Einfach Familie leben

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In diesem Podcast geht es darum wie wir unser Familienleben einfacher, langsamer, bewusster und achtsamer gestalten können.

Mona Walter


    • Mar 31, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 35m AVG DURATION
    • 86 EPISODES


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    86 - Familien-Hygge an Ostern

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 20:57


    Ostern ist ein Fest voller Freude, Licht und Neubeginn – eine Zeit, in der die Familie zusammenkommt und gemeinsame Momente zelebriert. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der hyggeligen Ostertraditionen ein: ✨ Wie kann Ostern entschleunigt und achtsam gestaltet werden?

    85 - Familienhygge im Alltag

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 38:53


    Hygge ist mehr als nur Kerzen und Kuscheldecken – es ist ein Gefühl der Geborgenheit, das wir auch im Alltag erschaffen können. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein, wie du mit **kleinen, liebevollen Ritualen** euren Tag hyggeliger gestalten kannst. Vom sanften Start in den Morgen über das bewusste Ankommen am Nachmittag bis hin zu einer friedlichen Abendroutine – **du erfährst, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten mehr Wärme und Nähe in euren Familienalltag bringst.** ✨ **Was dich in dieser Folge erwartet:**

    83 - Einschlafmeditation für Eltern

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2025 22:46


    Diese Einschlafmeditation für Eltern wurde entwickelt, um dir zu helfen, nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Sie führt dich sanft in einen Zustand der tiefen Entspannung und hilft dir, den Kopf und Körper zu befreien, sodass du die Verantwortung und den Stress des Tages loslassen kannst. Diese Meditation unterstützt dich dabei, in den erholsamen Schlaf zu gleiten und dir die Erholung zu schenken, die du als Elternteil brauchst. Du darfst dich ganz auf dich selbst konzentrieren und dir die Ruhe gönnen, die du verdienst.

    82 - Gehmeditation

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 12:00


    In dieser Gehmeditation für Eltern wirst du zu einem achtsamen Spaziergang eingeladen, der dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Egal ob während der Schwangerschaft oder mit Baby in der Trage, diese Meditation führt dich in einen Zustand der Ruhe, indem du dich auf deinen Atem und die Bewegungen deines Körpers konzentrierst. Sie unterstützt dich dabei, Dankbarkeit und Achtsamkeit in deinem täglichen Leben zu integrieren und für Momente der Ruhe inmitten des hektischen Alltags zu sorgen.

    81 - Meditation für Verbindung und Liebe in der Schwangerschaft

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 12:00


    Diese Meditation ist speziell für werdende Mütter gedacht, die sich während ihrer Schwangerschaft entspannen und in Einklang mit ihrem Körper und ihrem Baby kommen möchten. In dieser geführten Meditation wirst du sanft durch Atemübungen und Entspannungsanleitungen geführt, um dich zu beruhigen, Stress loszulassen und mit deinem Baby eine tiefere Verbindung aufzubauen. Sie hilft dir, Achtsamkeit zu entwickeln und dich auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten, während du dich vollständig in Ruhe und Geborgenheit wiegst.

    80 - Meditation für die Frühschwangerschaft: Ankommen, Vertrauen, Verbindung

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 7:24


    In dieser Folge leite ich dich durch eine beruhigende Meditation, die dir hilft, dich in der Frühschwangerschaft zu entspannen und mit deinem Baby zu verbinden.

    79 - Meditation für deinen Kinderwunsch

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 20:08


    In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer sanften Meditation ein, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem Wunsch nach einem Baby verbindet.

    78 - Tschüss, Windel – ein achtsamer und respektvoller Weg

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 46:38


    Der Abschied von der Windel ist ein großer Entwicklungsschritt – und wie bei allen Meilensteinen in der Kindheit gibt es keinen festen Zeitplan. Doch wie können wir unser Kind dabei liebevoll und ohne Druck begleiten? In dieser Folge spreche ich darüber, woran man erkennt, dass ein Kind bereit ist, welche sanften Wege es gibt und wie wir mit Rückschritten umgehen können. Ich teile wertvolle Impulse aus einer bindungs- und bedürfnisorientierten Perspektive und erkläre, warum Vertrauen in die individuelle Entwicklung so wichtig ist. Ob Abhalten, Töpfchen oder einfach warten, bis das Kind von sich aus Interesse zeigt – es gibt viele Wege, und keiner ist der einzig richtige. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam einen entspannten Blick auf das Thema zu werfen und herauszufinden, was für eure Familie stimmig ist.

    77 - Trauer begreifen – Rituale, die verbinden: Ein Gespräch mit Emilia von 'Die Liebe bleibt

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 49:04


    Trauer ist ein Thema, das viele von uns herausfordert – vor allem, wenn Kinder involviert sind. In dieser Folge spreche ich mit Emilia von Die Liebe bleibt über den Umgang mit Verlust und die Gestaltung von ganzheitlichen Abschiedsritualen. Wir tauchen ein in die Bedeutung von Trauerfeiern, wie Rituale helfen können, mit Kindern über den Tod zu sprechen, und wie wir der Trauer Raum geben können. Emilia teilt inspirierende Ideen für individuelle und verbindende Rituale, die den Abschied zu einem besonderen Moment machen.

    76 - Q&A: Sicherheit, Erstausstattung, "Nein" sagen & mehr – eure Fragen rund ums Baby

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 36:57


    74 - Nähe und Freiraum: das achtsame Ablegen

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2025 94:02


    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Babys sich oft schwer ablegen lassen und wie dieser Schritt trotzdem ihre Entwicklung fördert. Themen der Folge: Warum Nähe für Babys so wichtig ist. Wie das Ablegen die Selbstregulation und Eigenständigkeit unterstützt. Tipps für achtsames Ablegen: richtige Momente, sichere Orte, liebevolle Rituale. Wie Eltern das Vertrauen in ihr Baby und sich selbst stärken können. Hör rein und erfahre, wie du Nähe und Freiraum in Balance bringst!

    72 - Mit Rhythmus und Ritualen: So gestaltest du einen liebevollen Alltag mit deinem Baby

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2025 11:34


    In dieser Folge tauchen wir in die spannende Welt der Alltagsgestaltung mit Babys ein. Wie können wir als Eltern für liebevolle Strukturen sorgen, die Geborgenheit und Sicherheit schenken? Warum sind Rituale so wichtig für die Orientierung und das Wohlbefinden von Babys? Und wie gelingt es, Freiräume zu schaffen, in denen Babys sich selbst entdecken können? Themen, die dich erwarten: ✨ Der natürliche Rhythmus eines Neugeborenen ✨ Rituale, die den Alltag strukturieren und Sicherheit geben ✨ Freispiel und die vorbereitete Umgebung nach Pikler ✨ Nähe und Eigenzeit im harmonischen Wechsel ✨ Tipps für feinfühlige Begleitung und achtsame Übergänge Lass dich inspirieren, wie kleine Rituale und bewusste Alltagsgestaltung zu einer liebevollen Basis für dein Baby und dich werden können. Gemeinsam gestalten wir einen Familienalltag voller Orientierung, Vertrauen und Selbstwirksamkeit.

    71 - Freispiel und Geborgenheit: Spielräume fürs erste Lebensjahr

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 17:35


    In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinem Baby im ersten Lebensjahr einen liebevoll gestalteten Spielbereich einrichtest, der seine natürliche Neugier und Entwicklung optimal fördert.

    70 - 10 Dinge, die ich allen Eltern-to-be mitgeben möchte

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2025 33:41


    In dieser Folge teile ich 10 Dinge, die ich gerne allen werdenden Eltern ans Herz legen möchte. Dabei geht es nicht um perfekte To-Do-Listen, sondern um Impulse, die euch durch die aufregende und herausfordernde Zeit der Elternschaft begleiten können.

    69 - Märchen – Zauberhafte Geschichten oder problematische Rollenbilder?

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2024 33:58


    Märchen gehören für viele von uns zur Kindheit wie der Duft nach Zimt in der Weihnachtszeit. Doch welche Botschaften vermitteln diese Geschichten eigentlich? In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf klassische Märchen und moderne Disney-Filme: Sind es harmlose Erzählungen voller Zauber und Magie – oder verstecken sich hinter den wundersamen Geschichten stereotype Rollenbilder, Schwarz-Weiß-Denken und problematische Ideale? Gemeinsam schauen wir auf: ✨ Die Darstellung von Geschlechterrollen und Schönheitsidealen ✨ Gut gegen Böse: Warum Märchen oft kein Mitgefühl für die „Bösen“ zeigen ✨ Gewalt und Angst in kindgerechten Geschichten ✨ Weitere kritische Perspektiven, wie Konsumorientierung und kulturelle Stereotype Zugleich fragen wir uns, welche positiven Werte Märchen vermitteln und wie wir sie bewusst erzählen können, um Kinder zu stärken. Freue dich auf eine spannende Reise durch die Welt der Märchen – mit viel Raum für Reflexion und Inspiration!

    68 - Weniger ist mehr – Der Druck von außen und die wahre Bedeutung von Familienzeit

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 28:57


    Weniger ist mehr – Der Druck von außen und die wahre Bedeutung von Familienzeit In unserer hektischen Welt stehen Familien oft unter dem Druck, immer mehr zu leisten, mehr zu planen und mehr zu konsumieren. Doch wie finden wir zurück zu dem, was wirklich zählt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie der äußere Druck uns beeinflusst und warum es so wichtig ist, bewusst weniger zu tun, um mehr Raum für echte Familienzeit zu schaffen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, praktische Tipps und Denkanstöße, wie du deinen Alltag entschleunigen und deine Werte in den Fokus rücken kannst. Denn manchmal ist weniger wirklich mehr – für dich, für deine Kinder und für eure gemeinsame Zeit. Wir sprechen über: Weniger Planung, mehr Freizeit Weniger Anleitungen, mehr Vertrauen Weniger Action, mehr Magie Weniger Perfektion, mehr Kreativität Weniger Tun, mehr Beobachten Die wahre Bedeutung von Familienzeit

    67 - Stille finden – Wie Kinder in der Ruhe zu sich selbst kommen

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2024 17:06


    Stille – sie ist selten geworden in unserem Alltag, und doch ist sie so wertvoll. Gerade für Kinder birgt Stille einen Raum, der ihre Fantasie entfaltet, ihre Gefühle spürbar macht und ihre Selbstwahrnehmung stärkt. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Stille und erkunden, warum sie für Kinder so wichtig ist und wie wir sie bewusst in unseren Familienalltag einbauen können. Wir sprechen über: ✨ Die Bedeutung von Stille als Raum für Gefühle und Gedanken ✨ Praktische Ideen, wie Kinder Stille erleben können – ob im Alltag, in Übergängen oder draußen in der Natur ✨ Warum wir als Eltern nicht nur die Ruhe, sondern auch die innere Stille finden sollten ✨ Den Zusammenhang zwischen Stille und Achtsamkeit für die ganze Familie Lass uns gemeinsam herausfinden, wie Stille kein „Fehlen von Geräusch“, sondern eine wertvolle Ressource für unser Familienleben sein kann.

    66 - Den Winter mit Licht erfüllen – Ideen für eine warme, gemütliche und lichtvolle Jahreszeit

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 24:40


    Der Winter ist da – mit all seiner Kälte, Dunkelheit und manchmal auch Schwerfälligkeit. Doch was, wenn wir diese Zeit bewusst gestalten und ihr einen besonderen Zauber verleihen? In dieser Folge von „Einfach Familie leben“ lade ich dich ein, den Winter als Zeit voller Licht, Wärme und Freude zu entdecken. Ich teile mit dir einfache Rituale, kreative Ideen und Tipps für mehr Achtsamkeit in der dunklen Jahreszeit. Gemeinsam schauen wir, wie wir innere und äußere Wärme schaffen, das Licht feiern, Musik und Ruhe in unseren Alltag integrieren und auch bei kaltem Wetter die Natur genießen können. Lass uns den Winter zu einer magischen Jahreszeit machen – für dich und deine Familie.

    65 - Trauer, Sterben, Tod

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2024 74:08


    Ich nehm euch in dieser Podcast Folge in meinen sehr persönlichen Umgang mit dem Thema Trauer, Sterben, Tod mit. Gleichzeitig lass ich auch immer wieder eine fachliche Perspektive als Sozialpädagogin mit einfließen.

    64 - Außenspielbereiche schaffen für Kinder

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2024 26:54


    Wir sprechen darüber welche Spielerfahrungen die Sinne eines jungen Kindes fördern und wie diese Erfahrungen seine Entwicklung unterstützen. Zu verstehen, was die Entwicklung deines Kindes unterstützt, hilft dir auch dabei, Antworten auf Fragen zur Gestaltung zu finden. Im Anschluss gehen wir ganz praktisch auf Außenspielbereiche ein und wie sie sich gestalten lassen und auch auf Material das draußen angeboten werden kann. Diese Folge ist für alle Eltern aber auch (Kindheits-)Pädagogen/innen, Erzieher*innen die Bereiche für Kinder draußen erschaffen.

    63 - Familienhygge am Sonntag

    Play Episode Listen Later Sep 9, 2024 41:58


    In dieser Folge dreht sich alles um den Sonntag als Familienhygge-Tag. Der Sonntag ist der perfekte Zeitpunkt, um den hektischen Alltag hinter sich zu lassen und gemeinsame Momente der Ruhe und Gemütlichkeit zu schaffen. Doch wie genau kann das aussehen? Ich teile mit euch Ideen für hyggelige Aktivitäten, die sowohl drinnen als auch draußen für Entspannung und Nähe sorgen – von gemütlichen Bastelstunden und Filmnachmittagen bis hin zu kleinen Outdoor-Abenteuern. Außerdem spreche ich darüber, wie ihr durch bewusste digitale Pausen noch mehr Fokus auf die gemeinsame Zeit legen könnt. Lasst euch inspirieren, kleine Rituale und Traditionen zu schaffen, die euren Sonntag zu einem Highlight der Woche machen. Hört rein und entdeckt, wie ihr euren Familienalltag mit einfachen, aber wirkungsvollen Hygge-Momenten bereichern könnt!

    62 - Zusammen ist man weniger allein - Interview mit Lisa Günther

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2024 74:49


    In dieser Podcast Folge geht es um Gemeinschaft. Es ist so wichtig zu wissen, dass wir nicht alles allein schaffen müssen. Die Message ist: nehmt euch Zeit für die Menschen um euch herum, bietet Unterstützung an und zögert nicht, auch selbst um Hilfe zu bitten. Gemeinsam sind wir wirklich weniger allein.

    61 - Familienhygge im Sommer

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 42:33


    In dieser Folge dreht sich alles um Familienhygge im Sommer. Zahlreiche Ideen und Inspirationen für eine bewusste und entspannte Sommerzeit mit der Familie. Erfahre, wie du die Sommermonate mit gemeinsamen Aktivitäten, leckeren Rezepten und kreativen Bastelideen gestalten kannst. Unter anderem geht es auch um einen Sommerrhythmus der sich bei vielen Familien ja etwas verändert aber dadurch Auswirkungen auf die Kinder hat.

    60 - Ritual Willkommensfest als Alternative zur Taufe

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 20:45


    Heute sprechen wir über eine wunderschöne Alternative zur traditionellen Taufe: das Willkommensfest. Ein Willkommensfest ist eine wunderbare Möglichkeit, ein neues Familienmitglied zu feiern und es offiziell in den Kreis der Familie und Freunde aufzunehmen. Wir werden darüber sprechen, wie ein solches Fest gestaltet werden kann, welche Rituale und Bräuche dazugehören und wie wir das bei unseren beiden Kindern gestaltet haben.

    59 - Gleichberechtigte Elternschaft - Interview mit Marcel und Alexandra

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2024 75:34


    In dieser Folge geht es darum, wie Paare die Verantwortung für ihre Kinder also Care Arbeit und Erwerbsarbeit gerecht aufteilen können. Wie sprechen über die Herausforderungen, die damit einhergehen, aber auch über die vielen Vorteile, die eine solche partnerschaftliche Herangehensweise mit sich bringt. Ich spreche mit Alex und Marcel darüber wie sie als Familien diese Balance finden, welche Strategien sich als besonders hilfreich erwiesen haben und welche Stolpersteine auf dem Weg liegen können.

    58 - Ein neues Baby in der Familie

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 22:32


    Ihr erwartet in eurer Familie ein neues Baby und du bist dir unsicher wie das mit dem Geschwisterkind wird und würdest dich gerne vorbereiten? In dieser Folge sprechen wir über Vorbereitung auf ein neues Baby Buchempfehlungen eine gute Umgebung für das Geschwisterkind im Voraus vorbereiten was für Emotionen die Geburt eines Geschwisterkind hervorzurufen können wie gehen wir mit den Geschwisterkindern um? wie können wir den Kontakt zwischen den Geschwistern unterstützen und begleiten?

    57 - Geburtstage achtsam feiern - Rituale und Inspirationen

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 23:03


    An Geschenke können wir uns meistens im nächsten Jahr schon nicht mehr erinnern aber Rituale die immer wiederkehren bleiben für immer in Erinnerung. Wie wir Geburtstage achtsam aber auch nachhaltig und simpel gestalten können besprechen wir in diesem Podcast.

    56 - 10 Schritte wenn beide Elternteile das Kind ins Bett bringen möchten

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 21:49


    Es ist normal dass Kinder immer wieder einen Elternteil bevorzugen und der andere in den Hintergrund rückt. Dies kann zu Frustration, Eifersucht und Ablehnung führen. Wichtig ist dass wir präsent bleiben, die Bindung fördern. Wie das gelingt und was du ausprobieren kannst damit beide Elternteile das Kind ins Bett bringen können erfährst du in dieser Folge.

    55 - 5 Wege wie wir es uns als Eltern leichter machen können

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2024 33:08


    In dieser Podcast Folge spreche ich über fünf Wege wo wir es uns als Eltern im wuseligen Familienalltag leichter machen können. Wir sprechen über Verantwortung die uns eigentlich nicht gehört, über Gefühle die gefühlt werden wollen, darüber eigene Grenzen zu setzen, zu priorisieren und die Zeit zusammen EINFACH zu genießen.

    54 - Ernährung bei Kinderwunsch - Interview mit Karla wir.tigerenten

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2024 55:08


    Heute spreche ich mit Karla Ney von wir.tigerenten über das Thema Kinderwunsch, wie herausfordernd die Kinderwunschreise sein kann, wie diese bei ihr aussahen, wie wir uns ganzheitlich auf eine Schwangerschaft vorbereiten können und auch ganz viel darüber wie wir uns ernährungstechnisch aufstellen können.

    53 - Bedürfnisorientiert und sicher schwimmen lernen - Interview mit Anja Kerkow von Rochenkinder

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2024 55:09


    Heute spreche ich mit Anja Kerkow von Rochenkinder darüber wie wir Kinder achtsam und respektvoll selbst zum sicheren Schwimmen begleiten können. Was bedürfnisorientiertes Schwimmen bedeutet, Anjas Gedanken zum Babyschwimmen, wann sollten wir beginnen mit unseren Babys und Kindern schwimmen zu gehen, wie es aussieht wenn Kinder natürlich schwimmen lernen und am Ende beantworten wir Fragen die die Instagram Community im Voraus gestellt hat.

    52 - Selbstfürsorge und Mama-Mut - Interview mit Maike Köhler (madamedamm)

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 53:19


    Ich spreche mit Maike Köhler auch bekannt als madamedamm oder mit dem Podcast Mama-Mut to go über Sebstfürsorge, darüber warum es Maike viel leichter fällt jetzt mit vier Kindern Raum für sich zu nehmen als beim ersten Kind, wie wir mit Selbstfürsorge starten können, warum wahre Selbstfürsorge mehr ist als ein Schaumbad und Wellness und bei was wir als Mamas Mut haben sollten.

    51 - Familienhygge im Frühling

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2024 38:07


    Bastelideen, Aktivitäten, Bücher, Inspirationen und vieles mehr wie wir im Frühling Wohlfühlstimmung, frische Energie, Kraft und freudvolle Momente bekommen können - langsam, achtsam und leicht.

    50 - Vorbereitung auf das Wochenbett - Interview mit Katinka, Doula

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 48:49


    In diesem Podcast spreche ich mit Katinka über die besondere Zeit des Wochenbetts. Wie wir uns darauf vorbereiten können, wie Heilung unterstützt werden kann, welches Essen gut tut und so vieles mehr.

    49 - Friedvoll begleiten von Anfang an

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2024 73:22


    Das ganz besondere erste Lebensjahr. Wie begleiten wir Babys friedvoll von Anfang an? Wir sprechen über Pflegesituationen mit Babys, die Spiel- und Bewegungsentwicklung und den grundsätzlichen Umgang mit Babys.

    48 - Q&A: mein Kind haut, beißt und spuckt

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 26:22


    In dieser Podcast Folge gebe als Antwort auf eine Frage aus der Community, Impulse was es bedeutet wenn Kinder hauen, beißen, Haare ziehen, spucken u.ä. und wie wir darauf reagieren können

    47 - Langsam ins neue Jahr starten

    Play Episode Listen Later Jan 1, 2024 21:31


    Dem Jahr ein Leitwort geben anstatt Vorsätze. Sich mehr Raum schaffen. Mehr im Moment zu sein. Langsamer zu werden. Loslassen. Wie kann das im Familienleben gelingen? Darum soll es in dieser Podcast Folge gehen.

    46 - Familien Hygge im Winter

    Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 40:29


    Bastelideen, Aktivitäten, Bücher und vieles mehr wie wir in diese kalte Jahreszeit ganz viel Wohlfühlstimmung, Licht und Liebe bekommen können - langsam, achtsam und besinnlich

    45 - Wald-Wetter-Massage für Kinder

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 15:02


    Diese Massage ist ein tolles Einschlaf-, Achtsamkeits-, Verbindungsritual für dich und dein Kind. Ab Minute 3 fängt die Meditation an.

    44 - Adventskalender-Ideen und Alternativen

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 20:17


    Was kann alles in den Adventskalender und was gibt es eigentlich so für Alternativen gerade auch für die Kleinen?

    43 - Wege um Freispiel zu unterstützen

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2023 59:05


    Was ist Freispiel überhaupt, wie können wir in unserer Familie Freispiel ab Geburt unterstützen und gibt es Rahmenbedingungen, Spielsachen die es begünstigen?

    42 - Familienhygge im Herbst

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 22:54


    Herbst eine Zeit der Dankbarkeit, der Verbundenheit und Gemütlichkeit. Wie können wir den Herbst zelebrieren? Welche Rituale gehen mit dem Herbst einher? Was können wir kochen, backen, basteln?

    41 - Einfach Familie leben - Simplicity im Familienleben

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 24:23


    In einer Welt, die sich ständig verändert und in der wir oft von den Anforderungen des Alltags überwältigt werden, ist es von großer Bedeutung, Wege zu finden, wie wir unser Familienleben einfacher, erfüllender und harmonischer gestalten können. Einfachheit in der Familie ist keine feste Regel oder ein bestimmtes Lebensmodell. Sie kann für jede Familie unterschiedlich aussehen.

    40: Eingewöhnung - was braucht es für einen guten Start in die Kita

    Play Episode Listen Later Aug 14, 2023 56:23


    Der Start in die Kita ist sowohl für die Kinder als auch für die Eltern ein großer Schritt, der häufig mit vielen Fragen und Ängsten verbunden ist. Um was es dabei geht, was dabei wichtig zu beachten ist und wie wir mit schwierigen Situationen umgehen können, bespreche ich zusammen mit Patricia Schäfer in dieser Podcast Folge. Ziel ist es, dass sich unser Kind nicht nur daran gewöhnt in die Kita zu gehen sondern wirklich ankommt was sicher auch unser aller Ziel als Eltern und natürlich auch der Pädagog*innen ist.

    39 - Widerstand beim Windelwechseln - wie gelingt es entspannter

    Play Episode Listen Later Jul 31, 2023 32:08


    Ab dem Moment wo Kinder mobiler werden, bewegen sie sich viel, wollen ihre neuen Bewegungsmuster immer und überall üben und gerade beim Wickeln kann dies sehr herausfordernd sein weil die Kleinen nicht mehr still halten wie am Anfang. Manche Kinder wehren sich auch ganz aktiv gegen das Windel wechseln - kicken, strampeln, hauen und wollen alles mögliche tun um aus dieser Situation zu kommen. Daraus folgt, dass das Windelwechseln oft mechanisch, schnell, mit Ablenkung und mit Fokus auf den unteren Teil des Körpers durchgeführt wird. Das führt aber oft zu noch mehr Widerstand. Ziel ist es dass das Windelwechseln zu einem schönen Moment zwischen dir und deinem Baby wird - du wirst nämlich vielleicht bis zu 7000 Mal diese Handlung durchführen. In dieser Podcast Folge findest du Anregungen über eine neue Haltung beim Windel wechseln und ein paar Ideen wie es einfacher gelingen kann.

    38: Beruhigen vs. Trösten und welche Sätze wir hinterfragen sollten

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 29:33


    Sätze wie "ist doch nicht so schlimm", "alles gut", "Kopf hoch", "hör auf zu weinen" kommen uns häufig über die Lippen. Ziel all dieser Sätze ist eine Person so schnell wie möglich zu beruhigen quasi ein Ablenkungsmanöver dieser unangenhemen Gefühle. Doch wir vermitteln dem Kind dadurch auch, dass unangenehme Gefühle unerwünscht sind, dass sie so schnell wie möglich wieder weggehen sollen. Doch sie sind ja nunmal da. Ziel sollte es vielmehr sein Trost zu spenden, ein Raum zu öffnen für die Gefühle. Sie da sein zu lassen und das Kind dabei zu begleiten. Wie das genau funktioniert klären wir in dieser Folge.

    37: Warum das Kind nicht hinsetzen bevor es das selbst kann?

    Play Episode Listen Later Jul 3, 2023 21:44


    Wie kommt ein Kind ins sitzen? Wie läuft die Entwicklung hier ab? Was sind die Gründe ein Kind nicht hinzusetzen bevor es sich dies selbst erarbeitet hat. Wie kann ich mein Kind unterstützen mit der Frustration in Rücken- oder Bauchlage besser umzugehen?

    36: Beikost - was, wann wieviel und wie?

    Play Episode Listen Later Jun 19, 2023 38:35


    Heute geht es um die Beikost. Ein guter Start ins Essen ist für mich auf jedenfall ein kleines Herzensthema. Denn mit der Beikost legen wir den Grundstein für das Essen unserer Kinder. Und wir als Eltern machen uns vor allem oft Gedanken um das “Was” also was gebe ich meinem Kind zu essen aber so wichtig sind genauso die Fragen: Wann und Wie und wieviel denn das ist das was im Nachhinein oft zu viel Frust, Druck, Manipulatin führen kann.

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