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Remco, Sorry! Kommt selten vor, aber der gelbe Schlusswagen war bei der Tour de France falsch abgebogen. Mitten im Drunter und Drüber der Tour steigen Jayco-Tainer Peter Leo und Michel Hessmann ein und führen den Besenwagen zurück auf Kurs.

Du wachst auf, bist hellwach – und kannst dich nicht rühren. Etwas drückt auf deine Brust, im Zimmer steht eine dunkle Gestalt, du willst schreien und bringst keinen Ton heraus. Was passiert da gerade? In dieser Folge sprechen Franca und Christian über die Schlafparalyse – eine Grenzerfahrungen des Schlafs, die mehr Menschen erleben als man glaubt. Sie entsteht, wenn das Bewusstsein schon wach ist, während der Körper noch in der Muskellähmung des Traumschlafs feststeckt. Für die allermeisten Menschen ist sie völlig harmlos – und je besser man weiß, was da passiert, desto weniger Macht hat sie über einen. Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Quellen: Sharpless, B. A. (2016): A clinician's guide to recurrent isolated sleep paralysis. Neuropsychiatric Disease and Treatment. DOI: https://doi.org/10.2147/NDT.S100307 Hefnawy, M. T. et al. (2024): Prevalence and Clinical Characteristics of Sleeping Paralysis. Cureus (Open Access). DOI: https://doi.org/10.7759/cureus.53212 Jalal, B. (2018): The neuropharmacology of sleep paralysis hallucinations. Psychopharmacology. DOI: https://doi.org/10.1007/s00213-018-5042-1 Denis, D., French, C. C., Gregory, A. M. (2018): A systematic review of variables associated with sleep paralysis. Sleep Medicine Reviews. DOI: https://doi.org/10.1016/j.smrv.2017.05.005 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Selbst der Ruhetag in Badehose und die Matratze werden zur Falle! Mit jedem Detail aus dem Peloton der Tour de France, wird die Leistung der Fahrer und Teams unglaublicher. Die Besenwagen-Crew versorgt euch mit News, während man sich auf eigene Rennen im Staub vorbereitet.

Der Führende der Gesamtwertung heißt Eis und zerrinnt den Fahrern auf dem Rücken. Hinter dem Peleton braucht der Besenwagen eigentlich Schneeketten, um nicht im butterweichen Asphalt stecken zu bleiben. Michel Hessmann und Silvan Dillier senden ihr persönliches Update der Bezeichnung Höllentour per Voice-Message.

Freudlosigkeit ist ein Kernsymptom von Depression und ein transdiagnostisches Phänomen bei etlichen anderen psychischen Schieflagen. Wenn sie länger anhält, muss das ernst genommen werden. Aber auch ohne regelrechte Krise kann man mal durchhängen und emotional ein wenig abrutschen. Für diese Momente haben Christian und Franca 7 Übungen zusammengetragen, die du ausprobieren kannst, um der Freude eine Tür zu öffnen. Viel Spaß! Quellen: https://www.jmir.org/2025/1/e72053/ https://www.ucsf.edu/news/2025/06/430216/too-busy-focus-your-happiness-try-daily-micro-acts-joy Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibt´s auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Besenwagen fährt hinter der Tour de France. Wir haben extra gewartet, um den ersten Showdown der großen Schleife besprechen zu können. In dieser Woche wird im zweiten Teil der Folge ein digitaler Zwilling vom gelben Bus erstellt. Head of Aerodynamik Ingmar Jungnickel fährt uns heute persönlich in den Windkanal. Und dort kennen sich wenige besser aus. Low-Speed-Aerodynamik, laminar oder turbulent? Warum sind Dimples eigentlich gut und wie viel Feuchtigkeit nimmt die schnelle Luft noch auf? Und was hat seine Arbeit bei Specialized mit Eisschnelllauf zu tun? Es wird nerdig und super interessant, auch außerhalb der Tour de France.

Der Besenwagen FEMMES ist wieder unterwegs und rollt dem Männertourtross hinterher bis in wenigen Wochen die Frauen Frankreichs Straßen unsicher machen. Auf dem Rücksitz nimmt diesmal die Olympiasiegerin und Neu-Gravel-Pro Mieke Kröger Platz. Erzählt von Erdnussbutterschlamm, Olympiaplänen und dem erwachsen werden im Radsport. Einsteigen, Anschnallen, mithören.

Bonjour, salut und bienvenue im Besenwagen. Keine zwei Tage der Tour de France und die Karten liegen schon auf dem Tisch: Suicide Pulls, Recons um 3 Uhr morgens und Absprachen auf der Ziellinie. Der Besenwagen kommt kaum hinterher. Die Spannung fährt Führung.

Warum gehen wir ausgerechnet dann nochmal "feiern", wenn die wichtige Prüfung ansteht? Warum machen wir lieber Schluss, als darauf zu warten, dass der Andere die Beziehung beendet? Warum tun wir nicht, was andere uns raten, obwohl wir wissen, dass wir genau das auch selber möchten? Selbstsabotage fühlt sich an wie ein Rätsel im eigenen Kopf und folgt doch einer inneren Logik. In dieser Folge besprechen Franca und Christian, was hinter hinter dem eigenen Bremsen steckten kann und was es leichter macht, diese Bremse zu lösen. Wer sich selbst im Weg steht, schützt etwas – und genau das lässt sich verstehen und verändern. Die genannte Folge zum Thema Prokrastination findest du hier: https://psychologie-to-go.podigee.io/327-prokrastination Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Auf der Reise nach Barcelona sitzt Peter Leo auf der Rückbank: TDF-Experte und Cheftrainer bei Jayco Alula. Zusammen arbeiten wir uns durch die ersten Etappen, Favoriten und Teamtaktiken. Das Highlight des Jahres steht vor der Tür und alle sind hyped. Selbst die Fußball-Nationalmannschaft ist extra nachhause geflogen, um die Tour ohne Zeitverschiebung schauen zu können. Im Off geben wir Peter noch den Tipp, keinen Fahrer in der Stadt zu vergessen nach dem Teamzeitfahren. Besenwagen-Hörer wissen Bescheid.

Der Gelände-Besenwagen hat neue Reifen. Damit geht es durch das kurvenreiche und ruppige Terrain eines Privateers. Glamour und Sonnenschein sind nicht enthalten – auch wenn manche das mit dem Begriff verbinden. Simon führt euch am Beispiel seines Beifahrers durch die Unwägbarkeiten eines Selbstständigen im Sportbusiness.

Kannst du wirklich bedingungslos lieben — oder ist das nur ein schöner Gedanke? Franca und Christian zeigen, warum beides gleichzeitig wahr ist. Bedingungslose Liebe existiert, und sie ist entwicklungspsychologisch notwendig - aber sie gehört in die frühe Kindheit, und meistens nicht in erwachsene Beziehungen. Was Manche einfordern, wenn sie diesen Begriff benutzen, ist oft etwas anderes. Achtung: das Eimerchen mit Toleranz, das je nach Nähe der Beziehung unterschiedlich groß ist, kann irgendwann leer werden — bei jedem. Unsere Folgen zu bekannten Persönlichkeiten (in Bezug auf die letzte Episode über van Gogh): Edvard Munch: https://open.spotify.com/episode/0rrkMVJ0R869zP4U8jpgma?si=7Gc4NSIpQ06QekbXZ7Rykw oder https://psychologie-to-go.podigee.io/181-edvard-munch Marsha Linehan: https://open.spotify.com/episode/0rrkMVJ0R869zP4U8jpgma?si=7Gc4NSIpQ06QekbXZ7Rykw oder https://psychologie-to-go.podigee.io/80-was-ist-borderline-ein-einblick-ein-ausblick-und-ein-fallbeispiel John Nash: https://open.spotify.com/episode/5qvYVSrRCbS7aqm7TcOTTc?si=6tWMQfYETCeE8lCcMDVL3A oder https://psychologie-to-go.podigee.io/90-schizophrenie Franz Kafka: https://open.spotify.com/episode/60pKcedU4BmS1avDJoGl0A?si=YqRptVeVQ1W39cYpDGRFlg oder https://psychologie-to-go.podigee.io/231-kafka Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibt´s auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Besenwagen FEMMES kommt nach kurzem Werkstatt-Stop in der Schweiz zum Stehen. Die Klimaanlage auf Vollgas, werden hier munter Höhenmeter und erste Pro-Siege gesammelt. Wer fürs nächste Jahr das Trikot wechselt, entscheidet sich diese Woche nicht nur in Deutschland: Hier wird es heiß und anstieglastig. Rückschau, Vorschau und ein bisschen Gossip sind dabei. Setzt euch auf die Rückbank, schnappt euch ein Kaltgetränk und viel Spaß. Radsport DM Straßenrennen Frauen im MDR Stream: https://www.mdr.de/tv/event-sendungen/sendung-4426416.html

Der Besenwagen funkelt in der Schwanenstädter Sonne. Auf der Zielgeraden der österreichischen Meisterschaft im Straßenrennen pinselt Mario Rossmann die Linie auf den Asphalt, dirigiert anschließend mit dem Malwerkzeug die Feuerwehr und rollt dabei die Sektflaschen die Ehrentribüne hoch. Als Veranstalter des Rennens hat er alle Hände voll zu tun, während Lokalmatador und Traka-Sieger Lukas Pöstlberger am Wochenende die Beine sprechen lassen will.

Achtung! : In dieser Folge geht es naturgemäß auch um handfeste Gewalt und Suizid. Bitte nicht mit kleinen Kindern anhören oder wenn diese Themen nicht gewünscht sind. Während andere Podcasts in die Sommerpause gehen, geraten Franca und Christian richtig in Erzähllaune. In dieser Podcast folge geht es um das Leben von Vincent van Gogh. Wie verlor er sein Ohr - und starb er tatsächlich durch Suizid — oder stimmt da etwas nicht? Psychologie, Kunst und eine Kriminalgeschichte: Franca erzählt das Leben eines Mannes, der mit dem eigenen Namen auf dem Grabstein seines toten Bruders aufwuchs, in London an gebrochenem Herzen zerbrach, als Laienprediger alles verschenkte und erst mit 27 Jahren anfing zu malen — um eines der bedeutendsten Gesamtwerke der Kunstgeschichte zu hinterlassen, von dem er zu Lebzeiten ein einziges Bild verkaufte. Es ist eine spannende Geschichte um Absinth, exzessives Leben und gescheiterte Beziehungen rund um Vincent van Gogh. Sein Verhalten und seine Gefühle gaben schon zu Lebzeiten Anlass zu Fragen und auch zu Sorge. Was das tägliche Ablecken von Pinseln damit zu tun hat, warum er auf dem Boden schlief und was es mit den Sonnenblumenbildern wirklich auf sich hatte, erfährst du in dieser spannenden Folge. Die Studie zu der heutigen klinischen Betrachtung von van Goghs Symptomen findest du hier: https://link.springer.com/article/10.1186/s40345-020-00196-z Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibt´s auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Besenwagen fährt durch Hagen und das Tor zum Sauerland. Tobias Müller sprintet in den Windschatten und schickt uns kreuz und quer durch die Landschaft. Der Neoprofi startet diese Saison für die Unibet Rose Rockets und hat zuletzt mit Top-Platzierungen auf sich aufmerksam gemacht. Wie geht es weiter für das Nachwuchstalent aus NRW?

Der Besenwagen Gravel fährt nach einer stressigen ersten Saisonhälfte auf der Autobahn rechts ran, der Auspuff knistert und die Reifen sind noch warm. Paul und Simon blicken auf eine Vielzahl von Rennen zurück: Sie erzählen, warum es Paul in Polen den Stecker gezogen hat, reden wirklich ein letztes Mal über das Unbound und besprechen, welche Highlights diese Saison noch auf uns warten. Simon bringt die Eifel als das Gravel-Capital Deutschlands ins Rennen und Paul hat sich zum Ziel gesetzt, am Nürburgring ein Radrennen in jeder erdenklichen Disziplin zu gewinnen. Die beiden geben einen Einblick in die Streckenplanung der Gravel-DM und Paul verrät ein paar Tipps, mit welchem Equipment man es zum deutschen Meistertitel schaffen kann. Während Paul die kommenden Wochen mit Erholung, Training und Privateer-Angelegenheiten verbringt, geht's für Simon bald zum Bikepacken in die Dolomiten. Und ob dort häufiger die Kreditkarte oder die Isomatte zum Einsatz kommt, erfahrt ihr in der neuen Folge „Besenwagen Gravel“.

In dieser Folge sprechen Christian und Franca darüber, woraus sich unser Selbstwertgefühl speist, warum es bei vielen von uns so stark vom Urteil anderer abhängt und warum der Blick in den Spiegel mit aufmunternden Affirmationen wenig daran ändert. Sie stellen dir sieben Quellen vor, an denen Menschen ihren Wert festmachen — von Anerkennung, Wettbewerb, Leistung und Aussehen über die Familie bis zu eigenen Werten und der Verbundenheit mit etwas Größerem — und schauen, welche davon uns abhängig machen und welche tragfähiger sind. Außerdem geht es um ein paar verbreiteten Annahmen und Missverständnisse hinsichtlich Selbstwertgefühl - z.B. darum, dass man sich erst selbst lieben müsse, bevor man eine Beziehung führen darf. Kleiner Spoiler: Das stimmt nicht! Hier sind die Podcastfolgen, die in dieser Folge erwähnt werden: https://psychologie-to-go.podigee.io/313-kompliment https://psychologie-to-go.podigee.io/97-mobbing https://psychologie-to-go.podigee.io/265-standrads Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibt´s auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio Quellen (Auszug): Crocker & Knight 2005, Current Directions in Psychological Science — doi:10.1111/j.0963-7214.2005.00364.x Crocker & Park 2004, Psychological Bulletin — doi:10.1037/0033-2909.130.3.392 Cohen & Sherman 2014, Annual Review of Psychology — doi:10.1146/annurev-psych-010213-115137 (Ursprung: Steele 1988 — doi:10.1016/S0065-2601(08)60229-4) Neff & Vonk 2009, Journal of Personality — doi:10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x Brummelman u.a. 2017, Child Development — doi:10.1111/cdev.12936

Der Besenwagen segelt über den Mondsee. Tobias Bayer vom Team Alpecin-Premier Tech steht am Steuerrad und blickt aus dem Schiebedach nach vorn. Der WorldTour-Profi aus Österreich ist bereits seit 6 Jahren im Dienste der belgischen Equipe und hat mit dem vergangenen Giro d‘Italia bereits genauso viele Grand Tours in den Beinen. Die darunter längste Etappe war ein eigentlich kurzes Zeitfahren…

„Ich kauf mir was. Kaufen macht so viel Spaß!“ heißt es in einem Song von Herbert Grönemeyer. Was aber, wenn der Einkauf nie benutzt wird und sich Kleider und Kisten unausgepackt in den Ecken stapeln? Am Fall von Frau P. zeigen Franca und Christian, wo normales Shoppen aufhört und Kaufsucht beginnt: wenn nicht mehr die Ware zählt, sondern das gute Gefühl beim Kaufen an sich. Rund jeder Zwanzigste ist betroffen, Männer wie Frauen. Es geht um Emotionsregulation und um die lebhafte Fantasie vom besseren Ich im neuen Outfit. Franca und Christian sprechen über Scham und Schulden und geben praktische Tipps für Angehörige und Betroffene und klären, wie man umgeht mit dem Kaufen in unserer sinnlichen Konsumwelt. Denn am Ende geht es nur selten um die fünfzehnte Lichterkette, sondern um die Frage, was uns eigentlich wirklich fehlt. Quellen (Auszug): Maraz, A., Griffiths, M. D., & Demetrovics, Z. (2016). The prevalence of compulsive buying: a meta-analysis. Addiction. https://doi.org/10.1111/add.13223 Müller, A., Brand, M., Claes, L., et al. (2019). Buying-shopping disorder – is there enough evidence to support its inclusion in ICD-11? CNS Spectrums. https://doi.org/10.1017/S1092852918001323 Brandtner, A., Brand, M., & Müller, A. (2025). Mental imagery in the context of online compulsive buying-shopping disorder. Addictive Behaviors Reports. https://doi.org/10.1016/j.abrep.2025.100586 Müller, A., Joshi, M., Kessling, A., et al. (2025). Effects of acute stress on cue reactivity and implicit cognitions in online compulsive buying-shopping disorder. Journal of Behavioral Addictions. https://doi.org/10.1556/2006.2025.00002 Hilfe: Kaufsucht-Beratung - https://www.fv-medienabhaengigkeit.de/fachverband/arbeitsgruppen/ag-kaufsucht/, kostenlose Schuldnerberatung über https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/schuldnerberatung/start, Telefonseelsorge 0800 111 0 111, https://www.telefonseelsorge.de/ Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibts auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Besenwagen stoppt kurz hinter der belgischen Grenze und klingelt bei bekannter Adresse unter dem Namen Rex. Tim Rex vom Team Visma | Lease a Bike ist nach dem Giro d‘Italia gerade zuhause angekommen und liegt mit deutlich entspannterem Gesichtsausdruck als beim Rennen durch Italien auf der Coach. Als Helfer von Jonas Vingegaard fuhr der Belgier im Ekeltritt 21. Etappen an dessen Seite und ist in seiner ersten Profisaison bereits Teil eines Grand Tour Sieges.

Das Fast Food liegt noch quer im Magen, der Peanut Butter Mud hat einige Nerven gekostet und der Jetlag hittet anders. Paul ist zurück aus Kansas und nimmt zusammen mit Simon das Unbound gemeinsam unter die Lupe. Hier und da findet er immer noch den ein oder anderen Matschklumpen, der es als blinder Passagier über den Teich geschafft hat, anders als sein Rad, das noch in den Staaten verweilt. Simon hat nach 9 Stunden Unbound Live-Stream das metrische System verlernt und klärt Paul darüber auf, was es mit dem Kommando Porsche auf sich hat. Zusammen sprechen die beiden über die Hassliebe und Absurditäten, die das Rennen zu Tage fördert, die schiere Dominanz des Specialized Teams und fragen sich: Braucht es eine höhere Macht, die im Sinne des Kansianismus regulierend eingreift? Gravelgodfather Laurens ten Dam, wir brauchen dich.

In dieser Folge blicken wir auf die spanischen Rennen der vergangenen Wochen zurück und begrüßen mit Nina Berton vom Team EF Education-Oatly einen Gast aus Luxemburg. Natürlich werfen wir auch einen Blick voraus auf den Giro d'Italia Women. Und ja – die Folge startet mit etwas Verspätung aufgrund technischer Probleme. Danke für eure Geduld und viel Spaß beim Zuhören!

Immer in Sorge, ständig wachsam? Die Generalisierte Angststörung Das Gefühl ist gar nicht so selten: schon beim Aufwachen irgendwie in Sorge sein, ohne genau sagen zu können, worüber. Bei der generalisierten Angststörung ist die Sorge nicht an eine einzelne Sache gebunden, sie zieht von einem realistischen Anlass zum nächsten und fühlt sich von innen wie besonders verantwortungsvolles Denken an. In dieser Folge klären Franca und Christian, was anders ist als bei normaler Sorge und wie man diesen Zustand von anderen Angststörungen trennt. Sie klären, was im Kopf dabei passiert, und besprechen die typischen Muster aus Absichern, Vermeiden und Kontrollieren. Dabei gibt es neue wissenschaftliche Erkenntnisse, die erklären, warum gut gemeinter Rat so wenig hilft. Sie sprechen über weit verbreitete Überzeugungen, über Verantwortung und über die Unfähigkeit, Ungewissheit auszuhalten. Es geht um den heutigen Stand der Behandlungsmöglichkeiten, welche Medikamente wirken können und welche aufsehenerregende neue Studie es gibt. Quellen: S3-Leitlinie Behandlung von Angststörungen, AWMF-Register 051-028 https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/051-028 Llera & Newman (2014): Contrast-Avoidance-Modell des Sorgens, Behavior Therapy DOI: 10.1016/j.beth.2013.12.011 Yuan et al. (2023): Default Mode Network bei generalisierter Angststörung, Journal of Affective Disorders DOI: 10.1016/j.jad.2023.04.099 hilfreiche Links: https://www.angstselbsthilfe.de/ https://psychenet.de/de/psychische-gesundheit/informationen/generalisierte-angststoerung.html "Die Familientherapie" mit Franca in der ARD- Mediathek: https://www.ardmediathek.de/serie/familientherapie-mit-franca-cerutti/staffel-1/NjRhYTI2NzQtYzJiOS00OWMwLWI1MmMtM2RmMjVmMDBlOWRj/1 Du kannst dir vorstellen, dich vor der Kamera von Franca coachen zu lassen? Schreib an: familientherapie@hr.de Das Buch Psychologie to go!: https://shop.autorenwelt.de/products/psychologie-to-go-wie-verruckt-sind-wir-eigentlich-von-franca-cerutti Francas SISU- Kurssi gibt es bis zum 2. Juni günstiger: www.sisu-online.de Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibts auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Besenwagen rollt von E-Bikes umzingelt freihändig über die Ziellinie. Der Giro d‘Italia geht's ins große Finale, doch spannend ist wie sooft nur das Rennen um die Ehrenplätze. Das Rosa Trikot sitzt bei Jonas Vingegaard wie auf Maß geschneidert und der Laufsteg bis Rom scheint bereit zu stehen. Ob die italienische Mode auch in Frankreich passt?

Aus dem Windschatten der Mailänder Häuserschluchten rauscht der Besenwagen hinaus in Richtung Bellinzona. Am dritten und letzten Ruhetag des Giro d'Italia schlagen wir das Lehrbuch auf und lesen nach dem Kapitel Jhonathan Narváez auf Etappe 11, zwei weitere Beispiele taktischer Finesse von Alec Segaert und Alberto Bettiol. Tim Rex fährt sich für Kapitän Jonas Vingegaard ins Delirium, und der Däne holt sich schließlich das Rosa Trikot an der Bergankunft nach Pila und fährt es tags darauf schon fast symbolisch als vermeintlicher Gesamtsieger nach Mailand. Aus der ersehnten Sprintankunft in der italienischen Metropole wurde aus Gründen keine. Der Norweger Fredrik Dversnes holt den ersten Giro-Etappensieg für Uno-X Mobility und feiert in Ekstase (im Extasia?).

Der Besenwagen schlittert über die Eisfläche in Inzell. Die Reifen drehen durch und bekommen keinen Grip. Aus Radfahrern werden eher keine Eisschnellläufer, aber umgekehrt scheint das zu funktionieren. Lennart Jasch vom Tudor Pro Cycling Team U23 sitzt auf dem Beifahrersitz und hat als ein weiterer Quereinsteiger erfolgreich Eis gegen Asphalt getauscht. Bei der Tour of the Alps hat er jüngst seinen ersten Profisieg gefeiert – im erst 3. Jahr als Radrennfahrer!

Der Besenwagen Gravel ist diese Woche im Reisemodus. Das Armaturenbrett ist mit Sanifair Coupons tapeziert und die beiden Fahrer übernehmen abwechselnd das Lenkrad. Auf dem Beifahrersitz studiert Paul die meteorologischen Begebenheiten des US-Bundesstaates Kansas und murmelt irgendwas von Erdnussbutter, dabei haben die zwei doch gerade erst an einer Raststätte pausiert. Wie ein Asket verpasst Paul sich vor Unbound den letzten Feinschliff und greift auch ohne Renovierungsarbeiten häufig zum Maleranzug. Währenddessen lebt Simon am Lac d'Annecy wie Gott in Frankreich und hat seine Ernährungspyramide vollständig auf Blätterteiggebäck umgestellt. Die beiden diskutieren das Statement des Traka-Veranstalters, die vergangenen UCI Gravelrennen mit prominenter Besetzung und Simon sammelt ab sofort Life Hacks damit wenigstens die Zuhörenden aus seinen letzten zwei gescheiterten Rennen etwas lernen.

Am zweiten Ruhe Tag des Giro d'Italia steht der Besenwagen am Strand von Viareggio. Vor dem ersten Zeitfahren in der Toskana fühlt sich der Giro schon länger an als 9 Etappen und es ist viel passiert dass zu besprechen ist. Visma LABs Jonas Vingegaard etabliert sich hinter dem aktuell noch führenden Afonso Eulálio (Bahrain-Victorious) als Anwärter auf den Gesamtsieg und der Österreicher Felix Gall vom Decathlon CMA CGM Team folgt dicht dahinter. Mit 5 Fahrern holt UAE Team Emirates schon 3 Etappensiege und Davide Ballerini zeigt den Sprintern wie man auf Kopfsteinpflaster fährt. Aus dem Peloton hören wir Tobias Bayer vom Team Alpecin-Premier Tech.

Im Besenwagen werden die schwarzen Anschnallgurte umgeschnürt und die Aluhüte aufgesetzt. Die Gerüchteküche am Transfermarkt brodelt kräftig und verbreitet ihren Duft am Streckenrand des Giro d'Italia. Nach einer kleinen Stärkung sammeln wir Benny Behrla auf. Als Judoka war er bei den Olympischen Spielen in Peking mit dabei und heute bringt er mit seiner Talent Kids Foundation verschiedene Sportarten in den Sportunterricht. Da darf der Radsport natürlich nicht fehlen!

Nach einer kurzen Pause ist der Besenwagen femmes zurück und holt alles nach, was in den letzten Wochen passiert ist. Lin erklärt, warum die letzte Folge ausfallen musste. Anschließend werfen wir einen Blick zurück auf die Highlights der Ardennen-Klassiker und sprechen natürlich über die frisch beendete Vuelta España Feminina und Tanjas Erfahrungen bei The Traka.

Nach ein paar Tagen in Bulgarien geht es für den Besenwagen und den restlichen Tross am ersten Ruhetag über Land, Wasser und durch die Luft nach Italien. Die ersten drei Etappen des Giro d'Italia sind absolviert und wer hätte es gedacht: ein Uruguayer trägt das Rosa Trikot nach Catanzaro. Guillermo Thomas Silva vom Team XDS Astana sicherte sich mit einem Sieg auf der 2. Etappe die Gesamtführung knapp vor Florian Stork vom Tudor Pro Cycling Team. In den Sprints hatte bisher Paul Magnier mit seinem Soudal Quick-Step Wolfpack die schnellsten Beine. Mehr dazu hier im ersten Giro Speciale.

Der gelbe Lack des Besenwagens glänzt am Sonnenstrand in Bulgarien. Der Giro d'Italia bittet den Radsport zum weiten Mal in Folge für den Grande Partenza auf die Balkanhalbinsel und wir begleiten „unsern Ben“ zum Start der ersten großen Rundfahrt des Jahres. Ben Zwiehoff vom Team Red Bull-BORA-hansgrohe geht mit Kapitän Giulio Pellizzari auf die Jagd nach dem Rosa Trikot und gemeinsam geben wir ein Preview auf die ersten Etappen und die Favoriten.

Der Besenwagen zieht einen Satz Offroadreifen auf und fährt ab sofort auch über die Gravelpisten dieser Welt. Paul Voß hat seinen neuen Beifahrer Simon Preß direkt aus dem Altersklassen-Startblock eingesammelt und ihm einen warmen Platz im Bus angeboten. Denn: in der ersten Folge Besenwagen Gravel geht es für die Zwei ohne große Umwege direkt ins Herz des Euro-Gravels: zum Traka nach Girona. Paul gibt Insights in sein Traka 360 Rennen, und unsere beiden Piloten sprechen darüber, was das Rennen so besonders macht und diskutieren über Sicherheit, Technik und Gossip rund um "Gravel Coachella". Schließlich geben die beiden noch einen Ausblick auf das Marly Grav Rennen in Valkenburg, bei dem Simon am Sonntag startet.

Stille kann Stärke sein. Hinter Stille kann sch aber auch Leiden verbergen. In dieser Folge sortieren Franca und Christian all das, was von außen wie Zurückhaltung aussieht. Von in sich ruhender Stärke oder Introversion über Sprachlosigkeit bis zur Stille, die bleibt, wenn jemand resigniert und ausgebrannt ist. Du erfährst, warum man Gefühle nicht "wegpressen" kann, und warum es dir und anderen schaden kann, zu viel zu schweigen. Vor allem aber: woran du erkennst, ob jemand schweigt, weil er kann – oder weil er muss. Bei dir selbst und bei den Menschen um dich herum. Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ ARD Sounds-Festival Nürnberg, 9. Mai 2026: https://bayerischer-rundfunk.ticket.io/BuUPYt60/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo "Die Familientherapie" mit Franca in der ARD- Mediathek: https://www.ardmediathek.de/serie/familientherapie-mit-franca-cerutti/staffel-1/NjRhYTI2NzQtYzJiOS00OWMwLWI1MmMtM2RmMjVmMDBlOWRj/1 Quellen: Die Studie zu Emotionsunterdrückung und Mortalität (Chapman et al., 2013): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24119945/ Affect Labeling – wie Benennen die Amygdala beruhigt (Lieberman et al., 2007): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17576282/ Warum "Dampf ablassen" Aggression verstärkt (Bushman, 2002): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12150155/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Der Besenwagen verlässt zum Ende des Frühjahrs das Mutterland des Radsport und macht sich aus den Ardennen auf zu einem Zwischenstopp und Reifenwechsel in der heimischen Garage. Zum Abschluss der Klassikersaison gab es bei Lüttich-Bastogne-Lüttich den üblichen Sieger, aber Paul Seixas rüttelte kräftig am Thron von König Tadej. Einen Sieg beim Flèche Wallonne und den KOM an der La Redoute nimmt der erst 19-jährige Franzose mit nach Hause. Ob wir bei der Tour de France im Sommer einen weiteren Herausforderer am Start sehen? Die Vorfreude auf weitere Duelle wächst jedenfalls!

Der Besenwagen ist wieder in der Ramsau. Nach 5 Jahren in der WorldTour und zuletzt beim Team Red Bull-BORA-hansgrohe unter Vertrag ist Anton Palzer zurück auf dem Beifahrersitz. Bei einer Watzmann-Umrundung mit Ski und Gravelbike auf dem Dachträger, blicken wir zusammen zurück auf eine Radsport-Karriere als Quereinsteiger, seine Erfahrungen aus zwei Grand Tours und darauf wie es weitergeht mit goschnpoliern.

Der Besenwagen ist zurück aus der Hölle. Platte Reifen, verstaubte Scheiben, Kratzer im Lack und Dellen im Blech. Die Frühjahrsklassiker auf Kopfsteinpflaster sind mit einem grandiosem Finale auf der Radrennbahn in Roubaix zu Ende gegangen. Am Ende der bisher schnellsten Austragung von Paris-Roubaix besiegt Wout van Aert sagenhaft Tadej Pogačar auf dem Betonoval und bei den Frauen gewinnt Franziska Koch mit einer taktischen Meisterleistung in einem spannenden Sprint gegen Marianne Vos ihren ersten Pflasterstein. Bevor das Peloton weiter in die Ardennen zieht, telefonieren wir noch kurz mit dem Präsident und besprechen die Königin der Klassiker.

In Besenwagen femmes übernehmen Tanja Erath und Lea Lin Teutenberg ab jetzt das Steuer hinter dem Frauen-Peloton der Elite Frauen und Women's WorldTour. Das neue Host-Duo sammelt euch und Profis auf, um über das Leben auf und neben dem Rad zu plaudern. In dieser Folge ist Franziska Koch vom Team FDJ United – SUEZ zu Gast. Die amtierende Deutsche Meisterin schaffte dieses Jahr auch international ihren Durchbruch und war im Frühjahr eine der stärksten Fahrerinnen. Am Wochenende krönte sie ihre Leistungen mit einem überragenden Sieg bei Paris-Roubaix.

Aus Belgien überquert der Besenwagen die Grenze nach Frankreich. Die Zeit in Flandern war schön, aber nebenan steht mit der Königin der Klassiker das nächste Monument und das große Finale der Kopsteinpflaster-Rennen an. Es ist Zeit für einen Rückblick auf die Flandern-Rundfahrt, ein Gedenken an die Pavé-Helden und einen Ausblick auf die Hölle des Nordens. Paris-Roubaix könnte Monument Nummer 3 für Tadej Pogačar werden und der Weg für ein historisches Quintupel wäre bereitet. Falls Mathieu van der Poel, Wout van Aert, Mads Pedersen und Filippo Ganna es nicht schaffen diesen zu verwehren, kann es dann vielleicht ein Paul Seixas in den Ardennen?

Der Besenwagen ist Dauerparker in Flandern und brettert auf Feldwegen zwischen kurzen Anstiegen und Kopfsteinpflaster-Passagen hin und her. In Belgien ist während der heiligen Woche die Hölle los! Es kommt himmlische Stimmung auf und Tour of Bruges, E3 Saxo Classic, In Flanders Fields und Dwaars door Vlaanderen werden im Engelschor bejubelt. Klassiker-Pabst Mathieu Van der Poel nimmt den Sieg von den Verfolgern per Handkuss, der Auferstehung von Wout von Aert folgt die Kreuzung durch Filippo Ganna. Man könnte ein biblisches Buch darüber schreiben und dem Radsport-Gott danken, aber das Wochenende kündigt schon die Rückkehr des Teufels an und in der Hölle des Nordens könnte endgültig die Apokalypse eintreten! Könnte ausgerechnet Remco Evenepoel der Heilsbringer sein? Außerdem ist frisch vom Cape Epic-Podium Luca Schwarzbauer zu Gast im Besenwagen. Der deutsche MTB-Profi hat sein erstes Mal in Südafrika hinter sich und wechselt seitdem eine Kette mit verbundenen Händen.

In Besenwagen femmes übernehmen Tanja Erath und Lea Lin Teutenberg ab jetzt das Steuer hinter dem Frauen-Peloton der Elite Frauen und Women's WorldTour. Das neue Host-Duo sammelt euch und Profis auf, um über das Leben auf und neben dem Rad zu plaudern. In dieser Folge steigt Franziska Brauße vom Team Rembe | rad-net Women ein. Als Bahnspezialistin ist sie auf dem hölzernen Oval überaus erfolgreich und hat neben mehreren Europa- und Weltmeistertiteln noch eine goldene Medaille von den Olympischen Spielen 2021 in der Tasche.

Nach dem ersten Monument steht der Besenwagen mit offenem Schiebedach schon bereit für die nächsten großen Klassiker im Mutterland des Radsports im Herzen Flanderns. Aus dem offenen Verdeck hat der ehemalige Basketball-Profi Tomas Van Den Spiegeln aus über zwei Metern Höhe alles bestens im Blick. Als Flanders Classics CEO hat Tomas seit dem Opening Weekend Hochsaison. Der Rennveranstalter organisiert u.a. Omloop Het Nieuwsblad, Gent-Wevelgem a.k.a. In Flanders Fields, Dwaars door Vlaanderen und natürlich die Flandern-Rundfahrt.

Der Frühling ist da, die Blumen blühen an der Riviera und der Besenwagen rollt die ligurische Küste entlang. Mit Mailand-San Remo steht das erste Monument an und wir haben Silvan Dillier zu Gast. Der Edelhelfer bei der WorldTour-Mannschaft Alpecin – Premier Tech startet zum 7. Mal bei „La Primavera“ und hat mit Mathieu van der Poel und Jasper Philipsen gleich zwei Favoriten für den Sieg auf der Via Roma unter seinen Teamkollegen. Beide haben das Rennen bereits gewinnen können, aber Tadej Pogačar wird wieder alles daran setzen um auf dem Podium ganz oben zu stehen und hat an der Cipressa zuletzt einen neuen Rekord aufgestellt. Ob 550 Watt reichen um da mitzuhalten?

In Besenwagen femmes übernehmen Tanja Erath und Lea Lin Teutenberg ab jetzt das Steuer hinter dem Frauen-Peloton. Das neue Host-Duo sammelt euch und Profis auf, um über das Leben auf und neben dem Rad zu plaudern. In dieser Folge geht's mit den beiden durch das Einmaleins des Frauenradsports.

Immer noch bedeckt vom weißen Staub toskanischer Schotterstraßen parkt der Besenwagen in der Radsport-Hochburg Hürth bei Köln. Nach einem Horror-Sturz beim letztjährigen Giro d'Italia mit schwerwiegenden Folgen arbeitet der gebürtige Berliner fleißig an seinem Comeback. Der angestrebte Weg zurück in die Spitze des Sports kann holprig werden und so führt er zunächst auch über Gravel. In dieser Saison kehrt Juri für das Team CANYON x DT Swiss All-Terrain Racing wieder ins Renngeschehen zurück.

Nach dem ersten Rennwochenende in Belgien ist der Besenwagen schon wieder unterwegs und fährt in die Schweiz. Bei den Eidgenossen gibt es nicht nur exzellente Zeitmesser, in Aarau wohnt seit 1998 auch deutsch-schweizerische Klassikerexpertise. Zwei Podiumsplätze bei Paris-Roubaix, drei beim E3-Prijs, zweimal beim Omloop Nieuwsblad, einer bei Gent-Wevelgem und einen von zwei deutschen Siegen bei der Flandern-Rundfahrt konnte Steffen Wesemann in seiner Karriere unter anderem einfahren. Nach frühen Erfolgen bei der Friedensfahrt, war er fast die gesamte Karriere in magenta beim Team Telekom a.k.a. T-Mobile unterwegs und wurde ein Spezialist für die Rennen über Kopfsteinpflaster.

In Besenwagen femmes übernehmen Tanja Erath und Lea Lin Teutenberg ab jetzt das Steuer hinter dem Frauen-Peloton. Das neue Host-Duo sammelt euch und Profis auf, um über das Leben auf und neben dem Rad zu plaudern. Zu Gast ist dieses Mal Linda Riedmann vom Team Lotto Intermarché Ladies. Nach einem Teamwechsel ist Linda in dieser Saison Teamkollegin von Lin und geht bereits in ihre 5. Saison als Profi - mit gerade 22 Jahren.

Der Besenwagen fährt in die Boxengasse. Wüstenstaub wird weggewedelt, die Klimaanlage repariert, Reifen gewechselt und voll getankt! Nach einem Fazit zum Saisonstart geht es mit Vollgas raus Richtung Opening Weekend. Die WorldTour ist zurück in Europa und startet am Wochenende mit dem Klassiker Omloop Nieuwsblad in Belgien. Die großen Namen stehen auf der Startliste, aber ein Team will zurück auf den Kopfsteinpflaster-Thron…

Die Ansage eines Anrufbeantworters bringt mich zum Schmunzeln. "Bitte hinterlassen sie gute Nachrichten nach dem Pfeifton", sagt da eine sonore Stimme. "Auf alle anderen Mitteilungen können wir verzichten". Max Kronawitter / unveröffentlichter Text