Fit. Satt. Gesund.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Was genau ist eigentlich HYROX – und warum begeistert es so viele Fitnessfans weltweit? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich HYROX von CrossFit und klassischem Ausdauertraining unterscheidet, welche körperlichen Anforderungen auf dich zukommen und warum HYROX eine echte Herausforderung, aber auch ein motivierendes Ziel sein kann.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Warum so viele Frauen im Sommer den Strand meiden – und was das mit Selbstwert zu tun hatBikini anziehen, ins Freibad gehen, einfach mal abschalten? Klingt leicht – fühlt sich aber für viele Frauen schwer an. In dieser Folge sprechen wir über die leisen Selbstzweifel, die im Sommer plötzlich laut werden.Warum sehen wir uns kritischer? Was steckt hinter dem Gefühl, „nicht gut genug“ auszusehen? Und wie kommst du raus aus dem Vergleich – rein ins Leben?Ehrlich, empathisch und ganz ohne „Love your body“-Zwang.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Beim Sport verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Elektrolyte – doch was genau steckt eigentlich dahinter? In dieser Folge klären wir, welche Elektrolyte unser Körper wirklich braucht, wie sie unsere Leistung beeinflussen und was passiert, wenn sie fehlen. Wir sprechen darüber, warum Natrium, Kalium, Magnesium & Co. für die Muskel- und Nervenfunktion entscheidend sind und wie du deinen Elektrolythaushalt am besten regulierst. Außerdem erfährst du, ob teure Elektrolyt-Drinks wirklich notwendig sind oder ob es auch günstige Alternativen gibt. Wenn du wissen willst, wie du auch bei schweißtreibenden Workouts fit und leistungsfähig bleibst, solltest du diese Folge nicht verpassen!Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Barfuß im Sand, Sonne im Gesicht – klingt nach Urlaub, oder? Aber genau hier steckt auch Potenzial für dein Training.In dieser Folge erfährst du, warum der Strand ein richtig guter Trainingsort ist – und was du beachten solltest, wenn du draußen und auf weichem Untergrund trainierst.Wir sprechen darüber:Was Sand mit deiner Muskulatur machtWarum du am Strand schneller an deine Grenzen kommstWelche Workouts besonders effektiv sindUnd: Was du aus sportwissenschaftlicher Sicht lieber lassen solltestEgal ob Urlaub oder Alltag: Diese Folge macht Lust auf Bewegung – auch ohne Gym.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Sommerzeit ist Grillzeit – doch leider auch die Zeit für fettige Würstchen, schwere Saucen und Kalorienbomben. In dieser Folge zeigen wir dir, wie du trotzdem gesund und lecker grillen kannst, ohne auf den Genuss zu verzichten. Erfahre, welche Fleischalternativen nicht nur besser für die Figur sind, sondern auch ordentlich Protein liefern, wie du mit den richtigen Beilagen Kalorien sparst und welche Tricks dafür sorgen, dass dein Grillgut gesünder wird. Außerdem sprechen wir über überraschende Fakten rund ums BBQ, die du garantiert noch nicht kanntest – und wie du selbst eingefleischte Grillfans mit smarteren Alternativen überzeugst. Also, Grill an und Kopfhörer auf – es wird lecker und gesund!Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Viele glauben, Krafttraining sei für Jugendliche schädlich – aber das Gegenteil ist der Fall! Wer früh startet, profitiert ein Leben lang: mehr Kraft, weniger Verletzungen und eine bessere sportliche Entwicklung. In dieser Folge klären wir, warum Krafttraining für Teens sogar ein Muss ist, welche Fehler vermieden werden sollten und wie das optimale Training aussieht.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Vegan Muskeln aufbauen? Klar geht das – aber es gibt ein paar Hürden! In dieser Folge erfährst du, warum pflanzliches Protein anders wirkt als tierisches, welche Lebensmittel du clever kombinieren musst und wie du sicherstellst, dass dein Körper genug Eiweiß bekommt. Plus: Die größten Fehler, die viele Veganer beim Muskelaufbau machen!

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Egal, ob du Muskeln aufbauen, stärker werden oder deine Ausdauer verbessern willst – früher oder später trifft es jeden: das Trainingsplateau. Plötzlich bleiben die Fortschritte aus, die Gewichte fühlen sich schwer an, dein Körper verändert sich nicht mehr, und die Motivation sinkt. Doch woran liegt das? Und vor allem: Wie kommst du da wieder raus?Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Mehr Gewicht auf der Hantel, mehr Power im Alltag – aber wie wirst du wirklich stärker? Stärke bedeutet nicht nur mehr Muskelmasse, sondern auch die richtige Kombination aus Training, Ernährung und Regeneration. Doch viele machen dabei entscheidende Fehler.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Trennungen, Todesfälle, Konflikte, das Kind, das einfach nicht schlafen will oder beruflicher Stress – und plötzlich gerät das Leben aus dem Gleichgewicht. Vielleicht merkst du es an deiner Ernährung: Dein Appetit verschwindet oder wird unkontrollierbar. Oder dein Training leidet, weil du dich schlapp fühlst oder einfach keine Energie hast.In dieser Folge sprechen wir darüber, wie private Herausforderungen dein Essverhalten, dein Gewicht und deine sportliche Leistungsfähigkeit beeinflussen. Wir schauen uns an, was genau in deinem Körper passiert – von akuten Stressreaktionen bis hin zu chronischem Stress.Vor allem aber geben wir dir praktische Strategien, um mental und körperlich stark zu bleiben – selbst wenn du das Gefühl hast, dass gerade alles über dir zusammenbricht. Denn eines ist sicher: Du kannst nicht immer verhindern, dass das Leben chaotisch wird – aber du kannst lernen, besser damit umzugehen.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Wir wissen eigentlich, was gesunde Ernährung ist – und trotzdem schieben wir es immer wieder auf. „Ich fange nächste Woche an“, „Heute passt es nicht“ oder „Ich muss mich erstmal besser informieren“ – diese Gedanken kennt fast jeder. Doch warum fällt es uns so schwer, die Theorie in die Praxis umzusetzen?In dieser Folge sprechen wir über Ernährungs-Prokrastination: Warum wir gesunde Entscheidungen immer wieder aufschieben und was dahintersteckt. Wir schauen uns an, welche psychologischen Mechanismen uns blockieren und wie wir aus dieser Gedankenspirale ausbrechen können, um gesunde Gewohnheiten wirklich umzusetzen. Hör dir unsere aktuelle Podcast-Folge unseres Podcasts Fit. Satt. Gesund. An um mehr zu erfahren. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Wie du deinen Morgen gestaltest, hat einen großen Einfluss darauf, wie du dich den restlichen Tag fühlst. Wer morgens schon in Hektik gerät oder gar nicht richtig in Schwung kommt, wird es schwerer haben, gesunde Entscheidungen zu treffen und sich motiviert zu bewegen.In dieser Folge schauen wir uns an, welche Routinen wirklich dabei helfen, fitter und gesünder zu werden – und welche vielleicht gar nicht so viel bringen. Es geht darum, einfache, umsetzbare Gewohnheiten zu finden, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Hör dir unsere aktuelle Podcast-Folge unseres Podcasts Fit. Satt. Gesund. An um mehr zu erfahren. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Hast du dich jemals gefragt, warum manche Tage im Training super laufen und an anderen Tagen einfach gar nichts funktioniert? Oder warum es manchmal so schwer ist, dein Gewicht zu halten – obwohl du eigentlich „alles richtig machst“?

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Kennst du das Gefühl, ständig an dein Abnehmziel zu denken, dich immer wieder zu fragen, ob sich schon etwas verändert hat, und vielleicht sogar täglich auf die Waage zu steigen?

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Ernährung beeinflusst dein Gemüt – Mehr als nur Kalorien zählenWir denken oft, dass Ernährung nur eine Frage von Kalorien und Makros ist – aber was wäre, wenn sie dein Wohlbefinden genauso stark beeinflusst wie dein Körpergewicht?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Ernährung einen direkten Einfluss auf deine Stimmung, dein Energielevel und dein Selbstbewusstsein hat. Der Schlüssel liegt nicht nur darin, „gesund“ zu essen, sondern herauszufinden, welche Lebensmittel dich wirklich glücklich machen – körperlich und mental.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Fitness und Gesundheit werden oft als Endziel betrachtet: das perfekte Gewicht, die Bestzeit im Laufen, die sichtbaren Muskeln. Aber was wäre, wenn du den Weg dorthin genauso lieben könntest wie das Ergebnis?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Fitnesserfolge nicht über Nacht passieren – und warum das absolut in Ordnung ist. Der Schlüssel liegt darin, den Prozess zu genießen, Fortschritte zu feiern und die kleinen Schritte wertzuschätzen, die dich deinem Ziel näherbringen.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Valentinstag – der Tag der Liebe. Doch was wäre, wenn du ihn dieses Jahr ganz anders feierst? Statt dich auf romantische Liebe zu fokussieren, richten wir den Blick auf die wichtigste Beziehung deines Lebens: die zu dir selbst.Viele von uns sind kritisch mit ihrem Körper, manchmal so sehr, dass wir uns selbst einschränken, wie z. B. auf Strandurlaube zu verzichten. Doch Selbstliebe ist keine Eitelkeit – sie ist Selbstfürsorge, Akzeptanz und Wertschätzung für das, was dein Körper jeden Tag für dich leistet.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Leistungs- und Erwartungsdruck – sei es im Beruf, in der Familie oder beim Streben nach einem „perfekten“ Aussehen haben besonders viele Frauen. Doch oft machen wir uns diesen Druck selbst, angetrieben von hohen Ansprüchen und gesellschaftlichen Normen.Wir sprechen mit Melina Ludin, die ganzheitliches Coaching für Führungskräfte, mentale Stärke, Selbstfürsorge & Fitness anbietet, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist, wie Fitness nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt, und warum mentale Stärke dir helfen kann, dich von diesem inneren und äußeren Druck zu befreien.Du erfährst:Wie du erkennst, wann du dich selbst überforderst.Warum kleine Schritte in Richtung Selbstfürsorge eine große Wirkung haben.Wie du durch Fitness und Achtsamkeit mehr Balance findest.Praktische Tipps, wie du dich selbst priorisierst – ohne schlechtes Gewissen.✨ Selbstfürsorge beginnt bei dir. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine mentale und körperliche Stärke aufbauen kannst – für ein Leben mit weniger Druck und mehr Leichtigkeit.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Neujahrsvorsätze gescheitert? Perfekt! Denn Rückschläge sind nicht das Ende, sondern ein wertvoller Teil deines Wachstums. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Scheitern wichtig ist, wie du aus deinen Fehlern lernst und deine Begeisterung für deine Ziele neu entfachst.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Abnehmen, fitter sein, gesünder leben – das klingt oft wie eine riesige Aufgabe. Aber was wäre, wenn wir dir sagen, dass es gar nicht so schwer sein muss? Kleine Veränderungen im Alltag können schon einen riesigen Hebel haben und dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen, ohne dich zu überfordern.In dieser Folge zeigen wir dir, welche kleinen Schritte große Wirkung haben können. Von täglichen Spaziergängen über Powernaps bis hin zur Emotionsregulation – du wirst überrascht sein, wie leicht du deine Gesundheit verbessern kannst.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Jedes Jahr nehmen wir uns vor, mehr Sport zu machen, uns gesünder zu ernähren oder ein paar Kilo abzunehmen. Doch die Realität? Laut Studien halten sich zwei Drittel der Menschen nur wenige Tage oder Wochen an ihre Vorsätze – und das war's dann.In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Warum ist es so schwer, Vorsätze durchzuhalten? Und was kannst du anders machen, um wirklich langfristig erfolgreich zu sein?Statt dir wieder nur zu sagen: „Mach kleine Schritte und bleib dran“, haben wir ein paar unkonventionelle, um die Ecke gedachte Ideen für dich. Vielleicht ist genau das dabei, was dir hilft, deine Ziele diesmal wirklich zu erreichen.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Entzündungen sind erstmal nichts Schlimmes - problematisch werden sie aber, wenn sie über eine längere Zeit hinweg im Körper bleiben. Dann ist es wie ein Brand im Inneren, den du immer wieder neu entfachst und der sich immer mehr ausweitet. Es gibt ein paar Nahrungsergänzungsmittel, die dabei helfen, die Entzündungen in Schach zu halten und sie auch ganz verschwinden lassen können. Welche das sind, erfährst du heute in unserer Folge. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Creatine hilft nicht nur, deine Energie im Training zu verbessern, sondern macht dich auch geistig leistungsfähiger. Vor allem, wenn du viel Stress oder ein Schlafdefizit hast. Du erfährst heute, warum wir finden, dass es auf der Liste der Supplemente ziemlich weit nach oben gehört.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Es gibt tausende Supplements auf dem Markt und nicht alle bringen dir auch wirklich etwas. Das hier ist der Auftakt unserer Serie zu Nahrungsergänzungsmitteln. Wir zeigen dir heute, was Supplements sind, die wir empfehlen, wenn du für dich schon einen gesunden und fitten Lebensstil etabliert hat.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Familienalltag, Terminen, Job und Haushalt nehmen ziemlich viel Zeit ein. Silke erzählt, warum Sport für sie mehr ist als nur ein Hobby – es ist ihre Auszeit, ihr Kraftquell und ihre Möglichkeit, neue Energie zu tanken, um dann wieder für ihre Familie da zu sein.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Die Weihnachtsfeiertage, ach was... der ganze Dezember ist für manche Leute eine Grauzone, wenn es um das Thema Gesundheit, Ernährung und Fitness geht. Da werden häufig mal mehrere Augen zugedrückt. Im neuen Jahr mit den neuen Vorsätzen ist das Gewicht ja schnell wieder runter und die Muskeln wieder drauf. ;-) Wir haben ein paar Tipps, wie du die Feiertage Spaß haben kannst und trotzdem auf deine Gesundheit und Fitness achten kannst.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist. Das ist mittlerweile zum Motto von Sabine Schulte geworden. Sie hat mit 62 Jahren mit CrossFit angefangen und hätte vorher nicht gedacht, dass der Sport sie nicht nur körperlich, sondern auch mental so sehr weiterbringen könnte. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Deine Zahngesundheit kann was mit deiner Wade zu tun haben. Hä? Dein Mund hat mehr mit deinem restlichen Körper und deiner sportlichen Leistung zu tun hat, als du denkst. In unserer Podcast-Folge tauchen wir zusammen mit Sportzahnarzt Dr. Philipp Habermann in die Welt der Sportzahnmedizin ein und beleuchten, wie die Zahngesundheit Einfluss auf deine Fitness und Performance nehmen kann.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Wir atmen jeden Tag - ein, aus. Und ohne, dass wir groß darüber nachdenken müssen. Tatsächlich hat sich aber unsere Atmung über die Jahre immer weiter verändert. Wir atmen schneller, lauter und weniger tief. Und das liegt vor allem daran, weil wir Überatmen. Was es damit zu tun hat, wie viel CO2 du ein- und ausatmest und welchen großen Einfluss es auf deine Leistung und deine Regeneration hat, hörst du in unserer aktuellen Folge mit Atemcoach Akis.So könnt ihr Akis erreichen:Instagram: @breathewithakisWebseite: https://www.coachakis.eu/Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Dominik hat im vergangenen Jahr durch Sport und Ernährung zehn Kilo abgenommen und damit sein großes Gewichtsziel erreicht. Er hat einige Tipps, wie er es geschafft hat.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Chia-Samen, Acai-Beeren, Spirulina. In vielen hipen Restaurants und Küchen geht nichts mehr ohne Superfoods. Doch was bringen sie dir für deine Gesundheit wirklich?Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Vor 20 Jahren hatte Oliver Pauls den ersten Bandscheibenvorfall. Da haben ihm die Ärzte mit einem operativen Eingriff geholfen. Als die Schmerzen jetzt wiedergekommen sind, hat er sie mit Krafttraining wegbekommen. Wie genau hört ihr heute in unserer Folge.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Einige Dinge, die in erster Linie nicht direkt mit dem Training verbunden sind, haben einen direkten Einfluss auf unser Training. Heute sprechen wir über die 10 wichtigsten Faktoren, die deine Trainingsleistung sabotieren können. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Es ist unsere 100. Folge und in der möchten wir über Grenzen sprechen und zwar darüber, was deine 100 Prozent sind und wie du sie herausfindest. Und vor allem, warum es so schwer ist, seine echten 100 Prozent zu finden.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Alkohol und Fitness - das gehört auf den ersten Blick nicht zusammen. Und tatsächlich ist es so, dass Alkohol dafür sorgen kann, dass du nicht so schnell Muskulatur aufbaust, langsamer regenerierst und sogar weniger Fett abbaust. Woran das liegt und wie viel Alkohol zu viel ist, besprechen wir heute. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Einer der häufigsten Gründe, warum viele Menschen sich nicht gesund ernähren ist, weil sie nicht genug Zeit oder Lust dafür haben. Wir haben dir hier ein paar unserer Standard-Gerichte zusammengestellt, für die du weder viel Zeit noch Lust brauchst.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Wartest du auch immer, bis Neujahr, um ein neues Ziel anzupeilen und zu erreichen? Nur 8 Prozent aller Neujahrsvorsätze, werden durchgezogen. Darum gehts heute darum, wie du jetzt schon anfängst und die vier Monate von 2024 noch für dich nutzt, um dein Fitnessziel zu erreichen. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Einen Rucksack hat jeder schon mal aufgehabt. Aber gehst du damit auch wandern? Rucking nennt es sich, wenn man mit einem Rucksack mit Gewicht spazieren oder wandern geht. Du hörst heute, was dir das für deine Gesundheit und auch dein Kalorienkonto bringt.WERBUNGBei unserem Partner GoRuck bekommst du Rucksäcke und Ausrüstung, die dir das Rucken noch bequemer und einfacher machen: Hier klicken, um zum Partner zu kommen. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Dass das Essen im Krankenhaus nicht mit einem Sterne-Restaurant zu vergleichen ist, ist klar. Aber warum eigentlich nicht, wenn gesundes und frisches Essen doch dafür sorgt, dass Patienten schneller wieder gesund werden und auch schneller wieder aus dem Krankenhaus raus sind?Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Von Portugal nach Deutschland - ohne ein Wort Deutsch zu sprechen. Fabio erzählt uns seine unglaublich bewegende Geschichte der vergangenen 10 Jahre und vor allem: Wie CrossFit mit Schmackes, die CrossFit Box bei ihm vor Ort, es geschafft hat, ihm an seinem größten Tiefpunkt zu helfen, nicht aufzugeben.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.So etwas passiert schnell: Im Alltag oder beim Sport passiert eine dumme Bewegung und du verletzt dich. Knie, Schulter, Ellbogen. Der Arzt sagt meist, dass man jetzt erstmal keinen Sport mehr machen soll. Wir sprechen darüber, warum das das Schlimmste ist, was du machen kannst und wie du trotz Verletzung Sport machen kannst.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.70 Kilo Körpergewicht können so und so aussehen. Und die Zahl auf der Waage sagt nicht so viel darüber aus, wie dein Körper wirklich aussieht oder ob du gesund und fit bist. Wir sprechen heute mit Stefanie Mielke, die in den letzten eineinhalb Jahren eine unglaubliche Veränderung durchgemacht hat.Wenn du mehr von Steffi sehen und hören willst, folge ihr auch auf Instagram unter @steffi.annaMehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Die Herzratenvariabilität haben vor ein paar Jahren überwiegend Kardiologen gemessen - heute kann das fast jede Fitnessuhr. Was sie alles kann und warum du an ihr erkennen kannst, ob du Stress hast, hörst du heute.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Mein Puls ist zu hoch. Woran das genau liegt, kann verschiedenste Ursachen haben. Wir sprechen darüber, was deien Ruhepuls beinflusst und wie du es schaffst, ihn zu senken. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Bei 30 Grad, können wir von Hitze sprechen. Umso mehr, wenn wir uns bei den Temperaturen bewegen und Sport machen möchten. Wir haben Tipps für dich, wie du gut durch die Hitze kommst und worauf du achten solltest.Folge zur Handflächenkühlung: https://open.spotify.com/episode/4osRBAk4cugEnnQ6ZGfEmR?si=QBMJKTwiQFKV5h59mBrDWAMehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Achtsam essen klingt nach Esoterik - es kann aber tatsächlich einen großen Einfluss darauf haben, ob du Fett verlierst und abnimmst oder nicht. Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Urlaub soll vor allem Erholung sein - für manche gehört Sport als fester Bestandteil dazu, für andere nicht. Wir haben Tipps für deine nächste Reise und ein paar Fakten, warum gar keine Bewegung im Urlaub nicht die beste Idee ist.Schau dir auch unsere E-Books für Reisen an:Homewod VOL1: Hier klicken!Homewod VOL12: Hier klicken! Handstand: Hier klicken! Handstandlaufen: Hier klicken! Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Blaulichtfilter kennst du vielleicht schon vom Smartphone und Computer - ein Filter, der das blaue Licht herausfiltert, sodass dein Tag-Nacht-Rythmus weiß, dass es nicht mehr Tag ist, sondern Zeit ist, zu schlafen. Mittlerweile gibt es auch Brillen, die das Blaulicht nicht nur von deinem Smartphone filtern, sondern von allen Lichtquellen, die um dich herum sind. Wir haben die Brillen getestet und erzählen dir, wie sich unser Schlaf verändert hat.WERBUNG:Lichtblock:https://tidd.ly/49bY120Rabattcode:jan10Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Frauen durchlaufen jeden Monat verschiedene Phasen ihres Zyklusses und alle haben einen anderen Einfluss auf den Körper. Wir sprechen mit Heilpraktikerin Deborah Rittwagen, die sich viel mit Frauengesundheit beschäftigt, welchen Einfluss der Zyklus auf das Training und die Ernährung hat.Hier könnt ihr Femina, Deborahs Podcast hören: https://open.spotify.com/show/2jkWGVFyGxE91eLW64L3Ta?si=d1a37269eb014444Und hier findet ihr ihr aktuelles E-Book zum Thema PMS: https://www.deborah-rittwagen.de/produkt/pms-guide/Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Schon Babys tragen Schuhe. Allerdings ist das nicht in allen Ländern so und vor allem ist das auch gar nicht so gesund für unsere Füße. Wir sprechen darüber, warum du häufiger barfuß laufen solltest.Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.