Podcasts about yoga philosophie

Die Geschichte von Gaṅgās Herkunft ist eine der kraftvollsten Erzählungen des indischen Kulturraums – eine Geschichte von himmlischen Ursprüngen, göttlichem Zorn und einer Liebe, die selbst den Himmel auf die Erde holte.

Mahāśivarātri findet am 14. Tag des Mondmonats Phālguna (Februar/März) statt, während der abnehmenden Mondphase. Es ist eine Nacht der Meditation, des Fastens und der Verehrung von Śiva. Śivarātri bedeutet „die Nacht von Śiva“. Es wird angenommen, dass diese Nacht die Hochzeit von Śiva und Pārvatī markiert. Hört diese mythologische Geschichte dazu.

In dieser super inspirierenden Folge tauchen wir gemeinsam mit Franziska Krusche tief in die 5 Koshas aus der Yoga-Philosophie ein – ein Modell, das erklärt, aus welchen fünf Schichten wir als Menschen bestehen. Wir sprechen darüber, wie jede dieser Schichten auf ihre Weise hungert, wie sie auf deinem Heilungsweg durch eine Essstörung eine Rolle spielen – und wie wichtig es ist, nicht nur den Verstand, sondern auch Körper, Energie, Intuition und Seele in die Heilung einzubeziehen. Diese Folge zeigt dir, warum klassische Therapie durch diesen Ansatz wunderbar ergänzt werden kann – und wie Heilung ganzheitlich, spürbar und tief verwurzelt stattfinden darf. Du erfährst in dieser Folge: Was die 5 Koshas sind und wie du sie dir ganz praktisch und bildlich vorstellen kannst Wie sich die unterschiedlichen Schichten im Kontext einer Essstörung zeigen können und für deine Heilung relevant sind Warum es nicht reicht, nur zu verstehen – und was es bedeutet, wirklich zu verkörpern Konkrete Beispiele aus unserer eigenen Praxis & Erfahrung Warum Integration das ist, was Heilung nachhaltig macht Und was wir für dich geplant haben, um genau das erlebbar zu machen

Der historische Buddha, Siddhārtha Gautama, lebte vermutlich im 5. Jahrhundert v. Chr. im heutigen Nepal und Nordindien. Er wurde als Prinz in die Śākya-Dynastie geboren und wuchs in großem Wohlstand auf. Doch nach der Begegnung mit Alter, Krankheit und Tod verließ er sein luxuriöses Leben und wurde ein wandernder Asket. Ich spreche über den Buddha, seine Biographie und wie mich der Roman "Siddhartha" inspiriert hat.

Ich gebe in dieser Folge eine kompakte Einführung zum Rahmen, Hintergrund und Ausgangssituation der Gītā. Wie immer mit vielen Sanskrit-Wörtern erklärt und eine gute Vorbereitung, bevor man sich mit dem Werk auseinandersetzt.

Wie beeinflussen die fünf Koshas unsere Yoga-Praxis? Und wie können wir dieses Wissen nutzen, um sinnvoll strukturierte Yogasequenzen zu gestalten?In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der Koshas ein – die fünf Hüllen, die unsere physische, energetische, mentale und spirituelle Ebene formen. Wir erkunden, wie sie sich in unserer Praxis widerspiegeln und welchen Einfluss sie auf unsere persönliche Entwicklung haben.Außerdem sprechen wir über Sequenzierung, also den bewussten Aufbau einer Yogaeinheit. Wie können wir eine Praxis gestalten, die den Koshas gerecht wird und eine ganzheitliche Wirkung entfaltet?Freue dich auf eine spannende Mischung aus Yoga-Philosophie, Praxiswissen und Inspiration für deine eigene Sequenzierung – egal, ob du Yoga für dich selbst praktizierst oder als Lehrer unterrichtest.Hör rein und entdecke, wie du mit der richtigen Struktur eine tiefere Verbindung zu den einzelnen Hüllen deines Seins aufbauen kannst.

Ein Gespräch mit der Yogalehrerin Stephanie Schönberger über das einfache Üben, sowohl auf der Matte, als auch im Leben.

Willkommen zu dieser besonderen Episode, in der wir uns mit dem kraftvollen Klang von OM beschäftigen. OM ist ein zentrales Symbol der Yoga-Philosophie, das in vielen spirituellen Traditionen eine bedeutende Rolle spielt. Es gibt endlos viel zu sagen über OM und es wird auch aktuell geforscht über OM sowohl aus wissenschaftlicher Sicht, aber auch von den Philologen, Religionswissenschaftlern und auch aus ethnologischer Sicht.

Sprache ist die Linse, durch die du die Welt siehst, denn jedes Mal, wenn du eine Erfahrung machst, wird diese Erfahrung in deinem Gehirn in Sprache übersetzt. Die Sprache, die du beherrschst, ist ein Gefäß oder ein Rahmen für die Weltanschauung der Kultur, aus der sie hervorgegangen ist. und Sanskrit ist die Sprache der Kultur, die den Yoga hervorgebracht hat - Grund genug, sich mit Sanskrit zu beschäftigen oder?

Hingabe. Was bedeutet es, wirklich loszulassen, ohne die Verantwortung aus den Händen zu geben? Und wie passt das mit der Idee zusammen, Schöpfer unseres eigenen Lebens zu sein? Wir sprechen über Hingabe im Alltag, was die alten Schriften darüber sagen, und gehen der Frage nach, ob es tatsächlich einen Konflikt zwischen Hingabe und Schöpferkraft gibt – oder ob beides in Wahrheit Hand in Hand geht. Lass dich inspirieren von einem spannenden Mix aus Yoga-Philosophie, persönlichen Einblicken und praktischen Impulsen für deinen Alltag.

Wir alle haben schon einmal Sprüche über Karma gehört oder sie vielleicht selbst verwendet. Doch was genau bedeutet Karma eigentlich? In dieser Folge nimmt dich Sophia mit auf eine Reise in die Yoga-Philosophie – praxisnah und alltagstauglich. Sie erklärt dir das Konzept von Karma so, dass du es direkt in deinem täglichen Leben anwenden kannst. Das erwartet dich im Podcast: Was ist Karma, und welche drei Formen gibt es? Wie lässt sich Karma in unseren modernen Alltag übertragen? Wie kannst du selbst – und die Menschen in deinem Umfeld – von Karma profitieren?

In dieser Folge geht es um Vairagya – das Losgelöst-Sein und Nicht-Anhaften. Was bedeutet es wirklich, sich von äußeren Umständen und inneren Bewertungen zu befreien? Wie können wir im Alltag Gleichmut und Gelassenheit bewahren, ohne uns in unseren Gefühlen und Urteilen zu verlieren? Ich teile meine eigenen Erfahrungen mit der Praxis des Nicht-Anhaftens und lade dich ein, Vairagya in deinem Leben zu integrieren. Erlebe die Freiheit, das Leben ohne Angst vor Verlust oder Enttäuschung zu umarmen und entdecke, wie du mit weniger Anhaftung mehr Intensität und Leidenschaft in deinem Leben erleben kannst.

In dieser Folge „YogaWorld Podcasts“ dreht sich alles um das faszinierende Zusammenspiel von Körper und Psyche und die Frage, warum Yoga auf beiden Ebenen so tiefgreifend wirkt. Hostin Susanne spricht mit Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Karla Stanek über die subtilen, aber kraftvollen Wechselwirkungen, die uns helfen, emotionale Blockaden zu lösen und eine psychische Balance zu fördern. Gemeinsam erkunden sie, wie Emotionen im Körper gespeichert werden und wie wir durch körperliche Praxis an diese herankommen und so zu mehr Ausgeglichenheit finden können. Karla beleuchtet, wie die bewusste Wahrnehmung des Körpers, etwa in bestimmten Asanas oder Atemtechniken, direkte Auswirkungen auf unsere mentale Verfassung hat. Sie geht darauf ein, wie Embodiment – also die Verkörperung von Empfindungen – uns dabei hilft, unser Selbst besser wahrzunehmen und heilsame Prozesse anzustoßen. Auch die Rolle der Yogaphilosophie wird thematisiert: Konzepte wie Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und Santosha (Zufriedenheit) bieten praktische Ansätze, um innere Stabilität und Wohlbefinden zu fördern. Wenn du erfahren möchtest, wie du mit Yoga die Verbindung zu deinem Körper stärkst und dich mental ausgeglichener fühlst und auch wissen willst, warum das so ist, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du deine Yogapraxis nutzen kannst, um Körper, Geist und Seele nachhaltig in Einklang zu bringen. Links: Yogatherapie mit Karla: https://yoga-therapie.koeln/ Mehr von Karla: https://www.yoga-delight.com/de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

Merkst du, dass du seit Jahren feststeckst? Dabei machst du so viel? Auch spirituelle Praktiken sind inzwischen Teil der Matrix, es gehört dazu, zu meditieren, zu yogieren, zu retreaten … Nur bringt es dich zum Erblühen? Bist du frei und unbeschwert? Oder ist es zuweilen sehr anstrengend und lähmend? Was hast du alles abgekauft, dass du tun must oder wie du zu sein hast? Was, wenn du gar nicht so viel tun musst als viel mehr wach zu werden? Gerade spirituelle Konzepte wie Annehmen, Akzeptanz, Zufriedenheit, Bescheidenheit, Mitgefühl, Selbstliebe, Empathie, Toleranz, Sisterhood u.a. halten dich genau da fest, wo du bist. In engen Lebens- und Alltagskonstrukten, in deiner limitierten Gefühls- und Vorstellungswelt, in engen finanziellen Verhältnissen. Spirituelle Konzepte sind Teil der Matrix, sie sind klebrig und halten Menschen über Jahre im Mangel! Das hat mit den Schriften nichts zu tun. Sie wollen, dass du FREI bist. Sie enthalten krass geniale LIFE HACKS für FÜLLE-CREATION. Radikal. Genial! In diese Welt kannst du mit mir eintauchen und ein ganz neues Leben für dich wählen. HOLY SCRIPTS - die neue Dimension der Life-Creation!

Sind wir alle nicht ein bisschen süchtig? Süchtig nach dem Gefühl, unser Leben unter Kontrolle zu haben und Einfluß zu nehmen. Du bist auf eine Fälle nicht alleine.

In dieser Folge erfahrt ihr, wer Durgā ist - zumindest, wie es die alten Traditionen überliefern - warum feiern wir Durgā ganze 9 Nächte lang und sogar 10 Tage? Was bedeutet der Name Durgā und vor allem, welche sind die 10 Merkmale oder Erkennungszeichen von Durgā? Und wie immer ist diese Folge gespickt von Sanskrit-Begriffen, so dass Du hier beim Hören des Podcasts auch ganz nebenbei etwas Sanskrit mitlernen und in Deinen Wortschatz aufnehmen kannst.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen – körperlich, emotional und spirituell. Pränatal Yoga bietet werdenden Müttern eine einzigartige Möglichkeit, sich intensiv mit dem eigenen Körper, dem Atem und dem ungeborenen Kind zu verbinden. In dieser Folge YogaWorld Podcast will Hostin Susanne Mors wissen, wie Yoga durch diese transformative Phase begleitet, Beschwerden wie Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen lindern kann und gleichzeitig emotionale Stabilität fördert. Zu Gast ist die erfahrene Yogalehrerin und Expertin im Bereich Pränatal Yoga, Stefanie Weyrauch. Sie teilt ihr umfangreiches Wissen über die besondere Praxis während der Schwangerschaft. Sie erklärt, welche Yogaübungen speziell für Schwangere geeignet sind und welche vermieden werden sollten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung des Beckenbodens: Warum das bewusste Anspannen und Loslassen so wichtig ist und wie dies sowohl während der Geburt als auch danach von großem Nutzen sein kann. Außerdem sprechen die beiden Frauen über die mentale und spirituelle Vorbereitung auf die Geburt. Pränatal Yoga ist weit mehr als eine rein körperliche Praxis. Philosophische Prinzipien wie Achtsamkeit, Prana (Lebensenergie) und Hingabe unterstützen werdende Mütter dabei, Veränderungen anzunehmen, Ängste loszulassen und die Geburt als heiligen Prozess zu erleben. Atemtechniken und Bewegungen, die während der Wehen helfen, werden ebenfalls thematisiert. Dieser Podcast bietet tiefe Einblicke in die Praxis des Pränatal Yoga und gibt Yogalehrenden sowie werdenden Müttern hilfreiche Anleitungen und Inspirationen für diese besondere Zeit. Links: Stefanies Website: https://yogastern.de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

der „stinknormale“ Hund - WIE KOMMT der EIGENTLICH als Tier in die exotische Welt der yogāsanas und der Mythologie? Mit welchem "berühmten" Gott ist er verbunden und am Ende der Folge werde ich auch etwas zur Aussprache der beiden Hunde auf Sanskrit sagen, denn es sind auch ein zwei tricky Stellen dabei, also probiert das gerne aus, wenn Ihr Lust habt!

Im zweiten Teil unserer Doppelfolge über die sechs klassischen Darshanas tauchen wir noch tiefer in die Philosophie Indiens ein. Nachdem wir im ersten Teil die Systeme Samkhya, Nyaya, Vaisheshika und Purva Mimamsa behandelt haben, richten wir heute den Fokus auf die beiden besonders prägenden Darshanas: Vedanta und Yoga. Gemeinsam mit Yogalehrer und Philosophie-Experte Timo Wahl geht Gastgeberin Susanne Mors den tiefen Fragen nach, die diese Lehren aufwerfen. Was bedeuten Dualität (Dvaita) und Nicht-Dualität (Advaita) im Vedanta? Wie prägen Brahman, Atman und Maya das Verständnis der Realität? Und welche Rolle spielt das Yoga-Darshana nach Patanjali für die Entwicklung der yogischen Praxis? Wir besprechen, wie diese Philosophiesysteme nicht nur die meditative Praxis, sondern auch das alltägliche Leben und die Suche nach spiritueller Befreiung beeinflussen. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie sich die unterschiedlichen philosophischen Ansätze von Vedanta und Yoga ergänzen – und was es mit der Vorstellung auf sich hat, dass die höchste Stufe des Yoga, Samadhi, letztlich die Verschmelzung mit dem wahren Selbst bedeutet. Zum Ende verrät Timo noch, wie die Beschäftigung mit den sechs Darshanas seine eigene Spiritualität und Sicht auf das Leben beeinflusst hat. Diese Folge YogaWorld Podcast gibt dir die Möglichkeit, tiefer in die philosophischen Wurzeln des Yoga einzutauchen und wertvolle Impulse für deine eigene Praxis zu entdecken. Links Timos Website: https://timowahl.de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

In dieser Podcast-Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und wichtigen Thema: Hochsensibilität. Gabriele Dehde, erfahrene Yogalehrerin und Expertin für Yoga bei Hochsensibilität, nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt der Reizverarbeitung, der achtsamen Lebensführung und der Unterstützung durch Yoga. Sie erklärt eindrucksvoll, wie sich Hochsensibilität zeigt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie Yoga dabei helfen kann, in Balance zu bleiben. Von der Wissenschaft hinter der Reizverarbeitung, der Rolle unseres Gehirns – vom Hypothalamus bis zur Amygdala – bis hin zur Yoga-Philosophie und der Anwendung von Asanas und Pranayama für Hochsensible, bietet Gabriele fundiertes Wissen und wertvolle praktische Tipps. Zudem teilt sie ihre eigenen Erfahrungen und Geschichten, die das Thema noch greifbarer und inspirierender machen. Wenn du wissen möchtest, wie Yoga dir dabei helfen kann, deine Sensibilität als Stärke zu leben, und praktische Tipps suchst, um deinen Alltag zu meistern, ist diese Folge genau richtig für dich.

Diese Folge YogaWorld Podcast ist der erste Teil einer spannenden Doppelfolge über die sechs klassischen Darshanas – die orthodoxen, philosophischen Systeme des Hinduismus. Gemeinsam mit Yogalehrer und Philosophie-Experte Timo Wahl, erkundet Gastgeberin Susanne Mors die Lehren von Samkhya, Nyaya, Vaisheshika und Purva Mimamsa. Diese Darshanas bieten unterschiedliche und teils widersprüchliche Ansätze, um die Wirklichkeit zu beschreiben und den Weg zur Befreiung zu ergründen. Doch sie alle sind tief in der indischen spirituellen Tradition verwurzelt und haben wiederum Einfluss auf den Yoga. Wir beleuchten in dieser ersten Folge, wie die Darshanas das Verständnis von Yoga bereichern können, welche Rolle die Grundsätze dieser Philosophiesysteme in der modernen Praxis spielen und warum es so lohnenswert ist, sich als Yogalehrende oder Übende damit zu beschäftigen. Besonders interessant wird es, wenn wir uns anschauen, wie Yoga von den dualistischen Prinzipien des Samkhya-Darshanas beeinflusst wird und welche Rolle die drei Gunas – Sattva, Rajas und Tamas – dabei spielen. Diese Episode ist der Auftakt einer intensiven Reise durch die Welt der hinduistischen Philosophie, in der wir die philosophischen Hintergründe des Yoga in einen größeren Kontext setzen. In Teil 2 geht es dann weiter mit Vedanta und der Frage, wie diese Philosophie Yoga auf neue Weise interpretiert und bereichert. Wenn du mehr über die Ursprünge des achtgliedrigen Pfades erfahren möchtest und wie du dieses Wissen für deine eigene Praxis nutzen kannst, ist dieses intensive Gespräch genau das Richtige für dich. Links: Timos Website: https://timowahl.de/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

Am 2.9.2024 erscheint Dianas zweites Buch "Mit dem Leben tanzen: Die 10 Weisheitsgöttinnen des Tantra als Begleiterinnen durch Licht und Dunkelheit" und wir sprechen über Dianas Arbeit, das weibliche Prinzip und wie Tantra unser Leben radikal befreien kann. Dieses Interview ist der perfekte Einstieg zum klassischem Tantra und macht neugierig auf mehr Tantra und dem ganzheitlichen spirituellen Weg. Und als Special liest uns Diana in einer Premiere aus ihrem neuen Buch einen Ausschnitt aus dem Kapitel über die dunkle Göttin Kali vor.

Wenn wir uns mit unserer Energie, der Lebenskraft, beschäftigen und lernen wollen, sie zu steuern und zu lenken, ist es entscheidend, das kosmische Gesetz der Dualität zu verstehen und in unserer Yogapraxis sowie im Leben zu integrieren. In dieser Episode lade ich dich ein, die das Spiel der Polaritäten zu erkunden – die Gegensätze wie Tag und Nacht, Licht und Schatten, Aktivität und Ruhe, die unser Leben prägen und Erfahrung erst ermöglichen. Trotz ihrer scheinbaren Gegensätzlichkeit sind all diese Energien Ausdruck eines zugrunde liegenden Einheitsprinzips. In vielen Traditionen wird gelehrt, dass diese dualen Kräfte, wenn sie in Harmonie gebracht werden, zu einem Zustand der Ganzheit und Erleuchtung führen.

In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ steht das faszinierende Thema Dharma im Mittelpunkt, ein Konzept, das tief in der indischen Philosophie verankert ist. Gemeinsam mit Yogalehrer und Philosophie-Experte Petros Haffenrichter erkundet Gastgeberin Susanne Mors die verschiedenen Facetten dieses Begriffs, der als Leitfaden für ein ethisches und moralisch erfülltes Leben dient. Petros beleuchtet zunächst den Begriff Dharma seiner Herkunft nach und erklärt, wie man ihn als Prinzip einer kosmischen Ordnung verstehen kann. Petros teilt wertvolle Einblicke in die Bedeutung von Dharma im Alltag und erklärt, wie wir unser persönliches Dharma – unsere Lebensaufgabe – finden können. Dabei zeigt er auf, welche Rolle Dharma in der sozialen Verantwortung von Yoga-Praktizierenden spielt. Er geht auf die Yamas und Niyamas ein, die ethischen Grundprinzipien des Yoga, und zeigt, wie diese unabhängig von kulturellen oder religiösen Hintergründen anwendbar sind. Zudem spricht Petros über die Herausforderungen, die bei der Umsetzung der Yamas und Niyamas im eigenen Leben auftreten können, und wie er diese überwunden hat. Er erklärt, wie die Praxis dieser Prinzipien das Verständnis von Dharma vertieft, wie die Yogapraxis das Bewusstsein für Dharma in unserer modernen Gesellschaft stärken kann und welche Bedeutung dieses Konzept in einer globalisierten Welt hat. Lass dich inspirieren, dein Leben im Einklang mit den yogischen Werten zu gestalten. Vielleicht kann dir dieses tiefgründige Gespräch dabei helfen, dein eigenes Dharma, dein Svadharma zu entdecken und zu leben. Links: Website von Petros Haffenrichter: https://petrosyoga.com/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

Dieser Podcast behandelt das Konzept des Dharma, das in der Yoga-Philosophie und anderen spirituellen Traditionen als das universelle Prinzip der Ordnung und Gerechtigkeit angesehen wird. Dharma beschreibt die Essenz des Lebens und die kosmischen Gesetze, die das Universum zusammenhalten. Im Yoga-Kontext bedeutet es auch, im Einklang mit der eigenen Bestimmung und den natürlichen Gesetzen zu leben. Der Beitrag erklärt, wie Dharma und Karma zusammenwirken und betont die Bedeutung, sich in Einklang mit diesen Prinzipien zu bewegen, um persönliches Wachstum und Harmonie zu erreichen

Ich gebe zu, wenn mir jemand sagt: "Ich will mehr Sport treiben, darum mache ich jetzt Yoga", dann schlägt mein Herz etwas schneller und ich muss tief durchatmen. Und der Titel meines Podcasts macht deutlich wie wichtig mir dieses Thema ist. Doch was genau ist eigentlich Yoga, was genau ist Hatha Yoga und ist das Üben von Asanas wirklich Yoga? Darum geht es in dieser Folge.

In dieser Podcast Folge spreche ich über LICHT und darüber, wie es unser Leben verändern kann. Licht steht symbolisch für Erkenntnis, Klarheit und Erleuchtung. In den Yogaschriften gibt es eine inspirierende Geschichte aus der Muṇḍaka Upaniṣad, die uns lehrt, wie wir unser inneres Licht finden und leben können. Hör rein!

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der subtilen Energien im Yoga ein. Gemeinsam mit einer Gruppe erfahrener Yogalehrer erkunden wir die Konzepte der 5 Prana Vayus, Yoga Nadis, Koshas, Mudras und Kriyas. Diese Elemente sind tief in der Yogaphilosophie verwurzelt und bieten wertvolle Werkzeuge, um unser Verständnis und unsere Praxis zu vertiefen. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise und entdecke, wie du diese Erkenntnisse in deine eigene Praxis integrieren kannst.

Was verstehst du unter Yoga?

In dieser Folge „YogaWorld Podcast“ geht es um die spannende Verbindung zwischen Yoga und Politik. Zwei große Fragen stehen im Raum: Ist Yoga politisch? Und haben Yogi*nis eine politische Verantwortung? Passend zum aktuellen Schwerpunkt des YogaWorld Journals „Yoga und Politik“ spricht Gastgeberin Susanne Mors mit Cornelia Brammen vom „Yoga für alle e.V.“, die sich leidenschaftlich dafür einsetzt, Yoga zu Menschen zu bringen, die normalerweise keinen Zugang dazu haben. Im Gespräch wird klar, dass Yoga als Praxis der Einheit und Verbundenheit nicht nur philosophisch, sondern auch praktisch politisch wirken kann. Conny äußert ihre Meinung dazu, ob und wie Yogi*nis sich aktiv politisch engagieren sollten und wie Yoga dabei helfen kann, Frieden und Klarheit im Inneren zu finden – und somit auch in der Gesellschaft. In diesem Zusammenhang teilt sie ihre Erfahrungen und Einsichten darüber, wie Yoga für alle e.V. durch strukturelle Präventionsarbeit gemäß §20a SGB V einen gesellschaftspolitischen Unterschied macht. Conny geht auch auf die Herausforderungen ein, die auftreten können, wenn Yoga politisch wird, und wie diese bewältigt werden können. Sie erläutert, wie Prinzipien wie Ahimsa (Gewaltlosigkeit) und Satya (Wahrhaftigkeit) auf politische Themen angewendet werden können und warum Positionierung wichtig ist, um Gewaltlosigkeit wirklich zu leben. Außerdem wird die Rolle von Yoga im sozialen Wandel und in der Förderung von Gemeinschaft und sozialem Zusammenhalt beleuchtet. Zum Ende gibt Conny wertvolle Ratschläge, wie politisch Aktive ihre Energie und Motivation langfristig aufrechterhalten und gleichzeitig auf sich selbst achten können. Dies ist ein inspirierendes Gespräch über die politische Dimension von Yoga und die Möglichkeiten, wie Yoga den sozialen Wandel unterstützen kann. Die Tickets für das Goinger Herbstretreat vom 15. bis 20. September 2024 kannst du hier im Ticketshop kaufen: www.wilderkaiser.info/retreat. Mit dem Promocode 'yogaworld' sicherst du dir bei Buchung bis zum 15. August 2024 einen € 50,- Wertgutschein für deinen Aufenthalt in Going. Mit deinem Wertgutschein kannst du im Anschluss deine Unterkunft buchen. Pro gebuchtes Ticket ist nur ein Gutschein gültig. Links: Website Yoga für alle e.V.: https://www.yogahilft.com/ Kinder Yogalehrer*Innen gesucht: https://www.yogahilft.com/kontakt/ Aktuelles YogaWorld Journal: https://yogaworld.de/shop/ Instagram Susanne: https://www.instagram.com/yogasahne/ Instagram YogaWorld: https://www.instagram.com/yogaworld108/ Website YogaWorld: https://yogaworld.de/

Es ist das gemeinsames Ziel aller Menschen, Freude an unserem Leben zu finden - auf unsere persönliche Art und Weise. Doch oft kommt das Leben mit all seinen Facetten dazwischen und es gibt Momente, an denen es uns schwer fallen kann, uns mit unserer Lebensfreude zu verbinden. Deshalb stellt dir Sophia in dieser Folge 3 Prinzipien aus der Yoga-Philosophie vor, die wie ein Surfbrett für dich sein können, so dass du mit mehr Lebensfreude auf den Wellen des Lebens reiten kannst. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Was Lebensfreude überhaupt bedeutet und wie du deine eigene Definition finden kannst * Was uns die Yoga-Philosophie über Lebensfreude sagen kann und was die Gottheiten Brahma, Vishnu, Shiva damit zu tun haben * Was du in deinem Alltag konkret tun kannst, um mehr Lebensfreude in dein Leben einzuladen

In dieser Podcastfolge spreche ich über MindFULL-NESS und über den ganzen FU**, den wir Menschen oft in uns rumtragen. Mit MINDFULL meine ich, den Overwhelm, die Überfrachtung, die sich als Stress zeigt. Nicht nur, dass unser moderner Alltag voll ist mit Eindrücken, Informationen, Themen, Verantwortlichkeiten und Komplexität... auch die spirituelle Bubble ist voller Halbwahrheiten, Ansichten, Lügen und voller Unsinn. Auch das kann zu einem Overwhelm führen. Wenn du diesen Spiri-Kram satt hast, du merkst, dass dich das nicht weiter bringt, dass du dich dafür falsch machst, dann hör unbedingt diese Folge an.

In dieser Podcastfolge spreche ich aus der Perspektive des ganzheitlichen Bewusstseins über ein Thema, an dem viele Beziehungen kranken, leiden und auch daran kaputt gehen. Was wir sprechen, wie wir sprechen und ob wir sprechen, hat einen ganz massiven Einfluss darauf, wie unser Leben aussieht, welche Ergebnisse sichtbar werden. Es lohnt sich hier reinzuhören, insbesondere wenn du dir mit deiner Rede öfter Türen zu statt auf machst.

Gerade wenn dich negative Emotionen plagen, dein Nervensystem überreizt ist und du oft überreagierst oder dich blockiert fühlst, dann wird dir diese Podcastfolge eine Perspektive eröffnen. Emotionale Kompetenz wird meist anders gelehrt - in meiner Holistic Warrior Schule geht das OHNE in die Vergangenheit und zu den Ursachen gehen. Du kannst JETZT frei sein und ein neuer Mensch werden!

In dieser Folge spreche ich über mein Konzept der Stille, welches der Yogaphilosophie entspringt. Du wirst verstehen, warum für viele Menschen Stille Meditation ein Horror ist und in manchen Lebensphasen einfach unmöglich ist. Lass uns mal mit Mythen und Lügen hierzu aufräumen!

Willst du außergewöhnliche Ergebnisse, dann sicher nicht durch 0815 Rezepte, sondern eher durch die außergewöhnlicher Menschen. Hör rein und du wirst sehen. Ich gebe dir hier Einblick in meine magische Geheimschule.

So kurz vor Weihnachten wollen Dinge erledigt werden, Projekte zum Abschluss gebracht werden und vielleicht ein paar Geschenke besorgt werden. Doch was ist, wenn das eigentlich größte Geschenk, unsere Präsenz ist? Die vollkommene Hingabe in das Hier und Jetzt, ohne in die Zukunft oder die Vergangenheit zu springen. In dieser Weihnachtsfolge nimmt dich Sinah in ihrer größtes Learning aus 2023 mit, das vor allem ihr kleiner Sohn ihr auf liebevolle Art und Weise beibringt. Was du in dieser Podcastfolge erfährst: * Welche drei Wahlmöglichkeiten wir in jedem Moment haben * Warum Präsenz im Yoga so wichtig ist * Wie und warum uns Yoga helfen kann, unseren Geist zu beruhigen und ruhig zu sein * Zwei Konzepte aus der Yoga-Philosophie, du uns helfen zu verstehen, warum es so schwer ist, präsent so sein

Habe ich genug? Bin ich wirklich eine Unternehmerin? Weiß ich genug, um ein Unternehmen zu gründen und kann ich es überhaupt schaffen? Ist das überhaupt das Richtige für mich oder brauche ich lieber die Sicherheit eines Arbeitsplatzes und einen Chef, der mir sagt, was ich tun soll? Diese Fragen werde ich oft gestellt, besonders von Frauen, die darüber nachdenken, meinem Business Aufbau Mastermind beizutreten. Sie möchten flexibel arbeiten, nicht mehr an eine 9 bis 5 Uhr Zeit gebunden sein, mehr Zeit mit ihren Kindern oder anderen Dingen die ihnen wichtig sind, verbringen und trotzdem etwas aufbauen. Vielleicht bist auch unglücklich in deinem Job, oder suchst nach etwas mehr in deinem Leben? Heute möchte ich diesen Blog verwenden, um diese Fragen zu beantworten. Habe ich genug, um ein eigenes Unternehmen zu gründen? Ich habe fünf Punkte vorbereitet, die ich gerne mit dir besprechen möchte. Durch diese Punkte kannst du herausfinden, ob du genug hast, denn ich glaube daran, dass jeder etwas kann und den Unternehmer in sich hat. 1. Wonach wirst du immer wieder gefragt? Hast du bemerkt, dass andere Menschen dich immer wieder um Rat bitten? Es kann sein, dass du ein Talent dafür hast, andere zu verstehen und die richtige Antwort zu geben. Vielleicht bist du sogar Experte auf einem bestimmten Gebiet, wie Pferde oder Hunde. Oder hast du viel Wissen über Kinderkrankheiten und natürliche Heilmittel, das du von deiner Oma gelernt hast? Es ist oft überraschend, wie viel Wissen wir im Laufe unseres Lebens ansammeln. Also, was ist deine Expertise? Es kann alles sein - von Zuhören bis zu Stricken. Vielleicht gibt es ein Thema, das dich wirklich fasziniert und zu dem du gerne Rat gibst. Das kann der Schlüssel für dein zukünftiges Business sein. 2. Worüber kannst du stundenlang reden oder lesen/hören? Vielleicht gibt es ein bestimmtes Thema, das dich völlig in seinen Bann zieht und stundenlang fesselt. So geht es mir zum Beispiel mit Yoga-Philosophie und Spiritualität. Ich investiere viel Zeit und Raum in diese Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Self-Leadership und Leadership. Seit Jahren schon tauche ich in Bücher und Hörbücher zu diesen Themen ein und kann nicht genug davon bekommen. Romane fesseln mich nicht so sehr, aber Bücher über das menschliche Verhalten, Stärken und Schwächen oder auch Ayurveda und klassische Yoga-Philosophie halten mich wie ein spannender Krimi gefangen. Ich kann einfach nicht aufhören. Welches Thema lässt dich stundenlang reden, hören oder lesen? Was beschäftigt dich? Ist es Geschichte? Wie der Mensch tickt? Das Verhalten von Pferden? Oder vielleicht, wie Kinder richtig lernen können und eine starke Persönlichkeit entwickeln? Welche Themen brennen wirklich in dir und lassen dich Zeit und Raum vergessen? Themen, bei denen du einen Film schaust, eine Dokumentation ansiehst oder ein Buch liest und dich im Auto festhältst, bis der Podcast zu Ende ist. Was sind deine faszinierenden Leidenschaften? Für mich ist es immer ein guter Test, wenn ich in den USA in großen Buchhandlungen wie Barnes & Noble oder in Deutschland bei Hugendubel bin. In welchem Regal wirst du magisch angezogen und kannst nicht widerstehen, ein Buch - oder sogar zwei oder drei - zu kaufen? Welche Themen lassen dich wirklich brennend interessiert sein und nicht aufhören, mehr darüber zu lernen? 3. Was fällt dir total leicht und kommt einfach zu dir? Was ist deine wahre Begabung? Was fällt dir spielend leicht und kommt ganz natürlich zu dir? Bei mir ist es das Coaching. Schon seit über 30 Jahren habe ich ein Gespür dafür, wie ich Menschen am besten unterstützen und entwickeln kann. Anfangs war es unbewusst, als ich meine vier Reisebüros führte und Mitarbeiter einstellte. Doch mit der Zeit wurde mir klar, dass es mir mühelos gelingt, die Stärken, Schwächen, Ängste und Wünsche meiner Mitarbeiter zu erkennen und sie dorthin zu führen, wo sie sein möchten. Dieses Talent begleitet mich bis heute. Selbst wenn ich mit CEOs arbeite, die Tausende von Mitarbeitern führen und mehrere Unternehmen leiten, habe ich keine Angst vor einem Coaching-Termin. Es fällt mir einfach leicht. Vielleicht bist du die Person in deinem Freundeskreis, die immer den richtigen Rat bei Liebeskummer hat. Oder du bist der Organisationsprofi, der immer die besten Reisen plant und Hotels findet. Vielleicht bist du auch diejenige, die ein Händchen für Finanzen hat und weiß, wie man gut mit Geld umgeht. Was auch immer es ist, was dir leicht von der Hand geht und dich von anderen unterscheidet, es kann ein Hinweis darauf sein, welche berufliche Richtung du einschlagen könntest. Also frage dich: Was fällt dir spielend leicht und kommt ganz natürlich zu dir? 4. Welches sind Probleme, die du gerne lösen würdest? Und meine vierte Frage ist, welche Probleme möchtest du lösen? Lass mich diese Frage genauer erklären. Wenn wir ein Business starten, sind wir oft unsere eigenen besten Kunden. Hier ist meine Geschichte: Als wir das Brotunternehmen Breadlovers gegründet haben, wussten wir, dass in den USA das Brot nicht besonders gut ist. Deshalb haben wir eine Sauerteig-Brot-Backmischung entwickelt, die wir in vielen Supermärkten und auf Farmersmärkten verkauft haben. Wir haben auch an Veranstaltungen und Messen teilgenommen, wie Shark Tank (die amerikanische Version von "Höhle der Löwen"). Das Problem, das ich selber hatte, war der Anstoß für diese Idee. Ich dachte, wenn ich das Problem habe, haben sicherlich auch viele andere deutsche Auswanderer in den USA dasselbe Problem. Außerdem gibt es sicherlich auch Amerikaner, die Toastbrot mit vielen Zusatzstoffen nicht gut vertragen. Also habe ich das Problem erkannt und für mich selbst gelöst, indem ich meine eigenen Brot Backmischungen entwickelt habe. 5. Welche Persönlichkeit bist du? Welche Persönlichkeit hast du? Deine Persönlichkeit beeinflusst maßgeblich, welches Geschäftsmodell am besten zu dir passt. Wenn du gerne draußen bist, gerne mit Menschen sprichst, ihnen hilfst und gerne zuhörst, dann könnte Coaching, Beratung oder der soziale Bereich das Richtige für dich sein. Wenn du lieber alleine arbeitest, gerne Dinge erforschst und Lösungen findest, dann ist vielleicht Produktentwicklung, Aufbau oder die Entwicklung einer App eher dein Ding. Wenn du gerne auf der Bühne stehst und schnell voranschreitest, könnte dein Business auch gut mit Mitarbeitern funktionieren oder du könntest mit anderen zusammenarbeiten, um schneller zu wachsen. Es gibt kein Richtig oder Falsch, es geht darum, dich selbst kennenzulernen, deine Werte zu definieren und zu verstehen, wie du tickst. Dadurch wirst du dich in deinem Business wohler fühlen und deine Kunden werden sich ebenfalls wohlfühlen und deine Produkte kaufen – das ist deine Persönlichkeit. Im ersten Monat unseres Mastermind-Kurses widmen wir uns intensiv der Erforschung unserer Werte, Glaubenssätze, Mindset und persönlichen Hürden. Wir erkunden unentdeckte Bereiche unserer Persönlichkeit, die uns helfen können, unser Geschäft aufzubauen. Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Herangehensweisen. Deine Persönlichkeit und Voraussetzungen können dazu führen, dass du deine eigene Business-Idee ganz anders angehst und möglicherweise sogar erfolgreicher bist. Erkenne dich selbst und finde heraus, was zu dir passt. Es ist wichtig, regelmäßig zu reflektieren und herauszufinden, was wirklich zu dir passt und womit du dich wohl fühlst. Als Unternehmerin wächst du ständig und es ist gut zu wissen, wer du bist und wo du noch Entwicklungspotenzial hast. Beantworte Fragen wie: Worüber wirst du immer wieder gefragt? Wofür kannst du Stunden verlieren? Welche Probleme möchtest du lösen? Welche Persönlichkeit bist du? Mit diesen Antworten kannst du dein Business aufbauen. Unser nächster Business Aufbau Mastermind Kurs beginnt Ende Januar 2024 und es gibt nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen. Es wird eine feste Gruppe sein, mit der du den Kurs beginnst und beendest. Wir bieten monatliche Gruppencoachings, einen intensiven Online-Kurs mit 24 Video-Lektionen und 24 Workbooks sowie sechs Einzelcoachings mit mir an, um individuell an dir und deinem Business zu arbeiten. Vereinbare einen kostenlosen und unverbindlichen 30-minütigen Info-Call mit mir, um über die Ergebnisse aus dem Workbook zu sprechen und zu sehen, ob du einen Platz in meinem begehrten Mastermind ergattern kannst. Bis dahin wünsche ich dir alles Gute. Deine Monique. Vereinbare einen kostenlosen Quality Time Call mit mir: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Anmeldung zu meinem Workshop: DAFÜR HABE ICH JETZT KEINE ZEIT https://www.moniquemenesi.com/masterclass Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer

In dieser Podcastfolge widme ich mich der FREIHEIT. Ich nehme mir hier die FREIHEIT meinen Podcast neu zu erschaffen. Und möchte dich dazu inspirieren, FREIHEIT zu deinem höchsten Lebensprinzip zu machen. Warum und Wie? Hör doch rein!

Irgendwo zwischen Grünkohl und Kuchen - dafür steht Kale & Cake. Doch wie sind Sinah und Sophia auf diesen Namen für ihr Body Mind Therapie Unternehmen gekommen und was bedeutet Balance für sie und wie kann uns dieses Konzept in unserem Leben helfen? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge mit Sinah und Sophia, die dich in die Welt der Balance mitnimmt. In dieser Podcast Folge erfährst du: * was der Zustand der Balance bedeutet und warum wir Gegensätze brauchen, um Balance zu erkennen und zu integrieren * warum Balance ein ständiges Kalibrieren und was wir lernen können, wenn wir aus der Balance fallen * was uns die Yoga Philosophie über Balance lehren kann * einen neuen Blickwinkel auf die Work / Life Balance

157: Es geht direkt weiter mit der Reihe „Ask Wanda“ – diesmal mit Folge 4. In diesen Podcastfolgen kommt ihr als meine HörerInnen zu Wort und ich kann erfahren, was euch bewegt. Im Vorhinein habe ich euch wieder auf Instagram gebeten, mir via Sprachnachricht eure Fragen zuzusenden – bunt gemischt zu Themen wie: Yoga, persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, meinem Leben, dem Mamasein usw. Diesmal gehe ich auf vier Fragen rund ums Thema Beruf(ung) ein: ✨ Wie finde ich heraus, was ich wirklich will? ✨ Wie mache ich als Yogalehrerin Menschen auf meine Kurse und mich aufmerksam? ✨ Wie ging es dir in und nach deinen Ausbildungen, Wanda? ✨ Wann du hast du dich bereit gefühlt, selbst Yogalehrerinnen auszubilden? Ich danke euch für all eure großartigen Fragen – es hat mir wieder viel Freude gemacht, sie zu beantworten! Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“: https://www.wandabadwal.com/podcast/ Deine Frage oder dein Wunschthema an Wanda schicken: Office@wandabadwal.com

156: Ich freue mich sehr, euch Folge 3 aus der Reihe „Ask Wanda” zu präsentieren. Dabei handelt es sich um besondere Podcastfolgen, in denen ihr als meine HörerInnen zu Wort kommt und ich erfahren kann, was euch bewegt. Im Vorhinein habe ich euch auf Instagram gebeten, mir via Sprachnachricht eure Fragen zuzusenden – bunt gemischt zu Themen wie: Yoga, persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität, meinem Leben, dem Mamasein usw. Ich danke euch für all eure großartigen Fragen – es hat mir wieder viel Spaß gemacht sie zu beantworten! Diesmal gehe ich auf zwei Fragen rund ums Thema Nachwuchs ein: ✨ Wie finde ich nach der Geburt meines Kindes wieder zurück zu mir selbst und zu meinem gewohnten Rhythmus? ✨ Kinderwunsch: Wie kann ich eine Kinderseele einladen? Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“: https://www.wandabadwal.com/podcast/ Deine Frage oder dein Wunschthema an Wanda schicken: office@wandabadwal.com

Wenn wir im Alltag bzw. in unserer Yogaklasse etwas über Yogaphilosophie hören, dann ist das oft: "Wir sind alle eins & miteinander verbunden." "Wir sollen bestimmte Dinge tun wie Praktizieren, Vegetarisch essen und lieb zueinander sein." ABER warum eigentlich und was bedeutet das genau? Das versucht dir Sophia anhand einer der ältesten Versuche diese Welt, das Universum und uns Menschen darin zu verstehen zu erklären. Die Samkhya-Philosophie: eines der sechs großen Philosophiesysteme Indiens die theoretische Grundlage der Anwendungssysteme wie Yoga & Ayurveda.

155: Im Yoga nutzen wir verschiedene Konzepte, um den Zustand von Einheit und Befreiung zu beschreiben, in dem jegliche Trennung sich auflöst. Eines davon ist Sat Chit Ananda. Diese drei Worte beschreiben unser wahres Selbst und entstammen den Upanishaden, einer Sammlung alter philosophischer Schriften des Hinduismus, die von 700 bis 200 v. Chr. niedergeschrieben wurden. Jedes Wesen ist in seinem Kern Sat Chit Ananda. Diese drei Worte stehen für die Grundeigenschaften unseres höchsten Selbst: Wahrheit, Bewusstsein und Freude. Wenn wir in diesen Eigenschaften schwingen, dann erinnern wir uns, wer wir in der Tiefe wirklich sind – und kommen in einen Zustand der Einheit. Das Schöne ist: Diese drei Eigenschaften sind untrennbar miteinander verbunden – das heißt: Wenn du eine verkörperst, dann schwingst du automatisch auch in den anderen. Denk an ein lachendes Kind – du kannst die pure Freude fühlen, die gleichzeitig vollkommen wahrhaftig und präsent ist. Im Podcast spreche ich darüber, ✨ was dazu führt, dass wir unseren wahren Kern aus den Augen verlieren und was uns davon abhält, in ihm zu ruhen, ✨ was Wahrheit, Bewusstsein und Freude ausmacht und wie wir sie ganz konkret in unserem Leben erkennen und kultivieren kannst und ✨ wie wir uns dem Zustand unserer göttlichen Natur wieder annähern und aus unserem wahren Selbst heraus leben können - im Alltag und mithilfe unserer Yogapraxis. Reflexionsfragen zu diesem Podcast: Sat: Wann bist du wahrhaftig? Wann handelst du gegen deine Wahrheit? Chit: In welchen Momenten deines Lebens bist du ganz bewusst? Ganz präsent? Im Flow? Wie kannst du mehr bewusste Momente schaffen? Ananda: Wann bist du im Zustand der Freude? Wie drückst du deine Freude aus? Was steht einer Grundzufriedenheit im Wege? Sharing is Caring: Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Und natürlich, wenn du diese Folge an deine Freude weiterempfiehlst. Mehr zu meiner Arbeit und mir erfährst du auf meiner Website und Instagram: https://www.wandabadwal.com/ https://www.instagram.com/wandabadwal/ Werde jetzt Teil meiner Community und erhalte regelmäßige Impulse von mir: https://www.wandabadwal.com/newsletter/ Hier geht es zum Podcast „BEYOND THE ASANA“ https://www.wandabadwal.com/podcast/ Für Wanda's Podcast Special “Ask Wanda”, schicke deine Frage oder dein Wunschthema gerne via Voicememo an Wanda schicken: office@wandabadwal.com und vielleicht hörst du schon bald deine Stimme in Wanda's Podcast und sie beantwortet deine Frage.

Alle lieben die bubbelige Neuanfangsenergie, sie kann aber auf Dauer auch anstrendend sein. Wir haben Schwierigkeiten damit, dass etwas zu Ende geht, brauchen aber die Ruhe und Integration damit wir Energie sammeln und uns weiterentwickeln. In dieser Folge, teilen Sophia & ich unseren Umgang damit, warum die Tatsache dass etwas zu Ende geht, den Moment erst richtig wertvoll macht & wie die Yogaphilosophie uns dabei helfen kann die “Schönheit” & Qualitäten vom Ende zu erkennen.

Yoga ist ein Allheilmittel, sagen manche. Tatsächlich hat Yoga Vorteile, die sowohl Körper als auch Seele betreffen. Denn die Jahrtausende alten Übungen aus Indien können körperliche & seelische Beschwerden lindern & uns somit wieder in Balance bringen. Das Tolle daran: Es ist völlig egal, ob ihr 17 oder siebzig seid, wenn ihr das erste Mal auf der Matte steht. Man ist nie zu alt für Yoga. Jeder Mensch jeden Alters wird von den Übungen in verschiedenster Weise für sich herausfinden warum es so unglaublich gut tut. Hier sind Sophia & meine 5 Gründe wie Yoga unser Leben verändert hat.

Irgendwie sehnen wir uns doch alle nach Anerkennung, oder? Wir wollen gemocht werden von den Menschen um uns herum & suchen deshalb nach der Bestätigung im außen. Als ich gerade auf Malle im Urlaub war & endlich Zeit für Pause & Ruhe hatte konnte ich einfach nicht abschalten. Warum? Weil ich gemerkt habe, dass ich die Wichtigkeit nach dieser Bestätigung von mir selbst überschätzt habe. Seit so vielen Jahren setzte ich meinen Fokus auf Arbeit, so dass ich mich damit vollkommen identifiziere. Dir geht es auch so? Dann ist diese Folge genau richtig für dich, denn ich erzähle dir von: - Meinen Erkenntnissen - Inspirationen aus der Yogaphilosophie & was gegen die ständige Suche im Außen helfen kann

Pour retrouver toutes mes actualités Instagram : @yoginilaurita Programmes en ligne et formations : https://lauraarley.podia.com  S'abonner à la newsletter : http://eepurl.com/hpjiJX  Musique  Inspirational Hip Hop by Media_M Our Deepest Secrets - Johannes Bornlof 

Es ist Mittwoch Morgen, ich bin schon spät dran und dann rutscht mir auf dem Weg zu meinem Instagram Live auch noch die Kaffeetasse aus der Hand und schwupps liegt alles auf dem Boden. Und nicht nur das, meine Bluse hat auch noch ein paar Spritzer abbekommen - So ein Mist, was ist das denn nur für ein Tag? Ich starte das Instagram Live und es kommen weniger Leute als sonst, und dann schreibt auch noch eine unbekannte Frau in den Chat „Mit wem spricht die denn da?“. Alles nicht so witzig. Meine Laune sinkt und mein Selbstzweifel wird immer größer. Nach dem ersten Anflug von Frustration - und du kennst das sicher auch - wäre ich am liebsten wieder zurück ins Bett gekrochen und hätte mir die Decke über den Kopf gezogen. Doch stattdessen habe ich mich entschieden aufzustehen, das Krönchen zu richten und mich auf das zu konzentrieren, was da ist. Dankbar zu sein für das, was läuft und was wir als Team erreicht haben. Trotz der ganzen Widrigkeiten, die sich uns im Alltag entgegenstellen. Warum ist es so wichtig dankbar zu sein? Wenn du im Gefühl der Dankbarkeit für dich und deinen Mitmenschen gegenüber durch dein Leben läufst, befindest du dich automatisch auf einem ziemlich hohen Energielevel. Du empfindest Liebe, Freude und Erfülltheit und sendest Reichtum und Fülle ins Universum. Du siehst nicht auf das, was nicht funktioniert oder läuft, sondern auf das, was dir gelungen ist und kannst dadurch große Dankbarkeit empfinden. Genau das wirst du dann nach dem Gesetz der Anziehung auch wieder zurückbekommen. Es passiert etwas ganz Magisches im Leben, wenn wir uns nicht mehr auf den Mangel fokussieren, sondern auf die Fülle richten, die uns alle umgibt. Darüber hinaus trägt Dankbarkeit zur psychischen Gesundheit bei. Studien der HARVARD MEDICAL SCHOOL zeigen, dass jemand, der dankbar ist, weniger unter Angst, Ärger, Stress, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptome und Depressionen leidet. Denn wer dankbar ist, kann schwer gleichzeitig negative Emotionen wie Angst oder Wut verspüren. Dankbarkeitsübungen heben demnach das Glücksniveau um 25 Prozent an und können sogar Antidepressiva bei leichten bis mittelschweren Depressionen ersetzen. Auch posttraumatischer Stress lässt sich den Studien zufolge durch Dankbarkeitsgewohnheiten lindern. In meiner Yoga Therapeuten Ausbildung und der Yoga Philosophie allgemein ist das Üben von Dankbarkeit ein ganz zentraler Punkt. In den Yoga Sutras heißt es: "Being grateful does not mean that we don't try to change our lives. It simply means that we pause every so often and remind ourselves of how wonderful life is. Gratitude, when practiced whole-heartedly (not just intellectually but emotionally as well), can connect people more closely and help us to see the ‘cup half full' more often. It often leads us to see that what we have is enough, and who we already are is enough. We are worthy people just the way we are!"   Wie kannst du mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren?   1) Simpel und sehr effektiv: Sage Danke!   Der erste Tipp ist ganz selbstverständlich, aber nimm dir doch mal wieder bewusst vor, dich bei jeder Person, die etwas für dich tut, ganz aktiv zu bedanken. Manchmal nicken oder lächeln wir dieser Person nur freundlich zu und das ist ja auch schön. Noch besser bzw. schöner ist es allerdings, wenn du dich aufrichtig bei der Person bedankst. Das wird etwas in dir und auch in deinem Gegenüber auslösen. Bedanke dich nicht nur bei anderen Menschen, sondern auch bei dir selbst. Manchmal in einer Yoga Session, hilft es meinen Coaching Kunden, wenn sie sich bei ihrem Herzen bedanken, dass es lieben kann oder bei den Füßen, dass diese sie durchs Leben tragen. Das klingt jetzt vielleicht komisch, daher probiere es einfach mal aus und schau was passiert. 2) Bringe deine Dankbarkeit zu Papier Diese Übung ist schon für Fortgeschrittene: Denke an eine Person, die oft für dich in schweren Zeiten da war und auf die du dich immer verlassen kannst. Das kann deine beste Freundin bzw. dein bester Freund sein, deine Mama, dein Papa, deine Geschwister, deine Oma, dein Opa… Du kannst natürlich auch an alle Personen einen Dankesbrief schreiben. Nimm dir dann ein schönes Briefpapier oder eine Postkarte und schreibe der Person, wie dankbar du bist, dass es sie gibt. Du wirst es nicht glauben, wie viele Menschen sich selbst für selbstverständlich nehmen und gar nicht wissen, wie wichtig sie für andere sind. Manchmal, vor allem in Konfliktsituationen, vergessen wir auch, wie viel der andere schon für uns getan hat. Einen Dankesbrief zu schreiben, kann dir dabei helfen, dir immer wieder ins Gedächtnis zu rufen, wie dankbar du für diese Beziehung sein kannst. Mithilfe dieser Übung trainierst du nicht nur deinen eigenen Dankbarkeitsmuskel, sondern zauberst auch dem Empfänger ein Lächeln ins Gesicht. Übrigens: Nach Untersuchungen der Universität North Carolina hat Dankbarkeit einen großen Zusammenhang mit gesunden sozialen Beziehungen. Durch Dankbarkeit können demnach Freundschaften, Beziehungen und das eigene Selbstbild gestärkt werden. 3) Führe ein Gratitude Journal   Eine dritte Möglichkeit, wie du mehr Dankbarkeit im Alltag kultivieren kannst, ist es, sich täglich drei bis fünf Dinge, Menschen oder Erlebnisse aufzuschreiben, für die du dankbar bist. Diese Übung kannst du auch wunderbar morgens im Bett machen, indem du in deinem Kopf durchgehst, wofür du momentan dankbar bist. Ich versuche zum Beispiel jeden Morgen, bevor ich anfange zu arbeiten, drei Dinge aufzuschreiben, für die ich dankbar bin. Zuerst war das gar nicht so einfach und gefühlt habe ich immer die gleichen Dinge aufgeschrieben. Doch mit der Zeit kamen immer neue Dinge dazu und es wurde vielfältiger. Diese Übung hat mir, besonders in den letzten Jahren, geholfen, mich auf die guten Dinge im Leben zu konzentrieren. Denke gerade zu Beginn deines Gratitude Journals nicht zu „groß“, sondern schau erst einmal für welche „kleinen“ Dinge du dankbar sein kannst, die jemand anderem vielleicht verwehrt sind. Zum Beispiel könntest du dankbar sein, dass du Sport machen kannst, die Vögel im Garten zwitschern hören kannst oder du den blauen Himmel sehen kannst. Dankbarkeit kann auf vielerlei Weise empfunden werden. Ein Gratitude Journal hat noch den positiven Nebeneffekt, dass du immer wieder zurückblättern und dir durchlesen kannst, wofür du alles dankbar bist. An Tagen, in denen es dir nicht so gut geht und du eher in einem Mangel-Mindset bist, können solche Notizen helfen, die eigenen Gedanken wieder hin zu Dankbarkeit zu shiften. 4) Mache eine Dankbarkeitsmeditation   Ganz wunderbar kannst du Dankbarkeit auch mithilfe einer Meditation in deinem Körper entstehen lassen. Lade dir hierfür zum Beispiel meine Meditation runter. Außerdem findest du auf Apps wie Inside Timer eine große Auswahl an verschiedenen geleitete Mediationen. Alternativ kannst du dich in deiner Meditation auch einfach an ein schönes Erlebnis erinnern oder an eine Person denken, für die du besonders dankbar bist. Konzentriere dich auf dieses Gefühl, nimm es wahr und lass es durch deinen Körper fließen. Sage dann in Gedanken: „Danke.“ 5) Dankbarkeits-Marmeladenglas   Eine weitere Methode besteht darin, sich jeden Tag oder einmal in der Woche ein Erlebnis aufzuschreiben, das dich glücklich und dankbar gemacht hat. Diese Zettel legst du dann zum Beispiel in ein altes Marmeladenglas. Am Ende des Monats oder auch erst am Jahresende, holst du dann alle Zettel wieder heraus und kannst dir durchlesen, welche schönen Momente du erleben durftest. Das kannst du zum Beispiel auch zusammen mit deiner Familie oder mit deinem Freund/deiner Freundin machen. 6) Zeige Menschen deine Dankbarkeit In der IKIGAI Philosophie ist das Zeigen der Dankbarkeit, indem man der Community  (zurück)gibt, ein wichtiges Element. Du kannst der Erde deine Dankbarkeit zeigen, indem du zum Beispiel Müll sammelst oder dich im Umweltschutz engagierst. Du kannst deinen kostenlosen Service Menschen anbieten, um deine Dankbarkeit auszudrücken. Hier gibt es viele Wege, deine Dankbarkeit in Form von unentgeltlichen Taten zu zeigen. Im Yoga heißt das Karma Yoga und dies ist ein sehr wichtiger Bestandteil in der persönlichen Entwicklung. 7) Gestalte ein Dankbarkeits-Ritual Vielleicht hast du einen schönen Ort oder einen kleinen Altar, an dem du deinen Moment der Dankbarkeit feiern kannst. Oder du hast in deiner Fantasie einen schönen Ort, an den du in deinen Gedanken hinreisen kannst. Du kannst dir auch ein Ritual in den Tag oder zu einem besonderen Anlass einbauen. Mein Ritual nach jedem monatlichen Mastermind Treffen ist zum Beispiel zum Strand zu gehen, mich in die Sonne zu setzten und den Moment der Dankbarkeit zu genießen. 8) Sei dankbar für deine Zukunft   Und mein letzter Tipp lautet: Stell dir dein Traumleben vor und sei dankbar, dass es genauso oder noch besser in dein Leben kommen wird. Dadurch zeigst du dem Universum, dass du vertraust und loslässt, und damit machst du den Weg frei, dass deine Vision Wirklichkeit werden kann. Das heißt aber natürlich nicht, dass du dich dann zurücklehnen kannst. Natürlich musst du in die Umsetzung kommen, allerdings sendest du damit ein deutliches Signal an dein Unterbewusstsein, alles daranzusetzen, diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen. Viele meiner Workshops, Mastermind Meetings und Coachings starte ich mit einer Dankbarkeitsübung. Oft schauen wir Frauen nur auf die noch nicht erreichten Ziele, auf das, was nicht gut gelaufen ist oder auf das, was wir noch nicht geschafft haben. Doch sehen und vergessen wir oft, was schon richtig toll läuft und was wir schon alles geschaffen haben. Wenn du noch keine regelmäßige Dankbarkeitsübung in dein Leben eingebaut hast, dann probiere doch mal einen meiner 8 Tipps aus und schreib mir, wie es dir damit ergangen ist. Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt für Schritt Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu  

Es ist vielleicht schwer zu glauben, aber so wie du mit dir und über dich redest, wird es nicht nur in deinem Gehirn, sondern auch in deinem Körper Realität. Sowohl im positiven als auch im Negativen. Die Wissenschaft beschäftigt sich schon seit Tausenden von Jahren damit. Durch Studien wie die von Pascual-Leone  wurde bewiesen, dass durch eine positive Sprache einfacher Dinge wie Klavierspielen oder eine neue Sprache gelernt wurde. Sondern sogar Schmerzen gelindert und Depressionen verbessert werden konnten. Deine Sprache beeinflusst in der Tiefe dein Unterbewusstsein und somit nicht nur deinen Erfolg, sondern auch deine Gesundheit und dein Glück im Leben. Ich kann nicht.. Ich habe nicht.. Ich darf nicht.. Es geht nicht.. Ich erlaube nicht.. Es wird nicht... Alles, was du dir sagst, ganz besonders die tiefe Stimme in dir, wird zu deiner Realität. Auch die unausgesprochenen Worte brennen sich in deinem Körper, Gehirn und deiner Seele ein. Leider gibt auch keinen Filter, der deine gedachte innere Stimme filtert! Auch jedes unausgesprochene Wort in deinem Denken hat eine Auswirkung auf dein Leben und deine Gesundheit. Nicht nur die moderne Wissenschaft hat sich intensive damit beschäftigt, auch die Yogaphilosophie, der Buddhismus und viele alte Kulturen haben das bereits verstanden. In der heutigen Wissenschaft wurde belegt, dass z.B. ein regelmäßiges Meditieren von 5 bis 10 Minuten täglich einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit hat. Die Power deiner Gedanken auch die Power über dein Leben bedeutet. Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu