Liebe Leben - Beziehung. Anders. Leben.

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Affären-Managerin & Liebes-Coach

Melanie Mittermaier - Affären-Managerin & Liebes-Coach


    • May 29, 2025 LATEST EPISODE
    • weekly NEW EPISODES
    • 35m AVG DURATION
    • 361 EPISODES


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    Overthinking & Gedankenkarussell stoppen

    Play Episode Listen Later May 29, 2025 37:24


    Wenn dein Kopf ständig rotiert und du dich in Gedankenspiralen verlierst, bist du hier genau richtig. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Overthinking erkennst, dein Gedankenkarussell bewusst unterbrichst und wieder Zugang zu Klarheit, Handlungskraft und innerer Ruhe findest. Du bekommst konkrete Tools aus dem Gedankenmanagement, die du sofort anwenden kannst – ob in Beziehungskrisen, beruflichen Entscheidungen oder Selbstzweifeln. Diese Strategien helfen dir, nicht länger im Grübeln festzustecken, sondern aktiv ins Handeln zu kommen.

    Affäre, Sex und Depression

    Play Episode Listen Later May 22, 2025 41:36


    Was passiert mit einer Beziehung, wenn einer nichts mehr fühlt? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jörg Signerski-Krieger über Depressionen in der Partnerschaft – und wie sie Nähe, Sexualität und Bindung verändern. Wir klären, warum viele depressive Menschen scheinbar keine Liebe mehr empfinden, warum manche sich fremdverlieben, Medikamente absetzen oder sogar verlassen werden – und was das für die Beziehung bedeutet. Für dich ist diese Folge besonders wertvoll, wenn du – mit einer depressiven Partnerin oder einem depressiven Partner zusammenlebst, – dich in einer emotionalen Ausnahmesituation befindest, – oder nach Orientierung suchst, wie du mit Rückzug, Lustlosigkeit oder Affären in der Krise umgehen kannst.

    Paarberatung mit KI?

    Play Episode Listen Later May 15, 2025 45:25


    Hilft eine KI wirklich bei Beziehungskrisen? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum künstliche Intelligenz echte Paarberatung nicht ersetzen kann. Du bekommst Impulse, was nachhaltige Veränderung in Partnerschaften wirklich braucht – und warum persönliche Begleitung so entscheidend ist.

    Stress mit Schwiegereltern?

    Play Episode Listen Later May 8, 2025 38:39


    Konflikte mit Schwiegereltern sind einer der häufigsten Gründe, warum Beziehungen dauerhaft unter Druck geraten. In dieser Folge zeige ich dir, woran es wirklich hakt – und was du tun kannst, um deine Partnerschaft zu schützen. Wir sprechen über klare Kommunikation, Abgrenzung und darüber, wie du wieder mehr Leichtigkeit in deine Beziehung bringst. Wenn du Streit mit Schwiegereltern vermeiden und dich selbst dabei nicht verlieren willst, ist diese Folge genau richtig für dich.

    Immer dieselben Streits? So kommt ihr da endlich raus

    Play Episode Listen Later May 1, 2025 40:34


    Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum manche Konflikte in deiner Beziehung immer wieder auftauchen – und was du tun kannst, um endlich rauszukommen aus dieser Endlosschleife. Du erfährst: - Welche 3 Ursachen hinter fast jedem Konflikt stecken - Warum es selten ums eigentliche Thema geht - Wie du emotionale Eskalationen vermeiden kannst - Welche Tools wirklich helfen, wenn Worte nicht mehr reichen Diese Folge ist für dich, wenn du nicht nur Harmonie willst, sondern echte Verbindung. Und wenn du gerade mit einem größeren Beziehungsthema kämpfst – vielleicht sogar mit einer Affäre – dann lade ich dich ein zu meinem kostenfreien Webinar „Affäre verstehen & verarbeiten“ am 8. Mai. Dort bekommst du tieferes Wissen, Klarheit und neue Perspektiven.

    Affäre, Beziehung & Trauma – mit Dami Charf

    Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 59:50


    In dieser Folge erfährst du, warum Beziehungskrisen fast immer mit alten Verletzungen zu tun haben – und warum Untreue oft nicht das Ende, sondern der Anfang von Entwicklung sein kann.

    Verliebt oder Gehirnvergiftet? Die Biochemie hinter Affären & Anziehung

    Play Episode Listen Later Apr 17, 2025 35:14


    Warum du dich in manche Menschen Hals über Kopf verliebst – und in andere nicht mal mit einem Drink am Lagerfeuer – liegt nicht nur an Chemie, sondern auch an deinen Beziehungsmustern. In dieser Folge erfährst du: • Was sexuelle Anziehung mit deinem Gehirn zu tun hat • Warum du bestimmte Beziehungstypen immer wieder anziehst • Wie du echte Liebe von „Gehirnvergiftung“ unterscheidest Diese Folge hilft dir, deine Verliebtheit besser zu verstehen – besonders wenn du gerade fremdverliebt bist, in einer Affäre steckst oder dich fragst, ob deine neue Liebe das Potenzial für eine langfristige Beziehung hat. Du willst dich und deine Muster besser verstehen, dich weiterentwickeln und endlich bewusste Beziehungsentscheidungen treffen? Dann werde Teil des Liebe Leben Membership! Nur bis 20. April ohne Aufnahmegebühr.

    Liebeskummer nach Affäre: Wenn dein Partner trauert

    Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 30:02


    Deine Partnerin hat die Affäre beendet, leidet aber unter Liebeskummer – und du stehst fassungslos daneben? In dieser Folge erfährst du, wie du mit dieser emotional belastenden Situation umgehen kannst, ohne selbst unterzugehen. Ich zeige dir, wie du Trigger erkennst, deine Gedanken sortierst und einen gesunden Umgang mit den Gefühlen deines Partners entwickelst. Du bekommst Strategien, wie du mit Unsicherheit, Wut und Angst umgehst – und deine Grenzen achtest. Diese Episode ist für dich, wenn du zwischen Mitgefühl und Selbstschutz schwankst und endlich wieder Klarheit und Stabilität in deiner Beziehung spüren willst. Im Liebe Leben Membership bekommst du Tools, Coaching und Austausch, um genau solche Beziehungskrisen zu meistern. Vom 13.–21. April ohne Aufnahmegebühr beitreten.

    Gehen die Trigger nach einer Affäre jemals vorbei?

    Play Episode Listen Later Apr 3, 2025 33:03


    Trigger nach einer Affäre können dich noch lange begleiten – doch du kannst lernen, sie zu verstehen und zu bewältigen. In dieser Episode erfährst du, warum Trigger nicht einfach verschwinden und welche Strategien dir helfen, mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen umzugehen.

    Mehr Klarheit, bessere Beziehungen: Insider-Talk mit echten Mitgliedern

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2025 43:07


    In dieser Folge sprechen wir mit Mitgliedern des Liebe Leben Premium Memberships, die genau diesen Wandel erlebt haben. Sie berichten von ihren größten Herausforderungen, Durchbrüchen und den Veränderungen in ihren Beziehungen und im Umgang mit sich selbst.

    Gehen oder bleiben?

    Play Episode Listen Later Mar 20, 2025 31:08


    Stehst du vor der Entscheidung, ob du deine Beziehung retten oder loslassen solltest? In dieser Folge erfährst du die wichtigsten Anzeichen, die darauf hindeuten, dass eine Partnerschaft am Ende ist. Ich erkläre, warum Unentschlossenheit dein größter Feind ist und welche Schritte dir helfen, endlich Klarheit zu gewinnen.

    Affäre verarbeiten: 5 Schritte, die du wirklich brauchst

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 40:55


    Die Affäre ist aufgeflogen – und jetzt? Viele glauben, dass die Zeit alle Wunden heilt, doch das stimmt nicht! Damit du nicht Jahre später noch von Triggern, Misstrauen oder unerwarteten Gefühlsausbrüchen überrollt wirst, brauchst du eine bewusste Verarbeitung.

    Die 6 Säulen des Selbstwertgefühls

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2025 42:40


    Ein starkes Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zu erfüllten Beziehungen, beruflichem Erfolg und einem glücklichen Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkst und welche 6 Säulen dir dabei helfen.

    6 Anzeichen für eine gesunde Beziehung

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2025 31:58


    Was macht eine glückliche und stabile Partnerschaft aus? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. In dieser Podcastfolge erfährst du die 6 entscheidenden Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine Beziehung auf einem gesunden Fundament steht. ❤️ Wir sprechen über Kommunikation, Nähe & Autonomie, Selbstverantwortung und vieles mehr. Ich zeige dir, worauf du achten kannst und wann es sinnvoll ist, genauer hinzusehen.

    Valentinstag überstanden

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 11:32


    Valentinstag ist vorbei – aber war's das jetzt mit der Romantik? Eine glückliche Beziehung entsteht nicht durch einen einzigen Tag, sondern durch kontinuierliche Pflege. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Beziehung langfristig stärkst, statt nur einmal im Jahr auf große Gesten zu setzen.

    Valentinstag als Enddatum

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2025 11:32


    Der Valentinstag kann sich für viele anfühlen wie eine Deadline für die Beziehung. „Wenn bis dahin nichts besser wird, war's das!“ Doch ist das wirklich eine sinnvolle Entscheidungsstrategie? In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, ob du noch kämpfen solltest oder ob deine Beziehung tatsächlich am Ende ist.

    Valentinstag als Single

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2025 11:26


    Valentinstag kann sich als Single wie ein exklusiver Club anfühlen, zu dem du keinen Zugang hast. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum du dich nicht von Pärchen-Posts und Romantik-Werbung stressen lassen solltest – und wie du dich an diesem Tag selbst feierst.

    Wie du den Valentinstag garantiert ruinierst

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2025 10:55


    Hast du schon mal den Valentinstag komplett in den Sand gesetzt? Wahrscheinlich – denn oft machen wir unbewusst genau die Dinge, die für Frust sorgen. In dieser Folge erfährst du, welche drei Fehler den Valentinstag sicher ruinieren – und wie du stattdessen für mehr Leichtigkeit sorgen kannst.

    „Er schenkt mir nie was!“

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 10:59


    Du hast dich wieder auf ein Geschenk zum Valentinstag gefreut – aber es kam nichts? Enttäuschung pur? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ein fehlendes Geschenk nicht automatisch bedeutet, dass dein Partner dich nicht liebt – und wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und klar kommunizierst.

    Gehirnvergiftung

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2025 10:50


    Ein Valentinsgeschenk für die Affäre fühlt sich oft aufregender an als eines für den Langzeitpartner. Aber warum? Die Antwort liegt in unserem Gehirn! In dieser Folge erfährst du, warum Dopamin und der Reiz des Verbotenen eine so große Rolle spielen – und wie du bewusster mit deinen Gefühlen umgehen kannst.

    Affäre vs. Langzeitbeziehung

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2025 9:48


    Valentinstag – der Tag der Liebe. Doch was, wenn du nicht nur eine Liebe in deinem Leben hast? Wenn du zwischen einer Langzeitbeziehung und einer Affäre stehst, kann dieser Tag besonders kompliziert werden. In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Geschenken, emotionale Zerrissenheit und die Frage: Was willst DU eigentlich wirklich?

    Umgang mit Liebeskummer zum Valentinstag

    Play Episode Listen Later Feb 14, 2025 11:32


    Liebeskummer ist immer schwer – aber am Valentinstag kann er sich besonders schlimm anfühlen. Vielleicht hast du gerade eine Trennung hinter dir, kämpfst mit einer Affäre oder fühlst dich einfach verloren. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Liebeskummer bewusst verarbeiten kannst, statt ihn nur zu betäuben.

    Wenn der Tag der Liebe schmerzt – Unglücklich in der Beziehung?

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 11:32


    Vielleicht fühlst du dich gerade unglücklich in deiner Beziehung, unsicher oder im Konflikt. In dieser Folge erfährst du, warum Valentinstag ein Trigger für Beziehungsthemen sein kann – und wie du dich nicht von äußeren Erwartungen verunsichern lässt.

    Die verschiedenen Sprachen der Liebe

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 11:32


    Kennst du das? Du zeigst deinem Partner deine Liebe – aber er fühlt sie nicht? Das liegt oft daran, dass ihr unterschiedliche Sprachen der Liebe sprecht. In dieser Folge erfährst du, wie du deine eigene Liebessprache erkennst und Missverständnisse in deiner Beziehung vermeidest.

    Das echte Vertrauen – Wie du es aufbaust und warum es (gerade) jetzt so wichtig ist

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 11:23


    In dieser Folge erfährst du, warum echtes Vertrauen nicht von äußeren Umständen abhängt, sondern von deiner inneren Stabilität.

    Valentin und die hohen Erwartungen - Wenn der Druck zu groß wird

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 11:32


    In dieser Folge sprechen wir über den „Erwartungs-Gap“: Die Kluft zwischen Wunsch und Realität. Und darüber, warum es dich glücklicher macht, deine echten Bedürfnisse zu erkennen, statt in romantischen Klischees festzustecken.

    Feste Termine für Gefühle?

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2025 11:32


    Valentinstag soll der Tag der Liebe sein – aber was, wenn du dich an diesem Tag gar nicht nach Romantik fühlst? In dieser Folge sprechen wir über den absurden Druck, Emotionen an einen festen Termin zu knüpfen, und warum echte Liebe keinen Kalender braucht.

    Liebe vs. Konsum: Warum brauchen wir einen bestimmten Tag dafür?

    Play Episode Listen Later Feb 8, 2025 11:32


    In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Liebe nicht an einen bestimmten Tag knüpfen müssen, was Geschenke wirklich bedeuten und warum ein teurer Blumenstrauß keine Beziehungsprobleme löst.

    Der Valentinstag-Hype

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 11:17


    Der Valentinstag ist wieder da – und mit ihm der ganze Konsum- und Social-Media-Druck! In dieser Podcast-Folge nehmen wir den Valentins-Hype auseinander: Woher kommt er, warum fühlen sich so viele davon gestresst, und wie kannst du dich davon befreien?

    Der wahre Nutzen von Beziehungen – Teil 2

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 35:41


    Nach dem ersten Teil, in dem wir den Nutzen von Beziehungen beleuchtet haben, geht es heute darum, Missverständnisse aufzuklären. Beziehungen können nicht alle unsere Probleme lösen – und sie sind definitiv nicht dazu da, uns allein glücklich oder wertvoll zu machen.

    Der wahre Nutzen von Beziehungen – Teil 1

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 38:45


    Hast du dich jemals gefragt, warum wir überhaupt Beziehungen eingehen? In diesem ersten Teil unserer zweiteiligen Serie erfährst du, warum Partnerschaften so viel mehr sind als nur romantische Liebe.

    Begegnung mit der Ex-Affäre meistern

    Play Episode Listen Later Jan 23, 2025 30:23


    Wie gehst du damit um, wenn du als betrogene Person plötzlich dem ehemaligen Affärenpartner deines Partners oder deiner Partnerin begegnest? Diese Situation kann ein absolutes Gefühlschaos auslösen: Wut, Eifersucht, Unsicherheit und vielleicht auch Scham. In dieser Folge spreche ich über Strategien, wie du solche Begegnungen meistern kannst, ohne dass sie dich völlig aus der Bahn werfen.

    Raus aus dem Drama-Dreieck

    Play Episode Listen Later Jan 16, 2025 37:52


    In dieser Folge geht es um Lösungen! Du erfährst, wie du das Drama-Dreieck verlässt und stattdessen eine neutrale, gesunde Position in deinen Beziehungen einnimmst.

    Gefangen im Drama-Dreieck

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 32:58


    Wenn du verstehen möchtest, warum Konflikte sich oft im Kreis drehen und wie du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst, bist du hier genau richtig!

    Nähe ohne Druck

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2025 37:16


    Ich teile mit euch 4 praktische Tipps, wie ihr als Paar wieder Nähe aufbaut – ohne Stress und Erwartungen. Von Tanzkursen über gemeinsame Aktivitäten bis hin zu kleinen Gesten wie Massagen: Diese Strategien bringen euch Schritt für Schritt wieder näher zusammen.

    Untreue, Ehevertrag und Scheidung: Bestseller-Autorin Saskia Schlemmer packt aus

    Play Episode Listen Later Dec 26, 2024 49:14


    In dieser Folge spreche ich mit Bestseller-Autorin und Scheidungsanwältin Saskia Schlemmer über die brisantesten Themen in Langzeitbeziehungen: Untreue, Eheverträge und Scheidungen.

    Die 4 Bindungsstile - Teil 2

    Play Episode Listen Later Dec 19, 2024 38:51


    Entdecke, was hinter deinem Verhalten steckt und wie du deine Partnerschaft positiv verändern kannst. Tauche ein in die faszinierende Welt der Bindungstheorie und verstehe deine Beziehung auf eine ganz neue Weise!

    Die 4 Bindungsstile - Teil 1

    Play Episode Listen Later Dec 12, 2024 36:08


    Entdecke, was hinter deinem Verhalten steckt und wie du deine Partnerschaft positiv verändern kannst. Tauche ein in die faszinierende Welt der Bindungstheorie und verstehe deine Beziehung auf eine ganz neue Weise!

    Sex und Gefühle – Teil 2

    Play Episode Listen Later Dec 5, 2024 34:15


    Kann man Sex haben, ohne dabei Gefühle zu entwickeln? Für viele eine spannende, aber auch herausfordernde Frage! In dieser Folge beleuchten wir, warum manche Menschen Gefühle beim Sex entwickeln und andere nicht.

    Sex und Gefühle – Teil 1

    Play Episode Listen Later Nov 28, 2024 42:28


    Schmetterlinge im Bauch, Herzklopfen und das Gefühl, auf Wolke 7 zu schweben – Verliebtsein ist ein wahres Gefühlsfeuerwerk! Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns verlieben?

    Fremdgehen im Freundeskreis - wie du als Mitwisser reagierst

    Play Episode Listen Later Nov 21, 2024 24:35


    In dieser Folge sprechen wir über ein heikles Thema: Was tun, wenn du ungewollt zum Mitwisser einer Affäre wirst? Solltest du die betrogene Person informieren oder ist es besser, stillzuschweigen?

    5 Gründe, warum man in einer Beziehungskrise den*die Ex kontaktiert

    Play Episode Listen Later Nov 14, 2024 37:33


    Warum neigt man in Beziehungskrisen dazu, den Ex-Partner zu kontaktieren? Heute beleuchten wir, wie das Bedürfnis nach Unterstützung, romantisierte Erinnerungen, Ablenkung, die Suche nach einer vertrauten Option, verletztetes Ego sowie Trotz und Rachegedanken unser Verhalten beeinflussen.

    Toxische Positivität entlarvt: Warum „Good Vibes Only“ gefährlich ist!

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2024 47:08


    Erfahre, warum negative Emotionen wichtig sind, wie du sie auf gesunde Weise anerkennen kannst und warum das Streben nach permanentem Glück unrealistisch ist. Tauche mit mir in die komplexe Welt der Emotionen ein und entdecke, wie du dein emotionales Wohlbefinden wirklich stärkst – jenseits von oberflächlicher Positivität.

    Negative Glaubenssätze auflösen: So findest du deine innere Freiheit

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 48:08


    In diesem Podcast erfährst du, wie tief verankerte, negative Glaubenssätze dein Leben unbewusst steuern und wie du diese auflösen kannst, um deine innere Freiheit zu finden. Negative Gedanken und Überzeugungen beeinflussen nicht nur deine täglichen Entscheidungen, sondern auch deine Beziehungen, dein Selbstwertgefühl und dein allgemeines Wohlbefinden.

    Fehlerkultur statt Perfektionismus

    Play Episode Listen Later Oct 24, 2024 45:24


    Mut zum Fehler – Dein Podcast für mutige Entscheidungen und persönliches Wachstum

    Unsichere Lebensphasen meistern: Tipps für den Umgang mit Veränderungen

    Play Episode Listen Later Oct 17, 2024 37:38


    In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du unsichere Lebensphasen bewältigen kannst, die dich oft aus deiner Komfortzone reißen.

    Raum halten in Beziehungen - Der Schlüssel zu mehr Tiefe und Verbundenheit

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2024 44:18


    n dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du durch das Konzept des Raum Haltens echte Tiefe in deinen Beziehungen, sowohl in Partnerschaften als auch in der Kindererziehung, schaffen kannst.

    Warum Menschen in Beziehungen lügen

    Play Episode Listen Later Oct 3, 2024 36:36


    Lügen in Beziehungen können eine große Herausforderung sein – besonders nach einer Affäre. In dieser Folge erfährst du, warum Menschen lügen und wie du mit Lügen in deiner Partnerschaft umgehen kannst.

    Sexflaute - 5 Tipps für Paare, ihr Sexleben wieder aufzupeppen

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2024 41:12


    Ihr seid schon lange zusammen und das Sexleben ist etwas eingeschlafen? Keine Sorge, das ist normal! Lasst falsche Glaubenssätze los, entdeckt euch selbst neu und probiert spannende Möglichkeiten aus, um wieder mehr Prickeln in eure Beziehung zu bringen.

    Soforthilfe bei Beziehungsstress - 5 Tipps um deine Nerven zu beruhigen

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2024 39:36


    In der heutigen Podcastfolge zeige ich dir, wie du dich in akuten Beziehungsdramen beruhigen und wieder klar denken kannst.

    Der Drang nach Anerkennung: So findest du zurück zu dir selbst

    Play Episode Listen Later Sep 12, 2024 40:08


    In dieser Folge sprechen wir über das tiefe menschliche Bedürfnis nach Anerkennung. Warum wollen wir gesehen werden, und wie wirkt sich das auf unser Leben aus – von äußerer Schönheit bis zur Bestätigung im Job?

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