Die geilste MaMi

Markus und ich sitzen uns heute wieder live gegenüber. Das Ganze aber nicht in Deutschland, sondern am anderen Ende der Welt. Wir befinden uns gerade in Thailand und dürfen hier den digitalen Nomaden Lifestyle at its best leben. Und genau darüber geben wir euch einen Einblick. Es ist das erste mal für Michi, über eine längere Zeit von über einem Monat in einem komplett anderen Setting/Land mit so einer Zeitverschiebung voll zu arbeiten und zu leben. Wir teilen unsere Erfahrungen mit euch und was wir daraus für uns mitnehmen. Wieso gehen wir hier gerne Wäsche waschen und worauf durften wir uns einlassen, um dieses Freiheitsgefühl, dem jeder hinterher rennt, ein Stückchen mehr in unser Leben zu bringen. Das und noch einiges mehr wird Thema der heutigen Episode, daher tauchen wir jetzt direkt rein. Wir wünschen euch jetzt ganz viel Spaß mit diesem Thailand Special.

Hello Freunde, es ist wieder an der Zeit auf unser Jahr 2022 zurückzublicken und zu reflektieren was passiert ist, wo wir gefordert wurden und was wir daraus mitnehmen konnten! Viel Spaß mit dieser Episode und wir freuen uns über jedes Feedback auf Instagram! Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ Ein Thema, das vor allem jetzt zu der Jahreszeit sehr präsent ist, ist das Thema der Erkältung und krank zu werden. Wie gehen wir damit um, vor allem in Bezug auf unsere Selbstständigkeit? Und wir sprechen über die vermeintliche Wunderpille, wenn es darum geht deine Träume und Ziele zu erreichen, nämlich dein Umfeld. Wie wichtig ist es denn wirklich und was für einen Einfluss hat es auf dich? Am Ende fassen wir wie gehabt die wichtigsten Punkte für euch zusammen. Hört rein und nehmt mit, was geht!

Schreibt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ Heute haben wir eine richtig geile Folge für euch! Also du erfährst heute, was Michis Aufenthalt in der Türkei damit zu tun hat, wie du dein Leben im ständigen Urlaub Wirklichkeit werden lassen kannst. Und warum du zuerst Geld ausgeben musst, um reich werden zu können. Außerdem, wenn du dich auch manchmal abends ins Bett legst und schon keinen Bock hast, morgen wieder aufzustehen, dann solltest du hier unbedingt dabei bleiben. Du bekommst nämlich hier die Anleitung, wie du das für dich ändern kannst und dich abends schon auf den nächsten Tag freuen wirst! Ein mega schönes Gespräch mit einem wunderbaren Flow und riesen Mehrwert, was wir sehr gerne mit euch teilen wollen. Hört rein und nehmt mit, was geht. Ganz viel Spaß, mit dieser Episode!

Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ Markus ist seit Wochen in einem Flow und wir dekonstruieren, wieso das so ist. Denn wenn wir das wissen, können wir dafür sorgen, dass es immer so bleibt. Außerdem kennen wir alle den Spruch “Geld macht nicht glücklich”. Und genau darüber philosophieren wir auch und reden darüber, was dann wirklich hinter jedem Glück steckt. Ein wunderschönes Gespräch, welches wir hier mit Freude mit euch teilen möchten. Lehnt euch zurück und viel Spaß mit dieser Episode.

Wir sind aus unserer Sommerpause zurück und begrüßen euch in diesem schönen Herbst. Heute sind Markus und ich uns wieder online gegenüber. Markus aus dem Home Office und ich bin in einem richtigen Büro. Und genau darum soll es auch heute gehen. Was ist langfristig “besser”für deinen Erfolg? Im Home-Office zu arbeiten, oder im Büro? Außerdem erfährst du heute, welche Routinen du wirklich brauchst, um erfolgreich und glücklich zu werden. Am Ende fassen wir natürlich wieder wie gehabt die wichtigsten Punkte zusammen, also bleibt unbedingt bis zum Schluss mit dabei. Und damit lehnt euch zurück und ganz viel Spaß mit dieser Episode.

Ihr bekommt von uns immer reale Einblicke in unser Leben und unseren Werdegang und genau deshalb geht es auch hier nicht nur um die blumigen tollen Parts, sondern auch um die Schwierigkeiten und wie wir damit umgehen, um davon am besten zu lernen. Und so geht es auch heute darum, wie wir damit umgehen, wenn unsere Energie über einen längeren Zeitraum unten ist. Wie können wir unseren Selbstwert steigern und wieder mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen? Das werdet ihr nach diesem Gespräch wissen, von daher zieht es euch rein. Am Ende werden die wichtigsten Punkte wieder für euch zusammengefasst, also bleibt auch wieder unbedingt bis zum Schluss mit dran. Und damit lehnt euch zurück und viel Spaß mit dieser Episode.

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In der heutigen Folge ist Michi international unterwegs in Kanada und Markus zu Hause in Deutschland. Michi teilt seine Eindrücke und bisherigen Erfahrungen seiner Reise. Außerdem sprechen wir darüber, wie du es schaffen kannst, dass dein Umfeld dich bei deinen Vorhaben unterstützt. Viel Spaß beim Reinhören und nehmt mit, was geht.

Wir geben euch heute ein Tool mit, wie ihr euch noch mehr Antrieb für eure Ziele holen könnt. Außerdem gehen wir nochmal in die Zeit vor unserer Selbstständigkeit zurück und nehmen euch bei unseren Gedanken mit. Zudem beleuchten wir unsere Erfahrungen mit der Selbstständigkeit und was das mit einem großen Spiel zu tun hat. Viel Spaß beim Reinhören!

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde. Diesmal sitzen wir uns wieder virtuell gegenüber. Markus aus Portugal, Michi aus Deutschland. Wir haben heute darüber gesprochen, ob wir eigentlich unser Traumleben leben oder nur dem Traumleben eines anderen hinterherrennen? Was ist ein absolutes Key-Element, wenn ihr euer Traumleben verwirklichen wollt? Das erfahrt in der heutigen Episode, also hört rein und nehmt mit, was geht.

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde! In der heutigen Folge sprechen wir über die Beobachter-Rolle unserer Gedanken. Was genau bedeutet es, seine Gedanken zu beobachten und was bringt es uns? Wie können wir uns leichter von negativen Gedanken lösen und eher in die Beobachter Rolle schlüpfen? Anhand eines Real-Life Beispiels zeigen wir auch, wie genau so ein Prozess aussehen kann und wie man durch genau so einen Skill seine Ziele direkt in die Realität holen kann. Ein sehr deepes Gespräch heute wieder. Viel Spaß beim Reinhören!

In der heutigen Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen, die wir in den letzten Wochen in Portugal gemacht haben. Also über das remote arbeiten und wie wir das alles generell wahrgenommen haben. Außerdem haben Markus und ich auch in der Zeit ein Retreat besucht. Was genau wir dort erlebt haben und ob wir dadurch jetzt erleuchtet sind und mit einer anderen Sicht auf die Welt schauen, das erfahrt ihr in dieser Episode. Am Ende gibts natürlich wie immer eine kleine Zusammenfassung, also bleibt bis zum Schluss dran. Viel Spaß beim Reinhören und nehmt mit was geht!

Heute erwartet euch eine ganz besondere Episode. Markus und ich befinden uns derzeit nicht in unserem gewohnten Tarra. Für die nächsten zwei Wochen sind wir in Portugal. Das heißt wir leben das erste mal gemeinsam das Leben mit remotem Arbeiten zusammen. Wir geben euch exklisive Einblicke. Einblicke, die nicht nur die verherrlichende insstagram Seite dieses Lifestyles zeigen. Wir sprechen über unsere Erfahrungen und ob wir uns vorstellen können, auch das regelmäßig zu machen. Am Ende geben wir euch natürlich wie gehabt eine Zusammenfassung, also bleibt auch wieder unbedingt bis zum Ende mit dabei. Und damit lehnt euch zurück und ganz viel Spaß mit dieser Folge von uns für euch aus Portugal.

Wie können wir trotz schwieriger Situationen und vieler Herausforderungen in den Prozess vertrauen, um weiter voran zu kommen? Wir wissen ja auch alle, welche Schirtte zu machen sind, um ans Ziel zu kommen, aber wir oft werden wir von irgendetwas abgehalten. Wir wissen doch, dass es extrem nice wäre, das Ziel zu erreichen. Was können wir machen, damit wir weiter dran bleiben? Wie kann man es schaffen, dass die to dos sich nicht mehr wie eine Qual anfühlen, sondern, dass man sogar Bock drauf hat? Wieder eine richtig geiles Gespräch, in dem wir unsere Herangehensweisen mit euch teilen. Für jeden, der seine Ziele erreichen und dabei nicht immer unangenehmes fühlen will, sondern während des Erreichens schon ein geiles Leben führen will! Nehmt mit was geht!

In der heutigen Episode sprechen Markus und ich darüber, wie wir uns mit Hilfe unserer Gedanken alles ins Leben manifestieren können, was wir wollen, sogar unsere Gesundheit. Und beim Thema Gesundheit angekommen, haben wir auch darüber gesprochen, was hat unser Zufriedenheitsgrad der Arbeit damit zu tun, wie gesund wir sein wollen. Wieso ist es ein gutes Zeichnen, wenn unsere Probleme und Herausforderungen größer werden. Und Markus erklärt euch, wieso er ganz glücklich auf seinem Roller durch die Stadt cruised. Auch wieder eine voll gepackte Folge, in der wir in die Tiefe gehen. Hört rein und nehmt mit, was geht!

In der heutigen Episode sind Markus und ich uns seit langem wieder persönlich bei der Aufzeichnung gegenüber. Wir teilen heute mit euch, welche Struggles bei uns selbst aktuell ziemlich präsent sind und wie wir mit diesen umgehen. Außerdem hatten wir einen spannenden Austausch zum Thema, Dinge umzusetzen. Vor allem, wie wir für uns an Ziele herangehen und in die Umsetzung kommen, auch wenn bei uns die Motivation auch nicht vorhanden ist. Eine spannende Frage klären wir auch noch spannende Frage, und zwar, wie ein veganer Döner dir dabei helfen kann, deinen Zielen näher zu kommen. Ihr seht, auch heute sind wieder mal einige Themengebiete abgedeckt. Am Ende werden wir wie gehabt, die wichtigsten Learnings nochmal zusammen fassen, also bleibt unbedingt auch heute wieder bis zum Schluss mit dabei. Lehnt euch zurück und viel Spaß mit der dieser neuen Episode.

Hallo liebe Freunde! Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde! Ablenkungen, ein starkes Netzwerk und die Momente, in denen wir merken, dass wir auf dem richtigen Weg sind. In der heutigen Episode, berichten wir über unsere größten Learnings der letzten Wochen. Wir haben beide eine Auslandserfahrung zu verzeichnen und möchten mit euch natürlich teilen, was wir daraus für uns ziehen können. So viel sei gesagt, es geht nicht nur um das wärmere Klima in anderen Ländern. Seid gespannt, hört rein und nehmt mit was geht!

Hey liebe Freunde, es ist wieder MaMi-Monday und in der heutigen Folge sind wieder Markus und ich gemeinsam am Start. Da sich Markus momentan noch in Thailand aufhält, gibt er uns einen Einblick wie dort derzeit seine Workcation läuft. Einen Job macht, der einem gefällt, oder etwas tun, worauf man wirklich Bock hat und dafür dann Geld bekommen. Was ist der Unterschied? Natürlich sieht man und hört man sofort die Vorteile, wenn man sein Traumleben lebt. Jedoch darf man sich auch einer Sache immer bewusst sein. Für Freiheit gibt man Sicherheit auf. Klingt das nicht ein wenig hart? Ist man dann sein Leben lang unsicher, wenn man Freiheit will und lebt? Darüber sprechen wir in der heutigen Episode, also hört rein und nehmt mit, was geht!

Es ist wieder MaMi Monday liebe Freund und heute haben wir eine ganz besondere Episode für euch! Mit diesem Podcast möchten wir euch auf unseren Weg mitnehmen, bei dem wir unsere Träume und Ziele in die Realität holen. Genauso ist es unser Ziel, euch auch zu zeigen, dass es noch weitaus mehrere Personen gibt, die einen ähnlichen Weg gehen. Diese Personen möchten wir euch nun auch immer wieder vorstellen. Deshalb starten wir mit der heutigen Folge ein ganz neues Format auf diesem Podcast. Wir haben unseren ersten Interviewgast bei uns. Wir sprechen heute mit Stefanie Heuseck. Nach dem klassischen Schulweg studiert Stefanie das Grundschullehramt. Sie steht kurz vor dem Anschluss, als sie sich dazu entschließt, das Studium vorzeitig zu beenden, um ihrer wahren Passion nachzugehen. Der Fotografie. Sie kombiniert das mit ihren Werten des Veganismus und macht sich nun seither eben als vegane Foodfotografin einen Namen. In unserem Gespräch gehen wir auf Themen ein, wie es ist, seiner Passion nachzugehen und wie man seine Gedanken und Pläne dann auch in die Realität umsetzt. Außerdem sprechen wir über die Macht deines Umfelds und wie sie sich ihres aufgebaut hat. Ein wirklich spannender Austausch, in dem für jeden etwas dabei ist. Also hört rein und nehmt mit, was geht! Folgt Stefanie Heuseck auf Instagram: https://www.instagram.com/stefanieheuseck/ Steffies Buchempfehlung: “Zurück zu mir” - Laura Malina Seiler https://www.amazon.de/Zur%C3%BCck-mir-Eine-heilende-Begegnung/dp/3499005794/ref=sr_1_2?keywords=zur%C3%BCck+zu+mir+laura+seiler&qid=1645965309&sr=8-2 Steffis Youtube: https://youtube.com/channel/UCdnipds1yKp5Bld3pHEKfSA

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde und heute haben wir eine ganz besondere Folge für euch. Markus befindet sich derzeit am anderen Ende der Welt und teilt mit uns seine Erfahrungen zum Thema der Komfortzone und des Alleine Sein. Zusätzlich gibt er uns Insights, wie es denn ist als ehemaliger IT-ler nun von Thailand aus sein Geld zu verdienen. Außerdem sprechen wir über ein Thema, das unser Leben komplett verändert und auf ein anderes Level gebracht hat. Es geht ums Verkaufen. Dieses negativ behaftete Wort haben wir in dieser Episode ein wenig dekonstruiert und teilen mit euch unsere bisherigen Erkenntnisse. Was verstehen wir unter “richtigem Verkaufen”? Wie kann es sein, dass es sogar meine Beziehungen verbessern kann? Ein wirklich spannendes Gespräch heute und für alle interessant, die auch das Gefühl haben, dass eigentlich mehr in ihrem Leben auf sie wartet! Also hört rein und nehmt mit was geht!

Hallo liebe Freunde zu einer neuen Episode der geilsten MaMi! Jeder, der schon mal neue Dinge ausprobiert hat oder ein neues Ziel angegangen und vor allem jeder, der sich selbstständig gemacht hat, wird sich mit dem heutigen Thema schon das ein oder andere Mal beschäftigt haben. Ob bewusst oder unbewusst. Die Komfortzone ist ein Bereich, in dem wir uns definitiv wohlfühlen, wie es der Name schon sagt. Wieso also sollen wir uns denn in Situationen begeben, in denen das nicht so ist? Ist der wahre Weg zum Erfolg denn immer nur von unangenehmen Aktivitäten und Schmerz geprägt? Es gibt dienliche Herangehensweisen, die uns helfen, mit Situationen außerhalb unserer Komfortzone besser umgehen zu können! Welche das sind und wieso ihr durch stetiges Verlassen der Komfortzone alles andere als die ganze Zeit nur Schmerz erfahrt, das erfahrt ihr in dieser Folge! Also hört rein und nehmt mit was geht!

Liebe Freunde, es ist wieder MaMi-Monday und wir freuen uns, euch diese Woche wieder mit einer neuen Folge versorgen zu dürfen. Heute geht es vor allem um das Thema, wie man es mit seiner Persönlichkeit schaffen kann, vermeintlich unlösbare Situationen doch zu lösen. Vor allem bei Amtsbesuchen, scheint uns ein ewiges und kräftezehrendes Gespräch unausweichlich zu sein. Doch wie können wir diese Art von Konversationen angenehm für uns gestalten und sogar dafür sorgen, dass wir am Ende mit einer positiven Lösung herauskommen? Außerdem gibt es noch ein spannendes Topic in der heutigen Episode. Bestimmt kennt es jeder. Ein Trigger löst eine negative Emotion in uns aus, die wir eigentlich nicht in uns haben wollen. Müssen wir diese negativen Emotionen einfach nur bewusst aushalten, oder gibt es da noch einen einfacheren und sinnvolleren Ansatz? Die Antworten zu diesen Fragen stecken bereits in euch, aber vor allem auch in dieser Episode! Also hört rein und nehmt mit, was geht!

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde! Sicherlich ist es euch auch schon aufgefallen, wie wir uns oft in unserem Fortschritt selber blockieren und limitieren. So fallen uns Dinge viel schwerer und wir fühlen uns nicht gut genug. Heute sprechen wir darüber, wie zum Beispiel Reisen Blockaden in uns lösen können und uns dadurch zu Klarheit verhelfen. Wie können wir also bewussten Unterbrechungen unseres Alltags für uns nutzen? Ein weiterer Punkt, der einen massiven Einfluss auf unseren Erfolg hat, ist unsere Sprache. Schon kleine Änderungen oder eine erhöhte Achtsamkeit können zu enormen Folgen führen. Wer alles “muss” wird nur mühsam vorankommen. Was sollten wir also bei unserer Wortwahl beachten und wie kann das unseren gesamten Alltag verändern? In dieser Folge werdet ihr merken, dass nicht immer nur strategische Steps notwendig sind, um im Business und Leben aufs nächste Level zu kommen. Wenn auch ihr durch bewusste Auszeiten und die Macht der Sprache eurem Erfolg einen Schritt näher kommen wollt, ist diese Episode für euch ein Muss ;) Stay tuned und nehmt mit was geht! Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

“Jetzt seid doch mal ehrlich ihr zwei. Ist ja super, was ihr da macht, aber Ihr wisst doch, dass ihr so nicht auf Dauer weitermachen könnt. Da fehlt es doch an Sicherheit.” Diese und ähnliche Sätze hören wir öfter und sind auch dankbar, dass es sie gibt. Sie bringen uns nämlich dazu wirklich zu reflektieren und uns zu hinterfragen, wieso wir eigentlich die Dinge machen, die wir so machen. Wie sieht denn unsere Ziele und Träume aus und was ist der wahre Grund warum wir diesen nachgehen? Ist es wirklich nur das Geld, oder steckt da in Wahrheit noch viel mehr dahinter? Sich solchen Fragen zu stellen schafft nach unserer Erfahrung vor allem zwei Dinge. Angst und Klarheit, oder andres gesagt Zweifel und Selbstvertrauen. Und das im ständigen Wechsel. Eine Episode, die einen Einblick in unsere Gedanken und Gefühle verschafft und dabei hilft, mit genau diesen Zweifeln umzugehen und sie immer wieder in Selbstvertrauen zu verwandeln. Nehmt mit was geht und join the journey!

Hallo liebe Freunde und einen tollen Start in das Jahr 2022! Wir sind aus unserer kleinen Winterpause zurück und freuen uns, euch auch in diesem neuen Jahr wieder begrüßen zu dürfen. Das vergangene Jahr haben wir ja bereits in der letzten Episode reflektiert und in der heutigen Folge möchten wir mit euch einen Blick auf das kommende Jahr werfen. Was ist denn alles geplant? Womit könnt ihr in diesem Jahr von uns rechen? Wir enthüllen unser Vorhaben und verschreiben uns selbst zu einigen Challenges für dieses Jahr. Die MaMi begibt sich jetzt aufs nächste Level und auf diesem Weg nehmen wir euch natürlich mit. Seid auch in 2022 jeden Montag wieder mit am Start, wenn wir nach dem Motto “Bewusstsein schafft Lösungen” unseren Träumen und Zielen Woche für Woche einen Schritt näher kommen! Es wird für jeden das ein oder andere Nugget dabei sein! So stay tuned and let´s make 2022 a big one!

Liebe Freunde, 2021 neigt sich dem Ende und mit dieser Weihnachtsepisode möchten wir uns auch für dieses Jahr verabschieden. Wir sagen Danke! Für alles, was wir dieses Jahr lernen, erfahren, durchstehen, feiern und fühlen durften. Danke an alle, die uns auf diesem Weg begleiten und unterstützen und vor allem auch ein Danke an jeden einzelnen von euch. Dieses Jahr war wohl das bedeutsamste unseres Lebens bisher und wird uns ewig in Erinnerung bleiben. Für euch fassen wir hier nochmal zusammen, was unsere gesamten Learnings daraus waren und was uns letztendlich dorthin gebracht hat, wo wir jetzt stehen. Danke 2021! Du machst Platz für ein weiteres Jahr unserer zukünftigen Geschichte! Enjoy und merry christmas liebe Freunde! Hört rein und nehmt mit was geht! Join the journey! Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde! Kennst du die Situation? Du bemerkst in dir einen Teil, der sich mit der aktuellen Lage einfach nicht zufrieden geben will. Du willst mehr im Leben erreichen, wirst aber einfach das Gefühl nicht los, dass dich irgendetwas limitiert, persönlich weiter zu wachsen. Da haben wir eine gute Nachricht, denn es gibt einen Geheimtipp, wie du diesen Prozess wieder ankurbeln kannst. In der dieser Episode verraten wir ihn dir und klären auch, wie der heutige Folgentitel da mit reinspielt. Neben diesem Thema sprechen wir auch über einen der wohl wichtigsten Skills des 21ten Jahrhunderts: das Verkaufen. Was sind Voraussetzungen, um ein guter Verkäufer zu werden und welche Glaubenssätze halten die meisten davon ab? Hör rein, finde es heraus und nimm mit was geht! Lasst uns auch gern euer Feedback in Form ein Bewertung auf iTunes da. Hast du auch Bock, am liebsten die ganze Zeit über persönlichen Wachstum zu sprechen und dich stetig weiter zu entwickeln? Dann tritt mit uns in Kontakt und schreib uns direkt eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. Wir freuen uns von dir zu hören und mit dir in den Austausch zu gehen! Join the journey! Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami

Hallo liebe Freunde, geil dass ihr wieder mit uns zum MaMi-Monday in die Woche startet! Diese Woche berichtet Markus etwas über sein Coaching und warum es sich ganz anders anfühlt als "arbeiten". Auch gehen wir auf Fragen ein wie Was hat authentisch sein mit manifestieren, Erfolg und Zufriedenheit zu tun? Und was hat Akzeptanz damit zu tun? Findet es in der 30ten Episode mit uns gemeinsam heraus! Hört rein und nehmt mit was geht! Join the journey! Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami

Liebe Freunde, geil, dass ihr wieder zum wöchentlichen MaMiModay einschaltet! in dieser Episode reden wir darüber, wie unser Schulsystem dich unser Meinung nach klein hält und in welchen Punkten es dich limitiert. Auf der anderen Seite sprechen wir über den Faktor, der dagegen einen echten, wenn nicht sogar den größten Impact auf dein Leben hat! Du willst Erfolg in dein Leben ziehen und dich auf die Überholspur begeben? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen! Hört rein und nehmt mit was geht! Join the journey! Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Wir melden uns pünktlich zum MaMiMonday zurück liebe Freunde! In dieser Episode sprechen wir über das Thema Werte! Welchen immensen Einfluss haben sie auf uns und all unsere Entscheidungen? Ist es wirklich notwendig sich damit auseinanderzusetzen, um glücklich zu sein? All das und noch mehr erfahrt ihr in dieser Episode! Was sind eure Werte? Schreibt es uns gerne per DM auf Instagram! Viel Spaß beim hören!  Join the journey! Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Herzlich willkommen zu Staffel 2 der geilsten MaMi! Ausgeruht und mit tiefen Inhalten kommen wir zurück aus der Sommerpause, danke dass ihr wieder dabei seid! Es ist viel passiert, sowohl im Außen als auch in unserem Inneren. Wir nehmen euch mit: Was haben wir gemacht? Was hat sich verändert? Warum ist Bewusstsein der Schlüssel? Das alles und noch mehr gibt es hier zu hören! Join the journey!

Es ist wieder MaMiMonday liebe Freunde! In der heutigen Folge geben wir unsere Meinung dazu, wie man sich richtig mit anderen Menschen vergleicht. Uns wurde allen schon gesagt, dass wir uns nicht mit anderen vergleichen sollen. Aber bringt es denn wirklich überhaupt nichts? Wie kann man den Stand der anderen für seinen eigenen Fortschritt nutzen und ab wann wird es gefährlich? Social Media kann mögliche „Gefahren“ potenzieren, indem man sich hier nicht nur mit dem Kumpel von nebenan, sondern mit der ganzen Welt vergleichen kann. Deshalb ist nach unserer Meinung gerade in der heutigen Zeit ist ein bewusster Umgang mit diesem Thema erforderlich. Wie finden wir für uns selbst die richte Lösung und ziehen unseren persönlichen Vorteil aus dem Vergleich? So viel sei vorab gesagt, ein Blick in die Vergangenheit kann für die Zukunft manchmal entscheidende Erkenntnisse bringen. Hört gern rein und nehmt euch den Impuls mit, den ihr benötigt. Vergleicht ihr euch auch laufend mit anderen? Wie fühlt ihr euch dabei? Schreibt es uns in die Kommentare und lasst auch gern ein Feedback zur Folge da! Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Es ist wieder MaMiMonday liebe Freunde!  Und schon ist der Juni wieder vorbei! Die letzte Folge für diesen Monat. Das bedeutet: Ihr durftet uns wieder über Instagram die Fragen stellen die euch interessieren! Auch dieses Mal waren diese wieder äußerst spannend und auch tiefgründig.  Was ist unser Warum? Wo sehen wir uns in 5 Jahren? Wie genau trainieren wir überhaupt?  Das alles und noch mehr beantworten wir in dieser Folge um euch den größten Mehrwert zu bieten!  Hört rein und nehmt mit was geht!  Du hast auch eine Frage an uns? Dann schau doch bei unserem Instagram vorbei und wir beantworten sie dir gern!  https://www.instagram.com/diegeilstemami/ Die angesprochenen Bücher dieser Folge:  Die Fitness Fibel: Der wahre Weg zum Muskelaufbau - Sjard Rocher Die geilste Lücke im Lebenslauf: 6 Jahre Weltreisen - Nick Martin Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/  Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/

Es ist wieder MaMiMonday liebe Freunde und diese Episode möchten wir nutzen, um euch einen tieferen Einblick in unsere Persönlichkeit zu geben. Ein Kennenlernen im neuen Format! Jeder von uns ist massiv geprägt von seinen eigenen Werten und Glaubenssätzen. Diese können sich im Laufe eines Lebens komplett ändern bzw. weiterentwickeln. Auch wir haben solche Veränderungen bei uns selbst festgestellt. Damit ist nicht nur unser Äußeres gemeint. In den letzten Monaten haben wir einige gravierende Entscheidungen getroffen, die unsere gesamte Zukunft beeinflussen wird. Welche das genau sind und inwiefern ab jetzt alles anders ist als davor, darüber sprechen wir heute. Eine sehr persönliche Folge, mit der wir euch tiefer ins unsere Denkweise hinein lassen. Der ein oder andere wird sich bestimmt darin wieder erkennen. Viel Spaß beim Reinhören! Eure Meinung interessiert uns! Wie findet ihr diese Episode? Seid ihr euch eurer Werte und Glaubenssätzen bewusst? Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Der Schlüssel zum Erfolg ist es, die richtigen Dinge über einen langen Zeitraum hinweg konsequent umzusetzen. Gleiches gilt auch, wenn man seinen Sommer-Body oder einen fitten und athletischen Körper anstrebt. Die richtige Ernährung ist hierbei das „richtige Ding“, welches es gilt in den Alltag zu integrieren. Was sind die wichtigsten Punkte, wenn es darum geht sie als Routine zu etablieren? Genau darüber sprechen wir in dieser Episode! Wir gehen auf die Aspekte ein, die uns enorm geholfen haben und auch euch helfen können! So viel sei schon mal gesagt, es geht nicht darum sich das Leben schwer zu machen. Man sollte nur wissen, wie man die Dinge angeht. Wenn es auch euer Ziel ist, eine gesunde Ernährung und somit eure körperliche Bestform zu erreichen, dann seid ihr genau richtig! Hört gern rein und nehmt mit was geht! Für mehr MaMi stay tuned! Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde und damit starten wir in die neue Woche wieder mit einer neuen Episode! In dieser Folge reden Markus und Michi in einer Art neuem Format, sozusagen eine Open-Table-Runde ohne festgelegte Strukturen. Dieses mal geht es um das spannende Thema Vorbilder: Wie nimmt man am meisten von seinen Vorbildern mit? Warum führt Michi mit imaginären Personen an einem Tisch Gespräche? Wer sind eigentlich unsere Vorbilder? Und muss ein Vorbild immer ein Mensch sein? Das und noch mehr beantworten wir in dieser Folge! Schaltet rein und nehmt mit was geht! Für mehr MaMi stay tuned und join the journey! Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist wieder MaMiMonday lieber Freunde. Mit dieser Episode starten wir ein neues Format! Einmal im Monat werden wir ein Q&A starten, wobei wir auf eure Fragen eingehen und unsere Meinungen bzw. Tips dazu geben werden. Diesmal waren auch Fragen aus dem Fitness-/Ernährungsbereich dabei. Wie steigen wir wieder ins Training im Fitnessstudio ein? Welche Supplements sind bei der Ernährung wirklich sinnvoll? Aber auch Fragen im Bezug auf die Selbstständigkeit sind aufgetaucht, welche wir natürlich nicht außer Acht lassen werden. Wie sieht denn eigentlich der Ablauf aus, wenn man sich selbstständig macht? Wie geht man mit Zweifeln um, wenn der Weg mal holprig wird und die Erfolge ausbleiben? Ihr seht mit der großen Bandbreite an Themen ist wieder mal für jeden etwas dabei also hört rein und nehmt mit was geht! Wenn du willst, dass wir auch konkret auf deine Fragen eingehen dann lass es uns wissen und schreib uns eine Nachricht mit deinem Anliegen! Ansonsten wünschen wir euch einen Hammer Start in diese neue Woche! Stay tuned und join the journey! Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist wieder MaMiMonday liebe Freunde und in der heutigen Folge gehen wir auf eure Fragen rund um das Thema Cardio und Krafttraining ein. Leider gibt es viele Mythen da draußen, wenn es um die richtige Trainingswahl geht. Die einen schwören auf ihre Ausdauereinheiten, die anderen können sich ein Training ohne hartes Eisen nicht vorstellen. Doch wie kann man sich denn nun die beste Trainingsweise für sich raus suchen? Um euch bei dieser Frage zu unterstützen, haben wir uns einige eurer Fragen raus gepickt und werden auf diese eingehen. Ist Cardio-Training der beste Weg um abzunehmen? Wie sieht hier die Theorie im Vergleich zur Praxis aus? Macht uns Krafttraining einfach nur voluminös und was hat eine Safari in Afrika mit Muskelaufbau zu tun? Ihr seht, das Themengebiet ist weit umfassend und lässt daher auch einiges an Platz für Diskussionen. Schaltet rein und nehmt mit was geht! Für mehr MaMi stay tuned und join the journey! Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde, ab dieser Woche jede Woche! In dieser Episode teilen wir unsere Gedanken zu einem wichtigen Abschnitt des Tages: Morgenroutine! Was bedeutet für uns eine Morgenroutine? Wieso freut sich Michi auf jeden Morgen? Und wie sehen unsere Morgenroutinen aus? Das alles erfahrt in dieser Episode mit durchgehend hochwertiger Mikrofonqualität! Join the journey! Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist wieder MaMiMonday liebe Freunde und diesmal gibt's eine ganz besondere Episode für euch! Ihr habt wieder abgestimmt worauf wir diesmal intensiver eingehen sollen und wir sind eurem Voting natürlich nachgekommen. Das Thema „Reisen“ wird heute unser Fokus sein. Neben der Tatsache wunderschöne Orte zu erkunden bringt für uns das Reisen noch einen anderen unfassbar wichtigen Aspekt mit sich. Welcher das ist und wie wir, auch in der aktuellen Situation, zu diesem Thema stehen, genau das erfahrt ihr heute. Zudem haben wir noch ein weiteres spannendes Thema in der heutigen Folge, denn die erste Woche unserer 90 Tages Challenge ist rum. Wie geht es uns soweit damit und was hat sie uns bis jetzt gebracht? Als wäre das nicht schon genug, haben wir noch eine große Ankündigung für euch. Wir möchten euch noch mehr von uns geben! Wie wir uns das vorstellen bekommt ihr am Ende der Episode mit. Du hast dir auch eine Challenge gesetzt, oder willst für den Sommer auch in deine Bestform kommen? Dann melde dich bei uns entweder über Instagram oder per Kontaktformular auf unserer Website www.diegeilstemami.de Ansonsten wünschen wir euch einen sonnigen Start in die Woche! Stay tuned und join the journey! >>> Nick Martins Buch "Die geilste Lücke im Lebenslauf: 6 Jahre Weltreisen": https://amzn.to/3odpsD7 >>> Nick Martins Podcast: https://spoti.fi/3txyhIP Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Am heutigen MaMi-Monday gehen wir auf einen großen Punkt aus dem Themengebiet Mindset ein. Ihr habt auf Instagram abgestimmt und natürlich sind wir eurer Entscheidung nachgegangen. Was kannst du von einer guten Organisation erwarten und was sollte sie dafür beinhalten? Außerdem haben wir uns für den anstehenden Sommer eine Challenge gesetzt, die sowohl unseren Body als auch unsere Persönlichkeit auf ein neues Level bringen soll. Bestform 2021 ist hier das große Schlagwort! Wenn auch ihr dieses Jahr zu eurem Jahr machen wollt, dann schaltet ein und checkt unbedingt auch unserer Website www.diegeilstemami.de aus! Join the journey! Unsere Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde! Auch diesmal sind neben unseren üblichen Updates viele spannende Themen Teil unseres Gesprächs. Wir haben eine Ankündigung bezüglich der Body-Challenge für euch, die durchaus auch zum Mitmachen aufrufen soll! Vor allem wenn ihr eurem körperlichen Ziel einen enormen Schritt entgegenkommen und es sogar erreichen wollt! Außerdem spielt das große Thema Bewusstsein heute wieder einmal eine Rolle. Netflix hat uns gezeigt, dass eine Änderung im Bewusstsein eine Änderung in der gesamten Wahrnehmung bedeutet. Aber wie? Wäre es nicht ein unfassbares Gefühl, sich über jeden gemachten Fehler zu freuen, statt sich darüber auf zu regen? Fehler und Komfortzonen! Spielen sie gegen- oder miteinander? Gibt es zudem eine Möglichkeit, die eigene Komfortzone zu erweitern und welchen Nutzen hat das? Ihr merkt, wir haben heute heiße Topics, worüber wir uns austauschen und offen über unsere Einstellung und Erfahrung sprechen. Genau daran wollen wir euch natürlich teilhaben lassen! Hört rein und nehmt mit was geht! Join the journey! Sjard Roschers "No B-S Body" Podcast: >>>https://open.spotify.com/show/6QajpbLZbuEti8Z68v8Qgl?si=VH56hF-bRLO0QujHP2YlNw Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist wieder MaMi-Monday liebe Freunde! Nachdem jetzt die Uhren umgestellt sind, könnt ihr uns jetzt auch in späten Abendstunden bei voller Helligkeit zuhören! Wir geben wieder unser Update zu unserem Business und zur Body Challenge. Bringen uns Stagnation und Rückschritte dazu, aufzugeben? Michi stellt euch heute den letzten großen Makro-Nährstoff vor. Welcher ist es und wie kann dieses Wissen euer gesamtes Leben beeinflussen? Außerdem gibt er ein großes Announcement zu seinem künfitgen Vorhaben, welches jeden einzelnen von euch mit involvieren kann! Ihr dürft gespannt bleiben! Zudem erfahrt ihr wie eine Spirale dafür sorgen kann, dass man sich in einen Teufelskreis hinein begibt und gleichzeitig aber auch der Grund dafür sein kann sich in eine endlose Motivation und Euphorie zu katapultieren! Hört rein und nehmt mit was geht! Join the journey! Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

MaMi Monday liebe Freunde! Ein spannender Einblick in unser Leben mit vielen Updates wartet wieder auf euch. Ohne Umschweife über das Wetter gehen wir heute direkt in das Resümee der letzten zwei Wochen ein. Welche erfreuliche Nachricht hat Markus aus seiner Body-Challenge mit zu teilen und welches Erkenntnis konnte Michi im Schlaf für sich entdecken? Einen großen Fokus legen wir mit der heutigen Folge auf die Wissensvermittlung. Den Traumkörper zu erreichen und dabei seine Gesundheit maximal fördern. Das ist unserer Meinung nach für jeden möglich und deshalb machen wir es uns zur Aufgabe euch das dafür benötigte Wissen mit zu geben. Diesmal hat Michi den Fokus auf ein Thema gelegt, über das so mancher Mythos existiert. Natürlich geht es auch mit unserem Business voran. Wir haben ein wirklich wichtiges und aufschlussreiches Gespräch geführt. Wie kannst du es schaffen die Leistung deiner Gedanken und deiner Kreativität voll auszunutzen und was hat die richtige Fragestellung damit zu tun? Wiedermal eine spannende Folge, die hier auf euch wartet also hört rein und nehmt mit was geht! . Join the journey! >>> Das Robbins Power Prinzip: https://amzn.to/2NigbLV Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Es ist soweit liebe Freunde! Unsere Website diegeilstemami.de ist online! Auf dieser Plattform werdet ihr unseren Blog finden mit spannenden Themen, die uns und euch bewegen und voran bringen! Außerdem wird es noch einen weiteren Reiter auf der Seite geben, den ihr direkt für euch nutzen könnt! Ein absolutes Herzensprojekt! Neben diesem großen Achievement gibt es aber noch viele weitere Updates aus den letzten zwei Wochen! Body und Business sind hier die beiden Schlagworte. Des weiteren reden wir darüber, welchen Einfluss Idole und Vorbilder auf uns haben? Drei große W-Fragen haben sich uns da aufgetan. Wie ist ein konstantes Weiterentwickeln denn möglich? Wie schafft man es viel zu verdienen? Welche Schritte sind vor dem großen Erfolg notwendig? Eine Folge die zum Eintauchen und Aufsaugen wie gemacht ist! Eben genauso wie unsere Website! Also schaut gerne vorbei und tretet mit uns direkt in Kontakt! Eure MaMi . Join the journey! Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Der Februar bringt uns einen Winter, wie wir ihn lange nicht mehr erlebt haben. Diese Euphorie überträgt sich auch auf unser Gemüt. Ob man es glaub oder nicht, aber wir hatten ein sehr angenehmes Date mit dem Ordnungsamt. Was genau ist da denn bitte passiert? Und was für eine Konsequenz hat das für unsere nächsten zwei Wochen? Nicht nur der Gang zum Amt ist Teil unserer Update-Reihe. Ein weiterer Fortschritt hat sich verzeichnen lassen, der uns in alte kindliche Vorfreude versetzt. Was euch außerdem erwartet, ist ein ziemlich deeper Einblick unserer Sichtweise im Bezug auf das Thema „Self-Fullfillment“! Wieso wollen wir um jeden Preis ein Leben nach unseren Vorstellungen kreieren? Auch das übliche Update der Body-Challenge bleibt nicht aus. „People overestimate what they can achieve in one month, but underestimate what they can achieve in one year!“ – Tony Robbins Können wir diese Langfristigkeit weiterhin im Auge behalten? Auch unser abschließender Denkanstoß spielt auf diese Langfristigkeit an und beinhaltet ein massives Potential, die Zukunft eines jeden maßgeblich zu beeinflussen. Eine wirklich spannende Zeit steht uns und euch bevor also stay tuned und Join the journey! Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ >>>Lost LeBlanc Youtube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=nvaJBK4xUdc&list=FLPwHd-HT6h4btLUiW8__nzQ&index=1&t=1 Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Neben unseren üblichen Updates reden wir heute über zwei große Themengebiete aus zwei komplett verschiedenen Lebensbereichen. Das eine Themengebiet bringt mehr Gesundheit und Vitalität in dein Leben. Das andere ist eine Möglichkeit, dir die Freiheit zu verschaffen, dieses Leben so auszuführen, wie du es möchtest. Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, wie du es schaffen kannst, dir ein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen aufzubauen? Eines sei bereits verraten, man wird nicht drum herum kommen, Verantwortung zu übernehmen. Du kannst es dir nicht vorstellen, was alles in deiner Macht steht und zu welchen Taten und Resultaten du in der Lage bist! Wir haben es schon öfter erwähnt ... die Zeit wird sowieso vergehen und die einzige Frage, die sich stellt ist: Was hast DU aus ihr gemacht? So und bevor es jetzt schon in der Folgenbeschreibung zu esoterisch wird, hör einfach rein und nimm mit was geht!! Join the journey! Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Hier gibts unsere Buchempfehlungen: >>> https://book-space.de/ >>> Markus Fitnesstracker: https://amzn.to/39vXE6Z >>> Die 4-Stunden-Woche: https://amzn.to/3tcNArp Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Der Alltag bedeutet für viele, eine Aufgabe nach der anderen abzuhaken. Manchmal werden das über den Tag hinweg sehr viele Aufgaben, die man letztendlich doch alle irgendwie bewältigt. Wir haben uns die Frage gestellt, warum man diesen vorhanden Skill nicht dafür nutzen soll, Aufgaben in Projekte umwandeln, die einen seinem Ziel näher bringen. Diese Frage haben wir in der heutigen Episode durchgearbeitet und klären unter anderem auf, wie das Jonglieren zu unserem Progress beigetragen hat. Auch in der Big Body Challenge sind weitere Fortschritte zu verzeichnen. Oben drauf gibt's heute einen Einstieg in das Basis-Wissen zum Thema Ernährung, um ein Fundament zu schaffen, welches in den kommende Episoden weiter aufgebaut wird. Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Ein großer Dank und Shoutout an Benjamin von Alpha Progression für seine Unterstützung. Checkt gerne sein Profil, sowie Podcast und App ab, es lohnt sich. >>> Benjamins Instagram: https://www.instagram.com/benjamin.alphaprogression/ >>> Benjamins Podcast: https://open.spotify.com/show/6PXB64iKVxWOmDpkXoNBc0?si=cd1jn_HlTZKST6zyRmVjDw >>> Alpha-Progression App: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alphaprogression.alphaprogression https://apps.apple.com/de/app/alpha-progression-gym-logger/id1462277793 Für gedankliche Anstöße und positive Impulse unbedingt bei Mikaila Emrich vorbeischauen! >>> https://www.instagram.com/mikailaemrich/ Wie erwähnt hier der Rechner der OTL-Akademie: https://www.online-trainer-lizenz.de/kalorienrechner.html Folgt uns auf Instagram! >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/ >>> Website (ab 01.02.2021): https://book-space.de/

Wir starten das neue Jahr direkt mit einer neuen Episode, für euch direkt am 1.1.2021 aufgezeichnet! Nach erholsamen Feiertagen starten wir mit Begeisterung ins neue Jahr! Wir erzählen wie wir es mit Sport und Essen über die „Most wonderful time of the year“ gemacht haben. Aber genießen darf man sowieso! Wir reflektieren auch 2020 und geben weiter, was unsere Erkenntnisse und Schlüsse aus diesem turbulenten Jahr sind. Und glaubt uns, wir hatten einige Learnings. Man kann immer besser werden! Nach unseren Erkenntnissen, geben wir euch auch mit was sowohl unsere Business-Ziele als auch die persönlichen- und Body-Ziele für das Jahr 2021 sind. Auch wenn vieles davon auf den ersten Blick anstrengend aussieht, freuen wir uns sehr auf die Herausforderungen die dieses Jahr uns bieten wird! Welche Nuggets haben wir die euch im Alltag helfen können? Was sind aber nun unsere genauen Pläne für das kommende Jahr? Hört rein und findet es raus! Join the journey! Unsere neue Website: >>> https://www.diegeilstemami.de/ Folgt uns auf Instagram! >>> Die geilste MaMi: https://www.instagram.com/diegeilstemami/ >>> Michis Instagram: https://www.instagram.com/michi_henning/ >>> Markus Instagram: https://www.instagram.com/markus_schus/

Fröhliche Weihnachten! Neben unseren Updates geben wir heute einen Jahresrückblick auf 2020! Stay tuned