich in die Luftwege gelangen. Zur genauen Diagnostik bei Sprechstörungen gehört ein Überprüfen der Reflexe, der Lippenbewegungen, der Atmung, des Kiefers, des Gaumensegels, der Stimme, der Zunge und der generellen Verständlichkeit. Außerdem ist der Verlauf entscheidend, tritt eine Besserung auf, bleibt alles gleich oder wird es sogar schlechter? Auswirkungen von MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen? Sprechstörungen erschweren die Kommunikation mit anderen Menschen und können zur Isolation führen. Bei Schluckstörungen besteht die Gefahr einer Mangelernährung, Dehydrierung und Lungenentzündung. Die Lebensqualität sinkt in beiden Fällen deutlich. Daher lautet mein Tipp. Sobald Du oder Dein Umfeld Veränderungen wahrnehmen, solltest Du Dir professionelle Hilfe holen. Ganz konkret können Schluckbeschwerden zu häufigen Husten- und Erstickungsanfällen während dem Essen und Trinken führen. Eventuell fließt auch Nahrung in die Nase. Der Speichelfluss kann erhöht sein. Auch eine öfter auftretende „gurgelnde“ Stimme nach dem Essen oder ein Fremdkörpergefühl beim Schlucken können durch eine neurogene Schluckstörung ausgelöst werden. Eine große Gefahr ist die sogenannte stille Aspiration. Nahrung oder Getränke gelangen in die Luftwege und bei 50% der Betroffenen passiert das still, sprich ohne Hustenanfälle. Eine Lungenentzündung kann die Folge sein, ebenso Fieber. Was kannst Du selber bei Schluck- und Sprechstörungen tun? Such Dir frühzeitig professionelle Hilfe beim Logopäden und vermeide dadurch negative Auswirkungen auf Deine Gesundheit und Dein Sozialleben. Das klare Ziel ist, dass Deine Sprache besser verständlich wird und Du somit wieder leichter mit anderen kommunizieren kannst. Falls Deine Atmung betroffen ist, wird sie ebenfalls trainiert. Bei Schluckproblemen geht es darum, das eigentliche Schlucken zu verbessern, damit Du regelmäßig und ausreichend Nahrung und Flüssigkeit aufnehmen kannst. Dem Verschlucken soll vorgebeugt werden. Nutze die erlernten Techniken und Übungen auch privat. Und Lasse auch all Deine anderen MS-Symptome wie Fatigue, Tremor oder Spastiken behandeln. Multiple Sklerose ist eine komplexe Erkrankung, die einer ebenso umfassenden Behandlung bedarf. Konkrete Tipps bei Schluckbeschwerden Sitze aufrecht und mit erhobenem Kopf. Iss wenig Süßspeisen und Milchprodukte, sie regen den Speichelfluss an. Lass Dir Zeit beim Essen, Trinken und Sprechen. Kurze Pausen, gutes Kauen und kleine Bissen sind gesünder und führen zu weniger Problemen. Nutze Verdickungsmittel. Sie können Dir helfen, Flüssigkeiten ohne Verschlucken zu trinken. Beachte die Konsistenz, sie ist ein entscheidender Faktor. Vermeide Nahrungsmittel, die trocken, klein, körnig, zäh, reizend oder scharf sind. Sie erhöhen die Gefahr von Schluckbeschwerden. Verzichte auf Kräuter, Fasern und Garnituren und auf Mischkost. Ein feiner, homogener, nicht klebriger Brei ist ideal, ebenso weiche Speisen. Lass beim Trinken den Kopf nahe der Brust, statt ihn nach hinten zu beugen. Bleib nach dem Essen noch mindesten 20 Minuten sitzen und führe anschließend eine gründliche Mundpflege durch. Damit keine kleinen Speisereste zum späteren Verschlucken führen. Wie kann Dir die Logopädie bei MS-bedingten Schluck- und Sprechstörungen helfen? Sprechstörungen Bei Sprechstörungen steht die Verhaltensänderung an oberster Stelle. Du trainierst Deine Sprechgeschwindigkeit, Deine Stimmlage und Deine Körperhaltung, aber auch die Lautbildung. Außerdem wird Dir beigebracht, kurze Sätze zu verwenden. Anfangs geht es darum, dass Du Deine Defizite bewusst wahrnimmst, um anschließend gezielt an ihnen zu arbeiten. Dabei wird die Beweglichkeit Deiner Sprechorgane trainiert, also von Zunge, Lippen und Unterkiefer und deren Bewegungen. Wusstest Du, dass beim Sprechen ca. 100 Muskeln aktiv sind? All diese Muskeln können gekräftigt und mobilisiert werden. Dabei kommt der Atmung eine besondere Rolle zu, denn ohne genug Puste, klappt Sprache einfach nicht. Vielleicht spricht Dich eine Gruppentherapie an. Dort kannst Du Dich mit Gleichgesinnten austauschen und vor allem lernen zu argumentieren und zu diskutieren. Egal ob Du eine bestimmte Rolle einnimmst, die Kommunikation zeitweise leitest oder Deine Krankheit verarbeitest, am Ende trainierst Du den Austausch mit anderen und das ist sehr gut. Falls die Problematik bei Dir besonders fortgeschritten ist, übt der Logopäde die nonverbale Kommunikation mit Dir, sprich Mimik und Gestik. Darüber hinaus kommen technische Unterstützungsmöglichkeiten hinzu, wie schriftbasierte Kommunikationsmittel, Sprachverstärker oder Sprachcomputer bzw. verschiedene Apps. Natürlich können Dir Hilfsmittel nur nutzen, wenn Du sie akzeptiert und als Unterstützung verstehst. Schluckstörungen Die konkrete Schlucktherapie hängt von der genauen Ursache ab. So kannst Du Übungen für Zunge und Lippen nutzen oder Dein Schluckreflex bewusst stimuliert werden. Eine aufrechte Sitzposition und Kopfhaltung sowie ganz bewusstes, teils erneutes Schlucken und Nachräuspern können ebenfalls hilfreich sein. Hinzukommen Stimm-, Sprech- und Atemübungen, die nicht nur beim Sprechen helfen, sondern auch das bessere Schlucken fördern. Anmerkung Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Therapieoptionen, um die MS zu bremsen oder zu stoppen, dass so starke Symptome immer unwahrscheinlicher werden. Aber natürlich gibt es auch MS-Patienten, die schon sehr lange mit der Diagnose leben und keine oder erst sehr verspätet Therapiezugang erhalten oder sich bewusst dagegen entschieden haben. Für diese Menschen ist es gut, dass es eine Vielzahl an Unterstützungen gibt. Gibt es Medikamente gegen Schluck- und Sprechstörungen bei Multipler Sklerose? Wenn eine sehr starke Sprechstörung vorliegt und die Logopädie nicht zur gewünschten Besserung führt, kann Fampridin ausprobiert werden. Bei einer zu hohen Speichelproduktion, hilft womöglich eine Injektion mit Botulinumtoxin in die Speicheldrüsen. Wie immer gilt, sprich Deinen Neurologen an. Er kann Dich beraten, welche Option in Frage kommt und einen Versuch lohnt. Welche Optionen stehen noch zur Verfügung? Wenn die Logopädie allein nicht ausreicht, um schwere Schluckstörungen zu verbessern, kann eine Elektrostimulation der Rachenmuskulatur ausprobiert werden. Und bei besonders schweren Fällen von Mangelernährung oder wenn immer wieder Essen in die Lunge gelangt, kann eine Magensonde dauerhaft oder temporär für Abhilfe sorgen. Was ist die beste Prävention gegen Schluck- und Sprechstörungen bei MS? Das Du eine wirksame verlaufsmodifizierende Therapie hast und mit Deinem Lebenswandel positiv Einfluss nimmst. Es gibt mittlerweile für alle Arten der MS Therapieoptionen. Egal ob Du eine milde, aktive oder gar hochaktive MS hast, ob Du im schubförmigen oder progredienten Verlauf bist. Lass Dich beraten. Am besten von einem auf Multiple Sklerose spezialisierten Arzt. Und sei Dir bewusst, dass Du in jeder Lebenssituation und passend zu Deinem Beruf oder Deinen Freizeitaktivitäten eine geeignete Therapie wählen kannst. Spritzen, Tabletten, Infusionen – fast immer stehen mehrere Optionen zur Auswahl. Und denk dran, Nebenwirkungen sind zwar nicht schön, aber eine fortschreitende MS bedeutet meist deutlich gravierendere und zum Teil unumkehrbare Auswirkungen. Also verringere selbst Risikofaktoren, indem Du auf Tabakkonsum verzichtest und nur wenig Alkohol trinkst. Ernähre Dich ausgewogen und bewege Dich regelmäßig, am besten an der frischen Luft. Dann hast Du bereits ganz viel positiv beigetragen. Denkanstoß Hast Du ab und an leichte Probleme beim Schlucken oder Sprechen, die Du früher nicht hattest, dann lass es doch einfach mal bei einem Fachkundigen, sei es Dein Neurologe oder ein Logopäde überprüfen. Fast immer gilt, dass ein frühes Entgegenwirken zur besseren Prognose führt. Linktipp Wenn Du gerne noch mehr über Schluck- und Sprechstörungen lernen möchtest, dann empfehle ich Dir den Beitrag „Alles rund um Schluck-und Sprechstörungen“ der Schweizerischen Multiple Sklerose Gesellschaft. Dort findest Du auch drei weiterführende Links. Frage an Dich Hast Du schon mal Probleme mit dem Schlucken oder Sprechen gehabt? Und bestand eventuell ein Zusammenhang mit der Multiplen Sklerose?   Bestmögliche Gesundheit wünscht Dir, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht aller Podcastfolgen.

Wie Du erkennst, auf welchem Niveau Du gerade schwingst. Keiner ist dauernd super happy. Bestimmt kommen auch in Deinem Leben immer mal schlechte Gefühle des Weges. Marc geht mir Dir in das Thema hinein, was die Ursachen für schlechte Gefühle sein können. Angenommen Du bekommst eine schlechte Nachricht wegen einer Sache oder eine Absage von einem Menschen. Dann kann es natürlich sein, dass Dich das enttäuscht. Wenn Du dann in diesem traurigen Gefühl bist, trifft Dich eine weitere nicht so schöne Nachricht wahrscheinlich stärker, als wenn Du gerade eine Menge gute Gefühle hättest, so dass die zweite Situation dafür sorgt, dass Du noch niedriger schwingst. Marc berichtet Dir an der Stelle von der emotionalen Leiter nach Abraham Hicks und zeigt Dir an ganz konkreten Beispielen, was da bedeutet. Schlechte Gefühle sind also verbunden mit Deinem Energiefeld, in dem Du schwingst und senken das Niveau. Sobald Du das erkannt hast, kannst Du schlechte Gefühle besser sondieren und verstehst, welche Wirkung sie auf Dich haben. Spannende und ganz wichtige Erkenntnisse – viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.

Ein Leben ohne Angst? Heute erklärt Kommunikations- und Denkstrategie-Expertin Wiebke Lüth, was es für tolle Techniken gibt, mit Angst umzugehen, die Angst zu umgehen, Ängste los- und hinter sich zu lassen. Zigtausende haben dies bereits von Wiebke gelernt, angewandt und leben inzwischen ein viel glücklicheres und entspannteres Leben. Auch Du kannst das erreichen. Sobald Du diese Podcastfolge gehört hast, wirst Du alleine dadurch schon verstehen, was Du alles tun kannst, um Ängste noch schneller hinter Dir zu lassen. Wie üblich an der fresh-academy geht das viel einfacher, freudiger und leichter als das früher mal Normalität war. Ob Höhenangst, Angst vor dem Autofahren oder sonstige Angst-Vorstellungen unserer heutigen Zeit - die Gemeinsamkeit ist, dass sie sich vor allem in unserem Kopf abspielen. Das lässt sich ändern. Du lernst, dass Du Dir auch etwas Schönes vorstellen, etwas Lustiges tun und an etwas Positives denken kannst. Und falls Du doch jemanden kennen solltest, der Unterstützung gebrauchen kann, empfiehl gerne diese Podcastfolge. Bei persönlichen Fragen melde Dich bitte immer gerne bei uns! Schreib, ruft an oder buche einfach direkt den nächsten Practitioner im Februar oder suche Dir ein anderes Seminar aus, mit dem Wiebke Dich unterstützt, Deine Ziele zu erreichen. DER NLP-fresh-up Podcast mit Wiebke Lüth, Kommunikationstrainerin & Coach, der einzigen deutschen NLP Master-Trainerin (Society of NLP), der fresh-academy und Moderator Philipp Köhler. Wie schön, dass Du da bist. Danke, dass Du jede Woche diesen Podcast hörst!

Deine Veranlagung bestimmt, wie leicht Du Muskeln aufbaust und Fett abbaust. Sobald Du die Karten, die Dir das Leben ausgeteilt hat, kennst, kannst Du lernen, mit ihnen zu spielen. In dieser Folge lernst Du die zehn wichtigsten genetischen Eigentschaften kennen, die Deine Fitness beeinflussen. Du erfährst: warum nicht jeder Mensch Sprintweltmeister, Laufsteg-Model, Mr. Universum oder Deutsche Meisterin im Kraftdreikampf werden kann, was gute Genetik wirklich bedeutet und wie Du damit so umgehst, dass Du Deine individuellen Stärken und Schwächen akzeptierst und damit glücklich wirst. Am Ende geht es nicht um Deine Veranlagung. Es sind Deine Gedanken, die Dich zum Erfolg führen oder scheitern lassen. Unsere neue #DRNBLBR Kollektion (Werbung): www.drnblbr.de  Shownotes: www.marfit.de/gene MarathonFitness Kalorienrechner ________ Korrektur: Die Anzahl unserer Fettzellen liegt im "Milliarden"-Bereich (nicht, wie fälschlicherweise von mir gesagt "Billionen").

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Wie Du die Vergangenheit hinter Dir lässt, um in der Gegenwart zu leben. Eine ganze Folge lang feiert Marc mit Dir das Erwachen in einer Welt voller Erkenntnisse. Marc nimmt Dich dazu mit in seine eigene Phase, in der er vieles aus seinen Schmerzen heraus verändert hat. Du kennst ja sicher schon einen seiner Lieblingssätze: Menschen verändern sich aus zwei Gründen: Große Träume oder große Schmerzen. Was treibt Dich eher an? Sobald Du mit der Veränderung beginnst und bewusster alles wahrnimmst, wirst du von Deiner Umwelt auch anderes Feedback auf Dein Verhalten bekommen. Und natürlich sind die neuen Erkenntnisse oft überraschend. Gerade rückblickend fällt es Marc immer wieder auf, dass sein „alter“ Blick auf die Welt so anders war. Damals dachte er, wir müssen alle kämpfen, um zu überleben, und die Anstrengung und das Chaos seien ganz normal. Wie viel schöner das Leben sein kann, wenn Du diese Überzeugungen hinter Dir lassen kannst, darum geht es in der neuen Folge von Marcs kleine Welt und wir wünschen Dir dabei sehr viel Freude. Dieser Podcast ist von und mit dem Kommunikationstrainer Marc A. Pletzer. Mehr Informationen dazu unter www.MarcskleineWelt.de.

Sobald Du über die Kündigung nachdenkst, hast Du Angst Deine Familie zu enttäuschen. Schließlich haben Deine Eltern das Studium finanziert und sind total glücklich, dass Du einen sicheren Job hast. Und nun willst Du kündigen!? Warum es in diesem Fall für die gesamte Familie gut ist, wenn Du Deine Eltern enttäuschst und wie Du mit Deiner Angst effektiv umgehst, erfährst Du heute. Eine spannende Folge erwartet Dich! Viel Freude :)

Kennst Du diesen Ausspruch „Ich bin total aus meiner Haut gefahren“.    Du kennst sicherlich diese Situationen, Du bist genervt, vielleicht auch noch wütend und hast das Gefühl da nicht mehr herauszukommen.   Oder die Situation ist sogar so eskaliert, dass Du lauter wirst, ausflippst und im Nachhinein ärgerst Du Dich, dass Du so „aus deiner Haut gefahren“ bist.    Ich kenn das zu gut.   Dieser 4 Minuten Podcast zeigt Dir eine so simple Methode, die Du jederzeit und sofort anwenden kannst um wieder in Deine Kraft zu kommen.    Sobald Du merkst, dass Du kurz davor bist, aus Deiner Haut zu fahren, kannst Du diese Übung sofort anwenden und Du bist wieder bei Dir und kommst automatisch wieder bei Dir an.   Mein Tipp für DICH: MACHEN! :) gerne so häufig wie möglich, denn da profitiert automatisch auch Dein Umfeld von…    Hab eine tolle Woche, viele Herzensgrüsse, Deine Bettina ❤︎     Viel Leichtigkeit auf Deinem Weg zu Dir, von Herzen, Deine Bettina ❤︎     Klarheit für Dich?  https://bettinagreschner.de/veranstaltung/klarheitscoaching-was-willst-du-wirklich/   ________________________________________   **Hier erreichst DU mich persönlich:**  

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Heute gibt es für Dich eine schöne Herbstfolge. Beschwingt von dieser schönen Jahreszeit, den Farben und der besonderen Stimmung kommen wir zu dem Thema "Loslassen". Loslassen von Menschen, die tief in unserem Herzen verankert sind und auch Situationen und Begebenheiten, die wir loslassen dürfen. Uns selbst zuliebe immer dem Ziel folgend, unser Leben so zu gestalten, das es uns guttut. Und unseren Werten dient. Manchmal gehört es in gewissen Situationen dazu, genauer hinzuschauen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Tief in uns einzutauchen und uns unsere Ängste anzusehen. Diese Ängste sind meisten gar nicht so schlimm, wie wir zuerst annahmen. Sobald Du das erkennst, geht eine weitere wundervolle Tür auf. Wir wünschen Dir ganz viel Freude bei dieser Folge und grüßen Dich von Herzen. Anja & Bernhard   Unsere Kontakte: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Kleiner Film von mir: https://youtu.be/aS37GwnSbOE Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

Heute gibt es für Dich eine schöne Herbstfolge. Beschwingt von dieser schönen Jahreszeit, den Farben und der besonderen Stimmung kommen wir zu dem Thema "Loslassen". Loslassen von Menschen, die tief in unserem Herzen verankert sind und auch Situationen und Begebenheiten, die wir loslassen dürfen. Uns selbst zuliebe immer dem Ziel folgend, unser Leben so zu gestalten, das es uns guttut. Und unseren Werten dient. Manchmal gehört es in gewissen Situationen dazu, genauer hinzuschauen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Tief in uns einzutauchen und uns unsere Ängste anzusehen. Diese Ängste sind meisten gar nicht so schlimm, wie wir zuerst annahmen. Sobald Du das erkennst, geht eine weitere wundervolle Tür auf. Wir wünschen Dir ganz viel Freude bei dieser Folge und grüßen Dich von Herzen. Anja & Bernhard Unsere Kontakte: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Kleiner Film von mir: https://youtu.be/aS37GwnSbOE Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790