Weiblich erfolgreich im Beruf

"Bist du Emotionen oder hast du Emotionen?" Die Tragweite dieser Frage einer klugen Mitteilnehmerin in meiner Coaching-Ausbildung vor einigen Jahren ist mir heute erst so richtig klar geworden. Das Wissen darüber hätte mich in manchen Meeting-Situationen schon zu mehr Erfolg geführt. Mehr darüber erfährst du hier in der neuesten Folge. Und auch wenn ich sonst ein großer Verfechter echter Emotionen bin, geht es heute um den bewussten Umgang mit Gefühlen im Business-Kontext. Wer kontrolliert hier wen? Du deine Gefühle oder deine Gefühle dich? Wie viel Einfluß nehmen die Gefühle auf die Arbeit? Und was passiert, wenn doch die Gefühle das Steuer übernehmen? Schnell kann es umprofessionell wirken. Oder manipulativ. Oder zu Mitleid führen. Und möchtest du von jemandem bemitleidet werden, mit dem du drei Wochen später deine Gehaltserhöhung verhandelst? In der Alpha-Welt geht es immer auch um das Spiel mit der Macht und ihrer Symbole. Wir wollen auf Augenhöhe mitspielen, anstatt wie ein rohes Ei behandelt zu werden, aus Angst vor rollenden Tränen. Das heißt nicht, dass die Emotionen unten an der Eingangstür abgegeben werden sollen. Emotionslose Roboter sind auch nicht die Lösung. Emotionen dürfen und sollen wirken. Doch machen wir sie uns bewusst. Erkennen wir, was uns bewegt. Und dann sprechen wir darüber. Wenn wir unsere Bedürfnisse, Gefühle und Gedanken klar kommunizieren, kann sich auch etwas ändern. Als reflektierter Gesprächspartner auf Augenhöhe.

Alle Blicke gehen nach rechts, zum Kopf des Tisches....Alles schweigt gebannt. Und dann: ein unmerkliches Nicken des Entscheiders. Die gebannte Spannung löst sich auf. Stühlerücken, Gespräche...alle gehen wieder ihrem Tagesgeschäft nach. Nur du sitzt noch lange in dem Raum und fragst dich, was passiert ist. Wofür hast du dir die halbe Nacht um die Ohren geschlagen, Argumente für deine neue Idee zusammengesammelt und der Präsentation den letzten Schliff gegeben? War jetzt alles umsonst? Zählt denn nicht der Inhalt? Oder ist es wirklich nur ein "Spiel", den Entscheider zu überzeugen? Ein Spiel, von dessen Regeln du hier in dieser Folge mehr erfährst.

Was sind eigentlich die Symbole der Alpha-Welt und ist die Alpha-Welt wirklich nur ein Spiel? Was habe ich in mir an Fähigkeiten, Wissen und vielleicht sogar an eigenen "Alpha-Symbolen", mit denen ich bislang unbewusst gespielt habe? Um diese Fragen ging es in meinem Live-Training am Wochenende. Endlich wieder persönlich in einem Training miteinander zu arbeiten war großartig! Und es hat wieder einmal gezeigt, wie wichtig der Austausch und die Diskussion ist. Außerdem:Lasst uns mehr netzwerken. Da ist definitiv noch Luft nach oben! Und manchmal liefert das Leben selbst die Antworten...diesmal auf meine Frage aus der letzten Folge "Ich habe es satt, mir selbst im Weg zu stehen". Mein Bauchgefühl sagt mir jetzt ganz eindeutig, dass ich genau das möchte: Mit Menschen arbeiten und gemeinsam etwas verändern! Das möchtest du auch? Und gleichzeitig noch mehr über die Alpha-Welt, ihre Symbole und deine Fähigkeiten, sie zu meistern, erfahren? Dann meld' dich unter moin@kathrinstrate.de direkt für das nächste Training im September an.

Grübelei und Abwägen, um auch ja die richtige Entscheidung zu treffen. Doch bringt dich das weiter oder hält es dich davon ab, deinen Weg zu gehen und glücklich zu sein?

„Jetzt lasst uns mal eine rationale Entscheidung treffen“. Wer kennt diesen Satz? Und was sagt deine Erfahrung da: Ist es möglich, die Emotionen im Business komlett aussen vor zu lassen? Meine Erfahrung sagt da ganz klar: Nein! Emotionen sind immer und überall. Und das ist auch gut so. Viele haben allerdings gelernt, ihre Emotionen „abzuschalten“ und das Poker Face aufzusetzen. Zumindest denken sie das. Und ohne dass sie es merken, machen ihnen ihre unbewussten Ängste einen Strich durch die Rechnung. Also lohnt es sich, auch mal hinter die Fassade zu gucken, denn häufig stehen hinter dem kontrollierenden Verhalten des Managers oder hinter den ständigen Zurechtweisungen der Kollegin versteckte Ängste vor dem eigenen Versagen. Und sie atmen erleichtert auf, wenn sie merken, dass jemand sie versteht (und das heißt nicht, dass du sie zur Psychologie-Runde auf die Couch einladen musst ;-) ) Und weil der Erfolg immer der Freude folgt, soll natürlich auch die Freude an der Arbeit in dieser Folge nicht zu kurz kommen! Und wie war das eigentlich noch mit der Intuition?! Viel „Freude“ mit dieser Folge. Wie immer im Podcast „Weiblich erfolgreich im Beruf“ bei iTunes und Spotify.

Die Teamfähigkeit und Harmonie in Frauengemeinschaften wird immer wieder viel gerühmt. Doch ist das immer so? Oder gibt es auch Ausnahmen? Zum Beispiel, wenn es Eine wagt, die Solidargemeinschaft zu verlassen, um vielleicht eine Führungsposition einzunehmen. Bleibt es dann harmonisch oder verwandelt sich die vermeintliche Peer-group auch schnell mal in eine Schlangengrube? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Ich freue mich auf deine Kommentare zu der heutigen tierischen Folge

Heute geht um nichts weniger als eine Revolution! Nicht die Revolution mit den brennenden Fahnen oder Autos und so. Sondern eine Sanfte, um gemeinsam die neue Arbeitswelt zu schaffen. „New Work“, „Change“ und „Kultur“ sind Begriffe, deren Maßnahmen vor allem auf der Organisationsebene ansetzen und etwas im Management verändern. Doch häufig genug werden dabei die Mitarbeiter nicht mitgenommen – und der Kulturwandel scheitert. Also ist es an der Zeit für eine gemeinsame Revolution. Von oben und unten. Und irgendwann trifft man sich in der Mitte. Hier kommst du ins Spiel: Wie möchtest du arbeiten? Was ist dir wichtig? Möchtest du etwas ändern? Dann ist jetzt deine Zeit! Äußere deine Wünsche. Mach‘ dir Gedanken, wie es sein soll. Und such‘ dir Mitstreiter. Gemeinsam sind wir stark und haben eine Stimme! Also ergreif‘ deine Stimme, sagt eure Meinung und lass‘ uns gemeinsam die (Business-)Welt ein bisschen weiblicher machen! Und das Ganze auch noch einmal zum Nachlesen: www.kathrinstrate.de/blog

Wenn du dir deinen perfekten Job und die optimalen Arbeitsbedingungen wünschen oder designen könntest, was wäre dir dann wichtig? Wie sieht dein Arbeitsplatz aus? Wie ist er ausgestattet und wo steht er? Wie sind deine Aufgaben gestaltet, wie deine Arbeitszeiten und arbeitest du allein oder in einem Team? Und überhaupt...die Menschen...Welche Wünsche hast du an deine Chefin oder deinen Chef und die Kollegen? In dieser Folge darfst du einfach mal träumen... Und was dann? Was kannst du tun, wenn du nicht gleich den Job wechseln möchtest, falls deine Arbeitsbedingungen noch nicht ganz optimal passen? Erfahre mehr in dieser Folge.

Wie möchten wir zukünftig arbeiten? Welche Arbeitsbedingungen sind uns wichtig? Und sehen die Geschlechter das eigentlich ähnlich oder gibt es da Unterschiede? In meinen Coachings höre ich immer wieder, dass sich viele Menschen andere Arbeitsbedingungen wünschen. Und die Wünsche wiederum ähneln sich. Eine Frage lässt mich dabei nicht los: ist meine Wahrnehmung da verzerrt, weil ich in meiner eigenen Bubble bin, oder findet da draußen gerade tatsächlich ein Wandel hinsichtlich der gewünschten Arbeitsbedingungen statt? Jetzt bin ich neugierig. Und ich wäre ja nicht Wirtschaftspsychologin, wenn ich diesen Dingen nicht auf den Grund gehen würde ;-) Es wäre großartig, wenn du mir hierfür 10 Minuten deiner Zeit schenkst, so dass wir gemeinsam Licht in dieses Dunkel bringen und aus dem „gefühlt ist der Wunsch nach anderen Arbeitsbedingungen da“ ein „So ist es“ machen. Die Ergebnisse werden später wieder mit der Community geteilt: Aus der Praxis für die Praxis. Den Link findest du in den Shownotes.

"Hey super, Home Office. Dann muss ich ja morgens nicht mal Bahn fahren und kann stattdessen länger schlafen und erst mal 'ne Runde Sport machen". Eindeutig noch die Honeymoon-Phase einer neuen Situation. Alles ist neu und aufregend und frei nach Hermann Hesse liegt "jedem Anfang ein Zauber inne". Doch dann fängt es an zu nerven. Das nicht mehr rausgehen können, Meetings nur noch online und nicht mehr live. Niemanden mehr spontan in den Arm nehmen können oder mit Freunden abends an der Alster sitzen. Und schon geht die Gefühlskurve steil nach unten, bis zum absoluten Tiefpunkt, bis zur Krise, wo einfach alles doof ist. Die aktuelle Zeit ist ein gutes Beispiel für den Anpassungsprozess an eine neue Situation. Und so viel vorab: Schockmomente sind normal...

Freunde und die Familie nicht mehr sehen, die Arbeit im Home Office oder in Kurzarbeit, das Fitnessstudio ist geschlossen. Und doch ist nicht nur alles schlecht in der jetzigen Zeit. Vielleicht hast du mal wieder Zeit für einen ausgiebigen Spaziergang in der Natur, statt von Termin zu Termin zu hetzen. Ein ausgiebiges Telefonat mit der besten Freundin statt viele oberflächliche Termine. Endlich Zeit für Yoga. Die aktuelle Zeit stellt unser bisheriges Leben auf den Kopf. Und birgt doch auch die Chance, sich selbst zu fragen "Was will ich eigentlich wirklich" und "was sind meine Werte". Was vermisst du gerade am meisten? Oder was genießt du vielleicht auch? Bau' dir doch einfach mal deinen eigenen Werte-Kreis. Die Bauanleitung dazu findest du in diesem Podcast!

Home Office ist gerade in aller Munde und vielerorts wächst der Unmut über die Distanz und der fehlenden menschlichen Nähe. Nachvollziehbar, ich glaube, das geht vielen so. Doch wie immer birgt jede Krise auch immer eine Chance! Vielleicht sorgt auch gerade die Digitalisierung und damit einhergehend, die virtuelle Kommunikation über Tools wie Zoom oder Teams für mehr Sichtbarkeit von Frauen im virtuellen Meetingraum. Sendend aus dem heimischen Revier, ganz ohne "Live-Imponiergehabe" werden die Karten hier vielleicht einfach einmal ganz neu gemischt....

Die typischen Fähigkeiten wie "Zuhören", "Empathie" und sich kümmern - im täglichen Businessalltag eher belächelt - wenn auch da nicht minder wichtig, zeigen insbesondere in der jetzigen Krisensituation ihre immensen Kräfte. Um Menschen Sicherheit zu geben. Ängste zu nehmen. Zusammenhalt zu geben und zu spüren. Somit sind es häufig Frauen, die in ihren Rollen für den Zusammenhalt der Firma sorgen. Als Klebstoff, der alles zusammen hält. Und letztlich hierüber für den Verbleib der Mitarbeiter in der Firma, für deren Sicherheitsgefühl und Motivation sorgen und somit immens zum Unternehmenserfolg beitragen.

Wusstest du, dass die Bezüge aus der Kurzarbeit nicht in der Berechnung des Elterngeldes berücksichtigt werden? Ich wusste es bis vor Kurzem nicht und war schockiert, als ich es erfahren habe. Schließlich kann es sechs Monaten in Kurzarbeit bei einem Netto-Gehalt schnell mal um einen Verlust von bis zu 10.000 € gehen. Geld, das man als junge Familie sicher gut gebrauchen kann. Umso wichtiger, auf das Thema aufmerksam zu machen. Deshalb dieses Mal eine Premiere mit dieser Doppelfolge, um schnell auf dieses Thema aufmerksam zu machen. Lasst es uns gemeinsam immer wieder thematisieren, um etwas zu ändern.

"Es sind die Frauen, die das Land rocken" titelten jüngst in Bezug auf die Corona-Situation einige (Online-) Magazine. Denn viele Berufe in der Pflege aber auch im Lebensmitteleinzelhandel werden derzeit als "systemkritisch" bezeichnet. Doch was hat das Ganze mit dem Equal Pay Day zu tun, der beinahe in den ganzen Corona-Berichten untergegangen wäre? Erfahre mehr darüber in dieser Folge!

Eine surreale Zeit gerade…Da kommt schnell die Frage auf, ob so etwas wie Präsentationen und Mitarbeitergespräche noch wichtig ist… Unbedingt, wie ich finde. Denn ich blicke optimistisch in die Zukunft. Also nutzen wir die Zeit doch und machen es uns zu Hause gemütlich – und haben endlich mal wieder Zeit, um in Ruhe die Gedanken schweifen zu lassen. Perfekte Podcast-Zeit also  In dem heutigen Podcast der Reihe „weiblich erfolgreich im Beruf“ geht es um die Kraft der Gedanken. „If you can dream it- you can make it“. Wenn du es dir vorstellen kannst, dann kannst du alles schaffen! Wir gehen in die Welt des Sports und schauen, was wir aus dem mentalen Training von Spitzensportlern auch für unsere eigene Vorbereitung auf wichtige Gespräche übertragen können. Ein guter Zeitpunkt also, um dich entspannt-träumend Zuhause auf der Couch auf deine nächste Gehaltsverhandlung vorzubereiten ;-) Und ich freue mich über deine Bewertung. Vielen Dank!

"Alles klar, ich übernehme das"...ihr Kollege sprang auf und präsentierte die Ergebnisse, zu denen sie den Löwenanteil beigetragen hat. Keine Einzelsituation, sondern immer wieder erlebe ich in Präsentationen und Gruppenarbeiten, dass Frauen das fleißige Bierchen im Hintergrund sind und wenn es zur Vorstellung der Ergebnisse kommt...lassen sie dem Kollegen oder der kommunikativen Kollegin die Bühne und werden so immer wieder übersehen. Auch beim Gehalt und den Beförderungen. Warum das vielleicht so ist und was du tun kannst: Heute in dieser Folge.

"Ich starte die Moderation im Sitzen, um mit der Gruppe auf Augenhöhe zu sein und Vertrauen aufzubauen" So meine Gedanken zu Beginn meiner Workshop-Moderation. Dass mein Kollege meine sitzende Moderation als Schwäche interpretieren würde und aufsteht, um sich an mein Flipchart zu stellen und die Moderation zu übernehmen - damit hätte ich nicht gerechnet. Mit bester Intention gestartet, haben sich meine Gedanken zum Hoch- und Tiefstatus leider als Falle herausgestellt... Wie du selbst diese Falle umgehst und in welchen Situationen ein Spiel mit Hoch- und Tiefstatus sinnvoll ist, erfährt du in der heutigen Folge.

Rot..Gelb...Grün...die Qual der Wahl. Und die Wahl der Farbe der Kleidung fällt nicht immer leicht, insbesondere bei einem für dich wichtigen Meeting. Und überhaupt, "Was ziehe ich an? Wie weiblich? Rock, Kleid oder Hose? Wie schminke ich mich? Und was mache ich eigentlich mit meinen Haaren? Wie viel Freiheit und Individualität erlaube ich mir in meiner Kleidung und meinem Styling"? In dieser Folge nehme ich dich mit auf deine eigene persönliche Heldenreise, an deren Ende du hoffentlich mit Überzeugung sagen kannst "Ich weiß was ich anziehe, weil ich weiß, was ich damit sagen will".

Warum gehen manche Menschen gestärkt aus einer stressigen Zeit oder einer Krise - und andere Menschen nicht? Der entscheidende Faktor ist das „Wie“ man mit dieser Situation umgeht. Steckt man den Kopf in den Sand oder blickt man trotz allem optimistisch in die Zukunft? Dieser optimistische, proaktive Umgang mit Stress wird „Resilienz“ genannt. Und auch die Selbstwirksamkeit kann einen Beitrag dazu leisten, gestärkt aus dieser Zeit zu kommen, indem man auf seine eigenen Fähigkeiten und sein Können vertraut und weiß, dass man dieses Problem lösen wird. Und schon einmal als kleiner Cliffhanger, das Fazit zur Folge: Glaub an dich und bleib‘ optimitisch ;-)

"Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht behalten" (Henry Ford). Wieso ist das so? Was hat dein eigenes Vertrauen in dein Können und deine Fähigkeiten mit deinem Erfolg und deiner Wirkung nach außen zu tun? Erfahre es in dieser Folge...

„Wie schaffe ich es, in meiner Gehaltsverhandlung ruhig zu bleiben? Und welche Zahl soll ich eigentlich nennen?“ Diese und ähnliche Fragen höre ich immer wieder in meinen Coachings. Und die klare Antwort darauf: “Es kommt darauf an…“ Worauf fragst du dich? Na auf dich! Das ist jetzt vielleicht nicht die Antwort, die dir hilft. Helfen wird dir stattdessen das Arbeitsbuch, dass du dir ab jetzt kostenlos unter dem folgenden Link herunterladen kannst: Und wieso kommt es jetzt auf dich an? Dein eigenes Vertrauen in deine Fähigkeiten und Stärken zählt, deine eigene Überzeugung von deiner Selbstwirksamkeit, genauso wie deine Geld-Glaubenssätze und deine Einstellung in Bezug auf das Gespräch. Und wenn du dich dann noch traust und eine Zahl nennst, die du auch wirklich verdienen möchtest und die du verdienst, dann ist die Gehaltserhöhung schon so gut wie eingetütet. Das Arbeitsbuch begleitet dich bei der Festlegung dieser Zahl, in der Vorbereitung auf dein Gespräch und es enthält viele Tipps, um auch während und nach dem Gespräch cool zu bleiben. Also los geht’s: Rock dein Gehaltsgespräch!

Glaubst du daran, dass du dein Mitarbeitergespräch erfolgreich meistern wirst? Deine eigene Selbstwirksamkeit kann über Erfolg und Misserfolg entscheiden.

Ist die Kündigung die einzige Lösung, wenn das Mitarbeitergespräch nicht gut läuft. Oder gibt es noch andere Alternativen für ein erfolgreiches Gespräch?

Was hat deine Gehaltsverhandlung mit einem Anker zu tun und welche Zahl sollst du da eigentlich nennen? Was tust du gegen schweißnasse Hände im Gespräch? Und was soll das alles mit dem Mindset? Alles zur optimalen Vorbereitung auf deine Gehaltsverhandlung- damit du dich selbstbewusst und sicher fühlst- und das verdienst, was du wert bist.

Wie bereite ich mich gut auf ein Mitarbeitergespräch vor, um miich sicher zu fühlen? Wie ist der Ablauf solchen Gesprächs und welche Fragen erwarten mich? Die Antworten auf diese Fragen findest du hier, mit weiteren Tipps und Tricks für die erfolgreiche Vorbereitung auf dein nächstes Mitarbeitergespräch. Diese Folge mit einer kleinen Überraschung...

"Wer nach Krümeln fragt, wird niemals die Torte bekommen" Also denke groß: Was sind deine Wünsche, Träume und Ziele in diesem Jahr? Oder für die nächsten fünf Jahre? Was eignet sich da besser für die Visualisierung deiner Wünsche als ein Visionboard? In dieser Folge erfährst du, wie du so ein Visionboard erstellst und wie du mit Hilfe eines Ziel- und Maßnahmeplans deine Vision Wirklichkeit werden lässt. 1:28 Visionen zeigen dir den Weg 3:00 Was ist ein Visionboard? 5:20 Wie baue ich mir mein Visionboard? 14:20 Ein paar Leitfragen, um deinen Wünschen auf die Spur zu kommen 18:50 Du in einem Jahr 23:45 Von der Vision zur Umsetzung: Vision-Ziel-Maßnahmen

Der Jahreswechsel ist immer ein guter Zeitpunkt, um auf das vergangene Jahr zurück zu blicken. Deshalb heute mal ein etwas anderer Rückblick: Worauf bist du stolz im letzten Jahr? Was hast du geschafft und wo hast du Erfolge gefeiert? Und was sind deine Ziele für das neue Jahr? Starten wir motiviert und begeistert in 2020!

Weihnachten steht vor der Tür und bei all der Suche nach den richtigen Geschenken und Besuchen auf dem Weihnachtsmarkt, ist es auch eine gute Zeit, um das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und sich zu fragen: Wofür bin ich dankbar? Und stell dir vor, unter dem Weihnachtsbaum liegt ein besonders hübsch eingepacktes Geschenk. Es trägt deinen Namen. Dein Geschenk: Deine besondere Fähigkeit, die du dir schon lange wünschst...

Erkennst du einen dieser Antreiber auch bei dir: - Sei perfekt - Sei schnell - Sei gefällig - Streng dich an & - Sei stark Diese Antreiber (aus der Transaktionsanalyse kommend) kennt wahrscheinlich jeder und sie helfen uns, indem sie uns zu Höchstleistungen motivieren und immer weiter bringen. Doch wenn der Anspruch zu hoch wird, blockieren uns die Antreiber, indem du z.B. aufgrund deines Perfektionismus die Aufgabe nicht abschließt oder immer den perfekten Satz suchst und damit die Situation verpasst. Da kann eine "Erlauberkarte" helfen, die dir erlaubt, dich zu entspannen. Und damit tatsächlich erfolgreich wirst. Erfolg statt Blockade. Welche "Erlauberkarte" hilft dir?

Bist du der Regisseur deines Kopfkinos und wo sitzt du in deinem "Kopfkinobus"? Sitzt du hinten und lässt die Dinge passieren oder sitzt du am Steuer und lenkst deine Geschicke selbst? In dieser Episode geht es um innere Blockaden, die aus dem eigenen Kopfkino, inneren Antreibern, Mindset und Glaubenssätzen entstehen- und wie du diese löst und dich selbst an das Steuer setzt und den Regiestuhl übernimmst.

Du bist Projektleitern, Chefin, Expertin für ein Thema und tüftelst an der Lösung eines kniffligen Problems... ...als ein Kollege vorbei kommt und dir erklärt, wie das Ganze und die Welt insgesamt funktioniert: Mansplaining (Man + explaining) In dieser Episode erfährst du, was es sich mit dem Wunsch danach, die Welt zu erklären (obwohl du doch die Expertin bist) auf sich hat, weshalb du die "Explainer" (es gibt übrigens auch "Womensplaining") anziehst und wie du damit elegant umgehen kannst.

Du nimmst deinen ganzen Mut zusammen und traust dich, endlich deine Idee im Meeting zu präsentieren. Und was passiert....Nichts! Kein Trommelwirbel und Applaus. Keine fünf Minuten später wiederholt dein Kollege diese Idee und wird gefeiert: Das klassische "Hepeating" (He + repeat). Wieso passiert das? Böse Absicht des Kollegen oder was hast du möglicherweise ausgesendet? Bist du überhaupt gehört worden? Was kannst du in dem Moment tun und wie kannst du das Hepeating zukünftig verhindern?

Ein weiterer Teil aus der Serie: Die Einflußfaktoren auf die Wirkung. Heute mit dem zweiten Part zum Thema Sprache und mit der Frage: "Wie schaffst du es, maximal unsicher und unsouverän zu wirken?" Ein kleiner Spoiler: Worte wie "man", "vielleicht" und "äh" helfen dir dabei. Wieso ist es nicht immer gut, sich zu entschuldigen und was haben Chunks und olfaktorische Gesprächstypen damit zu tun? Viel Spaß bei der Folge, die dir ganz genau sagt, was du nicht tun solltest - und vielleicht manchmal sogar doch auch Tipps gibt, wie du deine Sprache erfolgreich nutzen kannst ;-)

Der zweite Teil der Serie: Inhalt, Sprache oder Auftreten- was hat die stärkste Wirkung?! In dieser Folge geht es um den Einfluss unserer Sprache, der gewählten Worte und der Lautstärke: In welcher Lautstärke erreiche ich meine Zuhörer und wann wird meine Stimme schrill? Begeistere ich mit monotoner Stimmlage? Welche Wirkung haben meine Worte. Und wenn ich nicht atme, falle ich in Ohnmacht. Die Aufmerksamkeit meiner Zuhörer ist mir damit sicher :-) Wie schaffe ich es, eleganter und souveräner - ganz ohne schrille Töne und Ohnmachtsanfälle - in Erinnerung zu bleiben und eine positive Wirkung zu vermitteln? Die Antworten findest du in dieser Episode.

Welcher Faktor hat den meisten Einfluß auf unsere Wirkung nach Außen: - der Inhalt - die Sprache oder - die Körpersprache und das Auftreten? Diese Frage wird mit dieser Serie beantwortet. Und los geht's mit dem Inhalt. Ist der Inhalt wirklich das Wichtigste? Gilt die Marketing-Maxime "Content is King", wieviel Inhalt können wir uns tatsächlich merken und wie ist das eigentlich mit dem Mut zur Lücke? Finden wir es in dieser Episode heraus.

...und wieder geht es zu Beginn des Meetings erst einmal um die Hackordnung und darum, wer den Ton angibt. Dabei gibt es viel zu tun und du möchtest gern endlich "zur Sache" kommen. Was viele Frauen nervt, ist für Männer meist Teil des Spiels: Grenzen ausloten, besser sein und sich durchsetzen. Dazu gehören auch Machtspielchen. Wenn du diese Spiele kennst, kannst du das Spiel erfolgreich mitspielen, Dinge sachlich an dir abperlen lassen. Und wer weiß...vielleicht definierst du bald selbst die Regeln?!

Ist die Emanzipation der Frau immer gleichbedeutend mit dem Kampf gegen Männer? In dieser Folge geht es darum, ob das Ziel der Gleichberechtigung der Frauen im Berufsleben nur im Kampf erreichen können? So viel sei vorweggenommen: Nein! Ein Hoch auf die Kooperation.

"Sei bescheiden" "Hauptsache, die Arbeit macht Spaß" "Immerhin darf ich überhaupt hier arbeiten" Wie ist eigentlich deine Einstellung zu Geld? Und helfen dir deine Glaubenssätze in der nächsten Gehaltsverhandlung oder limitieren sie dich? Gehen wir ihnen auf den Grund und ebnen den Weg für eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung.

Kräftiger Händedruck, Blickduell, raumgreifende Sitzposition, auffällige Kleidung, das große Auto...alles Symbole des Status und der Macht in der Alpha-Welt. In dieser Episode erfährst du mehr über die Alpha-Welt und ihre Symbole und du bekommst erste Tipps und Tricks, wie du auch als Frau dieses Spiel mitspielen kannst (wenn du das möchtest). Denn mehr Weiblichkeit braucht diese Welt unbedingt.

Wofür braucht es einen Podcast für Frauen in der Alpha-Welt? Wenn du das Kopfkino und die inneren Blockaden in Meetingsituationen, im Unternehmen, in deinem Ehrenamt o.ä. kennst, einfach weil du eingeschüchtert bist von den selbstbewussten, dominanten Menschen, und deshalb dich nicht traust, deine Ideen zu äußern oder in eine Führungsrolle zu gehen, oder du das Gefühl hast, dass du unter Wert bezahlt wirst- dann bist du hier genau richtig! In diesem Podcast geht es mit einem Augenzwinkern um diese Alpha-Welt, wie du dieses Spiel mitspielst und dich als Frau positionierst. Für mehr Erfolg für und durch (sich ) selbstbewusste Frauen! In diesem ersten Podcast beginnt diese Reise in das Abenteuer Alpha-Welt und ich stelle mich als deine Reiseführerin vor.