Schön, dass du hier bist! In diesem Podcast dreht sich alles rund um Sexualität, Intimität und Tantra - aus MEINER Sicht (und die hat ganz sicher keinen Anspruch auf Vollzähligkeit) Ich freu mich, dass du zuhörst! Ich freu mich noch mehr, wenn du meinen Podcast auf den gängigen Plattformen bewertest oder sogar eine Rezension schreibst. Und ich freu mich tatsächlich am allermeisten auf dein Feedback - denn DAS ist meine einzige Möglichkeit abzuschätzen, ob die gefällt, was ich eben hier mit dir teile... Bei Fragen, Wünschen, Anregungen, bei Themen, die du gerne behandelt haben möchtest - schreib mir einfach eine kurze Mail an info@raphaela-lestina.com oder nimm direkt auf Instagram unter https://www.instwww.instagram.com/bodywork_mindfuck_raphaela/ mit mir Kontakt auf! Danke dir! Und viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe Raphaela
„Ich liebe mein Kind – aber manchmal bereue ich, Mutter geworden zu sein.“Ein Gedanke, den kaum jemand ausspricht – aber viel zu viele fühlen.In dieser Folge spreche ich über das Konzept Regretting Motherhood, die Forschung von Dr. Orna Donath, den Unterschied zur postnatalen Depression und die systemischen Strukturen, die Frauen in die Mutterschaft drängen – ohne sie dort zu halten.Diese Folge ist kein Angriff auf Kinder.Sondern ein Befreiungsschlag für Frauen, die sich selbst vermissen.Die still funktionieren, aber innerlich schreien. Die sich nicht trauen, ehrlich zu sein – aus Angst, als Rabenmutter abgestempelt zu werden.Du bist nicht falsch.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich
Dein Körper schenkt Leben – und das System will ihn danach reparieren?!In dieser Folge spreche ich über das sogenannte „Mommy Makeover“ – ein chirurgisches Rundumpaket für Frauen nach der Geburt.Klingt nach Selbstliebe? Ist in Wahrheit tief internalisierter Frauenhass.Ich zeige dir:Was wirklich hinter dem Mommy Makeover stecktWarum sich NIEMAND um Daddy Makeovers kümmertWie das Patriarchat deinen Körper zur Problemzone erklärtUnd warum du dich nicht „zurückmachen“, sondern endlich selbst werden darfstWenn du bereit bist, deinen Körper zurückzuholen – nicht mit einem Skalpell, sondern mit Wahrheit, Lust & Kraft – dann hör rein.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich
Nicht jede Dritte – JEDE verdammte Frau.In dieser Folge spreche ich über sexualisierte Gewalt, darüber, was wirklich alles dazugehört – und warum so viele Frauen nicht erkennen, dass es ihnen passiert ist.Ich spreche über:die Wahrheit hinter den Statistikenwarum Schweigen kein Schutz istwas du tun kannst, wenn du betroffen bistund wie ich dich begleite, wenn du dich zurückholen willstAnlaufstellen D-A-CH:DE: 08000 116 016 – www.hilfetelefon.deAT: 0800 222 555 – www.gewaltinfo.atCH: 044 291 46 46 – www.frauenberatung.chSchreib mir wenn du fühlst, dass jetzt dein Weg zurück in deine Kraft beginnt…Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich
Du willst mehr Leichtigkeit, aber hast keinen Bock auf die Arbeit dahinter?Dann ist diese Folge für dich.Persönlichkeitsentwicklung ist nicht immer bequem – aber genau DA beginnt deine echte Entspannung.Spoiler: Deine wahre Leichtigkeit liegt nicht im „Loslassen“ – sondern im Durchgehen.Wenn du bereit bist, dich wirklich zu befreien: Hör rein.Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich
Du hörst zu, du fühlst dich abgeholt, du denkst: Ja, das resoniert…Und trotzdem bleibst du stehen?In dieser Folge spreche ich Klartext über den Unterschied zwischen Frauen, die sich inspirieren lassen – und denen, die sich committen.Zwischen Konsumentinnen, die auf den nächsten Gratis-Impuls warten – und Klientinnen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben verändern.Spoiler: Du kannst nicht beides sein.Ich zeige dir,* warum du dich mit „kostenlosem Wachstum“ selbst klein hältst* wie Commitment dein ganzes System neu programmiert* und warum ich genau JETZT mit Frauen in die Tiefe geheAm 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich
Hier kommt Teil 2 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen
Hier kommt Teil 1 von 2 Folgen über alle Begriffe, die wir zwar sehr oft hören, die Hintergründe oder die genaue Bedeutung nicht kennen
NEIN - du brauchst jetzt nicht gleich sauer auf mich sein
„Meine Olle…“„Die Weiber…“„Reg‘ dich nicht auf, für meine Frau passt das so…“Nö Torben - das passt für GAR KEINEN
Mich hat letztens eine Frage aus der Community ereilt:„Was kann ich gegen zu starkes feucht sein beim Sex machen?“Ich hab das in der heutigen Folge in 4 Punkte für dich aufgedröselt - bleib unbedingt bis zum Schluss dran
Ich hab dir heute nichts zu sagen, außer:#ifeelyou
Du bist für dich eingestanden, hast Grenzen gesetzt, deine Wahrheit gesprochen - und jetzt fühlst du dich schlecht? Zweifelst, ob das richtig war? Willkommen in den Wachstums-Schmerzen, Queen!
Masturbation in einer Beziehung? Geht gar nicht! - Ist Bullshit!
Lass‘ dich von meinen emotionalen Ausfällen zu Beginn der Folge nicht irritieren - denn heute:Wird's wohltuend, ruhig, freudvoll, durchsetzungsstark und eine absolute Bereicherung für dich
Was erwartet dich eigentlich bei mir?Brauchst du Vorwissen?Für wen bin ich die richtige Ansprechpartnerin?Wie lange?Wie intensiv?Falls noch eine Frage offen blieb, lass‘ sie uns gerne persönlich klären
… ich glaube es gibt KEINEN Satz, der einen Partner so schnell auf den Boden holt
Abschied nehmen, Frieden finden & kraftvoll ins neue Jahr startenIn dieser Folge dreht sich alles um das bewusste Loslassen des alten Jahres und die kraftvolle Neuausrichtung für dein nächstes Kapitel. ✨Wir reflektieren gemeinsam: • Was darfst du loslassen – alte Glaubenssätze, negative Erlebnisse oder Emotionen? • Wie kannst du Frieden mit dem Vergangenen finden? • Und wie bereitest du dich energetisch und emotional auf ein erfülltes, kraftvolles neues Jahr vor?Ich teile mit dir:
Liebeskummer: Der Unterschied zwischen Verliebtsein und echter Liebe
„Ich bin in einer ganz anderen Energie… Ich fühle mich nicht bedroht vom Zurückdrängen der Frauenrechte…“In der heutigen Folge spreche ich drüber, warum deine EIGENE Energie & Herangehensweise NATÜRLICH wichtig ist - aber auch, warum das gesamtgesellschaftlich NICHT ausreicht…Bleib unbedingt dran: Nebst krassen Tipps zu Emotionen etc hab ich dir zum Schluss noch ein kurzes Energy Update mit dazu gepackt
#89 - free bleeding Teil 1 wenn du reinhören magst…Ich geb dir heute auf Wunsch ein Update nach knapp 2 Jahren free bleeding, was sich verändert hat, was gut läuft und ein paar Hacks
4B - movement - eine Bewegung aus Korea ⤵️
Aktuell geht's rund - und falls du dich als Frau gerade überwältigt fühlst von diesen ganzen Eindrücken:Dann solltest du unbedingt die heutige Folge hören!Spoiler: Du bist NICHT alleine!WIR sind NICHT alleine!
Kleider für Jungs?Oder freie gelebte Sexualität bei Frauen?Kannst du schon machen, musst du eben mit dem gesellschaftlichen Echo leben
Ein heißes Bad…Oder ein Shopping Trip…Und schon geht‘s dir wieder blendend, denn du hast ja schließlich Zeit für dich selbst gehabt
Ich BITTE dich nicht länger um irgendwas…Ich überzeuge dich auch nicht davon, wie und ob ich gut genug bin…Du nimmst an, was ich dir zur Verfügung stelle, oder du bleibst eben an Ort und Stelle
Auf Wunsch: Das Thema weibliche Wut und Sexualität / und was die Beiden Dinge miteinander zu tun haben…Spoiler: Du wirst es nicht glauben /s
Auf Wunsch: Hier mal eine - ziemlich detaillierte
„Also wenn er oder sie seinen oder ihren Ring abnimmt, dann wird fremd gegangen…“„Ein Ring zeigt eben, dass man vergeben ist…“Wait… wtF … WHAT?!
Ausgangslage:Person 1 hatte mit Person 2 heimlich was am Laufen.Person 2 ist mit einer Person 3 in Beziehung.Person 1 kommt nach nem Jahr drauf, ein schlechtes Gewissen zu bekommen und würde Person 3 jetzt gerne Beichten.Was ich davon halte / wie ich das sehe / was aus meiner Sicht der Richtige Weg wäre:Hörst du in der heutigen Podcastfolge!Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13.10.2024
Freu dich auf die heutige Podcastfolge!Ich habe Lisi Hutter im Interview bei mir:Lisi Hutter ist Expertin für Seitensprünge & Fetisch.Wie sie auf das Thema Seitensprünge kam, was das gesellschaftlich mit ihr macht - und was sie damit gesellschaftlich macht - hörst du in der heutigen Folge!Lisi Hutter findest du wie folgt:https://www.instagram.com/lisihutterhttps://www.pleasurepure.com Hier gehts direkt zu meinem kostenlosen Workshop für Dich am 13.10.2024
… sorry, not sorry - aber wenn ich dir (Mikro-)Feminismus gleich in die Headline packe, hörst du ja wieder nicht rein
abgefuckte Kalendersprüche incoming
Tja… Was soll ich dir sagen, außer:Dass diese Folge wohl selbst-erklärend ist
Ja, warum wohl?Und warum maße ich mir an dir „vorzuschreiben“ was du brauchst?
… oder warum ich trotz Aufgeklärtheit immer wieder in die „Konditionierungsfalle Frau“ tappe
Es ist viel was gerade passiert - um dich abzuholen, hier die heutige Sonder Podcastfolge für Dich!Triggerwarnung: Tod, Sterben und Trauer - bitte nur hören, wenn du das gerade mental schaffst
Ist Scham jetzt angeboren?Kommt Scham ganz natürlich irgendwann im Leben auf den Plan?Oder ist sie doch „erlebt“?
Sirius Portal…Neumond im Krebs…5 rückläufige Planeten im Sommer…
Die Frage kam mal in einer Q&A auf:Ob ich Sex beim Tantraritual habe / anbiete / praktiziere…?Ich freu mich natürlich wie immer über dein Feedback und deine Bewertung auf allen gängigen Portalen.Viel Spaß beim Zuhören!_______________________________Du willst wissen, was dich die nächsten 20 Jahre erwartet?Dann hol dir meine Aufzeichnung meiner Pluto Masterclass
Intrusive thoughts - oder: Gedanken, die du so gar nicht denken willst
Gibt's Frauen, die sich beim Sex eher an potentielle Partner:innen binden?Oder ist das gar Humbug?
„Raphaela, willst du Tantra überhaupt noch anbieten?“Halleluja