Podcasts about warum multitasking

Fühlst du dich oft überfordert, obwohl du den ganzen Tag beschäftigt warst? In dieser Folge decke ich die drei häufigsten Fehler auf, die Menschen mit ADHS in ihrer Tagesstruktur machen – und erkläre dir, wie du sie ganz einfach vermeidest. Ich zeige dir: Warum Multitasking dein Gehirn austrickst Weshalb du Prioritäten nicht erkennst (und was du dagegen tun kannst) Wie du dich permanent verzettelst – und wie du wieder den Fokus findest Mit konkreten Tipps, Alltagsszenen und Tools, die wirklich helfen – damit du dich abends stolz und produktiv fühlst, statt ausgebrannt und frustriert.

Dein Kopf ist wie ein Browser mit 100 offenen Tabs – aber keins davon lädt richtig?

Fühlst du dich oft überwältigt und strukturlos im Alltag? Du bist nicht allein! In dieser Folge decke ich die drei größten Fehler auf, die dein Leben ins Chaos stürzen – und zeige dir, wie du sie sofort vermeiden kannst.

Willkommen zu einer weiteren spannenden Episode des ADHS SUCCESS Podcasts! Heute dreht sich alles um die größten Herausforderungen, die Eltern von Kindern mit ADHS im Alltag begegnen. Wie beeinflusst ADHS das Verhalten deines Kindes? Welche typischen Fehler machen Eltern und wie lassen sie sich vermeiden? Wir tauchen tief in die Welt von Konzentrationsproblemen, emotionalen Ausbrüchen und den Schwierigkeiten der Selbstorganisation ein. Außerdem erfährst du, warum die richtige Kommunikation und ein strukturierter Alltag entscheidend sind – und wie du auch in stressigen Zeiten auf deine eigene Selbstfürsorge achtest. Bewirb dich auf ein Erstgespräch (kostenfrei): https://xn--eliasmnzel-feb.de/ In dieser Episode besprechen wir: Warum dein ADHS-Kind anders denkt und handelt Die häufigsten Verhaltensweisen, die Eltern in den Wahnsinn treiben Warum Multitasking im Alltag bei ADHS nicht funktioniert Wie du klare Anweisungen gibst, ohne Konflikte zu provozieren Emotionale Überforderung: Wie sie entsteht und wie du sie verhinderst Selbstfürsorge als Elternteil: Warum du auf dich achten musst Bewirb dich auf ein Erstgespräch (kostenfrei): https://xn--eliasmnzel-feb.de/ Bleib bis zum Ende dran, denn wir teilen praktische Tipps, wie du diese Herausforderungen meistern kannst und so die Beziehung zu deinem Kind verbesserst. Vergiss nicht, unseren Podcast zu abonnieren, damit du keine wertvollen Tipps mehr verpasst. Bewirb dich auf ein Erstgespräch (kostenfrei): https://xn--eliasmnzel-feb.de/

“Je mehr Dinge ich gleichzeitig mache

“Je mehr Dinge ich gleichzeitig mache

Wir sprechen über diese Sehnsucht nach Veränderung, wenn man spürt “eigentlich ist alles OK, aber fühlt es sich nicht richtig an”. Sarah unterstützt auf dem Weg durch eine solche Veränderung und teilt auch ihre Erfahrungen. Warum Multitasking niemals der richtige Weg ist und was das insbesondere für hochsensible Menschen bedeutet, darüber sprechen wir in dieser Folge. Du findest Sarah hier: Instagram: https://www.instagram.com/sarahnowicki.coaching/ 0 EUR Download: https://sarahnowicki.de/freebie-workbook/ Website: https://sarahnowicki.de/#uebermich

Stau im Gehirn: Hier kommt deine tägliche Prise Wissen in Zahnputzdauer.Alle Infos und Rabatte findest du hier! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du auch das Gefühl, nie fertig zu werden mit den To-dos auf deiner Liste? Fühlst du dich häufig überfordert und findest nie Zeit für dich? Dann lohnt sich der Blick auf deine Planung. In dieser Folge zeige ich 6 Fehler auf, die du bei der Planung deiner Schulwoche unbedingt vermeiden solltest. Ich gebe dir hilfreiche Tipps und Impulse an die Hand, wie du dich selbst durch eine gute Planung entlasten kannst. Du erfährst in der Folge: ✔ Wozu eine Planung deiner Woche wichtig ist ✔ Warum du nie Zeit für die wirklich wichtigen Aufgaben findest ✔ Wie du Grenzen setzt, um Zeit zu haben ✔ Warum Multitasking überbewertet wird ✔ Wie du wieder mehr Zeit für dich findest Ich freue mich sehr, wenn du den ein oder anderen Impuls aus der Folge für dich mitnehmen kannst. Teile diese Folge gern auch mit anderen Lehrkräften.

Bücher sind eines der unterschätztesten und wertvollsten Güter. Schon für 10 oder 20 Euro kannst du ein Buch kaufen, das dir extrem viel hilfreiches Wissen vermittelt, für welches du sonst viel Geld in Kurse oder Coachings investieren müsstest. Deshalb teile mit dir, welche 3 Bücher mich in meiner Selbstständigkeit aber auch persönlich vorangebracht haben und von denen auch du als Virtuelle Assistenz profitieren kannst. Außerdem lernst du: Woher die Idee der Virtuellen Assistenz stammt Wieso du so früh wie möglich Prozesse in deinem Business automatisieren solltest Warum Multitasking nicht zum Erfolg führt Wie dich Deep Dive Sessions voranbringen Warum Community-Management wichtiger als Social-Media-Marketing ist _________________ » Dein VA Power Guide für 0€ "4 Level zum erfolgreichen Business als Virtuelle Assistenz" https://kristinholm.de/guide » Werde Teil meiner Facebook Gruppe “Businesswissen für Virtuelle Assistentinnen und Assistenten” https://www.facebook.com/groups/wissenfuervas

Wir machen unglaublich viel in sehr kurzen Abständen hintereinander, und nicht wenige von uns sind sehr trainiert im vermeintlichen Multitasking. Multitasking – auch neudeutsch die Mehrfachaufgabenperformanz beim Menschen – beschreibt eigentlich die Fähigkeit eines Betriebssystems, mehrere Rechenoperationen scheinbar gleichzeitig laufen zu lassen. Spoiler vorab: Multitasking bei Menschen ist ein echter Mythos. Und: Manche Menschen wirken, als ob sie Multitasking könnten. Aber was macht das mit uns, wenn wir Multitasking betreiben und vor allem, was verhindert es sogar? Die Folge bietet Hintergrundwissen, Inspiration und mehr… Unter anderem hörst du: - Wie unser Gehirn beim Multitasking (nicht) funktioniert - Dass Multitasking viel mit Training so tun hat, aber nur wenig mit Effizienz - Was dabei so stressig ist - Was Mutti-Tasking ist

Multitasking ist bei vielen Menschen als eine positive Eigenschaft verankert. In einer digitalen Welt hat Multitasking eine neue Dimension bekommen. Durch Smartphone und Computer ist man schnell in der Versuchung parallel Aufgaben zu bearbeiten. In dieser Folge definieren wir den Begriff Multitasking und sprechen darüber, warum Psychologen zu dem Entschluss gekommen sind, dass Multitasking nicht funktioniert. Für Feedback oder wenn du Anregungen hast, schreibe uns gerne eine Email an podcast@derdigitaleminimalist.de Wir freuen uns mega, wenn du uns mit einem Kaffee unterstützt! Dann können wir gemütlich die nächste Folge planen, dazu einfach hier draufklicken (geht ganz schnell und einfach): https://ko-fi.com/derdigitaleminimalist

Multitasking – ein Mythos, der für viele Alltag geworden ist. Ich möchte heute damit aufräumen und darüber sprechen: - ob und wenn ja in welcher Form Multitasking überhaupt möglich ist. - wieso es so gefährlich sein kann. - welche 4 Dinge du tun kannst, um in vollgepackten Lebenssituationen auf deine Gesundheit und Leistung zu achten. Ich empfinde Multitasking und dessen Auslöser sowie Folgen als kleinen Fluch unserer heutigen Zeit. Aber – wie so oft – können wir den Umgang damit lernen! Welche Tipps hast du, um dem vorzubeugen? Suchst du Unterstützung zu einzelnen Themen? Ich freue mich auf unseren Austausch via Instagram @Frau_Heiterkeit oder meine Website www.lebenskuenstler.org.

Was machst du während du diesen Podcast anhören möchtest? Beantwortest du E-Mails? Fährst du Auto? Warum Multitasking lebensgefährlich sein kann und wie du professionell monotasken kannst, erfährst du in der heutigen Solofolge.

Heute soll es um die Themen Multitasking & Multiprojectin gehen. Als ich angefangen habe im Online Marketing zu arbeiten und mich mit Themen aus diesem Bereich zu beschäftigen, war sehr schnell ein Zustand gegeben, in dem ständig neue Ideen aufkamen. Je mehr Bereiche ich analysierte, desto mehr Ideen habe ich generiert. Ich habe schon angefangen Projekt mental weiterzuspinnen und mir ausgemalt, was ich noch so machen könnte.

Wir leben in einer komplexen Welt und meist muss alles ziemlich schnell gehen. Wie sieht dein Tag für gewöhnlich aus? Bist du mit deinen Gedanken auch meist schon bei der nächsten Aufgabe? Oder reflektierst über die letzte Besprechung? Was ist gut gelaufen, was weniger? Und ärgerst dich, weil es eben nicht optimal gelaufen ist? Aufgrund von Zeitmangel und -druck versuchen wir Dinge "gleichzeitig" zu tun und viele Jahre haben wir quasi einen Wettbewerb betrieben in der Annahme, dass derjenige der das besonders gut kann auch besonders leistungsfähig ist. Doch ist das wirklich so? Hör doch mal rein. Viele Grüße Silvia P.S. Und wenn du an meiner kleinen Umfrage zu den Themen Stress, Alltagsärger + Hypnose teilnehmen möchtest, dann findest du den Link unter den Shownotes. Herzlichen Dank im voraus.

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Mirjam Saeger ist Interviewerin und Ghostwriterin und unterstützt Vollgasunternehmer*innen und Experten*innen dabei, mit Leichtigkeit und geringem Zeitaufwand durch Interviews ihr Buch zu schreiben. Ein Herzensthema ist ihr das "Zuhören", und sie sagt: „Zuhören ist eine aussterbende Kunst, die aber essentiell für gute Beziehungen im beruflichen sowie privaten ist“.   In der heutigen Folge erfährst du:   WARUM Zuhören so elementar wichtig ist WIESO es vielen aber so schwer fällt, richtig zuzuhören WIE du lernen kannst, wieder besser zuzuhören WARUM Multitasking nicht funktioniert – und uns gleichzeitig am guten Zuhören hindert und WIEVIELE Wörter in der Minute wir überhaupt verstehen können       Website:   https://mirjam-saeger.de/   LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/mirjam-saeger-08b08b98/   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #zuhören #interview #buchschreiben #fragenfragen #mirjamsaeger #veränderungengestalten #resilienzrevolution #karriere #lovemyjob #selbstständigkeit # #workfromhome #führung #resilienz #erfolg #ziele #mindset #impuls #potentialentfaltung #podcast         

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du jede Herausforderung meisterst und erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   Mirjam Saeger ist Interviewerin und Ghostwriterin und unterstützt Vollgasunternehmer*innen und Experten*innen dabei, mit Leichtigkeit und geringem Zeitaufwand durch Interviews ihr Buch zu schreiben. Ein Herzensthema ist ihr das "Zuhören", und sie sagt: „Zuhören ist eine aussterbende Kunst, die aber essentiell für gute Beziehungen im beruflichen sowie privaten ist“.   In der heutigen Folge erfährst du:   WARUM Zuhören so elementar wichtig ist WIESO es vielen aber so schwer fällt, richtig zuzuhören WIE du lernen kannst, wieder besser zuzuhören WARUM Multitasking nicht funktioniert – und uns gleichzeitig am guten Zuhören hindert und WIEVIELE Wörter in der Minute wir überhaupt verstehen können       Website:   https://mirjam-saeger.de/   LinkedIn:   https://www.linkedin.com/in/mirjam-saeger-08b08b98/   ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, krisenfest zu sein, damit sie ihre eigene Version von Erfolg auch dann nicht aufgeben, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.     facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. Instagram.com/frau_michalek   Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www. facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz   Danke dir! Deine Katja   Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  (z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #zuhören #interview #buchschreiben #fragenfragen #mirjamsaeger #veränderungengestalten #resilienzrevolution #karriere #lovemyjob #selbstständigkeit # #workfromhome #führung #resilienz #erfolg #ziele #mindset #impuls #potentialentfaltung #podcast         

Tipps für das richtige Geld-Mindset findest Du in meinem Buch unter: https://www.mehrvomGeld.de/Fymoneyhttps://www.instagram.com/michael_serve/ Keine Zeit und verpeilt als Unternehmer, Freelancer und Selbstständige - Wie bewältige ich meine Aufgaben? Tipps Zeitmanagement und Aufgabenmanagement. Und warum Multitasking viel Geld kostet.Motivation, Ziele, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und mehr Umsatz? Wie die Finanzen managen? Wie Geld sparen und mehr Geld bekommen? Was beachten bei Mindset und Geld Mindset? Wie reich werden und Geld bekommen? Wie geht Unternehmer Mindset  und wie das Mindset verbessern? Warum Persönlichkeit entwickeln? Wie werde ich ein erfolgreicher Unternehmer mit Wachstum und riskiere keine Pleite mehr? Wie sinnvoll investieren? Strategie um finanziell frei werden? Verantwortung für high performer und young professionals? Ziele erreichen; Wie Gehalt verbessern? Rückschläge verkraften und Umgang mit Angst? Transformation vom Angestellte im Unternehmen und Unternehmer werden, Unternehmer sein? Wie geht erfolgreiches Leadership?Unternehmertum Selbstständige Wie kontinuierliche Umsatzsteigerung?Wie geht Glück, Glücklich und Erfolgreich? Wie zu Finanzielle Freiheit und Finanzielle Intelligenz? Stärkung der Mittelschicht? Invest in Real Estate? Erfolg beim Umgang mit Geld: wie Cashflow überwachen? Finanzen managen durch Haushaltsbuch oder Haushaltsplan und Ausgabenkontrolle? Investieren mit einem Sparplan? Alles Fragen um das Thema Finanzen. Deswegen mache ich Podcast, YouTube und habe ein Buch über Geld geschrieben. Michael Serve, Deutschlands Money Maker 

Darfst du auch mal faul sein? Oder musst du immer präsent sein und Vollgas geben? Es gibt Situationen im Leben, da bringt es dich besser voran, wenn du zwischendurch auch mal bewusst einen Gang zurückschaltest, auf deinen Körper hörst und ihm gibst, nach was er verlangt - und ich meine nicht Schokolade. Ich spreche von intuitiver Entspannung. Was ich darunter verstehe und wie du damit starten kannst, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.   Im Podcast spreche ich unter anderem über: ➡️ Warum Parties feiern nicht immer die beste Lösung bei Stress ist ➡️ Warum Multitasking ineffizient und somit out ist ➡️ Warum ein Wohlfühlort wichtig ist für deine Entspannung ➡️ Warum Podcast hören dir neue Energie & Motivation geben kann   Mehr Infos zum Podcast gibt's auch auf meiner Website: https://livefit-anywhere.com/podcast-faul-sein/ Viel Spaß beim Hören und Entspannen. Gefällt dir die Episode? Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. ................ Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es als vielbeschäftigte beruflich erfolgreiche Person schafft, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. Wie schaffen es andere Menschen dauerhaft dran zu bleiben und nicht beim ersten Hindernis wieder aufzuhören? Was sind ihre Geheimnisse? Du lernst die Strategien von erfolgreichen FreizeitsportlerInnen und wie sie es schaffen (trotz Stress und Zeitmangel) Sport zu einer lieben Gewohnheit zu machen und dadurch ihre Gesundheit zu verbessern oder ihr Wunschgewicht zu erreichen. Es erwarten dich meine Learnings aus 20 Jahren als Fitness- und Ernährungstrainerin, Coachingtipps, Experteninterviews, Fitnessinspirationen und Erfolgsstories von anderen ganz normalen SportlerInnen so wie du und ich. Besonders empfehlenswert für Menschen die sich bewusst sind, dass Sport ihnen gut tun würde, die immer wieder einen neuen Versuch starten, aber nach kurzer Zeit aufhören, weil ihnen der Alltag, beruflicher Stress, Kundentermine und -reisen, sowie tausend Ausreden im Weg stehen.

Gerade was den Umfang und das Tempo des Schreibens betrifft, können wir Autoren und Autorinnen von Ratgebern von unseren Kolleginnen und Kollegen in der Belletristik viel lernen. Das ist mit ein Grund, warum ich immer wieder Romanautorinnen einlade, die mit Self-Publishing erfolgreich sind. Ich beobachte auch die NaNoWriMo – Nation Novel Writing Month – schon seit ein paar Jahren. Bei dieser weltweiten Aktion treten im November weltweit zehntausende Menschen antreten um innerhalb von 30 Tagen 50.000 Worte zu schreiben. Einen Roman in einem Monat schreiben ist das Ziel. Dabei ist die erste Fassung des fertigen Manuskripts gemeint. Mir schien es unmöglich, dass mit einem Fulltime-Business – das bei mir ja nicht nur aus Schreiben, sondern zum Großteil aus Buchmentoring besteht – zu vereinen. Dennoch kam mir über die Mission Bestseller Online Schreib-Bootcamps, die ich zweimal im Jahr veranstalte und die regelmäßigen Schreibtage im Mission Bestseller Club, der Gedanke in November 2018 ein NaNoWriMo-Bootcamp online anzubieten. Bevor ich das ausschreibe, muss ich das selbst testen, das war mir klar. „You go first.“, ist einer der wichtigsten Grundsätze in meinem Business. Also habe ich mir im April eine Schreibchallenge gesetzt: 100.000 Worte in 65 Tage. Das sind 1.539 Worte am Tag und das sieben Tage die Woche. Heute am Tag 37 und mit mehr 62.000 geschriebenen Worten – nur für Bücher wohlgemerkt, Blogartikel, Newsletter & Co laufen extra – ist ein guter Moment für einen Zwischenbericht. In dieser Podcastfolge erfährst du: Die Vorgeschichte zu diesem Schreib-Selbstversuch Meine wichtigsten Learnings aus 37 Tagen täglichem Schreiben Warum es mir so wichtig ist, einen Vorsprung gegen die Challenge herauszuschreiben Wie sich mein regelmäßiges Schreiben auf mein Schreiben und den Rest meines Business auswirkt Wieviele und welche Buchprojekte ich in meiner Challenge vorantreibe Wieso Spannung und Unterhaltung auch für Ratgeber und Sachbücher immer wichtiger werden Warum Multitasking für mich beim Schreiben gut funktioniert und wie ich es konkret nutze Welche Rolle Recherche und Überarbeiten in meinem Schreibprozess spielen Welches Verständnis ich von Disziplin habe Hier die Links, die ich im Podcast anspreche, und weiterführende Informationen, Tipps und Erfahrungsberichte rund um Bücher, eBooks und deinen Erfolg: Hier findest du nähere Informationen zu den Mission Bestseller online Schreib-Bootcamps: www.mission-bestseller.com/bootcamp Hier findest du die Internetseite der NaNoWriMo-Initiative: https://nanowrimo.org Hier geht’s zu Ella Wünsches „Café Sehnsucht“. https://amzn.to/2IbXC3W Hier findest du Hans Peter Röntgens Schreibratgeber „Spannung, der Unterleib der Literatur“ auf Amazon https://amzn.to/2HHXJ7t Hier kommst du zum Mission Bestseller Club, der Self-Publishing-Community, die Tom leitet: www.mission-bestseller.com/mbc Hier findest du Toms im Februar 2018 aktualisierten Buchmarketing-Ratgeber „Mission Bestseller – Ratgeber und Sachbücher erfolgreich vermarkten und verkaufen. Eine Anleitung“ als eBook und Taschenbuch auf Amazon: http://amzn.to/2ax8GcM Hier kommst du zu meinem eBook: „In sechs Schritten zum Bestseller“ www.mission-bestseller.com/dein-buch