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„Der Rest meines Lebens ist MEINS.“ Diesen Satz sagt Dorotha gegen Ende unseres Gesprächs. Und für mich steckt darin eigentlich die ganze Geschichte dieser Folge. Dorotha hatte einen klaren Plan für ihr Leben. Doch dann kam der Kinderwunsch. Eine Fehlgeburt. Mehrere Fertilitätsbehandlungen. Und irgendwann das Gefühl, dass sich ihr ganzes Leben nur noch um diesen einen Wunsch dreht. Denn, wie sie selbst sagt: Fertilitätsbehandlungen sind eigentlich ein Teilzeitjob. Die Behandlungen erlebt Dorotha als brutal und sagt: „Ich wurde behandelt als potenziell defektes Gefäß.“ Wir sprechen über den Moment, an dem sie ihren tiefsten Punkt erreicht hat und warum sie genau dann ihren Job gekündigt hat. Über ihre Beziehung, über unterschiedlich große Kinderwünsche und darüber, was passiert, als sie aufgehört hat zu kämpfen. „Ich habe angefangen, mich umzuschauen. Nur mal das Leben anziehen und schauen, ob es passt.“ Ich mag dieses Bild sehr. Nicht sofort einen neuen perfekten Lebensplan entwickeln. Nicht sofort wissen müssen, was jetzt kommt. Sondern erst einmal ausprobieren, schauen und spüren. Heute weiß sie: Ihr Leben ist reich und erfüllt. Sie sagt sogar: „Ich mag mich jetzt mehr als vorher.“ Wir sprechen über Freiheit, die zunächst sogar neuen Druck erzeugen kann. Über das gesellschaftliche Narrativ, dass ein Leben mit Kindern besser sei. Und über einen Satz, den ich besonders wichtig finde: „Du darfst jederzeit aufhören. Es gibt keine Leidensmedaille und keinen Leidenswettbewerb.“ Darüber und über vieles mehr sprechen wir in der neuen Podcastfolge. Danke, liebe Dorothea für den Einblick in deine Innenwelt und für dein Sein.

„Ich war an einem Punkt von Klarheit, an dem ich wusste, ich muss nicht mehr üben." Diesen Satz hat eine Teilnehmerin meines Mentorings gesagt – und er hat mich nicht mehr losgelassen. In dieser Folge spreche ich darüber, was genau dieser Punkt der Klarheit ist, warum er so wertvoll ist und wie du ihn auch für dich selbst erkennen kannst. Hier kannst du dich unverbindlich in die Warteliste für mein SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring eintragen: https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du endlich sagen können, was du wirklich meinst – und dabei verstanden werden? In meinem neuen Online-Programm KLAR KOMMUNIZIEREN lernst du, dich strukturiert, klar und auf den Punkt auszudrücken. Alle Infos zu meinem Programm findest du hier: https://sabrinaadams.de/klar-kommunizieren/ ------------------------------- Möchtest du dich im 1:1 Coaching von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? Dann schau gerne hier vorbei: https://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

„Ich esse eigentlich gar nicht anders als früher – aber seit den Wechseljahren nehme ich trotzdem immer weiter zu.“ Diesen Satz hören Ernährungsfachkräfte in der Beratung. Aber was passiert im Körper in der Peri- und Menopause eigentlich wirklich? Und vor allem: Wie können wir Frauen mit diesem Anliegen gut und fachlich fundiert beraten? Darüber spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin Christina Renz. Wir nehmen einen konkreten Beratungsfall unter die Lupe und schauen uns an, welche Fragen wir in der Anamnese stellen sollten, wie wir sinnvolle Beratungsziele setzen und welche Rolle Ernährung, Bewegung, Muskelmasse und Energiezufuhr spielen. Und natürlich geht es auch um die typischen Aussagen, die uns in der Beratung begegnen: „Mein Stoffwechsel ist kaputt“, „Kohlenhydrate machen mich dick“ oder „Abnehmen geht nach den Wechseljahren sowieso nicht mehr.“ Eine praxisnahe Folge für Ernährungsfachkräfte, die Frauen in dieser Lebensphase kompetent und evidenzbasiert begleiten möchten. Erreicht Christina unter: Christinas Website: https://christinarenz.de Christinas Instagram-Account: https://www.instagram.com/christinarenzde ____________________ Erreicht mich unter: Instagram: https://www.instagram.com/dietyourbrain/ LinkedIn: Facebook: https://www.facebook.com/dietyourbrain E-Mail: dietyourbrain@web.de _____________________ Danke an Nutricia Fortimel für die Unterstützung dieses Podcasts. Erfahre mehr zu Fortimel Creme Protein: https://www.nutricia.de/ch-de/produkte/fortimel/fortimel-creme-protein.html Mehr Infos und kostenlose Produktmuster unter https://www.nutricia.de/med/produkte/fortimel/fortimel-creme-protein-1-6.html oder per Mail an fortimel@danone.com mit eurem Namen und eurer Adresse.

„Du hast nie den Eindruck gemacht, dass du Karriere machen willst. Und gesagt hast du es mir auch nie." Diesen Satz habe ich in einem Personalgespräch gehört. Der Mann davor war gut. Er hatte jahrelang geliefert und still darauf gewartet, dass es jemand bemerkt. Es hat ihn keiner gefragt. In dieser Folge geht es um die Bewerbung, die du dreimal überarbeitest und dann in die Schublade legst. Um die zwei Reflexe nach einer Absage, die sich anfühlen wie Nachdenken und dich keinen Meter weiterbringen. Und um die dritte Möglichkeit, die weh tut und dir die Sache zurückgibt. Dann drehen wir es um: In deinem Team sitzt gerade auch so jemand. Der sagt dir nichts. Du musst fragen. Jede Woche ein Werkzeug, per Newsletter: mitarbeiterfuehren.com

„Ich will mein altes Leben zurück.“Diesen Satz habe ich auf meinem eigenen Weg verdammt oft gedacht. Aber irgendwann kam eine andere Frage dazu:Will ich eigentlich wirklich der Mensch von früher sein?Denn vieles von dem, was wir irgendwann für unsere Persönlichkeit halten, haben wir vielleicht einmal gelernt: funktionieren, stark sein, es allen recht machen, niemanden enttäuschen, kontrollieren, Verantwortung übernehmen, die eigenen Bedürfnisse zurückstellen. Ich nenne das heute gerne unser Kostüm.Nicht, weil daran etwas falsch ist. Im Gegenteil: Vielleicht hat uns dieses Kostüm einmal geschützt. Vielleicht war es sogar verdammt intelligent. Aber was passiert, wenn wir beginnen zu erkennen, dass wir dieses Kostüm tragen?In dieser Folge spreche ich darüber, wie alte Schutzstrategien zu einem Teil unserer Identität werden können, warum Trigger nicht unbedingt unser Feind sein müssen und wie sich alte Muster auch in unserer Beziehung zu unserem Körper und unseren Symptomen zeigen können.Und vor allem geht es um eine Frage:Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr ständig funktionieren, kontrollieren, gefallen oder stark sein muss?Vielleicht geht es bei Heilung gar nicht darum, endlich eine bessere Version von uns zu werden.Vielleicht geht es darum, unser Kostüm ein bisschen lockerer werden zu lassen und neugierig darauf zu werden, wer darunter zum Vorschein kommt.Dein Timo

Diesen Satz höre ich erstaunlich oft – besonders von Männern, die gewohnt sind, ihre Probleme selbst zu lösen. Die Verantwortung übernehmen, funktionieren, entscheiden und für andere da sind. Doch was steckt hinter dem Widerstand gegen Hilfe? In dieser Folge geht es um Stefan, 52, erfolgreicher selbstständiger Architekt. Eigentlich läuft sein Leben gut: ein erfolgreiches Büro, gute Mitarbeiter, volle Auftragsbücher. Trotzdem schläft er schlecht, sitzt manchmal vor seinem Schreibtisch und fragt sich: „Wozu das alles?“ Und gleichzeitig sträubt sich in ihm alles gegen die Vorstellung, Hilfe zu brauchen. Wir schauen uns an, warum dieser Widerstand nicht das Problem sein muss, sondern bereits eine wichtige Spur sein kann. In dieser Folge geht es darum: - warum hinter „Ich brauche keine Hilfe“ oft mehr steckt als bloße Sturheit, - was psychologische Reaktanz mit unserem Bedürfnis nach Selbstbestimmung zu tun hat, - warum gerade erfolgreiche Männer sich ungern Unterstützung holen, - warum sich dabei der Blick auf die eigene Kindheit lohnen kann. Stefans Geschichte führt dabei zu einer entscheidenden Frage ... Die ganze Folge können Sie [**hier nachlesen ...**](https://persoenlichkeits-blog.de/article/121370/bin-kein-typ-fuer-coaching) Haben Sie auch ein persönliches Problem, das Sie bisher nicht lösen konnten? Dann buchen Sie auch ein [**3-h-Coaching**](https://seminare4you.de/3-h-intensiv-coaching/). Wir finden die Lösung dort, wo Sie noch nie gesucht haben. Versprochen! Sind Sie Coach und wollen auch so coachen? Ich biete eine [**Fortbildung**](https://seminare4you.de/lebensthemen/) dazu an. Wenn Sie diese Folge gut fanden: Dann abonnieren Sie den Podcast. Und wenn Sie mögen, schreiben Sie mir einen kurzen Kommentar. Danke. Folge direkt herunterladen

"2.000 Euro können viel sein oder auch wenig." Diesen Satz hat mir der Inhaber eines Handwerksbetriebs gesagt – und damit den Kern der Sache besser getroffen als die meisten Marketingberater. Denn ob ein Budget hoch oder niedrig ist, entscheidet nicht die Zahl. Es entscheidet, ob du siehst, was dafür zurückkommt. Vorher hatte er ein Jahr lang Radiowerbung geschaltet. Sein Fazit: Es sei eigentlich nichts dabei rausgekommen. Der eigentliche Punkt ist ein anderer. Er konnte es gar nicht wissen. ---- Warum Radiowerbung dir keine Antwort geben kann • Reichweite ist geschätzt, der Zeitpunkt unbekannt, die Zuordnung unmöglich • Die einzige verfügbare Messung ist die Frage "Haben Sie unseren Spot gehört?" • Das ist Erinnerung, keine Messung – und eine schwache Basis für Entscheidungen ---- Die drei Ebenen, die du sehen solltest • Ebene 1: Ausspielungen, Klicks, Suchbegriffe, Region, Uhrzeit • Ebene 2: Anfragen über Formular, Telefon oder Messenger • Ebene 3: Welche Anfrage wurde zum Auftrag – und mit welchem Auftragswert • Erst ab Ebene 3 lässt sich die Budgetfrage überhaupt beantworten ---- Der wunde Punkt im Handwerk: das Telefon • Der Klick auf die Rufnummer ist ein Einstieg, aber noch keine saubere Messung • Mit einer Weiterleitungsrufnummer bewertest du jeden Anruf direkt nach dem Gespräch: echte Anfrage, unpassend oder Bestandskunde • Diese Bewertung geht zurück ins Werbekonto – das System lernt, welche Klicks sich lohnen • Voraussetzung: ein sauberes Einwilligungsbanner und eine schnelle Zielseite ---- Google, Meta und die Frage nach dem Zeithorizont • Google fängt bestehende Nachfrage ein; Klickpreise von 2 bis 3 Euro sind bei konkreten Handwerksbegriffen normal • Do-it-yourself-Suchanfragen gehören hart ausgeschlossen • Meta erreicht Menschen, die sich das Thema gedanklich schon vorgenommen haben • Sichtbarkeit ohne Werbung braucht realistisch 6 bis 12 Monate, Anzeigen wirken ab Tag eins ---- Drei Fragen, bevor du das nächste Budget freigibst • Kann ich sehen, woher eine Anfrage gekommen ist? • Kann ich sehen, ob daraus ein Auftrag geworden ist? • Kann ich sehen, wie viel dieser Auftrag wert war? Wenn du eine dieser Fragen mit Nein beantwortest, ist deine erste Investition nicht das Werbebudget, sondern die Messung. Mehr dazu findest du auf master-of-search.de.

Diesen Satz höre ich erstaunlich oft – besonders von Männern, die gewohnt sind, ihre Probleme selbst zu lösen. Die Verantwortung übernehmen, funktionieren, entscheiden und für andere da sind. Doch was steckt hinter dem Widerstand gegen Hilfe? In dieser Folge erzähle ich von Stefan, 52, erfolgreicher selbstständiger Architekt. Eigentlich läuft sein Leben gut: ein erfolgreiches Büro, gute Mitarbeiter, volle Auftragsbücher. Trotzdem schläft er schlecht, sitzt manchmal vor seinem Schreibtisch und fragt sich: „Wozu das alles?“ Und gleichzeitig sträubt sich in ihm alles gegen die Vorstellung, Hilfe zu brauchen. Wir schauen uns an, warum dieser Widerstand nicht das Problem sein muss, sondern bereits eine wichtige Spur sein kann. In dieser Folge geht es darum: - warum hinter „Ich brauche keine Hilfe“ oft mehr steckt als bloße Sturheit, - was psychologische Reaktanz mit unserem Bedürfnis nach Selbstbestimmung zu tun hat, - warum gerade erfolgreiche Männer sich ungern Unterstützung holen, - warum sich dabei der Blick auf die eigene Kindheit lohnen kann. Stefans Geschichte führt dabei zu einer entscheidenden Frage ...

#220 Muss ich zuerst durch die Tür gehen?Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. "Ich geh zuerst durch die Tür, weil ich der Boss bin." Diesen Satz kennt ihr bestimmt. Und ja, ich gehe tatsächlich oft zuerst raus – aber nicht, weil ich Chef sein will. Der eigentliche Grund hat viel mehr mit Fürsorge zu tun als mit Rangordnung. In dieser Folge geht es u.a. um:

„Du musst strategischer denken.“Diesen Satz hat ein Mentee vor Kurzem von seinem Vorgesetzten gehört – als Bedingung für mehr Verantwortung.Er hat genickt. Und wusste trotzdem nicht, was er am Montag anders machen soll.Kaum ein Thema ist so voller Buzzwords: Frag zehn Leute nach Strategie und du bekommst zehn Definitionen.Dabei beginnt strategisches Denken einen Schritt vor der Lösung. Ein Ingenieur fragt: Wie löse ich dieses Problem? Ein Stratege fragt zuerst: Welches Problem sollten wir überhaupt lösen?Warum du ein Problem herausragend lösen und trotzdem am eigentlichen Engpass vorbeiarbeiten kannst – und welche Eckpfeiler dir Orientierung geben – darüber spreche ich in dieser Folge.Show Notes:>> Mentoring für Ingenieure: skool.com/mentorwerk>> No Zero Days – Buch für Ingenieure: nozerodays.de/buch>> Mentornotes Newsletter: mentorwerk.de/newsletter>> Tim bei YouTube: youtube.com/@schmaddebeck>> Tim bei LinkedIn: linkedin.com/in/timschmaddebeck>> Tims Buchempfehlungen: mentorwerk.de/buecherStichworte zur Folge:strategisch denken, strategisches Denken lernen, strategischer arbeiten, Strategie entwickeln, strategische Klarheit, strategische Führung, operativ vs strategisch, aus dem Tagesgeschäft herauskommen, das richtige Problem lösen, Probleme priorisieren, Opportunitätskosten, ROI Denken, Engpass erkennen, engpassorientiertes Denken, Status Quo Analyse, Zeithorizont, langfristig denken, Ziele definieren, Prioritäten setzen, bessere Entscheidungen treffen, Geschäftsmodell verstehen, unternehmerisches Denken, Intrapreneurship, Führungskraft werden, Thinking Session, Steve Jobs, Ingenieur Karriere, vom Ingenieur zur Führungskraft, technische Führungskraft, Podcast für Ingenieure

3176 Kunde und Chef „Das ist ein schwieriger Kunde." Diesen Satz habe ich in einem Autohaus über mich gehört. Warum? Weil ich klar gesagt habe, was ich möchte. Ich verlangte den Chef und machte ihm deutlich: Das Problem liegt nicht nur bei der Mitarbeiterin. Führung bedeutet, Mitarbeiter regelmäßig zu trainieren. Einmal im Jahr eine Schulung reicht nicht. Schau dir Spitzensportler an. Sie trainieren ständig, damit sie ihre Leistung abrufen können. Warum erwarten manche Chefs von ihren Mitarbeitern, nach wenigen Stunden Schulung das ganze Jahr perfekt zu funktionieren? Als Kunde bin ich nicht schwierig, nur weil ich weiß, was ich will. Im Gegenteil. Ein Kunde, der klar, konkret und unmissverständlich sagt, was er erwartet, gibt dir die Chance, guten Service zu leisten. Das gilt auch im Restaurant. Wenn meine Suppe kalt ist, sage ich es sofort. Ich esse nicht alles auf und beschwere mich später darüber. Sag direkt, was du willst. Das gilt nicht nur als Kunde, sondern für dein ganzes Leben. Du musst dich nicht ständig rechtfertigen, wenn du eine Entscheidung für dich triffst. Andere Menschen dürfen anders entscheiden. Das ist völlig in Ordnung. Entscheidend ist: Stehst du zu dir? Wie oft akzeptierst du etwas, obwohl du eigentlich Nein sagen möchtest? Wie weit könntest du heute schon sein, wenn du klarer für deine Wünsche und Bedürfnisse eingestanden wärst? Hör auf, dich zu verbiegen oder dich selbst zu verleugnen. Steh zu dir und sage klar, was du willst. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #Klarheit #Kundenservice #Führung #Kommunikation #Selbstbestimmung #NeinSagen #Verantwortung #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri   Kontaktdaten von Ernst Crameri: Facebook: https://www.facebook.com/ErnstCrameri Instagram: https://www.instagram.com/crameriernst/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ernst_crameri LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ernstcrameri/ X: https://x.com/Ernst_Crameri      

Send us Fan Mail„Dafür habe ich einfach kein Talent.“ Diesen Satz höre ich in unterschiedlichen Kontexten immer wieder. Gerade war ich selbst wieder auf einem Kreativ-Wochenende und habe erlebt, wie schnell Menschen zu diesem Urteil über sich kommen. Sie schauen auf die Arbeiten anderer und sind enttäuscht, wenn das eigene Ergebnis nicht genauso aussieht. Manche Menschen scheinen tatsächlich mühelos zeichnen, malen, schreiben oder musizieren zu können. Aber ist es wirklich nur das Talent, das den Unterschied macht? Oder sehen wir bei anderen vor allem das Ergebnis und wissen viel zu wenig darüber, wie es entstanden ist? Ich bin in meinem ersten Beruf Designerin und beschäftige mich schon sehr lange mit Malerei und Gestaltung. Wenn jemand meine Bilder sieht und sagt: „Du hast eben Talent“, ist das sicherlich als Kompliment gemeint. Trotzdem frage ich mich, welche Vorstellungen wir eigentlich mit Talent verbinden. Warum glauben so viele Menschen, dass man bestimmte Dinge entweder kann oder eben nicht? Weshalb verlieren wir so schnell die Freude, wenn etwas nicht auf Anhieb gelingt? Und wie viel könnten wir lernen, wenn wir uns nicht gleich selbst in die Schublade „unbegabt“ stecken würden?In dieser Folge möchte ich der Frage nachgehen, welche Rolle Talent wirklich spielt und warum es sich lohnen kann, die eigenen Fähigkeiten noch einmal mit anderen Augen zu betrachten. Vielleicht kannst du manches noch nicht. Das muss aber nicht bedeuten, dass du es nicht lernen kannst. Hör doch mal rein.   Buchempfehlungen: Erfolg braucht kein Talentvon Daniel Coylehttps://l1nq.com/varqyfg  Gute Idee! In sieben Schritten kreativ denken lernenvon Martin Korte und Gaby Mikettahttps://l1nq.com/2bo0exv  Radikale Kreativität: Befreie deine schöpferische Energievon Mike Hellwighttps://sl1nk.com/8o8aof8  Webseite:https://www.cobaugh.de Email:https://www.cobaugh.de/kontakt/ YouTube: Heike Beck-Cobaugh - YouTube

Bin ich das Problem in der Beziehung? Diesen Satz trägst du vielleicht schon lange in dir, so still, dass er sich gar nicht mehr wie eine Frage anfühlt, sondern wie eine Feststellung. Du gibst alles, du hältst die Stimmung, du gleichst aus, und trotzdem glaubst du, dass es an dir liegt, wenn es schwierig wird.In dieser Folge schauen wir gemeinsam dahinter. Wir sprechen darüber, warum sich dieser Satz so wahr anfühlt und wo er seine Wurzeln hat. Wir schauen darauf, wie dieses Gefühl in toxischen Beziehungen entsteht, was passiert, wenn dein Partner keine Verantwortung übernimmt, und wie die Projektion dazu führt, dass du etwas trägst, das gar nicht deins ist. Zum Schluss machen wir gemeinsam eine kleine Atem- und Loslass-Übung.Du bist nicht das Problem. Du darfst die Last, die nie deine war, jetzt Stück für Stück ablegen und zurück zu dir finden, zu deiner Klarheit und deiner Ruhe.Dein nächster Schritt:Wenn du spürst, dass viele deiner Erfahrungen ihren Ursprung in deiner Kindheit haben, dann schau dir gern meinen Onlinekurs „Heilung der Vaterwunde" an. Dort gehen wir genau an diese Wurzel. Dieser Kurs unterstützt dich darin alte Beziehungsmuster loszulassen und dich tief mit dir zu verbinden. Du lernst Sicherheit und Stabilität in dir zu erschaffen und deinem inneren Kind das zu geben, was du zuvor in anderen gesucht hast. Alle Infos und noch weitere Kurse findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/E-Mail: info@masterclass-of-mind.de Website: www.masterclass-of-mind.de Instagram: @martinabamesberger Buch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt.  

Nicht abnehmen, obwohl du im Kaloriendefizit bist. Diesen Satz hören wir fast täglich. Die Antwort darauf ist unbequem, aber ehrlich: In den allermeisten Fällen bist du einfach nicht im Defizit. Punkt.In dieser Folge beantworten Jan und Diana eure Instagram-Fragen. Warum es nach dem Urlaub so schwer ist, wieder reinzukommen. Ob Proteinpudding aus dem Supermarkt wirklich etwas bringt oder ob Magerquark der bessere Referenzpunkt ist. Wie viel dein Verbrauch durch dreimal Krafttraining pro Woche tatsächlich steigt (deutlich weniger als die meisten glauben). Und was zu tun ist, wenn die Waage wirklich stehen bleibt. Alles auf Basis von über 6000 Kunden und mehr als 80.000 nachweislich abgenommenen Kilo.Welche Frage sollen wir in der nächsten Folge beantworten? Schreib sie in die Kommentare, wir gehen sie durch.Support the show

„Ihre Urinkultur ist negativ. Da ist nichts." Diesen Satz kennen viele von euch – und trotzdem sind die Symptome da. Genau hier kommt MicroGenDX ins Spiel: ein Test, der keine Bakterien mehr züchtet, sondern die DNA direkt aus dem Urin liest und mit zehntausenden Keimen abgleicht. Er findet dadurch deutlich mehr als die klassische Kultur. Aber genau das ist auch der Haken. Denn unsere Blase ist nicht keimfrei – sie hat ihr eigenes Mikrobiom. Ein Test, der fast immer etwas findet, wirft also eine unbequeme Frage auf: Ist jeder Fund wirklich die Ursache? Darüber spreche ich mit Infektiologe Dr. Thomas Fenner vom Labor Dr. Fenner und Kollegen in Hamburg. Hinweis: Unbeauftragt und unbezahlt – dieser Beitrag entsteht in keiner Zusammenarbeit mit MicroGenDX oder Labor Dr. Fenner. Markennennungen erfolgen aus redaktionellem Interesse.

"Bedank dich nicht für Dinge, die selbstverständlich sein sollten." Diesen Satz habe ich kürzlich in einem Instagram-Reel gehört. Und ich halte ihn für einen der gefährlichsten Ratschläge gegen fehlende Wertschätzung in der Beziehung. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum Mental Load und Care-Arbeit real sind, die Lösung aber nicht heißt, Wertschätzung zu streichen. 2. Das Sockenbeispiel, das zeigt, wie schnell aus fehlender Wertschätzung stiller Groll wird. 3. Warum Wertschätzung in beide Richtungen fließen muss, auch für Dinge, die "eigentlich klar" sein sollten. 4. Fünf Gründe, warum ein ehrliches Danke Konflikte oft verhindert, bevor sie entstehen. 5. Drei konkrete Wege, wie ihr Wertschätzung ab sofort in euren Alltag integriert. Alle Links findest du in den Shownotes.

„Wenn ihr nicht gekommen wärt, wären wir jetzt wahrscheinlich tot.“ Diesen Satz hört die Crew unseres neuen Schiffs nach ihrer ersten Rettung auf dem Mittelmeer von einem 9-Jährigen: In dieser Folge berichtet unser Crew-Mitglied Camil El-Khoury, wie er diese Rettung erlebte, was seine Arbeit als Intercultural Mediator ausmacht und warum wir Abschottungspoltitik mit Soldidarität begegnen.

"Ich bin einfach kein disziplinierter Mensch." Diesen Satz hat Sofija jahrelang über sich geglaubt.Sie ist 42, kommt aus Hamburg und hat es zuerst allein versucht. Fünfmal die Woche Sport, und auf der Waage passierte kaum etwas. Der Grund lag beim Essen: sie hat viel zu wenig davon bekommen.In dieser Folge erzählt sie, was sich seit Februar geändert hat. Warum sie sich eine Zeit lang hinter Body Positivity versteckt hat, warum ein erster Coach nicht gepasst hat, und warum sie heute weniger stolz auf die zwölf Kilo ist als darauf, dass sie sich selbst behandelt wie ihre beste Freundin.Für dich, wenn du für alle funktionierst und seit Monaten weißt, dass du etwas für dich selbst ändern müsstest.Du willst wissen, ob ein begleiteter Weg zu deinem Alltag passt? Auf meiner Seite beantwortest du ein paar kurze Fragen, danach melde ich mich persönlich bei dir: https://joiiibyjohanniii.de

Social Media funktioniert nicht in der Industrie. Diesen Satz hört Anes Cavka ständig. In dieser Folge nimmt er die acht größten Mythen und Fehler auseinander, die Industrieunternehmen bei der Kundengewinnung über Social Media massiv ausbremsen. Die Entscheider sind nicht auf LinkedIn? Doch. Geschäftsführer, technische Leiter und Einkaufsleiter lassen sich dort gezielt nach Branche, Position und Region identifizieren. Zu erklärungsbedürftig? Ein Beitrag muss keine Sondermaschine verkaufen, er muss das Problem des Kunden treffen. Wer nur vier Beiträge im Monat veröffentlicht, betreibt Unternehmenskommunikation, aber keinen strukturierten Vertrieb. Dazu: warum zu frühes Verkaufen Gespräche beendet, bevor sie beginnen, warum halbherzige Versuche mit günstigen Anbietern ohne Branchenverständnis zum Scheitern verurteilt sind und warum die konsequente Nachverfolgung über drei bis sieben Kontaktpunkte am Ende den Auftrag bringt. Jetzt reinhören.Key Learnings:Ihre Kunden sind auf Social Media. Geschäftsführer, technische Leiter und Einkäufer lassen sich auf LinkedIn gezielt nach Branche, Position und Region erreichen.Beiträge veröffentlichen ist kein Vertrieb. Kundengewinnung braucht ein System aus Zielkunden, Sichtbarkeit, Vernetzung, Qualifizierung und Nachverfolgung.Wer zu früh verkauft, beendet das Gespräch, bevor es begonnen hat. Erst fachliche Relevanz schaffen, dann das Angebot platzieren.Timestamps:00:00 Intro02:02 Warum Beiträge keine Anfragen bringen02:49 Ihre Kunden sind auf LinkedIn04:01 Zu erklärungsbedürftig für Social Media?05:09 Beiträge sind noch kein Vertrieb06:15 Kundenperspektive statt Firmennews08:09 Empfehlungen digital verstärken09:32 Warum zu frühes Verkaufen scheitert10:45 Schon mal ausprobiert und gescheitert12:40 Nachverfolgung entscheidet über den AuftragKeywords:Social Media B2B, Kundengewinnung Industrie, LinkedIn Vertrieb, Leadgenerierung Mittelstand, Social Media Mythen, Neukundengewinnung Maschinenbau, B2B Marketing, Vertriebssystem Social Media, Nachfassprozess Vertrieb, technische Entscheider erreichen

"Ich habe keine Zeit." Diesen Satz höre ich ständig – von meinen Klientinnen und Klienten, aber genauso oft auch von mir selbst. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter diese Aussage. Denn häufig fehlt uns gar nicht die Zeit. Es fehlen Entscheidungen, Prioritäten, Routinen oder schlicht die mentale Energie. Ich zeige dir, warum dein Podcast einen festen Platz im Kalender braucht, weshalb ein wiederkehrendes Framework mehr Zeit spart als jede neue App und wie Perfektionismus und scheinbare Produktivität dich davon abhalten können, endlich zu veröffentlichen. Diese Folge ist keine Einladung, noch effizienter zu werden. Sie ist eine Einladung, ehrlich mit dir selbst zu sein.

"Kalorien zählen funktioniert bei mir einfach nicht." Diesen Satz hören wir in fast jedem Beratungsgespräch. Und fast immer steckt derselbe Denkfehler dahinter. Denn die Energiebilanz funktioniert immer. Was nicht funktioniert, ist die Messung. Und zwar auf beiden Seiten.In dieser Folge sprechen Diana und Jan darüber, warum Tracking regelmäßig um 25 bis 75 Prozent danebenliegt, warum die Salzstange in der Küche dein Kilo pro Monat frisst und warum ungeröstete Mandeln weniger Kalorien liefern als auf der Packung steht. Wir räumen mit den größten Mythen auf: Low Carb und Insulin, der angebliche Nachbrenneffekt, das Krafttraining als Kalorienkiller und die Fitnessuhr, die deinen Verbrauch laut einer Auswertung von über 50 Studien im Schnitt um 28 Prozent überschätzt. Am Ende zeigen wir dir den wahren Hebel, der bei zwei Menschen mit gleichem Gewicht bis zu 2000 Kalorien Unterschied am Tag ausmacht.Tracking ist keine Bestrafung. Es ist Kontoführung für deinen Körper. Und wenn du wüsstest, wie viel du wirklich isst, würdest du dich nie wieder fragen, warum das Abnehmen nicht klappt. Schreib uns in die Kommentare: Welchen dieser Denkfehler hattest du selbst schon auf dem Schirm? Support the show

„Ich hab Rücken!“

„Are you the world's best kept secret?" Diesen Satz habe ich letzte Woche in einem amerikanischen Podcast gehört – und musste sofort an so viele von Euch denken. Denn genau dieses Gefühl kennen ganz viele: Ich teile so viel Wissen, ich will Menschen helfen, ich will mein Business größer machen – aber irgendwie findet mich keiner.Du hast eine Website. Vielleicht einen Instagram-Kanal. Wenn Du besonders schlau bist, sogar YouTube. Und trotzdem: Es kommt keiner auf Dich zu, kaum Besucher, kaum Anfragen. In dieser Folge schauen wir uns an, woran das liegt – und was Du konkret dagegen tun kannst.Denn der wichtigste Denkfehler ist: Nur weil Du eine Website hast, wirst Du noch lange nicht automatisch gefunden.Wenn Du Kund:innen in Deutschland gewinnen willst, ist eine .de-Domain die bessere Wahl – damit wirst Du deutlich schneller gefunden als mit einer .com. Wenn Du seit 15 Jahren eine .com hast, musst Du nichts ändern. Aber wenn Du gerade startest: unbedingt .de nehmen.1. Pack einen Blog auf Deine Website.Google und die KI-Tools durchsuchen den ganzen Tag das Internet und bewerten, ob bei Dir etwas Neues passiert. Passiert nichts, während die Konkurrenz zum gleichen Thema regelmäßig Neues veröffentlicht, wird immer die andere Seite zuerst angezeigt. Ein Blog ist in fast jedem Website-System in wenigen Minuten eingerichtet.2. Schreib über die Fragen Deiner Kund:innen (Key Phrases statt Keywords).Es geht nicht mehr darum, einzelne Wörter oft zu wiederholen, sondern um ganze Sätze und Fragen, die sich Deine potenziellen Kund:innen stellen. Sammel 5 bis 10 dieser Fragen und mach aus jeder einen Blogartikel, der genau die Antwort gibt. Idealerweise ein Artikel pro Woche. Und dann jeden veröffentlichten Artikel über die kostenlose Google Search Console direkt bei Google einreichen – so musst Du nicht warten, bis Google von allein vorbeikommt.3. Für lokale Angebote: die Google-Anfahrt richtig verlinken.Wenn man zu Dir kommen kann – ins Studio, in die Praxis, in den Coachingraum – pack eine Anfahrtsbeschreibung mit Google-Maps-Link in den Footer auf alle Seiten. Über die (kostenlose) Google-ID wird das mit Deinem Business verknüpft. Google erkennt: Viele fahren dorthin, muss ein toller Ort sein – und zeigt Dich schneller an, in der Suche, auf Google Maps und in den KI-Tools. Klingt kompliziert, ist es aber nicht.Kaum jemand googelt noch klassisch – die meisten geben ihre Fragen direkt in KI-Tools ein. Das heißt: Du musst sowohl bei Google als auch in den KI-Tools gefunden werden. Genau die Leute, die nach Deinem Thema suchen, sollen bei Dir landen. Das wirkt oft schneller als jeder Social-Media-Post. Social Media ist zusätzlich wichtig – aber die Priorität ist, dass man Dich überhaupt findet.Mein Kurs zum Gefunden-werden – 12-Punkte-Checkliste, Videoanleitung und Präsentation, inklusive dem Google-Link und der Anleitung, wie Du Deine ID findest und die richtigen Fragen für Deine Blogartikel entwickelst. Für 39 €

„Jetzt beginnt der Ernst des Lebens." Diesen Satz hat mir meine Oma bei jedem wichtigen Lebensabschnitt gesagt – zur Einschulung, zur Konfirmation, zum Schulabschluss. In dieser Folge erzähle ich, wie aus genau diesem Satz irgendwann der Titel meines Buches wurde und warum der Ernst des Lebens für mich etwas ganz anderes bedeutet hat, als meine Oma damals meinte.Ich nehme dich mit hinter die Kulissen: warum ich überhaupt angefangen habe, meine eigene Geschichte aufzuschreiben, wie sich der Schreibprozess wirklich angefühlt hat, was passiert ist, als ich meinen Eltern die Kapitel über ihre eigene Geschichte vorgelesen habe, und wie der Abend war, an dem mein Buch endlich im Handel erschien.Es geht um wiederkehrende Muster, um das, was uns Familien lautlos mitgeben, und um einen Satz, der mich durch das ganze Buch getragen hat: Ich trage meine Geschichte. Sie beherrscht mich nicht.Darum geht's in dieser Folge:Warum ich angefangen habe, meine eigene Geschichte aufzuschreibenWie aus dem Satz meiner Oma der Buchtitel wurdeDer emotionalste Moment beim Schreiben: als ich meinen Eltern vorgelesen habeWie sich der Abend angefühlt hat, an dem das Buch da warMeine Einladung an dich: hinzuschauen, statt zu verdrängenDas Buch: „Jetzt beginnt der Ernst des Lebens. Meine Geschichte und ich." – erhältlich im Handel, im Online-Shop und mit persönlicher Signatur direkt beim Verlag.Live-Event: Am 23. Juli 2026, 18:30 Uhr, lade ich dich zu „Kapitel 1" ein – eine Online-Lesung mit der Moderatorin Yvonne Simon, inklusive Übungen zu Archetypen und der Heldenreise.Buch dir jetzt dein Ticket für das Kapitel 1 am 23. Juli um 18:30 Uhr: Ticket buchenMöchtest du mehr über meine Arbeit und über mich erfahren? Dann schau auch auf Lebensgeschichten-Verlag oder vereinbare direkt einen Termin mit mir.Verpasse keine meiner Podcast Folgen und abonniere meinen Podcast auf Spotify oder iTunesHat dir die Folge gefallen? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du meinen Podcast bewertestVernetze dich mit mir auf LinkedIn und folge mir auf Instagram und Lebensgeschichten-VerlagLust auf mehr echte Geschichten? Dann abonniere meinen Newsletter „Zeit für echte Geschichten“Support the show

"Ich mach doch viel mehr als du!" Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Und wenn ich beim Partner nachfrage, kommt fast wortgleich dieselbe Aussage zurück. Nur andersrum. Mental Load ist real. Aber das Gefühl, mehr zu leisten als der andere Mensch, trifft in vielen Beziehungen beide Seiten gleichzeitig. Genau das schauen wir uns heute an. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum beide Partner oft gleichzeitig überzeugt sind, mehr zu tragen, ohne dass jemand lügt. 2. Was kognitive Verzerrung damit zu tun hat und warum du deine eigene Anstrengung automatisch stärker spürst als die deines Partners. 3. Warum hinter dem Streit ums Tun fast immer das Bedürfnis nach Wertschätzung steckt. 4. Drei konkrete Fragen, die du im nächsten Konflikt stellen kannst, statt dich zu verteidigen. 5. Wie du erkennst, worum es dir wirklich geht, wenn du denkst "ich mach alles". Alle Links findest du in den Shownotes.

"Mein Arbeitgeber muss mich weiterbilden." Diesen Satz höre ich immer wieder. Und ja: Unternehmen tragen Verantwortung. Aber was passiert, wenn wir warten? In einer aktuellen Podcast-Folge habe ich mit Frank Dieball vom VDI über Reskilling gesprochen – also darüber, wie wir neue Kompetenzen aufbauen, wenn sich Berufe und Arbeitswelten verändern. Eine Zahl hat mich besonders nachdenklich gemacht:

"Mein Job macht mich unglücklich."Diesen Satz höre ich in meinen Coachings regelmäßig.Doch je länger ich Menschen begleite, desto häufiger stelle ich mir eine andere Frage:Macht der Job wirklich unglücklich – oder ist der Job nur das Ventil für etwas, das viel tiefer liegt?In dieser Folge möchte ich gemeinsam mit dir einen Schritt zurückgehen und einen Blick auf das werfen, worüber wir viel zu selten sprechen: Glück.Nicht als flüchtiges Gefühl, sondern als etwas, das wir aktiv beeinflussen können.Ich nehme dich mit in spannende Erkenntnisse aus der Glücksforschung und zeige dir, warum langfristige Zufriedenheit weit mehr mit deiner inneren Haltung als mit deinem Jobtitel oder deinem Gehalt zu tun hat.In dieser Folge erfährst du unter anderem:warum Wissenschaft zwischen kurzfristigem Vergnügen und echtem Glück unterscheidetwelche Rolle Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphine für dein Wohlbefinden spielenweshalb Dankbarkeit und Beziehungen einen größeren Einfluss auf dein Glück haben als Karriere oder Geldwarum viele Menschen den Job wechseln – aber ihre Unzufriedenheit einfach mitnehmenwie du erkennst, ob dein Job wirklich das Problem ist oder ob die Ursache tiefer liegtweshalb Veränderung immer im Inneren beginnt und sich erst dann im Außen zeigt.Außerdem stelle ich dir fünf Fragen, die ich auch in meinen Coachings nutze, um herauszufinden, ob ein Jobwechsel wirklich die richtige Lösung ist – oder ob es zunächst darum geht, die eigene Identität und innere Haltung zu verändern.Hier geht's zu dem Journaling, über das ich gesprochen habe.www.lubyjournals.comEin Gedanke begleitet mich schon lange:Glück ist kein Zufall. Es ist eine Fähigkeit, die wir trainieren können.Und genau deshalb lohnt es sich, nicht nur den Arbeitsplatz zu hinterfragen, sondern auch den Blick auf sich selbst.Die Botschaft dieser Folge:Vielleicht brauchst du keinen neuen Job.Vielleicht brauchst du zuerst eine neue Perspektive auf dein eigenes Leben.Denn erst wenn sich etwas in dir verändert, kann sich auch nachhaltig etwas im Außen verändern.

„HR muss an den Tisch." Diesen Satz hört Matthias Kempf seit zehn Jahren und bekommt davon Ausschlag. Denn HR sitzt längst am Tisch, nutzt den Platz aber zu selten.In dieser Folge spricht Katharina mit Matthias Kempf, CPO und Präsident des BPM (Bundesverband der Personalmanager), über die Rolle von HR zwischen Verwalten und Gestalten. Es geht darum, warum HR zu wenig für eigene Investitionen kämpft, was ein „Harmonie-Gen" damit zu tun hat und warum Businesssprache wichtiger ist als jede Fluktuationsquote.Matthias erzählt, wie er bei einem Marktführer mit rund 45.000 Mitarbeitenden HR erst aufgebaut hat, warum er HR als „konstruktiven Stein im Schuh" versteht und was von der klassischen HR-Operations bleibt, wenn KI übernimmt. Eine Folge über Haltung, unbequeme Wahrheiten und die Frage, welche Skills HR wirklich braucht.Über den Gast: Matthias Kempf ist CPO und Präsident des BPM, war zuletzt bei Knauf und davor unter anderem bei Adidas.Mehr HR Weekly:- YouTube: https://www.youtube.com/@HRWeekly- beyobie: https://www.beyobie.com-- Unsere Werbepartnerpxtra ist die einfache und rechtssichere Lösung für individuelle Mitarbeiter-Benefits. Dank innovativer Plattform und mobiler App können Arbeitgebende die persönlichen Wünsche ihrer Mitarbeitenden erkennen, verstehen und mit den passenden Benefits darauf eingehen. Maximale Mitarbeiter-Zufriedenheit mit minimalem HR-Aufwand. Mit dem Code HRWEEKLY20 erhaltet ihr im ersten Abrechnungsjahr 20% Rabatt auf die Lizenz pro Mitarbeitenden. Vereinbart einfach eine persönliche Beratung mit :pxtra und gebt den Rabattcode im Gespräch an.Jetzt ⁠⁠⁠ausprobieren: https://pxtra.de/?utm_medium=podcast&utm_source=hrweekly&utm_campaign=folge164werbung: beyobieIn der HR Analytic Masterclass teilt Katharina ihre wichtigsten Learnings aus vielen Jahren an der Schnittstelle von HR, Technologie und datenbasierter Arbeit. Als Host des HR Weekly Podcasts und Gründerin von beyobie hat sie mit unzähligen HR-Leadern gesprochen und selbst erlebt, wie sich die Rolle von HR gerade verändert.In der Masterclass zeigt sie, wie moderne HR-Teams bessere Entscheidungen treffen können – mit Daten, klaren Insights und den richtigen Tools. Hier gehts zur Warteliste: https://5i88x.share.hsforms.com/2C3WZOiFsRzSEoHgG1pxKug

„Mit dem Kaffeevollautomaten bist du in Sachen Qualität auf der sicheren Seite. Der macht das alleine. Gleichmäßig. Immer gut. Und das jeden Tag." Diesen Satz höre ich täglich. In Büros, in der Gastro, von Kunden die gerade eine neue Maschine gekauft haben – und drei Monate später nicht verstehen warum der Kaffee mal gut ist und mal nicht. To be honest: Der Vollautomat lügt nicht. Aber nicht jeder der ihn verkauft, sagt die ganze Wahrheit. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum professionelle Vollautomaten keine 100% sichere Bank für gleichmäßig guten Kaffee sein können – und welche sechs Dinge beim Kauf niemand ausspricht, obwohl sie täglich über Qualität entscheiden. Das nimmst du heute mit: - Warum die Bohne sich täglich verändert – der Vollautomat aber nicht - Welche Einstellmöglichkeiten es gibt – und warum die meisten Geräte ab Werk falsch konfiguriert sind - Was Wasser und Reinigung wirklich mit der Kaffeequalität zu tun haben - Warum du beim Vollautomaten dem Techniker ausgeliefert bist – und was das für deinen Betrieb bedeutet - Welche Fragen du vor dem Kauf stellen musst – und warum ein Probekaffee vor Vertragsabschluss Pflicht ist Für Gastronomiebetriebe und Büros gilt das doppelt. Bei euch steht nicht eine Tasse auf dem Spiel – sondern hundert am Tag. Shownotes: Mehr auf Social Media erfahren: 9 bar Instagram: https://www.instagram.com/9_bar_kaffee_podcast/ Kontakt zu den weltbesten Kaffeemaschinen: Hier gehts zur Kaffeegruppe: https://www.kaffeegruppe.de/kontakt/ Email direkt zu mir: k.rittinger@kaffeegruppe.de

Dein Bestes ist längst genug. Diesen Satz nimmst du am besten mit in den Neumond im Krebs am 14. Juli, denn er entscheidet, wie du durch die kommenden Wochen gehst.Astrologisch treffen sich Sonne und Merkur genau im Tor 53, dem Tor des zyklischen Neubeginns, während der Neumond selbst im Tor 62 steht, dem Tor der bedachten Details. Beide sagen dasselbe: Jetzt wird der Grundstein gelegt, Schritt für Schritt, nicht das ganze Haus auf einmal. Und weil Merkur bis zum 23. Juli rückläufig bleibt, geht es genau um die kleinen Dinge, die vorher untergegangen sind.Gleichzeitig zieht Venus ins Tor 40, das Tor der Arbeit und der Befreiung. Vielleicht spürst du, wie viel du gibst und wie wenig zurückkommt. Und während draußen die großen Stimmen mehr Raum einnehmen und dir jemand die perfekte Zukunft verspricht, ist das hier deine Einladung, bei deiner eigenen inneren Autorität zu bleiben.Mein AngebotKostenloser Chart-Rechner mit HD-Begleitung per Mail: https://www.daniel-bayer.net/human-design-rechner/Website: https://daniel-bayer.netHD-Akademie: https://www.daniel-bayer.net/human-design-akademie/Termin buchen: https://linktr.ee/danielbayerFolge mirInstagram: https://www.instagram.com/human.design_daniel_bayerTelegram: https://t.me/danielbayer_humandesignYouTube: https://www.youtube.com/@HUMAN-DESIGN-DANIEL-BAYERKontaktd.bayer0686@gmail.comHinweisMeine Aussagen zu gesellschaftlichen und geopolitischen Entwicklungen sind meine persönliche Einschätzung, keine professionelle Beratung.#HumanDesign #Neumond #Astrologie

"Ich schäme mich für meinen Hund..." Diesen Satz hören wir häufiger, als uns lieb ist. Doch nicht das Verhalten deines Hundes hält dich zurück – sondern die Angst davor, was andere über dich denken. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Scham dein größter Trainingsgegner sein kann und wie du wieder mit Selbstvertrauen, Ruhe und Freude gemeinsam mit deinem Hund durchs Leben gehst.

„Ich fühle nix." Diesen Satz höre ich wahrscheinlich am häufigsten.  Und das Spannende? Fast immer von den Menschen, die so viele Ängste und Zweifel in sich tragen… Merkste selbst, oder? Dieses "Ich fühl nix" ist totaler quatsch, denn Du fühlst ja längst... Du fühlst Wut. Du fühlst Angst. Du fühlst Ablehnung. Du fühlst Unsicherheit. Also DU kannst fühlen. Die Frage ist nur: Warum erlaubst Du Dir so selten, etwas ANDERES zu fühlen?  Genau darüber spreche ich in dieser Folge. Über das Energieerhaltungsgesetz. Über Manifestation der neuen Zeit. Warum das Außen Dir immer nur zeigt, was bereits in Dir ist. Warum Pippi Langstrumpf vielleicht mehr über das Leben wusste, als wir damals verstanden haben. Und warum Du Dein eigener Energiemanager bist. Vielleicht ist genau heute der Tag, an dem Du aufhörst zu glauben, dass das Leben einfach passiert. Und anfängst, Dir die Welt so zu machen, wie sie Dir gefällt. Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Hören.

„Verwässerte, bürokratische Agilität ist Mainstream. Echte Agilität ist gar nicht mehr das Ziel." Diesen Satz habe ich in meiner Umfrage gelesen. Und das Unangenehme ist: Ich glaube, er stimmt. Noch unangenehmer: Wir machen alle mit. In dieser Folge geht's ums agile Theater — und um die Frage, warum wir alle auf der Bühne stehen, obwohl wir wissen, dass das Stück schlecht ist. Worum es geht: Was Schein-Agilität wirklich ist: alle Zeremonien laufen, aber unter der Haube ändert sich nichts. Wie Rostschutzfarbe übers rostige Gerüst. Mein Merksatz: Schein-Agilität ist nicht, wenn man es falsch macht. Es ist, wenn man es richtig aussehen lässt. Warum wir alle mitspielen — weil es bequem ist. Fürs Management (Transparenz-Optik ohne Kontrollverlust), für Teams (Termine ohne Verantwortung) und für uns (weitermoderieren, bloß nicht auffallen). Und ja: Ich habe auch schon mitgespielt. Die Fitnessstudio-Analogie: Abo abgeschlossen, Vertrag gepostet, fühlt sich fit an — nur hingehen tut keiner. Der eine Test: Führt das, was Du siehst, zu einer Veränderung — oder nur zum nächsten Meeting? Woran Du Schein erkennst: Retros ohne Konsequenz, Transparenz ohne Handlung, „selbstorganisiert" ohne Mandat, WIP-Limits, an die sich keiner hält. Warum Agilität ein Diagnosewerkzeug ist, kein Problemlöser — und warum echte Agilität wehtun darf. Warum Schein-Agilität gerade jetzt gefährlich ist: In der Sparlage sind teure Zeremonien ohne sichtbaren Nutzen die perfekte Streichposition. Nicht Agilität wird gestrichen — sichtbar sinnloses Theater wird gestrichen. Und Du stehst mit drin. Wie Du aussteigst, ohne den Job zu riskieren: nicht rebellieren, sondern klug benennen. In der Retro nicht „was lief gut?", sondern „was ändern wir konkret, wer bis wann?". Deinen Wert an Wirkung koppeln, nicht an Moderation. Und die ehrliche Grenze: Manchmal will das System das Theater — dann ist Gehen die mutigste Entscheidung. Mein Fazit: Wer Bullshit früh und sachlich benennt, ist wertvoller als der, der still weitermoderiert. Lass uns dieses agile Theater gemeinsam beenden. Erwähnt in der Folge: Mein Buch „Retrospektiven in der Praxis" (2. Auflage) — wie Retros wieder Wirkung bekommen, inkl. Daumenwerte für harte Timeboxen Die Scrum Master Journey — in einem Jahr das Handwerkszeug wirklich lernen Das „Unverzichtbar"-Workbook (39 €): Der erste Schritt raus aus dem Theater ist, den eigenen Wert an echte Wirkung zu koppeln. Genau das machst Du darin — in rund 90 Minuten. Link in den Shownotes. Links: Workbook: https://www.digistore24.com/product/702505  Podcast abonnieren (der neue Anstrich kommt bald) und gern 5 Sterne auf Spotify.

Viele Menschen, die zu mir kommen, sagen anfangs: "Jana, ich liebe mein Business - aber ich hasse Marketing". Geht es nicht irgendwie anders? In diesem Video/Audio zeige ich dir, wie du Marketing so nutzt, dass es sich nach dir anfühlt und vor allem dein Business extrem voran bringt. Das Buch "Authentisch und Erfolgreich" gibt es ab jetzt in allen Buchläden und über Amazon. www.erfolgsjuwel.de

"Es gibt kein Szenario, dass wir nicht aufsteigen."Diesen Satz hörte Trainer Jamal Naji nach der Niederlage im ersten Spiel der Aufstiegsrunde zur 2. Handball-Bundesliga gegen Saarlouis gleich zweimal – von Niklas Gautzsch und von Kapitän Fabian Huesmann. Spätestens da wusste der ASV-Coach: Diese Mannschaft wird den Aufstieg schaffen.In der neuen Folge von Volle Wucht aufs Ohr blickt Jamal Naji noch einmal ausführlich auf die außergewöhnliche Saison 2025/26 zurück. Er spricht über seinen Einstieg beim ASV Hamm-Westfalen im Oktober, über die Herausforderungen, eine Mannschaft mitten in der Saison zu übernehmen, über die Entwicklung einzelner Spieler und darüber, warum die Aufstiegsrunde zu einem ganz besonderen Kapitel der Vereinsgeschichte wurde.Außerdem geht es um die unvergesslichen Momente der Saison – vom Schlusspfiff in Braunschweig über den Empfang durch die Fans in Hamm bis hin zu den kleinen Begegnungen im Alltag, die den Wiederaufstieg für ihn erst richtig greifbar gemacht haben.Natürlich werfen wir auch einen Blick nach vorne: Was hat die Mannschaft aus der vergangenen Saison gelernt? Welche Rolle spielen die Neuzugänge? Was erwartet den ASV in der 2. Handball-Bundesliga? Und warum ist für Jamal Naji eines ganz besonders wichtig: den außergewöhnlichen Zusammenhalt zwischen Mannschaft und Fans auch in der neuen Saison zu bewahren.Eine Folge über Vertrauen, Loyalität, Entwicklung – und darüber, was möglich ist, wenn alle an ein gemeinsames Ziel glauben.

"Seit wir Kinder haben, ist alles anders." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings fast täglich. Aber was genau verändert sich, und warum fühlt es sich an, als wären plötzlich zwei Fremde in einer Wohnung? In dieser Folge bekommst du: Warum Eltern zu werden das gesamte Beziehungssystem verändert, und zwar von Grund auf. Die 7 konkreten Punkte, die ich in fast jedem Elternpaar sehe, von Rollenbildern über Mental Load bis Sexualität. Warum Kinder Beziehungen nicht kaputt machen, aber gnadenlos sichtbar machen, was vorher schon da war. Welche Muster aus deiner Herkunftsfamilie durch die Elternschaft plötzlich aktiv werden. Drei Impulse, die du noch diese Woche umsetzen kannst. Nächste Woche in Teil 2: Sind kinderlose Paare wirklich entspannter? Die Antwort überrascht.

„Ich brauche keine Seelsorge – aber gut, dass ihr da seid.“ Diesen Satz hört Julia Hahn auf Festivals immer wieder. In der neuen Folge von „kannste glauben“ erzählt die Theologin, die an der Universität Münster zum Thema Festivalseelsorge promoviert, warum Seelsorge zwischen Bühnen und Zelten ihren Platz hat und weshalb Festivals oft Räume für die großen Fragen des Lebens sind. Folge direkt herunterladen

„Ich suche einen neuen Job und denke über Weiterqualifizierung nach. Vielleicht ist es besser, selbst in Führung zu gehen." Diesen Satz aus meiner Umfrage kann ich gut nachvollziehen. Aber er hat einen Haken — wenn nicht sogar mehrere. In dieser Folge stelle ich die ehrliche Frage: Ist selbst Führungskraft werden die mutige Weiterentwicklung — oder die elegante Flucht? Worum es geht: Warum der Gedanke gerade jetzt kommt: Du willst endlich am Hebel sitzen statt zu moderieren — und kennst die Battles Teamleiter gegen Scrum Master. Die guten Gründe: Du willst gestalten, nicht nur begleiten. Wer Systeme versteht, kann sie auch bauen. Der Haken, über den keiner spricht: Mehr Gestaltungsfreiraum? Im Sandwich-Mittelmanagement oft Fehlanzeige. Selbst als Geschäftsführer sitzen Gesellschafter mit am Tisch. Ich erzähl's aus meiner eigenen Rolle. Die unbequeme Frage: Willst Du wirklich in die Führung — oder nur raus aus einer Rolle, die wehtut? Wenn die alte Rolle nie funktioniert hat: Wer war eigentlich immer dabei? Warum Führung Dein Sichtbarkeits- und Wertproblem nicht löst, sondern verschärft — plötzlich wirst Du an Ergebnissen gemessen, nicht an Moderation. Der Rollenirrtum: Viele wollen den Titel, nicht den Job. Das sind zwei verschiedene Dinge. Was Führung wirklich heißt: nicht Macht, sondern Verantwortung für die Bedingungen, unter denen andere gut arbeiten. Als Coach kritisierst Du das System — als Führungskraft bist Du es. Die dritte Option: In Führung gehen ohne den Titel. Einfluss kommt über das Mandat, nicht über die Hierarchie. Hol Dir das Mandat über saubere Auftragsklärung — dann gestaltest Du längst. Mein Rat: Bevor Du die Rolle wechselst, beweise erst den Wert in der jetzigen. Wer seinen Wert sichtbar macht und Wirkung zeigt, führt schon — ganz ohne Visitenkarte. Und den will auch keiner loswerden. Mein Merksatz: Führung ist kein Aufstieg aus dem Problem. Es ist der Umzug mitten hinein. Spielst Du selbst mit dem Gedanken? Schreib mir, was Dich treibt — wir quatschen eine halbe Stunde und ich spiegel Dir ehrlich zurück, ob das was für Dich ist. Das „Unverzichtbar"-Workbook (39 €): Egal ob Du in Führung gehst oder Deine Rolle behältst — beides scheitert an unsichtbarem Wert. Genau dafür ist das Workbook der erste Schritt: https://www.digistore24.com/product/702505  Links: Workbook: https://www.digistore24.com/product/702505  Schreib mir: marcloeffler.eu · LinkedIn Podcast abonnieren (es kommt bald ein neuer Anstrich

„Streit gehört zu jeder Beziehung dazu." Diesen Satz liest Du überall – sogar von Beziehungsexperten. Und ich sage ganz klar: Nein. Streit entsteht immer nur dann, wenn zwei verletzte Innere Kinder aufeinandertreffen. In dieser Folge zeige ich Dir, was im Moment der Eskalation wirklich in Dir passiert – und wie aus einem Streit ein echter Dialog auf Augenhöhe wird. Du erfährst, warum Du danach oft gar nicht mehr weißt, worum es überhaupt ging, und wie Du das Feuer in Deiner Beziehung wieder entfachst. Der Weg aus der Eskalationsspirale beginnt bei der Transformation Deines verletzten Inneren Kindes.  

Hinweis in eigener Sache: Wir hatten leider bei dieser Folge ein paar technische Herausforderungen, welche uns erst im Schnitt aufgefallen sind. Wir bitten um Verständnis und versprechen wieder gewohnte Qualität in der nächsten Folge. Danke euch!

Podcast #400 - Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Diesen Satz hören wir ständig und wahrscheinlich hast du ihn selbst schon oft gesagt. Doch wenn wir wirklich davon überzeugt sind, warum fällt es dann so vielen Menschen im Gesundheits-, Coaching- und Performancebereich schwer, angemessene Preise für ihre Arbeit zu verlangen? In dieser sehr persönlichen Podcast-Episode spreche ich über eines der emotionalsten und gleichzeitig wichtigsten Themen überhaupt: Geld. Warum so viele Expertinnen trotz fundierter Ausbildungen und jahrelanger Erfahrung mit Unsicherheit bei ihrer Preisgestaltung kämpfen, weshalb Wissen allein noch keinen echten Impact erzeugt und wie Geld, Wirkung und Gesundheit tatsächlich zusammenhängen. Ich teile meine Beobachtungen aus über zehn Jahren Erfahrung als Ärztin, Unternehmerin und Mentorin und spreche offen über die Muster, die ich immer wieder bei Coaches, Therapeutinnen und Gesundheitsexpertinnen sehe.

#209 Hat sich wirklich alles verkompliziert?Mein Name ist Solveig & ich bin Coach für Menschen mit Hund. „Früher waren Hunde einfach noch Hunde.“ - oder:"Du machst immer so einen Zirkus um die Tiere!" Diesen Satz hören wir heute oft – verbunden mit dem Gefühl, dass Hundehaltung komplizierter geworden ist. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge schauen wir darauf, warum sich Hundehaltung in den letzten Jahrzehnten verändert hat:

Diesen Satz mag ich überhaupt nicht und ich will dir auch sagen, warum das so ist. Dieser Satz suggeriert, dass alles andere eigentlich viel besser wäre - aber ok, dann bete ich halt auch noch. Wenn ich es schon nicht geschafft habe, dann schafft's ja vielleicht Gott. Ziemlich anmaßend, oder? Aber leider ist das die Haltung vieler Christen. Ich will dir mit dieser Folge helfen, die Kraft und Schönheit des Gebets (neu) zu entdecken - und ja, so ein bisschen herausfordernd wird es auch.

„Ich weiß, dass meine Idee gut ist. Aber ich sage sie trotzdem nicht." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings häufiger, als man denkt. Von Teamleitern, Abteilungsleiterinnen, Projektmanagern. Von Menschen, die fachlich brillant sind – aber im Meeting verstummen. Der Grund hat einen Namen: FOPO – Fear of People's Opinion. Die permanente Angst davor, was andere über einen denken. In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich darüber: → Warum FOPO fast nie nur mit dem Job zu tun hat → Welche drei Wurzeln dahinterstecken → Was im Nervensystem passiert, wenn der Chef schweigt → Und warum „Denk einfach nicht so viel darüber nach" nie funktioniert Kennen Sie das – eine gute Idee haben und sie trotzdem nicht aussprechen?

„Wenn du wachsen willst, musst du Verantwortung abgeben.“ Diesen Satz hört man oft. Jörg sagt: Genau das ist der Fehler. In dieser Folge erklärt er, warum es gerade für Unternehmer, die sich alles selbst aufgebaut haben, so schwer ist, Verantwortung abzugeben – und warum genau dieser Ansatz langfristig nicht funktioniert. Der entscheidende Unterschied liegt darin, Verantwortung nicht einfach abzugeben, sondern sie bewusst zu teilen. Jörg zeigt, warum echte Entwicklung im Unternehmen nur dann entsteht, wenn Verantwortung gemeinsam getragen wird – statt sie einfach weiterzureichen. Außerdem geht es um Erwartungsmanagement. Klare Kommunikation darüber, was erwartet wird, ist die Grundlage dafür, dass Zusammenarbeit überhaupt funktionieren kann. Ohne diese Klarheit entstehen Missverständnisse, die Wachstum eher bremsen als fördern. Ein weiterer Punkt: Dein Gehirn braucht Herausforderungen. Nur wenn du dich forderst, bleibst du leistungsfähig – und entwickelst dich weiter. Bewerte diesen Podcast bei iTunes und/oder Spotify und abonniere „KINTZEL MINDSET", wenn du keine weitere Folge mehr verpassen möchtest. __________ Mehr von Jörg: UnternehmenX - Dein Weg zum erfolgreichen Unternehmens­berater: https://linktw.in/qUCMZF ► Instagram: https://www.instagram.com/joergkintzel/ ► YouTube: https://www.youtube.com/@joergkintzel ► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jörg-kintzel-vertrieb-unternehmertum/ ► Homepage: https://joergkintzel.com/ Jörg Kintzel ist Vorstand, selbstständiger Handelsvertreter und Aktionär der Valuniq AG, einer der größten unabhängigen Finanzdienstleister Deutschlands (gem. jährlicher Cash-Rangliste). Gemeinsam mit seiner Frau Birgit Elisabeth Kintzel führt er als Unternehmer und Investor die SVART GmbH, ein Family Office, das verschiedene Beteiligungen an Unternehmen und Start-ups bündelt. Mit der SVART GmbH fördern Jörg und Birgit Elisabeth Kintzel zusammen ganz gezielt Ideen und setzen sie gemeinsam in die Tat um. Über Erfolge wird leider in Deutschland viel zu wenig geredet, dabei hat dieses Land Unglaubliches und auch viele Innovationen zu verbuchen. Darum ist es ihnen ein persönliches Anliegen, ihr Wissen und ihre Finanzkraft in Menschen zu investieren und diese Erfolge sichtbarer und größer zu machen. Denn sie werden zukünftig dazu beitragen, dieses Land nach vorne zu bringen. Impressum: https://joergkintzel.com/impressum/ __________ KINTZEL MINDSET, Jörg Kintzel, Business, Unternehmertum, Wirtschaft, Interviewpodcast, Wirtschaftspodcast, Investor, Geld, Autos, Uhren, Mindset, Family Office, Unternehmer, Performance, Unternehmen gründen, Verkauf, Sales, Start-Up, Vertrieb, Mindset, Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Leadership, Produktivität, Motivation, Karriere, Unternehmertum, Nein sagen, Entscheidungsfindung, Selbstmanagement, Zielsetzung, Selbstreflexion, Kommunikation, Kundenakquise, Zeitmanagement, Selbstvertrauen, Erfolgsstrategien, Verkaufstechniken, Resilienz, Stressmanagement, Mentaltraining, Selbstwirksamkeit, Netzwerken, Innovationsgeist, Business-Strategien, Work-Life-Balance, WeiterbildungFOKUSSIERT - ANALYTISCH - ZIELSTREBIG - MUTIG

Eigentlich wusste ich es schon lange. Diesen Satz kennen die meisten von uns – rückblickend, mit einem leisen Seufzer. Wir wussten, dass etwas nicht stimmt. Und haben trotzdem nicht darauf reagiert. Wir haben gewartet, ausgehalten und weitergemacht. Bis es wirklich nicht mehr ging. Aber warum tun wir das? Warum brauchen wir oft erst einen richtigen Zusammenbruch, bevor wir ins Handeln kommen – obwohl wir den inneren Warnhinweis schon längst bekommen haben? Genau das schauen wir uns in dieser Folge aus psychologischer und urheberlicher Sicht mal etwas genauer an. Was hält uns in Situationen fest, die uns nicht gut tun? Warum bevorzugt unser Verstand das bekannte Leid gegenüber dem unbekannten Glück? Und was steckt wirklich hinter dem Warten? Du erfährst in dieser Folge: * Warum unser Verstand Stillstand der Veränderung vorzieht * Welche drei Gründe uns im Leiden festhalten * Was der unbewusste Sekundärgewinn mit dem Warten zu tun hat * Welche Fragen Dir helfen, endlich ins Handeln zu kommen Hier kannst Du ein Einzel-Coaching buchen: https://kedo-rittershofer.com/coaching-gespraeche/ Hier erfährst Du mehr über das Glücklich SEIN Training: https://kedo-rittershofer.com/gluecklich-sein-training/

„Früher konnte ich das essen – heute reagiere ich komplett anders.“ Diesen Satz höre ich in meinen Coachings so oft. Leider ist das oft die Realität in den Wechseljahren. Ab 40 kommen so einige Herausforderungen hinzu: Dein Hormonhaushalt verändert sich und dein Körper reagiert anders auf Zucker als vorher. Die Folgen sind oft Heißhungerattacken, Energietiefs und starkes Verlangen nach mehr Süßem. In der heutigen Folge erfährst du, alles, was du zum Thema Zucker in den Wechseljahren wissen musst: Warum nimmt deine Insulin-Sensitivität ab? Welche Rolle spielt dabei Muskelmasse? Wie beeinflusst Stress deinen Blutzucker? Ich möchte dir helfen, aus dem Zucker-Teufelskreis herauszukommen, denn das ist einfacher als gedacht. Mit den hormonfreundlichen, zuckerreduzierten Rezepten und dem richtigen Know-How findest du schnell den Weg zurück ins Wohlbefinden. In dieser Folge erfährst du, warum du plötzlich schneller: • Heißhunger bekommst • Energietiefs erlebst • stärker auf Süßes reagierst … obwohl du eigentlich gar nicht mehr Zucker isst als früher. Wir schauen uns an: • warum deine Insulin-Sensitivität abnimmt • welche Rolle Muskelmasse dabei spielt • wie Stress deinen Blutzucker beeinflusst • und was im Körper wirklich passiert, wenn du Zucker isst Du bekommst nicht nur Wissen, sondern ein klares Verständnis dafür, warum dein Körper heute anders reagiert als noch vor ein paar Jahren.

Diesen Satz hat Nemec oft nach Dreharbeiten und längerem Nachsinnen zu Wachtveitl gesagt. Überhaupt haben sich die beiden Schauspieler in 35 Jahren und 100 Tatort-Folgen gern ausgetauscht und auch gegenseitig kritisiert. Was ihnen nicht fehlen wird? Das frühe Aufstehen und Nachtdrehs im Winter.