Wohlfühl- und Selbstliebe Audios

Als echter Weihnachtsfan braucht es doch eine Weihnachts-Affirmations-Podcastfolge! Kann doch nicht sein, dass es solch eine Folge hier noch nicht gibt. Lehn dich also zurück, mach es dir gemütlich, schließe deine Augen oder schnapp dir einen warmen Kakao und lausche den ruhigen Worten für eine magische, positive Stimmung. Hab ganz viel Freude und eine schöne Weihnachtszeit, deine Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Unser Etsy Shop ist online!!

Ab HEUTE ist unser Etsy Shop online!!

Vom 25.11 bis zum 10.12 finden auf internationaler Ebene die 16 aktivistischen Tage gegen Gewalt an Frau statt. Auch wir machen mit und möchten mit dieser Folge darüber informieren und Schritte an die Hand geben, die jede*r von uns im Alltag GEGEN Gewalt an Frauen machen kann. Außerdem beleuchte ich das notwendige und extrem viel diskutierte Thema der Falschverurteilungen, wenn es um Vergewaltigungen geht. Denn das ist ein Thema, welches bei mir, wenn ich mich mit Menschen über meine Arbeit oder auch über diverse gesellschaftliche Themen unterhalte, immer wieder auf den Tisch kommt. Wir wünschen viele Erkenntnisse beim Lauschen Jenni & das gesamte Team von Movimientos Auténticos e.V. Hier kannst du dich hier für unseren Newsletter eintragen: https://www.movimientos-autenticos.org/newsletter In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Zur Folge: Warum bleiben Frauen in Gewalt fallen Beziehungen?https://open.spotify.com/episode/0Mv25vUosFyBsKSb3DXciZ?si=ohL8rxx2Twq_yMYxWLz7VQ Zur Seite der Aktion von UN WOMEN: https://unwomen.de/orange-the-world-2023/ Unterstütze unseren Verein mit einer Spende (von Steuern absetzbar): Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC "With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen. In Deutschland & Lateinamerika. Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifercarmenkubistin-de/message

Vor einigen Jahren veröffentlichte ich eine Folge mit dem Namen: „Was ist Yoga? Ein Leitfaden des philosophischen Yogas“. Diese Folge ist unter den Top 5 der meistgehörtesten Folgen. Da dieses Thema scheinbar euer Interesse weckt und ich sehr gerne über die Yoga-Philosophie spreche, kommt hier nun der 1. Teil der „Das 1x1 des philosophischen Yogas“ -Reihe. Ganz viel Freude und Erkenntnisse beim Lauschen eure Jenni von Movimientos Auténticos e.V.  Link zur Folge über den Leitfaden des philosophischen Yogas: https://open.spotify.com/episode/6aCpouKyauJWSfCuCVXzUf?si=cNHN6d_yQvaV_u-vm2KF1Q Lebensfreude auch in depressiven Lebensphasen: https://open.spotify.com/episode/0i0WJV4YbK2KIjj4L5ZL9M?si=RsIOW5j5SR-Q1-h4oXcGpg Hier kannst du dich hier für unseren Newsletter eintragen: https://www.movimientos-autenticos.org/newsletter In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Unterstütze unseren Verein mit einer Spende (von Steuern absetzbar): Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC "With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen. In Deutschland & Lateinamerika. Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifercarmenkubistin-de/message

Möchtest du einen weiteren Blick hinter die Kulissen von Movimientos Auténticos e.V. werfen? Wer ist bei Movimientos Auténticos e.V. dabei? Wie funktioniert ehrenamtliche Arbeit, die gut tut und Spaß macht? Was sind Motivatoren für die Zusammenarbeit?  Freudig darfst du den Stimmen aller aktiven Vereinsmitgliedern lauschen

Hier kommt eine riesen Tüte voller Wünsche von ganz ganz tollen Frauen für dich! Neben Rucksack, Handy, Kaffee & Co. sollte diese Tüte nicht fehlen, wenn du das Haus verlässt!

Dieses Mal: Rena Föhr

Hier kommt eine kleine, feine Optimismus Challenge. Besonders gut in Phasen geeignet, in denen man sich selbst auf den Keks geht, weil man irgendwie gerade nur negativ eingestellt ist. Kennst du das? Oder auch, wenn du einfach Lust auf ein kleines Experiment mit dir selbst und deiner inneren Haltung hast. Wichtig ist, dass wir es machen, nicht nur wissen! Einfach mal ausprobieren! :) Viel Freude, ich würde mich sehr über Erfahrungsberichte von euch freuen! Schreibt uns doch! Ihr erreicht uns z.B. unter info@movimientos-autenticos.org oder ihr schreibt mir über Instagram https://www.instagram.com/jennifer.carmen.kubistin/ Eure Jenni Hast du Lust auf Transparenz, kostenlose monatliche Inspirationen und darauf, das restliche Team näher kennenzulernen? Dann kannst du dich hier für unseren Newsletter eintragen: https://www.movimientos-autenticos.org/newsletter In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Unterstütze unseren Verein mit einer Spende (von Steuern absetzbar): Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC "With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen. In Deutschland & Lateinamerika. Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifercarmenkubistin-de/message

Worum geht es in Yoga Retreats? Was sind die Inhalte und was wird gemacht? Was ist am Ende das Ziel? Lohnt sich der Aufwand und die Investition?

Wir können glücklich darüber sein, dass eine Sache endet und gleichzeitig Trennungsschmerz haben. Wir können uns sicher sein und gleichzeitig Zweifel mit uns herumtragen. Wir können mutig sein und gleichzeitig die Hose voll haben.

Im spanischen Feminismus-Diskurs dominieren von ihrer Bedeutung her vor allem zwei Begriffe: Machismo und Marianismo. Machismo steht für ein toxisches, gesundes, gefährliches Rollenbild des Mannes. Als optimales Pärchen bringt der Machismo den Marianismo mit. Dieser steht als Counterpart für ein ungesundes und gefährliches Rollenbild der Frau. In dieser Folge erkläre ich die Bedeutung und die Gefahren und erzähle auch von eigenen Erfahrungen, die ich in Lateinamerika diesbezüglich sammel. Vor allem auf dem Land, abseits irgendwelcher touristischen Gebiete... Ich wünsche dir brauchbare Erkenntnisse und verbleibe mit lieben Grüßen, Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Hast du Lust auf mehr Infos, kostenlose monatliche Inspirationen und darauf, das restliche Team näher kennenzulernen? Dann kannst du dich hier für unseren Newsletter eintragen: https://www.movimientos-autenticos.org/newsletter Die Folge mit Niels Wendt über toxische Männlichkeit: https://open.spotify.com/episode/4L4vjt4XFjU0LnypFc1HoE?si=l5XsT5HWR8GZmC2r9BPWWA Und toxische Weiblichkeit: https://open.spotify.com/episode/596TEsijeWdP34HcBKQwu2?si=UgbU4SkXSgqqa86vkJZOHA In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Movimientos Auténticos e.V.IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00BIC: GENODEM1BOC"With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements."Was wir machen: Kurse und Workshops (einzeln oder Gruppe) zu den Themen Selbstakzeptanz, Female Empowerment und Körper-Psyche-Dualität übers Tanzen und Yoga. Tiefgehend, berührend, bestärkend. Privat oder in Gruppen. In Deutschland & Lateinamerika. Facebook Seite: https://www.facebook.com/jennifercarmenkubistin --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifercarmenkubistin-de/message

Halt, Stopp! Wir brauchen deine Hilfe! Am 06.08.23 ist wieder großer Spenden-Verdopplungstag und jede Spende an unseren Verein wird verdoppelt!! Wenn du Lust hast uns und unsere Arbeit zu unterstützen, dann schau mal hier: https://www.heimathelden-brauchen-moeglichmacher.de/project/movimientos-autenticos-ev/ Mit den Spendengeldern planen wir ein großes Onlineprogramm, das ähnlich wie unser erfolgreich durchgeführtes Programm MUT stattfinden soll, nur größer und noch besser :-)Wir bieten einer Gruppe von 50 Frauen einjährige Begleitung für körperliche, kreative und interkulturelle Entwicklung an. Das Fokusthema wird der Menstruationszyklus sein. In Deutschland rückt dieses Thema, ein komplexer biologischer Prozess, stärker in den Fokus und erhält mehr Raum. In vielen Kulturen ist das nicht der Fall, und es gibt noch immer schwerwiegende Vorurteile gegen dieses "Tabuthema". Wir möchten durch den kulturellen Austausch einen Perspektivwechsel ermöglichen und Räume kreieren, in denen von und miteinander gelernt werden kann.Zusätzlich gepaart mit viel Körperarbeit, Tanz, Kunst und mehr. Da dieses Projekt mit mehreren Expert*innen durchgeführt wird und eine nahe und lange Begleitung beinhaltet, stehen wir vor einigen Kosten. Dafür bewerben wir uns aktuell fleißig für Förderungen. Dennoch wird ein Eigenanteil unsererseits gebraucht. Dafür ist die Spendenkampagne da. Zur Folge: Wenn ich den Satz "Entwickle dein volles Potential" höre, muss ich einerseits grinsen, weil ich ihn mittlerweile lustig finde, andererseits dreht sich mir mein Magen um. Warum? Das erfährst du in dieser Podcastfolge, in der ich über die Probleme psychospiritueller Arbeit rede. Hast du Lust auf mehr Infos, kostenlose monatliche Inspirationen und darauf, das restliche Team näher kennenzulernen? Dann kannst du dich hier für unseren Newsletter eintragen: https://www.movimientos-autenticos.org/newsletter Ganz ganz viel Spaß beim Lauschen Jennifer und das Team von Movimientos Auténticos e.V. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jennifercarmenkubistin-de/message

Die wundervolle Andrea Morgenstern war zu Besuch in unserem Podcast und wir haben uns die Zeit genommen über irgendwie... alles mögliche zu quatschen. Das Leben, die individuelle Sicht aufs Leben und wie diese wiederum das Leben vereinfachen und verspielter machen kann. Auch ernstere Themen sprechen wir an und was vor allem viel Platz hat: lachen, Spaß haben und die Zeit genießen. Andreas Arbeit begleitet mich schon jahrelang und ich mag ihre direkte, geerdete, ganzheitliche, offene und "nicht allzu ernste" Grundeinstellung. Ich hoffe und wünsche, dass ihr diese Haltung durch unser Gespräch ebenfalls so empfinden könnt und eine ganz angenehme Zeit beim Lauschen habt. Das femFLOW Retreat auf Teneriffa mit uns beiden findet ihr hier: https://andrea-morgenstern.com/femflow-retreat-2023/ Wenn du möchtest, freue ich mich wie ein kleines Kind, wenn du als Hörerin des Podcast im September dabei sein wirst!!

WIR HABEN EINEN RICHTIG COOLEN NEWSLETTER!

Das Aussehen des eigenen Körpers ist für so viele Menschen eine wichtige Sache. Dabei ist das, was wir als schön empfinden, sooo austauschbar. Wie ich durch meine Reisen meinen Körper anfing zu lieben und wertzuschätzen und was mir sonst noch half (und immer noch hilft!) ihn für mich schön zu finden, darüber spreche ich in dieser Episode. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Starte ganz bewusst und klar in deinen Tag mit einer bewussten Atmung. Deine ersten Atemzüge des Tages :) Am 28.04.23 findet die nächste Aktion "Heimathelden" der Volksbank Bochum/Witten statt. Alle Spenden an diesem Tag werden verdoppelt! https://www.heimathelden-brauchen-moeglichmacher.de/project/movimientos-autenticos-ev/ Wir daaaaaanken für JEDE Hilfe, JEDEN Euro, JEDEN Cent. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Am 28.04.23 findet die nächste Aktion "Heimathelden" der Volksbank Bochum/Witten statt. Alle Spenden an diesem Tag werden verdoppelt! https://www.heimathelden-brauchen-moeglichmacher.de/project/movimientos-autenticos-ev/ Wir daaaaaanken für JEDE Hilfe, JEDEN Euro, JEDEN Cent. Angelehnt an die letzte Folge, geht es heute um das Schulen unserer Kreativität und wie wir die Fähigkeit, Lösungen zu finden, zu verbessern bzw. klettern können. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Am 28.04.23 findet die nächste Aktion "Heimathelden" der Volksbank Bochum/Witten statt. Alle Spenden an diesem Tag werden verdoppelt! https://www.heimathelden-brauchen-moeglichmacher.de/project/movimientos-autenticos-ev/ Wir daaaaaanken für JEDE Hilfe, JEDEN Euro, JEDEN Cent. Begeisterung schafft Motivation und Motivation schafft Erfolgt und Erfolg schafft Lernen. Ein neuer Morgenimpuls für deinen Tag. Einige Gedanken, von denen wir wünschen, dass sie Inspiration, neue Perspektiven und/oder angenehme Empfindungen bringen. Auf emotionaler, sozialer, motorischer und kognitiver Ebene ist Spielen nicht nur für Kinder wichtig, sondern die Bedeutung bleibt unser ganzes Leben lang: Wir alle tragen unser inneres Kind in uns, das spielen muss, um glücklich zu sein. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Herzlich Willkommen zu der Themen-Podcast-Woche von Movimientos Auténticos. Diese Woche dreht sich um den Start in den Tag und ihn möglichst angenehm und ruhig zu beginnen. Wir schenken dir ruhige, gelassene Impulse als Unterstützung dafür. Den Anfang macht eine sanfte "ich-kuschel-mich-noch-mal-in-meine-Decke" -Meditation. Vom 10.- 17.04 laden wir jeden Tag neue Impulse hoch. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Wenn wir über das Gehalt sprechen, wird meistens das finanzielle gemeint. Der Post von firedupspace https://www.instagram.com/p/CpzbR_wMkjy/ spricht über 4 weitere. Und das es hilfreich sei, bei einer Unzufriedenheit, alle Bereich einmal abzuchecken. Über diesen Post spreche ich heute und checke gleichzeitig mal meinen Job und seine 5 Gehälter ab. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Mein lieber Freund Niels vom Podcast "Becoming Aware" und ich reden über den Zusammenhang toxischer Männlichkeit und toxischer Weiblichkeit, was diese Begrifflichkeiten aussagen und in wie weit Resproduzierungen ungesund und nachteilig für uns alle sind, unabhängig vom Geschlecht. Diese Folge ist eine Doppelfolge. Die dazugehörige Folge bezüglich "toxischer Männlichkeit" findet ihr im Podcast "Becoming Aware" https://open.spotify.com/show/5KhHz3izk6iRNuNypLssYJ?si=59f085c3b8264d61 Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

When you know, you know: Die Verbindung zum Körper kann DER Schlüssel sein, um Heilung zu erfahren. Über die Verbindung zum Körper können wir nämlich einen einfachen und vor allem auch sanften Zugang zu uns selbst finden. Zu dem, was in uns geschieht. Körper, Geist und Emotionen sind untrennbar und für uns im Verein, in unserem Konzept, ist das das wichtigste Gedankengut. Und ähnlich denkt auch die wundervolle Körpertherapeutin Ria (https://www.instagram.com/ria.holistica/), die dieses Mal hier bei uns zu Gast ist und mit der ich wertvolle Impulse zur Arbeit und Verbindung mit dem Körper bespreche. Und das vor allem auf die Einfachheit getrimmt. Denn Ria ist es besonders wichtig, dass jede Person einen leichten Zugang zu sich findet, ohne viel Aufwand.

In dieser Folge stelle ich dir eine Methode des holländischen Extremsportlers Wim Hof vor. Mit dieser Methode bereitet sich der 26-fache Rekordhalter u.a. auf extreme Kälte vor. Sie ist sehr sehr gut für Körper UND Psyche. Ich bin selber begeistert von dieser Technik und freue mich, sie hier mit euch zu teilen. Viel Spaß beim Atmen und Spüren, deine Jenni von Movimientos Auténticos e.V. In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Unsere Kontodaten für unser Spendenkonto Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC Deine Spenden kannst du von der Steuer absetzen. "With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Dank einer Crowdfunding Kampagne im letzten Jahr konnten wir dies realisieren: https://www.startnext.com/empowerment Werde Unterstützer*in und helft uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen. Mit einer Mitgliedschaft, Fördermitgliedschaft oder deiner Spende.

In dieser Folge stelle ich dir eine Methode des holländischen Extremsportlers Wim Hof vor. Mit dieser Methode bereitet sich der 26-fache Rekordhalter u.a. auf extreme Kälte vor. Sie ist sehr sehr gut für Körper UND Psyche. Ich bin selber begeistert von dieser Technik und freue mich, sie hier mit euch zu teilen. Viel Spaß beim Atmen und Spüren, deine Jenni von Movimientos Auténticos e.V. In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Unsere Kontodaten für unser Spendenkonto Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC "With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Dank einer Crowdfunding Kampagne im letzten Jahr konnten wir dies realisieren: https://www.startnext.com/empowerment Werde Unterstützer*in und helft uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen. Mit einer Mitgliedschaft, Fördermitgliedschaft oder deiner Spende.

Aaaam 10.02 findet der Charity Women Circle "MUT", von dem alle Einnahmen in unser kommendes Projekt in Costa Rica (März und April 2023) gehen, statt. Komm gerne dazu :) 18:15 Uhr gehts los im Unperfekthaus in Essen, NRW. Mehr Infos unter info@movimientos-autenticos.org und unter https://www.uph.de/veranstaltungskalender Ab wann wird Positivität ungesund? Was ist mit "Positiver Psychologie" gemeint und was versteht man unter dem Begriff der toxischen Positivität? Das Konzept mit dem "Movimientos Auténticos" in den Kursen und Workshops arbeitet, ist sehr ressourcenorientiert und positiv gestimmt - trotz der schwierigen Themen mit denen wir arbeiten. Warum das unserer Meinung nach sinnvoll ist, ab wann aber die "positive rosarote Brille" nicht mehr fördernd ist, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Lauschen, deine Jenni von Movimientos Auténticos In Kontakt treten: info@movimientos-autenticos.org oder https://www.instagram.com/movimientos.autenticos/ Unsere Kontodaten für unser Spendenkonto Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC "With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Dank einer Crowdfunding Kampagne im letzten Jahr konnten wir dies realisieren: https://www.startnext.com/empowerment Werde Unterstützer*in und helft uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen. Mit einer Mitgliedschaft, Fördermitgliedschaft oder deiner Spende.

Ein Jahresmotto ist ein Leitsatz, welcher dich in einem Jahr begleitet und welchen du bei Entscheidungen zu Rate ziehen kannst. Wie ich meine Leitsätze finde, welche das sind bzw. waren und ein paar Leitsätze aus der Community, hörst du hier. Schönes Lauschen und wundervolle Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es vielleicht braucht

In der heutigen Folge unserer Podcastwoche geht es passend zur Saison, Kapitel 2022 schließt sich und ein neues Kapitel steht uns bevor: 2023, um das Thema Ziele setzen, Wünsche manifestieren, Vision Boards erstellen etc. Wie gehe ich mit meinen Wünschen um? Wie setze ich mir Ziele fürs neue Jahr? Dies und mehr habe ich in dieser Folge zusammengetragen. Schönes Lauschen, liebste Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es vielleicht braucht

Vom 25.12.22 - 01.01.23 befinden wir uns in einer Podcastwoche, in der jeden Tag eine neue Episode, hier oder auf unserem spanischen (Audios de Bienestar y Amor Propio) Podcast, erscheint. Heute beschenken wir euch mit meiner liebsten Chakra-Meditation, welche ich in einer richtig coolen Fortbildung lernen durfte und seitdem sehr sehr häufig anwende, weil ich mich danach wirklich jedes Mal verbundener und präsenter fühle. In der Hoffnung, dass auch du durch diese Praxis positive Empfindungen feststellen kannst, teilen wir sie heute mit dir. Schönes Lauschen, liebste Grüße Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst, der oder die es braucht

Wieso trennt sie sich nicht einfach? Warum verlässt sie nicht einfach in einem günstigen Moment das Haus? - Es ist schwer nachzuvollziehen, warum jemand, der Gewalt erlebt, in der Beziehung bleibt. Dafür gibt es mannigfache Gründe, die wir in dieser Folge benennen, um mehr Verständnis und Erklärung ins Dunkle zu bringen. Die erwähnte Dokumentation (Dauer: 24 Minuten). Ich habe dicke Tränen geweint, besonders der Fall von Mónica hat mich berührt. Gleichzeitig zeigt es aber auch die Wichtigkeit von Vereinen wie Movimientos Auténticos.

"With authentic movements to more self-love and with self-love to more authentic movements." Der Leitspruch unserer NGO!

Guten Morgen ihr wundervollen Herzen! Ich wünsche euch einen wundervollen Start in den Tag und hoffe, dass ihr mit ganz vielen positiven und bestärkenden Gedanken reinstarten könnt. Liebste Grüße Jenni von Movimientos Auténticos Wenn dir diese Audio gefällt, freuen wir uns, wenn du sie mit einem lieben Menschen teilst

Uuuh, eines der unangenehmsten Gefühle: Scham! Wir alle kennen dieses schrecklich unbehagliche Gefühl der aufsteigenden Wärme, der Enge, dem schnell schlagenden Herzen… Situationen, in denen wir uns bloßgestellt fühlen oder die scheinbar überhaupt nicht zu der Person passen, die wir sein wollen. Am liebsten wollen wir sie ausradieren und nie mehr darüber nachdenken, geschweige denn sprechen. Doch genau das tut Katinka in ihrem Buch “My lovely Shame”. Und switcht damit von tiefer Scham zu aufkeimendem Empowerment. Danke Katinka für ein offenes, ehrliches Buch und das Gespräch mit mir über die Verbindung von Scham, Selbstliebe und neuer innerer Stärke. Euch viel Spaß beim Lauschen und schmunzeln Jenni von Movimientos Auténticos e.V. “Hält dich die Scham auch davon ab, du selbst zu sein? Wünschst du dir, endlich im Reinen zu sein mit deinem Leben und deiner Herkunft?” Katinkas Buch https://www.mylovelyshame.com/ (sehr süße Webseite!) Katinka bei Instagram https://www.instagram.com/katinka_kulens_feistl/ Am 21.10.22 startete endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje” https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns von ganzem Herzen auf dieses besondere Projekt! Dank der Crowdfunding Kampagne konnten wir dies realisieren: https://www.startnext.com/empowerment

Am 21.10.22 startet endlich unser Online Programm für körperliches, kreatives & interkulturelles Empowerment “Mut/ Coraje”. Noch kannst du dich anmelden unter https://www.movimientos-autenticos.org/ Wir freuen uns sehr auf dieses besondere Projekt! In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, wie genau das Tanzen unser Selbstbewusstsein fördert, welche Prozesse innerlich passieren und welche innerliche und äußerliche Gegebenheiten im besten Fall vorhanden sein sollten. Außerdem teile ich mit euch, in welchen Momenten das Tanzen mein Selbstwertgefühl eher mindert. Viel Spaß beim Lauschen und alles Liebe Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Willkommen Staffel 3! Zurück aus der Sommerpause mit einer Episode über Mut, wann es bedarf mutig zu sein, was das individuell für jeden Menschen bedeutet und eure Mutgeschichten! Wann wart ihr das letzte Mal mutig? Wann war ich das letzte Mal mutig? All das habe ich zusammengetragen und wünsche mir viele Inspirationen und etwas mehr Mut im Alltag für uns alle. Viel viel Spaß beim Lauschen und generell in der neuen Staffel unserer Audios! :-) Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Unser Programm MUT, Start 21.10.22: Link erscheint am 03.10.22, 20:00 Uhr

Leute, wir haben es geschafft: Wir haben das Spendenziel der Crowdfunding Kampagne geknackt

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir zwei kurze Geschichten, die mich in den letzten Tagen sanfter mit mir selbst werden ließen. Als ich die beiden Geschichten dem Davíd erzählte, war er so inspiriert, dass ich sie nun hier mit euch teile. Wenn dich die Geschichten inspirieren, freut sich bestimmt auch ein*e Freund*in darüber, dass du die Folge mit ihm*ihr teilst. Wir freuen uns jedenfalls sehr, falls unsere Message mehr Menschen berührt und unterstützt

Die Balance zwischen Impulsen und Integration. Wir reden über:

Frisch zurück von der Documenta in Kassel spreche ich, mit viel neuer Inspiration, diese neue Folge auf. Über die Wichtigkeit und Dringlichkeit von interkulturellen Perspektiven, White Saviorism und ein gesundes Miteinander. ♥ Am Freitag den 08.07.22um 14:30 Uhr findet die Live Aufnahme des Podcast bei Instagram "Movimientos Auténticos e.V." statt. *Kurze Ergänzung: Mir ist nach der Aufnahme aufgefallen, dass ich das Wort "Entwicklungsland" benutzt habe, obwohl ich den Begriff, genauso wie "Dritte Welt", nicht gerne benutze. Diese Begriffe können sich so anhören, als müssten diese Länder sich erst noch so entwickeln. Alles Liebe Jenni von Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Eine Meditation für einen achtsamen Spaziergang draußen an der frischen Luft. Gekoppelt mit Affirmationen, um den Weg als Symbol für das eigene Leben zu nehmen. Verbindend, stärkend, beruhigend. Wenn du diese Meditation mit einem lieben Menschen teilst, tust du nicht nur der anderen Person etwas Gutes, sondern unterstützt auch uns ♥ Alles Liebe Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Zu großen Teilen ist die Lebensfreude mein Guide, meine Führung, meine Ausrichtung im Leben. In dieser Folge teile ich ganz persönlich mit dir, was in den letzten Monaten passierte, als die Freude nicht mehr ein ganz so großer Teil meines Lebens war. Und ich erkläre, was generell mit uns passiert, wenn wir nicht unserem Herzen folgen. Eine Folge voller Freude, Glück und Erkenntnisse. Alles Liebe Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Catcalling bezeichnet zum Beispiel se*uell anzügliche Rufe, Pfeifen, Zischen und weitere Laute sowie das Hinterherrufen von belästigenden Sprüchen, langes anstarren und weitere Arten von störender Annäherungen ohne Körperkontakt. Es ist nervig, es ist unangebracht, unerwünscht, führt oft zu einem Ekel- oder Schamgefühl, schenkt Unsicherheit und raubt das eigene Freiheitsgefühl und somit auch das Selbstwertgefühl. Seit einigen Jahren versuche ich - mit den Fähigkeiten, die mir zur Verfügung stehen - etwas dagegen zu tun. Was ich in den Momenten zum Beispiel direkt mache, erfahrt ihr hier. ♥ Liebste Grüße Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

"Auch die Blumen im Wald wahrnehmen, nicht nur den Müll." Das war einer der Hinweise für das Praktizieren von mehr Selbstliebe von Sarah Kolls in der Podcastfolge "Die Reise zur Selbstliebe". In diesem Mentalen Training am Morgen kannst du das direkt mit mir üben. Viel Spaß und eine Umarmung sendet Jenni Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Pauline Menczer ist eine australische Surferin, die trotz (oder gerade wegen!!!) ihrer Arthritis Weltmeisterin wurde. Ihre größte Schwäche wurde zu ihrer Stärke. Für mich super inspirierend, gerade weil ich selber seit einigen Jahren einen Switch in meiner Perspektive bezüglich einiger meiner “Schwächen” feststelle und mich seitdem viel mit diesem Thema befasse. Hier also ein paar Beispiele und die Geschichte von Pauline für euch zusammengefasst, in der Hoffnung, euch inspirieren zu können. Liebste Grüße Jenni vom Verein Movimientos Auténticos e.V. Unsere Projektseite vom Crowdfunding: https://www.startnext.com/empowerment

Mit Mental Load sind all die organisatorischen und mentalen Aufgaben gemeint, die mit physischen To-Dos einhergehen und uns mental Energie kosten. Oft ist es gar nicht die Aufgabe an sich, die uns belastet, sondern z.B. die Organisation drumherum. Leider sind wir uns dessen oft nicht bewusst und deswegen haben Sarah und ich uns wieder zusammen gesetzt und uns über die mentalen Lasten unterhalten. Uns natürlich auch für euch zusammen getragen, was gegen Mental Load getan werden kann. Eine gute Zeit beim Zuhören wünschen Jenni von Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. und Sarah Kolls Kontakt: jennifercarmenkubistin@gmail.com oder https://www.instagram.com/jennifercarmenkubistin/ Sarahs Kontaktdaten: https://www.sarahkolls.de/ und https://www.instagram.com/sarahkolls/ und mail@sarahkolls.de Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC Werde Unterstützer*in und helft uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen

Es herrschen viele Vorstellungen, Meinungen und Bilder über den Feminismus - und einige davon sind schlichtweg falsch. Oft im Grunde das absolute Gegenteil, was der Feminismus eigentlich erreichen will. Die Intention dieser Folge ist es, Lichts ins Dunkel zu bringen: Was Feminismus eigentlich will, was er bedeutet, woher radikale Meinungen kommen und was alles unter Feminismus fällt. Dafür stattet uns Niels Wendt von Becoming Aware Podcast einen Besuch ab und spricht mit Jenni über all diese Themen und mehr. Herzliche Grüße der Verein Movimientos Auténticos e.V. Niels Instagram Seite: https://www.instagram.com/becomingaware/ Niels Podcast ‘Becoming Aware': https://anchor.fm/becoming-aware jennifercarmenkubistin@gmail.com oder Mehr über unseren gemeinnützigen Verein

Ein Update über unsere Vereinsarbeit: Jenni stellt euch vor, was gerade abgeht, wofür wir bald unsere 1. Crowdfunding starten und welche Vision von uns da drinnen steckt. Wir möchten euch mitnehmen hinter die Kulissen und euch das vorstellen, woran wir gerade sehr viel arbeiten. Wir hoffen von Herzen, dass euch diese Folge gefällt. Liebste Grüße der Verein Movimientos Auténticos e.V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC Werde Unterstützer*in und helft uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen

Stell dir vor, du wachst auf und beginnst deinen Tag mit einer Klarheit, einem starken Glauben an dich und das Leben und viel Liebe für dich selbst. Du fühlst dich vom Leben genährt, gestärkt und getragen. Ganz viel Spaß mit dieser neuen Affirmations-Podcastfolge, Deine Jenni und der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC Werde Unterstützer*in und helf uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen

Gemeinsam mit meinen Herzensmenschen Madeline Klos und Michael Buhl spreche ich darüber ob und wenn ja wie Selbstliebe und Disziplin miteinander Hand in Hand gehen können. Viele Menschen streben eine Balance zwischen beiden an. Wie wir drei das umsetzen erfahrt ihr in dieser Folge. Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC Werde Unterstützer*in und helf uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen

Ein neues Mentales Training am Morgen, mit 3 Impulsfragen für mehr Bewusstsein und Achtsamkeit. Inspiriert vom Leuchten des Vollmondes

In dieser geführten Meditation kannst du dich kraftvoll deiner Vorstellung davon, deine Limitierungen zu durchbrechen, hingeben und ihr folgen. Wie fühlt sich der Unterschied an, zwischen dem Feststecken in dem negativen Kreis und dem Tanz durch die Liebe und das Licht in deinem Leben? Finde es heraus mit dieser Audio! Liebste Grüße und eine Umarmung sendet der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. Unsere Kontodaten für unser neues Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC Werde Unterstützer*in und helf uns so mit, mehr Female Empowerment Projekte in Lateinamerika und Deutschland zu verwirklichen

Nachdem wir schon ganz viel über Empowerment gesprochen haben, teile ich in dieser Episode die Dinge mit euch, die ich tue, wenn ich selbst eine Schippe Empowerment brauche. Was sind die Sachen, Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die mir helfen und was hat das mit unseren Nervensystem zu tun? Ich kann mir gut vorstellen, dass die ein oder andere Inspiration für dich in dieser Folge steckt und wünsche dir deswegen von Herzen viel Spaß beim Zuhören. Jenni & der Verein Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. Unsere Kontodaten für das Spendenkonto: Inhaber: Movimientos Auténticos by Jennifer Carmen Kubistin e.V. IBAN: DE12 4306 0129 0137 0530 00 BIC: GENODEM1BOC