IMpuls - Lebe deine Version

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Energiefeld bewusst wahrzunehmen und ein Schutzschild um dich herum aufzubauen. Du weitest dein Feld und erschaffst einen Raum, in dem du sicher, frei und in deiner Mitte bleiben kannst – unabhängig davon, was im Außen geschieht. Eine Reise für mehr Selbstschutz, gesunder Abgrenzung und inneres Vertrauen. Ideal für herausfordernde Zeiten, sensible Phasen oder den Alltag mit vielen äußeren Reizen. Weitere Texte mit geführten Meditationen findest du in meinem Buch "Fantasiereisen und geführte Meditationen - Für Selbstliebe, Entspannung und innere Stärke". Erhältlich in jedem Buchhandel. SHOWNOTES Online Ausbildung: [Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen](https://www.tanjadraxler.com/meditationsleiter/) Neues Buch: [Fantasiereisen und geführte Meditationen](https://www.neuewege-klang.shop/produkt/buch-fantasiereisen-und-gefuehrte-meditationen/) neuewege Online Akademie: [www.neuewege.at/online](http://www.neuewege.at/online) Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Special - Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Ich stelle dir meine neue Ausbildung „Meditationsleiter:in für geführte Meditationen und Fantasiereisen“ vor und erzähle dir, wie mein neues Buch entstanden ist – zwei echte Herzensprojekte, die jetzt in die Welt dürfen. Du erfährst, warum geführte Meditationen gerade jetzt so bedeutsam sind, welchen Schatz sie in uns öffnen können und wie du selbst lernen kannst, Menschen auf sanfte, achtsame Weise zu begleiten. In dieser Episode erfährst du:

Dein Körper ist ein Wunder – jede Zelle trägt die Fähigkeit in sich, sich zu regenerieren, zu stärken und ins Gleichgewicht zu finden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Vertrauen in diese Kraft zu entwickeln, dich selbst liebevoll anzunehmen und dich wieder als Teil der Natur zu spüren. Du wirst durch sanfte innere Bilder, kraftvolle Affirmationen und heilsame Worte begleitet, die deine Selbstheilung aktivieren und dir Momente von Ruhe, innerem Frieden und Zuversicht schenken. Themen dieser Meditation: - Aktivierung der Selbstheilungskräfte - Tiefe Verbindung zum eigenen Körper - Kraftvolle Affirmationen für inneres Gleichgewicht SHOWNOTES neuewege Online Akademie: [www.neuewege.at/online](http://www.neuewege.at/online) Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute tanzen wir gemeinsam in den Mai – in eine Zeit der Lebensfreude, der Bewegung und des inneren Aufbruchs.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage auf einer Insel im Indischen Ozean. Dort, mitten in der Natur, im Kontakt mit der Weite des Ozeans, den Delfinen und Walen, mit der liebevollen Herzlichkeit der Menschen, bin ich tief berührt worden. 7 persönliche Erkenntnisse aus den letzten Tagen möchte ich mit dir teilen.

Kleine Rituale mit großer Wirkung – für mehr Energie, Klarheit und ein rundum gutes Körpergefühl. Von Ölziehen bis hin zur kalten Dusche – du bekommst fundiertes Hintergrundwissen, persönliche Tipps und vor allem: Inspiration, wie du Schritt für Schritt dein eigenes Morgenritual gestalten kannst.

Was, wenn wahre Fülle nichts ist, das du dir erst verdienen musst? Was, wenn sie nicht in der Zukunft liegt, sondern längst in dir vorhanden ist?

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise – zurück zu dem Moment, der für mich alles verändert hat. Ich erzähle dir, wie ich vor über 25 Jahren meine ersten Erfahrungen mit der Klangschale gemacht habe und warum die Faszination bis heute anhält.

Jeder von uns wurde wahrscheinlich schon einmal gekränkt – sei es durch eine abfällige Bemerkung, eine Enttäuschung oder eine Handlung, die uns getroffen hat wie ein Stich ins Herz. Doch was wäre, wenn du lernen könntest, Kränkungen bewusst loszulassen, statt dich von ihnen bestimmen zu lassen.

Was wäre, wenn Loslassen nicht bedeutet, etwas zu verlieren, sondern endlich frei zu werden? In dieser Episode erfährst du, wie Loslassen dein Leben leichter macht und dir den Weg zu innerer Freiheit eröffnet.

Berufung ist mehr als ein Job – es ist dein innerer Ruf, dein Potenzial auszudrücken und Sinn zu finden. In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die Frage: Was möchte in deinem Leben wirklich gelebt werden?

Dieses Jahr 2025 kannst du dafür nutzen, noch stabiler in dir selbst zu werden. In diesem Podcast bekommst du Einblick in meine persönliche Vision 2025 und darüber hinaus einen Überblick über neue Online Seminare, neue Formate, Buchprojekte und allem was dich sonst noch erwartet.

Mit dem Start eines neuen Jahres öffnen sich Türen zu neuen Möglichkeiten. Eine wunderbare Gelegenheit, bewusste Veränderungen in unser Leben zu integrieren, liegt vor uns.

Die Wintersonnenwende markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres. Doch sie ist nicht nur ein Ende, sondern vor allem ein Anfang. Nach der Dunkelheit kommt das Licht. Nicht nur in der Welt um uns herum, sondern auch in uns selbst.

Diese Regel ist so einfach, dass sie fast unglaublich klingt. Sie besagt, dass du mit nur 1% Veränderung pro Tag, also mit kleinen, überschaubaren Schritten, Großes erreichen kannst. Kleine Schritte – das bedeutet, du gehst in deinem Tempo, Schritt für Schritt, und baust mit der Zeit eine solide Basis für positive Gewohnheiten auf.

Kritische Gedanken setzen unser Nervensystem unter ständige Anspannung. Der innere Kritiker bringt uns in einen Zustand von Alarmbereitschaft, was zur Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol führt. Dieser ständige Stress hat weitreichende Folgen: Er raubt uns Energie, kann auf Dauer zu Erschöpfung führen und beeinträchtigt letztlich unsere Gesundheit.

Trauer wird oft als etwas betrachtet, das wir überwinden müssen. Doch in Wirklichkeit ist sie ein Ausdruck von Liebe. Trauer ist die natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, und es geht nicht darum, diesen Menschen loszulassen, sondern die Trauer als eine Form der Verbindung zu akzeptieren.

In der heutigen Podcast-Episode lade ich dich ein, eine Reise des Loslassens anzutreten. Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du das Bedürfnis hast, Altes hinter dir zu lassen und neue Klarheit zu gewinnen. Mache es dir gemütlich und tauche ein in diese kraftvolle und heilsame Meditation ein.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen im Berufsleben beschäftigt: Selbstzweifel. Besonders dann, wenn es darum geht, den nächsten großen Schritt zu wagen oder ein eigenes Angebot herauszubringen, können Zweifel und Ängste zur großen Hürde werden.

Die Herbsttagundnachtgleiche zählt zu den Schwellentagen im Jahr, an denen Tag und Nacht im vollkommenen Gleichgewicht stehen – ein kraftvoller Zeitpunkt, um innezuhalten und das eigene innere Gleichgewicht zu reflektieren.

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben, da wir den gegenwärtigen Moment vollständig erleben. Wir können eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen aufbauen. In dieser Episode bekommst du tiefere Einblicke in meinen neuen Online Kurs.

Lebenskrisen – jeder von uns erlebt sie mit großer Wahrscheinlichkeit. Ist es möglich, auch in diesen schweren Zeiten „gut“ zu leben und liebevoll mit sich selbst umzugehen? Ja, das ist es.

Entdecke das kraftvolle Selbstmitgefühl-Mantra, um Achtsamkeit, Verbundenheit und Selbstannahme in dein Leben zu integrieren. Lerne, schwierige Gefühle zu akzeptieren und inneren Frieden zu finden. In herausfordernden Momenten sowie in schweren Zeiten.

Entdecke, wie du durch achtsame Selbstfürsorge im Sommer dein Wohlbefinden steigern und dein wahres Selbst entdecken kannst. Lerne praktische Tipps wie achtsames Gehen, achtsames Essen, kreative Aktivitäten, Atmen und Abendrituale kennen.

In meinem Leben ist eine Wende eingetroffen, die es mehr denn je von mir verlangt, mir selbst treu zu bleiben. Deshalb werde ich eine Podcast-Pause einlegen. Ich werde mich für einige Monate aus dem Podcast zurückziehen, die meisten meiner laufenden Online-Seminare gehen weiter. Wir sind nicht nur „Menschen“, wir sind göttliche Wesen in menschlichen Körpern. Ich freue mich, wenn wir uns wieder hören, wenn die Zeit reif dafür ist. Von HERZEN, deine Tanja SHOWNOTES Meine Online-Seminare laufen natürlich weiter und ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen: Selbstliebe Kurs: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Integrative Klangpädagogik: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Ritualleiterin für Jahreskreisfeste: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Moderne Energiemedizin: https://www.tanjadraxler.com/energiemedizin/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler

Jeder Mensch ist wertvoll – auch du! Vielleicht wurde dir das als Kind nicht vermittelt, vielleicht gestehst du es dir auch jetzt mit fortgeschrittenem Alter nicht ein. Aber eines ist sicher! Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben! Zu erkennen, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist, bildet das Fundament für dein persönliches Wachstum und deine Selbstentfaltung. Du legst den Grundstein für Selbstliebe und Selbstfürsorge. Das bedeutet nicht, egoistisch zu sein oder die Bedürfnisse anderer zu ignorieren, sondern vielmehr, dich selbst zu respektieren und für dich selbst gut zu sorgen. Wenn du dich selbst als wertvoll und wichtig betrachtest, wirst du auch besser in der Lage sein, gesunde Grenzen zu setzen und dich von toxischen Beziehungen oder Situationen zu distanzieren. Du wirst lernen, deine Zeit und Energie auf die Dinge zu konzentrieren, die dir wirklich am Herzen liegen. Du wirst dich weniger von der Meinung anderer abhängig machen und dich weniger von äußeren Urteilen beeinflussen lassen. Stattdessen wirst du deine eigenen Werte und Überzeugungen leben und authentisch deinem Herzen folgen können. In der heutigen Podcastfolge verrate ich dir, wie Selbstliebe dein Leben positiv verändern kann und warum Egoismus oder Narzissmus eine grundlegend andere Essenz haben. In dieser Episode erfährst du: • Wie sich Selbstliebe, Egoismus und Narzissmus unterscheiden • Warum du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist • Wie sich Selbstliebe auf dich und dein Leben auswirkt • Welche Rolle das Ego für unser wahres Selbst spielt SHOWNOTES Selbstliebe-Kurs Welcome Home: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Passende Podcastepisoden zum Weiterhören: 102: Manifestiere das Leben deiner Träume durch Selbstliebe: https://www.tanjadraxler.com/podcast/102-manifestiere-das-leben-deiner-traeume-durch-selbstliebe/ 103: Special: Welcome Home Selbstliebe-Kurs – exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/podcast/103-special-welcome-home-selbstliebe-kurs-exklusive-einblicke-in-meine-neue-ausbildung/ 114: Selbstliebe als Quelle deiner inneren Kraft und positiven Ausrichtung: https://www.tanjadraxler.com/podcast/114-selbstliebe-als-quelle-deiner-inneren-kraft-und-positiven-ausrichtung/ 115: Wie sich Selbstmitgefühl auf uns auswirkt: https://www.tanjadraxler.com/podcast/115-wie-sich-selbstmitgefuehl-auf-uns-auswirkt/ 118: Herzmeditation für Wärme und Licht im eigenen Herzen: https://www.tanjadraxler.com/podcast/118-herzmeditation-waerme-und-licht-im-herzen-empfangen/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute habe ich für dich eine wunderschöne Herzmeditation, mit der du Wärme und Licht in deinem Herzen empfangen und eine tiefe Verbindung mit dir selbst erfahren kannst. Das Herz ist der Ort in uns, an dem wir die die erfüllende Energie von Liebe und Mitgefühl spüren und die Fähigkeit haben, uns selbst und andere bedingungslos zu lieben. Es ist die Quelle unserer Selbstannahme und liebevollen Beziehung zu uns selbst. Oftmals vergessen wir jedoch, uns gut um unser Herz zu kümmern, es zu achten und mit der liebevollen Aufmerksamkeit zu versorgen, die es verdient. In dieser Meditation öffnest du deinen Herzraum und erfährst tiefe Selbstliebe und Mitgefühl für dich und das Leben. Lass dich erfüllen von deiner Herzenswärme und vom Licht der Liebe. Lass dein liebevolles Herz leuchten und dich führen, so dass es in dir und in die Welt strahlen kann. Die sanfte Musik vom Komponisten Andy Eicher begleitet dich bei dieser Reise zu deinem Herzen. Sie wurde eigens für diese Herzmeditation komponiert und kann dein Herz weiten und dich mit deinem wahren Sein verbinden. Mache es dir gemütlich und tauche ein in diese kraftvolle und heilsame Herzmeditation. SHOWNOTES Text und Sprache: Tanja Draxler Musik: Andy Eicher Kostenlose Meditationen und Affirmationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Erwartungen können uns sehr einschränken und daran hindern, uns im Leben frei zu bewegen und unser volles Potenzial zu entfalten. Aber wie können wir unsere Erwartungen loslassen und uns für neue Perspektiven öffnen? Mit einer hohen Erwartungshaltung machen wir unser Wohlbefinden und unsere innere Zufriedenheit von bestimmten Ergebnissen abhängig. Wir haben ganz konkrete Vorstellungen, wie zum Beispiel ein Gespräch oder eine bestimmte Situation verlaufen soll. Und wenn unsere Erwartungen nicht eintreffen, fühlen wir uns enttäuscht oder sind vielleicht auch wütend. Wir sind so in unserer Erwartungshaltung gefangen, dass wir uns vor der Vielfalt der Möglichkeiten verschließen. Wir verlernen, unser Leben so anzunehmen, wie es ist und mit Freude und Neugierde alternative Wege zu gehen und Neues zu wagen. In der Achtsamkeitspraxis gibt es viele Tools und Methoden, die uns dabei helfen, Erwartungen loszulassen. Dabei gewinnen wir nicht nur die Freiheit, uns selbst weiterzuentwickeln und authentisch zu entfalten, sondern auch unsere zwischenmenschlichen Beziehungen lebendig und liebevoll zu gestalten. In der heutigen Folge stelle ich dir einige Achtsamkeitsübungen vor, um deine Sinne und Wahrnehmung zu schulen und die Welt mit neuen Augen zu betrachten. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Erwartungen loslassen und das Leben neu entdecken kannst • Warum Erwartungen uns kleinhalten und unsere Entwicklung blockieren • Welche Achtsamkeitsübungen du zur Neuausrichtung nutzen kannst • Wie du deine Erwartungshaltung ablegen und frei werden kannst SHOWNOTES Bodyscan – geführte Meditation: https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/ Achtsamkeit für Anfänger: https://youtu.be/FUWx3f2KyUo Kostenlose Meditationen und Affirmationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Hast du schon einmal einen Bodyscan gemacht? Bei dieser Achtsamkeitsübung nimmst du deinen Körper ganz bewusst wahr und wanderst mit deiner Aufmerksamkeit von einem Körperteil zum nächsten. In dieser Podcastepisode begleite ich dich mit einer geführten Meditation durch den Bodyscan und bei deiner achtsamen Reise durch den Körper. Dabei trittst du mit deinem Körper in eine präsente und liebevolle Verbindung und erkundest alle Empfindungen, ohne sie zu bewerten. Was kannst du spüren und wie nimmst du die einzelnen Körperteile und deinen Körper als Ganzes wahr? Manche Bereiche fühlen sich vielleicht schwerer oder leichter, kühler oder wärmer an als andere. Nimm alles achtsam wahr und bleibe ganz nahe und verbunden mit dir selbst. SHOWNOTES Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung jetzt zum Frühbucher (Start 19.03.24): https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mindful Me Jahresprogramm: https://mindfulmeprogramm.com/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wie können wir es schaffen, uns selbst Liebe, Mut und Trost zu schenken, anstatt uns zu verurteilen und abzuwerten? In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir Selbstmitgefühl entwickeln und eine liebevolle Freundschaft mit uns selbst führen können. Für einen tiefen Einblick in dieses Thema teile ich in der heutigen Podcastfolge ein Original-Audio aus meinem Selbstliebe-Kurs. Dabei betrachten wir Selbstmitgefühl aus unterschiedlichen Perspektiven und beleuchten, wie wir uns auf verständnisvolle und mitfühlende Weise begegnen können. In der mitfühlenden Haltung uns selbst gegenüber geht es weder um Egoismus noch um Selbstmitleid. Es geht darum, in uns selbst Liebe, Halt und Geborgenheit zu finden, uns bedingungslos anzunehmen und auch in schmerzlichen Momenten wie einem guten Freund beizustehen. Gerade wenn wir uns schwach und verletzlich fühlen, brauchen wir unser Selbstmitgefühl und unsere liebevolle Zuwendung, damit wir an unseren Herausforderungen wachsen und auch die Tiefen des Lebens meistern können. In dieser Episode erfährst du: • Einen Deep Dive und Mitschnitt aus meinem Selbstliebe-Kurs • Wie dein Selbstmitgefühl dich in schwierigen Zeiten stärkt • Wissenschaftliche Erkenntnisse zum Selbstmitgefühl • Warum Selbstmitgefühl positiv auf unsere Lebensführung wirkt SHOWNOTES Selbstliebe-Onlinekurs Start am 29.02.2024 (wahlweise nur für dich oder als Trainerausbildung): https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Meine Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Buch von Kristin Neff: Selbstmitgefühl - Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden: https://www.amazon.de/Selbstmitgefuehl-unseren-Schwaechen-versoehnen-selbst/dp/3424630551/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Was ist das Geheimnis der Selbstliebe und wie können wir diese innere Kraft für unsere positive Ausrichtung im Leben nutzen? In meiner Coachingarbeit stelle ich immer wieder fest, dass viele Menschen eines gemeinsam haben, wenn sie in ihrer persönlichen Entwicklung feststecken oder im Leben immer wieder über die gleichen Probleme und Hindernisse stolpern. Es ist die fehlende Liebe sich selbst gegenüber. Denn ohne diese tiefe Verbindung und liebevolle Wertschätzung für uns selbst fehlt uns das Vertrauen und die Basis für unsere schöpferische Kraft und erfüllte Lebensgestaltung. Doch damit wir uns selbst aus tiefstem Herzen lieben können, müssen wir erst einmal lernen, uns voll und ganz anzunehmen. Deshalb ist die Selbsterlaubnis einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zur Selbstliebe. Oft denken wir, dass Liebe ein Gefühl ist, das kommt und geht oder abhängig von anderen Menschen oder äußeren Umständen ist. Doch Liebe ist vielmehr ein Bewusstseinszustand und die Quelle unserer inneren Kraft und positiven Ausrichtung für ein gelingendes Leben auf allen Ebenen. Unsere Selbstliebe trägt uns durch die Höhen und Tiefen des Lebens und hält uns in einer innigen Verbindung mit unserem Herzen, nährt unser tiefes Vertrauen und lässt uns auch schwierige Herausforderungen und unangenehme Erfahrungen und Gefühle meistern. Auf der Reise zur Selbstliebe können wir uns ganz neu entdecken und darin üben, unser Denken, Fühlen und Handeln im täglichen Umgang mit uns selbst immer wieder liebevoll auszurichten. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du einen Zugang zu dir selbst finden und mit Achtsamkeit, liebevoller Akzeptanz und einer tiefen Herzverbindung deinen Weg in die Selbstliebe ebnen kannst. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Selbstliebe als Kraftquelle für deine positive Ausrichtung nutzen kannst • Warum Selbstliebe der Schlüssel für dein authentisches und erfülltes Leben ist • Wie du einen liebevollen Weg von der Selbstkritik in die Selbsterlaubnis findest • Wie du negative Gedankenkreise unterbrechen und dich neu ausrichten kannst SHOWNOTES Kostenloses Selbstliebe-Webinar am 13.02.2024: https://www.tanjadraxler.com/selbstliebe/ Nächster Start Selbstliebe-Onlinekurs am 29.02.2024 (wahlweise nur für dich oder als Trainerausbildung) https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Die bewusste Reise durch den Jahreskreis kann dir Orientierung und Selbstvertrauen, Lebendigkeit und Fülle im Alltag und für deine persönliche Entwicklung schenken. Heute stelle ich dir die Magie der acht Jahreskreisfeste vor und wie du sie für deinen erfüllten Lebensrhythmus nutzen kannst. Dabei geht es nicht nur um altes Wissen und Brauchtum, sondern vor allem dienen uns die Jahreskreisfeste dazu, uns in Verbindung mit unseren Wurzeln kraftvoll, lebendig und präsent durch das Jahr und die neue Zeit zu bewegen. Im Jahreskreis können wir wieder eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst erfahren und ein Gespür dafür entwickeln, was in jeder Phase des Lebens in uns wachsen will, welche Themen uns im Kreislauf des Jahres bewegen und was unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden stärkt und nährt. Im ersten Teil der heutigen Podcastepisode verrate ich dir, wo die Jahreskreisfeste ihren Ursprung haben, welche Energien sie mitbringen und wie wir daraus für unsere persönliche Selbstentfaltung und Lebensreise schöpfen können. Im zweiten Teil begrüße ich Empowerment-Coach Susanne Reissner, sie begleitet Menschen auf ihrem Weg in eine erfüllte und selbstbestimmte Lebensgestaltung und war bereits Ende letzten Jahres schon einmal zu Gast in meinem Podcast. Susanne hat letztes Jahr meine Ausbildung „Circle of Life“ absolviert und schenkt uns heute einen persönlichen Einblick, welche Erfahrungen und Erkenntnisse sie daraus für ihr eigenes Leben, ihre Coachings und als Ritualleiterin für Jahreskreisfeste mitgenommen hat. In dieser Episode erfährst du: • Warum uns der Jahreskreis Orientierung und tiefe Verbundenheit schenkt • Wie du aus dem Jahreszyklus für deine Selbstentfaltung schöpfen kannst • Welche Zeitqualitäten und Energien die 8 Jahreskreisfeste mit sich bringen • Wie uns die Rhythmen der Natur erden und in die neue Zeit begleiten SHOWNOTES Circle of Life Ritualleiterinnen-Ausbildung für Jahreskreisfeste (Frühbucherbonus mit folgendem Gutscheincode: Ritualleiterin2024!): https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Mindful Me Jahresgruppe: https://mindfulmeprogramm.com/ Homepage Susanne Reissner: https://susanne-reissner.at/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute habe ich die Yoga- und Ayurveda Expertin Anke Gold bei mir im Podcast-Interview. Anke ist eine Frau voller Energie und Lebensfreude und fand vor vielen Jahren in einer Zeit der persönlichen Neuausrichtung zum Yoga. Die heilende Kraft dieser Praxis half ihr, eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entdecken. Geprägt von den positiven Auswirkungen auf Körper und Geist, entschied sie sich dazu, ihre Leidenschaft zu ihrem Beruf zu machen und gründete ein eigenes Yogastudio. Yoga entwickelte sich für Anke nicht nur zu einer körperlichen Übung, sondern vor allem zu einer Reise der Selbstentfaltung. Darüber hinaus inspiriert Ayurveda sie dazu, den Menschen ganzheitlich zu betrachten und eine ausgewogene Lebensweise zu fördern. Diese Prinzipien fließen harmonisch in ihre Yogapraxis ein, um nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch Geist und Seele zu nähren. Für Anke ist diese Verbindung eine wahre Quelle der Balance. Anke wird in meinem brandneuen "Mindful Me Jahresprogramm 2024“ monatlich eine Yoga-Session in Harmonie mit der aktuellen Zeitqualität anbieten. Eine wunderbare Gelegenheit, sich auf der persönlichen Reise der Achtsamkeit und Selbstentdeckung begleiten zu lassen. Der Yogaunterricht von Anke ist frei und unkonventionell. Ihre Stunden sind sehr abwechslungsreich und intuitiv, so dass sie jeweils auf die Energie in der Gruppe eingehen kann. Du kannst Stress und Anspannung loslassen und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Ankes Yogastunden bieten dir Yoga mit Herz, Verstand und Humor. In dieser Episode erfährst du: • Wie Anke Gold ihren persönlichen Weg zum Yoga gefunden hat und Yoga mit ihrem Ayurveda-Wissen verbindet • Wie Yoga als Weg zur Selbsterkenntnis dient und welchen Einfluss er auf Körper, Geist und Seele hat • Warum Yoga nicht nur die physische Fitness unterstützt, sondern vor allem auch zur Selbstentfaltung beiträgt • Wie Anke das brandneue "Mindful Me Jahresprogramm" für 2024 mit speziellen Yoga-Sessions zur aktuellen Zeitqualität unterstützen wird SHOWNOTES Mindful Me Jahresprogramm 2024: https://mindfulmeprogramm.com/ Circle of Life Ritualleiterinnen-Ausbildung 2024: https://www.tanjadraxler.com/circle-of-life-ritualleiterin-fuer-jahreskreisfeste/ Website Anke Gold: https://ankegold.de/ https://yogatribe.ankegold.de Anke Gold auf Instagram: https://www.instagram.com/anke_gold/ https://www.instagram.com/yogatribe_wiesbaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

2023 war für mich ein Jahr der Veränderungen und Transformation. Ein Jahr, das mich bis an den tiefsten Punkt meines Lebens geführt hat. Ich durfte lernen und mich weiter entwickeln und meine Learnings führen mich auf einen völlig neuen Weg für das Jahr 2024. Es wurde mir klar, mich von überholten Konzepten zu verabschieden. Wir dürfen lernen loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. Veränderung ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum. Während ich durch diese Phase der Selbstreflexion ging, wurde mir bewusst, wie wichtig es ist, den Fokus auf das zu legen, was wirklich richtig für mich, aber auch meine Community ist. Das bedeutet, nicht den Erwartungen anderer gerecht zu werden, sondern meine Energie auf das zu richten, was mir wirklich am Herzen liegt. In dieser Podcastepisode erfährst du, was mir tatsächlich am Herzen liegt, was es mit der Kraft der Selbstliebe auf sich hat und warum das Jahr 2024 anders wird als die vorherigen Jahre. Außerdem erfährst du, wie ich dich als dein Coach 2024 im Mindful Me Jahresprogramm 2024 begleiten kann. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören und wünsche dir ebenso einen guten Rutsch ins neue Jahr. Ich freue mich auf alle Begegnungen mit dir! Deine Tanja In dieser Episode erfährst du: • Warum ich 2023 am tiefsten Punkt meines Lebens angelangt bin • Warum die Kraft der Selbstliebe unbezahlbar ist • Wieso das Jahr 2024 ganz anders wird als die letzten Jahre • Was es mit der Kraft einer Community auf sich hat • Wieso ich mich davon verabschiede, anderen gerecht zu werden • Warum ich 2024 auf das Richtige setze SHOWNOTES Mindful Me Jahresgruppe: https://mindfulmeprogramm.com/ Kostenlose Jahresvorschau – Zeit für eine revolutionäre Wende: http://www.tanjadraxler.com/jahresvorschau2024 Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wie können wir die neue Zeit bewusst gestalten und nachhaltige Veränderungsprozesse für unsere persönliche Entwicklung einleiten? Im heutigen Podcast-Interview spreche ich mit Empowerment Coach Susanne Reissner über 6 Schritte in ein neues Bewusstsein und die achtsame Transformation vom Alten ins Neue. Susanne begleitet als Empowerment Coach Menschen auf ihrem Weg in eine erfüllte und selbstbestimmte Lebensgestaltung. Es geht darum, für uns selbst loszugehen und dem Ruf des Herzens zu folgen, aber auch alte Muster und Prägungen abzustreifen und neue Entwicklungs- und Bewusstseinsstufen zu erreichen. Gerade jetzt zum Jahresende können diese sechs Schritte ein schönes Ritual sein, um die letzten Monate zu reflektieren, uns auf unsere Träume und Visionen für das neue Jahr einzustimmen und Raum zu schaffen, um unser Leben mit Herzensmut und Freude zu gestalten. In dieser Episode erfährst du: • Wie du ein neues Bewusstsein für deine Ziele entwickelst • Warum Veränderungsprozesse Zeit und Klarheit brauchen • Wie du dich mit deinen Träumen und Visionen verbindest • Wie du bewusst und achtsam in die neue Zeit gehen kannst SHOWNOTES Homepage Susanne Reissner: https://susanne-reissner.at/home.html Susanne Reissner auf Instagram: https://www.instagram.com/susanne_reissner/ Susanne Reissner auf Facebook: https://www.facebook.com/susannereissnerlifecoach YouTube-Kanal Susanne Reissner: https://www.youtube.com/channel/UCIO0ileE58DFbhBuNWvEVuA Aktuelle Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Mindful Me Jahresgruppe: https://mindfulmeprogramm.com/ Infos und Anmeldung zum Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Mein Buch „Lebe wild verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Der Dezember ist nicht nur die Zeit der festlichen Traditionen und Feierlichkeiten, sondern auch der Winter hält mit seiner besonderen Atmosphäre Einzug. Inmitten von Weihnachtsvorbereitungen und winterlicher Kälte ist es wichtig, auch gut auf sich selbst zu achten. Deshalb bekommst du heute von mir 4 Tipps für deine Selbstfürsorge im Dezember, die du auch darüber hinaus für die kalten Wintermonate nutzen kannst. In dieser Episode erfährst du: • Wie du im Winter Licht und Vitamin D tanken kannst • Warum Wärme im Winter auch die Seele nährt • Wie gesunder Schlaf unser Wohlbefinden stärkt • Wie du in der kalten Jahreszeit fit und gut gelaunt bleibst SHOWNOTES Infos und Anmeldung zum Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender: https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Unsere moderne Welt fordert uns heraus, mit der Entwicklung neuer Technologien Schritt zu halten und immer wieder Neues zu lernen. Gleichzeitig gilt es zwischen Fortschritt und Wachstum im Gleichgewicht und mit uns selbst verbunden zu bleiben. Im heutigen Podcast-Interview verrät uns d-Coach und Genusstrainerin Nadja Obenaus, wie das gelingen kann. Als Freigeist ist Nadja in der Welt zu Hause, sie stammt ursprünglich aus Österreich, hat viele Jahre in Hamburg verbracht und lebt heute in Mexiko. Ihr Business hat sie aus dem Bedürfnis gegründet, in einer immer schnelleren und komplexeren Welt neue Ansätze und Lösungen für nachhaltiges Wachstum zu schaffen. Heute begleitet Nadja als d-Coach Menschen, Teams und Unternehmen dabei, im digitalen Wandel gesund zu wachsen und den Raum für persönliche Entwicklung und ganzheitliche Gesundheit zu wahren. Mit allen Sinnen genießen und gesund wachsen Der digitale Wandel ermöglicht uns heute eine ganz neue Art der globalen Kommunikation und Weiterentwicklung. Aber wie können wir zwischen modernen Technologien und bewusster Lebensführung eine gesunde Balance schaffen, bei der wir als Mensch im Zentrum stehen? Im Genusstraining knüpft Nadja an das Weniger-ist-mehr-Prinzip an und legt den Fokus darauf, das eigene Wohlbefinden über die sinnliche Wahrnehmung zu stärken und aus der inneren Kraft und Freude heraus Klarheit zu gewinnen. Es geht darum, uns auf das Wesentliche zu besinnen, unseren Körper und unsere Bedürfnisse zu spüren, uns bewusst mit unseren Sinnen zu verbinden und in unsere ganz persönlichen Genussmomente einzutauchen. Dabei integrieren wir achtsame Selbstfürsorge in unser tägliches Leben und übernehmen aktiv Verantwortung für unser Wohlbefinden. Wir lernen uns neu auszurichten, zu erden und unser System zu beruhigen, damit wir uns im schnellen Tempo unserer Zeit nicht selbst verlieren, sondern im eigenen Rhythmus wachsen können. In dieser Episode erfährst du: • Wie wir im digitalen Wandel gesund und genussvoll wachsen können • Was Genusstrainings sind und wie sie unser Wohlbefinden fördern • Warum sich neue Technologien und Achtsamkeit nicht ausschließen • Wie wir uns mit unseren Sinnen bewusst verbinden und ausrichten können SHOWNOTES Website Nadja Obenaus: https://nadjaobenaus.com/ Aktuelle Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Infos und Anmeldung zum Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Anmeldung zum kostenlosen Adventkalender: https://www.tanjadraxler.com/gelassen-durch-den-advent/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Der Herbst hat Einzug gehalten und mit ihm zieht eine ganz besondere Atmosphäre in unser Leben ein. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger und die Welt scheint sich langsam in eine Phase der Ruhe und Besinnung zu begeben. In der dunklen Jahreszeit, wenn die Natur in einen tiefen Winterschlaf fällt, können wir viel von den alten Gesundheitslehren lernen. Die jahrtausendealten Weisheiten betonen die Bedeutung des Raumes, der Stille und des Freiraums in unserem Leben. Der Space, die Stille und der Raum sind keine leeren Konzepte, sondern Schlüssel zu einem tieferen Verständnis von uns selbst. Nutzen wir diese Zeit, um unseren Lebensraum bewusst zu gestalten, die Stille zu suchen und Mut zum Minimalismus zu fassen. Im Ayurveda hat das Konzept des "Space" eine tiefgreifende Bedeutung, die weit über die Vorstellung eines leeren Raums hinausgeht. Es bezieht sich auf die Idee von Freiraum, sowohl in physischer als auch in emotionaler Hinsicht, der notwendig ist, um das Gleichgewicht und die Gesundheit des Körpers und des Geistes aufrechtzuerhalten. In dieser Podcastfolge stelle ich dir drei Möglichkeiten vor, wie du diesen leeren Raum direkt in deinem Alltag gestalten kannst. In dieser Episode erfährst du: • Wie Raum, Weite und Stille auf Körper, Geist und Seele wirken • Was Space und das 5. Element im Ayurveda bedeuten • Wie du Raum im Leben schaffen und ganzheitlich gestalten kannst • Warum weniger oft mehr ist und Minimalismus unseren Raum weitet SHOWNOTES Infos und Anmeldung zum Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Podcastepisode 019: Liebevolle Güte Meditation: https://www.tanjadraxler.com/podcast/019-liebevolle-guete-meditation/ Kostenlose Meditationen und Affirmationen downloaden: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Affirmationen sind wie magische Schlüssel, die die Tür zu einem positiven und erfüllten Leben öffnen können. Wenn du sie richtig einsetzt, können sie dir helfen, deine Denkmuster zu verändern, dein Selbstbewusstsein zu stärken und dich auf den Weg zu deinem erfüllten Leben zu bringen. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir acht Tipps, wie du die Kraft der Affirmationen wirksam umsetzen kannst. Wenn du diese acht Tipps integrierst und Affirmationen zu einem festen Bestandteil deiner täglichen Routine machst, kannst du die erstaunliche Kraft dieser positiven Aussagen in vollem Umfang nutzen. In dieser Episode erfährst du: • Wie du Affirmationen in deinen Alltag integrieren kannst • Warum Affirmationen mehr als schöne Worte oder Wünsche sind • Wie du dich positiv ausrichten und dein Leben verändern kannst • Wie du die Kraft der Affirmationen nutzen und verstärken kannst SHOWNOTES Kostenlose Affirmationen downloaden: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Warteliste Rauhnachts-Retreat: https://www.tanjadraxler.com/rauhnachts-retreat/ Mein Buch „Lebe wild verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Mein Buch „Wohlfühlgeschichten für Kinder mit Affirmationen und 30 Mutmachkarten inkl. CD“: https://www.amazon.de/Wohlfuehlgeschichten-m-Audio-CD-Fantasiereisen-Mutmach-Karten/dp/3769823400/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute begrüße ich im Podcast die Wechseljahresberaterin, Yogalehrerin und Ayurveda-Expertin Britta Hamel. Wir sprechen über die Herausforderungen der Wechseljahre und wie uns Ayurveda auf sanfte Weise in dieser Lebensphase begleiten kann. Britta hatte mit Anfang 40 selbst mit massiven Beschwerden auf hormoneller, emotionaler und physischer Ebene zu kämpfen. Sie fühlte sich fremd im eigenen Körper, doch es war schwierig, die Symptome richtig zu deuten und einzuordnen. Vor allem wenn man noch einen regelmäßigen Zyklus hat, werden Beschwerden häufig falsch interpretiert und in der Ärzteschaft stößt man noch immer auf große Unwissenheit rund um die Wechseljahre. Aus dem eigenen Leidensdruck heraus ist Britta selbst in die Themen der Endokrinologie, Frauengesundheit und Hormone eingetaucht und hat die Begleiterscheinungen der Wechseljahre auf unterschiedlichen Ebenen erkundet. Heute gibt sie ihr tiefes Wissen an andere Frauen weiter und begleitet die Wechseljahre auf ganzheitlicher Ebene mit Ayurveda, Hormonwissen und im Einklang mit den weiblichen Rhythmen. Dabei geht es vor allem auch darum, den Prozess der Wechseljahre liebevoll anzunehmen, unseren Lebensstil zu entschleunigen und an die veränderten Bedürfnisse von Körper, Geist und Seele anzupassen. In dieser Episode erfährst du: • Was die Wechseljahre mit Ayurveda zu tun haben • Wie du Beschwerden in den Wechseljahren lindern kannst • Warum die Wechseljahre mehr als die Menopause bedeuten • Wie Stress auf unseren weiblichen Hormonspiegel wirkt SHOWNOTES Website Britta Hamel: https://untermeinemdach.de/ Grow & Glow Online-Gruppenprogramm für Frauen in den Wechseljahren (Start 22.10.23): https://untermeinemdach.de/grow-glow-onlinekurs/ Ayurveda-Haus von Britta Hamel: https://untermeinemdach.de/ayurveda-haus/ Aktuelle Angebote Tanja Draxler: Inner Healing Circle am 6. Oktober 2023 in Hamburg: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/inner-healing-circle-2/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Gedanken wie "Ich bin nicht gut genug", "Ich kann das nicht" oder "Ich traue es mir nicht zu" können uns lähmen und unsere Lebensfreude beeinträchtigen. Doch es gibt Hoffnung! Ich stelle dir sechs bewährte Lösungen vor, wie du mit Selbstzweifeln umgehen und dein Selbstvertrauen stärken kannst. Das Leben ist eine Reise voller Höhen und Tiefen, gespickt mit Herausforderungen und versüßt mit Erfolgen. Auf dieser Reise können Schattenanteile in uns die Freude trüben – es sind die Selbstzweifel. Sie sind oft da wie ein leises Hintergrundrauschen in unserem Leben, sie flüstern uns Unsicherheiten ins Ohr und hinterlassen oft tiefe Spuren in unserem Selbstbewusstsein. Diese Selbstzweifel sind kein Einzelfall; sie sind ein allgegenwärtiges Phänomen, dem viele von uns begegnen, unabhängig von Alter, Karrierestufe oder Beziehungsstatus. Für viele von uns, die den Balanceakt zwischen Familie, Beruf und persönlicher Erfüllung meistern wollen, können Selbstzweifel besonders belastend sein. Sie können dein Selbstvertrauen untergraben und deine Fähigkeit beeinflussen, dein volles Potenzial zu entfalten. Falls du dich angesprochen gefühlt hast, wisse, du bist nicht allein. Und es gibt Lösungen, um deine Selbstzweifel zu überwinden und Selbstvertrauen zu gewinnen. In dieser Episode erfährst du: • Woher Selbstzweifel kommen und warum wir uns oft selbst sabotieren • Wie du Selbstzweifel überwinden und dein Selbstvertrauen stärken kannst • Warum Selbstliebe der Schlüssel zur Verwirklichung deiner Herzenswünsche ist • Wie du negative Gedankenmuster unterbrechen und dich neu ausrichten kannst SHOWNOTES Welcome Home – der Selbstliebe-Onlinekurs schließt am 18.09.23 die Türen: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Special-Podcastepisode: Welcome Home Selbstliebe-Kurs – exklusive Einblicke in meine neue Ausbildung: https://www.tanjadraxler.com/podcast/103-special-welcome-home-selbstliebe-kurs-exklusive-einblicke-in-meine-neue-ausbildung/ Integrative Klangpädagogik® Online-Ausbildung (Start 22.09.23): https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar“: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319 Meine Achtsamkeitskarten für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz: https://www.amazon.de/Achtsamkeits-Karten-innere-Gelassenheit-Praesenz-Stressbewaeltigung/dp/B0944NXB6K Mein Achtsamkeits-Journal für innere Ruhe, Gelassenheit und Präsenz: https://www.amazon.de/Mein-Achtsamkeits-Journal-Gelassenheit-Kita-Alltag-Achtsamkeitsuebungen/dp/3769825268 Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In all den Jahren meiner persönlichen Entwicklung und achtsamen Lebensgestaltung gab es einen Gamechanger, der alles verändert hat: die Selbstliebe. Die tiefe Verbundenheit, Liebe und das Vertrauen in meine ureigene Wahrheit und Herzenskraft hat mir den Weg in meine Manifestationspower und Lebensfülle geebnet. Aber wie genau geht das nun mit der Selbstliebe? Wie können wir lernen, diese Energie und Herzensfreude in uns selbst zu spüren, aus tiefster Seele zu verkörpern und in unser Leben zu übertragen? In dieser Special-Episode gebe ich dir einen tieferen Einblick in mein neues Herzensprogramm und wie du deine Selbstliebe und Manifestationskraft zum Leuchten bringst. In dieser Episode erfährst du: • Warum Selbstliebe der Schlüssel für dein erfülltes Leben ist • Wie du in dir selbst ein zu Hause findest und dich sicher und geborgen fühlst • Was dich in meinem neuen Selbstliebe-Programm erwartet • Wie du aus deiner Herzenskraft das Leben deiner Träume verwirklichst SHOWNOTES Welcome Home – der Selbstliebe-Onlinekurs hat seine Türen geöffnet: https://www.tanjadraxler.com/welcome-home-selbstliebe-online-kurs/ Kostenloses Webinar "Manifestiere das Leben deiner Träume durch Selbstliebe" am 11.09.23 um 20:00 Uhr: https://www.tanjadraxler.com/webinar-manifestation-und-selbstliebe/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Fragst du dich, warum deine Wünsche nicht beim Universum ankommen und wie du endlich das Leben deiner Träume manifestieren kannst? In dieser Episode geht es um die Kraft der Selbstliebe und warum sie der Schlüssel für dein erfülltes Leben ist. Vor vielen Jahren bin ich selbst in ein neues Leben gestartet und immer tiefer in Verbindung mit meinem Herzen gekommen. Auf dieser Reise durfte ich mich ganz neu entdecken und Schicht für Schicht alte Muster und Begrenzungen abstreifen. Dabei habe ich erkannt, dass tiefe Selbstliebe die Essenz erfolgreicher Manifestation ist. Sie ist die Basis, um das Leben aus unserem wahren Sein zu gestalten und unsere Träume, Wünsche und Visionen in die Wirklichkeit zu bringen. Aus diesem Erfahrungsschatz habe ich ein neues Online-Programm kreiert, das dich auf einer tiefen Ebene in deine Selbstliebe und Manifestationskraft begleitet. Heute möchte ich dir einen kleinen Einblick schenken und teile mit dir einige Impulse und Übungen, wie du die Kraft der Selbstliebe aktivieren und deine Manifestationspower zum Leben erwecken kannst. Du kannst es kaum erwarten, tiefer in das Thema einzutauchen? Dann höre unbedingt am Freitag in meine Special-Podcastepisode rein und melde dich gerne zum kostenlosen Selbstliebe-Webinar an – alle Infos findest du in den Shownotes. In dieser Episode erfährst du: • Wie Selbstliebe zum Booster für deine erfolgreiche Zukunft wird • Warum das Universum deinen inneren Zustand widerspiegelt • Wie du dich vom Perfektionismus löst und liebevoll annehmen kannst • Wie du Selbstzweifel überwinden und dein wahres Sein verkörpern kannst SHOWNOTES Kostenloses Webinar "Manifestiere das Leben deiner Träume durch Selbstliebe" am 11.09.23 um 20:00 Uhr: https://www.tanjadraxler.com/webinar-manifestation-und-selbstliebe/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Nach meiner Sommerpause melde ich mich mit frischer Energie zurück und habe viele neue Impulse und spannende Themen für den Podcast mitgebracht. Heute starten wir mit einem inspirierenden Interview mit der Autorin und Gründerin der Human Design Journey Kristina Keller. Human Design vereint die Lehren der Astrologie, der Chakren, des I Ging und der Kabbala und ermöglicht uns aus der einzigartigen Konstellation von Geburtszeit- und -ort einen tiefen Einblick in unseren persönlichen Energiefluss. Als Expertin für Human Design hilft Kristina anderen Menschen dabei, ihr individuelles Potenzial zu entfalten und ihre Träume und Visionen im Leben zu verwirklichen. In unserem spannenden Gespräch tauchen wir tiefer in die Methodik von Human Design ein und sprechen über die aktuelle Zeitqualität, die transformative Kraft des Pluto und wie Du diese besondere Energie für Deine persönliche Entwicklung nutzen kannst. In dieser Episode erfährst du: • Was sich hinter der Human Design Methode verbirgt • Wie Du Dein persönliches Human Design Chart erstellen kannst • Was die aktuelle Zeitqualität und Pluto-Energie für uns bereithält • Wie Du Dein ureigenes Potenzial und wahres Selbst entfalten kannst SHOWNOTES Website Kristina Keller: https://www.humandesignjourney.de/ Buch von Kristina Keller „Human Design – Deine Reise zurück zu Dir“: https://www.amazon.de/Human-Design-zurueck-Entdecke-Potential/dp/3517303356 Aktuelle Angebote Tanja Draxler und Online-Akademie: Kostenloser Infoabend am 24.08.23 zur Ausbildung Integrative Klangpädagogik: https://www.tanjadraxler.com/infoabend-klangpaedagogik-24-august-2023/ Infos und Anmeldung Online-Ausbildung Integrative Klangpädagogik: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute feiert mein Podcast IMpuls ein ganz besonderes Jubiläum – die 100. Episode! Seit mehr als drei Jahren geht es hier alle zwei Wochen um Impulse für ein erfülltes und authentisches Leben und wie du mit Freude und Leichtigkeit deine persönliche Version verwirklichst. Bevor wir gleich gemeinsam in die Jubiläumsfolge eintauchen, möchte ich aus tiefstem Herzen DANKE sagen. Ich spüre eine große Verbundenheit mit allen Menschen, die mit mir gemeinsam auf diese Reise gegangen sind und die vielen positiven Rückmeldungen und oft auch persönlichen Erfahrungsberichte zu meinen Podcast-Impulsen. In diesem Sinne möchte ich in der heutigen Podcastfolge etwas an dich zurückgeben und dich mit einem kraftvollen Powertalk für Erfüllung und wahren Erfolg unterstützen. In diesem Powertalk erwarten dich inspirierende und tiefgehende Affirmationen mit einer wundervollen Klanguntermalung der Musikerin und Komponistin Alexandra Lechner. Damit verabschiede ich mich heute in die Sommerpause und freue mich ab 22. August auf ein Wiederhören mit vielen neuen Themen und Inspirationen. In dieser Episode erfährst du: • Wie ich die perfekte musikalische Begleitung gefunden habe • Kraftvolle Affirmationen für dein erfülltes und erfolgreiches Leben • Wie sich in alten Verbindungen manchmal neue Felder öffnen • Warum Worte mit Klängen uns auf einer tieferen Ebene erreichen • Wie es nach meiner Sommerpause im Podcast weitergeht SHOWNOTES Meine Empfehlungen für die Sommerpause: Unser Podcast SOUND ON für Klangtherapie, Klangpädagogik & Sound Healing: https://www.neuewege.at/podcasts/ Online-Seminar Moderne Energiemedizin 1 für Stressabbau und Entspannung: https://neuewege.at/online/alle-seminare/moderne-energiemedizin-fuer-stressabbau-und-entspannung/ Online-Seminar Moderne Energiemedizin 2 für Stressabbau und Lebensenergie: https://neuewege.at/online/alle-seminare/modernen-energiemedizin-2/ Online-Seminar Create your Soulbusiness: https://neuewege.at/online/alle-seminare/create-your-soulbusiness-impulswoche-start-jederzeit/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Wir wünschen uns alle ein Leben in Balance und einen gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Aber nach einem hektischen Tag einfach den Schalter umzulegen und in den Ruhemodus zu finden – das ist für viele Menschen leichter gesagt als getan. In der Meditation können wir uns darin üben, bewusst loszulassen, vertrauensvoll nach innen zu tauchen und tiefe Ruhe in uns selbst zu erfahren. Dabei möchte ich dich heute gerne unterstützen und begleite dich in einer geführten Meditation auf eine friedliche Reise in deine innere Bilderwelt und tiefe Entspannung. SHOWNOTES Weitere kostenlose Meditationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Im Deep Work Modus arbeiten wir konzentriert an einer Sache, ohne uns ablenken zu lassen. Aber wie kann das funktionieren, wenn ständig neue Anforderungen auf uns einströmen und wir im hektischen Alltag manchmal gar nicht wissen, wo wir anfangen sollen? Hast du auch manchmal das Gefühl, alles zu geben und doch auf der Stelle zu treten? Deine Aufmerksamkeit wandert von hier nach dort und du versuchst, alle Bälle gleichzeitig zu jonglieren. Du machst und tust, aber kommst doch nicht wirklich voran. Genau hier setzt Deep Working an – denn unser Gehirn ist gar nicht dafür ausgelegt, viele Dinge parallel zu erledigen. Wenn wir von allem ein bisschen machen, immer wieder abschweifen und unsere Aufgaben nicht vollenden, verpufft unsere Energie letztlich in unzähligen Kleinigkeiten. Deshalb geht es im ersten Schritt darum, Ablenkungen als solche zu erkennen und sich nicht von ihnen steuern zu lassen. Unsere Konzentration können wir einerseits durch vermehrte Deep Work Arbeitsprozesse trainieren, andererseits unterstützen uns Mindfulness im täglichen Leben, Meditation und Achtsamkeitsübungen dabei, den Fokus zu halten und präsent in unserem Tun zu bleiben. Heute nehme ich dich mit in meine persönlichen Strategien für einen erfolgreichen Deep-Work-Prozess und zeige dir, wie du auch als vielbeschäftigte Mama davon profitieren kannst. In dieser Episode erfährst du: • Wie du im Alltag Raum und Zeit für das Wesentliche schaffst • Was Deep Work bedeutet und wie du deinen Fokus halten kannst • Wie du dir eine ablenkungsfreie Arbeitsatmosphäre gestaltest • Warum unser Gehirn nicht für Multitasking ausgelegt ist • Wie Achtsamkeit und Meditation dein Deep Working unterstützen SHOWNOTES Kostenlose Meditationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode erfährst du: • Wie du mit Freude in kleinen Schritten Neues integrieren kannst • Warum wir uns bei Veränderungen oft selbst im Weg stehen • Wie du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst • Welche Tipps mir geholfen haben, etwas Neues zu starten • Wie du Unterstützung für deine neuen Gewohnheiten findest Heute bekommst du von mir 3 Tipps, wie du mit Leichtigkeit neue Dinge in dein Leben integrieren kannst. Ich nehme dich mit in mein Leben und zeige dir anhand eines persönlichen Projektes, wie ich es geschafft habe, etwas Neues zu starten und mit Freude und Leichtigkeit in mein Leben zu integrieren. Denn wir alle haben Träume und Ziele, die wir gerne verwirklichen möchten, doch schieben sie oft aus unterschiedlichsten Gründen immer wieder auf. Wie es gelingen kann, mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten zu etablieren und was ich Neues in meinem Leben gestartet habe, erfährst du in dieser Podcastepisode. SHOWNOTES Kostenlose Meditationen: https://www.tanjadraxler.com/meditation-frei-downloaden/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ neuewege Online-Akademie: https://neuewege.at/online/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Heute spreche ich mit Lebenscoach Sylvia Edlinger darüber, wie wir der Sprache des Lebens lauschen und eine tiefe Verbindung zu uns selbst eingehen können. Sylvia ist Dipl. Wellnesscoach, Cranio Sacral Therapeutin, NIA Blackbelt Teacher und seit 2010 buddhistische Schülerin. Als Mama von zwei kreativen mittlerweile erwachsenen Kindern und 4-fache glückliche Großmama steht sie mit großem Herzen und voller Vertrauen mitten im Leben. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen wieder mit Freude und Kraft im eigenen Sein strahlen zu lassen und das Vertrauen ins Leben und in sich selbst wiederzufinden. Das Leben spricht immer mit uns! Es liegt an uns selbst, die Sprache des eigenen Lebens zu erkennen und die Aufgaben umzusetzen. Gerade die schwierigen und herausfordernden Phasen in unserem Leben sind unsere größten Meilensteine. Diese besonderen Zeiten sind die besten Chancen, sich selbst näher zu kommen und sich noch besser zu verstehen und lieben zu können. Wer dieses Band zu sich selbst und seinem ureigenen Wesen hergestellt hat, wird auch seine Mitmenschen in allen Facetten verstehen und annehmen können. Jeder möchte in seinem Leben glücklich sein. Glück ist eine Entscheidung, und zwar die Entscheidung, den Sinn im eigenen Leben zu finden. Menschen, die ihre Talente, Begabungen und Stärken im Leben gefunden haben und leben, sind glückliche Menschen. Und glückliche Menschen sind gesünder, erfolgreicher, schöner und strahlen aus ihrem Inneren. In dieser Episode erfährst du: • Warum wir den Sinn unseres Lebens finden sollten • Warum Krisen uns der Liebe näherbringen können • Warum wir lernen dürfen, dem Leben zu lauschen • Wie dich ein Lebenscoach auf deinem Weg zu dir selbst begleiten kann • Warum die neue Zeit neue Türen öffnet SHOWNOTES Website Sylvia Edlinger https://sylvia-edlinger.at/ Unser neuer Podcast SOUND ON für Klangtherapie, Klangpädagogik und Sound Healing: https://www.neuewege.at/podcasts/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

In dieser Episode erfährst du: • Welche Veränderungen es zukünftig am neuewege Zentrum geben wird • Wo du in Zukunft welche Angebote von uns finden wirst • Allgemeines zum Jahreskreisfest Beltane • Warum sich diese Jahreszeit für neue Projekte anbietet • Wie du persönlich deine Ideen und Projekte in die Welt bringst Alles neu macht der Mai und endlich darf ich die News rausgeben, die es zukünftig am neuewege Zentrum geben wird. Ab nächster Woche, den 9. Mai, wird es einen eigenen Podcast „SOUND ON – Der Podcast für Klangtherapie, Klangpädagogik und Sound Healing“ geben. In diesem Podcast nehme ich dich gemeinsam mit Ulrich direkt mit in die wunderbare Welt der Klänge und Klanganwendungen. Wir möchten dir zeigen, wie positiv sich Klänge auf unser Wohlbefinden auswirken und wie du ganz leicht und unkompliziert dein Leben mit Klang bereichern oder sogar eine neue berufliche Ausrichtung finden kannst. In den ersten Episoden geben wir dir einen Einblick in unseren Weg in die Klangarbeit, stellen dir kleine Alltagsrituale und Klang-Übungen vor und zeigen dir eine sanfte Abendroutine für innere Ruhe und erholsamen Schlaf. Im zweiten Teil der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit in die aktuelle Jahreszeitqualität rund um das Jahreskreisfest Beltane. Es ist das Fest der Lebensfreude und Sinnlichkeit. Wo in deinem Leben sehnst du dich nach mehr Lebendigkeit? Wird es Zeit, deine Sinne zu aktivieren und die Buntheit des Lebens mit all seinen Facetten zu genießen? Wie die ersten Schritte in dieses bunte Leben aussehen können, erfährst du in der heutigen Podcastepisode. SHOWNOTES Website neuewege Zentrum: https://www.neuewege.at/ Melde dich zum neuewege-Newsletter an für alle Infos zum neuen Podcast SOUND ON: https://www.neuewege.at/newsletter/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Destruktive, einschränkende Gedanken können das Leben oft unnötig beschweren. Ein wacher und geschulter Geist hilft uns, unsere Gedanken zu erkennen und, wenn nötig, durch befreiende Gedanken zu ersetzen. Viele dieser Gedanken kreisen darum, was wir noch erledigen MÜSSEN. Manche Dinge im Leben MUSS man tatsächlich tun, wie atmen, schlafen, essen und sterben. Alles andere ist nicht zwangsläufig ein Muss. Das Wort „Muss“ kann enormen Stress, Druck, Erschöpfung und innere Enge erzeugen. Somit macht es Sinn, sich auf ein Experiment einzulassen: Ersetze die Worte „Ich muss …“ durch die Worte „Ich will …“. Spüre innerlich nach, wie sich diese Worte unmittelbar auf dich auswirken. Ein Beispiel: Ersetze die Gedanken „Ich muss heute noch den Einkauf erledigen …“durch „Ich will heute noch den Einkauf erledigen …“ Du wirst von den Folgen dieses einfachen Experimentes begeistert sein. In dieser Episode erfährst du: • Warum du das Wort MÜSSEN durch das Wort WOLLEN ersetzen solltest. • Warum es Zeit wird, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. • Wie du von einem reaktiven zu einem proaktiven Menschen wirst. • Wie Viktor Frankl das Konzentrationslager überlebte. • Warum ein selbstbestimmtes Leben ein Befreiungsschlag in deinem Leben ist. SHOWNOTES Buchempfehlung „Trotzdem JA zum Leben sagen“ von Viktor E. Frankl https://www.amazon.de/trotzdem-zum-Leben-sagen-Konzentrationslager/dp/3328102779/ Mein Buch „Lebe wild, verrückt und wunderbar: https://www.amazon.de/Lebe-wild-verrueckt-wunderbar-weibliche/dp/3432112319/ Kommende Präsenzseminare: Inner Healing Circle am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/inner-healing-circle/ Kraftlieder und Chants am 26. Mai 2023 im Zentrum neuewege: https://www.neuewege.at/veranstaltungen/kraftlieder-und-chants/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.tanjadraxler.com/impuls-der-woche-2/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at